版权信息

书名：吸引力法则（下）

作者：威廉·沃克·阿特金森

译者：李外

出版社：中国发展出版社

出版日期：2007年1月

ISBN：978-7-80234-044-2

- 第十六章 法则，不是几率

- 第十七章 神奇的“个人磁力”

- 第十八章 你想什么，就吸引什么

- 第十九章 学会运用思想的力量

- 第二十章 发挥你的心灵感召力

- 第二十一章 一点世俗的智慧

- 第二十二章 眼神的力量

- 第二十三章 有魔力的眼神

- 第二十四章 挥发性的力量

- 第二十五章 直接影响力

- 第二十六章 神奇的心灵感应

- 第二十七章 思想的聚合功能

- 第二十八章 品格的塑造

- 第二十九章 全神贯注

- 第三十章 集中精力练习

- 第三十一章 最后的忠告

- 后记

第十六章 法则，不是几率

以前有一次，我和一个人说起思想的“吸引力法则”，他说他不相信思想可以有一种吸引力，把他想要的东西吸引到他的面前，他说这不过是一种偶然。他还说，他每隔一段时间就会走霉运，那个时期基本上做什么都不顺利，但是过了那段时期就好了，下一次不一定什么时候就又开始。在那段时间里，他要做什么事情时总会觉得，这件事情肯定做不好，因为我现在正在走霉运，做什么都做不成。所以说什么“吸引力法则”，那都是碰运气的事情！

这个人没有发现，其实他的这段话，恰恰印证了“吸引力法则”的正确性。他自己也承认，他总是认定事情做不顺利，所以事情才像他认为的那样发展。他就是“吸引力法则”起了作用的一个鲜明的例子，可是他自己却不知道。他只是固执己见，不愿意试图从这个怪圈里摆脱出来。甚至每过一段时间就会想：我好像又快要走霉运了。然后事实证明他的想法是正确的，他下一次就越发坚定自己的想法，听不进去别人的劝告。

有许多人认为，要想让“吸引力法则”起作用，唯一的方法就是让自己欲望变得强烈，坚定和持久。他们没有意识到，强烈的信仰和强烈的欲望是一样有效的。那些成功的人相信自己的能力，相信他们最终会获得成功，他们不在乎路上出现的小小的困难、障碍，偶尔的摔打和跌倒，他们坚定地朝着自己的目的地前进，从始至终都坚信自己会到达目标。

在他追逐的过程中，观点和目的都有可能改变，计划也会随着环境的不同而有相应的变更，但是在他心里他一直都相信自己会“到达那里”。他不只是坚定地“希望”会到达，而是“感觉”和“相信”自己会到达，所以他才能够获得最多的“精神吸引力”。

而那些相信自己会失败的人都毫无疑问会走向失败。谁能拯救他呢？他自己都不相信自己，别人能有什么办法？他想的、说的、做的每件事都沾染上失败的气息，别的人感受到这种气息，就开始怀疑他的能力，并且会把这归咎于他的坏运气而不是他对失败的信仰。他自己给自己创造了失败的条件和前提，因此他的失败也就是不可避免了。同时，他消极的想法也阻止了大脑中那一部分本可以为他的成功献计献策的工作，因为这一部分思维只为那些对成功抱有坚定信仰的人服务。

一个人的思维处在消极、沮丧的境地时，是不会闪现出智慧的火花的。只有当我们充满热情和希望的时候，我们的头脑才能有效率地运转起来，为我们创造财富。

人们有一种直觉，能够感受到某些人被失败的气息所笼罩着，同时另一些人都有与此相反的气息，也就是成功的气息。当这些人遇到暂时的困难时，他们会这样说：“没关系，他们很快会好起来的，他们不会被打败的。”

这种气息就是由你主导性的思想态度导致的。所以行动起来，扫除你身边的消极气息吧！

世界上没有什么事情是靠碰运气的。而是靠一些法则维持着，任何事情的发生都在法则的控制之下。你不可能找到任何事情是完全靠碰运气的，不信你可以试一试，任找一件事情来，分析到最后就会发现，它肯定是符合宇宙间的规律的。这简直就像1+1=2一样清楚明白。

计划和目标，原因和结果。大到宇宙的运转，小到一粒种子的萌芽生长——全都遵循着一定的规律。从悬崖上掉下一块石头并不是偶然的——有可能受了几个世纪的地心引力的吸引才导致的。而地心引力的存在又是由于其他的原因，我们可以一直这样追溯下去，直到没有原因的原因。

而生活也从来不是靠运气的，也有法则在里面。不论你知道还是不知道，相信还是不相信，规律都无时无刻不在运转。你可能是那个无知无觉地生活在规律之中的人，并且因为对规律的无知或者违背而不停地给你自己制造麻烦。或许有时你遭遇了法则的运转，被卷入了它的洪流中，这使你的生活会变得与从前大不相同。因为不管你如何地不配合，你都无法摆脱规律的控制。你有自由反对它，制造你想制造的任意矛盾，但这并不会伤到它的一根毫毛，你尽可以这样做下去，直到接受教训。

“吸引力法则”是我们给这个法则所起的名字。我需要重申的是，你的想法是很重要的东西，你做的一切都源自你的思维，你接受与你的思维相似的东西，抗拒与你的观念相悖的东西，做它们感兴趣的事情，对不感兴趣的事情就不理不睬。别人也会有意或者无意的发出某种思维信号，你的大脑就会自动辨别别人的与你的是否合拍。如果合拍，彼此之间就会产生一种吸引力，反之则不然，不仅不互相吸引，还有可能互相抵触，产生矛盾。

因此，如果你的思维一向是积极、活跃、乐观向上的，那你也会将具有同样特质的人和事吸引过来。你的主导性思维决定了什么会对你产生吸引力，你会和什么样的人做朋友或夫妻。你的性格基调日积月累变成你的气质，那些与你能够产生和谐和共鸣的人与事就会主动靠近你，为你造就适宜的生存环境。你会在不知不觉中被这些人所影响，这些人也会被你影响，时间久了就会达成一致的目标，成为生活道路上的伙伴，直到有一个人改变了自己的思维。

记住这个法则的运转，真正地理解它，让它成为你的一部分，并自觉地去遵循它，让自己的思维保持积极、自信、敢于成功，并且在千千万万人中寻找到与你相似的头脑，并与他们达成合作，你们可以一起保持正确的思维，产生强大的吸引力，把你想要的一切都吸引到你的身边。你一定已经被这个法则搞得头昏脑涨了——现在寻求和谐吧！

第十七章 神奇的“个人磁力”

人们活的越是实际

他们就能在抽象和含混的事情上浪费更少的精力

他们说的大话空话越少

他们的力量也就越强大

——托马斯·L·哈里斯

“所谓的真理不过是那些有权势的人们吹出来的肥皂泡泡，懂得从科学的角度看待问题的人只不过把它们当作自娱自乐的玩意儿。”大多数就这个课题进行研究的学者都把自己的所有精力，所有空间，所有努力都投入到了自己的课题中，而他们的目的，首先是想要证明每个人的周围确实存在着一个“磁场”另外，他们还希望能用他们自己独特的理论就能够证明这个观点，我们需要的证据，实际上就在我们身边。虽然素食主义在有些人身上效果并不理想——它让他们的胃口“步入坟墓”，但是还是有很多人把我们中某些人具备的奇异的能力归结于他们的素食习惯当然，也有另外一些人坚持说有人具有特异的能力是因为他们独身，而且不进行性生活，但是他们如果调查一下就会发现实际上那些有特殊能力的人们也和大多数普通人一样有着正常的性生活还有人说我们所说的“磁力”就存在于我们周围的环境里，它从环境和我们的体能汲取能量，然后像蓄电池一样把能量储存在我们的体内。等等等等，不一而足，而每一个类似的理论都有他们自己的理论根据。

目前，上面提到的每一种理论看起来都是无懈可击的。虽然我并不支持独身主义，但是，很明显，能够克制住自己的欲望，是有很多好处的，而我们对于贞洁的赞美是不可能出现什么分歧的我并不相信我们能从大气里吸取“磁力能”之类的理论，但是，我却坚定地支持，而且极力地推崇“深呼吸”对我们的好处，我甚至相信如果我们都能坚持用深呼吸来克服自己的脆弱，那么每个人心理上的弱点和身体上的缺陷都能够得到克服。我们提到的这些事情都对我们很有好处，但是你稍微反省一下就能发现这样一个事实其实对于任何人来说，在想办法培养所谓的“个人磁力”——或是诸如此类的品质的时候，我们自己都无法起到决定性的关键作用。那些研究这个课题的学者们经常只是告诉他的追随者们事情最美好的一面。

世上所有美好的事情都有可能会发生在我们身上，只要我们能学着接收周围的力量，并且能够运用它们，这些我们梦寐以求的事情就会发生在我们身上。

但是，即使是那些懂得运用这种伟大的力量的人们也很难告诉我们到底怎么样才能获得这种伟大的力量，事实上，他们自己甚至也完全不清楚这是怎么一回事——这已经超出了他们知识所及的范围。

他们永远只是装模作样的教训我们，却从来不对教给我们的知识做任何解释。他们只是这些知识的宣扬者，却并非真正的宣扬者。他们把所有的精力都投入到空洞的理论研究中，却忽视了现成的事实。

真正对这门学问做出巨大的贡献，推动着它向前发展的，既不是那些专著作家也不是所谓的理论家，只有屈指可数的研究者们做了不计其数的实验性研究，然后认真的收集记录每一次的实验数据，是这些人推动着这门学科的发展、进步，为我们每一个人做出了巨大的贡献——他们让这门奇妙的学科不再被人们看做是投机取巧的旁门左道，他们为它奠定了坚实的科学基石。

笔者就是一位这门科学的研究者，或者我们换个更准确的说法——探索者，我曾经对这门学科进行过长期而深入的研究，现在我所做的一切不过是试图向我的学生们传授一点这门科学中最基础的但同时也是最重要的原则，虽然看似平常，这些原理却是我自己以及我的同事在这门科学中长期思索钻研并且进行试验之后总结得出的。正因为这样，我们在进行这门课的时候主要会向大家介绍那些已经得到证明的事实，兼以教给大家那些实践中的经验，除非迫不得已，我不会给你们灌输任何纯理论的知识。

在我看来，如果我只是想向你们证明那种前面提到的，潜藏在我们身体里，虽然已经得到某种程度的发展却仍然不能被广泛开发应用的力量的确是存在的，然后挖空心思的向你们灌输这种想法，那我简直就是在侮辱各位的智商如果我那么做了，那么我和我一直批评的那些人也就没有任何区别了。但是，我们还是得给这种我们梦寐以求的力量起个名字，不如，就叫——“个人磁力”。

任何一个智力正常的人都了解磁铁能够改变针的磁性，X射线能够穿透人体甚至其他更厚更难以穿透的固体，电子讯号可以通过电路随着电流传递，而现在，我们还可以通过无线电技术摆脱电缆的束缚，让我们的讯息在空气中自由的传递，而不必借助任何媒介而对于一个智力正常的人来说，想证明我们所说的“个人磁力”的存在也是如此的简单。

每一个有智商的人都能意识到我们上面提到的这些现象的存在，而根本不需要我们再专门去向他解释什么。而如果他对这些现象很感兴趣的话，他会对这些现象的本质产生强烈的好奇心，在这种好奇心的驱动下，他就有可能能够弄明白这其中的原理，明白其中的原理，他就有能力自己重现这些奇妙的实验。对于“个人磁力”的研究者们来说，同样如此。

如果一个人很长时间以来就意识到这种力量的存在，那么他每天都能在生活的各个角落看到这种力量的作用，所以他也会明白人们眼中的奇迹都是在这种力量的推动下发生的。而且，他还有可能发现自己已经在某种程度上发展出了这种力量。

因此，对于这种人来说，更重要的就是到底怎么样才能全面开发出自己体内潜藏的这种力量，同时，在全面开发出这种力量之后，要怎么样运用才能把这种力量的作用发挥到最大。正因为如此，我觉得我根本不必去证明这种力量的存在，我相信它是不证自明的。

另外，我还希望我们能够避免因为对那些繁复的理论进行讨论而造成对我们精力的浪费，而且，我们都很清楚，那会是非常乏味无趣的。实际上，我们之前所列举的那么多事实都已经明白无误的向我们传达了这样一个信息：

“个人磁力”的确存在，而且我们也都能实实在在的感受到它的作用。在对这些理论的态度上我不会对你们施加任何偏向性的影响。我只想努力让你们认清事实，然后你们可以自己结合已有的理论来分析这些事实，或者，你们也可以自己开创一门新的理论。

因为我会一直坚持我自己对这个问题的看法，所以在我们的教学过程中，我可能会在举例或是其他做法中反映出我自己的偏好，但是，我绝不会强迫你们接受我的观点。

你们就好比置身于一所图书馆中，到底要不要接受一种理论完全取决于你自己的想法，而最终的结果实际上反映的不过是每个人世界观上的区别。有些人从实践中总结出很多重要的结果，这些结果无法用现有的任何一种理论来解释，于是他们抛弃了一个又一个自己曾经相信过的理论，最终，他们也找不到一个合适的理论来支持他们做的研究，所以，这些人干脆抛弃了对理论的执著，不再教条的追求形式上的理论，而是专注于对事实的研究，因为重视对事实的研究，他们一样能做出许多重大的发现。

费了这么大周折解释，我们现在就要脱离理论的束缚，让你们从实践中收获成果，那么，我会努力让你们认清我们研究的课题整个的发展进程，然后从实践的角度教给你们怎么去利用这种力量，接下来的工作，就要靠你们自己，你们也许只能将前人的工作成果重现出来，但是也有可能你们能成为这门学科的专家甚至领袖，带领我们拨开长期以来包裹在这门学科外面的重重迷雾，从迷宫中开辟出一条新的出路，让这门学科摆脱一直以来的迷信和神秘色彩。请你记住：

永远不要相信你无法验证的东西。

第十八章 你想什么，就吸引什么

以大部分人的理解来说，“个人磁力”这个术语指的是一种由我们自己发射出的类似磁场的物质，而一切处于这个场中的人和物质都会在这个场的吸引作用下被拉到我们的身边来。这种想法，虽然从整体上来说是错误的，但是也包含着某些真理的种子。在我们的四周确实有我们散发出来的吸引性的力量，但是这种力量不是一种磁力，因为只要提到“磁力”这个名词，它就是和电或是天然磁石联系在一起的。而人类散发出来的这种“磁力”，只是在作用上看起来有些像这些物质，如果我们去分析它的本质和起源，我们就会发现它们是完全不同的。

我们称之为“个人磁力”的这种东西是我们思想电波——或者说思想振动——在环境中微弱的传播，而这些振动，是由我们的头脑产生的。我们头脑产生的每一个思想都具有自己的强度，这些强度有大有小，而它们的强度大小是由产生这种思想时我们加在它们上面的推动作用决定的。

当我们思考的时候，我们从自己的头脑里发射出一种微弱的波动，这种波动会像射线一样自动向外扩展，而从空间上，它们有可能会穿透到离我们非常远的地方去，一个强大的思想能在强有力的能量的支持下一直履行自己向外扩张的职责，而且它的力量足以压倒其他人头脑中的本能的抵抗力，取而代之以你的思想，并且去引导其他人思想的走向，而一个疲弱的思想就没有足够的能力攻破别人头脑的堡垒，它甚至连一个入口都找不到——当然了，如果这个堡垒的主人根本就没有用心去守护他的领域，结果就又不一样了。而如果我们一直坚持一种思想，我们就能一直不断地沿着相同的路径发射我们的“思想电波”，在这种情况下，即使是比它们强度大得多的思想都无法攻陷的坚壁也有可能被冲开一个入口。这种现象在我们实际生活中可以得到清晰的验证，而且，它也正应了那句老话——“水滴石穿，绳锯木断”。

在大部分时候，我们都是在自己没有意识到的情况下受到了别人思想的影响。我并不是说我们会被别人的意见所左右，而是指他们的思想会在潜移默化中对我们产生影响。有一个这个课题上的权威人士曾经就这个问题说：“思想也是一种物质。”它们的确就是物质，而且是蕴含了这个世界上最为巨大能量的物质。除非我们能够明白这个事实，我们才能够获得最为强大的力量，但是对于这种力量的本质我们一无所知，我们当中的大部分人甚至根本就不承认这种力量的存在。反过来说，一旦我们弄清了这种奇妙力量的本质和主导它的法则，我们就能够让它为我们所掌控，从而把它变成我们的强大臂助。

我们创造出来的所有思想，不管它们是强还是弱，是好还是坏，健康还是不健康，都会向外面发射自己的电波，而它发射出的电波影响的范围，或多或少都会跟我们有点关系，或者，是和我们头脑电波的频率能发生共振。思想电波就像我们向池塘里扔一块小石头在水面上激起的波纹一样，它们会以一个点为中心一圈接一圈的向外面扩展。当然了，如果我们想让这种波纹成为某种特定的形状，就需要在特定的点施加更强的作用力。

除了对别人施加影响，我们的思想还能影响到我们自己，而且这种影响不是暂时性的，而是会持续施加作用的。我们希望自己变成什么样子，最终我们就会成为那个样子。圣经里告诉我们的“心有所思，表于外相”从这个层面来看，每个字都是很恰当的。我们每个人都是自己精神产物的作品。你很清楚如果我们愿意，可以很容易让自己的心情变得忧郁，反过来也一样，但是你不清楚的是如果我们一直按照一种方式重复类似的思考，这种思想就不仅仅会在我们的性格上体现出来（当然了，它是一定会体现出来的），而且还会在我们身体的变化上体现出来。这个事实是很容易得到证实的，你只要环顾四周就能轻而易举地发现活生生的例子。你以前一定就注意过一个人的职业特点是怎么样渗透到他的日常行为和他自己的性格里的。那么你是怎么看待这种现象的？其实这不过是一个人的思想在起作用。如果你换了份工作，那么你会随着思想习惯的改变养成新的性格和习惯。你的新工作为你带来了一种新的思维习惯，而“所为即所思”。你可能从来都没太注意过这件事，但是它却是一直存在着的，而你只需要向周围看看就能证明这件事确实是存在着的。

一个渴望变得活力四射的人就会比常人更有活力。一个希望自己有勇气的人就能变得勇气十足。那些坚信“我一定能行”的人们就能做到他想做到的，而那些想着“我恐怕不行”的人们就会落在别人身后。你知道我没说谎。那么，到底是什么导致了这种差异的发生？思想——只有你的思想能做到这些。

但是，这是为什么？——其实就是因为它不能控制自己。一个强力的思想自然而然就会让我们行动起来。只要你是很认真的在考虑一个问题，你的行动就会自动帮助你完成这件事。思想是世界上最伟大的东西。如果你现在还不知道这件事，那么在你经历过一些经验教训之后就会牢牢记住这一点了。你可能会说这对你来说不算什么新鲜玩意儿——你会告诉我你一直就知道想做成一件事就应该“下定决心”，或是诸如此类的说法，而且在很久之前你就已经知道这些了。那么，你为什么不把这些教训付诸实践，自己来亲身体验一下它的功效呢？我会告诉你症结何在的。

你一直告诉自己“我不行”，而不是“我能行”。现在，我希望我能帮助你把“我不行”换成“我能行”，这还不够，我要你把“我能行”进一步变成“我一定能行”。而这，正是我现在站在这儿的原因：我会努力让你们发生改变，直至你们都能做到和我一样。

我想你们先前一定以为我会就一些你们看来遥不可及的东西发表一通天花乱坠的演说，而且希望我能直接告诉你们怎么样能一下子就拥有无穷的“个人磁力”，然后你就有了点石成金的能力，能像捻起一根针那样把你们需要的人拉到自己身边来，那么，现在你还会这么想吗？好吧，不管你们怎么想，我都做不到这些。但是我打算告诉你们怎么样才能为你自己培养另外一种力量，跟这种力量比起来，磁力根本不值一提；这种力量能让你变成一个真正的男子汉；这种力量能让你感觉到上帝真的与你同在；这种力量能让你的人格变得更加完善；这种力量，能让你获得成功。我会告诉你们怎么样才能获得你们称之为“个人磁力”的力量，然后当你发现你获得了以前未曾发现的强大力量时，你们刚学到的新知识能让你们知道这并非偶然。

为什么你们现在就开始觉得已经变得比以前强大一点了呢？别否认，难道不是像我说的那样吗？好了，你当然已经变得更强大了。我以前从来没有像对你们这样跟我的学生们说过类似的话我以前从来没在我的培训班上就“我一定能行”和“上帝与你们同在”说过那么多内容，哪怕他们伸长了脖子，眼巴巴的等着我给他们说点什么，我也从来没这么做过。我想告诉你们的最重要的就是“思想会指导我们的行动，也会在行动中得到体现”。你现在清楚问题的关键了吗？我先前在你们的心中种下了自知之明的种子，而现在，它们破土而出了。

在我结束这堂课之前，我想请你们把注意力放到关于思想的另外一个重要作用上——思想的收敛作用。请你们一定要对这一点给与足够的重视，把它当作最重要的点来重视。为了避免过于追求科学上的严谨，并且避开过多的学术术语，我想用一些简单的话来解释这个概念：思想会吸引其他类似的思想；好的思想会吸引其他好的思想，而坏的思想，就只能吸引其他坏的思想——如果你感到气馁，你的气馁的思想就会产生其他更多气馁的想法；而这对于所有的思想都是同样适用的。

你的思想会吸引其他人身上和它相协调的思想，然后你自己身上这种思想就得到了加强。你明白我的意思吗？拿恐惧来举个例子吧，如果你觉得害怕，你就会把所有邻居身上害怕的想法都吸引过来。所以你想得越多，你就会觉得更加害怕，因为周围恐惧的思想都涌到你身边来了。这个时候，如果你努力去想“我无所畏惧”，那么你周围所有无畏的思想就会来到你的身边，让你变得愈加无所畏惧。你可试试，去试试吧。不过等我们下了课再试。而且，别去试着想可怕的事儿。

恐惧和憎恨是所有卑劣思想的根源。我们在后面的课程中会就这个问题作更加深入的讨论，但是我现在就必须告诉你的是，无论什么时候，无论谁，只要发现自己有了恐惧或是憎恨的想法，就必须马上把它扼杀在萌芽里，这是凭着我的良心告诉你们的。你必须把它们连根拔起。它们毁了你的精神花园，它们不停繁殖，渐渐霸占整个花园，然后不停的向外传播其他“杂草”，譬如忧虑、质疑、胆怯、丧失自尊、嫉妒、自私、怨怒、妒忌、诽谤等等病态的思想。我不是想对你们说教，而是因为我很清楚我所列举的这些病态的思想会毁了你的前途和事业，而这一点，是你们自己也可以意识得到的。把你的眼睛张开，让聪颖、快乐、愉悦的阳光撒进你的心窗，它们能杀灭怀疑、绝望和恐惧的病菌，而且它们能为你带来更多美好的思想。

如果你是我在这个世界上最好的朋友，而这是我能对你说的最后一句话，我会用尽全身力气告诉你：“永远不要害怕，永远不要去憎恨！”

第十九章 学会运用思想的力量

我现在所做的演说，是想教会你们怎样发展你身体里的力量，并且凭借这种力量让自己获得成功。我们能否取得成功在很大程度上取决于我们能否号召起一群追随者，并且是否有足够的感召力让他们一直追随在我们身边。

不管你具有多出众的才能，如果你缺乏一种我们称之为“个人磁力”的微妙力量，你就有可能被阻截在通往成功的道路上。看看你的周围吧，几乎所有成功的人都具有一种能够吸引、说服、感召甚至控制他的追随者的能力。

在我们眼中，他们就是“强者”。我们几乎不可能找到一个例外情况能够打破这种规律，那些所谓的例外其实更能证明我们所说的这条法则。那些常被拿来作为例外来反驳这条规律的例子常常都是些从事艺术创作、科学研究、发明创造、文学写作等等类似的工作，我们都认为他们的成功更多的是建立在一个封闭、集中、枯燥单调的研究或是努力上，而不是以奋进、激情、活力以及对于人类天性的深入了解，或是对他人的掌控为基础的。对于他们自己的付出和努力来说，我们可以说他们已经获得成功了，但是，同样有这样一个规律：他们的劳动成功常常都被那些头脑和世界的联系更加紧密的人们收获了。如果这些只知道日以继夜埋头工作的人们最终有幸看到了他们的劳动成果获得人们的认同，获得了经济上的成功，那常常都是因为有个更加实际的人为他们打点好了生意上的事，并且最终把他们的作品推向人们的面前，不过，有些时候，我们会说这种人是“狐假虎威”。

我所说的都是事情的真相，在我们的时代，金钱已经成了衡量成功的标准，而想要获得这种意义上的成功，很大程度上要依赖我们说的“个人磁力”，所以我们完全可以说它是“成功的播种者”。发明家、学者、作家或是科学家可以从对精神控制力的合理运用中获益匪浅，所以他们懂得怎样运用这种力量就足够了，但是想成为“人上人”，还是必须学会运用“个人磁力”的作用，因为它不光能给运用它的人带来成功，还能带给他们许多这种成功的附属品——金钱。

金钱，如果只把它当作一般等价物来看待，就不会具有什么非同寻常的价值，但是，如果我们把它看成是通往我们身边那些最美好的事情的路径，那么也许它就值得我们为之努力奋斗了。所以说，我认为，我应该向你们明确一点，就是：钱，的确是值得我们付出努力来得到的东西。

再重申一遍，成功的人生很大程度上依赖于我们吸引别人，引起他们的兴趣，感召他们追随我们，并且合理控制他们的能力。我不希望你们在这一点上还存在什么争议，你们应该记住，这是你们在这个世界上安身立命的根本，永远不要忘记，永远不要怀疑。

那么接下来我们要学习的就是我们怎样才能获得这种奇妙的而且很有价值的能力。我们的答案是：

你要学会掌握精神控制的法则。这不仅仅是“个人磁力”的秘密所在，同时也是我们获得成功的人生和快乐的生活的关键。对于任何人来说，只要他掌握了这条法则，世界对于他来说就不过是一个等待开启的宝箱，他要做的不过是打开这个宝箱，然后享用里面的宝藏。

即使是那些毅力不够而没能坚持对自己进行锻炼，最终没能真正发展出这种潜藏的力量的人们也会比普通人更强，而且要更加积极进取。“你说的都很有道理，”也许你会说，“但是我们到底要怎样才能发展我们的这种力量呢？”很好，这正是我现在要教给你们的。我一直在为你们能够充分理解这个理论做着准备工作，而且我是循序渐进的教给你们的。因为我希望能够自然而然的把这个理论呈现给你们，因为我不想把这些知识填鸭式的教给你们。

我们马上就要开始详细的讲解这门知识的细节部分，那么，现在，让我们把前面讲的基础知识做个总结。

我已经告诉过你们思想的力量在运用到感召你的追随者和追求成功时有很多条可以遵循的途径。我也告诉过你们思想是怎样在不同的方向上发挥作用的了。在开始下一个课时之前，我觉得我们最好打起精神来再来总结一下我们的思想是怎么以不同的方式，在不同的方向上帮助我们获得成功，感召追随者的。

1.利用暗示的方法，运用你的积极思想的力量来帮助你感召别人来追随你。

我这么说是想告诉你应该学会去吸引你的计划和方案里那些关键人物的注意，你应该学会博得他们的好感，获得他们的臂助，让他们来为你保驾护航，并且一直能够在你的感召下为你服务。这种才能，有些人天生就能具备，但是即使是那些普通人，只要有发展自己这种能力的决心和毅力，也一定能获得它。

大多数这门学科的学生都非常渴望获得这种力量，跟其他分支中的能力相比，这是他们最看重的一项能力，所以，下次课我们就会开始深入探讨这个问题。

2.引导自己的思想，让你的头脑按你自己的意愿进行活动，如果你能做到这一点，那么你将能够给其他人的头脑施加一种非常强大的影响力，除非他也了解这一点，能够引导他自己的力量与之对抗并且使自己保持主动，否则他几乎可以算是被你控制了。对于这项原理的理解还能够使你在别人施加给你的头脑电波面前保持主动。

3.思想具有互相吸引的内敛作用，所以它可以产生一种“惺惺相惜”或是“臭味相投”的效果。

只要你在头脑里坚定地抱有某种思想，你就能从周围的环境里数量庞大的思想中吸引到相类的思想，并且获得它里面的能量，虽然没有人能看到这些思想，但是它们是实实在在的存在于我们周围的，而且它们里面也确实蕴含了很大的能量。

这种能量是宇宙中最强大的力量之一，如果我们能够合理运用这种力量，我们就能从中获取无穷的力量。“思想也是一种物质”，如果你能学会获取这种物质，并且运用它里面的能量，你就一定能获得成功。

4.运用思想的力量，你可以重塑自己的性格和气质，这能让你更加契合的工作。你可能会缺乏某种通往成功所必需的特质。而且你非常清楚这一点，甚至可能比任何人都更了解你自己的这个缺点，但是以前的常识让你认为自己没有办法改变这一点，就好像“狗改不了吃屎”，你也认为自己的缺点是永远都无法克服的。但是，通过对精神控制法则的学习，你会发现你能够克服这些缺点，你将不但可以补长你的“短板”，而且还能够让自己的优点更加突出。我的任务就是在这门课上为你指明一条正确的道路。我可以为你找出这条路，但是你的路必须自己去走。我们这门课上的每个人都要完成一次对自我的救赎，你们要学会塑造自己的性格，克服自己的缺点。

第二十章 发挥你的心灵感召力

在这节课以及下节课里，我会着重为你们阐明我们到底是怎么在一次会面中对别人产生一种感召力，以及这种感召力是如何发挥作用，让他对我们的计划和方案产生兴趣的我们又是如何获得他人的支持和帮助的以及我们是怎么博得他们的庇护，让他们同我们产生心灵上的感召的。

我们都知道许多看似具有神奇力量的人们，他们总能让自己的计划顺利实施，但是我们只是满足于把这当作一种传奇故事来消遣，却从没想过我们要怎样才能获得这种能力。

当我们同其他人会晤时，我们同他们之间的心灵感召是一门艺术，在这门艺术中，我们以前学过的课程里提到的精神感召的方法当然会包含其中，那些方法中的每一种都对我们要学的内容有所贡献。想要说清楚这个阶段的精神感召是很困难的，我们后继的课程中恐怕也很难完全覆盖这个课题的方方面面。我只能提纲挈领式的为你们诸位介绍一下这个课题的各个主要阶段；所以你将会在晚些时候再接触到它们，我会循序渐进的在每次提及时讲的更加深入一点。我的意见是在完成这一系列课程之后，你们最好再把它们重新学习一遍，而且要注意经常进行温习。只有这样，你才能把这门课程学的更加透彻，只有扫清了所有的盲点之后，你才算真正学会了这门课程，也只有这样这门课程才能在你身上发挥最大的作用。

当我们和一个人面对面的交流时，想要对它产生精神上的感召力，方法是多种多样的，但是，我们可以把它们大体的概括为以下三种形式，即：

1.通过你的声音、礼貌、外形以及眼神来引导你对别人的暗示。这里面不光包括我们故意作出的暗示，同时也包括了我们在无意识的情况下对他人作出的暗示。

2.通过我们头脑的主观意愿传递给别人的思想电波。

3.利用思想的收敛特性，通过我们在以往课程中讲过的——控制自己的思想，来获得我们想要的结果。这种力量一旦开始产生作用就能在潜移默化中改变我们，而当它演化到一定阶段时，就成为了我们说的“个人磁力”。

在这节课里，我们只研究我们提到的第一种形式的个人感召力，其他的那几种形式我们会放在后续的课程里进行。

在我们有限的时间和课程里想对“暗示”这个课题给出一个全面而又清晰的定义恐怕会是一个非常困难的任务。如果有的同学已经对“催眠”和“催眠性暗示”有过一定程度的了解，那么我想当我提到“暗示”这个词的时候，他就能明白我指的到底是什么。而对于那些之前没学过相关知识的同学，我只能说“暗示”就是“一种印象，它是在我们有意识或是无意识的情况下因为我们的感官接受的信息产生的一种印象。”

我们每时每刻都在接受或是拒绝来自外界的暗示，而最终我们是接受还是拒绝这些暗示取决于它们对我们所具有的暗示性，而这些暗示性对我们的影响取决于我们对自身抗暗示能力的培养和发展。

我们不能让我们所说的“双重头脑”在我们的头脑里过分发展，我们把人的头脑分成明确的主观和客观两种想法，这就是所谓的“双重头脑”。如果我们哪位同学非常渴望从这个角度充分的了解自己，我想他将来一定会在“催眠”或是“催眠性暗示”这个领域有出众的表现的。关于这方面课题有很多优秀的学术著作，但是我想向你们推荐的是书架出版社出版的玄学图书（共分ABCD四个系列），这个系列的图书主要介绍了关于个人磁力、催眠、暗示以及精神分析学的某些分支学科中的一些基本概念。

也许有的同学会说我们要讲的不是怎样在和别人面对面的交流中产生心灵感召吗？请你们少安毋躁，现在我要跟大家说的是我们大家都知道，我们的头脑分为两个不同的官能区，我们把它们分别称之为主动官能区和被动官能区（我在自己其他的一些著述中也沿用了这种说法）。其中主动官能区主要是进行主动的，我们有意识的思考，而这个官能区体现了我们所说的“意志的力量”。

当一个人很清醒，精力充沛，活力十足而且积极进取的时候，主动官能区就开始它繁忙的工作。被动官能区则主要处理一些本能的，我们无意识的思考，而它也不会表现出“意志的力量”，同主动官能区相比，它所负责的工作是完全相反的。

被动官能区是我们身体里最尽职尽责的仆役，它在我们的精神活动中也起了非常重要的作用，它总是包揽了所有的重活儿累活儿，而且即使没有任何奖励，它也总是会很好的完成分派到的任务。它总是任劳任怨，似乎从来不会感到疲劳。而主动官能区则恰恰相反，只有我们的意愿催促它时，它才会开始工作，而且它工作时消耗的能量要比他的兄弟多得多。它只从事我们的头脑分配给它的积极的工作，而且在工作一段时间之后它就会感到疲劳，然后喊着要休息。而且，当你的主动官能区在工作时，你有意无意的总能感受得到它的工作进程和结果，但是当你的勤劳、踏实的被动官能区工作的时候，这种情况就不会发生。我想，在听完这一段简要的介绍之后，你已经明白这两种官能区各自的特点了。

有些人几乎会用他们的被动官能区去处理遇到的所有问题。这种人会觉得自己去思考实在太麻烦了，所以他们更喜欢沿用别人既成的思考成果，而不是自己着手思考和解决问题。他们就是我们说的“人羊”。他们非常容易轻信别人，并且几乎会接受别人主动传达给他们的任何想法。这种人有好多都是软耳根，而且他们对于更加主动的人从来都是处于被动地位。对他们来说，说个“不”实在是太难了，他们总喜欢说“好的”，就好像那要更加的容易，而且不必经过太多的思考。其他的就不是那么容易随波逐流，有些时候，他们甚至会完全不理会别人的意见。但是，当他们的主动官能区开始休息，他们就会变得比任何时候都更容易听信别人的话。

为了让你们能够对这两种官能区有个更清晰的认识，也是为了让我们能够全面的完成这一阶段的阐述，让我们把它们想象成一对在生意上有所联系的双胞胎。他们的外表看起来完全一样，但是却有着不同的性格，而且他们俩都很适合他们正在从事的工作。他们会共同分担事业上的收获与损失。被动的哥哥负责接收货物，填订单，包装货物，保存收发货单等等；而他的积极的弟弟负责融资，外销等等。总之在适合发挥他的能量和活力的地方奔忙。但是当需要买货物的时候，兄弟俩都要接手。

被动的哥哥是个好脾气，有点慵懒，从某种程度上讲有点“滥好人”；是个乏味，机械，呆板的人。他有点固执己见，相当迷信，顽固；但是却很容易轻信别人，而且不管别人告诉他什么他都会相信，当然了，前提是这个新鲜的观点和他坚持的观点之间没有直接的冲突。如果你想让他接受某些激进的观点就只能迂回着告诉他，而且得是一点一点循序渐进的。如果他的弟弟在身边他会习惯于听从弟弟的意见，而如果弟弟不在身边，他会选择听从别人的意见。如果你坚持要做一件事，他会认同你的选择，而且他几乎会满足你的任何要求。他唯恐拒绝会伤害到你的感受，你想摆脱任何事情他都会帮助你，但是他会竭力避免正面回绝你。如果他的弟弟不在身边，而且你的方法得当，向他推销任何东西几乎都会成功。其实你只需要摆出一个自信、大胆的表情，然后把你的商品拿出来就行了。你知道我说的是什么意思。

而积极的弟弟，却是一个完全不同的人。他很多疑、警惕，尤其精明，他的性格从某种意义上讲是个“像钉子一样倔强的愣头青”。他从不废话。他觉得他有必要时刻紧盯着他的哥哥，这样才能保证他们的公司不遭受损失。他的老实的哥哥总是被某些人，或是某些事“粘”住，所以似乎的确有必要找人时刻盯着他，所以一旦他疏忽了或是实在太忙了，而忘了盯着他哥哥，那么准有事情会发生。大部分时候，这个警惕心特别重的家伙都不会轻易让你去见他的哥哥，除非他觉得你并没有恶意，或是他看着你不像个会算计别人的人。而如果他认为你看起来像是个想算计他哥哥的人，他会告诉你说“我哥哥不在”等等诸如此类的话。即使他允许你去见他哥哥了，他也会时刻注意你的一举一动，防止你对他的老好人哥哥有什么企图，而一旦他发现你想耍什么花样，他会马上打断这次谈话，然后把你扔出去。所以建议都会提交到他那儿，他会仔细考量这个提议，然后视具体情况决定到底要不要接受这个建议。如果他对你的存在已经习以为常了，那么他有可能会对你不再那么怀疑，甚至还有可能会信任你。如果他被他哥哥看的特别紧，他会感觉寂寞、恼火，而他一旦和你交上了朋友，就会常常找机会和你聊天。对于他来说，最困难的就是迈出第一步。

请记住任何人在内心深处都是渴望和别人合作的，就如同我刚才为你们描述的我们头脑中不同“性格”的官能区之间的合作一样。

但是，这和合作经营公司还是有很多不同的。被动的那个人不管在什么情况下都差不多是一个样子，虽然有些时候他会来到台前抛头露面，而在更多的时候，他会老老实实的呆在自己的后台，但是合作中大部分变化都是由积极的那个人引发的。也正因为如此，在合作中，被动的人总是处于从属地位，而他的搭档也会习惯于对他指手画脚，发号施令。这和兄弟俩的合作就不同了。那么，搭档中被动的那一方该怎么办呢？要知道一个桶装水的高度永远不会比它最短的那块板高，这个道理放在人身上同样适用。所以我们的办法就是找出他最薄弱的弱点，然后把所有攻击的矛头都指向那一点。你很快就能发现最重要的事情就是躲避你的积极过分警惕的搭档的质疑。你会发现想做到这一点会有很多种方法——而我们要做的不过是找出最好的那一种。如果一条路走不通，那就换一条。只要你坚持下去，你就能赢得最终的胜利。

第二十一章 一点世俗的智慧

在之前的课程中，我将每个个体思维的两种职能比做一个企业中的合伙兄弟。为了更方便的解释，我会继续使用这个比喻，因为这个比喻还是非常恰当的。

这个积极的工作伙伴是一个“特别的”老伙计，需要适当的迁就和小心的对待。在某种程度上，他会被谈话、外表、礼节、音调、眼神等细节所影响。每个工作伙伴都有他自己的品位和喜好，虽然他们也有一些共同的特征。就拿谈话来说，我们应该了解什么话题是他感兴趣的，而且不要喋喋不休。“给老手一个机会。”你应该一直说到引起他对这个话题的兴趣为止，然后保持安静就够了。

你应当学习倾听的艺术，因为这是这个世界上最有价值的成就之一。许多人都是因为善于倾听而获得了高位。

有一个关于托马斯·卡莱尔的古老传说：一次，有一个人拜访卡莱尔，他就是一个善于倾听和懂得迎合别人的人，他说到一个卡莱尔感兴趣的话题。接下来，卡莱尔滔滔不绝地说了三个小时，没有给这位拜访者一次插话的机会。当最后这位拜访者起身告辞时，他亲自把这位客人送到门口，以一种出奇的好心情向他道别，说：“有机会再来吧，和你聊天非常愉快。”你看到了吗？因此，要专心倾听你的老伙计的谈话，表现的就好像他说的每一个字都比金子还珍贵——但是却不要被他的言论说服。虽然你倾听了他的话，但却不要让那些话给你留下深刻的印象，否则的话，你的消极工作伙伴就会听命于他。要让自己保持积极乐观的心态，而不要消沉，因为在那个人陶醉于他自己滔滔不绝的废话中的时候，你需要说点什么，来让他彻底放松警惕。你需要用各种方法来培养自己聆听的艺术。

至于你的外表，我希望你能够使自己的穿着打扮既不要太刺眼，也不要太黯淡。尽量让自己保持中庸。你应当特别注意避免因为自己的服饰吸引了不应有的注意，不管是因为它的样式还是它的材质。你应当使自己看起来简单，但又干净整洁。不要戴着一顶破旧的帽子或穿一双脏鞋子出现在别人面前。如果你这么做了，再漂亮的衣服也穿不出好的效果。尽可能穿着优质亚麻布料的衣服，因为这种布料让你看起来像个贵族。不要使用浓重的香水。对大部分人来说，这种行为都是令人厌恶的。我们甚至没有必要专门向你强调你自身清洁的重要性。对于大部分的客户来说——即使他们自己这方面做的并不妥——这也是吸引他们听你说下去的一项重要先决条件。在谈话时，你的语气听起来应该是显得欢快而愉悦，但请你千万要拿捏准确，别让别人感觉你很轻浮。当然了，你也必须有所保留。在和客户交流的过程中，毫无疑问，你应该时刻控制自己的脾气。愤怒并不是力量的体现，相反地，那是软弱的表现。而一个愤怒的人总是会让自己陷入不利的环境。

你应当变得无所畏惧，不要为物质上或道德上的枷锁而束缚。这样坚持下去，你才有可能获得非同寻常的品质。如果你很容易急躁，或是常常因为害怕而放弃自己的目标，或者总是为不必要的事情而担忧，等等，那么你应该着重去学习我们关于性格塑造方面的课程，并且来改变这些缺陷。

你和别人交往时应当做到不卑不亢，但是，同样的，你也应当学会让别人体会你对他的喜爱。如果你现在做不到这一点，那么你无论如何也要想办法培养自己这方面的能力。因为在你试图和别人交朋友或是想要赢得你的伙伴的好感时，这种能力具有不可替代的重要性，虽然从表面上你也许觉察不到这一点。如果你能够在脑海里时刻牢记“我这样对你，是希望你也能这样对我”这条信念，而且又在实际行动中的确做到了这一点，你就能够掌握这项宝贵的技能。

努力让自己做一个坦诚、直率的人。大部分人都会喜欢这一点的。在你和别人交谈的时候请保持认真的态度。首先，这能够抓住正在和你交谈的人的注意力。其次，它对于你提供给谈话者的想法是一个强有力的补充。正因为如此，它能够让倾听你的人更容易接受你的建议。坚定、诚恳、像个男子汉一样去跟别人握手。没有人会喜欢跟一只疲惫软弱的手握手，当然，你自己也不例外，永远别忘了这一点。如果你现在跟人握手时还做不到这几点，马上开始练习，直至你也能做到这些为止。把每个人都看做是你女朋友那个腰缠万贯的父亲，然后你跟他们握手时就不一样了。而且在你跟别人握手时，请用心注视他的眼睛。关于眼睛的力量，我们会在下一章中进行更深入的阐述。但是现在，我希望就能够让你们了解到它在一个成功的握手中的重要性。只有你的眼神足够到位，你的握手才算成功。

努力让自己的声音听起来能让人感觉很舒服。说话的时候既不要让你的声音听起来含混不清，也不要太大声让人觉得你很粗鲁。比较恰当的做法是用清晰的声音和别人交流，同时和别人保持适当的距离，以保证你不用太大的声音说话别人也能听清你在说什么。

如果对方大呼小叫地和你说话，你就更应该把自己的声音放低。那么，渐渐地，他就会放低声音，跟你用同样的语调交谈。与此同时，这也是同那些情绪亢奋，或是想要用声音上的优势来镇住你的人们交谈的一个不错的方法。如果你遇到了这种情况，务必要控制好你的情绪，保证自己的声音平静低调。用不了一会儿，你就会发现他（当然，也包括她）的声音平静了下来，而且，随着他声音的渐渐降低，他会为自己之前的所作所为感到羞赧。那么，恭喜你，你赢得了这场战争。尽管去试试吧，声音中的学问大着呢。最让人舒服的声音就是温柔的声音，温柔的声音可以赢得许多的战争。让你的声音委婉地表达你想要传达的情绪，这也是一种给出建议的好方法。做一个成功的劝谏者，必须要学会有效地使用自己的声音工具。

如果学生们发现自己缺乏我们在上面提到过的某些成功的必备条件，并因此而对自己失望的话，那也是大可不必的。要知道，只要你愿意克服困难去追求它们，那任何才能都是你的囊中之物。我在《性格的塑造》一章中详细阐释了这一点。

还有一个影响别人（包括我们的“积极的工作伙伴”）的重要工具，就是眼睛。人类的眼睛！谁还不了解眼神的力量，谁还不知道如何用眼神与别人打内心战，还有如何影响别人，甚至影响低等的动物，那么我们的课程就是对你有用的。我将要用下一章来阐明这个问题——如何使用眼睛作为影响别人的工具，怎样吸引别人对你的重视，以及怎样避免被别人的眼神所影响。

第二十二章 眼神的力量

眼神是影响别人最强大的力量之一。它不仅使你获得你的谈话对象的注意力，从而使对方更易接受你的意见，而且它本身也是一种力量，当被恰当运用的时候能够表现你坚定的意志，给对方留下深刻的印象。它可以吸引住你的“积极的工作伙伴”，从而给你一个机会和这位平易近人的兄弟好好谈一谈。掌握了精神控制法则的人的眼神，是一种强有力的武器。眼神可以给你身边的人以强烈的心灵震撼。你应该听说过人类的眼神对野兽和野蛮人的力量，也应该遇见过那种看起来一眼就能看穿你的人，他们的直视几乎是难以忍受的。在我们的下一课中，我会给你一些练习，使你学会怎样获得一种重要的个人魅力——吸引别人的目光。在这一课中，我会假定你已经获得了这种人格魅力。

在与别人的谈话中，恰到好处的运用眼神交流会使你对别人施加一种类似于催眠术的影响力量。这是经过训练的眼睛发出的目光给与你近距离对视的人带来的强大的心灵震撼。

当然，每个人都会被环境所影响，要应对的场合也不尽相同。要给出一个放之四海而皆准的指示是很困难的。这就要求你在掌握我们所教的这些基本原则的基础上，根据情况的不同随机应变，灵活运用。

在一次交谈开始的时候，最重要的事情是你要自然地直视对方的眼睛，以一种坚定和平静的眼神。你并不需要目不转睛地盯着他看，但你的目光必须不能游移不定，躲躲闪闪。因为坚定的眼神暗示着坚定的意志力量和全神贯注。

在谈话的过程中，你可以改变目光的朝向，但是当你要提出某种观点、提议或要求，或者你想要引起他对你的话的重视时，你必须向他投射以坚定的凝视，直视他的眼睛。这一点非常重要，万万不能忽视。你谈生意的时候，要以一种认真诚恳的目光来保持对方的注意力。如果你想要有任何要求，就要先有一种清楚、庄重、诚挚的姿态，保持与对方对视的目光，同时带着一种他会按照你的要求去做的希望。不论用什么方式，都不要让他与你意见相左。你必须抓住一切机会来保持他的注意力。一旦你吸引了他全部的注意力，那么这个“积极的工作伙伴”就会沉浸其中而无暇反对他这个温和的兄弟，而后者就会逐渐靠近你，倾听你的见解。但是如果你的谈话对象总是躲避你的目光，我们也有办法重新获得他的关注，那就是你也向别处看（但要一直用余光注意着他的一举一动），他一发现你在看向别处，就会忍不住偷偷瞄你一眼。你要留意他的视线，一旦你发现他的目光转向了你的脸，你就马上转过来看着他，用锐利、坚定的眼神盯着他的眼睛，并用自己的意志力拴住他的目光。这时，就是一个进言的好机会，因为现在是他处于被动的时候，从心理学上来说，这时提出要求和建议是最合适的。

如果上述这些办法还是不能让他的目光被你牵引，那么你可以想办法找一些东西拿给他看：表格、图片或者其他和话题相关的东西。你会发现，当他看完你拿给他的东西之后，他就会抬头看着你，这时你就要抓住他的这个目光，不失时机地盯住他，提出你的看法。如果在一次谈话中，你能吸引住对方的注意力，使他的视线一直集中在你身上，那么你或多或少都会影响到他。除非那个人也学习过这种课程，那你就很难影响到他了。但这是概率非常低的事情，在这里，我们完全可以不考虑这种情况。你会发现对方开始发觉你对他的影响力，出于自我保护意识，他有可能要试图结束你和他的谈话。在这种情况下，你绝对不能答应他，因为你已经成功施加了对他的影响，必须乘胜追击。直到你得到了想要的结果，你才能起身离开。

与此同时，我们还要提醒你一件事情。既然你已经认识到了眼神的强大力量，知道在一种有磁性的眼神的注视下，人们往往无法冷静应对，那么如果别人也知晓了这一秘密，并且把这种手段拿来用在你身上，这时该怎么办呢？当你发觉对方试图用眼神的力量来影响你的时候，你必须保持一种积极主动的态度，向自己强调这样一句话：“我很强大，不会被别人所影响。”这种态度可以保护你，同时你必须要以其人之道反制其人之身。如果有人要向你兜售他的想法，在谈话中不要让他一直抓住你的目光。你可以假装不经意地避开他的目光，装作正在思考的样子，从而自然而然地把目光移向别处。这样可以使你有时间把他施加给你的影响反射回去，使你得到平衡。如果他想提出建议，不要看他的眼睛，只管看着别处，装作你在思考他说的每一句话。如果被他捕捉到你的目光，然后他趁机提出要求，你先不要做任何回答，把你的目光移开，然后考虑一分钟，同时使你避免被动。如果你要给出否定的回答，以一种积极的态度直视他的眼睛，冷静而坚定地说“不”，当然一定要有礼貌。

要对任何试图利用心理攻势来提要求的人心存警惕，因为很多危险都是因为心理戒备不够才造成的。要让你“积极的工作伙伴”行动起来，别留有余地让你“消极的工作伙伴”听从了对方的任何一句话。

他们会很想听从对方的话，但你要靠自己积极的行动来阻止。在谈话中，有所要求的、目的明确的一方通常是一个积极的因素，而另一方就或多或少处在消极被动的位置。而且他的倾听越是专注、认真，他也就越被动。主动总是比被动更有力量，所以无论什么时候，一旦你处在了被动位置，那就要提高警惕来保护自己不被别人的力量左右。

你应当学会以一种认真、积极、坚定的态度向别人提出要求或建议，你的声音表明你希望对方能听取你的意见，你的思维要相信你肯定能成功说服对方。要是你还缺少某些必备的能力，那我建议你听从一些专业人士的意见，并且好好做一些相关的练习。你从中得到的经验会使你受益终身。在这种书面的讲解中，我们很难形象地解释有关动作、声调之类的具体规范，因为这些要在课堂上亲身示范，现场指导，才会收到满意的效果。如果你脑子里对于“自信”、“诚恳”两个词有一个清晰的认识和理解，那你已经基本上抓住了我所讲的所谓“恰当的态度”的精髓所在。我们关于“全神贯注”的课程也会在这方面对你有所帮助。下一章我们要讲的是——有魔力的眼神。

第二十三章 有魔力的眼神

所谓“有魔力的眼神”，是指那种由神经与肌肉都训练有素的眼睛所发出的坚定不移的眼神，这种眼神能够表达一种强烈的精神意愿。关于精神意愿的产生我们会在随后的课程里讲述。在这里我们来讲一下关于眼睛本身。以下几种练习是非常重要的，我相信大家都会认真地练习。通过下面的练习，你会掌握一种让别人都无法忍受你的凝视的眼神。这是一个非常有趣的练习，随着练习的不断深入，你在与人交往时会发现你的眼神力量变得越来越强大。你会发现在你的凝视下，别人会变得紧张、呼吸不畅，如果你继续凝视他们，他们甚至会表现出畏惧的情绪。

一旦你掌握了这项技能，你离成功也就不远了。你不能仅仅满足于下面这几项练习，而是一定要在与别人接触的时候实际运用它，并记录下每次的结果和心得。只有在与人交往时运用，你才能获得真正实用性的有价值的经验。

练习

练习一：

找一张大概六英寸宽的白纸，在纸的正中间画一个一枚银币般大小的圆圈，然后在圆圈内涂上黑色，使这个黑点与白纸截然区分开。把纸粘到墙上，高度与你坐着时视线的水平高度一致。把你的座椅放在屋子的正中央，正对着这张纸坐着。盯着纸上的黑点看，保持视线的稳定，尽量不眨眼睛，凝视一分钟。休息一下眼睛，然后再做一次。再休息一下，再做一次。一共做五次。保持座椅不动，把这张纸朝右边移三英尺。你还是身体朝向正前方，头不偏转，视线却还是看向那个黑点，看一分钟。将这一步骤重复四次。

然后，把那张纸拿回到正中央，再朝左边移三英寸，还是向刚才一样凝视黑点一分钟，重复五次。接连三天都这样练习，然后把凝视的时间延长为两分钟。再过三天延长到三分钟，一直这样练习下去，每过三天都把时间增加一分钟。有的人能够一直练到保持凝视20到30分钟，既不眨眼，也不会分泌泪液，但是我认为能够做到15分钟就已经足够了，因为15分钟的凝视就和30分钟的凝视力量相当了。

这个练习是最重要的，如果按照要求做了，你就可以在与别人谈话的时候毫不畏惧地坚定不移地凝视着别人的眼睛。这会传达一种强烈的有控制力的信号给对方，基本上很少有人能够忍受这种凝视。狗和其他动物在这种凝视下会感到恐惧。这个练习的过程可能非常枯燥乏味，但是为此付出时间和精力的人会收到应有的回报。如果你正在练习催眠术，你会发现这种凝视对你很有帮助。

练习二：

这个练习可以作为第一个练习的补充，它可以增加多样性，减轻第一个练习的枯燥，并且使你看着别人时不感到尴尬。站在一面镜子前，盯着镜子里你自己的眼睛，用我们在练习一里提到的那种方法逐步延长时间。这种练习可以使你不会畏惧别人的凝视，同时还学习到眼神的各种表达。在你自己的眼神的凝视下，你可以看到在被别人凝视时，一般人的表情和眼神是怎样变化的。要系统地做这个练习。有些专家认为这个练习应该放在上个练习之前，但是我觉得把二者结合起来做效果是最好的。

练习三：

笔直地站立，距离墙三英尺的距离。把你的那张纸放在正前方，黑点正对着你的眼睛。把你的视线固定在黑点上，然后向旁边转头，视线不要移开。这个练习就是让你的头部偏转，但视线却不偏转，这样就使你眼睛周围的神经和肌肉得到了适当的锻炼。做这个练习刚开始要比较温和，以防止眼睛疲劳。

练习四：

背靠着墙站立，面对着对面的墙，视线快速地从一点转移到另一点——左、右、上、下、之字形、环形等等。如果眼睛感到了疲劳就停止，最好的结束方法是盯着一个点看，可以使眼睛在做过上面的练习之后得到放松。这一练习仍旧是锻炼眼部的神经和肌肉。

练习五：

在获得了一种坚定的眼神之后，为了有信心，你最好说服一位朋友供你在他/她身上练习凝视别人。让你的朋友与你面对面坐在椅子里，然后平静、坚定、持久地盯着他/她的眼睛，并且要求他/她尽可能长时间地与你对视。你会发现他/她很容易就放弃了，当他/她说“我受不了了”的时候，他/她已经几乎被你催眠了。如果你也学习过催眠术那他/她能支撑的时间就更短。你还可以在小猫小狗或其他动物身上来练习，要保证它们呆着不动，然后你就凝视它们的眼睛。一般情况下，它们肯定会走开，或者转过头去，避开你的凝视。

当然，你应该明白坚定、平静的凝视和放肆无礼的凝视之间的不同。前者表明一个人精神力量的强大，而后者表明一个人的无赖面目。

刚开始时候，你会发现你的凝视让与你接触的人感到手足无措，甚至在你的注视下感到非常尴尬，他们会紧张和慌乱。但你很快就会习惯自己这一新的武器，慢慢学会适当地运用它，在使用的时候也不会再让别人感到尴尬。

还有一点我要提醒你，那就是不要对别人说起，也不要和别人讨论这种“有魔力的眼神”，更不要在好朋友以外的人面前做练习。因为别人一旦知道了就会对你有所怀疑，从而在你试图影响别人时带来很大的阻力。

保守这个秘密，让你的力量通过实际行动表现出来，而不是通过自我吹嘘。除此之外，还有神秘的原因让你必须要对这个秘密守口如瓶。如果你对我的提醒置若罔闻，你以后一定会后悔。

拿出时间来好好做这些练习，不要拖延每天的计划。跟随自然的法则，一步一步、脚踏实地地增强自己的力量。

第二十四章 挥发性的力量

在之前的课程中，我向你解释过为什么在一次谈话中，通过提建议等等方式，一个人对另一个人会有吸引力。一个人对另一个人产生影响还有另外两种方式，一种方式是思想的内敛性的影响，在后面的课程中我们还会讲这一点第二种就是挥发性的影响，一个头脑作用于另一个头脑之上。意识力量的这两种显现方式有一个明显的区别。对于内敛性的力量来说，一旦有了这种感情投入，并不是刻意通过一种主观的努力去影响对方，仅仅是认真深入地思考一件事情，就可以使别人的感情受到影响。而挥发性的力量是发出者有意识地运用自己意志的力量而向对方施加精神电波，直接作用于具体的事情，当动作发出者停止施加影响，电波也就消失了。

我没有找到一个通俗的名词，可以特指这种形式的思维力量，我也不想用“意志的有意识的力量，产生精神电波，可以作用于一个给定的客体”这种很生硬功夫的语句来定义它。为了便于表述，我不得不找一个词来给它命名。所以，从此以后我就用“挥发性的力量”（volition原意为飞行）来指称上面定义的那种事物，这个词来源于拉丁语volos，指意志。不要把这个词同volition搞混了，volition指做出有意识的选择或者决定。“挥发性的力量”是自然界最有效的力量之一，但却几乎不被人重视。有些人感觉到它的功效，却不明白它的产生和发展。如果一个人愿意为此投入时间和精力，那么通过训练和实践，它是很有可能获得大幅度的提高的。在《全神贯注》那一章，我会给你一些科学的练习方法供你学习。

想要恰当运用“挥发性的力量”，就必须要了解有关人的意志力的一些规律；要了解有关人的意志力的规律，就要了解人究竟是什么样的。

可能有很多人认为，人的“自我”就是一个肉体的实际存在，就是我们的身体。这是唯物主义者的观点。还有一些人认为人的身体是受灵魂支配的，人的灵魂就在大脑里。这种说法有一部分是对的，但只看到了其中一部分。还有一些人认为在人的身体里有一个“超我”，这个“超我”指示着人们的所作所为。而真正的“自我”比精神要超出许多，正如精神比肉体要超出很多。肉体和精神都是它的下属，都在它需要的时候为它所用来完成工作。

“自我”是你在幻想和反省时所认识到的那个自己。我们每个人都会在某时某刻意识到它的存在，但对它却缺少足够的重视。

现在，放下这本书，坐在椅子里放松全身，让头脑冷静下来，然后静静地想一想这个问题“我是个什么样的人”，尽力勾画出一个真正的自己，超越思想和肉体的“真正的自己”。只要你将身体和精神都调整到最佳状态，你就一定能感知到真正的“自我”。要经常这样做，这样才能使你逐渐认清自己。

没有什么会损伤或毁灭真正的自我。身体和精神都会变化，但是你的本质却不会因为任何原因而改变。它是很强大的，一旦你了解了它的力量，你就变成了另外一个人，就获得了不可知的能量。

由于整个课程篇幅和教学目的的限制，我不能用太多语言来讲述这一点。但这一点的重要性是需要很多篇幅才能讲得清楚。在这里，我真诚地希望能够唤起你们十二分的注意，一定要引起对它的重视。

要把这样一个信念种在心里：这个“自我”才是你真正的自己。当你明白了这一点，你也就明白了人生的秘密。我将种子种在了你头脑里，它会生根发芽，结出美丽的花朵，芳香胜过你平生所见。当它伸展开叶子，露出动人的花朵时，你会知道你找到了你自己。

当我们说到“意志”一词的时候，我们所指的其实是一种个人的“自我”的显现。我们说“培养意志”，其实是说要培养我们的精神去认识和服从意志。意志本身是很强大的，不需要去“培养”什么。这种说法可能听起来不太符合常理，但事实确实是这样。一股强大的意志的电流会随着身体的“电线”传送出去，但在开动精神机器之前，你要先学会控制电路的开关。

人通过不同的途径思考。一种思维方式是“消极的思维状态”，它比本能的思维要高级一些——它是“自行思考”，它的产生不需要或只需少量的“挥发性力量”。另一种是“积极的思维状态”，它是由思维在意志的控制下发出的要求。在这里，我只是想引起你对这个问题的重视，至于更为具体的应对措施我们现在还不讲。我要你知道的更深入，现在我的主要任务是要教会你们“怎样”而不是“为什么”，所以我不想把话题扯的太远。人用“积极的思维方式”用得越多，思想就会越强大有力。反之，用“消极思维”越多，思想就越软弱无力。懂得了精神控制法则的人就处在了一个非常占据优势的地位。

各种各样的思想都是由大脑发出的，从个人发出的“头脑电波”会影响到他周围的人。根据每个人意志力的不同，对别人的影响也就不一样。消极思维没有积极思维的影响力量大，但消极思维若不停重复，也是一种强有力的力量。

很容易看到，为了使精神电波对别人的思维产生直接的影响，意志的努力是非常重要的。努力的越多，影响就越大。

下节课我们要讲的是，如何锻炼意志力。

从开天辟地那一刻开始

我就统治了世界的一切

在我的注视下

日与夜不断地轮回

我将永无停歇

直到时间静止的那一刻

我，就是人类的灵魂

——查尔斯·H·奥尔

第二十五章 直接影响力

本质上，个人影响力因人而异。从广义上来讲，可以说每个人都具有一定程度的影响力。有很多人在此方面已经达到很高的水平，虽然他们是无意习得或者他们自己也不知晓自己有如此巨大的能耐。而很多这样的人却坦诚自己也无法解释自己为何会对别人有如此大的影响力。他们知道自己具有这种能力，却不知晓其实质及其规律。

拿破仑就是一个拥有超凡个人影响力的杰出例子。他成功地让成千上万的人听从他的指挥，把他的意志当成别人自己的意志，为他抛头颅洒热血。如果不是滑铁卢战败，拿破仑只差一步就能创造一个巨大的奇迹。从他的言论中，我们可以得知，至少他对自己拥有的这样强大的能力有一点点了解，并且充分地发挥了其作用。后来，由于他没有看到这种能力产生的来源，忽视了其规律，他试图滥用这种能力，最终导致了他的失败。

你应该注意到了，所有的成功人士都有这种强烈的“自我”的意识。他们自信，总感觉自己能得到幸运女神的眷顾。他们就像拿破仑一样，感觉自己拥有一颗“幸运之星”。这就是本能的“自我”意识的表现。他们意识到了自己对他人的影响力，并且将其发挥到极致。对权力、名誉和金钱的渴望驱使着他们本能地利用“自我”的强大力量。

而很多人，虽然意识到了“自我”的强大力量，他们中有些人也懂得其规律，却不愿将其用于追求物质利益。他们拥有这种影响他人的能耐，但全没有这个欲望和野心。他们满足于既有的一点物质上的享受，而不愿承受所谓的成功或操纵他人所付出的“代价”。虽然很多人掌握了这种神奇的影响力，却对名利钱财嗤之以鼻，根本不屑一顾，认为这些并不值得他们去追逐，而情愿将这种影响力用于自己认为更值得追求的目标上。他们相信，“名利和钱财，一切都是虚幻，万物皆虚幻”，他们嘲笑“世人的愚蠢”。俗话说，“有得必有失”，这似乎放之四海而皆准。财富、名誉和地位并不一定就意味着幸福。俗话说“高处不胜寒”，“再美的玫瑰也是带刺的，万事没有尽善尽美”，此话千真万确。

然而，我并不打算就人生说教，我也不想将话题引到道德问题上。每个个体都必须自己做选择，没有人能代替你做决定。但是我要说的是，无论你做什么，都要把它做对。

要想做成事只有一种办法，那就是全身心地去做。你必须“把握好前进的方向，不要回头看”。选择好你的目标，然后朝着目标出发，清楚前进道路上的荆棘。要达到你的目标，你必须时时保持强烈的欲望和动机，保持对真正的自己、对“自我”清醒的认识，以便在实现目标的过程中，你能发挥好所谓的“意志力”的作用。

在接下来的讲述中，我将影响力定义为“像任何波动一样，产生振动并在他人身上产生有回应的、有意识的意志行为”。这种振动力通常是短波形式。例如在近距离与人交往时对人施加影响也可能是长波振动形式（通常称“心灵感应”）。第一种形式很普遍，我们都见识过。第二种形式却很罕见，而有这种感知能力的人又无法解释这是如何产生的。然而，有很多的人，比我们想象中的要多的人，悄悄地练习这种能力。在心灵感应或思想交流和读懂人心时，我们能看到一点影响力的痕迹。但是只有对其一知半解的人会经常向人展示这种能力。我认识好几个在这方面有很高造诣的人，他们绝不会在别人面前展示这种能力，除非是在几个很要好，彼此都很默契，并对此都很有了解的朋友面前。他们对这种影响力的实质了如指掌，不愿以此向人炫耀而降低其自身影响力。他们自己知道自己有这个能力，却不指望别人去信服自己。他们满足现状，不希望有所改变，不同意向公众展示他们这种神奇的能力。因为他们认为，时机还未到，一旦公之于众将导致滥用这种能力。

获得这种影响力最基本的前提是要意识到真正的自己——“自我”的力量。对它的认识越全面，其力量就越无穷。我无法给你专门的指导，告诉你如何获得这种认识。你必须自己去感觉它，而无法去推理思考。你不用怀疑自己的感觉是否正确，你的感觉会告诉你一切。我所能告诉你的是，如果你能达到这种认识，你将感觉你的躯体只是一具外壳，一具暂时包裹着你的外壳，而不是真正的你你和你的躯体是两个独立的部分，并不是一体的。虽然你暂时被你的外壳包裹着，实质上你却凌驾于你的躯体之上。你会意识到，你的思想意识也不是你，而只是真正的你的载体。而你的思想意识并不完美，它阻止了真正的你的完全表露。简而言之，当你用“自我”思考或言谈时，你就意识到了真正的你的存在，并能感觉到内心的一种新的自我意识的增长。这种认识可能很微弱，但是在你的鼓励下，它会不断增长，并且在增长的同时，不断向你的思想意识提供更好的发展试验，以证明它的存在。这就是“对于已经有这种认识的人，这种能力将不断增长，而对于没有这种认识的人，连仅有的这种能力也会消退”的例子。在某些人身上，对这种影响力的注意会唤醒对这种影响力的认识。某些人却需要更多的时间去思考，慢慢唤醒这种认识，而有些人永远也达不到这种认识。对此我要说，或许现在还不是你形成对这种影响力的认识的时候，但是这种认识的种子已经播下，在适当时候就会发芽成长的。我现在说的你可能觉得荒谬至极，但是总有一天你不得不承认我说的是正确的。对那些已经有唤醒真正的自己的迹象的人，我要说：保留这点迹象，它会像睡莲一样自然地逐渐地展开。已经形成的影响力是不会消失也不会保持静止不变的。而对于那些已经形成对这种影响力的认识的人，我要说得更多，但不是在这里。

在后面的文章中我会讲到，注意力的练习，能帮助真实的自我的形成和发展。在你集中注意力时，“自我”的思想会慢慢发展膨胀。

在个人交往中，对他人影响力的练习，你只需要从思想上去支配他人，要知道你这样做是对的，同时要全心地、专注认真地期望他人会听从你的支配。要达到预期的效果，在整个过程中，真挚的期望是必备的因素。如果你不能全心地、专注认真地去期望，那你就不能取得预期效果。当你完成整个课程后，你就会知道为什么必须要全身心地期望预期效果的取得，这个我将会在后面的文章中讲到。

但是不要指望你能够走到任何一个人面前，仅仅通过你的意志力和期待，他就能照你期待的那样做。只有当这个人的思想没有抵抗、不具有和你的影响力相媲美的神奇的沃利奇能力（volic force）和“自我”的意识时，才能达到你想要的效果。很不幸，有些人虽然有微弱的沃利奇能力，却只能受他人影响力作用，成为任他人操纵的木偶，听他人的命令行事的人。也有些人拥有更多的这种能力，并且正在使这种能力不断增强，直到达到更高层次。

然而，我要说，通过不断练习和与他人的交往中，你会获得一定程度的成功，至于成功的程度，这完全取决于你和对方的沃利奇能力的对比。试过几次后，你就会理解这句话了。不要迟疑犹豫，马上开始练习这种思想影响力吧。通过练习，你会不断提高，只有通过实践，你才能更好地消化和理解我所说的。你还记得那个不会游泳的小孩吗？只有当他相信他会游泳并不断尝试，他才学会游泳。同样，你只有在人际交往中，通过前面所说的自我暗示的方法，才能运用这种影响力。按照注意力这一课给出的练习，你当然能够集中你的期望的力量。在下面的内容里，我将详述为何这种神奇的能力不能用于作恶或是伤害他人。但是我想现在是时候警告你们，这种能力不可滥用。滥用这种能力，不仅从道德上讲是错误的，还会给滥用者自身带来不利。如果坚持这么做的话，将会是自毁前程。因为，你虽然可能一时成功，但是最终结果还是免不了失败，理由很难解释。但我希望，读者能够注意并记住我的警告。将此影响力用于合法的商业利益或福利事业都没问题，但必须保证不会损害到受影响力作用的人的利益。你可以利用你的影响力，使他人与你做生意，如果你能公平待人，那就不是滥用你的影响力。但是，如果你利用你的影响力只为诈骗和欺骗他人，或是对他人造成危害，那你就犯大错了，终有一天你会尝到恶果的。我说的并不是来世的报应，而是今生的惩罚。

记住，“种瓜得瓜，种豆得豆”。当你的影响力达到很高层次后，你就不太可能利用它作恶，因为你新获得的这种能力将会使你本能地抵抗这种作恶的念头。然而，在这世上有极少数人，像撒旦就将其强大的能力用于作恶，像这种人的结局注定是极其不幸和悲惨的。他们就是堕落的天使。

要增强这种影响力，最好是多进行注意力的练习。但是对有些第一次尝试的人来说，通过几个简单小测试以增强自信心是很有意思的。为此，我特意增加了几个小练习，后面还会有更多的练习。先尝试几个小测试，慢慢地再尝试更难的，所谓熟能生巧，不断练习才会不断提高。

要我说，当你用你的意志力影响某事时，不要以为你必须皱眉或握紧拳头。这种能力源于安详平静的心境，冷静、热切的渴望和期待会实现的信念。热切的期待就是成功的秘诀，很快你就会找到诀窍。即使失败了，你也不要灰心丧气，只要你坚持，你就会达到目标。

下一课，我们将讲述远程的影响力，更确切地说，心灵感应的影响力。

练习

练习一：

当你走在街上，将注意力集中到你前面那个人身上。保持你们俩的距离在至少6～10英尺，更远点也可以。目光坚定、热切、一动不动地盯着他，就盯着他的后脑勺和后脖子看。不停地盯着他看，想象他会转头朝你的方向看过来。要练好你需要几次这样的练习。但是当你掌握诀窍后，你就会惊奇自己居然能对那么多人产生影响力了。女性比男性更容易受别人的注视影响。

练习二：

当你在教堂、剧院或音乐会上，用你的眼神盯着坐在你前排的人，你俩的距离应保持在上一练习的要求内，想象他会转身去寻找你的目光。你将看到，他开始坐立不安，看起来很不舒服，然后稍微转过头来，迅速朝你的方向望了一眼。如果对方是你认识的一个人，效果会更好。你们之间越熟悉，这个练习所需要的时间越短。在这两个练习的基础上，你可以灵活地将其改编成很多不同的小练习。原理都是一样的，集中精力的注视、热切强烈的期望和意志力是产生预期效果的关键因素。当然，你会知道，集中精力的意志力通过注意力那一课给出的练习会得到提高。如果你发现很难取得上文说的效果的话，那就是你的注意力能力还未发展到这程度，因此你还需要在这方面完善自己。

练习三：

当你坐公交车时，选择一个坐在你斜对面的人作为目标。眼睛直视前方，好像你是在盯着别人看，用你的余光盯着他。在心里向他发送命令，期望和想象他会朝你的方向看。如果你应用得正确的话，很快那人就会突然朝你的方向扫了一眼。有时候，这一眼似乎是无意，就好像他突发奇想看了你一眼似的，但是多数情况是，他的眼光突然很犀利地直指你，仿佛他听到了心灵的召唤似的。听从召唤的人，当他转身朝向你的方向，眼睛遇上你充满磁性的注视时，通常表现很尴尬，局促不安的样子。

练习四：

当你和某人谈话时，同时那人似乎在犹豫不知说什么时，用你的双眼锐利地看着他，用你的眼神暗示他讲出你希望听到的词。多数情况下，他会马上讲出那个词。但是你暗示的词必须符合当时的情境，否则，他的消极意识会在犹豫用不用这个词，而他的积极意识会干预进来换上另一个词。有些人在和公众人物或演讲者谈话时做过这个试验，而且在他们的试验中列举了很多有意思的例子。我记得读过一本从德语译过来的书。书里讲述了一个注意力能力和影响力很强的年轻人的故事。他是一流学校的学生，但他对体育的兴趣远远大于对学习的兴趣。冒着学习落后的危险，他将心思投入到体育上。偶然地，他发现自己具有这种神奇的能力。接着，他想出一套学习计划，每一门课他都只记忆少数知识点。当教授提问测试时，他总能向教授发送强烈的大脑波动，期望教授能提问他记住的知识点。结果每次，每堂课他都顺利通过。然而，这本书接着说，这个计划是失败的，因为在考试中，由于考题是学校统一编写的，而且是书面考试，他无法再将意志力的影响发挥出来。

练习五：

一个很有意思的试验是用你的意志力影响某人朝某个方向移动。当你上街时，走在某人背后，你可以尝试这个试验，像前面教你的那样，盯着你前面那个人。当他快要和迎面走过来的另一个人擦肩而过时，用你的意志力命令他向左或右转，同样，在你和某个人面对面走过时，你也可以尝试这个试验。你就只管往前走，既不向左转也不向右转，而是一直盯着你的目标人物，用你的意志力命令他按你的意愿向左转或向右转。

练习六：

站在窗口，将目光投到迎面走过来的人，同时用你的意志力命令他，在他走过你窗口时要他抬头向你的方向看。很有可能，你会发现，他遵从了你的命令，只要你的注意力能力足够强烈。即使没有注意力练习，你也能够影响过路人，使你相信自己具有这种能力。如果你站在一楼的窗口往外看，而不是二楼、三楼或更高的地方，效果会更好。楼层越低，得到的结果越让人满意。这个试验也可以变成是：你自己是过路人，而对方坐在你经过的窗口或是其他地方。当你做这些练习时，你会发现这很有意思，你自己也能发明在不同情境下练习和测试你的影响力的试验。

这些试验对增加你自身的这种能力的信心，并掌握向外发送大脑波动的诀窍很有效。当然这些小试验其实并不重要，除了作为练习，也不值得用来展示这种能力。这种影响力不应该被用于娱乐他人。谁也不能将这种强大的能力视为儿戏，也不能为满足粗俗的好奇心而展示这种能力。真正懂得精神控制规律的实质的人是不会向人炫耀他的本事的。

第二十六章 神奇的心灵感应

我不打算占用你宝贵的时间费尽口舌向你证明心灵感应的存在。心理科学已经迈过了这一步，不仅学过心理学的人懂得心灵感应，连普通大众都对此有所了解并逐渐普遍地把它当作一个既定的事实接受。就像他们相信X射线和无线电波的存在一样。事实上，可以说大家一直都相信思想转移的存在，并以此娱乐自己，而最近的心灵感应试验也证实了他们的想法。因此，此讲的目的不在于向你证实心灵感应或思想转移这个既定的事实，而是要告诉你如何应用这个能力为你服务。

一切思想，无论是自发的还是无意的，都会产生思想波动或者说振动，并向宇宙发送该波动或振动。而别人接收到你的波动，或多或少都会受其影响。

如果通过直线路径向别人发送波动的话，就能吸引他人对你的兴趣。这相比其他非直线的波动方式，就像发射一颗步枪子弹相比于一整箱芥子种的威力一样，步枪的子弹威力要远远高于后者，因为它能直击目标。

很多精神科学方面的专家在心灵感应方面达到了很高的精通程度，而且他们取得的效果换用在别人身上就不一定有效了。他们通过成年累月的研究和试验，创造了不同于普通百姓的生活。我猜想，只有极少数读者愿意承受要达到这种成就的如此昂贵代价吧。

确实，这种能力不易获得，否则的话，很多人都能掌握并用于作恶了。我相信，有些人拥有这种神奇的能力，并且见识过很多次思想转移的表演。但是，我对这些朋友承诺了为他们保守秘密，不得对外泄露。出于对这些方面的考虑，我很犹豫是否应该宣传这种能力，因为这种能力可能会被非法之徒用于危害同胞。甚至，这种能力已经被泄露并被滥用了。有人可能对这种能力认识不够，被前几个准则困惑了，而不愿继续研究这种能力，通常可能是他们取得的结果让他们大吃了一惊。

然而，出版这本书的目的不是让读者掌握这种神奇的能力，而仅仅是为了让读者通过意志力的练习，知晓一些个人影响的规则。简而言之，就是个人吸引力。所以，我不打算讲述这种能力的精通者通过个人意志创造奇迹的杰出例子。接下来我告诉你第一条规则和心灵感应练习，这些都是在你的日常生活中能够用得到的。我只想教你如何隔着几百里的距离，吸引你的目标。如果你想在这方面继续深究的话，你可以购买相关的书籍去阅读，你也可以做试验，但是我要提醒你的是，要达到更高层次不是一件容易的事。如果你掌握了理论知识，所需要的就是不断练习来达到完善了。

在前面我已经讲到了，一切思想都会产生振动，就像扔一块石头到池子里会产生水波一样。这些振动向四面八方扩散，对所有人都会产生影响。然而，如果你沿着水的表面飞掷石头的话，就只会在石头经过的水表面产生水波。这就好比心灵感应的波动和普通思想的振动的区别。例如，假设你对某人非常有兴趣，极其渴望对方也能回应你的话，你可以通过不断的想象和强烈的欲望吸引他。如果你对思想科学有所了解的话，你可能想象他也同样对你很感兴趣，通过这种假想，你自然就会从四面八方向他发送强烈的思想振动，有些振动可能被他接收到，或多或少对其产生影响，这取决于你的想法有多强烈。但他接收的最多振动不会超过其他人。但是，如果你能调整好你的心灵感应器，以直线方式传输强烈的振动波，让它直达目标的话，他就能接收到更多更清晰的振动，振动的影响就可能更大。

为了取得最好的效果，你应当多练习本书中给出的注意力练习。即使没有这些知识，你也能达到目的，但是有了注意力的知识，你将达到十倍的效果。假想你已经掌握了注意力的知识，并做过那些练习，那么，为了达到预期的效果，你就应该照着以下的方法去做：

如果你即将和某人进行面试，你希望他能对你的工作或职业产生兴趣。或许这是个陌生人，或是毫无来往的人，而他对你丝毫不感兴趣。你知道通过前面提到的方法你能够吸引他，但是你希望如果可能的话，你能在面试之前和他进行直接交流，并通过远距离和他建立良好的关系。如果你觉得这样你面试成功的几率就大大增加的话，那就对了。因为，一旦你能和他建立良好关系的话，那将对你非常有利，因为，这样一来，那人将情不自禁对你产生兴趣，或许远远超出你的期待。

在这种情况下，你最好是通过心灵振动和对方建立良好关系。首先要做的是，将自己置身于安静之处，要么平躺，要么坐在椅子上。放松自己，全身肌肉都放松忘记你的身体，直到你感觉自己轻如鸿毛，似乎已经超脱了你的身体。平静下来，抛弃一切杂念，什么也不要想。最重要的是，抛弃让你分心的恐惧心理。集中注意力，你就很容易做到。

做到这些之后，聚精会神地、平静地想着对方。不要握紧拳头或皱起眉头，而要保持放松，冷静持续地想着对方。闭上眼睛，在脑海中想象对方的模样效果会更好。如果你从未见过此人，那就在脑海中假想他的大体轮廓。这样试了几次后，你就会感觉这个人对你越来越熟悉。达到这一步后，在脑中默想你对他的期望，并想象他会照你的意愿做。但是你必须在脑子里不断想象他的模样。因为这样能使你和你想象中的他更好联系起来，因为你的想象只能产生微弱的思想波动，这些微弱的思想波动会向四面八方呈环形扩散，但是更多的波动会向你的目标扩散。这样之后，直接的交流就产生了。通过练习和试验，你将取得更好的效果。

当你产生了幻想好像透过大约一英尺直径的管道看到了对面的他，你在管道这头，他就在那头，这就说明你取得了最佳效果。集中注意力想象，你就能获得这种幻想。这就意味着你和他已经建立良好的关系，意味着你成功阻止了一切外来干扰，和他建立起了心理上的交流。当你达到这一步后，你可以放心的说你正在给他很深的印象，除非这个人也懂得精神控制规则，能觉察到你正朝他发送思想振动，这样的话，他就会采取积极的精神反抗。此时那人的反应越消极，取得的效果越佳。练习能锻炼这种能力，你能更清晰地形成管道的印象，脑海中形成更清晰的对方形象。

要到这一步，你需要一些练习，但有些人可以根本不练习就能做到。首先，你必须全身心放松，没有杂念。然后你就能看到管道。刚开始这种幻想很模糊，你只能看到一块环形的阴影。慢慢地，管道会越来越清晰，你就能看到管道的另一头了。然后管道会不断延长、延长，以至你能清楚地看到它的全长。经过多次试验后你将取得这种效果，而且只有通过多次练习才能达到这种效果。这就说明你掌握了在脑海中构思对方模样的“窍门”。即使你不能达到管道效果，你也能构思出对方的模样，但是只有能达到这种效果你才能算取得了最好的效果。

现在，我可以告诉你了，你应当培养积极的精神反应，因为这能助你取得更好的效果，而且能抵御别人的影响力。如果你感应到外界的影响力，你只需要唤醒“自我”意识，这种意识就会立刻给你精神力量，将你保护起来，不受他人影响。认可并赞赏更高层的自我，你就能将自己环绕在思想的光环里，除非你的大脑自发接受外界的影响，外界皆无法影响到你。直到你完全形成自我的意识后，你只需要偶尔想想，向自己大声宣称肯定自我和真正的自己的思想概念的存在，精神上的你自己的形象就会在思想光环的环绕下，转移从别人那接收到的振动，然后自己创造一个光环，能够抵挡他人的振动影响，然后自发形成一个中等大小的光环，只要你坚信自我，这个光环就会一直存在，而且会担当起外界振动影响的抵御工作。你应当练习如何在内心形成图像，因为这对你非常有用。如果你感觉需要独处，独自思考一些问题，不希望受别人意见左右的话，你就坐下来，像上文说的那样拒绝接收他人的振动，你就会发现此时你的思想是如何清净。下一课我将给你讲述他人思想振动的影响。即使这些振动的对象不是我们，当它们向四面八方扩散时，我们也或多或少免不了受其影响。自然力给了我们本能的抵抗的能力，但是或多或少我们都会受到他人振动的影响。我们以为的自己的意见，通常只是我们周围人的意见的反应。当一个人变动住处后，他对于宗教，政治、种族等的观点都会发生改变以适应新环境。这种改变可以说是他的新邻居们的思想振动共同作用的结果。我举一个小小的例子，你就可能依此想起更多类似的现象某种流行的思想的振动可能波及整个国家的每一个人，然后销声匿迹，正如它突然兴起一样突然就遁迹了。原本安分守己的良民也可能突然转变成暴徒。每个人的思想和看法都是在一定程度上由他接收到的思想振动形成的。看到了解这些对抵御外来影响力，保证你全凭自己的理性思考判断和直觉行事时，你将欣喜不已。不要低估这种能力，因为或许有一天，这将对你有极大的益处。有时候，清醒的思考对我们来说至关重要。当你做某事时，可能会面临巨大的压力，让你不知如何是好。这时，你就需要最理性的思考，最好的办法是将自己环绕在思想的光环里，安全地呆在你精神的城堡里，自己去决定怎么做。很多聪明的决策都是这么想出来的。但是，无论如何，你必须掌握这种能力。

说了这么多，我好像离题了，我本想告诉你防御他人影响力振动的办法。我们不必采取攻击。假定你遵从这些关于通过心灵感应的影响与他人建立直接的精神交流的指示的话，当你后来出现在你的目标面前时，你将发现他似乎对你兴趣大增。他可能表现得跟你已经是老相识似的，于是你就会觉得和他相处更加自在。我并不是说他一定会照你的意愿行事（你还没达到这一步），但是他将突然表现得很高兴见到你。事情可能比期待的还要顺利。当然，不断练习心灵感应振动的话，取得的效果越好。但即使遭遇失败，你也不要灰心，而要继续练习。或许当你都不抱希望了时，希望就出现了。

在面试过程中要保持无畏和自信，同时不要忘记眼神交流。眼神交流能重建你和对方建立起的心灵振动，重建你们间的良好关系，使得面试更加朝着你的意愿进行。你必须根据具体情况，灵活应用前面说的方法。前面提到的面试只是一个小小的例子，原理是正确的，放之四海而皆准的。

如果你认真学习前面的课程，你将会发现很多一般人错过的东西，你将读懂字里行间的深意。如果你能的话，每读一次，我所说的很多对你来说就更简单易懂。每一次你都会有新的感受和体会，而一般囫囵吞枣的读者将无法领略到它的实质，结果他们将无法掌握这门知识，而只能略懂皮毛，觉得这些讲解和练习都很不清楚。这我早就料到了。每个人追求不同，收获也就不同。有的人可能得到暴露在地表面的煤炭，有的人可能得到地表下的钻石，但煤炭和钻石实质上是由同样的元素组成的。“有追求就能实现”、“有追求才能实现目标”。在结束本课时，我要说，精神的力量，就像本课和以后的课中会讲到的一样，可能非常神奇美妙。下一课我将讲述精神的聚合能力，这是高于前面所说的另一层次。

第二十七章 思想的聚合功能

对思想的力量分析得很透彻的伟大作家马尔福德将他的理论归结为“思想就是物质”。这一句话暗含一个深邃的真理，一个一旦人类深刻理解就能彻底改变世界的真理。

思想不仅是一种强大的力量，而且是真实的物质，就像任何实物一样。思想只是物质更美好的形式，或者说是精神更粗俗的形式，这两种说法同样正确，物质不过是思想更粗俗的表现，而思想不过是物质更美好的形式。他们本质上是同一种东西，只是有多种形式，既有最物质化的形式，也有最高的精神形式而已。

我们前面说过，当我们思考时，我们向外界发送无形的振动，就像水汽和蒸汽，液体或固体一样真实。虽然我们看不见思想，就像我们看不见蒸汽和水汽，也闻不到思想的气味，尝不出它的味道，就像我们闻不到空气的气味，尝不出其味道一样，但是我们能感觉到，而且可以证明其存在。我们无法说，它仅仅是强大的磁体的振动，能够对外界产生足以重达100多磅的吸引力，对我们绝对毫无影响。它的振动能够穿透我们的身体，对其产生影响力，而我们并不知情。光和热发送的振动的密度远远小于思想的振动的密度，不过原理都是一样的。五种感官的存在不足以证明物质实体或力量的存在，但科学年鉴上满是这种证明。

威廉斯（M.M.Williams）在其著作《科学短篇（Short Chapters in Sciences）》里讲到“产生我们的听觉的最快速和最慢速的波动（或称振动）之间没有分级。在我们的声音世界和电热世界之间存在另一巨大的运动世界。总之，既然有器官能够捕捉并感知到这些运动，我们就没理由说，物质无法进行媒介传输，或是这种传输不能作用于人的感知。”

这只是给你的精神食粮，而不是要证明思想振动存在这个既存事实。上一段中最后一个主题已经远远超出我所要讲的范围和目的，因此只能稍微提及。

我们发出的振动的特点取决于思想本身的特征。如果思想是有色的（有人说思想真有颜色），我们应当能看到我们恐惧担忧的思想就像浓密的乌云紧紧地压在天空上；而我们阳光、快乐和自信的思想，“我能，我会”的思想轻如羊毛，犹如轻飘飘地浮在天空的白云，自由自在地漂浮着，和别的白云相交相容形成轻飘飘的云床，高高地位于浓密、恐惧、担忧和“我不能”的思想生成的乌云之上。

无论你思想的振动波能扩散到多远，都和你免不了干系，对你对他人都会产生影响。你无法轻易摆脱它们的影响，因为它们是你思想的产物。

如果你向外发错邪恶思想，你将受制于这种思想，唯一的办法是压制这种思想，并以强烈且正确的思想的振动波对抗这种思想。或是借助“自我”的思想生成精神光环，或者双管齐下。

俗话说，“物以类聚”、“同类相吸”，思想波动也有同种趋势。这就是所谓的思想的聚合功能。其中聚合（adductive）一词来源于拉丁词“adductum”（聚集的意思），思想的这种功能是心理现象最奇妙的特点之一。

担忧恐惧的思想只会吸引他人担忧恐惧的思想，结果你不仅会受到自己思想产物的影响，还会受他人发出的同类思想波动的影响，这将是很大的包袱。受这种思想影响时间越长，包袱就越重。另一方面，如果你所想的都是轻松愉快的事物，那你接收到的也将是他人愉悦的思想波动，这样你的快乐将成倍增加。

这绝对是真的。但是我并没有强迫你相信。你可以自己尝试，你就会信服了。但是，在试验过程中，记得要对结果保持自信，这样就能更快更好地取得效果。如果半信不信或怀疑，思想的动力就大大减少，这是可以预料的。

如果你气馁，缺乏自信，不敢尝试或被“我知道我不行”的思想影响，你所接收到的也是其他同类思想。你就会发现你真的“不行”了，而且，别人对你的能力似乎也抱着同样的看法。但是只要下定决心，向外输送真挚自信无畏的“我能我会”的思想，你就能接收到他人的同类思想，使得你更受激励，更加强大，从而实现你的目标。

如果你向外发送嫉妒、羡慕的思想，你将接收到许许多多同类思想，饱受他们的折磨直到这种思想消逝。同样，对他人的憎恨也会接收到更多的憎恨感，反过来对你伤害更大。俗话说，“诅咒就像出巢的小鸡，总会归巢的。”这句话千真万确。愤怒思想会吸引他人的愤怒思想（除非他人思想里没有愤怒），然后返回到你身上，此外其他人的愤怒思想也会纠缠在一起助纣为虐。听说过这句话吧，“每个人都会收获他追求的事物。”当然会这样，这不是由他控制的。因为他的思想会吸引他人的同类思想，他所看到的同色世界就是他的精神世界。

好的思想吸引好的思想，而邪恶的思想也会相互吸引。如果你讨厌一个人，向他发出讨厌的思想波动，你也会接收到讨厌思想的波动，讨厌思想就回到你这里，你所面对的将是一个充满厌恶的世界。在精神世界里，你总会接收到你自己发出的同类思想。如果你发出的是善意的思想，那接收到的也是善意的思想，而且成倍增加，你会发现自己处在一个善意友爱的世界中，你将大大受益。

如果仅从自私的角度想，最好的想法总要付出代价才能想到的。如果持续这样想，一段时间后，就说一个月后，你就会发现一切都变了，自身也发生了变化。你会发现如今的你对过去小心眼可怜的思维方式充满厌恶和讨厌，无论如何也不愿回到过去的那个你了。在这一个月的过程中，你会感受到积极的思想波动的有利力量，你的生活会完全不同。尝试一下，现在就开始尝试。你永远不会后悔的。

有两种你应该根除的、尤其不好的思想。首先第一种，当你心理失去平衡，你会发现与其一致的思想也就不在了，这里我所说的是恐惧和憎恨。这两种思想是很多其他思想的根源。担忧是恐惧最古老的伴随者，且两者极为相似。嫉妒、怨恨和愤怒以及其他难以计数的思想都由憎恨产生。丢掉憎恨，你就能免受这些思想的麻烦。在品格培养这一课我会讲到更多这方面的内容。

接下来我要讲的是思想的聚合功能的另一阶段。我指的是其正确思想导向成功。

这看起来无法置信，但这却是事实。所有的成功人士都把成功归功于虔诚，有力且集中的思想振动。他们将精力集聚在某一思想上，借助思想的帮助，以及“自我意识”，始终坚守目标，并不断磨炼他们的品质，就能达到他们初定的目标。也有些人瞄准的也是同样的目标，却失败了。因为他们没能坚守目标，慢慢地气馁了，被吓到了，诱惑了或是被骗离了目标。

坚守目标的必备条件是，首先，要有超强的欲望（而不仅是愿望），其次要坚定地相信自己拥有能实现欲望的能力（而不是将信将疑），最后，还要有无敌的赢的决心（而不是中气不足地说“我尽力了”）。

这很奇怪却难以解释（如果不了解哲学的话），但是照这么说的话，成功似乎很大程度上取决于你对思想的力量的信仰。将信将疑只能达到半倍的功效，而真挚，坚定，自信地坚信“你终会成功”，结果就会奇迹般地好。培养那种信仰，伴之以对你目标坚定的思想命令，你就会成功。“要求得到某物，你就能得到；主动索取某物，某物才是你的。”但是在要求和索取的同时要伴以坚定的信仰和对成功的期盼。

海伦·威尔曼说过，“胆敢声言‘自我’的人能够冷静地等待，而仓促的命运总会满足他的愿望。”

但是“冷静地等待”一词指的只是心境，暗示了对“肯定的事物”冷静而自信的期盼。这并不是说人应该轻松地坐着，叉着双手什么也不干，而只是干巴巴地等着“仓促的命运”扔馅饼下来，砸到他的衣兜里。不是这样的，海伦·威尔曼从没这么说过，她说的不是那个意思。人，拥有强的欲望和集聚的思想冲动的人不会干巴巴地坐着，被动地等待。这样做只会让他焦急的愿望和诚挚的追求落空。“思想在行动中证实自己”，思想越坚定，行动就越有力。或许你追求时走错了路，又很自信无误，但是你却选择了你所知道的到达你的目标最好的道路。而且你正“接近目标”，你就会赞同加菲尔德（Garfield）的说法“不要等待事情水落石出，要四处摸索，自己找出问题”。用尽你的所有能耐，不过要带上冷静的精神命令，相信事情“会随着你的摸索和努力而水落石出的”。你就感觉对事物自信的期盼也遵从了你的命令。

我希望我的讲述能让你了解到思想和行动的试验能产生神奇的效果，但是我只能点到为止，希望你能对这条法则的运作多加注意。但是，毕竟人都只有通过自己的实践经验来理解真理，否则“自我”是不会得到满足的。我希望每个读了这课的人都能开始实践这个新思想试验。刚开始你可能只是不得不信任我所说的，但是慢慢你就会被自己的实践证明这是正确的，真的，然后你就离成功不远了。

一切都将是你的，只要你有超强的欲望。想想吧，一切！尝试一下，真诚地尝试，你就会成功。这就是一条重要法则的应用。

下一课，我们将讲述品格塑造，告诉你“人的思想是如何塑造人的品质的”。

第二十八章 品格的塑造

读过前面章节的学生读完后说：“是的，那确实都很正确，我也承认那些结论，如果我拥有必备的思想素质和品质的话，我就能收获那样的结果。”

这似乎对很多人来说是绊脚石。他们只知道成功必备的品质，但是因为他们不具备他们认为的成功人士的品质，他们就不能获得成功。这种错误思想并没有大错误，这种畏惧思想只是没有意识到“自我”的强大力量。

毫无疑问，人可以通过意志力将自己塑造成理想的样子，可以塑造自己。每个人都是自己思想的产物。这是大胆的说法，但绝对是真的。随时随地都有很多实例可以证明。很多人都可以验证它是否正确，而很多人正在验证。重塑你自己不是白日梦。这是千真万确的事实。

如果你驻足想想一切事物皆有因果的话，你就会意识到这句话的正确性。商业上的成功取决于思想的品质，性格或性情。这三种品质中，只有第一种是唯一真正的源头，而第二、三种则是第一种的结果。拥有某种既定品质的人就能达到成功，反之则失败。当你一旦意识到这些品质都在你的掌握中，你能够习得的话，你就能看到你具有无限可能性。习得这些品质是关键。

你应该知道这些品质指的哪些吧？他们是：活力，雄心，决心，勇气，信心，恒心，耐心，谨慎等等。

每个人都具备这些品质中的某些，而缺乏某些。某些人在某些品质上很强，而另一方面则很弱。每个人都本能地知道自己缺乏的是哪些品质。他可能不会在朋友甚至伴侣面前承认，但是在他的内心里，他无意识的行为却暴露了真相。如果他能仅仅通过意志力习得缺乏的品质，毫无疑问，他肯定知道自己要习得的是哪些品质。

但是他缺乏习得那些需要的品质必备的信心和恒心。他不愿承受习得这些品质的代价。如果某位科学家向世人宣称，他已经发现了某种神奇的化学合成物，或是某种能使大脑缩小萎缩的新“血清”，能够增强人们薄弱的品质，那人们该是疯狂购买这种“重塑物”吧。成千上万的人都会想得到它。每个人都能告诉别人他需要的是哪种“血清”。他可能需要先进行诊治或开处方。每个人都能自己给自己开处方，对症下药。有人可能需要活力的三种提炼物；有人可能需要“恒心”；也有人要小瓶的贴着“我能”的标签的信心良药，等等。他们都能获得需要的品质，获得成功。但现在没有产生这种效果的良药，而且永远也不会有。但是应用精神控制法则就能获得理想的结果。

我只能给你初步地讲述这条法则是如何应用的，但如果你认真听我要讲的，你就能抓住原理，供自己应用。

首先要记住的一点是，无论是生理上还是心理上，我们都是习惯的产物。我们的性格很大程度上思想习惯的结果。

可能有遗传的动力使得我们更易于形成某些习惯，而难以形成某些习惯。经常我们都会照习惯行事，毕竟性格是某些既成习惯的结果。在心理上，我们遵从早已形成的老模式，而不愿开辟新路，虽然我们知道新路或许会更好，但至少老路比新路更容易，毕竟它早已形成。这我们早都已知晓。那么为什么我们不愿开辟新道路呢？只是因为“开辟新路太麻烦”。我们缺乏这样做的意志力、决心和恒心。我承认这样做并不容易，但是想想回报吧！

当然，对你来说，这些都是老套的话，但是我还要些并不是如此“古董”的东西。我建议你充当开路的劳动者，在最短的时间和花最少精力清除路障。

这一新试验很简单，但却很有效，能够使你“重塑自己”而不用放弃借助其他方法。我会尽量用最少的言辞把我要讲的讲得详尽。我已经说过，你的大脑有两个努力平面，积极和消极两种功能。积极功能进行意志性的，原创的思考，而消极功能只会做积极功能（或是其他思想）要它做的，它是坚定思想的懒散的伙伴。

上一课我已经讲过坚定思想。催眠师就是在将积极功能催眠也就是它的劲敌之后，再对这一部分进行催眠的。消极功能在某种意义上虽然不如积极功能，却能真正统治我们，除非我们知道如何控制它。这是习惯功能，惯例功能，我们都能感觉到它的存在。它很容易受影响，不过它却由独有的方式形成。如果你希望它相信某事，就要不断地向它重述，慢慢地它就会将其当成新的事物接受，并将其嵌入到已有的思维模式中以取代旧的思维模式。这就是打破旧的思维、行动、性情和性格习惯的秘诀。给消极功能的暗示可能来自你自己的积极功能，或是别人的思想。这就是一个新习惯的形成，无论其是好是坏。要打破旧思想习惯，代之以新的思想习惯，可以用一个或几个试验。仅靠意志力，人就能达到这样。或是通过有经验的催眠师对你的消极思想进行假想暗示。此外还可以通过我所说的“吸收思想”，仅仅靠意志力打破旧的思想习惯是非常困难的，我们很多人都知道这点，因为我们都尝试过。这是强者得胜，弱者被打败，此外还得经历沮丧和绝望的过程。我们只有增强意志力或者更准确地说是通过意志力增强大脑的积极功能，使其能够干涉、直接控制消极功能，甩掉旧的思想习惯，用新的思想习惯代替它，才能达到这个结果。这是一场重大而难以实现的革命。同样的结果可以用一个更简单的试验实现。应用本课我要讲的更简单的试验，你就可以使得消极思想的习惯行程更有修正性，听从积极功能的命令。

第二个试验，也就是通过假想暗示改变思想习惯，已经有很多优秀的例子。只要是合适的催眠师，对自己事业也非常了解，也对根除不理想的思想习惯的最新方法了如指掌的话就能产生良好的效果。但是我要说选择合适的催眠师非常重要，应该谨慎小心。人不可以因为某个催眠师有很多成功催眠的案例，能够进行假想暗示而选择他，就像人不会因为某人会守账本，算钱非常快而雇用他当出纳一样。

第三个试验，也就是通过自动暗示产生理想结果很好，尤其是辅之以吸收思想的方法时。在自动暗示时，你只要不断对消极的大脑不断重复说新的习惯已经存在（忽视旧习惯）。虽然消极的大脑起初可能有反抗，但是最终会接受你所说的作为新的思想，就像很多人在同样的情况下的做法一样。这就是“每个人都是自己的催眠师”的例子。

第四个试验，吸收思想，在于间隙性地将自己处于完全被动的状态，将大脑集中在新思想存在的这一念头和精神陈述上。发挥你的想象力想象自己已经拥有你想要的品质。你应该时刻“拥有这种思想”，想象自己一直拥有理想的习惯。这是一个纯粹的被动式思维方式，这得益于想象力。它看起来很简单，可是它产生的结果简直就是一个奇迹。它是至今对改造你性格方面最容易，最有效的方法之一。梦想在一个相对短的时间内就可变成现实，同时行动也应紧跟于思想后面。

依我看来，吸收思想和自动暗示的结合是治疗性格缺陷的理想办法。如果我们坚持的话，它将在一个相当短的间隔时间里达到我们最想要的结果，这个影响在一开始就能感觉到。

不要轻易的忽略了这些东西，虽然它确实看起来很简单。这对你来说是一个价值千万的机密，一旦感觉到了它所带来的利益就无论多少钱你都不会放弃它。

我现在给你做一些关于上面提到的几种方法的简要解释。我们以畏惧（焦虑）的思考习惯为例进行说明。它给了我们一个关于其他坏思想习惯很好的说明，因为它比其他所有坏思想加起来都更使人无法完成人生的职责，同时它能派生出一系列使人变弱的思想习惯。将邪恶的恐惧思想连根拔起，人就在自由的道路上走了一大截。恐惧思想从不帮助人，以后也不会。相反，它摧毁了很多人的事业，麻痹他们的活力，阻止他们进步，使其大脑衰弱，身体病老。我们都能感觉到它，摆脱掉它的人无论如何也不愿再受其束缚。对那些摆脱掉恐惧思想的人来说，生活完全不一样了，自己也完全变了。令我们恐惧的事情再也不会发生。而即使真正发生了我们也可以借助令恐惧和担忧思想闻风丧胆的勇敢的精神和力量击溃。花在担忧上的精力和重大力量使我们战胜现实中的麻烦时绰绰有余。你应该还记得一个即将死去的老人给儿子临终建议的故事吧。他说，“约翰（John），我活了80多年，经历了很多人生只此一次的大难，但是幸好只有一次。”老人一语道破了人生的经历，其中寓意显而易见。

我想你就是恐惧的受害者（只怕我说对了），而且你正试图用这四个试验摆脱恐惧吧。我想你会一个一个尝试这些试验吧。你首先会尝试意志力，对自己说，“我不害怕”，“我将驱走恐惧”。这是勇敢的疗法，但我不想细说。你已经都知道了，你都试过了。接下来你会尝试假想暗示的方法，聘请一个很好的催眠师，他将让你全身放松，每一块肌肉都放松，静止脉搏，进入精神宁静状态。已经将你的精力集中起来后，他会给你强烈而不断重复地向你灌入无畏、勇敢、充满希望和信心等思想。一个有能耐的催眠师会仔细研究每一个案例，将精心挑选的暗示很好地组织起来，给你植入新思想习惯的种子，以代替和取代旧的思想习惯。通过这种方法已经取得了很好的结果。而我本人也用这种方法治好了很多拥有不良思想习惯的人，当他们觉得他们需要外界帮助的时候。为了使病人在一条正确的思想道路上前进，使其对自己，对这个办法充满信心时，我也用过这个方法。我在理论上和自动暗示和吸收思想的实践上对他进行引导，让其自己战胜自己。再接着你会尝试自动暗示的方法，通过不断向自己重述，“我无畏”，“我很有信心”，“我已经摆脱了恐惧”，“我什么也不怕”，等等。这些自动暗示必须是真挚的，就像你是在向他人暗示似的，而且你必须努力证实你做到了。

让你被动的大脑看到，你相信你说的，它就会对你的话有信心，将其接受为正确的思想，照此行事。如果你对此充满信心又很虔诚，一开始你就能感觉到进步。但是你必须记住，如果被动的大脑已经将恐惧插入你的无意识中，你就得加倍的努力，直到恐惧消失。这刚开始可能比较难，因为担忧的思想对其友军——恐惧很有信心。但是就像任何其他污秽一样，它终将会知道你握有棍棒，一看到棍棒它就会匆忙离去。

在大脑里紧握这种思想的棍棒，遇到牲畜，你就不会有什么麻烦了。你会轻视恐惧思想就像对待咆哮着的恶狗一样，如果它还不走，你会毫不犹豫地用你精神的棍棒给它一棒。它就会很快夹着尾巴后退，此后对你的棍棒报以尊敬。不要等到它真正袭击你了你才动手，要养成一看到它的踪迹马上抡起棍棒的习惯。

接着你该尝试吸收思想的效果了。将自己置于被动，易受暗示影响的状态，就像当催眠师准备给你有益的暗示时邀请他开始一样。你越处于被动状态，效果就越好。换句话说，你放松，再放松，让生理上和精神上都处于十分被动状态。让消极的大脑替换积极的大脑的班，把握所有控制权。然后冷静坚定地吸收“我无畏”及其他前面提到的思想。同样，在你的想象里想象自己是无所畏惧，精神上和身体上都很勇敢，就像用你精神的棍棒赶走恐惧的恶狗时一样。

让你的想象看到了理想的思想的全景。你会发现集中注意力的练习在这里非常重要。同样你应该时刻抱着无畏的思想，努力自然地表现出来。我说的是，根据你个人情况应用我前面说的，就像演员演戏时，要根据情况挑选合适的台词一样，这样才能使他演的角色更加生动逼真，似乎就是真的一样。几个练习之后，无畏的思想就成了你的第二性，最终会成为你真正的本性。

之前我已经说过，将吸收思想和自动暗示结合应用是治疗性格缺陷的良方。在这一课结束时，我将介绍几个帮助你吸收思想的练习。不要忘记练习集中注意力，但是不要等到你完全掌握好了再开始于恐惧思想的恶狗作战，现在就开始战斗。削好你的棍棒，等待恐惧思想的恶狗出现。一旦你将它驱走，你就能够继续学习下面的内容，而没有它的干扰，在你身边咆哮大叫。治疗缺乏经历、信心、恒心等的方法和治疗恐惧是一样的，不过自动暗示和自我肯定的词要加以改变适应特定的情况。

吸收思想的练习

1.找一个安静安全的地方，尽量远离喧闹的凡世。如果没有理想的环境，你必须满足于能够得到的最好的环境。办法是不要分心，使自己独处。

2.躺在沙发、床或是躺椅上，让自己处于绝对放松舒适的状态。全身心放松，舒展紧张的神经，让自己从头到脚变得轻飘飘的。慢慢地深呼吸，吸进一口气后，屏住呼吸，几秒后再呼出，持续进行深呼吸，直到你平静下来。

3.将大脑的注意力都集中到自己身上，不去想外界事物。集中注意力练习能帮助你做到这一点。

4.当身心都处于放松状态后，将精力冷静而坚定地集中到“无畏”一词上，让它从外往里慢慢渗透到你的大脑中。集中精力想这个词，想它的意思，想能做到这样的人的性格等等。

5.在心里想象自己拥有理想的品质，在大脑中将它构造出来，就像做梦时一样。想象拥有理想思想习惯的自己为了得到美人而做某件事。简而言之，就是为了获得理想的思想习惯将自己沉浸在“白日梦”中。给你的想象全部的自由，只要求它坚持向你展示梦境中的场景和情况。在这个梦结束时，要带着“自我”的强烈印象和思想。

6.经常练习这些练习。这就像往火炉里添柴一样。不断重复的思想扎根了，就会迅速发展。睡了一晚早起时，或是夜晚睡不着时，你都可以练习。这些练习会让你不再瞌睡，相反还会减少睡意。如果你感觉自己瞌睡了，不要坚持，因为你带入睡梦中的思想会在你睡着时，仍和你同在，并处于活跃状态。

在前面的练习中，我用了“无畏”和其他同类词来阐述诱发思想吸收的过程。你要明白你也将用这些词来形容你渴望习得的品质。如果你想抛弃不想要的品质，那就选择与之相反的词。例如，如果你原本很懒散，那就用“主动”、“活力”等词汇。你必须记住当我们想要照亮一间房时，我们并不要先驱出黑暗，而只需要打开盲闭的双眼，承认光明，接着你就会看到，黑暗离去了。不要为不想要的思想烦恼，而要把精力集中在他们的反面思想上。积极的思想会中和消极思想。如果结果并不如你想象的，不要感到沮丧。记住，理想的结果肯定会在某时出现的。你应该做的就是不断练习。大脑就像肌肉一样也是可以通过不断重复练习而得到发展的。

我已经告诉你战胜缺陷的办法。如果你没能受益的话，那只是因为你并不想那样做。如果你想改变的渴望够强烈，你就会那么做的。如果你没有强烈的欲望，我就无能为力了。如果你宁愿放弃自己与生俱来的高贵的精神控制，满足于现状，那是你自己的事。你的命运由自己掌握。按照你自己的欲望塑造自己吧。

第二十九章 全神贯注

在平常的谈话中，我们经常用到“专心”，意思是“聚集”，或是“整合以增强力量”，或是“增强巩固”等等。为避免使用错误概念，我选择“集聚”一词。简单的定义是“聚焦到一个中心”或是“聚焦”的意思。在脑中思考这个词的分析，进行“聚焦”-“集聚到一个中心”。

“集聚”一词有通俗或称普通意义，此外，用在和大脑能力的练习时有其隐含意义，或者说内在意义。普通意义是将大脑集中到某一特殊思想或行动上，排除外界思想或事物的影响。隐含意义是将大脑集中到“自我”上，排除肉体的影响，关注更高层次的灵魂。第一种形式的集聚是在日常生活中我们最需要习得的。而第二种形式于那些对自我了解更多的人或是渴望对精神科学的奥秘有点了解的人来说最为重要。在这一课，我只讲集聚的实用这一方面，这就是我的目的。而其实我已经给了读者很多集聚的隐含意的暗示，感兴趣的读者就会知道如何做。

集中意志到某一思想或行动是人能够具备的最重要的习得之一。我们已经知道“集中精力做某一件事”和“一次做好一件事”等等的益处；我们知道雕塑家之所以能雕出杰作，是因为它将所有经历都集聚在雕刻上；矿工之所以能找到钻石或黄金是因为他的所有心思都在他捡到的石头上；我们知道，只要我们能够将思想和行动结合起来，就能把最简单的工作做得更好。工人与工人的差别就在于其对工作上花费的精力的多少。“对自己的工作很感兴趣”的人和对工作充满理想和乐趣的人是将工作做得最好，也是更快乐的人。而时刻盯着表，或是“一听到休息的哨声马上扔掉手中的活”的人纯粹是劳动的机器，永远不会有所收获。除非他改变对工作的态度。我们需要的是“用自己的双手思考”的人或是“能把信带给加西亚（Garcia）”的人。这种人非常罕见，很多雇佣者都希望找到这样的人。什么时候你才能懂这个事实呢？

好吧，你可能要问这和集中意志有什么关系？人投入工作的兴趣和精力是集中意志练习的结果。在日常生活中练习集聚的人能够摆脱外界的影响，更好地将精力投入到从事的工作中去，当然就能做得更好，无论他是普通劳工，建筑师，公司职员，销售商，诗人，雕刻家，还是银行家，能达到这种境界的人已经掌握了集中意志的能力。他可能意识不到，但是他确实有这能力，而且已经掌握这种能力的人就能达到这种境界。不信你试试，试了你就信了。你会亲眼看到，结果肯定是那样的。如果你将精力集中到某一目标上，紧紧盯着它不放松，你肯定能做的很好。如果你做到很好了，你肯定会得到回报的，你只要坚信你生来就有这个能耐，只要你不受你不过是俗世中不起眼的小虫或受气包的思想的催眠。如果你做的很好，你就能为自己的努力找到市场。如果你现在的雇佣者不赏识你，还会有很多人赏识你的。但是你必须努力工作，这点不要忘了。没有人会傻到雇用一个根本不做事的人。他不会那样做的，如果他那样做的话，就不能成为雇佣者了。但是同样，他也不会允许你离开他，投靠他的对手。如果你做的很好，而且只要你集中精力工作，你就会做得很好。

如果你为在现在的工作中找不到成功而沮丧的话，学会集中精力去做，往手上吐一口唾液，重新开始，稍微再努力点。如果你努力了，你肯定会得到回报的。不要浪费时间去抱怨“城墙的压抑”或其他别的。

如果你能集中意志，城墙会自动倒下以方便你。你没看到？你会看到的。不要再犯傻了，开始努力工作吧。马上就开始迅速行动。如果你拒绝接受我告诉你的经济救助的办法，干嘛一辈子都像受气包似的躺着一动不动，有谁关心！如果有人懒得没有救药，干嘛搭理他，就让他自生自灭吧。他活该！你们需要有人站在你身边，手里拿着棍棒，一边指引你，一边拿着棍棒鞭笞你，就像赶羊一样。停止呻吟抱怨，马上就开始工作吧。有的人一辈子都在梦想着过上帝王般的生活。他们肯定是被愚弄了，因为关键在于行动。上帝每天都在辛苦地劳动着，我相信当你到达天堂的时候，你就会看到“不许游荡”的标志。如果你对你的工作充满兴趣，你就没有这种担忧了。现在就开始吧，想出摆脱贫困和不幸的对策。开始吧，现在就开始！

能够集中精力的人就有治疗“忧郁”的良药。如何治疗？就是通过将精力集中到更高兴的事情上，以摆脱不愉快的思想。不要说你做不到，你能做到，如果你掌握了“诀窍”。很多人都觉得这个方法尤其适合治疗忧郁，沮丧，担忧，恐惧等等。试一下，你就会发现生活对你完全不一样了。试一下，你会感觉非常好，即使处境并不佳。试一下，你会觉得生活拜倒在你的膝前，你会感谢上帝，你还活着，而不是厌烦地细数着你出生以来的日子。你的工作会越来越好；你会感觉越来越好，而你也会越变越好，这些难道不值得一试吗？

你可能会想你知道集中精力，可能你是知道。拿起一支铅笔，将它削好。花点时间在上面，将这工作做好。现在就看看你是否能够将精力集中到这支铅笔上，而不去在乎其他。努力将精力和思想都集中到你手头的工作上，暂时只为将铅笔削成最好而活着。

感觉怎么样？非常辛苦是不是？我想是这样的。你还年轻，需要练习，做做这一课的练习，直到你能做点什么了再跳过这些练习。无论如何，思想不要左摇右摆。谁都可以将注意力集中在使之惬意的工作上。但如果给他们的是乏味、单调没有意思的工作的话，你就会发现尽管他们在做，他们的思想却在游离状态，除非他们学会用意志力将精力集中起来。这就是测试，检测将精力集中到单调乏味的工作上的能力。当你能够克服困难做到，那就说明你已经不再是做浪费精力的无效运动。通过集中精力，你能够将注意力、思想和力量聚焦到某个既定事物上，从而获得最好的结果。当用太阳镜将太阳光聚焦到某一物体上后会产生比同样光热经过转播大得多的光热。注意力也是如此。将其分散，你只能得到一般的结果，但是将其聚焦在你要做的事情上，它就会产生巨大的能量。

精力集中的人将其注意力、思想力都集中在一个目标上，结果是，他有意无意的行动使其更进一步达到目标。正如前一课我说的，人能够得到想要的一切，只要他的欲望够强烈。如果他的精力都聚集在某一事物上，而不在其他事物上分心，就能产生集中强大的动力，使其达到结果。

所有这些的意思是“无论你做什么，都要尽心尽力做。”要虔诚地做。“一件事一件事做，每一件都要做好。”

正如前一课所讲的，要想通过思想控制获得最好的结果，你必须掌握集中精力的能力。通过集中思想，就能像突来灵感一样，增加其力量。前一刻的练习中就应该辅之以集中精力的练习。这些练习多少有些乏味单调，但是你应该坚持，知道你做的很完美了。当你集中精力的能力无意识地增加了，你就得到回报了，而这在一开始就能感觉得到。

还有一点在开始练习之前，我想跟你说的是集中精力作为身心休息的益处。即使这是练习能得到的唯一结果，也值得你这么做。假设体力或脑力劳动后，你非常疲劳，急切需要休息，如果你躺下，占据大脑的思想会反过来烦你，不让你的大脑获得急需的休息。现在，原理是每一种思想都能召唤并激活一系列脑细胞，同时让另一些脑细胞得到休息。这就是，你会看到的，当某些细胞由于过度劳累完全累坏了后，要想得到彻底休息的方法是使你将精力集中到某一思想上，而让累坏了却还在因受刺激而振动的细胞停下来。通过将精力集中到一种新思想上，老细胞就能停止运作，而得到急需的休息。但这些细胞如此忠于工作，即使这样也可能返回岗位工作。但是如果你能够很好地集中精力，你就能够操控他们。你肯定记得，当你的大脑由于辛苦工作而感到疲劳，拾起你感兴趣的小说，你马上会变得兴致勃勃。此时你的大脑老细胞能得到少刻的休息，当你看完小说时，你会感觉精神抖擞，无法否认的是，读书本身就是对大脑不小的练习。这就是原理，现在就开始付诸实践吧，你就没必要抱怨精神过度劳累了。你就能像穿大衣一样，随时放下或拾起某一思想，只要你觉得合适，随时更换。

现在我要给你几个练习。练习之后会让你能够习得集中精力的能力。在结束这个话题之时，我再提醒你一次，集中精力的原理之下是集中注意力到某一思想或行动。任何能够增加抑制无关重要思想的能力的练习都很重要，这里讲到的联系只是作为其他练习的提示而已。

第三十章 集中精力练习

集中精力的第一必备条件是具有免受外界思想、声音或事物影响的能力。克服疏忽大意的能力，获得完全身心控制的能力。身体必须受大脑的直接控制，而大脑又受意志力的直接控制。意志力要足够强大，因为大脑必须要在意志力的直接影响下才能得到增强。大脑经过意志力的刺激而增强后，就变成思想振动更强大的投射器。

在这些训练中，我将以训练身体去乐意地接受大脑的命令开始。

第一个训练，也即一个在接下来的训练之前必须要被掌握的训练是控制肌肉的运动。乍一看来，这可能显得很简单，但是经过几次体验后你就觉得你还有很多不知道的。以下的训练对你获得对肌肉的控制很有帮助。

1.静坐。这不是一件容易的事。它将在一开始就要你尽你最大的思想集中能力去克制无意识的肌肉运动，但是通过不久的练习后你就可以达到静坐，而且没有一点肌肉运动，可以达到十五分钟甚至更多。最好的方法是使你自己坐在一张舒适的椅子里，以舒适的姿势坐着，然后全身心的放松，同时努力去保持完全的静止约五分钟。坚持这项训练直到你能很容易地做到它，然后把时间提高到十分钟。当你已经能够达到十分钟后你就要把时间增加到十五分钟，那就是你需要去追求的训练。你不应该让这训练使自己疲惫，当然也不能因为我们的其他任何一项训练使自己疲惫。最好的方法是每次训练一会儿，但是要经常进行。记住不要坐的太紧张，一定不要肌肉施加压力，你必须处于全身心的放松状态。当你经过疲劳的体力劳动后想要得到很好的休息时，这个放松的方法将对你很有用。这是一种理想的“完全休息”的休息方法，你也可以坐在椅子里或躺在沙发里或床上来进行此项训练。

2.笔直地坐在椅子里，抬头、下巴往上翘、肩往后缩。抬起右臂与肩平行，指向右侧。转头然后眼看着手，保持手臂动作一分钟。左右臂交替进行。当你能够完美的做到这样后，把时间增加到两分钟，然后三分种，等等，直到你能够保持这个姿势五分钟。手掌应该朝下，这是最容易的姿势。通过保持眼睛紧盯指尖，你将能够看到你是否让你的手臂保持相对的稳定。

3.用水填满一个酒瓶，然后让手指夹住此瓶，伸直右臂到前面。眼睛紧盯着这瓶子，同时尽量保持手臂稳定而不产生明显的颤动。从一分钟的训练开始，然后增加到五分钟。左右手臂交替进行。

4.在你的日常生活中，当你在休息时，应尽量避免肌肉紧张、过度疲劳的状况。努力去获得一个镇定自若的行为和态度。养成一个悠闲、属于自己的风格，优先于紧张、过度疲劳和过度忧愁的表现。精神训练将帮助你获得正确的姿态和行为。不要敲打在桌子或椅子上的“魔鬼的纹身”。这种行动显示你缺乏自我控制。不要用你的脚在楼梯上敲打，也不要在你谈话或坐着的时候前后摇摆你的脚。不要坐在摇摆椅上前后摇来摇去，好像正在以这样的速率操作机器。当你在阅读、学习或写作的时候，不要咬你的手指，也不要咀嚼你的嘴唇或颊，不要在你的嘴里甩动你的舌头。不要不停的眨眼。要摆脱任何颤动任何身体部位的习惯，那些习惯可能已成为了你的第二天性。你可以通过不断训练思想集中的方式很容易的停止这些习惯。训练你自己去保持镇定和沉着，一直让你感觉难受的噪音。例如突然关门的巨响，一本书或其他东西突然掉地上的声音等等。换句话说，就是要自己控制好自己。上面的训练将对你达到自己想要的方面很有帮助。

以上的练习只是教你控制无意识的肌肉运动和让身体处于意识功能的控制之下的办法。以下的练习将使你有意识的肌肉运动处于意识的直接控制之下，换句话说，就是训练精神器官产生有意识的肌肉运动。

1.坐在桌前，将右手放在桌子上，拳头反握，然后将手后背放在桌上，拇指附在其他手指上。眼睛盯着拳头看一会，然后慢慢地移开眼睛。然后倒过来，握拳，越握越紧，直到拳头恢复原来样子，拇指附在其他手指上。然后用左手重复这个练习。继续这个练习五分钟，然后再增加到十分钟。

这个练习会使你疲劳，但你必须坚持。因为它在将你的注意力转向乏味而繁琐的运动，从而在训练你的注意力方面非常重要。此外，它能帮助你直接控制你的肌肉运动。很快你就会从这些简单而看起来不重要的练习获益。不要将你的注意力离开拳手伸缩动作，那是不容忽视的关键。如果你忽视了，那你就得不到练习的益处了。

2.这个练习很老套，乡下的小孩们经常玩，叫做“旋转拇指”。固定一只手的其他指头，只让拇指活动，然后慢慢旋转拇指让它绕圈。不过一定要盯着指尖动作。

3.将右手放在膝上，指头紧合，除了第一个手指指向自己的位置外。然后慢慢地将手指从一端移到另一端，眼睛一直盯着指尖。

这些练习可以让你增加提高练习训练的灵活性。关键点是练习必须由几个琐碎、熟悉和单调的动作组成，而且注意力必须集中在移动的部位。你的注意力会反抗对它的控制力，并尽可能摆脱控制。这就是训练要克服的地方，你不能转移注意力，从头至尾，不要转移到更有趣的风景或事物上去。把自己想象成一个严格的教师，而你的注意力是一个厌烦看书，却希望走神看看窗外或门后更有吸引力的风景的顽皮的小孩。你的工作是让小孩将注意力始终放在书上，你知道这是为了他好，虽然他暂时看不到。不久以后，你就能注意到，你能更好控制你的肌肉运动、姿态和行为。同时你会看到你的注意力能力的增长，也更能将注意力集中到日常琐事，这将对你非常有好处。

这一课的练习是要帮助你将注意力集中到某一与你无关的具体目标上。选择一个你不喜欢的目标，例如一支铅笔，将全部注意力放在铅笔上达五分钟，专心地看着它，看着整支铅笔，然后把它翻过来，思考它，想想它的用途，它的书写对象，它的组成物，生产过程等等。不要想别的与铅笔无关的东西。想象你人生的目标就是研究这支铅笔。想象这世界除了你和铅笔外什么也没有。“仅有一个世界，两个物体，就是铅笔和我。”在练习过程中，不要让你的注意力离开那支铅笔，一刻也不允许。练习中，你会意识到你的注意力有多么反叛，但是不要让它反过来占了上风，这对它来说可能很无聊，但是这是为了它好，所以你要坚持。当你制服了反叛的注意力，你就获得了你现在想象不到的胜利。今后很多次，当你需要集中精力在某事上时，你会感谢我让你坚持进行完这些练习。

你可以根据情况变动这个练习，选择你不感兴趣的而很熟悉的对象将注意力集中在上面。不要选择你感兴趣的事物，因为这不需要集中精力。你需要的是能让你注意力进行工作的事物。这个目标越是无趣，工作量就越大，练习也就越多。这个练习的问题是你很快就得放弃该练习。因为不断将注意力集中到某一事物上后，最终会导致你的注意力出于自卫而对该事物产生了兴趣。然而，这样的话你就没必要继续这个练习了，因为此时你已能将注意力集中到任何事物或人上面。

以上的练习对你已经足够了，你可以根据条件灵活地改变练习对象。你可以选择日常生活中发生的事情作为对象进行练习。既然你已经掌握了要旨，你就不会因改变练习对象而感到茫然。

上一课的练习可以更灵活地应用，只要你懂得集中注意力能得到的益处。你将能够更好地理解原理，更好地根据暗示发射思想振动。眼睛练习将步入一个新阶段，心灵感应振动等等亦一样。你将能够克服不好的习惯，取而代之的是好习惯。简而言之，通过习得集中注意力的办法，每做一件事，你就可以比以前做得更好。你将能够对你的身体和心理进行牢牢控制，发现你已经成为你的习惯的控制者而不是其奴隶。用控制自己的能力来控制别人也是有效的。征服了自己，你就能轻松地将自己的意志施加给别人。继续这个集中精力的练习，使身体更能服从大脑和意志力的控制，这样，与那些没有这种能力的人相比，你将成为巨人。用不同的方式在自己身上练习这种能力，直到你很自信你已经赢得了控制自我的能力。不过不要满足于外物。当你习得上面那种能力后，你就已经掌握了控制他人的能力了。

第三十一章 最后的忠告

我觉得跟随我从前面一直读到这里的读者，一定发现了这个过程中包含的真理的直观保证。在一部这么多内容和章节的书里，除了指引思想外我还可以做更多，我可以给他们真理的提示，让他们了解一些练习，有意识地进行训练，从而发展潜在的能力。再多说就超出了这本书的内容了，因为这本书目的是要提供普遍的练习，日常生活中个人吸引力和精神影响的作用方面的指导。一般读者，满足于对这个主题的实用方面而不会更深一步去了解其神秘的方面。极少数人会想更深一步了解，如果他们想了解面纱后的真相，我将很乐意向他们开放更多的资源。

在此，我并不打算继续深讲这个主题，只想说，依我的看法，对大脑科学的规律灵活理解能使人振奋、把握生活和自己的行为，让人意识到个人的个性、力量和内在的真实的自己，“自我”和现实的认识能力。自我意识带来的是一种新的责任和行为表现的方式。

“新思想”的学生感觉自己被很多文学作品环绕，但很多都是虚假无义的泡沫，只有少数真文学的麦子被谷壳围绕着。想要了解更多，可通过书本却只能得到文字，没有什么新思想。这方面的著作，真正值得阅读的很少。此外，学生也不知道如何应用书里的知识。很多人渴望有这方面浅显易懂而不是千篇一律的著作。总有一天这方面的著作肯定会出现的。

对这些学生，我要说，不要被什么“主义”或领导人迷惑，真相就在你内心，它会在恰当的时间向你证明自己，就像花儿总会开放。对自我的认识会得到回报的，小小的火焰会发出光照亮一切的。

真挚而冷静地探索你的人生之道。要抓紧时间但不要过于仓促。匆忙和吵闹都是无益的。冷静、认真、坚持不懈的人总能比与之相反性情的人更早达到目标。自信、充满期望和冷静的命令能够产生三倍大的强大动力，只要人能够意识到，就能够解决很多问题。智者懂得应用这个强大动力，而愚者却忽视了它。“你扔掉的石头可能就是高楼大厦的墙角石。”

不要像蠕虫一样匍匐在地；不要自暴自弃、让上帝知道你是多么可鄙；不要称自己为“可怜的堕落者”活该受诅咒。不是这样的！根本不是这样的！站起来，抬起头，脸朝天空，将肩膀往后甩，吸进自然的空气，然后对自己说，我是永恒世界法则的一部分：我是按照神的形象创造的，我拥有神的生命的呼吸。什么也不能伤害到我，因为我是永恒的。

朋友，走你自己的路吧，下定决心，增强你的新发现的力量。首先你要对自己负责，其次要对他人负责。要认识到人间的友爱，意识到所有人都是你的兄弟。

不要将你的影响施加给你的兄弟，也不要让他的影响力施加到你身上。如果你不顾自己的判断和意识屈服于他，那你不仅伤害了自己，也伤害了他。不要相互厮杀，但也不要让任何人因伤害你不会受惩罚而重击你。如果有人在你脸的一边打了一拳，不要傻到把另一边脸也伸过去，而要还他一拳，重重地打一拳。但不要带着心里的怨恨打他，也不要在他已经悔恨了之后还犹豫原不原谅他。不抵抗主义被误解了，它并不是指你应该做没有骨气，像绵羊一样任人欺负的人。不是的，不是。当你允许某人将他的影响力强加给你，允许他诽谤你时，你对他的责任是让他知道他自己在干什么。我说的是当他真正侵犯了你的权利，而不是做了些不关痛痒的事，这又当别论。但是不要让憎恨在你的内心找到栖息处，带着“对上帝的感恩之心和一根善良而有力的棍棒”走遍世界。不要用这棍棒冒犯别人（永远不要那么做），而要将其用于自卫。如果你是“正当事业的装甲上的一片金属”，全世界都会看到你拥有自尊不会胡作非为，世界也会对你报以尊敬。拥有自信、冷静的狗丝毫不担心遭到路人的脚踢，而胆小地将自己蜷缩起来，夹着尾巴走的狗反而成了脚踢的目标。它得到了它料想的。做人也是这个道理。如果你听从此书的建议和指导，你就不会遭到脚踢，要记住，没有狗会踢你，但是你必须听从此书的建议。

一位老作家用以下的话总结了人的职责，这些话应该当成至理名言贴在每家每户的门前：

“不要诽谤别人，给每个人应有的待遇。”

如果上面的话能够成为生活和行动的准则，这个世界将不需要律师、法庭和监狱。生命将看起来是“一首长而甜美的歌”。要尽自己的职责去实现这个目标。我再一次提醒你不要去乱用你的新发现的能力，不要将精神的天才拖到泥泞里去。

你可以随意应用这种能力，只要合法。但是无论如何不要用来伤害别人。如果你没有抓住本书的讲义的意思，不要灰心沮丧，因为你总会懂的。对你来说，这本书或许非常难懂，读过之后，让自己全身心放松，进入心灵科学，那么智慧之光将照射到你头上。

“敲门，门就向你开放；要求索取，你就会得到想要的。”

现在，我的朋友，我们该说再见了。我们还会再见面的，但是，如果没机会的话，让我们在分离之时，感觉并没有因短时的相识而受害。如果我对你有一点帮助的话，如果你唤醒了你的新思想、希望和期望的话，希望你能用行动和结果证明它们。

我们沿着小河飘行的旅途对我来说很愉快，而且我相信，我还没有令你烦，没有让你后悔认识我，若不是偶然相识，你可能会说什么也没发生。

感谢你的关注。

后记

我有过一个计划，想要把讨厌的感觉、不快的状态从心里驱逐出去。事实上，一个更加行之有效的办法是努力去培养与你想根除的情绪恰恰相反的情绪。

我们通常容易把自身当做是情绪和感觉的产物，误以为这些感觉和情绪就是“我们”。但这偏偏与真相相距甚远。不可否认，我们当中的相当一部分人沦为了自身情绪和感觉的奴隶，任由其摆布。他们相信人是由感觉来操控的，人根本不可能摆脱感觉，于是他们停止了对感觉的反抗。

尽管他们可能也明白感情和精神特质正在虎视眈眈地想伤害他们，他们却依旧心甘情愿地向情绪俯首称臣，以至于遭到不幸和挫败，与幸福和成功绝缘。即使是这样，他们也总是为自己开脱，他们会说这是命中注定的，听天由命吧。

新心理学传达给人们的是更加积极美好的事物。它的全新的概念是人们绝非感情和感觉的奴隶，而是它们的主人。它还透露了一个秘密——人们可以随心所欲地照着自己的意愿改变脑细胞，给人们带来不幸和失败的旧脑细胞可以被我们开除掉。

只要我们对旧脑细胞弃而不用，它们便会自动地衰败灭亡。只要愿意，人们是可以颠覆自我、彻底改变其内在属性的。这决不是纸上谈兵和空头理论，而是证据确凿的事实。这个理论已得到成千上万的人的验证，而且受到人们越来越多的关注。

不管我们接受的是何种思想理论，毋庸置疑的是，在我们活着的时候，大脑是我们思想的工具和载体。这是我们对大脑的物质认识。大脑就像是一种奇妙的乐器，用其数百万的键奏出不计其数的动人音符。

我们降临到这个世界，带着各自不同的喜好、性情和癖性，我们可以将其归因于遗传因素，或者可以解释为这些都是先于肉体存在的灵魂中固有的东西，肉体诞生以后，性情癖性便随灵魂而至。

相比较而言，大脑中的某些键可以更敏感地回应我们的触击。微风轻拂过琴弦，一些音符即刻弹跳而出，而其他的一些音符则难被奏响。但如果我们内心强行克制，不让心中的那些敏感的琴弦轻易振动发音，那么这些琴弦将变得越来越迟钝，不再随风而鸣。

另一方面，要是我们愿意将注意力转移到之前甚至连一个音符都发不清楚的琴弦上，我们会立刻将它们井然有序地重新排列整顿。如获新生的琴弦即刻便能发出清脆悦耳的声音，这些音符响彻云霄，顿时会令其他的音符黯然失色。

大脑中有数百万闲置着的细胞亟待我们去开发和利用。我们所启用的只是很小很小一部分的脑细胞，其中有一些由于被过度使用而死亡。我们何不让这些使用着的细胞稍作休息，而启用那些闲置的细胞呢？

对于那些不了解真实情况的人来说，大脑可以被训练和培养的潜力是难以置信的。我们可以按照自己的意愿人为地取舍、熏陶和改造精神状态。人们为什么会滥发脾气和随心所欲地发泄不良情绪？答案就在自己手里。

我们重复的思维、感觉和行为等会形成惯性。我们每个人自出生以来就有某一方面的倾向，也可能受他人影响养成某些偏好。比如我们周边的例子、书上的启发、老师的忠告等。我们有一箩筐的思想习惯，每当沉溺于不快的想法或习惯时，我们便会轻易地随着惯性重复这种不愉快的行径。

精神科学家的习惯是把称心如意的想法或思想态度称之为“积极”，把令人不快的想法称之为“消极”。这不难理解。大脑会本能地为持有者辨别事物的好坏，而且会为美好的思想扫清道路，最大限度地屏蔽障碍，令其一路畅通，如入无人之地。

积极的思想与消极的思想所受的待遇不可同日而语。一个积极的想法可以以一敌三，消除诸多消极的想法。战胜讨厌的或消极的想法和感觉，其不二途径是酿造积极的想法。积极的思想犹如无敌的参天大树，它会不断地汲取消极思想赖以生存、不可或缺的养分，最终令其枯竭死亡。

当然，消极思想可能一开始就占据强势地位，毕竟这是决定其生死的较量。但只要给予积极思想生存发展的空间，那么消极思想就如一句经久不衰的谚语所说的那样——“死亡在望”了。起初，消极思想总是给人设置障碍，令人不快，当我们调整好心态轻装上阵并决定将其斩草除根时，消极思想必将无处遁形。

与其他任何生命形式一样，脑细胞不喜欢被闲置在仓库里，他们持续不断地反抗挣扎，寻求出路，直至精殚力竭，再也无力反抗。我们最好的做法是尽可能少地关注思想的种子，而尽可能多花一些时间去照料心灵花园里美丽的新生植物，给他们施肥浇水，除草去虫。

举个例子，你容易对人产生憎恨情绪，最好的改善方法是在心中培养爱别人的感觉。尽可能地把爱放在心里，并把爱付诸行动。在心中熏陶善念，碰到熟人也好，素未谋面的陌生人也好，以悲天悯人的善心去对待他们。这么做刚开始时可能会出师不利，但不用担心，循序渐进地，憎恨最终将是爱心的彀中之物，很快憎恨就会如败军之将，消失殆尽。

要是你有抑郁的倾向，挤出一个笑容，乐观开怀地看待周遭吧。要坚信天无绝人之路，要坚定信念，努力发掘事物的光明面。当抑郁的恶魔气势汹汹发起进攻时，我们要视若无睹，不予理会，做到处变不惊，一如既往地保持乐观、愉快的心情，因为我们的座右铭是“阳光，愉快并且幸福着”，我们一直在努力实现我们的座右铭。

上述这些豪情壮语似乎显得有些过时而且费时耗力，但它们是货真价实的哲理，能为你所用，助你一臂之力。一旦你领悟了事物的真谛，就会顿悟年轻时所做的宣誓和自我暗示的意义，并且好好利用它们。

这样的话，懒惰和散漫都会成为过去，你将呈现的是精力充沛、积极向上的全新面貌。当然，要获得这些变化，关键是对你心中所希望达成的美好愿景进行长期的、有条不紊的、按部就班的实践。

新思想的拥护者总是不遗余力地宣扬“坚持信念”。事实也是如此，为达到预期目标，“坚持信念”是不可或缺的精神。然而，要达成目标，光是“坚持信念”显然还不够。你必须不断地用行动验证你的信念，直至使其成为与你融为一体的固定习惯。

所以，用行动验证脑中的一些想法，行动再把效果回馈给大脑，这可以帮助与这个行动亲密相关的一部分大脑进一步发展成熟。有如规模经济，每一次大脑新添了一个想法，想法变为实际行动的可能性就会更大得以实践的行动每增加一个，大脑也就更容易得到一个回馈信息了。你会发现一个想法可以带来双重作用——行动和回馈。

你高兴愉快，很自然地就会想开怀大笑，然而你只要稍微咧一咧嘴，你就会开始感觉到阳光的明媚和生活中的轻松愉悦。一言以蔽之如果你想养成一种行为习惯，首先要培养与它相关的心理态度。而要培养出这样的心理态度，则要表现出与这种心理相对应的该有的行为，哪怕仅仅走走过场，装装样子。这样便能通过行为对大脑进行回馈暗示，培养出美好的心态，具备了相关的心态，想要养成的行为习惯便水到渠成了。

试试你能否运用这条规律吧。找出你觉得不得不做可又不情愿做的事情，清理出要做好这件事必须具备的心理态度，告诉自己“我喜欢做这件事”，然后开始走过场，把说服自己乐意做的心理表现在具体的行动上。在行动的过程中多花心思寻找兴趣点，比如我怎么做才能达到最好的效果，我要在哪些地方多下点功夫，我为我现在做的事感到自豪……你会发现这个过程十分愉快，并从中获得了相当多的乐趣。一个新习惯就会在不知不觉中诞生了。

如果你想摒弃思想上的某些缺陷，这个方法同样行之有效。怎么做呢？首先要开始培养与缺陷相反的特质。先把它从大脑中整理出来并付诸实施。看看你自身有了多大的变化。当遭遇挫折时不要灰心丧气，要大声高歌：“我行！我会！”然后认真地继续努力。要获取成功，重要的砝码是持续保持轻松快乐和兴致勃勃。能做到这一点，其他问题也就能迎刃而解了。