Contents

目　录

第一篇　积极地准备怀孕吧

孕前准备

怀孕前如何做好营养准备

孕前可以熬夜吗

提高精子质量有何必要性

提高精子质量的方法有哪些

丈夫也要补充叶酸吗

影响孕前爸爸生育能力的药物有哪些

孕前爸爸用药的注意事项有哪些

孕前为何要忌烟酒

孕前为何要忌服用药物

孕前为何要忌服用安眠药

孕前妈妈如何做好心理准备

孕前爸爸如何做好心理准备

如何推算预产期

遗传咨询

什么是优生优育

影响优生的因素有哪些

导致不孕不育的因素有哪些

哪些人要暂缓生育

哪些人不宜生育

基因与遗传有何关系

智力与遗传有何关系

血型与遗传有何关系

婚前体检

孕前必须治疗的疾病有哪些

孕前妈妈应该何时开始做孕前检查

医生为何建议孕妈妈做TORCH检查

孕前妈妈怀孕前应做哪些防疫方案

怀孕前为什么要注射风疹疫苗

风疹疫苗应在什么时候注射

怀孕前为什么要注射乙肝疫苗

乙肝疫苗应在什么时候注射

怀孕前还需要检查口腔吗

准备怀孕和口腔有什么关系

孕期搞好口腔卫生能减少口腔常见病吗

“怀一个孩子，掉一颗牙”，是这样吗

女性在怀孕后为什么容易患牙龈炎和牙周炎

女性在怀孕后为什么容易患龋齿

阻生智齿和怀孕有什么关系

孕前爸爸也要接受孕前检查吗

孕前爸爸要做哪些体检项目

为什么医生建议孕前爸爸做精液的相关检查

精子和卵子的构造

影响精子与卵子的人为因素是什么

对精子有毒害作用的物质有哪些

怀孕时机

最佳怀孕年龄是什么时候

最佳的受孕时间是什么时候

最佳怀孕季节是什么时候

大龄女性生育有何弊端

如何提高大龄女性生育能力

为什么婚后忌立即怀孕

为什么旅途中忌怀孕

为什么停用避孕药后半年内忌怀孕

为什么早产、流产半年后再孕

为什么忌取掉宫内节育器后立即怀孕

为什么忌剖宫产后马上再孕

为什么忌避孕中怀孕

第二篇　帮您轻松度过孕期

怀孕会出现的信号

月经停止

恶心呕吐

阴道分泌物增多

懒倦和焦虑

出现尿频

便秘

基础体温持续升高

乳房肿胀

医生确诊是否怀孕

孕妈妈和胎儿的身体变化

第1个月的孕妈妈有什么变化

第1个月的胎宝宝有什么变化

第2个月的孕妈妈有什么变化

第2个月的胎宝宝有什么变化

第3个月的孕妈妈有什么变化

第3个月的胎宝宝有什么变化

第4个月的孕妈妈有什么变化

第4个月的胎宝宝有什么变化

第5个月的孕妈妈有什么变化

第5个月的胎宝宝有什么变化

第6个月的孕妈妈有什么变化

第6个月的胎宝宝有什么变化

第7个月的孕妈妈有什么变化

第7个月的胎宝宝有什么变化

第8个月的孕妈妈有什么变化

第8个月的胎宝宝有什么变化

第9个月的孕妈妈有什么变化

第9个月的胎宝宝有什么变化

第10个月的孕妈妈有什么变化

第10个月的胎宝宝有什么变化

孕期营养

蛋白质对孕妈妈有何重要性

脂类对孕妈妈有何重要性

钙对孕妈妈有何重要性

铁对孕妈妈有何重要性

碳水化合物对孕妈妈有何重要性

维生素对孕妈妈有何重要性

叶酸对孕妈妈有何重要性

碘对孕妈妈有何重要性

平衡膳食对孕妈妈有何重要性

孕早期饮食特点

孕中期饮食特点

孕晚期饮食特点

为什么孕妈妈宜多吃粗粮

为什么孕妈妈宜多吃蔬菜

为什么孕妈妈宜多吃水果

为什么孕妈妈不宜食用刺激性食物

为什么要适当补充动物性食物

为什么维生素C不宜多吃

烹饪饮食有哪些注意事项

孕妈妈禁吃山楂

避免进食热性食物

少吃加工食品

忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物

孕妈妈忌吃人参

孕妈妈忌多吃调味品

如何利用冷冻食品

在外用餐有哪些注意事项

孕期运动

怎样做孕早期孕妈妈保健操

怎样做孕中期孕妈妈保健操

怎样做孕晚期孕妈妈保健操

孕妈妈宜早晨散步吗

孕妈妈可以适度运动和做家务吗

孕妈妈游泳有哪些注意事项

孕期如何合理处理家务

孕期性生活

孕早期性生活的注意事项有哪些

孕中期性生活的注意事项有哪些

孕晚期性生活的注意事项有哪些

孕期检查

早孕检查有何重要性

怎样进行妇科检查

怎样进行初诊检查

怎样进行孕妈妈尿糖阳性检查

怎样探测胎儿心跳

为什么要测量血压

为什么要测量体重

为什么要测量骨盆

怎样进行血型检验

为什么要测量宫高与腹围

孕期如何进行自我监护与家庭监护

怎样进行电子胎心监护

怎样进行远程胎心监护

怎样进行唐氏综合征检查

孕期保健

忌盲目购买营养保健品

忌以保健品代替正常饮食

忌过量用餐

忌过多食用有营养的食物

忌多吃菜，少吃饭

忌认为补钙就要多喝骨头汤

孕期喝水有讲究

孕妈妈应选择合适的内衣

孕期胸部的变化

孕期腹部的变化

孕期面部保养

孕妈妈美容按摩

保持清洁

穿衣打扮

孕期头发的护理

头发护理注意事项

怀孕后口腔的护理

孕妈妈应适当穿鞋

适合孕妈妈穿的鞋

孕早期洗澡的注意事项

孕期睡眠很重要

有助于睡眠的方法

孕妈妈用药原则

孕妈妈用药注意事项

中药禁忌

绝对禁忌药

正确看待孕期用药

应对下腹隐痛

需要停止工作的情况

不宜长期卧床休息

让孕期生活丰富多彩

结合孕早期特点进行心理调适

巧妙预防妊娠纹

胸部的护理

应对孕期浮肿

应对孕期高血压疾病

应对孕期贫血

孕期护脚妙招

警惕羊水异常

警惕子宫畸形

警惕胎儿生长受限

警惕死胎

胎动的监测

胎动计数

胎动判断标准

购买时尚孕妈妈装

参加孕妇学校

培训准爸爸助产

电话预约产检

拍套孕妇照

先兆子痫的症状

早产儿的特征

诱发早产的常见原因

早产的临床表现

先兆早产的应对方法

胎膜早破的原因

胎膜早破的预防

胎盘早剥

胎儿窘迫

及时发现胎位异常

避免过期妊娠

预防前置胎盘

产前焦虑的应对

孕期胎教

如何正确认识胎教

为什么说母爱是胎教的基础

为什么说孕妈妈是胎教的主角

其他家庭成员在胎教中有何作用

什么是情绪胎教

孕妈妈的情绪会影响胎儿的发育吗

如何为孕妈妈创造良好的生活环境

色彩在胎教中有何作用

什么是音乐胎教

适合胎儿的胎教音乐有哪些

什么是运动胎教

准爸爸在运动胎教中有何作用

如何帮助胎儿做体操

如何和胎儿做游戏

什么是抚摸胎教

什么是语言胎教

什么是胎谈胎教

什么是童话胎教

什么是求知胎教

什么是识字胎教

什么是美学胎教

什么是意想胎教

什么是性格胎教

第三篇　顺利平安经历分娩

分娩前的准备

妈妈要做哪些准备

爸爸要做哪些准备

产前征兆有哪些

哪些情况需住院

住院前的准备工作有哪些

如何做好分娩前的心理调适

正常分娩

分娩的过程是怎样的

分娩三要素是什么

什么是产兆

什么是破水

自然分娩对孕妈妈和胎儿有何意义

自然分娩的“软件”准备事项有哪些

什么是无痛分娩

什么是剖宫产

剖宫产和剖腹产一样吗

为什么要实施剖宫手术

剖宫手术方式是什么

剖宫手术前有哪些注意事项

剖宫手术后有哪些注意事项

实施引产术的原因是什么

如何利用前列腺素阴道栓或凝胶引产

什么是人工破膜法引产

什么是催产素引产

实施外阴切开术的原因是什么

外阴切开术的缝合处理

外阴切开术后有何影响

产钳分娩的手术方式是什么

实施产钳分娩的原因是什么

如何正确认识产钳分娩

实施吸引分娩的原因及手术方式是什么

如何正确认识吸引分娩

什么是拉梅兹运动法

拉梅兹待产按摩放松法的做法是什么

拉梅兹生产呼吸法的应用是什么

复杂性分娩

何为不正常的分娩状况

不正常分娩的注意事项有哪些

什么是难产

难产的种类有哪些

难产的预知与对策是什么

什么是宫缩乏力

什么是宫缩过强

什么是滞产

什么是剧烈腹痛

什么是胎肩难产

什么是脐带脱垂

什么是产道裂伤

什么是子宫破裂

什么是胎盘滞留

什么是子宫翻出

什么是产后出血

第四篇　认真对待产后恢复

产后日常护理

什么是产褥期

产后子宫如何复原

产后阴道与外阴如何复原

卵巢与输卵管如何复原

会阴护理有哪些注意事项

产褥期的精神变化如何

为什么要重视产后检查

产妇应禁用和慎用的药物有哪些

什么是恶露

如何进行恶露的护理

什么是产褥热

产褥感染的症状有哪些

产褥感染的成因有哪些

怎样预防产褥感染

什么是产后阵痛

什么是子宫复原不全

产后子宫脱垂有哪些症状

产后子宫脱垂的成因是什么

怎样预防产后子宫脱垂

什么是耻骨联合未密合

什么是肾盂炎、膀胱炎

腰痛、肌肉痛怎么办

产后贫血怎么办

产后便秘怎么办

产后痔疮怎么办

乳头受伤怎么办

急性乳腺炎有哪些症状

急性乳腺炎的成因是什么

急性乳腺炎的预防与治疗如何进行

什么是妊娠高血压综合征的后遗症

什么是妊娠高血压综合征的再发

产后多汗怎么办

产后衣着应注意什么

产后如何用中药水洗头

产后可以梳头吗

产后应该做的事有哪些

产后卧床休息要注意什么

为什么说产后不要“捂月子”

产褥期可以看书、织毛衣吗

产后洗澡要注意什么

产后性生活要注意什么

哺乳期避孕的正确方法是什么

什么是产后月经复潮

产后如何刷牙漱口

如何防治产后缺乳

产后饮食

产褥期饮食原则是什么

食物搭配禁忌有哪些

烹调方法要注意哪些

如何补充热量

如何补充蛋白质

如何补充矿物质

如何补充脂肪

如何补充水分

如何补充维生素

产妇要忌多吃红糖吗

产妇要忌过多吃鸡蛋吗

产妇要多吃蔬菜、水果吗

产妇饮食要忌辛辣、生冷、坚硬吗

为什么产后不能滋补过量

产妇能喝茶吗

产后能吸烟、饮酒吗

产妇宜少吃盐吗

产妇宜少食味精吗

剖宫产排气前能进食吗

剖宫产排气后的饮食如何安排

产后运动

为什么说产后要尽早起床活动

为什么说产后散步好

产褥体操有何作用

哪些产妇不宜做产褥体操

产褥体操有哪些注意事项

怎么做产后第一天下肢血液循环操

怎么做产后第一天胸式呼吸操

怎么做产后第一天的脚部伸展操

怎么做产后第二天上肢血液循环操

怎么做产后第二天的腹式呼吸操

怎么做产后第二天伸展操

怎么做产后3～4天的肌肉操

怎么做产后5～6天的肌肉操

怎么做产后1周的子宫恢复操

怎么做产后6周的锻炼方法

产后日常健身的方法有哪些

产后消除腹部脂肪的运动法有哪些

怎么做产后消除疲劳的活动操

怎么做产后尽快恢复体形的活动操

怎么做产后洗澡健身操

产后乳房有何变化

怎么做产后乳房健美操（轻柔型）

怎么做产后乳房健美操（力度型）

怎么做产后颈部健美操

怎么做产后腰部健美操

怎么做产后腹部健美操

产后心理

什么是产后躁狂症

什么是产后忧郁症

怎样应对产后忧郁症

第五篇　精心呵护新生儿

新生儿生长发育特点

什么叫新生儿期

新生儿身体比例是什么

新生儿身高如何

新生儿体重如何

新生儿胸部如何

新生儿头部如何

新生儿眼睛如何

新生儿口部如何

新生儿乳房如何

新生儿肚脐如何

新生儿生殖器如何

新生儿消化管如何

新生儿呼吸如何

新生儿脉搏如何

新生儿体温如何

新生儿睡眠如何

新生儿皮肤如何

新生儿声音如何

新生儿大便如何

新生儿小便如何

新生儿姿势如何

新生儿感知能力如何

新生儿反射和运动如何

什么是Apgar评分

新生儿出生后医护人员要做哪些工作

怎样对新生儿进行观察

影响新生儿生长发育的因素有哪些

新生儿喂养

新生儿需要哪些营养素

初乳的特点是什么

初乳对新生儿有哪些好处

什么是母乳喂养

什么是人工喂养

哪些妈妈不宜哺乳

为什么说母乳喂养有利于宝宝生长发育

母乳喂养的步骤是什么

产后可立即开奶吗

怎样判断母乳喂养不足

母乳喂养不足的原因是什么

怎样保证母乳充足

为什么说产后吃母鸡会抑制乳汁分泌

为什么说产后吃公鸡利于乳汁分泌

新生儿的喂养次数是多少

人工喂养有哪些缺点

喂奶工具的配置及消毒应怎样进行

如何科学选择配方奶

如何调配配方奶

为什么说鲜牛奶不适合新生儿饮用

喂配方奶的步骤和方法是什么

怎样正确认识新生儿吐奶

新生儿吐奶的原因是什么

喂奶后拍嗝的技巧是什么

为什么说边吃奶边睡觉不好

哺乳期应慎用或禁用的药物有哪些

月经复潮影响哺乳吗

月经期哺乳有哪些注意事项

同房影响哺乳吗

新生儿护理

新生儿衣物被盖有什么要求

给新生儿选择衣物的注意事项

新生儿餐具有什么要求

新生儿洗澡用具有什么要求

新生儿护理药物有什么要求

新生儿其他用品有什么要求

布置新生儿房间有哪些注意事项

怎样给新生儿洗澡

哪些情况不能洗澡

当不能洗澡时如何清洁

如何清洁护理眼、耳、鼻

如何清洁护理脐部

如何给宝宝修剪指甲

让新生儿入睡的方法有哪些

让新生儿由哭闹到安睡的方法有哪些

抱新生儿的方法有哪些

怎样制作合适的尿布

纸尿裤的利弊有哪些

选用纸尿裤的4项标准是什么

更换尿布的基本常识是什么

更换尿布的注意事项是什么

怎样对尿布进行洗涤和消毒

怎样为新生儿清洁粪便

为什么要时常给新生儿做抚触

给新生儿按摩有哪些注意事项

给新生儿按摩的方法有哪些

新生儿常见疾病

什么是新生儿生理性黄疸

什么是新生儿鹅口疮

什么是新生儿肺炎

什么是新生儿溶血病

什么是新生儿出血症

什么是新生儿脐炎

什么是新生儿败血症

什么是新生儿缺氧缺血性脑病

新生儿急诊要点是什么

给新生儿喂药的方法是什么

应对新生儿常见问题

脐部出血怎么办

嗓子发响怎么办

什么是胎记

什么是鼻塞

什么是大便变色

什么是尿布疹

什么是新生儿假月经

什么是马牙

什么是螳螂齿

第六篇　关注宝宝健康成长

婴幼儿健康成长指数

第2个月宝宝的生理特点是什么

第3个月宝宝的生理特点是什么

第4个月宝宝的生理特点是什么

第5个月宝宝的生理特点是什么

第6个月宝宝的生理特点是什么

第7个月宝宝的生理特点是什么

第8个月宝宝的生理特点是什么

第9个月宝宝的生理特点是什么

第10个月宝宝的生理特点是什么

第11个月宝宝的生理特点是什么

1岁宝宝的生理特点是什么

1～2岁宝宝的生理特点是什么

2～3岁宝宝的生理特点是什么

宝宝营养早知道

宝宝所需营养素有哪些

如何正确补充维生素A

如何正确补充维生素C

如何正确补充维生素D

如何正确补充维生素E

如何正确补充锌

如何正确补充铁

宝宝食物禁忌有哪些

辅食添加的顺序是怎样的

辅食添加有哪些注意事项

辅食添加有什么基本要求

如何为宝宝选择牛奶制品

怎样选择和食用蛋白质食物

为什么不宜给宝宝滥补营养品

适合宝宝的烹调方法是什么

为什么宝宝不宜多吃味精

为什么宝宝不宜多吃冷饮

为什么宝宝不宜多吃巧克力

为什么宝宝不宜多吃白果

为什么宝宝不宜多吃菠萝

为什么宝宝不宜多喝易拉罐饮料

为什么不宜在牛奶中添加米汤喂宝宝

为什么不宜单纯用牛奶喂养宝宝

为什么不能让宝宝空腹饮牛奶

为什么不能让宝宝空腹喝酸牛奶

为什么不宜用炼乳喂养宝宝

怎样改正宝宝挑食的毛病

宝宝可以食用肥肉、肝、肾食品吗

为什么宝宝不宜吃烧烤食物

造成宝宝营养不良的原因是什么

怎样让宝宝接受新食物

怎样培养宝宝对蔬菜的兴趣

怎样解决宝宝牛奶过敏的问题

怎样帮助肥胖儿

怎样帮助瘦小的宝宝

怎样给宝宝补水

婴幼儿日常护理

宝宝的居室温度与湿度有什么要求

春季的护理要点是什么

夏季的护理要点是什么

秋季的护理要点是什么

冬季的护理要点是什么

为满月的宝宝准备什么样的衣服

春秋季宝宝适合穿什么样的衣服

夏季宝宝适合穿什么样的衣服

冬季宝宝适合穿什么样的衣服

宝宝的鞋帽有什么要求

怎样培养宝宝有规律的生活习惯

宝宝的睡眠有什么规律

怎样帮宝宝养成有规律的睡眠习惯

怎样克服宝宝“睡倒觉”

宝宝睡觉不沉是什么原因

宝宝之间大便次数有什么差异

宝宝大便溏稀是怎么回事

宝宝一吃就拉怎么办

怎样给宝宝洗脸和手

为宝宝理发应注意什么

怎样防止宝宝皮肤干裂

为什么不能用乳汁涂抹宝宝的脸

宝宝对枕头有什么要求

可以训练宝宝定时大便吗

不要长时间把宝宝大便

宝宝可以使用儿童车吗

要给宝宝准备围嘴儿吗

为什么要给宝宝穿袜子

给宝宝穿少一点儿有什么好处

给宝宝洗澡要注意什么

和宝宝一起洗澡有什么好处

怎样把洗澡变成一件快乐的事

怎样让宝宝习惯洗头

怎样帮宝宝学会使用杯子

宝宝夜间醒来哭闹有哪些原因

怎样克服宝宝起得过早

宝宝喜欢含着乳头入睡有什么坏处

怎样让宝宝在室内活动

为什么清洁卫生很重要

给宝宝活动空间有什么好处

宝宝的内衣有什么要求

宝宝的裤子有什么要求

宝宝能穿鞋吗

如何选择学步鞋

宝宝使用便盆应该注意什么

怎样消除宝宝触电的隐患

会爬的宝宝应注意哪些安全问题

为什么不宜给宝宝睡软床

怎样帮助宝宝克服尿床

经常把尿有什么坏处

宝宝外出活动要注意什么

宝宝为什么不愿待在家里

怎样给1岁的宝宝布置房间

给宝宝过周岁生日要注意什么

怎样保护宝宝的眼睛

怎样教宝宝自己洗手

怎样教宝宝擤鼻涕

怎样打扮宝宝

怎样给宝宝选购适合的护肤品

为什么不要给宝宝浓妆艳抹

为什么不要给宝宝穿露脚趾的凉鞋

如何应对宝宝的夜惊和梦魇

怎样带宝宝旅游

宝宝换牙要注意什么

怎样指导宝宝看电视

第七篇　早教让宝宝受益终生

早教让宝宝赢在起跑线

什么是早期教育

早教对婴幼儿智力发育有何影响

何为婴幼儿智能发育的敏感期

婴幼儿敏感期可遇不可求

婴幼儿智能发育的敏感期有哪些

婴幼儿生长发育的规律是什么

什么是多元智能

语言智能训练

数学逻辑智能训练

空间智能训练

音乐智能训练

肢体运动智能训练

自我认知智能训练

人际关系智能训练

自然观察智能训练

早教让宝宝更聪慧

什么是早教机构

怎样选择早教机构

家长在早教中的作用

母爱的作用

父爱的作用

家庭教育的重要性

育儿方式影响宝宝性格

教育宝宝懂礼貌

培养力所能及的好习惯

培养宝宝自强自立

千万不要吓宝宝

培养有耐心的宝宝

建立宝宝的安全感

维护宝宝的自尊心

培养宝宝的自信心

要培养宝宝的同情心

正确对待宝宝的嫉妒心理

影响宝宝与同伴交往的因素有哪些

和宝宝进行良好的沟通

宝宝多大送幼儿园

宝宝入园前的准备

上幼儿园对宝宝的好处

选择幼儿园的基本原则

怎样与幼儿园老师配合

让宝宝容易接受的教育方式

合理夸奖宝宝

对宝宝的惩罚要适度

上班族妈妈如何育儿

为宝宝寻找合适的保姆

如何处理宝宝之间的冲突

注意避免娇惯宝宝

为宝宝创建游戏小天地

利用游戏开发宝宝智力

通过游戏培养宝宝的自理能力

运用游戏培养模仿技能

什么玩具能开发宝宝的智力

什么玩具能培养宝宝的想象力和创造力

适合做体育运动的玩具

用玩具引导宝宝做游戏

交通类玩具对宝宝的好处

通过玩具培养宝宝的爱心

通过玩具培养宝宝的亲情和友谊

保持玩具的清洁卫生

怎样为宝宝选择玩具

自制益智小玩具

让宝宝感受音乐

哪种音乐开发智力最佳

宝宝随音乐跳舞有什么好处

怎样能让宝宝记住所学的知识

如何对待宝宝的涂鸦

运动能力跟遗传有关吗

对宝宝的要求说“不”

第八篇　做宝宝健康的“守护神”

让宝宝顺利安全地就医

如何为宝宝选择医院

看病前应该做好哪些准备

夜间和假日如何及时就诊

如何在看病期间减少宝宝的负担

初诊时应该注意哪些问题

看急诊，需要准备什么

宝宝就医前哭闹怎么办

宝宝出现哪些症状一定要去医院

宝宝拒绝打针怎么办

宝宝生病了，打针还是吃药

常打点滴对宝宝有副作用吗

宝宝常见病应对策略

感冒

百日咳

水痘

痱子

湿疹

猩红热

细菌性痢疾

流行性乙型脑炎

流行性腮腺炎

急性上呼吸道感染

急性扁桃体炎

婴幼儿腹泻

营养不良

蛲虫病

蛔虫病

新生儿黄疸

佝偻病

龋病

耵聍栓塞

鹅口疮

新生儿脐炎

新生儿破伤风

麦粒肿

幼儿急疹

婴儿坏血病

疫苗接种保健康

为什么要给宝宝预防接种

预防接种前应该做哪些准备

预防接种时怎样配合医生

预防接种后应该注意的事项

内　容　提　要

孕期是女人一生中最不平凡的经历，如何圆满地度过是每个孕妈妈迫切希望了解的。孕期中，日常的保健、情绪的调节、营养的均衡、分娩的准备、产后的护理，以及新生儿的照顾等，这些都需要孕妈妈一一应对。这本书收录了孕育整个过程中的核心问题，并作出科学解答，是孕妈妈了解怀孕、分娩、育儿的必备枕边书。

图书在版编目（CIP）数据

怀孕分娩育儿不可不知的1001个常识／金海豚婴幼儿早教课题组主编．—北京：中国纺织出版社，2011.5

（之宝贝书系；98）

ISBN 978-7-5064-7406-1

Ⅰ．①怀…　Ⅱ．①金…　Ⅲ．①妊娠期－妇幼保健－基本知识②分娩－基本知识③婴幼儿－哺育－基本知识

Ⅳ．①R715.3②R714.3③R174

中国版本图书馆CIP数据核字（2011）第050685号

策划编辑：尚　响　胡　敏　　责任编辑：胡　敏　　责任印制：刘　强

中国纺织出版社出版发行

地址：北京东直门南大街6号　邮政编码：100027

邮购电话：010-64168110　传真：010-64168231

http://www.c-textilep.com

E-mail：faxing@c-textilep.com

北京盛兰兄弟印刷装订有限公司印刷　各地新华书店经销

2011年5月第1版第1次印刷

开本：710×1000　1/16　　印张：26

字数：400千字　　定价：29.80元

凡购本书，如有缺页、倒页、脱页，由本社图书营销中心调换

Foreword

前言

爱是一个漫长的过程，孕和育也是一个连续的过程。经历怀孕、分娩、养育儿女的女人是美丽的，也是伟大的。孕育是上天赋予女性最温柔、最动人的体验和最神圣的职责。即将成为妈妈的人，为了新生命的萌芽而欣喜和骄傲；已经成为妈妈的人，为了新生命的降生而坚强和满怀感激。“十月怀胎，一朝分娩”，其中的甜蜜与艰辛，只有经历过的人才能体会。

但是，在满怀希望憧憬新生命到来的时候，您是否知道孕前准备同样重要？知道胎宝宝是怎样成长的吗？是否在孕期进行了正确的运动？是否孕期调整好饮食，以利于胎儿的生长发育？面对孕期的种种不适，您是否会感到力不从心，手足无措？您是否知道分娩的痛苦是可以缓解的？您掌握了哪些产后恢复的技巧和保健常识？产后又该怎样科学地抚育宝宝，让宝宝更加健康快乐地成长……

为了帮助您顺利、科学地度过人生中最不寻常的十月怀胎，平安实现一朝分娩，并在宝宝0～3岁的关键时期给予宝宝科学的养护，我们邀请了全国孕产、育儿方面的专家，为您全方位解答孕期、产后、育儿方面您所面临的困惑和疑问，从而让您轻松度过孕期，科学养育儿女。

本书以怀孕、分娩、育儿为主线，用图文并茂通俗易懂的语言和科学翔实的内容为您解答在这期间所遇到的方方面面的问题。内容涵盖了孕前准备、孕期胎儿和母体的变化、孕期检查、孕期营养、孕期运动、孕期胎教、分娩前的准备、分娩的过程、产后护理、产后调养、产后运动以及宝宝的护理和喂养、宝宝的营养和健康、早教、疫苗接种等，内容丰富，科学翔实，让您轻松应对怀孕和分娩，科学地抚育聪明宝宝。

孕育的道路上，虽然有艰辛，有迷茫，但更多的是喜悦和快乐。希望通过我们的努力，能让您在孕育的道路上收获更多的惊喜和快乐，让您平安顺利地度过孕产期，轻松幸福地做妈妈，养育出健康聪慧的宝宝！

鸣谢

宝宝模特：李佳颖　刘腾文　李页臻　李　游　鼎　鼎　多　多　邓　智　予　邓智文　顾　苏　黄天泽　黄煜宸　芊　芊　久　久　妮　妮　赛吉雅　王露晨之　王云钧美　汪倩雪　徐良瑄　悦　哥　牙　牙　杨一帆　周子钧　子　波　Caleb Luke Jacob

特邀模特：崔晶晶　陈　润　冯晓宝　耿　莉　晶　晶　刘　洁　刘　静　刘　辉　李　枫　李　岚　林　松　璐　麓　罗小燕　聂　苑　瞿　力　王　淼　王　梅　王梦然　王　玮　王　艳　吴　晋　小　蛋　谢　晖　小　蛋　张东慧　张剑玲　赵　雪　朱　燕　周　媛　刘亚鹏　Steve　Charity

摄影师　：郭力绮　郭泳君　李　晋　李　雪　李永雄　武勇

Part 1

第一篇

积极地准备

怀孕吧

孕前准备

怀孕前如何做好营养准备

如今的年轻夫妇都知道优生优育要从胎儿期抓起，诸如适当参加一些活动，避免不良生活因素的干扰，特别是注意科学饮食，为胎儿发育提供足够的营养等。然而，营养专家认为，上述这些准备应当再向前推移，尤其是在营养方面。那么，怀孕前的营养准备有哪些？

实现标准体重

育龄女性若体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿；过于肥胖的育龄女性则易致自身发生妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且会导致超常体重儿的出生。标准体重的计算方法如下：体重指数（BMI）等于体重（千克）除以身高（米）的平方，结果为18～24，即为标准体重。据统计，怀孕晚期的女性体重都会比孕前增加1／5左右，如果孕前体重低于标准值，特别是悬殊过大者，则应当增加饮食量，使体重达到标准值。

纠正营养失衡

怀孕女性身体营养失衡会造成胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，对优生不利。故女性在怀孕前应当对自己的营养状况作全面了解，必要时也可请营养师帮助，有目的地调整饮食，积极补充平时体内含量偏低的营养素。平时可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼类、蛋类、豆类等食物中获取各种营养素。

注意饮食

如果以前没有做过任何生育前的准备工作，现在就要在饮食方面多加留意以增强体质。夫妻如有不吃早餐、在午餐时只吃少量的食物，然后空着肚子等吃晚餐，以及平时有胡乱吃些糕点饼干之类的高热量食品来充饥等坏习惯，要在此时及时改变。改善饮食的最佳方法是多吃新鲜蔬菜、瓜果及高纤维食物，少吃加工过的含添加剂食物。

叶酸是一种重要的维生素。叶酸缺乏将导致怀孕女性发生巨幼红细胞性贫血，影响胎儿的发育。科学研究证实，在怀孕早期补充叶酸能预防胎儿脑神经管畸形。因此，怀孕早期是补充叶酸的关键时期，然而，许多女性在此阶段并不知道自己缺乏叶酸，也不知道自己已经怀孕，这有可能错过补充叶酸的关键时期。一般来说，女性应该在受孕前3～4个月开始服用叶酸。每天服用叶酸0.4毫克，日常还可多吃一些富含叶酸的食物，包括芦笋、梨、香蕉、豆类、西兰花、蛋黄、豌豆、肝、菠菜、草莓和酸奶等。

另外，很多食品都含有叶酸，但是由于食物中的叶酸见光、遇热后不稳定，容易失去活性，因而在烹制叶酸类食物时，应注意烹制方法，尽量减少叶酸的流失。

孕前可以熬夜吗

不良的生活习惯对怀孕会造成很大的影响。怀孕前调整好生活规律是十分有必要的。计划怀孕以后就不宜再熬夜了。因为熬夜有损健康，除了影响次日的精神状况，还会造成免疫力下降，减少男性精子的数量和活力，影响女性激素分泌和卵子的质量。

提高精子质量有何必要性

男性的生殖细胞，从生精细胞到发育成熟的精子各个阶段，都极为脆弱。有些有毒物质会作用于男性生殖系统，直接侵害生殖细胞。它们或杀死尚未成熟的精子，或使精子残缺不全，破坏其遗传基因。

当受到损害的精子勉强同卵子结合之后，胎儿发育便会出现障碍，甚至导致流产和胎儿死亡。即使精子受害程度较轻，新生儿尚能存活，也会带有健康问题。

在大量接触有毒物质的男性中，其子女患上神经系统畸形、先天性心脏病、消化系统畸形、白血病、脑瘤等疾病的概率明显高于普通人群。因而提高精子质量也是孕前准备的重要内容。

提高精子质量的方法有哪些

如果不是身体机能障碍所致，孕前爸爸在日常生活中多吃下列食物将有助于提高精子质量：首先是鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等；其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。这些食物中赖氨酸含量高，而赖氨酸是精子形成的必要成分。

另外，孕前爸爸体内缺锌会使性欲降低，精子减少。孕前爸爸应多吃含锌量高的食物，每100克下列食物中含锌量为：牡蛎100毫克，鸡肉、鸡蛋各3毫克，鸡肝2.4毫克，花生、猪肉各2.9毫克。

在吃这些食物时，不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。若严重缺锌，最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

丈夫也要补充叶酸吗

有人认为只有妻子需要补充叶酸，其实不然。丈夫补充一些叶酸对胎儿也是有好处的。如果叶酸不足，会降低精液的浓度，有时还会造成精子中染色体分离异常，这些都会影响未来宝宝的身体健康。所以夫妻二人最好一起补充叶酸。

影响孕前爸爸生育能力的药物有哪些

激素类药物

雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等药物的应用，可抑制脑下垂体促性腺激素分泌，进而抑制睾丸的生精功能。

直接抑制精子生成的药物

二氯二酰二胺类，是一种杀虫药物，但它同时有抑制生精的作用；再如二硝基吡咯类、硝基呋喃类、抗癌用的烷化剂，以及从棉子中提取的棉酚等，都有强力抑制睾丸生精功能的作用。

影响精子成熟的药物

抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂，以及氯代甘油类药物的应用，虽然对睾丸精子功能影响不大，但可使精子不能成熟而失去受精能力。

影响射精的药物

治疗高血压的呱乙啶、甲硫达嗪等药物均可使服药者射精量减少，甚至不射精。有些药物可以抑制射精反射，使之延迟射精，如安宁、氯丙咪嗪等。

外用药物

表面活性剂、有机金属化合物以及弱酸等，有直接杀灭精子的作用。

孕前爸爸用药的注意事项有哪些

在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，并通过两种方式影响精卵健康结合。

一是干扰精子的形成。如常见的一些免疫调节剂，如环磷酰胺、长春新碱、顺铂等药物，具有很强的毒性，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变、染色体异常和精子畸形。吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热镇痛药、环丙沙星（人工抗菌素）、酮康唑（抗霉菌药）等，可通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力，使精子受损，这也是男性不育症、女性习惯性流产的一大致病因素。

二是这些药物通过血睾屏障进入睾丸，再随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入女子血液循环，增大低体重儿、畸形胎、围产期胎儿的死亡率。

另外，还有一些药物也能进入精液，如灭滴灵（甲硝唑）、氨苄青霉素、苯丙胺、二苯基海因等，但科学研究还不十分清楚它们对精子、受精卵以及胎儿有何影响。

因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，孕前爸爸用药一定要小心，最好停用一切药物。

孕前为何要忌烟酒

酒精和香烟不但是造成女性不孕的原因之一，对于卵子亦会产生不良的影响。因此从受孕前开始，就要慎守禁酒、禁烟的戒律。

一般而言，如果孕前爸爸吸烟，也会使不吸烟的孕前妈妈吸入二手烟。特别是在从香烟点火部位起直接弥漫于空气中的烟雾里，含有甚多对人体有害的物质，希望孕前爸爸在孕前戒烟。酒精代谢物一般在戒酒后2～3天消失，男性的精液生成周期为80～90天，也就是说每3个月左右生成一批新的精子。因此，为了保证精液质量，至少应该在准备怀孕前3个月戒掉烟酒，从而保证有正常的精液孕育后代。

此外，对胎儿具有不良影响的不只是香烟和酒精，其他如汽油、挥发油、觉醒剂、幻觉剂、麻药等化学制品，不仅会对受精前的卵子、精子造成影响，也会给胚胎及胎儿带来很多负面的影响。

孕前为何要忌服用药物

有些女性需要长时间服用某些药物，如激素、抗生素、抗癌药、治疗精神病药物等。这些药物都会不同程度地影响生殖细胞。卵子从初期卵细胞到成熟，最易受药物的影响。因此，长期服药后忌急于怀孕。一般来说，如果女性在停服药物20天后受孕，就不会影响下一代。当然有些药物影响的时间可能更长些，最好在准备怀孕时请医生指导，然后确定怀孕时间。

现代医学认为，虽然很多药物与胎儿畸形并无直接关系，但是并不能完全排除导致外表形态畸形和内在机能畸形的可能。所以，孕前必须停止服用一切药物。

孕前为何要忌服用安眠药

有的夫妻在婚后由于操劳和生活不习惯等原因，常常出现失眠、乏力、头昏、目眩等症状，甚至出现精神上的疾病而影响正常的婚后生活；有的男性有早泄、性生活不理想等苦恼，因而常用安眠药调解以上各种症状。然而，安眠药对男女双方的生理功能和生殖功能均有损害。

安眠药中的安定、利眠宁、丙咪嗪等，都可作用于间脑，影响脑垂体促性腺激素的分泌。

男性服用安眠药可使睾丸酮生成减少，导致阳痿、遗精及性欲减退等，从而影响生育能力。女性服用安眠药则可影响下丘脑机能，引起性激素浓度的改变，表现为月经期间无排卵高峰出现，造成月经紊乱或闭经，并引起机能障碍，从而影响受孕能力，造成暂时性不孕。

为了避免影响双方的生育能力，新婚夫妇或准备怀孕的夫妇千万不要服用安眠药。一旦发生失眠现象，最好采取适当休息、加强锻炼、增加营养、调节生活规律等方法解决，从根本上增强体质，不要靠服安眠药维持。

孕前妈妈如何做好心理准备

肩负起将要成为母亲的责任

世界是由人来创造的，而人是由无数个家庭生殖繁衍而来的，作为一名育龄女性，有责任、有义务为社会和家庭生养后代。从某种意义上说，这不仅是为社会，而且也是为自己；这既是一种精神寄托，又是一种自我完善的过程。

几乎所有国家、所有民族的人们在参加亲朋好友的结婚典礼时，面对沉浸在幸福之中的新人，都会由衷地祝福他们“美满幸福，早生贵子”。即使在一些公共场合，面对那些即将做母亲的孕妈妈，人们多投以尊敬、祝福的目光，并自觉地为她们提供各种方便，就好像有一种无形的吸力拉近了彼此的距离，因为母亲使人感到更加亲切、温馨。

消除心中不必要的忧虑

有些女性在怀孕前总是产生各种各样的担心和忧虑，或者害怕怀孕影响自己的体形；或者害怕分娩时所产生的疼痛；或者害怕自己没有经验，不能抚育好宝宝。其实这些忧虑是可以慢慢缓解和消除的，虽然怀孕会给身体带来一系列的变化，但是只要在产前和产后注意适度锻炼和运动，科学地调理日常生活和饮食，相信恢复良好身材是不难的。

对于分娩，许多女性都会产生莫名的恐惧，其实科学地看待分娩，会让你觉得更加轻松。分娩只是很短暂的一阵，只要能同医生密切配合，就能减少痛苦，平安分娩。产妇在分娩的时候要尽量放松，从某种程度上能分散恐惧感和疼痛。也可用心理暗示的方法，相信自己一定能顺利生下宝宝。而对于宝宝的抚养问题，相信只要在家人和丈夫的协同配合下，你一定能做个称职的好妈妈。孕前妈妈们要相信自己，消除心中那些不必要的忧虑。

有孩子会让你感觉做个母亲真幸福

孩子的出生，不仅会给家庭带来欢乐和希望，而且还会给你带来无法替代的欣喜及乐趣。

因为有了孩子，将会丰富你的生活，激发你的智慧；因为有了孩子，你会焕发更大的爱心，更加柔情和美丽；因为有了孩子，你会产生生活的动力，哪怕是遇到挫折，也会坚韧不拔，鼓起百倍的勇气。而且，随着孩子的逐渐长大，你更能感受和体会到自己的作用和价值，你会感到孩子是你精神的寄托，生活快乐的源泉。

孕前爸爸如何做好心理准备

学会进入做父亲的角色

做父亲虽然不像做母亲那样辛苦，需要经历一个怀孕、分娩的过程，但父亲在孕育以及养育儿女方面却起着举足轻重的作用。从妻子怀孕的那一刻起，作为丈夫就要进入父亲的角色，在家里所作的一切都要考虑未来宝宝的平安和健康，这不仅需要父亲付出体力，而且还要付出爱心，营造出一个健康愉悦的环境，使妻子心情好、身体好，宝宝也一定会健康。

当宝宝呱呱落地后，父亲工作的中心就要有所转移，要开始为宝宝的健康成长做出努力了。如果说，母亲对孩子的爱更多地集中和局限在日常生活中的吃喝拉撒睡等方面，而父亲则更注重的是孩子意志和性格上的培养，这无疑对孩子的将来有着更为重要和深刻的影响。

之宝贝提醒

情绪对身体的影响是相当大的，而情绪又是受大脑皮层的控制和制约的。情绪对身体的影响涉及人全身的神经、内分泌功能、睾丸的生精功能以及性功能。如果人的大脑皮层处于正常工作状态的时候，也就是说在心情平和、稳定、愉悦时，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都正常，因而也就能顺利孕育。相反，如果长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等不良情绪中，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能会出现异常，睾丸的生精功能和性功能都会发生障碍，精子的质量就会大打折扣。因此，保持良好的精神状态和情绪尤为重要，夫妻双方要不断地调整心态，及时化解不良情绪，以良好的精神状态来迎接小生命的到来。

要给妻子更多的关爱

有的女性怀孕时妊娠反应很大，特别是在前3个月最厉害，不仅表现在生理上，心理上也产生了很多变化，如无端发脾气、挑剔、唠唠叨叨、烦躁不安、感情忽冷忽热甚至蛮不讲理。丈夫要理解和体谅这些变化，而且还要想方设法让妻子开心和满意，即使受点委屈也不要在意。

随着孕期的进展，妻子的心理也在不停地变化，渴望亲人的关怀和爱抚的愿望愈加强烈。作为丈夫也要积极地调整心态适应这种变化。其实，大多数妻子期望值并不高，哪怕是一句充满爱的话语，一次温情的拥抱或是一瞥深情的目光，都会给妻子带来莫大的安慰，妻子在这种温馨的气氛中一定会感到满意。

要适应妻子爱的转移

过惯了二人世界的甜蜜生活，即将因为小宝宝的出生而改变，其中最为突出的就是妻子对丈夫的爱的转移。过去温柔体贴的妻子似乎对丈夫关心不够了，过去经常说的情话减少了，甚至对性生活也有些淡漠了。

对此，作为丈夫就要有足够的心理准备，要知道，妻子依然爱你，但她现在关注更多的是未来小生命的到来，她依然将自己所有的爱奉献于这个家庭，只不过是将这种爱一分为二而已。即使她将大部分的爱转移到小宝宝身上，也是完全可以接受和理解的。

如何推算预产期

确定怀孕后，即可自行尝试推算预产期作为参考，以便及早做好准备措施，迎接新生儿的降临。

一般来说，预产期是由最后1次月经的第1日算起，加上280天（40周）即是。事实上，正确的算法——在精子和卵子结合后开始着床算起，再加上266天。不过一般人都无法确定受精日，所以前者的计算方法较为方便，但这280天还包括了尚未怀孕的日子，所以月经周期不正常的孕妈妈，很难通过这种方法准确地推算出预产期。

如果分娩期和预产期稍有出入，也不必担心，因为预产期前2周或后2周内分娩，都属于正常分娩，而怀孕未满36周分娩才称为早产；42周后分娩，称为晚产或过期产。

由此可知，分娩有4周的弹性时间。不过，若记错最后一次月经的日期或月经迟来，则预产期往往有误，所以早产或晚产的说法并非绝对正确。

遗传咨询

什么是优生优育

生一个健康、聪明、漂亮的宝宝是所有家庭的共同愿望。为了实现这一愿望，夫妻在准备生育下一代之前，多了解一些优生方面的知识是很必要的。

“优生”，简单地说，就是“生优”，即采取一系列措施保证诞生的下一代在素质方面是优秀的。优生问题可分为两个方面：一方面要尽量减少以至消除有严重遗传疾病和先天性疾病的个体出生；另一方面是尽量促进体力和智力上优秀的个体出生。前者是劣质的消除，后者是优质的扩展，优生学研究的正是这两方面的内容。

影响优生的因素有哪些

计划生育

任其自然受孕是不适合的。当夫妻双方还没有做父母的思想准备，没有做好孕前优生的物质准备，不具备养育孩子的经济条件时，最好不要受孕。计划生育强调的是考虑未来的家庭建设，选择适当时期怀孕和分娩。

夫妻双方要尽早制订生育计划。如确定了要孩子，作为计划生育的前提，还应对诸如生育年龄、怀胎时机、怀孕季节、生育时机等进行最佳选择。

生育年龄

大量统计资料表明，女性生育的最佳年龄为24～28岁。而男性的最佳生育年龄为25～35岁。

基础体温

女性的基础体温是随月经周期而变化的，这是孕激素在起作用。当孕激素的分泌活跃时，人体基础体温上升；孕激素不分泌时，则会出现低体温。

正常情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，因为孕激素水平较低，所以此时段女性一直处于低体温，一般为36.2℃～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温会猛然上升到高温段，一般在36.8℃左右。可以把从低温段向高温段变化的几日视为排卵期，夫妻在这期间同房，容易受孕。

因此，女性在受孕前可测量体温。

性生活

在排卵期前应减少同房的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的、高质量的精子。

衣着

在计划受孕的日期以前，男女双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易给病菌形成滋生地，不仅使女方患阴道炎的概率增大，直接影响受孕成功，还会使男方睾丸压向腹部，增加睾丸的温度，使生精功能减退。在这种情况下受孕，会增加畸形儿或先天性缺陷儿的出生率。

烟酒

大量吸烟或者饮酒后受孕，会使畸形儿、智力低下儿的发生率增加，因此受孕前必须戒烟、戒酒。

环境、心理因素

在夜深人静、居室清洁、心境恬和之时，夫妻恩爱缠绵是最好的受孕时机。所以，只有夫妻在思维、语言、行动、情感等方面都达到高度协调一致的时候同房受孕，出生的孩子才会集中父母的身材、容貌、智慧等方面的优点。事实证明，智商较高的儿童的父母常常是文明的、彼此情投意合的、彼此体贴关心的，在这种情况下受孕的胎儿，智商当然不会低了。

导致不孕不育的因素有哪些

宫颈炎

宫颈炎是育龄女性常见的疾病。子宫颈一旦被病菌侵犯而发生宫颈炎，可能影响妊娠。

引起宫颈炎的原因是宫颈受到损伤，长期慢性刺激是宫颈炎的主要诱因。如性刺激过度、性生活过频、流产、诊断性刮宫、分娩或手术损伤宫颈等，均可增加细菌感染机会而导致宫颈炎。

另外，有15％～20％的不孕不育夫妇查不出明显原因，经过免疫学的检查，发现有些女性的血液或宫颈黏液中有抗精子抗体。特别是用高浓度酸性或碱性溶液冲洗阴道，或在阴道内使用腐蚀性较强的药物也可导致炎症。急性炎症若未得到彻底治疗可转为慢性炎症。慢性宫颈炎常见的症状是白带增多，色黄，有时有臭味，严重时混有少量血液。

宫颈口的直径一般1毫米，排卵期间在激素的作用下可开大至3毫米。宫颈管内有许多稀薄、透明的黏液，这种黏液利于精子通过。精子在这种黏液中运动速度为每秒钟20～50微米。

当宫颈有炎症时，宫颈分泌物增多，并混有大量的白细胞及致病菌，这些成分改变了阴道的正常环境，使精子活动受限，甚至造成精子活动的停止和死亡而不能进入宫颈内。

另外，宫颈黏膜因炎症刺激而增生或长出息肉，宫颈口有息肉堵塞，影响精子通过。还有，炎症使宫颈黏液变黏稠，阻碍精子的活动和通过，因此宫颈炎可以引起不孕。若无其他不孕的原因，只是由于宫颈炎才引起不孕的，在宫颈炎治愈后是可以怀孕的。

避孕方法

目前新婚夫妇都进行计划生育，以便到适当的年龄生育。一般来说，年轻夫妇结婚1年，如不采用避孕方法约有94％可怀孕，到2年可以有98％怀孕，只有2％左右的夫妇到2年时仍不怀孕，称为原发性不孕，这是很少的一部分。

目前所用的各种避孕方法，都是经过长期研究试用的，能起避孕的作用，而不会影响女性以后怀孕，有的方法在使用时失败还会导致怀孕。结婚2年后的不孕发生率很低，各种避孕方法又不会引起不孕，因此担心避孕会导致不孕的顾虑是可以打消的。

至于采用何种避孕方法好，建议新婚夫妇进行婚前避孕方法的咨询，根据每种方法的适应证和禁忌证，结合各自的实际情况而采用不同方法。如月经稀少的女性，建议采用避孕套避孕而不用口服避孕药，以减少发生闭经的概率。

哪些人要暂缓生育

女方有心、肝、肾、肺等慢性病，尤其在这些器官的功能不正常时不宜受孕。

一方患有急性病毒性感染，如流感、风疹、传染性肝炎、病毒性脑炎等，易造成胎儿畸形。因此，在治愈后才可受孕。

梅毒、淋病等性病未治愈时，应暂缓怀孕，患者要积极到正规医院进行治疗，待性病治愈后再考虑怀孕。

女方长期服用某种药物时，受孕前应找妇产科医生咨询，确认所服药物对胚胎无害才能受孕，或者停药一段时间后再怀孕。

影响结婚和生育的其他疾病患者。如心、肝、肺、肾等重要脏器疾病，未完全控制的糖尿病，甲亢未经治疗或未缓解等。这些疾病患者一般均应暂缓受孕，病情严重的，妊娠后可能危及孕妈妈生命安全，则不宜生育。

哪些人不宜生育

按照优生学原则，患有下列遗传病的患者，所生子女发病危险大于10％，在医学遗传学上属高发危险率，故不宜生育。

常染色体显性遗传病

如骨骼发育不全、成骨不全、马凡氏综合征、视网膜母细胞瘤、多发性家族性结肠息肉、黑色素斑、胃肠息肉瘤综合征、先天性肌强直等。这类遗传病的显性致病基因在常染色体上，患者的家族中，每一代都可以出现相同病患者，且发病与性别无关，男女都可发病。患者与正常人婚配，所生子女的发病危险为50％，故不宜生育。

染色体病

先天愚型等染色体病患者，所生子女发病率超过50％，同源染色体易位携带者和复杂性染色体易位患者，其所生后代均为染色体病患者，故都不宜生育。

常染色体隐性遗传病

夫妇双方均患有相同的严重常染色体隐性遗传病，如先天性聋哑、苯丙酮尿症、白化病、半乳糖血症、肝豆状核变性等，不宜生育，因为其所生子女肯定均为同病患者。

X连锁显性遗传病

由于患者的显性致病基因在X染色体上，所以患者中女性多于男性。女性患者的后代，不论儿子还是女儿，均有50％的发病危险成为相同病患者，故不宜生育。而男性患者的后代，女儿百分之百患病，儿子正常，因而可生育男孩，限制女胎。

X连锁隐性遗传病

这类遗传病常见的有血友病A、血友病B和进行性肌营养不良等。由于隐性致病基因位于X染色体上，故患者多为男性。男性患者与正常女性结婚，所生男孩全部正常，但女儿均为致病基因携带者。若女性携带者与正常男性结婚，所生子女中，儿子有50％的可能会患病，女儿全部正常。

多基因遗传病

精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、重症先天性心脏病和原发性癫痫等多基因遗传病，发病机理复杂，遗传度较高，危害严重，患者不论男女，后代的发病危险大大超过10％，均不宜生育。

由于遗传病种类繁多、遗传方式多样，对后代的影响也不同，因此遗传病患者在考虑生育问题时，应该进行遗传咨询，在咨询医生的指导和帮助下，做出明智而理想的选择。

基因与遗传有何关系

细胞是生命的基本单位，新的生命是从一个细胞开始的，众多的细胞（约100万亿）组成了人体中各种各样的组织结构和八大系统，行使着灵活协调人体各种功能的生理机能。

细胞中与遗传有关的是细胞核，细胞核内有一种染色较深的物质，叫做染色体，生物的遗传信息就储存在染色体里面。人的染色体有23对（46个），在染色体上载有许多决定一个人各种特点的物质，它们被称为基因。

基因是遗传的基本单位，它有以下几个特征：

●　能够“忠实地”复制自己，这意味着基因具有稳定性。如果没有这种稳定性，生物的种系就无法延续。

●　能够控制细胞的新陈代谢，这意味着基因是生命的最基本元素。

●　能够发生“突变”，也就是说基因能够使生命进化和发展。

●　认识我们身体的遗传物质，以便了解和掌握遗传规律，使良好的遗传物质得到“发扬”，不良的遗传物质得到“改造”和“摒弃”，这样才能孕育出理想的后代。

智力与遗传有何关系

有人认为，孩子的智力是由父母遗传下来的，是不可改变的，这个结论太过片面。

智力的构成相当复杂，它的产生、扩充、发展、完善都离不开大脑这个物质基础，而大脑的生长发育又受先天遗传因素和后天教育（环境刺激）因素的双重影响。

因此，要想生一个聪明伶俐的孩子，首先要保证大脑无疾患，无缺损。只有这样，才能够使孩子在后天教育因素的作用下，获得较高的智商。

此外，许多遗传病与儿童的智力发育有着明显的关系，必须予以重视。如先天愚型（又名伸舌样痴呆）、先天性心脏病和先天畸形等，其中以先天性心脏病最为多见。

造成婴儿智力低下的另一个原因是孕妈妈在怀孕期间患有风疹、水痘等病毒性疾病，或受到过量放射线的照射，或有妊娠高血压疾病及其他全身性的疾病等。这些因素一方面直接造成胎儿脑发育障碍，使大脑细胞发育不完善；另一方面也影响骨髓、内分泌等系统的发育，反过来又影响脑的发育。

那么，是不是智商高的夫妇，其子女就一定能聪明过人？回答是否定的。因为造就一个高天赋的孩子，需要从胎儿期、新生儿期、婴幼儿期进行有质量的教育，否则就会使孩子本身的优越条件丧失殆尽。既要强调后天教育，又要重视先天遗传作用，二者兼顾，才会使智力得以正常发育。

因此，要生育一个聪明的孩子，就必须从保证夫妻双方没有先天遗传病入手，把握好结婚、怀孕、生育时的每个环节，为后天的教育打好基础。即使孩子父母的智商不高，也能培养出智力超过父辈的孩子。

血型与遗传有何关系

人的血型基本分为A、B、AB、O四种类型。血型的遗传具有稳定性，因此，已知父母的血型，就可以推测出子女可能是哪种血型，不可能是哪种血型。

有一种比较常见的胎儿和新生儿疾病叫溶血病，是由于母亲和子女血型“不合”，致使胎儿和新生儿发生溶血症，红细胞被破坏而造成的。轻者发生黄疸、贫血，重者可致死胎，有的患儿遗留“核黄疸”，使脑神经受到损害，出现抽风并留下智力障碍。

血型除了大家熟知的A、B、AB、O型外，还有MN型、Ss型、Qg型和Rh型等。引起母子血型不合的，主要是A、B、O型和Rh型两大类，以A、B、O型不合为多见。Rh血型和A、B、O血型不同，属于另外一种分类。

同是A型血的人也有Rh阳性和Rh阴性之分，而且Rh阴性的人血液中的红细胞具有不断吞噬Rh阳性血液中红细胞的特点。比如母亲是Rh阴性，胎儿是Rh阳性，胎儿的红细胞则被破坏，患上溶血病。

O型血的女性和O型以外的男性结合怀孕时，有的会引起A、B、O型血型不合症，但与Rh血型不合比起来，新生儿得重症黄疸的很少，不必过分担心。但是，如果以前生的婴儿有因重症黄疸而死亡的，则应向医生请教，认真检查。

为了避免这种现象，女性最好早知道自己的血液是呈Rh阳性还是Rh阴性，夫妻有Rh型血液不合者，应在怀孕早期、中期、晚期检查母体血液的抗体值。抗体值高时准备换血，或根据情况让胎儿尽早分娩，防止胎儿的血液继续受到破坏。

婚前体检

孕前必须治疗的疾病有哪些

如果夫妻双方患有某类疾病，就会影响胎儿的发育。因此，应当认真检查和治疗，确认康复后再怀孕，这不仅是生育一个健康聪明宝宝的必要条件，也是保证孕妈妈能安全度过孕期的必要措施。以下疾病应在怀孕前治疗：

贫血

这是一种女性常见病。平时可能会有轻微头晕，站起来时容易出现头部发晕、头痛等症状。严重贫血不仅对孕妈妈本身有影响，而且对胎儿发育也有不利影响。可以多食用豆制品、猪肝、猪肉松、河蟹、蛤蜊、芝麻酱、海带、木耳等含铁量高的食物，或服用铁剂，从而缓解这种症状。

高血压

高血压患者易并发孕期高血压疾病，致使病情加重。对自己血压值不太清楚的人，如果有剧烈头痛、肩膀酸痛、失眠、眩晕和浮肿等症状，就要及时去医院检查。

高血压病的起因比较多，其中包括身体素质等因素，因此要注意平时的起居和活动，避免疲劳过度、睡眠不足、精神压抑等不利因素的出现，还要注意控制饮食中盐的摄入量。要按照医生的治疗方案，认真服药和休息，以便尽快恢复正常。血压指数正常或接近正常的患者，在医生允许的情况下才可考虑怀孕，并要坚持服药。

心脏病

心脏功能不正常会造成血液循环障碍及缺氧，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，使产妇的人身安全受到威胁，所以心脏病患者在怀孕前一定要彻底医治并听取医生的建议。如果心脏功能尚好，经心内科医生评估，认为可以怀孕了再考虑怀孕，不可贸然怀孕。

糖尿病

糖尿病患者如果怀孕，病情往往变化很大，如果治疗不及时或发生其他感染，很容易出现酮症、酸中毒等症状，甚至危及生命。怀孕期间还会并发妊娠高血压疾病，或引起流产、早产，甚至胎死宫内等。此外，分娩巨大儿和畸形儿的比例也较高。糖尿病患者能否怀孕要根据病情而定，孕前应征求内分泌科医生的意见后再安排怀孕。

阴道炎

阴道炎常见有念珠菌性、滴虫性阴道炎及细菌性阴道病。在孕期，阴道炎可以导致胎膜早破及早产等并发症，孕前应积极治疗。万一在治愈前怀孕了，孕期仍可安排治疗。

结核病

目前结核病的治愈率很高。但治愈前不应当怀孕，否则不但影响自身疾病的康复，还可能传染给胎儿，并有早产、流产的危险。经过抗结核药物治疗后，还应定期进行健康检查，确认已经完全治愈后，才能考虑怀孕。

肝脏病

妊娠后，肝脏的负担增加了，如果肝脏有疾病，会使病情加重，而且还容易并发孕期高血压疾病。因此，应在肝脏疾病治疗好转之后，再考虑怀孕。目前对肝脏病的治疗，方法比较多，效果也较好，一般都可以把病情控制住。

肾脏病

妊娠时，由于母体血容量增加，肾脏负担加重。肾脏病患者妊娠后，就容易并发孕期高血压疾病，它又会使肾脏病变恶化，引起早产、流产及死胎等现象。孕前应经肾内科评估，如果病情允许，才可以考虑怀孕。

精神病

曾患过精神失常的女性，会在妊娠、产褥及哺乳期病情复发。所以有精神病史的患者，应坚持避孕，以免疾病复发，甚至传给后代。孕前应请精神科医生认真检查后，再决定是否可以怀孕。

性生活习惯

正常的性生活是妊娠必需的条件。尽管夫妻双方生殖器官在解剖构造和生理功能上都正常，但如果性生活不合谐也会造成不孕、不育。所以，不孕不育症夫妇一定要注意保持良好的性生活习惯：

①要讲究个人卫生。保持生殖器的清洁和卫生，可以预防生殖器官和泌尿系统感染。

②性交次数要适当。一般健康的青年男女，婚后早期的性生活每周可有3～4次，随着年龄增长可减至每周1～2次，性生活过频会影响精液质量，造成不育。

③夫妻要互敬互爱，真正做到互相关心，互相体贴。

④思想要放松。一些不孕症者的排卵障碍与精神因素有关，精神过度紧张和情绪焦虑都会产生排卵障碍而造成不孕。

子宫畸形

子宫是孕育胎儿的场所。子宫畸形的女性往往容易发生不孕，或怀孕后易发生流产、早产而致不孕。

在胚胎发育过程中，女性的中肾管退化，副中肾管继续发育而成为输卵管、子宫和阴道上段，左右两条副中肾管逐步会合而形成子宫。如在演化的不同阶段，受到某些不良因素的影响和干扰，就可能发生各种各样的畸形，如双角子宫、鞍状子宫、双子宫、残角子宫或子宫缺损等。

子宫发育异常的患者，因缺乏典型症状，在早期不易被诊断出。因此，对原发性闭经、痛经、周期性下腹疼痛、不孕、习惯性流产、胎位不正等疾患，应想到可能是子宫发育异常。有些轻度的子宫畸形经过治疗可以受孕并正常分娩。

免疫性不孕

精液中含蛋白抗原，在女性生殖道内可以被吸收，但少数人可以产生免疫反应。所谓免疫性不孕是指具有抗原性的精液成分被女性吸收后，会使女性的免疫系统产生相应的抗精子抗体，从而使精子发生运动障碍和凝集而致不孕。此外，性交后进入阴道的精液中抗原性物质也可能会激发阴道、宫颈或子宫内膜产生局部抗体，使之和精子不相容。

免疫性不孕可用避孕套法来治疗，即坚持在性交时使用一个阶段（3～6个月）避孕套，以防止精液进入女方生殖道，从而使女方体内抗精子抗体下降甚至消失，待一段时间以后再停止使用避孕套，就有可能获得妊娠，妊娠率可达20％。有人试用中西医结合治疗也有效果。

孕前妈妈应该何时开始做孕前检查

随着优生意识的加强，越来越多的夫妇在准备走入为人父母的行列前，会想到去医院的妇产科或妇产科专科医院进行相应的孕前检查，这是很有必要的。一般建议孕前3～6个月开始做检查，无论从补充叶酸、营养方面，还是接种疫苗方面，都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，至少应提前3个月进行孕前检查。

医生为何建议孕妈妈做TORCH检查

TORCH一词是由数种病原导致孕妈妈患病，并能引起胎儿宫内感染，甚至造成新生儿出生缺陷的病原微生物英文名称的首个字母组合而成的。其中T指弓形虫，R指风疹病毒，C指巨细胞病毒，H指单纯疱疹病毒，O指其他，主要指梅毒螺旋体。孕妈妈若被其中任何一种病毒感染后，自身症状轻微，甚至无症状，但可直接传播给胎儿，造成宫内感染，使胚胎和胎儿呈现严重的症状和体征，甚至导致流产、死胎、死产。即使出生后幸存，也可能遗留中枢神经系统障碍等严重先天缺陷。

孕前妈妈怀孕前应做哪些防疫方案

每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的十个月里平平安安，不受疾病的打扰。虽然加强锻炼、增强肌体抵抗力是根本的解决之道，但针对某些传染疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。目前，我国还没有专为准备怀孕的女性设计的免疫计划。但是，孕前妈妈在怀孕前最好能接种两种疫苗：一种是风疹疫苗，另一种是乙肝疫苗。因为孕前妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会垂直传播给胎儿，造成不良的甚至是严重的后果。

怀孕前为什么要注射风疹疫苗

风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果孕前妈妈感染上风疹，有25％的早孕期风疹患者会出现先兆流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性疾病，例如先天性心脏病、先天性耳聋等。因此，最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

风疹疫苗应在什么时候注射

至少在孕前3个月予以注射。因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。疫苗注射有效率在98％左右，可以达到终身免疫。目前国内使用最多的是风疹、麻疹、腮腺炎3项疫苗，称为麻风腮疫苗，即注射1次疫苗可同时预防这3项疾病。如果孕前妈妈对风疹病毒已经具有自然免疫力，则无须接种风疹疫苗。

怀孕前为什么要注射乙肝疫苗

我国是乙型肝炎高发国家，被乙肝病毒感染的人群高达10％左右。母婴垂直传播是乙型肝炎重要的传播途径之一。如果一旦传染给孩子，他们中85％～90％会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25％在成年后会转化成肝硬化或肝癌，因此应及早预防。

乙肝疫苗应在什么时候注射

按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9个月进行注射，免疫率可达95％以上，免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗后五六年时再加强注射一次。

一般3针注射需要4支疫苗，高危人群（身边有乙肝患者）可加大注射量，一般需要6支疫苗。

怀孕前还需要检查口腔吗

许多女性在计划怀孕前，都会有意识地到医院的内科、妇产科做相关的身体检查和化验，保证自己的身体在受孕前达到最佳状态。但是还有一项必不可少的检查，而且是不应该漏掉的——口腔检查。

准备怀孕和口腔有什么关系

准备怀孕居然和口腔有关系？回答是肯定的。因为孕期许多常见病的发生都和孕妈妈是否进行口腔检查密切相关。一般来说，孕前应该进行这样一些项目的口腔检查：牙龈炎和牙周炎、龋齿、阻生智齿、口腔卫生。

孕期搞好口腔卫生能减少口腔常见病吗

有怀孕的打算了，就应当到口腔科（最好是去专门为准孕妈妈检查的口腔科）做口腔卫生状况检查，接受口腔大夫的健康指导，这是非常关键的一点。孕期口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关，孕妈妈需要知道如何正确地刷牙和使用牙线，以及孕期如果患口腔科疾病，何时进行治疗最安全等相关知识。

“怀一个孩子，掉一颗牙”，是这样吗

妊娠期间有很多孕妈妈牙齿出现了问题，似乎应了一句俗语：“怀一个孩子，掉一颗牙”，导致这一现象的原因，是由于孕妈妈在怀孕初期嗜酸过多，又忽略了口腔卫生。其实，只要孕妈妈注意口腔卫生，像平时那样，早晚刷牙，饭后漱口，牙齿是能够保养好的。当然有时还要针对妊娠期间的特殊情况对牙齿采取特殊护理。

妊娠期间，口内酸性唾液常会增加，可用苏打水漱口，或经常用清水漱口，可有效预防牙病。如果需要拔牙或治疗齿槽脓漏，最好向牙科医生说明情况，以便获得合理而安全的诊治。

女性在怀孕后为什么容易患牙龈炎和牙周炎

女性在怀孕后，体内的雌性激素水平明显上升，尤其是黄体酮水平上升很高，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎，这被称作“妊娠期牙龈炎”。研究证实，怀孕前未患牙龈炎的女性，其怀孕后患“妊娠期牙龈炎”的比例和严重程度均大大降低；而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会更加严重，牙龈会出现增生、肿胀，出血显著，个别的牙龈还会增生至肿瘤状，称为“妊娠期龈瘤”，极容易出血，严重时还会妨碍进食。

另外，患者牙周袋中细菌毒性增加，对牙周骨组织的破坏会加重，往往引起多颗牙齿的松动脱落。如果是中度、重度的牙周炎，孕妈妈生出早产儿和低体重儿的几率也会大大增加。所以，怀孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。

女性在怀孕后为什么容易患龋齿

龋齿也就是大家常说的蛀牙。孕前生理的改变和饮食习惯的变化，以及对口腔护理的疏忽，常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎，不但会给孕妈妈带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响。另外有调查证明，母亲患有蛀牙，生出的宝宝患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者，孕妈妈口腔中的变形链球菌就可以通过母婴垂直传播。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论是对自己还是对宝宝都是有好处的。

阻生智齿和怀孕有什么关系

阻生智齿是指口腔中最后一颗磨牙（俗称“后槽牙”），由于受颌骨和其他牙齿的阻碍，不能完全萌出，造成部分牙体被牙龈所覆盖。以下颌第三磨牙最为常见。

阻生智齿的牙体与牙龈之间存在较深的间隙（医学上称为“盲袋”），容易积留食物残渣，导致细菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性炎症，就是通常说的“智齿冠周炎”。

由于智齿多在18岁以后萌出，且智齿冠周炎又最容易发生在20～35岁之间，而这个年龄段恰好是育龄女性选择怀孕的时间，所以要想防治这种病的发生，就应该在孕前将口腔中的阻生智齿拔除。

之宝贝提醒

目前，人们看病又多了一种新选择——私立医院。它的优势是显而易见的。患者在这里可以获得更加细致和周到的服务，如预约式挂号，不用排队，还可以将问题与医生进行充分交流，孕妈妈甚至可以获得医生多方面的全程监护。但私立医院费用相对较高。

孕前爸爸也要接受孕前检查吗

想要生个健康宝宝，第一步就是在怀孕前要做一个最全面的身体检查，无论是孕前爸爸还是孕前妈妈都要参加。有的人会说：“我做过婚检了，还有什么要查的呀？”其实婚检对孕育一个完全健康的宝宝是很不够的。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除传染病，特别是梅毒、艾滋病等。虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确，但是这些病毒可能通过孕前爸爸传给孕前妈妈，再传给肚子里的宝宝，使他出现先天性的缺陷。

另外，孕前爸爸要接受很详细的询问，比如自己的直系、旁系亲属中，有没有人出现过习惯性流产的现象，或是生过畸形儿，这些情况对于医生判断染色体是否会出现平衡易位有很大帮助，以减少生出不正常宝宝的可能性。

孕前爸爸要做哪些体检项目

常规的健康检查如血、尿常规、肝肾功能和精液检查。结果若出现异常，应进行相应的治疗，暂缓怀孕。孕前爸爸还可以进行乙型肝炎、甲型肝炎、丙型肝炎、艾滋病、梅毒、淋病等传染病、性病的检查，以避免直接将病毒传染给配偶及胎儿。此外，还要进行外周血染色体的检查，排除染色体异常的可能。如果染色体异常，大多数为平衡易位携带者，生出健康下一代的概率就很小。

为什么医生建议孕前爸爸做精液的相关检查

如果夫妇有正常的性生活2年未避孕没有怀孕，则考虑原发不孕，需要进行不孕症的相关检查。这就要先查男方的精液，排除因男方精液异常导致的原发不孕。

另外，如果男方长期吸烟、饮酒，或接触有毒害的物质，以及长期服用药物，最好在准备怀孕前进行精液的检查。

精液及相关检查具有以下意义：

精液量：正常参考值为每次2～6毫升，平均3.5毫升。

精液量≤1.5毫升时，可能患有射精管道阻塞、先天性精囊缺陷、生殖道感染性疾病等。此外，脑垂体或睾丸间质性病变也可引起。精液量＞8毫升时，见于禁欲时间过长或附属性腺机能亢进等。

精液颜色，正常的颜色，刚射出的精液为灰白色或略带淡黄色，自行液化后为乳白色。精液颜色若为酱油色或鲜红色，见于精囊腺炎、前列腺炎等生殖系统炎症。

精液稠度，精液是一种半流体状的液体，有一定黏度，可自行液化；黏稠度过高或过低，均说明精液质量欠佳。如果精液30分钟不液化，见于不育症。如果精液清稀，见于少精症、无精子症。

精子计数，正常参考值：0.6亿／毫升～1.5亿／毫升。

一般精子计数少于0.2亿／毫升为少精症，精液中未找到精子为无精子症。一般见于少精症和无精子症，均可导致不育。少精症不一定不能受孕，但对受孕影响较大。无精子症又分真无精子症和假无精子症两种。真无精子症见于先天性无睾丸、睾丸症、慢性中毒、腮腺炎并发睾丸炎后遗症、睾丸发育不良等。假无精子症见于结核病、丝虫病、淋病、附睾炎、尿道狭窄、外生殖道畸形所致的机械性梗阻，以及前列腺炎、精囊炎、尿道炎引起精子在尿道中被破坏等。

精液酸碱度，正常参考值的pH值为7.2～7.8。增高见于附属性腺或附睾有急性感染性疾病等。降低见于生殖系统慢性感染性疾病、精囊机能减退、输精管阻塞、死精子症等。

精液细菌培养，正常参考值：阴性（无细菌）。呈阳性，见于附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道感染等。

精子活动度，正常参考值：＞70％，其中以一级运动精子为主。精子活动度降低，见于男子不育。

精液红细胞，正常参考值：阴性（无）。大量出现，见于精囊结核、前列腺癌等。

精液白细胞，正常参考值：＜5个／HP。增高，见于精囊炎、前列腺炎、前列腺结核等。

精液果糖，正常参考值：9.11～17.67毫摩尔／升。降低见于精囊腺发育不全、精囊腺炎等所致的不育症。

死精子数，正常参考值：＜15％。增高，见于不育症，多与生殖系统感染有关。

精子和卵子的构造

卵子的构造：其细胞核包含所有女性基因，受精时，卵子核中的基因成为雌性前核，与精子中的雄性前核融合。其细胞质是包围着卵子像果冻一样黏稠的液体。

卵泡是包围着细胞质，包裹着卵子的组织。在排卵期，因黄体激素而破裂，从而释放卵子。卵膜是包着卵子的一层薄膜。

精子的构造：精子前体包含有透明质酸酶等酵母物质，受精时起着融化卵子周围壁膜，并钻孔而入的作用。头部包含男性的一半遗传基因，且带有区分性别的染色体。

躯干部是为储存和卵子相遇而游动时所需能量的部位。

尾部由许多纤维质复杂排列而成，有助于与卵子相遇结合的精子的游动。

影响精子与卵子的人为因素是什么

生育最佳年龄：若年纪太轻，除生活、养育经验不足外，更重要的是生育器官虽已发育，但并未完善，不能为胎儿发育提供一个完美的环境。一般而言，女性怀孕不宜小于20岁。反之，也不是年纪越大越好。优生学家们的研究表明，30岁以上的妇女，其染色体异常的机会明显增多，40岁以上者更为显著。大量的调查统计显示，女性在24～28岁期间怀孕分娩的死产率最低，是最佳受孕与生育年龄。男性精子质量30岁达到高峰，此后大约持续5年，因此男子25～35岁是生孩子的最佳年龄。

酒对生育的影响：男子饮酒后精液中的精子有70％出现发育不全，此时行房受孕后，有26％的胎儿发生先天性畸形或智力低下。女性酒后行房对排卵和受精卵的发育也有不利影响，因此，酒后行房是无益的。

烟的影响：吸烟对优生的影响尤其严重。母体吸烟每日5支者，发生早产者为9％；10～20支者为18％；21～30支者为26％；30支以上者为30％。此外，各种胎儿畸形、智力低下比不吸烟者要多。

疾病的影响：疾病显然对精子、卵子和受精卵的发育有着不利的影响。因此，无论哪一方身体器官系统有活动性疾病，都应严格采取避孕措施，待疾病治愈或稳定一段时间，身体素质得到恢复以后，才能解除限制，以确保胎儿的健康发育。

对精子有毒害作用的物质有哪些

某些化学制剂，如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯丙烷、杀虫剂、除草剂等；某些金属，如铅；某些麻醉药品、化疗药品；放射性物质；成瘾性毒品，包括大麻、高浓度烟草、烈酒等。这些有毒物质可作用于雄性生殖系统，直接侵犯生殖细胞。它们或杀死尚未成熟的精子，或使得精子残缺不全，破坏其遗传基因。

男人的生殖细胞，从生精细胞到发育成熟为精子的各个阶段，都极为脆弱。当受到损害的精子勉强同卵子结合之后，胎儿发育便出现障碍，母亲流产和胎儿死亡便难以避免。即使精子受到伤害程度较轻，婴儿尚能顺利存活，但孩子的健康问题多少会给父母带来不安。

在大量接触有毒物质的男性中，其子女容易诱发神经系统畸形、先天性心脏病、消化系统畸形、白血病、脑瘤等疾病，发病率明显高于普通人群。

怀孕时机

最佳怀孕年龄是什么时候

选择最佳生育年龄是许多夫妻所关心的问题。父母的婚育年龄对胎儿是否有影响？答案是肯定的。

女性在18岁左右开始进入性成熟期，性成熟期持续约30年，为生育期，处于此期的妇女成为育龄妇女。一般认为女性的最佳生育年龄为24～28岁，此时生育不仅符合人体的生理特点，而且有利于胎儿的健康发育。女性到了18岁，虽然性器官已基本发育完成，但性成熟并不代表全身各脏器功能都已健全，像骨骼系统和高级神经系统一般要到24岁才发育成熟。过早生育，母体不仅要承担供给胎儿营养的任务，还要继续完成自身的发育，必定会影响母子的健康。

因此，从有利于未来父母的工作、学习、健康、经济实力、体力、精力等多因素考虑，女性在23岁以后结婚，24～28岁生育；男性在25岁以后结婚，25～35岁生育，对胎儿最为有利，是最佳婚育年龄。适当晚育有利于青年夫妇，也有利于后代的健康成长。但晚育也要有一定限度，女性最好不要超过35岁，男性最好不要超过42岁。如果因种种原因女性到35岁以后才怀孕，也不必过分紧张，一定要做好孕期保健和产前诊断，以便出现问题时及时处理。

最佳的受孕时间是什么时候

一个月有30天或29天（农历），一天有24小时，什么时候同房受孕好呢？我国古代医学家在这方面论述颇多，一般以为受孕要避开月圆（农历的14～16日）、大寒、大热、大风、大雨、日月食、地动、雷电之时，因为这些自然现象会对人体内环境造成一定影响。受孕时辰以前半夜较好，且最好在男女双方心情愉快，达到性高潮时受孕为好。

现代科学工作者对人体一天中的生理功能又进行了大量研究，指出：

凌晨时，人体生理功能最低；

5时，人体功能开始恢复；

7～9时，精神活性提高，痛感降低，心脏开足马力工作；

10时，精力充沛，处于最佳工作状态；

11时，心脏的工作仍在高潮期，其他各种器官也处于高潮期，人体不易感到疲劳；

12时，全身各器官仍处在较好的工作状态；

13～14时，是人体白天里的功能低潮期；

15～19时，人体功能慢慢进入高潮期；

20时，人体反应异常迅速；

21时，神经活动正常，大脑记忆细胞最兴奋；

22时，血液中白细胞达到一日中的密度最大值，每立方毫米由0.5万～0.8万增加到1.2万，体温下降。

由此可见，晚上21～22时，人体处于最佳状态，夫妻在这个时间同房受孕较好。此外，在这段时间里同房，事后夫妻会很快进入睡眠。女方睡眠中的身体平卧，有利于精子沿子宫内壁向输卵管里游动，对精子顺利到达输卵管壶腹部跟卵子结合有利。当然，如果受孕这两天正好可以不用上班工作的话，早晨5时，也是一个较佳的时间，因为休息了一夜，心理与生理都相对放松，精神也较佳，这时更易使男女双方达到性高潮，从而利于受孕。只是，这时性生活完毕，不要立即起床，可以躺在床上互相温存一段时间。

最佳怀孕季节是什么时候

选择一个最佳怀孕季节要考虑的是：呼吸新鲜空气方便与否、穿衣行动方便与否、瓜果食品丰富与否、病毒感染能否回避等几个方面。

冬末春初是流行病高发的时期，病毒性传染病较多。病毒可引起胎儿的先天缺陷，尤其是怀孕的头3个月，是胚胎的敏感期，若此时胎儿受到病毒感染，易成为畸胎。所以，从健康的角度出发，最好不要在冬末春初怀孕。

夏、秋季节怀孕，既可使胚胎在头3个月避开流行病毒的感染，又有利于孕妈妈到室外散步，充分吸收氧气。此外，还有大量的蔬菜、水果上市，能够保证母体和胎儿在孕期具有合理的营养结构和营养量。况且，夏季分娩为产妇和婴儿提供了良好的恢复和生长气候条件。所以，夏、秋季节可以说是理想的受孕季节。

当然，除了考虑上述几方面因素外，育龄女性及家人还要考虑自身的个别条件。怀孕的季节理想与否不是绝对的。即便不在夏、秋两季怀孕，只要注意改善不利条件或注意弥补不足，也不能说是不理想的。

大龄女性生育有何弊端

由于事业、经济等多种原因，有些女性考虑35岁，甚至40岁以后再生育，这种选择方法不太合适，有以下弊端：

怀孕失败率显著增高

根据丹麦进行的一项研究，女性超过35岁，怀孕失败的概率就会大增。这项研究发现，女性到了35岁时，由于流产、死产或子宫外孕等原因，怀孕失败概率达20％。到了42岁时，失败概率高达50％以上。在22～24岁，流产的概率是8.9％，到45岁，此概率增加到74.7％。

宫外孕概率增大

宫外孕，就是受精卵在子宫和卵巢之间的输卵管内长大，这种情况的发生概率也会随着母亲年龄的增加而升高，从21岁时的1.4％增加到44岁时的6.9％。

易出现妊娠异常

由于高龄产妇的产道弹性降低，容易发生延长产程和需手术助娩等情况，势必也会在一定程度上影响胎儿的健康。30岁以上的孕妈妈出现妊娠异常情况的风险开始增加，35岁以上的高龄孕产妇无论在孕期还是分娩中发生妊娠高血压综合征、糖尿病、流产、早产、胎儿宫内发育迟缓，其概率明显高于年轻孕产妇。

分娩时由于高龄孕妈妈的骨盆和韧带松弛性下降，软产道组织的弹性差，易发生难产，剖宫产率及产妇死亡率也均高于年轻产妇。

畸形儿概率增大

因为女性的原始生殖细胞是在胎儿期形成的，如果怀孕时间过晚，卵巢功能开始减退，容易发生卵子染色体老化，导致畸胎率增高，出现胎儿畸形及智力低下。35岁以上的初产妇妊娠高血压综合征、产科手术者比正常年龄的育龄妇女高2～10倍。44岁以上初产妇流产率增加33％，葡萄胎增加20倍，死产和新生儿死亡率增加9倍。

据统计，先天愚型胎儿的发病率随孕妈妈年龄的增加而成倍增加，25～29岁为0.11％，30～35岁为0.26％，36～40岁为0.56％。40岁后上升幅度加大，45岁以上可达5.4％。一些先天性疾病，如心血管畸形、唇腭裂等发病率也明显增加，所有这些都应引起大龄孕妈妈的高度重视。

如何提高大龄女性生育能力

要提高大龄女性的生育能力，要注意以下几点：

●　不吸烟、不喝酒或不喝含咖啡因的饮料。

●　有规律地进行一项减轻压力的活动，如沉思冥想、做瑜伽或打太极拳。

●　每天坚持锻炼，如散步、游泳或定期去健康俱乐部。

●　饮食合理，注意补充体内叶酸的含量。医学证明，叶酸缺乏可能导致胎儿神经管腔发育不正常（如脊柱叉裂）。此外，还要适当注意摄取维生素C、维生素E和锌等。

为什么婚后忌立即怀孕

有的年轻夫妻结婚不久，妻子就怀孕了，这种做法通常不予提倡。在结婚前后，夫妻双方都为婚事尽力操劳，休息不好、吃不好，精力消耗也很大，会觉得筋疲力尽。如果想恢复双方的身体健康状况，确实需要在婚后一段相当长的时间内才能实现。

如果婚后不久，身体还未恢复时就怀孕，对胎儿生长的先天条件将会产生不良影响，因为从科学上看，夫妻的身体和精神状况，会明显地影响精子和卵子的质量，并影响到精子和卵子结合后的胚胎、胎儿。

医学家及遗传学家认为，受孕以安逸愉快的生活条件为宜。受孕前应具备良好的生活条件和环境，保证夫妇双方身体健康、精力充沛、精神愉快，使情绪处于舒畅和轻松状态，并保证充分的营养、睡眠和休息。因此，新婚夫妇不宜急于怀孕。

为什么旅途中忌怀孕

旅游结婚时，生活无规律、心情紧张，导致精神及体力疲劳、身体抵抗力下降，从而影响精子和卵子质量。加上旅行中气候差别大，天气变化快，极易受凉感冒。

另外，身体疲劳、人群混杂、污染源较多等因素，会诱发各种疾病，特别是风疹等是导致胎儿畸形的重要诱因。旅游中难免缺乏良好的洗漱、淋浴设备，这就不易保持生殖器官的清洁卫生，泌尿生殖系统感染也十分常见，这对怀孕也极为不利。

旅游中吃住卫生条件也不太好，有时会发生呼吸道或消化道感染，常需应用各种抗菌药物，无论感染还是所用药物，都对母体和胎儿不利。

美国有学者对200例蜜月旅游受孕的夫妇调查发现，先兆流产率达20％，胎儿畸形率达10％，均大大超过正常情况。所以，新婚夫妇不要在旅游中怀孕，否则会增加流产、死胎或胎儿畸形概率。

为什么停用避孕药后半年内忌怀孕

专家认为，女性最好在停服避孕药6个月后再怀孕。口服避孕药为激素类避孕药，其作用比天然性激素强若干倍。如1号短效避孕药含炔雌醇与炔诺酮，而炔雌醇的生理效能是人体内产生的雌激素乙烯雌酚的10～20倍。炔诺酮的生理效能是人体内产生的孕激素黄体酮的4～8倍。如果停用避孕药后立刻怀孕，将会造成下一代的某些缺陷。

口服避孕药经肠道进入体内，在肝脏代谢、储存。体内残留的避孕药在停药后需经6个月才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。

目前认为，在停服避孕药后6个月内怀孕，有产生畸形儿的可能。应该在计划怀孕以前6个月停止服用避孕药，待体内存留的避孕药完全排出体外后再怀孕。此期间可采取男用避孕套的方法过性生活。

为什么早产、流产半年后再孕

女性早产及流产后，会打破身体器官的平衡，出现功能紊乱，子宫等器官一时不能恢复正常的状况，而人工流产的危害更甚。

如果早产或流产后就怀孕，此时子宫等器官的功能尚不健全，既不便于女性身体的恢复，特别是子宫的恢复，又对胎儿不利。

为了使子宫等各器官组织得到充分的休息，恢复应有的功能，为下一次妊娠提供良好的条件，早产及流产的女性最好过半年后再怀孕。

为什么忌取掉宫内节育器后立即怀孕

如果取掉宫内节育器后立即受孕，则不利于优生。宫内节育器作为异物放在子宫内，会干扰受精卵着床，从而达到避孕的目的。但是，无论放置时间长短，作为异物的宫内节育器都会或多或少对子宫内膜等组织产生一定的损害和影响。这对胚胎的着床及胎儿的生长发育不利，会给新生儿造成缺陷。

故曾经放置宫内节育器的女性，待取出后，还要经过一段时间后再受孕，以便给子宫内膜有一个恢复时间。一般认为，取出宫内节育器经过2～3次正常月经后再受孕较好。

为什么忌剖宫产后马上再孕

有的女性第一胎进行了剖宫产，很快又怀上了第二胎，这对孕妈妈身体健康和胎儿生长很不利。剖宫产按子宫口部位可以分为子宫体部剖宫产和子宫下段剖宫产。无论哪种剖宫产，再孕时均易发生破裂，造成危险。

子宫体部剖宫产由于体部肌层较厚，缝合时不易对合，产后子宫复旧时子宫体部肌肉收缩明显，故体部切口愈合较差，再次妊娠分娩时，体部瘢痕位于主动收缩部分，故容易发生破裂。相比之下，子宫下段剖宫产由于肌层较薄，缝合时对位好，产后子宫复旧时无明显收缩，故愈合较好，再次妊娠时子宫破裂的可能性也小。据科学统计资料表明，子宫体剖宫产再次妊娠后子宫破裂的发生率是子宫下段剖宫产的4倍。但子宫下段剖宫产的女性也需要经过一段恢复期才能再怀孕。

一般接受过剖宫产手术的女性，如欲再次生育，最好过2年之后再怀孕，给子宫一个充分的愈合时期。尽管如此，在分娩时也还会有子宫破裂现象。所以，剖宫产后的女性忌急于再怀孕。

为什么忌避孕中怀孕

女性口服避孕药避孕失败后所生的孩子和停止服药后短期内怀孕所生的孩子，其先天畸形发生率较一般情况高，即便不是畸形，其成熟度、体重、生长速度等各方面，都与正常情况下孕育的孩子有明显差别。

所以，如果口服避孕药期间避孕失败而怀孕或在停用避孕药不足6个月时怀孕，都不要抱侥幸心理，要在医生指导下尽量采取相应措施。

采用放置宫内节育器方法避孕，因宫内节育器选择不当或放置时间选择不当，都有可能造成宫内节育器自行脱落和在宫腔内的位置改变以致怀孕。放置宫内节育器受孕后的自然流产、早产、死胎、死产和胎儿发育异常的概率都比正常妊娠发生的机会大。

外用避孕药膜是一种具有强力杀灭精子的药物，使用其避孕方便可靠。但有时由于使用方法不当，可能造成避孕失败。例如药膜未放入阴道深处以致溶解不全，或者放入药膜后，未能等到10分钟以上，药膜未完全溶化即性交，可使部分精子“漏网”。

考虑到药物对受精卵生长发育可能产生的不良反应，凡是使用外用避孕药膜后怀孕的，应及早进行人工流产，不要继续妊娠。

Part 2

第二篇

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孕期

怀孕会出现的信号

月经停止

对一名身体健康，月经一向很规律的女性来说，如果一旦发现月经超过1周以上没来，就有可能是怀孕了。但是，这一点还不能完全确定怀孕。有时月经的推迟还受环境的变化和精神因素的影响，比如精神受到刺激、遭到创伤、生病、环境艰苦或在恶劣的环境下工作等，也会导致暂时停经。

还有的女性，已经怀孕了，但阴道里还有和月经很相似的血排出，由此认定自己并没有怀孕。其实有的人在受精卵着床的时候，也会有少量的出血。

恶心呕吐

呕吐是怀孕信号，也是一种比较正常的妊娠反应，发生在怀孕的初期。对绝大部分孕妈妈来说，在怀孕初期都经历过这种恶心、呕吐，只是厉害程度有所不同。

怀孕之所以会发生恶心、呕吐现象，是因为血液里增加了“绒毛膜促性腺激素”，它分泌在血液里面，它的重要作用就是刺激雌激素和黄体酮继续分泌，使子宫内膜不致剥落，从而可以维持正常怀孕。绒毛膜促性腺激素突如其来地骤增，会直接刺激胃内壁黏膜，所以会造成恶心、呕吐现象。它又会令血糖降低，使孕妈妈感到饥饿和晕眩。

阴道分泌物增多

是否怀孕，还可以从阴道分泌物增多这一现象进行判断。怀孕后白带会增多，这是因为受精卵着床后，子宫的活动增加，其分泌物自然也会跟着增加。这时的白带应该是无味的，色泽呈现乳白。

懒倦和焦虑

时常感到身体疲乏，懒得动弹，往往刚醒，又想睡，特别在下午瞌睡现象更严重。同时情绪波动也很大，有时毫无缘由地发火，精神焦虑不安等。

出现尿频

如果一段时间里总想小便，而且小便过后总觉得没有尿干净，如果马上再尿，也仅有几滴，这就是怀孕的一个征兆。之所以有这种现象，是因为怀孕后子宫变大压迫膀胱所致。

便秘

首先要排除是否水喝得少了、生活不规律了、上火了等因素。怀孕后之所以会引起便秘，是因为黄体荷尔蒙分泌异常活跃，从而减弱了肠蠕动，再加上变大了的子宫压迫肠子，导致肠子蠕动、吸收困难，因此造成了便秘。

无论出现何种原因的便秘，都应该积极予以治疗，特别是因怀孕引起的便秘。如果延误治疗，或任其发展，便秘现象会随着孕期的增加而更加严重，极易在孕中期或者分娩后患上痔疮。

所以要养成良好的排便习惯，每天早上起床后马上喝一杯水，这样有利于肠蠕动，达到顺利排便的目的。饮食上要多吃新鲜的蔬菜、水果，多饮水，还要进行适量的运动。

基础体温持续升高

女性的基础体温在一个月之中会有周期性的变化，呈现由低到高，由高到低的变化。如果怀孕，基础体温会持续在36.7℃～37.2℃。这种状态会一直持续到怀孕13～14周。千万不要把这种持续低热当成感冒而吃药打针。

乳房肿胀

怀孕早期，乳房表皮下的静脉会扩张，可以很明显看到布在乳房上的脉络。乳房也会变大，坚挺。乳头变得较以前硬，而且特别敏感，有时对衣服的轻微摩擦也会感到疼痛。同时，乳晕颜色加深，这是由于怀孕后黑色素增加的缘故。有一点要加以区别，怀孕后乳房的肿胀与月经前乳房的肿胀不太一样。月经前的肿胀一般只持续2～3天，乳晕的颜色也没有什么变化。

医生确诊是否怀孕

虽然有些女性已经出现了怀孕的征兆，但是为了进一步获得科学的确诊。妊娠检查是非常必要的，尤其对于一些平时身体不太好、月经不规律、刚做完人工流产手术或自己判断不出是否怀孕的人，就更应该做一些相关的妊娠检查，以便尽早确诊是否已经怀孕。这些检查有的可以在家自己做，但有的还需到医院去做。

妊娠试纸检查

妊娠试纸检查，是早期妊娠最重要的辅助检查。由于怀孕后绒毛的滋养叶细胞分泌绒毛膜促性腺激素，可以在血中或尿中测定该激素，一般只需做尿检就可以了。方法很简单，将小便接放在试纸上，3～5分钟后根据试纸的反应就可以判断是否已经怀孕。若试纸上出现一条紫红色带为阴性，就是未怀孕；若试纸上出现两条紫红色带为阳性，就说明怀孕了，准确率高达90％以上。但如果是妊娠初期，有可能会测试不出来。所以当月经持续不来的时候，需再检查一次。

宫颈黏液涂片检查

宫颈黏液涂片需在医院妇产科做，医生取一点黏液滴在涂片上，如见到典型的羊齿状结晶，就排除妊娠的可能；若见到典型的椭圆体，则可确诊怀孕。

超声波检查

如果怀孕，在妊娠5周时即可见到子宫增大及宫腔内妊娠囊的无回声图像。

阴道检查

阴道检查对受孕后两星期的孕妈妈来讲，其准确率达100％。医生将两根手指伸入阴道直至触摸到子宫颈，而另一只手则按在下腹。由于在妊娠初期子宫会变大，子宫颈及子宫下端会变得柔软，因此，医生可准确知道是否怀孕了。虽然在检查时有少许不舒服，但无须担心，胎儿是不会受到影响的。

孕妈妈和胎儿的身体变化

第1个月的孕妈妈有什么变化

孕妈妈的体形尚无任何变化

孕妈妈此时已经怀上了小宝宝，但由于胚胎刚刚形成，尽管体内在不停地分泌着维持怀孕的激素，但子宫的外表和形状不会发生明显变化。子宫的大小基本和没怀孕时一样，只是比没怀孕时稍微软了一点儿而已。

孕妈妈没有明显不舒服的感觉

由于胚胎很小，孕妈妈体内的激素水平也比较低，大多数不会出现不舒服的感觉。但是，有的孕妈妈爱犯困；也有的孕妈妈会出现身体疲乏、发热或恶寒，好像要感冒一样的感觉；还有的孕妈妈乳头变得敏感甚至有些疼痛；极少数的孕妈妈偶尔也会感觉肚子有些沉。

第1个月的胎宝宝有什么变化

怀孕的第3周，胚胎0.5～1厘米长，重不到1克，就像一条透明的小鱼，第4周胎盘已经开始成形。胎盘是由无数的绒毛组成的，它是胚胎与孕妈妈进行物质交换的场所。

孕妈妈血液中的养分和氧气，从子宫动脉进入脐带动脉，脐动脉的末梢会形成毛细血管布满在绒毛组织中，它们利用绒毛间腔流入胎盘。

如果通过“多普勒”超声波扫描，可以看到脐动脉的血流速度，还可同时检查脐带血管的数目。

第2个月的孕妈妈有什么变化

出现乳房发胀、尿频、便秘症状

此时孕妈妈开始出现早孕反应。乳房胀痛，乳晕颜色变暗，甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加快，腹部和腰部酸胀、阴道分泌物增加等症状。另外，还会出现尿频现象，这是由于随着胎儿的不断长大，逐渐变大的子宫开始挤压膀胱所致，属于正常现象。

如果排尿时有痛感，或出现排尿不畅的症状时，孕妈妈就要提高警惕，应及时到医院确诊是否患有膀胱炎。

情绪不稳，困倦瞌睡

孕妈妈的情绪会变得极度不稳定，一些鸡毛蒜皮的小事也可能让她大发雷霆，多疑、敏感。

什么事都懒得去做，有时从早晨起来就昏昏欲睡，觉得总也睡不够。

子宫如鹅蛋般大小

孕妈妈的子宫壁变软，子宫颈部的黏膜变厚，这是为了保护子宫的需要。在整个孕期间，宫颈黏膜严严实实地包围着子宫。孕8周末的子宫如鹅蛋一般大小，虽然比未怀孕时要稍大一点，但腹部表面还没有增大的痕迹，体形基本没有什么变化。

虽然从体形上还看不出怀孕的迹象，但从这一时期开始孕妈妈的体重有所增加，穿衣服时会有紧绷感。同时，下腹部变硬，感觉有些肿胀。

第2个月的胎宝宝有什么变化

手脚伸展，心脏开始搏动

妊娠4周时胎儿的手脚还蜷曲在一起，但到第5周时就像植物发芽一样伸展开来。

这时可以分辨出胎儿的身躯和头部，胎儿背部颜色较深的部分，将发展成为脊髓。神经管两侧突起的体节，将会发展成为脊椎、肋骨和肌肉。

胎儿的心脏尽管还没有成形，但已经有了由两个血管结合而成的心室。虽然用超声波无法听到胎儿的心跳声，但可以看到，小小的心室像痉挛一样反复收缩，喷出血液。这就可以证明，胎儿的心脏开始搏动了。

初显身形，大脑发育加快

从怀孕第6周开始，尽管胎儿后面还拖着一条小尾巴，但已初显身形。胳膊比腿长，两只手就像动物的蹼。此时脸部也有了眼睛、嘴巴、鼻子、耳朵的雏形。由于大脑的成长发育加快，使神经管闭合，其管腔演变为脑室并积满脑脊液；肝、胰腺、甲状腺、肺等器官的原始状态开始显形。随着胎儿脊椎的成长发育，心脏管融合并开始收缩。

心脏完全形成

怀孕第7周时，胎儿身长约2.3厘米，重量约为4克。心脏完全形成，左心室、右心室及内部器官在快速生长，心脏以每分钟150次的速度跳动。

内脏初具规模

怀孕满7周时，胎儿长长的尾巴逐渐缩短，头和躯体的区别也比较清楚，肚子明显突起，这是肝脏的雏形。肺部形成支气管；盲肠、胰脏、胃和肠初显雏形。骨骼还处于软骨状态。

羊水开始形成

进入第8周时，羊膜腔里积有羊水，胎儿漂浮在里面仍是头大身小。子宫内底蜕膜内绒毛大量增殖，胎盘形成，脐带出现，母体与胎儿的联系更加密切。

胎儿满8周时已初具人形了。脖子的最上端形成耳朵的外耳，鼻子和上嘴唇开始显露出来。胃、肠、心、肝等内脏及脑部器官开始分化。

睾丸或卵巢开始形成

怀孕8周时，胎儿的卵巢或睾丸开始形成，可以直立身体和抬头，身体显得较长，皮肤薄而透明，血管清晰可见。多数情况下，胎儿膝盖向下弯曲，双手放在腹部，就像在游泳。

第3个月的孕妈妈有什么变化

皮肤粗糙、乳房增大

大部分孕妈妈感觉自己的皮肤变得粗糙，没有光泽，甚至用手轻轻挠一挠时还往下掉皮屑，但也有的孕妈妈怀孕后皮肤反倒细腻了许多，这因人而异。孕妈妈乳房增大许多后，有一种沉甸甸，摸起来发硬、发疼的感觉，同时还能摸到一些肿块。乳晕与乳头颜色加深。

之宝贝提醒

引起皮肤粗糙、乳房增大的原因是由于孕激素，雌激素变化所致，属于正常现象。但要对皮肤和乳房精心呵护。皮肤干燥症状严重时，需要认真护理皮肤，比如做面膜，每天早晚按摩脸部皮肤，多喝水，保持充足的睡眠等。

腹部胀痛

随着子宫逐渐增大，孕妈妈能够明显地感觉出全身不舒服。如下腹部胀痛，腰背酸痛，双腿不仅麻木，而且紧绷胀疼，全身提不起劲，以上这些都是比较正常的现象。但如果疼痛的同时还伴有出血，就必须到医院诊治咨询。由于疼痛不舒服会使孕妈妈的神经变得敏感，因此保持平和的心态是非常重要的。

之宝贝提醒

下腹痛时要及时到医院检查，首先要排除病态因素，如流产、膀胱炎、子宫肌瘤等。如果不是这些因素，那么，孕妈妈下腹胀痛，有可能是涨大的子宫拉扯了两侧固定子宫位置的圆韧带所致，通常与某些姿势有关，如突然站立、弯腰、咳嗽及打喷嚏等。另外，出现的腰酸背痛也是由于姿势改变引起的。孕期间由于关节韧带松弛，当子宫逐渐增大时，身体重心必然前移，为了克服不稳，孕妈妈会不由自主地把身体往后仰，因而造成局部肌肉的拉扯，引起腰背疼痛。

出现忧郁和头疼现象

随着身体出现越来越多的不适，孕妈妈的心理也开始发生各种各样的变化，种种顾虑导致她无端猜疑，如“宝宝不会有毛病吧？”“生的时候会不会难产？”“自己的体态变形，脸上布满黑斑，丈夫是否讨厌我？”等等。特别是对那些避孕失败而意外怀孕，或在没有心理准备的情况下怀孕的孕妈妈，这种情况更加明显。这个时期，孕妈妈的神经特别敏感，情绪波动非常强烈，很多时候会因一点小事而大动肝火，使丈夫及家人感到莫名其妙。与此同时有的还会出现头痛、睡不好等现象。

在这种情况下丈夫及家人就要给予充分的理解，及时进行疏导和宽慰，让孕妈妈能够理解和感到温暖。但孕妈妈自己也要有意识地打消这些担心与顾虑，以阳光般的笑脸和心态面对生活。

第3个月的胎宝宝有什么变化

尾巴逐渐消失，长出手指和脚趾

怀孕第9周时，随着胎儿胳膊和腿逐渐变长，手指和脚趾开始形成，并能够弯曲。面部越来越清晰，面部肌肉逐渐发达。外耳的轮廓清晰可见。嘴巴已不再是条小缝，开始长出上嘴唇，由于颈部越来越清晰，所以整个身体看起来较为分明。

生殖器官开始形成

怀孕第10周时，才可以说是胎儿期的真正开始。这时胎儿的生殖器官开始形成，胎儿的氧气和营养通过脐带与胎盘由母体供给。胳膊和腿越来越长，手腕已经能够熟练弯曲和伸展。脚腕已经形成，几个脚趾清晰可见。

内脏及大脑器官形成并已发挥功效

怀孕11周时，胎儿的生长发育非常快，其细胞以惊人的速度增长。新生的细胞向自己未来的活动区域移动。神经管最终将发育成大脑脊髓，脊神经从脊髓伸展开，并日渐发达，脊柱轮廓清晰可见。肝脏、肾、肠、肺、大脑等重要的身体器官，在这一时期完全形成并已发挥功效。纵观胎儿身体轮廓，头部占身体全长的一半左右。面部额头突出，颈部拉长，下颚出现，已经可以看到头发等细微的部分。

能在羊水中非常活泼地运动

10～12周时，胎儿的身体以每天1厘米左右的速度增长着，身长8～9厘米，体重为30克，与前两周相比，增大了将近2倍。这个时候胎儿身体各处的毛囊开始生成，身体各个器官已经基本形成，借助多普勒仪甚至可以听到胎儿心跳的声音。

肌肉已经非常发达，生殖器官快速发育，可以区分出胎儿的性别。主管触觉和味觉的器官也开始形成，脑部也基本成形，开始行使某些职能，特别是可以储藏外部对脑的刺激。脸部已略具人类雏形，有眼睑，嘴唇构造完全，鼻子隆起。这时的胎儿会转动头部，也会改变身体的方向或姿势，会有走路、跳跃和惊吓等动作，会在羊水中非常活泼地运动。

之宝贝提醒

由胚胎发展到胎儿，这是一个质的转变，说明胎儿身体的各个主要器官已经基本具备，并初步开始行使功能。但这并不意味着孕妈妈就可以高枕无忧，无所顾忌了。因为在随后的孕期间里，胎儿身体的各部器官还要逐步发育、完善，直至成熟，期间会有许多不可知的因素存在，有可能影响到胎儿，因此，孕妈妈和准爸爸绝不可掉以轻心。

第4个月的孕妈妈有什么变化

身体有些部位的皮肉开始堆积，出现妊娠纹

妊娠开始进入第4个月，也就是说开始进入孕中期了。这时虽然孕妈妈的肚子还没有发生引人注目的变化，但是臀部、肋下和大腿内侧等部位的皮肉开始堆积，腹部、大腿内侧和臀部开始出现了妊娠纹，并随着腹部的逐渐增大，妊娠纹会越来越明显。乳腺也开始发达，乳房表皮的正下方出现静脉曲张，能够摸到肿块，偶尔还会感到疼痛，乳头和乳晕的颜色逐渐变深。

之宝贝提醒

孕期间孕妈妈的手脚一定要保持温暖。这是因为，到了孕中期，由于胎儿的生长发育需要更多的营养成分和氧气，使得孕妈妈心脏的负担达到了所能承受的最大值，而且这种状况要一直持续到分娩。只有手脚始终保持温暖，才能舒张手和脚的静脉及动脉，维持血压正常数值，减轻心脏负荷。

“害喜”现象消失

妊娠4个月时困扰孕妈妈的恶心、呕吐现象终于都消失了，这意味着孕妈妈开始进入妊娠的“黄金时期”。随着“害喜”现象的消失，孕妈妈胃口大开，食欲增强，尿频与便秘渐渐消失，可以吃自己想吃的许多食物了。但这时更需注意科学的饮食方法，因为这时既是营养摄取期，也是极有可能发胖的时期。肥胖可引发妊高症，增加难产概率，因此，防患于未然对孕妈妈来说是非常重要和必要的。这一时期可能会出现牙龈炎症，主要是由于激素的变化使得牙齿和牙龈变得脆弱，牙龈组织的抵抗力降低、唾液分泌减少，从而引发牙龈炎或者牙周炎。

基础体温下降

孕妈妈自妊娠以来持续较高的基础体温在这个月开始逐渐下降，并且直到分娩都保持低温状态。妊娠初期那种疲惫无力、困倦嗜睡的感觉几乎完全消失，流产的危险也大大降低，孕妈妈的情绪逐渐开始平稳，食欲大增，体重开始增加。随着子宫的变大，支撑子宫的韧带增长，孕妈妈时常感到腹部和腹股沟疼痛，这是适应子宫变化的短暂现象，对母婴不会有影响。为了减轻这种不适，平时孕妈妈动作要缓慢轻柔，不要太猛，并且要保持腹部温度。

感觉到第一次胎动

妊娠第4个月末，有的孕妈妈会感觉到胎动（第一次胎动通常发生在妊娠第16～20周），尽管这第一次胎动非常轻，就好像肚子里有某个东西紧缩了一下（如果不注意也许就会忽略过去），但对孕妈妈来说就像牵动了一根敏感而快乐的神经，感到小生命与自己息息相关，自己马上就要做妈妈了。但有的孕妈妈还不会感觉到胎动，因为第一次胎动时间因人而异，有早有晚，而且胎儿的活动程度也不一样，有的明显，有的不明显，有的已经胎动但由于不太明显，孕妈妈尚未觉察到。经产妇或者敏感的人相对容易较早感觉到。

这一时期孕妈妈的体重增加很快，尤其腹部、臀部脂肪堆积，肚子也明显变大，骄傲地挺了出来，身边的人一眼就能看出怀孕迹象。子宫的大小如同婴儿的头部大，阴道分泌物更多了，腹部的沉重感，尿频等现象依然持续着。

超级孕妈咪留言

怀孕了，可除身体感觉不适外，没有什么太让我惊喜的，直到我第一次感觉到了胎动。那种喜悦真是无法形容的，我忽然觉得是那样的幸运，每天都有小宝宝在陪着我。我常常听着舒缓的音乐温柔地抚摸着小宝宝，感觉着生命的神奇。有意思的是，宝宝好像能听懂音乐似的，当音乐停下来时，胎动的感觉就会有些微小的变化。

第4个月的胎宝宝有什么变化

身体有了感知，脸部完全形成

妊娠进入13周后，胎儿的身体组织及各个器官基本形成，脏器最初只是巨大的脐带形态，现在开始向腹部凹陷的部位移动。由于大脑发育日趋成熟，对声音和触摸有了反应，如果父母隔着腹部触摸胎儿，胎儿就会条件反射缩回去，会四处蠕动，伸胳膊伸腿。胎儿的脸部已经完全形成，眼睛、鼻子都找到了自己的位置，虽然眼睑依然覆盖着眼睛，但是眼睛已经完全长成。

可以区分出性别

妊娠进入14周后，男宝宝长出了前列腺，女宝宝的卵巢从腹部进入骨盆。胎儿全身的皮肤上开始长出细微的小旋涡状的汗毛。汗毛对皮肤有很好的保护作用，而且决定着胎儿将来的肤色。

之宝贝提醒

妊娠纹的出现因人而异，有的孕妈妈一点儿没有，而有的却很明显。一般来说，体重突然增加的情况下容易出现妊娠纹。妊娠纹属正常生理现象，产后颜色会逐渐变浅，但不会完全消失。需要提醒的是，孕妈妈不能为了消除妊娠纹而用力按摩此部位，这样会造成子宫收缩；也不能胡乱涂抹软膏或者化妆品，因为含有类固醇成分的产品会透过皮肤进入体内，对胎儿产生不利影响。

可以在羊水里自由自在地活动

妊娠进入15周时，胎盘完全发育成形，这意味着胎儿与母体的联系更加紧密，流产的可能性大大减少。

由于胎盘形成，改善了母体供给胎儿的营养，胎儿的生长速度增快。胎膜长结实了，羊水量也从这个时期开始急速增加。由于羊水里的养分已经达到要求，胎儿可在羊水里自由自在地活动。

随着肌肉的发达，胎儿有时紧握着拳头，有时还会吮吸大拇指。脸上生出叫做毳毛的胎毛，眉毛和头发也长出，这时的胎儿脸部表情显得很滑稽，眉头紧皱，眼睛有时张开一条小缝。皮肤薄而透明，血管清晰。内脏已接近全部成形，在肝、胃、肠的功能作用下，已形成了绿色的胎便，但要等生后才能排出。心脏的搏动更加活跃，是成人的2倍。

出现呼吸的征兆——打嗝

妊娠进入16周时，胎儿的身长达到16～18厘米，体重120～125克。纵观胎儿的整个身体，头、躯干、腿几乎为三等份。头部像乒乓球一样大小，大脑充满于整个头盖骨内，但是这时候的大脑表面还没有长出皱纹，仍然很光滑，对外部的刺激已经有了反应。

由于身体的肌肉骨骼更加结实，并长出皮下脂肪，通过超声波可以清晰地看到胎儿对外界刺激所表现出来的各种表情或动作，如愉快、不愉快、不安、焦急等。特别是胎儿对光很敏感，而且出现了呼吸的征兆——打嗝。

胎儿打嗝可能是由于试图呼吸而进行的胸廓运动，这种运动可以促使胎儿肺部的膨胀和发育。胎儿打嗝时孕妈妈腹部出现阵发性跳动，比较短促有节奏感，不同于胎动，可以用手摸到。胎儿打嗝的时间没有规律，每天1～4次不等，大多数胎儿打嗝的频率在3～5分钟。

第5个月的孕妈妈有什么变化

怀孕第5个月的孕妈妈，妊娠反应已经完全消失，食欲依然不减，虽然腹部已隆起，但不会影响行动，身心正处于一个相对安定时期。

心脏负担加重

妊娠5个月的孕妈妈食欲正是旺盛时期，体重显著增加，臀部、大腿内侧、胳膊等全身各处开始大量堆积脂肪，胸围与臀围变大。由于不断增大的子宫压迫和往上推挤胃和肠管，呼吸变得困难，而且吃进东西后，肠管发出蠕动声音，有肚子不舒服的现象，胃部胀满，不容易消化，胸口发闷。这一时期孕妈妈的子宫和其他器官的血液需求量比以前增加近2倍以上，因此，心脏的负担开始逐渐加重。

大部分孕妈妈感觉到第一次胎动

虽然有的孕妈妈在妊娠4个月时就感觉到胎动，但也有相当一部分孕妈妈在第5个月才感觉到第一次胎动。孕妈妈现在要做的是，把胎动的时间记下来，在定期检查时告诉医生。以便根据初次胎动的时间，进一步核对出预产期。

超级孕妈咪留言

自从怀了孕，我就总告诫自己一定要做好胎教，听音乐怕听少了，抚摸怕时间长了等。后来，上了孕妈妈保健课，才知道放松心情、吃好、喝好、睡好才是最关键的。于是，我就不把胎教看得过重，而是很轻松地去对待，这样就好多了，反正胎教太多，宝宝也会累的。

可能会生痔疮

大部分孕妈妈在妊娠20周前后会受到痔疮的困扰，这也说明胎宝宝已经长大了，开始压迫直肠了。直肠受到挤压后，静脉就会鼓起来，严重时会凸出到肛门外面，有时还需用手进行还纳，如果孕妈妈还有便秘则更是雪上加霜，肛门部位会又痒又痛，坐在椅子上或者排便时还会出血。因此要保持肛门部位的清洁卫生；多喝水缓解便秘，不要老坐着，要适当运动，促进血液的流通；向医生咨询，接受适当治疗。

分泌物增多

阴道里流出白色或浅黄色的分泌物明显增多，这是由于孕中期全身各器官的血液需求量增加，特别是流向阴道周围的血液量增加的缘故，属于正常现象。但如果发现分泌物气味较重，颜色呈黄色并且黏稠，有可能是阴道受到了感染，应该注意观察，并到妇产科进行诊治。平时要保持外阴清洁，勤换洗内衣，尽量穿棉质内衣，以减少刺激。

第5个月的胎宝宝有什么变化

胎儿开始长出脂肪

胎宝宝开始长出褐色的皮下脂肪，皮肤已不再是透明状，而是呈不透明的红色。脂肪的长出，使胎儿的体温调节和新陈代谢功能逐渐增强。虽然此时的脂肪微不足道，但到宝宝出生时，脂肪量将占据胎儿体重的70％左右。胎儿的循环系统和泌尿系统已经完全形成，具有了吞咽及排尿功能。

胎儿的听觉器官进一步完善，已有研究表明，放妈妈心跳的录音可以使胎儿安静。除了妈妈的声音、心脏跳动的声音和消化器官发出的声音，胎儿对妈妈肚子外面的声音也在一定程度上有所感知。如听到优美舒缓的音乐时，胎儿就会安静地听；如听到嘈杂声音时，会不安地蠕动。

胎儿通过胎盘吸收必需的氧气，通过吞吐羊水来呼吸。胎儿在羊水里怡然自得，活动得很活跃。会把头一摇一晃的，不停地伸缩胳膊，还伸脚踢腿的。将脐带抓起来又放下，就像在玩玩具一样。

胎儿的心脏运动活跃起来

用一般的听诊器能听到胎心了。胎心在120～160／分，有时还要快些，也不太规律，到怀孕末期就规律多了，但同上个月比心脏运动变得活跃起来。

这一时期的胎动更加明显，有的是早晨动得厉害，也有的是晚上动得厉害，因人而异。由于孕妈妈子宫里的空间比较大，胎儿可以在里边自由自在地变换着各种姿势。从这个时期开始，胎儿骨骼由原来的软骨逐渐变得结实致密，因此，胎动的时候孕妈妈感觉到胎儿手脚很有力量，不仅仅是一种蠕动，而是拳打脚踹。

大脑得到最大程度的发育

大脑和脊椎在这一时期得到最大程度的发育。脑发育到了80％，可以记住更多外部注入的信息。由于肌肉和骨骼的进一步发育，连接肌肉和大脑的运动神经迅速发达，胎儿可以按照自己的意志运动。触觉和味觉更加清晰，可以分辨出甜味和苦味，听觉开始发育，听到优美动听的音乐会很安静，听到吵闹、刺耳声会很不安和烦躁。胎儿能够记住妈妈的声音了，完全感受到妈妈的喜悦、生气、开心和悲伤等情绪。这是由于根据妈妈情绪的变化分泌的激素影响到妈妈的血液，而这些血液又通过脐带传到胎儿的血液，最后传给了胎儿的脑干的缘故。

胎儿的五官变得更加细致，表情也变得极为丰富：皱眉头，转动眼球，或者面露哭相，用嘴啃手指等。头发变得粗硬。虽然眼睑还覆盖在眼球上，但是视网膜已能感觉到光线的存在，受到妈妈肚子外面的光线照射时会感到刺眼而皱起眉头。眉毛和睫毛也开始生长。

头部大小如同一只鸡蛋

怀孕5个月末，胎儿的身长为18～27厘米，体重在250～300克，医生还可以分辨出胎儿的头、背、肩、臀等各处的位置。全身生出毳毛，头发、眉毛、指甲齐备。头的大小相当于鸡蛋，约占身长的1/3，从头到脚的比例开始匀称了。

胎儿皮肤表面的皮脂腺开始分泌胎脂。胎脂是奶油状的白色胎肪，主要作用是保护羊水里面的胎儿的皮肤，分娩时充当润滑剂，帮助胎儿顺利从产道滑出。胎儿的皮肤分为表皮和真皮，到妊娠第20周时，表皮生长到4层厚。这个时期是胎儿感觉器官发育的顶峰时期，视觉、听觉、味觉、嗅觉等各类感觉器官的神经细胞得到全面发展。经过这个时期，胎儿将会具备人体应有的全部神经细胞，之后神经会变大，结构也更为复杂。

之宝贝提醒

这一时期胎儿的生长速度较快，变化比较明显；以后的5个月身长的增长将会变慢，体重的增加会更迅速。

第6个月的孕妈妈有什么变化

呼吸变得粗重，身体出现浮肿和静脉曲张

妊娠6个月时，孕妈妈的呼吸变得粗重，易出汗，有时稍动一下也会气喘吁吁。这是由于子宫向肺部上升，压迫肺部的原因。由于这一时期子宫上升近20厘米，腹部明显隆起。膨胀的子宫妨碍血液循环，压迫静脉，导致浮肿或静脉曲张（静脉曲张是指小腿、大腿内侧、外阴等部位出现的隆起的、黝黑的块体），甚至产生痉挛。孕妈妈的体重比孕前增加了5～6千克，经常感到下半身疲劳和腰、背部疼痛。因此，睡前最好用温水浸泡一下腿脚，并按摩小腿，或者多活动一下疼痛严重的大脚趾，都可起到一定的缓解作用。

手指、脚趾和其他关节变得松弛

孕激素和卵巢松弛素的分泌使孕妈妈的手指、脚趾和其他关节变得松弛。

情绪烦躁、皮肤瘙痒

随着身体的日渐笨重，孕妈妈的情绪也开始烦躁不安。导致孕妈妈情绪波动的主要原因，一是由于体内激素的变化；二是因为臃肿难看的体态；三是身体的种种不适。尤其是孕前体态较好的女性，情绪波动更大。针对这一现象，孕妈妈要以积极、乐观、平和的心态接受怀孕和分娩给自己的生活带来的全新感觉。同时，这一时期孕妈妈的腹部、腿、胸部、背部等部位的皮肤会出现瘙痒，有时还会出现水泡和湿疹。平时要勤洗澡，勤换衣服，保持身体的清洁。要穿无刺激的棉质衣服，避免油腻、辛辣食物，多吃蔬菜、水果和海藻类食品。瘙痒严重时应接受适当的治疗。

超级孕妈咪留言

为了让自己既拥有一个健康可爱的小宝宝，又不失去美丽的容颜，我并没有放弃孕期皮肤保养。由于香熏和精油可能导致流产，美白产品对胎儿也有危害，化妆品又大多含铅，因此我选了一些专用的孕期护肤品，并且每天都轻轻地按摩腹部、乳房、腿部等易出现妊娠纹的部位。这样，我的皮肤还不错，产后基本恢复如初。

腿部发麻、抽筋，牙龈容易出血

随着体重的增加，支撑身体的双腿负荷加重，产生疲劳，加之隆起的腹部压迫大腿的静脉，使腿部出现抽筋或麻木症状，翻身或伸腿时，腿部的肌肉会发生痉挛。这种现象在晚上熟睡时最容易出现，突然的腿部疼痛甚至会将孕妈妈从睡梦中惊醒。这有时也是一种缺钙的表现，孕妈妈要根据具体情况适当补钙，还要注意不要让腿受凉。发生抽筋时不要紧张，要力量均匀地进行按摩，或抓住大脚趾向身体的方向拉扯，一般很快就会奏效。

由于激素的分泌，孕妈妈的牙龈发肿，刷牙、漱口时容易出血，因此，刷牙时动作要轻柔，牙刷不要太硬，要用温水刷牙。如果孕妈妈孕期对牙齿护理不当，分娩后牙齿极易发生出血和松动现象。

第6个月的胎宝宝有什么变化

胎儿的消化器官日渐发达

胎儿能够做反复的吞咽动作，消化器官逐渐得到发育。通过吞咽羊水，吸收到水和糖，剩余的部分进入大肠排泄出去。这一时期胎儿的胎脂分泌逐渐增多，厚厚地堆积在眉毛的上边，使眉毛异常柔软。

胎儿的骨骼已经完全长成并有了一定的听力

6个月的胎儿骨骼已经完全长成。通过X线透射，能够清晰地看到头盖骨、脊椎骨、肋骨、胳膊和腿骨等，关节也相当发达，胎儿常常自行弯曲手臂做抚摸脸、胳膊和腿，吮吸手指头的动作。也会做低头、抬头动作。耳朵也已完全形成，开始对外界的声音产生反应，能听见妈妈胃脏里食物消化的声音以及血管中血液流动的声音，也能听见子宫外面传来的声音，并有本能的反应。

胎儿的脸形更加清晰，有了开闭眼睑的动作

这一时期的胎儿，头发变多，嘴唇部位变得鲜明，眼睑和眉毛几乎已经完全形成，眼睛也有了一定程度的发育，长出眼睫毛并有了开闭眼睑的动作；牙基开始萌发，牙龈线的下面是牙齿的雏形；鼻子轮廓坚挺，耳朵变大，脖子变长，脸部均衡发展，已完全是人的模样。

之宝贝提醒

研究表明，从6个月起，胎儿在子宫里不仅有感觉，而且还能对妈妈相当细微的情绪、情感差异做出敏感的反应。可以通过在肚子里听到的声音产生高兴或者不高兴的心情，不满意时也会发点小脾气。同时胎儿还不喜欢温度急剧变化和心理压力，所以这个时候妈妈要心情愉快，尽量舒缓紧张情绪，并且要注意休息。

胎儿身体比例逐渐匀称，内脏器官更加发达

6个月的胎儿，身长30～34厘米，体重600～800克，头围约22厘米，身体各部位比例逐渐匀称，皮肤透明，毛细血管内的血液都可看见。指甲已变长并覆盖住手指头的末端。胎儿的两条胳膊弯曲在胸前，膝盖提到腹部，胎动频繁，时睡、时醒，身体可以在妈妈子宫里旋转，变换方向。肺中的血管发达起来，这也是在为呼吸做准备。胃肠会吸收羊水，肾脏排泄尿液。

之宝贝提醒

怀孕期间应经常洗脸，为皮肤补充水分和乳液等营养成分。另外，孕期很容易发生色素沉着，因此，注意脸部不要被强烈的阳光直射，外出时要涂抹具有抗紫外线功能的防晒霜，或戴草帽。

第7个月的孕妈妈有什么变化

孕妈妈的乳房和肚子上出现妊娠纹

进入妊娠后期，随着胎宝宝的长大和羊水的增加，孕妈妈的肚子更大了。由于腹部皮肤的伸展，导致皮下组织及弹性纤维断裂，大部分孕妈妈会在下腹部、乳房和乳头周围出现妊娠纹。大腿、腿肚子和外阴的静脉变青、凸起，好像淤青一样，这是妊娠过程中出现的典型现象，分娩以后就会逐渐褪去，因此不必过于担心。因为乳腺发达，还有可能出现腋下肿胀的情况。

另外，孕妈妈的眼睛这时也变得干燥、发涩，眼睛对光线的反应越来越敏感，这是妊娠过程中常见的现象，如果症状严重，可以使用滋润类眼药水湿润眼睛，干涩现象就会缓解。

肋骨和腰部出现疼痛现象

妊娠7个月时孕妈妈子宫的大小约为35厘米，把肋骨推挤上升了5厘米，使肋骨产生了弯曲现象，导致疼痛。不仅如此，子宫还会压迫胃，使胃的消化功能受到影响。有时孕妈妈的腹部感到针扎一样的刺痛，这也是由于腹部肌肉受到扩张子宫牵扯的缘故。由于腹部又大又重，孕妈妈身体的重心会向前倾，而为了支撑体重，保持身体的平衡，又会本能地将身体向后倾斜。这样一来，势必使腰部的负担加重，从而导致腰部疼痛。为了缓解腰痛，要经常散步，活动活动身体，也可做一些防止腰痛的体操，锻炼腰部肌肉。

由于孕妈妈潜意识里对怀孕感到惶惑不安，特别是对分娩感到恐惧，因此会做恶梦。对此孕妈妈不必过分担心，要放松心情，稳定情绪，努力保持积极乐观的心态。

胎动逐渐加强，血压略有上升

妊娠后期胎动逐渐加强，胎儿会频繁而有力地伸腿舞胳膊，孕妈妈的肚子便此起彼伏，有时甚至觉得胎儿马上会蹦出来似的。具体何种程度的胎动为正常，因人而异。孕妈妈这一时期的血压与前一时期相比略有上升，属于正常现象。但是，如果出现体重在短时间内增加很快，并伴随着视力下降，或者手脚肿胀、发麻等症状，则有可能患了先兆子痫，应立即去医院进行诊治，及时接受治疗。

超级孕妈咪留言

听说孕期多看点书好，于是本来就爱看书的我便一个人散步到附近的图书大厦去买书。由于人多再加上有点累，我就坐在图书大厦的一角看起书来，没想到，不到半小时，我就觉得呼吸困难，幸亏及时抢救才脱离了危险。所以，孕妈妈一定不要到空气不流通的地方看书，因为看书时注意力多在书上，往往会忽视自己身体的感觉。

四肢出现肿胀和浮肿

妊娠后期，孕妈妈子宫底的高度已达到21～24厘米，高过肚脐。随着腹部的增大和体重的增加，孕妈妈的胳膊、腿、脚踝等部位也会出现肿胀和浮肿，而且身体的其他部位也有相对轻微的浮肿显现。一般来看，肿胀和浮肿的程度在下午和晚上比较严重，这属于正常的妊娠反应，不必过于担心。但是，如果孕妈妈清晨醒来发现自己的面部有肿胀现象，而且一整天浮肿都不见消退，皮肤按下去有凹陷，缺乏弹性，并且这种情况长时间持续，说明有可能是患了妊娠高血压疾病，应马上去医院诊治。另外，增大的子宫压迫盆腔，增加了便秘、长痔疮的概率。因此，孕妈妈要多喝水并进行适当的运动。

第7个月的胎宝宝有什么变化

胎儿的皮肤开始长肉了

妊娠进入7个月的胎儿皮肤还不能分泌脂肪质，褶皱较多，脸部看起来像个小老头儿，曾经透明得能够看到血管的皮肤现在开始泛出红光并逐渐变得不透明，这说明胎儿的皮肤已经开始发生质变，开始长肉了。全身的毳毛顺着毛根的方向形成倾斜的纹理。男胎的睾丸还未降至阴囊内，女胎的小阴唇、阴核已清楚地凸起，神经系统发育进一步完善，同时躯体快速生长，逐渐填满整个子宫。

胎儿的视神经发挥作用

这一时期胎儿的视神经开始发挥作用，如果在孕妈妈的腹部用手电筒从一侧滑向另一侧，就会发现胎宝宝的头部随着光线而移动。眼皮分出上下，有时还会张开眼睛，眼球也开始移动，向前看时也有了焦点，可以东瞧瞧，西看看，但瞳孔的颜色要在出生几个月之后才能变为正常。鼻孔开通，容貌可辨，有的胎宝宝头发已有5厘米长。眉毛、睫毛、手指甲等虽然还很短，但已经具备了完整的形态。大脑、脊髓、心脏、肝脏发育很快，可以控制身体的机能，但是胃、肾脏和肺还不是很发达，肺泡的数量不断增加，能进行有节律的呼吸运动。

胎儿的味觉可以分辨出甜味和苦味

这一时期胎儿的味觉开始发达，能够准确地区分出苦味和甜味，并且对甜味特别喜欢。由于孕妈妈的腹壁变薄，胎儿可以更清楚地听到外边的声音，并会表现出对声音的喜恶。

胎儿的脑组织更加发达

进入妊娠后期的胎儿身长为36～40厘米，体重1000～1200克。脑组织更加发达，头部明显长大，脑组织的数量也有所增加，大脑特有的皱褶和凹槽形成。同时，脑细胞和神经循环系统的连接更加完善，睡觉时还会做梦。到了妊娠第28周，胎儿开始有规律地活动，能按照自己的生活节奏睡觉和起床。醒来的时候自娱自乐，吮吸手指、抓脐带、翻跟头、拳打脚踢，特别调皮。

第8个月的孕妈妈有什么变化

妊娠8个月的孕妈妈，子宫越来越大，肚子也越来越紧绷，肚脐变浅，几乎与周围一样平，有时甚至突出来。子宫压迫着胃，所以即便是少量进食，也会感觉堵得慌。肺和心脏也受到压迫，活动量稍大就会气喘吁吁。

分泌物增多导致外阴部瘙痒

妊娠进入第8个月时，孕妈妈阴道分泌物明显增多，这是为即将到来的分娩做准备。由于分泌物的不断浸润和刺激，孕妈妈的外阴又湿又痒，严重时导致外阴部感染接触性皮炎或湿疹。为预防和缓解瘙痒症状，要用温水勤擦洗，经常换洗内衣内裤，清洗后的内衣内裤不要阴干，最好放在太阳底下晒干，以达到消毒作用。

子宫每天周期性地收缩4～5次

这一时期孕妈妈能够感觉到子宫的收缩，一般每天周期性地收缩4～5次，这是分娩的前奏，此时应适当休息，密切注意子宫的收缩频率。如果发现子宫收缩次数过于频繁，就要引起足够的重视，应到医院接受检查。由于胎动，孕妈妈的肋骨部位会感到疼痛，这是因为胎儿开始调整位置，变成头朝下脚朝上，踢腿时踢到妈妈的肋骨上，以致引起妈妈肋骨部位出现疼痛。

胸口发闷呼吸变得急促

由于这一时期子宫底的高度已上升到肚脐和胸口之间，使胃和心脏受到强烈挤压，因而不能很好地发挥各自的功能。于是孕妈妈出现了胸口发闷、胃部难受等症状，感觉就像一块石头压在胸口，吃进去的食物好像不消化似的。

这时的子宫不仅压迫胃和心脏，而且还压迫横膈膜，致使孕妈妈的呼吸变得急促，就像处在氧气不足的环境里一样。这种现象一般持续到妊娠第37～38周时就可以得到缓解，因为那时胎宝宝开始向下移动。为了能够减轻呼吸急促的症状，平时孕妈妈姿势应当端正，以免压迫横膈膜。睡觉时最好在头部和肩膀处垫枕头或软垫。

出现尿失禁和肩膀疼痛现象

妊娠进入第8个月时，孕妈妈出现了尿失禁现象。表现在打喷嚏或放声大笑时，尿液就会不知不觉地流出，甚至有时移动一下身体也会流出尿液，这是由于子宫压迫膀胱引起的，是孕期的正常反应，分娩后自然会消失。要想减轻尿失禁现象，平时一旦有尿意就要及时排出，不要憋尿，症状严重时可使用卫生巾，尽量保持阴部干燥。

进入妊娠后期，为了支撑日益沉重的腹部，肩膀和身体会本能地向后仰，而且肩膀还要承受越来越大的乳房负荷，长时间的牵扯和承载使肩膀因极度疲劳而产生疼痛。越临近分娩，肩膀的疼痛会越加重。为了缓解疼痛，孕妈妈可适当地进行运动，如做一做孕妈妈操、按摩肩膀等，以改善局部血液循环。另外，由于激素的影响，会导致牙龈出血。而且由于局部血液循环受到一定影响，有痔疮的孕妈妈，痔疮会变得更加严重，甚至会发生出血现象。

第8个月的胎宝宝有什么变化

胎儿的眼睛已经完全睁开

妊娠进入第8个月时，胎儿的眼睛已经完全睁开，但眼皮呈浮肿状态。另外，随着脂肪层的生长，胎儿的皮肉开始变厚，皮肤呈深红色，胎脂较多，有皱褶。此时胎儿面部胎毛开始脱落，但皱纹仍很多，原来长满全身的胎毛开始渐渐减少，只有肩膀和背部等极少的部位仍然长着胎毛。眉毛和睫毛已经完全长成，头发和指甲也开始慢慢增长。

胎儿生殖器官的区别明显

这一时期的胎儿，生殖器官的区别已经比较明显，已能分辨出性别。男宝宝的睾丸向阴囊移动；女宝宝的阴蒂变得比较明显，阴蒂还在小阴唇的外侧，但在分娩数周之前会进入小阴唇的内侧。胎儿的头部变大许多，基本的身体器官和各自功能大部分已经具备，但自行呼吸和保持体温尚有困难。

肺和消化系统基本形成

从这时开始，通过超声波可以看到羊水进出呼吸道，横膈膜在动，这说明胎儿的肺的功能基本形成。由于胎儿逐渐变大，子宫内的空间就变得狭窄，使得羊水量也慢慢减少。到妊娠第31周，胎儿反复练习睁眼和闭眼，为出生做准备。这时的胎儿虽然在一定程度上能辨别黑暗和光明，但是视力非常弱，视野在20～30厘米范围内。

胎儿的活动变得迟缓

妊娠第8个月时，胎宝宝身长为41～44厘米，体重1.5～1.7千克，头围在30厘米左右。32周末时，随着胎儿的逐渐长大，胎儿已没有自由活动的余地，前期非常活跃的胎动到妊娠第32周时明显减少。胎儿不再翻来覆去大幅度地活动，而是代之以左右转动脑袋等一些小动作，这不是胎儿出现了问题，相反，这恰恰是胎儿正常成长的表现。此时胎儿已长成了新生儿的模样，四肢和头部大小的比例适中，具备即将出生的婴儿的模样。胎儿的头因重量而自然朝下，变为正常胎位，身体蜷曲，脂肪继续生长，以脑为主的神经系统及肺、胃、肾等脏器的发育近于成熟。腹壁紧的初产妇此时胎头开始入骨盆。

第9个月的孕妈妈有什么变化

妊娠9个月时是子宫长到最大的时候，孕妈妈会感到心中又堵又闷，不想吃东西，心跳、气喘加剧，有时腹部会发硬，分泌物比以前增加，排尿次数也增多，而且排尿后仍有尿意。

排尿次数明显增多

这一时期孕妈妈的排尿次数明显增多，而且排尿之后总感到没有排净，还有尿意，有时甚至在咳嗽、大笑或打喷嚏时也会有少量尿液流出，不过这都属于正常现象，分娩后会自然消失。孕妈妈的腹部又鼓又硬，肚脐都凸露出来，时常有不同程度的胎坠感。随着产期的临近，孕妈妈的心理负担越发加重，心情烦闷、性欲降低，虽然也有身体不适的因素在里面，但最主要的还是因为惧怕分娩，这时就需要丈夫及时进行爱抚和心理疏导。

之宝贝提醒

对于妻子的身心压力丈夫要多加体贴和关心，努力解除妻子的种种顾虑，不仅要给妻子调剂好日常生活，更重要的是帮助妻子增强自信心，鼓励妻子要用勇敢、乐观的精神面貌迎接即将出生的宝宝。

腿部产生痉挛和疼痛

妊娠9个月是子宫长到最大的时候，为了支撑硕大的腹部和全身的重量，腿部肌肉都处于紧张状态，负担越发加重，不仅静脉曲张更加明显，而且腿部还常常出现痉挛和疼痛，甚至有时还影响到正常走路。腹部有时也感到抽痛，一阵阵紧缩，摸上去硬邦邦的。这些都属于正常现象，分娩之后自然就会消失。为了使自己舒服点儿，孕妈妈这一时期要减少活动，躺下休息，并把腿稍微架高一点，这样可有效缓解腿部疼痛和腹部的紧缩感。

超级孕妈咪留言

我怀孕后，在医生的指导下每天都进行盆底肌肉锻炼，很简单也不累，收获很大，漏尿现象很少发生，生产也很顺利。因为做盆底肌肉锻炼很方便，一般的场合都可以做，所以，只要想起来就可做10分钟左右，产后也要做，这样可以使身体更快恢复。

子宫底上升到了胸口部位

怀孕第35周时，子宫底上升到了胸口部位，达到35厘米左右。这使得孕妈妈的胃、肺、心脏都受到了前所未有的压迫，因而这一时期的呼吸就变得更为困难，胸部闷堵的程度也最为严重，随之带来的各种不适反应也多了起来。一是胃，因为受到挤压，孕妈妈的食欲大减，饮食也变得没有规律，易导致便秘或痔疮的产生。二是肺，因为受到挤压，孕妈妈的呼吸变得分外急促而紧迫，以致不能很好地躺下休息，坐着会稍好一点。三是因为胎儿的重量压迫了腿和骨盆的神经，使得孕妈妈的腿部感到刺痛、骨盆部位会出现麻木痉挛现象。在疼痛特别严重的时候应向医生咨询，接受适当治疗。

第9个月的胎宝宝有什么变化

男胎的睾丸下降至阴囊中，女胎的大阴唇开始发育

这一时期的胎儿，性器官发育完全。男胎睾丸大多下降至阴囊，女胎大阴唇隆起，开始发育。这时胎儿其他身体部位的发育基本停止，内脏器官发育基本成熟，具备了较强的呼吸和吸吮能力，在宫内可吞咽羊水，继续做呼吸练习。胎儿每天从膀胱里排出约0.5升的尿液，消化道分泌物及尿液都排泄在羊水里。

胎儿的头部向骨盆方向下降

妊娠9个月时，胎儿的头部开始向骨盆方向下降，开始为出生做准备。这时胎儿的头盖骨还非常柔软，尚未完全闭合，这种状态有利于分娩时胎儿从产道顺利地娩出。除头盖骨之外，胎儿身体的其他骨骼都已变得结实。由于胎儿逐渐长大，因而子宫就显得窄小，因此胎儿的活动这一时期就相对减少，但是胎儿可以随意控制自己身体的位置和方向。

胎儿的肤色呈粉红色

胎儿的肤色随着白色脂肪的堆积，变成粉红色，而且皮肤上的褶皱逐渐减少，曾经覆盖在皮肤上起保护作用的胎脂也渐渐变厚。胎儿的视神经开始发挥微弱的机能，对弱光有反应，会不停地眨眼。

胎动明显减少

胎儿现在的体重为2.6～2.75千克，身长44～46厘米，身体的各个器官已完全发育成熟，胎动明显减少，已经进入准备出生的阶段。此时曾经布满胎儿全身的胎毛几乎全部消失，仅在肩膀、胳膊、腿或者身体的褶皱部分还残留一些，皮肤被厚厚的胎脂所覆盖，这样便于胎儿顺畅地从产道里娩出。

之宝贝提醒

一般情况下，若是男胎，此时睾丸已从腹部进入阴囊，但有的胎儿直到产后好几个月了，睾丸仍不能到达正常位置。遇到这种情况，父母先不要着急，因为有的宝宝直到周岁时睾丸才归位。

第10个月的孕妈妈有什么变化

常常出现假阵痛

进入妊娠第10个月时，孕妈妈的腹部不再增大，腹部凸出部分有稍减的感觉，胃和心脏的压迫感减轻，膀胱和直肠的压迫感却大为增强，尿频、便秘更加严重，下肢也有难以行动的感觉。而且腹部时常有收缩和疼痛感，有时甚至以为阵痛已经开始。因此，孕妈妈一定要仔细分辨，如果这种收缩和阵痛是没有规律和不规则的，就不是真正的阵痛，而是身体准备适应生产时出现的假阵痛，属于正常现象；而且越临近预产期，假阵痛就出现得越频繁，但只要稍加休息疼痛就会消失。随着预产期的临近，子宫逐渐变得潮湿柔软，且富有弹性，这是在为胎儿的出生做准备。这时，由于子宫分泌物会增多，孕妈妈特别要注意卫生，要勤擦洗外阴，勤换内衣，但千万不可坐浴。

子宫底的高度达到最大值

随着产期的逐渐临近，孕妈妈子宫底的高度达到最大值，为36～40厘米，临产前会出现“见红”，就是阴道会流出少量血性分泌物，是胎膜部分剥离及宫颈黏液栓脱落的混合物。这是临产的先兆，一般见红后24～48小时内会发生规律性宫缩。

超级孕妈咪留言

我怀孕时，家务活大部分都是我婆婆帮着做。我除了散步就做孕妈妈体操，可是习惯了做家务，不做反而感觉太清闲了。于是我就买了点棉布自己亲手为小宝宝做衣服，我一边做着衣服，一边告诉腹中小宝宝布上的各种图案；还特意去请教会刺绣的姐妹，刚开始不是很熟练，一不小扎到手了，我哎哟了一声，小宝宝竟然动来动去，我告诉他没事了，他才慢慢安静下来，能感觉到宝宝的情绪好开心啊。

有规律的子宫收缩间隔逐渐变短

如果孕妈妈腹部感到针扎似的疼痛，但疼了一会儿就减轻，没过多长时间又开始疼痛，一会儿又减轻，并且这种疼痛以30分钟或1小时为间隔持续发生（阵痛的时间间隔因人而异），周而复始，间隔越来越短。一旦阵痛间隔时间小于30分钟，不要慌张，沉着地按事先做好的计划，做住院准备。

第10个月的胎宝宝有什么变化

胎儿的大脑内部开始形成髓鞘

这一时期胎儿的体重持续增加。每天脂肪的生成量达到26～28克以上，大脑内部开始形成髓鞘（包裹着神经纤维），这在出生以后仍会持续。胎儿还在不断地从母体接受抗体（因为胎儿不能独立制造抗体），使胎儿在一定时间内避免患上感冒或风疹等疾病。出生后宝宝仍然可以通过母乳从妈妈那里获得抗体，慢慢形成自己的抵抗力。

胎儿的身体开始朝向骨盆的下方

现在胎儿的身体几乎充满了整个子宫，背部弯成弓形，双手向前合拢。由于胎盘里分泌的激素的影响，胎儿的胸部会鼓起来，这种现象出生后就会消失。随着时间的推移，胎儿的身体开始朝向骨盆的下方，这是为出生做准备。妈妈的骨盆骨合围起来，安全地保护着胎儿。

胎儿的肠道里充满粪便

这一时期胎儿身体的脂肪层继续生长，皮肤上的胎毛，特别是脸上和背部的胎毛大部分都已消失，手指甲和脚趾甲已经长出指（趾）端外。胎儿的肠道里充满暗绿色的粪便，粪便由胎儿肠道里的脱落物、胎毛、色素等混合而成，有时在分娩过程中会排泄一部分，但大多数胎儿会在出生后数日内才排泄出来。此时，胎儿的心脏、肝脏、消化器官、泌尿器官等都已发育完全，可以说，胎儿为出生所做的准备基本就绪。另外，在出生之前大约1周的时间里，胎儿体内开始为初次呼吸分泌激素。届时胎儿的副肾会大量分泌出一种名为“考的松”的激素，这种激素能帮助宝宝在刚脱离母体后，就可以进行第一次呼吸。

开始迎接诞生时刻的到来

这一时期胎儿的体重为3.0～3.4千克，身体长度为48～51厘米（约为头的4倍）。胎儿的头部嵌于母体骨盆之内，活动力比较受限。虽然分娩主要是通过妈妈的痛苦与努力完成的，但从分娩开始的瞬间直到来到世上为止，胎儿也付出了相当大的努力。胎儿为了从狭窄且弯曲的产道里挤出，也在不停地转动身体、变换姿势，并且不停地运动，努力配合子宫的收缩和妈妈的用力。

孕期营养

蛋白质对孕妈妈有何重要性

蛋白质是构成人体细胞的主要物质，同时，蛋白质中的氨基酸对脑细胞的发育极为重要。孕妈妈缺少蛋白质会影响垂体促性腺激素的分泌，使雌激素及孕酮减少，最终可导致妊娠中断。

一般来说，成人每千克体重每天需要1克蛋白质，而胎儿每千克体重每天需要3克，平均起来，孕妈妈每天的蛋白质需要量在60克左右。在孕晚期更需要一定量的蛋白质，以供分娩和哺乳所需。

含蛋白质较多的食物有肉、鱼、蛋、奶、豆类、水果等（其中蛋类和乳类的蛋白质最易被人类消化吸收）。

脂类对孕妈妈有何重要性

脂类能供给能量，而且是细胞的重要组成物质。怀孕期间，胎儿各组织器官的形成都离不开脂质。所以，孕妈妈每天应在膳食中补充20～30克脂类，但最好不要超过50克，以免脂肪过多，增加肝脏负担或造成肥胖。

含脂肪丰富的食物主要有肥肉、乳制品、果仁、食用油等，孕妈妈可以适当摄取。

钙对孕妈妈有何重要性

钙是人体骨骼和牙齿的主要成分。此外，钙能降低毛细血管和细胞膜的通透性，防止渗出，控制炎症和水肿；钙能降低神经肌肉的兴奋性，对心肌有特殊作用，有利于心肌收缩，维持心跳节律。

成年女性体内约有1000克钙，孕晚期胎儿体内约有30克钙，胎盘含1克钙，此外母体尚需贮存部分钙，总计增加钙50克左右。这些贮留的钙均需由期间的膳食予以补充。

如果孕妈妈长期缺钙或缺钙程度严重，不仅可使母体血钙降低，诱发小腿抽筋或手足抽搐，还可导致孕妈妈骨质疏松，进而产生骨质软化症；胎儿亦可能产生先天性佝偻病和缺钙抽搐。

孕早期，母体中钙贮留极少，孕中期也不多，因而，自怀孕7个月开始，孕妈妈每日应贮留钙200～300毫克。孕8个月，由于胎儿牙齿和骨骼加速钙化，每日应贮钙280～300毫克。我国营养学会推荐，孕妈妈在孕中期每日应摄入1000毫克钙，孕晚期为1500毫克。

奶和奶制品不仅含钙量高，而且吸收率也高，是极佳的补钙食品。鱼罐头（连骨均可食入）、鱼松（连鱼骨粉）、小虾皮等，亦是钙的良好来源。此外，豆类及其制品、核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有较多的钙，孕妈妈可以适当增加食用量。

有些蔬菜如菠菜、苋菜等，虽然含钙较多，但因含草酸盐甚高，与钙结合易形成不溶性草酸钙而不利于钙的吸收。粮谷类食品则因含植酸盐高，亦不利于钙的吸收和利用。孕妈妈还可以在医生指导下服一些钙片和维生素D，以促进钙的吸收。

铁对孕妈妈有何重要性

女性怀孕后血容量增加，血浆增加量远大于红细胞量的增加，血液相对稀释，容易形成妊娠生理性贫血。怀孕期间女性对铁的需要量增加，除满足血容量增加对铁的需要外，尚需贮存相当数量的铁，以补偿分娩时由于失血造成的损失，避免产后贫血。

另外，胎儿在生长发育过程中除制造血液和肌肉组织需要一定量的铁外，还需要在肝脏贮存一部分铁，以供出生后6个月之内的消耗。因为人乳、牛奶中铁含量均很低，婴儿出生后6个月内基本消耗完自己肝脏中所贮存的铁。

孕妈妈在整个怀孕期间约需1000毫克铁（比非妊娠女性增加15％～20％），其中胎儿需铁400～500毫克，胎盘需铁60～100毫克，子宫需铁40～50毫克，母体血红蛋白增多需铁400～500毫克，分娩失血需铁100～200毫克。如果在怀孕期间膳食补充的铁量不足，孕妈妈往往易出现贫血，胎儿的生长发育也会受到影响。为此，我国营养学会推荐孕妈妈每日铁供给量为18毫克。

一般植物性食品铁的吸收率较低，而动物性食品铁的吸收率较高。富含铁的动物性食品有：猪肾、猪肝、猪血、牛肾、羊肾、鸡肝、虾、鸡胗等。植物食品含铁多的有：黄豆、油豆腐、银耳、黑木耳、海带、海蜇、芹菜、荠菜等。孕妈妈在选择补铁食物时，也要注意营养的全面均衡摄入，不能食用过多动物性食物。

碳水化合物对孕妈妈有何重要性

碳水化合物是人体热量的主要来源，对孕妈妈的健康和胎儿发育也很重要。糖类广泛存在于淀粉、大米、土豆和水果中。

脑是消耗能量的器官，虽然脑重只占体重的2％左右，但脑的耗能量却占全身总热量的20％。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动能力的作用。其原因是由于大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，而色氨酸又可刺激5-羟色胺的产生而增强了大脑神经源的活动，从而提高智力。

有人称糖为“慢性能源”，是因为它能将能量细水长流地提供给大脑，是大脑供能的最佳源泉。但是如果摄入过多又会损害脑的功能，容易造成神经敏感和神经衰弱等各种大脑障碍，表现为宝宝孩子出生后易哭闹、吃奶差等。所以，女性在怀孕期间摄入的糖量要适度，糖的正常摄入要根据体力劳动的强度来定。

维生素对孕妈妈有何重要性

维生素种类很多，包括维生素A、维生素B_1
、维生素B_2
、维生素B_6
、维生素C、维生素D、维生素E等，是人类生长的基本要素。维生素可以保证孕期其他营养成分充分发挥作用，维持孕妈妈的身体健康。

维生素C

血液中维生素C的含量与智力有着密切关系。胎儿出生后自身合成维生素C的能力在10个月后迅速下降，到1周岁时几乎全部丧失。若不注意从饮食中供给维生素C，则可能使胎儿大脑发育不良，甚至导致脑功能紊乱，严重的可影响宝宝出生后的智力水平，导致智力发育迟缓、反应迟钝等。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。

维生素A

怀孕期间胎儿身体生长发育、母体各组织的变化和物质储备均需要大量的维生素A。动物研究发现：怀孕期间维生素A缺乏，可引起流产、胚胎发育不良、婴幼儿生长停滞及骨骼、牙齿发育不良。维生素A严重不足时，可导致身体骨骼和其他器官畸形。但摄入过量的维生素A，同样会引起胎儿畸形和干扰胎儿的正常发育。维生素A的最好来源是海鱼、动物肝脏，绿色蔬菜中也含有维生素A。

B族维生素

孕妈妈缺少B族维生素，可造成胎儿精神障碍，出生后易有哭闹不安、烦躁等症状。还可以引起孕妈妈胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少、食欲不振等症状。孕妈妈的早孕反应严重，使母体对营养的吸收更差，造成胎儿各方面营养缺乏，从而严重影响胎儿脑的发育，影响胎儿出生后的智力，因此孕妈妈一定要注意B族维生素的摄取。B族维生素种类繁多，广泛分布于各类食物中。

维生素E

维生素E又名生育酚，能促进人体新陈代谢，增强身体耐力，维持正常循环功能。维生素E还是高效抗氧化剂，可以保护生物膜免遭氧化物的损害，维持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能。此外，维生素E与维持正常生育有关，广泛存在于绿色植物、麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、动物肝脏、杏仁、芝麻、大豆、牛奶等中。

维生素D

维生素D是类固醇的衍生物，具有抗佝偻病作用，被称为抗佝偻病维生素。为了预防小儿佝偻病，孕妈妈在孕期应吃一些含有维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄；常到室外晒太阳；适当参加劳动。

富含维生素D的食品有鱼肝油、鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等。孕妈妈只要能正常食用这些食物，就可保证维生素D的供给。

需要注意的是，长期大量服用维生素D可引起中毒。成人每日摄入2300微克，儿童每日摄入1000微克维生素D，如果食用过量可造成食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。因此，对富含维生素D的食品不可过量食用。

维生素K

孕妈妈应注意摄食富含维生素K的食物，以预防产后新生儿因维生素K缺乏引起的颅内、消化道出血等。

孕妈妈在预产期前1个月，尤其要注意每天摄食适量的富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴苣等，必要时可在医生指导下口服维生素K。

叶酸对孕妈妈有何重要性

科学家研究发现，孕妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。由于叶酸缺乏引起的流产或早产，采用其他任何措施都难以避免，而即便是其他原因造成的早产，多吃些叶酸也有辅助作用，并无害处。

动物研究结果表明，怀孕期间叶酸缺乏可引起胎儿的多种畸形，包括唇腭裂、面部缺损、并指（趾）、骨骼畸形，还有泌尿系统、心血管系统、肺以及眼部畸形。

人类需要叶酸，尤其是胎儿更需要叶酸。通过观察发现，分娩畸形胎儿的孕妈妈，叶酸缺乏者占62％，而分娩正常胎儿的孕妈妈叶酸缺乏者仅占17％。叶酸有抗贫血性能，有利于提高胎儿的智力，使新生儿更加健康聪明。

科学家在研究中发现，先天愚型患儿细胞内有一个有缺陷的X染色体。在体内叶酸不足的情况下，有缺陷的染色体末端模糊部分就会出现一个可见的裂隙。已证实在10％～30％患儿的细胞内，X染色体存在着受损区。

实验证明，叶酸是传导神经冲动的重要化学物质，孕妈妈一旦缺乏，除可引起巨幼红细胞性贫血外，还会导致脑神经受损。

实验还发现，大量摄入叶酸、维生素A、维生素C、维生素D和多种矿物质，在婴儿出生后的4个月内，能提高智力迟钝的治疗组患儿的智商，与服用安慰剂的对照组患儿相比，智商提高5～10分。其中以先天愚型患儿的效果最为显著，智商可提高10～25分，其他体征方面也有好转。这说明，叶酸在防止先天愚型儿方面很有效果。

一般来说，在孕妈妈饮食中适量补充叶酸，其作用是从根本上防止先天愚型儿的产生、提高人的素质并有利于优生。叶酸含量较高的动物食品有动物肝脏，植物食品有多叶绿色蔬菜、豆类、谷物、花生等。

碘对孕妈妈有何重要性

碘是人体生成甲状腺素的主要物质，也是胎儿神经系统发育的必要原料，胎儿脑部发育离不开碘。如果在胎龄10～18周时缺碘，迫使甲状腺素供应不足，就会导致胎儿发育不良，出生后出现智力低下、语言障碍、耳聋和运动神经障碍等，因此，孕期一定要注意补充碘。

平衡膳食对孕妈妈有何重要性

一种营养素不能代替另一种营养素，各种营养素之间失去平衡可能会妨碍身体对它们的吸收利用。例如，一种氨基酸缺乏，势必会妨碍其他氨基酸的利用以及蛋白质的合成；而某种氨基酸过多也会引起氨基酸失衡或产生抵抗作用，对胎儿的生长有不良影响。

所以，合理摄取营养的重要方法就是平衡膳食，即在每餐中保证各营养素之间合理的比例关系。同时须保证充足的热量摄入，只有在能量充足的情况下，各种营养素才能被最充分地吸收和利用。

孕早期饮食特点

少食多餐

孕早期胎儿生长缓慢，但母体体重通常每日也要增加1克左右，对营养的要求增高，但不是很高。所以不要勉强进食，假如为了胎儿，勉强吃下含有钙质或蛋白质的食物，效果也不大。想吃的时候就吃，只要能每日吃些清淡爽口的食物，就不会影响胚胎发育。

建议孕妈妈改变饮食习惯，采用少食多餐的方法，并多吃清淡易消化的食物，如面包、饼干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果等。避免吃过甜或刺激性强的食物，如辛辣食品。汤类和油腻食物特别容易引起呕吐，所以吃饭时不要过多喝汤、喝饮料及吃油腻食物。

补充充足的水分

孕妈妈要有充足的水分，咖啡和红茶不可饮用过多，因为咖啡或红茶内含咖啡因，会妨碍胎儿脑部或其他器官的细胞分裂，对各器官的发育也会有影响。孕妈妈要少吃糖，因为妊娠第7周胎儿的乳牙胚开始形成，如果服用过量的糖，会大量消耗母体的钙质，从而不利于胎儿的牙齿生长和钙化，如出现牙齿先天发育不良、牙冠形态永久性异常、抗龋能力下降。呕吐严重的孕妈妈，要多吃蔬菜和水果，同时在医生的指导下可口服B族维生素和维生素C。

补充叶酸

叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的，尤其是在妊娠最初几周内更为需要。由于体内不能储存叶酸，并且孕期间叶酸的排出量也比平时的多好几倍，所以重要的是每天都要适量供给叶酸。新鲜的、深绿色多叶蔬菜是叶酸良好的来源，但要蒸着吃或生吃，因为经过烹调后，大量叶酸会被破坏。

不要食用经过高度加工过的食品

如罐头食物及各类袋装食品，加工过的食品常常含有大量脂肪以及过多的防腐剂、香料及色素。购买前要仔细地查看标签，选择没有添加剂或者这些成分的含量非常低的产品。不要食用小摊出售的熟食，也不要买事先烹调过的肉类以及即食的家禽食品，因为这些食物中可能含有传入胎儿体内的细菌。

健康女性的孕期饮食

大多数孕妈妈都是健康的。一个孕前身体健康、营养均衡的女性，只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养，保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入即可，完全不必刻意地大补特补。进入孕晚期，含脂肪及糖类较高的食物不但无须过多食用，还要适量控制。

体重低于正常值的孕妈妈

怀孕期间应尽量多吃，增加食物摄入量，这样才能使身体有足够的体能和热量，负担得起孕育健康胎儿的使命。对于怀多胞胎的孕妈妈应尽量多吃，以满足每个胎儿的营养需求。

血糖过高的孕妈妈

在孕期应严格监测并控制血糖，严格按照医生的指导来安排每日食谱。

孕中期饮食特点

进入孕中期后，孕妈妈食欲逐渐好转。这时，在家人的全力配合下，开始了大规模的营养补充。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存足够。

孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于这个阶段的孕妈妈体重迅速增加。这时，孕妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妈妈也不能不加限制地过多进食，否则不仅会造成孕妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠期糖尿病的产生。

孕中期建议遵循以下营养原则：

营养原则1：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。

营养原则2：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食，适当食用水果，防止自身体重增加过快。

营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时，补充维生素C也能增加铁的吸收。

营养原则5：孕妈妈对钙的需求有所增加，孕中期应多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

孕晚期饮食特点

进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对孕妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。不过，有些体重增长过快的孕妈妈要开始控制饮食。孕妈妈的膳食要保证质量、品种齐全。

饮食原则

孕晚期建议遵循以下营养原则：

营养原则1：饮食保证质量，品种齐全。

营养原则2：适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量。多吃海鱼利于DHA的吸收，同时，应适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，合理进食水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

营养原则3：增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品等含钙高的食物。虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。

营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，也可减轻肾脏的负担。

营养原则5：对于一些热量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲下降，影响其他营养素的摄入量。

营养原则6：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少摄入营养价值低而体积大的食物等。

只要营养不要胖

孕晚期，孕妈妈每天的主食需要增加到800克，荤菜每餐也可增加到150克，但是要控制淀粉、糖、食盐的摄入量，以免引起过度肥胖，引发妊娠期糖尿病、妊娠高血压疾病等。

钙的需求量增加

孕晚期孕妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，所以孕妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物。

供给充足的必需脂肪酸

孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

需要摄入充足的维生素

尤其是维生素B_1
，多吃富含维生素B_1
的粗粮。因为如果缺乏维生素容易引起呕吐、倦怠等类早孕反应，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

忌食过咸、过甜或油腻的食物

过咸的食物可引起或加重水肿，过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妈妈食用的菜和汤中一定要少加盐，并且注意限制摄入含盐分较多的食品。

忌食刺激性食物

如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等，容易导致孕妈妈大便干燥，进而出现或加重痔疮。另外，孕妈妈还要注意自己是否出现腿脚浮肿。

为分娩储存能量

孕妈妈要根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油。实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味，平时可少吃多餐。另外，可以适当多补充以下食物：

●　多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。

●　多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

●　多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

●　多食用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

●　经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

饮食禁忌

●　忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。

●　不能吃霉变的食物。

●　慎食大补食品，如人参、蜂王浆等。

为什么孕妈妈宜多吃粗粮

各种营养素在人体内要不断地进行代谢，人体对营养物质的需求也是一个连续的过程。孕妈妈要注意每天摄取各种营养，不能只吃精细食物，也要适当吃粗粮。这是因为偏食、挑食、专吃精细食物等习惯并不符合营养学的规律。孕妈妈要多食用粗粮，如玉米面、小米和土豆、红薯等维生素、蛋白质、微量元素含量比大米和精面高的食物。

为什么孕妈妈宜多吃蔬菜

食物纤维对人体来说有着不可或缺的重要作用。现代医学和营养学家经研究确认，食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。

蔬菜富含食物纤维

蔬菜中含有孕妈妈所需的大量食物纤维、维生素以及多种矿物质，能有效防治便秘、痔疮，促进胎儿和母体健康。

同样都是食物纤维，蔬菜的食物纤维比谷物的食物纤维对人体更为有利。茭白、魔芋、红薯、芹菜、苦瓜、胡萝卜、南瓜等常见的蔬菜非常适合孕妈妈食用。

蔬菜可以吸收毒素

人体摄入了食物纤维后，会使纤维素在胃肠道中遇水形成致密的网络，吸附有机物、无机物和水分，维持胃肠道的正常菌群结构。同时，肠内容物中的毒素会被纤维素吸附，使肠黏膜与毒素接触的机会减少，从而有效保护胃肠道不被有毒物质侵害。

蔬菜能够防治便秘

食物纤维能够刺激口腔的活动，使唾液和胃液的分泌更加旺盛，更利于消化。而且食物纤维体积大，比较疏松，使胃肠有充满的感觉，既能抑制热量的摄取，又能增加排便量，还可有效地促进和刺激肠的蠕动，使废弃物能及时排出体外，从而减少有毒物质对肠壁的毒害作用。

另外，蔬菜中的食物纤维由于是在肠道内吸水，对肠内容物可起到稀释作用，使胆汁的浓度降低，促使肠道内正常菌群的生长繁殖。重要的是蔬菜中的纤维素可与肠道中的大肠杆菌合成泛酸、尼克酸、核黄素等人体不可缺少的生命物质，有很高的营养价值。

为什么孕妈妈宜多吃水果

孕妈妈还常常伴有恶心、呕吐、厌食等妊娠反应，这种反应一般持续到怀孕3个月以后就会逐渐好转。但是，有些孕妈妈由于妊娠反应较重，食欲全无，呕吐频繁、剧烈，有的不仅将胃内食物吐出，而且还将胆汁等内容物吐出。这会引起体内水、钠、钾等营养素丢失，电解质紊乱，如不及时纠正和治疗，就会造成体内营养环境失衡，可导致水、电解质平衡失调和酮症酸中毒的产生，对母婴健康极为不利。

为了保持水、电解质的平衡，孕妈妈要多吃水果，保证体内摄入充足的维生素和水分，避免因食欲不振而导致营养素的缺乏。另外，水果还可以缓解孕期烦躁情绪，对改善孕妈妈心悸、脾气暴躁具有很好的功效。

为什么孕妈妈不宜食用刺激性食物

刺激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等。这些食物可以增加食欲、促进血液循环和补充人体所需的维生素、微量元素（如锌、硒）等。葱、姜、蒜少量可作作料调味，而且制熟后食用，其辣性大大减弱，因而对人体的刺激也会大大减轻。甜辣椒因没有辛辣之味，制熟食也无妨。

需要注意的是，辣椒、生葱、姜、蒜以及芥末、咖喱如辛辣过重，孕妈妈不宜直接食用。这是因为，这些辛辣物质会随母体的血液循环进入胎儿体内，对胎儿造成不良刺激。孕妈妈的身体大多呈现阳盛血热的状态，而这些辛辣食物从性质上说都属辛温，会加重血势阳盛的状态，使孕妈妈体内阴津更加不足，导致孕妈妈口干舌燥、生口疮、心情烦躁等症状加剧，自然不利于胎儿的正常发育。

为什么要适当补充动物性食物

孕妈妈应摄食足够的动物性食物，因动物性食物中含有较多的铁和优质蛋白。在选择食物时不仅要看铁的含量，还要了解食物中铁的吸收率。动物性食物中含有血红素铁，其吸收率远远高于植物性食物中的血红素铁，血红素铁的吸收率在20％左右，大约为植物性食物中铁吸收率的10倍。

此外，植物性食物中所含的草酸、植酸、磷酸及大量膳食纤维等也会影响铁的吸收。所以，尽管黑木耳、菠菜中的含铁量较高，但却不如瘦肉及肝脏中的铁那么易于吸收。

为什么维生素C不宜多吃

富含维生素C的食物能够使皮肤白嫩、身材苗条。但是，过量食用后会引起不良后果，孕妈妈应予以注意。

贫血

服用大量的维生素C可减少身体对维生素B_2
的吸收，加重恶性贫血，诱发核黄疸，导致“溶血性贫血”。

腹泻

服用大量维生素C能使小肠蠕动加速，出现腹痛及腹泻。

牙龈出血

如果孕妈妈过量摄入维生素C，可以导致牙龈红肿、出血、皮下出血。此外，还可使新生儿对维生素C产生依赖性，出现牙龈出血及皮下出血等与母亲相同的症状。

胃出血

过量食用富含维生素C的食品，可以使胃溃疡疼痛加剧，胃黏膜进一步充血、水肿，甚至出血。

产后出血

过量食用富含维生素C的食品，可以导致产后流血、恶露淋漓不尽所致的产后子宫复旧不全等疾患。

结石

长期大量食用富含维生素C的食品，可引起尿酸剧增，出现草酸结晶尿、血尿、尿闭或泌尿道结石。

过敏

有些人对服用富含维生素C的食品产生过敏反应。

烹饪饮食有哪些注意事项

烹调的原则是少损坏营养物质，使营养物质更易被人体吸收，适当使用各种调味品，使饭菜可口，增加食欲。

做菜时，应该先将菜洗净后再切，块不要太小太细，切后立即入锅，暴露在空气中的时间不要过长，煮烧的时间也不要太长，做饭做菜最好采用铁制器具，烹调口味宜清淡。

孕期摄取均衡的营养极为重要，特别是孕吐时期，要注意以清淡饮食改善食欲不振，以低盐饮食预防妊娠高血压综合征等。

在预防流产和痔疮方面，则应注意避免便秘和下痢等各种情况出现。因此，烹饪时必须特别注重食物的新鲜、清洁与营养调配。即使孕期偷懒只用冷冻、速食食品做快餐或在外用餐，也不应有所忽略。

孕妈妈禁吃山楂

山楂及其制品，孕妈妈不吃为宜。现代医学证实：山楂对子宫有收缩作用，如果孕妈妈大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

避免进食热性食物

孕妈妈应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍身体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果，孕期应避免食用。

少吃加工食品

经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂、防腐剂等，孕妈妈应尽量少吃或不吃。

忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物

生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

孕妈妈忌吃人参

人参属大补元气之品，孕妈妈滥用人参进补，会导致气盛阴虚，很容易上火，还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，甚至可能引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，孕妈妈也不宜服用。

孕妈妈忌多吃调味品

茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，孕妈妈肠蠕动本就减缓，若再多吃此类食品，易造成便秘。

如何利用冷冻食品

为了便于保存，节省烹饪时间，可事先购买、储存冷冻食品，以备怀孕中不便经常采买、或产后忙于哺乳时分身乏术之用。

冷冻食品属低温食品（零下18℃以下），若温度掌握不佳，易使冰的结晶加大，破坏食物营养，影响食物口味，使维生素产生大幅度变化，蛋白质的溶解性降低，造成营养不佳。另外，冷冻食品的脂肪还会氧化，降低美味。所以，正确保管、适当地解冻是维持冷冻食品美味、好品质的要点。

在外用餐有哪些注意事项

目前已有越来越多的职业女性，为了减少麻烦或满足各式的口欲享受，而有增加外用餐的趋势。

然而孕妈妈需要的养分较平时多，如果经常马马虎虎吃一顿，几餐下来，就破坏了营养的均衡摄取。孕妈妈应该彻底了解外用餐的营养特征，并且主动选择、补充摄取不足的营养，用心维持每餐的营养均衡。

怀孕期间的每一餐都应该好好地吃，并了解每一餐所应摄取的热量、蛋白质、维生素、矿物质等。但是外食往往偏重热量，而蛋白质、维生素、矿物质等的摄取量较难保证。因此，应尽量选择营养比较均衡的食物，尤其不可偏食，应多吃鱼、肉、蔬菜，适当摄入米面等主食。

选择可以自由点菜的餐厅，或另外在饭前饭后补充不足的营养。以牛乳、干乳酪、优酪乳来补充外用餐的营养不足是最便利的方法。

另外，蔬菜最好用炒、煮等方法烹饪，或凉拌、稍稍腌制或生食，这样营养更丰富。

孕期运动

怎样做孕早期孕妈妈保健操

舒展背部

第一步：双臂上举，吸入空气再从口里慢慢吐出，上半身向前弯曲。

第二步：注意保持背部挺直，脖子稍稍上抬，两眼凝视前方。待身体弯曲至与双腿构成直角之后再次吸入空气，弓起背部并慢慢地让上半身恢复原位。

【功效】强化肌肉，并使孕妈妈的呼吸变得更畅通。

转动颈部

第一步：脖子向右边缓缓转动侧视右方，然后变为向左转动并侧视左方。

第二步：向上仰视，再转而向下。

【功效】通过从左到右，再从右到左的旋转，可以缓解颈部的僵硬状态，从而达到松弛肌肉的效果。

怎样做孕中期孕妈妈保健操

肩部放松

第一步：以舒适的姿势盘腿而坐，将力量集中到肩部，同时略微提肩。

第二步：一下子放松下来，让两肩自然降下。

提拉上身

第一步：平躺时将膝盖立起，双手朝屋顶方向推去，感觉就好像要接触到屋顶一样。

第二步：同时提拉上身再慢慢躺下，上身被提拉起来的时候吐气，躺下的时候再重新吸气。

【功效】强化腹部的肌肉。

臀部运动

第一步：躺下以后将双腿高高举起。

第二步：同时抬起臀部。

【功效】锻炼下腹部肌肉。

怎样做孕晚期孕妈妈保健操

抬头呼吸

两脚分开，与肩同宽，将双臂缓缓地举向上方并用鼻子吸气，与此同时抬起自己的脚后跟。

【功效】提高孕妈妈保持平衡身体的能力并增加氧气的供应量。

拉伸肩部

第一步：两腿分开，膝盖弯曲，跪坐，上半身前倾并让两手接触地面。

第二步：尽可能地向前伸出双手，彻底地舒展自己的肩部。

【功效】增加肩膀的柔韧性，并让整个身体松弛下来。

舒展背部

第一步：双臂上举，吸入空气再从口里慢慢吐出，上半身向前弯曲。

第二步：注意保持背部挺直，脖子稍稍上抬，两眼凝视前方。调整呼吸，再舒展双臂和背部。

【功效】强化肌肉，并使孕妈妈的呼吸变得更顺畅。

孕妈妈宜早晨散步吗

孕妈妈可在绿树成荫、幽静的公园，绿色的田野，树林或河边散步。这些地方空气清新，负离子含量多。孕妈妈边散步、边吸入负离子可增加氧的吸入量及二氧化碳的呼出量。这样既能改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又能增强免疫力，有防病保健的功效，更有利于对胎儿的供氧。

散步时，宜一边漫步，一边呼吸新鲜空气，一边欣赏大自然的美景。同时，通过自己的意念和思维把自然界的知识和自己美好的感觉告诉胎儿。只要日积月累、持之以恒就可以为胎儿发育打下良好的基础。

孕妈妈可以适度运动和做家务吗

怀孕前经常做的轻松运动怀孕后可以继续做，并无妨碍。若是怀孕后才开始运动，或是长时间剧烈运动，都可能造成流产，应该尽量避免。然而，生产时必须运用肌肉的力量使分娩过程顺利。产前若完全不运动则易使肌肉松弛，因使不出劲而拉长分娩时间，最后导致子宫恢复迟缓，所以在怀孕期间仍需有适当的运动量。

做家务也可算是一种运动，孕期适当做家务可以使孕妈妈心情保持舒畅，同时也有利于身体的健康。但在做家务的时候千万要注意安全，切不可做繁重的家务活或提重物等。

孕妈妈游泳有哪些注意事项

开始时间

从妊娠16周开始到预产期为止，可以在这段时间游泳。这期间内中途开始进行也可以。

医生许可

开始游泳时，必须接受医生检查，经允许后方可进行游泳。

不宜游泳的情况

以往有过早产经历，因子宫肌瘤、多胎、宫颈闭锁不全等而极易早产的女性，决不能游泳。

当天体质检查

到经医生、助产士检查认可的游泳池游泳时，先须测量血压、体温。也可自己检查，如比往日感到腹胀、全身乏力时，则当日不可游泳。

游泳步骤

准备体操，水中准备活动，水中步行，游泳（自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）。仰泳是分娩泳法，仰泳时用拉梅兹无痛分娩呼吸法，水中坐禅，水中漂浮（这种方法要求憋足气，然后全身用力浮出水面），水中旋转（这种方法可以纠正胎位不正）。

选择游泳学校的方法

可以选择口碑好、有经验、孕妈妈去过并体验过的游泳学校比较有保障。水温适宜在30℃左右，上午10点至午后2点，这一期间子宫收缩比较困难，选择这段时间学习游泳最好。学校离家路程在1小时之内，1周上2次课比较合适，初学者最好选择设有初级班的学校。

游泳的益处

游泳有助于顺产，分娩时间较一般女性可缩短3～4小时；消除骨盘内淤血；促进下肢血液循环；可控制体重增加过度引起的妊娠高血压疾病、糖尿病；培养勇气，正视妊娠、分娩，坚定顺产的信心。

孕后久居家中可能引起情绪低落，出外游泳可调节情绪，也可以结识一些同期分娩的朋友。

孕期如何合理处理家务

怀孕时无须禁止做哪一类家务，但应以不造成疲劳为原则。

购物

应选择在市场不拥挤的时间前往，一次不要买太多东西，如果需要大量采购时，最好在丈夫休假时一同前往。

准备食物

不要在厨房站太久，菜肴以准备时间较短的为佳，偶尔不妨上馆子吃一顿，轻松一下，并随时休息，能坐着做的事尽量坐着处理。

打扫卫生

长时间弯腰打扫或擦拭都会压迫腹部，每天最好有计划地打扫一部分，避免过度劳累，打扫时间也不宜过久。

洗涤衣物

用手洗衣服很劳累，除非有必要，一般一次不要洗太多。大件衣服可以送洗衣店或用洗衣机清洗。许多孕妈妈常常举臂伸长上半身晒衣，这是非常危险的一种动作，最好能把晒竿的位置降低或利用自动升降的晒衣台。

其他

长久弯腰熨衣服也会压迫腹部，因此最好能使用立型或大型的熨衣板。如果需要坐着缝制、编织衣服时，时间也不宜太长。

孕期性生活

孕早期性生活的注意事项有哪些

由于有早孕反应，又要考虑胎儿的健康和安全，孕妈妈的性欲和性反应会受到抑制，而丈夫没有这些困扰，因此这是孕期很难解决的矛盾。

之宝贝提醒

孕期拒绝性生活可能影响夫妻关系。由于怀孕后的母爱之情日益加强，因而有的女性开始抑制性欲，往往拒绝丈夫并强迫他禁欲甚至会无视丈夫的求爱举动，由此导致夫妻间关系变得紧张。过度的禁欲会使丈夫对妻子失去感觉，甚至影响分娩后的夫妻关系。

当然，这不单单是妻子的问题，应该说是两个人的责任。总之，如果此时妻子坚决拒绝与丈夫过性生活绝对是不明智之举。

孕早期胎盘还没有完全形成，处于不稳定状态，可以把胎儿维护在子宫里的孕激素分泌还不充分，因此是最容易发生流产的时期。所以，性生活次数应比平时减少，同时也要减少刺激。

性生活采取男上位时要让在上面的丈夫撑起胳膊，不要压迫孕妈妈的身体，特别是腹部。

孕妈妈采取将两腿伸直的伸张位，使丈夫的阴茎不能插入很深，性生活高潮时要慢慢地抽动，进行中不要频繁交换体位。有习惯性流产的女性，或曾经流产但身体已恢复了的女性也不必绝对禁止性生活，但要遵照医生的指导。

孕中期性生活的注意事项有哪些

妊娠超过4个月时胎盘已形成了，胎儿在子宫内也稳定下来了，流产的危险比初期少了。孕妈妈的早孕反应消失，生殖器官的分泌物也增多了，是性欲高的时期，因此，可以愉快地过适度的性生活。但是，不能与非妊娠时完全相同，在次数和结合方式上都要节制。

孕妈妈肚子越来越大了，注意不要压迫腹部。而且由于性高潮会引起子宫收缩，有诱发流产的可能性。所以，孕妈妈自身的调节也是极其重要的。此外，应注意不要过多地刺激乳头。

性生活的体位，采用前侧立、前座位、侧卧位较好。但仍要注意男性的生殖器官不要插入太深、动作不要太激烈等。

孕晚期性生活的注意事项有哪些

在孕妈妈的肚子突然膨胀起来的时候，腰部、身体懒得动弹，性欲会随之减退。性交次数比怀孕中期要减少，性交的时间也要缩短。这个时期，最好采用丈夫从背后抱住孕妈妈的后侧位，这样不会压迫腹部，也可使孕妈妈的运动量减少。

孕妈妈到怀孕9个月时，要停止性交。离分娩还有4周的这个时期是最重要的时期。由于性交造成早产的可能性极高，又因为子宫颈容易张开，很容易引起细菌感染。

孕晚期对于丈夫来说是应该忍耐的时期，只限于温柔地拥抱和亲吻，绝对禁止具有强烈刺激的行为。为了合理地进行怀孕期的性生活，双方都必须怀着体谅对方的心情。

孕期检查

早孕检查有何重要性

女性在怀孕13周内（最好在孕2个月左右）应该进行早孕检查，其重要性如下：

月经周期不规律者，受孕日期常难判定，早孕时检查子宫大小，对核实预产期有很大意义。

孕早期病毒感染，接触毒物及患有急性或严重全身性疾病者，可以及早采取对母体损伤较小的人工流产术，以终止怀孕。

有些异常情况，虽然可以继续怀孕，但需要进行治疗，或在孕期中采取有计划的监测，如贫血、心脏病、糖尿病、某些性传播疾病以及不良产史等，以确保顺利度过怀孕及分娩期。

孕早期的血压、体重能代表非孕时的水平，作为基础值，对孕晚期并发症的诊断有参考价值。对有遗传病或不良孕产史者，需要适时安排进行产前诊断。

孕早期检查的同时，接受孕期卫生指导，有助于预防各种孕期并发症。

怎样进行妇科检查

早孕检查也包括妇科检查，主要内容如下：

用窥阴器直接观察局部病变

通过窥阴器暴露阴道、子宫颈，可以直接观察局部有无炎症、赘生物、息肉、畸形或肿瘤；检查白带有无滴虫、真菌及淋球菌等感染，并行宫颈细胞学检查（1年内未曾查过者）。

双合诊检查

确定子宫大小，作为核对预产期的依据，对月经周期不规律者尤其重要。子宫大小是否符合孕周，对月经周期规律者更有意义。子宫小于孕月，胚胎发育可能不良；大于孕月，则应注意双胎或葡萄胎。

了解子宫的形状，有无肌瘤及其大小、数目、部位，子宫畸形的种类及有无子宫角妊娠的可能。

发现附件肿物时，应查明肿物大小、性质、活动度及有无压痛。有压痛者还要注意异位妊娠的可能。

轻柔的盆腔检查对正常早孕无不利影响，不必过分顾虑。如胚胎发育异常，就是不检查盆腔，迟早也会流产，只是检查能及早发现，及早使之终止而已。

先兆流产者，可待病情稳定后再施行。若有习惯性流产史等特殊情况可免于此项检查。

怎样进行初诊检查

为了保护母儿安全，初次产前检查应在怀孕14～16周开始，初诊时的检查项目如下：

询问病史

重点了解以往月经情况，既往怀孕、分娩是否异常；既往是否患过心、肝、肾及结核等疾病；家族中有无高血压、糖尿病、结核病，以及其他与遗传有关疾病的患者；了解本次怀孕的经过，早孕反应情况，有无病毒感染及用药史等。

全身检查

对全身情况进行观察并检查各脏器，尤其是心脏。测量孕妈妈身高、体重、血压及检查乳房发育情况。

产科检查

通过腹部检查，了解子宫底高度及听取胎心音等。未曾进行早孕检查者应进行阴道检查以了解产道、子宫及附件有无异常，以及白带的检查（含滴虫、念珠菌及淋菌等）。

骨盆测量多安排在怀孕30周左右，此时阴道松软便于准确地测量，也未临近预产期，不易导致感染。

实验室检查

目前医院产科的实验室检查项目包括：血常规、血型、尿常规、空腹血糖、肝肾功能、甲型肝炎抗体、乙型肝炎标记物、丙型肝炎抗体、梅毒血清试验、人类免疫缺陷病毒（HIV）抗体、酌情进行围生期感染的筛查及心电图检查，多数医院还进行Rh血型测定及唐氏儿筛查等。通常可在听得胎心音后安排上述化验，为了减少取血的次数，取血时间通常安排在孕15～16周。

B超检查不作为产前初诊必查的项目，对月经周期不规律或有出血、腹痛、子宫大小与孕月不符合者，可以酌情进行检查。

怎样进行孕妈妈尿糖阳性检查

孕妈妈尿常规检查发现尿糖阳性时，必须予以重视并做进一步检查，可选择下述方法：

检测空腹血糖

正常值＜5.9毫摩尔／升。若两次空腹血糖值＞5.9毫摩尔／升，即可诊断孕期糖尿病。

50克葡萄糖负荷试验

服糖后1小时检测血糖，正常值＜7.8毫摩尔／升，异常者应进行糖耐量试验。

糖耐量试验（75克葡萄糖）

1次＞11.2毫摩尔／升即可诊断为孕期糖尿病，低于此标准的异常为糖耐量受损。

根据检查情况可判断为正常、糖耐量异常或孕期糖尿病。糖耐量异常或糖尿病者，为纠正糖代谢异常，以保证胎儿正常发育，首先要进行饮食控制，必要时在医生的指导下使用胰岛素，并应定期复查血糖。

有部分患者尿糖虽阳性，血糖值却在正常范围，表明并非由于糖代谢异常引起。

非孕期，血糖＞10.9毫摩尔／升时，糖才能从尿中被排出；而怀孕后，当血糖＞8.7毫摩尔／升时即可发生糖尿，被称为肾性糖尿。

怎样探测胎儿心跳

胚胎心脏于卵子受精后18～19天发育，21～22天即开始跳动，并推动血液循环。此时胎儿心脏跳动微弱，目前常用探测胎心的方法还不能将其显示出来。随孕周增长，在早孕7～8周时（自末次月经第1日算），B超检查便可观察到胎心搏动并能计数，此时胎心率偏快，可达180次／分或以上，仍属正常。怀孕10～12周时，用超声多普勒胎心探测仪便可以探得。

怀孕4个月后，可用各种胎心音听诊器在孕妈妈腹部子宫位置直接听取。孕期胎心音更容易听取，一般俯耳于孕妈妈腹部胎背处，便能清楚地听到胎心音。正常胎心率为120～160次／分，比较有规律。由家人协助听取胎心音，以监测胎儿情况，是一种科学的家庭监测手段。

为什么要测量血压

孕期最常见的并发症之一是孕期高血压疾病。它通常发生于怀孕20周之后，但最常见于怀孕28周后。主要表现有高血压、水肿及蛋白尿。前两者常先出现，严重时孕妈妈会出现头晕、眼花、头痛、抽搐或昏迷，危及母子生命。其发病原因尚不清楚，迄今尚无可靠的预测方法及有效的预防措施。要减少其危害，只能通过定期产前检查时测量血压，发现早期病例进行及时处理，防止其向严重阶段发展。一般在相隔6小时以上，有两次血压≥18.7/12千帕（140/90毫米汞柱）或较早孕的基础血压升高4/2千帕（30/15毫米汞柱），伴有不同程度水肿时，就应视为本病的早期症状，需进行处置。可见，产前测量血压是十分必要的。

为什么要测量体重

女性怀孕后，由于胎儿的生长发育及自身的变化，体重会不断增加。整个孕期约增加12.5千克，前半期增加约4千克，后半期增加约8千克。怀孕的不同阶段体重增加的速度有快慢之分，但毕竟是一个循序渐进的过程，有一定的规律可循。孕晚期体重增加较迅速时，每周也不应超过500克。

通过产前定期测量体重，可了解体重的增加是否符合规律。若体重增长缓慢，要注意有无胎儿生长受限或母体营养不良；超过限度的增重，可见于水肿（包括隐性水肿）、羊水过多、巨大胎儿或孕妈妈过胖等情况，需要结合其他检查进行判断。

为什么要测量骨盆

胎儿从母体娩出，必须通过骨盆腔，即所谓的骨产道。分娩顺利与否和骨盆的大小、形态有密切关系。骨盆的大小与形态因各人的身体发育情况、营养状况、疾病、遗传因素及种族不同而有差异。骨盆的大小，是用骨盆标志点之间的距离（即骨盆径线）来表示的。当骨盆各径线测量值正常时，骨盆形态多属正常，也就是说具备了阴道分娩的基本条件。若骨盆径线小或形态明显异常，如不对称、畸形等，便会影响胎儿的通过，造成难产。

分娩的顺利与否，除受骨盆大小、形态的影响外，还与胎儿的大小有密切关系。过大的胎儿，即使骨盆正常，也常难以通过，此为相对性胎头与骨盆不相称。若胎儿较小，可以顺利分娩。

为了了解骨盆的大小、形态和估计胎儿和骨盆之间的比例，产前检查时，必须做骨盆测量。

临床主要测量骨盆的出口横径及耻骨弓的角度，更重要的是要做阴道检查，以测量骨盆腔内的径线（内测量）。

一般在怀孕28～34周测量最为适宜，因孕早期会阴、阴道组织不够松弛，影响测量效果；若太晚测量，容易招致感染或引起胎膜早破。

怎样进行血型检验

经妇产科医师确诊为怀孕的女性，均应检验A、B、O血型；有些人还应加做Rh血型检查。血型的检验具有重要的临床意义：

便于进行交叉配血

怀孕过程为40周，此间可能发生各种并发症。孕早期时的不完全流产，孕晚期的前置胎盘及胎盘早期剥离，分娩后子宫收缩乏力或胎盘剥离异常等，均能引起多量的子宫出血，使孕产妇陷入休克状态。及时配血及输血对抢救工作十分重要，做到分秒必争是获得抢救成功的关键。Rh血型阴性者血源十分稀少，需要尽早知道，以便做好应急的血源准备。

便于发现母儿血型不合

O型血的孕妈妈，如其配偶为A型、B型或AB型者，孕妈妈为Rh阴性，而其配偶血型为阳性者，均有可能发生母儿血型不合及新生儿溶血症。及早了解便于采取相应的预防措施，以及做好孕期母体和胎儿监测，确定适宜的终止时间，并做好新生儿溶血症的各项监测及处置，减少其危害。

为什么要测量宫高与腹围

随着胎儿生长发育，孕妈妈子宫逐月增大。根据子宫大小来判断怀孕月份或估计胎儿大小有一定的参考价值。

以往曾用剑突、脐及耻骨联合等作为参照点，以子宫底高度在其上方或下方的横指数表示子宫大小。鉴于参照点间的距离可因人而异，而且子宫大小也不能单以其长径表示，故该法欠准确。

宫高是指耻骨联合上缘至子宫底最高点的距离，代表子宫长径，脐水平的腹围代表子宫横径及前后径。综合3个径线能较为准确地反映子宫的大小，是估计孕月及胎儿发育的简便而又较为可靠的方法。一般自怀孕第5个月开始进行此项检查，定期测量，分别绘出宫高及腹围曲线，构成怀孕图的重要组成部分，与正常曲线对照，可协助发现胎儿生长受限、羊水过多或巨大儿等异常情况。需要注意孕妈妈体重过轻、过重对腹围测量的影响，在分析结果时应加以考虑。

孕期如何进行自我监护与家庭监护

按时进行产前检查、B超监测等，是了解孕妈妈及胎儿情况的重要手段，但均需在门诊部或医院中进行。

孕妈妈本人对其自身情况最了解，通过接受孕期卫生知识宣教与指导，便能察觉出异常情况，及时就医，一般不至于有大的问题。对胎儿来说则完全不同，在“正常怀孕”中仍可能出现异常情况，特别是难以预料的脐带因素，常导致胎儿窘迫，甚至死亡，即使定期检查仍然显得不足。鉴于母儿间的密切关系，胎儿的某些变化，孕妈妈可以最先感知，若教会孕妈妈自己观察胎儿的正常与否，便可能做到每时每刻的监护，这就是自我监护的基础。由于胎儿自缺氧至死亡常需要经历一段过程。在此过程中必定会出现胎动的变化，如胎动频繁或减弱，故在怀孕28～30周后，若能指导孕妈妈做胎动计数，发现胎动异常及时就医，便可能挽救濒危的胎儿。

怀孕30～32周后，可教会家人自孕妈妈腹部听取胎心音，这样便可以在家中进行胎心监测。正常的胎心率为120～160次/分，较有规律；胎心率增快、减慢或不规律均为异常，要及时去医院检查，这就是简易的家庭监护。若能在家中测量体重及血压，则能做到更全面的监测。

将自我监护、家庭监护与医院的围生保健工作结合起来，便能及时发现胎儿的异常情况，从而得到及时的处置。

怎样进行电子胎心监护

胎儿心脏活动是在中枢神经系统控制下，通过交感神经及副交感神经进行调节的，主动脉弓及颈动脉窦的压力及化学感受器可接受循环中压力及血中化学物质变化，并将这些信号传递至脑部参与调节。电子胎心监护，就是采用一种电子仪器将胎儿心脏瞬时活动进行即时并连续地描记下来，形成的图像即胎心监护图。

胎心监护图主要反映的是胎儿脑部的调节功能。脑调节功能直接受氧供应的影响。缺氧时，胎心监护图便出现异常变化，借此可以及时发现胎儿窘迫。它较以往凭听胎心来诊断胎儿窘迫要更准确、更简便。

正常胎心监护图的基本要素：基线胎心率（120～160/分），基线在一定幅度内上下波动称之为变异；胎动时胎心率增快超过15次/分，持续超过15秒钟。但要注意胎心监护图受胎龄、胎儿睡眠及孕妈妈用药等因素影响，诊断时要注意排除这些因素的作用。医生通常会根据胎心监护图的变化综合分析，以判断有无胎儿窘迫。

怎样进行远程胎心监护

远程胎心监护是将一个简单的，但随时能显示出胎心率的仪器租借给孕妈妈，并教会其使用，还要使其了解最基本的异常情况。孕妈妈可以每天在家中定时进行胎心监护，或在胎动有特殊变化时进行监护。当监护发现异常，随时可以用电话与所属医院的产科医师取得联系，必要时还可以将胎心监护图形传送到医院。当然，最好直接到医院就诊，这样便能得到及时的指导与处置，减少由于缺氧给胎儿带来的危害。

怎样进行唐氏综合征检查

唐氏综合征（唐氏儿）即先天愚型，系因第2l对染色体数目比正常多一条所致，又名21-三体病。它是引起弱智的一种较为常见的原因。

患儿除具有一定的体表特征外，还伴有智力低下，部分合并有心脏畸形。此类患儿因抗病能力低下，往往在婴幼儿期夭折；幸存者由于智力低下，仅能从事简单劳动；严重呆傻者生活不能自理，成为家庭与社会的负担。值得庆幸的是，现在医学水平对唐氏综合征完全可以做到产前诊断。

唐氏综合征产前筛查的方法包括：B超观察胎儿颈后皮肤皱褶的厚度，血生化检测（含甲胎蛋白、绒毛促性腺激素及妊娠特异蛋白等比值的变化），以及羊水细胞的染色体核型分析，或荧光原位杂交技术检测第21对染色体数目等。染色体核型分析为确诊的手段，但它是一种有创性检查，流产的风险为1％左右。

血液生化筛查简便，无创，有助于筛出高危人群，少数高危人群再进一步行羊水检查，这样可以节约医疗资源。

目前，许多医院对年轻孕妈妈也进行唐氏综合征的血液生化筛查，35岁以下的孕妈妈筛查为低风险时，便可以继续怀孕；若为高风险时，则应行羊膜腔穿刺，吸取羊水进行检查。

对35岁以上的孕妈妈，有些医院直接安排羊膜腔穿刺，但穿刺前，应向孕妈妈说明生化筛查试验存在假阴性及假阳性的可能，孕妈妈本人特别是高龄孕妈妈可根据个人具体情况了解筛查结果，进行知情选择。

孕期保健

忌盲目购买营养保健品

孕妈妈在选择营养品时，主要考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语。许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好，有些营养品甚至根本不适合孕妈妈食用。孕妈妈在决定购买营养品前，最好先咨询一下专业的医生。

忌以保健品代替正常饮食

为了加强营养，一些孕妈妈每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、复合维生素、钙片、铁剂、孕妈妈奶粉等，大量营养品下肚，就认为自己的营养已经足够了，日常三餐的营养保证不了也没什么关系。其实这样做反而对身体不利，因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品，单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡更为有效。

忌过量用餐

很多女性在得知自己怀孕后，就尽量开始加大饭量，希望借此来满足胎儿的营养需要。几乎所有的孕妈妈都相信只要自己吃的多，胎儿就一定会健康。其实，即使进食量加倍，也不等于胎儿就可以吸收全部的营养。孕妈妈多吃的那部分，很可能大都变成了自己身上的脂肪。

胎儿的营养是否足够，关键在于孕妈妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃来达到。

忌过多食用有营养的食物

在孕期加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益善。太多的营养摄入会加重身体的负担，并积存过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了孕妈妈的身体锻炼，易造成分娩困难。

忌多吃菜，少吃饭

许多人认为菜比饭更有营养，孕妈妈应该把肚子留下来多吃菜。这种观点是极其错误的，米面等主食，是能量的主要来源，孕妈妈一天应摄入400～500克的米面及其制品。

忌认为补钙就要多喝骨头汤

为了补钙，有的孕妈妈便猛喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而会因为油腻，引起孕妈妈的身体不适。因此，喝骨头汤要适量。

孕期喝水有讲究

人体重量的60％都是各种液体，水的重要性不言而喻：水能够调节体内各组织的功能，保持身体内环境的稳定，协助代谢过程，调节体温，有助于皮肤和肺部的排泄。正常情况下，成人每天需要摄入1～2升水来满足身体需要，这包括饮用水和食物中所含的水分。怀孕期间身体代谢旺盛，对水的需要量自然增加。但是每日的具体需要量，应该根据孕妈妈自身的情况而定。同时，要注意少吃盐和过咸的食品，否则体内大量存在的钠离子会引起浮肿和不适。

那么，如何知道自己饮水的量是不是够呢？可以观察自己的排尿量，如果24小时内排出1.5升的尿液，就说明饮水量是足够的。

建议每天喝温水，少量多次，养成喝水的习惯，不要渴了才喝水；每餐要准备新鲜蔬菜、汤、粥等食物，增加水分摄入；两餐之间吃水果；上午饮淡绿茶，下午喝菊花茶，晚上不要喝大量的水；尽量减少碳酸饮料和各类含酒精饮料的摄入，少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品；不要强制过量饮水。

孕妈妈应选择合适的内衣

怀孕期间母体激素急剧变化，导致孕妈妈体型明显改变；最显著的变化是胸部和腹部因胎儿成长而增大。这时内衣的选择如果不合适，就会压迫腹部及胸部，严重的将危及胎儿健康，因此，孕妈妈内衣的选择格外重要。

孕期胸部的变化

由怀孕开始，孕妈妈体内激素分泌发生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使乳房日益膨胀。

约5个月后，胸罩比未怀孕时增加约两个尺码，同时乳头之间的距离不断增大。到了生产前，胸部增大程度减小。

产后2～3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房随之胀大。

孕早期，乳房变得非常敏感，需要特别保护，所以要选择有足够承托力、弹性佳且质感柔软的内衣。要选择棉质有钢圈的文胸，最好是特别为孕妈妈设计的款式，面料应轻柔、舒适。在妊娠3～5个月这段时间，胎儿的成长给孕妈妈的脊骨带来负担，所以要选择一些特别剪裁的胸罩，如全杯设计乳罩，有助于对胸部的承托力。在妊娠5个月后，孕妈妈胸部会迅速胀大，这时应选择比胸部稍大一些的文胸，如一些光面大杯文胸。

孕期腹部的变化

胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增大了腹腔的体积，所以孕妈妈的腹部会随着孕期的增加而围绕着肚脐呈放射状胀大，加重了脊骨和下肢的负担，容易产生腰背痛和脚踝浮肿。直到生产前，腹部会越来越大，越来越重，可达9千克以上。

在孕早期、中期，宜选择带橡皮筋、布料弹性佳的内裤，以加强承托胎儿及保护腰背部的作用，所选择的面料还必须能吸汗透气，以保持干爽。为了适应腹部体积的变化，不要购买太松或太紧的束裤。

另外，最好购买腹部采用双层设计的内衣，能够起到良好的保暖效果，避免孕妈妈感冒着凉。

孕期面部保养

孕妈妈不管在心理上或外表上都与未孕相比产生了一些变化。在心理上可能紧张、不安和兴奋。在外表上则会因激素的分泌而改变了皮肤的性质，可能产生皮肤粗糙、浮肿等现象，而且细腰也会渐渐地变粗，破坏了原来的美好身材。

在这段时间，如何依旧保持美丽清新的状态，以愉快的心理状态来迎接婴儿的诞生，是孕妈妈应该学习的。首先，需了解孕妈妈会因呕吐与疲倦的原因，脸色显得较苍白，精神也变得无精打采，因此必须以外表的修饰来分散因紧张而引起的情绪变化。孕妈妈保养皮肤时必须注意一个原则：千万不要画浓妆，尽量保持清爽，只要稍作修饰，仍然能有成熟的“孕味”荡漾于脸上。当然，如果不化妆，涂抹基础的护肤产品是最安全的。

此外，孕妈妈到医院检查的次数越来越多。因此，产检时不要化妆，不要涂胭脂、眼影、口红、指甲油。因为孕妈妈的脸色与指甲的颜色往往是医生判断孕妈妈身体情况的指标，如果被化妆品掩盖住，医生就很难借以做出正确的诊断。

孕妈妈美容按摩

孕妈妈经常做面部按摩，可以促进血液循环，刺激神经系统，使面部疲劳的神经得到休息和恢复，使发白的脸色变得红润而有光泽。

按摩前，先在面部涂抹一些护肤膏。每一节动作按摩30秒或者按摩30次，每天如此，一般在洗脸后或临睡前按摩。

第一节：两手的拇指用力按在下颚部，进行按摩。

第二节：对齐食指和中指，从下颚到耳朵的方向进行滑动性按摩。

第三节：食指用力按在耳朵后面的凹陷处，进行按摩。

第四节：食指压在中指上，从嘴角两侧到耳朵处进行滑动性按摩。

第五节：食指用力按在鬓发与耳朵之间凹陷处进行按摩。

第六节：食指从面颊部的中心处向耳朵前方进行滑动性按摩。

第七节：中指和无名指用力按在鼻翼上进行按摩。

第八节：食指轻轻地从眼角滑向太阳穴，再按在眉毛下进行按摩。

保持清洁

孕期，孕妈妈的阴道分泌物增多，外阴部容易污染，所以，要每天清洗是以保持清洁为主。

由于局部充血，皮肤黏膜特别容易受伤，所以，洗澡时动作千万要轻缓，浴毕可使用爽身粉，保持身体的舒适与清爽。

穿衣打扮

要想美丽，还得在着装、姿势方面下点工夫。随着孕妈妈的身体日渐粗大，不应该选择质地太软、颜色灰暗、皱褶明显的衣料。此外，紧身的衣裙、粗毛绒衫等服装都不适合。这些的样式孕妈妈穿了不仅很别扭，而且很不雅观，愈加显得笨重。

到了夏天，孕妈妈可以穿短袖或完全无袖的衣裙，应该尽量让脖子都露出来。头及胳膊的效果会使人产生错觉，让孕妈妈变得轻盈且惹人喜爱。

孕期头发的护理

孕期由于激素的异常分泌，细胞的高度戒备，皮肤的极度敏感，营养的补给分布发生变化。孕妈妈的头发将出现很大变化：卷发可能变直或直发变曲，有些孕妈妈的头发变得茂密和有光泽，而另一些孕妈妈的头发则变得毛燥无光泽、发丝脆弱、颜色变浅、甚至脱发。这些头发变化可持续至分娩后。

大部分孕妈妈，特别在接近孕晚期，由于血液中孕激素处于非常高的水平，刺激头皮的皮脂腺使头发变得多油。

个别孕妈妈头发逐渐增多，是由于激素的变化使得头发同时形成一个生长区。因此，在孕期，这些孕妈妈的头发会更加繁茂。不过，并非每个孕妈妈都是如此，大部分的症状是脱发。

头发原本正常地脱落，有可能变成在分娩后将大量脱落，以便让新头发长出来。如果新头发生长太慢，头发就越来越稀疏。这可能是一个危险的信号，但是没有一个女性会由于妊娠而变秃头，因此，孕妈妈大可放心，因为头发量最后会恢复到原来的状态。

因此，孕妈妈在孕期要注意头发的清洁，不要在孕期染烫头发，做好头发的护理。

头发护理注意事项

孕期的头发护理需要注意以下几点：

●　分娩前应选用气味较清淡，配料较自然柔和，同时尽可能修复发质的孕妇专用的洗发水及护理产品。

●　分娩后，由于需要尽快恢复原本发量，抑制脱发，可以选用针对性强的洗发水轻轻按摩发丝及头皮。

●　由于发质相对脆弱，染发及烫发就尽量不要考虑了。如果不得不染发，则尽量选用味道不刺鼻，原料相对健康的产品，且染发时千万注意不要让染膏接触到皮肤。

●　由于注意力的分散，很有可能孕妈妈每天不能抽出时间吹发造型，所以尽早找一个信得过的发型师打造一款简单好打理，但又精神漂亮的发型。这样在没有时间用吹风机造型的早晨，简单打理使其看上去不会那么邋遢。

●　在即将成为一个幸福妈妈之时，要时刻提醒自己还是一个漂亮的女人。所以要尽可能地抽出时间，享受专业护理带来的不同效果及别样感受。

怀孕后口腔的护理

最好能在怀孕前先做牙齿检查，因为孕期不适合做牙齿治疗，若牙齿出现问题，也只是做暂时性的治疗，拔牙或任何侵入性治疗则须延至产后再进行。

孕期口腔保健的常识：

●　坚持早、晚刷牙，饭后漱口。

●　定期使用牙线清洁。

●　使用刷头小、刷毛软、顶端圆润的保健牙刷和温水刷牙。

●　选用含氟牙膏刷牙，预防龋齿。

●　注意均衡膳食，选择有利于身体健康和非致龋性食物，并遵循科学的进食原则，少吃甜食，减少零食。

●　睡前一定要刷牙；摘除假牙，矫正器等，清洗后保持清洁状态存放。

之宝贝提醒

尽量避免照射X光，如果孕妈妈因急诊需要照射X光时，务必穿着防护铅衣，并特别覆盖住下腹部。

孕妈妈应适当穿鞋

孕妈妈在怀孕期间身体的重量一般增加15千克左右，走路时对腿和脚的压力就增大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妈妈感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要靠脚弓来完成，脚弓除了可以减缓人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡。

很多孕妈妈在妊娠3个月左右，开始出现浮肿；妊娠6个月左右，脚浮肿更明显；在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。而在其一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10～25毫米，远远超过人类双脚的可忍受范围。孕妈妈脚型的变化仅止于围度（肥度）的变化。脚长的变化量是随着体重（即坐姿、站姿及走姿）的有无而改变的，坐姿与站姿的平均变化量约4～7毫米，站姿与走姿的平均变化量为3～6毫米。而正常人平均一日的着鞋时间（8小时的状况下），脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3～5毫米。

因此，孕妈妈在孕期尤其是孕晚期的3个月间，选择孕妈妈专用鞋就显得非常重要了。

适合孕妈妈穿的鞋

孕妈妈在选鞋时，除了讲究舒服、保暖，还一定要考虑到足弓的需要。因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成，足弓除了可以吸收人行走时的震荡，还可以保持身体平衡。因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妈妈，而高度2厘米左右，有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面，后跟比较宽大结实的鞋才是孕妈妈的最佳选择。

孕早期洗澡的注意事项

孕早期洗澡要注意以下几点：

●　孕早期，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，一定要经常清洗，否则皮肤发痒，很容易得皮肤病。

●　夏天因为出汗较多，最好每天都洗澡。

●　沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳，还会造成胎儿脑细胞受损、全身发育不良。水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。孕妈妈洗澡时水温以37℃，室温20℃为宜。

●　洗澡时要注意洗澡的时间不要过长，一般以10分钟为宜，否则会引起头晕，更易着凉感冒。

●　洗澡时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。

●　每天要用温水清洗乳头，以保持乳房清洁。

孕期睡眠很重要

怀孕后大部分孕妈妈由于孕激素的影响，容易犯困，爱睡觉，但也有一部分人却睡不好觉。有的孕妈妈是因为怀孕前有晚睡的习惯，孕早期，这种睡眠规律一时无法改变。当然也有不少孕妈妈是对怀孕，尤其是腹中胎儿的种种担心，造成入睡困难。

孕妈妈比一般人需要更多放松、休息的时间，紧张、焦虑、兴奋等会通过体内激素影响自身心血管系统和神经系统的功能状态，从而影响到胎儿。所以，睡眠对孕妈妈来说是一件很重要的事。

有助于睡眠的方法

首先在做怀孕前准备时，就要调整作息制度，养成早睡早起的好习惯，而且尽量把费力费神的工作放在怀孕前或分娩后去做，如学位考试、升职考试等，以免妊娠时过分紧张。在怀孕以前做好妥善安排，以轻松愉快的心态全力以赴，去完成人生中一件重要的大事——生儿育女。

建议孕妈妈可以采取入睡前喝杯热牛奶、用热水泡泡脚、听听轻音乐等方法入睡。如果孕妈妈有过度焦虑或抑郁的症状，就要请心理医生帮忙了。

孕妈妈用药原则

合理的用药可以治疗疾病，不当的用药会给母儿带来危害。孕期的用药既要对孕妈妈本人无明显不良反应，还必须保证对胚胎、胎儿无不良影响。因此，用药要将母婴安全放在首位，一定要合理用药，即根据孕妈妈所患疾病的具体情况，正确选择对胚胎、胎儿无害，又对孕妈妈所患疾病最有效的药物，在医生的指导下采用治疗方案，特别强调随着病情变化及时更换药物。

孕妈妈用药注意事项

孕期用药要注意如下几点：

●　在孕期，如果能用一种药物，就避免联合用药。

●　能用疗效肯定的老药，就避免使用尚难确定对胎儿有无不良影响的新药。

●　能用小剂量药物，就避免使用大剂量药物。

●　若孕早期因孕妈妈病情需要必须使用对胚胎、胎儿有害甚至可能致畸的药物，则应该先终止妊娠，然后再用药。

中药禁忌

孕期中药禁忌如下：

●　中成药：禁用牛黄解毒丸、大活络丹、至宝丹、六神丸、小活络丹、牛黄清胃丸、牛黄清火丸、伤湿止痛膏、复方当归注射液、苏合香丸、十滴水、云南白药、三七片、益母膏、麝香壮骨膏、七厘散、小金丹和百降丹等。慎用藿香正气丸、防风通圣丸、牛黄上清丸、蛇胆陈皮末、胆石通、气滞胃痛冲剂、木香顺气丸、香砂养胃丸、大山楂丸和麻仁润肠丸等。

●　饮片：禁用附子、乌头、水银、巴豆、芫花、大戟、水蛭、商陆、蜈蚣、雄黄、雌黄、牵牛子、麝香、牛膝、牛黄等。慎用生大黄、芒硝、甘遂、三棱、生南星、刘寄奴、皂角刺、生五灵脂、穿山甲、射干、凌霄花、茅根、木通、通草、薏苡仁、赭石、桃仁、槐花、蝉蜕、丹皮、干姜、肉桂、半夏等。不能单独使用当归尾、红花、蒲黄、苏木、枳实、槟榔、厚朴、川椒、滑石和郁金等。

绝对禁忌药

孕期绝对禁忌药主要有以下几种：

●　氨基苷类抗生素，如庆大霉素、卡那霉素、丁胺卡那霉素、妥布霉素等对胎儿听力及肾脏有损害的药物。

●　四环素类抗生素，如四环素、土霉素、强力霉素、甲烯土霉素等。这些药物容易经胎盘进入胎儿体内，在孕早期可致胎儿畸形、四肢发育不良及小肢畸形；在孕中期可致牙蕾发育不良，从而使乳牙呈棕黄色及牙釉质发育不良，恒牙发育也受影响，易造成龋齿；孕晚期可引起肝、肾损害。

●　喹诺酮类，如吡哌酸、氟哌酸、氟啶酸、氟嗪酸等，在动物实验中可引起幼崽关节发育受损，应用时也应谨慎。

●　磺胺类，如磺胺甲基异
唑等，容易通过胎盘进入胎儿体内，与血浆蛋白结合，而将胆红素替换出来导致新生儿黄疸。甲硝唑类药物容易通过胎盘进入胎儿体内，动物实验有致畸作用，尤其是孕早期这一组织器官形成时期更是危险，所以不宜应用。

总之，孕妈妈在孕期患了感染性疾病不可盲目用药，要及时在医生指导下合理选用药物进行治疗。

正确看待孕期用药

孕妈妈、准爸爸都担心怀孕期间用药会影响到胎儿的生长发育，但却常常忽略了疾病本身对胎儿的影响，一味地拒绝使用药物治疗，甚至不到医院就诊，这样很可能延误孕妈妈的病情。

月经周期正常的女性，在停经10天内用药问题不大，不必恐慌。在10～100天之内（3个月之内）胚胎发育较快，对药物很敏感，最好禁用。在3个月以上，除中枢神经系统外，胎儿的各个系统基本发育完成，用药对胎儿等影响就会大大降低。如果遇到孕期误服药等情况，最好尽早到大医院产前诊断中心，将详细的服药时间和服药数量提供给医生做检查诊断。

应对下腹隐痛

怀孕期间下腹隐痛的原因很多，应该到医院就诊，排除异位妊娠、先兆流产等异常情况。一般的隐痛是因为子宫牵拉子宫韧带进行性伸展，而出现牵涉痛。也可能是增大的子宫压迫盆腔的肌肉和韧带，引起的酸胀。对此不必过于紧张，孕妈妈适当改变体位，注意休息，做一些舒缓的运动即可，一般不用服用药物。

需要停止工作的情况

如果工作环境相对比较安静、干净，危险性比较小，同时身体状况良好，可以选择边工作边怀孕，无需早早地待在家里等待胎儿的出生。但是，如果工作与长期使用电脑有关、工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境里，建议在怀孕期间调动工作或选择暂时离开。

如果孕妈妈长期伏案工作的，每小时试着做一些伸展肢体和脚部的运动，脱掉鞋子，把腿在体前伸直，然后把脚弯曲，绷直脚尖，重复4～5次。它可以帮助脚部的血液循环，并可能减轻肢体的部分水肿。

如有可能，可以在座位前放一只20厘米高的箱子，把双脚放在上面，缓解腿部张力，减少下肢浮肿。工作一段时间后要适当做伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部位以放松压力。

如果是站着工作的，孕妇专用弹力袜对腿部具有支撑、保护作用，因为它们不需收紧腰部或腹部。此外，上班要穿宽松、舒适、柔软的衣服，换双坡跟或者平跟鞋，减少体力消耗。

注意饮水，及时补充水分，千万不要憋尿。可以利用工间休息时间，通过温柔地抚摸日渐隆起的腹部和胎儿交流，这对自己是一种放松，对胎儿也是一种关爱。

激素水平的增高和怀孕的压力，可能使孕妈妈不稳定的情绪爆发，还会感觉更加疲劳，这是正常的。如果有任何事情让自己不能忍受，就停下来休息，要保持平静、乐观的情绪。

在怀孕期间工作，还有可能遇到不公平的待遇、不合理的安排，甚至挑战，孕妈妈可以用幽默来转移这些问题。

很多孕妈妈对于向老板坦言相告怀有恐惧，因为她们清楚，老板对于这种事情的第一反应不会是喜悦。尽管如此，还是要等到一个恰当的时机，尽早告知老板。因为在通知他的同时，孕妈妈已经开始享受到有关劳动法规的保护，直接上级应该第一个被告知，然后由他将这一消息传达给人事部。

不宜长期卧床休息

身体正常孕妈妈完全可以胜任日常工作及家务劳动。但不宜进行负荷过大的劳动或剧烈运动，工作或劳动后以不感到过度疲劳、紧张为宜，干任何事情都不能过分，觉得累就应该停下来休息。最好是每晚睡眠保证8小时左右，中午休息1～2小时。因为怀孕是特殊时期，在孕晚期更是要保证足够的睡眠，以达到顺利度过孕期的目的。

让孕期生活丰富多彩

●　把生活环境布置的整洁美观、赏心悦目。还应挂几张漂亮的宝宝头像，可以天天看，想象腹中的宝宝也是这样美丽、可爱、健康。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到大自然中呼吸新鲜空气。

●　衣着打扮、梳洗美容应有利于胎儿和自身健康。

●　饮食起居要有规律，要按时作息，进行行之有效的劳动和锻炼。

●　常听优美的音乐，常看诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐惧、紧张、色情、格斗的电视、电影、录像和小说。不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现心理过于激动的现象。

●　每天和胎儿说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的有思想、有生命、有感情的谈话对象。

结合孕早期特点进行心理调适

在孕早期，很多不愉快都是因为孕早期身体的转变、情绪变化导致的。因此，可结合孕早期的特点进行适当的心理调适，其方法有：

●　转移情绪：心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、阅读或去郊游。由自然美感引起的情感，会使孕妈妈对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环，消除孕妈妈的不良情绪。

●　释放烦恼：可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妈妈的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。

●　与好友交流：孕妈妈不应把自己封闭在家里，而应结交情绪积极乐观的朋友，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。

●　改变形象：换一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妈妈带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。

●　减轻孕吐：孕吐反应会使孕妈妈烦恼、沮丧，因此要积极减轻症状。早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。无论呕吐轻重，都不要不吃东西。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，另外，做深呼吸也可以缓解呕吐。

巧妙预防妊娠纹

大多数孕妈妈从怀孕五六个月起，会出现不同程度的妊娠纹。除腹部外，它还可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等处。

夏天由于潮湿炎热，妊娠纹往往还会引发皮肤瘙痒、湿疹等问题。妊娠纹出现以后，要想完全祛除是不可能的，但是，孕妈妈完全可以通过控制体重、腹部按摩、均衡营养等方法减轻妊娠纹，并可缓解由此带来的皮肤瘙痒等状况。

孕妈妈可以运用下面的方法缓解妊娠纹：

1．增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善肤质，帮助皮肤增强弹性。

专家为您推荐的方案如下：

●　吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

●　控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

●　每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

●　养成正确的喝水习惯会为孕妈妈的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。清晨，排出体内垃圾是非常重要的，如果孕妈妈常被便秘所困，不妨多喝水，吃一些新鲜的蔬菜和水果来缓解。

●　适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房等部位的皮肤弹性效果明显。

之宝贝提醒

8∶00～12∶00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，会带给孕妈妈肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的后顾之忧。先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2～3分钟至其完全吸收。然后使用肌肤弹性修复液，轻轻按摩5分钟至其完全吸收。10分钟后，使用妊娠纹防护液，浴后拭干皮肤水分后使用，效果更佳。

2．控制体重增长：在怀孕时孕妈妈体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2千克，整个怀孕过程体重增加应控制在12.5千克左右。

专家为您推荐方案如下：

●　调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

●　要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

3．使用妊娠纹专用防护产品：在孕早期就开始使用专门的孕妇产品，如富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。能够增强肌肤延展性，使之充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹的出现。

对于出现浅纹的孕妈妈，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用。这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

4．适度的按摩：防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油及肌肤弹性修复液，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善孕期皮肤松弛、粗糙等现象。

进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行并保持肌肤滋润，还可避免过度强烈的拉扯。

建议孕妈妈从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

专家为您推荐的方案如下：

●　养成沐浴好习惯。沐浴时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。

洗完澡后涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

5．自制护体油：

准备材料：婴儿润肤油、美容护肤用的维生素胶囊。

制作方法：用2～3粒维生素E胶囊，把胶囊剪开，滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让维生素E与润肤油完全融合，这样可以预防妊娠纹的护体油就做好了。

6．有效止痒：经常听到孕妈妈肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮肤瘙痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜来减轻、舒缓症状。

但是如果孕妈妈痒到睡眠欠安，并发现躯干、四肢的皮肤出现皮疹，由点状的粟粒疹，慢慢形成丘疹，进而形成大块大块的斑丘疹，就必须到医院就诊，可能是患了“妊娠痒疹”。

科学资料显示：妊娠痒疹通常在怀孕后3个月出现，病因不详，可能与妊娠后免疫系统变化有关，再次妊娠可能出现。这虽然不会危害孕妈妈及胎儿的健康，却会造成孕妈妈的痛苦，影响孕妈妈的生活质量。因此，建议在医生指导下使用外用止痒药物，如炉甘石洗液。同时服用维生素B_1
、维生素B_6
和维生素C等。

7．正确使用保养品：一般通过认证的保养品，皆可以使用，并尽量选择针对孕妈妈设计的保养品，因为它会采用适合孕妈妈和胎儿健康的配方。切记不要选用含有A酸的保养品，尤其是口服产品，因为它有致畸胎的不良反应，刺激性比较大。其他温和性的孕妇专用保养品孕妈妈都可以选用。

胸部的护理

怀孕期间，受女性激素的作用，乳房的乳腺组织会迅速增长，使乳房体积明显增大。如果乳房表面的皮肤、皮下组织不能相应地增加，就会出现类似“妊娠纹”样的皮肤变化，在地心引力的作用下胸部肌肤也会出现松懈、下垂等现象。这种胸部下垂是可以减缓的，如果孕妈妈的胸部正在“走下坡路”，就需要使用“胸部紧实按摩膏”来护理胸部。

市场上出售的胸部按摩膏不一定适合孕妈妈使用，建议到孕婴专卖店去购买，并按照说明书上的方法使用。另外，正确的扩胸运动和佩戴适宜的文胸也很有帮助，即使到哺乳期，胸部也不会下垂。

应对孕期浮肿

怀孕期间，由于日益增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，容易出现下肢水肿，一般休息后可以缓解。

倘若休息后下肢水肿无明显好转，就应该及时到医院就诊。有些存在浮肿症状的孕妈妈可能患有妊娠高血压疾病、慢性肾炎、慢性肝炎、营养不良所致的低蛋白血症等其他疾病，应在医生的指导下，采取相应的保健和治疗措施。同时，还要严密监护母婴情况，确保母婴安全。

应对孕期高血压疾病

孕期高血压疾病是孕期特有的疾病，也是一种严重危害母婴健康的妊娠并发症。包括孕期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期及慢性高血压合并妊娠。

本病以妊娠20周后高血压、蛋白尿、水肿为特征，并伴有全身多脏器的损害，严重者可出现抽搐、昏迷、脑出血、心力衰竭，甚至死亡。

孕期高血压疾病的发病原因尚未完全阐明，可能与免疫、遗传、胎盘缺血等因素有关。初产妇、孕妈妈年龄小于18岁或大于40岁、多胎妊娠、孕期高血压病史及家族史、慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病、营养不良及低社会经济状况者容易发生孕期高血压疾病。

临床表现视病变程度而各有不同，轻者可无症状或有轻度头晕，血压轻度升高伴有水肿。重者出现头痛、眼花、恶心呕吐、血压明显升高、蛋白尿增多、水肿明显。通过监测血压，尿蛋白、水肿及有无临床症状可以判断病情，所以孕期定期产检非常重要，每次测量血压及化验尿液都是非常必要的。

轻度孕期高血压疾病的孕妈妈可以通过在家休息、保证充足睡眠、增加营养的方法观察，重度的或者有症状的患者则需要住院治疗。

因孕期高血压疾病是危及母儿健康的主要疾病，所以孕妈妈应合理饮食与休息，进食富含蛋白质、维生素、矿物质的食物及新鲜蔬果，减少动物脂肪及过量盐的摄入。孕期保证足够的休息和愉快的心情，坚持左侧卧位增加胎盘的供血。此外，在医生指导下每日补钙1～2克具有预防孕期高血压疾病的作用。

应对孕期贫血

贫血是孕期最常见的合并症，由于孕期血容量增加，且血浆增加多于红细胞增加，致使血液稀释，导致生理性贫血。所以孕期贫血的标准低于正常人的标准。

孕妈妈合并贫血以缺铁性贫血最常见，轻度贫血对母体和胎儿影响不大，但重度贫血可导致胎盘缺氧，造成胎儿宫内生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。所以孕期监测血常规了解血色素情况非常必要，如发现贫血应积极进行抗贫血治疗。

孕期护脚妙招

怀孕期脚部护理第一步为清洁，及时洗去表皮污垢、角化脱落物及微生物。第二步为滋润，让双脚的血管膨胀，促进血液循环，弥补皮肤散失的水分。第三步为保养，解除疲劳，使双脚的皮肤、肌肉、韧带及关节皆处于良好的功能状态，消除干燥、脱皮、水肿等不良状态。

清洁洗浴时，水温不宜过高，以40℃为宜，浸泡5～10分钟后，去除皮屑，擦干双脚。然后更换清水，水温不宜超过38℃，在水中加入护足药液，再次浸泡10～20分钟。浸泡同时进行脚部按摩，可加速血液循环、加强皮肤营养、促进皮下脂肪均匀分布等。

具体方法以划圈方式从上往下按摩，按摩的力度要适中，不应太大，否则会擦伤皮肤。浴后，要给双脚涂抹保湿类型的足底护理霜，并加以按摩，促进吸收。每日早、中、晚各1次，每次10分钟，动作要轻柔。用柠檬片反复擦拭双脚，会使脚部更加娇美动人。

警惕羊水异常

正常妊娠时，羊水的产生及吸收处于动态平衡中。在妊娠16周，羊水量约为200毫升。此后随着孕周而逐渐增加，到妊娠34周左右达到峰值，一般约1000毫升。之后又逐渐减少，到妊娠40周时，下降到800毫升。任何引起羊水产生-吸收失衡的因素均可造成羊水过多或过少的病理状态。

孕晚期羊水量超过2000毫升者称为羊水过多。多数羊水过多可能与胎儿畸形及妊娠合并症、并发症有关。双胎妊娠或血糖高时可发生羊水过多。

急性羊水过多多在妊娠20～24周发病，羊水骤然增多，数日内子宫明显增大，患者感到腹部胀痛、行动不便、呼吸困难、不能平卧。

慢性羊水过多常发生于28～32周，羊水在数周内缓慢增多，出现轻微的压迫症状或无症状，仅腹部增大较快。B超检查为主要的辅助检查方法。

妊娠足月时羊水量少于300毫升者称为羊水过少。主要原因为胎儿泌尿道畸形、胎盘功能不良、胎膜早破，孕妈妈脱水或应用某些药物亦可引起羊水过少。

羊水过少是胎儿危险的重要信号，主要死因是胎儿缺氧及畸形。B超检查是判断羊水过少的辅助检查方法。

警惕子宫畸形

子宫畸形多数情况在孕前可通过B超检查或妇科检查发现，有些子宫畸形会导致不孕不育、早期流产、早产、胎位异常等，有些可怀孕至足月，甚至在行剖宫产手术时才发现。

警惕胎儿生长受限

胎儿生长受限指出生体重低于同孕龄、同性别胎儿平均体重的两个标准差或妊娠37周后胎儿出生体重小于2500克。胎儿生长受限时，死亡率为正常胎儿的4～6倍，新生儿近期和远期并发症均明显升高。

病因较复杂，胎儿体重与孕妈妈身高、孕前体重、怀孕年龄以及胎产次等因素有关，如孕妈妈身材矮小、怀孕前体重低于54千克、怀孕年龄过小或过大者，发生胎儿生长受限的机会均会增高。所有影响子宫和胎盘血流灌注的妊娠并发症也会影响胎儿生长。

此外，孕妈妈吸烟、酗酒、滥用药物等不良嗜好，以及社会状况、经济条件较差时，胎儿生长受限的机会也增多。胎儿畸形、宫内感染、多胎妊娠、脐带或胎盘病变，均可引起胎儿生长受限。

在孕期检查时应准确判断胎龄，连续测定宫高、腹围及孕妈妈体重是判断胎儿生长发育状况非常必要及有效的方法。

B超检查可监测评估胎儿生长发育状况，如发生胎儿生长受限，在排除胎儿畸形后，选择在妊娠32周之前进行治疗。包括纠正不良生活习惯，加强营养，卧床休息，补充锌、铁、钙等维生素，改善胎儿营养供应等方法。因胎儿生长受限远期并发症主要有脑瘫、智力障碍、行为异常等，所以应积极预防及治疗。

警惕死胎

妊娠20周后胎儿在子宫内死亡者称为死胎。胎儿缺氧是造成死胎的最常见原因，引起缺氧的因素主要有：

●　妊娠并发症或合并症造成胎盘供血不足；

●　严重的胎儿心血管系统功能障碍、胎儿畸形、胎盘功能异常。

另外，脐带先露、脐带脱垂、脐带缠绕及脐带打结等是引起死胎的较常见原因。

在发生死胎时，孕妈妈自觉胎动消失，腹部不再继续增大，乳房松弛变小。胎儿在宫内死亡时间越长，发生凝血功能障碍的机会越大，可能危及孕妈妈生命。

医生在腹部检查时发现子宫体积小于预测孕周，无胎动及胎心音。B超检查是诊断死胎的最常用、最方便、最准确的方法。

胎儿死亡后，通常可以自行排出，即晚期流产。但是也有死胎留存宫内，引起孕妈妈凝血功能障碍的，所以，死胎一经明确，应该立即住院，在医生的监护下尽快终止妊娠。

虽然死胎不能完全预防，但是可以通过孕期的自我监护、胎心监护、胎儿脐血流图等方法预测和判断，以便及时处理，降低新生儿死亡率。

胎动的监测

妊娠到了第8周末时，胚胎初具人形，此时做B超检查，方始见到胎动。妊娠第16周，医生借助听诊器，才能听到胎动。至于孕妈妈有胎动的感觉，则要到妊娠第18周，甚至妊娠第20周。到了第28周，不仅孕妈妈可以感到胎动，而且在孕妈妈的腹壁上可以见到胎动，用手也能触摸到。到第29～38周时，胎动频率达到高峰，此后，胎动稍微减弱，直至分娩。若过期妊娠，胎动也会明显减弱。这是因为过期妊娠的胎盘发生了变化，功能减退，供氧量减少，胎儿获得的能量减少。

胎动是胎儿安危的信号，所以自我观察胎动情况十分重要，孕妈妈要学会自测胎动。那么，如何正确计数胎动？在计数时要注意哪些问题呢？

在正常情况下，胎动每天30～40次。不过，在24小时内，胎动的次数并非是固定不变的。一般来讲，每天上午8～12点时胎动较均匀，以后逐渐减少；下午2～3点时，胎动最少；到了晚上8～11点钟时，胎动次数最多。

胎动计数

目前国内外均采用12小时胎动计数法，即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数，3次相加总数乘以4，即为12小时胎动数。那种想什么时候计数就计数，想计数多长时间就多长时间的做法是不正确的。

在计数时要全神贯注于胎动，思想不要开小差。开始计数前做好准备工作。在身旁放一张白纸、一支笔，每出现一次胎动，便用笔在纸上划一条杠。1小时后计数一下共划了几条杠，这就是这1小时的胎动数。

胎动判断标准

孕妈妈从妊娠第7个月开始，就要每日计数胎动，直至分娩。

●　胎动次数，若持续在每12小时30次以上，说明胎儿情况良好。

●　若每12小时降到10次以下，表示胎儿缺氧，必须立即去医院。

●　假如在12小时内没有胎动，提示胎儿十分危险，很有可能在24～48小时内夭折在母腹，必须立即去医院采取紧急处理措施。

上述情况，充分说明胎动是胎儿发出安危的信号，所以，测胎动一定要认真，切忌含糊，以免贻误抢救时机，后悔莫及。

购买时尚孕妈妈装

现在许多女装设计师致力于设计时尚漂亮的孕妈妈装，所以女性不必担心怀孕之后会与时尚脱节。但是不管孕妈妈喜欢什么样的孕妈妈装，不能只看款式，关键是要看穿着是否舒适。

由于孕妈妈容易出汗，所以最好选购透气性较好的天然纤维服装，如棉制服装。以下是孕妈妈装购买和搭配的一些建议：

购买孕妈妈裤或孕妈妈裙时最好选择中性色彩，如黑色或卡其色。服装的腹部和腰部处必须具有很好的弹性，以能够托持和保护胎儿。服装面料最好选用斜纹棉制或丝绸。

大多数孕妈妈比较喜欢背带裤，它是孕妈妈衣橱内的主要服饰。这是因为背带裤手感柔软、穿着方便且穿着时间较长，背带裤基本具备孕妈妈服所应具有的所有特性，如宽松的腹部、舒适性较好等。

储备一些可以单穿或配套穿着的T恤衫。为确保穿着舒适性，怀孕期间可以购买一件领角有纽扣的男式衬衫。这种衬衫一般是由纯棉或牛津布制作而成，比较宽松，适合孕妈妈体形，穿着较舒适。而且衬衫很好搭配，下装穿一条裙子，外加一件夹克可以作为上班的职业装，搭配一款宽松背带裤可作为周末的便装。

选购一些柔软舒适的弹性针织服装，如束腰外套、针织裤和针织连衣裙，可以与其他款式的服装搭配，也可以单穿。

衣橱里至少有一件适合社交场合穿着的孕妈妈装。比如一件看上去比较雍容华贵的丝绒连衣裙，或是一件做工精致考究的棉缎衬衫，加配一条修长的黑色裤子。购买服装时不必担心一些时尚款式穿上后显得性感，酥胸微露的连衣裙款式会让孕妈妈更显女性韵味。

怀孕期间孕妈妈的胸部尺寸会渐渐变大，因此需要购买几件足以包容和支撑胸部的文胸。另外，怀孕期间腹部也会渐渐突出，所以还需选购一些合身、穿着舒服的孕妈妈裤。

如果怀孕期间需要工作，那么就需要配备适于工作场合穿着的职业装。

参加孕妇学校

21世纪，保持了良好学习习惯的新女性，即使在孕期也不会放松学习。要把上孕妈妈学校当做时尚，不仅被动参加，更要主动出击，甚至花钱去上。学习孕期知识，除了书上、网上，更重要的是听取有经验医生的建议。可以把平时的疑惑记下来请教医生，比网上漫无目的地提问要更科学、可靠。

培训准爸爸助产

作为一个时尚孕妈妈，除了自己学习，还应该让准爸爸也变成“妊娠百事通”。不仅总揽采购大权，随时为孕妈妈提供营养、美味而又安全的食物；还可以在孕妈妈腰酸背痛时帮她按摩；在孕妈妈心情低落时替她疏导；而到了生产的关键时刻，更要陪着孕妈妈进入产房，做孕妈妈坚实的心理后盾。

准爸爸的培训包括意识培养、知识学习和实战训练，缺一不可。孕妈妈营养学、孕妈妈心理学、按摩术（包括不同孕期不同的按摩部位和手法、分娩时的辅助按摩）以及分娩呼吸指导，都是准爸爸们的必修课。

电话预约产检

医院产检处人头涌动，一等就要等上两三个小时，普通人都会受不了，何况是特别容易疲劳的孕妈妈呢？一个善于利用资讯的时尚孕妈妈，自然不必像别人一样到医院排队挂号。申请一张预约挂号卡必不可少，可以用电话先约好。到了医院，护士就会直接为孕妈妈安排就诊，不必排长队。

拍套孕妇照

并不是只有青春少女才能拍艺术照，也并不是要结婚才能去婚纱摄影店。妊娠这个人生特殊时期，当然应该拍一套艺术照，给自己和未来的宝宝留下一个永远的纪念。

●　现在许多婚纱摄影店都可以拍孕妇照，价钱相当于一套普通的艺术照，几百元，便有三四个造型，十几张照片，还可制作成相册、水晶相框、书签照、荷包照等。

●　大肚艺术照要到妊娠七八个月再拍，肚子越大拍出来越有意义。孕妈妈容易疲劳，最好选择周一、周二等影楼生意少的时段去，等候时间不会太长。

●　请化妆师化淡妆，并请她尽量缩短化妆时间。

先兆子痫的症状

先兆子痫是一种多器官的疾病过程，具有经典的三联征，即以高血压、水肿、蛋白尿为特征。一般存在高血压和蛋白尿时即可以作出诊断，可以有水肿，也可以没有水肿。此外，患者也会出现头晕、头痛、眼花等症状，甚至出现抽搐、昏迷等严重症状。

早产儿的特征

早产是指妊娠满28周至不满37足周间分娩者。此时娩出的新生儿体重1000～2499克，各器官发育尚不成熟，并发症多，生存能力较低。而且，分娩孕周越小，出生体重越低，新生儿预后越差。

诱发早产的常见原因

胎膜早破、生殖道及泌尿系感染、妊娠并发症与合并症、多胎妊娠、羊水过多、前置胎盘、子宫畸形、宫颈内口松弛等都是常见的早产原因。

早产的临床表现

在怀孕满28周后至37周前出现较规律宫缩，间隔5～6分钟，持续时间达30秒以上。肛门检查或阴道检查发现宫颈管消失、宫口扩张。部分患者可伴有少量阴道流血或阴道流水。

先兆早产的应对方法

发生先兆早产时，应卧床休息，因为卧床有利于提高子宫血流量，改善胎盘功能及增加胎儿供氧。另外，需要应用抑制宫缩、抗感染及促进胎儿肺成熟的药物。同时，积极治疗过敏、感染等诱发早产的疾病，严密监护胎儿宫内状况，尽量延长孕周。

关于预防方面，应积极治疗生殖道感染，孕晚期节制性生活，预防胎膜早破。妊娠前积极治疗基础病，把握好妊娠时机。在妊娠过程中积极预防各种妊娠合并症的恶化及并发症的发生，宫颈内口松弛者宜于妊娠14～16周行宫颈内口环扎术。

胎膜早破的原因

胎膜破裂发生在临产前称为胎膜早破。发生胎膜早破时，患者突感较多液体从阴道流出，而无腹痛等其他产兆，如发生胎膜早破，建议及时到医院就诊检查，请医生帮助明确是否发生胎膜破裂，评价有无其余合并症，确定治疗和分娩方式及时机。

因为胎膜早破对母体及胎儿都有不良影响，如引起妈妈产褥感染及胎盘早剥，引起早产，早产儿并发症多。另外，破膜后脐带脱垂的危险性增加，或破膜继发性羊水过少，使脐带受压，均可致胎儿窘迫，危及胎儿生命。

胎膜早破的预防

●　尽早治疗生殖道感染，即治疗滴虫性阴道炎、宫颈沙眼衣原体感染、细菌性阴道病等。

●　注意营养均衡，适量补充铜元素或维生素C。

●　避免腹压突然增加，特别对先露部高浮、子宫过度膨胀者，应保证足够休息，避免腹压突然增加。

胎盘早剥

妊娠20周后或分娩期，正常位置的胎盘于胎儿娩出前，全部或部分从子宫壁剥离，称为胎盘早剥。这也是孕晚期严重的并发症之一，由于起病急、发展快，处理不当可危及母体和胎儿生命。

轻型胎盘早剥主要表现为较多量的阴道流血，无腹痛或伴轻微腹痛，胎心多正常。

重型胎盘早剥患者主要症状为突发的持续性腹痛、腰酸或腰背痛。疾病晚期，孕妈妈因大量失血可出现恶心、呕吐、出汗、面色苍白、血压下降等休克征象；子宫多处于张开状态，宫缩间歇期不能放松；常常发生胎儿死亡；孕妈妈会出现严重休克、肾功能异常及凝血功能障碍。

B型超声检查可协助了解胎盘早剥的程度并可明确胎儿的大小及存活情况。

因胎盘早剥对母体和胎儿均有严重的不良后果，如孕晚期出现腹痛及阴道出血，应及时就诊，以免贻误病情。

患有妊娠期高血压疾病及慢性肾炎应引起重视，积极治疗防止发生胎盘早剥。另外，在孕晚期要防止外伤、避免性生活，防止发生胎盘早剥。

胎儿窘迫

胎儿在子宫内因急性或慢性缺氧危及其健康和生命被称为胎儿窘迫。胎儿窘迫分急性和慢性两种：急性常发生在分娩期；慢性发生在孕晚期，但可延续至分娩期并加重。

母体血液含氧量不足、母胎间血氧运输或交换障碍及胎儿自身因素异常均可导致胎儿窘迫。急性胎儿窘迫常由脐带脱垂、前置胎盘、胎盘早剥、产程延长或宫缩过强引起。慢性胎儿窘迫常由妊娠期高血压疾病、慢性肾炎、糖尿病、严重贫血及过期妊娠等所致。

胎儿窘迫的主要临床表现为胎心率异常、羊水粪染及胎动减少或消失。对于急性胎儿窘迫，应采取果断措施，尽快终止妊娠；对于慢性胎儿窘迫，要根据妊娠合并症或并发症特点及其严重程度，结合孕周、胎儿成熟度及胎儿窘迫的严重程度综合判断，制订处理方案。

及时发现胎位异常

臀位是妊娠期间最常见、最容易诊断的一种胎位异常，其次就是横位。胎儿的活动空间过大或过小均可导致臀位或横位发生。一般见于羊水过多、子宫畸形等。

在孕晚期胎动时，孕妈妈常有上腹部顶胀疼痛等感觉，临产后容易导致宫缩乏力及产程延长。足先露时容易发生胎膜早破及脐带脱垂等情况。B超检查除了可以确诊臀先露外，还可以了解臀先露的种类。

在妊娠30周前，臀先露多能自行转为头先露，不需纠正胎位。若妊娠30周后仍为臀先露，可以通过胸膝卧位来纠正胎位。一般为每日胸膝卧位两次，每次20～30分钟，一周后复查。横位则指的是肩先露，也可以应用胸膝卧位的方法纠正。若临产前或临产时仍未纠正，则可选择剖宫产分娩，因为臀位、横位分娩时容易出现脐带脱垂、严重产道损伤及新生儿产伤等并发症，采用剖宫产手术终止妊娠会相对安全。

定期产前检查，发现胎位异常并予以纠正，可以有效减少胎位异常的发生，保证母婴安全。

避免过期妊娠

凡平时月经周期规律，妊娠达到或超过42周尚未分娩者称为过期妊娠。

过期妊娠是导致胎儿窘迫、胎粪吸入综合征、成熟障碍综合征、新生儿窒息、围生儿死亡、巨大儿及难产的主要原因。胎儿窘迫、巨大儿等使母体产伤及手术产概率增加。

在怀疑发生过期妊娠时，应正确核对孕周，并判断胎盘功能是否正常。应力求避免过期妊娠的发生，对确诊过期妊娠时，应根据胎盘功能、胎儿大小、宫颈情况等综合分析，并请医生帮助选择恰当的分娩方式。

预防前置胎盘

妊娠时胎盘通常附着于子宫底部的后壁、前壁或左右侧壁。如果在妊娠28周后胎盘仍然附着于子宫下段，其下缘甚至达到或覆盖宫颈内口，其位置低于胎儿的先露部，就称之为前置胎盘。

前置胎盘的特点及表现：孕晚期无明显诱因，突然发生无痛性阴道流血，可伴有因出血导致的症状，如头晕、心慌、虚汗、甚至昏迷。初次出血一般不多，但也可初次即发生致命性大出血。一次大量出血可导致孕妈妈休克、胎儿发生窘迫，甚至死亡。有时少量持续的阴道出血也可导致严重后果。另外，前置胎盘时，胎头常呈高浮状态，且常出现胎位异常，前置胎盘通过B超即可确诊。

治疗原则是抑制宫缩、止血、纠正贫血及预防感染。在预防上，应采取有效的避孕措施，避免多次人工流产及刮宫损伤，发生妊娠期出血时，应及时就医。

产前焦虑的应对

妊娠最后阶段，孕妈妈常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人的重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妈妈可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。

此时，准爸爸要理解孕妈妈情绪上的波动，耐心倾听她的诉说，给予她精神上的鼓励和安慰，打消其心中的顾虑。特别是在宝宝的性别上，不要给孕妈妈施加压力。

腹壁紧绷会给孕妈妈造成多种不适，准爸爸可在晚间为孕妈妈轻抚腹部。一方面是与尚未谋面的宝宝交流；另一方面又减轻了孕妈妈的不适，使孕妈妈依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

孕妈妈的妈妈、婆婆最好也能现身说法，让孕妈妈了解生产的全过程，做到心中有数。除了家人的关心体贴外，孕妈妈自己也要注意身心调节。

要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成。即使存在一些胎位不正、骨盆狭窄等问题，医生也能通过现代医疗技术顺利地采取剖宫产的方式将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。

孕妈妈应多学习有关生产的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

有产前并发症的孕妈妈应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教，保持良好情绪。

和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

临产前做一些有利于健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等。不要整天待在家里，躺在床上，把注意力集中到对未来的担忧上。

产前还可以按照以下方法进行调节：

●　转移注意力：根据兴趣做一些转移注意力的事，如编织一件小毛衣，让准爸爸帮助布置一个喜欢的居室，和准爸爸一起听听优美的轻音乐，漫步于环境优美的大自然，看看美丽的彩霞、如洗的晴空、郁郁葱葱的树木及五彩缤纷的花朵。这些方法都可镇定孕妈妈的情绪，帮助减轻产前忧虑和紧张。

●　积极心理暗示：孕妈妈可经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念“我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人心旷神怡的事情”、“我的骨盆较宽，生宝宝没问题”、“我很健康，生宝宝时肯定有力”等。

●　转移分娩恐惧：这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，这样做可以暂时转移对恐惧的注意力，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

●　正视分娩恐惧：与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出解决每个问题的方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助孕妈妈稳定情绪。

●　消除分娩恐惧：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。

所以，在妊娠期间，建议孕妈妈看一些关于分娩的书，在了解了整个分娩过程后，孕妈妈就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

●　参加孕妈妈学校：许多地方医院或有关机构均举办“孕妈妈学校”，在妊娠的早、中、晚期对孕妈妈及准爸爸进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻孕妈妈的心理压力，解除思想负担及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

●　不宜提早入院：毫无疑问，临产时身在医院是最保险的办法。但是，提早入院等待也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便；其次，如果孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感。尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，也会产生一种刺激。

另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时候并不十分有利。所以，孕妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妈妈，不要提前入院等待。

●　做好分娩准备：分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么她的心中就应该有底了。孕晚期，特别是临近预产期时，准爸爸也应做好准备，使孕妈妈心中有所依托。

孕期胎教

如何正确认识胎教

在孕育一个新生命的过程中，父母及其家人最关注的莫过于孕妈妈和胎儿的健康。

对于孕妈妈来说，身体的变化似乎超出了她们能控制的范围，于是烦躁、不安等情绪变化，孕吐、疲倦等不适症状，以及尿频、浮肿等不适也似乎多了起来。有过怀孕经历的女性都知道，保持一颗安定从容的心无论对于胎儿还是孕妈妈的健康都是很重要的。而医学界的无数次实践也从另一侧面证明了这一点。

那么如何保持心情愉悦呢？无疑最好的方法是胎教。通过按摩、运动、写日记、做瑜伽和普拉提等胎教方法，不仅可使孕妈妈适应身体变化带来的重负感和肌肉紧张感，而且还可使孕妈妈找到安全简便的缓解孕期不适的好方法，从而使孕妈妈获得安静平和的心态。

对于胎儿来说，外部的任何一种刺激都会对他产生影响，有的会使胎儿情绪稳定，同时促进胎儿的器官和心智的发育；有的会使胎儿狂躁不安，甚至会导致胎儿停止发育。因此，在孕期，全家人，尤其是孕妈妈，要通过音乐、视觉、读童话故事、鉴赏名画等方式为胎儿提供一个良好的、带有丰富体验的宫内环境。

因此，胎教有两个作用，一是使孕妈妈快乐地度过怀胎十月的日子，二是使胎儿在母亲腹中快乐健康地成长。

为什么说母爱是胎教的基础

母爱对于胎儿来说更是至关重要的，母亲以极大的爱，用自己的身体和体液孕育了胎儿。在280天的等待过程中，母亲倾听着胎儿的蠕动，关注着胎儿的成长，祈求着胎儿的平安，并积极地把爱付诸行动，用自己的心血精心周到地疼爱、照料着腹中的生命：增加营养，锻炼身体，避免有害因素的刺激，创造良好的孕育环境，施行胎教，最后又在痛苦中让胎儿降生到人世间。

在整个孕育过程中，母亲的情感逐步得到爱的升华，产生出一种对胎儿健康成长极为重要的母子亲情。正是这种感情，使正处于意识萌发中的胎儿捕捉到爱的信息，并转入胎教机制，为出生后形成热爱生活、乐观向上的良好性格打下基础。

令人遗憾的是，过早地步入婚姻或面临强大的工作压力的女性没有认识到胎教的作用，使胎儿缺乏正确和足够的母爱。因此，处于这种境遇下的母亲往往接收不到来自腹内胎儿的信息，错过与胎儿之间情感交流的时机。

因此，每一个将要成为母亲的女性，都应充分认识神秘的大自然交给自己的使命，在怀孕期间的每一天，倾注博大的母爱，细心捕捉来自胎儿的每一个信息，与胎儿进行亲切友好的交流，以一颗充满母爱的心浇灌萌芽中的小生命，这就是胎教的基础。

为什么说孕妈妈是胎教的主角

众所周知，母体既是胎儿赖以生存的物质基础，又是胎教的主体。一方面，母体为胎儿的生长发育提供了一切必要的条件，母体的身体素质和营养状况直接关系到胎儿的体质健康；另一方面，孕妈妈的文化修养、心理状态又不可避免地在胎儿幼小的心灵中打下深深的烙印，对他的精神世界产生不可低估的影响。因此，孩子生命中第一任老师的重要角色责无旁贷地落在了妈妈的身上。

一般情况下，从发现自己的腹内已萌发出一个小生命时起，多数孕妈妈便意识到保护和培养这一幼小生命的责任和使命。她努力捕捉来自宫内的任何一个细小的信号，自然而然地开始了和小生命的“对话”，进行着亲切而又温暖的交流。

当然，由于每一位孕妈妈的家庭环境、文化素养、道德修养、对胎教的认识与付出的时间和精力，以及投注的爱心等方面的差异，都可能使胎教产生不同的效果。因此，每一位即将做妈妈的女性都应充分认识自己所肩负的责任，增强体质，加强修养，很好地进入“主角”的角色，为宝宝的胎教尽自己的最大努力。

也许有些孕妈妈会因为自己的文化水平等因素而感到气馁，对胎教缺乏信心。其实，在胎教过程中最为关键的莫过于妈妈的爱心。只要你把培养孩子作为生活的中心，付出一切可能的精力和时间，倾注你全部的爱心，孩子就一定能感受得到。

其他家庭成员在胎教中有何作用

不要以为胎教只是未来父母的责任，实际上，家庭的其他成员，尤其是孩子未来的爷爷、奶奶、外婆、外公等也在胎教中起着一定的作用。

目前我们国家提倡一对夫妇只生一个孩子。因此，一些老人，尤其是爷爷、奶奶往往希望生一个孙子，而不想要孙女。这样，重男轻女的思想就给孕妈妈带来一定的精神压力，甚至造成心理障碍，以致影响胎儿的发育。

还有一些老人，往往是孕妈妈的母亲或婆婆，总是滔滔不绝地介绍自己当年的亲身感受和经验。当然，这样做不无益处，但是，其中也有不少夸大之词，甚至把一切都说得困难而又痛苦。这对于孕妈妈来说无疑是一种不良刺激，甚至使她产生条件反射，从而导致一场痛苦而又沉闷的孕期和分娩，这同样会给胎儿造成极为不利的影响。

此外，还有一些老年人，对怀孕的媳妇不以为然，认为媳妇太娇气。这对于孕妈妈来说也是一种不良的刺激，往往给孕妈妈原本就烦躁不安的情绪火上浇油，甚至在孕期导致发生口角，进而殃及胎儿。

因此，在孕妈妈怀孕期间，所有家庭成员都应给予孕妈妈热情的帮助和充分的体谅，不要给孕妈妈造成压力，也不要给她“瞎参谋”，更不要随意指责。全家应共同努力，为孕妈妈创造一个宽松的生活环境，使胎儿在祥和的气氛中健康地成长。这就是要积极地参与胎教，为胎教做贡献。

什么是情绪胎教

在总结胎教经验时，大多数人，特别是有文化或音乐素养的孕妈妈，都会适当听听轻音乐。尽管这是一个不争的事实，但孕期听音乐的主要目的，并不是为了培养胎儿的音乐素养，其重要作用是愉悦孕妈妈的情绪，让其有一个好的心情。

有关科学研究表明，当胎儿在母体中时，最早接触的声音就是孕妈妈的心跳和脉搏，而孕妈妈的心跳和脉搏与情绪息息相关。

胎儿根据心跳的频率可以直接感受到孕妈妈的喜、怒、哀、乐。当胎儿在母体内听到协调平缓的心跳声和沙沙的血液流动声，特别是孕妈妈爽朗的笑声和愉快的说话声或歌唱声时，也会相应地做出专注和兴奋的反应，这对胎儿的健康成长起到了举足轻重的作用。

就目前孕妈妈的生活环境和条件来讲，物质生活水平已经大大提高，孕妈妈的营养、冷暖和劳动负担已经不存在什么问题，所以保证孕妈妈的良好情绪和愉悦心情应放在优先考虑的地位。孕妈妈想要拥有良好的情绪和心情，最主要的是靠孕妈妈自己和其家人的调节，特别是与孕妈妈最亲近的人要给予最大限度的理解和呵护，对于那些性格比较内向的孕妈妈，更要加强心理调节。

所以，正确对待怀孕过程中出现的生理变化，在亲人的帮助下控制好自己的情绪，保持心境平和才是进行胎教的第一步。

孕妈妈的情绪会影响胎儿的发育吗

在孕育过程中，胎儿的性格、气质特点已开始萌芽，包括爱、憎、忧、惧等不同情感。科学研究表明，胎儿在子宫里不仅有感觉，而且还能对妈妈相当细微的情绪、情感差异作出敏感的反应。经过科学家的研究和分析，将女性从妊娠至分娩的全过程分为以下4种类型：

理想母亲

心理测验证实她们盼望得到孩子。这类母亲怀孕时感觉最佳，分娩最顺利，生下的孩子身心最健康。

矛盾母亲

这类孕妈妈表面上似乎对怀孕很高兴，丈夫、亲友也以为她们愿意做母亲。可是，子宫里的胎儿却能感觉到母亲潜意识里的矛盾情绪和母亲内心深处对他们的排斥心理。这些胎儿出生后，大多有行为问题和肠胃问题。

冷漠母亲

这些孕妈妈往往不想得到孩子，但她们潜意识里希望怀孕。这两种信息在某种程度上会全部被胎儿接受。这些孩子生下后，经常情绪化、情感冷漠，昏昏欲睡。

不理想母亲

这类孕妈妈不愿意得到孩子。她们在怀孕阶段生病最多，早产率最高，生下的婴儿会出现体重过轻或情绪反常。

孕妈妈的情绪对胎儿的影响极为重要。母亲的焦虑、恐惧、愤怒和长久的不安所引起的一系列生理变化，严重影响着母体内胎儿的生活环境。这些消极因素会导致母体对胎儿的供养减少，使胎儿也处于不安与恐惧之中。

经常处于不安情绪下的孕妈妈，其婴儿出生后各方面的表现都很差。有人调查了妊娠过程中孕妈妈的人际关系对胎儿的影响，发现夫妻吵架、邻里不和所导致的不良心境对胎儿影响最大。特别是孕妈妈发怒时，大声哭叫时均能引起胎儿的不安和恐惧。而孕妈妈发怒时体内分泌大量肾上腺素，使血压上升，胎盘血管收缩，引起胎儿过度缺氧，从而影响胎儿身心健康。因此，孕妈妈应注意保持良好的情绪状态，使胎儿得以健康生长。

如何为孕妈妈创造良好的生活环境

首先，要为孕妈妈创造一个良好的生活环境，如温馨整洁的家庭环境等。其次，孕妈妈要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多听听悦耳动听的音乐，多看看美丽的图画和花草，以调节情趣。这样可使孕妈妈心情舒畅，体内各系统机能处于最佳状态，而且可以使胎儿处于最佳的生长环境。

色彩在胎教中有何作用

人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。乍一看，色彩似乎司空见惯，其实其中却大有学问。

目前人们已经认识到，色彩能够影响人的精神和情绪，它作为一种外在的刺激，能通过人的视觉导致不同感受，给人以某种精神作用。因此，精神上感到舒畅还是沉闷，都与色彩的视觉感有着直接的关系。可以说，不舒服的色彩如同噪声一样，使人感到烦躁不安，而观看协调悦目的色彩则是一种美的享受。一般说来，红色使人激动、兴奋，能鼓舞人的斗志；黄色明快、灿烂，使人感到温暖；绿色清新、宁静，给人以希望；蓝色给人的感觉是明静、凉爽；白色显得干净、明快；粉红和嫩绿则预示着春天，使人充满活力。

基于这一点，人们很早就已经懂得利用不同的色彩服务于人的不同精神需求。例如，中世纪哥特式的教堂，室内丰富的色彩变幻使人感到神圣和神秘；医院的病房则多选用淡雅的浅绿色和淡蓝色，显得宁静柔和；而现代餐厅则往往选用橘黄色，使人胃口大开。

根据这个道理，我们的胎教学说引进了色彩理论。相对地说，孕妈妈因体内激素的变化，往往性情急躁，情绪波动较大，因此，孕期也应有意识地多接触一些偏冷的色彩，如绿色、蓝色、白色等，以利于情绪稳定，保持淡泊宁静的胎教心境，使腹内的小宝宝安静平和地健康成长。孕妈妈不宜多接触红、黑等色彩，以免产生烦躁、恐惧等不良心理，影响胎儿的生长发育。因此，在布置孕期居室，选购日常生活用品，以及居家旅行时要注意这个问题。

什么是音乐胎教

在母亲怀孕6个月的时候，胎儿就已经具备了能够听声音的所有条件。有人做过试验，给出生不久的婴儿播放一段胎儿生长时期听过的录音带，婴儿就会在熟悉的声音下不再哭泣，安然入睡。这说明孩子在胎儿时期就对血液出入胎盘的湍流声、母亲的心跳声和肠道蠕动的声音都有着“深刻的印象”。一旦再现这种环境，便又勾起了婴儿的情绪反应。还有人做过这样的试验，给8个月的胎儿听大管弦乐曲，胎儿听后有活动。当孩子降生后，只要一听到大管弦乐曲就会立即停止叫喊和躁动，并露出笑容来。由此看来，优美的音乐能够给胎儿留下比较深刻的印象。可以说，利用音乐直接对胎儿进行教育（刺激），是怀孕中后期（25～40周）的一项重要的工作内容。

音乐不仅能够陶冶人的性情，而且还可以激发人的想象力。有人曾为7个月的胎儿播放婴幼儿被动、主动操的音乐，发现播放音乐时胎儿由伸胳膊、蹬腿的激烈动作逐步变为安静、舒展、有规律的蠕动。出生15天后再为这个孩子播放这段曾经听了3个月的音乐时，发现他一听四肢便会马上松弛下来。两个半月时，他开始表示出对音乐及收录机的极大兴趣，只要一放乐曲，他就会双手挥动，而且脾气、性格很好，从不大哭大闹，动作发育也明显早于其他同龄孩子。他将会是一个耳聪目明、有着智力发育良好前景的孩子。

适合胎儿的胎教音乐有哪些

在利用音乐进行胎教时，最好不要只给胎儿听固定的曲子，应该选择多样化的乐曲。但在选曲时应当注意胎动的类型，因为人的个体差异往往在胎儿期就有所显露，有的“淘气”，有的“调皮”，也有一些是老实、文静的。这些既和胎内外的环境有关，也和先天神经类型有关。一般来讲，应给那些活泼好动的胎儿听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲；而给那些文静、不爱活动的胎儿多听一些轻松活泼、跳跃性强的乐曲、歌曲。

听音乐时切忌音量过大，这会引起胎儿的躁动不安，长期下去，可使胎儿体力消耗太大，导致出生时体重过低，有时还会出现不良神经系统反应。节奏过分强烈和音量较大的音乐，还会造成胎儿消化系统紊乱，身体瘦弱。

英国心理学家经过多年研究后发现，音乐能帮助胎儿“治病”，使胎儿的心脏搏动更有规律。当胎儿的心脏搏动出现紊乱时，聆听音乐会使胎儿转危为安。国外还曾有在产妇分娩时，用胎儿熟悉的音乐助产，使难产窒息的胎儿恢复正常，顺利生产的记录。试验还表明，如果孕妈妈带着耳机听音乐，那么胎儿的心率、动作等不会发生较大的变化，但如果将耳机放在离母腹2～5厘米的地方，则测出胎儿有明显的反应。这说明孕妈妈本人听音乐和给胎儿听音乐是两种不同的效果。给胎儿听音乐的时间不宜过长，一般以每次5～10分钟为宜。

如果能借着音乐的节奏和表达的内容与其他的小宝宝玩耍，那将会对腹内胎儿的健康生长及发育起到更为明显的效果。

如果母亲能亲自给胎儿唱歌，将会收到更令人满意的胎教效果。一方面，母亲在自己的歌声中陶冶了性情，获得了良好的胎教心境；另一方面，母体在唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快的心情，使胎儿能从中得到感情上和感觉上的双重满足。这一点是任何形式的音乐都无法取代的。

有的孕妈妈认为，自己五音不全，没有音乐细胞，不能给胎儿唱歌。其实，完全没有必要把唱歌这件事看得过于神秘。要知道，给胎儿唱歌并不是登台表演，不需要太多技巧和天赋，要的只是母亲对胎儿的一片深情。只要带着对胎儿深深的母爱去唱，母亲的歌声对于胎儿来说，一定是十分悦耳动听的。因此，孕妈妈在工作之余，不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息，通过歌声传递给胎儿，使胎儿分享自己喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腭部集中，把字咬清楚，唱得甜美动听，胎儿一定会十分喜欢。

什么是运动胎教

当怀孕到4个月时，胎儿就开始逐渐有咂拇指、握拳头，乃至伸展四肢、转身、翻筋斗等活动了，这时孕妈妈和丈夫可以通过动作和声音，与胎儿沟通信息。

7个月时，可以感觉出胎儿的形体，8个月时，可以分辨出胎儿的头和背了。这时孕妈妈可以轻轻地推着胎儿在腹中“散步”，如果胎儿的脚乱踢或者来回扭动身体时，孕妈妈可以用爱抚的动作来安慰胎儿，几个星期以后，胎儿熟悉了妈妈的手法，就会以轻轻的蠕动来感谢她的关爱，并且一接触到妈妈的手就会主动配合。这种孕妈妈与胎儿的互动，就是所谓的运动胎教。

通过这种运动胎教，可以使胎儿的肌肉活动力增强，有利于出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展。但要注意的是进行运动胎教要经过相应的培训，掌握规范的手法和强度。一般来讲，进行运动胎教的时间，以傍晚胎动频繁时最为理想，但不要太晚，以免使胎儿过于兴奋。

准爸爸在运动胎教中有何作用

婴儿和妈妈之间的关系是骨肉相连，心心相印的，但奇怪的是，许多婴儿对爸爸的欢迎程度远远超过妈妈，这已是近年来较为普遍的现象。

科学研究发现：胎儿特别喜欢听爸爸的讲话声，在准爸爸的唱歌声和抚摸下，能用近乎“陶醉”的轻轻摇晃的动作来表示他的满意心情。婴儿出生后哭闹时，妈妈往往不能使其安静下来，而爸爸却可以通过唱婴儿熟悉的歌曲和抚摸动作，使其尽快安静下来或入睡。这大概与胎儿不喜欢高、尖、细的声音（这种声音常常会造成胎动增加），而喜欢低沉、宽厚的声音有很大的关系。所以一些心理学家提出一项极为有益的建议：请准爸爸对胎儿讲话，创造那种与出生后的婴儿建立亲切、深厚的感情的先决条件。

准爸爸对胎儿讲话，这首先是父爱的一种具体表现。胎儿能够通过听觉和触觉，不仅能感受到母爱，而且还有父爱的温暖，这对于胎儿的感情发育有莫大的好处。父亲抚摸胎儿并对他说话，这对做母亲的在心理上也是一种极大的安慰。这种欢乐创造了孕育、养育、教育孩子的最好气氛。

如何帮助胎儿做体操

孕妈妈躺在床上，全身尽量放松。在腹部松弛的情况下，用双手轻轻抚摸腹部，然后用一个手指轻轻一压再放松。这时胎儿便会做出一些反应。胎儿反应的速度有快有慢。如果此时胎儿不高兴，就会用力挣脱，或者蹬腿反对，这时应该马上停止。

在刚开始的时候，胎儿只是作出响应，再过几个星期后，胎儿对母亲的手法熟悉了，一接触妈妈的手就会主动要求“玩耍”。

需要注意的是，给胎儿做体操应该定时。比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，不可太晚，以免胎儿兴奋起来，手舞足蹈，使孕妈妈久久不能入睡。每次的时间也不可过长，以5～10分钟为宜，但有早期宫缩者不宜用这种办法。

如何和胎儿做游戏

科学家采用电子仪器等先进手段进行监测时发现，胎儿在孕中期有很强的感觉能力。母亲对胎儿做刺激胎教训练，能激发胎儿活动的积极性，增强其体质，同时有利于胎儿的智力发育。

美国育儿专家提出了一种胎儿“踢肚游戏”的胎教法，通过母亲与胎儿进行游戏，达到胎教的目的。方法是：怀孕5个月的孕妈妈，可开始与胎儿玩“踢肚游戏”。即当胎儿踢肚子时，母亲轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢，注意改拍的位置离原胎动的位置不要太远。每天进行2次，每次数分钟。

这种方法经150名孕妈妈用来施行胎教，结果生下来的婴儿在听、说和使用语言技巧等方面都获得较高分，显然有助于孩子的智力发展。

经过这种胎教训练的胎儿，出生后学站、学走都会快些，身体健壮、手脚灵敏。婴儿在出生时大多动作灵敏，拳头松弛，啼哭不多，与未经训练的同龄婴儿比，显得天真活泼可爱。

什么是抚摸胎教

胎儿如果“发脾气”，用力顿足，或者“撒娇”，身体来回扭动时，孕妈妈可以用抚摸胎教中的爱抚动作来安慰胎儿，而胎儿过一会儿也会以轻轻的蠕动来感谢妈妈的关心。

经常抚摸胎儿的孕妈妈有时会收到意想不到的效果。曾有一产妇难产，胎儿的心律不齐，正在接受医生的抢救。这时，孕妈妈突然想起她经常抚摸胎儿并同他做游戏的事。于是，这位产妇立即开始抚摸胎儿，很快一切都正常了，胎儿平安降生了。

如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，胎教效果会更好，可以帮助胎儿发育得更好。

什么是语言胎教

语言是孕妈妈和准爸爸与胎儿交流的最直接手段。有关研究发现，一般在怀孕7～8个月的时候，胎儿意识萌芽。此时胎儿的神经管道发育已经基本达到新生儿的水平。当他的大脑捕捉到外界刺激时，就会让它穿过神经管道，将这种外界刺激传达到身体的各部位。

孕妈妈和准爸爸用文明、礼貌的优美语言，有目的地与胎儿进行交流，使胎儿感受最初的语言刺激的方法，就称为语言胎教。

经医学研究和胎教实践表明，语言胎教可促进胎儿语言能力的良好发育。同时，这种方式还可以加强母子之间和父子之间的交流。

而且试验表明，准爸爸低沉的声音更能增加胎儿的愉悦感和安全感，所以如果准爸爸经常对胎儿进行语言胎教，会使胎儿的心情更加愉快。

实施语言胎教时，任何开心的话题都可以成为胎教语言。可以事先给胎儿取一个小名，并在胎教时一再重复，增强其记忆；可以向胎儿表述大自然的优美风景及父母对未来生活的憧憬；可以将日常生活中的科普知识作为话题，如早上起床的第一句话是：“宝宝，早上好！”打开窗户时说：“太阳升起来了”；可以选一则读起来感到特别愉快的诗歌、童谣、故事等绘声绘色地读给胎儿听。

什么是胎谈胎教

在与胎儿对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母的爱，这对促进胎儿的身心发育具有十分重要的意义。

对话可从怀孕3～4个月时开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长，1分钟足够了。对话的内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，以简单、轻松、明快为原则。

早晨起床前轻抚腹部，说声“早上好，宝宝”。打开窗户告诉胎儿：“哦，天气真好！”洗脸、刷牙、梳头、换衣服时，都可以不厌其烦地向胎儿解说。

吃早餐时先深呼吸几次，问：“闻到了吗？宝宝，这是牛奶啊！”散步时，可以把眼前的景色生动地讲解给胎儿听：“瞧，青青的草，红红的花，多美啊！”

淋浴时随着冲洗的动作轻柔地介绍：“听，这是流水声，妈妈洗澡啦。”

就寝前，可以由准爸爸隔着孕妈妈的腹壁轻轻地抚摸腹中的胎儿，同时实施对话：“哦，小宝宝，爸爸来啦，起来活动活动吧。对啦，小手伸出来，小脚丫在哪儿呢？让爸爸摸一摸。啊，会蹬腿了，再来一个……再见！”最好每次都以相同的词句开头和结尾，这样循环往复，不断强化，效果比较好。

随着怀孕的进展，孕妈妈每天还可适当地增加对话次数，可以围绕身边的生活内容，依次讲给胎儿周围的每一种新鲜事物，把看到的、感觉到的东西仔细说给胎儿，把美好的感觉反复传授给胎儿。

值得注意的是，由于胎儿还没有形成对这个世界的认识，不知道谈话的内容，只知道声音的波长和频率，而且，他并不是完全用耳朵听，而是用他的大脑来感觉，接受着母体的感情。

所以在与胎儿对话时，孕妈妈要使自己的精神和全身的肌肉放松，精力集中，呼吸顺畅，排除杂念，心中只想着腹中的宝宝，把胎儿当成一个站在自己面前的活生生的宝宝，娓娓道来，这样才能收到预期的效果。

什么是童话胎教

现代医学已经证明，生活在孕妈妈子宫里的胎儿是个能听、能看、能感觉的小生命。孕妈妈对外界事物的感受都能通过某种途径巧妙地转化为教育因子，直接作用于胎儿。所以作为孕妈妈，应不失时机地加紧与胎儿之间的交流，对他施以良性刺激，以丰富胎儿的精神世界。

给胎儿讲童话故事就是一项不可缺少的胎教内容。这是因为讲童话故事时，孕妈妈把腹内的胎儿当成一个大孩子，通过语言神经的振动将亲切的语言传递给胎儿，使胎儿不断接受客观环境的影响，在不断变化的文化氛围中发育成长。

胎教故事可分两种：一种是由孕妈妈任意发挥，讲随意编的故事；另一种是读故事书，最好是图文并茂的儿童读物，内容宜短且轻快和谐。较易引起恐惧和伤感，以及使人感到压抑的故事，如《灰姑娘》、《白雪公主》等就不宜选用。

讲故事时，妈妈应采取一个自己感到舒服的姿势，精力要集中，吐字要清楚，声音要和缓，既要避免高声尖气的喊叫，又要防止平淡乏味的读书，应以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事的内容。

除此之外，还可给胎儿朗读一些轻快活泼的儿歌、诗歌、散文及顺口溜等。

什么是求知胎教

怀孕后，许多孕妈妈变得很懒惰，不爱动脑，这是胎教实践的一大忌。如果怀孕的母亲既不思考也不学习，胎儿也会深受感染，变得懒惰起来。而倘若母亲始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。

因此，孕妈妈要从自己做起，勤于动脑，勇于探索，在工作上积极进取。在生活中注意观察，把自己看到的、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿。要拥有浓厚的生活情趣，凡事都要问个为什么，不断探索新的问题。

对于不理解的问题，可以查阅资料或请教有关专家，弄清原因。

总之，孕妈妈要始终保持强烈的求知欲和好奇心，充分调动自己的思维活动，使胎儿受到良好的教育。

什么是识字胎教

教腹内胎儿识字也是求知胎教的一种方法。这种方法可以使孕妈妈集中精力，促使其认真地观察、详细地了解和不断地学习，这会对腹内的胎儿产生潜移默化的影响。

教胎儿识字首先要制作一些卡片。把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白、红和绿等，总之应鲜艳醒目，使人一目了然。

其次，训练时孕妈妈应精力集中，全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。每天定时抽出一些时间进行，不断重复，反复强化，久而久之，将有助于胎儿条件反射的形成，对启迪胎儿的智力有益。

什么是美学胎教

生活中处处都充满了美，把美的信息传递给胎儿的过程就称为美学胎教。美学胎教是母亲与胎儿交流的重要内容，也是净化胎教氛围的必要手段。

美学胎教是通过妈妈对美的感受来实现的，具体地说，对胎儿的美育就是音美、色美和形美的信号输入。

大自然的色彩和风貌对促进胎儿大脑细胞和神经的发育也是十分重要的。孕妈妈可在工作之余，欣赏具有美感的绘画、书法、雕塑及戏剧、舞蹈、影视文艺等作品，接受美的艺术熏陶，并尽可能多到风景优美的公园及郊外领略大自然的美，把内心的感受描述给腹内的胎儿。

进行美育之前，孕妈妈首先应具备高尚的人生理想和良好的修养，具有内在美。其次要多穿色调淡雅、舒适得体的孕期装束，使腹内的生命也深受感染，获得无比愉快的审美情趣。

什么是意想胎教

许多孕妈妈在家中的墙壁上都悬挂一些自己喜欢的漂亮的婴幼儿照片，天天看几次，这对缓解孕妈妈的紧张情绪，培养胎儿的良好性格是有一定作用的。

一般来说，孕妈妈可以把自己的想象通过语言、动作等方式传达给腹中的宝宝，并且要持之以恒。还可以和丈夫一起描绘自己所希望的婴儿的模样，这样可以保持愉快的心情，通过意想给胎儿带来好的影响。

孕妈妈还可以预先设计制作胎儿出生后的用品，买些玩具等。也可以用手缝制，在一针一线的缝制中培养孕妈妈同腹中胎儿的感情。

孕妈妈与准爸爸在为未来的宝宝准备日常用品的同时，精神上能够得以振作，时间也会过得快起来。

什么是性格胎教

我们知道，人的性格是在社会实践过程中逐步形成的，然而，“人之初”的心理体验为日后的性格形成打下了基础。

子宫是胎儿的第一个环境，小生命在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。

如果这里充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到同化，意识到等待自己的那个世界是美好的，进而逐步形成了热爱生活、果断自信、活泼外向等优良性格的基础。

反之，倘若夫妻生活不和谐，不美满，甚至充满了敌意和怨恨，或者孕妈妈不喜爱这个孩子，从心理上排斥、厌烦胎儿，那么胎儿就会痛苦地体验到这种冷漠、仇视的氛围，随之形成孤寂、自卑、多疑、怯懦、内向等性格基础。显然，这会对胎儿的未来产生不利影响。

因此，未来的父母应把握这一特点，尽力为胎儿创造一个充满温暖、慈爱、优美的生活环境，使他拥有一个健康美好的精神世界，以便形成良好的性格。

Part 3

第三篇

顺利平安经历

分娩

分娩前的准备

妈妈要做哪些准备

新生儿临产前的2个月，孕妈妈就应该为迎接小宝宝做必要的准备工作了。要将坐月子期间所穿用的内衣、外衣准备好，洗净后放置在一起。内衣选择纯棉制品，因纯棉制品在吸汗方面比化纤制品优越，穿着较舒适。上衣要以易穿易脱、方便哺乳的样式为宜。裤子可选购比较厚实的针织棉纺制品，如运动裤，既保暖又比较宽松，穿着舒适，同时还容易穿、脱。如果洗澡不便，要多准备几套内衣，以便换洗。同时，还要准备适量的卫生纸、卫生巾，几条洗脸、洗澡用的毛巾。

爸爸要做哪些准备

清扫、布置房间

准爸爸应在妻子分娩前将房子收拾好，使妻子愉快地度过产褥期，使宝宝生活在一个清洁、安全、舒适的环境里。布置房间时应当将妻子和宝宝的床安排在采光好、通风条件好、安静、干燥的位置。如果房间少，不能专门为妻子和宝宝安排一间，可用家具为妻子和宝宝隔一个小间，以减少外界的干扰。

拆洗被褥、衣服

准爸爸应当将家中的被褥、床单、枕巾、枕头、妻子坐月子时要穿的衣服拆洗干净，并在阳光下暴晒消毒，以使妻子顺利度过产褥期。

购买物品、用具

要购买新鲜的小米、大米、红枣、面粉、红糖、鲜鸡蛋、食用油、虾皮、黄花菜、木耳、花生米、芝麻、黑米、海带、核桃等食品。

一些洗涤用品，如香皂、洗衣粉、护肤品等也要准备齐全。

产前征兆有哪些

分娩日接近时，会有以下各种征兆，但征兆出现时机因人而异，较快者在怀孕36周左右便有感觉。

子宫底下降

一般是指胎儿开始下降的情况，此时，孕妈妈在呼吸时会感到比较轻松，胃不再受到压迫，感觉比较舒畅，食欲也好起来。

腹部膨胀

又称产前阵痛，这是因为子宫敏感，稍受到刺激，便容易形成收缩所致。有时会有疼痛的感觉，却是不规则的阵痛，有些人甚至还会有腰酸的现象。

尿频

这是胎儿头部下降压迫膀胱所致。特别是在夜间，孕妈妈每夜必须起床几次解尿，这就是分娩即将到来的征兆。

胎动减少

这是胎儿头部下降导致胎儿在主骨盆腔内难以活动所致。

大腿根部鼓胀

大腿或膀胱附近有鼓胀的感觉，甚至会疼得难以举步。

分泌物增多

主要是子宫颈口处的分泌物增多，而且呈黏稠状态，其作用是润滑产道，使分娩时胎儿易于通过。

体重不再增加

原本持续增加的体重不再增加，甚至会有降低的情形发生。

分娩征候

分娩将近时，分泌物中会混合少量血丝，这是子宫收缩造成子宫口稍稍张开，张开部分便因而剥离出血。虽然不必因此便急着去住院，但应仔细检查住院的准备是否已经妥当，以便随时可以入院。

哪些情况需住院

太早住院于事无补，但太晚住院也很麻烦，因此住院时期的判定应依据孕妈妈本身的状况而定。有些临产迹象可能就是该住院的信号。

一旦住院，医生一定会询问以下事项，如规则疼痛开始的时间和以后的经过，淡红色或茶褐色的分泌物的最初发现时间、流量和以后的状况，破水的时间和后续状况（持续漏出和颜色变化），出血增多的时间、流量和后续出血状况等，所以应留心观察以便回答。

住院的标准

没有反常现象时，从规律阵痛开始时即应住院。若破水或反常出血时，就必须立刻住院。

阵痛开始

初产妇在腹部每隔10分钟有规律性疼痛时应住院。经产妇每隔10～20分钟腹痛时应住院，若前次分娩极为轻松，时间极短便结束，这一次在间隔30分钟阵痛之际住院较为恰当。

破水时

一旦破水应立刻住院。此时可用清洁卫生棉吸水，尽量高举腰部，且需避免入浴。

出血增多

若是少量出血尚不成问题，一旦出血量增多，混有血块或持续出血，应立即住院。如有腹痛激烈或其他反常现象发生，应住院。

住院前的准备工作有哪些

住院时各种必备的事物，如各种生产用品、联络对象、车的安排、婴儿用品等，都应在怀孕25周左右时开始准备。

住院必备之物

住院必备的物品因人而异，一般来说，现在有的医院为强化服务供应许多用品，孕妈妈应事先了解，可按需购买或自备。

这些用品在怀孕6～7个月时，便应该开始购买，到了怀孕8个月时，就应该购齐。不只是孕妈妈本身应做这些准备，准爸爸和家人也应了解，这样在产妇住院时，家人便可以协助将所需之物带到医院。

家中的准备

迎接新生儿最重要的是使婴儿和产妇享有舒适愉快的环境。因此，在婴儿、产妇回家之前，丈夫就应该将家中整理清洁一番，把产妇和婴儿房打扫干净，把婴儿的寝室、洗浴、饮用品都准备好。

家中的安排

产妇在住院前，应列下一张表格，让丈夫了解一切东西的放置处所，尤其是重要文件的放置处要交代清楚。

住院时车辆的安排

前往医院的交通工具也应事先安排，即使有自用车辆，临到用时也可能发生故障，或丈夫刚好外出，不妨事先安排好车辆，以防万一。

医院电话

尤其是夜间，医院的电话号码可能和白天不同，一定要先弄清楚，以免在休假日或夜间慌忙赶往医院。最好在事前就确定挂号地点、分娩室、宝宝看护室以及其他相关设施的位置。

住院手续及费用

一旦决定住院就必须办理住院手续，并准备好住院押金，押金的收据必须留存，以备出院时结算费用。

如何做好分娩前的心理调适

第一次怀孕，孕妈妈往往缺乏心理准备，对分娩既感到神秘，又有些惧怕，再加上听到分娩是如何地痛苦，使得许多孕妈妈对分娩更加恐惧。

分娩疼痛是不可避免的，但这种痛又是因人而异的，差异很大。另外，人之所以感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。如果自我感觉不安，中枢神经就会非常敏感，也就痛得更厉害了。因此，孕妈妈必须从思想上消除对分娩恐惧不安的心理障碍，保持平静的心情。这样，分娩时就不会感觉太疼痛了。

首先，要消除精神紧张。精神越紧张，就越会觉得痛。心情越紧张，肌肉就会绷得越紧，产道不容易撑开，宝宝不能顺利出来，不但疼得更厉害，而且还会造成难产、滞产。相反，心情舒畅，肌肉和骨盆才会放松，宝宝才能顺利通过产道。

其次，参加孕妈妈学校。了解生产的过程和引起疼痛的原因，学习和练习分娩镇痛的呼吸和按摩方法，这样有助于克服对分娩的恐惧心理。

再次，创造良好的环境。接受准爸爸和家人的体贴关怀，消除孤独感。与社会多接触，尤其是与周围的亲人交谈，跟其他孕妈妈交流，获取分娩和育儿的感受和经验，可以消除神秘感。

最后，适当转移注意力。给宝宝准备小玩具、小物件等，可使自己不把注意力全都放在即将分娩的这件事上。可以看一些喜剧片，读一些高雅的书籍，不看恐怖影视、小说，以免引起不必要的紧张。

总之，只要事先对分娩的过程加以详细了解，配合好医生，分娩的安全性几乎是百分百的。有了这种心理状态就能很好地克服产前的种种不适，使自己产后也能尽快恢复。事实证明，有心理准备的孕妈妈，比没有心理准备的孕妈妈生孩子要顺利得多。

正常分娩

分娩的过程是怎样的

分娩大致分为3个产程：第一产程（开口期）、第二产程（娩出）、第三产程（产后期）。

第一产程及要点

从阵痛每隔10分钟时开始，到宫口全开大为直径10厘米。初产妇需要10～12小时，经产妇需4～6小时。

要点：阵痛发作时进行短促呼吸和胸式呼吸，此时不能用力。

第二产程及要点

是从宫口开全到胎儿娩出。初产妇要2～3小时，经产妇需1～5小时。

要点：按医生的指导，进行短促呼吸或用力。用力的要领如同解大便，宫缩间隙时放松。

第三产程及要点

从胎儿诞生到胎盘娩出。初产妇要20～30分钟，经产妇需10～20分钟。

要点：切断脐带后，在10～30分钟内有轻微阵痛，再一次用力，胎盘娩出。

分娩三要素是什么

产道（产出婴儿的通道）、胎儿和娩出力（将婴儿挤出产道的力量）是直接影响分娩顺利与否的三个要素。此外，母体的健康状态、周围环境都是生产的相关要素。其中，产道有软产道和骨产道之分，娩出力有阵痛和腹压两种情况。

软产道

子宫内的胎儿离开子宫到达外界必须通过的第一关是平时紧闭的子宫入口，然后是通过阴道到达外阴部的第二关。这些通道都是柔软的组织，所以称为软产道，是由各种肌肉与韧带形成的通道。

生产时，这些组织会更柔软，并有黏液和羊水润滑，使胎儿顺利通过产道。

骨产道

软产道虽然柔软带有伸缩性，但四周却是形成骨盆的骨骼，其结构将影响胎儿是否能顺利分娩，因此软产道外壁的骨盆下部（小骨盆）就称为骨产道。

骨产道是由数块骨骼组合而成的空间。这些骨骼由关节联结，靠着韧带坚强地结合起来，除了尾骨在分娩时可被胎儿头部挤动2～3厘米外，其余几乎都是固定的。

但这个空间并非上下四方均等，上部的骨盆入口（横向长）、骨盆开阔部（斜向长）、骨盆狭部（纵向长）等各部分都不等长。

胎儿的头肩正好在骨产道长轴与横轴位置上，屈曲朝下。将骨产道横剖来看，各部分的中点可以连续起来，而这条假想的中点连接曲线，便可称为骨盆轴，胎儿就是沿着这条曲线分娩的，因而此线又可称为骨盆诱导线。

胎儿的状态

胎儿必须由弯曲的产道钻出，所以在通过狭窄处时和停留在子宫内时的姿势一样，尽可能地缩成一团。

胎儿身体最大、最硬的部分是头部。一般来说，分娩时只要胎儿头部顺利通过，分娩就轻松了。胎儿的头骨由5块骨骼组成，但并未固定，因此在通过狭窄的产道时，这些骨骼会重叠起来，使头部变小以便前进。这种构造称为应形机能，位于最前的头部能变成尖状顺利娩出，不过出生数日后即可回复原形。

阵痛

子宫的肌肉无法像手脚的肌肉由意志来控制活动，然而子宫肌肉的收缩却具有周期性，这就称为阵痛，是分娩的原动力。

怀孕中期，尤其是16周以后，便会出现怀孕阵痛，但都是不规则阵痛，与分娩阵痛有所不同。

阵痛并非子宫肌肉持续收缩，而是收缩与弛缓反复交替。这种收缩就是阵痛发作，阵痛发作与发作间的休止期就称为阵痛间歇。

接近临产时，起初是不规律的子宫收缩，然后才渐渐规律化。而其间隔由1小时，渐渐缩短为30分钟、20分钟、15分钟，而张力也逐渐增强。等到出现10分钟间隔的规律收缩时，真正的分娩也就开始了。

不过，每位产妇的状况不同，如经产妇就可能不是逐渐缩短间歇时间，而是立刻由不规律状态进入5分钟的短暂间歇，在极短时间内进入分娩状态。

阵痛发作使子宫肌肉僵硬，抚摸腹部即可感觉到。在子宫反复收缩下，子宫会向下降落，子宫颈口张开，以便胎儿通过。

随着分娩进行，间歇会逐渐缩短，阵痛会逐渐变强变长，最后间歇和阵痛时间约1分钟，反复交替，此时加上腹压的辅助，不久婴儿即可降生。

腹压

利用腹壁肌肉和横膈膜收缩，增加腹部压力就称为腹压，而这种压力也可用于子宫，以帮助分娩。

腹压就是通常所说的用力，是在由意识控制的状态下进行的，但分娩进行至胎儿头部下降到压迫直肠时，便会有像解大便一般的感觉，自然地使出劲来。尤其在胎儿即将出生时，随着阵痛发作的反射性用力，更是产妇难以自我控制的，这称为共压阵痛。

若无腹压也可能分娩，但一般产妇必须靠阵痛和腹压共同作用才能完成，尤其是在分娩后期，腹压可发挥极大的作用，所以是否善于用力对分娩的进行有极大的影响。

什么是产兆

子宫的收缩反复加强，最后子宫颈口在压力下开始张开，因而羊膜下方会自子宫颈口附近的肌壁剥离，以至于出血，并与黏液共同流出体外，此谓“产兆”。若量少则呈粉红色，量多则呈红色，若时间一久则变为褐色。

产兆往往不只出现一次，有时即使有产兆出现，但隔两三天仍无阵痛发生，或者阵痛发生后才出现产兆。无论如何，血液和黏液都将随着产程的进展而增加。

什么是破水

分娩开始时子宫收缩、内部压力增加，羊水便会向外溢泄，而溢泄出口便是子宫颈口。随着压力的增加，羊膜会由子宫壁剥离，失去支撑的羊膜则开始膨胀，这称为胎胞。

胎胞逐渐压迫子宫颈口，待子宫颈口充分张开耐不住压力时，胎胞就会破裂，羊水流出，这就称为破水。若羊膜不破则须实行人工破膜。

自然分娩对孕妈妈和胎儿有何意义

在盛行剖宫产的今天，很多人认为剖宫产快捷、安全、痛苦小。其实，自然分娩才是人类繁衍过程中的一个正常生理过程，是人类的一种本能行为，有许多好处。

首先，在分娩的过程中，子宫有规律的收缩能使胎儿肺脏得到锻炼。这是因为胎儿头部受子宫收缩和产道挤压而充血，进而提高脑部呼吸中枢的兴奋性，以便新生儿出生后迅速建立正常呼吸。

其次，对孕妈妈来说，分娩时腹部的阵痛使孕妈妈大脑中产生内啡肽，这是一种比吗啡作用更强的化学物质，可给产妇带来强烈的欣快感。阴道分娩可使子宫口扩张得很大，有利于产妇产后恶露的排泄引流，产后子宫快速恢复。

此外，自然分娩是由产妇的垂体分泌的一种叫催产素的激素引起的，这种激素不但能促进产程的进展，还能促进产后乳汁的分泌，有利于增进母婴感情。自然分娩也不会有手术引起的并发症，便于节省医疗资源。

因此，孕妈妈在没有医学指征的情况下，应尽量自然生产。

自然分娩的“软件”准备事项有哪些

分娩前准备越充分、越周密，越有利于自然分娩。对多数孕妈妈来讲，从家人、同事、朋友及邻居那里都会听到要准备的东西。但这些往往是“硬件”准备，除此之外，还应做好“软件”的准备工作。

在怀孕前及整个孕期，孕妈妈要了解分娩的相关知识，多看一些生育方面的科普书籍，参加孕妈妈学校，与已经分娩过的妈妈们进行交谈，与医护人员交流等。

定期做好产前检查，对自己的妊娠过程、自然分娩的概率有所了解，与医生多交谈、多询问。

与丈夫一起做有助于自然分娩的运动，包括拉梅兹呼吸运动、拉梅兹按摩镇痛及一些有助于分娩的辅助肌的锻炼等。

要了解何种情况下必须去医院，了解临产的现象，也可以记下医生的电话号码，有情况及时询问，以免延误去医院的时机。

什么是无痛分娩

这是通过注射药物或服用镇静剂、止痛药、麻醉剂等药物，或者使用吸入麻醉法、腰髓麻醉法、硬膜外（脊髓硬膜外腔）麻醉法、局部麻醉法或者针灸麻醉法等方法所施行的无痛分娩。施行这些方法时，必须悉心遵照医生的指示，以免影响胎儿健康。

无痛分娩法可使产妇在没有意识的情况下完成分娩。而所谓的“无痛”，只是大部分的痛苦被减轻、缓和罢了。所以“无痛”并非正确的字眼，应该使用“缓痛”，才算正确。因此，自然分娩法、拉梅兹分娩法及精神预防性无痛分娩法都应列入缓痛分娩法的项目中。

什么是剖宫产

人们通常所说的剖宫产是分娩的一种方式，指妊娠28周以后剖开子宫使胎儿娩出。这是因产妇骨盆小或胎儿大不能经阴道分娩，或胎儿在子宫内缺氧等情况下而采取的分娩方式。

剖宫产和剖腹产一样吗

与剖腹产不同，剖宫产是切开子宫娩出胎儿，不一定必须剖开腹腔，大多数手术方法需要先剖开腹腔再剖宫，如子宫体剖宫产、子宫下段剖宫产。但腹膜外剖宫产是不需要剖开腹腔的，这种手术方法是在切开腹壁后从膀胱后绕过腹腔，直接剖开子宫而娩出胎儿，所以严格说腹膜外剖宫产未经过腹腔，它不属于剖腹产。

为什么要实施剖宫手术

以下情况需要实施剖宫产手术。

●　脐带通过子宫颈脱垂（即脐带脱垂）。

●　前置胎盘。

●　胎盘从子宫壁剥离（即胎盘早期剥离）。

●　胎儿呈现极度窘迫症：在每次宫缩，如果胎心率慢或“胎心变弱”（低沉）时窘迫症是明显的，当每次宫缩之间出现心率慢时则窘迫症更加严重。这将在电子监测仪上显示出记录结果。另外，羊水内混有胎粪时亦为胎儿窘迫症表现，因胎儿缺氧可引起肠蠕动增加，使胎粪排出于羊水中。胎儿肠蠕动可提示窘迫症。

●　为了某种原因，如胎儿需要提前娩出，进行引产分娩对胎儿和母亲来说被认为是冒险。

●　若胎儿非常大或有头盆不相称，即胎头大于骨盆腔者。

●　胎位不正。臀位胎儿往往采用此法分娩。

●　有剖宫产史者，这是最常见的手术原因。

●　任何性质的子宫感染。

●　严重的阴道感染，如生殖器疱疹。

●　子宫颈未能扩张者。

●　产钳牵引术也未能娩出婴儿者。

●　严重的RH不配合者。

有的情况要到分娩已经开始才能作出决定，其结果就是作紧急的剖宫产术。除非孕妈妈已作硬脊膜外麻醉，否则要采用全身麻醉方法才能进行手术。

剖宫手术方式是什么

剖宫手术方式可分为腹式切开术与阴道式切开术。

手术时必须先有万全的准备，因为实施手术时可能引起大量出血，必须准备立即可用的输血浆或者代用血浆，而氧气筒及使产下胎儿苏醒的药剂也为必备品。

此外，母体行腰椎麻醉时，血压便会急速下降，因此必须实行点滴静脉注射。

为避免临时出现紧急状况，在孕妈妈剖宫之前，务必实施一般的血液检查，以及血型检查，查知是否贫血，测定白血球数、蛋白尿、尿糖、血压等。

而手术时间由医生而定，自麻醉开始，经执刀、分娩、后产及子宫下部切开，至腹膜、膜壁的缝合，约需1个小时的时间。

腹式切开术

腹式切开术有两个方法，目前所用大部分都是经腹膜法。经腹膜法是在肚脐与耻骨缝合处之间开腹，并剥离覆在子宫颈的膀胱腹膜，取出子宫颈后，实行横剖方式娩出胎儿。

阴道式切开术

不行开腹，而自阴道切开内、外子宫口间的子宫颈前壁，但要根据情况选择施行横切开或纵切开。

剖宫手术前有哪些注意事项

一旦决定剖宫产，各方面的准备工作都要注意到和做好：一是产前要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等，这样可以促进血液循环，改善表皮代谢功能。但忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物，防止引起瘙痒。二是预防性地应用抗生素。三是术前身体要清洗干净。四是提前治疗慢性疾病，如营养不良、贫血、糖尿病等，以免妨碍伤口愈合，产生瘢痕。

另外，剖宫产前后不宜进食人参等补品，以免使产妇在分娩过程中过于兴奋，并影响产后伤口愈合；不宜进食产气多的食物，以免腹胀；不宜吃得过多，以免减缓肠蠕动，不利于消化。

剖宫手术后有哪些注意事项

剖宫产是解决难产的手术，术后恢复是否顺利对产妇的日后健康关系极大。也就是说，产妇在身体恢复的坐月子期间，还必须十分注意术后伤口的恢复。

所以，实施剖宫产的产妇要特别注意以下几点。

谨防腹壁血肿

手术后产妇腹部伤口疼痛，如果疼痛难忍，就要请医生检查腹壁是否有血肿。

谨防失血过多

术后阴道会流血，其流血量不应超过月经量，过量者应报告医生，及时治疗，以免失血过多。

术后3天应注意事项

第一天在床上坐着。第二天拔出导尿管后可下地大小便，每3小时排尿1次。因为过胀的膀胱会影响子宫的正常收缩，可能引起产后大出血。第三天可在室内扶墙练习踱步。如感觉头晕、难受，应立即上床休息，谨防摔倒。

谨防震开伤口

腹部伤口通常在手术后7天拆线，拆线后咳嗽时要用手按压住伤口两侧，防止震开伤口。

讲究术后卫生

手术后要特别注意卫生，除每日洗脸刷牙、饭前便后及哺乳前洗手外，还应保持伤口处的卫生，当然阴部的卫生也不可忽视。

注意术后饮食

手术后的饮食可根据手术情况而定。一般情况下，剖宫产排气前不宜进食。待排气后要先进食流质食物、软烂食物，还要坚持少食多餐，等肠胃适应后才可正常进食。

实施引产术的原因是什么

引产就是用人工的方法“开始”分娩，如果不能自身开始分娩，宫缩无力和产程缓慢都需要用引产术加速分娩。

只有5％的婴儿是按预产期出生的，因此，许多产妇在度过这些不可思议的日子后很难保持镇静。胎儿过度成熟（发育）或过期不生都是令人担心的，产妇会担心胎盘可能不足以供应胎儿足够的营养，或胎儿长大了食物供应会不足。

实际上极少有婴儿是超过预产期的，这主要因为医学上常规地从末次月经期计算预产期，而不是从怀孕时开始计算。根据产妇的年龄，大多数医生将超过预产期7天后分娩视为正常情况，如7天后仍未分娩，便要观察是否有过度成熟的征兆。

在整个分娩期中，尿液中的“雌三醇”会在母体内上升并在分娩不久后下降。如果孕妈妈的尿液中连续几天均出现水平值的雌三醇，就证明胎盘的功能可能不好。医生可能要听取胎心音并检查是否要进行引产。

如何利用前列腺素阴道栓或凝胶引产

采用含有前列腺素的、由不同激素组成的对妊娠子宫有作用的阴道栓或凝胶，是实现引产的一种方法。

通常在夜间把上述阴道栓或凝胶塞入阴道内，至第二天早晨在无须任何手术情况下便可分娩。这种技术看来是最令人满意的方法，因为孕妈妈无须静脉滴注，可以在产房内来回走动。

什么是人工破膜法引产

此法简称“ARM”或“羊膜穿破术”，是在临近正常分娩期进行的引产法。由于一旦破水就有感染的危险，因此必须在24小时内分娩。如果羊膜穿破术未能充分引产，孕妈妈需要进行其他的引产方法以加速产程，就是通常的“催产素滴注”。

羊膜穿破术的方法是用一把镊子或者像钩针一样的器械插入子宫内，并在羊膜上穿刺一个小洞让羊水溢出。对大多数产妇来说，这种手术是无痛的。因为胎头不再有东西垫压得以缓冲，而是硬顶压着子宫刺激子宫收缩，所以通常在做过人工破膜之后分娩会迅速达到高潮。

目前，羊膜穿破术几乎常规地用于临产。如果羊膜不穿破，便要到第一产程后期才能破水，这样会影响通过脐带至胎儿的血流。除了作为一种引产方法以外，羊膜穿破术还可以检查羊水内有无胎粪。

什么是催产素引产

催产素是脑垂体后叶分泌的天然激素，有促进分娩的作用。运用人工合成的催产素可使分娩开始并维持产程的进行。催产素的给药方法有多种，其中一种是把小药片含于舌下或者置于牙齿与面颊部之间轻轻吸吮。如果孕妈妈控制得好，可通过吸吮药片的强弱程度来调节宫缩的速度。

另一种是采用催产素滴注，医务人员把输液针头插入孕妈妈少活动的手臂里。在催产素滴注状态下，宫缩往往更加强有力、时间更长，但更疼痛，也可使宫缩之间的松弛期更短暂。在每次强烈宫缩中，供应子宫的血液会暂被阻断，这种现象被认为可能对胎儿有害。目前，产科医生认为只有极少数的分娩需要用催产素引产，然而，其使用率仍多达40％～50％。

使用催产素的不利之处之一就是需要使用较大剂量的镇痛药，这种引产方法的成功率仅为85％。

实施外阴切开术的原因是什么

外（会）阴切开术就是在阴道口和肛门之间切开，以利于胎儿娩出。这种手术在西方国家是极为普遍的。它是在局部麻醉的状态下，当胎头刚露出时用剪刀在上述部位剪一切口。如果在外阴变薄前过早地切开，会使肌肉、皮肤和血管遭破坏，并可能引起大量出血；而且用剪刀切口时，组织也会被剪断。这种做法会导致伤口青肿、肿胀和愈合缓慢，并造成剧痛和不适。

如果肌肉纤维排列不规则，骨盆底肌肉的完整性也有受破坏的可能性。阴道和外阴如缝合得太紧，女性在恢复后性交时可能会感到不舒服。

一般如属下列情况者，需做外阴切开术。

●　外阴没有时间缓慢扩张，如果时间许可，做呼吸运动和按摩也许会有所帮助。

●　胎头可能太大不能通过阴道口。

●　孕妈妈不能控制腹压，因此，必要时可以停止腹压并逐渐而平稳地用手推动。如果在第二产程中控制腹压有困难的话，就要做外阴切开术以便迅速娩出婴儿。

●　进行钳产或胎头吸引术分娩。

●　当胎儿窘迫或是臀产位时，要实施外阴切开手术。

外阴切开术的缝合处理

大多数外阴切开术的缝合在5～6天后拆线，若出现皮下血肿或缝合处引起不适时，可采用以下方法缓解：坐在充气的橡皮圈上；沐浴后，用电吹风器彻底吹干缝合处；洗澡时把盐（约100克）放入浴盆内以帮助愈合；大便时用干净垫巾按住缝合处；防止便秘。

外阴切开术后有何影响

伤口比撕裂疼痛得多；产妇难以找到合适的姿势来抱婴儿；产妇哺乳时因为伤口疼痛而心绪烦乱；甚至在分娩3个月之后同房时，仍觉得外阴切开处作痛或不舒服。

产钳分娩的手术方式是什么

通常胎儿过大或孕妈妈产程过久而胎儿生不出来时，医生都会用产钳夹住胎儿头部，利用外力引出胎儿，这就是产钳分娩。

产钳是两支左右同形、匙状的金属钳，握住把手时能靠在一起，刚好沿着胎儿的头形钳住。

产钳由两片金属组成，首先将左片插入产道，再插入右片，再以内诊方式确实夹住胎儿头部后，便可进行牵出分娩。

实施产钳分娩的原因是什么

施行产钳分娩的情况通常是产程开始后，胎儿头部已降至骨盆入口下方或子宫颈口足以通过，此时必须立即分娩，否则胎儿便有生命危险。

产程进行中胎儿心脏跳动减慢、母体有生命危险、母体因疲劳而娩出力减弱时，即可施行产钳分娩。

如何正确认识产钳分娩

许多人以为产钳分娩会造成胎儿头盖内出血而导致胎儿死亡、智能发育缓慢或四肢麻痹，甚至还可能造成母体子宫颈裂伤，严重时导致会阴裂伤。实际上，这种说法是缺乏科学依据的。

产钳是一种生产工具，多用于分娩不正常或急需结束分娩时。技术熟练的产科医生，使用产钳不会对胎儿产生危害。而且使用产钳以前，会先施行局部麻醉，产妇不会感觉到痛苦。

产钳接生的新生儿，有时面颊会有一点淤伤，这种情况通常在几天以内会消失，所以不必太紧张。

实施吸引分娩的原因及手术方式是什么

用真空吸引器吸住胎儿头部，再拉出胎儿就称为吸引分娩。实施吸引分娩主要是帮助自然分娩稳定进行，当分娩时间太长，母体太过疲劳或胎儿窘迫时都可使用。

真空吸引器是一种金属的圆形吸杯（Suctioncup），目前也有塑胶制品，分为大、中、小3种尺寸，而杯上以橡胶管连接一个抽气筒完全抽出杯中空气。

首先根据子宫口的张开程度，尽量选用尺寸大的吸杯，但杯内面必须紧密接触胎儿头部的最前端。

此时应避开大囟门部分，以免头盖内出血，并尽可能地密贴在胎儿后头部。

接着发动连接橡胶管的真空抽气筒，配合阵痛牵引，当阵痛间歇时便应停止牵引。

如何正确认识吸引分娩

吸引分娩为安全度颇高的分娩辅助法，若不发生夹住软产道拉扯的意外事件，对母体来说应无任何损伤。

正常的吸引分娩不会发生胎儿头盖内出血，只在胎儿吸着部分形成压痕，1～2天便可消失。

什么是拉梅兹运动法

拉梅兹运动法是保证顺利生产的有效方法，通过产前运动可以让肌肉更有弹性，尤其是生产时需用力的部位，从而增强产力，也会有利于胎儿在生产中的运动，保证顺产。

盘腿运动

可以增加骨盆底的可动性，以及肌肉的韧性。孕妈妈坐在地上或床上，背部倚靠墙壁，两脚盘腿，每日练习数次。

压膝运动

增加骨盆底的可动性，以及肌肉的韧性。孕妈妈两脚底合在一起，将两脚及膝盖尽量靠近身体，双手置于膝盖上，柔柔下压，再轻放，反复练5下，每天练3次。

摇摆骨盆

使肌肉有力，减轻腰酸背痛。孕妈妈躺卧，吸气时收紧臀部肌肉，腰部有略为抬高的感觉，吐气时放松，反复练5下，每天练3次。

变化式

更有效地减轻腰酸背痛，也可采取俯卧式生产。孕妈妈跪在地上，双手扶地，两膝与肩同宽，吸气时抬头，腹部朝地面压，使背下沉，呼气时，收缩臀部、低头，眼睛看肚子，将背及腰拱起、放松，反复练5下，每天练3次。

腿部运动

加强腹部肌肉，增加大腿及背部肌肉的韧性。孕妈妈取仰卧位，手放于两侧，做深呼吸，吸气慢慢抬腿（保持腿伸直位）至90，呼气将腿放下，放松。另外，还可以将腿向侧方运动，两腿交替练习，反复练5下，每天练3次。

拉梅兹待产按摩放松法的做法是什么

拉梅兹待产按摩放松法需要丈夫的配合，具体方法包括以下几个部位。

脊椎及脊椎两侧按摩

适合于腰背部疼痛者。先将两指张开，顺着脊椎两侧由胸脊向下按压滑动，然后用拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节轻轻按压，两种手法可交替应用。

腰骶部按摩

适合于腰骶部疼痛者。以手掌贴住腰骶部位，在原位平稳地做圆形运动。

腹部按摩

适合于腹痛者。以手掌由外向内顺着腹部做弧形按摩，这一按摩可由产妇自己完成。

大腿内侧按摩

可避免腿部痉挛，并能放松会阴。用手在大腿内侧作圆形运动，双侧轮流按摩。

这4种按摩方法只要应用得当，可有效缓解疼痛。按摩时应注意用手直接接触产妇皮肤，不要隔着衣服，用力要适度，按摩时可用爽身粉以减少摩擦力。一般来说，在按摩前要咨询医生。

拉梅兹生产呼吸法的应用是什么

第一产程

宫缩来时可以先做1次深呼吸，然后做浅呼吸，频率根据疼痛情况调整，加速或减速，宫缩结束时再做1次深呼吸。如果无效，可先做1次短促呼吸，接着做一次深呼吸，再做3次短促呼吸，接着再做1次深呼吸，最后做5次短促呼吸，之后再做1次深呼吸结束。或者每做4次短促呼吸，做1次深呼吸。

第一产程末过渡期

这是分娩过程中最疼痛的时刻，此时宫缩最强烈，持续时间也最长，但还未到用力推出胎儿的时候，孕妈妈又有向下用力的感觉，可先做两次短促呼吸，跟着一次较长的呼气。

第二产程

这是宫口开全用力将胎儿推出的时候，当宫缩来时做一次深呼吸，并在能忍受的时间范围内屏息一会儿，同时用力向下推，在两次推的动作之间，做几次深呼吸，在宫缩消失后恢复正常呼吸，以保持体力。

另外，在第二产程还有一个最重要的方法是用力将胎儿生出来，在宫缩来时马上用力推，在无收缩时完全放松休息。

方法是先做一两次深呼吸，双手抱住膝窝处，肘部保持向外，将两膝抬起分开两腿，骨盆底肌肉、腿、脚完全放松。再深深吸一口气，憋住气，向下用力，使肺部内的空气压向下腹部肌肉，尽可能憋气。需要另一次换气时，保持原有姿势，马上做一两次平静深呼吸，再吸足气憋住继续用力，直到宫缩完全结束。在收缩结束后，继续做平静的深呼吸，以弥补用力时造成的缺氧。

复杂性分娩

何为不正常的分娩状况

分娩的过程若借母体的力量在正常状态下完成，便称为正常分娩或平产。母体或胎儿呈现病态，分娩时期方法及过程不正常，称为异常分娩或难产。有些分娩状况依正常和异常的方式分类，既不正常但又不属异常，便称为不正常分娩。

不正常的分娩状况一般有以下几种情况。

●　超过预产日2周以上的分娩。对月经周期长的人来说，比从最后月经算起的预产日迟分娩并不算异常。

●　产程时间延续24小时或48小时的分娩。

●　子宫口尚未全开便破水或早期破水。

●　胎儿臀部或脚朝下。

●　胎儿头部位于前端、下巴却向上仰而未紧贴胸部俯屈或横向分娩。

●　双胞胎或多胞胎同时分娩。

不正常分娩的注意事项有哪些

●　若不注意不正常的分娩状况，很可能会演变为难产或异常分娩，因此必须特别谨慎。

●　若孕期出现不正常的产兆，应听从医生指示，以免转化为难产。

●　如破水时绝对不可入浴（防止细菌感染），即使未阵痛也应立刻住院。

●　孕期胎儿异位若未矫正过来，一旦阵痛便应立即住院。

什么是难产

难产并未有确切的定义，但若分娩时危及母体与胎儿时便可称为难产。

形成难产的原因大致有母体产道异常、娩出力过强或过弱、胎儿状况不佳、产妇本身患病。

难产的种类有哪些

产道异常形成的难产

母体骨产道和软产道异常都有可能导致难产，其中，母体骨产道异常较易形成难产。正常情况下，胎儿头部在怀孕后期即进入骨盆内固定。如果胎儿头部一直在骨盆上方移动，便会形成难产。

骨盆比正常情况短小狭窄或者骨盆形状不正常，也会发生难产。孕妈妈骨盆小而胎儿较骨盆大时，往往形成难产。孕妈妈骨盆正常，而胎儿大得超出骨盆尺寸，也易形成难产。

骨盆太大会使胎儿的头部不做正常回旋，导致胎儿位置反屈（胎儿下巴不贴胸壁），也易造成分娩困难。

另外，软产道异常情况下的难产是由于子宫颈软化不良形成的，子宫颈到了孕晚期会变软，至分娩时更加软化，否则，子宫口无法顺利张开就会形成分娩障碍。

娩出力异常形成的难产

娩出力异常可分为分娩开始时的原发性阵痛微弱和产程中途因疲倦形成的续发性阵痛微弱，都属于难产。微弱阵痛多发生于高龄头胎产妇，尤其是35岁以上产妇子宫口或阴道僵硬，张开程度不足，且有阵痛微弱的现象。高龄初产妇较年轻产妇易难产也是这个原因。

胎儿异常形成的难产

一旦破水，处于横位或斜位的胎儿便无法动弹，从而形成难产。羊水若全部流出，脐带或上肢跟着脱出，使得胎儿紧贴子宫壁，阵痛会立刻增强，这会造成子宫破裂，则母子面临危险。

胎盘和羊膜异常形成的难产

胎盘异常形成的难产是胎盘附着在子宫口附近，形成前置胎盘或胎盘早期剥离。

羊膜异常可引起早期破水，一旦提前破水，则子宫颈与子宫口可能张开不足，促成胎儿前端直接压迫子宫下部，引起阵痛的现象。此时的胎儿在脐带与胎盘受压迫情况下，会因血液循环不良陷入窘迫状态。

产妇患病形成的难产

产妇患有心脏病、肾脏病、肺结核等病时，分娩可能会使病情更加恶化，所以更应注意。在分娩时，妊娠高血压综合征可能会引起子痫或胎盘早期剥离。

难产的预知与对策是什么

若产妇患心脏病或妊娠高血压综合征，最好在怀孕期予以治疗，这样才能改善分娩不利的状况。

孕中期接受各种检查，尤其是定期产前诊察，以防难产。

产道、娩出力、胎儿、胎盘等方面的问题都要提早注意，尽量不要演变为难产。

分娩过程中遇到难产而不能自然分娩时，必须立刻改为剖宫产。

什么是宫缩乏力

分娩需要子宫规律性地收缩，宫缩要有一定的强度、频度和持续时间，才能使胎儿由子宫娩出。

如果子宫收缩力量很弱，而且没有一定的规律，在子宫收缩高峰时不见子宫体向前隆起和变硬，宫缩持续时间短，间歇时间长而不规则，称为子宫收缩乏力。子宫收缩乏力会给母亲和胎儿带来不良后果。

母亲方面

由于子宫收缩乏力，产程必然延长。产妇不能很好地休息和进食，有的人甚至彻夜不眠，使体力大量消耗；再加上肠胀气、排尿困难等影响子宫收缩而形成恶性循环。由于不能正常进食，可引起脱水、酸中毒。产程时间长，手术产机会增多，阴道检查的次数增多，因此产妇感染的概率也增大。上述种种都会给母亲带来不良后果。

胎儿方面

由于宫缩乏力，在分娩进程中，胎头往往不能顺利地按正常分娩完成内旋转，造成梗塞性难产导致产程延长，还可以引起胎儿宫内窘迫。

所以，子宫收缩乏力，给母亲和胎儿都会带来不良后果。

什么是宫缩过强

宫缩过强是指子宫收缩的节律正常，但收缩力量过强，而且过频，以致在子宫收缩开始后不久，子宫颈口就已完全开大，在很短时间内结束了分娩。一般将子宫收缩过强、总产程不足3小时的称为急产。

从表面上来看，产程短，生得快，母亲可以少“遭罪”，是好事，实际上，宫缩过强对母亲和胎儿也是有一定危害的。

对母亲的影响

子宫收缩过强，羊膜腔压力高，产程短，但子宫颈、阴道、会阴等都未得到充分地扩展，而易发生严重的裂伤及羊水栓塞。生得太急，若没有做好接生准备，来不及消毒，则容易引起产后感染。当产妇站立，尚未及卧倒，胎儿就已生出，则容易发生子宫内翻。急产时，也容易发生产后出血。

对胎儿的影响

由于子宫持续过强的收缩，胎盘血液循环受阻，胎儿在子宫内缺氧，容易发生胎儿窘迫、新生儿窒息，严重时可致死。如果胎儿娩出过快，通过产道时的阻力及娩出后外界压力的突然变化，容易引起新生儿颅内血管破裂，发生颅内出血。更有因娩出过急，来不及接生，新生儿坠落于地面而发生骨折和外伤者。

有急产史的孕妈妈，在预产期前1～2周就不宜外出，最好能提前住院待产。住院过程中，严密监测临产征兆，及时做好预防产后出血及抢救新生儿窒息的各项准备。

什么是滞产

正常情况下全部分娩过程的时间，初产妇平均约为16小时，经产妇为10～12小时。如果因为某些原因使产程延长，总产程超过24小时（初产妇），则称为滞产。发生滞产最常见的原因是子宫收缩乏力，其次为胎位不正或胎儿过大等。

什么是剧烈腹痛

产妇在分娩过程中突然感到剧烈腹痛，甚至痛得大声喊叫、烦躁不安，这时首先要想到先兆子宫破裂。

除先兆子宫破裂外，还应想到盆腔肿瘤（多为卵巢囊肿）破裂。如肿瘤上的血管也断裂，还可发生腹腔内出血，并导致休克。此类产妇常有卵巢或盆腔肿瘤的病史。另外，应想到卵巢肿瘤蒂扭转，或其他外科情况，如肠扭转、阑尾脓肿破裂等。

此时，医师会根据病史、体格检查作出判断并加以处理，必要时还要请外科医师会诊，协助处理。

什么是胎肩难产

正常胎儿身体径线最大的部分是胎儿的头部。头位分娩只要胎头能够娩出，娩肩就不会成为问题。

胎肩难产常见于巨大儿，特别是糖尿病孕妈妈分娩的巨大儿。这类胎儿由于在宫内的代谢问题，体形大，胎肩的径线超过胎头。当胎头娩出后，胎肩的娩出常会发生困难。胎肩经久不能娩出时，胎儿胸部被挤压于阴道中，头虽然已娩出却不能呼吸，遇有脐带受压或脐带绕颈，在胎头娩出后已切断脐带时，则完全终断了胎盘的氧气供应，势必导致胎儿死亡。接生者遇此惊险情况，多半会焦急万分，千方百计旋转或下压胎肩，希望迅速娩出胎儿。由于过度用力可能造成新生儿锁骨骨折、臂丛神经麻痹，也可能造成产妇会阴严重裂伤。

胎肩难产，应以预防为主。妊娠37周作产前评估时，要注意估计胎儿的大小。若因胎儿过大有可能发生胎肩难产者，以进行选择性剖宫产术为上策。

分娩过程中发生了胎肩难产，产妇要很好地配合医师。在医师指导下，采用过度膀胱截石位以扩大盆腔容积，再经医师协助适当旋转胎肩，往往也可化险为夷。

什么是脐带脱垂

脐带是由胎儿腹壁的脐轮连接到胎盘胎儿面间的一条索状物，长50～60厘米，直径1.5～2.0厘米，中间有两条脐动脉和一条脐静脉通过，是母、儿进行物质与气体交换的重要通道。通过脐带，胎儿可由母体不断地获得营养，并排出体内的代谢废物。

之宝贝提醒

如果孕妈妈具有上述异常情况时，有条件者可在预产期前提前入院待产或临产后及时住院，以免胎膜破裂发生脐带脱垂而措手不及。在产程开始后，先露部尚未入盆时，产妇应卧床待产，不要下地活动。接生人员应尽量少做阴道检查，以防胎膜破裂发生脐带脱垂。

妊娠期或临产后，当胎膜破裂，脐带经子宫颈口脱出至阴道内或阴道口之外时，就称作脐带脱垂。脱垂的脐带往往被挤压在胎先露与骨盆壁之间，脐带血流受阻，中断了母、婴间的气体与物质交换，从而导致胎儿窘迫甚或死亡。因此，脐带脱垂是威胁胎儿生命的严重并发症。

发生脐带脱垂的原因通常是胎儿的先露部未与骨盆入口衔接，或由于某种原因，使其衔接得不好，二者之间留有空隙造成。如异常胎位时，较多见的臀位或横位（肩先露），胎膜破裂后，脐带就可由先露部旁的缝隙滑下；有时亦可见于骨盆狭窄、胎儿过大、头盆不称，胎头高浮于骨盆入口之上时，一旦胎膜破裂，脐带即可随流出的羊水自胎头旁滑出。在羊水过多时，胎位易于变动，先露部不易衔接进入骨盆入口或脐带附着于胎盘的部位接近宫颈口，也都是胎膜破裂后发生脐带脱垂的危险因素。

什么是产道裂伤

产道裂伤是指分娩时软产道发生的裂伤。软产道包括子宫下段、子宫颈、阴道和会阴。

在妊娠期间，软产道为适应分娩而发生一系列的改变，如组织变得松软，弹性增加并具有一定程度的伸展性等。虽有这些变化，但胎儿经过产道娩出时，所需扩张的程度较大，多数产妇尤其是初产妇在分娩时，子宫颈、阴道及会阴往往会发生不同程度的损伤。

阴道壁和会阴部的裂伤是产妇在分娩时最常见的并发症。轻者只限于黏膜或皮肤的损伤，重则累及阴道壁深部、盆底的肌肉组织和筋膜，甚至肛门括约肌和直肠前壁亦被撕裂。

之宝贝提醒

上述原因造成的子宫破裂，几乎都是可以预防的。如做好计划生育工作，减少人工流产手术；加强围生保健，发现胎位异常，要在医生指导下予以纠正；严格掌握剖宫产指征，严格掌握催产剂的使用指征和正确的使用方法。对有剖宫产及子宫肌瘤剔除术史者，要警惕发生子宫破裂的可能。凡有子宫破裂高危因素者，临产后要严密观察产程。如疑有子宫破裂先兆时，千万不可坚持阴道分娩，应立即施行剖宫产术，以防子宫破裂的发生。遇上述各种情况，产妇也应与医师很好地配合。

发生撕裂后，肉眼即可见到撕裂处有出血，裂伤重而深者，出血量亦多。发生会阴裂伤后，不论程度轻、重，均应立即进行修补。

初产妇分娩时，子宫颈常有损伤，程度轻者不需处理，子宫颈发生较深的裂伤时，随胎儿娩出，可有多量鲜红血液流出，重度裂伤可达阴道穹隆部，出血量多，应及时进行修补。

什么是子宫破裂

子宫破裂是产科极为严重的并发症，如处理不及时，往往引起母、婴双亡。随着医疗条件和医疗水平的不断提高，产妇发生子宫破裂的比率和由此引起的孕、产妇死亡率都有明显下降。

子宫破裂发生的主要原因是梗阻性难产。分娩过程中，凡能阻碍胎先露下降的情况都可能引起子宫破裂，如骨盆狭窄、胎位不正、相对性头盆不称、胎儿脑积水或盆腔内有肿瘤阻塞等，都可使胎先露下降受阻。此时，强烈的子宫收缩却不能使胎儿下降，子宫下段过度地被牵拉而变薄。若梗阻仍得不到解除，子宫下段会越来越薄，终致破裂。

另外，瘢痕子宫或子宫壁薄弱、滥用催产剂、某些产科手术也可造成子宫破裂。

什么是胎盘滞留

胎儿娩出后，子宫因收缩而骤然缩小，胎盘不能相应缩小而自子宫壁分离，凭借腹压、宫缩及助产者的协助而娩出。如胎儿娩出后半小时，胎盘尚未娩出，称为胎盘滞留。

子宫收缩乏力影响胎盘剥离是引起胎盘滞留最常见的原因。胎盘全部不能剥离时，并不引起出血。胎盘部分剥离时，影响血窦的关闭，常随之有多量出血。极个别的情况，如部分胎盘与子宫壁粘连，或部分胎盘绒毛长入子宫肌层中（植入胎盘）导致胎盘不能全部剥离，造成胎盘滞留及大量出血。

若胎盘已经与子宫壁分离，只是排出受阻使胎盘滞留宫内，阴道出血量多少不定。此时，可让产妇排尿或予以导尿。膀胱排空后，鼓励产妇往下用力，再加上助产者的协助，胎盘多可顺利排出。如果因为子宫收缩不协调，发生子宫狭窄或子宫颈内口痉挛，使胎盘嵌顿在子宫腔内时，在全身麻醉下，再次消毒外阴，助产者可协助取出胎盘。

若胎盘未剥离或有部分粘连，术者可用手取出胎盘并辅以刮宫术。当遇到少见的植入胎盘出血不止时，不可强行剥离，而需要进行手术止血，甚或切除子宫。

什么是子宫翻出

子宫翻出又称子宫内翻，是一种很少见，但又非常严重的产科并发症，一旦发生，可引起出血、休克和感染，对产妇的健康威胁很大。

子宫翻出最常见的原因是第三产程处理不当，如有的接生人员在胎盘尚未剥离时，就猛力向外牵拉脐带，或用力向下压子宫底部，如果胎盘附着处的宫壁薄弱，又很松弛，而宫颈口又未关闭，子宫底部就容易从开大的宫颈口翻到外边来；有时由于脐带过短，胎儿出生时脐带过度地牵拉胎盘，也会使子宫翻出；站立或坐位分娩，或急产都有导致子宫翻出的危险。

一旦发生子宫翻出，应立即给予药物缓解镇痛，在抗休克治疗的同时，接生者应迅速更换无菌手套，用手还纳翻出的子宫，困难时可辅以麻醉。

什么是产后出血

在胎儿娩出24小时内，阴道出血量超过500毫升的，称为产后出血。产后出血是引起产妇死亡的主要原因。出血大多发生在产后2小时之内。短时间内大量失血，产妇很快就会陷入休克状态，如不及时抢救，往往危及生命。

发生产后出血的原因主要有以下几点。

●　子宫收缩乏力：是产后出血最常见的原因，占产后出血总数的70％～75％。

●　胎盘剥离不完全：在第三产程，如果胎盘剥离不完全，小部分胎盘滞留在子宫腔内，便可以影响子宫收缩及血窦的关闭而致出血不止。

●　产道撕裂：有时也可引起大量出血。巨大儿、急产或手术产时，均可使产道发生不同程度的撕裂。撕裂严重时可发生大出血。

●　凝血功能障碍：如果产妇患有全身出血性疾病，如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等，均可引起产后出血。

●　产科的弥漫性血管内凝血：常引起产后大出血。

一旦发生产后出血，产妇可在短时间内因大量失血而陷入休克状态。因此，早期发现、及时诊断和积极治疗具有重要意义。

另外，在治疗时，要注意总失血量、子宫收缩情况，以及产妇的血压、脉搏、呼吸、表情等。治疗原则为止血与防治休克。

Part 4

第四篇

认真对待产后

恢复

产后日常护理

什么是产褥期

怀孕与产后生殖器和全身的变化，需6～8周才能慢慢恢复原状，此期间在医学上称为产褥期，也就是俗称的月子期。在产褥期里，产妇的各个器官都在逐渐恢复，因此，积极应对产后常见病症、做好产妇的护理工作尤为重要。

产后子宫如何复原

刚分娩后的子宫约如小孩头部大小，2周后才会恢复到鸡蛋大小。子宫的这种变化是在氧气的分解作用下流出血液，使每根肌肉纤维变细、变短，以完成肌肉纤维整合的现象。

分娩后的子宫变化不只呈现在体积大小方面，其位置也会发生变化。如果子宫内残存一部分胎盘或羊膜，或者积留凝血，将导致子宫功能下降、减缓和软弱无力。产科医生在进行产后诊察时，除了量体温与脉搏之外，还会做子宫高度测量，即可察知是否有异常。

分娩后，在胎盘与羊膜剥离后，子宫内面会出现胎盘剥离处，但是经过两三天，即可再度长出黏膜来，约1周后，子宫内面几乎完全为黏膜所覆盖，到了产褥期末，新黏膜即全部恢复原状。

产后阴道与外阴如何复原

阴道、外阴在产后会呈现肿胀现象；阴道壁会变为青紫色，布满细小伤口。此外，在阴道腔极度扩张的情况下，皱纹也会完全消失。这些异常现象于产后1周左右即可消失，4周后就和怀孕前几乎毫无差别。张开的阴道口约1天就可恢复，处女膜则完全断裂，无法恢复原形。包围子宫入口与阴道周围的骨盆底部的肌肉有时也会受伤，恢复时间为4～8周。

分娩完毕后产妇会感觉有点疲倦，只需多加休息，睡眠充足后身心即能恢复愉快。而分娩形成的外阴小裂伤、会阴裂伤或侧向切开的缝合处会有疼痛的感觉，一般5～6天可拆线，其后只要注意不感染，各方面都可慢慢复原。

卵巢与输卵管如何复原

产后，卵巢或输卵管于分娩后呈现的充血、水肿的现象也可逐渐复原，而卵巢的黄体于怀孕后半期即已退化，分娩后立刻萎缩。

会阴护理有哪些注意事项

分娩时，由于胎儿压迫会阴部，以及医生助产时在会阴部的操作，产后会阴部常会发生充血和肿胀，有的可能还有程度不同的会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口。

另外，由于产后阴道内不断有恶露排出，所以，若不注意加强会阴部的护理，常易引起会阴部，甚至生殖系统的感染。

首先，产妇应注意会阴部的清洁。产后每天至少要在专用的清洁盆中清洗会阴部两次。一般用温开水冲洗即可，不需加其他药物。若有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口，则可用温开水或1∶5000高锰酸钾溶液冲洗，并在每次大便后洗1次。每次冲洗后都要更换护垫，护垫要用经过消毒的，并要勤洗勤换。

其次，会阴部肿胀明显的产妇可用温热毛巾热敷以助消肿，每天3次，产后5～6天开始，可用1∶5000高锰酸钾溶液坐浴，每晚1次，以促进会阴部伤口愈合。

分娩时造成的会阴损伤要完全愈合，大约需2周。此后可改为每天用温开水清洗会阴1次，同时要注意卫生巾及内衣内裤的清洁卫生，勤洗勤换，洗后晾在阳光下充分曝晒，以杀死细菌，预防感染。

产褥期的精神变化如何

产妇刚结束分娩返家，心中必定惶惶不安，因此要尽量避免身体的疲劳和精神上的负担。

虽然产褥期的各种症状并非疾病，然而初产妇初次授乳、育儿兼做家务必定会慌乱不已，尤其目前大部分属于小家庭，不容易请教有经验的人，产妇极可能精神紧张，所以丈夫和家人的协助极为重要。

由于产后身体分泌激素减少，可能会出现不适症状，如对食物没兴趣、经常疲倦或情绪低沉，这就需要在医生的指导下耐心寻找对策。

在逐渐适应母亲的角色后，产妇就应试着遵循有规律的饮食和日常锻炼，恢复到正常的生活节奏。

为什么要重视产后检查

产后42～56天为产褥期，产褥期结束后要由医师进行产后检查，以便了解产妇全身和生殖器官的恢复情况，指导产后的身体保健。

产后需要检查的项目很多，但主要检查产妇血压、乳房、子宫恢复情况、盆底托力、精神状态、休息情况及哺乳细节。

此外，对进行过剖宫产的产妇，还要检查伤口愈合情况。对行会阴侧切的产妇，要检查会阴部伤口和卫生情况，以免感染。对妊娠高血压综合征产妇，医生要检查尿蛋白，以了解肾脏及全身情况。对孕期贫血患者，要复查血色和红细胞。对于复杂疾病，还要请内科大夫会诊，共同诊治。

产妇应禁用和慎用的药物有哪些

乳腺是药物的排泄器官之一，多数药物在乳汁中的含量极微，对婴儿的影响不大。但也有部分药物在乳汁中的含量足以影响婴儿的健康。哺乳期使用下列药物可能会对婴儿产生不利影响。

抗生素

青霉素可引起婴儿过敏，四环素可影响婴儿的骨与牙齿生长，红霉素易造成肝损害，氯霉素可损伤骨髓的造血机能，这些药应禁用。

磺胺类药物

多数可致婴儿发生溶血性贫血及黄疸，特别是对6个月以内的小儿影响明显，应禁用。

解痉药

如阿托品，可减少乳汁的分泌，并可引起婴儿发热、烦躁、瞳孔散大等，应禁用。

咖啡因类药物

这类药对小儿，特别6个月以内的婴儿可产生明显的呼吸中枢抑制作用，应禁用。

镇静及催眠药

安定的直接作用与蓄积性，可使婴儿，尤其是新生儿产生昏睡现象甚至患上黄疸等；氯丙嗪也具有使婴儿昏睡的不良作用，应禁用。

抗精神病药及抗癫痫药

如苯巴比妥、苯妥黄钠等，可引起婴儿出现嗜睡、皮肤“出血点”等症状，应禁用。

激素类

口服避孕药可减少乳汁分泌，并可引起男婴乳房增大、女婴阴道上皮增生，故哺乳期妈妈应采用其他方法避孕。强的松、地塞米松、去炎松等也易影响婴儿的正常发育，应慎用。

其他

碘化物及溴化物可抑制婴儿的甲状腺发育；氨茶碱可增加婴儿呼吸道的分泌功能，雷公藤制剂可引起婴儿呕吐、腹泻等，应尽量避免使用。

什么是恶露

在怀孕期间，胎盘附着于子宫内壁上，胎儿出生后，胎盘也随之娩出，但胎盘从子宫剥离后造成的创面，还要经过一段时间才能完全愈合。因此，在产褥期就会有一些血液从创面排出。除了血液外，其中还混有坏死脱落的蜕膜组织、孕期的子宫内膜、黏液和细菌等，这种阴道排出物就是恶露。

恶露是一种正常生理现象，随着子宫的缩小，恶露颜色会慢慢变浅、量慢慢减少。在正常情况下，恶露变化可分为3种。

●　血性恶露：恶露中含血液较多，色鲜红，有时有小血块，并含有少量的胎膜、胎脂和坏死的蜕膜组织等。

血性恶露持续3～4天逐渐转为浆液性恶露。若血性恶露的时间过长，表示子宫复旧不良。

●　浆液恶露：色淡红，因以浆液为主而得名。由于子宫内膜逐渐修复，出血明显减少，恶露由红色转为淡红色。含少量血液，较多的浆液，少量的坏死蜕膜、宫颈分泌物、阴道排液和细菌。浆液性恶露可持续7～10天，以后逐渐变为白色恶露。

●　白色恶露：因色泽较白而得名。含大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。

正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4～6周，总量为250～500毫升。但个体差异较大。其中约3/4在产后第1周内排出。一般来说，日间恶露量较多而夜间较少，可能与日间站立活动有利于恶露的排出有关。

血性恶露约持续3日，逐渐转为浆液恶露，约2周后变为白色恶露，约持续3周干净。上述变化是子宫出血量逐渐减少的结果。

若子宫复旧不全或宫腔内残留胎盘、多量胎膜或合并感染时，恶露量增多，血性恶露持续时间延长，并且会有臭味。

如何进行恶露的护理

恶露的护理应先从洗手开始，而大小便后也应马上洗手，同时准备拭棉，由阴道口向肛门方向擦拭消毒，注意同一块拭棉不可使用两次。产妇的内衣内裤要勤洗、勤换，每天用温水清洗外阴1次。

阴道或会阴裂伤、侧向切开再缝合的产妇在处理恶露时，必须特别注意以免触痛伤口。

缝合处拆线后，伤口痊愈状况不佳时，可用大盆盛水坐浴以治疗伤口。坐浴时，可把比平时入浴水温略高的热水放入大盆中，并加入甲酚使用，但浓度不宜过高，只要稀薄呈现白色即可。

坐浴时间一次约10分钟，一天1～2次，持续2～3周即可。此法可使身体保持温暖，效果极佳。

产妇在产后若无法立刻完全复原，抵抗力降低，就极易感染疾病，若是原本已经患病，则很可能加重病情。

什么是产褥热

产褥热是指分娩时产道出现的大小伤口或子宫内面（特别是胎盘剥离后的子宫壁）因细菌入侵形成化脓，进而影响全身，发热38～39℃的一种现象。

最易引发产褥热的情形有子宫颈或阴道在怀孕期间遭细菌入侵感染发炎；发生早期破水，在分娩中遭到细菌入侵；产后处理恶露时，未保持十分清洁。

产褥感染的症状有哪些

产褥期最易罹患的疾病除了产褥热、后阵痛、会阴痛、肾盂炎之外，还有便秘、痔疮、贫血等疾病。其症状有时是产后第3日开始发热，经过1～2日便可退热，然而病情恶化时，产后1～3日即高热39℃以上，下腹也会有疼痛现象。

产褥感染的成因有哪些

分娩降低或破坏了女性生殖道的防御功能和自净作用，增加病原体侵入生殖道的机会。产妇如体质虚弱、营养不良、孕期贫血、孕晚期性生活、胎膜早破、羊膜腔感染、慢性疾病、产科手术操作、产程延长、产前产后出血过多等，均可成为产褥感染的诱因。

●　内源性感染：正常孕妈妈生殖道或其他部位寄生的病原体，多数并不致病，当抵抗力降低等感染诱因出现时，也可致病。

●　外源性感染：接触被污染的衣物、用具、各种手术器械、物品等均可造成感染。

近年研究表明，内源性感染更严重，孕妈妈生殖道病原体不仅可以导致产褥感染，而且还能通过胎盘、胎膜、羊水间接感染胎儿，导致流产、早产、胎儿发育不良、胎膜早破、死胎等。

怎样预防产褥感染

临产前2个月避免性生活及盆浴，加强营养，增强体质，及时治疗外阴阴道炎及宫颈炎等慢性疾病和并发症，避免胎膜早破、滞产、产道损伤与产后出血。

产妇要经常洗澡，同时要保持浴室温度的适宜，并且最好是淋浴。在给房间通风时，可让产妇和宝宝暂时去其他房间，再开窗换气。

什么是产后阵痛

产后阵痛是指产后1～3日，子宫呈现规律性收缩，出现类似月经痛的感觉，而经产妇的疼痛感觉往往会较初产妇强烈。

哺乳时，脑下垂体后叶分泌出的子宫收缩激素会促进子宫收缩，产后阵痛也渐趋强烈，因此乳汁分泌良好者的子宫收缩状态也较良好。

其实产后阵痛的目的是加速子宫复原，没有必要担心和害怕。如果产后阵痛很强烈，引起身体不适或焦虑，甚至失眠，则可以尝试采取下列方式改善：告知医师，视情况停止使用子宫收缩药；请医师开镇静止痛药物；下床活动，帮助子宫排空；采俯卧姿势，可能会减轻疼痛；避免吃刺激性或是冰冷的食物。

什么是子宫复原不全

子宫复原不全指分娩后子宫收缩变硬，下降至肚脐下4～5厘米处，然后再上升至脐下1～2厘米处。其后逐渐收缩，经过2～3周即可大略恢复原状。

如果胎盘碎片或羊膜残留子宫内，或者分娩时有微弱阵痛的情形，抑或是不喂母乳时，就须注意子宫内是否有感染，否则极易出现子宫复原不全的情形。

产后子宫脱垂有哪些症状

正常子宫的位置是前倾前屈的，子宫颈在坐骨棘水平以上。这个正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜及子宫的韧带来支持的。

如果这些组织发生了损伤或过度松弛，子宫就会沿阴道下降，甚至全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂。

发病初始，子宫只是在腹压增加或站立过久时脱垂，休息后即可缩回，但病情发展后就会终日脱出在阴道口外不能送回。患子宫脱垂的女性常有下腹、阴道和会阴部下坠感，并常觉腰酸。由于子宫颈长期脱在外面，受到摩擦后就会导致肥大、发炎、溃烂、出血。

如果合并有膀胱或直肠膨出，还会发生尿频、尿急或排尿、排便困难，甚至引起输尿管积水、肾盂积水，反复发生尿路感染现象，给产妇带来极大的痛苦，影响日常生活和工作。

产后子宫脱垂的成因是什么

产后之所以容易发生子宫脱垂，究其原因主要有以下3个方面。

一是分娩时用力不当，例如，有的产妇子宫口尚未开全，即过早屏气、使劲，尤其是在急产、难产时容易出现这种情况。

二是分娩时未能很好保护会阴，产后又未能及时修复，导致子宫的支持组织松弛或撕裂，盆底组织支持力下降。

三是产妇原来体质就虚弱，产后经常咳嗽、便秘，腹压增加。

此外，产后过早活动，尤其是过早从事重体力劳动，如提拉重物，长时间蹲位、立位等也是产后子宫脱垂的成因。

怎样预防产后子宫脱垂

要做好月经期、孕期、产褥期和哺乳期的劳动保护。产后至少要有42天的休息时间，不可过早地参加体力劳动；避免参加过重的体力劳动。尽量避免蹲着干活。当然，产后也不能总是躺着不动，适当下地活动或做产后体操是颇有好处的。

防治慢性病，积极防治可增加腹压的慢性病，如慢性咳嗽、便秘等。因为它们都会增加腹压，容易引起子宫脱垂。

什么是耻骨联合未密合

骨盆的耻骨联合处是由软骨组成的，分娩时胎儿过大或胎儿头部通过时，联合处可能会形成离缝，此时可用X光照射加以判定。

若确实形成离缝，在走动时该处便会疼痛不堪，此时最好安静不动4～5天。若情况严重，应设法固定此处，过一段时间自可痊愈。

什么是肾盂炎、膀胱炎

肾盂炎与膀胱炎也是产后极易患的疾病，这两种病很可能同时发作。分娩前后产妇往往利用导管导尿，此时细菌便可能透过尿道，入侵肾或膀胱而使产妇感染疾病。

患染肾盂炎时，用手触摸肾脏附近便会感觉疼痛，发热也是其症状之一。

患染膀胱炎时，排尿次数会增加，排尿时会疼痛，而且还有残尿感的现象，但不会有高热现象。

一般的预防方法是维持外阴清洁，不可憋尿，出现感染症状应及时治疗。

腰痛、肌肉痛怎么办

怀孕期间有些孕妈妈会有腰痛的现象，这是由胎儿压迫到腰椎和骨盆所致。若分娩2个月后仍然持续腰痛，应到医院诊断是否有背部及韧带受伤。

分娩时，由于平时不用的肌肉都使劲了，所以分娩后的脚、颈、背部都可能疼痛。一般5～6日疼痛即可消失，但若持续不消应及时去医院诊治。

产后贫血怎么办

怀孕时患有贫血症和分娩时出血严重的产妇，在产后都应接受贫血检查。若确实贫血，就该服用铁剂或食补彻底治愈贫血。贫血治好之前若再度怀孕，到了分娩时贫血现象会更加恶化，甚至演变成终身疾病。因此，产妇要调理好身体，避免发生贫血。

产后便秘怎么办

产后患便秘是常有的事，但是便秘的形成却有着各种不同原因。

产后腹压下降，排便无法充分使劲，患有痔疮或排便不顺利，都是形成便秘的原因。而会阴裂伤在缝合后，无法充分用力，也容易造成便秘的现象。如果产后3日都未排便，则可使用轻微泻药帮助排便，若还是便秘就必须灌肠。

产后痔疮怎么办

女性在怀孕分娩过程中，肛门处的静脉血液循环不畅易于充血，若又患有便秘，则容易长痔疮。

正确预防痔疮，首先要使肛门附近保持清洁，饮食上应注意多吃含纤维丰富的食物，粪便太硬时不可强排便，应请医生解决。患了痔疮则应使用栓塞或涂抹饮膏。若是局部染患，可用温水坐浴和消炎药处置，待退肿后可按摩脱肛处；若脱肛处红肿严重，则应前往医院接受治疗。产后必须动手术切除痔疮者，仅限于严重而无法缩回肛门者，一般在分娩3～4周后，病情便可稳定下来。

乳头受伤怎么办

有时婴儿用力吸吮乳头会使乳头受伤，尤其是初产妇经验不足，其乳头更容易受伤。乳头一旦受伤，最好在医生指导下进行治疗，如涂上硼酸软膏等。若不做处理可能会引起细菌感染，导致致无法再哺乳。如果停止哺乳，会形成乳汁积存现象，严重时还可能引发乳汁滞留症或乳腺炎，此时可用吸奶器挤出乳汁。

急性乳腺炎有哪些症状

急性乳腺炎是产褥期的常见病，是引起产后发热的常见原因之一，多发生在产后2～6周。

临床表现为高热、寒战，患者的乳房红、肿、热、痛，并有硬结和明显的触痛感；患者的腋窝淋巴结肿大，亦有触痛；白细胞计数升高，以中性粒细胞为主。

急性乳腺炎的成因是什么

引起感染的细菌以金黄色葡萄球菌为主。感染多来自婴儿鼻咽腔内寄生的细菌，或乳母皮肤上的细菌。细菌多由乳母乳头上的破口侵入，通过乳腺管进入乳腺内。有时乳母身体其他部位的感染灶引起菌血症或败血症时，亦可导致继发性乳腺炎。

急性乳腺炎的预防与治疗如何进行

预防乳腺炎，应重视产前及哺乳期的乳房护理，采用正确的哺乳方法，重视乳母及家庭的卫生。对单纯的乳汁淤积要及时处理，如按摩、热敷和及时吸出乳汁等。乳腺炎早期感染病情较轻时，可在医生指导下将仙人掌去皮、刺，捣碎成糊外敷，或用中药如意金黄散和水调成糊，敷于硬结处。

乳腺炎是可以预防的，炎症初期时，如能早期发现，及时治疗，就会很快痊愈。若未能及时治疗，最终将可能形成乳腺脓肿，使全身和局部症状明显加重，需进行脓肿切开引流，否则炎症会进一步扩散。

什么是妊娠高血压综合征的后遗症

孕期患有妊娠高血压综合征的症状的女性，在生产结束后，因浮肿很快消失、血压下降、尿蛋白也会减少，显得较为轻松。若不彻底治疗，则很可能演变成高血压或慢性肾炎，甚至发展成动脉硬化或脑溢血。

所以，妊娠高血压综合征患者在痊愈前，应当遵从医师指导，小心谨慎，并充分休养与适当摄食。

什么是妊娠高血压综合征的再发

妊娠高血压综合征再发的概率相当大。根据统计，曾患妊娠高血压综合征的初产妇占10.3％。

这些人第二次怀孕时再发的概率可达45.8％，不过半数以上的人（约54.2％）可经治疗后恢复正常。但是患二次妊娠高血压综合征的患者，第三次怀孕的发作比例高达83％。

再发时的症状

第二次怀孕再发妊娠高血压综合征时，症状较第一次轻，胎儿的死亡、早产、假死的概率及体重不足等的情况也较第一次轻微。但若第三次染患妊娠高血压综合征，则各方面都会恶化。

生育的间隔与再发

生育间隔若在3年之内，再发率为60％，超过3年则降为40％，若为5年以上更降为25％。若加入年龄及其他因素来看，最好间隔在3年以上。女性一般在产后1年即可恢复健康再怀孕，但是妊娠高血压综合征患者最好再休养1年。

防止再发

患妊娠高血压综合征者应特别重视第二次怀孕，因为二次怀孕，身体在各方面都需维持在最佳状态。生产间隔最好在3年以上，扣除怀孕期间约10个月的时间，产后最少避孕2年半。

产后多汗怎么办

一般情况下，产妇在妊娠期间，体内水分积蓄，仅血液就比孕前增加30％。分娩之后，这些体液变得多余，如果不排出，则会增加心脏负担，而通过汗腺由皮肤表面的毛孔蒸发，便是产后汗多的原因之一。

此外，产妇甲状腺机能亢进尚未恢复，脂肪、糖、蛋白质代谢旺盛，也会多出汗。

产后进食较多的高能量食物，又多喝汤水，这也是产后多出汗的原因。总之，生理性产后出汗是一种生理调解现象，不必过于担忧。

产妇还必须注意一种病理性出汗，主要表现为汗出湿衣，持续不断，常兼气短懒言，倦怠嗜睡，或睡中多汗，醒来即止，五心烦热，口干咽燥，头晕耳鸣等症状，这是病理性出汗，需要请医生诊治。

产后衣着应注意什么

宽大舒适

有些产妇穿紧身衣服或穿牛仔裤，这样既不利于血液流畅，又会使乳房受压迫易引发乳痛（乳疖）。所以，产妇衣着应略宽大，贴身衣服以棉质为好。腹部可适当用布带束紧，以防腹壁松弛下垂，也有利于子宫复原。

厚薄适中

产后因抵抗力有所下降，衣着应根据季节变化注意增减。天热不一定要穿长袖衣、长裤，头包毛巾，害怕暴露肢体，应注意防止长痱子或引起中暑。当然如果觉得肢体怕风，可以穿长袖衣。

经常更换

内裤最好1天一换，内衣也要2天一换，以保持卫生，防止感染。

鞋子宜软

以穿布鞋为佳，勿穿硬底鞋，更不要穿高跟皮鞋，以防产后足底、足跟痛，或下腹酸痛。此外，产后不要赤脚，否则会受凉，对身体不利。

如果不是在冬季或屋子漏风时，就不要戴帽子或包头。在冬季外出时，可适当蒙一下头，但也不要包得过紧。

产后如何用中药水洗头

产妇因分娩会出现头痛、脱发、头痒等现象，可在医生指导下根据个人情况用下面几种方法缓解症状。

治头痛

【原料】松树叶250克，侧柏叶250克，附子20克，用水洗净煮沸片刻，去渣洗头。

【用法】先用清水洗去头上尘垢，再用药水揉搓，浸泡5～6分钟，擦干即可，切忌清洗。

【功效】祛风除湿，治产后头痛。

治头痛、乌发

【原料】防风30克，荆芥30克，白芷15克，柏树叶100克，用水洗净，煎水去渣洗头。

【用法】同上方。

【功效】预防产后风寒感冒，防治头痛。

去头屑

【原料】生姜60克（捶破），柏树叶250克（或单用生姜），用水洗净，煎水去渣洗头。

【用法】同上方。洗时用姜渣在头上来回揉擦可治疗头痒。

【功效】治疗产后头屑较多、头痒。

产后可以梳头吗

我国传统习惯认为坐月子不可以梳头，否则会导致头痛、脱发甚至留下“头痛根”，因而主张1个月内不梳头。

其实，产后可以梳头，因为梳头不仅是美容的需要，还有两个作用：一方面，梳头可以去掉头发中的灰尘、污垢，使头发清洁；另一方面，通过木梳刺激头皮，可提高产妇的精神，使产妇心情舒畅，促进局部皮肤血液循环，以满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。因此，产后梳头有益而无害，不会带来后遗症。

产后应该做的事有哪些

产妇刚生完孩子，往往有完全放松感，还有一点点失落感，同时又想做一些事来表示对下一代的关心，但看着幼小的宝宝却不知从何着手。

其实产妇经过艰难的分娩后，身体非常疲惫，不必做很多的事，首先要放松一下，稍事休息（10～15分钟）后清洗乳头，以便让宝宝进行乳头吸吮。护士处理完宝宝后，产妇就能抱他并进行早期皮肤接触（半个小时）、乳头吸吮了。然后，产妇应睡上一觉，以恢复体力。

产后卧床休息要注意什么

卧床休息分平卧、侧卧、仰卧、伏卧、半坐卧、随意卧等。产后子宫、脏器、膈肌要恢复到原来的位置，而且子宫要排除恶露，所以产妇卧床休息必须要讲究姿势、方法。

中医十分重视产后卧床休息的姿势及其养神方法，主张分娩完毕，不能立即上床睡卧，应先闭目养神，稍坐片刻，再上床背靠被褥，竖足屈膝，呈半坐卧状态，不可骤然睡倒平卧。

如此半坐卧3天后，平卧、侧卧、仰卧皆可。闭目养神的目的在于消除分娩时的紧张情绪，安定神志，解除疲劳；半坐卧有助于气血下行，气息下达，有利于排除恶露，使膈肌下降，子宫及脏器恢复到原来位置。

在半坐卧的同时，还须用手轻轻揉按腹部，方法是以两手掌从心下擀至脐部，在脐部停留作旋转式揉按片刻，再下擀至小腹，又作旋转式揉按，揉按时间应比在脐部稍长。如此反复，揉按10余次，每日2～3遍，可避免恶露、淤血排除不畅，还可帮助子宫恢复。

为什么说产后不要“捂月子”

有的产妇在月子期间，把屋子封得很严实，窗子不但关得很严，而且连窗缝也糊好，门上加布帘子，俗称“捂月子”。其实这样做对产妇和新生儿都是极其不利的。

屋子捂得过严，室内通风不好，必然造成室内潮湿，滋生细菌，侵害人体健康。产妇分娩后身体虚弱，需要呼吸新鲜的空气，以便尽快改变身体虚弱的状况，恢复健康。新生儿出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要良好的环境。所以，产妇和新生儿应当在空气新鲜、通风良好、清洁卫生的环境中生活，否则容易患感冒、肺炎等疾病，有碍健康成长。

更重要的是，无论产妇，还是新生儿，只有在阳光照射下，才会保持身体健康，促进正常康复、发育，所以不应过分“捂月子”。

如果室内封得过严，会使产妇和新生儿不能接触外界环境，造成室内外环境差别过大，出现病症，影响身体健康。如果屋内通风好，有阳光照射，就会为以后到室外活动创造良好的条件。

产褥期可以看书、织毛衣吗

有的产妇想利用产褥期看看书或织毛衣，但十月怀胎、分娩的辛苦，加之产后哺乳，确实使产妇很劳累。

此外，这个时间看书或织毛衣，会使眼睛疲劳，甚至出现看书眼睛酸痛的病症。特别是在看书和织毛衣的过程中，长时间不动，对眼睛更不利，所以产妇在产褥期最好不看书、不织毛衣。在此期间应以休息、适量活动和增加营养为主。

产后洗澡要注意什么

产妇虽然应当经常洗澡，但是产后气血虚弱、抵抗力差，容易受邪气侵害，所以产后洗澡时应注意保暖，以防风、寒、暑、热乘虚而入。正常分娩的产妇在分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，且以淋浴为佳。

要注意的是产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁洗澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。

另外，在产后洗澡应做到“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在冬天洗澡，必须避风，浴室宜暖，水温适宜，洗澡时不能出太多的汗。夏天的浴室宜空气流通，洗澡水与人的体温相宜，37℃即可，不可贪凉，室温20℃最适宜。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。

洗澡后，不要立刻把湿头发扎成辫子，不要马上睡觉，过分饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡，洗澡的次数不能太多，比正常人略少为宜。

产后性生活要注意什么

产后因持续有恶露，阴道、盆底肌肉松弛，伴有会阴切开或阴道壁细小裂伤，子宫颈口还未关闭，需控制性生活，否则容易引起生殖道感染，影响伤口愈合。

最好在产后3个月后再过性生活，否则会因性激素水平较低，引起产妇性交疼痛。

此外，产妇乳汁分泌、乳房肥大可致性欲减退，加之由妻子到母亲的角色转换，常使产妇性欲减退，丈夫对此要有心理准备。

一般情况下，分娩后经过3个月的调理，阴道和外生殖器的损伤已完全康复，卵巢开始排卵，月经也恢复正常，性欲逐渐增强，便可以过上正常的性生活了。

哺乳期避孕的正确方法是什么

哺乳期女性避孕必须考虑两方面问题：一是从宝宝健康角度考虑，要保证避孕方法对乳汁无影响；二是要考虑避孕方法不影响产妇的内分泌功能，同时考虑到卵巢功能低下出现闭经、子宫小而软的特点。哺乳期的女性可根据个人情况选择下列避孕方法。

男用避孕套

这是哺乳期应当首选的避孕法。此法使用简单、效果好。但采用这种方法避孕，要求男方在性交开始前就戴上，事先还必须检查避孕套有无破口，并将顶端气体排出，性交后及时取出，才能保证避孕效果。

女用子宫帽

在弹簧状的金属圆环上，包着碗形的乳胶薄膜，将其扣在子宫颈上，可以防止精液进入子宫内，避免精子与卵子相遇，而达到避孕目的。

外用避孕药膜

这是一种半透明的柔软薄膜，溶解后能杀死精子。

什么是产后月经复潮

产后月经恢复和初次排卵的时间有较大的个体差异，这与是否哺乳，以及哺乳时间的长短有关。

一般未哺乳的女性，在产后6～8周恢复月经，而哺乳的女性，早可在产后8周、晚可在1年多恢复月经，一般在产后6个月左右恢复。排卵的恢复不一定与月经的恢复同步，特别是在月经刚恢复的几个周期，常常是无排卵的月经周期。

产后如何刷牙漱口

产后3天内宜用指刷，方法是：将右手食指洗净，或用干净纱布裹缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下擦拭，然后用食指按摩牙龈数遍。指刷有活血通络、固齿、避免松动的作用。

也可用含漱的方式清洁口腔。含漱是指每次饭后用温水漱口几遍，清除食物残渣。药液漱口要根据产妇的不同需求进行选择使用。

产后患风火牙痛、舌苔白腻不思饮食者可在医生指导下先用白芷6克、甘草3克，以沸水浸泡或微煎，待温去渣后含漱，此药液有祛风止痛、健胃、防风寒的功效。

也可用陈皮6克（鲜者倍量）、细辛1克，沸水浸泡，待温去渣含漱，能治产后口臭及牙龈肿痛。

在月子里，产妇往往会吃大量的食物，尤其是甜食比较多，一日三餐还要加餐。这样，就使食物夹在牙缝里和停留在口腔中的机会增多了，产生的细菌也随之增多。因此，产妇应做到早晚刷牙，饭后漱口，养成良好的卫生习惯，这样才能保护自己的牙齿。

如何防治产后缺乳

产后30分钟内，即使乳汁量少或者无乳，也应该让新生儿吸乳。因为产后乳房主要需通过新生儿吸吮刺激后才能增加乳汁分泌。如果乳汁不足或者乳腺管不通者，可以根据个人体质，在专业医生的指导下采用下列方法。

乳汁不足者——催乳

①中药：炙黄芪15克、当归9克、王不留行9克、路路通9克、川芎3克、通草6克，每日1剂，连服3～5天。

②西药：口服甲状腺素片0.03克，每日2～3粒。

乳腺管不通者——散结通乳

①生大饼（面引子）敷乳房可消除硬结。

②热水袋热敷乳房15分钟可疏通乳房胀实。

③散结通乳的中药，遵医嘱。

④肌内注射催产素，遵医嘱。

以下各种治疗方法应在医生指导下结合产妇身体健康状况进行。

产后饮食

产褥期饮食原则是什么

产妇面临两大任务：一是产妇本身的身体恢复；二是哺乳，喂养宝宝。两个方面均需要营养，因此，饮食营养对于月子里的产妇尤其重要。

产妇由于在分娩时耗力及损血，流失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分，产后初期会感到疲乏无力，脸色苍白，易出虚汗，且胃肠功能也趋于紊乱，易发生食欲不振等现象。再加上乳汁分泌也会消耗能量及营养素，此时倘若营养调配不好，不仅产妇身体难以康复，容易得病，还会影响婴儿的哺乳及生长发育。

产后饮食应注意干稀搭配，促进消化，防止便秘；荤素搭配，避免偏食；清淡适宜，不可多吃盐。

食物搭配禁忌有哪些

食用含铁多的食物时，最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的苋菜、菠菜、鲜笋或浓茶，以免结合形成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。

含钙多的食物也不要与以上蔬菜同时煮食，否则可使钙“皂化”，不能被人体吸收。

另外，要注意以下饮食禁忌：猪肉忌荞麦、鸽肉、鲫鱼、黄豆；狗肉忌蒜；鲫鱼忌芥菜、猪肝；猪血忌黄豆；猪肝忌荞麦、豆酱、鱼肉；鲤鱼忌狗肉；龟肉忌苋菜；鳝鱼忌狗肉、狗血；雀肉忌猪肝；鸭蛋忌桑葚子、李子；鸡肉忌芥末、糯米、李子；鳖肉忌猪肉、兔肉、鸭肉、苋菜、鸡蛋等。

烹调方法要注意哪些

产妇的膳食要清淡，食品种类要丰富，要经常变换花样，多做高营养的汤水，少用煎、炸等方法烹饪。

每天少食多餐，分早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、加餐6顿，饭菜要做得细软，以便于消化吸收。

如何补充热量

产妇由于日夜哺乳婴儿，身体消耗很大，每天所需热量比正常女性多出20％，所以补充热量是十分必要的。

月子里应多吃甘薯、土豆、栗子、莲子、藕、菱角、蜂蜜、食糖等富含热量的食物。此外，还应适当摄入动物性食品，如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等，以及高热能的坚果类食品，如核桃仁、花生米、芝麻、松子等。

如何补充蛋白质

产妇产后本身气血虚弱，而生殖器官和脏腑功能的恢复又会需要大量蛋白质。小米、豆类、豆制品、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸡蛋、鱼类等食物含丰富的蛋白质，每日膳食中必须搭配2～3种，才能满足需要。

如何补充矿物质

矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必需的元素。如果产妇缺乏矿物质会导致出现贫血、骨质软化、牙齿松动、腰膝酸痛等病症。

产妇应增加铁、钙、碘、锌等矿物质的摄入，富含矿物质的食物有动物血液、肝脏、鸡蛋黄、豆制品、牛奶、虾皮、紫菜、海带及各种新鲜蔬菜等。

如何补充脂肪

脂肪在月子期间的膳食中很重要，它直接关系到乳汁的数量和质量，从而影响新生儿的生长发育。含高脂肪的食物品种繁多，如肉类、动物油、豆类、花生、菜子、葵花子等。有些产妇怕产后体形发胖，不愿吃含脂肪较多的食物。其实不必多虑，只要合理搭配、饮食适度，进行适当体育锻炼，是可以有效控制体重的。

如何补充水分

母乳中70％～80％的成分为水分，使母乳分泌充足的要诀就在于水和蛋白质。如果嫌白开水无味，可以适量吃一些温热的水果，水果中的纤维素还可以防治产妇的便秘，促进乳汁的分泌。

如何补充维生素

人体中不能缺少维生素，尤其是产妇，产后各种维生素的需求量比普通人要多出1倍以上。

因此，月子期间的膳食必须增加各种维生素的含量，以促进乳汁分泌，维持产妇自身健康，保证新生儿营养的摄取。

富含各种维生素的食物有：鱼肝油、蛋、乳、动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、小米、玉米、面粉、豆类、各种新鲜水果、藕、大葱等。

产妇要忌多吃红糖吗

产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。

红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质，还可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。

产妇吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是过多饮用红糖水会损坏牙齿，如果产妇在夏季过多喝红糖水，则会加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在储藏、运输等过程中，容易滋生细菌，简单冲服后易引发疾病。

产妇要忌过多吃鸡蛋吗

医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。

在整个产褥期间，产妇每天吃3个鸡蛋就足够了。医学研究还表明，一个产妇或普通人，每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的，吃多了会带来不利影响，如增加肠胃负担等，甚至容易引起胃病。

产妇要多吃蔬菜、水果吗

由于母体分娩时体力大量消耗和大量失血，子宫内有较大的创伤面，加上生殖器官要逐渐复原及哺乳婴儿，产后应尽可能地多吃些容易消化、富含营养、水分充足的食物，每天吃的量比平时约多1/3，最好是多加一两次餐。

蔬菜、水果中含有丰富的维生素，是产妇组织修复和分泌乳汁必不可少的原料之一；纤维素还有促进肠道蠕动的作用，可以防止便秘。因此，产妇应适当多吃新鲜蔬菜和水果。

产妇饮食要忌辛辣、生冷、坚硬吗

产妇在产后1个月内饮食以清淡、易于消化为主，食物品种应多样化。但产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。辛辣温燥之食，会助内热，而使产妇上火，引起口舌生疮，便秘或痔疮发作。母体内热，可通过乳汁影响到婴儿内热加重。

所以，产妇在1个月内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。

生冷、坚硬食物易损伤脾胃，影响消化功能，生冷之物还易致淤血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不净等。因此，产后也应禁食。

为什么产后不能滋补过量

产妇适当进行营养滋补是有益的，这样可补充营养，有利身体恢复，同时可以有充足的奶水哺育婴儿。但是，滋补过量却是无益有害的，不但浪费了钱财，而且有损产妇身体健康。这是因为滋补过量容易导致产妇过胖。产后女性过胖会使体内糖和脂肪代谢失调，从而引起各种疾病。产妇营养过剩，必然会使奶水中的脂肪含量增多。如果宝宝胃肠能够吸收，也易造成婴儿肥胖，并易患扁平足一类的疾病；若宝宝消化能力较差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻还会造成营养不良。

受母亲奶水脂肪含量过多的影响，宝宝会发育不均，行动不便，成为肥胖儿，不利于宝宝的身体健康和智力发育。

产妇能喝茶吗

产妇在哺乳期不要喝茶，因为茶内含有咖啡因，咖啡因通过母乳进入新生儿体内，容易使新生儿发生肠痉挛和忽然无缘无故啼哭的现象，甚至使新生儿精神过于兴奋，不能很好地睡眠，从而导致过于劳累而引起并发症。

产后能吸烟、饮酒吗

烟酒是刺激性的物质，对乳母身体极为不利。吸烟可以使乳汁减少，烟中还含有对身体有害的尼古丁，虽然到乳汁中的尼古丁不多，但还是会对新生儿有害，而且吸烟时呼出的气体会直接危害新生儿的健康，这对新生儿来讲是一种严重的身体伤害。

酒中含有的酒精可进入乳汁中。少量饮酒虽对新生儿无影响，但大量饮酒可引起新生儿嗜睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等。

产妇宜少吃盐吗

产妇食盐过多会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。哺乳期妈妈不应过多食盐，也不能忌食盐，正确的方法是应适当食盐。

产妇宜少食味精吗

如果产妇在摄入高蛋白饮食的同时又食用过量味精，那么大量的谷氨酸钠就会通过乳汁进入新生儿体内，导致新生儿缺锌。其具体表现有新生儿味觉差、厌食、智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等。因此，哺乳期产妇最好不食用味精。

剖宫产排气前能进食吗

排气是肠蠕动的标志，剖宫产妇只有在肠蠕动恢复后方可进食。一般24小时以后出现排气，若在48小时之后还未排气则为异常，需找医生诊治。

为了及早恢复肠蠕动，在24小时以后也可以在家人帮助下，忍耐刀口的疼痛，在地上站立一会儿或轻走几步，每天坚持做3～4次。实在不能站立，也要在床上坐起一会儿。这样也有利于防止内脏器官的粘连。

陪护人员还可在产妇卧床休息时给产妇轻轻按摩腹部，注意避开伤口。方法是自上腹部向下按摩，每2～3小时按摩1次，每次10～20分钟，这不但能促进肠蠕动恢复，还有利于子宫、阴道对残余积血的排空。

剖宫产排气后的饮食如何安排

剖宫产排气后的第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，一次不要吃得太多，一天中分6～8次进食。

术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面、烂饭等，每天分4～5次进食。

第三天后，可以食用普通饮食，注意优质蛋白质、各种维生素和微量元素的摄取，主食、副食要合理搭配，主食350～400克，牛奶250～300毫升，肉类150～200克，鸡蛋2～3个，蔬菜水果400～500克，植物油30克左右。

产后运动

为什么说产后要尽早起床活动

产妇在产后24小时即应起床活动，2周后就可以做一般家务劳动，做产后操，做仰卧起坐动作、头部和腿部同时向上翘的动作，以增强腹肌的收缩力，促进新陈代谢，消耗体内过多的脂肪和糖分，当然这也可以防止产后肥胖，保持身材的苗条。

为什么说产后散步好

散步是产后最简便易行的运动，活动量适中，强度低并可随意调节，对肌肉、关节、心脏、血管、呼吸及神经系统都有好处。

散步地点应选择河边、湖旁或树林较多、空气新鲜的地方，如遇高坡，速度不妨减慢，以免跌倒或扭伤。散步时也要注意防风。散步的方法有很多，可以根据个人的情况选择。

普通散步法

每分钟60～70步，每次30～60分钟。可增加心肺功能，减轻体重。

摆臂散步法

步行时两臂用力向前后摆动，可增进肩带和胸廓的活动，适用于患有呼吸系统慢性病的产妇。

摩腹散步法

轻松的散步和腹部按摩同时进行，可促进消化液的分泌及胃肠道的排空，有助于防治消化不良及便秘。

产褥体操有何作用

由于孕期子宫增大和分娩，产妇的腹壁肌肉和骨盆底筋膜、肌肉肛门筋膜、阴道的肌肉都明显松弛。分娩后的自然恢复过程慢且有可能不能恢复原状，而产褥体操则有以下优势：帮助子宫收缩，促进子宫的复旧和恶露的排出，促进生殖器官的复原；促进腹壁及盆底肌肉张力的加强，尤其对腹壁过度膨胀的产妇，如羊水过多、双胎、巨大胎儿等更为重要；补充产妇产褥早期活动的不足，使膀胱功能恢复，减少尿潴留的发生；改善肠道功能，防止便秘；促进盆腔脏器及全身的血液循环，使血液循环通畅，减少静脉血栓及下肢静脉炎的发生；有利于保持健美的体形。

哪些产妇不宜做产褥体操

产褥体操需要消耗一定的体力，调动全身肌肉参与，因此，不是所有产妇均可参与，凡属于下列情况的产妇不宜做产褥体操：产妇发热者；血压持续较高者；有较严重心、肝、肺、肾疾病者；贫血及有其他产后并发症者；做剖宫产手术者；会阴严重撕裂或产褥感染者。

产褥体操有哪些注意事项

产褥运动应该循序渐进，要得到医师、助产士的许可，在他们指导下进行。要配合体力的恢复，从轻微的动作开始，渐渐地加大运动量。

做体操前应排尿、排便，在发热时、饭后不要做，以不过度疲劳为限。要保持室内空气清新、心情愉快。如果室内暖和，可少穿衣服。

恢复快的人可在生产8～12小时后做轻微的体操；剖宫产、异常分娩、出血多的人、严重贫血的人需经医生、助产士的许可；行会阴切开术的人拆线后可从轻微的动作开始。

怎么做产后第一天下肢血液循环操

第一步：将脚踝弯起、伸直。

第二步：左右腿交替进行，从第一天开始左右各做10次，时间安排在上午和下午。

怎么做产后第一天胸式呼吸操

第一步：仰卧，膝盖弯曲，脚心平放在床上，双手轻轻地放在胸口上，慢慢地做深呼吸，再把吸入的空气呼出。

第二步：吸气时放在胸口上的双手要自然离开。

每两三个小时做5～6次。

怎么做产后第一天的脚部伸展操

第一步：用胸式呼吸的姿势，双手放在两侧，腿伸直，后脚跟挨地，脚尖伸直。

第二步：脚尖向内侧弯曲，双脚的脚心像合在一起似的。

第三步：保持合在一起的姿势，脚尖向外翘。

每日早、中、晚3次，每次10下。

怎么做产后第二天上肢血液循环操

第一步：边吸气边在身体正上方将手掌合拢。

第二步：边呼气边分开两手，此体操从产后第2天开始做，反复10次。

怎么做产后第二天的腹式呼吸操

第一步：和胸式呼吸操相同，将双手放在肚子上。

第二步：做深呼吸，让肚子鼓起来，稍微憋会儿气，然后再慢慢地呼出，使肚子渐渐瘪下去。

每日运动次数可与胸式呼吸运动一样。每两三个小时做5～6次。

怎么做产后第二天伸展操

躺着抬头的运动

第一步：双腿并拢伸直，一只手放在肚子上，另一只手放在旁边。

第二步：抬起头来，眼睛能看到肚子上的手（这期间不停止呼吸），呼吸几下，再躺下。

一天可做数次，每次要求每只手各做5次，共计10次，要在做腹式呼吸运动之后做。

脚部运动1

第一步：双腿并拢，脚尖伸直。

第二步：用力弯曲脚踝，这时要绷紧腿部肌肉，膝盖不要突起。呼吸2次左右，恢复原状。

每日早、中、晚3回，每回各10次。接着做产后第一天的脚部伸展操的步骤。

脚部运动2

第一步：左脚脚尖伸直，右脚的脚踝弯曲。

第二步：左脚脚踝弯曲，右脚脚尖伸直。

第三步：做上一个脚部运动10次。

手指运动

第一步：伸直手臂，握拳。

第二步：然后把手尽量地张开。一日可做10次。

怎么做产后3～4天的肌肉操

腹肌运动

第一步：和呼吸运动采取相同的姿势，双手放入背下，在身体和褥子之间留个缝隙。

第二步：不要停止呼吸，慢慢地像绷紧肌肉似地用力（使身体和褥子的缝隙变得很小）。

一日数回，每回5次。

倾斜骨盆运动

第一步：仰卧平躺在床上，双手放在腰部。

第二步：保持双膝伸直的状态，右腰挺起牵动左腰。

第三步：坚持1～2秒钟，再恢复原状。

每日早、晚两回。每回双腿交替5次。

绷紧脚部运动

这是为绷紧生产时被婴儿扩张的骨盆肌肉而设计的运动。

第一步：脚尖交叉，上边的脚轻轻地敲打下边的脚两三次。

第二步：然后像绷紧腰部肌肉似地使大腿紧张，两腿向内侧拉，突然绷直到脚尖。保持此状态呼吸1次，再慢慢地泄掉劲儿，恢复原状。

第三步：接着倾斜骨盆的运动，左右各做5次，共计10次。

手部运动

手腕不要用力，上下晃动。

每日做数次，每次10下即可。

怎么做产后5～6天的肌肉操

下半身运动

第一步：仰卧，双膝直立，脚心平放在床上。大腿和床成直角似地弯曲，呼吸一次。

第二步：大腿更加靠近肚子。

第三步：大腿和床成直角，恢复原状，腿伸直，呼吸一次放下腿。

第四步：每日早、晚两次，双腿交替各做5次。

按摩胳膊运动

第一步：用手掌和手指从上到下揉搓胳膊的外侧。

第二步：然后用相同的要领揉搓胳膊的内侧。

每日可随时做，做时左右交替各10次。

扭动骨盆运动

该运动主要作用是在刺激胸肌促使母乳流淌通畅的同时，使上半身的肌肉也得到恢复。

第一步：仰卧，膝盖直立，脚心平放在床上，手掌平放在两侧。

第二步：双腿并拢，先向右倒，呼吸1次后再向左倒。

第三步：接着举腿运动。每日早、晚两回，左右各5次。

第四步：举落手臂的运动。

怎么做产后1周的子宫恢复操

这套操可使产妇因分娩松弛了的腹部和骨盆底部收紧，使阴道、会阴、子宫复原，刺激沉睡的肌肉，使身体各部缓慢苏醒。

第一步：分娩24小时之后平躺在床上，可从离心脏较远的部分开始运动。

第二步：按照前几天的方法锻炼，并从第二天开始加入开腿运动，对于缓解排泄障碍也有很好的效果。

开腿运动可以促使骨盆底部、耻骨、阴道、会阴恢复的运动，做法如下：

第一步：边吸气边将两腿分开与肩同宽。

第二步：边呼气边将腿合拢，脚尖、膝盖都要尽量绷直，反复做5次。

怎么做产后6周的锻炼方法

产后流血大约要持续6周，而且量相当多。因此，过量的体力活动将使产妇流量加剧。这就是产妇为什么不能立即恢复常规锻炼的原因。

下面这些练习可帮产妇平衡地度过这段时期：

第一步：仰卧，用双手抱起一条腿的膝盖，再抬头使其碰触这个膝盖。保持这一姿势几秒钟，放下后再用另一条腿的膝盖重复这一动作。每条腿的膝盖重复做5次。

第二步：仰卧，屈起双膝使其接近身体，使脚后跟几乎碰着臀部。将两臂交叉放于胸前，抬起头和双臂趋向膝盖。保持这一姿势几秒钟，然后慢慢放下头。这一动作重复5次。

第三步：仰卧，屈起双膝使其靠近身体，使脚后跟几乎碰着臀部。两臂分别放于身体两侧，手掌向下并下压使臀部离开地板。用双肩、双手和双脚均匀地支撑身体重量。这一动作重复2次。

第四步：站立，头低垂到腰位，两臂放松下垂，左右转动身体。轻松自如地做这个动作，不要太猛，也可以试着用手去触摸脚趾。每天给自己定一个更向下的目标，先到膝盖，然后到脚踝部，以后再努力去碰脚尖。

产后日常健身的方法有哪些

●　清晨醒来时，做些身体舒展动作，这会使你倦意全消、轻松愉快。

●　梳头时，注意尽量胳膊向上拉，这样有助于避免肩胛骨突出，增加身体的曲线美。

●　在收拾床铺的时候，尽量挺伸脊椎、腰部和腿部的韧带。弯腰时，两个脚后跟不要离地，这对于防治腰背痛有好处。

●　上下楼梯时应挺直腰板，踮起前脚掌。这样能增强腿部肌肉，促进血液循环，防止静脉曲张。

●　从书桌上层抽屉中取物时，也应该蹲下来，注意脚后跟不离地，并挺直腰背。

●　坐椅子时，双膝要并拢，不要跷“二郎腿”。

产后消除腹部脂肪的运动法有哪些

挺直背脊，两臂下垂，坐着或站着都可以，收缩腹部，持续大约20秒钟，然后放松。

做这项运动时不必停止呼吸，完全可以保持正常的呼吸。每天一定要坚持反复运动，做16次左右即可，每次只需20秒，长久坚持即可使腹部平坦。

怎么做产后消除疲劳的活动操

头部发胀

若头部发胀、有疲劳感，可坐直后把头使劲向右仰，两臂下垂，拉动颈肌，坚持8～10秒钟；再把头低垂在胸前，静坐10～15秒钟。如此重复几次，感到舒适为止。

眼睛发酸

由于紧张而两眼发酸，可合上眼睛，5秒钟后睁开，目视鼻梁。如此反复做3～5次。

困倦

如果犯困、打盹，可坐正，双肩后抻，下颚微收，双臂下垂放在躯干两侧，手心向后，然后拉动背部、臀部和颈部的肌肉，共做10～12秒钟；再做全身放松，共10～15秒钟。可重复练习到不犯困为止。

怎么做产后尽快恢复体形的活动操

腹部锻炼

产妇仰卧在床上，将手放在肩上，做深吸气，使腹部膨胀，然后轻轻呼气，同时用力收缩腹部肌肉，使腹部下陷。从产后第2天至第4周末均可做，有利于恢复松弛的腹部。

上肢锻炼

产妇平卧床上，两腿稍稍分开，两臂平伸，与身体呈直角，然后慢慢抬起两臂，保持肘部平直，当两手接触时，慢慢放下两臂。从产后第2天至第4周末均可做，有利于恢复双臂及胸部肌肉的力量。

下肢腰背肌锻炼

产妇平卧床上，两臂放于身体两侧，与身体稍微离开，然后轻轻抬起双膝、臀部及后背，使身体呈弓形。产后第3天至第4周末均可做，有利于恢复大腿肌肉及腰背部肌肉的力量。

腹肌及臂部锻炼

产妇仰卧床上，两膝及臂弯曲，以两肘及两足支撑，向内翘起骨盆部；在抬头的同时用力收缩臀部。产后第4天至第6周末均可做，有利于恢复松弛的腹部及臀部，减少脂肪。

腹肌及股部锻炼

产妇仰卧床上，以右侧下肢支持，稍微抬高头部及左膝，但不要接触，然后恢复原位，以同样方法，再伸左手向右膝的动作。产后的第5天至第6周末均可做，有利于恢复腹部及大腿部正常形态。

背部、腹部及臀部锻炼

产妇保持前臂和小腿并拢，以肘、膝为支点爬跪于床上，可在前臂下垫一枕头，然后向上呈弓形隆起，用力收缩臀部及腹部，接着放松，同时深呼吸。产后第6天至第6周末均可做，有利于背、腹、臀部的恢复。

胸部肌肉锻炼

产妇跪于床上，并使脸及胸部尽量贴紧床面，两腿并拢，屈臂，上体向下，头转向一侧。如此动作保持每次10分钟左右，每天做2～3次，可防止子宫后倾，促进恶露排出。此操从产后第14天开始做，不可过早进行。若产妇身体虚弱，也可用俯卧30分钟代替。

肛门及阴道肌肉锻炼

产妇平卧床上，两脚交叉，大腿并拢，尽量将会阴及肛门肌肉收缩，提起后稍坚持一会儿再放松。

如此反复进行，对会阴部及阴道肌肉张力的恢复、预防子宫脱垂及增强性功能都十分有益。

怎么做产后洗澡健身操

这套产后洗澡健身操比较适合在恶露干净后做。

手指运动

在热水中做手指活动，首先握拳3秒钟，然后一下放开，反复5～10次。可使手指运动灵活，减轻手指麻木感。

颈部运动

用热毛巾缠住头颈，闭目，使头颈不停地前后左右活动，可缓解颈部疲劳。

肩部运动

将洗澡水没过胸部，用左手往右肩、右手往左肩浇水，让热水在肩部慢慢流下，每肩绕5次。此方法对防治肩部疼痛很有效。

臂部运动

坐在水中做几次双臂平举、放下动作，反复10次左右。患有轻度手臂关节病的产妇，在温水中做伸展运动可以缓解病痛。

腰部运动

洗澡时，可以慢慢向后弯腰5次，以缓解腰痛。

腹部运动

在浴池里不断伸缩腹部，可减少腹部脂肪，让腹部肌肉更紧实。

腿部运动

在浴池里做几组蹬腿运动，可减轻腿部不适。

产后乳房有何变化

乳房在怀孕后便较为肿胀，分娩后则更为饱满。授乳3～4月会变硬胀大，偶尔还可看见皮下静脉。

孕晚期至产后2～3天，乳房会流出含脂肪成分较多的黄色初乳，接着才出现白色的成熟乳。

产后乳房特征之一是发痛与发热，乳房温度会高出体温2℃。哺乳期过后，有些妈妈的乳房会下垂、显松垮，这时可以用运动、按摩等方法，使乳房恢复原来产前的样子。

怎么做产后乳房健美操（轻柔型）

锻炼时间最好是晚上20:00～21:00，练完后做一些舒展放松活动，如做广播体操、保健按摩和太极拳，到室外走走也很好，最后洗个温水澡，就可以上床睡觉了。

如果早上时间充裕，也可以先起床做些简单的准备活动，使全身微微发热，处于稍兴奋的状态，即可回到床上进行锻炼。

第一步：仰卧，用双手对乳房进行按摩，先横向、纵向进行，然后再托住乳房的下部向上推摩，手的运动线路应是“之”字形，不是“一”字形。

第二步：自然仰卧于床上，去掉枕头，头和臂部不离开床板，向上做挺胸动作并停留片刻。重复做20次。

第三步：向左侧卧，手臂伸直，与床成水平，右臂向外上（天花板方向）做扩胸运动，做20遍。然后再向右侧卧，用左臂进行。

第四步：双膝跪在床上，手臂伸直撑床。向下做屈臂动作，一直弯曲到下颏和胸着地为止。屈臂时注意不要使臂部向后引，而应把身体重心放在手腕上，用手臂和手腕的力量支撑身体的重量并维持片刻，使乳房充分下垂，共做10遍。

第五步：仰卧，不要枕头，双手臂放于身体两侧，向头的方向做180的伸拉，手臂要伸直（包括手指）。双手同时伸拉20遍，然后双手交替伸拉，每侧不少于15遍。

第六步：仰卧，去枕头，双手臂伸直，与床面呈90角，两掌心相对，双臂同时做扩胸运动。如果有小的器械拿在手中更好。每次20遍。

第七步：双膝跪在床上，小腿后抬，两脚交叉，两臂垂直撑床，屈臂俯撑，腹部收紧，双脚不动，头勿下垂，臂部、背部与颈部成一直线，然后复原，共做10遍。

第八步：双膝跪在床上，上身直立，双手合掌置于胸前。两手用力做对抗动作，注意肘关节不要下垂，两前臂呈“一”字形。并要挺胸抬头，配合深呼吸运动。共做10次。

怎么做产后乳房健美操（力度型）

扩胸运动（直拉式）

双腿分立与肩同宽，双臂垂直贴身。

第一步：弯腰，双手手指尽量摸地，不要屈膝。

第二步：直腰挺身，双臂上举伸直，尽量将胸挺出。

第三步：两臂自然向外向下展开成侧平举（与肩水平），同时跨左腿向前形成弓箭步，再次将胸部前挺。

第四步：复原成第一步的姿势。

5～8步与1～4步相同，然后换右腿跨出。

共做4个8拍。

绷胸运动

双腿并立，双臂垂直。

第一步：左腿向左横跨半步，双臂屈肘，夹于肋间，双手握拳，将胸（乳房）绷紧。

第二步：保持第一步的姿势向左转身，双脚不动。

第三步：保持第一步的姿势向右转身，双脚不动。

第四步：复原成预备姿势。

5～8步动作一样，方向相反。

共做4个8拍。

推臂运动

两臂交叉，1～4步用左手使劲推右臂，5～8步右手使劲推左臂。

两侧共做4个8拍。

扩胸运动（上牵振式）

第一步：左膝跪立，两臂上下摆动，胸部用力向前扩展，两个8拍。

第二步：换右膝跪立，以相同的动作再做两个8拍。

扩胸运动（平振式）

双腿分立与肩平齐。

两臂上抬至胸前，小臂平于乳房，双手掌心向下，手掌位置在双乳之间，左手在上平于乳房上缘，右手在下平于乳房下缘，然后用力向后挺肘，将胸部用力向前振挺8次。

然后右手在上、左手在下，再做第2个8拍。

扩胸运动（大展式）

第一步：双腿分立与肩同宽，双臂向前伸直平肩，手心向上。

第二步：双臂保持与地面平行，然后由外向后进行振臂，将胸（乳房）向前振挺。

第三步：复原成预备势。

共做4个8拍。

扩胸运动（斜振式）

双腿分立与肩平齐，双手握拳放至腰间。

第一步：双臂抬起，向后拉至最大限度，头看左上方，重心右移。

第二步：保持第一步的姿势，再用力向后振动一次，然后双臂快速还原成预备姿势。

3～4步与1～2步动作相同，方向相反。

共做两个8拍。

扩胸运动（牵拉式）

第一步：双上臂屈肘紧贴双肋，双下臂向前伸直并握拳。

第二步：双上臂猛力由外向上至肩平或过肩，迅速振动牵拉乳房外下部组织。共做两个8拍。

怎么做产后颈部健美操

头部后仰运动

预备姿势：两腿屈膝坐地，两手扶膝。

第一步：腰用力挺直，使肩胛骨并拢。

第二步：头后仰，颈部尽量伸直，重复10次。头后仰时吸气。

头部转动的运动

预备姿势：两腿屈膝盘坐，两手握住脚尖，腰挺直。

第一步：头机械地向左转。

第二步：头再次尽量向左转。

第三步：还原成预备姿势。

头向右侧练习，各重复4～8次。

头部环绕运动

预备姿势：两膝跪地，两手同肩宽俯撑在地，两肩和大腿应与上体成直角，身体重量保持平衡。

第一步：头做环绕动作：向下→向左→向上→向右。

第二步：头向反方向做环绕动作。

各重复3～6次，练习时头要尽量大幅度画成一个圆圈。

头部后仰下压运动

预备姿势：身体俯卧，两手手指交错抱后脑勺。肘部抬起，向右拉，肩胛骨并拢，前额顶于地面。

头后仰，而两手同时用力下压，然后还原成预备姿势，重复8～10次。头后仰时吸气。

头部下压运动

预备姿势：两腿屈膝盘坐，腰挺直，两手握拳，叠放，下颏垫在拳头上，肘部与上体垂直。

第一步：头下压，使颈部顶在向上用力的拳头上。

第二步：下压4次后，两手落下，自然垂于身体两侧，然后再还原成预备姿势，重复6～8次。头下压时吸气。

怎么做产后腰部健美操

产后腰部健美操有助于收缩背部肌肉，扩展胸部肌肉，同时还能使脊椎更加挺直。

第一节

预备姿势：直体俯卧，两臂屈肘，手掌叠放，垫在前额处，脚尖绷直，脚跟并拢。为了能做得轻松，脚跟可顶在柜子或床架上。

第一步：上身抬起，两臂同时侧平伸直，下颏不上翘，手臂不下落。上身抬起时吸气。

第二步：还原成预备姿势，并重复6～10次。

第二节

预备姿势：屈膝仰卧（足底尽量靠近大腿），两臂侧手伸直放于地上，掌心向上，背部可垫一个小枕头或折叠几层的毛巾。

第一步：两手手臂和头用力撑地，挺胸，腰部尽量贴紧地面。挺胸时吸气。

第二步：还原预备姿势。

重复5～8次。

第三节

预备姿势：两膝跪地，两手同肩宽俯撑于地，手臂和大腿与上身成直角，两膝稍稍分开。

第一步：右臂向前上方举起，左膝同时离地，向后上方伸直并尽力抬高。手臂抬起时吸气。

第二步：还原成预备姿势；

第三步：左臂右腿依此练习。

重复6～8次。

第四节

预备姿势：直立于椅前，两腿并立，距椅两步。弯腰，两手扶椅背。两臂、两膝、腰背均挺直，头微抬。

第一步：向地面方向挺胸。

第二步：向地面方向压肩。

第三步：向地面方向塌腰。

第四步：还原成预备姿势。

重复4～6次。

呼吸：按练习节拍进行。

第五节

预备姿势：两膝跪地（两腿并拢，两臂自然下垂）。

第一步：两臂上举伸直，掌心向前，腰部挺直，颈部伸直，头不要回缩。

第二步：上身缓缓前倾，臀部屈坐于脚后跟上，髋关节、膝关节保持极度紧张。

第三步：胸部触及膝盖，背部肌肉放松，手掌触地，肩部肌肉放松，头自然下垂。

第四步：手掌撑地时背部肌肉即绷紧，躯干缓慢挺直，成垂直状态。

第五步：还原成预备姿势。

重复4～8次。

呼吸：上身前倾时呼气，同时直立时吸气。

怎么做产后腹部健美操

第一节

预备姿势：直体仰卧，并腿，两臂自然伸直于体侧，掌心向下。

第一步：两腿直膝向上抬起30厘米。

第二步：两腿轻轻相碰两次。

第三步：两腿缓缓落下后还原成预备姿势。

重复6～8次，呼吸均匀。

第二节

预备姿势：直体仰卧，两臂向上举，与身体成一直线。

第一步：两臂和上体同时弯曲坐起，脚跟不离地面（如果感到困难，可将脚趾勾住沙发或床头柜下沿）。

第二步：挺腰，两臂直肘向两侧分开，成侧平举。

第三步：两臂向后猛摆几次。

第四步：缓缓还原成预备姿势。

重复5～6次。

第三节

预备姿势：直体右侧卧，右臂向头顶上方伸直，与身体成一直线，垫于头下，左臂屈肘扶住腰部。

第一步：左腿直膝上举，脚面绷直。腿上举时呼气。

第二步：左腿缓缓落下，还原成预备姿势。

重复6～8次，换另一条腿练习。

第四节

预备姿势：两腿直立，两膝左右稍稍分开，两脚足趾相碰，两肘微弯，掌心紧贴大腿两侧。

第一步：上身后仰，膝关节极度紧张活动，挺腰，下颚上抬。重复6～8次。

第二步：还原成预备姿势。

产后心理

什么是产后躁狂症

一般来说，不能顺利消除压力的产妇，在与朋友的交往及在处理与丈夫和婆母的关系上也不可能顺利，所以也就容易出现产后躁狂症。因此，丈夫对妻子的支持是必要的。

丈夫要经常和妻子聊天，尽可能早些回家，使妻子明白丈夫很关心她；妻子住院期间必须使她保持产后的良好精神状态；在产后第3～4天，丈夫要关心妻子是否把分娩看得很沉重，如果妻子的回答是沉重的，就要引起注意，对她多加安慰。

什么是产后忧郁症

产后忧郁症是指因生育及产后精神刺激而引起的精神病，它以病态的情绪低落、自责自罪、焦虑不安或反应迟钝为主要表现，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等症状，有自发缓解或复发倾向，须注意患者的自伤、自杀倾向。

产后忧郁症和产妇本人的身体和心理素质、家人的理解关怀、产后的生活负担和人际环境等问题有关，来自社会的因素也不容忽略。

现在很多职业女性都希望自己在工作上能有进步，生育以及随之而来的较长时间的哺乳期，不仅彻底打乱了产妇原先的工作和生活节奏，还可能因生育而失去原本较好的职位和工作。因此，对产后忧郁症的调节也很重要。

怎样应对产后忧郁症

学会自我调适是预防和控制产后忧郁症最主要的手段。产妇要树立克服生活困难的信心，尽量培养适应新的生活状态的能力。要明白生儿育女是女性不可推卸的职责，应深刻体会自己付出的社会价值和人生价值，保持心理平衡。

家人的理解和关心是减轻和消除忧郁症的有效方法，所以，家人应理解产妇所承受的产后痛苦和烦恼。多关心产妇的身心健康，让产妇心情愉悦。

增强产妇的体质也是避免和消除产后忧郁症的必要途径，在产后进行适当的运动，可降低产后忧郁症的发生率。

Part 5

第五篇

精心呵护新生儿

新生儿生长发育特点

什么叫新生儿期

所谓新生儿期，是指宝宝出生后28天以内的时期。胎儿在母体内发育，吸收母亲的营养和氧气不停地成长。出生之后，新生儿和母体分开，必须依赖自己的肠管来吸收养分，靠自己呼吸来获得氧气以维持生命，身体构造在短期内也有了急速的变化。这就要求父母在掌握了新生儿生长发育的特点后对各种常见问题和突发状况作出及时、有效的应对。

新生儿身体比例是什么

新生儿腹部呈圆形，甚至显得膨胀。头部和身体其他部分相比显得很大，为躯干大小的1/4。双臂和双腿好像棍子一般。

新生儿身高如何

新生儿的身高在52～53厘米，一般来说，男婴比女婴要高。而新生儿的身高，与人种、孕妈妈的年龄、怀孕次数、骨盆的大小、孕期的休养、营养等都有密切的关系。

新生儿体重如何

男婴为3000～3600克（平均3300克），女婴为2900～3500克（平均3200克）。新生儿的体重与身高，均与孕妈妈怀胎期的养分摄取有极大的关联。

自诞生后的第3天开始，新生儿体重便会下降，这是因为新生儿开始排出尿液与胎便、皮肤和吐气蒸发水分，以及奶、汗的吸收量较少的缘故。

新生儿胸部如何

婴儿的胸部是圆筒状的，前后、左右的宽度相等，肋骨呈水平状。男婴的平均胸围是32.8厘米，女婴为32.6厘米。

新生儿头部如何

头盖

新生儿的头颅较大，脸部较小。男婴的平均头围是35.5厘米，女婴是33.1厘米，稍大于胸围。

囟门

囟门分为两个部分，前面的是前囟门，后面的是后囟门。新生儿前后囟门都是打开的，不久，后囟门就会自动关闭，而前囟门则要1年左右才会关闭。

新生儿眼睛如何

由于分娩时的自然压力，大多数新生儿眼睛都会出现浮肿。通常这种现象在数天内便可消退。

在分娩时，新生儿几乎都会因血液或羊水进入眼睛而有轻度感染，称为“湿热眼”，这种疾病是极为常见的。通常只需用小棉签在无菌的水中蘸湿后细心地清洁眼睛即可。

新生儿口部如何

唇疱

唇疱通常位于口的中央部分，它是由于新生儿的吸吮造成的。唇疱可自行消失。

舌系带

新生儿的舌头几乎完全附着于他的口腔底部。不必为此担心，因为新生儿的舌头在第一年中主要是从舌尖开始生长的。

新生儿乳房如何

男婴和女婴出生时都有肿胀的乳房，甚至有微量的乳汁分泌。这是由于新生儿体内尚存有妈妈的激素的缘故。这种泌乳现象可以自行消失，千万不要把乳汁挤压出来。

新生儿肚脐如何

一般会从新生儿离腹壁7.5厘米或10厘米处剪断其脐带，然后用一条弹性带或卡夹压紧脐部断端。残端约于10天左右萎缩脱落。

新生儿生殖器如何

新生儿出生时的生殖器都比身体的其余部分大。阴囊或外阴甚至呈现红色和发炎的现象，这是一种自然现象。

新生儿体内残存的母体激素可以引起女婴有清澈透明的或白色的分泌物，甚至会有少量的阴道出血，这种现象是完全正常的，数日之后即可消失。

一般来说，男婴出生时睾丸已降入阴囊，早产儿则可能还在阴囊入口处，出生后若干日后才降到阴囊内。

新生儿消化管如何

新生儿的胃容量为50毫升左右，故不宜一次大量给奶，以免发生吐奶的情形。新生儿的肠管长度约是身长的6倍，而成年人的肠管只有身长的4倍，但是新生儿肠壁的吸收能力却显然比不上大人，因此，在遇到难以消化的食物时，极易发生腹泻。

新生儿呼吸如何

新生儿的呼吸频率为每分钟40～50次，是成人的2.5倍。新生儿呼吸大多采用腹式呼吸的方式，一般不会用到胸部呼吸的方式。

新生儿脉搏如何

新生儿的脉搏一般每分钟跳动130～160次，约为成人的2.5倍，睡眠、哭泣时的差异颇大。

新生儿体温如何

新生儿的体温在37℃上下，极易受外界气温的影响，变化极为迅速。新生儿出生几天之后便开始流汗，额部及胸部会有水珠。早产儿的变化尤为明显。

新生儿睡眠如何

新生儿大部分时间都在睡觉，若经常啼哭，便是身体不适的征兆。有的新生儿稍有声响就会醒来，但一般都不太容易受声音干扰，尤其是哺乳及入浴之后，几乎完全不受影响。

新生儿皮肤如何

胎脂

新生儿的皮肤也许会被白色的脂质所覆盖。目前人们普遍认为不必清除胎脂，这不仅因为胎脂具有保护的特性，也因为它在几天后就会自然地被皮肤所吸收。

但是，如果在新生儿皮肤的皱褶内有大量胎脂堆积并可能引起刺激时，就应把它擦拭干净。

颜色

新生儿身体的上半部是苍白色的，下半部则是红色的。这是由于新生儿的血循环未发育完善，导致血液汇集在下肢的缘故。这种上、下身颜色各异现象可以通过移动婴儿的体位而很容易就得到矫正。

斑点

新生儿的鼻梁上有小白斑点，称为“粟粒疹”，是由于汗腺和皮脂腺（产生皮脂以润滑皮肤）短暂阻塞所造成的，一般在数日后消失。因此，千万不要挤压它。

风疹块（荨麻疹）和疹子

新生儿的皮肤有时会出现红色斑块，并有很快出现接着又很快消失的白色小斑点，整个出疹过程只延续几天，无须治疗即会消退。

体毛

新生儿出生时都有数量不等的毛发，叫作“胎毛”。有些新生儿只在头上长有软毛，有些新生儿在双肩和脊柱部位都覆盖有粗毛，这些体毛在出生后很快就会全被摩擦掉。

新生儿声音如何

哭声

新生儿第一声啼哭是肺脏建立功能的开始，是由胎儿转变为新生儿的信号。明亮的光线、坚硬的表面、冷的感觉和饥饿等因素都会使新生儿啼哭，而饥饿是新生儿啼哭最常见的原因。

呼吸声

所有的新生儿在呼吸时都会发出奇怪的声音。有的新生儿在每次呼吸过程中可能都会发出鼻音，这是由于空气通过很小的鼻通道造成的。随着宝宝月龄的增长，鼻梁就会长高一些，鼻音就会逐渐消失。

喷嚏声

新生儿对光线十分敏感，娩出后头几天张开眼睛时都会打喷嚏，这是由于光线刺激鼻子和眼睛神经的缘故。新生儿鼻腔黏膜是十分敏感的，打喷嚏可以清除鼻通道，不一定是患了感冒。

打呃声

新生儿打呃（呃逆）很常见，对于这点父母可以不必过于担心。

新生儿大便如何

新生儿大便次数因人而异，通常每天2～3次或5～6次，多则7～8次。采取人工喂养的新生儿比母乳喂养的新生儿每天少排泄2～3次。

大便呈黄绿色而带点白，有些粒状物混有黏液。但每个新生儿的大便各有特色，因此父母不必为少许异状而过分担心。

需要特别注意的是，新生儿的首次粪便通常呈暗绿色、黏稠，并且几乎没有臭味。因为第一次粪便主要是胎粪，而胎粪是肠内黏液腺分泌的黏液，婴儿只在头两三天排出这种粪便。

新生儿小便如何

新生儿的尿色比成人淡，几乎没有气味。正常情况下，尿量和喝奶量成正比。次数因季节而异，每天10～20次。

有时新生儿排尿后，尿布会染成红砖色，很容易被误会为血尿，这并非疾病，而是由于新生儿的尿中含有大量尿酸盐，经过氧化后变成红色的缘故。

新生儿姿势如何

出生后不久，新生儿继续保持胎内姿势，脊背弯曲，手掌紧握，贴在两颊，腿部和手肘也呈弯曲状，只有脚跟着床。

新生儿之所以持此姿势，是由于脑部的自主神经尚未发挥功能，只根据肌肉随意屈伸。新生儿的曲肌紧张强于伸肌紧张，因此形成了这种姿势。

新生儿感知能力如何

新生儿的触觉以嘴唇及其四周皮肤、舌头的部位较为发达。如果以手指或乳头接触上述部位，就会使新生儿马上做出反应。

至于其他部位的感觉，由于发育尚未成熟，因此显得较为迟钝。

痛觉

出生后，新生儿对碰触多少会有反应，譬如打针时会哭叫。

温觉

新生儿嘴唇的四周、舌头等处，温觉相当敏锐，这个现象可由新生儿排斥太凉及太热的牛奶获得证实。

视觉

用强光照射新生儿瞳孔时，会发现有微小的视觉反应。但是，要能正确分辨明暗至少要到16个星期之后。

听觉

新生儿的听觉较为灵敏。当声音极大时，还会显出吃惊的模样，身体会因此而振动，且知道声音来源的方向。

味觉

新生儿的味觉极为发达。若乳头涂上糖水，新生儿会不断吸吮；若涂醋，则吸吮会马上停止，并露出不悦的表情。

嗅觉

新生儿的嗅觉非常发达，遇到某些强烈刺激性味道会暂时中止呼吸。

新生儿反射和运动如何

所有健康新生儿都具有反射活动，反射是本能的活动，用以保护自己。通常，这种反射一直延续到婴儿3个月左右，直至随意运动时为止。

保护眼睛和维持呼吸是两种最容易引出的反射活动：如果触摸他的眼睑，会使婴儿闭上眼睛；如果用大拇指和食指轻轻地夹住他的鼻子，就会使他用双手做出挣扎的状态。

新生儿的代表性反射运动有以下几种情况。

觅食反射

如果用手指轻触婴儿的面颊，他会把头转向你的手指并把口张开，这种动作是为了寻找乳房觅食。

吸吮反射

每个新生儿出生时都具有吸吮反射。只要把东西放进新生儿的口内或者按压紧靠齿龈后面的上腭部位，就会使新生儿开始吸吮。吸吮运动极其强烈，甚至在手指或乳头等的吸吮刺激已经移开之后仍会继续很长时间。如果想用母乳喂养新生儿，应在产后尽快让新生儿吸吮母乳。

吞咽反射

所有新生儿刚一出生就有吞咽功能，这使他可以立刻吞咽初乳或乳汁。

步行反射

当家人扶持着新生儿的腋下使之处于直立状态，并让他的双脚接触坚实的表面时，他会移动他的双腿做出走路或跨步动作。

如果扶持新生儿直立并让他双腿的前部轻轻地接触硬物边缘，他就会自动地抬起一只脚作出向前跨步的运动，但是这并不是一种促进婴儿直立和步行的反射。

爬行反射

当新生儿被置于腹部朝下即俯卧姿势时，他就会呈现出爬行反射。这是因为他的双腿就像在子宫里面一样仍然朝向他的躯体蜷曲。

当踢他的双腿的时候，他或许能够以不明确的爬行姿势慢慢挪动，实际上只是在小床上作轻微地向上移动。一旦他的双腿不再蜷曲且能躺平，这种反射即消失。

抓握反射

把任何东西按压在新生儿的手掌心，都会使他用手指握紧。他能够把东西握得很紧，这种反射约在3个月后消失。如果轻触新生儿的双脚底，你也会发现他的脚趾向下蜷曲，好像想抓握（握持）住什么似的。

紧抱或惊跳反射

如果新生儿听到一种靠近他的大声响或受到粗糙的触摸时，他就会举起双臂和双腿，手指外伸，力图抓住任何东西。头朝后仰，双腿挺直，之后，他会慢慢地朝着身体的方向放下肢体，然后弯曲双膝和紧握双拳。这是对刺激的一种大的或“巨大”的应答反应，新生儿的许多反应都与此相似。

例如，当宝宝看见妈妈的时候，会用整个身体去迎接妈妈。直到他八九个月大时才能做简单的微笑，并向妈妈伸出双臂表示出更为成熟的欢迎动作。

什么是Apgar评分

Apgar评分用来判断新生儿出生时是否健康，从5个方面评分，每项2分，即呼吸要规律、心率要正常（120～140次/分）、皮肤颜色粉红、咽喉反射敏感、肌张力好，则为满分。只要评分在8分以上均为正常，评分4～7分则为轻度缺氧，评分小于3分为重度缺氧。

Apgar评分要评两次，新生儿出生1分钟后评1次，表示新生儿在妈妈体内的状况，如评分低，需立即抢救；出生5分钟后评1次，表示抢救的效果，同时也可间接反映新生儿的健康指标。再结合对新生儿进行简单而可行的体格检查，排除先天性畸形，重点是先天愚型、脑积水、脊柱裂、唇腭裂、心脏病、外生殖器畸形。

新生儿出生后医护人员要做哪些工作

宝宝出生后，助产士首先要给他清理呼吸道，擦去口鼻中的黏液，再用吸管吸出呼吸道黏液，接着刺激宝宝哭，待宝宝大声啼哭后，处理脐带。

做完这些事后擦净宝宝身上的胎脂，在病历上打宝宝足底印及妈妈的拇指印，接着量宝宝的身长、体重。之后，给宝宝系上标有宝宝性别、体重、出生时间、妈妈姓名和床号的手腕带，包好宝宝再系上标有同样标记的包被腰带。

首次检查以听诊心肺情况，观察肌肉张力，检查面部、口腔、肛门和四肢有否畸形为重点。然后包好，帮助新妈妈进行早期吸吮。

怎样对新生儿进行观察

目前，我国产科广泛采用母乳喂养，提倡母婴同室，即妈妈跟宝宝24小时生活在一起，但总有一些宝宝因为医学原因需要暂时和妈妈分开，主要有以下几类宝宝需在新生儿室观察：早产儿，胎龄小于37周；低体重儿或巨大儿，体重少于2500克或重于4500克；母亲患有糖尿病、甲亢等内分泌疾病的宝宝；出生时有轻度及重度窒息的宝宝；出现新生儿黄疸偏重的宝宝；有肺炎、呕吐综合征的宝宝。

影响新生儿生长发育的因素有哪些

医学研究表明，影响宝宝生长发育的因素很多，既有先天因素，又有后天因素，而且内外因素相互作用。

遗传因素

父母的身材高矮对下一代的影响较大；父母的气质、性格等也会部分地遗传给下一代。

营养因素

如果宝宝出生后的营养供给不足，不仅影响宝宝的体重和身高的增长，而且会影响宝宝的智力。如果宝宝因营养过剩而造成肥胖，不仅不是健康的表现，而且还会为将来的健康埋下隐患。

早期教育

现代育儿理论认为，在宝宝出生后的第一小时内，宝宝和妈妈的第一次接触对宝宝今后培养良好的性格和情感有着密切的关系。即使宝宝有轻度的智力迟缓，只要加强早期教育，也可以在原有的基础上提高智力水平。

环境

要充分利用日光、新鲜空气和水对宝宝进行体格锻炼，以促进其体格发育。在宝宝的卧室、活动室内不要抽烟；要避免噪声及强光；要有合理的生活作息安排。这样，既可以保证宝宝的呼吸、听力及视力健康，又可以使宝宝精神愉快。

疾病或药物因素

宝宝不仅在患某些急性疾病后体重会明显减轻，而且患慢性疾病后体重、身高也会受影响。有些内分泌疾病可以造成身材矮小、智力落后。得过脑部外伤及神经系统的感染性疾病的宝宝，可能留有后遗症而影响智力。某些药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素对宝宝的听力也会有一定的影响。

新生儿喂养

新生儿需要哪些营养素

相关营养素对新生儿是必不可少的，其摄入程度分别如下。

热能

热能是人体不可缺少的能量。人体对热能的需求是满足基础代谢、活动、生长、消耗、排泄等所需要的总热量。宝宝出生后第1周，每日每千克体重需60～80千卡（251～334.7千焦）热能；生后第2周，每日每千克体重需81～100千卡（338.9～418.4千焦）热能；生后第3周及以上，每日每千克体重需要100～120千卡（418.4～502.08千焦）热能。

蛋白质

足月儿每日每千克体重需2～3克蛋白质。

氨基酸

人体不能合成或合成远不能供其需求的9种必需氨基酸是：赖氨酸、组氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸，而摄入程度由实际情况决定。

脂肪

每日总需要量占总热量的45％～50％。母乳中未饱和脂肪酸占51％，其中75％可被吸收。亚麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸，其中，缺乏亚麻脂酸会导致宝宝出现皮疹和生长迟缓，缺乏花生四烯酸会影响宝宝的大脑和视神经发育。

糖

足月儿每日每千克体重需糖（碳水化合物）12克。母乳与牛奶中的糖全为乳糖。

矿物质

氯化钠也就是食盐，能提供人体必需的钠。新生儿通过母乳或配方奶粉吸收营养，从乳汁中摄取钾、钙、磷、锌，因此不易缺乏。镁与钙是相互作用的，当镁缺乏时会影响钙的吸收。如果新生儿缺铁，容易引起缺铁性贫血。

维生素

新生儿是否缺乏维生素，要根据产妇在孕期的身体状况进行判断。新生儿很少缺乏维生素，因此不需要额外补充。如果怀孕期间，母体对维生素的摄入严重不足、胎盘功能低下或发生早产，就可能导致新生儿缺乏维生素D、维生素C、维生素E和叶酸。所以，要根据新生儿维生素的缺乏程度，及时补充。

初乳的特点是什么

所谓初乳，是指产妇产后最初（多指产后7天内）乳房分泌的乳汁。从外观上，初乳量少，较黏稠，色微黄或黄色。从含量上，初乳中含有新生儿生长发育需要的营养物质，高蛋白质，低脂肪，同时含有丰富的维生素、矿物质及β-胡萝卜素。

另外，初乳还含有新生儿抵御疾病的“免疫物质”，丰富的溶菌酶、SIgA、IgG等。

初乳对新生儿有哪些好处

初乳尽管含量少，但对保证新生儿生长发育及身体健康是十分珍贵的。

初乳含有丰富的营养物质，其中较多的蛋白质和较少的脂肪特别符合新生儿生长快、需要蛋白质多和消化脂肪能力弱的特点。

初乳与随后的成乳相比，含有更多的维生素和矿物质。由于初乳含有大量的β-胡萝卜素，所以呈黄色，看上去不像奶。有的人误以为产后头几天的奶脏而丢弃，这是十分可惜的。

初乳不仅营养好，而且含有保护新生儿抗御疾病的物质，即“免疫物质”。初乳中溶菌酶的含量比牛奶高数百倍，尤其是初乳中含有丰富的分泌型SIgA，不易被胃酸和消化酶破坏，能在肠道里起到黏膜保护剂的作用，使新生儿免受肠道细菌的感染。所以，母乳喂养的新生儿很少发生腹泻。

新生儿可以从初乳中获得各种特异免疫球蛋白质IgG，对一些特异性感染性疾病有抵抗力。

什么是母乳喂养

母乳喂养包括以下几个方面的概念。

●　纯母乳喂养：是指除给母乳外，不给宝宝喂其他食品及饮料，包括水，但药物、维生素、矿物质滴剂除外，允许吃挤出的母乳。

●　几乎纯母乳喂养：是指用母乳喂养宝宝，但也喂少量水或以水为基础的饮料，如水果汁。

●　全母乳喂养：是指纯母乳喂养或几乎纯母乳喂养。

●　部分母乳喂养：是指有时给宝宝喂养母乳，有时人工喂养，如用奶、粥或其他食品。

目前都在提倡母乳喂养，但随着宝宝的发育，还应适时添加辅食，一般于出生4～6个月后可以添加蛋、牛奶、鱼泥、肉泥、果汁等。

什么是人工喂养

人工喂养是指用人工食品喂养孩子，完全没有母乳喂养的喂养方法。如果妈妈没有奶或者因生病而不宜喂奶时，可采用人工喂养，给新生儿喂鲜牛奶或全脂奶粉。

哪些妈妈不宜哺乳

如母亲患有心脏病、肾脏病、糖尿病、精神病、活动性肺结核、恶性肿瘤等病症，或体质过于虚弱，不宜进行母乳喂养。

这是因为母亲患有疾病，乳汁成分也会受到一定的影响，而且有病的母亲需要服药，这会导致某些药物通过体内代谢影响乳汁，新生儿吸食后引起药物反应，从而有碍健康。

为什么说母乳喂养有利于宝宝生长发育

母乳中含有适当的蛋白质、碳水化合物（糖类）、矿物质（无机盐类）及各种维生素，以满足新生儿的生长发育。

母乳（特别是初乳）中含有大量抗病毒和抗细菌感染的免疫物质，可以增强新生儿抵抗疾病的能力。母乳喂养的宝宝一般来说抗病能力强，很少得病，这是其他任何替代乳品都无法实现的。

母乳含有促进大脑迅速发育的优质蛋白、必需的脂肪酸、乳酸、牛璜酸和DHA，可促进视觉和大脑发育。如果能坚持母乳喂养4～12个月，宝宝就能较长期地得到DHA，这是获得最佳视力所必需的。

母乳中含有帮助消化的消化酶，有利于宝宝对营养的消化吸收，因此，吃母乳不会引起过敏反应，如湿疹。

母乳喂养的步骤是什么

清洁妈妈的双手及乳房

用肥皂仔细清洗妈妈的双手，然后将干净的脱脂棉浸在温水中，擦拭乳头及乳晕，由于酒精会伤害乳头，所以不可使用酒精擦拭。

采取较轻松的姿势

刚开始新生儿和妈妈都尚未习惯，所以抱姿比较生硬，有些妈妈由于过于紧张地抱住新生儿，以致新生儿因痛苦而无法吸奶。所以，哺乳时妈妈应以轻松的姿势拥抱新生儿。哺乳时，可坐在床上或椅子上，让婴儿的头部枕在自己一只手腕的内侧，轻松弯下上半身，让新生儿坐在自己膝上。

让婴儿完全含住乳房

以另一只手的食指、中指夹住乳晕外侧，把新生儿的口转向乳房，再把乳头放进新生儿的口中。此时千万不可用乳房堵住新生儿的鼻子。有时即使将乳头放入新生儿的口中，新生儿仍无法顺利吸吮，所以应该把整个乳头放进新生儿的口中。

新生儿的吸吮力非常微弱，如果妈妈的乳房过于坚挺，新生儿就无法吸吮到奶水，这时候可预先挤压乳房，使乳晕部分变得柔软。

喂养时间

新生儿吸乳10～15分钟后，如果还想再吸，可将其反抱，让其吸吮另一侧。

如果新生儿睡着了，可轻拍脸颊，将其唤醒，再重新吸吮。新生儿如果无意吃奶，就不必勉强，哺乳时间最长限度为30分钟，过了这个时间就应中断哺乳。

让新生儿打嗝儿

吸乳完毕后，妈妈可用脱脂棉或纱布蘸温水，擦拭新生儿的嘴和自己的乳房。用清洁的毛巾抵住乳房，然后扣上前胸的衣服，抱起新生儿，把新生儿的头放在肩上，轻抚他的背或轻轻拍打，使其吐出吸乳时吸进的空气。

如果无法吐出空气，可将新生儿扛在自己的肩上，帮助吐气。打嗝后，再抱10分钟，然后再放在床上，让其睡觉。如果乳房还留有乳汁，可用手或吸奶器仔细压挤或吸引，然后覆上一层清洁的毛巾，这些动作都必须等新生儿打完嗝，睡着后再进行。

产后可立即开奶吗

产后或剖宫产后，待医护人员处理好脐带和羊水后，便可立即让新生儿吸吮乳头。这样，不但可以促进乳汁分泌，还可以加深母婴感情。

早开奶有很多好处，因为乳汁分泌是受神经支配和多种内分泌激素调节的，新生儿的吸吮对乳头的刺激会通过感觉神经传导到妈妈的神经中枢，然后再通过传导神经向下作用于垂体，使垂体催乳素的分泌量增加，从而促进泌乳。

怎样判断母乳喂养不足

妈妈感觉乳房空；宝宝吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续的吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止；宝宝睡不香甜，常吃完奶不久就哭闹，来回转头寻找乳头；宝宝大小便次数少、量少、体重不增加或增长缓慢。

母乳喂养不足的原因是什么

妈妈体内乳量不足，如果妈妈工作太多、太累和体力消耗太大的话，乳量会减少。乳汁的供应是可以恢复的，但要经过几个星期才能完全恢复乳汁的分泌量，其间妈妈必须给婴儿补充奶粉。

怎样保证母乳充足

让新生儿频繁吸吮乳头

这可增加对乳头的刺激，这是乳汁分泌的动力。乳汁越吸越多，而且边吸边分泌。

排空乳房

每次喂奶时，应将一侧乳房吸空后再吸另一侧，两侧乳房都要吸空。若婴儿吃不完，应该用吸奶器将剩余的奶吸出来、吸空。这样，两侧乳房才能得到多次刺激，促使乳汁分泌增多。

妈妈要保持愉快情绪

愉快的情绪可促进乳汁分泌，忧虑情绪能抑制乳汁分泌，因此妈妈要保证愉快的精神和充分的睡眠。

妈妈应注意膳食营养

膳食要多样化，搭配合理，严防偏食、挑食，避免带刺激性的食物和烟酒。多吃富含蛋白质的食物，如蛋类、瘦肉、鱼类和豆制品及含钙和维生素的蔬菜水果，这样乳汁营养才会全面。

妈妈应多喝汤

妈妈每天多喝些含高蛋白质的汤水，如鸡汤、排骨汤等，以确保奶水质量。

禁服避孕药

在分娩后5个月内避免服用避孕药物，因为它会减少乳汁供应。

为什么说产后吃母鸡会抑制乳汁分泌

我国民间有个习惯，女性生完孩子后，都要给炖“老母鸡”汤喝，实际上这是不科学的。乳汁分泌需要有高浓度的催乳素，但产妇在怀孕时就有高浓度的催乳素，却要在生完孩子后才开始分泌乳汁。这是因为孕妈妈体内有高水平的雌孕激素，抑制了催乳素的作用，乳汁不能分泌。只有到分娩后产妇体内的雌孕激素水平大幅度降低，消除了对催乳素泌乳作用的抑制，才会促进和维持乳汁的分泌。

由于母鸡体内含有大量雌性激素，此时让产妇过早多吃炖母鸡，必然会使产妇体内的雌激素增加，从而抑制脑垂体对催乳素的分泌，不但不能催乳，反而易使催乳素的功能减弱，影响乳汁的分泌，造成乳汁不足，甚至乳汁稀少。

为什么说产后吃公鸡利于乳汁分泌

公鸡的体内含有较多的雄性激素，雄性激素有对抗雌性激素的作用，能帮助减少雌性激素的含量。同时，雄激素有合成作用，有利于发挥催乳素的泌乳作用，促进产妇乳汁的增加，达到催乳的目的。

此外，由于公鸡肉中的脂肪含量少，产妇吃后可以防止发胖，还可减少母乳中的脂肪含量，防止宝宝吸乳后发生脂性腹泻。因此，产妇在产后吃清炖的大公鸡，可促使乳汁分泌。

新生儿的喂养次数是多少

最初只要按需哺乳就可以，即宝宝想什么时候吃，就什么时候吃。此后可以根据宝宝的睡眠习惯，白天每2～3小时哺喂一次；晚上可3～4小时哺喂一次；也可以尝试晚上停喂一次，一天内共喂6～7次。四五个月后，哺喂可以减少到每日5次，每次哺乳15～20分钟，以宝宝吃饱为准。

但妈妈要注意每次哺喂让宝宝至少吸空一侧乳房，否则会使泌乳量逐渐减少。不过，妈妈并不用拘泥于上述做法，可以根据宝宝的实际食量进行适当调整。

人工喂养有哪些缺点

容易发生污染

人工喂养常易被细菌所污染，尤其是当奶瓶不是每次使用后都煮沸消毒时，细菌生长迅速，即使牛奶尚未变酸，对宝宝也是有害的。

容易发生感染

由于牛奶中不含预防感染的白细胞和抗体，所以人工喂养的宝宝较易得腹泻及呼吸道感染。

缺乏维生素

牛奶中维生素的含量不能满足宝宝的需要。

缺铁

牛奶中的铁，不像母乳中的铁那样能被宝宝完全吸收。所以，人工喂养的宝宝容易发生缺铁性贫血。

盐分过多

牛奶由于含钠过多，有时可致高钠血症（血液中盐分过多）和痉挛，尤其当宝宝患腹泻时，情况更严重。

钙、磷过多

牛奶中过多的钙和磷，可致宝宝手足抽搐，即肌肉的痉挛性收缩。

不适当的脂肪

牛奶中饱和脂肪酸含量较母乳中高，而宝宝生长发育需要的是较多的不饱和脂肪酸。牛奶中必需脂肪酸亚油酸的含量不足，同时也缺少宝宝大脑发育所需的胆固醇。脱脂奶粉因不含脂肪，故能量不够。

不适当的蛋白质

牛奶中含有较多的酪蛋白，它含有一种不易被未发育成熟的肾排泄的氨基酸混合物。

有的妈妈用水稀释牛奶以降低蛋白质浓度，但是稀释的牛奶不能满足宝宝大脑发育所需的必需氨基酸、胱氨酸、牛磺酸的供应要求。

消化不良和便秘

由于牛奶不含消化脂肪的脂肪酶，同时酪蛋白易形成难以消化的凝块，所以牛奶较难被宝宝消化。

正因为牛奶的消化过程缓慢，因而它充盈在宝宝胃内的时间较母乳长，所以宝宝不会很快出现饥饿感。牛奶喂养的宝宝大便较硬，容易便秘。

过敏

较早采用牛奶喂养的宝宝，会出现较多的过敏问题，如哮喘和湿疹。

吸吮问题

奶瓶喂养的宝宝可能会拒绝吸吮妈妈的奶头，易出现乳头错觉而导致母乳喂养的失败。

喂奶工具的配置及消毒应怎样进行

配置

奶瓶是喂奶不可缺少的工具。为了新生儿的健康，父母要在他每次吃完奶前后将奶瓶进行彻底的清洗和消毒。

具体步骤和做法是：先将奶瓶冲净，然后分别洗奶嘴和瓶身，用一把小刷子把残余物刷净。将奶嘴翻转过来，看看吸孔有没有堵塞。再用清水冲洗一遍，然后给奶瓶和奶嘴消毒。

消毒

①煮沸消毒法。将奶瓶和其他喂奶的工具放入锅中，使工具完全浸在水中，然后煮沸10～15分钟。

②消毒剂消毒。将奶瓶和其他喂奶的工具放入一个大的容器中，加水淹过，放入消毒剂（固体或液体均可），浸泡30～40分钟后清洗干净。

③蒸汽消毒机消毒。这是一种电动设备，只需加入水就可产生足够的蒸汽来为奶瓶消毒，大约需要10分钟。

④微波消毒装置。消毒大约需要5分钟，但使用前必须先确定奶瓶和其他工具可以用微波消毒。

如何科学选择配方奶

配方奶是营养学家根据母乳的营养成分，重新调整搭配奶粉中酪蛋白与乳清蛋白、饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的比例，除去了部分矿物盐的含量，加入了适量的营养素，包括各种必需的维生素、乳糖、精炼植物油等物质而制成的。

在选择奶粉时要注意以下几点：要根据宝宝的月龄选择配方奶；包装要完好无损，不透气；包装上要有生产日期、生产批号、保存期限，保存期限最好是用钢印打出的，没有涂改；品质好的奶粉，外观应是微黄色粉末，颗粒均匀一致，没有结块，闻之有清香味，用温开水冲调后，溶解完全，静止后没有沉淀物，奶粉和水无分层现象。

如何调配配方奶

准备好调配所需要的一切工具：奶瓶、奶嘴、杯子、塑料刀、配方奶粉罐中的有刻度的勺子、漏斗、水壶等。

将适量的经冷却处理的沸水（每次调配完几瓶配方奶后，就将暖瓶灌满）倒入经过消毒的奶瓶中。

用带刻度的勺子取精确分量的配方奶粉，使奶粉的表面与勺子齐平。

将奶粉倒入水中，盖上奶瓶的瓶盖，充分晃动瓶身，直到奶粉全部溶解。

为什么说鲜牛奶不适合新生儿饮用

刚出生的宝宝不适合饮用鲜牛奶。虽然鲜牛奶含有丰富的钙质，是很好的乳品，而且鲜牛奶中还含有充足的蛋白质，比母乳高出约3倍。但鲜牛奶中的蛋白质有80％是酪蛋白，酪蛋白在胃中遇到酸性胃液后，很容易结成较大的乳凝块。此外，鲜牛奶还含有大量钙质，也会使酪蛋白沉淀，不易被消化吸收。新生儿消化吸收功能原本比较弱，很难消化鲜牛奶，因此，鲜牛奶不是新生儿的首选。

喂配方奶的步骤和方法是什么

调好配方奶后，妈妈就要着手给宝宝喂奶了。爱抚是喂奶的第一步。喂奶前，妈妈要先将宝宝轻柔地抱起，解开或掀起上衣，让宝宝贴近妈妈的胸部，让宝宝和妈妈充分享受肌肤之亲。

在用奶瓶喂宝宝之前，妈妈要望着宝宝的眼睛，轻柔地和宝宝说话、微笑，这些都有助于增进宝宝和妈妈之间的感情。

在给宝宝喝奶之前，先滴几滴在妈妈的手腕内侧试试温度，确保奶温热，不太烫。如果感到有些凉，可用热水冲一下奶瓶，或将奶瓶放在热水中泡一会儿。但注意不要用微波炉加热。

喂奶时，让宝宝在妈妈的怀抱里稍稍倾斜。如果宝宝平躺着，会造成吞咽困难，甚至可能被呛着。奶瓶要保持倾斜，始终让奶嘴中充满奶，这样宝宝就不会吸进空气了。

当宝宝吃饱了奶以后，妈妈要将宝宝放在肩膀上，轻轻地拍拍宝宝的背部，帮助宝宝排放在吃奶过程中进入胃里的气体，防止吐奶。

怎样正确认识新生儿吐奶

许多正常的新生儿在一下吃得太多时会吐出多余的部分，与母乳喂养的新生儿相比，用奶瓶喂养的新生儿更容易发生这种情况。不过，任何正常的新生儿都可能吐奶，如果新生儿长得健壮，吐奶吐得不多，精神状态良好，那么就不用过于担心。

但是，假若宝宝吃完奶不久即喷吐出全部的奶，而且喷出约30厘米远，也许是他胃的部位有障碍（幽门狭窄）或有神经方面的问题。这种喷射性的呕吐，如不断地发生，而不是偶尔为之，表示有严重的问题，这种情形下的新生儿若没有适当的医疗照顾是无法自行恢复正常的。

如果宝宝每次吃完奶只吐一点点，那就不需操心了，但如果有几次喷吐般吐奶的现象，就应该找医生及时确诊。许多正常的婴儿，吐奶的情形也会持续数月。

新生儿吐奶的原因是什么

喂得过饱

这种情况在母乳喂养的新生儿身上较少见，因为如果吃饱了，新生儿可随时停止。用奶瓶喂养的新生儿则常常会吃下过多的配方奶。最好的解决办法是当使用奶瓶的新生儿吸食速度减慢或不再想吃时立刻停止喂奶。

拍背不够

建议妈妈要常常轻拍新生儿背部，这样可以消除新生儿在吃奶时胃部吸进空气所造成的胃胀。

肠道阻碍

新生儿期最常见的阻碍就是横阻于胃和肠之间的幽门狭窄，导致喂给宝宝的食物不能顺利通过，造成回流，引起呕吐。

如果妈妈确信拍背拍得足够，也没有让宝宝吃得太饱，而宝宝依然吐得厉害时，最好请教医生。

喂奶后拍嗝的技巧是什么

宝宝吃完奶后往往会吐奶，如果不注意，还有可能使宝宝将奶吸入气管内，甚至发生窒息。这都与宝宝吃奶时咽下去一部分空气有关，所以在宝宝吃完奶后要拍气，那么，拍嗝都有哪些技巧呢？

俯肩拍气法

将垫布铺平在妈妈的左（右）肩上，以免宝宝溢奶弄脏妈妈的衣服。抱直宝宝，将他的头放在肩膀上，让宝宝的下颌靠着垫布，一手抱住宝宝的臀部，另一手手掌弓成杯状，由下往上轻轻叩击背部，或是手掌摊平轻抚背部，直到宝宝打嗝排气为止。

坐腿拍嗝法

将围嘴围在宝宝的脖子上，避免宝宝溢奶弄脏衣服。让宝宝坐在妈妈的大腿上，妈妈一手虎口张开，托住宝宝的下颌及前胸，另一手手掌弓成杯状，由下往上轻轻叩击宝宝背部，或是手掌摊平轻抚背部，直到宝宝打嗝排气为止。拍嗝时间一般以5～15分钟为宜，若宝宝仍未打嗝，可将宝宝放回床上。

为什么说边吃奶边睡觉不好

有些妈妈为了让宝宝睡得快一点，特别喜欢在宝宝临睡时喂奶，让宝宝边吃奶边睡觉。其实这是个错误的做法，会对宝宝产生以下不利影响。

容易吸呛

宝宝入睡时，口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易造成奶水呛入气管的危险。

容易造成乳牙龋齿

奶水长时间在口腔内发酵，会破坏宝宝乳齿的结构，造成龋齿。

降低食欲

因为肚子内的奶都是在昏昏沉沉的时候被灌进去的，宝宝清醒时脑海里没有饥饿的感觉，所以会降低食欲。

此外，还易养成边吃奶边睡觉的习惯，易使宝宝养成被动的心理行为。

可见，宝宝睡觉时吃奶利少弊多，不利于宝宝的生长发育，建议在宝宝吃奶后喂两勺水清洁口腔，再让他入睡。

哺乳期应慎用或禁用的药物有哪些

哺乳期间要慎用抗生素类药物和磺胺类药物，这类药物能不同程度地引起宝宝的不良反应。

妈妈口服常规剂量的四环素，可能会引起宝宝牙齿永久着色，影响骨骼发育；常规剂量的氯霉素，可能会抑制宝宝的造血系统功能；妈妈口服红霉素，特别是通过静脉滴注时，可严重损害宝宝的肝功能；服用磺胺类药物和复方新诺明等，可能使宝宝出现贫血或黄疸；服用阿司匹林等会影响宝宝骨骼和肾脏的健康。

在哺乳期间，妈妈应尽可能避免使用各种中枢神经抑制药，如苯妥英钠、苯巴比妥、安地西泮、甲氨丙酯（安宁）、氯氮宁等。

这类药物进入乳汁，常可引起婴幼儿嗜睡、体重下降，甚至虚脱。

还应特别指出，在宝宝未满6个月时，妈妈一定不能使用吗啡类镇痛剂，否则可引起宝宝呼吸抑制等严重反应。

另外，碘化物或放射性碘剂、硫脲嘧啶、香豆素类药物、麦角制剂及甲苯磺丁脲（甲糖宁）、阿托品等，都会不同程度地进入乳汁，对宝宝的身体造成伤害，所以妈妈应慎用或禁用。

月经复潮影响哺乳吗

有人认为在哺乳期来了月经，母乳便没有营养，需要断奶。其实这种说法不科学。

正常情况下，分娩后的前4个月内母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。

月经期哺乳有哪些注意事项

为了避免乳汁浓缩和成分改变，妈妈在月经期可多喝开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

产后4个月后月经来潮也不必给宝宝断奶，如果奶量不够，可给宝宝适当添加牛奶和米糊等辅助食品。

如果产后8个月月经来潮，需要给宝宝断奶时则可给宝宝断奶，并增添辅助食品用量，逐渐减少母乳的摄入量。

同房影响哺乳吗

乳汁的分泌是不受夫妻性生活影响的，所以哺乳期不能同房的说法是错误的。在妈妈过了产褥期后，即可以同房，但要根据自己的实际情况采取避孕措施。

新生儿护理

新生儿衣物被盖有什么要求

被子3床；褥子3床；绒毯2条；毛巾被2条；棉垫4个（便于拆洗）；尿布30块左右（10块大的，20块小的，可用浅色旧棉布做）；衬衣5件；棉衣3件；枕巾3条；袜子4双；帽子1顶；小手套1双（特制）。

给新生儿选择衣物的注意事项

新生儿穿衣的主要目的是抵御气温的变化，以及防止外伤。因此，选购衣物时，要考虑下列的条件：

●　保温、吸汗、通风良好；

●　不刺激皮肤，柔软舒适的布料；

●　耐穿、耐洗；

●　容易脱换的衣服。

由上述几点可知，选购新生儿衣物时，首重品质的好坏，而毛制品虽然极为温暖，但由于易刺激皮肤，因此不适合做内衣之用。

这个时期的新生儿，活动量极少，因此暂时不需要弹性、伸缩性特佳的衣服，只要式样简单、容易换穿、宽松舒适即可。

此外，要考虑衣服上的纽扣、缝线褶皱等，绝对不可突出而刮伤肌肤，至于服装的点缀和装饰等并不重要。

新生儿餐具有什么要求

●　奶瓶2～3个：最好选择大口圆形、耐热玻璃做的，容易洗刷，用开水煮也方便（容量为250～300毫升的最为合适）。

●　奶嘴3～4个：选择不太硬、大小与母亲乳头相同的，奶嘴上的眼儿不要过大或太小，把奶瓶倒过来，乳汁保持以5～6秒钟的间隔滴落即可。

●　小型奶瓶：一般用来给宝宝果汁和凉开水。

●　计量勺。

●　奶粉盒。

●　食品盒：将调乳用具放置在一起，用起来方便。

●　消毒器：蒸煮器，也可用锅代替。

●　奶嘴罩：需能用开水煮的。

●　瓶刷。

●　长筷子和瓶子。

●　碟子或盆、搪瓷盘。

●　擦拭布。

●　清洁奶瓶用的专用洗涤剂。

新生儿洗澡用具有什么要求

澡盆1个，洗屁股的盆1个，脸盆1个，浴巾2条，小毛巾4条，婴儿皂2块，痱子粉1盒，婴儿专用沐浴露和润肤油等。

新生儿护理药物有什么要求

75％的酒精1瓶，1％的紫药水1小瓶，2％的碘酒1小瓶，0.25％的氯霉素眼药水1支，烫伤药膏1支。具体用药剂量一定要咨询医生，不可滥用。

新生儿其他用品有什么要求

温度计1支，体温计1支，热水袋1个（橡胶），塑料便盆1个，儿童车1辆，卫生纸若干卷，花生油或麻油1小瓶（烧开后放凉，作润肤用），纱布若干。

布置新生儿房间有哪些注意事项

安静

新生儿一天中大多数时间是在睡眠，因此要为他准备一个较为安静的房间，进出的人少、光照好、通风好、不潮湿、周围环境安静的房间最为理想。如果有条件，新生儿和妈妈可以有专用的房间；条件不允许，可在房间内条件较好的位置为他设一个角，但是要在妈妈的照顾范围之内。

不要将宝宝的床铺放在日光直射的地方，或光线从正面照射到眼睛的位置。房间的空气要新鲜，要通风，但又不要让风直接对着床位吹。扫地、擦桌要湿扫、湿擦，避免尘土飞扬，污染空气。房间内禁止吸烟，尽量设法避免那些令人烦躁的噪声。

温暖

新生儿适宜的室温：夏天为23℃～25℃，冬天为20℃左右。要经常注意宝宝面色和皮肤温度，以了解保暖是否恰当。

如果宝宝皮肤发凉，体温低于正常，表面保暖不够，可加盖棉被或用暖水袋保暖。热水袋水温不宜过高，50℃～60℃较合适。热水袋应放在棉垫下或棉被外，或者在宝宝睡前拿出以防止烫伤宝宝。棉被也不可过于厚重，避免影响宝宝的正常呼吸。

如果宝宝皮肤潮红，温度较高，则可能是保暖过度，要适当减衣被。使用电风扇或空调降温时，注意不要让冷风直吹宝宝的身体，室温与外界温差不应超过5℃。

另外，冬天不要用电热毯给宝宝取暖，长时间使用电热毯，有可能致使宝宝脱水。

装饰物

可在宝宝眼力所及的地方贴上生动有趣、色彩鲜艳的图画，图的内容可有动物形象、卡通图片、人物图形或几何图形。可用吹塑纸、彩色纸或纸板剪成各种几何图形挂在床边。还可以在距宝宝胸部前方50～70厘米高处挂上不同形象、不同颜色、会发响的玩具、彩带、气球等，并经常摇晃它们。

要注意东西不要挂得太多、太高或太近，要经常更换和调换位置，防止造成斜视。绚丽多彩的物体能刺激视觉，可增强新生儿的感受性，促进宝宝视力的发展。

预防感染

新生儿的抵抗力很弱，容易感染疾病，因此，亲朋好友不要频繁进屋探望，要尽可能减少喧哗，缩短时间。诸如亲吻、贴脸等亲昵行为对新生儿来说是不利的。人员杂乱易使室内空气污染，增加新生儿的患病机会。特别应婉言谢绝正在患病的人接触新生儿。不要让新生儿接触动物，以免出现过敏等对宝宝身体不良的症状。

怎样给新生儿洗澡

宝宝出生后2天即可洗澡，由于他的新陈代谢极为旺盛，又容易出汗，所以皮肤会受到汗水和污垢的污染。

另外，新生儿的皮肤比成人的薄弱，如果让汗水、污垢继续存在皮肤上，则容易长出疱疹而使细菌侵入。

因此，为了保持新生儿皮肤的清洁，每天至少要洗澡1次，尤其夏天流汗较多，应该增加次数，以充分洗净新生儿身上的汗水。

准备

①用品：小浴盆、干净包被、衣服、大小浴巾、婴儿专用浴皂或浴液、润肤油或润肤露等。

②温度：室温25℃以上，水温38℃～40℃（摸上去不烫手为宜）。

③顺序：从上到下，先洗脸、头、颈部、上半身，再洗下半身。

方法

①给宝宝脱掉衣服、去掉尿布，用大毛巾裹住全身。妈妈可以坐在小椅子上，让宝宝仰卧在妈妈的左侧大腿上。用左臂和手掌从宝宝后背托住他的头和颈部，使他的下半身固定在妈妈的臀弯和腰身之间。然后用左手拇指和中指摁住宝宝的两个耳郭使之反折，堵住耳孔以防进水。

②洗脸、洗头：把专用小毛巾蘸湿，给宝宝洗眼、嘴、鼻、面额及耳朵。然后在手上抹少许婴儿皂洗头部，用清水洗净擦干。

③洗颈部及上、下身：解开裹在宝宝身上的毛巾。将他放入盆中仍用左臂托住头、背和腋窝，从颈部开始，依次洗净上、下身。要注意洗净颈部、腋下、肘窝、大腿沟等皮肤皱褶处和手心、指缝、趾缝。

④洗完立即用干浴巾包裹，轻轻拭干，热天皮肤皱褶处可涂点润肤油，然后兜尿布、穿衣，包好后再喂奶。

注意事项

①宝宝脐带未脱落前应上下身分开擦洗，不要把宝宝放入水中弄湿脐部。

②洗脸不要用肥皂，洗其他部位将婴儿专用肥皂抹在大人手上，然后用手抹在宝宝身上。

③洗澡时动作要轻柔迅速，全过程应在10分钟内完成。

哪些情况不能洗澡

宝宝身上不舒服，怀疑生病，如拒奶、呕吐、咳嗽厉害、体温达37.5℃以上时不宜洗澡。至于轻微的流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等，往往属于正常生理现象，只要情绪正常，可以照常洗澡。

对于新生儿来说，洗澡是要消耗体力的。因此，每次洗澡时间不要太长，在热水中浸泡的时间最好不超过5分钟。

当不能洗澡时如何清洁

宝宝因生病或其他原因几天不能洗澡时，可用海绵浴或油浴保持宝宝的皮肤清洁。

海绵浴

①将室内弄暖和，脱去宝宝的衣服，用浴巾包裹起来。

②把纱布或海绵放入热水中，拧干后打上少许婴儿皂。擦脖子、腋下、屁股和有皱褶的地方等，擦到哪个部位就将哪个部位从浴巾下露出，一点点地进行擦洗。

③用热毛巾擦2～3次，不要残留肥皂沫，注意毛巾不要太热。

油浴

①同海绵浴第一步。

②在脱脂棉上蘸些婴儿油，用和海绵浴相同的要领擦洗身体。需要注意的是由于冬天婴儿油太凉，要用人体把它捂热，不然会惊吓着婴儿。

③用纱布或毛巾轻轻地擦拭身体，把油揩掉。

④薄薄地涂上痱子粉。

如何清洁护理眼、耳、鼻

擦洗眼睛

宝宝要有专用的洗脸毛巾，每次洗脸时先擦洗眼睛。眼睛若有过多分泌物，可用棉签蘸温开水从内眼角向外眼角轻轻擦拭。

清除鼻痂

若宝宝鼻孔内有分泌物并会结成干痂，影响呼吸，可用棉签或毛巾蘸干净，再用温开水轻轻擦拭，使干痂湿润变软后即能自动排出。

耳廓清洗

可用蘸湿的棉签擦洗外耳廓，不可伸入耳道，注意不要将水滴入耳道内。若耳背皴裂，可在医生指导下涂油或1％紫药水。

如何清洁护理脐部

一般情况下，新生儿出生后3～7天脐带残端脱落，脱落后应保持局部清洁。如局部经常湿润并有少量液体渗出，属正常现象，可在医生指导下用75％的酒精从里向外涂抹，每日1～2次，局部保持清洁干燥防尿湿。也可在医生指导下涂1％龙胆紫等。如有脓性分泌物并有异味、脐部周围发红，则属炎症，需及时到医院就诊。

如何给宝宝修剪指甲

宝宝爱挥动双手，因此，如果手指甲长了会把他的脸或其他部位抓伤。另外，指甲里藏有污垢，如果宝宝吮吸手指时会把细菌带入体内，引起疾病。宝宝的脚趾甲经常与褥袜摩擦，易致劈裂。

另外，宝宝指甲长得特别快。1～2个月的宝宝的指甲以每天0.1毫米的速度生长，10天就能长1毫米，1个月能长3毫米。所以，要经常给宝宝修剪指甲。

婴儿的指甲一般都往里凹，为此妈妈常为给婴儿剪指甲而犯愁，其实用刃薄的剪刀来剪并不难。由于婴儿指甲细小，薄嫩，剪时要小心，不可剪得太深，以保护婴儿的手指，免得有疼痛感。在婴儿熟睡后或哺乳时剪指甲较为安全。

让新生儿入睡的方法有哪些

除非宝宝感到饥饿、寒冷或者不舒服，否则他会在每次喂乳之间睡觉。新生儿睡眠时间的平均数为一日的60％左右。不要期望他全部时间都睡觉，如果他并不把全部时间用在睡眠上也不必担心。

一般来说，睡眠正常的宝宝精神饱满，生长发育良好；而睡眠常受干扰的宝宝常常爱哭闹，烦躁不安，饮食不振，体重增长缓慢，抵抗力下降。所以，在新生儿睡眠方面，仍应采取一些措施。

不要过饥、过饱

母乳不足的新生儿常会饿醒啼哭；喂得过饱，由于腹部不适，也难入睡。

创造良好的睡眠条件

室内要力求安静，避免强光刺激，空气要新鲜，室温不宜过高。

被褥要轻软干燥

被褥应经常曝晒、拆洗；不要盖得太重，应随季节、室温的变化而增减；睡前要给宝宝换好干软的尿布；衣服要轻柔舒适，使宝宝肢体舒展，气血畅通。

新生儿右侧卧

右侧卧可预防吐奶，避免心脏受压。但是，由于新生儿还不会翻身，颅骨缝尚未完全闭合，如果经常朝一个方向睡觉，就会引起头颅变形。所以，一定要替新生儿调换睡眠姿势，一般每4小时调换一次最为合适，或者可在每次喂奶后调换一下睡眠姿势。

睡前要安静

不要抱着摇晃、拍哄等，要让新生儿形成自然睡眠的习惯。

睡前吃饱，换好尿布

新生儿饿了就哭，尿了也哭，往往不分昼夜。为了逐渐延长夜间的睡眠，保证父母休息，在临睡前要尽量让新生儿吃饱，换好尿布。

让新生儿由哭闹到安睡的方法有哪些

如果宝宝不是因为有病哭闹，可以试试下面的“5个晚上训练法”。

第一个晚上

在原来固定的喂奶时间喂过宝宝后，在他还醒着的时候就放在床上，让他自行睡着。在半夜，必须听到他的哭声后才走到他的床边，先检查尿布，但不要把他抱起来，只轻轻拍拍他或和他小声说话。如此过10～20分钟后，宝宝若仍不入睡，再把他抱起来。此时尽量拖延至20分钟后才喂他。记住，不要先喂奶，喂完水后让他安睡；如果他还是不睡，这时再让他吃奶。

第二个晚上

固定喂奶时间应比第一个晚上晚30多分钟。如果宝宝半夜醒来，处理方法同前一晚上，采用拖延战术，但要比头一晚多拖延5～10分钟才把他抱起来；如果宝宝哭得很凶，也要坚持比头晚多拖15分钟再喂水。

第三个晚上

继续按照第二个晚上的做法，但在每一个环节上应试着比上一晚再多拖延10～20分钟。

第四个晚上

宝宝经过3天的训练，大致已能睡到早上五六点钟。这天晚上的步骤仍同前晚，唯一不同的是宝宝醒来时，等上10～20分钟再去理会他。

第五个晚上

按前4天推，固定喂奶时间应接近半夜了，此时可视情况，开始将喂奶时间提早半个小时，调整到大人正常休息之前，直到宝宝被训练成在大人起床后才醒为止。

抱新生儿的方法有哪些

一定要把新生儿抱得紧一些，特别在头几周，使其有被紧紧围住的感觉（用你的双臂、衣服或者襁褓围着的感觉），这会给他强烈的安全感。抚抱的要点是新生儿的倾斜度不可超过36，而头部和身体一定要呈直线状。

抱起新生儿

新生儿要等到4周以后才能够完全控制自己的头，因此，当大人抱起他的时候，一定要托住他的头部。把手伸过新生儿的颈下，托起他的头。把另一只手放在他的背部和臀部下面，安全地支持着他的下半身。用这种方法抱持会使他很容易被转移到任何位置上，一定要做到轻柔地抱起他。

抱着新生儿

①双臂抱持。把新生儿抱在双臂有两种主要的位置：第一种是把新生儿抱在大人的任何一只臂弯上，他的头部比躺在大人手臂上部的身体其余部分稍高，用前臂和手环绕着新生儿，支托着他的背部和臀部。这是一个好的怀抱位置，因为这样可以眼对眼地接触新生儿，对他讲话和微笑，他也可以注视大人的一切表情和注意听大人讲话。

第二种就是用大人的前臂把新生儿紧靠在大人的上胸部，让他的头伏在大人的肩上并用手扶托着后脑勺。这样，大人可以腾出一只手来，如果单独一人并且需要捡起地上东西时，这个姿势就派上用场。但是，如果感到还需要更加小心的话，就应该支托着新生儿的臀部。

②以抱带抱持。完全可以用抱带抱持新生儿，要保证他的头、颈有充分的支持，并让抱带能舒适地套着他的身体，避免从任何一边滑下来。

放下新生儿

当妈妈把新生儿放下时，必须做到把他的头托住。如果妈妈不这样做，他的头就会猛然往后并可能给他一种要跌下来的感觉。妈妈可以按抱起新生儿的方法那样放下他，这样整只手臂可支托着婴儿的脊柱、颈部和头。或者用另一方法把婴儿紧紧地包在裹布里，使他的头部得到支持，直到他被放到婴儿床上，再轻轻地把裹布打开。

不适宜频频抱起新生儿，只是在喂奶之后抱起，轻轻拍打背部，使之打嗝，将吸入的空气排出，以防宝宝发生溢奶。

怎样制作合适的尿布

尿布要求吸水性强、柔软、便于洗涤，因此要选用柔软浅色的棉布或旧床单、旧秋衣裤、旧棉衣裤制作。可剪成36厘米×36厘米的正方形，也可做成36厘米×12厘米的长方形，不需要弄得太大。

使用时可折成两种形状，一种是长方形，也就是将正方形尿布折叠成三层或用两块长方形尿布叠在一起使用。使用时在婴儿腰部围一条宽松适宜的松紧带，将尿布骑上，前后两端塞入松紧带即可。另一种是三角形，将正方形尿布对折两次即成，使用时可在三角形尿布内侧加一叠长尿布，三角形尿布的两端可缝上粘料。长方形尿布比较方便，但容易漏出大便，三角形尿布包裹较紧，会使婴儿两腿分开较大。做好的尿布在使用前要先用开水烫一下，在阳光下晒干备用。

为防止宝宝的尿液渗到床褥上，还要准备几块棉垫子，棉垫子的制作方法是用旧棉布做成约45厘米见方的夹被，内絮棉花。一般需准备五六块，以备轮换使用。塑料布或橡皮布不能直接包在尿布外面，应将塑料布或橡皮布放在棉垫下面，这样尿液渗出时就不会弄湿床褥了。宝宝否则会阻碍尿液外渗和蒸发，使尿液刺激皮肤发生尿布疹。

纸尿裤的利弊有哪些

利处

首先，纸尿裤有舒适的干爽网面，使宝宝不再被湿尿布浸着，从而减少了宝宝的哭闹和尿布疹的发生。

其次，使用传统的尿布，每天要更换十几次，甚至二十几次，而使用纸尿裤后就比较轻松方便。

弊端

首先，减少了妈妈和宝宝接触的机会，使母子间的感情交流变少，不利于宝宝的智能发育和母子交流。

其次，由于纸尿裤使用方便，吸水力强，减少了宝宝因尿湿而啼哭的次数，从而使宝宝不能通过这种特殊的方式与父母交流、互动。

选用纸尿裤的4项标准是什么

吸水力强且快

因为纸尿裤含有高分子吸收剂，吸收率可达自身的100～1000倍，而且不会再被挤出来。纸尿裤表层的材质也要挑选干爽而不回渗的，最好选择四层结构的纸尿裤，即包括表层、吸收层、防漏底层、吸水纤维纸的。

透气性好且不闷热

宝宝使用的纸尿裤如果透气性不好，不仅很容易患尿布疹，而且还会使男婴的阴囊局部环境温度增高，可能会影响睾丸发育，尤其是1岁以后的宝宝更应注意。

触感舒服

新生儿的触觉非常敏感，对不良刺激极为敏感，只要有一点不适，就会感到非常不舒服。由于纸尿裤与宝宝皮肤不仅接触面积大，而且几乎是24小时不离身，所以要选择超薄、合体、柔软、材质触感好的纸尿裤。

尺码适合

在选用纸尿裤尺码时，可参考包装上的标示和宝宝的具体情况。

更换尿布的基本常识是什么

每天的更换次数

这一时期的宝宝，每天排尿次数10～30次，其间还有数次是排便，所以尿布的需要量非常大。

潮湿的尿片会变得冰冷，让宝宝感到不快，一般情况下，更换尿布的适当间隔为2～3个小时，每天换10次左右。

观察的机会

在换尿布时，最容易让人察觉的是排便。如果是男婴，只要轻轻抚摸睾丸及阴囊便可知道；女婴因大阴唇较发达，所以必须注意粪便是否堆积在臀部中央。

保持清洁与舒适

保持尿布清爽会让宝宝感到舒服，加强对舒适的欲望，这对日后锻炼宝宝自主排泄有很大的帮助。

母子的沟通

在更换尿布时，妈妈都会下意识地和宝宝谈话，在低声细语中，增强宝宝对妈妈的信赖感。

更换尿布的注意事项是什么

不要盖住肚脐

尿布的后方要达到宝宝的腰部，前方则位于肚脐下2～3厘米之处，如此可减少浸湿肌肤的部分，同时可保持肚脐的清洁。

不可包得过紧

为了不妨碍婴儿的腹式呼吸，尿布的松度应该能够容纳下二三根手指的宽度。另外，也为了让宝宝的大腿活动自如，所以不可包得过紧，但也不要太松，否则容易掉下来。

不可露出尿兜外

如果尿布露出尿兜外，对于尿量较少的新生儿尚无关紧要，但对于尿量较大的婴儿则容易浸湿衣服，所以应该把尿布端正地放在尿兜中。

怎样对尿布进行洗涤和消毒

洗涤尿布时应选用弱碱性的婴幼儿专用肥皂，避免用浓烈的洗洁剂和生物酶制剂，以免刺激宝宝的娇嫩皮肤。若因尿布变硬而使用柔顺剂时，一定要把它彻底漂洗干净。除非尿布玷污严重或者变得很灰，否则不必用水煮。用过消毒剂之后，用热水进行漂洗就足够了。

怎样为新生儿清洁粪便

在更换尿布的同时，可以观察到婴儿是否大便，有大便要及时清理。

清洁男婴

①用一块湿布或棉球把尿液清除，从大腿皱褶向阴茎的方向清洁，不要将包皮往后拉。

②用一只手握住婴儿双踝，提起他的双腿，清洁他的臀部，彻底擦干。用一只手指放在其两足跟之间以防止两踝互相摩擦。

③如尿布脏了，用尿布正面尽可能地擦掉粪便。使用棉球蘸上洗剂或用油拭擦。每次用不同的棉球，擦后注意洗手。

清洁女婴

①用一块湿布或棉球把尿液清除，清洁生殖器及其周围的皮肤。千万不要用把阴唇往后拉开的方法清洁里面。

②握住双腿提起来，清洁臀部。从阴道后部朝直肠方向擦拭，以防细菌传播。

③如果尿布弄脏，用棉球蘸上洗剂或油来清洁。每次都使用新的棉球，从大腿和臀部内侧方向擦拭，然后洗手。

为什么要时常给新生儿做抚触

新生儿的皮肤娇嫩柔软，同时也非常脆弱，而且容易发生干燥、发炎、瘙痒等，所以非常需要特殊的呵护。每天帮宝宝清洗或者按摩，对宝宝情感的健康发展及父母与宝宝之间的交流都具有重要意义。

抚触可以促进宝宝发育，这点最初是从早产儿的护理实践中发现和总结出来的。早产儿由于先天不足，通常与父母分离，被隔离在育儿箱里，与正常的足月儿相比，受到妈妈或爸爸的爱抚和拥抱的机会要少得多。

科学家经过研究表明，被抚触的宝宝体重增长较快，并且比其他宝宝平均早6天出院。经过追踪调查进一步发现，当这些宝宝长到8个月大的时候，被抚触的宝宝体重增加得更多，而且发育状况比没有被抚触的宝宝还要好。

事实证明，抚触对宝宝的健康有很多益处：一是可以促进宝宝免疫系统发育，促进血液循环；二是可以使宝宝的肌肉得到锻炼，变得更结实；三是向宝宝表达爱意，使宝宝的交感神经兴奋起来，有利于宝宝的健康成长。抚触随时都可以进行，如哺喂、洗澡、换尿布等。相信用不了多长时间，你就会感受到母婴之间互动的乐趣。

给新生儿按摩有哪些注意事项

按摩是新生儿日常护理的重要内容之一，为使按摩工作顺利进行，以下几条需要注意。

在为宝宝按摩之前，需要准备好婴儿按摩油或乳液、铺在宝宝身下的柔软毛巾，还可以准备一些轻柔的音乐。

一般可以在宝宝2周时开始按摩。要选择一个宝宝不困的时间，并保证房间和自己的双手温暖。比较合适的时间是晚上宝宝洗完澡后，因为这时的宝宝比较安静而且放松。最好选择在两次喂奶之间，因为宝宝在刚吃完奶后接受按摩，会因为太饱而感到不舒服；如果在他饥饿的时候按摩，又会让他很快不耐烦。

按摩时最好直接按摩宝宝的皮肤，但如果宝宝不喜欢脱掉衣服，也可以让他穿着连体衣服，这样在按摩时会比较顺畅，或只给他穿一件背心或外罩。如果是全身按摩，可以从头部开始向下轻轻按摩，对称地抚触宝宝身体的两侧。按摩完宝宝身体的正面后，让他翻个身，按照上述手法，再按摩他的背部。

开始按摩时，动作要特别轻柔，等宝宝喜欢这种感觉时再逐渐加大力度。

按摩时，妈妈的脸要尽量贴近宝宝，深情地注视着他的眼睛，和他进行充分的目光接触，用微笑和亲吻吸引宝宝的注意力，并用低缓、温柔的声音和他说话、轻轻地唱歌或者向他微笑，让宝宝充分享受这一过程。同时，还可以放一些宝宝喜欢的音乐或模拟母亲心跳的录音。

给新生儿按摩的方法有哪些

头部按摩

用双手按摩宝宝的头顶部，轻轻画圈做圆周运动，但要避开囟门。接着按摩脸的侧面，然后用指尖从中心向外按摩宝宝的前额，轻轻从宝宝额部中央向两侧推，然后移向眉毛和双耳。这种按摩方式对平息性格暴躁的宝宝特别有效。

脖子、颈部和肩膀按摩

先从宝宝的颈部向下抚触，慢慢移至肩膀，由颈部向外按摩。用手指和拇指按摩宝宝的脖子，从耳朵到肩膀，从下巴到胸前。然后从宝宝的脖子向外按摩他的肩膀。

胸腹部按摩

轻轻沿着宝宝肋骨的曲线向下抚触宝宝的胸部。在宝宝的腹部用手掌轻轻划圈揉动，从肚脐向外做圆周运动，以顺时针方向逐渐向外扩大。也可以两只手轮换着连续进行按摩，但不要压得太用力。

胳膊按摩

让宝宝仰面躺着，拿起一只胳膊，首先从腕到肘，再从肘到肩膀。然后，从双臂向下抚触、滚揉。最后按摩宝宝的手腕、小手和手指，并用拇指和指尖抚触宝宝每一根手指。

腿部、脚和脚趾按摩

从宝宝大腿开始向下，将闲着的手放在宝宝的肚子上，然后从大腿向脚踝方向轻轻抓捏宝宝的腿，并加入轻捏的动作。轻轻摩擦宝宝的脚踝和脚，从脚跟到脚趾进行抚触，然后分别按摩每根脚趾。还可以将脚趾搬给宝宝看，让他意识到脚趾是自己身体的一部分。

后背按摩

按摩后背时，要轻轻地把宝宝翻过来，用两个手掌从宝宝的腋下向臀部方向按摩，同时用拇指轻轻挤压宝宝的脊骨。因为按摩时宝宝看不到爸爸或妈妈的脸，所以应一直跟宝宝说话。

新生儿常见疾病

什么是新生儿生理性黄疸

生理性黄疸是指新生儿出生后2～3天出现皮肤、眼球黄染的现象，此病在出生后4～6天达到高峰，足月新生儿在2周内消退，早产儿在3～4周内消退。

轻者黄疸可局限在面部、颈部和躯干，颜色呈浅黄色；重者可波及全身。除黄疸外，新生儿身体一般情况良好，吃奶、睡觉、大小便均正常。

生理性黄疸是新生儿的正常生理现象，是由于新生儿体内胆红素增多所致。新生儿出生后，开始自主呼吸，肺循环建立。有充分的氧气供应后，体内过多的红细胞开始破坏，血红蛋白被分解后产生大量未结合胆红素，因新生儿的肝酶尚未成熟，未结合胆红素不能经肝脏代谢而排出体外，在体内越积越多，从而使皮肤、黏膜等组织黄染。随着红细胞破坏的减少和肝酶的成熟，未结合胆红素逐渐被代谢并通过肠道和泌尿道排出体外，黄疸也逐渐减轻并消失。

生理性黄疸不需特殊处理。早产儿生理性黄疸消退较慢，感染和缺氧也可使黄疸延迟消退，必要时可照蓝光。

什么是新生儿鹅口疮

鹅口疮表面是层叠白斑，外观很像凝固的牛奶，通常出现在宝宝的双颊内侧，有时也会出现在舌头、上颚、牙龈等部位。新生儿出现的概率最大，尤其是孕妈妈服用抗生素后更易出现。

鹅口疮是由于白色念珠菌感染所致，通常是在宝宝通过产道时被感染的。当宝宝感染了这种霉菌时，由于平时受其他微生物的抑制，一般不会导致疾病，但这种平衡被打破时，就会出现相应的症状。如母体在怀孕期间激素发生变化，或宝宝使用抗生素后，都可以使这种霉菌大量繁殖，从而引起感染。这种感染有疼痛感，也会影响宝宝吃奶。若不给宝宝及时治疗，有可能引起并发症。如果发现宝宝有鹅口疮的体征时，应及时带宝宝到医院进行治疗。

什么是新生儿肺炎

新生儿肺炎是新生儿期的一种常见疾病，它与婴幼儿肺炎有很大不同，主要是指临床症状不典型。

婴幼儿肺炎以发热、咳嗽、喘憋、呼吸急促、缺氧等呼吸道症状为主，而新生儿肺炎以全身症状为主。因新生儿咳嗽反射尚未完全，所以咳嗽多不明显，体温可正常、升高或偏低，伴有反应差、不哭、吃奶减少、拒乳、呻吟、呕吐、呛奶、吐沫、呼吸浅促等症状，还有呼吸不规则，甚至呼吸暂停（早产儿多见）症状。同时，肺部呼吸音变粗或减低，可以听不到干湿啰音。

新生儿肺炎可分为吸入性和感染性两种。吸入因素包括羊水、胎粪和乳汁吸入；感染因素包括病毒、细菌衣原体或弓形体等病原微生物。

按感染时间可分为宫内感染、产时和产后感染。前两种称宫内感染性肺炎，后者称为生后感染性肺炎。孕妈妈患感染性疾病通过胎盘感染胎儿，分娩过程早期破水、产程延长、吸入羊水或阴道分泌物，以及生后接触感染病人都可引起新生儿肺炎。

若孕妈妈患过感染性疾病或胎儿发生过宫内窘迫，要警惕新生儿患肺炎的可能。

新生儿居住的房间应清洁、干净、通风和日照良好，新生儿要尽量避免与外人接触，防止呼吸道感染。

妈妈患感冒或服药时应暂停哺乳，因为病毒或药物代谢产物会通过乳汁进入新生儿体内，引发肺炎。

什么是新生儿溶血病

新生儿溶血病是指母子血型不合，妈妈血型抗体与胎儿红细胞（抗原）发生同族免疫反应，导致红细胞溶解破坏的一种溶血性疾病。我国以ABO血型不合性溶血病最多见，Rh血型不合性溶血病较少见。

新生儿溶血病的临床表现轻重不一，轻型溶血多见于ABO溶血病，生后数天内出现轻微黄疸，近似生理性黄疸，无贫血或轻度贫血。重型溶血主要见于Rh溶血病，除重度黄疸外，新生儿多有全身苍白浮肿、肝脾肿大、重度贫血、胸水、腹水、呼吸窘迫、精神反应差、不吃奶等危重症候，如不及时治疗，常在生后不久死亡，有的则会死于宫内。

轻症溶血病可用蓝光照射，口服利湿退黄的中药，静脉注射人血白蛋白。重症溶血病需及时换血，静脉注射丙种球蛋白等。在蓝光箱内照射治疗时，要给新生儿戴上遮光眼罩以保护眼睛，箱内温度高于室温，并注意及时喂水。

一般来说，避免不必要的输血可减少本病发生率。

什么是新生儿出血症

新生儿出血症是由于维生素K依赖因子显著缺乏而引起的一种自限性出血性疾病，按发病时间可分为3种，即早发型、经典型和晚发型。

早发型于出生后24小时内发生出血，轻重不一，轻者仅脐部少量渗血，重者胃肠道出血甚至颅内出血。

经典型临床最多见，多在生后2～6天发病，早产儿可晚至2周。表现为脐部残端渗血、皮肤出血、胃肠道出血或针刺处渗血，颅内出血，多见于早产儿。

晚发型常在生后1个月发病，患儿发育良好，突然起病，以颅内出血多见。凝血时间延长是确诊的主要方法。本病的预后一般良好，出血过多，治疗不及时可致死，颅内出血预后差。

一旦出现脐部出血，局部可用云南白药或凝血酶止血，也可带患儿及时去医院诊治。有消化道出血表现者，应短暂禁食，待出血控制后及早喂奶。贫血明显者，可输新鲜全血。有颅内出血表现者，应避免不必要的搬动以减少刺激。

另外，患儿病室保持安静，接触新生儿之前注意手部消毒以避免交叉感染。监测新生儿各项生命体征，如神志、呼吸、心率等。

在预防方面要特别注意，新生儿出生时常规肌内注射维生素K，预防出血。哺乳的妈妈应多吃富含维生素K的食物，如猪肝、菠菜、包菜等。若孕妈妈需长期服抗癫痫药，如苯妥英钠，怀孕后期应在医生指导下肌注维生素K，临产时再重复1次。长期腹泻或有肝胆疾病的患儿要注意补充维生素K。

什么是新生儿脐炎

新生儿脐炎是一种急性蜂窝组织炎。若脐带残端消毒不严格，则可引起细菌感染，表现为脐部周围红肿，分泌物增多，并有臭味，可深及皮下组织形成脓肿，随病情进展进一步引起腹膜炎、肝脓肿和脓毒败血症等严重感染性疾病。因此，脐炎虽是小病，但处理不好，也会成为大患，不可轻视。

新生儿一旦患有脐炎，可到医院采取医疗措施，每天多做脐部消毒护理，清除脓性分泌物、保持局部清洁干燥，防止大小便污染。

在预防上要做到断脐时严格执行无菌操作；接触新生儿前后要洗手，新生儿衣物要保持柔软、清洁、舒适；新生儿脐部要保持干燥，及时更换尿湿的尿布及尿裤；可在医生指导下用75％的酒精擦拭脐部。

什么是新生儿败血症

新生儿败血症是指新生儿期致病菌进入血液循环，生长繁殖并产生毒素所造成的全身感染性疾病，有时在体内产生迁移病灶，发病率为1％～10％，早产儿发病率更高。

一般来说，早期症状多不典型，如精神弱、烦躁不安、拒奶、发热等，早产儿可有体温不升、拒奶、不哭、面色苍白、体重不增等表现。继之出现口周发青、呼吸增快、腹胀、黄疸、肝脾肿大、皮肤发花、出现淤点和淤斑等感染中毒表现。本病最易合并化脓性脑膜炎，其次可合并肺炎、肺脓肿、骨髓炎等。

新生儿免疫功能不成熟是败血症发生的内在因素，致病菌感染是败血症发生的外在因素。致病菌以凝固酶阴性葡萄球菌、肺炎链球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌多见。

感染途径分3种：

●　宫内感染：主要由于母亲患感染性疾病经胎盘传给胎儿，或羊膜早破、羊水污染所致。

●　产时感染：主要因为胎儿娩出时吸入或吞咽了产道中被污染的羊水所致。

●　产后感染：出生后因脐部、皮肤、黏膜、呼吸道、消化道和泌尿道感染而发展成败血症。

对患有败血症的新生儿，要保持其皮肤清洁，同时采取医疗措施。还要及时清除呼吸道分泌物，保持呼吸道通畅。若呛奶较重，可改喂糕干奶，必要时可用鼻饲法。监测各项生命体征，如精神状态、体温、呼吸、脉搏等。

新生儿的房间应整洁卫生，通风良好，日照充足，周围环境安静。接触新生儿之前注意洗手，感染病人一定不要接触新生儿。

新生儿的各种物品，如奶瓶、奶嘴、尿布、被单等要注意严格消毒，选用婴儿专用护肤品。

新生儿败血症本身是一种全身感染性疾病，有时感染灶并不明显。若新生儿出现精神委靡、体温升高或下降、拒奶、黄疸退后复现、呕吐、腹胀、皮肤淤点、肝脾肿大等表现时，要警惕本病，及时去医院就诊治疗。

什么是新生儿缺氧缺血性脑病

新生儿缺氧缺血性脑病是新生儿窒息的严重并发症，临床分为轻、中、重三度，轻度预后良好，中、重度可留有神经系统后遗症，如癫痫、智力低下或脑瘫等，甚至死亡。

轻度

一般在24小时内症状最明显，如兴奋、对刺激反应过强、肢体震颤、肌张力正常或稍高、新生儿反射稍活跃、呼吸不规则等，轻度一般无惊厥，预后良好。

中度

症状有嗜睡、反应差、肌张力降低、新生儿反射减弱、呼吸不规则，常伴有惊厥，症状在一周内消失，存活者可能留有后遗症。

重度

症状为神志不清、肌张力低下、新生儿反射消失、反复发生惊厥、呼吸不规则、瞳孔不对称、对光反射消失等，多在3周内死亡，存活者都留有严重后遗症。

缺氧窒息是造成本病最重要的原因，发生在宫内和产程中的窒息约占全部的90％，生后各种因素（如脐部疾患、呼吸暂停等）约占10％。

此时要置新生儿于安静的环境中，减少干扰，抬高头位。同时注意监测各项生命体征，如体温、呼吸、脉搏等。病初患儿食欲一般不好，要适当减少奶量，待好转后再增加奶量。

当脑病合并颅内出血时，应避免不必要的搬动。0～3岁的宝宝大脑处于快速发育的灵敏期，可塑性极强，及早进行感知刺激和动作训练可减轻后遗症。

新生儿急诊要点是什么

●　体温过高或过低，一般用肛门表测量，如体温超过38℃或低于36℃时应视为异常。

●　不哭、不吃或少哭、哭声低弱，以及哭时面色青紫或苍白。

●　排便异常，包括腹泻、便秘（3天不解大便）、少尿或无尿，以及排血便等。

●　频繁地溢奶或吐奶。

●　呼吸过深、过促，面色发灰，口吐白沫或咳嗽。

●　口腔中出现白色片状物，伴有吃奶困难。

●　发生抽搐，如新生儿出现憋气、四肢抖动、口角抽动或阵发性眨眼、全身强直等情况。

●　臀部皮肤发红、起疹或出现脱皮现象。

给新生儿喂药的方法是什么

由于新生儿味觉尚未成熟，对味道不太敏感，这时可把药研成细粉溶于温水中。如病情较重可用滴管或塑料软管吸满药液，将管口放在患儿口腔颊黏膜和牙床间慢慢滴入，并按吞咽的速度进行，第一管药服后再滴第二管。

如果发生呛咳，应立即停止挤滴，并抱起患儿轻轻拍后背，严防药液呛入气管。

新生儿病情较轻者，可使用乳胶奶头，让患儿自己吮吸，但要把沾在奶瓶上的药加少许开水涮净服用，否则无法保证足够的药量。也可将溶好的药液用小勺直接喂进嘴里。喂药时最好将患儿的头偏向一侧，把小勺紧贴患儿嘴角慢慢灌入，等患儿把药全部咽下去再喝少量水。

喂汤剂中药时煎的药量要少些，以半茶盅为宜。一日分3～6次喂完，加水调匀待温后倒入奶瓶喂用。

新生儿服药时应注意不可将药和乳汁混在一起喂，因为两者混合后可能出现凝结现象或者降低药物的治疗作用，甚至影响新生儿的食欲。

应对新生儿常见问题

脐部出血怎么办

宝宝脐带于出生1周后开始脱落，在脱落前脐部可能有少量出血或渗液，这都是正常的现象，只要出血不多，就不必担心。父母每天给宝宝洗完澡后，在医生指导下用棉签蘸75％的酒精擦干宝宝脐部，保持宝宝脐部干燥即可。如果出血量多，立即用无菌或干净纱布压住脐部，尽快到医院就诊处理。

如果渗液偏多，可以在医生指导下擦完酒精后洒一些脐带粉；如果脐周发红、渗液呈脓性时，除脐部护理外，应给予抗菌素。

嗓子发响怎么办

有时父母会发现，出生不久的宝宝在呼吸时，嗓子会发出一种吱吱的响声。特别是在啼哭或发怒时这种响声会更明显，安静时稍好一些。这时宝宝的啼哭声不嘶哑，也不发烧，吃奶也很正常，精神也很好。

之所以出现这种吱吱的响声，主要是因为刚出生的宝宝喉头很软，呼吸时，喉头局部就会出现变形现象，使气管变得较为狭窄，这样自然就会发出响声。随着宝宝的渐渐长大，柔软的喉头慢慢变得坚硬，也就不会发出响声了，所以不需要特殊治疗。

什么是胎记

几乎所有的宝宝出生时都带有胎记。也叫“胎生青记”，医学上称为“色素痣”。大多发生在宝宝的腰部、臀部、胸背部及四肢，一般为青色或灰青色的斑块。胎记的形状大小不一，多为圆形或不规则形，边缘清晰，用手按压后不褪色，这是由于宝宝出生时皮肤色素沉着或改变引起的，一般在出生后5～6年内自行消退，不需要治疗。

什么是鼻塞

细心的父母会发现，即使没有把宝宝带到外边去、宝宝也没有感冒却还是会鼻塞。这是因为宝宝在长到半个月左右时，鼻子经常会发生堵塞现象。有时把宝宝鼻子里的鼻垢取出后，鼻子还是不通气，而且症状可能逐渐加重，有时可持续3～4周，甚至达到了吃奶时费力的程度。这种情况一般是由于空气干燥的缘故引起的，不要过于着急。

解决的办法是：如果是在冬季，可在暖气前挂上湿毛巾，以减轻空气的干燥程度。如果房间温度太高，宝宝也会感到鼻塞。所以，天气好的时候，要经常带宝宝去户外散步，接触室外空气后，会使宝宝鼻腔通畅。值得注意的是，切忌不要擅自给宝宝用成人通鼻药。

什么是大便变色

妈妈为宝宝换尿布时，有时会被黑绿色的大便吓一跳，以为宝宝可能得病了。其实，宝宝的这种大便颜色是很正常的。

当宝宝还在妈妈肚子里的时候，这种黑绿色的物质就存在了。这表明宝宝的小肠蠕动正常，所以出生后可以将这些东西排出体外。

通常在宝宝出生24小时之内，胎粪基本排泄干净，接下来的2～3天，父母会见到过渡期的排便，颜色将由黑绿色逐渐到黄色，并且稀软，有时还会含有黏液。

另外，由于每个宝宝的喂养状况不同，大便颜色也会各有差异。一般而言，吃母乳的宝宝排出金黄色，如同芥末颜色的粪便，形态稀软；喂配方奶的宝宝，排便的形状或颜色会有很多种，从淡黄到褐绿色都有，如配方奶含铁比较多，颜色会深得像黑色等。所以，千万不要与其他宝宝的粪便做比较，即使是同一个宝宝，两天之内也会排出不同颜色的大便。

什么是尿布疹

尿布疹是宝宝常见的皮肤病。无论是市场出售的纸尿裤，还是家庭使用的传统尿布，只要使用不当、质量不合格或是护理不当，都有可能发生尿布疹。再加上宝宝皮肤薄嫩，每天大小便次数多，就更容易引发尿布疹。

尿布疹常发生于宝宝肛门周围、臀部、大腿内侧及外生殖器，甚至可蔓延到会阴及大腿外侧。尿布疹初期，宝宝的患病部位发红，继而出现红点，直至鲜红色红斑、会阴部红肿，慢慢融合成片。严重时会出现丘疹、水疱，甚至糜烂，如果合并细菌感染，则产生脓疱。

因此，要选用质地柔软、吸水性强、透气性好的纯白色或浅色纯棉针织料的尿布。使用传统尿布时，一定要漂洗干净，最好用婴儿专用肥皂洗涤，然后用热水清洗干净。而且要保持尿布垫的干燥，尿布和尿布垫应经常进行消毒，在日光下曝晒。

要及时更换被大小便浸湿的尿布，以免尿液长时间刺激宝宝的皮肤。

不要在宝宝身下垫用橡胶布、油布或塑料布，使其直接接触宝宝的皮肤，以免宝宝臀部长期处于湿热状态。

若宝宝大便次数较多，除了要用清水冲洗小屁股外，还要在医生指导下涂上防止尿布疹的药膏。如果发现宝宝的小屁股有轻微发红时，应在医生指导下及时涂抹护臀膏。每次清洗后用干爽洁净的毛巾吸干水分，再让宝宝的小屁股在空气或阳光下晾一下，使皮肤保持干爽。

什么是新生儿假月经

有的女婴在出生1周左右，阴道会流出少量血样黏液，大约持续2周，这称为“新生儿假月经”。这是正常的生理现象，不需做任何处理。

形成女婴假月经的原因，是由于宝宝在母体内受大量雌激素的刺激，造成生殖道细胞增生、充血。出生后，宝宝体内雌激素水平急剧下降，原来增殖、充血的细胞大量脱落，造成类似月经的血性分泌物排出。

所以，在给女婴洗澡时，不要用盆浴，要淋浴或用流动水清洗外阴以免感染。如果发现宝宝的血性分泌物较多，要及时到医院检查，排除是否患有凝血功能障碍或出血性疾病的可能。

刚出生的女婴在阴道口内还可能有乳白色分泌物渗出，如同成年女性的白带。这是由于妈妈在怀孕时母体雌激素、黄体酮通过胎盘，进入胎儿体内，宝宝出生后阴道黏液及角化上皮脱落，成为“白带”。

女婴的“白带”一般不需要特殊处理，只要揩去分泌物就可以了。这种“白带”持续几天后会自行消失，如果长时间不消失，或白带性质有所改变，应及时带宝宝到医院检查，排除患有阴道炎的可能。

什么是马牙

宝宝出生后3～5天后，口腔内牙床上或上腭两旁有像粟米或米粒大小的球状白色颗粒，数目不一，看起来像刚刚萌出的牙齿，有的就像小马驹口中的小牙齿，所以人们把这种现象俗称为“马牙”。在我国民间有一种错误的做法，认为“马牙”要用干净的布蹭掉才行。其实，这种传统的育儿习俗有害无益，没有科学依据。

在宝宝出生后，有时在其口腔硬腭上出现一些白色小珠，医学上称为“上皮珠”。上皮珠是细胞脱落不完全所致，对宝宝并没有任何影响，它往往会由于进食、吸吮的摩擦而自行脱落。由于宝宝口腔黏膜非常娇嫩，无论是用针挑刺或用粗布擦洗，都很容易损伤黏膜，造成口腔黏膜感染，严重时甚至可引起全身感染，引起新生儿败血症。

所以，对于俗称的“马牙”不必特意处理，几天后就会自行消失，如果非要用布将其蹭掉，反而是很危险的。

什么是螳螂齿

宝宝出生时，上下牙床是不接触的，两侧后部各有一个隆起的上下能接触到的脂肪垫，俗称“螳螂齿”。有些人错误地认为这种脂肪垫是多余的，常用刀割掉“螳螂齿”，其实这是很危险的。

“螳螂齿”对新生儿来说是一种正常现象。在宝宝吸奶时，前部用舌头和口唇黏膜、颊部黏膜抵住奶头，这时后部的脂肪垫关闭，帮助增加口腔中的负压，有利于宝宝吸奶。

用刀割“螳螂齿”，不但影响宝宝吸奶，还可引起口腔破溃、感染，甚至能引起全身的败血症，严重的可致宝宝死亡。随着乳牙的萌出，这种高出的脂肪垫就会渐渐变平，所以不需要特殊处理。

Part 6

第六篇

关注宝宝健康

成长

婴幼儿健康成长指数

第2个月宝宝的生理特点是什么

身高、体重、头围、胸围

男婴平均身高为60.5厘米，女婴为59.1厘米；男婴平均体重为6.27千克，女婴5.75千克；男婴平均头围是39.7厘米，女婴是38.8厘米；男婴平均胸围是39.9厘米，女婴是38.8厘米。

视觉

双眼炯炯有神，似乎可看清任何东西。当和妈妈的眼神接触后会不停地凝视。这一时期的宝宝，可得知妈妈眼、口等部位，也会以眼睛追寻动态的东西。在这之前，宝宝无法一起使用双眼，只会左右滚动，但2个月后双眼就能协调注视一件东西了。

听觉

一听到声音，宝宝就会把脸转向声音的方向。

但是并不是所有的婴儿在2个月左右都会有如此的反应，有时需等到四五个月后，才会有这种反应，这是个体差异，不必过于担心。

脖子

虽然这一时期宝宝还残留反射运动，不过已逐渐减少，睡觉时的姿势仍是把头撇向一方。

和第1个月时一样，让其匍匐在床上，可抬起头部数秒钟，不久又掉到床上，但此时抬头的力量比以前提高了，即使将他抱起，脖子也不会左右晃动。

内脏

心脏的发育已近完全，胎儿期的心脏开孔也已封闭，肺动脉和大动脉的接孔亦已堵塞。因此，患有先天性心脏病的宝宝可很容易地被检查出来。

肾脏功能不足，无法析出浓尿，为了促进体内代谢旺盛，应多喝开水，不宜多饮太浓的牛奶。

睡眠

1个月左右的婴儿在1天中有大半的时间都在睡觉，然而睡眠的多少因人而异。以午觉为例，可明显看出部分婴儿小睡片刻就醒来，但有的则长睡不醒。这种情况在2个半月后更加明显。虽然睡眠的长短因人而异，但多少受到双亲的影响。如果宝宝稍一啼哭，父母就即刻加以抚抱，那么睡眠时间自然就减少了。

其实，如果宝宝的精神状态甚佳而且发育正常时，睡眠的时间和夜晚醒来的次数并不足虑，父母大可放心。

排泄

与新生儿相比，此时宝宝大小便的次数减少，大致说来，大便每天五六次，而母乳喂养儿比人工喂养儿的次数稍多且较软。

第3个月宝宝的生理特点是什么

身高、体重、头围、胸围

男婴体重平均为7.17千克，女婴为6.56千克；男婴平均身高为63.3厘米，女婴为62.0厘米；男婴平均头围是41.2厘米，女婴是40.2厘米；男婴平均胸围是41.5厘米，女婴是40.3厘米。

视听觉

会凝视光线；当有人接近时，宝宝也会出现凝视的神情；若将手伸至宝宝的眼前，宝宝就会眨动眼睛。

可逐渐看清妈妈的脸庞与轮廓，如果跟他说话，他也会专注地凝视。

若音乐响起或摇动玩具，宝宝会停止哭泣，继而兴奋，并表现出侧耳倾听的样子。

味觉

宝宝能分辨出母乳的味道，如果突然让他改喝奶粉，他有时会坚持不喝，这表示宝宝已经有了味觉。

手脚

莫洛反射等原始反射逐渐减弱，不久即会消失。

脖子逐渐直挺，匍匐在床上，会以双手支撑头部与胸部，并呈45角于床上。

此时宝宝还不会主动伸手拿东西，如果把东西放在他手上，他会抓紧，或是凑到嘴边舔舔。

可移动头部看东西

由于头部可以左右活动并能用眼睛追逐东西，使宝宝视野变大。

因为可以自由转动头部，宝宝一听到妈妈的呼唤，马上就会把脸转向有声音的方向，并确认声音的来源。能借此记住妈妈及爸爸的声音。

手的控制力增强

进入第3个月的宝宝，最明显的特点就是手的控制能力增强了。这时候的宝宝，好像刚刚发现自己有一双小手，常常会目不转睛、全神贯注地研究自己的手指，看它们是怎样互相协作的。

如果把玩具放到宝宝面前时，宝宝就会伸出小手去抓取面前的玩具，然后又无意识地松开。宝宝喜欢看自己的手握紧又张开，还会像拍手那样把手掌压合一起。

但更多的时候，宝宝把手指放到自己嘴里吸吮，而不是整个拳头。

吸吮手指，表明宝宝开始用心指导自己的行为，是宝宝心智发展中最明显的例子。宝宝之所以会吸吮手指，是因为在漫无目的地挥动手指时，无意中碰到嘴巴，在反射作用下吸吮起来。这个吸吮手指的偶然发现，让宝宝得到了类似吸吮乳房般的安全感，因此，宝宝开始乐意吸吮手指了。

第4个月宝宝的生理特点是什么

身高、体重、头围、胸围

男婴平均身高为65.7厘米，女婴为64.2厘米；男婴平均体重为7.76千克，女婴为7.16千克；男婴平均头围是42.2厘米，女婴是41.2厘米；男婴平均胸围是42.4厘米，女婴是41.4厘米。

运动机能

仰卧时，头部已可直挺，双手双脚表现出对称的姿势；匍匐时，头部与肩部直挺。有些脖子无法直挺的宝宝，到了此时就可以完全挺立。有些宝宝则较活泼，已可灵活半翻转身体。也有些宝宝尚无法坐起，不过只要稍微支撑他的头部，便可使他向前直挺。

在3个月前，婴儿会有吸吮手指及移动手指的动作，进入第4个月，宝宝手部的运动十分灵活，可伸手拿取自己想要的东西，甚至抓紧不放。换言之，眼睛、手、口的协调能力已增强。

随着手部灵活运动后，宝宝就可以做很多事。有人认为手部的运用是人类智能的第一步，如喝牛奶会用杯子，喝水时，宝宝会以手部支撑。当然此时的宝宝还无法单独支撑奶瓶或杯子，不过已具有相关的动作。

听觉

4个月左右，宝宝可辨别声音的方向，呼唤他的名字，可立即转向声音方向。

第5个月宝宝的生理特点是什么

身高、体重、头围、胸围

男婴平均身高为67.8厘米，女婴为66.2厘米；男婴平均体重为8.32千克，女婴为7.65千克；男婴平均头围为43.3厘米，女婴为42.1厘米；男婴平均胸围为43.3厘米，女婴为42.1厘米。

流口水

口中有3个唾液腺（耳下腺、颚下腺、舌下腺），在5个月前，由于腺体机能尚未成熟，所以宝宝不太流口水。但是从此时期开始，这3个唾液腺已经逐渐发达，如果宝宝经常流口水，可为他准备一些断奶的食品。

运动机能

此时的宝宝无法端正坐好，如果加以支撑可坐20分钟左右。脚的力量增加，如果将其抱在膝上，脚会不停踢动。有些宝宝在此时已能完全翻身，当他想拿身边的玩具时就会转过身去。此外，若床过热，宝宝会把头、手、脚露出被外，甚至踢开被子。

宝宝手的动作更加灵活，不管是玩具或任何东西，只要眼睛能够看到就能灵活抓住，或是用双手同时抓住两样东西，专心凝视。如果布盖在脸上，会用双手扯。

眼睛、耳朵、嘴

此时只能看到模糊的影像，但会把手伸向所见的东西，已有方向感了。这时宝宝已能掌握声音的来源，能够分辨好听和难听的声音。

第6个月宝宝的生理特点是什么

身高、体重、头围、胸围

男婴平均身高为69.8厘米，女婴为68.1厘米；男婴平均体重为8.75千克，女婴为8.13千克；男婴平均头围为44.2厘米，女婴为43.1厘米；男婴平均胸围为43.9厘米，女婴为42.9厘米。

牙齿

有的宝宝从6个月开始长牙，不过长牙也因个人体质不同而有所差异。有些宝宝到了周岁才长牙，如果没有其他异常现象，即使长牙较慢也不要担心。

视觉

视觉并不只是眼睛单独发育，手及全身运动机能也都与眼睛有着密切的关系，因此会一起发育。此时的宝宝对自己看到的东西会感兴趣，而不停凝视，甚至伸手想把东西拿到眼前观察——此种动作不断反复，但是6个月时他的视力仍然非常弱，只有0.04～0.08，一般到了3岁才能达到1.0。

运动机能

此时，宝宝的运动机能是由脖子开始发达，进而扩展到手、腹、足部的，一般是由上至下发展。

另外，此时宝宝已可独自坐一会儿，并可弓着背，以双手拄地，坐数秒钟到1分钟并会逐渐延长。

踢脚的力量越来越大，喜欢在成人的膝盖上踢动脚部。越有机会翻身，宝宝就越会翻身，如果身边有玩具，他就会翻身拿取，渐渐地宝宝动作就会越来越灵巧。

父母也可灵活使用双手，坐时可用双手拿住玩具，或将玩具从一只手换至另一只手，也可将手上的东西不停拍响逗他。

味觉

此时的宝宝已开始真正地吃断奶食物，一方面对果汁及蔬菜汤以外的断奶食物的味道仍不习惯，另一方面开始逐渐记得各种不同的味道。

开始认人

宝宝可识别出人的脸，他对妈妈的脸非常熟悉，对于经常相处的家人及偶尔看到的人可清楚地区别，不久就会开始认人。

第7个月宝宝的生理特点是什么

身高、体重、头围、胸围、前囟门

男婴平均身高为71.6厘米，女婴为70.0厘米；男婴平均体重为9.1千克，女婴为8.6千克；男婴平均头围为44.8厘米，女婴头围为43.5厘米；男婴平均胸围为44.5厘米，女婴胸围为43.4厘米。这个时期的宝宝，前囟门开始逐渐变小，囟门大小多在1.5厘米以内（对边中点连线的距离）。

长牙

此时的婴儿已长牙，一般在下颚长出2颗牙，不久，上颚也同样长出2颗牙齿。但是牙齿的生长时期有很明显的个别差异，虽然已长出了4颗牙，却没有咀嚼的能力。

听觉

听力相当发达，听到悦耳的声音表情愉快，嘈杂的声音则会皱眉。还会分辨声音，对妈妈或听惯了的人的声音会有不同的反应。

运动机能

可以独自坐稳，甚至可以长时间坐下来游戏，也会匐匍在地上，以单手支撑体重，另一只手拿玩具。

手指的活动变得灵活，可以发现掉在地上的小东西然后捡起。但是用手指捏小东西似乎还很困难，因为这个动作必须使指尖细小的肌肉变得协调，随着神经系统的发达将会逐渐做到。如果能做到这一点，即表示神经系统发育得极为顺利。假如花了很长的时间才学会用手指捏东西，则表示有问题。

同时，宝宝的脚力逐渐加强，在成人的膝上会不停踢动双脚，如果给予支撑，也可以站一会儿。可自由自在的翻身，尚无法爬行，但是会以手腕支撑身体，慢慢爬动。

容易感染疾病

长牙时，宝宝会发烧，也就是所说的“智慧热”，其实大部分是由于感冒滤过性病毒引起的。

刚出生的宝宝，体内具有来自母体中的抗体，所以不会感染疾病。但是，过了6个月后，抗体已逐渐消耗殆尽，所以从此时期开始，只要一有机会就会感染疾病，因此患感冒的机会就大为增加。7个月～2岁是宝宝一生当中患病最频繁的时期，一般而言，每隔1～2个月就会患上一次感冒。

第8个月宝宝的生理特点是什么

身高、体重、头围、胸围、牙齿

男婴平均身高为72.6厘米，女婴身高为71.1厘米；男婴平均体重为9.35千克，女婴为8.74千克，男婴平均头围为45.3厘米，女婴为44.1厘米；男婴平均胸围为44.9厘米，女婴为43.9厘米。宝宝在这个时期可长出2～4颗牙齿。

运动机能

坐姿越来越灵巧，可以转身拿东西。翻身的技巧也更为灵活，如果让其仰卧，会立即翻身成匍匐的姿势，若乖巧地仰卧在床上时，也会自由移动手脚，甚至抬起头挪动身体。

新生儿时期的仰卧姿势，都是头朝正面，左右手脚微微变曲，形成对称的姿势。而到了会翻身时，就不可能再保持这种仰卧的姿势，可以说是姿势多样化了。

在第8个月，发育较快的宝宝已经可以爬行，最初只是以手拄地，把脚弯曲，渐渐地会往后爬行，更进一步的就是往前爬行。

宝宝脚的力量得到加强，抓住东西可微微站起，如果将其抱起，只要稍加支撑，就可以站一会儿。

手指比上个月更发达，可以用拇指、食指、中指灵巧地捏起小东西，脑部的神经系统逐渐成熟。

视觉

用两眼看东西的功能大致完成，所以对自己所在位置的上下、左右宽度有立体感觉。能正确判断物体和自己之间的距离，显得更加活泼。

模仿力和理解力进一步增强

8个月的宝宝，不仅能变换音调，而且能模仿成人发出的单音节词，发出“妈妈”、“爸爸”的音节。

当宝宝看到父母向客人挥手说再见时，宝宝虽然不会说“再见”这个词，但也会笑着也挥起自己的小手，嘴里“咿咿呀呀”地叫着，似乎在向客人说“再见”。

随着理解力的增强，宝宝对发生在周围的事物产生了浓厚的兴趣，会转头倾听周围的说话声、唱歌声，甚至窗外小鸟的鸣叫声。

第9个月宝宝的生理特点是什么

身高、体重、头围、胸围、牙齿

此时宝宝的全身显得较修长，体态已不像婴儿，而具备了小孩的体形。

男婴平均身高为74.0厘米，女婴为72.0厘米；男婴平均体重为9.5千克，女婴为9.0千克；男婴平均头围为45.5厘米，女婴头围为44.5厘米，男婴平均胸围为45.6厘米，女婴胸围为44.4厘米。大部分宝宝已经长出5～6颗牙齿。

运动机能

大部分宝宝到了这个时期都会爬行，最初只是以手拄地、弯曲足部，以匍匐的方式向后退，但这时候已经能前进，但尚无法完全匍匐前进，必须扶住腰部，增加双手双脚的力量才能前进。8个月的宝宝已经可以拾起身边的东西。脚力越来越强，只要借助大人的力量就可以站起，甚至站立一阵子。手指更为灵活，可用拇指、食指捏起线和其他碎物。

用餐时，宝宝会以双手握住奶瓶或把勺子放到嘴边，即使不能做好也会固执地一再进行。

由于宝宝已具有相当的能力，千万不可对他说：“不行，会打翻！”最好能随着他的意志去做。宝宝会用双手会拿玩具游戏，也会以拍打积木为乐。

模仿更灵巧

此时期宝宝会对其他人更为关心，当非常疼爱他的人偶尔表现出漠不关心的态度时，宝宝就会伸出手，不停地发出声音以吸引对方的注意。

同时，他会模仿父母，做出厌恶、再见、高兴等动作。这是一个非常可爱的时期，有时只要听到一句话，就会不由自主地作出动作。

第10个月宝宝的生理特点是什么

身高、体重、头围、胸围

男婴平均身高为75.5厘米，女婴为73.8厘米；男婴平均体重为9.92千克，女婴为9.28千克；男婴平均头围为46.1厘米，女婴为44.9厘米；男婴平均胸围为45.7厘米，女婴为44.6厘米。

运动机能

爬行技巧更加灵活，9个月已经能向前爬的宝宝，到了10个月后，就完全能以手脚爬行，甚至可以爬到任何地方。

会抓着东西站起来，如果眼前有东西会伸手去拿，也可以一只手拿玩具站立。有些宝宝已经能微微跨步，甚至可以连走几步，但这因人而异，即使在正常的生活范围内，快与慢也有半年之差，所以不需过分担心或高兴，只要宝宝的运动机能发育正常即可。

模糊的语言意识

10个月的宝宝虽然还不会说话，但已经能把特定的声音连接起来，而且会不断发出声音，例如，一说到“吃”就知道是吃东西的意思。起初妈妈可能不知道宝宝想说什么，最好仔细观察四周的情形，尽量去了解宝宝，如果知道他想喝水，就以言语回答：“好的，妈妈拿水给你喝。”

此外，宝宝也能或多或少地了解妈妈的话而采取行动，当妈妈说道：“不行”时，也会立刻缩手，看看妈妈的脸色。如果妈妈说“再见”、“拍拍手”，宝宝会立刻做出动作，同时也知道自己的名字。

记忆力

把布盖在宝宝正在玩弄的玩具上，7～8个月的宝宝会因突然失去目标，而发出呼喊，却不会掀开布去拿玩具。但是到了10个月，宝宝就会掀开布，把玩具重新拿出来。这是因为他知道玩具在什么地方，懂得去探索，从而增强宝宝的记忆力。

宝宝会记住为他打针，使他疼痛的医生。如果过了一段时间，再带他去医院，只要一踏入诊疗室他就会号啕大哭。

对于一件东西的记忆时间，如把东西藏起来，10个月的宝宝可以记忆1分钟，11～12个月的宝宝可以记住3分钟。

第11个月宝宝的生理特点是什么

身高、体重、头围、胸围

男婴平均身高为76.5厘米，女婴为74.0厘米；男婴平均体重为10千克，女婴为9.5克；男婴平均头围为46.3厘米，女婴头围为45.2厘米；男婴平均胸围为46.2厘米，女婴胸围为45.1厘米。

运动机能

在9～11个月当中，能借助东西站起来的宝宝不久后就可以跨出步伐，起初只要一离手，就会一屁股坐下来。

渐渐地，在大人的引导下，足部会变得有力，到了11个月左右，即使放开手，也能站立两三秒钟，这是独自站立的开始。但也有个体差异，有些宝宝一站起来就可立即跨出两三步，有些则迟迟不敢跨出步。

但是只要牵住他的双手，他就会向前迈出，也可以推着步行车向前走动。他可以一手支撑东西走路，一手把持玩具。如果丢球给他，他也会灵巧地丢回，当然尚无法丢准目标。

理解命令性语言

到了11个月时，宝宝已能了解成人的意思，知道“不行”就是禁止的意思，同时也会做出妈妈喜欢的动作。

当别人对他说：“给我！”他就会拿出东西。此外，如问他：“妈妈在哪里？”他就会转向妈妈的方向。由此可以知道他已逐渐了解语言。

有些宝宝已能说简单的话，例如，妈妈、爸爸、汪汪等。不过因人而异，如果宝宝发育较快，10个月左右就会开始说话，而发育较慢的宝宝则需等到1岁半。

体态

到了将近周岁时，宝宝的身高会有四五个头长，腿已经比较长，感觉上与成人体态较接近，而且整个体态给人一种安定的感觉。

随着站立的机会增多，平衡的机能也变得较发达，能巧妙地取得身体的平衡。所以，过去一直伸直的背部如今已形成一条柔和的弯曲线，从侧面看，头、胸、腰、脊椎成S形，过去微微隆起的胸部已稍微平坦，体形比较适合直立、步行了。

1岁宝宝的生理特点是什么

身高、体重、头围、胸围

男婴平均身高为78.3厘米，女婴为76.8厘米；男婴平均体重为10.49千克，女婴为9.8千克；男婴平均头围为46.8厘米，女婴头围为45.5厘米；男婴平均胸围为46.6厘米，女婴胸围为45.4厘米。门牙的两侧已不断长出乳侧切齿，上下共8颗，只要是柔软的食物都可以咀嚼。

运动机能

1年来，宝宝最大的变化就是可以单独步行，最初当然会动作僵硬、不灵活，而且每个人都有差异，刚开始可以一手攀附步行，一手拿玩具，只要抓住一只手就可以跨出步伐。

不久宝宝就开始步行，一般步行的时期是12～14个月，有1/3的宝宝在周岁前就会步行。

站立后，步行的快慢和宝宝的个性有很大的关系，比较谨慎的宝宝会想得到一点支持，否则不敢站立；有些较活泼的宝宝，则不怕跌倒，会摇摇举步。

最初步行的方法是蟹行，或是一脚朝前，一脚朝侧，这种情形可能会维持半年，这很正常，父母不要担心，渐渐地就可以走得很好。

能灵活运用双手

手指的活动变得灵活，几乎所有这个月龄的宝宝都会用拇指和食指捏起细小的东西，甚至会捏起掉在地上的残屑，而让妈妈感到惊讶。

随着手指灵活性的增长，宝宝对找东西更感兴趣，此外在用餐时也想用手。

此时宝宝喜欢投掷东西，一拿到东西就想丢，如果捡起来给他，又会立刻丢出去。在这种游戏中，宝宝手部的动作渐渐变得发达。

1～2岁宝宝的生理特点是什么

身高

1岁男宝宝平均身高为84.4厘米；1岁女宝宝平均身高为82.9厘米。

2岁男宝宝平均身高为91.2厘米；2岁女宝宝平均身高为89.9厘米。

体重

1岁男宝宝平均体重为11.65千克；1岁女宝宝平均体重为11.01千克。

2岁男宝宝平均体重为13.19千克；2岁女宝宝平均体重为12.6千克。

头围

1岁男宝宝平均头围为47.8厘米；1岁女宝宝平均头围为46.7厘米。

2岁男宝宝平均头围为48.7厘米；2岁女宝宝平均头围为47.6厘米。

胸围

1岁男宝宝平均胸围为48.1厘米；1岁女宝宝平均胸围为47.0厘米。

2岁男宝宝平均胸围为49.6厘米；2岁女宝宝平均胸围为48.5厘米。

前囟门闭合

有的宝宝在1岁时前囟门就已经闭合，有的宝宝要到1岁半左右才闭合，这都是正常的。前囟门闭合的早晚，不仅反映着宝宝颅脑的发育情况，也反映宝宝骨骼系统的发育情况。

如果宝宝囟门关闭过早，而头围又明显小于正常值范围，说明宝宝可能患有头小畸形。如果囟门晚闭，则多患有佝偻病、呆小病或脑积水。

虽然前囟门正常在18个月左右关闭，但有些宝宝前囟门关闭较早，并不意味着头颅不再增大，因为头围要等到宝宝13～14岁时，骨与骨之间的骨缝完全融合，才会停止生长。

因此，有些宝宝虽然囟门早闭，但随着脑的发育，头围依然会继续生长，一般不会影响智能的发育。但有一种头小畸形的宝宝，其囟门早闭是由于脑发育差而造成的，因而其智力发育也就迟缓。

另外，对于囟门早闭要具体情况具体分析，判定其是否影响到宝宝的智力发育，最适合的方法是让医生定期测量宝宝的头围和随访宝宝的神经精神发育进程。

如果宝宝头围增长速度在正常范围内，同时神经精神发育与其年龄相符，即使囟门早闭合，也不会影响宝宝智力的发育。

骨骼特点

骨骼在人的身体中，起着重要的支撑作用。骨骼的主要化学成分是水、无机盐和有机物。无机盐主要是钙盐，它会增加骨骼的硬度。有机物主要是蛋白质，它会增加骨骼的韧性和弹性。

宝宝的骨骼中各种成分的比例与成人有所不同。成人的骨骼中，有机物约占1/3，无机盐约占1/2；而宝宝的骨骼中有机物和无机盐各占1/2。

所以，宝宝骨骼的特点是较柔软、富于弹性、韧性好，但容易受外力的影响而发生变形。因此，在宝宝发育时期，父母要注意让宝宝养成正确坐、立、走等姿势。

另外，在宝宝生长发育的同时，骨骼也在不断地发育。骨骼最初以软骨的形式出现，软骨必须经过钙化才能成为坚硬的骨骼。在骨骼钙化过程中，需要以钙、磷为原料，还需要维生素D，以促进钙、磷的吸收和利用。宝宝身体里如果缺少维生素D，就会患小儿缺钙性佝偻病，从而影响骨骼的正常生长发育。

因此，在宝宝生长发育时期，父母应让宝宝多晒太阳，多给宝宝吃些富含维生素D及钙质的食物，以防宝宝发生小儿缺钙症。

从弯腰站起到独自行走

1岁以后的宝宝，不但自己能够弯腰后再站起来，而且还能独自行走了。当然，由于营养、疾病、训练、遗传等种种因素的影响，宝宝开始走路的年龄是有个体差异的。

宝宝在开始学走路时，免不了要摔跤。这是正常现象，宝宝不摔跤学不会走路，而且宝宝一般是不会摔坏的。这是因为宝宝体重较轻，走路速度较慢，在一般情况下，摔跤都是向前摔的，再加上手的辅助作用，所以一般不会摔得很重。

但父母要防止宝宝向后仰倒，因为仰倒时如果没有手的辅助，很容易磕碰到后脑勺部位（即枕部），而该处是人脑生命中枢等关键部位所在，最怕震荡和碰撞。

因此，父母要为宝宝提供一些保护措施，既要鼓励他大胆地练习走路，又要注意他的安全。最好选择在地毯或草地上练习。给宝宝穿的鞋子也要大小合适，鞋底软硬要适中，最好穿布鞋、运动鞋或其他牛筋底的鞋等，这些鞋的鞋底软硬适中，不易打滑，穿着也舒适透气。

直立行走对宝宝心理发展有着非常重要的意义，是宝宝生长发育过程中的一次飞跃。

直立行走也能使宝宝的双手得到“解放”，使宝宝有可能主动用手去触摸各种物品、摆弄各种玩具。过去只能看一看的东西，现在宝宝能够自己走过去摸一摸了，宝宝初步有了“自主权”。这对通过各种感知去认识周围的环境，促进智力的发展有着巨大的作用。同时，宝宝与外界的接触面更加广阔，有利于认知能力的进一步提高。

走路不稳

宝宝刚刚学会独自行走，会兴致高涨，会不停地一会儿走到这儿，一会儿走到那儿。妈妈在高兴之余，发现宝宝走起路来总有些摇摇摆摆、歪歪倒倒，常常会担心宝宝要摔倒。为什么宝宝走起路来重心不稳，掌握不好身体的平衡呢？原因是多方面的。

首先，从宝宝的身体形态上看，这段时期的宝宝头比较大，躯干长而四肢短，这样就显得头重脚轻、重心不稳。宝宝在初学走路时，往往以重心的前移来带动身体的前移。当身体重心的位置改变时，又需要及时调整身体的姿势，来保持身体的平衡。但由于宝宝神经系统的发育还不够完善，脚步又缺乏力量，运动神经支配动作的能力还比较差，动作反应总好像慢半拍。

其次，要保持好走路时身体的平衡，还需要身体其他部位配合着做动作。两臂和两腿的交错、协调摆动，对保持走路时身体的平衡起着重要作用。由于宝宝大脑皮层的兴奋过程处于泛化阶段，因此，经常会出现一些多余的动作，上下肢配合也不协调。

为了维持身体的平衡，宝宝往往加大了脚的支撑面积，两脚之间的距离比较宽。正是这些因素使宝宝走路的节奏、步幅和速度都不均匀，所以走起路来跌跌撞撞、摇摇摆摆的。这种现象一般在宝宝过了2岁以后，就会逐渐消失。

有类似跑的动作

接近2岁的宝宝，步态明显平稳，能自如地行走；多数宝宝已经能扶着栏杆上下台阶，或自己攀上小楼梯然后滑下来。有的宝宝已经会跑，但跑起来还不太稳，摇摇晃晃，步幅小，步子快。

步子还走得不大稳的宝宝，就想学跑，这似乎是有点不自量力。其实，在这一时期，很多宝宝“跑”时只有跑的动作，而没有跑的腾空阶段。这是由于宝宝练习走时，身体重心较靠前，不得不加快步伐的频率，以类似“跑”的动作来代替走。

到了2岁以后，宝宝就基本上能跑了。一般要到3岁时，宝宝跑的动作才比较自如，身体各部位的动作才比较协调。

手的动作更灵活

1岁以后的宝宝，在经常接触日常物体的过程中，由于父母的不断示范，逐渐学会了一些较为复杂的游戏，而且，宝宝手的动作也不再只是和物体直接联系，还增加了其他性质，学会了使用工具。

宝宝能用6块积木造塔；用纸绳穿1～3个珠子；用木棍当作锤子敲击东西；用笔乱涂乱画，还会模仿画封口的圆；宝宝还乐意把东西交给别人，或从别人那儿用手接受东西；宝宝翻书时，不再是一翻好几页，而是一页页翻书，能翻3页以上；宝宝还能将玩具摆放整齐；爸爸回来时宝宝还会开关门；宝宝站得累了，还会给自己搬小凳子坐。

尽管宝宝已经学会了很多动作，但是由于这阶段宝宝的神经系统发育仍然不够完善并缺乏经验，宝宝的姿势控制能力及视觉感觉能力还较差，动作的准确性、灵活性和熟练性仍不够。因此，父母要为宝宝创造一个适宜运动的场地，促进宝宝动作的发展。

比如，训练宝宝随意抛球和扔小沙袋，教宝宝学会正确握笔、折纸、穿木珠等。还可让宝宝参加一些简单的劳动，如帮父母拿递东西、穿脱鞋袜，学会自己吃饭、喝水、洗手等技能。

能说短句

这个时期宝宝的语言发展特点主要是理解语言，即被动语言阶段。宝宝对语言的理解能力在不断发展，能听懂别人的说话，并能一步一步地把语言和具体事物结合起来。

另外，宝宝说话的积极性逐渐提高，掌握的词汇量也不断增加，而且掌握的词类也由过去的名词、动词扩展到形容词和副词等。在原来18个月前只会讲单字的基础上，开始会说词组、会讲自己的名字和说一些简单的句子。比如，1岁半左右的宝宝肚子感到饥饿时，还只是说“饭饭”；快到2岁时，则会说“吃饭”；到了2岁时，已经会很清楚地用多词句来表达：“宝宝要吃饭”。

宝宝不仅会说一些短句，而且概括能力也增强了，懂得不同的男性老人都是“爷爷”，不同的女人都是“阿姨”了，这可以说是“一词多物”。同时，宝宝也懂得了“一物多名”，比如，除了知道自己的名字和小名外，也知道“宝宝”、“乖乖”、“小心肝”、“小胖子”等都是指他。宝宝还喜欢听成人讲故事，一个简单的故事常常喜欢听许多次。

有独立行动的倾向

这个时期的宝宝，由于能够独立行走了，而且活动的范围也越来越大了，所以自主意识也增强了。

虽然宝宝对父母的依赖性依然还很强，但由于活动的空间逐渐增大，并且逐步获得运用物体的动作能力，因此独立行动的倾向也就逐渐发展起来。

这个时期的宝宝比以往任何时期都更加积极、主动地探索和认识周围世界。这种独立倾向可从“我自己”这个词上表现出来。宝宝对于自己可以完成的动作，总是要独立完成，而不要父母的帮忙。比如，当妈妈帮他穿衣服时，宝宝则会说“我自己穿”；当爸爸要喂他吃饭时，宝宝又会张开小嘴说“我自己吃”；当妈妈给宝宝摆好积木，宝宝又会把积木翻乱，说“我自己摆”；如果带宝宝去公园玩，宝宝会挣脱父母的手，而要自己走。

除了以上这些，让父母感到欣慰的还有，1岁半的宝宝生活自理能力确实有了较大的提高，大多数宝宝自己能脱外衣，有的还能试着穿衣服。

到2岁时，大多数宝宝能自己较好地吃饭了，也会自己洗手，还能用毛巾把手揩干。而且多数宝宝已经能在白天完全控制自己的大小便，有的宝宝还能自己解开裤子坐便盆。这种独立行动的倾向，给宝宝有目的、有意识的活动提供了有利条件。

因此，父母应积极地加以鼓励和引导，给宝宝提供一些力所能及的做事机会，让宝宝体会到自己动脑筋、自己动手做事的乐趣和喜悦。

父母千万不要因为宝宝自己做不好，或怕宝宝动作慢而一切包办代替，这样会阻碍宝宝独立性的发展。

另外，这阶段的宝宝，虽然独立行动的愿望越来越强，但独立做事的能力却还很差。因此，父母既要及时给宝宝帮助和鼓励，又不要挫伤宝宝的积极性，允许宝宝在某些方面依赖于大人，以稳定宝宝的情绪，并对宝宝的行动提出适当的要求，如正确地穿衣、吃饭等，从而培养宝宝独立生活的能力。

注意力与记忆力特点

1～2岁的宝宝，其注意力与前两个月相比又有明显的长进。一般来说，宝宝的注意力随着年龄的增长而增长。

这个时期的宝宝，能够注意看图片、看电影、看电视、玩玩具、念儿歌、听故事等。但是，集中注意的时间较短，一般能坚持15分钟左右，而且以无意注意为主，宝宝对所看的东西，只是瞬间的吸引。

另外，宝宝的记忆力也与注意力一样有明显的增长。但这一时期宝宝记忆的内容仍较简单，只能记些零星片断，都是宝宝日常生活中比较熟悉的一些内容，比如与小朋友玩、分吃东西、玩玩具、看动画片、看汽车等。当宝宝看到熟悉的小狗、小鸭子、小白兔、苹果、橘子等时，能记住并叫得出名称。对时常见到的东西，一般记得比较牢，如果是头一两次见到的东西，宝宝必须反复几次才能记得住。

这一时期能引起宝宝注意力和记忆力的事物是夸张、醒目、艳丽、新奇、刺激及反复出现的东西。如到公园看动物时，宝宝对各种动物都很感兴趣，尤其对小猴子、大笨熊等动物看得时间较长，记忆得也比较深刻，回来后在较长的时间内，还能记得看到的动物。

宝宝对玩玩具和做游戏也很感兴趣，因而许多游戏只要玩几次，宝宝就能记住玩法。

另外，对与自己有关的事情，更能引起宝宝的注意和记忆，比如刚刚入托的宝宝，能在10天内记住自己的座位、床位、活动室、厕所等地方，并能记住某些老师和小朋友的名字。有的宝宝甚至还能记住老师说的一些话。

开始萌生想象力

想象对人类的创造性活动有着重要意义，无论是学习、科学发明还是生产实践都离不开想象力，因此，从小培养宝宝的想象力具有重要意义。

2岁左右的宝宝开始萌生想象力，但宝宝在这时期的想象活动，只是把生活中所见到、所感知过的形象再造出来。由于宝宝这个时期的生活、知识和经验都很缺乏，而且语言水平也比较低，所以想象的内容很贫乏，有意性很差，属于再造想象，是一种低级的想象活动。

比如，利用日常生活经验开展想象时，可以模仿妈妈喂自己吃饭的动作，而抱着玩具娃娃去喂饭；或者像医生给自己打针那样，模仿医生给玩具娃娃打针；或者把椅子想象成汽车，自己假装成司机等。

要培养宝宝的想象力，首先就要从丰富宝宝的生活入手。父母可以通过讲故事、讲童话、描述图片内容、绘图、表演、游戏来发展宝宝的想象力，让宝宝在生活中得到更多的体验和更多的经验来丰富想象力。

比如，给宝宝一套模型餐具，让宝宝学习父母的样子，给玩具宝宝安排一日的饮食。或者让宝宝自己当父母，学着妈妈或爸爸的样子，哄玩具宝宝睡觉、喂玩具宝宝吃饭、给玩具宝宝讲故事、和玩具宝宝做游戏等。

想象性游戏既可以发挥宝宝的想象力，也能够锻炼宝宝的语言能力，同时也能让宝宝体会人与人之间交往的一些情感。所以，父母要创造条件，启发引导宝宝进行想象，并在想象中培养宝宝的语言能力。

随着宝宝生活经验的积累和语言水平的提高，到了3岁以后想象力就会有较快的发展。

有了初步的创造力

宝宝好奇心增强，自己动手的愿望比较强烈，在宝宝独自玩耍的过程中，时刻在锻炼和考验自己的创造能力。所以，父母应让宝宝以自由游戏为主，尽可能地给他各种玩具，以使他在玩耍的过程中尝到创造的乐趣。

为了增强宝宝的创造性，父母应该给宝宝准备一些便于发挥创造性的玩具。像木制卡车、电车、小轿车，以及软材料制成的娃娃和动物等。还可以给宝宝成套的玩具式的小家具、小餐具等。通过游戏使宝宝学会使用方法，并使创造力得到发展。

有独立性与安全感的双重需求

1～2岁的宝宝，正处在一个对周围世界感知和尝试的阶段。宝宝的独立生活的能力强了，但对周围世界的恐惧感也增大了。他既想尝试许多新鲜事物，又没有“安全感”，这种矛盾心理，表现在生活中的许多地方。

宝宝试着独立吃饭，却又不愿意妈妈在他吃饭的时候离开；宝宝想走路，不愿要妈妈的帮忙和扶持，但若妈妈真的离开他，就会感到恐慌，失去练习的兴趣和信心；宝宝喜欢独自摆弄玩具，津津有味地翻阅画册，但当宝宝感觉不到妈妈的存在时，就会哭闹起来。

一般情况下，大胆而又独立的宝宝总是嚷着要自己做事，拒绝父母帮忙，但同时又希望父母在自己身旁，提供安全保障。这种独立的需要与对安全的要求，就成为宝宝的双重需求。由此可见，安全感在宝宝的精神和感情结构中，占有重要地位。

对宝宝的这种双重需求，父母应加以保护。保证宝宝的安全，不仅是指生活中的吃、喝，如不要着凉、不要生病、不要发生意外事故等，还包括父母对他活动的关心、对他心理的安慰、对他情绪上的理解，甚至对他行动上的鼓励与支持。在宝宝的意识中，父母就是安全的象征。宝宝有了安全感，就会变得自信、幸福、勇敢，也才能更加敢于独立地探索新事物。

如果父母认为，既然宝宝想自己干，就完全放手不管，这并不好，因为这会使他感到被抛弃了，不能满足他潜在的对安全感的需求。相反，如果宝宝已学会了走路，宝宝在前面走，爸爸在后面跟着，尽管宝宝用不着爸爸的搀扶，但仍感到心里踏实。这是一种心理需求，符合宝宝的安全愿望。此时爸爸的存在，对宝宝来说是一种鼓舞，这使宝宝相信爸爸在他遇到困难时，可以帮助他，因而能安心地进行尝试。

但是，任何事情都要有一个度。让宝宝有安全感，并不是说一天24小时父母都得寸步不离地守在宝宝身边。宝宝走路摔了一跤，父母也赶忙过去吹吹拍拍，生怕吓着。过分的保护反而会使宝宝变得胆小、适应力差，加重对父母的依赖，从而丧失独立性。

2～3岁宝宝的生理特点是什么

身高

2岁男宝宝平均身高为93.3厘米；2岁女宝宝平均身高为92.3厘米。

3岁男宝宝平均身高为98.9厘米；3岁女宝宝平均身高为97.6厘米。

体重

2岁男宝宝平均体重为14.70千克；2岁女宝宝平均体重为13.90千克。

3岁男宝宝平均体重为15.31千克；3岁女宝宝平均体重为14.8千克。

头围

2岁男宝宝平均头围为48.8厘米；2岁女宝宝平均头围为47.7厘米。

3岁男宝宝平均头围为49.8厘米；3岁女宝宝平均头围为48.8厘米。

胸围

2岁男宝宝平均胸围为50.2厘米；2岁女宝宝平均胸围为49.1厘米。

3岁男宝宝平均胸围为51.5厘米；3岁女宝宝平均胸围为50.5厘米。

脊椎骨弯曲起来

在婴儿时期宝宝的脊椎骨是笔直的。等到宝宝能站会走后，就开始变得稍稍弯曲起来，宝宝到了3岁左右，脊椎骨就弯曲得相当明显了，这种弯曲由4部分组成：颈椎是向前弯曲（前曲）；胸椎部分向后突（后弯）；下面的腰椎部分又微微向前突起弯曲；最下面的部分是荐椎，其弯曲是向后的。

脊椎骨这种前曲后弯的形态，是为了适应剧烈的运动，和保护内脏而形成的，起一种弹簧式的缓冲作用。

脚掌心明显内凹

婴儿期宝宝的脚掌肉乎乎的，根本看不出有内凹，被称为生理性平足底，这是宝宝皮下脂肪太多的缘故。

宝宝进入3岁以后，那些连接脚骨的韧带和肌肉等发达起来了，脚掌心就明显地内凹起来。这样一来，长时间走路，脚就不会感到累和疼了。一般来说，脚掌心内凹明显的人，走路就轻快，弹跳力和爆发力就好。

走路快而稳

2岁以前，宝宝走路时步态还不稳，在爬楼梯时，是双脚站稳后再继续前进的。

3岁的宝宝爬楼梯时，可以单脚交互，一步一阶，还可以在坡路上走，也不怕在沙子上行走。走路的速度也快了，在走路的时候，宝宝的手里甚至还能抱着一个玩具。

能快步稳走

宝宝跑的能力较2岁之前有了新的发展。宝宝2岁之前的“跑”没有腾空的过程，两脚总有一只脚在地上，严格讲这只能说是“快步走”，而不能说是真正意义上的“跑”。

2岁以后，宝宝的跑有腾空的过程，尽管短暂，已开始出现了真正意义上的“跑”。由于此时宝宝身体形态是头大、躯干长、四肢短、双腿力量较弱、平衡能力掌握得还不是很好，所以，跑起来仍显得头重脚轻、摇摇晃晃、步幅小、步频较快、容易摔倒。为了保持身体的平衡，两脚之间的距离也较宽。但不管怎样，宝宝的运动能力又迈上了一个新台阶，这对宝宝运动技能的发展非常重要。

能跳起来

这个时期的宝宝，大多数已经能并起双脚在原地跳动，但跳得不高。跳的时候还不会用前脚掌用力蹬地，以及两臂上摆配合起跳；落地时，也不会前脚掌落地，也不会使两臂弯曲向上摆动，以保持身体平衡。而且，宝宝跳时，上臂的摆动和脚的蹬、伸配合也不好。因此，整个动作就显得僵硬，没有弹性，落地时身体不稳，动作不协调，而且容易摔倒。

到3岁以后，一些发育快的宝宝不但能在原地并脚跳，而且也能双脚并拢，向前跳20厘米左右了。也有部分宝宝开始学跳远时，跳起和落下的两脚尚不能并拢，跳远就像跨大步一样，但是没有关系，一般经过训练和练习，宝宝就会逐步跳好。

跳对宝宝运动技能的发展也很重要，父母对宝宝应多加强这方面的训练和指导。可先有意识地教宝宝在原地跳跃或从高处（15～25厘米的高度）向下跳。还可以在地上画两条间隔一定距离的线，教宝宝练习跳远。两条线的间隔距离，可从10～20厘米逐渐增加。

但在教宝宝练习跳之前，应先给宝宝做示范，待宝宝弄明白之后再跳。练习的场地要平整、松软，最好在垫子上或沙坑里练习。宝宝练习跳时一定要注意安全，父母一定要在旁边加以保护，以免发生意外。

能掌握难度较大的运动技巧

2～3岁的宝宝，不但学会了自由地行走，而且跑、跳、攀登楼梯和台阶等技能也提高了不少，不仅如此，宝宝还能做一些难度比较大的动作或技巧。比如，爬上高高的滑梯、上沙发、上床。并且有的宝宝已经学会骑三轮童车、踢皮球、荡秋千等。

运动技巧的发展在宝宝心理发展上具有重要意义，它可以促使宝宝的动作更具有灵活性；增强宝宝的胆识、促进宝宝独立性的发展；扩大宝宝的认识范围，使宝宝不但能主动地接触事物，还能从各方面认识事物，为宝宝初步思维活动的形成创造条件。

手的动作更加灵活

这个时期宝宝手的动作更加灵活了，不再是用整个手掌抓笔了，而是用手指头握着笔。宝宝能用铅笔画出圆形、三角形、四方形。灵巧一点的宝宝还可以画出简单的人物画；会写2个以上的数字和汉字；能搭起4～8块积木；用手指捏面塑或橡皮泥；能用剪刀将纸剪开或剪成纸条；将方形纸折成长方形及三角形；转动手腕然后打开瓶盖；按要求的颜色、形状间隔穿珠子；将铅笔屑、彩纸用不干胶碎片粘贴在画好的纸上，成为简单的粘贴画；能干一点儿的宝宝已学会使用筷子。

宝宝之所以能画出简单的图形，是因为使眼球转动的肌肉与控制手指头的肌肉已经可以互相配合了。虽然有些动作宝宝掌握得还不太好，但是已经能够逐步按物体的特点来控制手的动作，使手成为使用工具的“工具”。

一般来说，智力发展较快的宝宝，手指的运用就比较灵活，经常活动指头能促进大脑发育。因此，应多教宝宝一些锻炼手指的游戏，但要在宝宝自愿的情况下进行，千万不要勉强。

语言能力进一步提高

宝宝在2～3岁时，语言能力提高很快，能看图讲一两句话，并能讲对名称，比如“小狗跑了”、“玩滑梯”等；能正确使用形容词，比如“黑黑的大笨熊”、“白白的小鸭子”、“快乐的小朋友”等；还能讲一件衣服的名称或颜色，以及其他物品的名称、用途、颜色、特点；能背诵几首儿歌、唐诗、广告词，讲简单的故事；猜简单的谜语、学习自编谜语、玩“过家家”时说互相嘱咐的句子等。

宝宝对句子的组织能力很强，能用语言表述自己心里的一些愿望，而且喜欢使用新学的字音，有时还会故意说一些不雅的话。

宝宝在数字方面的发展比语言能力慢，但到了3岁时也渐渐有一些数字概念。到了3岁，宝宝才开始知道2个l放在一起是2，3个1放在一起是3。宝宝这段时期开始懂得数字的意义，但最多只能了解到3或4。父母这个时期可以要求宝宝，比如“拿两个苹果过来”，这种游戏可以确认宝宝对数字的理解程度。

认知能力进一步增强

2～3岁宝宝的认知能力进一步增强。他知道爸爸、妈妈和家庭中的一些人是从事什么工作的。比如，知道妈妈是医生，爸爸是经理，小姨是老师等。宝宝还能将毛巾、牙刷、香皂、皮球、玩具猫等，按用途进行分类，知道前3种是洗漱用的，后2种是玩具。如果让宝宝拼图，他能拼上4～8块的拼图，并能从图中找出缺漏的部分，认识4～6种几何图形。

在父母的指导下，宝宝还能从地图上找出居住的城市，或者能从本市地图中找出家庭所在位置。知道8～10个反义词，并懂得其中的意思，比如，“出来、进去”、“冷、热”、“干、湿”、“大、小”等。认识冬天和夏天所穿的衣服，以及特有的冻柿子、冰激凌等食物。如果妈妈给宝宝一块面包，他还会将面包一分为二，掰半块给小朋友吃。对包袱、剪刀、锤之类的游戏非常感兴趣，懂得输赢；如果在宝宝面前放一堆玩具，宝宝会取5个以内的玩具。

总而言之，宝宝对日常生活中常常碰到的一些事和物，有了一定的辨别力，而且懂得一些物品的用途、作用。虽然比较浅显，但宝宝毕竟迈出了生活的第一步。

具有一定的生活自理能力

这个时期的宝宝，对任何事情都感到好奇，总想自己动手去做、去摸。有时候还要逞强，有时父母怕宝宝摔坏东西或碰伤，不想让宝宝干一些事情，但宝宝偏要干，而且兴致很高。比如，到了吃饭时间，宝宝能够帮着摆桌子、擦桌子、放板凳、分碗筷等。到了睡觉时间，宝宝能自己洗脚、坐马桶。

当父母做饭时，宝宝还会帮助择菜、拿锅铲等，有时还“忙得”不亦乐乎。在生活实践中，宝宝懂得的东西越来越多，会做的事情也越来越多，这不仅锻炼了宝宝身体的协调能力，而且也提高了宝宝大脑的思维能力和对周围世界的认识能力。父母应该因势利导地帮助宝宝，使宝宝的各项生活能力提高得更快。

具有初步的社交行为

2～3岁的宝宝，开始懂得怎样与其他小朋友和睦相处了。

在这以前，宝宝与小朋友在一块玩的时候，一般都是我行我素，以我为中心，不懂得让步、忍耐，稍不如意，不是哭闹，就是不跟小朋友玩，要不就是吵着要回家。这一时期的宝宝“通情达理”多了，能够把自己的玩具让小朋友玩；有好吃的东西，也能够主动给小朋友吃了；与小朋友玩游戏的时候，也懂得忍让了。比如，小朋友排着队准备上滑梯，如果有更小的小朋友不愿意等待，要先玩儿，在这时宝宝也不会与之争抢，更不会哭闹了，而是能够比较平静地接受。如果这个时候，妈妈及时地对宝宝说“宝宝能让小弟弟先玩儿，真是个好孩子”，听到表扬的宝宝就会更爽快、更大方了。

尽管宝宝在交往上有了很大的进步，但由于还未成熟，而且大都是独生子女，从小备受宠爱，所以吵架、任性的行为，是不可能一下子就改掉的。

因此，父母要尽量多带宝宝到公园等场所和小朋友游戏，让宝宝从中学习轮流等候，获得和平游玩的乐趣，同时也为宝宝将来走向社会，能够很好地与人相处奠定基础。

逐渐显露出个性

在个性的发展中，随着年龄的增长，遗传的作用越来越小，而环境的影响却越来越大。由于宝宝所处的环境各不相同，因此，2～3岁的宝宝在个性显露上就出现了个体差异。

如有的宝宝活泼好动，有的宝宝沉静内向；有的宝宝伶俐乖巧，有的宝宝呆板木讷；有的宝宝发展了某些良好的行为倾向，而有的宝宝却发展了某些不良的行为倾向。尽管这些个性特点或倾向是容易改变的、极不稳定的，但是，也是值得注意的萌芽。因为正是在这个萌芽的基础上，宝宝的个性才得以发展起来，包括自我意识、道德品质和性格。

由于2～3岁这一阶段是宝宝自我意识、道德品质和性格特征等开始形成的时期，父母应给予充分重视。早期个性形成是今后个性发展的基础，因此，父母要以自己的言行举止，给宝宝树立良好的影响和形象，帮助宝宝发扬优点、克服缺点，使宝宝的个性得到健康发展。

注意力与记忆力进一步提高

这一时期的宝宝正处于探索欲、求知欲的旺盛时期，随着生活能力的增长、生活范围的扩大，注意力与记忆力又有了新的提高。

宝宝可以较长时间专心地做一件事，如玩玩具、念儿歌、看图片、看电视或观察一个物体等。对喜欢看的幼儿读物，宝宝能专心地自己一页一页地翻着看半小时，可以不受外界事物的影响和干扰。如果此时妈妈拿走宝宝心爱的读物，宝宝会哭闹不止。宝宝对反映生活内容的图片和平时见到过的图片，尤其感兴趣，还喜欢反复地看，并能向父母说一些图片上的内容。对电视中的少儿节目，宝宝也能集中注意力安静地看上1个小时。

这一阶段的宝宝，注意的内容也较以前丰富了，已开始注意观察周围的事物，如注意妈妈烧饭、洗衣服，看爸爸玩电脑等，并且还有要参与进来的愿望。

这个时期的宝宝，记忆力也有所增强，在短距离内，能认得回家的路。如看到妈妈买回的雨伞上有黄色和红色时，就能联想到黄颜色和自己玩具娃娃的衣服颜色一样，红颜色和自己衣服的颜色一样。由于宝宝记忆力的增长，能较容易地背会儿歌、古诗等。

宝宝营养早知道

宝宝所需营养素有哪些

维生素B_12

维生素B_12
是维持智力的营养素之一。如果膳食中缺乏维生素B_12
，不仅对周围神经有影响，而且对中枢神经系统也有损害。临床实验表明，宝宝维生素B_12
不足会患“智力衰退性精神病”。含维生素B_12
丰富的食物主要有瘦牛肉、牛肾、牛肝、猪心和青鱼等。

维生素B_1

维生素B_1
有维护智力和促进智能活动的功能。如果膳食中缺乏维生素B_1
，中枢神经的活动便会受到影响。维生素B_1
严重缺乏还会引起脚气病，并伴有严重的精神病变。急性维生素B_1
缺乏者，最主要的症状是会出现精神紊乱、昏迷。维生素B_1
一般在牛奶、蛋类、蔬菜、水果中的含量较多。

维生素B_6

婴幼儿缺乏维生素B_6
易引起惊厥，缺乏严重的则易得周围神经炎，可见维生素B_6
对神经系统的健康十分重要。含维生素B_6
丰富的食物主要有牛奶、蛋类、干酪、青鱼、蔬菜、土豆、豌豆、蚕豆、橘子、胡萝卜等。

叶酸

如果膳食中缺乏叶酸，除了会引起智力减退外，还可以使宝宝产生头昏、头痛、记忆力减退、急躁不安等精神不振的现象。含叶酸较多的食物有牛肝、动物肾脏、猪瘦肉、牛瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜和马铃薯等。

烟酸

人体早期缺乏烟酸的主要表现为反应迟钝、恐惧、言语行动混乱。若烟酸长期供应不足则会导致“进行性痴呆”症，使智力受到严重影响，严重者还可能造成癫狂。含烟酸较多的食物主要有鱼、蛋、牛肉、干酪、面粉、玉米、番茄、土豆、胡萝卜、牛奶等。

从以上列举的几种维生素与宝宝智力发育的关系中可以看出，维生素B_12
、维生素B_1
、维生素B_6
及叶酸、烟酸等一旦缺乏，都会对宝宝大脑及神经系统的发育带来不良的影响。所以，宝宝的膳食一定要注意营养全面、均衡，不仅要保证蛋白质、脂肪、糖类的充足供应，也要保证维生素、微量元素等的可靠供给。

碘

碘是人类必需的微量元素，是甲状腺素的主要成分，甲状腺主要通过甲状腺素发挥重要的生理功能，如促进蛋白质合成，活化100多种酶，调节能量的转换，加速生长发育，维持中枢神经系统的结构，保证正常的精神状态、身体形态及新陈代谢等重要机能。碘主要存在于海带、紫菜和其他各类海产品中，宝宝每天需要补充40～100微克。

缺碘可增加流产、死产、围产期死亡、婴儿死亡，以及新生儿期甲状腺功能低下等的概率。婴幼儿缺碘的临床表现一般不易观察，若出生后1个月出现喂乳失常、舌大、脐疝、皮肤粗糙与脱屑、哭声嘶哑等，可能为最早的症状。

一般典型症状自出生后2～3个月开始出现，主要表现为宝宝生长迟缓、起坐、行走、言语开始较晚，乳牙开始生长也比正常幼儿迟缓。到了幼儿期，部分宝宝外表上并没有典型的病容和身材，但可能会有不同程度的听力障碍、口齿不清、抽象思维能力差、运算迟缓、学习吃力等。

碘缺乏病的预防比治疗更重要，预防可杜绝新发，治疗只能解决现患，而且治疗效果对大部分患儿并不理想。

世界卫生组织规定碘的1日供给量为7个月以下35微克，7个月～1岁为45～50微克，1～3岁为60～70微克。特别强调贫碘地区的女性在怀孕前最好实施碘化物的治疗，以保证供给胎儿足够的碘。

我国有3亿人口居住在贫碘地区，多年来采用碘化食盐，即在10万份食盐中加入1份碘化钾。购买碘盐时，最好购买用塑料袋密封的小包装。居民亦应随吃随买，加盖放置以防止碘的挥发。

锌

锌是含锌酶的成分，参与蛋白质和核酸酶的代谢。宝宝缺锌会出现生长缓慢、特发性低味觉、创伤愈合迟缓、反复发生口腔溃疡等症状。含锌的食物有白菜、黄豆、白萝卜、马铃薯、扁豆、小麦、小米、玉米等，此外，动物性食品如猪肉、牛肉、羊肉中含锌也较丰富，宝宝每天锌的摄入量为0.3毫克。

铜

铜是含铜酶的成分，也是含铜蛋白质的成分，能促使血红蛋白的合成。缺铜的宝宝易患贫血症，从而影响生长发育并损害结缔组织。

富含铜的食物有黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、香菇、大枣、紫葡萄、动物肝脏、海参等，葡萄干及干豆类中含量尤为丰富，宝宝每天铜的需要量为1～3毫克。

氟

氟在人体主要储存在骨骼和牙齿中，尤其在牙釉质内。龋齿是由于酸对牙釉质的溶解作用而引起的，是由于牙中微生物的代谢活动而形成的，微生物以膳食中的蔗糖或其他糖类作为主要的酶作用物。氟使牙釉质不易溶解，还能抑制细菌的酶类。牙釉质中含氟的多少决定于每日氟的摄入量。

用含氟牙膏刷牙是最好的防龋齿的方法。自来水加氟被世界卫生组织推荐用于发展中国家的低氟地区，可把磷肥厂的氟气回收起来，以无害的低浓度加入自来水中防病，还可避免高浓度氟对环境的污染和毒害。

氟的来源主要是水和食物，溶解度高的氟化钠易吸收，氟化钙的吸收较差，食物及水中的钙、铅、镁的含量较多时会干扰氟的吸收，铁则可促进氟的吸收，谷类食品含氟量低吸收率也低，海产品含氟量高，吸收率亦高。

摄取氟量过多时会引起急性或慢性中毒。宝宝的急性氟中毒很少见，而且大多数是由于医疗事故造成的。氟能通过胎盘进入胎儿体内，所以，高氟会影响新生儿骨骼的发育。

宝宝每天需要0.5～1毫克的氟，主要通过饮水获得，其他食物中含量很少，所以，应定时给宝宝补充水分。

如何正确补充维生素A

维生素A的作用

维生素A的生理功能主要是维持暗光下的视觉功能，保护上皮功能，促进骨骼与牙齿的正常发育，以及维持正常的免疫及生育功能等。

缺乏维生素A时，人体先将肝中的储备运到血中去，储备耗竭，才会引起血清维生素A的降低。血清维生素A很低时，才出现临床症状。

婴儿容易出现维生素A不足的情况，是因为出生时肝储存少、生长需要量大，母乳及牛奶中所含浓度都较低的缘故。

维生素A缺乏症

维生素A缺乏会导致眼的适应力降低，即夜盲及干眼症，眼结膜干燥、怕光，重症者会出现角膜干燥，发生溃疡，甚至会穿孔，因虹膜脱出甚至失明。皮肤可有毛囊角化呈鸡皮样。呼吸道、泌尿道易有继发感染，婴幼儿会出现体格发育迟缓等。

合理的摄入量

维生素A是一种脂溶性维生素，婴幼儿每日需要量为1500～2000国际单位，较大宝宝日需要量约为其2倍。1微克维生素A相当于3.3国际单位。

牛乳中维生素A含量不足以维持宝宝需要，牛乳喂养儿如不补充维生素A滴剂，将会出现1/3～1/2血清维生素A不足。因此，对牛乳喂养儿应每日补充维生素A1500国际单位，或用维生素A强化鲜牛奶，即维生素A的含量为2000国际单位/升。

据科学调查发现，婴幼儿日食维生素A强化牛奶500毫升以上者，血清维生素A大都正常，效果很好，将相当量的维生素A强化到婴儿奶粉中也有很好的效果。因母乳中的维生素A含量也常不足，故母乳喂养儿最好也适当补充维生素A滴剂，要注意勿超过生理需要量，并按时添加辅食。

过量摄入的危害

摄入过多的维生素A可以引起维生素A中毒症，一次摄入维生素A3万国际单位或以上的几天内可引起急性中毒，主要为颅内压增高症状，如呕吐、前囟凸起、颅缝裂开等，停用维生素A后症状会迅速消失。

每日摄入维生素A数万国际单位，数月后可致慢性中毒，宝宝会出现烦躁、食欲减退、四肢转移性骨疼伴软组织肿。也可有颅内压增高症状，如皮肤瘙痒、毛发枯干、出血等。严重者可因骨骼畸形致两腿长短不一而致跛形。

维生素A中毒多因1次或每日连续摄入大量浓鱼肝油或浓维生素A滴剂所致。动物肝中维生素A的含量丰富，但不宜天天吃，顿顿吃，防止过量。

食物来源

从动物肝脏、蛋黄、乳类或鱼肝油（维生素D油）中可直接得到维生素A。植物性食品中绿色蔬菜或橙黄色水果或蔬菜，如胡萝卜、番茄、橘子等富含类胡萝卜素，食入后可转化成维生素。

如何正确补充维生素C

维生素C的作用

维生素C可促进婴幼儿的牙齿骨骼发育，增强身体免疫力，减少患感冒和坏血病的概率。

维生素C缺乏症

坏血病是由于食物中缺乏维生素C，即抗坏血酸的结果。我国北方冬季新鲜水果及蔬菜缺乏，因此，在冬末春初宝宝维生素C的营养多处于边缘性缺乏状态，尤其是人工喂养儿是被忽视的补充维生素C者。

因牛奶中维生素C的含量一般只有人乳的1/4，经过储存、稀释或消毒灭菌等过程后，所存无几。因此，用牛奶、羊奶、奶粉、奶糕、面糊等喂养的宝宝如不按时补充维生素C、水果或蔬菜，极易发生坏血病。

一般母乳喂养的宝宝不会缺乏维生素C，因为母亲多食鲜菜及水果，母乳中维生素C的含量为4～7毫克/100毫升。

婴幼儿在生长发育的活跃阶段，体内组织的维生素C含量锐减，特别是早产儿由于生长发育较快，需要量比正常婴儿大，应予更多补充。患急性和慢性腹泻、痢疾、肺炎、结核病等的婴幼儿都需要补充较多的维生素C。

过量摄入的危害

长期应用大剂量维生素C是有害的，停用后可致坏血病。孕期每日服用大量维生素C会导致所生宝宝患坏血病。

合理的摄入量

婴幼儿的维生素C供给标准为每日30～40毫克。

食物来源

婴幼儿要经常吃新鲜的蔬菜、水果，酸枣、红果等酸性果类维生素C的含量更加丰富。

维生素C易被破坏，如碱性环境、微量铜存在等，蔬菜被剁、切、挤压、撕损后释放抗坏血酸氧化酶，加热煮沸时间过长，制好的食品及菜肴放置过久等都会使维生素C损失或被破坏。

如何正确补充维生素D

维生素D的作用

维生素D又称“骨化醇”，如人体缺乏维生素D，肠道吸收钙磷的能力会降低，食物中的钙磷大部分会从粪便中排出，造成血中钙磷浓度降低，身体还会动员骨骼中钙磷入血，造成骨质脱钙，严重者会导致佝偻病。

维生素D缺乏症

宝宝手足搐搦症的发病原因主要是由于维生素D缺乏而导致钙的含量减低，神经肌肉兴奋性增强，而出现惊厥或手足搐搦等危急症状，6个月以下宝宝尤易发生。多半同时伴有佝偻病，但与佝偻病病情并不成比例，即宝宝手足搐搦症并不一定发生在严重的佝偻病患儿身上。不少轻度佝偻病患儿照样可发生手足搐搦症，有些宝宝可因感冒发烧而诱发手足搐搦。

如果宝宝发生手足搐搦应及时送医院救治，治疗时首要措施是静脉补充钙剂，同时可在医生指导下用止抽、镇静药。以后要口服容易吸收的氯化钙，当血钙明显上升至正常后再使用维生素D。

有些宝宝由于孕妈妈怀孕期间晒太阳不够，又没有服鱼肝油和钙片，所以造成先天喉骨软化，使得宝宝呼吸费力，甚至发生肤色青紫。

正确的补充方法

宝宝、孕妈妈和乳母对维生素D的需要量为每日400～800国际单位。早产儿、生长过快、全身疾病、慢性腹泻等均因需要增多、消耗增加或吸收减少而易发生佝偻病。

一般食物中维生素D含量很少，母乳每100毫升仅含0.4～1单位，牛奶比母乳稍多，粮食和蔬菜中含量更少。蛋黄中含量较多，每个鸡蛋含3.5单位。动物肝中含量丰富，每500克含100～200单位，其中以偏口鱼肝中含量最高。

可见，正常情况下人体，尤其是宝宝单靠饮食供给远远满足不了身体对维生素D的需要。

人体所需的维生素D主要是通过阳光照射皮肤产生的。太阳光中的紫外线照射皮肤后，使表皮内的7－脱氢胆固醇变成维生素D，被称为维生素D_3
，可以被储存在人体的肝脏内，以备冬季或其他情况时应用。

紫外线比可见光线波长短，为200～300纳米，而能够使人体皮肤产生维生素D的主要是波长275～325纳米部分，它受自然界许多因素影响。普通玻璃很少透过紫外线。有人调查，室内隔着玻璃，紫外线透过不足50％，距窗口4米处，甚至不到室外紫外线的2％。所以，人体需要获得的紫外线主要来源于户外，晒太阳最好去户外才有效。

如何正确补充维生素E

维生素E的作用

维生素E是一种生物抗氧化剂，在药理作用上，可保护一种叫做生物膜的物质，防止生物膜上的不饱和脂肪酸被氧化破坏，还参与身体内多种代谢活动。

母乳中维生素E的含量较动物乳中多，它的吸收需要胆盐，主要通过胃肠淋巴管吸收，储藏在肝脏、脂肪组织和身体里的其他组织。

新生儿出生时体内的维生素E相对缺乏，与出生体重、怀孕周数及母体血中维生素E的含量有关。需要量与食物中多种因素如多价不饱和脂肪酸、铁剂、微量元素硒、含硫氨基酸等的摄入情况有关。

维生素E缺乏症

维生素E缺乏时可出现一系列的临床症状。患儿的临床表现有血红蛋白降低、组织红细胞及血小板数升高，周围血象可见红细胞大小不等，有棘状红细胞或碎片、血小板凝聚现象，红细胞过氧化氢溶血试验异常，血浆生育酚浓度低于0.5微克/100毫升或更低。

本病多发生于人工喂养儿，尤其是出生时体重较轻的早产儿，常在出生后4～6周发病。患儿可见胆道疾患和胰腺囊性纤维变性，慢性脂肪吸收不良的患儿也易发病。

正确的补充方法

当发现宝宝有上述表现时，尤其是人工喂养儿或早产儿应补充维生素E，每天5～10毫克。对于出生体重低于1500克的早产儿，应补充维生素E15～25毫克，可在医生指导下肌内注射或给水溶性乳剂口服，其效果会更好。

当宝宝有胆道疾患和胰腺囊性纤维变性或脂肪吸收不良时，维生素E的给予量应需增加。对3个月月龄内贫血的宝宝补充铁剂时，用量宜小，因为过量的补铁会干扰肠道维生素E的吸收，有增加溶血的可能。

食物来源

维生素E一般在玉米油、大豆油等植物油中含量丰富，可适当补充。

如何正确补充锌

锌的作用

成人体内大约有2.5克锌，其中眼、毛发、骨骼、男性生殖器官等组织中含量最高，肾、肝、肌肉中含量中等。人体血液内锌的含量有80％～85％存在于红细胞内，3％～5％存在于白细胞内，其余在血浆中。

锌主要在小肠内吸收，平均每天从膳食中约摄取15毫克，吸收率为20％～30％。锌通过胰脏以外的分泌液排出，少部分随尿排出，每升汗液中约含锌1毫克，若大量出汗时，一天可丢失4毫克锌。

锌是人体中100多种酶的组成成分，这些酶在组织呼吸和蛋白质、脂肪、糖、核酸等代谢中起着重要作用。

锌缺乏症

锌不足时可影响蛋白质合成，宝宝缺锌时可因生长发育受严重影响而出现侏儒症和性成熟迟缓。锌对味觉、食欲有促进作用，锌缺乏时可导致味觉迟钝和食欲减退。缺锌时还可出现皮肤粗糙、干燥、上皮角化和食道上皮类角化等病症。缺锌时还可使淋巴细胞功能受损，导致细胞免疫功能低下，使身体防病能力减弱。

缺锌的原因是多方面的，主要是从膳食中或胃肠外营养液中摄入不足造成的，体内丧失锌（如出汗）过多也是主要原因。有人认为蛋白质缺乏可导致锌的负平衡，因蛋白质和热能缺乏导致营养不良的婴幼儿常常表现出锌缺乏症的一些症状。

正确的补充方法

锌的供给量标准为：0～12个月的宝宝每日供给6毫克；1～10岁宝宝每日供给8毫克；男孩11～17岁每日供给14毫克；女孩10～13岁每日供给13毫克，14岁以上每日供给11毫克。

食物来源

锌普遍存在于各种食物中，每千克牡蛎、鲱鱼的含锌量均在1000毫克以上。肉类、肝脏、蛋类则在20～50毫克之间。其他食物含锌量，糙米17.2毫克/千克，小麦面22.8毫克/千克，小米25.7毫克/千克，玉米面21.6毫克/千克，高粱面20.8毫克/千克，黄豆35.1～36.4毫克/千克，扁豆26.9毫克/千克，马铃薯14.1～16.0毫克/千克，胡萝卜17.0毫克/千克，白萝卜32.1毫克/千克，大白菜42.2毫克/千克，南瓜18.0毫克/千克，茄子28.8毫克/千克。含锌量较高的动物性食品有牡蛎、牛肉、鲜虾、羊肉、动物肝脏、脱脂奶粉和蛋黄等。

如何正确补充铁

铁的作用

在维持人体生命的许多酶中，有十几种酶是由铁组成的，如细胞色素C、细胞色素氧化酶等，在正常成年人身体中铁的总含量约为3～5克。铁在红细胞中主要负有输入氧气、带走二氧化碳、组成血液的作用，还有少量铁与组织中的酶相结合。大量的研究表明，饮食供应铁不足时含铁的酶水平首先下降，然后血红蛋白水平也随之下降。

铁缺乏症

人体在代谢过程中每天都要消耗一定量的铁，食物营养成分进入人体可以补充铁的消耗。宝宝也是如此，宝宝的每千克体重每天需补充1毫克的铁，早产儿对铁的生理需要还要大些，每千克体重需要2毫克左右，比正常乳儿高1倍。所以，如不及时通过饮食补充足够的铁，就会导致宝宝发生缺铁性贫血。

正确的补充方法

铁是从胃肠道进入人体的，所以食物含铁量越高，比例越大，铁的供应也就越充足。对于宝宝来说，主要从母乳获得铁，所以乳母应多吃一些含铁量高的食物。一般来说，每天补铁不应少于1.9～3.2毫克，宝宝每天生长需要0.2毫克，总需铁量为1.1～1.4毫克。

母乳每毫升中约含铁0.2微克，是牛奶的2倍左右，虽然仍属较差的铁的来源，不过母乳中的铁易被吸收，特别是母乳铁的含量不受乳母饮食的影响，所以母乳为新生儿最好的铁的补充来源。因为足月婴儿肝脏中储备的铁可满足3～6个月的生理需要，所以至少在3个月内只需吃奶而不必补铁，而在4～6个月时母乳中铁含量渐渐下降，此时易发生缺铁性贫血，因此应注意补充一些含铁丰富的食物。

食物来源

动物肝脏是唯一的铁来源丰富的食物，一般来说，猪肝铁的含量最高，每100克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁，可见猪肝为最佳的铁的补充来源。

为了减少猪肝在烹调过程中铁的损失，在烹调时应该用蒸法而不用煮法，大块蒸比切小块损失少。

其他食物中铁含量较丰富的有蛋黄、豆类和一些蔬菜。必要时也可通过口服铁剂达到补铁的目的。

宝宝食物禁忌有哪些

宝宝脾胃娇嫩，如果进食生冷或难以消化之物，必然会损害脾胃，引起呕吐、腹泻等症。

下面所列的这些食物宝宝要不吃或少吃。

●　柿子：性味甘涩凉，为难消化之物，宝宝不可食。

●　栗子：性味甘温，食多则滞气，宝宝不宜多吃。

●　枣：性味甘平，补益之品，生吃损脾助湿热，可导致腹胀、腹泻，可以煮粥食用。

●　李子：性味甘酸平，多食伤脾胃，患胃肠炎的宝宝忌食。

●　杏：性味甘酸微温，宝宝多食易膈热疮痛，故不宜食用。

●　黏食：糯米、黄米、黏高粱米等为黏滞不易消化之物，宝宝不宜食用。

●　虾、蟹：患有皮肤病的宝宝不宜食用。

●　糖果、点心：甘甜之物，多食易使人中满不饥，脾胃呆滞，宝宝以少吃为佳。

辅食添加的顺序是怎样的

给宝宝添加辅食，应先单一食物后混合食物，先流质食物后固体食物，先谷类、水果、蔬菜，后鱼类、肉类等。千万不能在刚开始添加辅食时，就给宝宝吃鱼类、肉类等不容易消化的食物。要按不同月龄，添加适宜的辅食品种。下表列出了推荐添加辅食的顺序及其供给的营养素。

辅食添加有哪些注意事项

给宝宝添加辅食除应遵守先后、品种、数量等方面的原则外，还应注意以下事项。

婴幼儿辅食添加顺序表

遇到宝宝不适要立刻停止

宝宝吃了新添加的食品后，如出现腹泻或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品。在宝宝生病身体不适时，也应停止添加辅食，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

吃流质或泥状食品不宜过久

不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，这样会使宝宝错过训练咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

不可很快让辅食替代乳类

6个月以内，主要食品应该以母乳或配方奶粉为主，将其他食品作为补充食品。

辅食要鲜嫩、卫生、口味好

给宝宝制作食物时，不要只注重营养而忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。

培养宝宝愉快进食

给宝宝喂辅食时，首先要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。

辅食添加有什么基本要求

食物品种多样化

不同种类的辅食所提供的营养素不同，当宝宝已经习惯了多种食品后，每天给他的辅食品种就应多样化。例如，当宝宝已经习惯了粥和面条之后，两者可以交替吃；宝宝已经习惯了肝泥、鱼泥、豆腐、蛋之后，上述食物可以轮流吃。让宝宝吃多种辅食，可以达到平衡膳食的目的，不致造成某种营养素的缺乏。

食物形状多样化

宝宝每天的食物中应有流质（如果汁）、半固体（如小馒头、粥、饭）等多种质地的辅食。这样，既可增进宝宝的食欲，也能让他适应不同烹调方法和质地的食品。

色、香、味俱全

宝宝的视觉、嗅觉已经充分发育，颜色鲜艳而又有香味的辅食能提高宝宝的食欲。例如，胡萝卜与青菜泥、虾仁蓉与菜泥放在一起，黄色的蛋羹上加些绿色的菜泥，既好吃又好看。宝宝的辅食味道宜淡，不能以成人的口味为标准。

如何为宝宝选择牛奶制品

为宝宝选择牛奶制品，需要注意以下几点。

①全脂奶粉是鲜牛奶经过高温高压喷雾法制成的，其蛋白质容易消化且过敏反应较少或较轻，但全脂奶粉里的糖和维生素在加工制作过程中会稍有损失。

②蒸发奶所含的各种营养成分较新鲜牛奶高出1倍。鲜牛奶经蒸发处理后，所含的脂肪球较细，此时蛋白质容易被宝宝消化，并能减轻过敏性刺激。对胃容量小和需热量较高的宝宝，特别是未成熟儿与体重不足的宝宝哺喂更为适宜。

③脱脂奶是经加工去除油脂的鲜牛奶，其做法是将鲜牛奶煮沸，在沸奶表层去除脂皮两次。脱脂奶中脂肪含量为0.1％～1％。这种脱脂奶适于患腹泻、痢疾等患儿饮用，但因脂肪含量过低，所以满足不了宝宝健康成长的需要，只能在患消化道疾病期间饮用。

④甜炼乳是将鲜牛奶置于真空容器内，炼至容量的2/5时，每100毫升奶加糖40克而成。因糖分过高，所以只能喂养不足月的宝宝或体重不足的宝宝，初喂时宝宝生长较快，不久则表现脸色发白，因此不能长期食用。

⑤厚奶是指在牛奶中加入米汤或奶糕，使乳糖、蔗糖、淀粉三种糖混合而成。喂养时既可提高糖的消化率，又能使较大月份的宝宝有明显的饱腹感。有吐奶习惯的宝宝宜选用厚奶。

怎样选择和食用蛋白质食物

选择蛋白质食物首先应考虑食物含蛋白质量的多少，如果含蛋白质很少，即使营养价值很高也不能满足人体的需要。

在常见的每100克食品中，豆类含蛋白质20～30克，肉类含蛋白质10～20克，鱼类含蛋白质15～20克，全蛋含蛋白质13～15克，谷类含蛋白质8～12克，蔬菜、水果含蛋白质1～2克。动物性食物比植物性食物含蛋白质的量多。豆类食物的蛋白质不仅含量较高，而且质量也不比动物性食品差。

蛋白质优劣标准参考如下。

①蛋白质被人体消化、吸收得越彻底，其营养价值就越高。整粒大豆的消化率为60％，而做成豆腐、豆浆后可提高到90％，其他蛋白质在煮熟后吸收率也能提高。乳类蛋白质的消化吸收率为98％，肉类蛋白质的吸收率为93％，蛋类吸收率为98％，米饭的蛋白质吸收率为82％。

②被人体吸收后的蛋白质利用率的程度，利用率越高其营养价值也就越高。利用程度的高低叫作蛋白质的生理价值。常见食物的蛋白质生理价值是：鸡蛋为94％、牛奶为85％、鱼肉为83％、虾为77％、牛肉为76％、大米为77％、白菜为76％、小麦为67％。动物蛋白质的生理价值一般比植物蛋白质的生理价值高。

③所含的必需氨基酸是否丰富、种类是否齐全、比例是否适当。种类齐全、数量充足、比例适当的叫完全蛋白质，如动物蛋白质和豆类蛋白质。种类齐全、比例不适当的叫作半完全蛋白质，在谷物中含量较多。种类不全的叫作不完全蛋白质，如肉皮中的胶质蛋白、玉米中的玉米胶蛋白等。将两种以上的食物混合食用，使含有的氨基酸相互补充，能更好地适合人体的生理需要。

蛋白质补充过多对身体健康也不利，因为这样会增加肾脏负担，增加额外的热能消耗且不经济，所以要合理补充蛋白质。

为什么不宜给宝宝滥补营养品

许多家长为了宝宝的“健康”成长，不惜血本，用巧克力当主食，以蜂王浆当饮料，结果非但没有功效，还令宝宝严重上火。更有甚者让宝宝吃人参之类的高级补品，结果使宝宝鼻子流血不止。

有些家长总想为宝宝置备高级营养品，以期待宝宝能出人头地、体智超人。但是真正的效果却远不如家长们盼望的那样美好。

正确选用营养的方法应该是以科学为依据的原则，以营养学为标准，辨明真假优劣，合理、适时适量地选用。如果父母自己难以决定，可以参考保健医生的意见，或者求教于专家。

总而言之，营养品还是需要的，尤其对孩子来说更是不可缺少。高级营养品只要经济条件允许、适合宝宝身体需要，也没必要一味地拒绝。但是，切不可盲目滥用，以免危害宝宝健康。

适合宝宝的烹调方法是什么

在为宝宝准备膳食时，由于采用不同的烹调方法对食品的营养成分可造成不同程度的影响。所以，对不同性质的食品应采用不同的烹调方法，以最大程度地减少营养成分的损失。

煮

以水煮作为烹调手段，可使食品里的碳水化合物及蛋白质在汤中发生水解，而对脂肪则没有明显的影响。经过这种烹调方法处理的食物有助于人体对淀粉性食物和蛋白质的充分吸收。水煮能使水溶性维生素和钙、磷等无机盐溶于水中，如将汤丢弃则造成营养成分的补充不完全。蔬菜用水煮时，将使水溶性维生素中有30％的维生素C遭到破坏，另外30％溶于菜汤内。耐热性不强的B族维生素也会遭到破坏。

蒸

这种烹调方法是以水蒸气为导热体进行烹调。在烹调过程中除无机盐不会因蒸而流失外，其他如维生素的损失与煮相似。

焖

以微火长时间焖至软烂。用这种方法烹调可使维生素C和B族维生素有较大的损失，但可提高人体对其他营养素的消化利用。

卤

水溶性维生素和无机盐部分溶于卤汁中，食物中的脂肪可能减少一部分，但可使烹调后的食物变得更容易消化。

煎

这种烹调方法是以油为导热材料，煎的温度比煮的温度高，但烹调时间较短，因而维生素损失较少。

炒

烹调时急火快热，因此除维生素C损失较多外，其他维生素则保持较完全。但干炒黄豆时，可将部分蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素损失掉。

熘

熘与炒所用的火温及时间差不多，只是熘时往往要加醋、勾芡。这样可对维生素起到保护作用，故维生素损失量较炒法少些。

炸

炸法因油温较高，所以一切营养物质均可遭到不同程度的破坏。蛋白质可因炸焦变质而降低营养价值，脂肪也可因炸受到破坏而失去营养功能，甚至妨碍维生素A被人体吸收。但若挂糊上浆后炸制则可避免上述损失。

烤

此法分为明火烧烤或间接烘烤两种方式。明火烧烤对B族维生素及维生素A、维生素C的破坏较重，脂肪和蛋白质易变性；间接烘烤使原料变硬结层，会减少内部各种营养成分的损失。

为什么宝宝不宜多吃味精

有的父母在宝宝的饮食中总喜欢加点味精，认为这样既调味增进食欲，又加强了营养。其实，过量食用味精对宝宝的健康十分不利。

有些宝宝在吃饭后半小时至1小时左右，会感到浑身不适，出现头昏、眼花、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、眩晕无力或心跳过速等症状。这并非饮食过量，也并不是吃了不干净的食物，但常被误诊为暴饮暴食或者食物中毒，其实这是一种特殊的现代文明病——“美味综合征”。

经医学界权威人士分析认为，在鸡、鸭、鱼、肉等鲜味食品中含有大量的谷氨酸钠。谷氨酸钠是味精的主要成分，可以大大刺激味觉。

当人们摄入过量的谷氨酸钠以后，可在体内分解为谷氨酸和酪氨酸等。而酪氨酸在肠道细菌的作用下又可转变为另一种物质，被人体吸收后随血液到达脑部，会干扰大脑的正常代谢，使大脑的生理功能受到抑制而出现上述的症状。

所以，宝宝每次摄入味精不要太多，同时应让宝宝多吃富含纤维素的新鲜蔬菜，以促进胃肠蠕动后将有害物质尽快排出体外。

有的宝宝因一次摄入味精量过量可能出现轻度症状，这时不必慌张，休息一会儿便会调整过来，如果症状较重应及时送医院治疗。

为什么宝宝不宜多吃冷饮

大量吃冷饮会损伤宝宝舌黏膜上的味蕾，如味蕾受到损害，饭菜味道再好也尝不出来，自然就不想吃饭。

大量吃冷饮会使宝宝柔嫩的胃肠不适，易引起腹痛、腹泻、呕吐等症状。有的宝宝还会因此诱发肠套叠、肠梗阻等急腹症。

在正常情况下，吃了东西以后，胃肠道血管会扩张，血流会加快。此时如果吃许多冷饮，一方面，会使帮助消化、杀菌的胃酸浓度变稀，作用减弱；另一方面，血管会因受刺激而收缩，血流量大大减少，对消化、吸收不利。

婴幼儿身体发育不完善，夏天出汗多，身体内容易缺少水分，制造胃酸等消化液的能力比不上大人。如果像大人一样吃冷饮，甚至吃得比大人还要多，那么其体内制造出来的消化液就更少了，容易产生消化不良，甚至发生胃肠道感染性疾病。

婴幼儿大量吃冷饮对咽喉部会有很大的不良刺激，易发生咽部、呼吸道的炎症，出现咽痛、流涕、咳嗽等症状。

个别易敏体质的宝宝如果咽喉部受冷刺激时间较长，会使黏膜血管急剧收缩，反射性地引起喉痉挛，产生呼吸困难、口唇发紫等严重缺氧症状，如果抢救不及时会危及生命。

冷饮中通常含有较多糖分，有的呈酸性，宝宝吃得太多对刚刚萌出的乳牙影响较大，可诱发过敏性牙病、龋齿等。

当然，并不是说宝宝不能吃冷饮，适当给他吃一点，既可以去暑，又可以调剂宝宝的胃口，但在吃的数量与时间上都应该注意保持合理。

一般不要使宝宝经常、大量或连续吃冷饮。吃饭前后半小时内、清晨不宜吃冷饮。

活动后出汗过多时，应先喝点淡盐水，补充一下由于出汗而失去的水分和盐分，并让身上的热量散发一部分后再吃冷饮。

此外，公路、闹市等处灰尘较多、很不卫生，不要让宝宝在这些地方边走边吃，以免影响健康。

为什么宝宝不宜多吃巧克力

对于一般的宝宝来说，多吃巧克力确实有不少弊端。

首先，巧克力所含的蛋白质和脂肪的比例与宝宝正常需要的比例相差甚远。脂肪过多，不容易被消化，所以宝宝吃了巧克力后便不思饮食。

其次，醇厚的口味对宝宝味觉是一种强烈的刺激，常吃巧克力会使味觉敏感度下降，如再吃一般菜肴宝宝就会感到味同嚼蜡了。

再次，巧克力黏性较大，宝宝临睡前吃巧克力极易引起龋齿。

这几点应当引起父母的足够重视。

当然，偶尔吃上1～2块小的巧克力并无多大坏处。但如果把这笔开支用在购置瘦肉、猪肝、鸡蛋等营养丰富的食品上，必将使宝宝身体更健壮。

为什么宝宝不宜多吃白果

白果又称银杏，炒熟了的白果肉质香糯可口，且能止咳化痰、解痉平喘。然而，如果宝宝吃得过多或吃生白果5～10粒就会引起中毒。

因为生白果肉中含有白果酸和白果二酸，它们不仅对皮肤和黏膜有强烈的刺激作用，而且对人体的神经系统有毒性作用。轻者引起神情呆钝、恶心、呕吐、腹泻、发热、昏睡及不思饮食，重者可出现四肢抽痉、昏迷、呼吸循环衰竭，甚至死亡。

生白果经加热（炒熟或煮熟）后可以使白果酸和白果二酸分解，所以熟的白果毒性较小，但也不能多吃，多吃也会出现中毒。

一旦发生白果中毒，应立即把宝宝送往医院抢救，以防不测。

为什么宝宝不宜多吃菠萝

有的宝宝吃了菠萝后10分钟～1小时就会大叫肚子疼，并出现呕吐、皮肤瘙痒、潮红、四肢及口唇发麻、多汗，或出现风疹块、眼结膜出血，严重者可出现血压降低、休克、心动过速、面色苍白、意识不清等。

这是因为菠萝内含有一种菠萝蛋白酶，有个别宝宝会对菠萝蛋白酶发生过敏而发病，但绝大多数宝宝吃了菠萝后没有任何症状。所以，医学上把此病称为“菠萝过敏症”。

只要把菠萝切成片浸泡于盐水中1～2小时，或把菠萝加热后再吃，一般就不会发生“菠萝过敏症”。菠萝经过以上方法处理后，菠萝蛋白酶会被破坏，就不会发生过敏症了。

为什么宝宝不宜多喝易拉罐饮料

易拉罐包装的饮料因具有重量轻、体积小、包装造型精美、不生锈、不易碎和携带方便等优点而很受消费者欢迎，但从维护人体健康角度考虑，宝宝不宜多饮。

易拉罐的包装材料为铝合金，为了防止饮料对易拉罐表面侵蚀，而在内壁上涂一层有机涂料，使铝合金与饮料相隔离。但在加工过程中由于机械摩擦和碰撞，难免有破损的地方或有的部分涂料没有涂完整，从而使内壁的铝合金与饮料接触，导致铝质逐渐溶解于其中。

据对52种易拉罐包装的饮料调查发现，用易拉罐包装的饮料比瓶装饮料的铝含量高出3～6倍，如果饮用过量或长期饮用，会由于铝摄入过量而危害身体健康。

铝被人体吸收后，在大脑、心脏、肝脏、肾脏等脏器中积聚，排泄缓慢，从而造成这些脏器发生不同程度的损害，影响其功能。特别是铝元素对脑组织有很大的亲和力，会使之发生退行性变化，而产生思维障碍和记忆力减退。

据专家研究发现，宝宝身体内铝摄入量过多可引起智力低下、行为异常等。世界卫生组织已将铝定为食物污染物并要求在食品、饮料中加以限制。

由此可见，易拉罐饮料不宜常用多饮，特别是生长发育旺盛而排泄功能较差的宝宝更是如此。

为什么不宜在牛奶中添加米汤喂宝宝

牛奶中含有维生素A，而米汤、稀饭这些以淀粉为主的食物里含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A，而且婴幼儿摄取维生素A的主要来源就是乳类食品。维生素A长期不足会导致宝宝发育迟缓、体弱多病。所以，不宜在牛奶中添加米汤、稀饭等喂养宝宝，最好分开喂。

为什么不宜单纯用牛奶喂养宝宝

单纯用牛奶喂养的宝宝常常会发生缺铁性贫血，而母乳喂养的宝宝则较少发生。这是因为牛奶中的含铁量比母乳少50％，且吸收率低，只有10％左右，而母乳中铁的吸收率为50％。所以，用牛奶喂养宝宝还需添加含铁丰富的辅食。

为什么不能让宝宝空腹饮牛奶

空腹饮用牛奶会促进胃肠蠕动，牛奶中的营养成分尚未充分吸收就会被排到大肠，既造成了营养物质的浪费，也容易使这些营养物质在大肠中受细菌作用，引起腐败，形成有毒物质而危害健康。因此，宝宝饮用牛奶时宜先吃点面包、糕点之类的淀粉性食品，可使牛奶在胃中停留较长时间，以利消化吸收。

为什么不能让宝宝空腹喝酸牛奶

在乳酸菌系列饮料大发展的今天，宝宝的龋齿率也在增加，这常与饮乳酸菌饮料有很大关系，因为乳酸菌中的某些菌种对龋齿的形成起着重要作用，所以，在饮用酸牛奶等乳酸菌饮料后要及时用白开水漱口。

此外，宝宝空腹时忌饮酸牛奶，因乳酸菌适宜生长的pH值在5.4以上，而人的胃液的pH值为1～3，肠液的pH值为5～7，因此，乳酸菌在肠道中可生长繁殖，而在胃液中容易被胃酸杀死。空腹时，人的胃液pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值可上升到3～5。由此可见，空腹饮用酸牛奶，乳酸菌易被杀死，保健作用大大减弱，而饭后2小时内饮用酸牛奶则乳酸菌不易被杀死。

为什么不宜用炼乳喂养宝宝

一些父母把炼乳作为有营养价值的代乳品来喂养宝宝，其实这种做法很不科学。由于炼乳太甜，必须加5～8倍的水来稀释，以使糖的浓度和甜味下降，而这时蛋白质和脂肪的浓度却比鲜牛奶少一半。

如果长期以炼乳为主喂养宝宝，势必造成宝宝体重不增，面色苍白，平时容易生病，还会患多种脂溶性维生素缺乏症。

如果在炼乳中少加水，使其蛋白质和脂肪的浓度接近鲜牛奶水平，则糖的含量偏高，这样又常常会引起宝宝腹泻，使宝宝胃口不好，造成辅食添加困难。

怎样改正宝宝挑食的毛病

宝宝正处于迅速生长发育时期，需要丰富的营养，而挑食必然使宝宝缺少某些营养。所以，挑食严重的宝宝大多发育不良，有的面黄肌瘦，有的体弱多病，因此，应该注意培养宝宝不挑食的好习惯。如果宝宝有了挑食的毛病应尽快予以纠正。

挑食并不是先天的，而是后天形成的。有的是因为父母挑食而形成的，如父母不爱吃腥味儿的食物，必然很少给宝宝吃，久而久之宝宝就会对腥味儿的食物有了反感。有的是因为对宝宝过分溺爱造成的，有些父母为了给宝宝增加营养，提供给宝宝的食物多是高蛋白的，很少让他吃青菜，因此宝宝就养成了不爱吃青菜的毛病。总之，挑食的毛病是由环境原因造成的，因此必须通过改善环境与教育的途径来解决。

改变烹调方法

用宝宝喜爱的烹调方式，制作他不爱吃的食物，如将胡萝卜炸成胡萝卜丸子、做青菜馅的包子等，让宝宝逐渐改变对这些食物的印象。

让挑食的宝宝和不挑食的宝宝一同进餐

用赞许的气氛缓解挑食宝宝精神上的反感，让别的宝宝旺盛的食欲引起宝宝想吃的愿望，然后鼓励宝宝先少吃一点，再逐渐增加食量，宝宝吃习惯了就不挑食了。

给宝宝讲道理

用形象具体的说法或用宝宝乐于接受的方式（如科学常识故事）给宝宝讲一些浅显的道理，使宝宝知道挑食为什么不好，然后再从宝宝最感兴趣的角度入手做工作。

应该注意的是，挑食的毛病不是一天两天形成的，所以也不能急于解决，更不能使用强制粗暴的方法，否则不仅不能解决问题，反而会损伤宝宝的自尊心。应该耐心、细致地根据挑食宝宝的具体情况对症下药，坚持做工作，不断提出要求，才能收到良好的效果。

宝宝可以食用肥肉、肝、肾食品吗

不少人误认为宝宝在生长发育期需加强营养，因而让宝宝经常大量进食各种肉类，其实这是对加强营养的一种误解。事实上宝宝过多地食用肥肉、肝、肾等食品会影响对钙的吸收而造成骨骼生长的障碍。

由于宝宝消化功能未完备，如果进食动物性脂肪过多，会使胃的排空时间延长，造成腹部饱胀，形成反射性厌食，轻者影响到进食蔬菜、水果、豆制品等，严重的会减少下次进餐的饭量。

脂肪被消化吸收后会供给体内过多的热量，若这些多余的热量不能及时地转化成能量消耗出去，就变成脂肪堆积起来使人发胖。这时开始的肥胖通常是成年后高血压、动脉硬化、糖尿病等病的发病原因之一。

再者，动物性脂肪所含的脂肪酸多数是饱和酸，而婴幼儿神经发育、髓鞘形成必需的不饱和脂肪酸则多存在于植物脂肪中，因此，婴幼儿特别是哺乳期的宝宝要少吃肥肉，多吃植物油。

有一些人片面地认为，动物肝、肾对宝宝有好处，因而让宝宝多吃这类食品，其实这也是不利于宝宝健康的。

因为动物肝、肾是体内解毒排毒的主要器官，无论是外来还是体内产生的各种毒素绝大多数要经肝处理后，使毒物转化为无毒、低毒物质或溶解度大的物质，然后再随胆汁转移到肠道或经血液循环到肾，由尿液排出体外。宝宝因其脏器发育尚未健全，其解毒排泄功能同样也没有达到完善，经常大量进食肝、肾，显然是有害的。所以，只能间隔而适量地吃肝、肾食品。

为什么宝宝不宜吃烧烤食物

烧烤食物在制作过程中，总要先在食物上涂些烧烤汁、麦芽糖等佐料，然后再在炭火上烧烤。当肉类表面烤至焦黄时，蛋白质和糖类在热的激活作用下可发生化学反应，会散发出诱人的香味。这种气味虽可产生可口的滋味，但却破坏了其中的维生素，蛋白质与脂肪也容易发生变性。这样，就大大降低了肉类中蛋白质和氨基酸的利用率。

研究还表明，鸡、鸭、鱼等食物的核糖与大多数氨基酸在加热时产生一种基因突变物质，很可能会诱发幼儿患某些癌症。加之烧烤食物时炭火等燃料燃烧也会产生一种致癌作用较强的物质，这种物质可通过消化道、呼吸道及皮肤等途径进入体内，除容易引起胃癌外，还会诱发肺癌、白血病等。

另外，在进行烧烤加工时，鸡、鸭的油脂滴落在炭火中燃烧产生的烟雾也含大量致癌物。在烧烤食物时还会产生二氧化碳、二氧化硫和二氧化氮等有害气体及灰尘，容易污染食物，食入后会严重妨碍身体健康。

宝宝正处于生长发育的旺盛阶段，体内各器官的功能尚未健全，肝脏的解毒能力弱，身体的抵抗力差，更易诱发多种疾病。所以，宝宝不宜吃烧烤类的食物。

造成宝宝营养不良的原因是什么

宝宝营养不良是由于身体缺少蛋白质、热量而引起的消瘦、生长发育缓慢、反应淡漠、全身抵抗力低下的一种慢性消耗性疾病，它主要见于3岁以下的宝宝。这是因为宝宝生长发育较快，对营养素的需要量相对较多，消化吸收功能未完善。近年来，由于人们的生活水平普遍提高，营养不良已比较少见。

营养不良的原因主要有以下几个方面。

①营养素长期摄入不足。如宝宝出生后缺奶，过早地采用米粉和粥类为主食；因唇裂、腭裂而哺乳困难；也有少数患儿是由于长期偏食、挑食、吃零食所引起的。

②营养素的吸收不良。宝宝经常腹泻或伴有胰腺功能不全、肝功能障碍的会妨碍营养素的吸收利用。

③营养素的需要量增多。双胞胎、早产儿、各种急慢性感染、生长发育加速期等都会增加人体对营养素的需要量，从而造成营养素及能量相对不足。

④营养素的排泄量增加。如糖尿病会增加体内葡萄糖的流失，肾病综合征时常伴有大量蛋白尿，这些疾病往往容易造成营养不良。

因此，要防止营养不良首先要提倡母乳喂养，并合理、及时补充辅助食品，正确安排宝宝的生活；提倡户外活动，增强体质，预防感染；及时治疗慢性疾病和消化道疾病，纠正各种先天性畸形，必要时可适当补充一些消化酶、维生素和微量元素等。

怎样让宝宝接受新食物

1～5岁是宝宝饮食态度和饮食方式形成的关键时期，饮食习惯一旦形成，就会伴随他到青少年乃至成年。如何合理喂养婴幼儿，使他从小养成良好的饮食习惯和对新食物的积极态度成为做父母的一项重要任务。

过了1岁，宝宝的生长发育速度相对有所减慢，其食欲下降，容易不好好吃饭，这些往往会引起父母焦虑不安，其实这种担心是多余的。一个活泼好动、精力充沛的宝宝不会饿着自己的小肚皮。如果午饭没有吃好，那么午后点心或晚饭时就会多吃一些。所以，一般来说，宝宝的营养需要是可以得到满足的。

父母应为宝宝准备种类多、营养丰富的食物，培养他对新食物的兴趣，不挑食，不偏食，定时定量进食。

每天应合理供给宝宝以下食物：牛奶、肉类、水果、蔬菜、米饭、面食和其他谷类。零食如蛋糕、点心、饼干、富含维生素C的果汁等。

让宝宝易于接受新食物的方法如下。

●　饭桌上一次只增加一种新食物。

●　新食物和宝宝熟悉的食物搭配在一起吃。

●　开始供给新食物时，量要少，如一汤匙，以后再慢慢增加。

●　可在宝宝饿的时候给他新食品，那么，他会觉得这种从未吃过的新食物也挺好吃的，下次再吃的时候就比较容易接受了。

●　父母和宝宝一起讨论新食物的味道、颜色、质感、结构，增加他对新食物的感官了解和熟悉程度。

●　做饭的时候，让宝宝帮父母一起准备，从而在劳动中培养宝宝对新食物的兴趣。

●　父母要善于鼓励宝宝品尝新食物，对宝宝这种探索精神给予适当的表扬。如果宝宝第一次拒绝新食物，暂且不去理会，等以后有机会时再试试。

●　找出宝宝不喜欢新食物的原因。如果这种新食物以一种吸引宝宝的形式出现在饭桌上，或许他更乐于接受。

●　吃饭时父母和宝宝坐在一起。父母以身作则，在饭桌上表现出对新食物兴致很高的样子，并且暗示宝宝吃这种食物可以长身体，长得和父母一样高。父母不要在宝宝面前说不喜欢这种食物，讨厌那种东西。

但要注意，在向宝宝推荐一种新食物时，不要采用物质奖励的办法。科学家通过对学龄前儿童的研究发现，虽然物质奖赏暂时能让宝宝尝试新食物，但宝宝不一定长期接受它，用点心或甜食作为奖励宝宝的手段也不好。如果宝宝已经吃饱，就不要强迫他把饭桌上的东西吃得一干二净，否则，宝宝会因吃得过多而变成小胖子。

怎样培养宝宝对蔬菜的兴趣

蔬菜以丰富的营养及多种特殊的抗病物质，在宝宝生长发育中起着不可替代的作用。遗憾的是不少宝宝对蔬菜缺乏兴趣，往往挑三拣四。

科学家一直在寻找其中的原因。最新的解释是，宝宝连接舌头的神经尚未充分发育，因而大脑不能辨别嘴里吃的是什么。科学家还认为女孩通常在8岁左右才开始有与成人相同的味道鉴别能力，男孩更晚一些，在10～15岁。

然而，奠定人的健康体魄正是在这生命最初的10年中，因此专家们提供了以下建议。

父母要有耐心

尽量选择宝宝较为喜欢的蔬菜品种。研究表明：宝宝并非厌恶所有的蔬菜，某些品种还是较受欢迎的。专家通过对3岁孩子进行试验显示，嫩玉米粒、胡萝卜、豌豆、番茄、西兰花、蘑菇和菜花等蔬菜较易为宝宝所接受，不妨以这几种为突破口，逐渐扩大范围。

母乳喂养时妈妈应多吃蔬菜

多吃蔬菜使奶汁充满菜味，这样可让宝宝在吸奶时就开始品尝各种蔬菜，为以后的喂养做好准备。如妈妈吃大蒜后，婴儿吸奶更有力而且时间也更长些，这是因为母乳中浓郁的大蒜味吸引了他。这也是母乳喂养的宝宝比非母乳喂养的宝宝更容易学会吃菜的奥秘之一。

注意辅食喂养关键期

出生后5～7个月是为宝宝加辅食的关键时期，如果连续10天给宝宝吃绿色蔬菜，可以培养他对蔬菜的感情。

恰当的烹调方法可提高宝宝对蔬菜的兴趣

一般来说，焯或煸炸的方法可保存蔬菜的脆劲，宝宝乐于接受。

另外，儿童心理学家观察到，宝宝对食物的喜好常与大人进餐时的表情有关，虽然他们听不懂大人对某种蔬菜的评价，却能读懂进食时的表情，并铭记在心。所以，父母在吃蔬菜时，如果表现得津津有味，就会激发宝宝对蔬菜的热情。

怎样解决宝宝牛奶过敏的问题

宝宝对牛奶过敏的主要原因及表现如下。

乳糖耐受不良

宝宝的肠道中缺乏乳糖酶，对牛奶中的乳糖无法吸收，所以消化不良。此类患儿通常只有胃肠方面的不适，大便稀糊如腹泻般，如果停喂牛奶，症状则很快会改善。

牛奶蛋白过敏

宝宝对牛奶中的蛋白质产生过敏反应，每当接触到牛奶后身体（尤其是胃肠道）就会发生不适症状。

因为牛奶由胃肠来消化，所以牛奶过敏的症状以胃肠方面的不适最多，如腹泻、呕吐、粪便中带血、腹痛、腹胀等。

当牛奶中的蛋白质被胃肠吸收后，会随着血流运送到全身的各个器官，也会产生不同器官的过敏反应，并导致一系列其他症状。但只要停止接触牛奶，这些身体上的不适马上就会消失。

过敏的表现

①皮肤方面。50％～70％的过敏宝宝易有异位性皮肤炎，如红疹、过敏疹等。

②呼吸方面。20％～70％的过敏宝宝有气喘、气管炎、痰多、鼻炎、中耳炎等。

③其他。如过敏性休克、肾脏症候群、夜尿、睡不安宁、烦躁、眼结膜炎、眼皮红肿等。

若确定宝宝对牛奶过敏，最好的治疗方法就是避免接触任何牛奶制品。

目前市场上有一些特别配方的奶粉，如豆奶粉、减敏奶粉、元素奶粉等，又名“医泻奶粉”，可供对牛奶过敏或长期腹泻的宝宝食用。其成分虽与牛奶不同，但却仍具有宝宝成长所需的营养成分及相同的热量，同时还可避免宝宝出现过敏等不适症状。

怎样帮助肥胖儿

据有关资料显示，我国的肥胖儿童已占儿童总数的10％，并且以每年7％～8％的速度递增。有些人错误地认为自己的宝宝长得胖是营养好、身体健康的表现。殊不知，肥胖不仅影响宝宝在儿童期的身心发育，而且容易导致成人后出现多种疾病。因此，儿童的肥胖问题应引起父母的重视。

引起儿童肥胖的原因除了遗传因素外，主要还是饮食不当，且活动过少、缺乏锻炼。儿童肥胖大多数属于单纯性肥胖。因此，肥胖儿的父母应该帮助宝宝改掉不良的生活习惯，加强身体锻炼，可以使宝宝逐渐恢复健康活泼。

具体来说，有以下几种方法。

●　注意平衡膳食，科学喂养。根据营养学家提出的“食物金字塔”模式，科学、合理地安排宝宝的一日三餐，并接受医生的指导。

●　培养宝宝良好的饮食习惯。从小养成吃饭定时定量、不挑食、不偏食、不多吃零食和不暴饮暴食的习惯。

●　教育宝宝每天坚持锻炼，通过身体的活动来提高身体素质，防止肥胖。运动项目一般选择全身性、强度低、宝宝感兴趣的内容。比如散步、游戏、基本动作、登楼梯、跳高触物、球类运动、外出活动等。

●　家长应根据宝宝的年龄特点，重视创设特定的游戏情境和角色成分，激发宝宝参与运动的积极性和活力。

怎样帮助瘦小的宝宝

许多儿童体格瘦小是由于被勉强吃饭而发生了饮食问题。还有些宝宝由于其他的神经问题而缺乏食欲。紧张暴躁、经常遭受斥责的宝宝，在进餐时也无法使心情轻松，开怀用餐。

重病后体格变瘦的宝宝，一般都能很快恢复体重，但在复原期内胃口未转好之前不要勉强他吃饭。

让宝宝更健壮的方法有以下几种。

①帮助他想吃。目标不仅仅是使宝宝吃，更是让他自然发生食欲而想吃饭。

②不要过分关注他吃饭。不要用恐吓或严厉的方法强制他的吃饭。吃得多，也不必夸奖他；吃得少，也不必担心失望。

③态度和蔼。恐吓宝宝吃饭，会使宝宝食欲全无。

④先让他吃最喜欢的东西。如果希望宝宝看见饭菜就流口水，等不及就要吃饭，那么养成此种态度的第一步是连续几星期内给他最喜欢吃的食物（尽量把食物成分分配平衡），把不喜欢的东西暂时取消。

如果宝宝在饮食上仅有少量问题，只是不喜欢某几种食品，而对其他大部分食品都很接受，可以暂时用一种食物代替另一种食物，待他食欲恢复或就餐时不再疑虑紧张为止。

怎样给宝宝补水

水是人体中不可缺少的重要物质，对于婴幼儿来说更重要。若宝宝体内缺水，则会出现消化、吸收不良，体温升高，倦怠无力，烦躁不安等现象，严重影响他的生长发育及注意力、记忆力等智力因素的发展。

有关研究表明，宝宝年龄越小，体内水的含量相对越高。婴幼儿体内的水分占体重的55％～70％，这是因为婴幼儿新陈代谢旺盛，而肾脏的浓缩功能却比较差。因此，宝宝每日的需水量相对高于成人，单靠一日三餐中的水份远远满足不了宝宝身体的需要，故应特别注意对体内水分的补充。

吃流食

也就是吃含水量较大的食物，如汤面、稀饭等，而大米饭、馒头、炒饭、饼等则要少吃，这些干硬食品能使体内的水受到一定的消耗。

定时定量为宝宝加水

饮水总量应以宝宝的体重为标准来计算，每日每千克体重需要饮水70～85毫升。避免睡前过量饮水，以保证宝宝夜间的休息。夏季因天热出汗多，应适当多喝些水，而冬天则要少喝。

多吃新鲜水果和蔬菜

新鲜水果和蔬菜不仅含有丰富的营养成分，而且水的含量也很大。

婴幼儿日常护理

宝宝的居室温度与湿度有什么要求

宝宝对环境的要求比较严格，其中最重要的就是温度和湿度。

首先，室内温度不能忽高忽低，夏季应保持在27℃左右；冬季应保持在21℃左右；春秋两季不需特别调整，只要保持自然温度就可以基本符合要求。

春、夏、秋三季都可以打开窗户通风，但应该避免对流风。冬季也可以短时间地开窗，但在开窗时妈妈应把宝宝抱到其他房间。通完风之后，等室温升上来以后再把宝宝抱回卧室。

其次，室内的湿度对宝宝的呼吸道健康非常重要，湿度保持在45％～55％。宝宝如果生活在南方地区，室内的湿度标准一般都可以达到。但对于生活在北方地区的宝宝来讲，室内想达到上述湿度标准要采取一定措施才行。

如果湿度太低，宝宝的呼吸道黏膜就会干燥而使黏膜防御功能下降，还会使呼吸道的纤毛功能受到损害，这样一来势必会降低宝宝对细菌以及病毒的抵抗能力，引起呼吸道感染。

春季的护理要点是什么

春季护理重点是预防呼吸道疾病。在万物复苏的春季，随着各种微生物的快速繁殖，各种病毒或细菌也趁机活动起来，宝宝的抵抗力本来就弱，如果护理不当，很容易被病毒或细菌感染而生病。同时，春季的气候也是一年四季中最变化无常的季节，加之气候又非常干燥，所以很容易使宝宝患上呼吸道疾病。

对于生活在南方的宝宝，由于初春气候比较热，而且户外比室内更温暖，带宝宝到室外的时间可以适当增多，每次到室外的时间也可以相应延长。但是，由于南方地区多阴雨天气，即使到户外的时间较长，宝宝接受紫外线照射的机会也比北方少，所以要在儿科医生的指导下，适当为宝宝补充维生素D。

对于生活在北方的宝宝，初春时节气温较低，就不要把宝宝抱到户外。等到了春末夏初的时节，在天气晴朗的中午还是可以把宝宝抱到户外去的，每次可在室外待10～15分钟。但要注意的是，不要把正在睡觉的宝宝抱出去，也不要在阴天或大风天把宝宝抱出户外。即使是阳光灿烂，抱出去的时间也不能太长，而且要避免强烈的阳光直接照射到宝宝的眼睛。此外，春季开窗时也要避免对流风直接吹袭宝宝。

夏季的护理要点是什么

夏季护理重点是保持宝宝皮肤干爽。一般来说，宝宝从第2个月开始进入体重快速增长阶段。在这个月，宝宝的皮下脂肪开始增多，耳后、下巴、颈部、腋窝、胳膊、肘窝、臀部、大腿根和大腿等处有许多皱褶。在炎热的夏季，这些地方很容易发生糜烂，所以父母要仔细护理。

秋季的护理要点是什么

秋季护理重点是初秋不要过热，秋末预防受凉。由于宝宝对外界环境的适应能力和自身的调节能力都比较差，所以秋季护理的重点是初秋不要过热，秋末要预防宝宝受凉。

到了秋末，由于冬季即将来临，天气开始变冷，这时除了要注意预防如感冒、咳嗽等呼吸道感染之外，更要注意预防因受凉而导致的腹泻。秋末是宝宝罹患轮状病毒肠炎高发季节，父母绝不要掉以轻心。一旦发现宝宝腹泻，也不要认为是一般的腹泻而自己找止泻药吃，而要及时找儿科医生，然后再对症吃药。如果腹泻严重，还要注意电解质和水的补充。

冬季的护理要点是什么

宝宝的卧室冬季温度不要过热。一方面，室内温度过高，就会致使湿度过小，不流通的空气过于干燥，使宝宝的气管黏膜相应干燥，导致宝宝呼吸道黏膜抵抗能力下降，过多的病毒或细菌就会乘虚而入。另一方面，由于室内温度高，宝宝周身的毛孔都处于开放状态，此时如果父母或其他人出门进门，室外的冷气会随之进入宝宝的卧室。由于宝宝的皮肤遇到冷气侵袭时，毛孔不会像成人那样迅速收缩，而使宝宝容易受凉。

为满月的宝宝准备什么样的衣服

出了满月以后，可以给宝宝穿一身漂亮的宝宝服了，由于第2个月宝宝的皮肤还很娇嫩，宝宝服一定要满足宽松、柔软、式样简单和易穿易洗等条件。

衣服的材料一定要是纯棉、质地柔软的，因为这样的材料不仅使宝宝的身体感到宽松，而且脚脖和手腕部位都不能过紧。这个月的宝宝脖子短，衣领最好是和尚服式的，也不能太紧，要充分露出宝宝的脖子，这样不但有利于宝宝的呼吸通畅，而且还可以预防脖子部位发生湿疹或皮肤感染。

春秋季宝宝适合穿什么样的衣服

在春秋季，宝宝可以穿薄绒衣裤、棉毛衫裤、棉布夹衣裤、棉布缝制的和尚领长袖开襟上衣和开裆裤。也可以穿毛衣、毛裤，但毛衣、毛裤里面一定要穿棉织内衣裤，并要把内衣领翻到毛衣领口处，以免毛衣、毛裤直接摩擦宝宝的皮肤。

夏季宝宝适合穿什么样的衣服

宝宝在夏季穿的衣服，衣料应凉爽轻柔，可选用棉布、麻布或丝纺织品，这些衣料有利于宝宝排汗。上衣的样式可以是短袖、无袖、圆领或开襟，裤子以开裆短裤或半长的裤子等为宜，这些样式凉爽透气，可使宝宝较多地接触到空气和阳光。

在夜里，当宝宝感到热的时候，常会用脚把被子踹开，这时可以给宝宝换上分上、下身的衣服，即使小脚丫露在外面也不要紧，你可以给宝宝穿一双袜子，他就不会着凉了。

冬季宝宝适合穿什么样的衣服

宝宝对冬季服装的总体要求是保暖和轻软。冬季服装的衣料应选择温暖轻便的绒布或棉布类。

棉袄可制成和尚领，不用纽扣，腋下用带子固定，这种样式可根据宝宝的胸围及里面的衣服多少而随意放松。棉裤的式样最好是背带连脚的开裆裤。为便于宝宝活动，棉袄和棉裤不宜缝制得太大、太厚。穿棉袄、棉裤时，里面要套内衣、内裤，棉袄外面可罩一件单布罩衣，以利于每天换洗。

冬季服装的样式要简单、宽松。为便于宝宝自由活动，衣服的袖子和裤腿都不要过长，应以露出宝宝的手脚为宜。

宝宝的鞋帽有什么要求

宝宝对鞋帽的要求比较简单。在冬、春、秋季，可戴棉布或毛绒线制成的帽子，其中以棉布材质的为好，特别是对于患有湿疹的宝宝，戴棉布制成的帽子更为适宜。

第2个月左右的宝宝冬天也可以不穿鞋子，只穿连脚棉裤即可。春、秋季可穿棉线织成的小袜子，再穿上软底软帮的布鞋，也可穿用毛线编织的小软鞋。夏季宝宝更不需要穿鞋子，只要穿一双小袜子就可以了。小袜子的袜口不要过紧，以免影响宝宝脚部的血液循环。

怎样培养宝宝有规律的生活习惯

培养宝宝有规律的生活习惯，主要是利用宝宝最初的条件反射形成的。如到了喂奶时间，宝宝感受到了妈妈平素保持的喂奶姿势及语言，从而促进宝宝口腔和胃的蠕动，并分泌消化液。如此多次反复，就会建立起神经系统和消化系统的暂时联系。睡眠等其他活动也是如此，这种条件反射，不是一天两天形成的，需要父母的合理安排和培养。

宝宝的睡眠有什么规律

2个月的宝宝比新生儿期的睡眠时间有所减少，两次睡眠间隔稍有延长，不再是吃了睡，醒了吃的状态了。在这个时期，宝宝每天睡眠16～18个小时。

一般来讲，宝宝的睡眠有以下规律：白天喂奶后醒一段时间，要睡4～5次，每次1.5～2小时；夜间睡眠时间会相对延长一些，大约要睡10个小时。父母应保证宝宝的睡眠质量，并避免宝宝出现日夜颠倒的现象。

怎样帮宝宝养成有规律的睡眠习惯

随着宝宝一天天的长大和睡眠时间的逐渐减少，帮宝宝养成有规律的睡眠习惯十分重要。所谓有规律的睡眠习惯，就是按时睡、按时醒，睡时安稳、醒来情绪饱满，并可以愉快地进食和玩耍。这种有规律的睡眠习惯，不但有利于宝宝的体格发育，而且还有利于宝宝神经系统和心理的发育。

所谓规律并不是千篇一律的，每个宝宝都有不同的睡眠习惯，父母应该在护理中找出适合自己宝宝的规律，在验证这个规律确实对宝宝的健康发育有利之后，再按照这个规律坚持实行。

睡眠习惯不能任着宝宝的性子说变就变，宝宝经过一段时间的适应，良好的睡眠习惯就形成了。在培养宝宝有规律的睡眠习惯中，有一条比较重要，那就是培养宝宝养成上床睡觉的好习惯。有了这个好习惯之后，当停了母乳以后他仍可在床上安然入睡，而不再需要妈妈用乳头哄着入睡。

怎样克服宝宝“睡倒觉”

所谓“睡倒觉”，就是有些宝宝每天总的睡眠时间不算少，但不符合正常的睡眠规律。有这种毛病的宝宝，白天睡得很沉，但一到晚上9～10点钟以后，就开始兴奋了，甚至一直要到凌晨2～3点钟，才开始再次入睡。刚刚满月的孩子还不会玩耍，对周围的事物也缺乏兴趣，而且视觉和听觉还比较弱，所以在觉醒时哭的时候多，往往使新父母手足无措。

以下几个办法，可以帮助宝宝克服“睡倒觉”的毛病：首先，白天，宝宝卧室的光线不要太黑，早晨或下午尽量不要让宝宝老睡觉，要把宝宝叫醒多逗他玩一会儿。特别是到下午5～6点钟以后不要哄宝宝睡觉，到了晚上7～8点钟时，给宝宝洗个澡，喂1次奶之后，等宝宝疲劳了就会自然入睡。利用这样的办法，经过一段时间的调整，宝宝“睡倒觉”的毛病就会慢慢克服了。

宝宝睡觉不沉是什么原因

随着宝宝月龄的增加，睡眠时间减少，听觉、视觉和嗅觉等感知能力增强，对外界刺激更加敏感。如果周围环境不好，宝宝会出现睡眠不踏实的现象。有的父母认为宝宝睡觉不踏实是因为缺钙，其实大多数情况下并不是这个原因。

有的宝宝开始会做梦，做梦时会出现躁动，宝宝的运动能力也增强了，肢体活动增加，睡觉过程中会出现各种各样的动作，但宝宝始终处于睡眠状态，即使哭几声，拍几下很快就入睡了。有时睁开眼看看，如果妈妈在身边，会闭上眼睛接着睡；如果发现妈妈不在身边，会大声哭起来，这时你应该立即跑过来拍拍，宝宝会马上停止哭闹，很快入睡；如果仍然哭，握住宝宝的小手放到他的腹部，轻轻摇一摇，宝宝会很快再次入睡；如果到了吃奶的时间，就给宝宝吃奶。

宝宝之间大便次数有什么差异

母乳喂养的宝宝大便次数仍然比较多，但每个宝宝不尽相同，有的可以排6～7次，有的只有1～2次，个体差异越来越明显。如果是母乳喂养，大便多呈黏稠的金黄色，可以带奶瓣，也可以呈绿色，但并不能说明是异常的。牛乳喂养的宝宝，大便多呈黄白色，也有的呈黄色。

宝宝大便溏稀是怎么回事

有些宝宝的大便可能会夹杂着奶瓣或发绿、发稀，这不要紧，不要认为是孩子消化不良或患肠炎了。只要宝宝吃得好，腹部不胀，大便中没有过多的水分或便水分离的现象，就不是异常。

如果宝宝大便稀少而绿，每次吃奶间隔时间缩短，好像总吃不饱似的，可能是母乳不足了。但不要轻易添加奶粉，每天在同一时间测体重，记录每天体重增加值，如果每日体重增加少于20克，或5天体重增加少于100克，再试着添加一次奶粉。观察宝宝是否变得安静，距离下次吃奶时间是否延长了，如果是的话，每天添一次奶粉，5天后测体重如果增加了100克以上，甚至达到150～200克，证明是母乳不足导致大便溏稀发绿。

宝宝一吃就拉怎么办

人们都说宝宝是直肠子，一吃就拉。妈妈把尿布换得干干净净，再把宝宝抱起来吃奶，还没吃几口，宝宝就大便了，妈妈会认为不正常，就给宝宝吃药。

遇到这种情况，父母不要急于换尿布，因为马上给宝宝换尿布不仅会打断了宝宝吃奶，由此导致宝宝吃奶不成顿；还会引起宝宝把刚刚吃进的奶溢出来，加重溢乳程度；此外还会增加护理负担，可能在整个喂奶过程中拉几次，如果拉一次，就马上换，恐怕要换几次。这样一次次折腾宝宝，中断喂奶是不好的。所以，等到宝宝吃完奶再换。

怎样给宝宝洗脸和手

随着月龄的增加，宝宝的手开始喜欢到处乱抓，加之宝宝新陈代谢旺盛，容易出汗，有时还把手放到嘴里，因此要注意宝宝脸和手的清洁。

首先，给宝宝洗手时动作要轻柔。因为这个月的宝宝皮下血管丰富，而且皮肤细嫩，所以在给宝宝洗脸、洗手时，动作一定要轻柔，否则容易使宝宝的皮肤受到损伤甚至发炎。

其次，要准备专用洁具。为宝宝洗脸、洗手，一定要准备专用的小毛巾和脸盆，脸盆在使用前一定要用开水烫一下。洗脸、洗手的水温度不要太热，只要和宝宝的体温相近就行了。

第三，要注意顺序和方法。给宝宝洗脸、洗手时，一般顺序是先洗脸，再洗手。用左臂把宝宝抱在怀里，或直接让宝宝平卧在床上，右手用洗脸毛巾蘸水轻轻擦洗，也可两人协助，一个人抱住宝宝，另一个人给宝宝洗。洗脸时注意不要把水弄到宝宝的耳朵里，洗完后要用毛巾轻轻蘸去宝宝脸上的水，不能用力擦。

由于宝宝喜欢握紧拳头，因此洗手时要先把宝宝的手轻轻扒开，手心手背都要洗到，洗干净后再用毛巾擦干。一般来讲，2个月左右的宝宝洗脸不要用肥皂，洗手时可以适当用一些婴儿香皂。洗脸毛巾最好放到太阳下晒干，可以借太阳光来消毒。

为宝宝理发应注意什么

给宝宝理发可不是一件容易的事，因为宝宝的颅骨较软，头皮柔嫩，理发时宝宝也不懂得配合，稍有不慎就可能弄伤宝宝的头皮。

对于父母来说，理发弄伤头皮并不是什么严重的事，但对于宝宝来说可就不同了。由于宝宝对细菌或病毒的感染抵抗力低，头皮的自卫能力不强，宝宝的头皮受伤之后，常会导致头皮发炎或形成毛囊炎，甚至影响头发的生长。

因此，宝宝最好在3个月以后再理发。但是，如果夏季宝宝的头发较长，为避免头上长痱子可适当提前理发。理发时，最好在睡眠时进行，以免宝宝乱动。理发工具最好用专用的剪刀，理发前应先把梳子、剪子等理发工具用浓度为75％的酒精消一下毒后再理。

怎样防止宝宝皮肤干裂

在秋天和冬天，宝宝的皮肤干燥、皲裂而且会有点儿红，也可能会痒。要减轻宝宝的不适，可试试以下办法：

沐浴时用温水，不要用热水，少用肥皂；将皮肤拍干，不要用擦干的方式；在干燥皮肤上抹润肤油以免皲裂部位发炎；室内空气非常干燥时使用凉雾加湿器；如果所住地方气候干燥，在暖气系统中添加加湿器，或在室内放盆干净的水增加湿度。

为什么不能用乳汁涂抹宝宝的脸

在过去的育儿经验中，似乎有一种“将乳汁涂抹在宝宝的脸上，可使宝宝的皮肤嫩白细腻”的说法，但用现在的观点来看，这是不科学的。

尽管母乳含有丰富的营养，是宝宝的最佳食品，但乳汁容易因细菌生长繁殖而腐败，本来宝宝的肌肤非常娇嫩，血管也极其丰富，如果把极易腐败的乳汁涂抹在宝宝的脸上，乳汁中的细菌就会从毛孔侵入，使宝宝面部的皮肤产生红晕，还可能变成小疱甚至化脓。如果不及时治疗，还会因溃烂而形成瘢痕，破坏宝宝的容貌。

所以，注意保持宝宝的皮肤清洁比任何养护手段都要重要。如果宝宝的皮肤确实有些干燥，妈妈可以为宝宝选用一些不含刺激性成分的婴儿专用护肤品。

宝宝对枕头有什么要求

从第4个月开始，宝宝的头与身体的比例逐渐趋于协调，所以可以给宝宝睡枕头了。给宝宝专用的枕头可以用棉布做枕套，用谷子、小米或荞麦皮作芯。

由于考虑到宝宝的个体差异，枕头的规格尺寸也不宜规定得太死，但一般情况下可以参考以下标准：长30厘米、宽15厘米、高3厘米为宜。宝宝的枕头切忌太高。

此外，由于宝宝的头常常偏向妈妈一侧，总处于一种姿势不利于宝宝头部的自由活动，也容易将头睡偏甚至造成习惯性斜颈。所以在使用枕头时，妈妈还要经常变换宝宝小床的位置或睡的方向。

可以训练宝宝定时大便吗

宝宝刚出生时，大便次数比较多，而且难以掌握规律。等到了3～4个月时，每天的大便次数基本保持在1～2次，而且时间基本固定。所以，从第4个月开始，就可以按照宝宝自己的排便规律，培养他按时大便的习惯了。

训练宝宝养成定时大便的习惯时，要先摸清宝宝每天经常在什么时间排便，到了这个时间父母就要格外注意了。如果发现宝宝有出现脸红、瞪眼和凝视等神态时，就应把宝宝抱到便盆前，并用“嗯、嗯”的发音使宝宝形成条件反射，久而久之宝宝一到时间就会有便意了。

不要长时间把宝宝大便

3～4个月的宝宝训练大便还太早。对于小便量大的，次数少的，喜欢让妈妈把尿的宝宝，你可以抱着宝宝把一把。

但如果宝宝不喜欢，一把就打挺，或越把越不尿，放下就尿，这样的宝宝不喜欢妈妈干预他尿尿，就不要把。这样不仅会伤害宝宝的自尊心，而且到了该训练的月龄也训练不了了。

有的宝宝每天大便1～2次，因此可以在每天大便的时间把一把。

但要注意不要长时间把宝宝大便，如果长时间让宝宝肛门控着，会增加脱肛的危险。

宝宝可以使用儿童车吗

宝宝到了第4个月，活动能力逐渐增强，容易磕碰的几率也多了起来。如果给宝宝使用了儿童车，安全系数就大得多了。

儿童车的式样比较多，经过调整可以适应宝宝的各种姿势，可以靠着坐，可以半卧，也可以平躺着，使用起来非常方便。把宝宝放在车子里，再给他一些玩具让宝宝自己玩耍，父母就可以在附近放心地去干其他事，不需要一步不离地守在宝宝身旁。但需要提醒的是，妈妈的视线一定要在能看到宝宝的范围内。外出时，也可以让宝宝靠坐或躺在车里晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

但是在使用儿童车时，时间不能太长，否则会造成宝宝的肌肉负荷过重而影响发育。另外，让宝宝长时间单独坐在车子里，也会缺少与父母的交流，从而影响宝宝的心理发育。

要给宝宝准备围嘴儿吗

从第5个月起，宝宝就要长牙了，由于宝宝的唾液分泌增多且口腔较浅，加之闭唇和吞咽动作还不协调，宝宝还不能把分泌的唾液及时咽下，所以会流很多口水。这时，为了保护宝宝的颈部和胸部不被唾液弄湿，可以给宝宝戴个围嘴儿。这样不仅可以让宝宝感觉舒适，而且还可以减少换衣服的次数。

围嘴儿可以到婴儿用品商店去买，也可以用吸水性强的棉布、薄绒布或毛巾布自己制作。不要为了省事而选用塑料及橡胶制成的围嘴儿，这种围嘴儿虽然不怕湿，但对宝宝的下巴和手都会产生不良的影响。宝宝的围嘴儿要勤换洗，换下的围嘴儿每次清洗后要用开水烫一下，然后在太阳下晒干备用。

为什么要给宝宝穿袜子

对于宝宝来说，除了要选择适合的服装之外，袜子也是必不可少的。这是由于宝宝的生理特性所决定的。

首先，由于处于婴儿期的宝宝身体各个器官正在生长发育，肌体的各项功能都不健全，体温的调节能力也差，特别是神经末梢的微循环能力更差。所以，如果宝宝不穿袜子就很容易着凉。

其次，随着宝宝的不断长大，他的活动范围也在逐步扩大，两脚的活动项目也相应增多。如果爱活动的宝宝不穿袜子，也容易在蹬踩过程中损伤皮肤或脚趾。

另外，由于宝宝的皮肤比较娇嫩，袜子也可以保持宝宝脚部的清洁，避免尘土、细菌等东西对宝宝皮肤的伤害。

妈妈在为宝宝选择袜子时，最好选择那些透气性能好的纯棉袜，因为化学纤维制成的袜子不仅不吸汗，而且还可能因为其中所含的化学成分，引起宝宝脚部皮肤过敏。选择时还应注意袜子的款式是否符合宝宝的脚型，还要尺寸大小合适，尺寸大了不利于宝宝脚部的活动；尺寸小了，就会影响宝宝脚部的正常发育。

给宝宝穿少一点儿有什么好处

因为宝宝还没有形成应付外界环境的能力，所以保暖是非常重要的。由于宝宝渐渐增加了饮食，运动量也逐渐增加，新陈代谢比新生儿期旺盛了许多，体内所产生的热量也多了起来。对于5～6个月的宝宝来说，运动是发育必不可少的，运动可以促进宝宝全身各方面的发育，尤其是脑的发育。此时，穿着不宜太厚，以利于宝宝运动，而且活动起来不易出汗，运动停下来时也就不易着凉，自然就减少了因着凉而造成的感冒、腹泻等疾病的几率。所以，从这几个月起，就要养成给宝宝穿薄衣服的习惯。

由于衣服的布料不一样，不同的季节也有很大差别，父母可以参考这样一个大致标准，那就是比妈妈少穿一件。同时，在宝宝的日常护理中，最重要的是根据具体情况及时给宝宝增减衣服。比如，当傍晚气温急剧下降，或阴天下雨时，就应换上一件比白天和平时稍厚的衣服。如果宝宝热得出了汗，就应该适当脱掉一些衣服。

给宝宝洗澡要注意什么

当宝宝已经能够控制自己的脖子的时候，父母可以尝试用大浴盆给宝宝洗澡了。洗澡前，除了要注意浴盆里水不要装得太多，并检查一下水温是不是合适之外，还要做些必要的物质准备，比如海绵或毛巾、婴儿浴液、洗发水、尿布和干净衣服等，还应特别准备一个防滑的浴盆垫和防止洗发水流进宝宝眼睛里的护脸罩。

另外，给宝宝洗澡者要注意安全。为了避免在给宝宝洗澡时出现意外，最好把所有要用的东西都放在浴盆边的地上，并把防滑垫放在浴盆里。

洗澡时，父母要坐在小凳子上扶着宝宝，并把护脸罩给宝宝带上，以免水或洗发水流下来对宝宝的眼睛产生不良的刺激。

洗完之后就在原地给宝宝换衣服，千万不要把湿漉漉、滑溜溜的宝宝抱到椅子或什么光滑的物体上，以免摔着宝宝。特别需要注意在洗澡过程中不要让宝宝一个人待在浴盆里。

和宝宝一起洗澡有什么好处

父母和宝宝一块洗澡，不仅使自己得到放松，也可以促进亲子之间的感情。爸爸（妈妈）可以充分利用和宝宝洗澡的时间，把宝宝放在你的胸脯上，一半身子露出水面，一半浸泡在水里，一边轻轻地往宝宝身上撩水，一边微笑着和宝宝说话；或得给宝宝哼个歌或讲个故事，也可以算作是一次特殊的亲子游戏。当然，父母如果和宝宝一块儿洗澡，一定要选择一个充裕的时间，如果洗得匆匆忙忙，这种独特的放松方式也就没什么意义了。

怎样把洗澡变成一件快乐的事

当你想把宝宝从婴儿浴盆挪到大浴盆里时，可能宝宝会觉得很不习惯，甚至产生抵触情绪。

对于婴儿期的宝宝来说，洗澡的时候也是宝宝个性形成和创造性玩耍的好机会。父母完全可以利用这个机会，采取各种方法刺激宝宝的发育。如果你的宝宝喜欢自由自在地坐在温水里的感觉，并对添水、倒水和拍水也感兴趣，就可以用塑料杯、小勺子等物品给宝宝演示什么东西能盛水，什么东西不能盛水以及怎样倒水和搅水。也可以拿些能在水上漂浮的玩具，比如皮球、小船或者塑料小鸭子等；再拿些不能漂浮的小汽车、小镜子等玩具让它沉入水底。

在洗澡时和宝宝玩游戏，不仅可以大大增进洗澡的乐趣，而且还可以让宝宝在玩耍中学习，了解水的基本特性。

怎样让宝宝习惯洗头

宝宝虽然在生下来不久就经常洗澡，但正式给宝宝洗头还要等一段时间。即便宝宝已经喜欢上了洗澡，但他可能不喜欢洗头的时候把水倒在头上或脸上，特别是讨厌水流进眼里。

为了慢慢让宝宝熟悉，在洗头的时候，妈妈应不时地往宝宝头上洒点儿水，和他逗着玩。等到宝宝慢慢习惯了流水的刺激，渐渐地就会自信起来。随着洗头次数的增加，宝宝就会喜欢水流在脸上的那种痒呼呼的感觉，即便脸上带着水珠甚至眼睛进了水也不在乎。

如果宝宝喜欢水，父母还可以用水杯或喷头淋湿宝宝的头发，和他逗着玩，这会更让他对洗头乐此不疲。当然，如果宝宝实在不喜欢水流在脸上或是流进眼睛里的感觉，就应给他戴上一个简单的护脸罩，等宝宝慢慢习惯了再摘下来。

怎样帮宝宝学会使用杯子

5个月的宝宝，小手已经能抓握东西了，父母不妨试着让宝宝使用杯子喝水。一是让宝宝掌握一项技能，使宝宝学到除了乳头和奶瓶外，还有另一种吸取水分的途径。二是方便喂养，当妈妈不能喂乳，或是奶瓶不在手边时，也一样有办法喂食宝宝牛奶、果汁等液体。三是宝宝比较容易接受“新生事物”，当然也就容易接受杯子，如果等宝宝长大了再教他用杯子，宝宝的抗拒心理就加大了，因为宝宝那时会感觉到，使用杯子代表他必须放弃已经习惯了的奶瓶或乳头，要想使宝宝接受杯子，至少也要花上数周到数个月的时间才行。父母帮宝宝学会使用杯子要做到以下几点：

选用安全的杯子，最好是打不破的，而且是比较轻便的，不要选择塑料杯子、纸杯，因为这类杯子含有化学成分而且消毒不达标。

选用宝宝喜爱的杯子，父母先选择几个杯子，然后分别拿给宝宝用。在用的过程中，就可以发现宝宝喜欢哪个杯子，以后就拿这个杯子让宝宝使用，这样宝宝学习使用杯子的兴趣就大，学得就快。使用杯子时要让宝宝尽量感觉到舒服，可以让宝宝坐在爸爸或者妈妈的腿上，也可以坐在婴儿车或高椅上，要让宝宝既感到舒服，又有安全感。同时准备一个防水的围兜盖住宝宝，也为自己准备好一条防水的围裙，这样就不怕滴上水了。

还要注意选择适合的饮品。宝宝开始使用杯子时，喝的东西最好从水开始，也可喂母乳或婴儿配方奶，或稀释的果汁。有些宝宝接受杯中的果汁，却不喝杯中的牛奶。有些宝宝则完全相反。

宝宝夜间醒来哭闹有哪些原因

原因一：由于宝宝对周围事物的兴趣越来越浓，遇到可使宝宝受惊的机会也相应增多，宝宝夜里睡觉时难免会梦见白天受惊时的情景，这样一来就会突然大叫或哭闹起来。

原因二：常发生在爱静的宝宝身上。对于爱动的宝宝，白天睡眠时间比较短，夜间自然睡得较沉；但对于不爱动的宝宝来说，由于白天运动过少而睡觉较多，而且晚上睡得也早，这样的宝宝夜间肯定睡不安稳。如果你的宝宝每晚哭闹频繁，就需要检查一下宝宝白天是怎样度过的。如果属于上述情况，就应该逐步改变宝宝的睡眠规律。

原因三：白天周围的环境过于嘈杂，或者长时间外出或旅行时，宝宝常在夜间醒来哭闹。同时，每天晚上睡觉以前，宝宝尤其容易兴奋，父母不要与宝宝做比较激烈的游戏。

原因四：可能是由于接种疫苗时引起的。有的宝宝在预防接种时因打针受到了惊吓，不仅白天哭闹的特别厉害，而且夜间也会常常突然大哭起来。如果出现这种情况，多半是因为夜里又梦见自己在打针。这时，就需要父母平时多给宝宝一些爱抚，多做一些快乐的游戏，特别是宝宝接种完疫苗后，更应多一些关心和爱抚，把宝宝的情绪调整好。

怎样克服宝宝起得过早

如果宝宝每天总在早晨五六点钟就突然醒来，最好的办法就是不加理睬，在宝宝清晨发出第一声啼哭时不妨让他稍微等待一下。如果不是大哭尖叫，就可以慢慢地加长等待的时间，或许宝宝能翻个身再睡或乖乖地自我娱乐一番。如果以上办法不见效，可以试试下面的方法。

●　隔绝噪声，避免晨光直射进来，因为有的宝宝对光线特别敏感，所以天一亮就会醒来。

●　将早餐时间尽量延迟，或者控制白天睡觉时间、晚上晚点儿睡。时间一长宝宝早起的毛病就可以克服。

宝宝喜欢含着乳头入睡有什么坏处

如果宝宝已经养成必须含着妈妈的乳头才能入睡的习惯，妈妈一旦将乳头从宝宝嘴里拽出来，宝宝就可能被惊醒。即使现在不醒，如果夜间要撒尿或因其他什么原因醒来后，要想让宝宝重新入睡，必然要满足同样的条件，如果不让宝宝含上妈妈的乳头，他就会哭闹不止。

总之，无论是怕宝宝睡不着而抱着宝宝入睡，还是让宝宝含着乳头入睡，长此以往都会使宝宝养成依赖父母的习惯，对培养宝宝的自立精神产生了障碍。

为了让宝宝养成良好的睡眠习惯，也要有正确的方法。如果宝宝暂时没有睡意，父母也不要强求。一般情况下，只要宝宝在睡前玩2个小时左右，就会感到疲倦而自然入睡。如果你的宝宝不是这样，可以让他自己躺在床上，不要抱起来，更不要和他进行剧烈活动或玩太兴奋的游戏，要保持室内安静，过不了多久，宝宝就会自己入睡。如果宝宝还不能很快入睡，父母可以静静地坐在宝宝身边，或轻轻地哼首催眠曲使宝宝进入甜蜜的梦乡。

怎样让宝宝在室内活动

当天气情况不允许带宝宝做室外活动时，也可以让宝宝在室内进行裸体空气浴。做室内裸体空气浴以前，应该先开窗20分钟，进行空气流通之后，等到室温升到20℃左右时，就可以把宝宝的衣服全部脱掉，把他放在床上，或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子，把宝宝放在上面。

活动的方法可以由宝宝的兴趣而定，如果你的宝宝原来一直坚持做婴儿体操，但到7个月时不爱做了，就不要勉强宝宝继续做，应改换成宝宝喜欢的游戏，只要能活动全身，任何活动都可以达到健身目的。

宝宝裸体空气浴时，特别要注意生殖系统的安全和卫生防护。

为什么清洁卫生很重要

由于宝宝从母体里带来的免疫力基本消耗掉了，这样就很难抵御外界细菌或病毒的侵扰，所以，对宝宝来说，要讲究生活环境的清洁与卫生。

注意宝宝居室内空气的新鲜。防止煤气炉、液化石油气灶等对室内空气的污染。且不说煤焦油里所含的苯并芘是强烈的致癌物质，就是做饭时产生的油烟等，也足以造成对宝宝的眼睛和呼吸道的损害。

为了减少室内污染，宝宝的居室最好离厨房远一点儿。此外，在尽量把宝宝的房间整理干净的基础上，还要随时保持室内下水道的通畅，要及时清理堆积的污水、污物。夏天还要防止蚊子、苍蝇等造成室内环境的污染。

给宝宝活动空间有什么好处

宝宝已经会坐会爬，除了在卧室里活动之外，最好还要有一个活动室，创造一个较大的空间让宝宝自如地活动，使宝宝爬行不受阻碍。如果居住条件有限，也可考虑充分利用客厅作为宝宝的活动室，但要对客厅进行适当改造，最好让客厅兼具会客和宝宝活动的双重功能。

活动室内的温度要适宜，一般控制在25℃左右为宜，还要保持一定的湿度。活动室内可以悬挂或张贴几幅颜色鲜艳的图片，让宝宝的活动更有兴趣，并可刺激宝宝视神经的发育。另外，活动室还要保持阳光充足和空气新鲜，因为新鲜空气中所含的氧气多，只有人体内有充分的氧气，才能对蛋白质、脂肪、糖等进行氧化，促进新陈代谢。在活动室内，凡是宝宝站起来能够得着的地方，不要放置任何危险物品。电器及其插座，都要加以安全防护，以防宝宝伸手去抓时造成危险。

宝宝的内衣有什么要求

虽然宝宝各方面的发育都有很大进步，但他的体温调节功能依然较差，加上新陈代谢快而且出汗较多，所以在选择内衣时，最好选择保暖性好、吸湿性强、透气性能好的纯棉制品，款式应以舒适、宽松为宜。

内衣直接接触宝宝娇嫩的皮肤，新买的内衣应在清水中浸泡几小时，减少或消除衣服上的化学物质，避免对宝宝皮肤的刺激。也不要选择色彩艳丽的内衣，因为在印制彩色图案时添加进去的化学颜料同样对宝宝的肌肤有害。

此外，宝宝的内衣不宜有纽扣、拉链及其他饰物，以防对宝宝的肌肤造成机械性磨伤。如果一定需要纽扣时，可用布带等代替。

宝宝的裤子有什么要求

宝宝的动作发育渐渐成熟，不仅能坐、会爬而且可以扶着栏杆站立，宝宝的裤子是否合适，对宝宝的活动和运动机能的发展都相当重要。给宝宝选择裤子时，尽量选择宽松的背带裤或连衣裤，那种束胸的松紧带裤最好不要给宝宝穿。

背带裤的款式要简单、活泼，臀部裤片裁剪要简单、宽松，背带不可太细，以3～4厘米为宜。裤腰不宜过长，而且裤腰上的松紧带要与腰围相适合，不能过紧。如果出现束胸、束腹现象时，将会影响宝宝的肺活量及胸廓和肺脏的生长发育。

宝宝能穿鞋吗

随着宝宝活动能力逐步加强，特别是脚部的活动，如蹬腿、踢腿等动作比以前明显增多，为了避免宝宝脚部皮肤的摩擦，保护娇嫩的脚指甲，给宝宝准备一双合适的鞋还是很必要的。

所谓合适的鞋，首先应从宝宝不会走路的特点出发，选择那些用可透气的真皮或布等材质制成的鞋。鞋要轻便，鞋底要柔软富有弹性，最好是你的手隔着鞋底都摸得到宝宝的脚趾。那些用塑胶材料制成的，或者有坚硬外壳的皮鞋都是不适合的。

其次宝宝的鞋也要适当宽松一些。买鞋时父母可以用拇指压压，鞋的长度要以宝宝最长的脚趾和鞋尖保留拇指的宽度为宜。鞋的宽度应以脚部最宽的部分能够稍加挤压为宜，如果尚能挤压，宽度就足够了。为了给宝宝的小脚丫留下发育的空间，父母千万不要给宝宝穿太小、太紧的鞋子。

此外，由于宝宝的小脚丫长得很快，一双鞋不等穿坏很快就不能穿了，所以不要买太贵的。

如何选择学步鞋

如果宝宝刚刚学步，选鞋时一定要注意尺寸合适。如果尺寸太小或刚刚合适，就可能挤压宝宝的脚，影响脚部的血液循环，甚至使脚形产生异常变化，同时也影响形成正确的走路姿势。如果尺寸太大，宝宝一活动就会掉下来，还容易摔倒。所以，大小适宜的鞋应该是宝宝穿上鞋站起来时，脚尖前有半个拇指大小的空间。

此外，由于宝宝的脚长得特别快，通常2个月左右就需要换鞋了。所以妈妈一定要经常量一量宝宝脚的大小，以便及时为宝宝换上舒适合脚的鞋。

宝宝使用便盆应该注意什么

在第8个月时，很多宝宝已经可以坐在便盆上排便了。这时，父母要注意以下问题。

首先，要巩固前几个月训练的基础，根据宝宝大便习惯，在发现宝宝有便意时应及时让他坐盆，父母可在旁边扶持。冬天要注意便盆不要太凉，以免刺激宝宝，引起大小便抑制。如果宝宝一时不解便，可过一会再坐，不要让宝宝长时间坐在便盆上。更不要在坐便盆时，给宝宝喂饭或让宝宝玩玩具。如果有这种不良习惯，要及时纠正，要让宝宝从小养成卫生文明的好习惯。

其次，每次宝宝排完便后，应立即把宝宝的小屁股擦干净，并用流动的清水给宝宝洗手。为减少病菌感染的机会，每天晚上还要给宝宝清洗小屁股，以保持宝宝臀部和外生殖器的清洁卫生。

再次，宝宝每次排便后应马上把粪便倒掉，并彻底清洗便盆，便盆还要定时消毒。用完便盆后，要将其放在一个固定的地方，便盆周围要注意清洁，也不要把便盆放在黑暗的偏僻处，以免宝宝因害怕而拒绝坐盆。

怎样消除宝宝触电的隐患

现在的家庭，小型家用电器越来越多，为了防止爱动的宝宝发生意外触电，父母一定要提高警惕，消除宝宝触电的一切隐患。

由于宝宝好奇心强，又没有防范意识，看到什么都想动一动。为了宝宝的安全，家中的所有小型电器，在不使用时或使用完之后都必须拔除电源。平时要把所有的小型家用电器，如吹风机、电熨斗、烫发器、电动剃须刀和小型电热毯等都存放在安全的地方。因为有的宝宝已经有了初步的观察力和模仿力，如果宝宝学着父母的样子，拿到什么电器并将插头往插座上插，就可能发生触电。如果在宝宝能够得着的地方设有插座，最好换个地方，如果不能换地方可以用宽胶带把插座粘住。

会爬的宝宝应注意哪些安全问题

宝宝一旦学会了独立爬行，就会在家里的床上、地板上、沙发上甚至角角落落到处爬来爬去。这时，父母千万要注意宝宝爬行时的安全和卫生。家里的布置要重新审视，地板要打扫干净，并铺上地毯或棉垫之类的东西。

此外，由于宝宝活动能力不断增强，活动范围也在逐渐扩大，因此针对宝宝已经学会站立的实际情况，还要注意宝宝活动场所的安全。如果有桌子，最好不要在桌子上铺设垂落于桌面以下的桌布，以免宝宝独自站在桌子旁边时，拉动桌布而扯下桌面上的东西造成危险。

在宝宝的活动场所最好不要放置冰箱，以免宝宝去开冰箱的门导致危险。在选择电扇时，最好选择加装了安全防护设计的电扇，比如当宝宝一碰，电扇就会停止的那种，如果是普通电扇，应加装较细间隔的防护网，以防好奇的宝宝将手伸到电扇中发生危险。

另外，要使床远离窗户，防止宝宝爬上窗台，并且窗户应安装护栏。所有家具的尖角要用海绵或布包起来，药品、剪刀、笔等也不要放在宝宝能够抓到的地方。

为什么不宜给宝宝睡软床

这个时期的宝宝生长发育迅速，骨骼开始定型，特别是脊柱正在逐渐形成。但是，这个时期的宝宝，由于骨骼中的有机质含量多，无机质含量相对较少，因此非常有弹性，也很柔软。如果经常让宝宝睡在比较软的床上，就会影响正常生理弯曲的形成，导致驼背或漏斗胸，甚至还会影响腹腔里脏器的发育。所以，平时要让宝宝睡铺有棕垫的床，不要睡铺有海绵垫的床。此外，也不要让宝宝总是侧卧睡眠，否则还会造成脊柱侧弯。

怎样帮助宝宝克服尿床

由于宝宝神经系统发育还不完善，在熟睡时不能察觉到体内发生的信号，所以才会经常在夜间尿床。这是每一个宝宝必然经过的一个生理发育阶段，要想让宝宝一次不尿是不可能的。但是宝宝尿床并非不可避免，只要方法得当，尿床的毛病一定会得以克服。

首先，父母要尽量避免可能使宝宝夜间尿床的因素，比如晚餐不能太稀，入睡前半小时不要让宝宝喝水，上床前要让宝宝排尽大小便。

其次，父母要掌握好宝宝夜间排尿的规律（一般隔3小时左右需排1次尿），并定时叫醒宝宝排尿。夜间排尿时，一定要在宝宝清醒后再坐盆，因为不少5岁以后的宝宝还尿床的原因之一，就是由于小时候夜间在蒙眬状态下排尿造成的。

此外，克服宝宝尿床要有一个过程，只要父母有耐心而且方法得当，时间一长宝宝就不会尿床了。即使偶尔把被褥尿湿了，父母也不要责备宝宝，以免伤害宝宝的自尊心，造成心理紧张，反而使尿床现象转化为尿床病症。

经常把尿有什么坏处

绝大多数宝宝小便用尿布，只有一些大便较硬的宝宝大便时能用便器，一般大多数的宝宝大便还是要用尿布的。所以，父母不要硬性训练宝宝使用便器，宝宝使用便器是要有一个适应过程。

实际上，在排便方面，不同的宝宝各有不同的情况，父母不要因此而着急，宝宝不用便器并不是训练的方法不当，而是没有顺其自然。10个月大的宝宝，每天只换2次尿布的是少数，如果天气变冷了，宝宝小便的次数更多。如果父母像闹表一样，准确地每隔1个小时就让宝宝小便1次，不仅会使宝宝产生厌烦情绪而反抗，而且由于过于神经质地把尿，造成宝宝精神过分紧张，往往会使尿的间隔越来越短。所以，父母只要每隔1个小时或1个半小时看一看尿布，如果没尿湿就用便器接一下，随着宝宝逐渐长大，慢慢就学会主动告诉父母使用便器了。

宝宝外出活动要注意什么

如果天气好，父母最好每天能带宝宝到室外活动。宝宝每天户外活动的时间不应少于2小时，每天户外活动也可以分几次进行，每次活动的时间也不必太长。但是，每个宝宝的活动时间安排，要根据气温和宝宝的不同反应而定，体弱的宝宝活动时间可以相应短一点儿。

春秋季上、下午都可以进行户外活动；夏季可选择在早晚进行户外活动；冬季气温低，应适当减少外出活动时间，外出时可以在太阳下的避风处活动。宝宝外出活动时要注意以下事项：

带宝宝外出活动时，不要只把宝宝放在婴儿车上转一圈就回来，要把宝宝抱下车，让宝宝自己在地上活动。所以最好为宝宝准备一双厚点儿的袜子或较软的鞋。

户外活动时宝宝的衣服不要穿得太多，晒太阳时要尽量露出皮肤。夏天应避开强烈的日光，可以在树荫下活动，必要时可戴上有沿的太阳帽。

宝宝为什么不愿待在家里

好动、爱玩和好奇是宝宝的显著特点，适当带宝宝到广阔的天地尽情玩耍，既能增强宝宝的体质，也能发展宝宝的个性，满足宝宝身心健康发育的需要。

有时，宝宝不愿待在家里，总是哭闹着要到外面去，之所以出现这种情况是有原因的。一是父母因为工作忙，好长时间没带宝宝出去，宝宝在家里待的时间太长了，所以就会闹着出去。二是父母经常带着宝宝到外面活动，宝宝的心玩“野”了，回到家里总觉得憋得慌，或是觉得家里的生活过于单调、枯燥，宝宝在家感到无聊和寂寞，所以也会闹着要出去。

怎样给1岁的宝宝布置房间

宝宝1岁了，父母亲手给宝宝布置一个舒适的房间，这是父母给宝宝的最好礼物。而且为了让宝宝尽快独立，拥有自己的生活空间是非常重要的。在宝宝的房间设计上，父母要注意以下几个问题：

●　柔软、环保的原料。由于1岁宝宝的活动能力较强，而且宝宝身体发育不完全，抵抗有害物质的能力较弱，所以在宝宝房间设施和装修材料的选材上，应符合柔软、自然和环保的要求。

●　柔和的充足照明。宝宝的房间应有柔和的充足照明，这样可以烘托房间的温暖，使宝宝有安全感，有助于消除孤独感和恐惧感。

●　机动灵活的空间设计。在设计宝宝的房间时，父母要充分考虑到机动灵活的特色。比如家具要能随意变换位置，最好也能重新组合，使宝宝对重新调整的空间充满新奇感。家具的颜色、图案或小摆设也要富有变化，使宝宝增加想象的空间。

此外，在房间的设计上还要有预留展示的空间。因为这个月的宝宝喜欢在墙面随意涂画，如果在房间的某个区域，设计安装一块类似黑板一样的空间，让宝宝可以随意涂画和张贴，不仅不会破坏整体空间的布局，而且还能激发宝宝的创造力，满足宝宝的成就感。

●　安全的设计。由于这个月的宝宝正处于活泼好动、好奇心较强的阶段，稍有不慎就容易发生意外，所以宝宝房间的安全性的设计也是重点之一。如在窗户加设护栏，家具尽量避免棱角，尽量采用圆弧形收边等。

给宝宝过周岁生日要注意什么

●　布置要得当。一般来讲，给宝宝过周岁生日，都是在自己家里举行，所以一切布置不可太过复杂。装饰要简洁明快，可以根据家庭或宝宝的特点，选择某个主题作为适当的亮点，比如宝宝喜欢的卡通形象，或者利用一些气球和鲜花烘托气氛。

●　客人不能太多。给宝宝过周岁生日，一般只限于直系亲属和少部分极为亲密的好友。即使是这样，客人也不能太多，如果把房间塞得满满的，或者过分热闹，也会使“小寿星”吃不消的。同时人多空气污浊，对宝宝健康不利。

●　时间要合适。给宝宝过生日的时间一定要合适，不能因为安排给宝宝过生日而打乱了正常作息计划。

比如，宝宝通常在下午会小睡一会儿，就别将过生日的活动安排在下午。也不要为了使宝宝能在稍后的活动上多吃一点儿，而故意延误宝宝正常的进餐时间。总之，安排过生日的前提是能让宝宝有充分的休息。整个活动的时间也应有所控制，时间也不宜拖得太长、太晚，最多一个半小时，以免影响宝宝休息。

●　不安排节目。给宝宝过周岁生日，一般不安排文艺节目，任何可能会吓着宝宝的表演都不能安排。因为刚满1岁的宝宝十分敏感，而且无法预期，可能本来可以使宝宝高兴的事物，不知什么时候就会吓着宝宝。

如果有其他小朋友参加，可以准备一些玩具，而且最好同款的多准备几个，以免发生你抢我夺的局面。

怎样保护宝宝的眼睛

婴幼儿时期，既是宝宝视觉发育的关键时期和可塑阶段，也是预防和治疗视觉异常的最佳时期。因此，保护好宝宝的眼睛要从小开始。

根据照明的要求，宝宝居住、玩耍的房间，最好朝南或朝东南方向，窗户要大而且便于采光。如果自然光不足时，可加用人工照明。人工照明最好选用日光灯，一般电灯泡照明最好再加上乳白色的圆球形灯罩，以免光线刺激宝宝的眼睛产生视觉疲倦。

此外，宝宝房间的家具和墙壁最好是鲜艳明亮的淡色，如粉色、奶油色等，这样可巧妙利用光的折射，增加房间的采光效果。

怎样教宝宝自己洗手

由于这个年龄的宝宝好玩好动，而且特别喜欢玩水，经常会把衣服搞湿搞脏。所以不少父母顾虑重重，认为宝宝年龄还小，只不过是喜欢玩水而已，不会学会自己洗手。

其实，宝宝对父母教他洗手是很感兴趣的。只要方法得当，宝宝也能很快学会自己洗手、洗脸。

训练时，父母要一边和宝宝玩肥皂泡，一边教洗手的动作，同时也应教宝宝如何开或关水龙头，如何用毛巾擦手等。只要坚持一段时间，宝宝就学会自己洗手甚至洗脸了。

怎样教宝宝擤鼻涕

流鼻涕是一种正常的生理现象，患感冒的时候更容易流鼻涕，特别是对于宝宝来说更是如此。在宝宝患感冒之后，由于鼻黏膜发炎而使鼻涕增多，常常会造成鼻子堵塞。这个年龄的宝宝生活自理能力很差，如果不会自己擤鼻涕，就会用衣服袖子随意一抹，或是使劲一吸又咽回肚子里。由于鼻涕中含有大量病菌，以上两种现象不仅不卫生而且还会影响身体健康。

正确的擤鼻涕方法，是用手绢或卫生纸盖住鼻孔，分别轻轻地擤两个鼻孔，即先按住一侧鼻翼，擤另一侧鼻腔里的鼻涕，然后再用同样的方法擤另一侧鼻孔里的鼻涕。在教宝宝用卫生纸擤鼻涕时，要多用几层纸，以免宝宝把纸弄破，搞得满手都是鼻涕之后再随手擦到身上。

如果同时捏住两个鼻孔用力擤，非常容易把带有细菌的鼻涕，通过连通鼻子和耳朵的咽鼓管，擤到中耳腔内引起中耳炎。中耳炎轻者可能导致宝宝听力减退，严重时引起脑脓肿将会危及生命。因此，教会宝宝正确的擤鼻涕方法是非常必要的。

怎样打扮宝宝

当宝宝到了2～3岁的时候，什么是美丽、漂亮已经有了一个初步的概念，特别是女宝宝更是如此。父母在打扮宝宝的时候，保持服装的整洁卫生是最基本的。整洁与卫生是美育的重要内容，如果宝宝的衣服整洁，即使质地、式样一般，也会引人喜爱，给人以美感和快乐。同时，一定要以适合宝宝的生活和活动为原则，并要与宝宝的性格相符，只有这样的打扮才会使宝宝变得更加漂亮和活泼可爱。

由于宝宝活泼好动，打扮宝宝时衣着要裁剪得体、美观大方，不必追求质地高档或式样奇异，衣服的装饰品也不能太多。追求质地高档或式样奇异，给宝宝穿“宽松式”或“紧身式”的服装，不仅不利于宝宝的运动和生长发育，而且还会削弱宝宝健康的自然美。如果衣服的装饰品太多，将会限制宝宝的活动，给宝宝爬、跑、跳、攀登和做游戏时造成影响。

宝宝还处于生长发育迅速的时期，父母在打扮宝宝时，不应一味追求时髦，服装的色彩既要鲜明、协调，但色彩对比又不能过于强烈，以免给宝宝造成不良的视觉刺激。

此外，衣着还应符合宝宝的性别特征，父母不要凭自己的喜好而忽略宝宝的性别。比如父母喜欢男孩，就把自己的女孩也打扮成男孩样子，或者认为女孩好看漂亮，就把男孩打扮成女宝宝样子。这样做虽然给父母带来一定的心理满足，但对宝宝身心健康的影响是很大的，甚至会导致宝宝长大以后性别错位。

怎样给宝宝选购适合的护肤品

宝宝正处于生长发育时期，皮肤纤细娇嫩，皮肤真皮中的皮脂腺尚未发育成熟，抗菌力和免疫力都比较弱，遇到外来刺激反应非常敏感。加之这个时期的宝宝喜欢到户外玩耍，免不了风吹日晒，引起皮肤干燥或裂口，所以给宝宝洗完脸后，擦点儿护肤品是非常必要的。但给宝宝选用护肤品也要慎重，不能过于随便。

在生活中，有的妈妈图省事，把自己用的护肤品随便给宝宝擦用，这样不仅对宝宝无益反而有害。因为成人用的护肤品是根据成人的皮肤特点制作的，成人皮肤表层较厚，有较强的抗菌、抗毒和承受刺激的能力，不易产生过敏反应，并且成人化妆品中含有铅等有毒物质，包括指甲油、口红等，均不适合给宝宝用。

妈妈应该给宝宝选用儿童专用护肤品，不一定要追求名牌或价格昂贵，只要适合宝宝的皮肤就行。目前市场上出售的儿童护肤品很多，可以很好地保护宝宝面部皮肤，避免皲裂。如果宝宝用了护肤品后，皮肤出现过敏反应，如皮肤发红、出现疹子等，应立即停止使用。

为什么不要给宝宝浓妆艳抹

有的妈妈用成人穿着打扮的方式来装扮宝宝，为赶时髦，给宝宝涂口红、染指甲、烫发，非要把天真无邪的宝宝打扮成一个小大人，其结果适得其反。这样做既不利于宝宝的身体健康，又不利于宝宝的品行发展，使宝宝养成爱慕虚荣、追求浮华的毛病，从此使宝宝失去应有的活泼和天真。另外还会对宝宝的身体产生一些危害。

口红的主要原料是颜料，一般来说，只要不是食用颜料，其他的颜料都有毒，特别是口红可以直接进入口内。如长期给宝宝抹口红，对宝宝的身体健康是有害的。如果宝宝是参加演出活动可适当用一下，但演出结束后应立即擦掉。宝宝患口唇干裂时绝对不能使用口红。

给宝宝染指甲也是不可取的。因为指甲油是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、丁酯及苯二甲酸等化学溶剂和增塑剂以及各色染料制成的，这些化学物质对人体有一定的毒性。而且大多数宝宝都喜欢用手拿食物，吸吮指头，这样指甲油中的有毒物质很容易随食物进入宝宝体内，会对宝宝的健康产生不良影响。另外，宝宝的指甲还很娇嫩，时间长了会使宝宝指甲表面失去应有的光泽，因此，妈妈不要给宝宝涂指甲油。

烫发对宝宝的身心健康更是不利。一是宝宝的头发在高温或化学药水作用下，角质蛋白会受到损伤，使头发变黄、变脆、变枯甚至脱发。同时烫发的药水对宝宝头部的皮肤有较强的刺激作用，容易引起皮肤过敏。宝宝正处于生长发育时期，头发中的角质蛋白尚不稳定，一旦受到破坏，便很难复原。宝宝烫发后，头发容易粘在一起，不容易梳理，这样就势必影响头部的汗液蒸发，给细菌繁殖提供有利条件。特别是夏天，容易长痱子或引起皮炎，使头瘙痒难忍。如果宝宝用手挠破还会引起感染，对宝宝的健康极为不利。二是宝宝烫发后，走到哪里都会引起人们的观看，这对宝宝的心理发育，会产生极为不利的影响。因此，为了宝宝的身心健康，妈妈要让宝宝拥有健康的自然美。

为什么不要给宝宝穿露脚趾的凉鞋

在炎热的夏天，给宝宝穿一双凉鞋一定会感到非常凉爽。但是，妈妈在为宝宝选购凉鞋时，一定不要选择那些前面露脚趾的凉鞋。

前面露脚趾的凉鞋虽然比较凉爽，但由于这个年龄的宝宝非常好动，不仅每天蹦蹦跳跳，而且动作还不够灵活、协调，如果宝宝在奔跑时不注意地面，就很容易被地面上的障碍物绊倒。特别是那些喜欢一边走路，一边踢石子或其他东西的宝宝，如果穿着露出脚趾的凉鞋，就可能踢破脚趾，甚至造成趾甲脱落等。所以，妈妈在给宝宝选择凉鞋时，不要只为凉爽而忽略了安全。

如何应对宝宝的夜惊和梦魇

有些宝宝不仅能做梦，而且早晨醒来后，还能将梦中的一些情节，绘声绘色地讲给父母或者小朋友们听，梦的内容大多数与宝宝的日常生活有关。但是也有这种情况，宝宝有时在睡梦中突然惊醒，瞠目而坐，面部表情恐惧，有时甚至是大喊大叫，持续时间约10多分钟，清醒后对发作的情形记不住，这种现象叫“夜惊”。

还有些宝宝是做了恶梦后被吓醒，醒后大汗淋漓，能恍惚忆起梦中的恐怖情节，这种情况称为“梦魇”。

夜惊和梦魇均属宝宝的睡眠障碍，主要是由于宝宝的大脑皮层发育不完善所致。如果宝宝睡前玩儿得太兴奋，看了恐怖惊险的电视电影，听了害怕的故事，吃得过饱，卧室内空气不流通，睡觉时胸部受压或肢体受到约束，鼻咽部腺样增殖体阻碍呼吸，消化不良以及患有肠道寄生虫病等因素，都可能引起宝宝的夜惊和梦魇。

一般来说，这两种情况不算病态，除去诱发因素后多可自行消失。但是若宝宝反复出现夜惊，用常规方法处理无效，妈妈或者爸爸则应带宝宝到医院进行检查，进行早期诊断和治疗。

怎样带宝宝旅游

旅游可以强健人的体魄，开阔人的眼界，增长人的见识。处于生长发育期的宝宝精力充沛，好奇心、求知欲都很强，有条件的话，父母可以带宝宝去旅游，让宝宝领略大自然的美景，了解各地的风土人情，体会大自然的神奇和奥妙，感受人与自然的和谐共处。

在旅游出发前，父母可先给宝宝介绍一些旅游常识，让宝宝做好一些心理准备，如不能乱跑，不怕苦，不怕累。同时可以给宝宝讲解所要到达的旅游景点的地理气候、风土人情，以及有关的传说故事，使宝宝充满好奇心，对所去之处先有个理性认识，这样可以加强外出学习的效果。

在旅行途中，父母可给宝宝介绍一点儿沿途风光，并让宝宝独立地处理一些事情，比如让宝宝打听路，检查一下随身携带的物品等。同时结合旅途中的人和事，让宝宝学会关心和体贴别人，保护自己，提高宝宝与人交往的能力。

在旅游景点，要注意指导宝宝欣赏、观察景色，并给宝宝做一些讲解，从而提高宝宝的欣赏能力。在欣赏中，要教育宝宝爱护国家文物以及花草树木，不在风景点乱涂乱画，不乱扔果皮纸屑等。

旅游回来后，父母可让宝宝讲解所见所闻、心得体会，从而加深印象，还可锻炼宝宝的语言表达能力。

宝宝换牙要注意什么

宝宝一般从6岁左右开始换牙，相差1年左右换牙都是正常的，全部换好要到宝宝12～13岁。所换的恒牙形状基本上与原先的乳牙相似，但个头要比原来的大一些，颜色要黄一些，更有光泽。新换的门牙常可见到几个小锯齿，随着切割撕咬食物会渐渐磨平，这些都是正常现象。

换牙的时候一般先换门牙，接近替换期的乳牙最初会有些松动，吃东西时有点儿疼痛或出血，父母要告诉宝宝这是要换牙了，不必慌张，每个人都要经历这个过程。

换牙期间妈妈要注意宝宝的口腔卫生，如果牙有比较明显的松动，可以拔除，防止牙齿掉下误咽。牙齿脱落后，妈妈要告诉宝宝不要老是舔，以免牙龈角化增生，使新牙不易长出或影响牙齿的整洁美观。

在宝宝换牙期间，父母特别要关注宝宝的口腔卫生，早晚刷牙（要选择较为柔软的牙刷），吃完东西后要漱口。在饮食上，不要给宝宝吃过凉、过热、过硬的食物，比如冰糕、萝卜、锅巴和蚕豆之类的食品，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，并注意宝宝的休息。

怎样指导宝宝看电视

几乎所有学龄前的宝宝都喜欢看电视，有的父母也认为从电视上宝宝可以学到很多知识，不让宝宝看电视，会跟不上别人家的宝宝。有的父母是因为太忙，加上宝宝淘气，于是乐得让宝宝乖乖地待在那儿看电视，这样就免得宝宝捣乱。其实，从宝宝的健康成长角度看，这些做法对宝宝，尤其是学龄前宝宝的身心健康，有着很大的负面影响。那么应该怎样正确指导宝宝看电视呢？

学龄前的宝宝，一个星期看电视的时间一般不要超过3小时。父母与宝宝看电视的时候，要选择适合宝宝看的、健康向上有教育意义的电视。那些暴力和刺激等内容的电视，不利于宝宝身心的健康发展，一定要避免。

晚饭后也不要让宝宝看电视，尤其是睡觉前1小时，这样才能让宝宝在松弛的状态中入睡。要严格控制宝宝看电视的时间，每次连续看的时间不超过30分钟左右。

父母不能把遥控器交给宝宝，让宝宝自己选择节目。如果宝宝常常看某一个节目，父母要确定这个节目对宝宝是否有益，要严格控制宝宝看电视的范围。

父母最好和宝宝一起看，在看的过程中对电视节目进行讨论，一是让宝宝能够理解和吸收电视节目中有教育意义的东西；二是使宝宝知道电视节目是拍出来，不一定代表真实的生活，要有选择地接受。

父母尽量将宝宝的日常活动和生活安排得丰富多彩一些，不要使宝宝没处去，没处玩儿，只用电视来填补时间的空白。要把起床、三餐、点心、就寝、午休、户外活动、室内活动、讲故事、搭积木、和小朋友玩耍的时间等安排得有规律，要让宝宝的日常生活充实起来。

Part 7

第七篇

早教让宝宝

受益终生

早教让宝宝赢在起跑线

什么是早期教育

随着一声响亮的啼哭，宝宝来到了这个世界。面对新奇的一切，宝宝要通过感观来认识和熟悉。对于3岁以下的宝宝，早期教育正是以训练宝宝的感知觉、开发宝宝的智力为目的。

感知觉是指用眼睛、鼻子、耳朵等感觉器官来认识周围环境中物体的颜色、气味、味道、形状等各种特性。对宝宝的感知觉训练，是指父母要给宝宝适宜的刺激，使宝宝的感觉器官接收到刺激，然后再经神经系统、大脑等作出反应，以此促进其智力发展。这种早期的刺激，就是宝宝的早期教育。

我们脑部中约有150多亿个脑细胞，需要依靠外部刺激来不断增加反应的次数，不断提高反应的灵活性，以促进自身发育。婴幼儿时期的孩子只有在不断的外部刺激作用下，才能在生活中逐步学习，并使智力得到锻炼和提高。

因此可以看出，早期教育中，宝宝的学习过程首先是要感受外界的刺激，而并不是读、写、背、算和练习。宝宝只有接受直接和具体的刺激，大脑才能发育，进而获得感性知识和丰富的生活实践。宝宝接受的外部刺激种类越多，应付环境的能力就会越强，对新的刺激才能作出正确的反应，从而形成良性循环。

早期教育是宝宝身心全面发展的重要保证，父母要用科学的方法，掌握宝宝不同于成人的言行、思维和情感方式等身心发展规律，用足够的耐心，尽早地、用心地给宝宝做好早期教育、智能开发。

早教对婴幼儿智力发育有何影响

大脑细胞和早期经验的丰富程度，往往决定了一个人智商的高低。所以父母对宝宝进行早教就显得尤为重要。

早期教育对心理发展的作用

教育对宝宝的心理发展起着主导的作用。实实在在的生活往往影响着幼儿的心理发展，教育又是实现这种影响的关键所在。教育对于婴幼儿来说，是有目的、有计划、有系统的，相比于自然的生长环境来说教育效果更加显著；教育对于婴幼儿来说，可以因材施教、更灵活、更充分地发挥环境、遗传中的有利因素，克服不利因素，让宝宝心理更好地发展。

早期教育对语言表达能力的作用

语言是人与外界交流的重要工具，同时也反映着大脑智力水平，是智能发育的基础。语言环境的好坏及教育训练的精心与否，都直接影响着宝宝今后的学习和社会交往。

宝宝的第一任语言教师是父母，在他们真正会说话之前，曾多次反复与父母进行各种各样的沟通试验，如牙牙学语，打手势，倾听和模仿，这期间经历了一个漫长的语言发育准备过程，经过外界环境的不断刺激和与外界沟通，宝宝大脑积累了大量语言信息，奠定了语言发育的基础，最后才逐渐说出完整的语句。父母给宝宝经常做语言方面的训练，不仅可以发展宝宝的语言表达能力和理解能力，还能使宝宝的身心感到舒适、愉快、满足，同时智力也在这时得到了发展。

早期教育对思维能力的作用

思维是人类的高级脑神经活动过程，是通过视觉、听觉等感知觉和语言对客观现实的概括和归纳、分析和综合的过程。1岁以后，宝宝的思维通过语言逐渐显露出来。2岁的宝宝出现形象思维，知道多与少、大与小的概念。3岁的宝宝懂得“自我”，具有独立的意识。婴幼儿的思维主要以感知动作思维为主。

父母对宝宝进行早期教育，对宝宝的思维能力和智力开发起着促进作用。比如，“爬”使得宝宝的视野范围和活动范围扩大，采集信息的范围和渠道也随之拓宽，从而有利于宝宝思维能力的提高。

而且，“爬”促进了宝宝四肢协调动作的发展。

同时，父母在日常生活中的点滴教育，比如把生活中一些东西按照颜色、形状、性质等分类，教给宝宝；或把生活中一些群体名称归类，如桌子、椅子、床属于家具；从大到小、从硬到软、从深到浅等顺序；桌上的茶杯、桌下的皮球等空间概念教给宝宝，这些都是锻炼宝宝思维能力的好办法。

早期教育能提高婴幼儿智龄

智龄是智力年龄的简称，也称“心理年龄”。而我们所熟知的智商表示的是智力发展水平，智龄指的是在智力测验量表上与某一智力标准水平相当的年龄，是代表智力水平的重要指标。

早期教育所带给宝宝的刺激和智力开发，已经使宝宝的智龄有所变动。只要父母对宝宝进行适当的、科学的早期教育，宝宝的智龄就能提高。

之宝贝提醒

在宝宝面前父母一定要尽量使用文明语言，注意自身的语言修养，特别是语言习惯不好的父母更应该有意识地约束自己，以免使宝宝形成不良的语言行为。

何为婴幼儿智能发育的敏感期

宝宝的大脑在成长发育中，存在一个敏感期。在敏感期里，大脑会有接收和学习知识、信息的强烈意愿，宝宝对其中的某些知识或行为非常敏感，这个时候学习起来也非常容易。如宝宝在某一时期对语言特别敏感，那么这时教他说话，他会学得非常快。

这是因为人的大脑有着明显的可塑性，大脑中神经纤维链的发育结构可以有变化。在敏感期里，支持特殊活动的神经联系可以很容易和有效地创造出来。

敏感期里，会有一种很强的力量在促使宝宝对某种事物感兴趣，继而产生接收和学习的反应，同时影响宝宝的智力发育。有兴趣才能使宝宝记得住，记得牢，即促进记忆力。比如当宝宝手的敏感期来到时，宝宝会产生“抓”的过程。用一只手抓，用两个手指捏，用三个手指抓等。有些成人手不灵巧，也是与童年时手在敏感期内没有得到很好的锻炼有关，手巧与心灵是相互影响的。

婴幼儿敏感期可遇不可求

之所以称为敏感期，是它要区别于大脑其他时期，是一个特殊的时期，所以也是可遇不可求的。

在敏感期里，如果宝宝所处的环境是适宜的，他在无意识中就可以自然地掌握某种活动能力，而一旦错过了有利于学习某部分知识或活动的敏感期，宝宝再学习这种知识和活动就会不如敏感期里容易。虽然还是可以在日后学会，但是学习时间会更长一些，在学习效果上会更差一些。

如今，重视婴幼儿的早期教育已经成为近年来世界性的趋势。而且敏感期不仅是婴幼儿学习的关键期，同时还会对宝宝心灵、人格的发展产生影响。父母最好不要任宝宝自然发展，而是要充分利用宝宝的敏感期这一良机，积极地促进宝宝的智力发展。

婴幼儿智能发育的敏感期有哪些

不同的年龄有不同的敏感期。一般来说，学龄前的宝宝敏感期主要有：亲子依恋敏感期、感官敏感期、动作敏感期、语言敏感期、对细微事物感兴趣的敏感期、阅读敏感期及书写敏感期、秩序敏感期、社会规范敏感期等。

亲子依恋敏感期（0～2岁）

这是指父母与宝宝之间的依恋关系培养。这种关系在妈妈怀孕后、产前就已经产生了，一直延续到宝宝2岁，在2岁前一直呈上升趋势。在这个敏感期里，宝宝与父母的依恋关系对于宝宝的大脑发育来说是很重要的。因为在宝宝信任感发育时，在大脑的语言、智力、感观和运动区域中，有上万亿个神经节点在这些区域里形成，宝宝在依恋关系中得到的爱组成了大脑结构和功能，同时也对宝宝日后的社会情感奠定了基础。

感官敏感期（0～6岁）

宝宝从生下来，就可以靠自己的听觉、视觉、味觉、嗅觉等来感知这个世界。所以说感觉发育是宝宝智力发育的基础，这个敏感期将持续到宝宝6岁。尤其是在宝宝3岁前，主要是依靠自己的感官来获得生活上的实践经验，父母在这一时期，可以给宝宝准备锻炼感官发育的东西，用生活中的各种事物、环境来挖掘和锻炼宝宝的感官发育，为智力加分。

动作敏感期（0～6岁）

3岁之前是宝宝大肌肉动作发育的敏感期。宝宝在这个期间一直都是活泼好动的，他逐渐从在床上活动手脚发展到会爬、会走、会跑。1岁半后，宝宝的手也进入了发育的敏感期。手眼协调能力逐渐加强，更加“不老实”。

父母要放开对宝宝的束缚，在满足宝宝乱拿东西的需求的同时，也满足宝宝认识世界的好奇心。放开宝宝，让宝宝自己去走、跑，也是锻炼宝宝肢体动作的最好方法。这些都有利于开发宝宝的大脑，使宝宝的左、右脑均衡发展，促进宝宝智力的发展。

语言敏感期（0～6岁）

从宝宝开始“自言自语”发音的时候，宝宝就已经进入了语言敏感期。这个时期里，大脑主要准备学习语言，宝宝在这种自然状态下，会轻松地学会母语。如果宝宝要学习第二语言，也最好在这时进行，这比过了敏感期后再学习要轻松、容易得多。

丰富的语言环境对宝宝的语言发展有促进作用，所以父母可以多和宝宝“交流”，说话、讲故事，加强宝宝的表达能力。

对细微事物感兴趣的敏感期（1.5～4岁）

如果宝宝开始对地上的小虫子、树干上凸起的小树皮、衣服上的小图案产生了兴趣，眼睛盯着，用手动或抠，就代表着宝宝进入了对细微事物感兴趣的时期。父母这时可以让宝宝尽情观察这些小东西，也可以多找一些小的东西吸引宝宝，锻炼宝宝的观察能力，促进其智力发育。

阅读敏感期（4.5～5.5岁）

如果你在看书，宝宝跑过来凑上前，想知道书上说的是什么，缠着你讲给他听，说明宝宝进入了阅读敏感期，一般阅读敏感期发生在4.5～5.5岁。阅读敏感期和宝宝之前的感官、动作、语言的发育有关，如果之前发育得好，宝宝会自然而然在这个时期产生对阅读、书写的意愿和学习能力。父母可以给宝宝选择多种读物，提供给宝宝一个良好的阅读环境。

之宝贝提醒

婴幼儿时期是宝宝一生中身心发育最显著的时期。如果在这个时期不抓紧教育和指导，掉以轻心、放任自流，宝宝的一生就毁掉了。因此，父母要抓住宝宝的敏感期对其进行适当教育。

婴幼儿生长发育的规律是什么

由上到下

如先抬头、手取物，先坐后立再行走。宝宝3个月会抬头，4个月时会抬胸，6个月会坐，10个月能站，1岁会迈步，宝宝的发育是按照由颈部逐渐发展到上肢，又进一步发展到下肢进行的。

由近到远

肌肉动作的发育是先躯干中心部位，后肢体远端，如先抬肩后手指取物，按从身体的中心部位发展到四肢的过程。如宝宝在1～2个月看人或动物时会扭动肩部和腰部来与人交流，5～6个月时会主动用手抓握东西，7～8个月时会用大拇指和其他手指抓住小东西等。这些发育都是从身体中心的大肌肉逐渐发展延伸到四肢末端的小肌肉的。

由粗到细

宝宝开始只能用手掌抓东西，渐渐地拇指和食指可以分开，抓小颗粒状物品。宝宝手部动作的发育就是一个从大动作发展到精细动作的过程。

由简单到复杂

宝宝从简单地走、蹦、跑、跳到节律优雅地跳舞，从牙牙学语到背诵诗歌，从用笔乱画到能画出漂亮的图形，这些发育就是遵循由简单到复杂的过程。

由低级到高级

这是人类与动物的最大区别。从仅能听到声音（低级）发展到模仿父母说话（高级），并能够表达自己的意愿（高级），就是由低级到高级的发展过程。

之宝贝提醒

爬行是代表宝宝动作发育和智力发育良好的重要表现。早学会爬行的宝宝、爬行时间较长的宝宝要比晚学会爬行、爬行时间短、不会爬行的宝宝聪明很多。

什么是多元智能

智力是认识世界和应付环境变化的能力，也就是个体对客观事物进行合理分析、判断、有目的地行动和有效地处理周围事物的综合能力，是各种才能的总和。

智力组成的多个方面就是多元智能，多元智能的观念是由美国哈佛大学教育专家提出的，指每一个宝宝都具有运动、语言表达、自我认知、生活交往、逻辑等多方面的智能。

每个人的智能组合各有不同，这些智能也并非通过读、写、算等训练就能培养。

作为父母，最重要的是引导宝宝进入与这些智能相关的各个学习领域，扬长补短，从中发现、培育宝宝的强项，帮助宝宝实现自我发展的价值。

语言智能训练

什么是语言智能训练

语言文字智能可以比喻为“嘴巴智能”，它是指有效地运用口头语言或书写文字的能力。一般来说，律师、演说家、编辑、作家、记者等是几种特别需要语言智能的职业。对语言智能强的人来说，他们喜欢玩文字游戏。在学校里，他们对语文、历史等课程会比较感兴趣，在谈话时会常常引用从别处读来的信息，还比较喜欢阅读、讨论及写作。对这类智能发展较强的宝宝而言，家庭为其提供大量的阅读材料、录音带、写作工具，并且多组织诸如对话、讨论、辩论及讲故事等活动，促进其语言文字智能的发展。

语言智能训练对宝宝的帮助

宝宝的语言能力与一般意义的智力发展有着直接的关系。传统智力的内涵之一就是语言认知和理解能力。语言智能发展良好的宝宝，比较善于表达、概括和判断，推理能力也比较好，即思维发展水平比较高。容易与人交往、自信，在平时的生活中有更多的机会锻炼自己，如参加演讲、朗读等活动，情感也相对较丰富。

之宝贝提醒

研究证明，在3岁以前宝宝掌握的词汇中，名词占50％，动词占27％。这就告诉人们，在帮助宝宝掌握词汇时，要侧重于名词和动词的语言训练，因为这是学龄前宝宝容易掌握和掌握最多的词汇。

适时培养和训练宝宝的语言表达能力

2～3岁是宝宝发展语言表达能力的关键时期，在这一段时间内宝宝的词汇量增加较快，组织语言的速度变快，句子长度增加，父母也都能够与宝宝多练习对话了。其实，宝宝在1～2岁时，也在理解语言、吸收语言，并在内心进行着语言组织工作，父母也应让宝宝多接触语言材料。因此，父母对宝宝的语言表达能力既不能放任自流，以为语言会自然而然地学会，也不要操之过急。父母要顺应这个规律，为宝宝提供学习语言的有利条件。

创造适宜的语言环境

父母为宝宝提供丰富的语言环境，并与宝宝进行适合他发展特点的语言交流，对宝宝的心智发育极为重要。怎样创造丰富的语言环境呢？

●　尽早交流。从宝宝出生后，父母就可以开始和他们进行“语言”交流了。对宝宝说话时，要伴随相应的声调、表情、眼光和手势，以吸引宝宝的注意。这种早期交流能促进宝宝大脑的发育，为以后真正的语言交流做好准备。

●　因势利导。父母对宝宝说话时，语音要正确、清晰，以供宝宝模仿。说话的主题，要和宝宝当前注意的事物和活动中心相一致，这样，父母的话语才能为宝宝所吸收。对于宝宝说的话，不管是否完善，都要设法根据当时的具体情况，揣摩其中的意思，给以语言或行动上的反应。这样，一方面可以鼓励宝宝说话的积极性；另一方面可让宝宝知道他说的话是否妥当、正确。

●　扩展口语。宝宝开始说话时，往往是用一两个词来表达一个意思，父母可以很自然地把这种单词语、双词语扩展，改造成为一个完整的句子。例如，宝宝说“妈妈果果”，如果根据当时的情境，表明他说这话的意思是“妈妈在吃苹果”，那么父母可以接着说“哦，妈妈在吃苹果。”如果根据当时的情境，推测他要表达的意思是“这是妈妈的苹果”或“要妈妈拿苹果给宝宝”，那么，父母就可以说一句话把这个意思表达出来。通过这种方法，宝宝逐渐知道一个意思应该如何表达，从而逐渐掌握规范的表达方式。

●　可用儿语。儿语即“宝宝语”，主要特点是语调夸张，速度慢，重复多，所用的单词都比较具体，句子短且简单，如把猫叫做“咪咪”。研究表明，宝宝爱听“宝宝语”，对“宝宝语”容易注意和理解。因此，一般来说，父母说“宝宝语”有利于宝宝语言的发展。不过，当宝宝的语言有了进步时，父母的“宝宝语”也应做适当的调整，以使所教言语适当超前于宝宝的言语水平。比如宝宝已经会说“猫”这个词后，父母就不必再用“咪咪”来称呼猫了，可以在“猫”前面加上形容词或其他说明，告诉宝宝“这是大黄猫，那是小黑猫”等。

●　双向交流。语言是通过语言交流、语言使用而学到的，仅仅单方面地听别人讲话，不能使宝宝掌握语言。因此，父母无论多忙，也应该忙里偷闲，多与宝宝进行面对面的语言交流，这不仅可以促进宝宝的语言发展，而且也是一种感情交流，有助于宝宝心理的健康发展。

让宝宝理解所学语言的含义

经过几个月的耳濡目染，听惯了“妈妈”、“爸爸”的宝宝中，有50％以上都会自动叫出“妈妈”、“爸爸”等重复音节，尽管他们还不懂这是什么意思，但这足以证明今后的一两个月，正是宝宝学习语言的敏感期。所以，父母在感受宝宝主动叫“爸爸”、“妈妈”的激动心情时，一定要抓住这个语言训练的大好时机，不仅要鼓励宝宝发音，而且要因势利导，教宝宝理解其含义。

当宝宝主动叫“爸爸”时，父母应该立刻凑到宝宝面前，一边学着宝宝“爸爸”的发音，一边指着爸爸给宝宝看，让宝宝对号入座。尽管开始几次宝宝弄不懂“爸爸”的含义，但时间一长，宝宝就会把“爸爸”的发音和面前的爸爸联系到一起了，等到爸爸走过来时，只要妈妈说“爸爸来了”，宝宝就会朝爸爸看。用同样的方法，当你说“妈妈”时，宝宝也会转向妈妈一方。

目前，由于宝宝已经具备了一些简单的思维能力，可以在镜子前让宝宝看自己的样子和举动，还可以用类似的方法，教宝宝指认自己的五官等。到室外活动时，父母可以先抱着宝宝在阳光下，把影子指给宝宝看，然后转过身对宝宝说：“宝宝不见了。”让宝宝找自己的影子。当然，仅靠宝宝的智力水平还找不到自己的影子，需要妈妈或爸爸再转个圈才能把影子转到宝宝面前。当妈妈或爸爸说“宝宝又回来了”时，就会在宝宝欢快和惊奇的情绪中增进其智力的发育。

双语教育

培养一个双语宝宝，被很多父母列入早教计划，但很多父母可能并不清楚这个计划应何时开始，怎样实施。

学外语其实没有明确的时间。但是如果从学习母语之初，就让宝宝尽可能多地听到更复杂的发音，这对于他今后的语言学习有很大的帮助。另外，当宝宝还没有明确“学习”的概念时，通过游戏和生活内容接触外语，会让他觉得这是一件很自然的事，而不是一门枯燥的学习课程。

有的父母担心宝宝在学习说话的时候同时接触两种语言，会造成障碍，从而影响母语的学习。从目前的经验来看，宝宝从小就处于一个比较复杂的语言环境里，这对将来学习更多的语言是有好处的。这个道理同样也适用于学习母语的各种方言。不同口音对于宝宝来说也是一种变相的“双语”，处在这种情况下的宝宝，在语言表达上有时候会显得比同龄的单语宝宝进度慢一些，但这只是暂时现象，一般来说，过一段时间他就会赶上来了。

之宝贝提醒

什么时候开始培养宝宝学外语呢？研究表明，婴幼儿时期是学习语言的最佳时期。这个时期，宝宝记忆力好，模仿力强，而且没有羞涩感，敢开口说话，有很强的模仿能力和领悟能力。而且，语言学习需要不断地重复刺激，通过实践纠正，加强巩固，最终达到应用的过程。所以，如果想让宝宝学习双语，应该从婴幼儿时期抓起。

怎么才能让宝宝觉得学习外语是一件有趣的事情，并且很好地保持浓厚的学习兴趣呢？如果父母经常带宝宝去外国宝宝比较多的游戏场所，或是经常让宝宝多听外语儿歌，看外语动画，都会使宝宝有外语是“有用”的感觉。当宝宝在生活中经常能感觉到这种需要时，他自然就会想了解更多，也会因此增加学习外语的兴趣。

●　如果无法给宝宝提供双语环境，宝宝学过的外语就容易忘记。因此，让宝宝尽早接触外语，并非要求他掌握多少个单词，熟悉多少组日常会话。研究表明，宝宝在很小的时候，就能分辨出一些特殊的发音，而一旦过了这个阶段，他就会丧失这种能力。所以，要明确让宝宝接触外语的目的，是为他今后的学习有个积淀，父母无须为宝宝会“忘记”学过的外语而担心。

●　在学习外语时，有时候宝宝的发音不是很标准，这个时候父母最好不要操之过急。对于幼小的宝宝，只要不妨碍他对语言的理解和表达，存在不同的发音没关系。再说，同样是英语，在不同国家、不同地域，语音都会有差异。当然，如果父母希望宝宝拥有标准发音，可以为宝宝提供一些光盘或录音，让他多听听。

●　当宝宝很小的时候，可以选择儿歌、游戏、儿童诗为主的音像制品；随着宝宝兴趣的增加，可以让宝宝读一些外文书籍，并逐步增加难度；等到宝宝再大一些，有了自己明确的兴趣爱好后，可以根据他的兴趣，为他购买相关的外文读物。例如，宝宝喜欢动物，可以购买动物题材的相关书籍；如果宝宝喜欢运动，可以选择与运动有关的书籍。

●　每种语言的背后都存在着相应的文化。所谓双语并不一定特指某种外语，像我国的方言也应被涵盖在“双语”之内。让宝宝较早知道世界上有不同的语言、不同的文化，并了解每种文化都有其存在的价值，通过语言学习让宝宝了解这些文化，这样，学习就算是达到了良好的效果。

教宝宝识字

●　字形要和图形紧密结合。在教新字时，应先给出相应的图形，或字形图形同时出现，以调动宝宝各种感官的作用。

●　所选的汉字，应是宝宝所熟悉的生活范围内的，所选的教材也要符合宝宝的生活经验和年龄特点。比如应选择宝宝日常生活中常用到的字，如吃、喝、跑、跳、哭、笑等。

●　要让宝宝充分地观察字形，然后在父母的引导下分析总结字形的特点，同时注意教会宝宝正确的读音，使字的音、形、义三者紧密结合。

●　创造良好的识字环境，比如把识字图片布置在家中显眼的位置上，在一些实物上贴相应的识字标签等。尽量把识字与游戏活动结合起来进行，这样才能寓教于乐，使宝宝学得生动、活泼、愉快。

教宝宝阅读

美国教育专家认为，宝宝在年幼时，便应该开始学习阅读了。都满博士认为，教导宝宝阅读是有一定的方法和步骤的，如果能循着这些步骤进行，便能产生良好的学习效果。在此将这种“阅读教学法”的步骤简述如下：

首先，教导宝宝阅读一些个别生字，以他周围环境中常遇到的生字作为起点，如妈妈、爸爸。然后再教他阅读与自身有关的生字，如手、脚、眼睛、耳朵等。

其次，则是与家庭成员有关的生字，如爷爷、奶奶等。

最后，渐渐把生字的领域扩大，诸如日常用品、玩具以及表示动作的生字等。

这样的编排，才能逐渐引起宝宝的学习兴趣。

培养良好的阅读习惯

●　父母还应该把生字大而清楚地写在黑板或纸张上，然后反复地大声念给他听。因为宝宝的视觉和听觉仍在发展，所以生字写得太小或说得太细声，宝宝不容易在形象上或发音上作出识别。此外，特别重要的一点，就是要把这些生字代表的事物呈现于宝宝眼前，必须使其视觉、听觉、触觉都得到完全的配合。

●　父母要经常抽出几分钟时间，念几页书给宝宝听，不仅有助于培养宝宝良好的阅读习惯，对其智力开发也有很大的帮助。

●　培养宝宝良好的阅读习惯，对其将来知识的获取、思维的开拓和头脑的发展都起着纽带的作用。从小培养，让宝宝早看到、早接触图书。宝宝出生之前，父母不妨就给宝宝买一两本色彩鲜艳的画册，让宝宝一生下来就接触到书，使宝宝感到书也是他非常熟悉的东西，是生活中的一部分。

●　父母以身作则。宝宝喜欢模仿父母的行为，父母经常在宝宝面前阅读书籍，谈论书籍，使宝宝觉得阅读是日常生活中的一部分，就像吃饭、睡觉一样自然和必要。

●　父母要为宝宝创造一个读书的环境。为宝宝准备一个专用书架或书柜，由宝宝自己放置、管理和使用，使宝宝拥有自己的图书，像拥有自己的玩具一样，可以随时取阅、欣赏。

●　常给宝宝买书。买书要注意时代特点和宝宝的年龄特征，父母童年时代喜爱的书不一定都适合今天的宝宝，不同年龄的宝宝对书有不同的需求。父母还可以带宝宝去逛逛书店，让他为自己挑选一些书籍。

●　与宝宝一起读书。一起谈论故事中的人和事，交流彼此的看法。也可以先给宝宝读一些有关的故事，再让宝宝自己看，了解故事的结果，以培养宝宝对读书的兴趣。

●　培养宝宝爱书的好习惯。有的宝宝对图书不爱惜，乱扔、乱放、乱撕，父母要做出表率，在宝宝面前表现得格外爱惜书，使宝宝感到书是很珍贵的，应该爱护；对宝宝珍惜图书的好行为要及时予以鼓励和表扬。此外，不要让电视、游戏机等夺去宝宝阅读的时间。

数学逻辑智能训练

什么是数学逻辑智能训练

数学逻辑智能可以比喻为“大脑智能”，它是指有效地运用数字和进行推理的能力。一般来说数学家、税务、会计、统计学家和科学家等是特别需要数学逻辑智能的几种职业。

对数学逻辑智能强的人来说，他们在学校特别喜欢数学或科学类的课程；喜欢提问题，更喜欢通过做实验去寻找答案；喜欢寻找事物的规律及逻辑顺序；对科学的新发展有兴趣。对这类智能发展较强的宝宝而言，家庭和幼儿园必须提供大量的可供探索和思考的事物、科学资料和操作活动，幼儿园应设置科学宫，满足宝宝探索的欲望。

父母可以带宝宝参观博物馆、天文馆、科技馆、动物园、植物园等科学方面的机构，开阔宝宝的眼界，也可以陪宝宝玩一些科学小游戏，如在饮料瓶上扎一些呈螺旋状的小孔，装满水之后观察水流的变化，体会水压对水流速度的影响。父母和宝宝还可以发挥想象力，做各种不同的游戏。通过这些小游戏，既培养了宝宝动手动脑的习惯，又提高了宝宝对科学活动进行探索的兴趣。

数学逻辑智能训练的帮助

数学能力是人类智能结构中最重要的基础能力之一。人类认识自然界的一个重要方面就是认识自然界的各种数量关系和形状、空间概念，并通过利用这些数量关系和形状、空间概念改造自然。一个不具备优秀数学能力的人是无法进入未来的高科技社会的。

人类优秀的数学能力不是天生的，而是后天适时的科学系统训练的结果，其中最重要的就是在数学能力的发展关键期得到理想的训练。

培养数学概念

对宝宝数学概念的培养，包括以下几方面：

●　认识大小等概念。如大小、多少、长短、粗细、高低、宽窄、深浅、轻重等，要在宝宝认识环境、认识自然的过程中，联系具体事物去认识，既生动又具体。

●　认识形状的概念。如立方体、球体、方形、三角形、圆柱体等。

●　认识空间的概念。如上下、前后、左右、对面、并排、远近等，逐步使宝宝理解空间词汇的实际意义。

●　认识时间的概念。如白天、晚上、上午、下午、早晨、今天、明天、昨天及年、月、日、周、时、分、秒等。

●　认识数目及数的计算。学会数100以内的数，了解数的实际意义，并学会10以内的加减。教宝宝认读和书写10以内的阿拉伯数字。

数学概念的培养，要尽可能联系实际，进行形象生动的教育。

培养宝宝对数学的兴趣

如何能使宝宝获得学习数学的乐趣，并爱上数学呢？父母们需要做的是将数学的概念尽可能趣味化，而且要让宝宝了解数学是日常生活的一部分，这样，宝宝也就更加有动力去学习数学了。

让宝宝知道数学在日常生活中的重要性，以及平时经常要用到数学的知识，也可以让宝宝参与进来。例如，付账单时，让宝宝计算一下找回的零钱，金额是否正确；准备买新家具时，让宝宝帮着测量房间的面积是否合适；或是去超市购物时，可以让宝宝核对一下购物单和所购商品数目是否相符。

父母要让宝宝了解，数学并不单单都是关于数字的知识，这门学科还包括以下几方面：

●　明确物体的形状，如询问宝宝：“你看，图画上的房屋有多少个三角形啊？”

●　注意到循环的模式，如问宝宝：“图画上先是有一个黑圆圈，然后是红圆圈，再然后又是黑圆圈，接下来应该是什么呢？”

●　对事物作出比较：例如：“这只猫咪是不是比那只要大一些呢？”

●　早期开发宝宝的数学技能，对于他将来能快速学习和掌握几何学以及更为复杂深奥的数字概念有极大的帮助。

●　父母要善于抓住时机，教育宝宝多开动脑筋做算术。例如，当宝宝要求你买一些小甜饼时，可以趁机提问题：“你看，我买了3盒小甜饼，如果你和妈妈每人吃了1盒，那么还能剩下几盒呢？”鼓励宝宝自己得出答案，每次回答是否正确不是特别重要，重要的是宝宝一步一步学习计算的过程。当然，当宝宝得出正确的答案时，父母要给予鼓励，如果宝宝得意地回答说还剩1盒，那么妈妈还可以把余下的1盒也给宝宝，让他感觉到做对题目时的成就感。

●　搭积木时也可让宝宝练习点数。点数要慢，要等手拿到东西后，再数下一个数。宝宝的点数能力也是存在个体差异的，只要通过慢慢练习，一般宝宝到3岁时能点数到5以上了。

空间智能训练

什么是空间智能训练

空间智能可以比喻为“眼睛智能”，它是指准确地感觉视觉空间，并把所知觉到的表现出来的能力。这项智能包括对色彩、线条、形状、形式、空间及它们之间关系的敏感性，一般来说，室内设计师、建筑师、摄影师、画家、向导、猎人等是特别需要空间智能的几种职业。空间智能强的宝宝对色彩的感觉很敏锐，喜欢玩拼图、走迷宫之类的视觉游戏；喜欢想象、设计，读书时更关注书中的插图，将来学几何会比学代数容易。

锻炼宝宝空间视觉的方法

父母可让宝宝在磁形玩具板或大人画好的大圆脸轮廓的适当部位摆放五官，让宝宝一边摆一边说出器官的名称，使宝宝学会确定器官的名称和位置。这样，宝宝在浓厚的兴趣中就锻炼了空间视觉能力。

绘画也是培养宝宝视觉空间智能的有效方法。也许你在日常生活中经常会发现，宝宝拿着纸和笔在乱涂乱画。宝宝学画要经过无意和有意两个阶段，涂鸦是无意的乱画，是宝宝学习掌握纸与笔的关系的阶段，大人可诱导他使无意渐渐成为有意，如宝宝画了一个圈，如果是圆的，大人可以画上一个柄告诉他这是苹果，宝宝会很高兴，不停地让大人说像什么。慢慢地，宝宝会有意地画一些自己想到的事物，使画画成为有意义、有目的的事。

认识颜色

教宝宝认识颜色可以随时进行。比如说“宝宝看，那气球是红色的，和你的衣服一样”或者“那辆汽车是绿色的，和宝宝的婴儿车是一个颜色”。但是这种概念性地说还未必能达到理想的效果，以下方法可供参考：

第一步，取一件宝宝喜爱的有色玩具，如红色积木，反复告诉宝宝：“这块积木是红色的。”然后问宝宝：“红色的呢？”如果宝宝能很快地从几种不同的玩具中指出这块红色积木，就要及时称赞宝宝。

第二步，再拿出另一个红色的玩具，如红色瓶盖，告诉宝宝：“这也是红色的。”当宝宝表示疑惑时，再拿一块红布与红积木及瓶盖放在一起，另一边放一块白布和一块黄色积木，告诉宝宝：“这边都是红色的，那边都不是红色的”（不能说那边是白色的、黄色的），把宝宝的注意力集中到颜色上。

第三步，把上述物品放在一起，要求宝宝：“把红色的指给妈妈（爸爸）。”看宝宝能否把红色的都挑出来。如果只挑出其中的一种，可以提示宝宝：“还有红色的呢！”并给予一定的暗示（如用手指），让宝宝把红色的都找出来。

这种训练方法可以促进宝宝学习抽象概念，发展思维能力。但是，在训练时还应注意两点：第一，一次只能教一种颜色，教会后要巩固一段时间，再教第二种颜色。第二，如果宝宝对用一个“红”字指认几种物品迷惑不解，甚至指不出红色玩具时，就再过几天另拿一件宝宝喜欢的玩具重新开始，千万不要对宝宝失去信心。

认路

让宝宝从小认识路，尤其是能独自找到回家的路，无论从宝宝的安全角度，还是从培养宝宝独立意识的角度来说，都是至关重要的。

让宝宝牢记的家庭住址，不单指所住地的名称，还要细化到具体的××街（路）、×号楼、×单元及门牌号和电话号码。在熟练记忆自家住址后，还要让宝宝记住奶奶及姥姥家的具体住址及电话号码。宝宝当时记住后，父母还要经常地提问。如为了激发宝宝的兴趣，达到“复习”的目的，妈妈可以当“裁判员”，出“谁家在×路×楼×单元……”之类的问题，让宝宝和爸爸比赛抢答，看谁说得又快又好。

此外，还要让宝宝记住家附近的一些标志性建筑物。

识别物体形状

父母可以借助玩具加强宝宝识别图形的训练。彩色板拼图和几何图形识别桶就是开发这种能力的玩具。父母也可以自己制作硬纸板。将硬纸板剪成不同的形状并涂上不同的颜色让宝宝来识别。在开始宝宝只能借已知的颜色来帮助区分不同形状的彩色纸板，当达到一定程度后，就可以将圆形、正方形、长方形、三角形等彩色纸板混在一起让宝宝辨认和挑选。指示他将红色的纸板挑出来，然后将三角形的纸板找出来。

在此基础上，父母可以制作一个图板，上面画有不同形状的轮廓，并准备相应形状的纸板，让宝宝根据图板上的形状选出和添入相应的纸板，以此来训练宝宝区分和识别图形的能力。宝宝在完成每一个步骤时，父母要及时给予鼓励和表扬。

几何图形桶是训练宝宝识别形状和色彩的好玩具，桶上有不同形状的小洞，另有相对应的不同形状的小块并涂有不同的颜色，或者其上有不同的小动物，当宝宝将不同形状的小块放入相应的位置时，就会发出小动物的叫声，增加宝宝对形状学习的兴趣。

音乐智能训练

什么是音乐智能训练

音乐智能可以比喻为“耳朵智能”，它是指准确地辨别、改变和表达音乐的能力。这项智能包括对节奏、音调、旋律或音色的敏感性。

为了培养宝宝的音乐智能，应该为宝宝设置理想的学习环境，提供下列的教学材料及活动：乐器、唱歌活动、听音乐会、弹奏乐器等。幼儿园里可设置音乐活动区、表演区等区域来发展这一智能。

父母可教宝宝用身体作为乐器来感受节奏，随着乐曲的节奏拍打身体的不同部位，注意节奏的变化难度要与宝宝的发展水平相适应，之后随着宝宝对此项活动越来越熟悉而逐渐加大难度。做手指操也是一种不错的活动，这不仅可以通过诵读儿歌感受节奏，更有利于宝宝身体运动智能的发展。

音乐智能训练的帮助

●　感知空间方位。宝宝根据音乐的旋律线产生了自身运动的韵律线，即手、脚、身段的上下、左右、前后等不同的位置变化。另外，在音乐、游戏和舞蹈这类群体活动中，也能很好地发展宝宝的空间方位感知，如个体与个体的位置变化、组与组的队形变换。

●　增强节奏感。它可以让宝宝在活动中亲自感受到音乐中的动与静、长与短、强与弱，体会音乐节奏的魅力。

●　促进动作协调发展。宝宝在进行有节奏的身体动作时，通过学习各种动作，使大脑神经控制动作的能力和保持平衡的能力有所发展，宝宝音乐脑（右半球）的经常活动还可促进大脑左半球的活动，加强左右两半球的联系，为智力发展提供良好的基础。

●　发展想象力和创造力。宝宝在进行内容丰富的音乐活动时，有很多机会需要运用想象进行创造。如在舞蹈中，宝宝“闻乐而思”，灵敏地感知特定的时间、空间的各种情态，把音响转化为形象，然后在头脑中反映出种种栩栩如生的形象和情节。

怎样开始让宝宝接触音乐

成人接触音乐的方式主要是歌唱与旋律，而宝宝主要是节奏和舞蹈，因为宝宝的声带和听力发育还不成熟，更多需要借助身体的运动来学习音乐。

让宝宝听优美的轻音乐，避免高分贝的摇滚乐，可以在宝宝睡觉前或自己玩耍的时候播放。给宝宝唱儿歌或歌谣，带着宝宝打拍子，如拍手、拍腿、扭身体等。鼓励宝宝即兴手舞足蹈。这是宝宝音乐表现力的形式，甚至父母可以主动带宝宝跳即兴舞蹈，与宝宝一起全身心地投入音乐之中。尝试一些特色音乐教程，如买一些宝宝专用的启蒙DVD帮助宝宝接触音乐。

训练宝宝的听觉

对于宝宝来说，听觉是智能里最基础的因素，婴幼儿时期的宝宝很快就会对更多的事情感兴趣，许多宝宝都会注意到居家生活中的各种声音，诸如脚步声、开门声、吸尘器的响声、茶壶煮开的哨音、水流声、碗碟磕碰声、撕纸声或风铃声以及窗外的人声、车声等。这些细微生动的背景音效，不仅可以用来锻炼宝宝的听觉，而且还可以帮助宝宝认识周围的事物。

当然，训练宝宝的听觉，仅靠周围这些自然存在的声音还是远远不够的，还要靠妈妈或爸爸制造一些适合宝宝听觉的声音。比如妈妈可以用有声响的玩具在宝宝身旁摇动，妈妈或爸爸在宝宝面前轻歌曼舞。宝宝会随着声音追视发出响声的地方。或者抓着宝宝的手，一起摇动会出声响的玩具，也可以在宝宝的手腕上绑上一副摇铃，在锻炼宝宝听觉的同时，还有助于宝宝注意声音来源。训练宝宝的听觉要持之以恒，但不要无休止地训练，否则宝宝会因此失去兴致。

音乐对智力发育的作用

音乐可以开发右脑，所以父母应该让宝宝学习音乐。此外，还可以在宝宝从事其他活动时，创造一个音乐背景。

右脑又称“艺术脑”，主管韵律、图画、想象、情感、创造力。宝宝是否具有创造力和想象力，右脑起着重要作用。通过舞蹈训练、画画、听音乐以及让宝宝做简单的设计等，会对右脑的发育有极大帮助。

音乐记忆力训练方法

宝宝从5个月开始，对音乐已经具有初步的记忆力，不仅能够表现出明显的情绪，并对音乐有了初步的感受能力，可以配合着音乐的节拍摆动四肢。这时的宝宝特别喜欢节奏明显的儿歌，虽然他还不懂儿歌的意思，却喜欢儿歌那欢快的节奏和有韵律的声音。

在音乐记忆力训练中，最有效的方法就是让宝宝反复听一首儿歌，如果有条件的话，可用画有相应形象的彩色图片或实物与儿歌配合，比如给宝宝放“小蝌蚪找妈妈”的音乐，并让宝宝看这些图片，爸爸或妈妈作相应的解说。这样既可以做到声、物、情融为一体，极大地调动宝宝的兴趣和愉快的情绪，又能使记忆力得到最大限度的强化。

此外，还应给宝宝听一些模仿动物的叫声或生活中、大自然中的各种声响，以丰富宝宝的音乐范围。

肢体运动智能训练

什么是肢体运动智能训练

肢体运动智能是指灵活运用整个身体来表达想法和感觉，以及运用双手灵巧地生产或改造事物。这项智能包括特殊的身体技巧，如平衡、协调、敏捷、速度、力量和弹性以及由触觉所引起的能力。

一般来说，运动员、演员、舞蹈家等是特别需要肢体运动智能的几种职业。这一类的人很难长时间坐着不动，他们喜欢缝纫、编织、雕刻等手工制作活动或是跑跑跳跳、触摸环境中的物品；喜欢在户外进行体育活动；与人谈话时，常用手势或其他肢体语言辅助进行表达。

对这类宝宝而言，理想的学习环境是提供下列教学材料及活动：演戏、动手操作、建造成品、体育活动和肢体游戏、触觉经验等。幼儿园中的大器械区、玩玩做做区、表演区等都可以满足这些宝宝的需要。父母和宝宝折纸、小制作、玩橡皮泥、打沙包等都是较好的发展宝宝身体运动智能的活动。

肢体运动智能训练的帮助

肢体运动智能是通过身、心来使身体表现完美的能力。它是人类认知的基础，是源自我们体验生活时所获得的感官动作经验。演员、舞蹈家、发明家、外科医生等都表现出相当的运动智慧。

从小加强体格锻炼的意义

●　改变宝宝体质，提高健康水平。目前，我国儿童的体质与发达国家比较还有一定的差距。从总体情况来看，生长情况不理想。要改变体质必须从婴儿期进行体格锻炼，才能达到增强体质的目的。

●　有利于体、智、德、美全面发展。从小进行体格锻炼不仅能增强体质，还能促进智力发展及培养良好的个性，提高宝宝体力及智力的负荷能力。

●　能增强身体的耐受力和抵抗力。锻炼可使呼吸系统、循环系统等呈现出良好的机能反应，故能增强身体对外界的抵抗能力。

●　有利于体弱儿和患儿的身体康复。患病宝宝由于大脑皮层功能减弱，其对身体恢复过程的调节发生困难。如能给以适当的锻炼，可使神经系统的功能得到改善。由于全身各器官对锻炼都发生了反应，于是氧化过程增强、新陈代谢得到改善，这有利于身体康复。

●　有利于大脑皮层的兴奋和抑制趋于平衡。大脑皮层在宝宝时期兴奋状态占优势，通过锻炼并配合教育，使兴奋和抑制趋于平衡，以利于神经系统的功能发育。

体格锻炼的注意事项

●　循序渐进。利用自然因素进行体格锻炼，要根据宝宝的生理特点，宜循序渐进，逐步提高各种因素对人体的刺激强度，逐步延长锻炼时间。锻炼的方式由简单到复杂，这样才能使人体各种器官逐渐对锻炼产生良好适应。

●　持之以恒。经过持续的锻炼，宝宝大脑皮层建立起有关的联系，当周围环境发生变化时，能灵活准确地调节有关的器官，使之迅速作出相应的反应，保持身体与外界环境的平衡。经过多次反复的练习，大脑皮层上有关的联系就变成了巩固而复杂的条件反射，从而达到增强体质、减少疾病的目的。

●　结合年龄，注意个体差异。对不同健康状况的宝宝选择锻炼的方法、时间、强度应有所区别。如对体弱儿的体格锻炼应较健康儿缓慢，时间应短并要仔细观察。

●　要有营养及合理的生活制度作保证。体格锻炼会增加热能的消耗，只有食物可予补充，因此体格锻炼应适当增加各种营养素。锻炼时要注意内容的多样化，锻炼强度要符合年龄特点，时间要有所控制，否则会造成各生理功能的不协调，达不到锻炼的目的。

●　要有准备和整理活动。开始做适当的准备活动，然后运动量逐渐增加，使心血管系统有足够时间提高其活动水平，同时消除肌肉、关节的僵硬状态，以减少外伤的发生。锻炼后的整理活动可使神经系统由紧张恢复到安静，以防止“运动性休克”的发生。

●　仔细观察宝宝对锻炼的反应。应及时采取措施，进行相应调整，以达到增强体质的目的。

自我认知智能训练

什么是自我认知智能训练

自我认知智能可以比喻为“心智”，它是指有自知之明并据此作出适当行为的能力。这项智能包括对自己有相当的了解，能意识到自己的情绪动机、脾气和欲望以及自律、自知和自尊的能力。

自我认知智能强的人通常有写日记或随时反思的习惯，常试图从各种反馈信息中了解自己的优缺点，经常思考并规划自己的人生目标，喜欢独处。这样的人较适合从事与心理辅导有关的工作。有此倾向的宝宝常以深入自我的方式来思考，对他们而言，理想的学习环境是为其提供秘密的处所、独处的时间及自我选择等。

自我认知智能训练的帮助

自我认知智能是有关人的内心世界的认知：了解一个人的感情生活和情绪变化，有效地辨别这些感情，最后加以标志，作为理解和指导自己的能力。具有较好自我认知智能的人，头脑中有一个关于自己的，积极可行的有效行为模式。

心理学家认为自我认知智能就是对自己内部心理的理解和调控，如意识到自己的情感生活并能区分这些情感，且能根据这些情感指导自己的行为。智力高的人有行之有效的自我系统。人际智力使人们理解他人、同他人合作；而自我认知智能使人们了解自我、调控自我。

宝宝的自我认知智能，主要是指宝宝自我意识的水平，即宝宝对其自身的认识、评价、监督、调节和控制等的水平。其中主要是自我评价。

自我认知智能是个性中最有影响的成分，是一个人关于自己的一整套认识。它一方面包括对自己身体的认识，另一方面包括对自己的社会能力以及其他种种能力的意识，所有这些都是在社会化的过程中一步步地发展起来的。

帮宝宝确立“自我”概念

自我是由一个人对自己的一切信念及态度所构成的。自我具有强大的力量和作用，可以掌握和影响一个人的行为。自我可以从学习中得到，也可以从学习中改变。从宝宝时代已不断地累积自己及世界的资料，逐渐形成了知识、价值观等概念，在形成自我概念的过程中，婴幼儿期的经验极其重要。例如，宝宝如果不断受到别人的赞赏：“这宝宝既可爱又聪明。”日子久了，无形中宝宝就会相信自己是可爱又聪明的。相反，如果不断指责宝宝做什么事都一塌糊涂，那么即使宝宝有足够能力去应付，但是薄弱的自信心也会降低他的办事能力。

自我概念可以是积极而又具建设性的，但也可以是消极而带有破坏力的。因此，无论是家长还是学校老师，都要多关怀宝宝，要帮助宝宝形成正确的态度及信念，特别是大人的言谈举止无时无刻不在影响着宝宝，故大人们应处处以身作则。

宝宝认识自我的方法

宝宝在1岁以前，还不能意识到自己身体的存在，还不知道自己与周围的关系是什么。进入1岁的宝宝开始意识到了自我的存在，宝宝会咬自己的手指，并因为咬疼了而放声大哭。但这一咬却有作用，宝宝感觉到咬自己的手指和咬别的东西在感觉上不一样，从而形成了最初的自我意识。

宝宝还能把自己的动作和动作的对象区分开来，把主体与客体区分开来。比如开始知道由于自己摇动了挂着的铃铛玩具，铃铛就会发出声音；拍布娃娃的肚子，布娃娃就会叫等，从中认识到自己跟事物的一些因果关系。

有的父母还常常发现，宝宝把床上的各种玩具一件件地抓起来扔到地上，一边扔还一边“咿咿呀呀”地说个不停，这是因为宝宝发现，通过自己的小手可以让玩具“响了”、“跑了”、“飞了”。宝宝开始意识到自己的威力，感受到自己的存在和自己的力量，这就是自我意识的最初表现。这种现象的出现，在宝宝的自我发展过程中具有重要意义，对宝宝逐步塑造自信、自强的自我形象大有裨益。

教宝宝认知自己的身体

宝宝到了2岁左右，父母可能会发现，宝宝越来越喜欢洗澡，喜欢在浴缸里和塑胶玩具一起玩，偶尔拍打，看水花四溅，然后哈哈大笑。父母还会注意到，宝宝渐渐地对自己身体的每一部分感兴趣，他喜欢拿自己的身体和你作比较：“我的手小小”或“妈妈的手大大”。其实这些行为是宝宝开始探索自己身体的表现。

宝宝的这种举动说明他已到培养自我认同的探索阶段了。所以，他开始对自己身体的各个部位感兴趣了。当他还躺在婴儿车里时，已认识了自己的手和脚，他知道手可以帮他拿东西，可以放进嘴巴里吮吸，也可以推开自己不想要的东西。

18个月大后，宝宝的重心开始放在认识自己身体的其他部位，了解它们的名称和作用并且开始知道区分自己和他人，了解每个人的身体不一样。在这个时期，宝宝需要通过认识自己的身体，从而了解自己并建立自我认同。

当宝宝将身体某个部位藏起来时，父母应该耐心地陪他找，并猜猜他藏起了哪个部位。或者，父母应该经常带宝宝照镜子，告诉他，他的身体各部位是什么样的；也可以将宝宝的手放在白纸上，帮他画一个手的形状让他看，可以让他在自己的手形上涂上自己喜欢的颜色。

宝宝探索自己身体的每个部位都是阶段性的，如果父母不横加干涉，他很快就会经历这个时期，继续成长。

相反地，如果父母在宝宝探索自我时，随意地干涉或责备，将会使宝宝的成长停滞，反而延长了宝宝自我探索的时间。

教宝宝认知自己的情绪

宝宝从6个月开始，已经能够分辨各种表情，不过他并不能明确地区分这些表情所表达的真实情绪。随着宝宝一天天长大，他对情绪的理解能力越来越强，并且开始理解这些情绪背后的原因。比如，某人有某个表情，可能就是某人不开心或者难过了等。不过他可能难以理解一些比较复杂的情绪，比如，当妈妈对他说“我很爱你，但是我不喜欢你这样，你再这样我就要惩罚你了”的时候，他就会比较难以理解妈妈的这种行为，觉得妈妈的这种互相矛盾的情绪不可思议。

从宝宝半岁开始至学龄前这个阶段，妈妈需要帮助宝宝理解有关情绪的一些要素。不管是谁，每个人都会有情绪。情绪的产生是有原因的。比如，他不高兴了，是因为小朋友抢了他的玩具。

情绪传递着一个人的某些感受。比如小朋友哭了，他是以哭来告诉大家，他很难过。情绪的表达方式是多样的，高兴可以哭，难过也可以哭。别人的情绪表达可能跟自己不一样，丁丁生气会哭，豆豆生气会叫唤，妞妞生气会摔东西，自己生气则会跺脚……所有这些都是在表达生气这个情绪。

父母可以让宝宝通过做一些事情来改变自己或别人的感受。比如，小朋友难过了，可以给他玩一会儿自己的玩具，让他高兴起来。

之宝贝提醒

懂得以恰当的方式回应他人情绪的宝宝社交能力往往比较出色。相反，那些无法有效地读懂他人情绪的宝宝在与人交往的时候就会显得比较木讷，甚至可能出现交往障碍，严重的可能存在发展缺陷。比如，智障儿童和自闭症儿童就常常难以理解别人的情绪感受。

人际关系智能训练

什么是人际关系智能训练

人际关系智能又可以比喻为“心智”，它是指察觉并区分他人的情绪、意向、动机及感觉的能力，可以说是察言观色的能力，这包括对脸部表情、声音和动作的敏感性，辨别不同人际关系的暗示以及对这些暗示作出适当反应的能力。人际关系智能强的人通常比较喜欢参与团体性质的运动或游戏，如篮球；而较不喜欢个人性质的运动，如跑步。当他们遇到难以解决的问题时，比较愿意找别人帮忙，同时也喜欢为别人的事情出谋划策。这样的人在群体中感觉很舒服自在，常常是群体中的领导者。幼儿园中通过设置娃娃家、医院、超市等角色游戏区域促进宝宝的人际关系智能的发展。幼儿园中老师环境也是一个非常重要的方面，如果老师们对幼儿园中的小朋友都主动问候、攀谈，对宝宝人际关系智能的形成将起到很好的引导作用。

人际关系智能训练的帮助

人际关系智能可以使我们了解别人，与别人沟通，注意他们在情绪、气质、动机和技能方面的差异。

擅长人际关系技巧的宝宝喜欢和年龄相仿或不同类型的人交往。由于具有影响同伴的能力，他们在小组工作、集体攻关与合作中经常有优异的表现。很能体会别人的感受，并且能够经常帮助他人，尊重不同的价值与意见，对课堂学习与社会的关联感兴趣。

就其本质而言，人是一切社会关系的总和。任何人的生存与发展都脱离不了社会，都是在与他人的交往中实现的。而交往的顺利开展需要有较高人际关系智能的保证。每个人的成功除了个人努力之外，还需要有外部环境的支持。而赢得外界的支持很大程度上依赖于人际关系智能的高低。

宝宝从一生下来便处于各种社会关系和社会交往之中。随着其生活范围的日益扩大，社会经验日益增多，人际关系智能水平也会得到一定程度的发展和提高。婴幼儿时期是社会交往态度与社会交往能力形成的重要时期。对于宝宝精神发展来说，宝宝之间的社会生活是绝对不可缺少的营养素。

为宝宝提供与他人交往的环境和机会

已经过了半周岁的宝宝还没有形成心理学上所谓的“害羞情结”，所以大多数宝宝的性格都很外向，宝宝喜欢接近熟悉的人，并能分出家里人和陌生人，但对父母之外的其他人，也会以微笑或张开胳膊等各种不同的方式表示友好。所以，父母要抓住这个大好时机，常抱宝宝到邻居家去串门或到街上去散步，让宝宝多接触各类人物，尤其要多和其他小朋友玩，为宝宝提供与他人交往的环境，并利用与他人交往的时机教宝宝一些社交常用礼仪，如挥手道别、道谢等。

增强社交能力

已经有一定活动能力的宝宝，对周围世界有了更广泛的兴趣，有与人交往的社会需求和强烈的好奇心。因此，妈妈或爸爸每天应当抽出一定时间和宝宝一起做游戏，进行情感交流，并要找机会招待同年龄的宝宝到家里来，或带宝宝到有小孩的朋友家做客。在与其他小朋友相处时，要教会宝宝“拍手、再见”等手势。就算宝宝跟别的小朋友玩不到一起，这种体验也和宝宝自己一个人玩时截然不同。

培养亲和力和爱心

为了培养宝宝的亲和力和爱心，妈妈或爸爸可以参考以下办法。

办法一：妈妈或爸爸带宝宝到外面活动时，可以有意识地让宝宝看比他自己大一点儿的哥哥、姐姐玩耍的情景，宝宝一定会很感兴趣地看。对宝宝来说，这种高兴的观看也是一种积极的感受。如果条件允许，也可以让宝宝和他们一起玩一会儿。

办法二：对宝宝来说，把自己的玩具或其他东西交给别人，就好像东西被抢一般，实在办不到。这时，妈妈或爸爸可以先向别人要玩具或东西给宝宝，然后再让宝宝拿玩具或其他东西给别人。经过这种训练，宝宝会知道别人接到他的东西会很高兴，而交出来的玩具或其他东西还会回到自己手中。

办法三：一开始，妈妈先当着宝宝的面，爱抚布娃娃等类的玩具，然后说：“宝宝，你也抱抱。”宝宝就会模仿妈妈的动作，经过这种训练，可以让宝宝知道疼爱别人，培养宝宝爱护别人的柔情。

乐于与他人交往

宝宝到了2～3岁时，由于语言和动作发育都日趋成熟，认识范围逐步扩大，好奇心和求知欲都很强，已经有了与其他小朋友交往的愿望。但是，在现实生活中，有的妈妈或爸爸怕自己的宝宝吃亏受气，或者怕宝宝出去玩影响学习，于是就整天把宝宝关在家中认字、写字、数数等，不让宝宝出去与小朋友们玩，这种错误的做法会造成宝宝心理上的孤独和不安，甚至渐渐形成孤僻古怪的内向型性格，从而影响心理的健康发展。

父母应该有意识地让宝宝和邻居家的小朋友一起玩，培养宝宝乐于与他人交往的习惯。宝宝和其他小朋友一起玩，可以互相学习，互相模仿，从中获得各种知识和技能，并可以学会解决困难和问题的方法，促进认知能力的发展。同时，通过愉快的情感共鸣可培养宝宝的友谊感、同情感，增加小朋友之间的相互理解和信任。

小朋友们在一起玩时，难免发生口角甚至打架，这时父母不能为自己的宝宝护短，而要根据实际情况向宝宝讲清道理，引导宝宝自己去解决矛盾并恢复友谊。使宝宝逐步懂得一些初步的行为准则，掌握一些简单的是非观念，从而使宝宝在与其他小朋友的交往中，逐渐学会理解别人，认识自己，培养独立解决问题的能力，为将来的社会交往打下基础。

自然观察智能训练

什么是自然观察智能训练

自然观察智能是指观察自然界中的各种形态，对物体进行辨认和分类，能够洞察自然或人造系统的能力。学有专长的自然观察者包括植物学家、猎人、生态学家和庭园设计师。

自然观察智能训练对宝宝的帮助

自然观察智能训练可以使宝宝对新鲜事物充满好奇和探索的欲望，使宝宝更加喜欢大自然，观察力越来越敏锐，更加关注自然事物的变化，越来越会动脑筋。还可以使宝宝的自然知识越来越丰富，更善于玩。最重要的是，可以使宝宝越来越快乐、健康。

培养宝宝的观察能力

激发兴趣，引导宝宝运用各种感官去观察事物，并作描述。宝宝的好奇心很强，但如果每天的生活没有多大变化，时间长了，他们便会失去新鲜感和好奇心，注意力也会变得迟钝。因此，父母应加以引导，让宝宝感到每天都有新鲜事儿。实际上，这也是帮助宝宝发展有意注意，使观察收到更好效果的方法之一。

由于宝宝观察的稳定性不强，需要经常变换方式，所以，父母还要创设条件，让宝宝通过眼看、耳听、鼻闻、嘴尝等多种方式观察事物、认识事物，使宝宝的兴奋中心能不断转移，避免疲劳，从而让宝宝从小就形成从多个角度来观察事物的习惯。同时，要引导宝宝把所见、所闻、所触，用清晰、准确的语言表达出来。

教会宝宝观察和描述的方法。宝宝的观察和描述往往漫无目的、缺乏计划性、分不清主次。父母指导宝宝观察和描述时，首先要提出明确的目标，然后引导他们按一定顺序观察，如由近及远，从上到下或由远及近，从下向上。观察物体时要由整体到局部，从大处到细节，也可以从认识事物特征开始。

在观察事物的变化时，要引导宝宝注意开始怎么样，中间发生了一些什么变化，结果又怎么样。对于年龄小的宝宝一般只要求他们观察明显的特征，对大一点儿的宝宝则要求他们在区别两种不同物体的过程中比较它们的不同点，然后进行归类，进而培养宝宝的分析、综合能力。如父母让宝宝看花，宝宝可能只看到“花开了”这一简单层次，此时父母进一步提问“你看这一棵上共有几朵花”、“都是什么颜色的”、“花中间有没有花蕊”等，引导宝宝细致、有顺序地观察、描述。

集中注意力

宝宝注意力不集中，易分心，是他们的共性。年龄越小，控制注意力的时间越短，到小学一年级时，一次集中注意力时间至多也只有15分钟，1～2岁的宝宝则更短，最多不会超过3分钟。然而，有些宝宝的情况更糟，几乎片刻不停，忙忙碌碌，被各种事物所吸引，虽然他们也有兴趣爱好，但对感兴趣之事也无法主动集中注意力。像这类宝宝就具有注意力分散度较大的气质特点，应该及早给予帮助，否则到学龄时期就会出现多动症等症状，影响学习，影响发育。

训练开始前，先要寻找宝宝的兴趣爱好，然后在他的爱好中挑选文静的活动，如讲故事、画图、拼板……从这些内容开始训练注意力，每日多次，每次几分钟，直到注意力不能再集中时停止。

以讲故事为例，具体做法是：讲故事前，先与宝宝面对着面手拉着手坐好，再开始有声有色地为宝宝讲故事，并经常用眼神和体态、语言与宝宝交流，还可用提问形式让宝宝参与讲故事。直到发现宝宝的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续”。随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让宝宝听广播电台里的故事。其他活动形式也可按类似方式进行。

认识外界事物

外面的世界是丰富多彩的，父母要帮助宝宝认识周围的事物，就需要倾注更多的时间和爱。一开始，父母在和宝宝说话的时候，基本上是随机的，看到什么就说什么或者干什么就说什么，只是要吸引宝宝的注意力。而在宝宝到了半岁左右的的时候，父母就要有计划地教宝宝认识周围的日常事物了。

教宝宝认识周围的日常事物时，父母应该给宝宝准备一些色彩鲜艳、图幅较大的卡通画报，一边给宝宝看，一边讲画报上的卡通形象，如一只猫、一个香蕉等。经过多次练习后，宝宝对小狗、小猫、香蕉、灯、花、鸡等名字有了记忆之后，再教宝宝听到物名后用手指出来。

一般来讲，宝宝最先学会指认的是在眼前变化的东西，如能发光的、音调高的或会动的东西，如灯、电视机、机动玩具等。宝宝语言能力的发育，一般规律是先听懂之后才能会说，所以指认物名是第5个月宝宝的训练重点。

进行这种听到声音并与相应物品相联系的指认物名训练时，父母一定要有极大的耐心和热情。

训练时，要一件一件地认，一点一点地学，一次不要同时认好几件东西，只有经过逐件物品的反复温习才能使宝宝记得牢，认得准。

开拓宝宝的眼界

随着宝宝的逐渐长大，睡眠的时间相对减少，活动能力显著增强，对外界环境和事物也表现得越来越感兴趣。

所以，父母要利用一切条件扩大宝宝的视野，开阔宝宝的眼界，使宝宝的视觉和听觉更加发达，进一步增进宝宝认知事物的能力。

户外活动时间可控制在每日2～3小时，在上午10点左右，下午4点左右出去比较好。也可以在阳台上让宝宝观察周围事物，只要天气晴朗就应带宝宝出去玩，街上的行人、车辆，公园里的花草、树木，都会使宝宝感到好奇。还应尽量多让宝宝到大自然中去，让自然界的各种动植物、自然景观，给宝宝以良好的感官刺激。

欣赏大自然的好处

宝宝的心理活动发展得很快，逐渐出现了认生、害羞、兴奋和烦躁等各种情绪反应。根据这些心理发展特征，父母除了日常护理和与宝宝做各种适合的游戏之外，还应带宝宝到大自然中去，让自然界的各种动植物、自然景观，给宝宝以良好的感官刺激，使宝宝得到心理的安宁与美的享受，进一步培养宝宝稳定的情绪、美好的情感，为以后形成良好的性格奠定基础。

大自然里的景观不仅可促进宝宝感知觉的发展，还有益于宝宝的身心健康和智能发育。

探索精神

宝宝的活动能力很强，喜欢满屋子爬来爬去，一双小手总也闲不住，就是一个瓶盖或是一张贺年卡片也会让他着迷。尤其会站立或者会走上一两步之后，更喜欢扶着床或家具等东西探头探脑，好像在探索周围的环境。

这时，父母应满足宝宝的好奇心，尽量鼓励宝宝的这种探索行为，赞赏他在房间里的每一个“新发现”。对于有危险的东西，最好放到宝宝够不着的地方。如果宝宝看中的东西有可能导致危险，那就立刻设法转移宝宝的注意力，并迅速将其藏好或放到安全地带，以免挫伤宝宝的探索精神，伤害宝宝正在萌芽的自尊心和自信心。

在宝宝爬行时，父母在确保安全的前提下，可有意把几样玩具放到床下、墙角或桌子底下，以此激发宝宝的探索精神。当宝宝找到这些玩具后，探索的兴致就会更高。

父母还可以给宝宝准备一个纸箱子，里面装上积木、摇铃、布制小动物、小球、玩具汽车以及画册等，让宝宝从中找到自己喜欢的东西。但要注意的是，所有东西不要小于宝宝的拳头，以免被宝宝吞进肚里发生危险。宝宝在摆弄这些小玩意儿的时候，不仅可以逐渐熟悉各种物体的特性，同时也锻炼了手的精细运动能力，对将来的学习和工作大有益处。

早教让宝宝更聪慧

什么是早教机构

现在，0～3岁宝宝的家长大多是“80后”，相比上一代，对宝宝的教育意识要更强。因而随着对宝宝的期望越来越高，他们对0～3岁宝宝早期教育的关注越来越多，众多早教机构因此应运而生。

早教机构指的是全日制托幼机构，针对宝宝的不同月龄，给宝宝实施提高智力、情感和社会交往活动能力的系统连贯的早教计划。从课程方面看，目前市场上的早教机构，适合0～3岁宝宝的分为以下几个课程，父母们可以根据宝宝的年龄和不同特点，来选择适合自己宝宝的早教课程。

亲子课程

亲子课程是让家长参与进宝宝的早教课程，在科学的指导下和宝宝一起活动，帮家长建立正确的亲子关系和新的教育观念，和宝宝在游戏中达成和谐的亲子关系。并培养宝宝的专注力和秩序感，例如，让宝宝懂得等待，为日后的学习建立良好的基础。

感觉统合教育

感觉统合教育简称感统教育，是根据幼儿生理发育特点，为了抓住宝宝的敏感期，给宝宝制订同步的训练计划，让宝宝在触觉、情绪、体能等感统训练中开发大脑，增强智力和感官敏锐度，提升宝宝的身心素质以及行为能力、组织能力、学习能力等。

蒙台梭利课程

蒙台梭利的教育内容很宽广，主要是重视儿童自主学习的理念，让宝宝通过日常生活练习、感觉教育、语言教育、数学教育、科学文化教育、艺术教育，来形成健全的人格。蒙台梭利教育课程使宝宝在拥有知识的同时，更懂得怎样做人，怎样对人对己。

奥尔夫音乐教育

奥尔夫音乐教育是注重原本性的音乐教育。也就是说动作、舞蹈、语言紧密结合在一起，而且是接近自然的、随意性较强的，需要让宝宝积极参与进来的音乐。通过听力、节奏、律动等训练，唤起宝宝对音乐的兴趣和情感。

怎样选择早教机构

由于目前市面上众多早教机构的兴起让家长感到眼花缭乱，而国家对早教机构的课程设置、学费价格、师资力量等标准都没有明文规定，所以家长在选择早教机构时要谨慎。

看早教机构的理念

每个早教机构都有自己的办学特色和理念，虽然各有不同，但是科学合理的早教机构，每种理念都有其合理性，一般都是一个目的，即为了让宝宝各方面能力都能均衡发展。

只要自己所要选择的早教机构也是基于此，即使在课程设置和编排上稍有不同，但对宝宝能力方面的培养也应该没有问题。

看早教机构的课程

家长可以通过早教机构的教学内容及安排，考察这些课程编排是否能够反映正确的教学观念和达到儿童发展的目标，是否考虑了宝宝个性化发展的需要，是否适合宝宝的月龄。一般好的早教机构在课程编排上有连贯性，会由浅及深，循序渐进地随着宝宝的成长，有针对性地对宝宝进行早教。

看早教机构的师资

一家成熟的早教机构，教师应该受到过高水平的正式教育和专门的早期儿童教育专业训练，且责任心强，这才会让宝宝受益更多，也才能够积极与宝宝形成互动以及创造高质量的学习环境。

看早教机构的健康设施

合格的早教机构应该具有良好的室内与室外的物质环境，包括宝宝在早教课堂中用到的用具、设备和材料等，都应该是安全与健康的。但不是说一定要选择最豪华的。由于早教机构的教学理念各有不同，注重培养的能力不一样，在教具上会有所不同，家长只要根据宝宝需要发展的主要方面来选择早教机构器械设施条件就可以了。

之宝贝提醒

早教机构并非越贵越好，只要家长对机构的教学方式和老师有信心，平时多注重在家中的早教，就一定会培育出健康优秀的宝宝。

家长在早教中的作用

随着宝宝的诞生，我们不仅多了一个“父母”的身份，还多了一个“教育者”的身份。因为宝宝从出生起就已经具备了学习的能力，宝宝最好的启蒙老师不是书本，而是家长。

3岁前是宝宝一生中发展最快、最重要的学习时期，因此对宝宝的早期教育尤为重要。怎样在宝宝最关键的学习时期实施早教，是每一位父母都很关心的问题，也是影响宝宝未来智力与体能发育的关键。

母爱的作用

对于刚出世的宝宝来说，没有比母爱更珍贵、更重要的了。当宝宝觉醒时，妈妈可以搂着宝宝，轻轻地呼唤宝宝的乳名并逗引宝宝。他可能会凝视、皱眉、撅嘴，很快就会报以微笑。

人们常说，笑得越早的宝宝越聪明。逗笑是宝宝的感觉系统（视、听、触觉等）与运动系统（微笑）之间建立起神经网络联系、形成条件反射的重要标志，是宝宝对你的音容笑貌、逗引、爱抚作出的综合性主动回报。这些视觉、听觉、触觉、平衡等方面的综合刺激，对宝宝需要刺激的大脑，提供了发育的营养素。更重要的是，它将在宝宝身上产生一种欢快的情绪惯性，这是宝宝心理健康的重要标志。

父爱的作用

英国一项科学研究证实，宝宝出生后的第1个月，爸爸如果能多与宝宝交流，则宝宝到1岁后在运动、图案辨认、单词识记等方面的能力会有显著提高。爸爸对育儿的参与程度越高，宝宝就越聪明，适应力就越强。哈佛大学的一项研究显示，爸爸陪在宝宝们身边的时间长短可以影响他们在数学方面的能力。还有研究者发现，受到爸爸精心照顾的宝宝，性格更加宽容，更富有责任感。

在宝宝成长过程中，对世界的认识必须通过成人来实现，如果宝宝缺乏与成人交往的经验，他的心理就不能正常发展。在与宝宝交流的过程中，父母能够提供给宝宝的刺激是有区别甚至是完全不同的。父爱是促进宝宝发育的催化剂，因此，父亲在宝宝成长过程中扮演着十分重要的角色。

目前大多数家庭依然沿袭了由妈妈承担绝大部分养育宝宝责任的传统，而爸爸对宝宝的关注相比较而言则比较少。爸爸应该尽可能多地承担养育宝宝的责任，比如和妈妈一起逗宝宝玩，拥抱宝宝，轻轻地抚摸宝宝，和宝宝一起游戏、说话、哄宝宝入睡等，以给宝宝提供与妈妈不一样的刺激，帮助宝宝对环境的变化作出积极的反应，从而更好地促进宝宝的发育。

家庭教育的重要性

“父母是宝宝的第一任老师。”家庭教育对宝宝的一生有着非常巨大的影响。宝宝的兴趣、爱好、品德、性格等都是在父母的熏陶下形成的，宝宝的智慧也是在父母的启迪下逐步提高的。古今中外，许多有成就的人物之所以成就了非凡的事业都与其家庭教育有关，从“岳母刺字”到大小卡尔威特的教育理念，都体现着家庭教育带来的影响。

教育宝宝并不需要什么天才，也不需要有什么特殊的技能，真正需要的是父母深切的爱和无微不至的关怀。当然，父母学习一些与早期教育相关的知识，了解宝宝成长发育的规律，对照顾宝宝也是非常必要的。

和睦、充满爱的家庭是宝宝成长的最佳环境。在轻松、平等、相互尊重的家庭环境中成长起来的宝宝会更有安全感，从而能够自信地、充满乐趣地、积极主动地去学习。良好的亲子关系是宝宝学习的原动力，也是取得良好学习效果的催化剂。

育儿方式影响宝宝性格

有些父母觉得，宝宝的性格是天生的，其实不然。人的性格中除了气质与遗传有关外，绝大部分都是后天形成的，而其基础部分是在婴幼儿时期奠定的。

一般来说，3岁的宝宝在性格上已有了明显的个体差异，且随着年龄的增长，性格改变的可能性越小。因此，宝宝期的教育方式对宝宝将产生决定性的影响。

宝宝在适应家庭环境的过程中，常以父母为最直接的模仿对象，形成自己的心理定式和性格特征。宝宝对父母的态度特别敏感，父母的言谈举止足以影响宝宝的情绪、意志和行为，久而久之就转化为宝宝的性格。所以，父母在宝宝面前要尽量保持常态的、稳定的情绪。

父母对宝宝爱意的表达方式也会影响宝宝的性格。对3岁以前的宝宝的爱可以外露，使其感受到来自父母的疼爱和保护。对3岁以后的宝宝则应爱意不外露，既平等严肃，又呵护有加，这样宝宝才能快乐、自信、开朗，而且独立性强。

教育宝宝懂礼貌

中国是礼仪之邦，懂礼貌更要从小抓起。怎样才能用生动而不说教的方式让宝宝懂礼貌呢？这里提供几点建议：

●　在听故事中学习。选择有关培养好的行为礼貌的故事书和宝宝一起分享。这样的故事宝宝爱听，而且他也能记住书中传达的意思。

●　在游戏中学习。教宝宝和小朋友玩过家家的游戏，在游戏的过程中，他们会模仿大人欢迎客人，给客人倒水等。

●　学习礼貌用语。让宝宝学会说礼貌用语，如您好、欢迎、请、谢谢、不客气、对不起、没关系、再见等。还要教宝宝养成有礼貌的习惯，如不随地吐痰、不大声喧哗、不乱扔纸屑、不踩踏草坪等。

●　在冲突中体会。当宝宝和其他宝宝在一起的时候，难免会发生许多冲突，比如争抢玩具或者彼此有不友好的行为。此时，可告诉宝宝要互相谦让，彼此友好。在身临其境的感受中，宝宝会理解得很快。

●　以身作则。在生活中，使宝宝耳濡目染，从父母身上学习良好的品德。如果宝宝模仿父母做打招呼或礼貌的动作，要嘉奖宝宝，使宝宝感受到懂礼貌的快乐。

培养力所能及的好习惯

宝宝学会走路后，就让宝宝做一些力所能及的事情，既可增加宝宝的乐趣，又培养了宝宝勤快的好习惯。可以让宝宝接过父母下班回家的提包，帮助父母拿拖鞋等。当宝宝做了这些事情后，要及时给予赞扬和鼓励，即使在做事过程中出现错误，也不要批评宝宝，要使宝宝感受到劳动的愉快。

2～3岁的宝宝可以学着收拾自己的玩具，或者做一些其他简单的家务，这可以及早锻炼宝宝的生活自理能力，避免养成懒惰的习惯。

培养宝宝自强自立

放手让宝宝自己去做。宝宝摔几跤、累一些并没有什么关系，同龄宝宝可以做到的事，都可以放手让宝宝自己去做。因为只有宝宝自己完成了一件事，他才能体会到成功的快乐，从而增强自信，变得坚强起来，进而得到锻炼和提高。

在做事过程中要注意安全。父母也要给宝宝适当的保护，防止宝宝接触危险的东西或去危险的地方。

在宝宝做事前，告诉他可能出现的意外情况或危险，以便宝宝自己进行防范。

千万不要吓宝宝

宝宝看上去什么都不怕，但是一旦什么东西把他吓住了，就容易留下心理阴影，甚至影响其一辈子。最常见的是宝宝哭闹时，大人吓宝宝说“再哭就不要你了”、“再哭坏人就来了”等。其实这是不可取的，大人吓宝宝的语气不仅会让宝宝更想哭，还会在宝宝幼小的心灵中留下巨大的阴影；即使宝宝暂时不哭了，也是因为恐惧而停止哭泣。

吓宝宝还可能加重宝宝的精神压力和心理恐惧，会做噩梦，晚上睡不稳；容易形成软弱、胆小的性格；损害大人在宝宝心中的形象。

培养有耐心的宝宝

宝宝做事缺乏耐心，漫不经心或有头无尾，令很多父母发愁。科学实验表明，在良好的环境下，3岁宝宝能够连续集中注意力3～5分钟，4岁宝宝能够连续集中注意力10分钟，5～6岁宝宝能够连续集中注意力15分钟左右。所以一般情况下，宝宝缺乏耐心是正常的，不必过于担心。

不过，耐心也需要用某些方法来培养，这些方法都很简单，在日常生活中随时都可以采用。例如，宝宝对画画挺感兴趣，可是总是没画完过一幅完整的画。如果他只在纸上画几棵小树，就跑去让爸爸跟他做游戏，这时爸爸看了宝宝的画，可提议和宝宝来个“画森林”比赛，看谁先在纸上画满小树，画成一片广袤的森林。宝宝便会立刻高兴地拿起画笔，专心致志地埋头画起来。

当宝宝没有耐心做完一件事时，父母也不要批评，更不要强迫宝宝一定做完，而应该巧妙地设法把宝宝的注意力引回原来的活动上，并帮助宝宝把活动变得更有趣、更富有吸引力。

建立宝宝的安全感

要想让宝宝有安全感，培养宝宝的独立性，最重要的是要让宝宝的情绪稳定，情绪稳定了，自然而然就会产生独立性。同时，父母与宝宝在一起时，应该把所有的不愉快都抛到脑后，心情尽量放轻松，否则，宝宝会受到父母紧张情绪的影响，显得不安或退缩。

父母应经常拥抱爱抚宝宝，并及时对宝宝的行为给予正确的回应，向宝宝表达出对他的爱，对宝宝的态度也要始终如一，不能因为自己的心情不好而影响宝宝。

维护宝宝的自尊心

父母要重视和保护宝宝的自尊心，尊重宝宝、了解宝宝，对宝宝的合理要求尽量给予满足，不能满足时，要讲清道理。

当宝宝有缺点、错误时，父母应先了解情况，再根据事实讲道理，做适当的批评教育。批评要注意分寸和场合，注意维护宝宝的自尊。尽量避免把宝宝的错误公布于众，也不要对宝宝算旧账，更不能动不动就训斥、恐吓宝宝。

培养宝宝的自信心

创造机会，在实践中培养宝宝的自信心。为宝宝创造更多的条件，提供更多的成功、学习机会，让他动手，同时予以指导，学会与人沟通、交往的方法、方式，在学习与生活的实践中举一反三、积累经验，得到更多的成功体验。

用肯定和赞赏来培养、提高宝宝的自信心。当他有了进步，哪怕是微小的进步，或做了一件十分不起眼的好事，父母都应有所表示，比如，宝宝第一次用筷子吃饭，第一次系鞋带，与小伙伴一起完成一个庞大的积木工程等，父母要作出极积的反应，用点头、微笑、亲切的抚摸、拥抱、语言肯定和赞扬等有声或无声的言语来支持、鼓励他们。

此外，还应帮助宝宝发扬优点，用“以己之长，克己之短”的方法来培养、提高宝宝的自信心、上进心。

要培养宝宝的同情心

宝宝同情心的发展需要父母的言传身教。如果父母对宝宝的痛苦、身体和心理的不适作出适当的反应，给予及时的抚慰，那么在无形中宝宝也会受到感染，成为一个富有同情心的人。在生活中我们常常发现，宝宝会经常用父母安慰他的方式来安慰别人。父母对其他宝宝也要很敏感、很关心，如果父母对别的宝宝哭而无动于衷，那就是在行为上教育自己的宝宝，别人的事情不要管。

同情心强不仅表现为乐于助人和雪中送炭，更重要的是善解人意，善于安慰人，即具有较强的体察别人情绪的能力，具有较强的影响他人情绪的能力。因此，仅仅给予宝宝无微不至的照顾是不够的，关键是洞悉宝宝的真正需求，对宝宝的痛苦作出适当的反应，究竟是“哪里不舒服了”、“什么事情让你不高兴了”。

相比较而言，严厉、惩罚性的抚养方式可能会导致宝宝的同情心发展出现障碍。心理学家研究发现，经常被体罚的宝宝很少对别的小朋友的“不幸”表现出关心，相反，他们的反应是害怕，或者是生气，甚至于身体攻击等。

正确对待宝宝的嫉妒心理

几乎每个宝宝都有嫉妒心理，而且，适当的嫉妒心还可以帮助宝宝培养容忍的美德和独立性。所以，父母发现宝宝有妒嫉心理时，不要太紧张，先分析一下宝宝产生嫉妒心理的原因，反思一下自己对宝宝是否足够关心，如果关心不够，要尽量多抽出一些时间陪宝宝，和宝宝做一些亲子游戏，让宝宝切实感受到父母的关爱，觉得父母很爱自己。

另外，父母也不要拿别的宝宝跟自己的宝宝比。这种比较会让宝宝反感，产生嫉妒心理。

影响宝宝与同伴交往的因素有哪些

●　父母的教养方式。在讲道理、讲民主的家庭中成长起来的宝宝，一般都具有平和、宽容、善于合作等特点，往往更受小伙伴们欢迎；在武断或放任不管的家庭中成长起来的宝宝，一般具有倔犟、攻击性强、孤僻等特点，因为不善合作而不受同伴喜欢。

●　宝宝自身气质特点。根据宝宝的自身气质特点，可分为三种类型：爱冲动、易烦躁、不容易安抚的困难型气质特点的宝宝；冷漠、态度消极的迟缓型气质特点的宝宝；性情随和、情绪积极、乐观开朗的容易型气质特点的宝宝。相比之下，前两种类型的宝宝不太受同伴欢迎，而后一种类型的宝宝更容易被伙伴接纳。

●　宝宝的认知能力。受欢迎的宝宝通常能正确体会到他人的感受和想法，从而能更恰当地调节自己的行为。

●　对于年龄大一点的宝宝来说，外貌体型、兴趣爱好等也会起到一定的影响作用。

和宝宝进行良好的沟通

父母对宝宝的行为的理解会影响与宝宝的沟通。父母应把宝宝真正放在这个年龄群体的背景上去理解宝宝的行为。不要过分攀比，因为即使同龄的宝宝，差异也是很大的。

另外，同一个宝宝，各方面能力的发展也是不均衡的，重要的是要指导宝宝从自己的起点，按照自己的速度发展。任何揠苗助长的做法都只能适得其反。攀比不可取，还因为攀比的结果往往使父母首先产生挫折、焦虑，从而使父母在教育子女的沟通过程中不能保持平和的心境，影响父母与宝宝之间的沟通。

家庭中成年人之间的沟通状况，尤其是夫妻之间的沟通状况也会影响大人与宝宝的沟通。一般而言，宝宝与父母的沟通模式来自于家庭沟通模式潜移默化的影响。无声的沟通行动远比有声的沟通语言更有效。夫妻间的相处模式会给宝宝带来榜样的作用，所以父母自己也应该建立起良好的沟通方式。

如果注意了以上方面，那么宝宝就会乐于与父母沟通，就会拥有一个融洽的家庭。

宝宝多大送幼儿园

送宝宝上幼儿园，要在宝宝具备了能自己大小便、自己进食、基本能用语言表述自己的需要等基本生活自理能力时比较合适，我国幼儿入园的年龄通常在3岁左右，但还需要根据每个家庭及宝宝的具体情况而定。

宝宝入园前的准备

一般来说，宝宝到了3岁时就可以进幼儿园了。为了宝宝进幼儿园，父母一般要做以下准备。

●　物质准备。由于这个年龄的宝宝活泼好动，衣服容易弄脏，所以要准备几套换洗的衣服。还要准备一套适合宝宝使用的洗漱用具。

●　心理准备。父母由于要暂时离开日夜守护的宝宝，宝宝也要离开父母，无论是父母，还是宝宝本人，都要经历一个心理适应的过程。在入园之前，父母一定要提前和宝宝讲幼儿园的事，让宝宝有充分的心理准备。

●　行为准备。首先要教会宝宝自己吃饭，哪怕是吃得满地都是饭粒也没关系。学会在口渴时向老师提出喝水的要求，或自己主动找水喝。学会想要大小便时告诉老师，以免因为不敢告诉老师而憋着或拉到裤子里。最好让宝宝学会自己脱裤子、擦屁股等事情。要让宝宝学会不舒服时说出来或用手指出不舒服的具体地方，以便老师及时采取应对措施。

总之，需要宝宝掌握一些独立生活的本领后再进幼儿园，这样宝宝才会较快地适应幼儿园生活。

上幼儿园对宝宝的好处

幼儿园里宝宝的同龄人非常多，在幼儿园可以增加宝宝与小朋友接触的机会，因此，在家里感到孤独的宝宝有了与人交往的机会，可以避免以自我为中心。

由于幼儿园是集体生活，在与其他小朋友的交往中，宝宝将学会谦让、容忍的品质。集体生活对于培养宝宝独立生活能力和人际交往能力大有好处，还可以帮助宝宝形成良好的自立能力。专业幼教对宝宝身心的帮助明显优于家庭。

选择幼儿园的基本原则

●　正确目的原则。一些父母，往往把宝宝进幼儿园的目的锁定在学外语、学琴、学画等特长上。其实学习外语不是幼儿园的必修课，如果父母会说外语，宝宝学习外语的效果可能就会好些；如果父母不懂外语，宝宝学过后多半也会忘记，效果一般也不会好。特长教育不一定适合每一个宝宝，因为这个时期的宝宝需要全面发展，如果父母对宝宝的兴趣培养过早地定向，或盲目跟风，过多地偏重一个项目，必然会影响宝宝其他潜能的发展。父母要重视宝宝的启蒙教育，不能以技能、技巧教育为目的和标准。

●　量力而行原则。目前，依据幼儿园的规模、设施、管理水平、师资水平、保教质量、卫生保健全面评估，将幼儿园划分出等级。现在的宝宝大多数是独生子女，所以不少父母不顾幼儿园学费的高低，想尽办法把宝宝送进一级一类的幼儿园，但这并不是所有宝宝的唯一选择，选择时要根据自己的家庭状况综合考虑，比如费用或路途远近等都是应该考虑的重要因素。

●　谨慎选择原则。目前，不少父母在为宝宝选择幼儿园时，主要看幼儿园是否有名气，硬件设施怎样或有没有特色班等。于是某些幼儿园为了迎合父母们的需要，打出了特色园的招牌，如双语幼儿园、艺术幼儿园等，他们所做的培养宝宝特长的承诺也确实令不少父母动心。但是，这些特色园确实存在良莠不齐的现象，所以父母应慎重选择。

●　考察研究原则。俗话说，“耳听为虚，眼见为实。”父母在为宝宝选择幼儿园时，还要多听听已入园宝宝父母的反映，从他们那里可以得到第一手资料，还可以向幼儿园老师了解情况。无论是哪一种情况都不要忘记亲自去巡视一下，经过实地考察才能判断出这个幼儿园是不是适合你的宝宝。

怎样与幼儿园老师配合

入园时父母要向宝宝所在班老师交代宝宝的饮食嗜好、性格、健康情况。每天接送时要注意有无特殊要求和父母应注意的事项，在情况允许时可与老师交流一下宝宝在幼儿园或家中的情况。

每天晚饭后要同宝宝谈及幼儿园的情况，看看宝宝认识了哪几个新朋友，他们叫什么名字，有哪些表现。问老师今天上了什么课，学到哪些新的知识，看宝宝能否讲清楚。有时宝宝学唱新歌，只会唱一句，或者说一个新的儿歌，只会说开头一两句，其余的还未学会，父母要在第二天接送时找机会把宝宝唱的儿歌从老师或其他小朋友那儿学会，以便辅导宝宝。

每天关心宝宝幼儿园发生的事，会提高宝宝的学习热情和语言表达能力。有时宝宝会讲到因与某个小朋友争抢玩具而打架的经过，或老师批评某个小朋友的情况，宝宝会有自己的感受，此时父母应注意在宝宝面前不要议论老师，以维护老师的威信。

要参加定时的家长会和幼儿园的开放日活动，注意发现宝宝在幼儿园有哪些与家里不同的地方，如幼儿园强调吃东西前先洗手，在家中父母也要帮助宝宝巩固已培养好的卫生习惯。

如果发现宝宝把幼儿园的玩具带回家了，要鼓励宝宝第二天把玩具带去交给老师并道歉。

发现宝宝精神疲乏、食欲略差要向老师说清，让宝宝暂时少吃一些，少参加一些大运动，或者下午测量体温看看是否发烧，以便较早地发现疾病。发现情绪上的问题和教育上的问题时也要找机会同老师研究，以便使问题尽早得以解决。

父母要理解幼儿园宝宝多老师少，不可能十分周到，因此，要同老师配合才能使宝宝健康成长。

让宝宝容易接受的教育方式

在日常生活中，常听到有的父母抱怨宝宝不听话，而教育他时，他也难以接受。那么，怎样教育最容易使宝宝接受呢？

●　在教育的过程中不要用自己宝宝的缺点去攀比别人家宝宝的优点，这样不仅会使宝宝厌烦，还会伤害宝宝的自尊心。

●　以身作则起到表率作用，从言谈举止来影响宝宝，更不要言行不一被宝宝抓到把柄，否则会为以后教育宝宝留下阴影。

●　平等对待，尊重宝宝的人格。遇到困难，要给宝宝多一些鼓励，不要居高临下地教育宝宝。

●　因材施教。考虑宝宝自身的特性，如性格、能力等，每一个宝宝都是不同的，父母要在与宝宝沟通的基础上多多观察宝宝，从而更好地根据自家宝宝的特点进行教育。

合理夸奖宝宝

宝宝处在成长的过程中，自尊心和自信心比大人更为强烈，但也更为脆弱，特别需要家庭、老师和朋友们的赞扬与肯定。

要巧妙地夸奖。夸奖和鼓励，是一种积极促进的信息，能促进宝宝的自信心，引导他向更高目标前进。巧妙的夸奖，既是一种鼓励，也是一种激发宝宝上进的方法。但千万记住，夸奖宝宝时一定要发自内心和诚恳，虚伪的表情或夸张的语言是很容易被宝宝发觉的，那样恐怕会弄巧成拙。

要会运用间接的夸奖。背后的、间接的夸奖，会使宝宝有一种真正被夸奖的感觉，因为这种不是面对面的夸奖，表示父母并不是在讨好他，而是一种很客观的评价。这会使宝宝奋发，使自己的能力更为提高，自信心更加增强。

对宝宝采取“与其责骂，不如夸奖”的教育方式，目前已被很多人接受。的确，根据大量研究，夸奖能增强宝宝的自信心，提高其积极性，长期坚持能使其获得乐观向上的性格。但夸奖也应有限度，如果父母经常无原则地或过度地夸奖宝宝，不但对宝宝无好处，反而会阻碍宝宝智力的发展。心理学家指出：“婴儿过度受到赞赏时，会由于怕暴露了自己不值得赞赏的地方而感到不安。”这样的结果是不会使宝宝变聪明的。另外，过度夸奖，还会导致宝宝任性、骄傲情绪的发展，做一点小事就期待着别人夸奖，难以培养独立思考、独立工作的能力。

对宝宝的惩罚要适度

惩罚与奖励是相对的，父母要明确惩罚的目的绝不是在宝宝身上发泄自己的怒气和怨气，而是要引导宝宝把精力转移到修正自己的不良行为上去。惩罚是有一定尺度的，饿一顿、罚站、打宝宝等都会摧残宝宝身心。宝宝犯了错误狠打一顿，给宝宝带来的只是肉体的痛苦和屈从。这时宝宝的屈从往往伴随着抗议和敌意，其后果很可能使宝宝变得顽固。

●　惩罚而不是体罚。宝宝良好的行为发展，从根本上讲使宝宝产生了一种内心的行为需要。某些外部压力可以促使宝宝产生行为动机，而过分的压力则会引起反抗。

●　取消奖励。如果已经与宝宝讲定，这个月按时睡觉，下个月的某日将带他到游乐场去玩，如果他没有做到要取消这个活动，但要讲清楚下一次目标与奖赏办法。

●　只惩罚具体错误。这对许多父母有一定难度，因为火气一来就眉毛胡子一把抓，前前后后算总账。这不仅使宝宝无所适从，也容易使宝宝觉得父母不公正、不讲道理。

●　惩罚要谨慎。惩罚不可以及带情绪色彩，否则会使宝宝辨不清受罚的原因。

●　惩罚的时间要短。这是由宝宝的记忆特点决定的，当宝宝忘记了自己的不良行为时，再继续惩罚已不再有效。

●　惩罚要坚决。一旦采取惩罚，就不该因宝宝叫嚷、逃跑或赖在地上不起来而妥协。如果采取迁就态度，允许或默认了宝宝的要求，结果宝宝不但改不掉不良行为，反而使他摸透了父母的弱点，日后会更加为所欲为。

上班族妈妈如何育儿

上班前的亲密接触，对宝宝和妈妈一天的好心情都很有帮助。方法有很多种，妈妈可以用手指轻刮一下宝宝脸颊，给宝宝穿衣服时可在其腋下或背部挠几下，使宝宝感到快乐。即便是宝宝听不懂，也要给他讲明白妈妈离开的理由。

很多妈妈为了避免宝宝的纠缠而偷偷离开，这种做法是不好的。因为宝宝会一整天都在找妈妈，这种做法持续下去会使宝宝形成整日找妈妈的习惯，再见到妈妈更是一刻也不离开。应让宝宝接受妈妈要离开的事实。

妈妈最好能做到家事和工作之间泾渭分明，把工作扔在家门外，把家事扔在办公室外。

妈妈下班回来后，要一边喊着宝宝的名字一边进门。如果宝宝迎接了妈妈，妈妈要捏捏宝宝的脸蛋，抱抱宝宝。然后开始晚上的亲昵，可以一起洗澡、游戏，增进母子感情。

为宝宝寻找合适的保姆

产假过后，大部分妈妈就要去上班了，因此，必须请一位保姆来护理宝宝。保姆整天与宝宝在一起，她的健康直接关系到宝宝的健康，所以请保姆最重要的一条就是保姆必须身体健康，尤其要排除患有传染病或身体带菌、带病毒的可能。此外还要与保姆详细交谈，察言观色，排除其有精神病的可能。

为排除保姆身体疾患要预先给保姆做以下健康检查：

●　验血。做乙肝血清免疫学检查。乙肝表面抗原或e抗原阳性者，患有慢性肝炎者不能做宝宝的保姆。因为乙肝病毒会通过密切的生活接触感染宝宝。

●　验便。做大便细菌培养检查，首先，要查清其是否患有伤寒病或是伤寒病的健康带菌者。如果大便培养结果呈阳性，就不能做宝宝的保姆。因为在其貌似健康的体内隐藏着伤寒杆菌，在日常生活接触中会传染给宝宝。其次，如果保姆患了细菌性痢疾，必须立即停止工作。病愈后必须连续3次大便培养呈阴性，才可以重新护理宝宝，因为细菌性痢疾传染性也很强。

●　验痰。做痰液结核菌浓缩或培养试验，以检查是否患有结核病，结果为阴性者才可以做宝宝的保姆。此外，还可根据情况选择做淋菌涂片和梅毒血清检查，以排除患有性病的可能。

要注意，患有传染性疾病的人不能从事保姆工作。因此，为了宝宝的身体健康，雇请的保姆必须经过多种化验和医生的检查，确认身体健康者才可以请她做宝宝的保姆。

如何处理宝宝之间的冲突

首先，明确应该在什么情况下不插手。一般的打打闹闹、推推搡搡不会引起伤害，也不需要大人的干涉。不必要的插手只会剥夺宝宝获取宝贵社交经验的机会。在这种无害的推搡中，他们通过亲身体验来学习人际关系是怎么回事、怎样才能和平相处、出现问题时都会发生什么情况。

如果宝宝之间有了矛盾，父母可以示范给他们如何协商和谦让。比如，如果两个人争夺一辆小卡车，父母可以再拿一辆出来，让两个人都高兴。如果两个人争夺唯一的玩具，父母可以建议“轮流玩”。要是宝宝们拒绝退让，父母可以施加规则：“要是你们不轮流玩，我就把这个玩具拿走”。然后再建议另外一种在成年人监控下的有趣活动。

其次，明确应该在什么时候介入。如果矛盾升级到暴力（打、咬、掐等），父母应该立刻介入并制止。不要马上呵斥进攻者，而是要先安慰受伤的宝宝。如果你的宝宝是攻击者，先把被攻击宝宝的注意力吸引走，而后把你的宝宝带到一边，平静地、毫无怒气地、简单地解释他的行为是不被接受的，“你踢了他，他会疼的。”父母可以警告他再次攻击他人的后果，“要是你再这样，我们就回家了。”发出这样的警告后，一定要说话算数。

最后，不要偏袒任何一方。有些父母会在冲突中偏袒自己的宝宝，有些父母则为对方小朋友说话，还有一些父母要追究到底是谁先动的手。虽然可能是出于好心，但这些举动却不恰当。袒护任何一方都是不公平的，也没有必要追究谁先动的手。介入宝宝矛盾中时，父母应该是和解使者，而不是法官或者陪审团。谁先动的手并不重要，重要的是要制止这场冲突，让宝宝友好地和小朋友相处。

注意避免娇惯宝宝

下面有两个方法能够避免娇惯宝宝：

一是尽量让宝宝脱离父母的怀抱活动，可以经常与宝宝一起玩耍、引逗，但千万不要动不动就把宝宝抱在怀里。有些人抱着宝宝做事，甚至抱着宝宝进厨房，结果造成宝宝被烧伤、烫伤的事件屡屡发生。

二是当宝宝有要求时，需要选择性地给予，不该给的坚决不给，严格树立大人的威严。也许宝宝会暂时不理父母，但绝不会长久。比较缓和的做法是在宝宝哭闹时换用别的东西代替，一种不行换另一种，但绝不给他所需要的东西。或者用声音和动感物体转移宝宝的视线，也就是说，要想办法分散宝宝的注意力。

因此，不娇惯宝宝也是一件很简单的事，只要父母持之以恒地做到了以上两点，相信宝宝也不会太过任性，教育起来也就不那么难了。

为宝宝创建游戏小天地

宝宝生活的大部分内容是玩耍，宝宝在快乐的玩耍中发现自身的潜能。父母一定要重视宝宝的游戏，开始时可以随便给宝宝点儿玩具让宝宝玩，看他对哪种玩具表现出兴趣，然后再重点开发他喜欢的游戏。

2岁左右的宝宝，都喜欢能用全身力量玩儿的玩具，因为宝宝想提高自己的运动能力。他们喜欢玩秋千、滑梯、推车、皮球等。

为了提高宝宝的想象力，可以给宝宝积木让他摆各种东西，也可以给他们纸、蜡笔、万能笔等，让宝宝画自己喜欢的东西。

宝宝有了缝制的娃娃、动物、汽车、火车和喷气式飞机等后，就开始用它们绘制自己想象中的世界。

让宝宝看画册，妈妈读书中的故事，可以增强宝宝创造想象中的世界的能力。对1岁半之前的宝宝，太复杂的故事还不适合。应该最多只有3个画面就行了，否则宝宝会不明白。喜欢汽车的宝宝，只对汽车的画册感兴趣；喜欢动物的宝宝，除了动物画册就不看别的画册。父母可以适当多准备几个种类的画册。

喜欢音乐的宝宝，家里人唱歌就记住了曲子，可以给这样的宝宝放童谣听。但不能整天开着电视、收音机，这会削减宝宝对音乐的注意力。给那些喜欢叩击东西、弄点动静的宝宝买来手鼓和木琴。但是最好的是妈妈唱歌，宝宝和妈妈一起来玩。

父母还可以给玩具、道具等宝宝喜欢的东西，通过这些东西可以让宝宝学会热衷和持续。

利用游戏开发宝宝智力

游戏对于学龄前的宝宝来说，是他的主要活动，也是发展智力的一种良好手段。游戏的种类和内容是比较广泛的，有智力游戏、体育游戏、角色游戏、表演游戏等，这些游戏都与智力发展有很大关系。

游戏能否成为发展宝宝智力的好手段，关键在于父母和宝宝做游戏的过程中，能否把讲授知识和培养能力寓于游戏活动之中。有经验的父母往往不仅仅把游戏视为宝宝的娱乐，还能把科学的知识和各种能力培养融进游戏里面。

只要是能丰富宝宝深层感受的情感经验，让宝宝对情绪有所觉察和了解的游戏都可以进行。在进行亲子游戏时，温暖而放松的亲子关系是关键，如果加上脸部表情的互动和身体的接近就更棒了！在生活中安排固定的时间来分享，甚至当宝宝语言还没有发展前，就可以多和宝宝对话，让宝宝明白许多词汇都是不错的游戏内容。

通过游戏培养宝宝的自理能力

当宝宝的神经系统发育逐渐完善，手脚动作逐渐协调后，父母每天都应抽出一定的时间和宝宝一起做游戏，这样不但能沟通和宝宝的感情，还可以为培养宝宝生活自理能力奠定基础。

如果宝宝已经基本能够反映自己的意愿，如想吃饭就指奶瓶或饭碗，想戴帽子就能自己戴帽子，父母此时就应该把宝宝的日用品或玩具放在固定的地方，并可以因势利导，逐渐使宝宝养成不乱放东西的习惯。在做游戏时，妈妈可以为宝宝准备一个装玩具的箱子，玩游戏时让宝宝一件件把玩具从箱子里拿出来，玩完之后再把玩具递给宝宝，让宝宝试着把玩具一件件放回箱子里。

运用游戏培养模仿技能

模仿是一种天性，也是一种学习的方法。父母要善于运用游戏来训练宝宝的模仿技能。

做游戏时的模仿无时不在。比如，爸爸或妈妈先拿着有声响的玩具摇晃给宝宝看，宝宝听到声音之后，如果爸爸或妈妈把玩具交到宝宝手里，宝宝就会模仿着摇出响声。再比如，爸爸或妈妈教宝宝玩积木时，先拿一块放在桌子上，再拿一块摞上去，然后递给宝宝一块，让宝宝模仿，用不了几次，宝宝就会模仿着往上摞了。这样，爸爸或妈妈摞一块，宝宝摞一块，慢慢地宝宝就会自己玩积木了，而且还可以用积木摞成多种不同的形状。

此外，还可以让宝宝模仿敲鼓，爸爸或妈妈先拿小木棒敲打小鼓给宝宝看，宝宝在小鼓响声的吸引下，就会模仿着学，等宝宝亲自把小鼓敲响之后，爸爸或妈妈还可以在敲鼓声中摇晃着身体唱儿歌助兴。宝宝学会敲鼓和摇晃的动作后，爸爸或妈妈就可以把着宝宝的手，边敲鼓、边摇动、边唱儿歌，最后就可以由宝宝用小鼓伴奏，父母唱歌，或者是父母伴奏，宝宝唱歌了。

什么玩具能开发宝宝的智力

宝宝的智力发育是在做游戏、从事力所能及的劳动以及通过父母的帮助，在认识周围事物的过程中逐步完善的。因此，父母要多让宝宝做一些智力游戏，玩一玩智力玩具，这是非常有必要的。

智力玩具种类很多，包括牌类、拼图、穿珠、套管玩具、配对、接龙、钓鱼玩具等。

什么玩具能培养宝宝的想象力和创造力

2～3岁宝宝的游戏多半是用玩具来表现日常生活的。

推着玩具轿车的宝宝是在表现奔驰的小轿车；让布娃娃睡觉的宝宝，是在表现自己的妈妈哄自己睡觉的场面；用积木摆斜坡的宝宝，是在表现滑梯。为了使自由游戏充满乐趣，必须有充足的玩具，如布娃娃、布动物玩具、手推车、坐垫、背带、买东西的小篮子、积木，不要总是玩同一个玩具，要不断更换，使宝宝总是感到新奇，以开发他的创造力。

不仅要有供宝宝自己玩的小玩具，还要有能够培养合作精神的大积木等。最好选择可围成圈的圆形场地。还要准备一些家庭杂物玩具和家具玩具，供不久就要开始玩的“模仿游戏”使用。

适合做体育运动的玩具

进行体育游戏既能发展宝宝的体力、动作，又能增强宝宝的体质，而且比较符合宝宝好动的特点，是宝宝非常喜欢的游戏。父母可以选择乒乓球、皮球、儿童车、折纸飞机、风筝、铃鼓、电子琴、口琴、沙锤、小鼓等，这些都是儿童喜爱的玩具。此外，跳蛙、爬杆小猴、声控汽车、折纸玩具等，都可以选择作为宝宝的玩具。

用玩具引导宝宝做游戏

宝宝已经渐渐能够分清颜色，并会对色彩鲜明的物体表现出极大的兴趣。当父母把玩具放在宝宝的旁边时，他就会伸手去抓，抓到后还可能把玩具放在嘴里，尝一尝玩具的味道，按照自己的方式自得其乐。在此基础上，父母还可以让宝宝坐着，在离开宝宝一段距离的地方开动小汽车等会动的玩具。

宝宝看到运动着的玩具时，一定会产生伸手去拿的欲望，有的宝宝尽管爬行还有些困难，但面前玩具的诱惑促使宝宝往前探出身体，小手努力地够取，这样宝宝会在不知不觉中完成爬行动作，进而学会爬行。

交通类玩具对宝宝的好处

2～3岁的宝宝，对马路上来来往往的各种车辆充满了兴趣，如果父母带着宝宝坐一坐汽车、地铁等，宝宝就会高兴得不得了，并由此会更加喜欢玩各种交通玩具。

宝宝通过玩各种交通玩具，可以认识各种交通工具的名称，了解其特征和用途，对培养其观察力、思维能力、创造能力、模仿能力以及扩大知识面都大有好处。

在玩这些交通玩具的过程中，有时候宝宝不用父母教，自己就开始模仿了，如模拟汽车司机转动方向盘的动作，嘴里发出“滴滴”的叫声，模仿汽车喇叭响，边跑边张开两只胳膊模仿飞机在天空飞行的样子等，既培养了宝宝观察和模仿的能力，又对宝宝的体能进行了锻炼，一举两得。

通过玩具培养宝宝的爱心

父母可以给宝宝买一些柔软的毛绒玩具，把玩具交给宝宝以后，父母应鼓励宝宝温柔地对待他的玩具，和他的玩具一起做游戏。父母可以教宝宝怎样抱毛绒玩具，并做示范给宝宝看。这时的宝宝已经有了很强的模仿力，大人的教导一定会让宝宝学会彬彬有礼和善意待人的好品德。

通过玩这样的游戏，宝宝很快就会“照顾”他的玩具了。这里需要注意的是，给宝宝抱着的玩具一定要符合卫生标准，并要经常洗涤，以免玩具里的细菌或病毒感染宝宝。

通过玩具培养宝宝的亲情和友谊

游戏有多种功能，父母可以和宝宝玩“给予和索取”游戏。游戏时，父母可以让宝宝把他最喜欢的玩具拿给你，如果宝宝按照父母的话，顺利地交到父母的手里，父母就再把玩具还给宝宝。父母也可以拿给宝宝一个新的玩具，要宝宝看完以后再还给父母。如果宝宝照着父母说的做了，父母就要表扬宝宝的“慷慨”和“无私”；如果宝宝不愿意照着父母所说的做，父母也不要灰心，还要继续这样的训练，直到宝宝照着做为止。

父母还可以给宝宝准备一些像玩具熊、布娃娃之类的玩具，鼓励宝宝照顾心爱的玩具，并利用这些玩具帮助宝宝学习社交礼仪，比如，晚上睡觉之前和玩具说“晚安”，或者在父母带宝宝外出时，教宝宝和玩具说“再见”等。当然，一定要保证这些玩具的清洁卫生，以免影响宝宝的身体健康。

保持玩具的清洁卫生

玩具是宝宝每天都要接触的，如果玩具不卫生，就会使宝宝遭受致病菌的感染而影响健康。因此，父母在给宝宝选择玩具时，首先要选择那些便于清洁的玩具，如布制的、塑料的、木头的等。同时，还要随时保持玩具的清洁卫生。

要教育宝宝在玩玩具的过程中保持清洁卫生，如不用脏手拿玩具，不将玩具放在脏的桌子或地上等。对于那些暂时不玩的玩具，父母要将它们装入盒子或收置在橱柜内。最重要的是要定期清洗、消毒、曝晒玩具。宝宝经常玩的玩具，一般每两周清洗1次，清洗过的玩具，应在消毒水中浸泡10分钟。消毒水可按以下方法配制：盐与水按1∶8的比例混合。消毒后还要将玩具放在阳光下曝晒，这样，就能杀灭许多细菌，以保证玩具的清洁卫生。

怎样为宝宝选择玩具

玩具有益于宝宝智力的开发，是宝宝成长过程中的好伙伴，对启迪宝宝智慧，培养宝宝爱心具有重要作用。那么，宝宝的玩具有什么要求呢？

首先，宝宝的玩具要有安全保障。玩具应该是无毒的，不含有任何有害的化学成分；玩具不可以有尖锐的边缘；零件的组合要非常牢固；避免使用易燃的材质。

其次，玩具用法具有开放性。好的玩具没有限定的用法，宝宝可以自己探索和开发各种可能的玩法，能让宝宝在每一个成长阶段，因想法的不同而产生不同的玩法。

再次，宝宝的玩具可以刺激感官。好的玩具应该能给宝宝带来适当的感官刺激，例如，悦耳的声响、不同的质地、明亮的色彩及某些可爱的形状，它们可以用来刺激宝宝的视觉、听觉、触觉等，让宝宝在玩的过程中学会大小、重量、颜色、平衡等基本概念。

自制益智小玩具

父母在为宝宝准备玩具时，不一定非要到商店里去买，有时自己做的玩具更可能得到宝宝的喜爱，而且在父母给宝宝做玩具的时候，在保证安全的前提下还可以让宝宝参与，可以说是一举两得。

自己制作玩具的材料随处可见，如家中现有的小塑料瓶、塑料袋、空易拉罐、旧挂历纸等物品，都可以制作成宝宝喜欢的玩具。下面是一些简单玩具的制作方法，可供父母参考：

小花鼓的制作方法。可在洗净的空饮料瓶上扎两个小洞，穿入系有小扣子的尼龙绳，然后将黄豆等小物品放入饮料瓶中，最后封住瓶口，插入小棒，一只既可拿在手中摇动又可上下晃动的小花鼓就做好了。

塑料袋做成的气球。将塑料袋吹大，袋口捏紧，再系上一根绳子扎紧，让宝宝牵着就像气球一样，虽然不会飞很高，但可以拉着在地上走，往空中抛也行。

纸珠子的制作方法。用旧挂历纸卷成卷儿，再切成一段一段的，就成了一个个纸珠子了，然后用毛线将纸珠子串成项链、手链等。

让宝宝感受音乐

现在的宝宝在没出生时就接受过音乐胎教，所以对音乐有着特殊的情感和感受。大多数宝宝都能在妈妈优美、动听的摇篮曲中安然入睡。但是，也有部分宝宝，却在妈妈的摇篮曲中难以安然入睡。这是什么原因造成的，宝宝又喜欢什么样的摇篮曲呢？

一般来讲，宝宝比较喜欢那些曲调优美、歌词简单、通俗易懂的摇篮曲。妈妈在选择歌曲时不仅要考虑是否符合宝宝的特点，而且要注意声调要轻柔、充满感情、唱音准确，给宝宝一种舒服的感觉。同时，妈妈选择的曲子要相对固定。固定的曲子唱得时间长了，歌词节奏会在宝宝头脑中形成一种信号，只要一听到这首曲子就自然而然地入睡了。如果妈妈随意变换摇篮曲，或是无目的地变换曲调，宝宝的情绪必然也会随着歌曲的变化而变化，不易安然入睡。

此外，有时也是由于妈妈对摇篮曲的时间或场合选择不当。比如，当宝宝正在游戏或处于亢奋的状态时，或者宝宝睡觉时身边常有人说话、走动或环境过于喧闹，但妈妈一相情愿地非要哄宝宝睡觉，即便妈妈哼唱的摇篮曲再优美悦耳，宝宝也是难以安稳入睡的。

哪种音乐开发智力最佳

对婴幼儿听觉能力的研究表明，2个月宝宝的听觉会进一步增强，而且对音乐会产生浓厚的兴趣。如果每天在宝宝情绪好的时候放一些轻音乐，可以增添宝宝的欢乐情绪，使宝宝的大脑活动增强，促进其智能的发育。

给宝宝听音乐时，不要以父母的音乐素养和爱好选择音乐类型，因为这时的宝宝是很少挑剔音乐的。不管你选择的是主流音乐、流行音乐、古典音乐还是摇滚乐或乡村歌曲，宝宝都会喜欢。不过，用不了多久，宝宝听音乐的表情会很快让你明白哪些是他的最爱。

父母也可以利用音乐盒，尤其是有视觉吸引力的音乐盒。还可以使用音乐玩具，尤其是集视觉、听觉和运动于一身的玩具。由于宝宝毕竟还小，对不同分贝的声音辨别能力还很差，所以父母要随时注意宝宝对音乐的反应，不要给他播放很复杂或变化较大的音乐，不要离宝宝太近，也不要太响，以免刺激宝宝，引起惊吓。如果某种音乐使宝宝显得烦躁甚至惊吓，就应该把音乐关掉。

此外，也可以给宝宝哼唱一些歌曲，声音要柔和、欢快。每天给宝宝做按摩操时，也可以播放适宜的乐曲，这些优美的旋律对宝宝的智力发育十分有利。

宝宝随音乐跳舞有什么好处

平时，父母可以选择一些如华尔兹或民谣等轻柔而节奏舒缓的音乐，放录音也行，最好是自己哼唱，同时把宝宝抱在怀里，踏着音乐的节拍，轻轻地一边摇摆，一边迈着舞步，或是和着音乐的节拍轻柔地转身或旋转。和宝宝共舞，可以激发宝宝愉快的情绪，进而刺激宝宝的感觉器官和小脑，培养宝宝的动感和节奏感。

怎样能让宝宝记住所学的知识

增强记忆要从儿童时期做起。这里介绍5种训练宝宝记忆的方法：

●　利用游戏。“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”诗人歌德的话正好说中了人类的记忆特点。明智的父母绝不能“命令”宝宝记住这、记住那，而是让宝宝在玩中学、玩中记。只要想想“你拍一，我拍一，一个小孩坐飞机……”这样的拍手歌，就不难想象，利用游戏可以让宝宝无意间记住多少东西了。可以训练宝宝记忆力的游戏很多，如说歌谣、讲故事、猜谜语、唱儿歌等。

●　充分理解。将新知识与大脑里原有的知识经验“挂上钩”就是理解。一旦挂上钩也就容易记住了。因此，应充分利用宝宝已有的知识，使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如，宝宝记“乘法口诀表”，你可以启发宝宝理解“乘数不变，被乘数增加‘1’，积就增加一个乘数”的道理。这样，他就会借助已有的加法知识很快地记住乘法口诀。

●　巧用时机。不同时间学的东西，记的效果不一样。研究表明，人在入睡前学的东西记得最好。因为学后就入睡了，不再有别的东西来干扰，使大脑有一个很好的自行巩固记忆的过程。因此，故事、谜语、歌谣等，不妨在宝宝临睡前讲给他听。

●　反复强化。宝宝因其记忆保持的时间短，就更需要经常强化，以巩固记忆。

●　系统归类。记忆应该是能记善忆。有的宝宝知道得不少，就是到时候想不起来，他不是没有记住，而是不善于回忆。所以，训练宝宝的记忆力，不只是让宝宝善记，还要让他善忆。让他把记在脑子里的东西系统地归类，整理得井然有序。比如，宝宝学了一定数量的字，你可以帮助他按字形或读音归类，以后再学，继续归入相应的类别。这样系统地存在脑子里就容易回忆起来了。总之，“存”在脑子里的东西系统性越强，到时候就越容易“取”出来。

如何对待宝宝的涂鸦

宝宝涂鸦好处多。涂鸦，客观上对宝宝手、眼、脑的协调配合，增强脑、眼对手的指挥能力，确实有着巨大的促进作用。这种作用，是其他活动所不能替代的。涂鸦是宝宝进行想象的手段，是发展想象力的途径。保护涂鸦，就是保护想象；赏识涂鸦，就是鼓励想象。面对宝宝的涂鸦，不要禁止，不要过早地给宝宝以绘画的“规则”，要知道，想象力要比绘画技巧重要得多，要让宝宝展开想象的翅膀，尽情地去想象。

运动能力跟遗传有关吗

有的宝宝睡醒后，如果妈妈不在身边，自己就能翻身坐起来，而且还可以稳坐10分钟以上。有时还手脚并用地往前爬行几步。如果宝宝高兴，还能较灵巧地自己拉着东西站起来，甚至还能扶着栏杆，在小床上或围栏里走3步以上。

所有这些都表明宝宝的运动神经的发育在逐步提高。但宝宝运动神经的提高，是存在个体间的差异的。有的宝宝运动能力强，而有的宝宝运动能力弱。造成这种现象的原因，与父母的遗传因子及宝宝的体质和营养有关。

一般来说，在同等情况下，如果父母的运动神经比较迟钝，那么，宝宝的运动神经比同龄的宝宝运动神经迟钝的概率就大；如果父母运动神经敏捷，宝宝的运动神经相应地也会敏捷。因此，父母在判定宝宝的生长发育情况时，要视具体情况加以分析，这样，才能作出正确的判断。

对宝宝的要求说“不”

对于宝宝来说，有些危险的东西不让他碰是很难的，因为宝宝并不知道这样做随时都会给自己带来危险。看到宝宝做这些危险的事情，父母必须向宝宝说“不”。不仅是危险的事情，就是对宝宝的发育成长不利的事情，父母也必须禁止。比如，在宝宝开始做危险的事情时，父母要立即说一声“不行”，而且当宝宝有类似行为时，必须用简单、明了的口气来制止宝宝，从而形成一种能中止宝宝不良行动的条件反射。

只有等到宝宝从经验中懂得妈妈或爸爸说话算数的时候，才可以真正通过妈妈或爸爸的命令，懂得什么可以做，什么不可以做。如果妈妈或爸爸说了“不行”之后，宝宝停止了危险动作，就要及时给予夸奖和表扬，这一点比仅说“不行”更有必要。

对于另一些宝宝来说，可能只说“不行”就不够了。有些好动的宝宝，或者喜欢探索的宝宝，很可能会出现这样的情况：当听到妈妈或爸爸的禁止命令后，仍会继续向危险的物体靠近，并且偷看妈妈或爸爸生气到什么程度，如果宝宝认为没什么大不了的，就会继续没有完成的探索。这时妈妈或爸爸应该在宝宝朝危险物体走去的时候，迅速地走过去，把宝宝拉到危险物体跟前，指着危险物体同时告诉宝宝这个东西“不许动”，这样就能教会宝宝“不许动”的含义。之后，妈妈或爸爸可以陪他坐几分钟，并教他如何玩一样新东西。

此外，向宝宝说“不”的时候，不能有一点儿通融的余地，要避免给宝宝留下选择的机会，否则不但不会起到好的作用，还会招致宝宝的反感。

Part 8

第八篇

做宝宝健康的

“守护神”

让宝宝顺利安全地就医

如何为宝宝选择医院

有的父母为了让宝宝得到更彻底的治疗，往往倾向于选择大型的医院。

其实，越大型的医院，其中的病人就越集中，室内的就诊环境就越容易受到污染。另外，由于人多，还无形中延长了宝宝看病等待的时间，甚至延误了最佳就诊时机。

因此，常见病一般的医院能诊治处理的，就没有必要舍近求远去大医院。让宝宝长时间在看病路途中耗费精力和时间，是相当不明智的做法。

看病前应该做好哪些准备

与其等到宝宝病了才带去看医生，倒不如平常多观察他的情形，这样即使去医院和医生也比较好沟通。即使没有生病和反常现象，也最好在周岁前每月做一次定期的育儿咨询，并且接受保健门诊。儿科大多都设有保健门诊时间，采取预约制度，因此要事先挂号。除了紧急情况外，最好能严守时间，这样才不会影响医生的工作，而且也能进行完善的诊察。

夜间和假日如何及时就诊

医院夜间和假日也有医生值班，但是为了避免夜间和假日看诊的劳顿、麻烦，父母应该尽量避免在夜间和假日去医院。在放假日之前要特别注意宝宝的情形，如果有异常，应事先带宝宝去医院就诊；若遇上夜间生病，可带宝宝前往医院的夜间门诊接受检查，或请值班医生帮助。记住，随机应变是最好的解决之道。

如何在看病期间减少宝宝的负担

身体不舒服时，等候看病对宝宝和妈妈来说都是件很痛苦的事。如果不是很紧急，可以打电话问问就诊的人多不多，什么时候比较方便，之后再带宝宝去看病。去过几次医院后，就会知道该医院人多的时段。此外，每家医院的挂号方法也不一样，有的是拿号码牌的，妈妈想要缩短宝宝等待的时间，必须先行前往办理挂号，然后估计好时间再带宝宝去看病。结账和拿药都要等候，妈妈可以考虑让家人去结账或拿药窗口排队等着，先让宝宝回家休息。

初诊时应该注意哪些问题

因为宝宝不能自己陈述身体的症状，妈妈必须随时观察他的情形。第一次接受诊察时，要尽量由妈妈带宝宝去，并且带着母子手册，以便详细说出疾病的情形。

如果事先记录下列事项，就能够把握要领并且有助于医生为宝宝诊断。

●　体温：前天晚上、早上的体温和平时的正常体温。

●　食欲：有无突然的增减及平常的正常食欲。

●　情绪：是否和平常一样或不稳定。

●　其他身体状况：如尿、粪便、呕吐、咳嗽、出疹等的情形。

●　药：什么时间吃了什么药。

看急诊，需要准备什么

首先，给宝宝建立一个病历卡是必需的，包括：宝宝的疫苗接种情况；宝宝的用药情况；宝宝的过敏情况；有无慢性病，是否需要特殊医疗以及有无住院历史；家族病史等情况。

其次，在电话本上记下附近医院的儿科急诊室或者儿科医生的联系电话，记下急救电话120或当地医疗救助电话。

最后，了解去离家最近的医院的路线。

宝宝就医前哭闹怎么办

●　杜绝恐吓。平时避免用“不乖就带你去看医生，去打针”作为恐吓。如果宝宝平时就误解治疗的意义，生病时就更不会合作了。

●　运用游戏。为宝宝准备玩具时，可以准备一些扮演游戏，让宝宝扮演医生、护士或是假装生病，这种训练对他们很重要。在这种扮演游戏中，宝宝对于自己无法控制的情况，会获得一些概念和了解，以后不管是去看病还是必须住医院时，他们都会比较容易接受。

●　讲故事引导。宝宝对医生、医院恐惧，很大程度上是因为不熟悉医院，父母平时不妨利用空闲时间讲讲医院里的一些事情，如生病了为什么要看医生，药和医生都是帮助病人解除痛苦的等，从心理上减轻宝宝对医生和医院的恐惧。

●　熟悉医生。定期带宝宝去做健康检查，一方面可以知道宝宝的健康情况，另一方面可以让宝宝有机会去了解医护人员并不只是给药、打针的可怕人物。当宝宝2岁左右时，就可以向他解说测量身高、体重或听诊的目的在于帮助大人知道宝宝长得好不好。

●　心理准备。如果宝宝知道将要发生什么事情，有一些心理准备，就比较容易把对父母的信任感转移到即将照顾他的医生、护士身上。

●　转移注意力。看病时，不妨采用转移宝宝注意力的方法，来减轻宝宝的恐惧。比如，让宝宝带上最喜欢的玩具和书籍，还可以为宝宝准备果汁、水等安抚情绪的食物。

宝宝出现哪些症状一定要去医院

●　发热。不足半岁的宝宝发热；发热并发生了惊厥，或者宝宝曾经发生过惊厥，抑或家族中有人有高热惊厥史；宝宝高热，体温超过了39℃；发热时间超过24小时，在采取了降温措施后，依然没有好转……出现这些情况时一定要去看医生。

●　咳嗽。咽喉、气管、支气管受到刺激，就会引起咳嗽。如果宝宝出现咳嗽，病情还在加剧，或出现呼吸困难应立即就医。

●　呕吐。不仅是胃肠自身受到感染会引起呕吐，甚至像中耳炎、脑膜炎、扁桃体炎、阑尾炎等其他疾病都可能引发呕吐。如果宝宝出现反复呕吐、上呕下泻，并伴有38℃以上的高热，或出现脱水症状，应立即去医院检查。

●　头痛。确定头痛的准确部位，仔细观察宝宝的面颊、下颌、耳部、鼻窦区、牙齿、牙龈等部位是否有异常现象。如果头痛伴有发热38℃以上，或伴有呕吐、颈部强直、眼睛怕光等症状，应立即就医。

●　腹泻。如果宝宝出现持续多次腹泻，或腹泻伴有呕吐，应立即就医。

●　便秘。如果宝宝大便时感到疼痛，或者发现宝宝的尿布、内裤有血迹，应立即带宝宝去医院检查。

●　头晕。贫血时，可因大脑供氧不足而发生头晕；在有些疾病的患病过程中，会伴有头晕症状；乘车船不适应时，会感到头晕；严重的头部外伤，也会感到头晕，等等。如果宝宝持续头晕，应立即去医院检查。

宝宝拒绝打针怎么办

有的父母在宝宝打针时骗宝宝说：“打针不疼”，这也是不对的，因为宝宝自己会感觉到疼，知道大人在骗他。正确的方法是告诉宝宝打针会有点疼，并鼓励宝宝勇敢地忍受一下。这样，宝宝虽然仍对打针有恐惧感，但却可以自我安慰。即使有的当时耐不住，哇哇地哭出来，也很快就会止住哭声。这样，宝宝就增加了一种勇敢承受痛苦的体验，这种体验是有益的。

宝宝生病了，打针还是吃药

吃药是简便易行、安全可靠的，一般没有什么副作用。有些药只能口服，如中药冲剂、中成药、止咳糖浆、胶囊和药面等。服后少数在胃部吸收，大部分在小肠吸收，吸收后通过血液循环到达全身各处，从而达到治疗的目的。有一些疾病口服药物效果很好，如肠炎、痢疾等消化道疾病，药物通过口服进入胃肠道，并保持有效的浓度，能收到良好的治疗效果。

通过注射给药，药物吸收快。有些病是打针效果好，但对药物制作、注射技术、消毒措施的要求比较高，否则易发生一些问题。例如，注射局部的感染，神经损伤；静脉注射时，引起静脉炎或静脉血栓，药液向血管外渗出致组织坏死；臀部反复打针，局部会有硬结，肌肉收缩能力减弱，少数发生臀大肌挛缩症，甚至还需要进行手术治疗。就此点而论，可以说，尽管打针效果好，但打针不如吃药安全。

总之，在宝宝生病时，父母应配合医生的治疗方案，给宝宝吃药或打针。

常打点滴对宝宝有副作用吗

输液，因其见效快、疗程短而深受青睐。实际上，大部分病症根本用不着输液就能恢复。为了宝宝好得快点，每次生病就要求医生打吊针，不但可能对病情不利，甚至会加重宝宝肺部负担和患上“输液病”。与口服药物相比，输液的过敏反应概率更高，更易产生耐药性。无论患小感冒还是其他病，人们总以为输液最保险又省事，却不知道可能成为一种“输液病”，导致以后再得同样的病如果不输液就不太容易治愈。

人体最窄处的毛细血管不超过10微米，一旦输液药品微粒过大，就会在血管内造成堵塞。药品进入血液后，全身所有的静脉血都要回流到一个屏障器官，即肺脏，它能起到过滤器的作用，所以只要是直径大于毛细血管最窄处的颗粒都会被肺过滤出来，停留在肺里，致使肺形成纤维化，呼吸能力下降，同时可能会影响全身的氧的供应。所以，输液与否要根据宝宝的病情和医生的建议再确定，以免影响宝宝的健康。

宝宝常见病应对策略

感冒

感冒是呼吸道最常见的一种传染病。常见病因为病毒，少数由细菌引起。不仅具有较强的传染性，而且可引起严重并发症，应积极防治。

主要症状

起病急，初起症状为鼻塞、喷嚏、咽干或灼热感，继之流清鼻涕、流泪。因咽鼓管口堵塞而有耳塞感，有时吞咽时感到咽部疼痛，或声音嘶哑。重者有畏寒、发热、乏力倦怠等症状。

鼻塞，说话鼻音重，咽部轻度充血，淋巴滤泡增大，扁桃体红肿，继发细菌感染时则有灰白色点状渗出物，眼结膜充血，体温可正常，但重者可升高至38～39℃。

2～3日后出现咳嗽，吐少量白色黏痰，此时鼻涕由稀变稠。如无并发症，一般5～7日自愈。

诊断疾病

感冒具有典型症状。病毒性感染可见白细胞计数正常或偏低，淋巴细胞比例升高。细菌感染可有白细胞计数与中性粒细胞增多和核左移现象。同时应排除过敏性鼻炎、流行性感冒及其他急性传染病前期的上呼吸道症状。

治疗方法

宝宝患了感冒，一定要在医生的指导下用药，对于发热的宝宝应卧床休息，多饮水，室内保持空气流通。家长切忌在家滥用药，以免对宝宝造成伤害。

预防调理

增强宝宝自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染的最好办法。如天气状况好时，应坚持带着宝宝锻炼，合理调整宝宝的饮食，提高宝宝的抵抗力等。做好防寒工作，避免发病诱因。勤洗、勤晒宝宝的被褥。宝宝感冒期间不要到人多的地方，以免相互传染。

百日咳

百日咳是由百日咳嗜血杆菌引起的急性呼吸道传染病。本病主要通过飞沫传播，百日咳嗜血杆菌随飞沫进入呼吸道后，在喉部、气管、支气管黏膜繁殖并释出内毒素，引起黏膜炎症，黏膜纤毛运动受阻，大量黏液和脓性分泌物积聚在支气管内，加之毒素刺激呼吸道黏膜感受器，因而引起痉挛性咳嗽。

主要症状

临床特征为阵发性痉挛性咳嗽后伴有较长的鸡鸣样吸气性吼声，病程长达2～3个月，故称百日咳。四季均可发病，以冬春季节多见。

发病开始酷似感冒，3～4日后流鼻涕、打喷嚏等症状渐消退，咳嗽日益加重，日轻夜重，呈阵发性，多伴有黏痰咳出和胃内容物吐出。常因进食、受冷、烟熏、哭叫等诱发。轻者1日数次，重者数十次。

新生儿及婴幼儿期宝宝多表现为阵咳后屏气、青紫、窒息，有时发生惊厥。2～6周后阵发性痉咳减轻，鸡鸣样吸气消失，进入恢复期。如并发肺炎、脑病等可迁延数周不愈。

百日咳并发症多而且严重。主要有肺炎、肺气肿、支气管扩张、纵隔气肿、皮下气肿、鼻出血、结膜下出血、百日咳脑病、脱肛等，严重时可危及生命。

诊断疾病

病前1～2周内有与百日咳患儿接触史，且未接种百日咳疫苗。

痉咳期典型的痉咳表现，舌下系带溃疡等体征。实验室检查时，发现痉咳期白细胞总数升高，淋巴细胞比例增高。用鼻咽拭子作细菌培养，直接免疫荧光抗体染色检测百日咳杆菌抗原，血清凝集试验及补体结合试验，酶联免疫吸附法测定IgM、IgG、IgA抗体有助于诊断。

治疗方法

●　对症治疗。应进行呼吸道隔离，在医生指导下合理使用药物。加强夜间护理，一旦发生窒息即刻进行人工呼吸、吸痰、吸氧。

●　抗菌治疗。在医生指导下使用消炎抗菌药物可起到缩短疗程、减轻症状、清除鼻咽部细菌，及时防止传播的作用。

●　并发症治疗。需住院治疗，如并发肺炎者，一定要注意监护。

●　中药治疗。咨询专业的医生选用对症的药物进行治疗。

预防调理

目前常用白喉、百日咳、破伤风三联制剂注射，每月1次，共3次。也可在医生指导下使用中药预防，处方可参考：鱼腥草10克，水煎，分3次口服等。本病流行期间，口服大蒜，或用大蒜液滴鼻，均有预防效果。痉咳时可采用头低位，从上向下拍背有利于痰液引流。

发现百日咳患儿应及时隔离4～7周。注意患儿的休息，保证室内空气新鲜，阳光充足，避免接触异味、烟尘等刺激物。

宝宝到户外适当活动，可减少发作，并保持患儿精神愉快。尤其要保证患儿夜间的睡眠，婴儿期宝宝尽量不惹其哭闹，较大的患儿发作前应加以安慰，消除其恐惧心理。发作时可帮助患儿坐起，轻拍背部，随时将口鼻分泌物和眼泪擦拭干净。

饮食调理也很重要。阵咳发作常致胃口不佳，应选择营养高、易消化、较黏稠的食物，少食多餐，尤以咳后进食较好，如吐出，吐后即时做口腔清洁并应随时重喂。

水痘

水痘是一种传染性很强，由疱疹病毒引起的急性传染病。患者是主要的传染源，主要经呼吸道飞沫和直接接触传播，也可通过污染的用具传染。

水痘全年都可发病，以冬春两季较多。任何年龄皆可发生，以10岁以下的宝宝多见。一次患病，终身有免疫力。

主要症状

发病急，有发热、咳嗽。发热当日出皮疹。皮疹起初为红色斑丘疹，24小时内变成水泡，开始呈透明状，以后渐混浊，周围有红晕。1～3日后疱疹结痂、脱落，一般不遗留瘢痕。

水痘皮疹分批出现，同一部位可见各期皮疹。皮疹呈向心性分布，以躯干为多，头部、四肢较少。

全身症状较轻，发病初起时尚有咳嗽、流涕等症状。

诊断疾病

体征：水痘的潜伏期平均是2周左右，典型症状是发热和皮疹。

实验室检查：白细胞总数一般正常，并发细菌感染时升高。分类比例亦无特殊变化。由于水痘容易诊断，一般不需查血。

治疗方法

●　一般治疗。呼吸道隔离和接触隔离直至皮疹结痂脱落。

●　药物治疗。皮肤瘙痒在医生指导下合理使用止痒药物。视病情可在医生指导下使用维生素B_12
肌注，可促进皮疹结痂并防止新疱疹的出现。对免疫功能低下的宝宝，新生儿水痘或播散性水痘肺炎、脑炎等严重患者，应及早抗病毒治疗。以上都需要医生确诊后对症实施。使用中成药时，请咨询医生选用对症的药物等。

预防调理

患儿应予以隔离，直至全部痘疹结痂，隔离期从发病起不少于2周。对患湿疹及长期应用激素治疗的宝宝，应作重点保护，若接触了水痘患儿，应及时去看医生，在医生指导下用药，有降低发病率和减轻病情的作用。

患儿的呼吸道分泌物和皮疹内容物污染的被服和用具等，分别用紫外线、曝晒、化学药品或煮沸消毒。

居室空气清爽、流通，注意避风寒，防止复感外邪。保持皮肤清洁，加强护理，宜将患儿指甲剪短，并经常洗干净以减少抓伤痘疹时发生感染的机会，必要时包以纱布或戴手套。

患病期间宜给易消化及营养丰富的饮食，忌油腻及辛、辣食物，多饮开水。对营养不良的宝宝必须注重饮食调养，包括给予充分的维生素和矿物质。

痱子

痱子是夏季常见病，病因主要是外界气温增高而湿度大，出汗不畅。

主要症状

典型症状为皮疹。根据皮疹形态又可分为3种：

●　红痱。又名红色粟粒疹。是最常见的一种。皮损为针尖大密集的丘疹或丘疱疹，周围绕以红晕，自觉烧灼及刺痒。

●　白痱。又名晶状粟粒疹。为非炎性针头大透明的薄壁水疱，易破，无自觉症状，1～2日内吸收，有轻度脱屑。

●　脓痱。又名脓疱性粟粒疹。在丘疹的顶端有针尖大小浅表性小脓疱，疱内容常无菌或为非致病性球菌。

诊断疾病

根据皮疹即可确诊。诊断时发现红痱好发于腋窝、胸、背、颈、婴儿头面及臀部等处。天气凉爽时皮疹可自行消退。白痱好发于颈部及躯干等处，常见于体弱、高热、大量出汗者。脓痱好发于小儿头颈部和皱褶部。

治疗方法

治疗原则以消炎止痒为主，局部可用温水洗净，在医生的指导下使用痱子粉等。

预防调理

注意保持室内通风，衣着宽松。保持皮肤清洁、干燥，炎热季节勤洗澡、勤换衣。肥胖婴儿应勤洗澡，扑痱子粉。少吃油腻食品，多吃新鲜的蔬菜水果。

湿疹

湿疹是一种常见炎症性皮肤病，病因复杂，发病机制一般认为与变态反应有关。

内因：如过敏体制、慢性感染、内分泌紊乱、精神、神经因素等。

外因：如搔抓、化妆品、肥皂等刺激，吸入花粉、尘螨等，或吃鱼虾、蛋类食物等引起。

主要症状

湿疹在临床上可分为急性、亚急性和慢性湿疹，因此，各种湿疹的症状也不尽相同。

●　急性湿疹。常迅速对称发生于头面、四肢和躯干。起病急，在红斑、水肿的基础上，出现米粒大的丘疹或小水疱。因水疱破裂可出现糜烂、渗出、结痂，皮疹融合成片，中心较重，渐向外扩展，界限不清。常伴有剧烈瘙痒，晚间尤其严重。急性湿疹经治疗，约2～3周可治愈，但易反复发作，并可转为亚急性或慢性湿疹。

●　亚急性湿疹。常见急性湿疹未能及时治疗或治疗不当所致。皮疹以小丘疹和结痂为主，有少量疱疹及糜烂，伴轻度浸润，表面有少许鳞屑。皮损较急性湿疹轻。

●　慢性湿疹。由急性、亚急性湿疹演变而来，慢性病程，时轻时重，常反复呈急性或亚急性发作。皮损主要为皮肤粗糙、抓痕、血痂、浸润肥厚、苔藓样变，伴色素沉着。皮损多局限于某一部位，如手、小腿、肘窝、阴囊、外阴等处，境界明显，炎症不显著。平时自觉症状不明显，每当就寝前或精神紧张时出现剧烈瘙痒。

诊断疾病

具有典型症状，无论哪种类型，都具有湿疹的临床主要特点，即多种形态的原发性损害，易渗出，剧烈瘙痒，反复发作等。

诊断时还应与接触性皮炎以及神经性皮炎相鉴别：

●　急性湿疹与接触性皮炎鉴别要点：后者接触史常明显，病变局限于接触部位，皮疹多单一形态，易起大疱，境界清楚，病程短，去除病因后多易治愈。

●　慢性湿疹与神经性皮炎鉴别要点：后者多见于颈、肘、尾骶部，有典型苔藓样变，无多形性皮疹，无渗出表现。

治疗方法

●　局部外用药物治疗。治疗本病应以消炎、止痒、预防感染为主。亚急性期如红肿减轻，渗出减少，可在医生指导下使用对症的消炎药物，家长切忌滥用药。

●　内用药治疗。在医生指导下使用抗组胺药，同时给予钙剂及维生素C或B族维生素等，具体如何治疗须由医生确定。

预防调理

注意皮肤卫生，勿用热水或肥皂清洗皮损，不用刺激性止痒药物。

去除一切可能的致病因素，避免对皮肤过度刺激，尽量避免抓挠患部，以防感染。

食物以清淡易消化为佳，适当多吃新鲜蔬菜和水果。避免进食辛辣刺激性食物和海鲜发物、暂时少吃或不吃高蛋白食物。

猩红热

猩红热是一种急性呼吸道传染病。由A组β型溶血性链球菌引起。患者和带菌者为传染源，主要通过呼吸道飞沫传播，也可经皮肤伤口或产道等处传染。

患儿多为3岁以上宝宝，少数宝宝病后1～5周可发生急性肾小球肾炎或风湿热。

主要症状

本病潜伏期1～5天。初起突然高热，胃寒头痛，呕吐，烦躁，咽部疼痛，咽充血极明显，扁桃体肿大或可见脓性分泌物。

发热1～2日后出现皮疹，先见于耳后、颈部、上胸部，自上而下很快蔓延至四肢，重者手掌及足底也有；皮疹为弥漫性细小点状，以后隆起，有的呈鸡皮样，密布呈普遍红晕，疹间无正常皮肤；肘前、腋部、腹股沟、腘部等处较密集。

皮疹在2天内出齐，疹盛时皮肤瘙痒，面部发红，但口唇周围苍白（环口苍白圈）。

皮疹出现后2日内达到高峰，第一周末开始脱屑、消退。重症者可出现中毒性休克、心肌炎及脓毒血症。幼小宝宝本病不典型，后期易并发肾炎及风湿热。

诊断疾病

本病冬春季多发，儿童为主要易感人群，患儿常有接触史。典型皮疹，外伤后有发热，典型皮疹而无咽峡炎者为外科性猩红热。

血常规检查、咽拭子试验：血白细胞计数及中性粒细胞增高，咽拭物培养得溶血性链球菌。

治疗方法

●　一般治疗。呼吸道隔离，卧床休息，供给充分的营养和水分。

●　药物治疗。在医生的指导下使用对症的药物，具体的用药用量需要由医生决定，切忌滥用药。

●　对症治疗。最好住院治疗，高热可在医生指导下使用较小剂量退热剂，或用物理降温等方法。大龄患儿咽痛可用生理盐水漱口。

预防调理

流行期间不要带宝宝去公共场所，接触患儿应戴口罩，其分泌物及污染物应随时消毒。

患儿从治疗之日起隔离7日。

儿童机构工作人员的带菌者，应暂时调离工作，并给予治疗，至3次培养阴性后方可恢复工作。

患儿注意营养成分和水分的补充，以恢复体力。

细菌性痢疾

细菌性痢疾（简称菌痢）是痢疾杆菌（常见为福氏及宋氏杆菌）引起的急性肠道传染病。全年可有散发，夏秋较多。主要通过污染病菌的食物、饮水、生活用品和手经口感染。

主要症状

菌痢又可分为普通型菌痢、中毒型菌痢和慢性型菌痢，因类型不同，症状也各有特点。

●　普通型菌痢。起病急，突然畏寒，一般有高热，病初可有一定惊厥，也可低热。食欲减退，继以腹痛、腹泻、里急后重，左下腹压痛，肠鸣活跃。初为稀便，而后转为黏液脓血便，排便次数多而量少，大便每日数次至10数次。轻者或乳儿大便可以似一般腹泻。

●　中毒型菌痢。起病急骤，突发高热、昏迷，重度毒血症状，少有腹痛、腹泻或无消化道症状。多见于3～7岁宝宝，中毒症状可先于肠道症状数小时，也有在较轻腹泻数日后突然变化者。一般高热在40℃以下，可有意识障碍与惊厥，面灰肢冷，血压正常或稍低；重者体温40℃以上，神志昏迷或浅昏迷，惊厥频发，可伴血压下降、紫绀、皮肤花纹等严重循环衰竭或呼吸衰竭征象。

●　慢性型菌痢。急性期延误诊治，营养不良，肠寄生虫病及全身情况较差等情况，使病程超过2个月的一般称慢性型菌痢。

诊断疾病

细菌性痢疾具有典型症状。

大便镜检：成堆脓细胞或红、白细胞及吞噬细胞。大便培养，床边采标本，阳性率约50％～60％。血白细胞计数及中性粒细胞增高。

快速病原学诊断：免疫染色法、荧光菌球法、荧光抗体测定，有助于早期诊断。

治疗方法

药物治疗一般有退热、止痉、抗菌、抗休克等。但是给宝宝用药一定要在医生的指导下严格进行，切忌滥用药。

预防调理

传染源为急性、慢性菌痢者以及恢复期带菌者，早期发现进行及时隔离和彻底治疗是预防的重点，妈妈还应搞好宝宝的饮食卫生、水源保护、粪便管理及清洁工作等。

宝宝吃的食物要保持新鲜、清洁。蔬菜、瓜果要洗净再给宝宝吃，饮食的一般原则是富于营养，易于消化，尽量减少对肠道的刺激。

流行性乙型脑炎

流行性乙型脑炎，简称乙脑，是由乙型脑炎病毒引起的急性传染病。患病人类或动物是传染源，通过蚊虫叮咬而传播，流行于夏秋季。2～6岁宝宝发病率最高，急性期过后留有后遗症，一次感染后可获得持久免疫力。

主要症状

典型症状。迅速出现中枢神经系统症状。突发高热、剧烈头痛、呕吐、意识障碍、惊厥，在2～3日内逐渐加重，出现阳性脑膜刺激征。

分期症状。本病潜伏期为4～21日，一般为2周左右。

●　初期：发热，体温在39℃左右，头痛、呕吐、嗜睡、烦躁、发呆。

●　极期：高热、昏迷、惊厥、瘫痪、呼吸节律不整、腱反射减弱或消失、肌张力增高、脑膜刺激征阳性，严重者出现脑疝、休克。

●　恢复期：极期过后，发热渐退，神志转清，精神好转，可伴有反应迟钝，语言不清，轻度抽搐，肢体轻瘫等，在半年内逐渐恢复。

●　后遗症期：半年后仍有痴呆、失语、瘫痪、耳聋等症状。

诊断疾病

实验室检查：有时白细胞及中性粒细胞均增高，脑脊液呈非化脓性改变，清亮，蛋白略增，细胞数轻度或中度增加，糖和氯化物正常，特异性IgM抗体检查、白细胞黏附抑制试验、荧光抗体检测血及脑脊液抗原等均可出现阳性，有早期诊断价值。

治疗方法

如果宝宝出现了乙脑的症状时，必须及时去医院进行治疗。同时应将患儿隔离在有防蚊设备的病室内，注意神志、体温、血压、呼吸、瞳孔及肌张力的变化，仔细观察惊厥先兆，及时采取措施。注意营养，对于昏迷的患儿可以鼻饲流食。

预防调理

消灭蚊虫，隔离患儿，人畜居地分开。预防注射应于流行季节提前完成。

症期调理：密切观察病情变化，保持皮肤清洁干燥，防止褥疮发生。对重症患者应定时翻身，拍背，使呼吸道分泌物易于排出，防止吸入性肺炎。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是一种腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，本病由腮腺炎病毒引起。传染源为早期患者和隐性感染者，主要通过呼吸道飞沫传播。

主要症状

起病急，有发热、畏寒、头痛等感染中毒症状。一侧或双侧腮腺非化脓性肿痛，以耳垂为中心，触之有弹性感及轻度压痛，腮腺管口红肿。可并发颌下腺炎、舌下腺炎、睾丸炎、脑膜脑炎、胰腺炎等。不典型病例可无腮腺肿胀，而仅出现脑膜脑炎、睾丸炎、颌下腺炎或舌下腺炎等。

诊断疾病

流行病史。冬春季节，当地有本病流行；或于病前2～3周内有与流行性腮腺炎患者接触史。

血清、尿淀粉酶检查，补体结合试验、血凝抑制试验、酶联免疫吸附法及间接荧光免疫检测IgM抗体，从唾液、血、尿、脑脊液分离病毒可助诊断。

血象：白细胞总数大多正常或略低，淋巴细胞相对增多。有并发症时白细胞计数可增多。

血清及尿淀粉酶测定正常或轻度至中度增高。

病原学及血清学检查。可作血清补体结合试验、血凝抑制试验及病毒中和试验等，均可出现阳性结果。

应注意与下列病症相鉴别：

●　急性颈部及耳前淋巴结炎：多有局部病灶（如中耳炎、咽峡炎等），肿块边缘清楚，质地较硬。血白细胞计数及中性白细胞一般升高。

●　化脓性腮腺炎：多发生于慢性感染，全身抵抗力降低之后，腮腺肿胀为一侧性，边界较清楚，局部红肿热痛，压迫耳下肿胀部位可见有脓液自腮腺导管口排出。

治疗方法

●　一般治疗。重症患儿应卧床休息，直到体温正常，腮腺肿消。患病期间应给予半流质或软食，避免吃酸性食物。常漱口，保持口腔清洁。

●　药物治疗。本病一般不用抗菌素，在高热、头痛及腮腺疼痛厉害时，可在医生指导下口服解热镇痛药等。

预防调理

宝宝可在出生后14个月常规给予减毒腮腺炎活疫苗或麻疹、风疹、腮腺炎三联疫苗，血清抗体产生可达98％，少数在接种后7～10天发生腮腺炎。也可采用喷鼻或气雾法。

流行期间少去公共场所，可采用腮腺炎减毒活疫苗肌注预防。对易感者采用腮腺炎减毒活疫苗做喷喉或气雾吸入，保护率可达100％。有接触史的易感宝宝，可在医生指导下用板蓝根15～30克煎服，或板蓝根冲剂冲服，连服3～5天。

发现宝宝患病应及时隔离治疗，至腮肿消退5天左右为止，易感宝宝应检疫3周。对患儿要尽快隔离，并限制活动量，嘱其卧床休息。要多喝白开水。经常用淡盐水漱口，以保持口腔清洁。

患病期间要吃流质及软食，如绿豆粥、绿豆汤或大米粥、菜粥等。避免酸性食物和刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒等。油腻食品尽量少吃或不吃，如巧克力、冰淇淋、油炸食品等。

急性上呼吸道感染

急性上呼吸道感染简称上感，常指鼻、咽、扁桃体、喉部黏膜的急性炎症，发病率占儿科疾病的首位。

本病90％以上由病毒所致，病毒感染后继发细菌感染。依病变主要部位的不同又可称为急性鼻咽炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等。

主要症状

冬春多见。起病急，不规则发热，以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、咽痛、怕冷、咳嗽等为主要症状。

有时可伴有扁桃体及颌下淋巴结肿大或合并有呕吐、腹泻等消化道症状。严重者高热，可发生惊厥，婴幼儿全身症状较重，而年龄较大的宝宝局部症状较重。

诊断疾病

具有典型症状，并有因天气突变的受凉病史或接触感冒者的病史。

咽峡部、咽后壁、软腭、扁桃体充血，淋巴滤泡增生，或见扁桃体有脓性分泌物。细菌感染白细胞及中性粒细胞增高，咽培养可找到致病菌。

病毒感染一般白细胞偏低或在正常范围内。但在早期白细胞总数中性粒细胞百分数可偏高。虽然细菌感染白细胞总数多数增高，但有些严重病例也可减低。

治疗方法

体温在38℃以上时，可在医生指导下服用药物退热，4小时可重复一次。如发生高热时，可在医生指导下使用75％酒精兑一倍温开水在颈部两侧、腋下、腹部沟部等有大动脉搏动处做酒精擦浴，头部可用冷毛巾湿敷降温，防止惊厥。药物降温一定要在医生指导下使用。

如用中成药可咨询医生，在医生的指导下选用小儿感冒冲剂等常用药物。

预防调理

增强抵抗力是预防本病的关键。加强室外活动，多晒太阳，增强体质，提高抗病能力。平时注意气候变化，及时增减衣服，注意清洁卫生，冬春季节少去公共场所。

患儿要适当休息，充足睡眠，多饮白开水，避免受凉。合理喂养，添加辅食，预防佝偻病、营养不良等疾病。

注意隔离，防止交叉感染。发热患儿要注意控制体温，避免体温突然上升引起惊厥。

饮食宜清淡。

急性扁桃体炎

急性扁桃体炎是指腭扁桃体的急性感染，为小儿常见病，发病率高。冬春两季发病较多，本病多属链球菌感染，居住于拥挤或通气不良的场所易传播感染。慢性病等诱因，如鼻和鼻窦炎等慢性化脓性感染为内源性感染的诱因。

主要症状

典型症状为发病急骤，突然畏寒、高热，体温上升至39～40℃或更高，全身不适、头痛、四肢酸痛、食欲不振等。咽痛，起先疼痛在一侧，继而波及对侧，吞咽、咳嗽时加重。可有同侧耳痛或耳鸣、听力减退。

在扁桃体急性发炎时可伴有扁桃体周围脓肿。

急性扁桃体炎经4～6日后，症状无好转，反而体温上升，一侧咽痛加剧，吞咽时尤重，疼痛常可牵连同侧耳部，下颌淋巴结肿大。

诊断疾病

扁桃体红肿，表面有黄白色脓点，下颌角淋巴结常肿大或压痛。血常规检查白细胞增高。

治疗方法

对症状轻者常用生理盐水漱口，炎症严重时应到医院检查治疗。具体用药用量要咨询医生，在医生的指导下合理用药。

预防调理

经常锻炼身体，提高宝宝自身的抵抗力。发病期间多用漱口水含漱，饮食应以清淡为主，吞咽疼痛者可吃流食或半流食。

婴幼儿腹泻

婴幼儿腹泻可由多种细菌或病毒所引起。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食，或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。

主要症状

一般起病急，以腹痛、腹泻、恶心、呕吐为主要症状。腹部阵发性绞痛并有腹泻，每日数次至数十次，水样便，黄色或黄绿色，含少量黏液，一般持续1～2周后缓解。可有低至中度发热、头痛、周身乏力及上呼吸道感染症状。重症腹泻宝宝有脱水、酸中毒和电解质紊乱等症状。

诊断疾病

腹部柔软，在下腹部、脐周围有轻微压痛，肠鸣音亢进。粪便镜检可为阴性或有少量黏液及红、白细胞。电镜或免疫电镜从粪便中检出病毒颗粒。放射免疫法检测粪便中病毒抗原有助于诊断。

治疗方法

补液疗法。轻症给予口服补液盐即可，如果症状严重，要及时去医院进行就医治疗。

预防调理

注意饮食卫生，尤其要防止水源和食物被带病毒的粪便污染。

保持居室环境的洁净卫生，消灭苍蝇。

急性期因常有呕吐、腹泻等症状，失水较多，需补充液体，可供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。

营养不良

营养不良以消瘦和发育生长迟缓为主要特征。主要是由于生长所需营养摄入不足、喂养不当、消化吸收不良，或继发于各种慢性疾病等引起。

主要症状

主要表现为不同程度的消瘦，皮下脂肪薄，肌肉松弛，毛发稀疏、干燥、无光泽或红棕色，可出现全身水肿，面色苍白，皮肤弹性差，色素沉着，脱屑，溃疡等。

诊断疾病

具有不良饮食习惯或喂养不科学病史。一般早期表现为体重不增或减轻，病久者皮下脂肪渐消失，顺序先是腹部，再为胸、背、腰、臂部、四肢，最后是面颊部。实验室检查可助诊断。

治疗方法

在医生指导下，根据宝宝自身的情况进行合理用药，具体用药需由医生确定。

预防调理

纠正不良饮食习惯，如偏食、吃零食及喂养不定时等，保证宝宝的营养需求。合理喂养和安排生活，保证充分睡眠。注意改善生活环境，包括新鲜的空气和充足的阳光。

蛲虫病

蛲虫是一种白色细小的线虫，最长者也不超过1.5厘米，外观很像是线头。宝宝感染蛲虫有异体感染和自身感染两种方式。

异体感染是通过被蛲虫卵污染的食品、玩具和衣物等，最后经口感染，也可由鼻吸入空气中飞扬的蛲虫卵再吞入消化道而感染。

自身感染是雌虫夜间于肛门附近产卵，污染被褥和衣物，宝宝抓会阴痒处，虫卵潜入指甲缝里，再吃进腹中经口感染。

此外，幼虫还可在肛门周围自虫卵内孵出，经肛门进入肠道寄生，这称为逆行感染。

主要症状

大多数宝宝感染蛲虫后并无明显症状，仅在雌虫自肛门爬出体外产卵时引起肛门部位皮肤痛痒，尤以夜间为甚，往往可影响睡眠。可因搔破局部皮肤而发生皮炎、失眠及遗尿等。由于成虫在肠腔的回盲部寄生，宝宝可产生恶心、腹泻、消化不良等症状。

诊断疾病

具有典型临床症状，化验大便可以确诊。

治疗方法

晚上睡前洗好臀部，在医生指导下使用蛲虫软膏进行治疗，一般情况下，蛲虫寿命仅20～30天，如果能避免重复感染，及时用药，很快即可治愈。

预防调理

应提倡宝宝穿死裆裤睡眠，纠正吮手指头的不良习惯，常剪指甲。换下的衣裤，所用的被单、床单不要在室内打扫，应煮沸灭虫卵。由于蛲虫极易自身重复感染和相互传播，单纯服药很难根治，必须采取集体治疗和家庭治疗相结合，预防和治疗相结合的原则，才能有效地控制蛲虫病。

蛔虫病

蛔虫病是最常见的宝宝肠道寄生虫病。环境被蛔虫卵污染，是宝宝感染的主要来源。蛔虫卵主要通过手和食物进入人体内，特别是宝宝喜欢用手抓食物吃，喜欢吮指头，还喜欢把一些不洁的玩具放入口中。尤其是宝宝的指甲缝中很容易藏有蛔虫卵，所以极易造成感染。

主要症状

肠道蛔虫可无症状，或有轻度食欲不振，脐周或脐上轻度疼痛。痛无定时，反复发作，持续时间不定，痛时喜按。

个别宝宝有异食癖：喜吃墙皮、土块、炉渣等。

大量蛔虫当然会消耗营养，造成贫血，营养不良，严重者可影响到精神乃至智力。精神、神经症状有精神委靡、兴奋、头痛、易怒、睡眠不安、咬牙等。

有时有全身过敏症状，如荨麻疹、皮肤瘙痒等。

诊断疾病

具有典型临床症状，化验大便可以确诊（化验大便可发现蛔虫卵）。

治疗方法

在医生指导下合理用药，治疗2周后应再复查大便，必要时可以遵医嘱服用驱虫药。对有并发症的宝宝，应立即送医院治疗。

预防调理

预防主要是搞好宝宝的个人卫生及环境卫生，饭前便后洗手，瓜果蔬菜生吃时要清洗干净，最好再用盐水或淘米水浸泡。

教育宝宝不咬指甲，不吮指头，不喝生水，不随地大便。

新生儿黄疸

新生儿黄疸在宝宝新生儿期常见，包括生理性和病理性黄疸两种。生理性黄疸主要是因新生儿血胆红素增高引起。如果宝宝生后喂养延迟、呕吐、缺氧、寒冷、胎粪排出较晚等，可加重生理性黄疸。

新生儿溶血、先天性胆道闭锁、婴儿肝炎综合征、败血症等可造成病理性黄疸。黄疸严重者尚可引起核黄疸，导致脑性瘫痪、智力低下等严重后遗症。

主要症状

●　生理性黄疸。大部分新生儿2～3日出现黄疸，4～6日时最重。黄疸最初出现于面部，重者涉及躯干、四肢、巩膜。不伴其他症状，精神反应好，个别新生儿稍差，有轻微嗜睡。

●　病理性黄疸。生后24小时内出现黄疸；黄疸程度过重或每日胆红素上升过快。

诊断疾病

有不顺产史，孕妈妈临产前有感染用药史、输血史、家族黄疸史等1种或几种致病因素。

生理性黄疸。一般足月宝宝7日后，早产宝宝10日后皮肤黄染渐自行消退，但胆红素测定足月宝宝要12～14日，早产宝宝3～4周方可降至正常水平。

病理性黄疸。黄疸持续时间长，足月宝宝于第2周末或早产宝宝第3～4周末仍有黄疸，或黄疸退而复现，或进行性加重。

出生7～10天后生理性黄疸应消退，如不消退，且胆红素＞205毫摩尔/升时为病理性黄疸。

病理性黄疸还应区分是溶血性黄疸、阻塞性黄疸，还是肝细胞性黄疸。

治疗方法

生理性黄疸因其可自行消退，不需特殊治疗。应注意保暖，提早喂奶，早排胎便可减轻黄疸的程度。早产儿黄疸较深时可给予光疗或其他退黄治疗。

药物治疗的具体用药用量须由医生确定。

光照疗法。新生儿裸体卧于蓝光治疗箱中，双眼及睾丸用黑纸遮盖，用单光或双光照射，持续24～48小时，胆红素下降到120毫摩尔/升以下即可停止治疗，具体的治疗方法由医生决定。

预防调理

孕妈妈注意孕期卫生，妊娠期间忌饮酒，少食辛辣食品，不滥用药物。

宝宝出生后，密切观察黄疸出现和消退的时间、颜色及吃奶、大便、精神等全身情况。发现相关症状，应及时治疗。

佝偻病

佝偻病是由于体内维生素D量的不足，而使身体钙、磷的代谢失常，发生骨骼生长发育障碍的疾病，称为维生素D缺乏性佝偻病。

引起小儿维生素D缺乏的主要原因是日光照射不足，饮食中维生素D含量不足和生长过速，需求量大等。此外，慢性呼吸道感染，胃肠道疾病和肝、肾疾病，均可影响维生素D和钙、磷的吸收而引起本病。3岁以内为主要发病年龄，6个月～1岁最多见。

主要症状

早期多汗，易激惹，夜惊，睡眠不安，枕秃，烦躁。逐渐出现骨骼改变，出牙晚，囟门迟闭，颅缝发软，方颅，枕骨有“乒乓球”感，胸部出现肋骨“串珠”，肋缘外翻，形成“郝氏沟”、鸡胸、漏斗胸及脊柱侧弯、龟背等。

四肢出现“手镯”、“脚镯”样改变，“X”型腿、“O”型腿等。甚至发生骨折等，也可有肌肉和肌腱松弛，肌张力低下，易患肺炎、肠炎等。

诊断疾病

有维生素D缺乏史，如孕妈妈接受日照少，饮食中缺乏维生素D，宝宝户外活动少，辅食添加不及时，患有肠道疾病、肝肾疾病等病史。

具有早期典型症状和活动期骨骼变化特征。

钙、磷、碱性磷酸酶、甲状旁腺素测定，尿钙检查，X线摄片有助于诊断。长骨X线透视可见骨质疏松，脱钙，骨骺线加宽模糊不齐，有时呈杯状。

应与肾性佝偻病鉴别：后者有肾脏病史，血清钙下降，血清磷显著升高。维生素D治疗一般无效。

治疗方法

早期或轻症患儿，可在医生指导下口服浓缩鱼肝油，每日给维生素D3000～5000国际单位。急期患儿每日用维生素D1万～1.5万国际单位，连服1～2个月，以后可减量再服1个月。

恢复期可以多晒太阳，也可以在医生指导下适当口服用药。

后遗症期不需药物治疗，应加强锻炼。骨骼畸形应采用主动或被动方法矫正，严重者4岁后考虑手术矫正。

本病如2岁以前抓紧治疗可以不留后遗症，轻度骨畸形经2～3年可自然恢复正常，重度骨畸形恢复慢，可延迟到10岁左右，但有的畸形可能会残留终生。以上具体用药需由医生确定。

预防调理

孕妈妈孕期多接受日照，合理饮食，怀孕后期注意补维生素D。分娩后，也要利用自然条件多晒太阳，乳母、宝宝应多到户外活动。

争取母乳喂养。母乳中钙、磷含量较多，易于吸收，尤其是6个月以下宝宝应力争母乳喂养。

宝宝生后15天，即服用预防量的维生素D。要注意辅食的添加。早添加含维生素D丰富的辅食。

患病后更要坚持晒太阳，多吃富含维生素D的食物，如肝类、鱼卵、蛋黄、牛奶等。

龋病

龋病是较为常见的疾病。龋病是牙齿的硬组织（牙釉质、牙本质、牙骨质）在多种因素作用下逐渐被破坏，俗称为虫牙或蛀牙。本病与细菌、食物、宿主、时间因素有关。

主要致龋菌有变形链球菌、乳酸杆菌、放线菌。食物以碳水化合物，尤其以蔗糖为主要致龋食物。

主要症状

临床上根据牙齿的龋坏程度，分为浅龋、中龋和深龋。

浅龋即牙釉质龋，牙齿上未形成龋洞，病变仅限于牙釉质内，牙齿病变部位多由半透明的乳黄色变为浅褐色或黑褐色，此时不会产生什么主观症状，但牙颈部浅龋多已破坏到牙本质，应多加注意。

中龋病变破坏了牙本质浅层，牙齿已有龋洞形成，牙齿对酸甜食物较为敏感，特别是冷刺激尤为明显，刺激去除后，症状消失。

深龋病变破坏到了牙本质深层，牙齿有较深的龋洞形成，温度刺激、化学刺激以及食物进入龋洞时均引起疼痛，但在这种情况下，不产生自发性疼痛。

诊断疾病

具有典型症状，并且根据不同类型区别诊断。X线拍片可助确诊。

治疗方法

未形成龋洞时可在专业的牙医指导下涂用防龋药物，已形成龋洞的制备洞型后可直接充填。

对于中龋和深龋，首先判断牙髓有无充血症状，牙髓情况正常者，消毒窝洞，用垫底材料垫底充填，有充血病状的，做安抚治疗，具体的治疗方式方法由专业的牙医决定。

预防调理

坚持三餐后正确刷牙，增强宿主的抗龋力，控制菌斑，限制糖食。淡茶水含漱或氟水含漱。

耵聍栓塞

耵聍是外耳道软骨部皮肤内的耵聍腺体分泌物，如耵聍积聚过多，凝结成块，阻塞外耳道，影响听力，一般被称为耵聍栓塞。本病与炎症刺激，尘土等异物，外耳道狭窄、瘢痕等有关。

主要症状

若耵聍完全阻塞耳道时可有闭塞感及听力减退。水进入外耳道时膨胀，使症状加重，甚至引起炎症。

诊断疾病

具有典型症状。耳部检查时，可见耵聍团块呈棕黑色，有的质硬如石块，有的质软如枣泥。

治疗方法

应及时到医院进行检查，由专业的耳科医生帮助取出耵聍。

预防调理

养成良好的卫生习惯，保持耳部清洁。有耵聍后不要自己动手掏挖，以免损伤耳道和鼓膜，应及时到医院治疗。

鹅口疮

鹅口疮又名“雪口病”，为白色念珠菌感染所致的口炎。多见于新生儿，营养不良、腹泻、长期使用广谱抗生素或激素的宝宝。新生儿多由产道感染或因哺乳时奶头不洁及污染的乳具感染。

主要症状

轻症可见口腔黏膜表面覆盖白色乳凝块样小点或小片状物，可逐渐融合成大片，不易擦去，强行剥离后局部黏膜潮红、粗糙、可有溢血，不痛，不流涎，一般不影响吃奶，无全身症状。

重症则全部口腔均被白色斑膜覆盖，甚至可蔓延到咽、喉头、食管、气管、肺等处，可伴有低热、拒食、吞咽困难等症状。

诊断疾病

具有典型症状。取白膜少许放玻片上加10％氢氧化钠一滴，在显微镜下可见真菌的菌丝和孢子。

治疗方法

在医生指导下合理用药，具体的用药用量需要由医生确定。

预防调理

母乳喂养的宝宝，每次喂奶前后，妈妈均应清洗手、清洗乳头。人工喂养者，对用过的奶嘴、奶瓶，应先用4％的苏打溶液浸泡消毒半小时后清洗，煮沸消毒后备用。

患儿的洗漱用具（脸盆、毛巾、漱杯等）和食具应单独使用，用毕煮沸消毒后再使用。

宜给高热量、高维生素、易消化而温凉的流质或半流质食物，避免摄入过酸、过咸及刺激性食物，以免引起疼痛。同时应多喂水，以清洁口腔，防止感染。

注意密切观察病情变化，若有轻度发热，烦躁不安，应及时去医院。若发现口腔黏膜上有乳凝块样物，向咽部以下蔓延，亦应送医院治疗，以防止发生呼吸困难等严重并发症。

新生儿脐炎

新生儿脐炎多由断脐时或生后处理不当而引起。最常见的是金黄色葡萄球菌，其次为大肠杆菌、绿脓杆菌、溶血性链球菌等。

主要症状

新生儿脐炎为新生儿宝宝的急性炎症。轻者脐轮和脐周皮肤轻度红肿，可有少许浆液性分泌物。重者脐部及周围明显红肿，有脓性分泌物，伴有臭味。

诊断疾病

具有断脐感染史。有典型症状，可形成脐周脓肿或蜂窝织炎，个别可引起腹膜炎、肝脓肿、脐静脉炎、骨髓炎或败血症。

治疗方法

轻者局部可在医生指导下用3％过氧化氢或75％酒精进行清洗，有明显脓性分泌物，脐周有扩散或伴全身症状者应该及时去医院就医。以上具体用药用量需由医生确定。

预防调理

关注新生儿脐部卫生，保持脐部周围的干净整洁。经常给宝宝换洗衣服，防止出现疾病交叉感染。

新生儿破伤风

新生儿破伤风是由破伤风杆菌经新生儿脐部侵入而引起的。常因在孕妈妈分娩时因用未消毒的剪刀、线绳切断及结扎脐带而感染。

主要症状

患儿神志清醒，早期多不发热。病初哭吵不安，想吃而口张不大，吸吮困难，随后牙关紧闭，口角上牵，额皱眉举，呈“哭笑”面容。

四肢出现阵发性强直性痉挛性抽搐，双手紧握，上肢过度屈曲，下肢直伸，呈角弓反张状态，任何轻微刺激均可诱发或加重抽搐。间歇期肌肉仍持续收缩，严重者可引起窒息或呼吸暂停。

诊断疾病

有不清洁接生史，潜伏期为3～14日，以4～8日发病者最多。新生儿破伤风系急性感染性疾病，多数生后1周左右发病，具有典型症状，且口腔试验阳性可确诊。

治疗方法

需要及时去医院进行检查和诊断，具体的用药和治疗方法由医生确定，家长切忌滥用药，以免对宝宝造成危害。

预防调理

确保无菌接生。接生时消毒不严格者，医生应在24小时内剪去残留脐带远端，用3％过氧化氢或1∶4000高锰酸钾溶液清洗后涂碘酒，并肌注破伤风抗毒素1500～3000单位。

宝宝患病后应保持室内安静，保持呼吸道通畅，必要时吸氧，做好皮肤及口腔护理。初期应暂时禁食，静脉供应营养，痉挛减轻后再鼻饲喂养。如有窒息或呼吸暂停，应在气管插管使用呼吸器。

麦粒肿

麦粒肿也称睑腺炎，俗称“挑针眼”，是睫毛囊、皮脂腺及睑板腺的急性化脓性炎症。本病多为金黄色葡萄球菌感染所致。营养不良、屈光不正等常为其诱因。消化功能紊乱、体质虚弱及有不良卫生习惯的宝宝易患此病。

主要症状

初起有眼睑痒、痛、胀等不适感，之后以疼痛为主，少数病例能自行消退，大多数患儿逐渐加重。

发病2～3日后睫毛根部出现黄色脓点，破溃排脓后红肿消退，7～10日痊愈。可于数处同时发生或反复发作。

诊断疾病

主要根据典型症状诊断

治疗方法

轻者一般不需特别治疗。局部可以湿热敷，用干净毛巾或纱布，每日2～3次，每次15～30分钟。也可在医生指导下使用药物进行治疗。脓肿成熟，出现黄色脓头，要及时带宝宝去医院进行处理。

预防调理

养成良好生活习惯，注意眼部卫生。如已成熟应切开排脓，切忌任意挤压或穿刺，以免炎症扩散。

幼儿急疹

幼儿急疹又称“婴儿玫瑰疹”，是婴幼儿时期一种常见的急性出疹性疾病。多于冬春季发病，6～18个月的小儿发病率最高，感染后可获得永久性免疫。

主要症状

发热3～4天，热退后全身出现皮疹，并很快消退，简言之即热退疹出。潜伏期为1～2周，平均10天左右。起病急，无前驱症状，突发高热，大多数体温达到39～41℃，患儿体温虽然高，但一般情况良好，这与其他高热患儿表现不同。持续3～4天后突然降至正常，退热时出现不规则的玫瑰色斑丘疹，直径2～5mm，周围有浅色红晕，压之褪色。最初见于颈部和躯干，很快波及全身，以腰、臀部较多，头、额、颈、上臂等处次之，面部、肘、膝以下极少。皮疹于1～3天内全部消退，无脱屑和色素沉着。耳后和枕后淋巴结轻度肿大。本病预后良好，并发症少，偶见中耳炎。

诊断疾病

本病的病原体是人类疱疹病毒，本病多为散发，偶可流行，传染性不强。

治疗方法

若体温≥38.5℃，应予退热处理，同时多喝温开水。

可在医生指导下服一些中成药，如小儿感冒口服液、金银花口服液等。

皮疹不需特殊处理，2～3天后可自行消退。

与患儿有过接触的宝宝应观察10天，如有高热应暂时隔离。

预防调理

注意休息，饮食宜以清淡、易消化的流食或半流食为主。

幼儿急疹是自限性疾病，预后良好。

婴儿坏血病

婴儿维生素C缺乏症又称“婴儿坏血病”，是由于长期人工喂养、消化道功能紊乱、宝宝生长发育快、感染等原因引起维生素C缺乏而导致的疾病。

主要症状

全身可有不同程度的出血，以长骨骨膜下出血为多见，其次为皮肤、黏膜、齿龈、结膜等处有出血斑点。

少数患儿便血、尿血，甚至颅内出血。常有肤色苍白，食欲不振，抵抗力下降，皮肤毛囊角化，常并发贫血与感染，小儿发育迟缓等。

诊断疾病

具有典型症状。体格检查时，可在肋骨与肋软骨交界处有隆起，隆起之内有一定凹陷。毛细血管脆性增加，血浆维生素C浓度降低，长骨X线检查可助诊断。

治疗方法

要及时带宝宝去医院进行检查和诊断，具体的治疗方法和具体用药须由医生确定。同时注意其他维生素的补充。

预防调理

母乳喂养。孕妈妈哺乳期应多食富含维生素C的新鲜蔬菜、水果。人工喂养者及时添加富含维生素C的辅食，如新鲜蔬菜、水果等，注意烹调方法，减少维生素C的损失。骨骼病变明显的患儿应安静少动。

疫苗接种保健康

按照国家计划免疫的要求，宝宝出生以后要定期接种多种预防疾病的疫苗。由于刚出生的宝宝自身免疫系统还没有发育完善，身体对各种疾病的抵抗力还相当薄弱，稍有不慎就容易受到外界不利因素的影响而生病，因此按时进行预防接种对宝宝的健康成长是非常必要的。

为什么要给宝宝预防接种

所谓预防接种，就是将人工制成的各种疫苗，采用不同的方法和途径接种到宝宝体内。疫苗的接种就相当于受到一次轻微的细菌或病毒的感染，迫使宝宝体内产生对这些细菌或者病毒的抵抗力，经过如此的锻炼，宝宝再遇到这些细菌或病毒时就不会患相应的传染性或感染性疾病了。比如，接种卡介苗可以预防结核病；接种乙肝疫苗可以预防乙型肝炎；接种白百破混合疫苗可以预防百日咳、白喉和破伤风；接种麻疹疫苗可以预防麻疹；接种腮腺炎疫苗可以预防腮腺炎；接种脊髓灰质炎三价混合疫苗可以预防小儿麻痹症；接种流感疫苗可以预防流行性感冒等。所以，对于提高宝宝抵抗某些疾病的能力，确保宝宝身体健康来说，及时进行预防接种是预防某些传染性疾病或感染性疾病的最方便、最经济和最有效的方法。

预防接种前应该做哪些准备

首先，在给宝宝进行预防接种之前，家长最主要的是应该确定宝宝的健康状况。比如应注意宝宝近几天有没有接触过正在患传染病的人，有没有发热、拉肚子、咳嗽等症状，以便在给宝宝接种时告诉医生，作为能否进行预防接种的参考。

因为如果宝宝最近几天接触了患有传染病的人，就有可能被传染；如果宝宝有发热、拉肚子或咳嗽等症状，可能表示宝宝正在患病，此时宝宝身体抵抗力正处于低潮，如果再进行预防接种可能会加重宝宝已有的病情。

其次，还要看宝宝有没有禁忌证和过敏史。一般来讲，禁忌证和过敏史包括以下内容：有严重慢性疾病，如先天性心脏病等心脏疾患、肝肾疾病、活动性肺结核、皮肤化脓性疾病；有急性传染病或尚未超过检疫期；有过敏史、惊厥史等都属不能进行预防接种的范畴。此外，除一个月内注射过丙种球蛋白的不宜接种活疫苗外，如果宝宝正在接受皮质激素、放射治疗或抗代谢药物治疗，也应咨询医生推迟预防接种时间。

接种前，父母还要事先准备好宝宝的《预防接种证》，以便让医生凭证接种，并在证上登记接种的疫苗名称和日期，以防止错种、重种和漏种。父母还要了解这次接种的是什么疫苗，如果宝宝接种过这种疫苗，并在上次接种这种疫苗后出现过发高热、抽搐、尖叫等严重反应，或有荨麻疹、哮喘等过敏反应时都要告诉医生，看这次能不能再接种这种疫苗。如果是以前没有接种过的疫苗，父母还要了解这种疫苗的性质、作用和接种后的反应，以便回家后注意宝宝的适应状况。

最后，父母要让宝宝在接种前吃好休息好，因为饥饿和过度疲劳时接种容易晕针。与此同时，接种前还要给宝宝洗澡或洗净手臂，如果天气较冷，要换上柔软宽大的内衣，不仅注射时卷袖子方便，也可避免内衣摩擦针眼处的皮肤。

预防接种时怎样配合医生

受种者或者其监护人应当了解预防接种的相关知识，并如实提供受种者的健康状况和接种禁忌等情况。也就是说，父母在给宝宝进行预防接种时，必须履行配合医生的义务。所以，当父母带宝宝到医院接种时，首先要在接到相关部门的接种通知后，及时带宝宝到指定医院进行接种，以免错过最佳接种时机。

在接种时，父母还要如实回答接种医生提出的有关问题，不要因为接种疫苗时人多或怕麻烦医生而忽略这一点，甚至不回答提问就要求接种。如果医生忘记提问，父母也要主动向医生说明宝宝的近期健康情况以及对某些疫苗的反应等。同时，父母签“知性同意书”后，还要主动安抚宝宝，协助医生顺利完成接种工作。

预防接种后应该注意的事项

接种后，父母的主要任务是观察宝宝对疫苗的反应情况，如发现异常应及时咨询医生或到医院就医。

每个宝宝接种任何疫苗之后，都可能产生不适反应，只是有的反应程度较轻，有的反应程度较重而已。在一般情况下，如果接种后出现局部红肿、疼痛、淋巴结肿大、发热等症状，且很快就消退了，这些属于正常现象。通常全身反应主要是发热，体温可达37.5～38.6℃，有的宝宝还会出现头痛、腹痛、腹泻、恶心甚至呕吐等症状；局部反应主要是局部红肿、有热感或者发痒、痛等。

一般疫苗出现反应大都在接种后24小时左右出现，但接种活疫苗时不良反应出现较晚，也可能在接种后5天左右出现。无论是上述什么情况，一般在2天左右不良反应就会消失，父母不必过于担心。

如果有的宝宝出现反应后不但没有很快消失，反而又加重时，父母就不能等闲视之了，应尽快到医院治疗。

总的来讲，接种后宝宝出现异常反应的情况是很少见的。在异常反应中最多的是昏厥。为了避免发生昏厥，在接种时应让宝宝吃点东西，并创造轻松的环境，不要让宝宝过分紧张。如果出现昏厥时，应让宝宝平卧，保持安静，可以给宝宝喝些温开水或糖水，如果还不见效应该及时就医。

另外，如果有的宝宝对一些疫苗产生过敏反应，出现长疹子、过敏性紫癜、血管神经性水肿，甚至休克等症状，今后最好不要再接种这种疫苗。