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书名：张宝旬妙招：按压手穴祛百病

作者：张宝旬

出版社：科学技术文献出版社

出版时间：2015年6月

ISBN：9787518901456

排版：安然

制作：豆子书坊

本书由北京斯坦威图书有限责任公司策划出版并全球制作发行中文电子版

版权所有·侵权必究

作者介绍

张宝旬，互联网超人气中医，近视单元疗法创始人。生于山东中医世家，行医近20年，经验丰富。因推行简单易行、实用有效的中医妙招，得到上亿次微博转发，拥有近百万忠实粉丝。

中华人民共和国医师资格证书编号：

200737241370921197410240012

缘起

从明清以来，传播验方便是中医一直在做的事。我做的只是对传统的延续。作为中医师，我希望更多人接触到中医的疗效。

中医要济世。若只靠个性化辨证施治，中医的未来就不好讲。集普天下的中医师，也无法呵护14亿人的健康。所以，我研究中医的共性治疗，这是一种必然。否则中医就是服务小众的贵族医学。没有共性，就没有迅速培养好中医师的基础。我致力于中医共性研究实践十余年，就是想找到一条道路。妙招是中医共性治疗的一种典型体现，大家对妙招的支持就是对我学术的认可。我不仅传播妙招，还用技术培训学生以解决就业问题。作为中医人，我力求打破中医发展的瓶颈。只有研究出共性解决方案，才能更好地传承我们的瑰宝。

谨以此短文自勉，并与诸位共勉！

张宝旬

手，是身体的一键恢复键

手穴是针灸里面很重要的一种方法，中国人有句话叫手到病除，很早的时候我以为手到病除是手的技术解除了病痛。随着对手穴的认知和学习的加深，我感觉手到病除更应该是手上的穴位能够治病，而不光指手上的技术治病。

医学上的问题和世界问题一样，分三种。

第一种是能源问题，大家会发现，在生活中有很多问题并不是疾病状态，但是也会让人觉得很不舒服。比如早上起来很有精神地去上班，结果到了下午感觉浑身疲惫，非常累，这种状态并不是我们的身体有病了，中医称其为虚，实际上是能量的匮乏。

第二种是分配问题，身体的能量和物质分配的不合理，会造成中医所说的上火状态或亏损状态。这里寒了，那里热了，都说明了一种分配问题。

第三个问题是局部问题，就是局部产生的问题。局部问题在医疗中占大多数，大概80%。

相对这三个问题，有三个处理方法，第一个是补充能源，第二个是调配能源，第三个是修复局部。

我们的手穴属于解决分配问题的方法。那么，手穴是怎样解决分配问题的呢？

我们的身体有很强大的自愈功能，这种功能是通过调动身体能源来恢复局部的损伤而实现的。这种调度是可以通过手来完成的，也就是说手上的穴位可以调度你的能源，调度你的能量，调度你的自愈功能来恢复局部的症状。很多人会问，这样的调度会不会引起身体的亏损呢？不会的。我们的身体是因为分配不均匀才会出现问题，调度完成之后，分配就会均匀，能源平衡之后，问题自然就会解决。

所以，我形象地把手穴称为身体的一键恢复。就像我们电脑里的一键恢复那样，人体也是一个极其复杂的硬件和软件结合的有机体，本质上和电脑一样，有一些东西是可以自愈和恢复的。这就是手穴解决问题的原理。

最后，我还要特别指出一点，就是手穴解决问题都是在发现问题的早期，或者是经络的敏感期。这两种情况下效果都是非常不错的。一旦症状到了晚期，病情严重了，出现了器质性的病变，手穴就只有缓解效果，没有治愈效果了。

而且作为一种普及性的知识传播，我们并不苛求所有疾病都用这种方法解决，这也是不现实的。我们只是希望把疾病扼杀在萌芽状态，在第一时间解决问题。手穴的便宜性和快速性，让这种希望变成了现实。

在效果上，按压左手穴位和按压右手穴位无明显区别，可以根据个人习惯选择。对于牙签的使用，临床经验表明，牙签按压的刺激量有时可以等同于针灸，使用起来还更易操作。

01

牙痛

压制劳宫穴

压制劳宫穴

虽说牙痛不是病，但经历过牙痛的人都知道，真的是很要命的。缓解牙痛，书本上是要求针灸合谷穴，但是临床上我们发现，针灸合谷穴时，针扎进去牙就不痛了，但是拔出来牙会继续痛，穴位的持续性不强。

我在这里说的这个方法是使用劳宫穴。我曾经去农村给一位老太太看病，看好之后，老太太很感激我，就传了一个小偏方给我。她说当时她的父亲治牙痛很有名，就是用针扎手心的地方，扎了就好。我看了一下大概就是劳宫穴的位置。

后来我自己尝试过劳宫穴，持续性和持久性比合谷穴确实强很多，但是也不能解决所有的牙痛。因为所有的疾病在初期状态都是好解决的，一般我们刚开始有牙痛的感觉时就是最佳的治疗时期。可以用手指按压手心区域，也可以用牙签按压。牙签按压基本上就相当于针灸了。手指按压比牙签按压效果稍微差一点，但一般可以缓解疼痛症状。在我的微博上有很多这方面的治愈病例。

02

扁桃体炎

手穴血糖针放血

食积上火所导致

扁桃体炎是现在小孩发烧最多见的一种疾病，几乎挂吊瓶的孩子里面一多半是这样的情况。扁桃体炎实际上有两个层面，前期就是身体的堵塞状态，对小儿来说就是食积。底下堵了，上面上火才会出现扁桃体炎。

掐按拇指指甲下端

扁桃体炎早期的处理中医要优于西医，在我选的这三个点上用牙签按压，或者用血糖针放几滴血，会让扁桃体炎有所缓解，并有很大的治愈可能。

这个方法是河北的一位张姓老中医贡献的，我在资料中查到后使用了很多年，效果很好，对早期的凉血消肿和发烧有很好的控制作用，但是炎症一旦加重，用这个方法控制症状和辅助治疗是可以的，真正治愈就有一定的难度了。在我的微博里有很多家长用这个方法解决了孩子的扁桃体发炎问题。

越早使用效果越好

对于已经化脓的扁桃体炎，不管是表面有脓点还是里面已经化脓，效果就都不好了。使用这个穴位时机要早，越早越好。

03

失眠

按压合谷上

按压合谷上可诱导睡眠

失眠的穴位是我在微博上发出之后争议最多的一个穴位，后来证明这个穴位的诱导睡眠作用还是很好的。这个穴位并不是课本上教的治疗失眠的穴位，而是源于生活中的经验。在临床工作中，我发现这个位置大概在合谷上的位置，在合谷和二间、三间之间的位置，对于诱导睡眠还是很有效的。

最早使用这个穴位并不是针对患者，给患者我们常规用镇静安神、补肾、降心火、心肾不交这个思路来扎针，很少用这个穴位。我用的比较频繁是因为有了孩子之后，我负责看孩子，孩子晚上不睡觉，这是很麻烦的。我晚上习惯看书，而孩子是越到晚上越闹，于是我就用这个办法，有时候拿着他的手按一会儿，他就乖乖睡着了，所以我觉得这个穴位非常灵。虽然说我让孩子早睡觉的本意是想给我争取更多的时间看书，但是这客观上也让孩子养成了早睡的好习惯。

中医里也很重视孩子的睡眠，孩子不睡觉、睡颠倒都不好，要让孩子尽量形成节律的睡眠。而且，现代研究也表明，孩子的发育主要是在睡眠时间，孩子睡得好对他将来的大脑发育也好。

注意

给孩子使用这个穴位时要注意力度要由轻入重，如果一上来就压得很重的话，孩子立刻就醒了，还要按摩干什么。所以，要轻轻地、由轻入重地按压，会有很好的诱导睡眠效果。

04

多梦

神门穴按压安神少梦

控制多梦调心经

多梦症状虽小，但也很痛苦。很多患者描述每天都在做“连续剧”，一集一集地都能接起来，白天上班，晚上也上班。

多梦，在中医里很多是属于胆的问题，胆郁痰扰，心神不宁。要控制多梦的症状，主要还是调节心经。因为中医中心属神智，神智不宁就会失眠多梦，所以，多梦主要还是心的症状。

调心要通过调经络来完成。这是中医的传统取穴思路，通过调节心属经络的穴位，来调节心的功能，调节症状，使多梦的症状消失，睡眠变得正常。这个穴位就是神门。

神门穴来安神

神门可以安神，安神就不会魂飞魄散，不会失神。如果我们能安静地睡眠，那就说明我们的神很安，睡不好就叫神不安。这个穴位能安神，让人睡得好，梦就会少。治疗时用牙签按压神门穴100次以上，少了不行。因为心脏靠左，所以，左手的效果更好。很多人问我按压时压出水疱怎么办？其实不用紧张，压出水疱很多时候是皮下水分太多的缘故，不是什么不良反应。

05

打嗝

按压太渊穴

惊吓法可以治打嗝

打嗝说病不是病，但说不是病也很痛苦。中医认为打嗝多是胃汁上逆、脏胃不和造成的。

处理打嗝的方法有很多，我印象最深的就是惊吓法治疗打嗝。这么深刻的印象缘于我母亲当年收治的一个患者。当时这个患者不想服兵役，于是就一直打嗝，告诉大家他有打嗝的毛病，并在验兵之前一直打嗝，结果没想到验兵之后他的打嗝停不下来了，在之后的十多年里一直打嗝，打嗝真的成了一种病。我母亲当时很有名，所以这个患者就慕名而来，想让我母亲给他治打嗝。但当时我母亲去济南学习了，这个患者急于想治这个病只能去找她，谁承想下了火车以后，钱被偷走了。惊吓之下，这人一下子就不打嗝了。后来见了我母亲，对我母亲说了这件事情，我母亲就自己拿钱让他回家了，并宽慰他说，“你来不就是为了看打嗝的，现在打嗝已经好了，这钱也算是花了。”

太渊穴更有效

相对于惊吓法，我用的治疗打嗝最好的方法是按压太渊穴，把手指轻轻搭在上边就行。这是我教过我女儿最早的一个穴位。有一次，她吃完饭后打嗝，我就教过她这个穴位，之后她再打嗝就自己直接解决了。

06

呕吐

按压内关穴

内关穴来缓解

呕吐是胃不舒服时很常见的一个症状，缓解呕吐症状，课本上讲的是使用内关穴。内关穴对止呕有很好的效果，美国有个公司专门据此做了一个腕带，腕带上带个纽扣，戴上腕带之后纽扣刚好压在内关处，可以缓解妊娠呕吐。

呕吐是一种应激反应

内关穴可以解决呕吐症状和缓解呕吐症状，但是呕吐作为身体的一种急剧反应，反应的往往不是疾病本身，而是身体对疾病的一种抗争。中医里的“汗吐下”就是把身体里面的毒素向外排出的过程。所以，对于呕吐，止吐不是目的，只是缓解身体的这种不适，更重要的是寻找导致呕吐的原因。

07

便秘

从手背底部推向食指尖部

孩子的年龄对效果有影响

使用这个方法治疗便秘的时候，我们必须要考虑孩子的年龄。3岁之内效果最好，3~5岁就需要手法重一点，效果也要差一些。七八岁以后，手法要特别重才行。因为小儿推拿的特点就是小儿的皮肤比较敏感，在刺激过程中对经络有很好的效果。

针对实热型便秘

这个方法的使用主要针对实热型的便秘，就是大便干、臭，拉不下来的状况。从手背底部推往食指的尖部，推300~500下。如果大便很软，但是拉不下来，就是气虚性的，这种情况用此方法效果会差很多。

注意

这个方法对成人也有效，但是单纯按压效果就会很差，必须要达到刮痧的程度才有用。

08

腹痛内急

自上而下掐按合谷

案例

腹痛内急的症状并不是疾病的表现，但有时候很让人尴尬。有一次，我在电视台采访录制期间突然肚子痛，想要上厕所，但录制期间因为这个事情停下来是很失礼的，所以，我当时就用了这个穴位，应该是合谷上下，灵谷、大白的位置。

灵谷 + 大白，迅速缓解症状

我在图上标的位置就是三间和合谷这两个穴位。从下向上按压四五次，腹中的不舒服症状就迅速消失了。这适合大家在不便于上厕所的时候使用。当然这个方法不是我自创的，是我的一个好朋友，有一次在火车上，不方便上厕所，就用了这个方法。然后他就把这个方法告诉了我。

合谷这个位置是大肠经的位置，大肠经络至少能够调节大肠的急迫症状，在我们的按压下，起到缓急的效果。

注意

有人会说，这样会不会造成便秘呢？

不会，因为针灸是双向的，能够把高的调低，也能够把低的调高。按压同样也是这样。

09

感冒清涕

压制食指穴位

肺失宣降则鼻流清涕

风寒感冒最大的特点就是流鼻涕。我们基本上都经历过这个过程，有的时候甚至能用去整整一卷卫生纸。中医认为鼻流清涕是感受风寒，肺失宣降导致的。因为鼻子属肺，伤了肺之后，鼻子的功能就会出现异常，就会有清涕。

食指两点按压

缓解这个症状在手上有个特别有效的穴位，就是我们标注的食指的这两个点。压上去之后，很快鼻流清涕就减轻了。

我印象最深的是，曾经有一位家长带孩子来找我看病，这位家长感冒初期的症状很厉害，不断用卫生纸擦鼻子，我看着也觉得很难受，就让他在这两个穴位上一直压，不放松。孩子看病前后不到20分钟时间，这个家长的鼻涕就不流了，这个症状消除之快，我也很惊讶。所以，按压这个地方对感冒流清涕的缓解还是很明显的。

10

鼻塞

压制液门穴

液门穴止鼻塞

鼻塞是一种常见的症状，西医解释是鼻黏膜水肿造成空气的不流通状态。我常用的缓解方法是按压液门穴。这个穴位在临床上用得很广，是最早使用的一个妙招。液门穴在小指和无名指之间赤白肉际上，压上去同时向外呼气。

这个穴位主要是通鼻窍，改变鼻窍拥塞的血液状态。液门穴，从穴位的名字上看来，应该是让液体流动。鼻塞很多是水肿、液体不流动。液门穴能够消除这种症状的原因就是让液体流走了，鼻塞就好了。解除这个症状不是短期的，它解决不了感冒，但是有时候解决鼻塞是挺彻底的。比如，如果是鼻塞症状早期，鼻子会迅速通畅。发热、感冒一周之后的鼻塞症状解决完了，一般不会出现重新拥堵的情况。如果鼻塞的时间比较长，已经是水肿炎症了，就没有那么好用了。

注意

这个方法对于鼻炎，尤其对过敏性鼻炎造成的鼻塞一样适用。

11

小儿厌食

推双手四缝

按四缝助消化，吃饭香

小儿厌食说白了就是小儿不吃饭。我们后面会讲到小儿补脾胃，这是解决小儿厌食一个根本的办法，但是对于急于想解决厌食症状，解决小儿不吃饭的问题，我们还有另外一个办法，就是按四缝。

按四缝解决的是消化问题，其实最早是给小儿扎针，但是对于孩子来说太痛苦了，这种心理可能影响孩子的一生。所以，我承接了儿童无痛针灸的课题后，就开始寻找一种替代，后来发现用牙签就足够了。用牙签在每个点上按压10~20次，可以起到开胃的作用，胃的经络疏通之后，就能容纳更多的食物。

注意

小孩儿的脾胃和我们大人的脾胃截然不同，我们的脾胃有一种情绪感，即使我们不想吃，但身体需要，我们也能吃下去，但孩子不一样，如果他不想吃，那他一口都不会吃。所以，真的要改变孩子的饮食状况，调整食物的色香味是没有用的，要改变孩子身体内在的问题。

12

小儿补脾胃

离心端推大拇指桡侧

不吃饭或者吃太多都是脾胃有问题

小儿不吃饭是父母最大的心病。我曾经看过一个报道，说现在家长最关心的就是孩子的吃饭问题——不吃饭或者吃太多。这在西医里是两个问题，但在中医里是一个问题，就是脾胃有问题。不吃饭是脾胃弱，吃太多是胃强脾弱。

那么，脾胃是什么呢？如果把我们身体比作一个机器，进来原材料加工以后，我们就会用能量来补充自己，然后把垃圾排出去，这个机制就称为脾胃。胖人、瘦人都是脾胃不好。胖人是吃进来东西排不出去，瘦人就是吃什么都吸收不了，吃的东西都排出去了，这都是机制有问题。

脾胃病，百病生

中医认为脾胃一病，百病丛生。所以，给小儿补脾胃，给大人护理脾胃，都是在减少疾病的发生。那么，为什么说脾胃病了，就会生百病呢？中医认为，脾胃是生气血的，气血不凝当然就百病丛生。而从现代科学角度来讲，我们的身体每时每刻都在和外面的能源进行物质和能量的交换，如果交换的东西不足以使我们的身体维持正常的运行，那么就会有疾病产生。

抗生素伤脾胃

中医不太喜欢用抗生素，原因也是在于抗生素对脾胃的伤害很大。我们的肠道里有非常多的有益菌，它们能分解食品，促进身体吸收，如果抗生素进入肠道，就会进行无差别的杀害细菌，会影响肠道里的生态菌系统，就好像我们在农田里用农药，取得农业高产的同时，也带来了同样的问题，就是益虫也都被杀死了。很多年前，我有一次旅游的时候，在山上看见一个农民正在给梨树授粉，我就很奇怪，为什么要人工授粉呢？他告诉我因为现在没有蜜蜂了，所以只能人工授粉。这也是农药使用带来的不良反应。虽然说得有点远了，但是这和使用抗生素对我们身体产生损害的道理是相通的。所以，用抗生素是不得已而用之，坚决不能滥用，否则会对我们的身体产生意想不到的危害。

所以，补脾胃才是对我们真正的保健。

大拇指桡侧补脾胃

根据图上所标位置，自大拇指桡侧由指尖向掌根方向推至少100下，有很好的补脾胃效果。

13

小儿肺炎

少商、商阳穴放血

使用少商 + 商阳

小儿肺炎是小儿常见的问题。在打针、吃药的过程中，可以使用少商、商阳两个穴位，牙签按压50次，如果可以用血糖针放血的话，效果会更好。如果具体穴位点不好找，我们图上标注的位置同样是有效果的，因为穴位本身就不是一个精确的点，而是一个区域，所以选择区域完全不会影响效果。

之所以选择这两个点，一个是清肺，一个是清大肠。小儿发热的病机有两种，一种是寒，一种是积。

所谓寒，就是受凉了。大家都知道洗澡之后吹风容易感冒，这种就是受寒。受寒伤的是肺，肺失宣降，就会咳嗽；而肺失去了对汗毛孔的调节功能，就会发热。

小儿肺炎发热有预兆

积，有小孩儿的父母估计都看见过这样一个现象，就是有时候小孩儿的耳朵在晚上是红的，这是一种典型的上火症状。除了耳朵发红，还有很多症状提醒家长孩子可能要发热了。第一，本来正常的大便，突然不正常了，孩子几天不排便或者大便很臭、很干；第二，口气很重；第三，孩子的手心很热。这四个症状综合起来，意味着孩子在一周之内就要发热。而这些症状又都指向一个原因，就是小儿肚子里有食积。食积是很常见的小儿发热的原因。肚子里只要存了食物，大便不能顺利地向下推送，就很容易发热。

我们刺激的这两个穴位，一个是宣肺，清掉表面的寒气，一个是清肠，把食积去掉。两个穴位都能解决外感导致的肺炎发热问题。如果是症状早期，这两个穴位是完全可以控制甚至治愈的。

14

小儿吐乳

刺激中指关节

吐乳有时可致呛咳

小儿吐乳实际上是小儿呕吐的一种反应，这个呕吐有时候会呛到小儿，所以说，虽然这种症状看似很小，但有时候也是有一定风险性的。

掐中指关节降胃平逆

针对小儿吐乳，我们一般刺激小儿中指近心端指节弯曲时的图标位置。牙签压制或手指掐按都可以，每个点40~50次，有降胃平逆、止呕、止吐的效果。

注意

需要注意的是，吐乳这种症状很多时候意味着小儿的饮食不消化，也可能是喂奶太多。所以，适当减少喂奶量很重要。不对小儿饮食进行调整，单纯的穴位按压是解决不了问题的。

15

小儿惊吓

掐老龙专治绿色便

两眉间青筋+绿色大便

解决小儿惊吓问题，我们使用的是位于中指上的老龙穴（如图所示）。很多时候大家会发现，很多孩子的两眉之间是有青筋的，这其实就是中医所说的受到了惊吓。惊吓会对小儿的神经系统产生影响，导致小儿晚上睡不安稳。小儿惊吓还有一个比较极端的情况就是小儿会出现绿色大便。

掐老龙

掐按我们图片中的红点位置，在中医中称为“掐老龙”，对于小儿惊吓的缓解效果是显而易见的。小儿受惊排绿便，如果不掐“老龙”的话，绿色便是很难处理的，一般的方法都解决不了。

16

鼻子出血

中指根部系绳止血

出血也是一种自我调节

这是我的微博里最早的小妙招之一。中医有“出血如出汗，出汗如出血”的说法，在身体内热很大的情况下，出血也是缓解身体功能的一种表现。而小孩子纯阳之体，阳热，所以也很容易出血。此外，气候干燥也会导致小孩子鼻子出血，虽然鼻子出血不是什么大问题，但如果总出血也是很可怕的。

鼻子出血在中医有肝热、胃热、肾阴亏虚、虚火上炎等证型。我们这里只是介绍小孩鼻子出血的紧急处理方法，不对证型作过细的阐述。

中指根部系绳止血

小孩鼻子出血之后，可在中指根部系绳，注意松紧要合适，以不影响血液流动，但又手指微凉为宜。左右手都要系。系上之后鼻子出血就会停止。

这种疗法很奇怪，它不是中医课本上传统的方法，这种方法来自于道教，是古代捆绑疗法的遗迹。我们看到很多少数民族都有绑头、束腰，还有八路军的绑腿，这都是捆绑的遗迹。捆绑是古代医生用来治病的方法，现在看来是很有用的。

很多人想要通过这个方法治愈鼻子出血，说实话，我们的小妙招没有办法帮助大家解决疾病的问题，只能解决小毛病。但是西方研究表明，我们身体的问题80%来自于小毛病，只有20%来自真正的疾病，所以我们把小问题解决好了，大的问题我们去买点药，再大的问题我们去看医生，健康就有保障了。

17

疝气

掐按大拇指穴位

掐按大拇指中缝

疝气是小孩很常见的一种病，这个发作起来会很痛，在中医里面认为是肝经的一种约束功能的下降。我提供的方法是掐按大拇指的中缝位置。这是个经验用穴，在中医里面称为奇穴。奇穴和正穴不同，正穴是有经络的，奇穴是经络之外散在的一些有效的点。

这个穴位主要是解决疝气的疼痛，就是通过按压穴位很好地疏通经络，使经络瘀滞或者血瘀壅塞不通的状态得到改善，改善之后疼痛就没有了。中医有“痛则不通，通则不痛”的说法，按压起了一种通畅的作用。

配合热敷效果好

局部的热敷加上按压效果会更好。针灸有的时候相对单薄，配合中药效果会更好。

艾灸局部也有效

用艾灸局部灸这个穴位之后，疝气的症状会得到缓解，针刺也有效。大家用牙签按压就行了。

18

月经不调

掐按大拇指背侧下部

掐按大拇指下部有奇效

治疗月经不调的这个穴位最早是用于催经的，在微博上传播了很久。很多人认为这个穴位是制污穴，其实不是。这个穴位体现了我们中医一个很重要的概念——象。

什么叫象？如果我们把大拇指比作一个人体，那么大拇指的下部，就是我们的腹部，按压的这几个点就是在刺激腹部的充血或缺血状态。每天按压2~3次，每次至少100下。按压之后腹部充血，月经就会来。

按压此穴位主要解决例假充盈但不通畅的问题，即例假的堵塞状态，就像水池里的水满了之后，把开关打开泄洪一样。而不是说水池里本没有水，我们按压以后就有了水。这是完全不同的状态。

按压这个穴位为什么会让身体产生通经的效果呢？这和我们的手穴有一定的开关作用有关。事实上，很多时候人体能产生一个症状，又能解决一个症状。中医讲究“无为”，“无”不是没有，而是让“无”去“为”。身体的自己修复功能还是很强大的，通过按压这个穴位对身体功能产生调节，使身体很好地解决了症状。

注意

例假不来很多是血量不够，或者是没有血量的状态，这种情况按压这个就没有效果了。当然，这个位置也能治上腹部的病，我的微博上有网友有过这方面的反馈。

19

缺乳

少泽穴放血

少泽穴下奶效果好

在前几年的奶粉事件造成的奶粉不靠谱的时代，缺乳成了一个大问题。很多女性很爱美，身材也好，但是从生育的角度来说不是一件很好的事情，窈窕淑女往往没有那么多乳汁来养孩子，因为太瘦了。缺乳还有一种情况就是乳汁分泌不正常，针对这种情况，我们可以通过刺激经络的通畅，使乳汁分泌正常。

这个点在小手指的外侧，中医称为少泽穴，按压、牙签压制或者有时候放血，效果会更好一点。我的微博上有网友用了之后反馈说乳房硬得跟石头一样，乳汁非常多。这个穴位对于生产之后，迅速下奶也很有效。

注意

提醒一下，这个穴位只能让已经有乳汁的顺利排乳，不会增加乳汁的排量。要增加乳汁，民间的方法就是熬猪蹄汤，还有一个方法是黑芝麻炒熟以后加盐服用，这些都会增加乳汁的分泌量。

20

助产

合谷扎针助产

剖宫 = 破元气

在孕妇生产过程中，等待的过程是很痛苦的，很多人等不及就直接剖宫了，这在中医是犯很大忌讳的。我们看到的形体只是一个层面，而人体还有一个能量层面。我在国外工作的时候，遇见过一个女推拿师，力量非常大，一点不比我们这些年轻男子差。她一天要推八九个人，我们都很佩服她。但是她生产时选择的是剖宫产，产假之后她再回来上班的时候就不行，大概推到一半的时候体力就不行了。中医讲这种情况称为“破气”。

为什么我们中国人穿衣服都习惯穿宽松的，而西方人的衣服都很塑性，根本原因在于，西方人认为形体要好看，而中国人认为我们身体之外还有经络，无论我们捆绑住哪个经络，身体都会出问题。所以，很多时候提到乳腺癌的大面积发生是和文胸的压迫有关的。

合谷扎针能助产

回到助产来讲，就是按压这两个点。

过去催产，是在合谷穴扎针，这在历史上也有记载，说是曾经有一朝太子跟着一个徐姓中医学医，一天太子看见一个孕妇，觉得她怀的是男孩，他的老师说不对，是一男一女，两人意见不和，太子就说那我们把这个孕妇杀了看看。他的老师听了很惊讶，但是也没办法阻止，就用针刺合谷穴，把孩子给催下来了，果然是一男一女。

所以，如果我们不愿意剖宫产，又想提前生产的话，可以通过按压这两个穴位。要想效果更好的话，还可以配合三阴交。

21

崩漏

压制食、中指赤白肉际

何为崩漏

崩漏是妇科较为常见的问题，是一种例假不停止的状态，稀稀拉拉的出血称为漏，一直不停地出血称为崩。

经验穴效果好

我们讲的这个穴位，是我临床中个人的经验穴，效果很好，位于食指和中指之间的赤白肉际，用牙签压制效果很好。微博上也有很多朋友使用这个穴位后给了肯定的反馈信息。

为什么这个穴位能止血呢？要知道中医里出血和西医是不同的，中医认为出血是经络的离经之血，是经络不通的表现，经络控制不了血，血就出来了。那么，这个和血管破裂怎么联系呢？其实我们看到的并不是出血的本相。首先，血为什么可以在血管里连续地流动，并不是和心脏全部相关。我们做的人工心脏马力要大于自然心脏马力很多倍，都不能很完好地保证所有血管的血流正常，所以血在血管中的正常流动，还需要其他的动力，比如震动，比如血管的收缩。既然心脏不是影响血流的全部因素，剩下的影响因素在中医里就称为气。气不足时，血就会脱；气太足了，血就会瘀。所以，在按压手穴的时候，最可能的就是调节中医所说的气，让血流恢复正常的流速，出血就停止了。当然这个原理也只是一家之言，还需要更多的探讨和证据来证明。

22

急性咽炎

少商、商阳穴放血

少商 + 商阳放血

急性咽炎，咽痛，嗓子哑，咽部的急剧不舒适感我们都经历过，中医认为，咽喉为肺之门户，肺腑功能失调，就容易导致咽部发火或者扁桃体炎。

缓解急性咽炎最有效的方法是宣肺气、降大肠，按压少商、商阳或者放血。这也是处理肺受损和大肠受损的方法。

大肠为什么能治肺呢？在中医中，大肠和肺相通，大肠的通利情况会影响呼吸。而咽炎主要是实于下而火升于上。“实”很多来自于大肠，最显著的表现为大便干燥。生活中遇到经常咽痛，同时大便干、大便臭的情况，典型的底下堵，上面上火的双向特点。治疗的时候疏通大肠，同时处理局部的上火症状，就会让症状消退得特别彻底，而不仅仅是消退症状，治标不治本。

按压穴位时要用尖头按压100下，或者放血针放血。按轻了没有效果。

23

慢性咽炎

按压合谷穴手心对应点

慢性咽炎是环境病

环境是慢性咽炎一个很重要的诱发因素，在北京这种天气环境下，几乎天天有雾霾，大家的鼻子和嗓子都不会清爽，所以，慢性咽炎很难治，因为不只需要技术，还有赖于环境的优化。

按压手心 + 吞咽唾液

缓解慢性咽炎不适感有一个立竿见影的穴位，在手上大概合谷的背面，手掌心一侧。用牙签、圆珠笔或其他尖锐的东西按压，同时吞咽唾液，咽部的不适感很快就能消除。

使用这个穴位的原理是，手部有很多地方是身体的一键恢复穴，我们身体的有些症状是被大脑皮层某些区域控制的，手上的点有可能和大脑皮层上控制症状的地方是同一个点，按压手上的点，就启动了可以联发这种症状的恢复键。但在中医里不这么讲，中医讲气至病除，按压产生通经络的效果，经络通了，病自然就没有了。

24

哮喘

压制手掌根上部

按压掌根上部

缓解哮喘的穴位在手掌根上面一点，这个穴位定喘的效果非常好。可以穴位按压、牙签按压，如果能够用针，扎一针效果是最好的。

案例

我在微博里也谈过，那时候我还在做门诊小医生，收治了一个哮喘患者，当时患者的情况很危急，处于憋闷状态，我给患者在这个位置扎了一针，大概十分钟后，情况就有所缓解。哮喘发作时非常危险，一旦病情恶化抢救不及时随时可能会致命，如果真的遇到急性哮喘发作，用上这个方法缓解一下，可以给去正规医院抢救赢得更多的时间。要知道获得抢救时间和治疗有等同的意义。

我有一个学生曾经突发高原哮喘，这种哮喘加上高原反应有时候是会致命的，他当时就是自己给自己扎了一针，等到症状缓解之后，再去医院进一步控制。

注意

我觉得在某种找不到医院、找不到医生的情况下，如果有些病情不能及时控制住，是很危险的。所以，建议大家掌握这个方法。

25

喉部异物感

压制中指、无名指手背侧结点

掐按中指与无名指处

喉部异物感不是慢性咽炎，对于这种症状，中医这样描述：“咽中如有炙脔，咽之不下，吐之不出。”意思就是好像一块黏糊糊的小肥肉贴在咽部，咽也咽不下去，吐又吐不出来，有一种堵塞感。西医称为咽球综合征，中医叫梅核气。

我们在手上有个穴位专门对付这个病例状态，即图中标出的穴位，通过掐按这一穴位能有效缓解喉部异物感，但是想要根治还需要整体的治疗。

注意

如果老年人出现咽部异物感，要特别检查一下有没有癌症的危险；中年人如果一直有这种情况，也要咨询一下专业医生。

26

眼睛干涩

掐按外关穴

经络不通眼干涩

在大家用ipad、用手机、用电脑如此频繁的今天，眼睛干涩已经是一个常见的“病态”了，这种症状几乎人人都有，我也不例外。以下要介绍的方法其实就是我摸索出的解决自己问题的方法，后来普及之后发现很有用。

眼睛干涩很多时候是眼睛功能异常的表现，在中医看来是经络不通导致的，在通畅经络之后就能达到正常状态。

掐按外关穴

我们通过使用外关穴，按压也好，牙签刺激也好，能够很快让眼睛干涩的问题得到缓解。同理，它还能解决迎风流泪的问题，我个人因为经常用电脑工作，有一段时间得了迎风流泪的毛病，当时就是用这个穴位治好了。所以，大家遇到这样的问题时可以尝试一下，这个穴位还是很有用的。

27

颈椎酸痛

按压同时活动颈部

调节肺经，解除寒湿

很多人认为颈椎酸痛是颈椎病，其实不是。酸痛是一种不舒适感，一种紧促感，使身体处于一种不是疼痛，但是极为不适的状态。

在中医看，颈椎酸痛不是经络问题。酸和痛不是一种东西，疼和痛也不是一种东西。酸和痛在中医里属于寒湿的状态，既有寒又有湿，往往是内脏的虚弱造成所属经络的状态。治疗颈椎根本是要调节脏腑的情况，使所属经络强盛起来，排除寒湿，帮助消除症状，是从内到外的调理。

我们需要做的是通过调整肺来调气，宣肺，排除寒湿。所以，我们按压的这个穴位是个很重要的能量穴，通过调节肺经的能量，调节肺的功能，解除寒湿。治疗时，用牙签按压100次以上，按压同时活动颈椎，便能宣肺调气，排除局部的寒湿，缓解颈椎酸痛。

28

鼠标手

按压穴位松弛肌肉

放松肌肉，缓解痉挛

鼠标手是我们使用鼠标最容易出现的问题。鼠标手的产生是因为人们长期处在一种力学框架下对肌群造成损伤。我们按压的这两个地方就是常用鼠标容易受损肌腱的附着点，体现了中医里面的经筋。经筋不是经络，经筋代表着中医对身体的力学状态的认知。当我们长期使用鼠标，肌肉持续的痉挛会损伤经筋。刺激经筋的穴位，使经络恢复正常，消除疼痛是中医在经筋方面的疗法。

注意

这种方法对预防鼠标手和治疗早期鼠标手的效果很好。但鼠标手一旦形成了，达到腕关节损伤的时候，这个就不太好用了。如果大家经常按摩这两个地方，还是能在一定程序上缓解鼠标手的症状。

29

肩周炎

按压同时活动双肩

对颈椎型肩周炎效果好

肩周炎是针灸科常见疾病，一般是由经络不通导致的。肩周炎可以具体分为两种，一种是颈椎型肩周炎，是颈椎病造成的肩部疼痛；一种是老年性的肩周炎，随着年龄增长功能减退造成的。这两种情况一般患者不好区分。真正的肩周炎早上起来会特别疼痛，活动之后会减轻；而颈部肩周炎和颈椎疼痛是同步的。按压图中标注点的同时活动双肩，对颈部所导致的肩膀疼痛效果很好，对真正的肩周炎效果就一般了。

严重肩周炎效果差

但是如果肩周炎已经严重到发生肩部粘连，这种小方法就没有用了。对真正的肩周炎一般也没有什么效果。因为真正的肩周炎一般都是内脏产生病变，不是手穴所能解决的。

注意

大多数人的肩周炎和颈椎病是有联系的，很多时候对颈椎的康复和保健也会减少肩周炎的产生。

30

落枕

压制后溪穴

按压后溪穴同时活动颈部

落枕是我们的常见症状，发生率非常高。落枕在手上取后溪穴，尖锐牙签按压穴位的同时活动颈部，缓解疼痛很明显。按压后溪穴治疗落枕的时间越早越好，晚了之后效果就会变差。

为什么会出现落枕呢？大家都知道，骨骼调节经筋和肌肉的松弛或紧张。美国有个“桅杆理论”认为，骨骼实际上是由两边的肌肉拉力对等来固定的，当一边拉力很大，一边拉力很小的时候，骨骼会被牵拉出原来的位置。按压后溪，能使挛缩肌群恢复正常，使两边肌肉的拉力相等，骨骼就会回去。这是一个可以接受的西方解释。但是真正的按压后溪怎么缓解落枕，在中医里解释不是那么简单，它是整个经络的原因，与气血的充盈、经脉的流畅有很大关系。

31

耳鸣

按压穴位清肝火

肝火上冲、颈椎损伤会耳鸣

中医认为，耳鸣主要是肝胆经的问题，是肝火上冲导致的。也有一些是肾经、心经的问题。

耳鸣是怎么形成的呢？从结构层面来看，耳鸣大都和颈椎有关，姿势的不正确最终会影响耳部的血液循环，导致耳鸣。

老年人耳鸣与年轻人耳鸣不同，老年人耳鸣往往是心血管疾病的前兆，因为耳朵的血液循环很密也很细，所以，如果心脏的供血量不足的话，首先会出现耳鸣。

那么，怎么区分是结构性颈椎损伤造成的耳鸣还是心脏供血不足造成的耳鸣呢？主要是看耳鸣是双侧还是单侧。血液供应不足不会出现单侧耳鸣的情况，颈椎损伤则一定是单侧出现。

缓解早期耳鸣

按压图上的两个点，对早期的、刚刚出现的耳鸣是非常有效的。但是耳鸣一旦严重，就会有神经的损伤，效果就不会那么好了。所以，使用上面的小妙招，时间很重要，一旦错过最佳治疗期，治疗起来就比较痛苦了。

32

带状疱疹

小指穴位放血

清泻肝火以缓解

带状疱疹是一种非常痛苦的疾病，曾有病人描述说皮肤就像火烧一样，烧得人甚至有自杀倾向，痛苦程度可见一斑。中医认为带状疱疹就是肝胆有火，火上炎，即会产生皮肤像烧着了一样的疼痛感。所以，想要改善这一症状需要泻火，而泻火的穴位就在小手指的这个节上，图上画的这个点。这个点属于奇穴，不是常规穴位，但是效果很好。

具体操作方法是用比较尖锐的牙签头来刺激穴位100下以上。之所以推崇用牙签，是因为临床中我发现使用牙签进行百次以上的刺激，相当于针灸的效果。不怕痛的用尖头，怕痛的用钝头。

早期使用效果更好

带状疱疹早期的症状，如疼痛、水肿，用这个穴位效果是最好的。放血是比按压更好的方法。但是，后期用这个穴位效果就差很多。因为很多时候问题并不在经络表面，而是出现在内部。针灸只是疏通经络，真正的调内脏还是中药有效果。

33

紧张性晕厥

按压心属经穴位调节情绪

掐按心属经穴位点

人在紧张情况下容易晕厥，而克服紧张、克服压力的控制手段，就是按压图上手部的这三个点。

这三个点并不是单纯为了缓解昏迷或者克治昏迷而设置的，很多时候是用来控制紧张。如果一个人的情绪非常紧张，按压之后会心情舒畅很多。为什么按压这几个点就能有用呢？

这三个点体现了两种思路，手腕部的这个点代表通经络调心的状态，手指上的两个点在手象里分别代表心和脑，能够安神，让脑神经平静下来；养心，让心脏不舒适的症状消失。通过一系列从经穴到象所属经络点的刺激，使心脏的症状回复正常。

治疗时，用牙签每个点按压100下。

紧张之前按压效果好

要缓解紧张，在有紧张感之前按压效果比较好，紧张感出现之后再按压，效果就差了。比如，在进考场之前大部分人都会紧张，所以在预知会有紧张的情况下先按压一下，再进考场可能就会好很多。

34

急救

十指指肚放血

案例

急救的方法是用血糖针手指放血，严格来说，这应该是专业人士才能做的，但是，紧急关头，生死一线，这个方法作为一种急救措施可以尝试一下。我在北京第一个班上的学生就用过这个方法。当时他们去云南旅游，遇到一个老人脑梗死，昏迷不醒。通过放血急救以后情况稳定下来，随后送到医院，老人死里逃生。

十指放血

放血的位置，我们在图上标得很清楚，就是每个手指的指肚。

其实最早十指放血的位置是十二经的每个井穴，少商、商阳等穴位。可是仓促之际，想找到具体的穴位也不容易，后来民间为了更简便，所以改良成手指肚放血。从我的临床经验来看，手指肚放血的效果非常好，基本等同于十二经穴。

该方法主要起接通十二经脉的作用，中医称为迅速醒神，即让人迅速恢复神智状态。中医里有一种说法叫一命归阴。阴阳交替，也就是生死一线之际，这个方法能回阳，能救命。

放血前要先用酒精将手指肚消毒，然后用血糖针放血即可。不用纠结具体的位置，只要是手指肚就行，我们图上的红点标得范围也很大，在每个点上挤出几点血。如果情况危急的话，血是黑色的。

注意

这个急救法适用于所有的昏迷症状。请不要移动患者，只在手指肚放血，这不会有什么风险。

35

多汗

按压穴位强心经

调心经，控多汗

缓解多汗的症状，可以通过按压手掌心经的穴位实现。在中医中，阴加阳谓之汗，心主汗，所以，通过心所属经络来调心，以此控制心所主液体的正常，是中医传统的辨证思路。即分清病位于五脏的哪一脏，然后落实到脏器上，通过调节经络来调节脏器。

操作时，按压此穴位次数不要少于50次，天数不要少于10天。因为多汗是一个整体的身体状况，不是局部问题，所以，需要长期坚持。

36

晕针

压制穴位迅速缓解

缓解紧张情绪

晕针的患者是每个针灸医生都会遇到的。晕针的症状很可怕，血压降低、心悸、脸色苍白、出很多汗，患者一下子就不行了的状态。我曾经给一个小姑娘扎针，扎完针之后小姑娘旁边的同伴晕倒了，这就是典型的晕针。

如果遇到晕针的情况，不要紧张，让晕针者躺下喝点水，平复一下心情，一会儿就好了。

处理晕针症状，我们可以用手指或牙签压制图上的红点位置，机制不清楚，但是我们知道，晕针也是身体的一种自我保护，手穴能够使这个状态变为另外一个状态。提前按压或者症状一开始就按压，效果会更好。

37

老人失眠

压制心经、肺经穴位

心经、肺经上取穴

老人失眠和年轻人失眠不太一样，年轻人的失眠多是精神紧张造成，而老人的失眠多是衰老造成，和大脑皮层的衰老状况息息相关，所以，治疗起来也非常困难。

因此，在取穴方面，老人失眠的穴位和前面讲的也不同。这个穴位取心经和肺经的穴位。

为什么治疗失眠会用到肺经的穴位？

实际上，老年人失眠，中医称心肾不交，就是说肾不好，心也不好。肾主脑，生髓，大脑的老化和心脏的不正常状态，都会造成失眠，所以，治疗失眠要补肾。在中医里，补肾，用金生水，就是要补肺。

中医调节肺，增加摄氧量，通过改善缺氧状况，来改善大脑由于缺氧造成的摄氧不足的状态，对缺氧症状、衰老症状有缓解，失眠的症状也会有所缓解。我们选取心经和肺经穴位来治疗失眠，就是基于这个机制。

38

夜尿

按压穴位补肾固气

夜尿严重影响老年人生活质量

夜尿是个小症状，但对于老年人来说却不是个小事情。夜尿对于老年人的影响，不在夜尿本身，因为老年人大多都有一些心血管疾病，高血压、高血糖之类，血压、血糖的指标在睡不好的情况下，变化是很大的，有时甚至会对身体产生风险性的影响。

中医认为夜尿是肾气不足、肾亏的情况居多，西医的说法大概就是一个肾衰老的表现，是肾功能的下降。

穴位掐按来补肾

在临床上按压手指上这两个位置，主要在补肾。肾主小便，肾亏虚小便自然会有问题。按压穴位，可以调动肾气，达到从肾气不固到肾气固摄的状态，即从肾功能的低下提高到肾功能的正常状态，这样夜尿的症状就能解决。

对于夜尿早期，即老年人突然咳嗽或大笑时有尿的情况效果尤其明显。按压之后能从一晚上起夜三五次减少到一两次，最后彻底消除。这两个穴位的保健效果也很好。

39

高血压

按压手背侧位穴位

调整生活方式是关键

高血压、高血糖包括高脂血症，其实都是生活方式病，饮食和作息的不规律，很容易造成身体的能量阻塞和垃圾在身体里面排不出来的状态，这个状态就会造成所谓的“三高”症状。所以，很多人问我得了这些病要怎么办时，我都让他们反思一下吃的问题。不是该吃什么，而是不该吃什么。当然，这需要长期的调理，要重新调整生活方式，节制饮食，锻炼身体，规律作息，这才是王道。在这个基础上再谈治疗才有意义。

按压手背侧位

对于症状的缓解和血压的降低我们还是有些方法可以参考的，就是在手背的侧位部分取图中标注的穴位。这个穴位很有效，对于高血压有缓解作用，直接按压或用牙签刺激等都有很好的效果。

40

冠心病疼痛

推按神门穴

冠心病疼痛首选西医

冠心病疼痛的处理首选还是西医处理，因为冠心病早期的疼痛是致命的。

那为什么我们还要讲这个呢？

因为很多时候我们身边不可能第一时间有医生出现，所以对症状的处理需要争分夺秒。

推按神门缓解疼痛

对于缓解冠心病疼痛，书上讲要使用内关，用心经的穴位。我在总结了临床经验之后，发现用我标识的这个位置更有效。这个位置是神门穴，也是心经的穴位。使用这个穴位不是简单地按下去，而是向手掌的方向推按。

案例

我个人曾在火车上用这个方法救治过一个患者，当时这个人冠心病疼痛发作，前胸疼痛，贯穿后背，而且这个人有冠心病史，在服药之后并没有太大的效果，这种情况下，我就帮他推按神门穴，然后疼痛就缓解了。

注意

这个方法只能急救，平时也可以保健、缓解症状，但是不能代替治疗。

41

心悸

按压心经穴位

症状

很多人分不清什么样的症状算是心悸，临床上我经常问病人，你觉得自己有偷了东西要被人抓住的感觉吗？这就是非常典型的心悸表现。还有一种就是吃饱了饭还是觉得非常饿，饿得心慌，这也是心悸的一种临床表现。

穴位按压

心悸的原因从中医看有很多种，有心血亏虚，有瘀血，有心肾不足，但是基本上都有心经被阻塞的状态。而缓解的点，就是我们图上标注的位置。按压或者用牙签压制，都会有缓解的效果，对心悸的保健也是有用的。但是真正的冠心病按压这个穴位是解决不了的。

牙签与针的效果比较

在前面我们一直谈按压或牙签压制，牙签和针有什么区别吗？在临床中，我发现牙签的刺激量有的时候可以取代针，这也是有很多临床经验的，而且很多书里也都提到过牙签的刺激有时候跟针相等。所以，大家完全不用担心牙签压制的效果。

42

急性结膜炎

推中指第一指节

眼睛痒、干涩

春秋季急性结膜炎多发，这在中医里属于风涩的状态，本身有热，又受了外邪；西医对此也有很多的判断，比如过敏等。

急性结膜炎的特点就是眼睛痒得不舒服。其实很多近视眼患者都伴有这种症状，总是揉眼睛。当然我们现在使用电脑非常频繁，这种症状也不少。

离心端推中指第一指节

我们这里讲的方法是针对小儿的。

具体的位置在中指上，中医认为中指主心，清泄热气。从中指的第一指节向离心端方向推50~100次，小儿最少也要推50次，就可以有效缓解眼睛痒的症状。这种方法在临床使用上效果也很稳定。

这种方法是山东烟台一位中医的经验法，很实用，而且触及了本质。

43

慢性肠炎

压制食指指甲根部

调理大肠经

慢性肠炎是一种多发症状，很多腹部肥胖的人都有大便不成形的情况，这虽然不能称为慢性肠炎，但这些人的肠功能肯定是不行的。

调理慢性肠炎，我们的方法是运用大肠经的起端点，通过经络调脏腑来实现的。按压这个穴位会强化大肠的功能，使之恢复正常。

对于肠道不正常，很多人都不在意，但是无论中医还是西医都是很重视肠道健康的。中医认为脾胃不好，人就要生病；西医认为腹部肥胖是有三高风险的。从循环系统可以看出，肠道有我们最庞大的血液循环系统，如果肠道的血液循环出现问题，那么，心脏的阻力和工作都是超负荷的，很容易导致血流供应出现问题。血流一旦出现问题，就会引起血管的异常，如血管的阻塞、破裂，冠心病，脑梗死，脑出血等都是血管病的表现。所以，不要轻视肠道的异常，经常按压这个地方，消除肠道的不正常，对身体的长期健康是很重要的。

44

慢性胰腺炎

掐按内关穴

如油入面，缠绵难愈

在中医里并没有慢性胰腺炎这个病名，中医一般称其为脾胃湿热，且中医认为湿热如油入面，进去就出不来，所以缠绵难愈。

掐按内关穴，快速降指标

对于这个穴位疗效的发现，是很偶然的。当时我们在病房做慢性胰腺炎呕吐问题的会诊，因为呕吐和腹痛造成了患者病情的不稳定。当时按照呕吐和腹痛的症状，我们使用了内关穴，效果很好，呕吐和腹痛的症状很快减轻了，胰腺炎的指标也迅速下降，恢复到了正常状态，这给我留下了非常深刻的印象。在后来的工作中，我们对慢性胰腺炎的指标上升，经常性地用这种方法，都取得了良好的效果。既然慢性胰腺炎按压这个位置可以降指标，那么，这个穴位对慢性胰腺炎就有很好的控制和保健作用。但是，这个穴位是否能治愈慢性胰腺炎可能就要看运气了，治愈的可能性不是很大。

45

肝炎疼痛

按压穴位缓解肝经拘急

好像电流刺激一样

我们国家是个肝炎大国，很多人有这个问题，肝炎疼痛会造成身体的不适和生活质量的下降。肝炎疼痛本来是个内科的症状，我之所以把它写在这里，是因为这个病例让我记忆深刻。

当时这个肝炎患者肝区疼痛很厉害，我们用疏肝逍遥散加减等处理了很长时间，一直缓解不下来。后来我就用了这个穴位，一下子就缓解了，患者说就好像电流一样，一下子传到肝上去，就不痛了。我们左思右想尝试了半个月都没有解决的问题，就被穴位按压解决了，所以我就把这个经验写到了这里。

这种方法实际上是中医说的缓解肝经的拘急，缓解肝区紧张，对部分患者有迅速治愈的效果。大家可以选择作为一种自我缓解症状的方法使用。

46

胆绞痛

按压手穴改变供血

祛寒、解除痉挛

胆绞痛在中医认为是“寒”造成了血液循环凝滞的状态。所以，治疗的主要方法就是祛寒。寒热在中医中描述的是一种血液供应的状态。比如我们在天很冷的时候，把手伸出来，感觉手指很凉，说明手指的血液循环很差。同样，如果我们把手指箍住，不让它过血，手指也会很快变凉。这种血液供应减少的状态就是寒，相对的，血多的状态，就是热。

胆绞痛，是肝胆的寒痛，因为血液循环供应不好出现的缺血、痉挛。我们可以通过按压手上的穴位改变血液供应状态，疏通经络、消除寒凝，从而解除痉挛。这一方法对缓解胆绞痛早期的疼痛、痉挛效果较好，但是一旦出现炎症或者化脓，按压手穴效果就差很多。

注意

手穴是身体自我调整的开关，我们通过这个开关，达到对症状的迅速调整，但炎症、化脓等是手穴调整不了的东西，此时一味靠手穴治疗，效果是很单薄的。

47

腰痛

按压手背对应点

某些腰痛必须要远端取穴

腰痛的产生和我们不正确的坐姿有非常大的关系。不良的身体框架累积下来，就会产生腰颈部的不适感。手部有两个点，我们一般称之为腰痛点，这两个点对缓解腰痛非常有效。

这两个点在针灸里面是很特殊的。有些腰痛，局部的针刺或者按摩会使疼痛加剧，这种疼痛有时必须远端取穴，手穴恰恰是最适合的。

我以前有个患者，当时来的时候，是两个人架着来的。针刺局部之后，疼痛加剧，要抬着出去了。后来改用手穴，症状一下子就缓解了。有时候局部的疼痛加剧，不一定是针灸引起的，而是针灸造成的局部堵塞更严重引起的，此时远端取穴效果会更好。

对实质性损伤效果好

这个方法能够解决腰部的剧烈疼痛，主要用来对付那些疼痛剧烈但是没有长期疼痛史的实质性扭伤、瘀血。

在使用的时候，一边针一边让患者活动腰部，效果最好。这种方法在针灸里叫动针法，实质性损伤用这种方法往往能达到最好的疗效。

48

膝痛

掐按中指穴位点

刺激中指两个穴位点

膝痛会加剧衰老，这个症状和我前面说的腰膝酸软容易摔倒一样，对于老年人来说是至关重要的。一旦摔倒之后不能动了，身体、健康都会受损。

缓解膝痛，我们刺激的是中指的两个点，这和中医的“象”有关系。中医有局部反映全体的一种学说，就是每个基因都带着我们所有的信息，我们每一个部分都会反映我们全身的症状，这种全息的观点是中医特有的，称为“象”。

中指的这两个点代表着心脏和膝盖，内部代表心脏，外部代表膝盖。因此，调节这两个点，既可以调节膝盖，又可以调节心脏。这可能是中医调节膝盖和心脏在“象”上的反映。

这两个点对缓解坐着不痛，走路就痛或者走走就痛的膝关节痛非常有效果。每个点按压100下，同时活动膝盖效果更好。

49

腰膝酸软

按压穴位强腰膝

肝肾不足就会腰膝酸软

腰膝酸软是老年人常见病。很多人并不了解这个症状，是因为还没有到一定的年龄，到了年龄之后，就会发现老年人步履蹒跚，是两个方面造成的。一个是腰软，一个是膝盖容易打软腿，所以，很多时候老年人的摔倒并不是别人碰的。

腰膝酸软是衰老的一种表现，是不可抗拒的。但是在中医里认为，这是一种内脏力的减弱。肝肾主腰膝，肝肾的不足，才会导致腰膝的酸软。肝肾不足导致腰膝酸软，在西医里是非常不可理喻的，因为这两者明显没有任何关系，但在中医里认为肝和筋的生长有关，肾和骨骼有关，所以，肌肉、筋和骨骼的老化与腰膝酸软、肝肾不足有着不可分割的联系。因此，在中医里，可以通过调节肝肾和内脏力来缓解腰膝酸软的症状。

按压穴位增加腰膝力量

通过按压图标这两个点，可以增加腰膝的力量，使症状消除。我个人是很支持老年人跳广场舞的，越跳腰膝越强健，减少了因为摔伤造成的行动不便，导致病情加剧的情况。

50

坐骨神经痛

按压穴位调节身体力学

不正确的站坐卧姿引起疼痛

坐骨神经痛是中老年人很常见的病，属于生活方式病。这话听起来很奇怪，但是你理解了骨伤的所有问题都是力学问题后，你就可以理解我说的话了。我想先问一下，有几个女同志在怀孕的时候腰不痛的？没有吧！前面加了一个十公斤的东西，会加重对腰的牵拉，这是很明显的。如果一个男性一直长着一个十公斤的大肚子，腰是会被拉坏的。

刺激手可调整脚部力学

坐骨神经痛很大原因是身体力学框架的失衡，造成了椎间盘的横出或侧出，对旁侧神经产生刺激，造成疼痛。那么，我们刺激手有什么用呢？实际上对于力学框架的调整，我们并不是说把骨头正回来就可以了。我们在处理腰部问题的时候，会发现问题实际上往往是来源于脚部，脚部的力学才是真正对全身力学的配置，而脚部力学的点有时候又与手部有关。

这个听起来很复杂，事实上事情就是这样的，我们在刺激手部的疼痛点时，腰部的疼痛就会减轻。如果从结果倒推的话，一定是出现了一种骨骼力学的变化，使刺激不再持续加重。

51

足跟痛

刺激对侧手掌

足跟痛会加重衰老与疾病

足跟痛在老年人群非常多见，很多年轻人对这个症状没兴趣，认为不就是脚痛吗，其实不是这样的。很多老年人由于行走不便造成衰老加剧、病情加剧。美国研究表明，加剧老年人死亡的主要原因并不是疾病，而是在不适当的时候摔伤腿脚之后不能动。人在不能动了之后，血栓的形成和其他的疾病症状就会加剧。

刺激对侧手掌

足跟痛最初的止痛，我们使用患侧足对侧手掌相对应的点，用牙签刺激，疼痛很快就能消失。这在《难经》里有记载，是下病治上，上病治下的体现。我国著名的火柴棒医生周尔晋的“大X理论”，就是这种治疗方法的典型体现。

艾灸

我们还可以用艾灸的方法来缓解足跟痛。如果艾灸时间足够长是可以治愈的。

注意

那么，骨刺能够治愈吗？

这种方法可以缓解疼痛，直至不痛，但骨刺还是会存在的。器质性的病变，穴位按压是解决不了的。

52

三叉神经痛

按压手背穴位

清虚火、镇静以缓解疼痛

三叉神经痛也是一个西医学概念，中医里没有这个说法。三叉神经痛在中医里属于面痛或者头痛的范围，没有更为细致的描述。很多人讲，中医既然都搞不清什么病，又怎么会治病？西医在描述一个症状的准确性上要优于中医，这是无可厚非的，但中医侧重的并不是描述症状或者解决局部症状，中医的很多观点是，所有我们看到的症状都是有内在原因的，而内在原因的消除才是真正解决问题的方法。这就比如我们解决一些人的心理问题，根本不是要改变他现在的行为，而是要返回他儿童时期，找到导致他现在问题的那个原发问题，通过解决那个原发问题来解决现在的问题。

具体到三叉神经痛，中医认为它的原因来自于内部，是一种虚火状态，这种状态通过调整身体能源的调配可以缓解。我们提供的这个按压点，就是来缓解疼痛的。大家看到这个点，可能会想起另外一个点，就是诱导睡眠穴。西方的研究表明，镇静药能够减少疼痛的烈度，那么按压这个点，让身体进入镇静和睡眠状态，疼痛自然也就减轻了。

更多张宝旬妙招

【咽痛】

咽痛按压此处，同时做吞咽活动，痛感会减轻。早期治疗效果好。

【偏头痛】

偏头痛可以按摩此处，部分头痛可以立止。这是郭效宗老中医的方子，王文德老师介绍的，感谢二位老师。我自己的办法是白萝卜绞汁，棉棒蘸汁塞鼻孔，止痛有效。

【急性胃痛】

急性胃痛时，在肘窝刮痧会很快止痛。如果能在图示穴位放出几滴血，就是“秒杀”效果了。

【产后瘦身】

如果没有高血压的问题，产后第一时间喝一碗参汤，身体很快就能瘦回去。可用红参十克熬水。高血压产妇注意不能使用此方。

【烫伤】

烧伤、烫伤后第一时间把白糖加水湿敷到创面上，能够立刻止痛修复，只要创口把低的调高。按压同样也是这样。

【痔疮】

痔疮用白萝卜熬水外洗效果很好。

我有个患者用这个办法洗，竟治愈。肺与大肠相表里，萝卜是肺药，是有道理的。

安全不花钱，有痔疮的朋友可以试试，控制症状很快。

【瘦腰】

想减肥的朋友不要忘了每天拿抓此处200下，会有很好的瘦腰效果。裤腰带很快就会告诉你效果的。

【小儿腹泻】

五岁之内小儿腹泻可以用下图捏脊方法解决，范围从腰到尾骨，从下到上10次，红润为度。部分类型腹泻初期，一次就搞定。早治疗有奇效。

【小儿便溏】

三岁以下小儿大便稀溏，可以用双手摩擦使手心发热，然后轻覆在小儿肚脐上，做21下，大便当天就能成型。

【轻度砸伤】

砸伤是很痛的，轻度砸伤止痛的方法是把葱内膜外敷到局部。很快就止痛。

如果小孩子砸伤了手脚，用了这个办法很快就止痛了。做家长的遇到这情况可以试试。不用这个办法，会痛很久。

【见风流泪】

按摩图示穴位，腕横纹上三指处，能快速解决见风流泪症状。对于眼睛干涩则要多按摩一会儿。此法对于纠正眼功能失调也有显著效果。坚持每日按摩，可保健双眼。

【女性痛经】

女性痛经有个简单易行的处理方法：在任意一侧耳朵里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机早，五分钟就可以解决问题。一般药店有售的那种酒精棉球就正好。如果解决不了，再吃药。

【产后腰疼】

产后腰疼很常见，腰痛厉害得如折断。这种情况早起马上要服用黑豆汤，不留病根。300克黑豆煮开10分钟，服用黑豆水，黑豆不用食。服用一周，会部分治愈。

【通经补肾】

例假到时不来有肾虚的因素，通经补肾对保持青春是有利的。

按压上图穴位通经，按压下图穴位补肾。

【口腔溃疡】

得了口腔溃疡，可以用黑豆煮水，喝上几天，效果很好。

【精力不济】

每天生吞7个小黑豆，可以长精力。黑豆要小的，破开黑皮后里面是绿色的。

【腹痛】

着凉肚子疼、呕吐，用煮的热鸡蛋滚肚脐驱寒止痛，效果真的很不错。

【鱼刺卡喉】

被鱼刺卡住之后，倒半碗水，在碗上面用筷子架个十字，就会把碗分成四个格，两手端起碗，用手固定住筷子保持十字形，然后转动碗，依次从四个空格里喝水，鱼刺就会出来。一碗不行，再喝一碗。如果该方法无效请及时就医。

【早期咳嗽】

把豆腐切片，一层层放。每层撒一层糖，扣上碗蒸20分钟。主要喝蒸出来的水。

寒用红糖，热用白糖。分不清寒热，红糖白糖各半。

无不良反应。关键是豆腐最好要用石膏豆腐，对治疗早期咳嗽效果很好。、

【蚊虫叮咬】

被蚊子咬了，用艾灸灸到咬伤处皮肤稍痛，一会就不痒了。如果没有艾条，也可以用香烟代替，效果稍差。

【控制食欲】

点按承浆穴同样具有减肥的效果，每天吃饭前各点36下。现代研究表明：胖人脑部的摄食中枢通常对“吃饱”这个信息不太敏感，以致于胖人常不知不觉食量过多。而多刺激穴道，可以改善摄食中枢的敏感性，达到瘦身的目的。

【子宫肌瘤】

刮痧、艾灸八髎穴对子宫肌瘤或囊肿有很好的疗效。

【预防病毒流感】

黑豆、黄豆、绿豆等比例打碎稍煮，类似煮绿豆水的方法，豆熟不烂就可以。不要煮成三豆饭，煮烂就没疗效了。加冰糖更好。但糖尿病就不要加糖了。

这是预防病毒流感的好方子，加大剂量到各100克，还可以退热。此法属于食疗方子，没有什么不良反应和不适应证。

【瘦脸】

瘦脸的要穴是水分穴。主要对早上明显脸盘变大的人群。早上脸大多是水湿太重，按压针刺效果都很好，要按压100次以上。最好的效果是艾灸这个穴位，古书上说，“颜面如削”，从临床看还是很形象的。

【感冒头疼】

感冒头疼可以在太阳穴揪痧迅速缓解疼痛。出于对形象的考虑，可以把局部揪红而不出痧，多做几次，也会有很好的效果，不必强出痧。头痛时容易出痧，开始揪的时候由轻到重，一定要小心，皮肤发红就有效。

【颈椎疼痛】

颈椎不适很多问题不在颈椎本身，而是腰椎导致的。因为脊柱本就是力学下的一个整体。颈椎疼痛可用牙签按压此组穴位，每个点100下以上。

【晕车】

晕车是个很讨厌的事，买张伤湿止痛膏把肚脐眼盖住就能控制症状。肚脐眼里再放姜再盖上效果更好。

【鼻炎】

鼻炎组合。通鼻窍，消郁结。说的就是消炎。

【戒烟】

隆重推出戒烟穴，图示中穴位即是，能缓解烟瘾，改变烟口味。烟瘾来时，掐掐有暂时缓解效果。适合不宜抽烟的场合。

【失眠】

失眠用此组穴位效果好。

上图按压50下诱导睡眠。入睡困难时见下图穴位，两手对敲50下。

我的自助中医说

■　中医的基础在民间

在我很小的时候，农村中有很多老太太都会用一些中医方法，比如捏一捏、掐一掐，或者拔个罐，来处理一些小症状。我印象最深的就是我四五岁的时候，长了口腔溃疡，特别疼，当时就有个老太太在我长溃疡的地方撒了一种土药，我也不知道是什么药，那个药撒上片刻之后就能像揭纸那样把溃疡的那个白色疮面揭下来，立刻就不疼了。中医这种神奇的效果，让我终身难忘。即使后来我学习了生理卫生知识，我对中医的认识也从来没有改变过。

但是现在我发现这样的老太太越来越少，几乎没有了。很多老人都是一发现孩子发热了就直接上医院打吊瓶，我觉得这是很可怕的。其实在民间，中医就是靠这些老太太在长年累月地解决小毛病的过程中不断传播的。一旦这样的基础没有了，中医的前景就堪忧了。

我们知道有个成语叫“蜀犬吠日”，说的是在四川长期看不到太阳，结果有一天太阳出来了，狗看见了都把它当成怪物一样，冲着它叫。中医也是这样，如果对中医没有任何的了解，那么肯定会有抵触情绪。所以，我觉得中医的基础一定要回到老太太们的身上，因为我相信，没有懂中医的母亲，就没有中医的未来，这是肯定的。所以，将中医普及到每一个家庭，这样中医的根才能扎下去。这是我做小妙招的最初想法。

■　新媒介的传播让中医惠及大众

这个工作本来就是中医人应该做的。中医的工作，我总结有三点：第一，给人看病；第二，给大家传播一些中医知识；第三，就是卖点“野药”。说是“野药”，其实都是自己配的药。刨除这一项工作，我们要做的就是看病，以及告诉大家如何用中医的方法来养生。

那么，怎样才能取得更好的传播效果呢？我觉得最好的方式就是用微博。微博是一个非常好的平台，就像一个公开的广播电台，只要老百姓用着有效果，大家就会一起去宣传，从开始的几个人，到现在的几十万人，共同传递。

但是这样就给人造成一种错觉，好像我是因为有了互联网才开始做这个事，其实不是。没有互联网我也是要做，这两者之间没有必然的因果关系。只不过是现在有了互联网，传播效果放大了很多。以往通过媒体可能几十年才能传播几百人，现在通过互联网，很短的时间内就能传播几十万甚至几百万人。而且这种方法也不是我发明的。其实，从明清时期，中医就已经在用这种方法传播，当时的偏方书、验方书层出不穷。从那时起，中医就找到了这样一个道路，通过普及小方子来帮助大众。它是一个传统，我唯一的改变就是把这些方子放到了互联网上，所以，说起来我个人觉得应该感谢微博这种新的媒介，仅此而已。

我做这个事情，虽然是一种商业行为，却不是出于商业目的，也不会影响我的初衷。我从来没有想过要利用互联网将这个事情做得有多大。说实话，我之前看那些大V的时候，也是恍如神人的感觉，有这么多的粉丝！但是现在我也成了传说中的大V了。我其实不习惯那么多人认识我。所以，这真的只是互联网使这个事情发生了变化。

■　小妙招是对共性方法的寻找

中医能不能标准化，能不能模块化，能不能推而广之，所有的医生能不能有一个稳定的质量输出，这一直是一个避而不答的问题，也是我研究生阶段一直在研究的一个课题。我认为中餐是很难做麦当劳的，但是中餐里面有些东西可以麦当劳化。这也是我做小妙招的真正理念。就像厨师做饭一样，很难说有人可以完全复制一个厨师所有的饭菜，但是如果说所有的饭菜都不能复制，也是不可能的，至少馒头、大饼、油条是可以复制的。我们把中医里最简单无害且有效的东西，做成模块之后，推广给大家，让大家受益，这就是我的小妙招。

我的妙招很少有不灵的，原因就是这些妙招都是经过了真正的理论加工和临床实践检验的。我在二十年的临床实践中，验证了它们的有效性，所以，这些小妙招已经是一些普适性的方法了，然后我无偿提供给了大家。

其实，中医并不是以辨证施治作为唯一的方法。我曾经看过一个有关朝鲜战争的纪录片，片子里提到当时前线90%的战士得了雪盲症，有很多战士甚至因此而牺牲。但是，因为国内资金紧张，无法大范围治疗。为难之时，一个小战士提到在自己老家得了雪盲症之后，会用松针熬水洗眼睛，效果非常好。于是前线的战士们都熬松针水洗眼睛，治愈了97%的人。太令人震惊了。试想一下，如果前线当时有5万名战士，我们派上去5000名中医师，能实现97%的治愈率吗？不能。这说明了一个很重要的问题，就是当遇到类似瘟疫这种大规模的共性疾病时，共性手段的寻找是必需的。

这种思想影响了我在北京的工作。比如很多人对我治疗近视有意见，觉得我的方法单一，一成不变。其实，在近视发生率达到90%以上的今天，这已经完全是一个外因造成的问题了，和身体没有太大关系了，所以，必须寻找近视治疗的共性方案，个性方案已经没有意义了。而小妙招就是对共性方法寻找的一个典型的例子。

第一，基于我二十年工作经验的积累总结出的小妙招，虽然在传播手段上可能与众不同，但内容仍然是传统的继续。

第二，小妙招是一个将东方的精髓，用西方的文化重新包装的典型表现。西方的东西，要求功能稳定，就像构造精密的仪器一样，每天功能都很稳定。但是人的精神状态，每天从早上到晚上，一定是不稳定的。我们把中医里合适的东西重新组合，使它更适合今天的要求。虽然这样做有庸俗化、支离破碎中医的嫌疑，但是在大家对中医都没有什么基础的今天，这才是最适合的。就好像你永远不能对着小学生讲高等数学一样。

■　小妙招为什么能如此受欢迎

小妙招作为第一个探索中医文化精髓和西方文化对接的产品，现在已经取得了一点点成就；而且小妙招在技术上也确实显示了中医的力量。

我一直认为中医能够发展起来，不是靠中国文化，不是因为中国文化带动了中医。中医的发展完全靠着自身。因为我们都清楚，如果没有对文化共性的记忆，根本就无法产生共鸣。曾经我在马来西亚的时候，给当地的华人说“我忽悠你啦”，说完之后我哈哈大笑，但是他们都呆若木鸡，完全不知道我在笑什么，因为他们完全不明白“忽悠”是什么意思。所以，没有对中医赖以产生的儒释道文化有深刻的理解，是不可能通过文化来认识中医的。

严格讲，中医和西医较量的是技术，没有文化什么事儿。如果中医真的很厉害，每个病症都比西医治得好，还很便宜，大家自然就会认。但是如果中医的效果一会儿稳定一会儿不稳定，大家就会找西医，这是没办法的事。中医老教授的孙子得了感冒，同样是先选择抱着孩子去医院治疗检查，这是很现实的，必须要理解。中西医地位的平等化要靠中医的技术进步和质量稳定，在技术上过硬，老百姓才会信任。不能说，我是中国人，我就得认中医，这是不行的。

所以，我小妙招里很多的方法都是在考虑了这些的基础上作出的。比如用藿香正气水脐疗，很便宜而且没有不良反应，是典型的可以试一试的好方法，如果能解决问题，就不用去看西医了，省钱又省事。所以，才会有那么多人在孩子出现发热症状后选择尝试藿香正气水脐疗，就是因为中医的技术比西医高，第一可以防止小孩儿去医院受抗生素的苦，第二价格便宜，量又足。

其实，小妙招里确实有很大的市场思路。中国的技术和中国的产品，质量又好又便宜，我们会把真正的西医推到它原来应该待的位置上去。我不是希望西医消失掉，因为西医也很强也很伟大，但是我希望它回到它该去的地方。因为很多中医的活儿，中医干得很好，但是西医介入之后，干不好还花很多钱，这是很明显的。当然，这里面还有一个技术竞争的含义。像止痛，使用小妙招之后，抗生素还没有用上，肚子就不疼了。就这么快！

■　小妙招救人于危难

中医并不是所谓谋生的技术、创业的手段，人人都应该懂一点。因为人这一辈子可以跟很多东西都不打交道，但是我们却不能与我们的身体有一点点断绝往来的意思。因为一生当中，我们总会遇到头疼、感冒、发热等各种情况。所以，这些中医知识不是你可以会，而是你必须会。

我在最亲的人离世的时候，站在病床前的那种内心无力感终身难以摆脱。如今的我有力量帮助他们改善状况，但是他们却不在了。事实上我们所努力的一切名利，在生命健康问题上一文不值。在有物质基础以后，要充分关注生命本身，学中医爱自己爱家人，照顾好爱你的人和你爱的人。无关西医中医，只为生命本身。

毫不夸张地说，会一些妙招有的时候真的能够在生死一线之际把人拉回来。我有一个学生，曾经在青藏高原上发生了腹泻，很严重，这种情况下如果再加上高原反应是非常危险的。但是他自己用妙招解决了。我觉得有的时候当症状发生时，人可能会陷入非常危险的境地，靠医生来解救你还不如自己会一些方法来得实际。我自己也遇到过这样的情况。

那是我在北京工作期间，我儿子在老家发生了窒息，当时情况很危急，到了要进ICU的地步。幸好我当时正好回家去，赶到医院的时候，家人们正在ICU的门口争执到底要不要签字进ICU。我当时带着自己的特效药，放在孩子的鼻子前面，孩子打了一个喷嚏之后，身体慢慢地就热了起来，脱离了危险。这可能跟气道水肿堵塞有关。我当时不愿意让孩子进ICU，一来是因为孩子太小，才一岁多，而且不允许家长陪着孩子，ICU里只有护士，还会打那么多针，我觉得吓也得吓出病来，我害怕这个事情。二来，我觉得有时候西医的技术不如中医的技术。西医有时候搞不明白是什么病，它在寻找，而很有经验的中医师有时候凭直觉一下子就找到关键点了。所以，中医的有效性和西医是同理的，会一点就会有保护，而且这种保护是真实的保护，不像我们说的“学会数理化，走遍天下都不怕”，可能只是闹个痢疾你就怕了。但是中医不是，你只要会，就能让你的身体保持健康，这才是真实的。

■　让小妙招走出国门

现在我的工作在国内已经取得了一些稳定的成绩，下一步，我想在国外的市场验证一下。另外，现在国内的中医行业太乱了，存在很多问题，但是以我的能力无法规范，对于某些中医师的做法，我也不认同，但是我没有办法改变。我觉得好的中医要在规范的市场里得到认证之后，对中医的发展才会有利。

人有一个特点，就是当他在不知情的时候，他会对你的所作所为抱有恶意的揣测。大家都说我在淘宝上挣钱，对我有很大的意见，那我现在不在国内卖了，我去挣外国人的钱，大家没意见了吧。我之前跟我母亲讨论过这个问题，我说我的按摩仪能够解决小孩儿的近视预防问题，我想卖很贵，我妈说不行，你这样就是个坏人。那我说能不能卖给外国人2倍的价钱，我妈说可以。我当时就很没话说。既然大家对我的商业化转换有意见，那我就转到外国人那里去。

其实我对中医的发展还是非常看好的。现在国家对中医的推广非常支持，这是一个很好的契机。而且西医和中医之间确实有很大的差距。西方所有的东西，本质上和人的身体一点关系都没有。举个例子，钻石好不好，好，但是和身体没有关系；玉好不好，西方人都不喜欢玉，但是对于玉，美国都有研究，说玉可以让枯死的树枝复活，它里面有些辐射，对人的DNA是有影响的。这两个标志性的东西，体现了东西方文化的不同：我们穿的用的都是对我们身体有益的，他们穿的用的都是为了让人看的。中国人爱穿长袍马褂，因为我们更重视身体经络不受束缚。

回到中医和西医，中医对人的身体研究了几千年，知道什么东西对自己的身体好。西方对影响身体的外来因素研究了也就一百年，有两个成绩：一是发现很多导致疾病的都是外部的细菌，然后就研究怎样杀菌；二是用激素来透支人的能力。其他方面就没有什么了。可实际上我们能想到的一些疾病，西医没有一个能治好的。比如高血压、心脏病、糖尿病，甚至连鼻炎都治不好。西医在使用抗生素对抗侵犯我们的外因上，确实取得了很大的进展，但是对身体如何从疾病状态恢复到正常状态，西医一无所长，所有的治疗方式都是对抗性的。患者血压升高了，西医就降压，说个比较俗的例子，家里的水管堵了之后，降低水压有用吗？如果不能及时把管子疏通开，压力越低堵得越厉害。所以，很多事情都不是西医想象的那么简单。

西医点对点的思路和中医真正实现身体的完美状态不是一回事。对于疼痛，西医的止疼药只是把有问题的神经麻醉了，跟我们按压穴位之后将身体错误的状态纠正回正常的状态之后身体不痛，完全不是一个思路。西医为什么有时无法治本，就是因为西医是让你的症状固定下来，身体虚弱，就进补，如果身体不吸收，就天天补。其实关键不是补得多少，而是吸收问题。不去解决吸收问题，单纯地增加剂量，是没有效果的。

所以，如果能持续的有小妙招这种既方便理解又疗效稳定的方式输出到国外，那一定是很厉害的。因为国外的人工很贵，小毛病医生都不理你的。我有一个学生在国外发展得非常不错，我问过他，我说，我就教了你一个月，你出去之后每天就能挣到几百欧元，你没去之前你那个地方的人疼痛都怎么办呢？他说，找医生啊，如果能约上医生，就去看，而且医生一般都不给药，实在疼得没法忍了就给个止疼药。如果约不上医生，就自己在家躺着，实在疼得受不了了，就去阳台上晒太阳，晒一晒会好一点。我听了之后感觉这不就是野人吗！真正的西方医院，没有标定的症状，医生都是不给你处理的，你再痛苦也没有用。

所以，一旦中医的疗效能稳定住，成为产品输出，将来整个世界都要认可的。

但现在中医很大的问题就是自己解决不了自己的问题。中医是个多学科的活，比如我现在做的近视眼的按摩，这种按摩手法，怎么能仿真出来，怎么变成医疗器械，国家怎样才能批准生产，怎样才能变成可穿戴设备，完全是一个系列的工作。

所以，中医的发展需要大环境、多学科的介入。我现在的小妙招看起来很简单，实则不然。第一，小妙招是第一个产品，能让很多人恢复对中医的信心；第二，小妙招中每个症状，穴位按压只是一个开始，我后面是有一个模块来解决问题的，我会教很多标准化的学生来做；第三，我会使治疗的过程仪器化，这个很简单。当器械变成可穿戴的，那我们对整个系统的把握就成了全世界的问题。这就是将来的中医。

附录：张宝旬妙招手穴按压索引图