目　录

前言

第一章　孕妇产前宜忌

1．不宜受孕的情况

2．准爸爸优生饮食原则

3．预防出生缺陷的措施

4．不宜近亲结婚

5．吸烟不利受孕

6．酒后不宜受孕

7．婚后不宜立即怀

8．停用避孕药后不宜立即怀孕

9．避孕期间不宜怀孕

10．早产及流产后不宜立即再孕

11．孕前不宜食用棉籽油

12．长期服用药物的妇女不宜立即怀孕

13．不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕

14．不宜忽视高危妊娠

15．初次怀孕的注意事项

16．不宜凭借药物抑制孕吐

17．早孕反应太剧烈不宜保胎

18．不宜忽视孕早期检查

19．不宜忽视孕期阴道流血

20．不宜忽视宫外孕

21．新婚初孕不宜忽视流产

22．流产的预防措施

23．婚后第一胎不宜做人工流产

24．流产后的注意事项

25．不宜迷信“酸儿辣女”的说法

26．怀孕两月的注意事项

27．孕妇不宜穿三角内裤

28．孕妇不宜戴乳罩

29．孕妇着装不宜过紧

30．孕妇不宜穿化纤类内衣

31．孕妇不宜穿高跟鞋

32．孕妇不宜穿着邋遢

33．孕妇不宜忽视清洁卫生

34．孕妇不宜忽视保养皮肤

35．孕妇不宜使用的化妆品

36．孕妇不宜浓妆艳抹

37．不宜忽视可能会导致胎儿畸形的药物

38．准妈妈不宜忽视感冒

39．孕妇不宜做X线检查

40．孕妇不宜多做B超检查

41．B超检查时间不宜过早

42．孕妇不宜做CT检查

43．孕妇不宜忽视电磁辐射的危害

44．孕妇不宜忽视中草药对胎儿的副作用

45．孕妇不宜服用的中成药

46．孕妇不宜自行服药

47．孕妇不宜涂用清凉油、风油精

48．孕妇不宜使用利尿剂

49．孕妇不宜服用驱虫药和泻药

50．不宜忽视先天性风疹综合征

51．孕妇不宜从事的工作

52．孕妇不宜接触农药

53．孕妇不宜接触某些化工毒物

54．孕妇不宜忽视煤气中毒

55．孕妇要戒绝烟酒

56．准妈妈开车安全守则

57．准妈妈不宜长途旅行

58．准妈妈出游不宜忽视安全

59．怀孕三月的注意事项

60．孕早期不宜进行性生活

61．孕早期孕妇不宜情绪不佳

62．准妈妈不宜过度忧愁

63．孕妇不宜忽视心理保健

64．孕妇饮食十忌

65．孕妇不宜过分滋补

66．孕妇补充营养的注意事项

67．准妈妈不宜过量吃水果

68．孕妇不宜缺乏蛋白质

69．孕妇不宜缺乏“脑黄金”

70．孕妇不宜缺乏热能

71．孕妇饮食不宜饥饱不一

72．孕妇进食不宜狼吞虎咽

73．孕妇不宜偏食

74．孕妇不宜全吃素食

75．孕妇不宜忽视早餐

76．孕妇晚餐不宜多吃

77．孕妇不宜多吃罐头

78．孕妇不宜多吃方便食品

79．孕妇不宜多吃豆制品

80．孕妇不宜吃黄芪炖鸡

81．孕妇不宜喝长时间煮的骨头汤

82．孕妇不宜忽视粗粮

83．孕妇不宜食用的几种食物

84．孕妇不宜滥用滋补药品

85．孕妇不宜用沸水冲调营养品

86．孕妇不宜多服热补品

87．孕妇不宜多吃精米精面

88．孕妇不宜多吃动物肝脏

89．孕妇不宜多吃鸡蛋

90．孕妇不宜过量吃的几种水果

91．孕妇不宜过多食用鱼肝油

92．孕妇不宜多吃刺激性食物

93．孕妇不宜多吃油条

94．孕妇不宜不吃豆类食品

95．孕妇不宜多吃菠菜

96．孕妇不宜吃桂圆

97．孕妇不宜吃山楂

98．孕妇不宜吃热性香料

99．孕妇饮水不宜过多

100．孕妇不宜用饮料代替白开水

101．孕妇不宜吃发芽的土豆

102．孕妇不宜多吃盐

103．孕妇不宜多食酸性食物

104．孕妇不宜长期采用高脂肪饮食

105．孕妇不宜长期采用高糖饮食

106．孕妇不宜食用过敏性食物

107．孕妇不宜食用霉变食物

108．孕妇不宜吸烟

109．孕妇不宜饮酒

110．孕妇不宜饮用含咖啡因的饮料

111．孕妇不宜过多饮茶

112．孕妇不宜贪吃冷饮

113．孕妇不宜多饮汽水

114．孕妇不宜节食

115．孕妇不宜营养过剩

116．孕妇不宜过度肥胖

117．孕妇不宜忽视孕期检查

118．孕妇不宜忽视发热

119．孕妇不宜忽视补钙

120．孕妇不宜忽视补铁

121．孕妇不宜盲目大量补充维生素类药物

122．孕妇不宜拔牙

123．孕妇不宜感染

124．孕妇不宜忽视某些疼痛

125．妊娠期不宜过长

126．产妇不宜穿戴过多

127．产妇不宜马上熟睡

128．产妇不宜忽视产后检查

129．剖宫产前后四不宜

130．产褥期饮食误区

131．产妇不宜多吃辛辣、生冷、坚硬的食物

132．产妇不宜吃炖母鸡

133．不宜母乳喂养的情况

134．不宜用奶瓶喂奶喂水

135．产后不宜束腰

136．哺乳期不宜采用的锻炼方式

137．哪些产妇不宜做体操

138．哺乳期禁用药物

139．不宜忽视产后情绪调整

140．不宜忽视产后妇科检查

141．产后性生活注意事项

142．产妇不宜忽视避孕

143．产妇不宜过早过度减肥

144．产妇应避免产后发胖

145．产妇不宜忽视自身保养

146．产褥期护理误区

147．产妇不宜忽视产后第一次大小便

148．产妇不宜躺在床上给孩子喂奶

149．产妇不宜急于节食

150．产妇不宜滥用中药

151．产妇不宜多看电视

152．产妇不宜多看书或织毛衣

153．产妇不宜长时间仰卧

154．产妇不宜睡席梦思床

155．产妇不宜过多吃鸡蛋

156．孕前卫生保健

157．孕前健康运动

158．孕前医生指导

159．孕前了解妊娠

160．孕前生活禁忌

161．孕前饮水宜与忌

第二章　孕服产前服药宜忌

1．孕前用药指导

2．致畸药物反应停

3．治疗癫痫常用的药物卡马西平

4．损害胎儿牙齿和骨骼的抗生素四环素

5．皮肤科的致畸药物异维A酸

6．孕期治疗粉刺维A酸

7．抗抑郁症药物百忧解

8．治疗抑郁症的中草药贯叶连翘

9．男性秃发治疗药物非那雄胺

10．减肥药物成分苯（叔）丁胺

11．孕期最好不用的麻醉药物可卡因

12．增强机体抵抗力的中草药紫锥菊

13．职业接触的药物吸入性麻醉剂

14．致畸信息查询服务致畸信息资料库

第三章　产妇分娩宜忌

1．待产时忌害怕和精神紧张

2．在临产前忌憋着大小便

3．临盆入院忌过早或过晚

4．入院忌运送不当

5．忌不愿竖位分娩

6．在家分娩忌缺乏准备

7．忌不知道临产宫缩

8．忌不按产程与医生配合

9．在分娩时忌大声喊叫

10．忌害怕会阴切开

11．忌轻易做剖宫产

12．必要时孕妇忌恐惧剖宫产

13．施行剖宫产后忌不注意异常变化

14．剖宫产后恢复期忌忽视保健

15．忌不了解产褥期正常现象

16．出现滞产时忌大意

17．忌不注意产褥期卫生

18．住院分娩前后要做哪些准备

19．莫用剖腹产代替自然分娩

20．临产五忌

21．忌急产

22．盲目要求剖宫产对吗

第四章　孕妇产后性生活宜忌

1．阴茎长时间勃起怎么办

2．如何避免早泄和阳痿

3．性交时疼痛怎么办

4．阴茎睾丸与性功能关系密切吗

5．男女哪些地方是性敏感区

6．怎样消除妻子的性恐惧

7．如何正确对待手淫

8．怎么看待遗精

9．月经与性欲有关吗

10．常见性误区有哪些

11．性交后外阴部为何发痒

12．忌忽视绝育手术后的保健

13．忌忽视避孕

14．在产后忌滥用中药

15．忌用某些西药

16．忌产后忽视检查

17．忌在产褥期患乳腺炎

18．忌产后性生活过早

19．忌不洗澡和梳头

20．如何度过新婚第一夜？

21．女性性爱有什么益处？

22．和谐的性生活能加强夫妻感情吗？

23．关灯开灯能影响性生活的和谐吗？

24．如何享受高潮？

25．女性怎样进行“性感训练”？

26．为什么说维生素B2可助“性”？

27．怎样饮食有助于女性“性”？

28．如何防止“性”福难再？

29．女“性”三态的内容有哪些？

30．你是都市无性夫妻吗？

31．如何荡起爱的“双桨”？

32．恩爱太过“性执着”吗？

33．为什么性爱时间不宜过长？

34．女性如何巧度“第二蜜月”？

35．性爱怎样讲究环境美学？

第五章　孕妇产后饮食宜忌

1．忌过多吃鸡蛋

2．在分娩后3个月内忌多吃味精

3．乳母忌吸烟喝酒

4．忌急于节食

5．忌滋补过量

6．忌急于服用人参

7．忌饮用麦乳精

8．在产后忌吃巧克力

9．忌多吃红糖

10．忌不吃蔬菜、水果

11．的饮食忌辛辣、生冷、坚硬

12．产后是否应吃红糖

13．产后该吃些什么

14．产后药膳

15．产后食谱

16．产后饮食须知

17．为什么“坐月子”不宜忌果蔬

18．产后营养宜达到哪些基本要求

19．为什么产后宜进食鸡蛋与鸡肉

20．为什么产后忌食红糖

21．为什么哺乳妇女宜补碘

22．产后月子里应否忌盐

23．乳儿宜补充哪些营养物质

24．产后哺乳宜注意什么

25．产褥期宜常食的营养食物有哪些

第六章　婴幼儿饮食宜忌

1．人工调乳时必备什么器具

2．婴幼儿忌喝果子露

3．忌控制婴儿脂肪摄入

4．忌母乳喂养婴儿时间过短或过长

5．忌强行给孩子断奶

6．给新生儿哺乳忌弃掉初乳

7．忌“生后3天才开奶”的陈旧观念

8．开奶前忌预先喂牛奶

9．忌把初乳挤掉

10．早期新生儿忌采取定时喂养

11．新生儿忌用奶瓶喂养

12．不要以为新生儿所有的哭闹就是需要喂哺

13．忌用母乳给新生儿洗脸

14．忌用保温瓶装牛奶喂婴儿

15．喂孩子鲜牛奶忌加水

16．吃奶的婴儿忌缺水

17．新生儿忌躺着吃奶

18．婴儿断奶忌太迟

19．婴儿忌喝可口可乐

20．婴儿忌用滋补药

21．婴儿忌常服钙片

22．不要婴儿一吐奶就认为是消化道有病

23．不要过量服食鱼肝油

24．给婴儿喂奶四忌

25．婴儿忌喂米面等淀粉食物

26．婴儿用的奶嘴孔不宜过大或过小

27．婴儿食物忌太咸

28．婴儿忌吃鸡蛋白

29．早产儿忌不喂养

30．婴儿添加辅助食品四忌

31．婴儿期忌蛋白质不足

32．婴儿忌食嚼过的食物

33．婴儿忌喝掺水牛奶

34．忌用牛奶加米汤喂婴儿

35．母乳喂养方法

36．母乳喂养的优点是什么

37．为什么早吸吮才能乳汁多

38．母乳喂养的误区有哪些

39．母乳喂养的婴儿还用再喂水吗

40．什么是按需哺喂母乳

41．怎样预防奶瓶龋

42．母乳喂养的婴儿需再喂果汁吗

43．为什么不能用炼乳喂食婴儿

44．为什么含药母乳不能喂食婴儿

45．一何时开始给婴儿添辅食

46．为什么不能用酸牛奶喂养婴儿

47．人工喂养婴儿应注意哪些问题

48．哪些果羹适宜喂婴儿

49．为什么婴儿忌冷食

50．婴儿从何时应开始注意补铁

51．为什么婴儿忌缺脂肪

52．为什么忌婴幼儿营养过多

53．牛奶越浓越好吗

54．为什么不宜用嚼食喂婴幼儿

55．能在牛奶中添加带汤、稀饭吗

56．牛奶加糖越多越好吗

57．乳房过胀时可采取哪些措施

58．乳头破损后宜采取哪些喂养方法

59．母亲患哪些疾病忌哺乳

60．哪些情况下忌喂奶

61.母乳不足应采取什么方法

62．哺乳期可常食哪些营养佳肴

63．通过哺乳可把乙肝传染给宝宝吗

64．产后缺乳的食疗药膳有哪些

65．为什么在哺乳与妊娠期忌从事有毒工种

66．为什么运动后不宜立即喂乳

67．何时是宝宝断奶的最佳时间

第七章　幼儿生活起居宜忌

1．不宜给新生儿裹成“蜡烛包”

2．不宜丢弃初乳

3．新生儿衣服不宜质硬、色深、复杂

4．不宜忽视新生儿腹部保暖

5．不宜用高浓度的糖水喂新生儿

6．不宜擦拭新生儿口腔

7．新生儿不宜挑马牙

8．新生儿不宜用大黄排胎粪

9．新生儿不宜用奶瓶喂养

10．母乳充足的新生儿不宜喂糖水和代乳品

11．不宜挤新生儿乳头

12．新生儿不宜接种卡介苗的情况

13．新生儿不宜采取定对喂养

14．不宜忽视新生儿身上的怪味

15．不宜忽视新生儿洗澡

16．不宜忽视新生儿无尿

17．新生儿的睡眠姿势不宜固定不变

18．新生儿的哭泣并非都是需要喂哺

19．新生儿房间不宜夜间长开灯

20．不宜忽视新生儿呼吸道感染

21．新生儿肺炎喂养三不宜

22．新生儿腹泻喂养四不宜

23．婴儿流口水不宜乱治

24．4个月前的婴儿不宜用米糊喂养

25．小婴儿不宜吃鸡蛋清

26．婴儿添加辅食时间不宜过晚

27．婴儿吃奶时不宜平躺

28．婴儿饮食不宜过甜

29．不宜用牛奶加米汤喂婴儿

30．鲜牛奶不宜高温加热

31．婴儿不宜缺水

32．不宜只用豆奶喂养婴儿

33．婴儿不宜过量补铁

34．婴儿不宜多吃山楂

35．半岁以内的婴儿不宜多喝果汁

36．婴儿不宜多喝饮料

37．不宜让婴儿吃过多的蛋

38．牛奶不宜与鸡蛋一起煮

39．不宜让婴儿躺着吃药

40．不宜让婴儿含着乳头睡觉

41．婴儿断奶后不宜久用奶瓶

42．不宜让婴儿吮吸空奶嘴

43．婴儿腹泻不宜乱服止泻药

44．婴儿不宜多喝止咳糖浆

45．不宜用嘴喂婴儿

46．不宜让婴儿喝成人饮料

47．不宜用嫩菜心制作菜法

48．婴儿不宜饮食过咸

49．配制好的牛奶不宜放在保温瓶里

50．婴儿吃水果不宜太多

51．不宜用麦乳精喂养婴儿

52．不宜用麦乳精喂养婴儿

53．不宜阻止婴儿用手抓食品

54．婴儿服药前后不宜喂奶

55．婴儿不宜过量服用鱼肝油

56．婴儿不宜过早添加半固体和固体食物

57．不宜在夏季断奶

58．婴儿夏天不宜光着身子

59．不宜随意给婴儿洒用爽身粉

60．婴儿不宜不穿袜子

61．不宜忽视给小婴儿剪指甲

62．不宜用塑料薄膜做尿布

63．婴儿头垢不宜久留

64．不宜给婴儿剃头

65．婴儿枕头不宜过高和过低

66．新买的婴儿装不宜不洗就穿

67．给婴儿拍照不宜用闪光灯

68．婴儿洗澡不宜过多

69．入睡前不宜摇动婴儿

70．婴儿睡觉不宜捂头

71．婴儿不宜在嘈杂的环境中生活

72．婴儿不宜在无声无响的环境中生活

73．不宜用卫生纸代替婴儿尿布

74．婴儿不宜用电风扇

75．不宜抱着婴儿看电视

76．婴儿不宜趴着睡觉

77．婴儿不宜捂盖太多

78．婴儿衣服不宜用洗衣粉洗

79．不宜用母乳涂抹婴儿面部

80．不宜阻止婴儿正常啼哭

81．异物进入婴儿眼内不宜用手探

82．不宜给婴儿多做X线透视

83．不宜经常摇晃婴儿

84．不宜剪婴儿的眼睫毛

85．不宜让婴儿在烟雾中生活

86．不宜让婴儿久坐

87．不宜阻止婴儿学爬

88．不宜高抛婴儿

89．不宜常抱婴儿

90．婴儿居室不宜摆放花卉

91．不宜用衣服代替被子

92．不宜让婴儿过分大笑

93．婴儿腹泻不宜禁食

94．婴儿湿疹四不宜

95．不宜给婴儿用滴鼻净

96．婴儿患鹅口疮时乳母的饮食注意事项

97．婴幼儿不宜常喝酸奶

98．婴幼儿不宜多吃蜂蜜

99．不宜用葡萄糖代替白糖

100．不宜让婴幼儿只吃素食

101．婴幼儿不宜多吃动物油

102．婴幼儿不宜喝可乐

103．婴幼儿不宜多吃奶糖

104．不宜让孩子吃得过多

105．婴幼儿不宜口含食物睡觉

106．婴幼儿不宜多吃香蕉

107．幼儿不宜多吃泡泡糖

108．进食时不宜“含饭”

109．不宜给婴幼儿断奶太晚

110．婴幼儿不宜常吃果冻

111．婴幼儿不宜食用的食物

112．婴幼儿服用维生素不宜不宜过多

113．不宜用果汁代替水果

114．洋快餐不宜经常吃

115．饮食不宜缺钙

116．幼儿不宜喝啤酒

117．幼儿不宜多吃巧克力

118．小儿不宜过量吃动物肝肾

119．小儿哭闹时不宜喂食

120．小儿不宜多吃罐头食品

121．小儿不宜多吃菠菜

122．小儿不宜食用含有人工合成色素的食品

123．小儿不宜空腹吃橘子

124．幼儿不宜吃甜食过多

125．幼儿不宜暴饮暴食

126．幼儿不宜挑食

127．餐前不宜大量饮水

128．婴幼儿不宜吮指

129．不宜拧捏婴幼儿脸蛋

130．婴幼儿不宜睡在大人中间

131．不宜搂着婴儿睡觉

132．婴幼儿不宜缺乏父爱

133．婴幼儿不宜睡软床

134．婴幼儿不宜滴氯霉素眼药水

135．不宜忽视小儿呼吸异常

136．不宜拍打婴幼儿的后脑和后背

137．婴幼儿不宜过早坐、立、走

138．婴幼儿不宜长时间使用电热毯

139．婴幼儿不宜用药过量

140．不宜捏鼻喂药

141．幼儿不宜比赛拔河

142．婴幼儿不宜睡空调房

143．不宜滥用链霉素

144．不宜在进食时逗乐孩子

145．不宜用纱巾给小儿蒙面

146．不宜让幼儿隔着玻璃晒太阳

147．幼儿不宜男扮女装

148．幼儿不宜乱用外用药

149．不宜盲目给小儿吃补药

150．婴幼儿不宜服用速效感冒丸

151．婴幼儿不宜“穿金戴银”

152．小儿不宜久坐便盆

153．不宜摸弄小男孩的生殖器

154．幼女不宜穿开裆裤

155．婴幼儿不宜用肥皂洗脸

156．婴幼儿入幼儿园不宜太晚

157．幼儿不宜过早使用电脑

158．儿童不宜过量服用补铁剂

159．儿童不宜过量使用补锌剂

160．儿童不宜常吃糕点

161．儿童不宜吃爆米花

162．不宜让小儿过多食用冷饮

163．儿童不宜多吃巧克力

164．儿童不宜多吃竹笋

165．不宜随便给孩子补钙

166．儿童不宜吃松花蛋

167．儿童不宜多吃休闲食品

168．不宜在乘车时让孩子吃零食

169．儿童不宜喝茶

170．缺铁性贫血患儿不宜喝牛奶

171．儿童不宜多吃肥肉

172．儿童不宜单侧咀嚼食物

173．儿童不宜服用人参制品

174．小儿病愈初期不宜多食

175．小儿发烧不宜吃鸡蛋

176．儿童不宜吃咸鱼

177．儿童不宜多吃根茎食物

178．儿童不宜空腹喝牛奶

179．儿童不宜无节制吃零食

180．饮水方法四不宜

181．儿童不宜食用盐渍、生醉的食品

182．儿童夏季不宜喝冷牛奶

183．儿童不宜常吃油炸食品

184．儿童不宜常吃方便面

185．儿童不宜多吃鱼松

186．儿童不宜多吃酸性食物

187．儿童不宜吃杏仁、桃仁、李仁

188．肥胖儿童不宜盲目用减肥药

189．肥胖儿童不宜吃的食物

190．儿童进餐时不宜狼吞虎咽

191．儿童早餐不宜敷衍

192．晚餐不宜吃得过饱

193．不宜在饭前饭后做剧烈运动

194．儿童不宜吃烤肉串

195．水果不宜带皮吃

196．儿童不宜多吃橘子

197．儿童不宜多吃荔枝

198．不宜阻止儿童用筷子吃饭

199．小儿不宜用成人药

200．小儿不宜随便使用抗生素

201．不宜用酸性饮料送服药物

202．小儿发热不宜用阿司匹林

203．不宜亲吻孩子的嘴和面颊

204．儿童不宜使用油漆筷子

205．不宜捏幼儿鼻子玩

206．儿童不宜玩“斗鸡”游戏

207．不宜打预防针的儿童

208．不宜让儿童睡懒觉

209．儿童不宜侧身坐在自行车架子上

210．男孩子不宜穿拉链裤

211．小女孩不宜烫发

212．幼儿不宜玩“丢手绢”游戏

213．小儿扁桃体不宜轻易摘除

214．儿童不宜使用硬毛牙刷

215．不宜让孩子久看电视

216．不宜让孩子躺着看电视

217．儿童不宜经常接触卫生球

218．儿童不宜接触化学合成物质

219．不宜用橡皮筋做儿童裤带

220．对口吃儿童不宜训斥

221．小儿日常生活禁忌

222．儿童不宜使用成人化妆品

223．儿童不宜穿皮鞋

224．儿童不宜使用塑料食具

225．小孩不宜洗澡的几种情况

226．对尿床儿童不宜责骂

227．儿童不宜穿健美裤

228．儿童不宜服六神丸

229．儿童不宜太胖

230．胖儿减肥不宜过急

231．儿童不宜听立体声

232．儿童不宜使用耳机

233．儿童不宜经常逗留在大街上

234．儿童不宜口含着棍棒玩耍

235．儿童不宜用嘴呼吸

236．出麻疹时的注意事项

237．儿童不宜玩翻跟头和倒立

238．儿童不宜直腰端坐

239．儿童不宜一边吃一边玩

240．儿童不宜一边吃饭一边看书

241．不宜用手擦眼睛

242．儿童不宜腹背受凉

243．儿童不宜咬铅笔头

244．儿童不宜玩“猴皮筋”

245．儿童不宜涂指甲油

246．儿童不宜用含氟牙膏

247．儿童不宜长期使用药物牙膏

248．儿童不宜使用多泡沫牙膏

249．儿童不宜经常剔牙

250．学龄儿童睡眠时间不宜过少

251．看书光线不宜太差

252．不宜吓唬儿童

253．不宜在睡觉前打骂儿童

254．不宜让儿童玩废注射器

255．教育子女时不宜唠叨

256．不宜给孩子讲离奇可怕的故事

257．对孩子不宜事事提醒

258．不宜过多干涉儿童活动

259．父母不宜用不健康的心理影响孩子

260．吃饭时不宜训斥孩子

261．不宜对孩子进行讽刺

262．不宜将儿童锁在屋内

263．不宜用力牵拉儿童胳膊

264．不宜拔指甲旁的肉刺

265．儿童不宜扳手腕比力气

266．儿童不宜接触高铅涂料

267．忌给婴儿使用电热毯

268．忌给小儿用纱巾遮脸

269．婴儿忌看电视

270．忌用电风扇给婴儿吹风

271．忌给婴儿刮眉毛

272．忌忽视对婴儿乳牙的保护

273．忌忽视给婴儿进行日光浴

274．忌让婴儿趴着睡觉

275．婴儿忌睡软床

276．忌抱着新生儿睡觉

产孕妇宜忌全书

元秀　编著

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前言

在人类社会的发展过程中，女性担负着孕育、繁衍后代的艰巨任务。现代女性还承担着繁重的社会工作及责任，她们是社会发展不可缺少的力量。

由于女性具有与男性不同的解剖结构和生理特点，女性一生中要经历月经初潮、婚恋、生孕等直至更年期和老年期，无论从医学生理还是从心理上来说，女性的每个时期都面临各种健康问题。为帮助广大女性朋友尽快更好地掌握和运用保健知识，我们在众多专家、学者的倾力协助下编撰了这套《时尚女性生活丛书》。

本套丛书面向当代女性，以时尚和实用的角度，全面、系统地阐述了困扰女性朋友的各种生活和健康问题，以提高现代女性自我保健能力。本套丛书从女性生理常识、心理健康、生理健康、婚前孕后、育儿护养、饮食禁忌等诸多方面，以科学严谨的角度，深入浅出地全方位进行阐述，同时突出实用性和可操作性。通过阅读本丛书，女性朋友们可以从中找出解除生活中的疑问和烦恼、排除生理不适的妙方，达到心身健康的目的。

第一章　孕妇产前宜忌

1．不宜受孕的情况

存在以下情况的妇女，应选择适当的受孕时间，才能避免对胎儿造成不良影响。

口服避孕药的妇女最好在停药6个月后再怀孕。因为口服避孕药中的雌激素和孕激素会对胎儿性器官产生一定的影响。

上节育环的妇女取环后要有2～3次正常月经后再怀孕。

人流、早产的妇女至少要等3个月后再怀孕。因为人流或早产后，子宫的恢复时间为3个月左右。

剖腹产后的妇女至少要在两年以后再怀孕。

以往因早孕与葡萄胎后恶变较容易混淆，故建议患过葡萄胎后的妇女两年后再怀孕。由于目前诊断水平已大为提高，这种限制也可相应缩短或取消。

大量饮酒后的妇女要过20天后再怀孕。

X线照射后的妇女过4周后怀孕较为安全。

长期服药的妇女，由于各种药物的作用、排泄时间，以及对卵细胞的影响等各有不同，因此最好在医生指导下确定受孕时间。

2．准爸爸优生饮食原则

现代社会，当高科技正在创造人类社会前所未有的财富时，也给自然环境带来了污染与破坏，尤其是对食物链的破坏直接损害人体健康，其中最可怕的是对人类生育力的影响。如果准备要宝宝，准爸爸在饮食上要多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。除了要戒烟戒酒以外，准爸爸还要注意以下几点：

很多人把韭菜当作壮阳食品，其实韭菜的农药含量特别高，很难去毒，常吃北方菜对男性生育能力危害较大，准爸爸应尽量不吃。

现在长得又肥又大的茄子大多是用催生激素催化而成，对精子的生长有害，最好不要多吃。

虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也很高，所以一定要削皮吃。

带皮的蔬菜吃之前也要去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际上并非如此，不论怎么烧，毒仍在菜里。

一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做可能破坏了一些维生素，但农药的成分少了，对人体健康更安全。

过去饮中国的绿茶有益人体健康，但近年来，茶叶中农药含量严重超标，所准爸爸不宜过多饮茶。

有些年轻人喜欢喝咖啡，但咖啡中的咖啡因对男性生育能力有一定影响，如咖啡饮用过多，对男性生育能力危害更大，所以要少喝。

用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育能力会产生直接影响。因此不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，用微波炉专用的聚乙烯饭盒盛饭菜，饭盒中的化学物质会在加热的过程中被释放出来，进入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器加热饭菜，其实瓷器含铅量很高，对人体更加有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

冰箱里的熟食易被细菌污染，吃之前一定要再加热一次。冰箱里的制冷剂对人体也有危害，所以不要将食物长时期储存在冰箱里。

如今的肉类和鱼类在不同程度上都受到污染，所以不要单吃某一类食品，更不要偏食，尽量吃大然绿色食品，均衡营养。

3．预防出生缺陷的措施

根据我国的实际情况，应重点推广以下六项预防出生缺陷的措施：

避免近亲结婚。

预防接种，预防孕早期感染风疹病毒等。

增补叶酸和碘，预防孕早期微量营养素缺乏。

避免接触铅、苯、农药等致畸物。

避免服用某些可致畸的药物。

早期进行出生缺陷的产前筛查。

4．不宜近亲结婚

近亲结婚是指直系血亲和三代以内旁系血亲者互相婚配，如姨表、姑舅亲等。事实证明，近亲结婚并作“亲上加亲”，而是“错上加错”。近亲结婚可造成后代死亡率较高，素质差，常出现弱智、痴呆、畸形、多病、夭折和遗传病。据统计，近亲结婚的新生儿死亡率是非近亲结婚新生儿死亡率的3倍以上，近亲结婚还是遗传病繁殖的土壤，其遗传病的发病率比非近亲结婚新生儿高150倍。由此可见，为了家庭的幸福，下一代的聪明健康，国家的繁荣和民族的兴旺，年轻的夫妇万万不可感情用事，要充分认识近亲结婚的危害，以科学的观念选择配偶，一定要避免近亲结婚。

5．吸烟不利受孕

医学专家认为，妇女怀孕影响最大的首推香烟。香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用。妇女子宫血管和胎盘血管收缩将不利于受精卵着床。

吸烟与不孕症有很大关系。香烟在燃烧过程中所产生的有害化学物质有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵子和精子在遗传因子方面的突变会导致胎儿畸形和智力低下。

妇女在怀孕20周以前如果减少吸烟支数或停止：吸烟，所生婴儿的出生重量可接近于非吸烟者的婴儿，但仍有先天性异常的危险，这是由于在怀孕早期阶段或者怀孕前吸烟所引起的。

应注意，不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一起，也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起，她会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁，同本人吸烟一样有危害。

所以，如果准备生育孩子，夫妇双方就应该在孕前戒烟，等怀孕后再戒烟就为时过晚了。

6．酒后不宜受孕

大量事实证明，嗜酒会影响后代。因为酒的主要成分是酒精，当酒被胃、肠吸收后，会进入血液运行到全身，少量通过汗、尿及呼吸出的气体排出体外，大部分在肝脏内代谢。肝脏首先把酒精转化为乙醛，进而变成醋酸被利用，但这种功能是有限的。所以，随着饮酒量的增加，血液中酒精浓度也随之增高，对身体的损害作用也相应增大。酒精在体内达到一定浓度时，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统都有危害。

酒精可使生殖细胞受到损害，受酒精毒害的卵子很难迅速恢复健康，酒精还可使受精卵不健全。酒后受孕可造成胎儿发育迟缓。所以，受孕前一周妇女饮酒对胎儿不利，那些常年饮酒的妇女，即使受孕前一周停止饮酒，也还是有一定危害。

妇女受孕前不要饮酒，最好在受孕前一周就停止饮酒。当然为了孩子的健康，夫妻双方应在早些时间（1年以上）就开始戒酒。

7．婚后不宜立即怀

在结婚前后，夫妻双方都为婚事尽力操劳，休息不好，吃不好，精力消耗也很大，会觉得精疲力竭。要想恢复双方的身体健康状况，确实需要在婚后一段相当长的时间。如果婚后不久，身体还未恢复时就怀孕，对胎儿生长的先天条件将会产生不良影响。因为夫妻的身体和精神状况会明显地影响精子和卵子的质量，并影响到精子和卵子结合后的胚胎、胎儿。婚后立即怀孕对妇女本身也不利，操劳所造成的疲惫还未恢复，再很快怀孕，可谓雪上加霜，身体会更坏。

现在旅游结婚比较普遍，在旅游时，生活无规律，心情紧张，精神及身体都很疲劳，机体抵抗力也会下降，这些都会影响精子和卵子的质量。旅游中，从一地到另一地，各地气候差别很大，天气也会有各种变化，极易受凉感冒，加之疲劳、人群混杂、污染广泛等因素，会诱发各种疾病，其中风疹等病毒感染是胎儿畸形的重要诱因。旅游中难免缺乏良好的洗漱、淋浴设备，这就不易保持会阴部和性器官的清洁卫生，泌尿生殖系统感染也十分常见，这对怀孕也极为不利。旅游中吃住卫生条件也不能保证，容易发生呼吸道或消化道感染，常需服用各种抗菌药物，无论是感染，还是服用药物，都对胎儿不利。所以，新婚夫妇不宜在旅游中怀孕，否则就容易播下不幸的种子，可导致流产、死胎或胎儿畸形。有学者对200例蜜月旅游受孕的夫妇调查发现，先兆流产率达20％，胎儿畸形达10％，均大大超过正常情况。

有的新婚夫妻在洞房第一次过性生活时就受孕，这也是不提倡的。新婚夫妇在结婚仪式上迎送亲朋好友，忙了一天，身体和精神状况都处于极度疲劳状态，这时受孕极为不利，易出现痴呆儿。在新婚宴席上，新郎新娘都要喝酒，甚至多喝几杯，如果酒后受孕，会对胎儿十分有害。新婚夫妇初次性交，没有经验，精神紧张，很难达到性高潮，这也对胎儿无益。

医学专家及遗传学家认为，受孕应在安逸愉快的生活条件下进行。受孕前先要创造良好的生活条件和环境，保证夫妇双方身体健康、精力充沛、精神愉快，使情绪处于舒畅和轻松状态，并保证有充分的食物营养、睡眠和休息。因此，新婚夫妇不宜急于怀孕。

8．停用避孕药后不宜立即怀孕

医学专家认为，平时服用避孕药的妇女如果想怀孕，最好在停服避孕药6个月后再怀孕。这是因为：

口服避孕药为激素类避孕药，其作用比天然性激素强若干倍。如1号短效避孕药含炔雌醇与炔诺酮，而炔雌醇的生理效能是人体内产生的雌激素乙烯雌酚的10～20倍。快诺酮的生理效能是人体内产生的孕激素黄体酮的4～8倍。如果停了避孕药就怀孕，将会造成下一代的某些缺陷。

口服避孕药的吸收代谢时间较长。口服避孕药经肠道进入体内，在肝脏代谢储存。体内残留的避孕药在停药后需经6个月才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。

目前认为，在停服避孕药后6个月内怀孕，有产生畸形儿的可能。应该是在计划怀孕时间以前6个月停止服用避孕药，待体内存留的避孕药完全排出体外后再怀孕。此间可采取男用避孕套的方法进行避孕。

9．避孕期间不宜怀孕

妇女口服避孕药避孕失败后所生的孩子和停止服药后短期内怀孕所生的孩子，其先天畸形发生率较高，即便未出现畸形，其婴儿成熟度、体重、生长速度等各方面比未用药妇女所生的孩子都有明显差别。所以，如果口服避孕药期间避孕失败而怀孕，或一在停用避孕药不足6个月而怀孕，都不要抱侥幸心理继续妊娠，要在怀孕早期中止妊娠。

用金属节育环避孕期间不宜怀孕。如果用环选择不当或带环时间选择不当，都有可能使节育环自行脱落，或者环在宫腔内的位置改变，从而造成带环怀孕。带环怀孕后，自然流产、早产、死胎、死产和胎儿发育异常的几率都比正常妊娠发生的几率高。因此，发现带环受孕应及早做人工流产。

外用避孕药膜是一种强力杀灭精子的药物，有时由于使用方法不当可造成避孕失败。例如药膜未放入阴道深处，以致未完全溶解，或者放入药膜后未等到10分钟以上，药膜未完全溶化即性交，可使部分精子未能杀死而存活。考虑到药物对受精卵生长发育可能产生的影响，若使用外用避孕药膜后怀孕，应及早进行人工流产，不要继续妊娠。

10．早产及流产后不宜立即再孕

出现过早产及流产的妇女，机体某些器官的平衡被打破，出现功能紊乱，子宫等器官一时不能恢复正常，尤其是经过人工刮宫的妇女更是如此。如果早产或流产后不久就怀孕，由于子宫等的功能不健全，对胎儿十分不利，也不利于妇女身体的恢复。

为了使子宫等各器官得到充分休息，恢复应有的功能，为下一代妊娠提供良好的条件，早产及流产的妇女最好过半年后再怀孕较为合适。

11．孕前不宜食用棉籽油

现在一些产棉区群众习惯食用棉籽油，这对怀孕很不利，必须引起高度重视。有些妇女长期不怀孕或怀孕后出现死胎，可能就与长期食用棉籽油有关。

黑棉籽油是一种粗制棉油，含有大量棉酚，是国家规定允许含量的10～90倍。如果妇女孕前长期食用棉籽油，其子宫内膜及内膜腺体就会逐渐萎缩，子宫变小，子宫内膜血液循环量逐年下降，不利于孕卵着床而造成不孕。即使孕卵已经着床，也会因营养物质缺乏，使已植入子宫内膜的胚胎或胎儿不能继续生长发育而死亡，出现死胎现象。因此，育龄妇女不宜食用棉籽油。

12．长期服用药物的妇女不宜立即怀孕

有些妇女身体患病，需要长时间服用某些药物。激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神病药物等都会不同程度地对生殖细胞产生影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约需14天，在此期间卵子最易受药物的影响。

因此，长期服药的妇女不宜急于怀孕。一般来说，妇女在停用药物20天后受孕，就不会影响下一代。当然有些药物影响的时间可能更长些，最好在准备怀孕时向医生咨询，请医生确定怀孕时间。

13．不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕

妇女在怀孕前一段时间内最好不要受X线照射。如果在怀孕前4周内受X线照射，也会发生问题。医用X线的照射虽然很少，但它却能杀伤人体内的生殖细胞。因此，为避免X线对下一代的影响，接受X线透视的妇女，尤其是腹部透视者，过4周后怀孕较为安全。调查表明，在1000个儿童中，发现有三色色盲的儿童的母亲腹部大多都曾接受过X线照射。

妇女平时应尽量减少X线的照射机会。怀孕前4周内必须避免照射X线。

14．不宜忽视高危妊娠

高危妊娠是指妊娠期存在一些对母婴不利的因素或合并症，构成了对分娩或母婴安全的较大危险。年龄小于18岁或大于35岁的孕妇通常就属于高危妊娠。

由于高危妊娠增加了围产期母婴死亡率，应予以高度重视。应做好产前检查，包括对胎儿的生长指标、胎心监测、B超、胎盘功能测定及必要的妇科及内科各项检查。对孕妇及胎儿进行定期监测，并及时予以治疗，以纠正高危状态。

属于高危妊娠的孕妇不要过于紧张，只要与医生密切配合，通过严密观察及适当处理，绝大多数孕妇会安全度过妊娠期及分娩期。

15．初次怀孕的注意事项

初次怀孕的女性对妊娠认识不足，或者根本不了解身体的反应，以致误食药物，或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。

怀孕初期可能会有低热、倦怠等类似感冒的症状，如果随便找一些抗感冒药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会导致畸形儿呢！因为目前的抗感冒药大多数都是孕妇禁服的。所以平日不要随意服用药物，特别是有怀孕计划的人，安全的办法是去看医生，找出病因，做出最佳处理。当感觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或远游，过度运动可导致一部分人阴道流血，甚至流产。不要接触有毒物质，如烫发、染发等。做X光、CT等放射检查之前，应先确定有无怀孕。这个时期外界的影响对胚胎来说可能是致命的。

16．不宜凭借药物抑制孕吐

怀孕初期，大部分的孕妇都会有明显的早孕反应，时间长短随着个人体质而不同。即使是同一孕妇，也会因为不同的怀孕次数而表现出不同的症状。

产生孕吐状况的时候，就是最易形成流产的时一刻，也是胎儿器官形成的重要时期，在此期间的胎儿若是受到X光的照射、某种药物的刺激，或是受到病原体的感染，都会产生畸形。

抑制孕吐的镇吐剂或镇静剂中，尤以抗组胺最具药效，因此经常来治疗孕吐，但是服用此种药剂会使胎儿畸形。

孕妇如果服用镇静剂、安眠药等，都会严重地危害胎儿发育，这就是不宜凭借药物来抑制孕吐的原因。

在此时期，孕妇应保持身心平衡，注意饮食，吃些清淡和有助于缓解呕吐的食物，必要时可接受医师的指导。倘若一日孕吐数次，身体显得相当虚弱，就应住院进进治疗，每天可接受多量的葡萄糖、盐水、氨基酸液等点滴注射，以迅速减轻症状，保持良好宁静的心态，一般1～2周即可出院。

17．早孕反应太剧烈不宜保胎

孕妇一般在妊娠6周左右常有食欲不振、轻度呕吐、头晕、体倦等不适感觉，称为早孕反应。尽管这些症状清晨空腹时较重，但对生活工作影响不大，不需要特殊治疗，只要调节饮食，注意起居，在妊娠12周左右会自然消失。

但是，也有少数孕妇反应较重，发展为妊娠剧吐，呈持续性，无法能进食或喝水。由于频繁剧吐，吐物除食物、黏液外，还可有胆汁和咖啡色渣样物（证明有胃新膜出血），孕妇明显消瘦，尿少，应及早到医院检查。

18．不宜忽视孕早期检查

怀孕早期检查一般在停经后40天后进行。通过第一次孕期检查以明确以下问题：

怀孕对母体有无危险，孕妇能否继续怀孕。

胎儿有无先天畸形，是否需要中止妊娠。

孕妇生殖器官是否正常，对今后分娩有无影响。

胎儿发育情况是否良好，是否需要采取措施。

孕妇有无妇科疾病，以便及时发现与治疗，避免给胎儿带来危害。

化验血液、尿液，看有无贫血或其他问题。

肝功检查，如有肝炎应中止妊娠。

怀孕早期检查是孕妇产前检查的一部分，从确诊怀孕起，孕妇应每半月（至少每月）到医院做1次检查，以便医生随时掌握情况，及时地对孕妇进行必要的健康指导，使孕妇顺利度过妊娠期和分娩期。

19．不宜忽视孕期阴道流血

精子和卵子结合成受精卵，分裂发育成胚泡，于受精后第5～6天埋入子宫内膜，至受精后11～12天完成。在孕酮的作用下，卵巢卵细胞的发育受到抑制，排卵受到抑制，子宫内膜发育成蜕膜，月经周期停止。因此，怀孕后不应有阴道流血，一旦出现阴道流血，应进行检查。

孕期阴道流血的主要原因是先兆流产、宫颈糜烂、宫外孕或葡萄胎，故应引起足够的重视。宫颈糜烂引起的出血和先兆流产的出血在出血量、时间、颜色上很难鉴别，所以要到医院检查。

宫颈癌也可能引起孕期阴道流血，但发生率很低，可通过孕早期宫颈涂片早期发现宫颈癌和癌前病变。

过度的性生活，吃巧克力过多，吃辣椒、桂圆等热性、刺激性食物都会加重出血症状。

20．不宜忽视宫外孕

受精卵的正常受精部位是输卵管，通过游走，最后着床在子宫腔内，子宫腔为受精卵的生长发育提供充足的空间和丰富的血供。受精卵因某些原因在子宫腔外“安营扎寨”就叫宫外孕。95％的宫外孕在输卵管，也有在卵巢和腹腔的。其主要原因是输卵管狭窄或功能不全，导致受精卵不能进入子宫腔，而在输卵管等部位发育，但这些部位血供差，组织薄，不适于妊娠，容易剥离流产或者破裂出血，严重者还能危及生命。

停经、阴道流血、腹痛下坠是宫外孕的典型表现。如果下腹痛加剧，伴有恶心、呕吐、头晕、出汗、面色苍白、肛门下坠或者有大便感，说明可能有内出血，是危险之兆，应及时就诊，不能延误治疗。在此提醒孕妇注意：

当妇女下腹痛时，尤其是孕妇出现腹痛时，一定警惕宫外孕。

宫外孕是比流产更严重的疾病，随着胎儿长大，输卵管会破裂而引起大出血。不仅胎儿保不住，更重要的是威胁母亲的生命。

当出现停经、月经明显少于以往月经、阴道不规则出血、腹痛等征象时，就要去看医生，因为宫外孕的症状不很典型，病人要把发病以来的细节仔细向医生讲明，让医生帮助你判断是不是患有宫外孕。

宫外孕也易和其他一些腹痛的毛病相混淆，应注意区分。肠套叠的症状是阵发性的剧烈腹痛，大便带血；阑尾炎产生的疼痛是从上腹部开始，逐渐移至右下腹，可伴有发热；肠扭转的症状是突然出现腹痛。腹胀；胆石症的症状是右上腹痛，有胆结石的历史。而宫外孕产生的疼痛症状是下腹剧痛，可偏于一侧，伴有失血的征象。

应早期诊断、早期发现、早期治疗宫外孕，否则会给孕妇带来生命危险。如何早期发现宫外孕呢？已婚育龄妇女一旦月经超期，发现不规则阴道流血，伴有剧烈的下腹一侧疼痛时，应立即到医院诊断治疗，不要耽误时间，以免流血过多而危及孕妇生命。

21．新婚初孕不宜忽视流产

经验告诉人们，新婚怀孕的女子如不注意保健，极易造成流产，如果发生3次以上流产，就可能患习惯性流产，进而导致不孕症。造成新婚初孕流产的原因大致有以下几种：

与旅游结婚关系密切。据医学专家对200对旅游结婚受孕的新婚夫妇的调查，发现有20％人发生先兆流产，有10％的人继发不孕，有5％的人患有其他疾病。究其原因，主要是旅游结婚时，生活紧张，无规律，饮食不周，卫生差，睡眠不足，休息差，加上跋山涉水或乘坐车船所致的过度劳累，对刚发育的胚胎组织产生不良刺激而造成流产。

新婚夫妇性生活频繁，也易发生先兆流产。新婚夫妇性欲强烈，性交次数相应较多，孕妇子宫经常强烈收缩，就容易导致流产。特别是新婚女性，性兴奋较为强烈，体内雌激素分泌增多，孕激素分泌相应减少，也可诱发先兆流产。

为了防止初服后流产，新婚夫妇应讲究卫生保健，旅游结婚时，应坚持避孕一段时间，待精神、体力恢复正常后，再选择受孕时机。一旦妻子受孕，就要节制性生活，以利于新胚胎组织在母体内巩固和生长。

22．流产的预防措施

有些流产是属于无法防止的流产，也就是说，不论以何种方法都不能避免其发生流产。绝大部分的自然流产都是由于胚胎不健全所致，这些萎缩变形的卵泡有60％～70％是因为染色体异常或受精卵本身有问题，受精卵长到某种程度后，即会萎缩，从而发生死胎、流产。所以妇产科医生会安慰这些不幸的准妈妈们，不要太过内疚，因为这类流产是属于一种自然淘汰作用，反而应该庆幸没有留下一个畸形儿。不过，准妈妈还是应当了解流产的预防措施：

计划在适孕年龄生产，不要当高龄产妇或高龄产爸。

谨记自己的月经日期以及可能受孕的时间。

注意均衡营养，补充维生素与矿物质。

养成良好的生活习惯，起居要规律，学会缓和情绪反应和缓解工作压力。

改善工作环境，避开所有的污染物质。

孕前要检查有无任何感染，必要时先使用抗生素彻底治疗。

黄体期过短或分泌不足的妇女，最好在月经中期和怀孕初期补充黄体素。

若患有内科合并疾病，应先积极治疗，最好等病情得到控制或稳定一段时间以后再考虑怀孕。

如果证实为子宫颈闭锁不全，最好在怀孕14～15周施行子宫颈缝合术。

习惯性流产的妇女（自然流产超过3次以上）应该进行详尽的检查，包括妇科B超检查、血液特殊抗体监测、内分泌荷尔蒙测定和夫妻双方血液染色体分析等。

23．婚后第一胎不宜做人工流产

许多新婚夫妻不想过早要孩子，但由于缺乏避孕知识，结果怀孕了，就要进行流产。从科学角度考虑，婚后第一胎不宜做人工流产。

人工流产手术作为避孕失败后的补救措施，对绝大多数妇女的健康不会产生太大的影响，但一小部分妇女可能会引起一些并发症，如盆腔炎、月经病、宫腔粘连、输卵管阻塞等，甚至影响以后生育。这是因为未生育过的妇女宫颈口较紧，颈管较长，子宫位置也不易矫正，容易造成手术时的损伤和粘连。尽管人工流产并发症经过治疗大多是可以痊愈的，但也有少数久治不愈。

新婚夫妻不想早生孩子，首先还是做好避孕措施，以防止未生育就先做人工流产，避免引起一些与未来妊娠有关的产科方面的并发症，如早产、大出血、胎盘滞留等。

24．流产后的注意事项

流产虽不如分娩那样对身体影响大，但对身体也有一定影响，因此也要注意保健。

加强营养。流产后会或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般部会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养品，以及新鲜蔬菜和水果，如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。

注意个人卫生。流产时，子宫颈口开放，至完全闭合需要一定时间。故流产后，要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换。半个月内不可盆浴。流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁性生活，以防感染。

休息好，防止过度疲劳。流产后必须卧床休息2周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受冷受潮，否则，易发生子宫脱垂的病症。

不可急于再次怀怀孕。流产后子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，在此期间，应严防再次怀孕，因为这对胎儿生长和以后生产部不利。

保持心情愉快。不少妇女对流产缺乏科学的认识，流产后情绪消沉，有些人还担心以后再次发生流产而忧心冲忡，这些顾虑是不必要的。因此，绝大多数的自然流产都是偶然的，并且自然流产的胎儿70％左右都是异常的病态胚胎，主要是染色体异常所致，它们很难发育成为成熟的胎儿。自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑。愉快的情绪会有助于流产后的身体恢复，有益健康。

25．不宜迷信“酸儿辣女”的说法

生男生女自古以来就是人们很关注的问题。事实上，胎儿的性别完全是随机产生的，不以人的意志为转移。在卵子受精的一瞬间就决定了胎儿的性别，无论孕妇服多少中药、西药，或请“大师”换胎都是无济于事的，只可能影响母子健康。

妊娠以后，滋养细胞分泌绒毛膜促性腺激素（HCG）有抑制胃酸分泌的作用，使孕妇胃酸分泌减少，各种消化酶活性降低，影响消化功能。吃酸性食物可以刺激胃分泌腺，使胃液增加，提高胃酸活性，有利于消化，缓解消化不良症状。所以孕妇适当吃橘、梅等水果有益处。但如迷信有关“酸儿辣女”的说法，而过多地吃酸辣食物，则会损害身体，甚至对胎儿不利。

26．怀孕两月的注意事项

孕妇在此时期容易流产，必须特别注意。应避免搬运重物或做激烈运动，而且做家务与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，尤其要注意禁止性生活。

这段时间是胎儿脑部及内脏的形成时期，不可接受X光检查，也不要随意服药，尤其要避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响，准爸爸注意不要在家吸烟。

如果家中有猫、构或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。

27．孕妇不宜穿三角内裤

妇女平时大多喜欢穿三角内裤，因为其舒适而贴身，还可显示女性的体型美。但是怀孕后，孕妇腹部逐渐变大，再继续穿三角内裤就不合适了。为避免腹部着凉，最好选用能把腹部全部遮住的肥大短裤，此外，妇女妊娠期容易出汗，阴道分泌物增多，穿三角紧内裤不利透气和吸湿，容易发生妇科炎症，所以最好换成肥大的短裤。内裤的裤腰和裤腿不要用松紧带勒紧，最好用布带子宽松地系上裤腰，并根据腹部的变化随时调整松紧。

28．孕妇不宜戴乳罩

戴乳罩是现代女性的时尚，一般来说对妇女是有益的。未婚女子戴乳章可以防止乳房在活动时颠颤，避免乳房韧带松弛、乳腺和乳腺管变细长、乳房下垂等。已婚妇女戴乳罩，可将松软下垂的乳房托起，减少乳房负荷，使乳房挺直，保持女性特征与线条美。

孕妇不宜戴乳罩。因为妇女怀孕期要分泌乳汁，以备产后哺乳用，所以乳房会逐渐膨胀，假若孕期戴上乳罩，就会造成泌乳障碍与乳头内陷，不利分娩后哺乳婴儿。另外，孕妇戴乳罩还容易使乳房内组织发生各种病理性变化。

29．孕妇着装不宜过紧

现在有些青年妇女喜欢穿紧身的衣服，以显示体型美，甚至在怀孕以后，还不愿穿对身体有利的宽大舒适的衣服。其实这是不对的。

妇女怀孕以后，由于胎儿在母体内不断发育成长，会使得母体逐渐变得腹圆腰粗，行动不便。同时为了适应哺乳的需要，孕妇乳房也逐渐丰满。此外，孕妇本身和胎儿所需氧气增多，呼吸通气量也会增加，胸部起伏量增大，孕妇的胸围也会增大。如果再穿原来的衣服，特别是紧身的衣服，就会影响呼吸和血液循环，甚至会引起下肢静脉曲张和限制胎儿的活动。

因此，怀孕后的妇女应穿轻便柔软、宽大舒适的衣服，内衣、内裤不要太紧，裤带也要松紧适度，这样才有利于孕妇的身体健康，也有利于胎儿的生长发育。

一般来说，孕妇夏季容易出汗，宜穿肥大不贴身的衣服，如穿不束腰的连衣裙，或胸部有褶和下摆宽大的短衣服，裤子的腰部要肥大，也可穿背带裤。冬天要穿厚实、保暖、宽松的衣服，如羽绒服或棉织的衣服，既防寒又轻便。现在市场上很多孕妇服出售，怀孕的妇女可选择适合自己的孕妇服买。

30．孕妇不宜穿化纤类内衣

日常生活中，有些人穿上化纤内衣后，在躯体直接与内衣接触的地方，如胸部、腋窝、后背、臀部、会阴等处，皮肤会出现散在的小颗粒状丘疹，周围还有大小不等的片状红斑，并伴有瘙痒和不适的感觉。为控制瘙痒和防止抓破感染，医生常吩咐患者服一些镇静药物和脱敏、消炎药。但是孕妇如果服用这些药物，就会影响胎儿的发育，甚至会造成胎儿畸形。因此，孕妇不宜穿化纤类内衣。

31．孕妇不宜穿高跟鞋

穿高跟鞋不但能增加身高，弥补个子矮的缺点，而且还可以使人挺胸收腹，显得精神。因此，女性大多喜欢穿高跟鞋。

妇女怀孕后，腹部一天一天隆起，体重增加，身体的重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果再穿高跟鞋，就会使身体站立不稳，容易摔倒。另外，因孕妇的下肢静脉回流常常受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋不利于下肢血液循环。因此，孕妇不宜再穿高跟鞋。

孕妇最好穿软底布鞋或旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和弹性，可随脚的形状进行变化，所以穿着舒服，行走轻巧，可减轻孕妇的身体负担，并可防止摔倒等不安全的因素发生。到了孕晚期，孕妇的脚部会发生浮肿，要穿比平时稍大一点的鞋子。

此外，孕妇也不要穿凉鞋和拖鞋，因为这类鞋容易脱落，也会引起摔倒。

32．孕妇不宜穿着邋遢

女性天性好美，但是有些妇女怀孕后，因为妊娠反应或其他原因，忽视了修饰打扮，常常衣冠不整，再加上身体容易疲劳，脸色也常常显得苍白无华，整个人就显得邋里邋遢，这是非常不好的。

作为女性，应讲究美观与整洁，即便是在妊娠期也不例外，而且更应该注意修饰打扮，这不仅可以掩饰怀孕后体形的变化，还可以有利身体健康和精神抖擞，保持心理平衡，有助于维护孕妇的良好心境，对于孕妇及胎儿身心健康十分有利。

孕妇应选择那些穿在身上能够体现出胸部线条美，使隆起的腹部显得不太突出的样式，服装的立体轮廓最好呈上小下大的A字型。此外，应选择方便穿脱的衣服，衣服的颜色应清爽、明快，最好不穿大红色或黑色的服装。

33．孕妇不宜忽视清洁卫生

妇女怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化，皮肤上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌旺盛，因此孕妇应重视清洁卫生。

夏季天气酷热，每天洗澡不宜少于两次。春秋气候宜人，每周洗澡1～2次即可。寒冬腊月，每两周洗澡1次就足够了。饥饿时或饱食后1小时以内不宜洗澡。

无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，在27～35℃之间。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。

淋浴比盆浴更适合孕妇，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。

洗澡既可使全身清洁，又能促进血液环，消除疲劳，抖擞精神。

孕妇还要经常洗头发，以使头发清洁黑亮。每周最好洗头2次。

孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁。这是因为孕妇外阴发生了明显变化，皮肤更加柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其他部位更为旺盛。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多。局部清洁时，注意不要用热水烫洗，也不要用碱性肥皂水洗，更不要用高锰酸钾溶液洗。

孕妇要经常清洗外表，以保持清洁整齐，更应经常换洗内衣，最好每1～2天换洗一次，以免受细菌感染，造成阴部或乳腺炎症，给孕妇、胎儿造成不良影响。

34．孕妇不宜忽视保养皮肤

妊娠期间，由于激素的作用，孕妇的皮肤会失去光泽，稍不注意还会变得非常粗糙。这些虽算不上什么大病，但对于青年女性来说，也是应该注意的事。所以，孕妇不要忽视保养皮肤。那么怎么保养皮肤呢？

洗脸。妊娠期的美容重点就是洗脸。早晚洗脸各1次，使用平时常用的洗面奶，仔细地洗，洗干净后抹上必要的护肤品。夏天是容易出汗的季节，要增加洗脸次数。勤洗脸不仅是为了去掉油垢，还可为皮肤增加水分，使皮肤湿润光滑，富有弹性。

防晒。由于激素的作用，孕妇脸上容易长雀斑，一般到产后就会自愈，不必十分介意。孕妇受紫外线照射也容易长雀斑，所以不要让强烈的直射阳光照在脸上和其他无遮盖的皮肤上。外出时最好穿长袖上衣，还应该戴上遮阳的帽子，脸上还可抹些防晒霜，以保护皮肤。

按摩。妊娠期间，孕妇每天都应进行脸部按摩。按摩既可加快皮肤的血液流通，增进皮肤的新陈代谢，保护皮肤的细嫩，还可使皮肤的机能在产后早日恢复。

按摩要领如下：先用洁面膏擦掉脸上的污垢，或用温水洗净脸面，洗净的脸用毛巾擦干。在脸上均匀地抹上按摩膏，然后用中指和无名指从脸的中部向外侧螺旋式按摩约50次。按摩完毕后，用一条拧干的热毛巾擦拭一下。每天坚持按摩一次，对皮肤十分有益。

擦搓脸和手。平时先将两手互相擦搓，主要是手背部，经过20～30次的擦搓，手会发热，再用双手的手心部放在两侧脸上，上下擦搓，力不要大，但要落实，上下擦搓约50次即可。擦搓时，要用手指擦搓眼窝、鼻夹和耳部，使脸全面擦过。这种做法的目的主要是促进手和脸的皮肤血液循环，增强皮肤的抵抗力。

35．孕妇不宜使用的化妆品

孕期要慎重使用化妆品，以下几种化妆品不宜使用。

染发剂。染发剂不仅有可能导致皮肤癌，而且可能引起乳腺癌和胎儿畸形。因此，孕妇应禁止使用染发剂。

冷烫精。怀孕妇女和分娩后半年以内的妇女头发不但非常脆弱，而且极易脱落。如果再用化学冷烫精烫发，更会加剧其头发脱落。另外，用化学冷烫精冷烫头发还会影响孕妇体内胎儿的正常生长和发育。

口红。口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等组成的。其中油脂通常采用羊毛脂。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物，同时还有一定的渗透作用。因此，孕妇涂抹口红以后，空气中一些有害物质就容易吸附在嘴唇上，并在说话和吃东西时随着唾液侵入肌体内，从而使体内的胎儿受害。所以，为了下一代的健康，孕妇不要涂口红。

36．孕妇不宜浓妆艳抹

调查表明，每天浓妆艳抹的孕妇胎儿畸形的发生率是不浓妆艳抹的1.25倍。化妆品所含的砷、铅、汞等有毒物质被孕妇的皮肤和黏膜吸收后，可透过胎盘屏障进入胎儿循环，影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。另外，化妆品中的某些成分经阳光中的紫外线照射后，会产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。

37．不宜忽视可能会导致胎儿畸形的药物

到底有哪些药物可能会导致胎儿畸形呢？我们在此列出一些对胎儿有害的药物，准妈妈们必须特别注意：

抗生素、抗真菌类药物：青霉素类药物毒性较小，是首选药物。先锋霉素类药物包括头孢氨节、头孢唑啉、头孢克罗等，是次选的药物。氨基甙类药物可经胎盘进入胎儿循环，引起胎儿第八对脑神经受损和肾脏损害。四环素类药物毒性大，可抑制骨骼发育，使小儿乳齿染色。氯霉素可通过胎盘进入胎儿循环，导致新生儿灰婴综合征、骨髓抑制而白细胞减少或再生障碍性贫血。磺胺类药物可导致新生儿高胆红素血症、核黄疸等。长效磺胺可使幼鼠发生先天性异常，不用为宜。喹诺酮类药物对软骨发育有影响。利福平可导致无脑儿、脑积水和四肢畸形。外用抗真菌药对胚胎毒性较小。

镇静催眠类药物：安定、利眠宁等药物短期应用较安全。

酚噻嗪类精神药物：抗精神病的药物应在医生指导下应用。

解热镇痛药物：有报道说，妊娠早期如果长期服用阿司匹林，可致腭裂、唇裂、肾脏畸形、心血管畸形、神经系统畸形；消炎痛则可致动脉导管过早关闭。

泻药：妊娠期禁用，以免发生反射性子宫收缩，从而引起流产。

抗凝血药物：如双香豆素等，可能导致胎儿小头畸形，应在医生指导下应用。

激素类药物：性激素，如己烯雌酚、炔孕酮、炔雌二醇、甲羟孕酮、甲基睾丸、同化激素等对胎儿亦有致畸作用。

维生素类药物：孕期服用维生素药物要适量，不可过量。

甲状腺素和抗甲状腺药物：如他巴唑、脲类等，均有致畸作用，应在医生指导下应用。

抗肿瘤药物：可导致多发性先天性缺陷。

中成药：凡说明书上注有“孕妇忌用”或“孕妇慎用”的中成药皆不宜服用。中草药制剂成分复杂，作用机制多种多样，所以孕妇要慎服中成药。

38．准妈妈不宜忽视感冒

如果孕妇感冒了，但不发热，或发热时体温不超过38℃，可增加饮水，补充维生素C，充分休息，感冒症状就可得到缓解。如果孕妇有咳嗽等症状，可在医生指导下用一些不会对胎儿产生影响的药。

如果孕妇体温达到39℃以上，且持续3天以上，可分以下两种情况来处理。

第一种情况：如果孕妇感冒的时间是处在排卵以后2周内，用药就可能对胎儿没有影响。

第二种情况：如果感冒的孕妇处在排卵以后2周以上，这一时期，胎儿的中枢神经已开始发育，孕妇高热39℃如持续3天以上，就可能会对胎儿造成影响。如果出现以上情况，就需要1与医生、家人共同商讨是否继续本次妊娠。

如果孕妇在怀孕3～8周之后患上感冒，并伴有高热，就对胎儿的影响较大。病毒可透过胎盘屏障进入胎儿体内，有可能造成胎儿先天性心脏病、兔唇、脑积水、无脑和小头畸形等。感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素会刺激子宫收缩，造成流产，新生儿的死亡率也会因此增高。

在医生指导卞选用安全有效的抗感冒药物进行治疗，自己千万不可随意服药，以免对母体和胎儿造成不良影响。一般可选用以下较为安全的药物。

轻度感冒：可选用板蓝根冲剂等纯中成药，并且多喝开水，同时要注意休息，补充维生素C，感冒很快就会痊愈。

重度感冒，伴有高热、剧咳：可选用柴胡注射液退热和纯中药止咳糖浆止咳。同时，也可采用湿毛巾冷敷，或用30％左右的酒精（或将白酒对水冲淡一倍）擦浴，起到物理降温的作用。

抗生素可选用青霉素类药物，不可应用喹诺酮（如氟哌酸等）和氨基甙类（如链霉素、庆大霉素等）药物。

孕妇最好避免患感冒，要少到公共场所，加强营养，保证睡眠，少与感冒患者接触，以减少感染的机会。

39．孕妇不宜做X线检查

X线属于一种电磁波，因其波长短、能量高，若不在严格控制下使用，将会对人体产生损伤，其损伤程度与放射设备、放射时间、放射剂量、射线与人体的作用方式、外界环境、个体差异等因素有关。

正常人在一次放射检查中安全照射量最高为2.58×10-2库仑／千克。一般来讲，胸部透视在一早期以内总的累计时间（放射时间）不超过12分钟，胃肠检查不超过10分钟，对人体是安全的。虽然X线摄片的照射剂量较大，但偶尔拍一次片或X线透视一次（放射治疗除外）对身体健康并无大碍。

但育龄期妇女，特别是孕妇，其卵子、胚胎或胎儿对放射线高度敏感，即使是明显低于正常人可以耐受的放射剂量，也会造成母体和胎儿的损害。所以，孕妇应该避免进行放射检查。若确实需要进行放射检查，则应严格控制放射次数，并严格控制检查范围（病变部位），身体的其余部分尤其是胚胎或胎儿等敏感部位，均应用铅橡皮遮盖。

40．孕妇不宜多做B超检查

B超应用于临床已近40年了，B超检查的安全性已得到肯定。理论上，高强度的超声波通过高温及对组织的腔化作用，可能会对组织产生损伤，但事实上，医学上使用的B超是低强度的，低于94毫瓦／厘米3，对胎儿是没有危险的，直至目前，尚没有B超检查引起胎儿畸形的报道。目前，多数专家认为B超是安全的，但也有少数专家指出，B超是一种高强度脉冲超声波，有很强的穿透力，对处于敏感期的胚胎和胎儿也会产生一定的不良反应。有些国外专家根据实验证明，B超对女婴的卵巢可能有影响，有可能影响将来卵巢所承担的生育和调节月经的功能。所以争早期尽量不做或少做B超为好。

正常的妊娠B超检查不应超过3次。

第一次B超检查时间最好安排在孕18～20周，此时可确定怀的是单胎还是多胎，并可测量胎儿头围等。因为这一阶段测得的多项胎儿B超指标误差较小，便于核对孕龄。

第二次B超检查时间最好安排在孕28～30周。此时做B超的目的是了解胎儿发育情况，是否有体表畸形，还能对胎儿的位置及羊水量有进一步了解。

最后一次B超检查最好安排在孕37～40周，此时做B超检查的目的是确定胎位、胎儿大小、胎盘成熟度、有无脐带缠颈等，进行临产前的最后评估。

41．B超检查时间不宜过早

一般认为，怀孕18周以内的孕妇最好不要做B超检查，尤其在怀孕早期要尽量避免做B超检查。

不过特殊情况例外，例如对怀孕早期阴道流血者，需做B超检查以确定胚胎是否存活、能否继续妊娠、有无异常妊娠等。孕2月以内，若做B超检查过多，会使胚胎细胞分裂和胎儿脑部发育受到影响。

B超安全检查时间一般是在孕5～6个月以后，因为超声波对胎龄越大的胎儿影响越小。

42．孕妇不宜做CT检查

孕妇怀孕头3个月内接触放射线，可能引起胎儿脑积水、小头畸形或造血系统缺陷、颅骨缺损等严重恶果。

CT是利用电子计算机技术和横断层投照方式，将X线穿透人体每个轴层的组织，它具有很高的密度分辨力，要比普通X线强100倍。所以，做一次CT检查受到的X线照射量比X光检查大得多，其对人体的危害也大得多。因此，孕妇做CT检查会产生严重的不良后果。所以，孕妇如果不是病情需要，最好不要做CT检查。如果必须做CT检查，应在孕妇腹部放置防X射线的装置，以避免和减少胎儿畸形的发生。

43．孕妇不宜忽视电磁辐射的危害

最新研究报告指出，怀孕早期的妇女如果每周在电脑前工作20个小时以上，其流产率增高80％，畸形胎儿的出生率也会提高。因此，孕前及怀孕早期妇女还是尽可能远离手机与电脑。专家提议，应让孕前女性及孕妇们暂时离开电脑、电视等视屏岗位，至少在怀孕的头3个月，即胎儿器官形成期，暂离此类工作环境，仍在这一工作岗位的，必须穿着特殊防护服装。长期在电磁辐射环境下工作的孕妇即使顺利产下婴儿，但婴儿的智力和体质也可能已受到损伤，并将产生难以弥补的后果。此外，家庭是电磁辐射较为集中的场所，孕前女性和孕妇在家中要远离微波炉、电视机和电脑，必要时也可穿着专门用于屏蔽电磁辐射的特殊防护服。

44．孕妇不宜忽视中草药对胎儿的副作用

近几年的优生遗传研究证实，部分中草药对孕妇及胎儿有不良影响。中草药中的红花、枳实、蒲黄、麝香等，具有兴奋子宫的作用，易导致宫内胎儿缺血缺氧，甚至引起流产、早产。大黄、芒硝、大戟、商陆、巴豆、芜花、牵牛子、甘遂等中草药，可通过刺激肠道，反射性引起子宫强烈收缩，从而导致流产、早产。有些中草药本身就具有一定的毒性，如斑蝥、生南星、附子、乌头、一枝蒿、川椒、蜈蚣、甘遂、芜花、朱砂、雄黄、大戟、商陆、巴豆等，所含的各种生物碱及化学成分十分复杂，可直接或间接影响胎儿的生长发育。

在怀孕最初3个月内，除慎用西药外，中草药亦应慎用，以免造成畸胎。对含上述中草药的中成药也应警惕，避免服用。当然，孕妇患病也应及时治疗，勿讳疾忌医。

孕妇在就诊时向医生说明自己已怀孕，请医生权衡利弊。尽量选择安全无副作用的药物。

45．孕妇不宜服用的中成药

许多有毒副作用的中草药常以配方形式出现在中成药中，孕妇应禁用或慎用这些药物。

孕妇禁止服用的中成药有牛黄解毒丸、大活络丹、至宝丹、六神丸、小活络丹、跌打丹、舒筋活络丸、苏合香丸、牛黄清心丸、紫雪丹、黑锡丹、开胸顺气丸、复方当归注射液、风湿跌打酒、十滴水、小金丹、玉真散、失笑散等。

孕妇慎用的中成药有藿香正气丸、防风通圣丸、上清丸从蛇胆陈皮末等。

46．孕妇不宜自行服药

孕妇如果用药不当，不仅对自己有害，还可能引起胎儿畸形。据调查，绝大部分孕妇在妊娠期间或多或少都服用过药物，其中有一部分孕妇是未经医生开处方而自行服药的。对这些非处方用药，医务人员无法控制，孕妇自己也不知其害，故无法避免有害作用的发生。

孕妇服药最常见的原因是因感冒、头痛、发热而服用阿司匹林、APC或复方扑儿敏等退热止痛药。如果在妊娠早期服用这类含有阿司匹林的药物，可能引起胎儿骨骼畸形或导致心血管、神经系统及肾脏的先天性缺陷。如果在妊娠晚期或临产前服用，可使预产期延长、分娩期出血、宫缩无力及死胎、死产率增高。如果孕妇不适当服用镇静药及抗过敏药，甚至止咳药等，均可能对胚胎或胎儿造成损害。

所以，在妊娠期，特别是妊娠早期，孕妇应尽量避免用药，可用可不用的药坚决不用。确因有病必须服药者，应严格遵医嘱服用。

47．孕妇不宜涂用清凉油、风油精

清凉油具有爽神止痒和轻度的消炎退肿作用，可用于防治头痛、头昏、蚊子叮咬、毒虫咬、皮肤瘙痒和轻度的烧伤、烫伤等。中暑引起腹痛时，清凉油对温开水内服可止痛。伤风感冒时，用点清凉油涂在鼻腔内，可减轻鼻塞不通症状。但是，从优生角度上考虑，孕妇不宜涂用清凉油或风油精。清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等。风油精的主要成分之一是樟脑。樟脑可经皮肤吸收，对人体产生某些影响。对孕妇来说，樟脑可穿过胎盘屏障，影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。

因此，孕妇不宜涂用清凉油、风油精，尤其是头3个月，应避免涂用清凉油，万金油、风油精等。

48．孕妇不宜使用利尿剂

随着妊娠月份的增加，孕妇下肢等处会出现不同程度的浮肿，俗称“胎肿”，对于孕期浮肿，一般不需处理，除非是高度浮肿并伴有大量蛋白尿，要到医院进行适当处理。有些孕妇为了减轻浮肿，自己使用利尿剂是很危险的。

利尿剂，特别是噻嗪类药物，不但可导致低钠血症、低钾血症，还可以引起胎儿心律失常、新中儿黄疸、血小板减少症。现已证明，在妊娠期间使用利尿剂，还可使产程延长、子宫无力及胎粪污染羊水等。还有报道，使用噻嗪类利尿剂可使胎儿患出血性胰腺炎。

49．孕妇不宜服用驱虫药和泻药

肠寄生虫病，特别是蛔虫病，在卫生习惯不太好的人群中相当普遍。患者多是采用吃驱虫药和泻药的方法进行治疗，但是如果孕妇患有肠寄生虫病，若无紧急症状，一般不要服药进行驱虫。因目前所用的各种驱虫药均有不同程度的毒性和副作用。在妊娠期间，特别是妊娠早期，胎儿处于器官分化阶段，孕妇不宜服用有毒性药物。此外，驱虫时需要在服药时加些泻药，而泻药可使肠蠕动增快，引起流产、早产，故孕期也不宜使用。

50．不宜忽视先天性风疹综合征

风疹病毒感染是目前发现最主要的导致先天性残疾的生物因素之一。由于受风疹病毒感染的胎儿常常有多个组织的损害，故被称为先天性风疹综合征。先天性风疹综合征最常见的为三联症（耳聋、白内障以及先天性心脏病）患者。

风疹病毒感染的危害主要发生在妊娠早期。据研究报告，孕妇在妊娠第1个月患风疹，婴儿先天性残疾的几率高达50％；妊娠第2个月患风疹，婴儿先天性残疾的几率为22％；妊娠第3个月患风疹，婴儿先天性残疾的几率为6％；妊娠4个月后感染风疹，导致婴儿先天性残疾的机会将更小，但不能完全排除其可能性。有些感染了风疹病毒的婴儿并不是出生后立即出现先天性风疹综合征症状，而是在出生后数周、数月，甚至数年后才逐渐显现出来。

先天性风疹综合征无特殊的治疗方法。预防风疹病毒感染是预防先天性风疹综合征的重要措施。未患过风疹者最好的预防办法是接种风疹疫苗。用灭活风疹病毒疫苗进行接种可产生免疫力。接种疫苗后至少应避孕3个月，以免疫苗在孕早期导致感染。如已经怀孕，就不应接种风疹疫苗，以免发生胎儿感染。

在妊娠早期感染了风疹病毒的孕妇应在妊娠中期进行产前诊断，如发现胎儿已经感染或畸形，应当考虑补救措施。

51．孕妇不宜从事的工作

孕妇应回避下列工作：

接触有刺激性物质或有毒化学物质的工作。

在室温过高或过低的地方作业的工作。

受放射线辐射的工作

经常抬举重物的工作。

频繁上楼梯的工作。

震动或冲击能波及腹部的工作。

长时间站立的工作。

高度紧张、不能适当休息的工作。

远离别人、独自一人进行的工作。

52．孕妇不宜接触农药

当孕妇接触农药后，大部分农药均能被孕妇吸收，并通过胎盘进入胎儿体内，甚至在胎儿体内的浓度会比母血中的浓度还高，从而导致胎儿生长迟缓、发育不全、畸形或功能障碍等，这也是引起流产、早产和胎儿宫内死亡的原因之一。特别是怀孕早期，正是胚胎重要器官组织分化发育的关键时刻，对外界有害因素的干扰与损害特别敏感，如此期孕妇接触农药将非常容易导致畸形。

农药中铅、汞、砷等毒性物质如果进入胎儿体内，由于胎儿肝脏和肾脏的代谢、解毒、排泄功能还不完善，很容易因毒物积聚而中毒，而且胎儿对有毒物质的敏感性高，所以，一旦发生中毒，危害性将比成人大得多。因此，为了保障母婴的健康，孕妇应避免接触农药。

53．孕妇不宜接触某些化工毒物

从事化工行业的女工经常会接触某些化学毒物，有些化学毒物会对母婴健康造成严重危害，并且极易造成婴儿先天畸形。

如经常接触含铅、镉、甲基汞等重金属的化工产品，会增加孕妇流产和死胎的危险性，其中甲基汞可导致胎儿中枢神经系统的先天疾患。

铅与婴儿智力低下有密切关系。

妇女怀孕后接触二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物，流产发生率明显增高，其中二硫化碳、汽油还会促进妊娠中毒症的发生。

据报道，从事氯乙烯加工和生产的妇女所生婴儿先天痴呆率很高。

所以，从事某些化工生产的妇女怀孕后应调换工作，以利优生和健康。

54．孕妇不宜忽视煤气中毒

一氧化碳俗称煤气，是无色、无味的气体。当空气中的一氧化碳浓度达0.06％时，1小时便能引起中毒；如果达0.32％，只需30分钟就可使人陷入昏迷而死亡，因此要提高警惕，谨防煤气中毒。

孕妇吸入的氧气不但要供给本身需要，还要满足腹中胎儿生长发育的需要。孕妇心脏功能、肾的排泄功能、肝的解毒功能等较平时大大增强，孕妇身体的代偿能力几乎达到了极限，而且孕妇血红蛋白本来就偏低，如果孕妇血液中一氧化碳浓度上升，会使本已偏低的血红蛋白和一氧化碳大量结合，使血红蛋白和氧结合的机会大大下降，容易造成供氧不足和发生一氧化碳中毒，中毒症状较为严重。

在孕早期，一氧化碳中毒可影响胎儿生长发育，造成胎儿畸形、流产或胎死宫内。在孕晚期，一氧化碳中毒可造成胎盘早剥、早产、胎儿死亡。所以孕妇一定要提高警惕，谨防一氧化碳中毒。

55．孕妇要戒绝烟酒

夫妇双方或一方烟酒过度，都对胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多，可使末梢血管收缩，不能充分供应和交换氧气，引起胎儿缺氧，造成流产、早产和胎死宫内。由于胎儿宫内缺氧，还会造成胎儿宫内发育迟缓，智力相对低下，孕早期还可造成胎儿畸形和发育不全，如心血管畸形、腭裂、无脑儿等。

孕妇饮酒，会造成流产、早产、死胎，幸存下来的胎儿也容易患这样或那样的疾病，所生的婴儿常常智力低下、发育不良。

大量饮酒的妇女，怀孕后易生出具有以下特征的孩子：如小眼睛、短眼睫毛、眼角向下、眼睑下垂、内眦皲裂，严重者可伴有白内障、视网膜色素异常，常可见小关节畸形、心脏畸形，女婴可能出现大阴唇发育不良等。因此，在孕前须戒酒20天后方可受孕，而已孕后一定戒酒。

56．准妈妈开车安全守则

准妈妈中有不少人是上班族，有的还是开车族。开车时，长时间固定在车座上，准妈妈盆腔和子宫的血液循环部会比较差。开车还容易引起紧张、焦虑等不良情绪，不利于胎儿的生长发育。如遇紧急煞车，方向盘容易冲撞腹部，引起破水。怀孕期间，准妈妈的反应会变得比较迟钝，开车容易发生危险。所以，准妈妈最好不要开车。如果必须开车，准妈妈请遵守以下“完全平安开车守则”：

时速请勿超过60公里。

避免紧急刹车。

每天沿熟悉的路线行驶，而且连续驾车不要超过1小时。

不要在高速公路上开车。

怀孕32周以上的孕妇最好不要开车。

开车时请绑好安全带。

57．准妈妈不宜长途旅行

怀孕14周以前，由于有流产的危险及早孕反应，孕妇最好不要做长途旅行。孕28周以后，由于体重及胎儿的负担，也不适宜长途劳累。所以，孕14～28周是孕妇旅行的适合时机。

一般而言，空气不流通会导致缺氧及子宫收缩，所以连续坐车最好不要超过两小时，最好不要在旅行高峰期上路。火车比汽车更适合孕妇乘坐。如果搭乘飞机，应有一些限制，怀孕18～32周内可以搭乘短程飞机，尽量避免长途飞行。

旅行时，应事先掌握往来地点的医疗资源，路途中应注意休息，避免奔波劳累。如果孕妇存在出血、早产以及其他的危险因素，就不要出门旅行。

58．准妈妈出游不宜忽视安全

对于准妈妈来说，出游时要特别注意旅途安全。

制定合理的旅行计划。准妈妈在旅行时，最好不要参加行程紧凑的旅行团，不要使身体过度疲劳，保证充分的休息。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，要根据具体情况或准妈妈的身体状况，随时改变行程。

旅行途中要有人全程陪同。准妈妈不宜独自出游，也不要与陌生人出游。最好有亲朋好友在身边陪伴，这样不但会使旅程较为愉快，而且当你觉得累或不舒服的时候，也有人可以照顾你。

衣食住行要多留心。

衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒。若旅游地区天气比较热，帽子、防晒油、润肤乳液则不可少。准妈妈最好穿轻便的平底鞋，方便走路。必要时可佩戴托腹带，以减轻不适。

食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物容易腐坏，若不能确定是否新鲜，应不食为宜。多吃水果和蔬菜，以防脱水与便秘。多喝开水、矿泉水或果汁，但千万不要饮用标明“用碘帮助纯化”的水，这种水喝了易造成碘储积，婴儿出生后很可能患有先天性甲状腺肿瘤。

住：避免前往岛屿或交通不便的地区，也不要去蚊蝇多、卫生差的地区，更不要去传染病流行的地区。

行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要光了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈不利。最好能每小时起身活动10分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山时要注意安全，不要损耗大多体力，一切都要量力而为。

运动量不要太大或太刺激。运动量太大会使准妈妈体力损耗过多，容易导致流产、早产或破水。准妈妈不宜参与太刺激或危险性大的活动，如云霄飞车、海盗船、自由落体、高空弹跳、冲浪、滑水等。

59．怀孕三月的注意事项

和怀孕两个月一样，此时也容易流产，在生活细节上尤其要留意小心。平常如有做运动的习惯，仍可保持，但必须选择轻松且不费力的运动，如舒展筋骨的柔软体操或散步等，避免剧烈运动。也不宜搬运重物和长途旅行，至于家务事，可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应注意腹部不要受到压迫。

上班时，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时，若能取得同事的谅解，继续工作应不成问题。

在这个阶段，夫妻最好不要同房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部，时间则越短越好。

此外，为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯。下腹不可受寒，注意时时保暖。不熬夜，保持规律的生活习惯。如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。如果感觉下腹疼痛或少量出血，就可能是流产的征兆，应立刻到医院就诊。

60．孕早期不宜进行性生活

为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。因为此时胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果此时进行性生活，很可能使子宫受到震动，导致胎盘脱落，造成流产。即使性生活时十分小心，由于孕妇盆腔充血，子宫收缩，也有可能造成流产。

61．孕早期孕妇不宜情绪不佳

怀孕早期，如果孕妇的情绪不好，会造成肾上腺皮质激素增高，这就可能阻碍胎儿上颌骨的融合，造成腭裂、唇裂等畸形。

怀孕3个月后，如果孕妇受到惊吓、忧伤、恐惧或其他严重的精神刺激等，就会引起胎儿加速呼吸和身体移动。

当孕妇吵架时，有5％的胎儿心率加快，80％以上的胎儿胎动增强，胎动次数比平常增多3倍，最多时，可达正常的10倍，这样有可能引起子宫出血、胎盘早期剥离，婴儿往往身体功能失调，特别是消化系统容易发生紊乱，易躁动不安，易受惊吓。

因此，为了孩子的身体健康，孕妇应尽量避免情绪激动，精神紧张，要保持心情平静、愉快，切不可过度兴奋或悲伤。所有家庭成员都应为其创造一个平静、舒适、愉快的妊娠环境。

孕妇应心胸豁达，保持乐观而稳定的情绪，从而达到优生、优育的目的，确保胎儿的健康生长。

要使孕妇保持良好的心态，应注意些什么呢？

要形成尊重和关心孕妇的良好风尚，要通过温馨和睦的家庭气氛，充足有益的休息，健康文明的文化娱乐生活，尽快恢复孕妇由于妊娠而被破坏的心理平衡，共同创造有利于优生优育的生活条件和客观环境。

孕妇要加强道德修养，与人为善，心胸宽广，勿听恶语，学会制怒，切忌暴躁、恐惧、忧郁、愁闷和捧腹大笑。

孕妇要养成良好的文化娱乐和生活习惯，不去闹市区，不看淫秽凶杀读物或影片，多欣赏美丽的风景或图片，多读优生优育和有利于身心健康的书刊，多听悦耳轻快的音乐，保持愉快的心情。

家庭成员，特别是丈夫更应注意自己的言行，给妻子更多的体贴、关怀和温情，做好饮食调理，加强孕期营养，以满足胎儿生长发育的需要。同时，要主动分担家务，让妻子在舒适、和睦、宽松的环境中健康、愉快地度过妊娠期。

良好的心态，融洽的感情，是幸福美满家庭的一个重要条件，也是孕妇达到优生、优育的重要因素。在夫妻感情融洽、家庭气氛和谐、心态良好的情况下，受精卵就会“安然舒适”地在子宫内发育成长，生下的孩子就更健康、聪慧。

62．准妈妈不宜过度忧愁

准妈妈们最担心宝宝的健康问题，最怕生下的宝宝不健康。这种担心并不是没有必要的，正常孕妇生下不正常婴儿的几率有3％～5％，其中，20％～25％是先天性异常（如遗传基因异常），7％为药物影响，3％～5％是受到感染（如德国麻疹），4％为母体异常（如糖尿病、吸烟、喝酒等），其余的大部分是不明原因所造成的。

通过详尽的产前检查，并针对某些高危险群孕妇做筛检，可检查出绝大部分有重大异常的胎儿，医师会建议孕妇终止怀孕。至于其他不影响生存、健康、发展的小缺陷，以目前的超声波技术尚且无法探测得知，必须等胎儿出生后才能发现，不过通常都是可以治疗与矫正的。因此，未生产前谁都不敢百分之百肯定未出生的宝宝是正常健康的。

然而，过度的担忧也是不必要的，准妈妈只要能选择专业的产科医师，定期做产前检查，遵照医师的指示用药，远离不良的环境，避免接触感染源即可。

63．孕妇不宜忽视心理保健

怀孕是一件大事，在外界条件影响下，孕妇所产生的喜、怒、哀、乐等心理活动不但能够直接影响机体的循环、消化、呼吸及内分泌等系统的功能，还能间接地影响子宫内胎儿的发育状况，因此，心理保健对于孕妇来说是很重要的。

妊娠中的妇女要尽量少生气，尽量保持愉快心情。为了使腹中的宝宝健康发育，孕妇必须保证精力充沛、旺盛、有活力、心情开朗，注意调节情绪，避免刺激，保持心理最佳状态。

64．孕妇饮食十忌

为了生一个健美、聪明的孩子，孕妇饮食要注意以下“十忌”。忌偏食：孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。所以，孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。

忌饮可乐：孕妇若过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐果中含有咖啡因和可乐宁等生物碱，这些物质可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

忌营养过剩：孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，容易使胎儿发生唇裂、腭裂。孕妇若过多地进食动物肝脏，体内维生素A就会明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，还会出现生殖器畸形。

忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。

忌吸烟：香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育。据有关统计，世界上每年有8000多名胎儿死于母亲吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎儿在宫内缺氧，甚至死亡。

忌食受农药污染的果蔬：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产、早产，甚至死胎。

忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重的可导致胎儿畸形。

忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。

忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。

忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂会影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍，还有可能引起流产和早产。

65．孕妇不宜过分滋补

在整个孕期中，孕妇体重应增加9～15千克，食量比平时增加10％～20％。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体型过胖，反而不利于孕妇和胎儿的健康，营养并非越多越好。

据了解，现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期要多吃多补的心理。很多准妈妈都认为，只要是对胎儿有帮助的东西，不论多贵，只要经济上能承受，她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等滋养补品统统买来，而且不少购买的全是进口、知名品牌，而且一天吃上好几顿。

营养专家指出，孕妇食物应多种多样，均衡营养。如果准妈妈吃的太多、太好，而运动又太少，就会造成摄入和消耗不均衡，导致超重。

准妈妈超重带来的后果是不可轻视的，不仅在孕期容易导致孕妇并发症，不利于胎儿成长，在分娩时也会有困难，产后难以恢复体形。超重的准妈妈应及时咨询营养医生，调整饮食结构，合理调配营养。

大多数准妈妈都是健康的，她们只需在医生的指导下补充所需的食物和营养即可。而对那些身体欠佳的准妈妈来说，也不要盲目乱补，应在医生指导下，缺什么补什么。

药补不如食补，食补不如心补，每天都怀有一份健康、愉快的心情，相信自己会拥有一个活泼可爱的宝宝，这才是最有效的。

66．孕妇补充营养的注意事项

女性怀孕后，为了胎儿的健康成长，特别注重营养的补充。但是，补充营养不可盲目进食，要注意以下几个方面：

不要过多地增加主食，而应增加副食品的种类和数量，尤其要注意摄入足够的蛋白质类营养物质。

饮食要多样化，避免挑食、偏食，做到营养均衡全面。

饮食要做到因人而异，根据孕妇的具体情况，并注意因地、因时、因条件地安排膳食，使饮食尽可能地符合不同孕妇的条件，避免盲从。常吃精米、精面的孕妇应多补充维生素B，而常吃杂粮和粗粮者则不必多做补充。夏季可多吃新鲜蔬菜，秋季可多吃新鲜水果。身材高大、劳动量和活动量大的孕妇应多补充一些营养物质。不喜欢吃肉、蛋、乳制品的孕妇易缺乏优质蛋白质，可适当多吃豆类和豆制品，也可补充优质蛋白质。

67．准妈妈不宜过量吃水果

不少准妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃。她们认为这样既可以补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤白净，健康漂亮。

营养专家指出，这种想法是片面、不科学的。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有区别的。水果中纤维素含量并不高，但是蔬菜中纤维素含量却很高。如果过多地摄入水果，而不吃蔬菜，就会减少纤维素的摄入量。有的水果中糖分含量很高，如果孕期糖分摄入过多，还可能引发孕妇糖尿病。

68．孕妇不宜缺乏蛋白质

蛋白质是构造人的内脏、肌肉以及脑部的基本营养素，与胎儿的发育关系极大，孕妇万万不可缺乏蛋白质。

如果孕妇蛋白质不足，不但胎儿发育迟缓，而且容易流产或者发育不良，造成先天性疾病和畸形，同时产后母体也不容易恢复。有的妇女就是因为孕期蛋白质不足，分娩后身体一直虚弱，还引起多种并发症，给身体带来极大的损害，对喂养婴儿也不利。实验结果表。明，如果孕妇孕期缺乏蛋白质，新生儿体重、身长、肝脏和肾脏重量就会降低，有的肾小球发育不良，结缔组织增多，肾功能出现不良。

富含蛋白质的食物有牛肉、猪肉、鸡肉、鲤鱼、肝类、蛋、牛奶、乳酪等，豆腐、黄豆粉、百叶、炒花生仁、绿豆、赤小豆、紫菜等植物性食物含蛋白质也较丰富，如果孕妇能把以上的动物、植物食品结合食用，将是极好的蛋白质补充方法。

69．孕妇不宜缺乏“脑黄金”

人的大脑中65％是脂肪类物质，其中多烯脂肪酸DHA与EPA是脑脂肪的主要成分。它们对大脑细胞，特别是神经传导系统的生长、发育起着重要作用。因此DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起被称为“脑黄金”。

对于孕妇来说，“脑黄金”具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，增加婴儿出生时的体重。服用“脑黄金”的孕妇妊娠期较长，比一般产妇的早产率下降1％，产期平均推迟12天，婴儿出生体重平均增加100克。其次，“脑黄金”的充分摄入能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。因此，孕妇应经常摄入足量“脑黄金”。

据调查，每100毫升母乳中，“脑黄金”的含量，美国大约为7毫克，澳大利亚为10毫克，而日本人则为22毫克，因此，日本儿童的智商普遍高于欧美儿童。我国产妇乳汁中“脑黄金”的含量则远远达不到这一标准，当然是婴儿更缺乏“脑黄金”。

为补充“脑黄金”，除服用含“脑黄金”的营养品外，还要多吃些富含DHA类的食物，如核桃仁等坚果类食品，摄入后经肝脏处理能合成DHA，此外还应多吃海鱼、鱼油、甲鱼等。同时，为保证婴儿“脑黄金”的充分摄入，一定要坚持婴儿母乳喂养。

70．孕妇不宜缺乏热能

孕妇在妊娠期间能量消耗要高于未妊娠时期。因此，孕妇对热能的需要会随着妊娠的延续而增加。所以，保证孕期热能供应极为重要。如果孕妇妊娠期热能供应不足，就会动用母体内贮存的糖原和脂肪被动用，人就会消瘦、精神不振、皮肤干燥、骨骼肌退化、脉搏缓慢、体温降低、抵抗力减弱等。

此外，葡萄糖是胎儿代谢所必需也是唯一的能量来源，由于胎儿消耗母体葡萄糖较多，当母体供糖类食物不足时，不得不动用脂肪、蛋白质储备，易引起母体患酮血症，继而影响胎儿智力发育，摄入量少可使出生胎儿体重下降。因此，孕妇应摄入足够的热能，保持血糖正常水平，避免血糖过低对胎儿体格及智力生长发育的影响。

妇女怀孕后代谢增加，各器官功能增强，为了加速血液循环，心肌收缩力增加，碳水化合物可作为心肌收缩时的应急能源。脑组织和红细胞也要靠碳水化合物分解产生的葡萄糖供应能量。因此，碳水化合物所供能量对维持妊娠期心脏和神经系统的正常功能、增强耐力及节省蛋白质消耗有非常重要的意义。因此，孕妇必须重视碳水化合物类食品的摄入。

综上所述，人体所需要的热能都来自产热营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，如各种粮谷食品等。含碳水化合物丰富的植物食品有玉米、黄豆、绿豆、赤豆、白扁豆、土豆、白薯、蚕豆、卷心菜、洋葱、紫菜等；富含碳水化合物的动物食品有肉松、奶粉、牛奶、酸奶等。含蛋白质丰富的食物有鱼。肉、奶、蛋、禽等和豆类及其制品。脂肪多存于动物油、植物油、肉类等。

71．孕妇饮食不宜饥饱不一

有的孕妇对饮食不加节制，大吃特吃，吃得过饱造成肠胃不舒服。一次吃得过多，人体大量的血液就会集中到胃里，造成胎儿供血不足，影响胎儿生长发育。也有的孕妇长期饮食过量，这样不但会加重孕妇的胃肠负担，还会造成胎儿发育过大，导致分娩时难产。

同样，有的孕妇由于妊娠反应的干扰，不愿吃饭，可能孕妇本人并不觉得饥饿，但实际上因身体得不到营养的及时供应，对胎儿生长发育不利。

孕妇一定要做到定时定量，正常用餐，以保证自身和胎儿营养的及时补充和均衡吸收。

72．孕妇进食不宜狼吞虎咽

孕妇进食是为了充分吸收营养，保证自身和胎儿的营养需要。狼吞虎咽的饮食习惯会使食物不经过充分咀嚼进入胃肠道，这样做的弊端有以下几种：

不能使食物与消化液充分接触。食物未经充分咀嚼就进入胃肠道，食物与消化液接触的面积会大大缩小，会影响食物与消化液的混合，有相当一部分食物中的营养成分不能被人体吸收，这就降低了食物的营养价值，多吃食物并不能多吸收营养成分，对孕妇和胎儿都是不利的。此外，有时食物咀嚼不够，还会加大胃的消化负担或损伤消化道黏膜，易患肠胃病。

使消化液分泌减少。人体将食物的大分子结构变成小分子结构，有利于消化吸收。这种变化过程是靠消化液中的各种消化酶来完成的。人在进食时，慢慢咀嚼食物，可通过神经反射引起唾液和胃液的分泌，使消化液增多，这无疑对人体摄取食物营养是有利的。咀嚼食物引起的胃液分泌比食物直接刺激胃肠而分泌的胃液数量更大，含酶量高，持续时间长。可见，咀嚼食物对消化液的分泌起着重要作用，所以，我们提倡细嚼慢咽，增加对食物的咀嚼次数，有利于人体对营养的吸收。对一般人来说是如此，对需要更多的营养成分的孕妇更为必要。

73．孕妇不宜偏食

孕妇偏食一般是指偏爱吃某一种或某几种食品。如果孕妇食物品种过于单调，造成体内营养不均衡，导致某种营养素的缺乏，对自身健康和胎儿发育不利。

所以，孕妇饮食应丰富多样，常换常新，保证营养全面均衡。

74．孕妇不宜全吃素食

有些妇女担心身体发胖，平时多以素食为主，不吃荤食，怀孕后加上妊娠反应，就更不想吃荤食了，结果形成了全吃素食。这种做法是很不科学的。

荤食大多含有一定量的牛磺酸，再加上人体自身能合成少量的牛磺酸，因此饮食正常的人一般不会缺乏牛磺酸。孕妇对牛磺酸的需要量比平时要多，本身合成牛磺酸的能力又有限，全吃素食，而素食中很少含有牛磺酸，久而久之，必然造成牛磺酸缺乏。如果孕妇缺乏牛磺酸，胎儿出生后易患视网膜退化症，个别甚至导致失明。因此，从外界摄取一定数量的牛磺酸就十分必要。虽然孕妇要多吃素食，但也应注意荤素搭配。

75．孕妇不宜忽视早餐

有的孕妇有不吃早餐的不良习惯，这对身体是非常不利。

人们通常上午工作劳动量较大，所以在工作前应摄入充足营养，才能保证身体需要。孕妇除日常工作外，更多一项任务，就是要供给胎儿营养。如果孕妇不吃早餐，不仅饿了自己，也饿了胎儿，不利自身的健康和胎儿的发育。

为了克服早晨不想吃饭的习惯，孕妇可以稍早点起床，早饭前活动一段时间，比如散步、做操和参加家务劳动等，激活器官活动功能，促进食欲，加速前一天晚上剩余热量的消耗，以产生饥饿感，促使多吃早饭。早晨起床后，可以饮一杯温开水，通过温开水的刺激和冲洗作用，激活器官功能，使肠胃功能活跃起来。体内血液被水稀释后，可增加血液的流动性，进而活跃各器官功能。养成早晨起来大便一次的习惯，排出肠内废物，也有利于进食早餐。

76．孕妇晚餐不宜多吃

有些孕妇白天忙忙碌碌，到了晚上则大吃特吃，这对健康也是不利的。晚饭既是对下午劳动消耗的补充，又是对晚上及夜间休息时热量和营养物质需求的供应。但是，晚饭后人的活动毕竟有限，晚间人体对热量和营养物质的需求量并不大，特别是睡眠时，只要能提供较少的热量和营养物质，使身体维持基础代谢的需要就够了。所以，晚上饭菜不必吃得过于丰盛。如果晚饭吃得过饱，营养摄入过多，还会增加胃肠负担，特别是饭后不久就睡觉，人在睡眠时胃肠活动减弱，更不利于消化食物。

因此，晚餐宜少，并以稀软清淡为宜，这样有利于消化，也有利于睡眠，并可为胎儿正常发育提供条件。

77．孕妇不宜多吃罐头

食品罐头食品味美、方便，便于家庭保存，许多人喜欢食用。但是孕妇如果常吃罐头食品，对健康非常不利。

研究表明，妊娠早期，如果孕妇过多食用含有食品添加剂的罐头，对胎儿的发育是不利的。这是因为，在罐头食品的生产过程中，往往加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂和防腐剂等，这些都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。在胚胎早期（受孕20～60天），细胞和组织严格按一定步骤和规律进行繁殖和分化，这时的胎儿对一些有害化学物质的反应和解毒功能尚未建立，在此期间如果受到这些有害物质的影响，容易导致畸胎的发生。

罐头保鲜期一般为半年至1年，市场上出售的罐头食品往往存放时间较长，甚至超过保鲜期，质量已经发生变化，孕妇吃了当然对健康不利。

另外，罐头食品在制作、运输、存放过程中如果消毒不彻底或密封不严，就会导致食品被细菌污染。细菌在罐头内生长繁殖，可产生对人体有害的毒性物质，若被人误食后可造成食物中毒，其危害相当严重。因此，怀孕后最好不要吃罐头食品。孕妇可以根据季节多吃一些新鲜的水果蔬菜，鸡蛋、鱼、肉也要买新鲜的。

78．孕妇不宜多吃方便食品

现在市场上各种方便食品很多，如方便面、饼干等。有些孕妇愿意吃这些方便食品，觉得既方便，滋味又好；也有的因工作繁忙，也愿意将方便食品作为主要食品。这种做法对孕妇与胎儿不利。

如果孕妇营养不良，就会影响胎儿生长发育，造成新生儿体重不足。孕妇营养不良的原因一般是吃得太少或过分依赖方便食品，尤其是在怀孕的前三个月，她们虽然摄入了足够的蛋白质，但必要的脂肪酸却往往不足。研究表明，在怀孕早期，要形成良好的胎盘及其丰富的血管，特别需要脂肪酸，脂肪酸对胎儿大脑的发育也有好处。若孕妇过分依赖方便食品，就会使脂肪酸摄入不足。

因此，孕妇应少吃方便食品，要多吃营养丰富的动植物食品，以保证胎儿营养的供给。

79．孕妇不宜多吃豆制品

豆制品营养丰富，可以减肥、防治高血压、心脏病、降低血脂等，因此受到很多人的青睐。诚然，适量吃些豆制品对人体健康是大为有益的。但是，孕妇过多食用豆制品也不利健康。这是因为：

若摄入豆制品过多，人体正常铁元素的吸收功能会受到抑制，从而导致孕妇出现不同程度的疲倦、嗜睡、贫血、身体无力等症状。

豆制品含有丰富的蛋氨酸，孕妇如果长期吃过多豆制品，蛋氨酸在酶的作用下，可转变为同型半胱氨酸，从而损伤动脉管壁内皮细胞，促使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁中，极易造成动脉硬化。

80．孕妇不宜吃黄芪炖鸡

黄芪是人们较为熟悉的补益肺脾之气的中药，用单味黄芪加入老母鸡中炖食，补养身体的功效更强，所以常被一些病虚体弱的人采用。一些孕妇为了增加营养，使胎儿更健壮、聪明，也常常吃黄芪炖母鸡，在某些地区甚至已成为习惯。其实这样做对孕妇和孩子都是不利的。

妇产科医生观察到，一些快临产的孕妇由于吃了黄芪炖鸡，而导致过期妊娠，常因胎儿过大而造成难产，结果不得不做会阴侧切、产钳助产，甚至采用剖宫产分娩，给孕妇带来痛苦，同时增加了胎儿损伤的机会。

孕妇吃黄芪炖鸡造成难产的原因有以下几个方面：

黄芪有益气、升提、固涩的作用，干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律。

黄芪有助气壮筋骨、长肉补血的功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者同起滋补作用，使胎儿骨肉发育长势过猛，造成难产。

黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相应减少，以致延长产程。

因此，从健康角度考虑，孕妇不宜吃黄芪炖鸡。

81．孕妇不宜喝长时间煮的骨头汤

不少孕妇爱喝骨头汤，而且认为熬汤的时间越长越好，不但味道更好，对滋补身体也更为有效。其实这是错误的看法。

动物骨骼中所含的钙质是不易分解的，不论多高的温度，也不能将骨骼内的钙质溶化，反而会破坏骨头中的蛋白质。因此，熬骨头汤的时间越长，不但无益，反而有害。肉类脂肪含量高，而骨头上总会带点肉，因此熬的时间长了，熬出的汤中脂肪含量也会很高。

熬骨头汤的正确方法是用压力锅熬至骨头酥软即可。这样，熬的时间不太长，汤中的维生素等营养成分损失不大，骨髓中所含磷等微量元素也可以被人体吸收。

82．孕妇不宜忽视粗粮

妇女怀孕后如果不吃粗粮，将对胎儿脑部发育不利。

玉米中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富，其特有的胶质蛋白占30％，球蛋白和白蛋白占20％～22％。由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素含量较多，可防止细胞氧化、衰老，从而有益于胎儿智力的发育。玉米中粗纤维含量较多，多吃玉米有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于胎儿智力的开发。有一种甜玉米，天冬氨酸、谷氨酸含量较高，亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸含量也很高，这些营养物质都对胎儿智力的发育有利。

因此，孕妇应在饮食中适当补充添加玉米食品，以利于胎儿健脑。

83．孕妇不宜食用的几种食物

油炸食品及香辣调料。油炸食物含有较多的铝及含苯环的芳香族化食物，不仅催人衰老，还会影响胎儿发育，而且可诱发癌肿、畸形等，故孕妇不宜选用。

生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的鱼、肉、蛋等食品。生的或未熟透的食品不仅营养不易吸收，而且病菌不一定能被杀死，对母子健康都不利。

高糖食品、高热量食品以及过咸、过辣的食品孕妇都不宜食用，如奶油、肥肉、糖果、糕点、巧克力等，因为这些食物含较多热量，孕妇如果多吃，会导致体重剧增、脂肪积蓄以及引发中毒症、糖尿病、肥胖症等合并症。

不新鲜的食物、不能确认的野生蘑菇以及变质的或久放的水果、蔬菜等，孕妇都不宜食用。

孕妇不宜吃腌制食品，如香肠、腌肉、熏鱼、熏肉、烤羊肉串等，因其含有可致胎儿畸形的亚硝胺。

84．孕妇不宜滥用滋补药品

有些孕妇觉得自己腹中的胎儿生长发育所需的营养物质全靠自己供给，“一个人吃，两个人用”，害怕自己供给不足，宝宝长得不壮，因此便想多吃些滋补药。她们常自作主张，买回很多滋补药品，如人参蜂王浆、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、胡桃肉、胎盘、洋参丸、蜂乳、参茸九、复合维生素和鱼肝油丸等，长期服用，以使自己的身体由弱变强，保证胎儿顺利生长发育。然而，孕妇滥用补药弊多利少，常常造成事与愿违的不良后果。

孕妇不宜滥用补药的原因有以下几种：

任何药物，包括各种滋补品，都要在人体内分解、代谢，并有一定副作用，包括毒性作用和过敏反应。可以说，没有一种药物对人体是绝对安全的。如果用之不当。即使是滋补性药品，也会对人体产生不良影响，给孕妇以及腹中的胎儿带来种种损害。蜂王浆、洋参丸和蜂乳等大量服用时均可引起中毒或其他不良后果。鱼肝油若被孕妇大量服用，会造成维生素A、D过量而引起中毒。

母体摄入的药物都会通过胎盘进入胎儿的血液循环，直接影响胎儿的生长发育。妊娠期间，母体内的酶系统会发生某些变化，影响一些药物在体内的代谢过程，使其不易解毒或不易排泄，因而比常人更易引起蓄积性中毒，对母体和胎儿都有害，特别是对娇嫩的胎儿危害更大。孕妇如果发生鱼肝油中毒，可引起胎儿发育不良或畸形。有些药物还能引起流产或死胎。研究表明，号称滋补之王的人参，孕妇如果服用过量，容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压，等现象，也可促使阴道出血而导致流产。同时，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇如果服用过量人参，会有造成死胎的危险。

滋补药的作用被显著地夸大了。孕妇即使每天饮用两支人参蜂王浆，由于其含量甚少，没有什么特殊成分，不会产生什么显著作用，产生不了多大的滋补作用，仅仅是心理上的安慰而已。

孕期滥用大量滋补药品也是很大的浪费。各种滋补性药品都非常昂贵，孕妇长期服用要消耗很多财力，而真正得到的却不多，实属浪费。

孕妇应以食为主。胎儿生长发育需要供给的是蛋白质、脂肪、糖、矿物质和多种维生素，这些物质广泛地存在干各种营养丰富的食物中。所以，孕妇应该在吃得好、吃得全、吃得香上下功夫，这才是体弱孕妇滋补身体的最佳选择。当然，也不是对孕期服滋补药品一律排斥，经过医生检查，确实需要服用滋补性药品的孕妇应该在医生指导下正确合理地服用滋补药品。

85．孕妇不宜用沸水冲调营养品

麦乳精、蜂乳精、猕猴桃精、多种维生素、葡萄糖等滋补营养佳品都是以炼乳、奶粉、蜜糖、蔗糖等为主要原料加工制作的，其中所含的各种营养素在高温下极易分解变质。近年来，经有关部门试验证明，这类滋补饮料当加温至60—80℃时，其中大部分营养成分均分解变化。如果用刚刚烧开的水冲饮这类滋补佳品，因温度较高，会大大降低其营养价值。因此，饮用这类滋补品时，不宜用温度很高的滚开水，最好用60℃左右的温开水冲服。

86．孕妇不宜多服热补品

不少孕妇经常吃些人参、桂圆之类的补品，以为这样可使胎儿发育更好，将来能生一个又健康又聪明的小宝宝。其实，这类补品对孕妇和胎儿都是利少弊多，有可能造成不良的后果。

中医学认为，妊娠期间，妇女月经停闭，脏腑经络之血皆注于冲任以养胎，母体全身处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态，因此孕妇容易出现“胎火”。

孕妇由于血液量明显增加，心脏负担加重。子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。另外，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气及便秘等现象。

在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，如人参、鹿茸、桂圆、鹿胎胶、鹿角胶、阿胶等，势必导致阴虚阳亢，因气机失调、气盛阴耗、血热妄行，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至会发生流产或死胎等。

因此，孕妇不宜长期服用或随便服用温热补品。

87．孕妇不宜多吃精米精面

有的孕妇只吃精米精面，殊不知，长期如此，非常容易造成孕妇和胎儿营养缺乏。

人体中除含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等11种常见元素（占人体总重量的99.95％）外，还含有铁、锰、钻、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素（只占体重的0.01％）。这些微量元素虽然在体内的含量比重极小，但它们是人体中必不可少的元素，一旦供应不足，就会引起疾病，甚至出现死亡。

人体必需的微量元素对孕妇和胎儿来说更为重要，当孕妇缺乏微量元素时，会引起更严重的后果，如早产、流产、死胎、畸胎等。因此，孕妇更需要食用“完整食品”。“完整食品”即未经过细加工的食品或经过部分加工的食品，其所含营养尤其是微量元素更丰富，多吃这些食品可保证对孕妇和胎儿的营养供应。相反，一些经过细加工的精米精面，其中所含的微量元素和维生素常常已流失掉。所以。越是多吃精米精面的人，越缺乏人体所需的微量元素和维生素。因此，孕妇要多食用一些普通的谷类和面粉，避免造成某种营养缺乏。

88．孕妇不宜多吃动物肝脏

妊娠期间，尤其在怀孕前3个月，孕妇每天所摄入的维生素A量如果超过15000国际单位，就会增加胎儿致畸的危险性。通常孕妇每天需维生素A3000～5000国际单位。同量的牛、羊、鸡、鸭等动物肝脏中含维生素A量均高于猪肝，其中鸡肝竟数倍于猪肝。为了保障下一代的健康和安全，提醒孕妇不宜多吃动物肝脏及其制品。

为了保证孕妇在妊娠期内所需的维生素A，可以多吃一些富含β一胡萝卜素的新鲜果蔬，因为胡萝卜素可以在人体内转变为维生素A，同时还可获得孕妇所必需的叶酸，有助于预防胎儿先天性无脑儿畸形，可谓是一举两得。

89．孕妇不宜多吃鸡蛋

鸡蛋富含营养物质，许多体虚、产妇及病后的人都喜欢多吃鸡蛋，以补充营养，增强体质。然而，吃鸡蛋过多的效果往往不是人们所想像的那么理想，相反还会出现副作用，如腹部胀闷、头目眩晕、四肢无力，严重的可导致昏迷。现代医学称这些症状为蛋白质中毒综合征。

体虚、大病初愈者及产妇肠胃机能都会有所减退，若在此时大量食用鸡蛋，就会增加消化系统的负担。如果体内蛋白质含量过高，在肠道中就会造成异常分解。从而产生大量的氨。这种氨是有毒的。一旦氨溶于血液中，此时未完全消化的蛋白质也会在肠道中腐败，分解出羟、酚、吲哚等化学物质，这些化学物质对人体毒害很大。因此，就会出现上述的表现。

按人体对于蛋白质的消化、吸收功能，一般每人每天吃上2～3个鸡蛋就可以了。

90．孕妇不宜过量吃的几种水果

各种新鲜水果都含有丰富的维生素、无机盐和微量元素等多种人体必需的营养成分。如果孕妇经常适量吃些水果，可以帮助调整机体酸碱平衡，增加消化机能，促进食欲，对身体健康大有益处。但是，孕妇如果吃水果过量，不仅无益，反而有害。孕妇不宜过量吃的水果有以下几种：

葡萄：葡萄有补血、消除疲劳、利尿、增进食欲的作用，如果孕妇吃葡萄过多，易产生内热、腹泻等症。另外，葡萄含糖量较高，便秘者不宜多食。

梨：梨有止咳、润肺、利尿、通便的功效，如果孕妇吃梨过多，则会损伤脾胃。

苹果：苹果有生津、健脾胃、补心益气、降压、助消化、通便、润肺化痰、止咳等功效，但过量食用会损害肾脏。因为苹果含有发酵糖类，是一种较强的腐蚀剂，多食容易引起龋齿，因此食后应及时刷牙或漱口。

柿子：柿子具有降压止血、消热解渴等功效，但其性寒，孕妇不宜食用。若空腹大量食用，因其含有单宁、果胶，与胃酸、未被消化的纤维遇到一起，在胃里易形成结石。特别是刚吃过富含蛋白质的螃蟹后，不宜立即吃柿子，否则会出现结石，造成消化道梗阻。

91．孕妇不宜过多食用鱼肝油

孕妇可以适量吃些鱼肝油，因为鱼肝油所含的维生素D可促进人体对钙和磷的吸收，但孕妇体内如果积蓄维生素D过多，则对胎儿不利。研究表明，如果孕妇体内维生素D含量过多，会引起胎儿主动脉硬化，影响其智力发育，导致肾损伤及骨骼发育异常。

资料表明，如果孕妇过量服用维生素A（鱼肝油的主要成分之一），会出现进食锐减、头痛及精神烦躁等症状。

胎儿在母体内长到5个月时，牙齿开始钙化，骨骼迅速发育，这时特别需要对钙质的补充。孕妇可以多吃些肉类、蛋类和骨头汤等富含矿物质的食物。此外，孕妇还应经常到户外活动，接触阳光，这样在紫外线的照射下，可以自身制造维生素D，不需要长期服用鱼肝油，也完全可以保证胎儿正常发育。

92．孕妇不宜多吃刺激性食物

刺激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味品。用这些调味品烧菜可起到促进食欲、促进血液循环和补充人体所需的维生素、微量元素（如锌、硒）等作用。这些刺激性食物一般都具有较重的辛辣味，孕妇不宜食用。

当这些辛辣物质进入母体后，会随母体的血液循环进入胎儿体内，容易给胎儿带来不良刺激。妊娠期间，孕妇大多呈现血热阳盛的状态，而这些辛辣食物性质都属辛温，会加重孕妇血热阳盛、口干舌燥、生口疮、心情烦躁等症状。

因此，为保证胎儿正常发育，孕妇应少吃刺激性食物。

93．孕妇不宜多吃油条

在美国长岛地区，长期流行着一种震颤麻痹神经系统疾病，后经过科学家试验，发现当地土质中铝的含量高得惊人。又有人用富含铝的饲料喂养动物或直接把铝注入猫的脑内，结果这些动物都变成了痴呆。也有科学家解剖了一些因痴呆而死亡的病人，同样发现其大脑中含有高浓度的铝元素，最高者可达到正常人的30倍以上。由以上试验判断，过多摄入铝元素对人的大脑极为不利。

炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，明矾正是一种含铝的无机物。也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾。这样天天积蓄起来，其摄入的铝量就相当惊人了。孕妇体内的铝元素会通过胎盘侵入胎儿的大脑，影响胎儿大脑发育，增加痴呆儿发生的几率。

94．孕妇不宜不吃豆类食品

豆类食品是重要的健脑食品，如果孕妇适量吃些豆类食品，将对胎儿健脑十分有益。

大豆中含有相当多的氨基酸和钙，正好弥补米、面中营养的不足。谷氨酸、天冬氨酸、赖氨酸、精氨酸在大豆中的含量分别是米中的6、6、12、10倍，而这些营养物质都是脑部所需的重要营养物质，可见大豆是很好的健脑食品。

大豆中蛋白质含量占40％，不仅含量高，而且是适合人体智力活动需要的植物蛋白。因此，从蛋白质角度看，大豆也是高级健脑品。

大豆脂肪含量也很高，约占20％。在这些脂肪中，油酸、亚油酸、亚麻酸等优质聚不饱和脂肪酸又占80％以上，这也说明大豆是高级健脑食品。

与黄豆相比，黑豆的健脑作用比黄豆更明显。毛豆是灌浆后尚未成熟的大豆，含有较多的维生素C，煮熟后食用，是健脑的好食品。

豆制品中，首先值得提倡的是发酵大豆，也叫豆豉，含有丰富的维生素B_2
，其含量比一般大豆约高1倍。维生素B_2
在谷氨酸代谢中起着非常重要的作用，而谷氨酸是脑部的重要营养物质，多吃提高人的记忆力。

豆腐也是豆制品的一种，其蛋白质含量占35.3％，脂肪含量占19％。因此，豆腐是非常好的健脑食品。其他如油炸豆腐、冻豆腐、豆腐干、豆腐片（丝）、卤豆腐干等都是健脑食品，可搭配食用。

豆浆和豆乳中亚油酸、亚麻酸、油酸等聚不饱和脂肪酸含量都相当多，可谓是比牛奶更好的健脑食品。孕妇应经常喝豆浆，或与牛奶交替食用。

95．孕妇不宜多吃菠菜

有人误认为菠菜富含铁质，多吃菠菜可供给人体较多的铁元素，以利补血，对胎儿生长发育有益。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对人体所需的重要营养素锌、钙有着不可低估的破坏作用。

锌和钙是人体内不可缺少的微量元素，如果锌、钙被草酸所破坏，将给孕妇和胎儿健康带来损害。如果体内缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降；儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、“O”形腿以及牙齿生长迟缓等现象。

因此，孕妇不宜多吃菠菜，即使吃少量菠菜，也要在做菜前放入开水中焯一下，以减少草酸的含量。

96．孕妇不宜吃桂圆

桂圆能养血安神，生津液，润五脏，是一味良好的食疗佳品。但是，由于桂圆味甘温，所以对内有疾火者及患有热病者不宜食用，尤其是孕妇，更不宜进食。

妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、小便短赤、口干、胎热、肝经郁热等症状，如果这时再食用性热的桂圆，非但不能产生补益作用，反而增加内热，容易发生动血动胎、漏红腹痛、腹胀等先兆流产症状，严重者可导致流产。

在民间，有的孕妇在分娩时服用桂圆汤（以桂圆为主，加入红枣、红糖、生姜以水煎煮而成），这主要是针对体质虚弱的孕妇而言。因为分娩时要消耗较大的体力，体虚的孕妇在临盆时往往容易出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等症状，喝一碗热气腾腾、香甜可口的桂圆汤，对增加体力、帮助分娩都有一定好处，但体质好的孕妇在分娩时则无须喝桂圆汤。

97．孕妇不宜吃山楂

山楂开胃消食，酸甜可口，很多人都爱吃，尤其是妇女，怀孕后常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，更愿意吃些山楂或山楂制品。调调口味，增强食欲。山楂虽然可以开胃，但对孕妇却不利。

研究表明，山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宫收缩，从而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇。更应忌食山楂食品。

98．孕妇不宜吃热性香料

香料属调味品，人们在日常生活中经常食用。八角、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等都属于热性香料，孕妇如果常食用这些热性香料，会对健康不利。妇女在怀孕期间，体温相应增高，肠道也较干燥，而热性香料性大热，具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥，便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就会引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

99．孕妇饮水不宜过多

水是人体必需的营养物质，约占人体总量的60％。它能够参与人体其他物质的运载和代谢，调节体内各组织间的功能，并有助于体温的调节。孕妇和胎儿都需要水分，因此，孕妇比孕前的用水量明显增加，孕妇每天必须从饮食、饮水中供给足够的水分。

但是，孕妇饮水量也应有一定限度，并不是多多益善。如果孕妇水分摄入过多，就无法及时排出，多余的水分就会潴留在体内，引起或加重水肿。一般来说，孕妇每天喝1—1.5升水为宜。当然，这也不是绝对的，要根据不同季节、气候、地理位置以及孕妇的饮食等情况酌情增减，但不要超过2升。特别是妊娠晚期，更应该控制饮水量，每天1升以内为宜，以免对孕妇及胎儿造成不良影响。

孕妇应适时饮水，如果等渴了再饮水，就说明体内已经缺水，应以既不缺水，又不过多饮水为宜。

100．孕妇不宜用饮料代替白开水

有些孕妇常以饮料代替开水喝，并且认为这样做既能解渴，又能增加营养。其实这种认识是错误的。

研究证明，白开水是补充人体液体的最好物质，它最有利于人体吸收，而又极少有副作用。各种果汁、饮料都含有较多的糖及其他添加剂，含有大量的电解质。这些物质能较长时间在胃里停留，会对胃产生许多不良刺激，不仅直接影响消化和食欲，而且会增加肾脏过滤的负担，影响肾功能。摄入过多糖分还容易引起肥胖。因此，孕妇不宜用饮料代替白开水。

101．孕妇不宜吃发芽的土豆

北方是婴儿神经管畸形的高发区，这种先天性畸形与孕妇食用发芽的土豆有关。在北方地区神经管缺陷的发病率在秋冬季明显升高。

北方冬季副食品比较单调，早孕妇女如果吃了较多的发芽土豆，而发芽土豆中含有毒性糖生物碱——龙葵素，就可能导致胎儿神经发育缺陷。有鉴于此，孕妇应千万注意不要吃发芽的土豆。

102．孕妇不宜多吃盐

妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压，因此主张孕妇不宜多吃盐，一点盐都不吃对孕妇也并非有益，只有适当少吃些盐才是必要的。如果出现以下几种情况，就应忌盐：

患有某些与妊娠有关的疾病（心脏病或肾脏病）时，孕妇必须从妊娠一开始就忌盐。孕妇体重增加过度，特别是同时还发现水肿、血压增高、有妊娠中毒症状者应忌盐。

所谓忌盐饮食，是指每天摄入氯化钠不得超过1.5～2.0克。正常进食每天带给人体8～15克氯化钠，其中1/3由主食提供，1/3来自烹调用盐，而另外1/3来自其他食物。无咸味的提味品可使孕妇逐渐习惯忌盐饮食，如新鲜番茄汁、无盐醋渍小黄瓜、柠檬汁、醋、无盐芥末、香菜、大蒜、洋葱、葱、韭菜、丁香、香椿、肉豆蔻等，也可以食用全脂或脱脂牛奶以及用低钠制作的酸奶、乳制甜奶。

103．孕妇不宜多食酸性食物

孕妇在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚集在胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与生长发育，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。在妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约两周时间内，不宜服用酸性药物、饮用酸性饮料或食用酸性食物。

如果孕妇确实喜欢食用酸性食品，应该选择营养丰富且无害的天然酸性食物，如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸枣、葡萄、苹果等新鲜水果和蔬菜等。这些食品既可改善孕后发生的胃肠道不适症状，又可增进食欲和增加多种营养素，可谓一举多得。

104．孕妇不宜长期采用高脂肪饮食

在日常生活中，孕妇不仅要重视加强营养，适量多吃些营养丰富的食物，而且在膳食结构、饮食烹调、饮食卫生及食品选择等方面也应当注意，不宜长期采用高脂肪饮食，以保证自身健康及优生。

在妊娠期，孕妇肠道吸收脂肪的功能有所增强，血脂相应升高，体内脂肪堆积也有所增多。但、是，妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。如果孕妇长期采用高脂肪饮食，势必会增加患生殖系统癌瘤的危险。医学专家指出，脂肪本身不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固酸浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物可促进催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，这对母婴健康十分不利。

105．孕妇不宜长期采用高糖饮食

众所周知，糖是热能的主要来源，具有保护肝脏和解毒的作用，是构成细胞质和细胞核的重要成分，也是构成软骨、骨骼等其他组织的成分，故孕妇适当摄取糖类食物有利于母体健康与胎儿正常发育，但孕妇也不宜长期采用高糖饮食。

医学专家发现，血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾的排糖功能有不同程度的降低，如果血糖过高，则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。因此，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，容易受病菌、病毒感染，不利于优生。

106．孕妇不宜食用过敏性食物

孕妇食用过敏食物不仅能流产、造成、导致胎儿畸形，还可导致婴儿患病。有过敏体质的孕妇可能对某些食物过敏，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎儿血液循环中，妨碍胎儿的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎儿畸形或患病。因此，可从下面5个方面进行预防：

如果以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用这类食物。

不要吃过去从未吃过的食物或霉变食物。

在食用某些食物后，如曾出现过全身发痒、出荨麻疹、心慌、气喘、腹痛、腹泻等现象，应注意这些食物。

不吃易过敏的食物，如虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

少吃异性蛋白类食物，如动物肝、肾、蛋类、奶类、鱼类等。

107．孕妇不宜食用霉变食物

孕妇食用霉变食物不仅容易发生急性或慢性食物中毒，还有可能危害胎儿，造成流产、死胎或先天性畸形，极不利于母体健康和优生。

霉菌在自然界中几乎到处都有，其产生的霉菌素对人体危害很大，尤其在我国南方造成的危害更为严重。当孕妇食用了被霉菌素污染的食品后，霉菌素随之进入人体，从而造成直接危害。

在妊娠早期（2～3个月），胚胎正处高度增殖、分化时期，由于霉菌素的作用，可使胎儿染色体发生断裂或畸变，导致胎儿先天性发育不良，出现多种病症，如先天性心脏病、先天性愚型等，还可导致胚胎停止发育，从而发生死胎或流产。

母体因中毒而发生昏迷、剧烈呕吐等症状，或因呼吸不正常而造成缺氧，都是影响胎儿正常发育或导致流产的不良因素。除此之外，霉菌素长期作用于人体可致癌，如黄曲霉毒素可致肝癌已较为肯定。

因此，孕妇在日常生活中要讲究卫生，不吃霉变的大米、玉米、花生、薯类及柑橘等果品，以防霉菌毒素危害母体和胎儿。

108．孕妇不宜吸烟

研究表明，孕妇吸烟对胎儿影响极大，危害严重，孕妇应禁止吸烟。孕妇在妊娠早期吸烟，尼古丁等有毒物质可使体内的黄体酮分泌减少，影响子宫内膜的蜕膜反应，会使孕卵发育不良而引起流产。资料表明，孕妇吸烟极易造成流产、早产、死胎，还容易发生各种围产期合并症。孕妇吸烟每日不超过1包者，其婴儿在围产期死亡率比不吸烟者增加20％；孕妇每日吸烟超过1包者，其婴儿在围产期死亡率增加35％。

孕妇大量吸烟还可导致胎儿先天性心脏病、腭裂、兔唇、痴呆及无脑儿等畸形，给家庭和社会带来不幸和负担。

长期吸烟的妇女在妊娠晚期容易并发胎盘早期剥离、前置胎盘、出血、羊水早破等，而且初生的婴儿其体重大多低于正常婴儿，一般比不吸烟母亲生的孩子体重平均低200克，其身高、头围、胸围也都小于正常婴儿，智力发育较迟缓，记忆力和理解力也较差。可见，孕妇吸烟对母子健康危害极大，造成很多胎儿夭折。

孕妇从怀孕前就应忌烟，并避免在烟雾弥漫的环境中生活。孕妇的丈夫如果有吸烟的习惯，为了下一代的健康也应把烟戒掉。

109．孕妇不宜饮酒

孕妇经常饮酒和酗酒不仅损害自身健康，还会殃及腹中胎儿，造成不幸。

饮酒对孕妇的影响是多方面的。酒精能妨碍叶酸和维生素B_1
的吸收，引起贫血或多发性神经炎；经常饮酒会影响食欲，造成营养不良；大量饮酒必然加重肝脏负担；饮酒还能使呼吸道防御功能降低，使孕妇易患呼吸道疾病。这些危害孕妇身体健康的因素均可直接或间接地影响到胎儿的生长发育。

酒精对胎儿影响也非常大，会使胎儿直接受到毒害。酒精使胎儿发育缓慢，而且会造成胎儿某些器官畸形。摄入酒精较多的孕妇，其子女1/3以上存在不同程度的缺陷，如小头、小眼、下巴短、脸扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢畸形。妊娠早期饮酒，胎儿的大脑细胞分裂会受到阻碍，易导致中枢神经系统发育障碍，即智力低下。胎儿生长的高峰是在妊娠的6个月后，这个时期孕妇饮酒将会给胎儿带来更加严重的危害。

因此，为了下一代的健康，请孕妇不要饮酒也不要吃含有酒精的食物，为我国人口素质的提高担负起应有的责任。

110．孕妇不宜饮用含咖啡因的饮料

研究表明，咖啡因对孕妇和胎儿有着很大的危害。如果孕妇过量饮用咖啡和含咖啡因的饮料，胎儿就会直接受到咖啡因的不良影响；咖啡因还可随乳汁分泌，而影响依赖母乳的婴幼儿健康。专家认为，每天喝8杯以上咖啡或大量的含咖啡因饮料的孕妇，她们生下的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。这就是饮料中咖啡因强烈刺激作用的结果。孕妇如果嗜好咖啡，还会影响胎儿的骨骼发育，诱发胎儿畸形，甚至会导致死胎。

因此，孕妇在妊娠期间最好停止饮用咖啡和含咖啡因的饮料，多到室外呼吸新鲜空气，多摄入高蛋白食物，做做轻松的体操，这样也可以起到提神醒脑的作用。

111．孕妇不宜过多饮茶

妇女在怀孕期间过多饮茶对胎儿会产生危害。茶叶中含有多量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的可能，也将给胎儿留下先天性缺铁性贫血的隐患。科学家进行试验，用三氯溶液作为铁质来源给人服用，发现饮白水者铁的吸收率为21.7％，而饮浓茶水者铁的吸收率仅为6.2％。绿茶也含有一定量的鞣酸。

茶叶中含有2％～5％的咖啡因，如果每日喝5杯浓茶，就相当于服用0.3～0.35毫克咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，会刺激增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。有关专家已经证实，孕妇若每天饮5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。

因此，为避免影响对铁的吸收，孕妇不妨在饭后或服用铁制剂60分钟后再饮茶，最好是妊娠期停止饮茶。有饮茶习惯的孕妇可喝些果汁代替饮茶。

112．孕妇不宜贪吃冷饮

有的妇女怀孕后由于内热而喜欢吃冷饮，这对身体健康是不利的。

妇女在怀孕期间胃肠对冷热的刺激非常敏感，多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现腹痛现象。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜常常充血，并有水肿现象，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能诱发上呼吸道感染或扁桃体炎等。

吃冷饮除可使孕妇发生以上病症外，胎儿也会受到一定影响。有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷食一定要有节制，切不可因贪吃冷食而影响母子健康。

113．孕妇不宜多饮汽水

孕妇不宜经常饮用汽水，因为汽水饮用过量可能导致缺铁性贫血。

汽水中含有磷酸盐，进入肠道后能与食物中的铁发生化学反应，形成难以被人体吸收的物质排出体外，所以大量饮用汽水会大大降低血液中的含铁量。正常情况下，食物中的铁本来就很难被胃肠道吸收，怀孕期间，孕妇本身和胎儿对铁的需要量比任何时候都要多，如果孕妇多饮用汽水，势必导致缺铁，从而影响孕妇的健康及胎儿的发育。另外，充气性汽水内含有大量的钠，若孕妇经常饮用这类汽水，会加重水肿。由此可见，孕妇不宜经常饮用汽水。

114．孕妇不宜节食

某些年轻的孕妇怕怀孕发胖，影响自身体型，或怕胎儿太胖，生育困难，常常节制饮食，尽量少吃。这种只想保持自身形体美而不顾母子身体健康的做法是十分有害的。

妇女怀孕以后，新陈代谢变得旺盛起来，与妊娠有关的组织和器官也会发生增重变化，子宫要增重670克，乳房要增加到450克，还需贮备脂肪4500克，胎儿重3000～4000克，胎盘和羊水量900～1800克。总之，妇女在孕期要比孕前增重11千克左右，这需要摄入很多营养物质，所以孕妇体重增加、身体发胖都是必然和必要的，大不可担心和控制。不仅孕妇需要营养，胎儿也需要营养，在这种情况下孕妇节食有害无益。如果孕妇营养不足，就容易发生早产、流产、死胎，孕妇自身也会出现浮肿、贫血、腰酸腿痛、免疫力下降等症状。

115．孕妇不宜营养过剩

有的孕妇胃口特别好，不但吃得多，营养也相当丰富，并且很少活动，她们以为这样才有利于胎儿生长发育和分娩。其实这种吃法很容易使孕妇发胖，也会使胎儿过大，容易造成分娩困难。

如果孕妇每日各种食物吃得过多，特别是摄入糖类和脂肪过多，出现营养过剩，会导致孕妇血压偏高和导致胎儿长成“巨大儿”。如果孕妇过胖，还容易造成哺乳困难，不能及时给孩子喂奶，乳腺管堵塞，引起急性乳腺炎。

孕妇要合理饮食，既不能营养不足，也不要营养过剩，要做到营养适度，荤素搭配，注意活动，防止由于营养过剩造成的高血压和“巨大儿”的出现。

116．孕妇不宜过度肥胖

有些妇女怀孕后食欲特别好，消化能力特好，而现在生活水平又较高，所以是三天一只鸡，两天一只鸭，体重猛增，那么孕妇是不是越胖越好呢？

妇女怀孕后体重增加是自然现象。孕期体重增加一般无规律，但常与怀孕前体重有关，一个体重100千克的肥胖妇女比体重50千克的妇女妊娠期体重增加要多得多。一般来说，妇女妊娠过程中，体重增加10～12千克，妊娠晚期体重增加较妊娠早期明显。如果孕妇体重过度增加，常易诱发糖尿病、高血压，以及高脂血症，同时营养过度、脂肪堆积，胎儿往往也长得过大，容易造成难产。如果产妇体重过高，将不利于产后体型恢复。

还有另外一种情况，若在妊娠晚期体重急剧增加，则可能不是由于脂肪堆积，而是因为出现妊娠水肿。如果水肿同时伴有血压升高，则可能存在严重的病理情况——妊娠高血压综合征，应高度警惕，及时诊断和治疗。如果表面无明显水肿，但每周体重增加超过0.5千克以上，则很可能是出现了隐性水肿，必须及早进行诊疗，以免病情发展。

117．孕妇不宜忽视孕期检查

孕妇不宜忽视孕期检查妇女在妊娠12周左右要到户口所在地或居住地的卫生院建立孕产妇保健卡，进行初查。孕期检查有以下好处：

了解孕妇妊娠过程和健康状况。对孕期合并症和并发症做到早预防、早发现，及早采取措施，避免病情发展，保障孕妇健康和胎儿正常发育。

对孕妇进行孕期保健、营养、自我监护的指导，消除孕妇对分娩的恐惧和顾虑，增强孕妇的信心和自我保健能力，减少孕期合并症的发生。

通过早孕初查、询问病史、全身体检等方法，筛选出异常孕妇，并将其转入有条件的医院进行监护。

对有严重遗传病和畸形胎儿史的孕妇，通过家谱分析和遗传咨询，及早做出确诊，果断采取措施，防止某些遗传病的蔓延。

通过产前检查可发现某些异常情况，如骨盆偏小、胎位不正等，予以纠正。有些虽不能纠正，亦可随时监控。

产前检查时间的安排：正常情况下，怀孕28周前每四周检查1次；怀孕28周以后，每两周检查1次；36周后，每周检查1次。若发现异常，应随时进行检查。

118．孕妇不宜忽视发热

发热常常是由于病原体侵入引起的，有些病原体会影响胎儿发育，引起胎儿畸形。同时，发热对胎儿的危害有时会超过病原体对胎儿的危害。

研究发现，如果孕妇持续24小时以上体温比正常体温高1℃，即有致畸的可能。据测定，孕妇体温比正常人高1.5℃，胎儿脑细胞发育就可能停滞；如果升高3℃，就可能杀死胎儿脑细胞，造成永久性损害。发热对胎儿的影响与发热程度及持续时间有关，体温越高，持续时间越长，对胎儿影响就越大。所以加强孕期保健，预防孕早期发热性疾病非常重要。孕妇一旦患上感染性发热疾病，应积极采取物理降温。

孕妇除避免发热性疾病外，还应避免其他导致体温升高的因素。在孕早期，孕妇如果受到物理性的有害因子影响，如洗过热的热水浴、盛夏中暑、高温作业、剧烈运动等，都可使体内产热增加或散热不良，从而导致高热。早期胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害。物理性的有害因子会杀死那些分裂的细胞，使该细胞停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统最易受到损伤，造成畸胎，严重者可导致胚胎死亡。孕期每日在热水浴中持续40～60分钟的妇女，畸胎率明显升高。虽然孕中期胎儿各器官基本形成，不可能有大的结构畸形发生，但发热可损害胎儿大脑，造成生后小儿癫痫、智力低下等。

119．孕妇不宜忽视补钙

钙是人体骨骼和牙齿的主要成分。此外，钙能降低毛细血管和细胞膜的通透性，控制炎症和水肿；钙能降低神经肌肉的兴奋性，对心肌有特殊作用，有利于心肌收缩，维持心跳节律。成年妇女体内含钙约1000克，妊娠后期胎儿体内含钙约30克，胎盘含钙约1克，此外母体尚需贮存部分钙，总计增加钙50克左右。这些贮留的钙均需由妊娠期膳食予以补充。孕妇如果长期缺钙或缺钙程度严重，不仅可使母体血钙降低，诱发小腿抽筋或手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症，胎儿亦可能产生先天性佝偻病和缺钙抽搐。

奶和奶制品含钙比较丰富，而且吸收率也高。鱼罐头（连骨均可食入）、鱼松（连骨粉）、小虾皮等也是钙的良好来源。此外，豆类及其制品也含有较丰富的钙。核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有较多的钙，孕妇可以适当增加食用量。孕妇还可以在医生的指导下服一些钙片和维生素D，也有利于钙的吸收。

120．孕妇不宜忽视补铁

缺铁性贫血是孕妇较为普遍的病症。导致这种病的主要原因有：

怀孕后母体需血量明显增加，对铁的需要量也会相应增加。

胎儿自身造血及身体的生长发育都需要大量的铁，这些铁只能靠母体供给。

分娩时的出血及婴儿出生后的乳汁分泌也需在孕期储备一定量的铁。

孕妇要想通过普通膳食摄取铁质来满足以上各种需求是很困难的，所以孕期缺铁性贫血较为常见。一般服用铁剂10天左右，贫血症状就会开始减轻，连续服用2～3个月，贫血可得到纠正。常用的口服药是硫酸亚铁，每次0.3～0.6克，每日3次，也可服用10％枸橼酸铁胺10毫克，每日3次，或葡萄糖酸亚铁、右旋糖酥铁等。服用铁剂的同时最好加服维生素C100毫克，可有利于铁的吸收。服药要坚持，不可间断，而且在贫血被纠正后还应继续服药1～2个月，此时每天服药1次即可。孕妇还应该注意膳食的调配，有意识地食用含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等，以预防孕期缺铁性贫血的发生。

121．孕妇不宜盲目大量补充维生素类药物

有些孕妇唯恐胎儿缺乏维生素，每天服用许多维生素类药物。当然，在胎儿的发育过程中，维生素是不可缺少的，但盲目大量补充维生素只会对胎儿造成损害。

医学专家对孕妇提出忠告，过量服用维生素A、鱼肝油等会影响胎儿大脑和心脏的发育，诱发先天性心脏病和脑积水，脑积水过多又易导致精神反应迟钝，故孕妇服用维生素A剂量每日不宜超过8000国际单位。

孕妇如果维生素D摄入过多，则可导致特发性婴儿高钙血症，表现为囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等畸形，严重的还伴有智商减退。故孕妇在怀孕前期每天摄钙800毫克，后期和哺乳期增至1100毫克已达极限，不宜再多。平时常晒太阳的孕妇可不必补充维生素D和鱼肝油。

孕妇为减轻妊娠反应可适量服用维生素B_6
，但也不宜服用过多。孕妇如果服用维生素B_6
过多，其不良影响主要表现在胎儿身上，会使胎儿产生依赖性，医学上称为“维生素B_6
依赖性”。当小儿如果孕妇怀孕期间大量服用维生素K，可使新生儿出生后，维生素B_6
来源不像母体内那样充分，结果出现一系列异常表现，如容易兴奋、哭闹不安、容易受惊、眼球震颤、反复惊厥等，还会出现1～6个月体重不增，如诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。

如果孕妇长期大量服用维生素C，婴儿会患维生素C缺乏性坏血症。

如果孕妇怀孕期间大量服用维生素K，可使新生儿出现生理性黄疸。

122．孕妇不宜拔牙

大量临床资料表明，在妊娠最初的2个月内拔牙可能引起流产；妊娠8个月以后拔牙可能引起早产；只有3～7个月时拔牙，才相对安全一些。因此，妊娠期除非遇到必须拔牙的情况，一般不宜拔牙。

妇女在妊娠期间身体产生了一系列生理变化，个别牙或全口牙的牙龈容易充血、水肿，牙龈乳头会明显增生，牙齿容易出现状况。妊娠期对各种刺激的敏感性增加，即使轻微的不良刺激也有可能导致流产或早产。有习惯性流产、早产的孕妇更要严禁拔牙。

对于妊娠期间必须拔牙的孕妇，拔牙时间要选择在妊娠3个月以后，7个月以前，并要在拔牙前做好充分的准备工作。要保证患者有足够的睡眠，避免精神紧张。在拔牙前一天和拔牙当天可肌肉注射黄体酮10毫克，拔牙麻醉剂中不可加入肾上腺素；麻醉要完全，以防止因疼痛而反射性引起子宫收缩导致流产。

123．孕妇不宜感染

孕妇不宜感染孕妇感染病毒和细菌后，对胎儿的不利影响很多。

感染时孕妇高热可使母体血液中含氧量不足，致使胎儿发生缺氧，出现流产、死胎或影响胎儿发育。

病毒可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。临床证实，孕妇在妊娠早期感染风疹病毒，有50％可发生流产、死胎、先天性心脏病、聋哑、先天性白内障、肝脾肿大、小头畸形及智力发育迟缓等。妊娠中期感染，也有10％的孕妇生出畸形儿。由此可见，怀孕期防止各种传染病感染非常重要。

孕妇极易发生尿路感染，发病率高达11％。其原因是由于妊娠内分泌的改变和增大的子宫引起输尿管功能性和机械性阻塞所致。若不及时治疗，还可能导致流产、早产、胎儿发育不良，甚至胎儿畸形。孕妇尿路感染可发生于妊娠期的任何月份，极易被忽视，因为大多数患者无症状或症状轻微。所以，应特别引起重视。

孕妇孕期预防感染要注意做到以下几个方面：

不到或少到公共场所，不要与传染病人接触，杜绝各种感染机会。

注意个人卫生和环境卫生。孕妇平时要注意外阴部清洁卫生，居室要保持良好的通风和日光照射。

至少每月或两周去医院检查一次小便，以便及时发现和治疗尿路感染。

124．孕妇不宜忽视某些疼痛

头痛。有些孕妇在怀孕早期会出现头昏、轻度头痛等现象，这是较常见的妊娠反应。倘若在妊娠后3个月，突然出现头痛，要警惕子痛的先兆，特别是血压升高和浮肿严重的孕妇尤应注意，应及早就医诊断。

胸痛。孕期胸痛时有发生，好发于肋骨之间，犹如神经痛。此种情况可能是由于孕妇缺钙或隔肌抬高所致。可适当补充一些高钙食物，或服用少量镇静剂。

腰背痛。随着怀孕月份的增加，不少孕妇常感到腰背痛。这是为调节身体平衡，孕妇过分挺胸而引起的脊柱痛。一般在晚上及站立过久时疼痛加剧。孕妇可适当减少直立体位，经常变换体位，或适当活动，可改善疼痛。

骨盆区痛。在妊娠末期，随着子宫的增大，骨盆关节韧带处于被压迫牵拉状态，常会引起疼痛，稍用力或行走时疼痛会加重。此类疼痛无需治疗，休息后可减轻。

腿痛。孕妇腿痛一般是腿部肌肉痉挛而引起的，往往是孕妇缺钙或维生素B所致。可服用钙片或维生素B药品及其含钙和维生素B较高的食品，即可好转。

臂痛。妊娠晚期，当孕妇把胳膊抬高时，往往感到一种异样的手臂疼痛，或有种蚂蚁在手臂上缓慢爬行的感觉。这种情况是因为怀孕压迫脊柱神经的缘故。孕妇平时应避免做牵拉肩膀的运动和劳动，可减少疼痛，分娩后即可恢复正常。

125．妊娠期不宜过长

妇女正常的怀孕期为38～40周，如果妊娠超过40周则属于孕期过长。怀孕时间过长会导致胎儿畸变。有的人认为“瓜熟蒂落”，对怀孕时间抱无所谓的态度，甚至误认为怀孕时间越长胎儿就越健壮，这是不科学的观念。

胎儿在母体内是靠胎盘供给营养得以生长发育的。过期妊娠会导致胎盘发生退行性变化，血管发生梗塞，胎盘血流量减少，直接影响胎儿营养的供给，不仅胎儿无法保持正常生长，反而会消耗自身的营养而日渐消瘦，皮肤出现皱褶，分娩后像个“小老头”。此外，由于子宫内缺氧，可使羊水发生污染，使胎儿出现宫内窒息、吸入性肺炎而死亡；或因脑细胞受损，造成智力低下等不良后果。另外，妊娠期延长使得胎儿头颅骨大而坚硬，分娩时出现难产或产伤，对母体健康和胎儿都有一定损害。

由此可见，孕期过长对母子毫无益处。如果已到分娩日，仍不分娩就要去医院请医生采取措施，让婴儿早日娩出，以保证母子的安全与健康。

126．产妇不宜穿戴过多

有的人认为坐月子时衣服穿得越多越好，甚至捂头捆腿，结果对产妇非常有害。

妇女产后体内发生许多变化，皮肤排泄功能特别旺盛，以排出体内过多的水分，所以出汗特别多，如果汗不擦于直接吹风或在穿堂风下休息，就容易感冒。有的产妇不管冷热，不分冬夏，老是多穿多捂，这样身体过多的热不能散发出去，结果出汗过多，变得全身虚弱无力，盛夏时还会发生中暑，出现高热不退，昏迷不醒，甚至危及生命。

127．产妇不宜马上熟睡

经过分娩的过程，产妇消耗了大量的体力和精力。因此，当婴儿出生后，母亲就会大松一口气，紧接着疲劳就会袭来，很想痛痛快快的睡一觉。

但医生主张，产后不宜立即熟睡，应先闭目养神，半坐卧，用手掌从上腹部向脐部按揉，在脐部停留，旋转按揉片刻，再按揉小腹，时间比脐部稍长。如此反复十余次，可有利于恶露下行，避免或减轻产后腹痛和产后出血，帮助子宫尽快恢复。闭目数小时后就可熟睡，此时周围环境应保持安静。家人应悉心护理和照顾产妇。

128．产妇不宜忽视产后检查

经过产褥期的休息和调养，产妇身体各器官究竟恢复得怎么样，需要做一次认真的产后检查了解。产后检查时间一般是在产后42—56天之间进行。产后检查的项目有以下几种：

体重。如果产褥期体重过度增加，就应该坚持体育锻炼，应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，减少糖类和主食的摄入量。

血压。无论妊娠期的血压是否正常，产后都应测量血压。如果血压尚未恢复正常，则应进一步治疗。

尿、血。患妊娠中毒症的产妇要注意其恢复的情况，并做尿常规检查。妊娠合并贫血或产后出血的产妇要检查血常规，如有贫血应及时治疗。患有心脏病、肝炎、泌尿系统感染或其他合并症的产妇则应到内科或产科进一步检查和治疗。

盆腔器官检查。检查会阴及产道的裂伤愈合情况，骨盆底肌、组织紧张力恢复情况，以及阴道壁有无膨出。检查阴道分泌物的量和颜色，如果是血性分泌物且量多，则表明子宫复旧不良或子宫内膜有炎症。检查子宫颈有无糜烂，如果有，可于3～4个月再复查及治疗。检查子宫大小是否正常和有无脱垂，如子宫位置靠后，则应采取侧卧睡眠，并且要每天以膝卧位来纠正。检查子宫的附件及周围组织有无炎症及包块。行剖宫产术的产妇应注意检查腹部伤口愈合情况，以及子宫与腹部伤口有无粘连。

患有合并症的产妇，如患有肝病、心脏病、肾炎等，应到内科检查病情变化。怀孕期间患有妊娠高血压综合征的产妇要检查血和尿是否异常；患有妊娠高血压的产妇还要检查血压是否仍在继续升高，如有异常，应及时治疗，以防转为慢性高血压症。另外，对于无奶或奶少的产妇，医生要进行饮食指导，或给予药物治疗。

129．剖宫产前后四不宜

剖宫产术前不宜进补人参。有人以为剖产出血较多，影响母婴健康，因而在术前进补人参以增强体质。这种做法很不科学。因为人参中含有人参甙，该物质具有强心、兴奋等作用，用后会使产妇大脑兴奋，影响手术的顺利进行。另外，食用人参后，会使产妇伤口渗血时间延长，有碍伤口的愈合。

剖宫产术后不宜过多进食。因为剖宫产手术时肠管受到刺激，胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，如进食过多，肠道负担加重，不仅会造成便秘，而且产气增多，腹压增高，不利于康复。所以，术后6小时内应禁食，6小时后也要少进食。

剖宫产后不宜食产气多的食物。产气多的食物有黄豆、豆制品、红薯等，食后易在腹内发酵，在肠道内产生大量气体而引发腹胀。

剖宫产术后不宜多吃鱼类食品。据研究，鱼类食物中含有一种“EPA”的有机酸物质，有抑制血小板凝集的作用。妨碍术后的止血及伤口愈合。

130．产褥期饮食误区

误区一：产妇应忌口。

许多孕产妇都有忌口的习惯。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。

误区二：产后体虚，应多吃老母鸡。

产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃过于油腻的食物。老母鸡、蹄膀等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。

误区三：为了早产奶，产后马上多喝汤。

从分娩到产奶中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶会有所帮助。

误区四：汤比肉有营养。

产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

误区五：产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血。

桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但不能补血，反而会增加出血量。这些食物都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。

误区六：月子里不能吃水果。

水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应该每天吃2～3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

误区七：火腿有利于长伤口，要多吃。

火腿本身是腌腊制品，含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质，如摄入过多，人体不能代谢，蓄积在体内，会对机体产生危害。产妇如果吃火腿过多，火腿里亚硝酸盐物质会进入乳汁，并蓄积在婴儿体内，给婴儿的健康带来潜在的危害。所以，产妇不宜吃火腿。

131．产妇不宜多吃辛辣、生冷、坚硬的食物

产妇在产后1个月内饮食应以清淡、易于消化为主，食物品种应多样化。如果产后饮食护理得当，产妇身体的康复是很快的。在月子里，产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。辛辣温燥之食可助内热，使产妇上火，引起口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。母体内热可通过乳汁影响到婴儿内热加重。所以，产妇在1个月内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、茴香、酒等。

生冷、坚硬食物易损伤脾胃，影响消化功能，生冷之物还易致瘀血滞留，可引起产后恶露不尽等。如食坚硬之物，还易使牙齿松动疼痛。

132．产妇不宜吃炖母鸡

在民间传统习俗中，产妇产后经常吃炖老母鸡，大家普遍认为老母鸡比较有营养。但很多产妇产后尽管营养很好，但奶水仍不足，达不到用母乳喂养婴儿的要求。产后奶水不足的原因很多，其中一个重要的原因是吃了炖老母鸡。

产妇产后吃炖母鸡，为什么会导致奶水不足或完全回奶呢？

这是因为只有催乳素才能起到促进泌乳的作用。产妇分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而产妇食用炖母鸡后，血液中雌激素的浓度增加，催乳素的效能就会因此减弱，从而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

雄激素具有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会促进乳汁分泌。但如发现乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。

133．不宜母乳喂养的情况

母乳是婴儿最理想的食品，但确有极特殊的情况不能进行母乳喂养，如不加以注意，会给婴儿带来不良后果。

乳房疾病：严重的乳头皲裂、急性乳腺炎、乳房脓肿等，可暂时停止哺乳。

感染性疾病：患上呼吸道感染伴发热，产褥感染病情较重者，或必须服用对孩子有影响的药物者。梅毒、结核病活动期也不宜哺乳。

心脏病Ⅲ～Ⅳ级患者（轻微活动即出现心慌、胸闷、憋气等症状）或孕前有心衰病史者。

病毒感染：甲型肝炎病毒是经消化道传播的传染病，在急性期有较强的传染控，通过哺乳容易感染孩子，因此在急性期应暂缓母乳喂养。可每日将乳汁吸出，以保持乳汁的持续分泌，待康复后开始哺乳。乙型肝炎单纯表面抗原（HBsAg）阳性者不必禁止母乳喂养，大三阳者，因传染力强，不应母乳喂养。如已确诊艾滋病病毒（HIV）感染，原则上也不宜母乳喂养。

癫痫病：由于抗癫痫药对婴儿危害较大，故多主张禁止母乳喂养，但小发作或用药量少的，也可母乳喂养。

如果发生以上情形，产妇应尽量选取与母乳成分比较相似的专业婴儿配方奶粉，如卫生部批准的保健婴儿奶粉喜康宝。

134．不宜用奶瓶喂奶喂水

在喂哺新生儿时，有时会出现一种异常现象，孩子虽然很饿，但是不愿吸吮母亲的乳头，刚吸一两口就大哭不停。细问根由，原来这些孩子往往都使用过橡皮奶头。这种现象医学上称为“奶头错觉”。

因为用奶瓶喂养与母亲哺乳婴儿口腔内的运动情况是不同的，用奶瓶喂养时，橡皮奶头较长，塞满了整个口腔，婴儿只需用上、下唇轻轻挤压橡皮奶头，不必动舌头。液体就会通过开口较大的橡皮奶头流入口内。而吸吮母亲乳头时，婴儿必须先伸出舌头，卷住乳头拉入自己的口腔内，使乳头和乳晕的大部分形成一个长乳头，然后用舌将长乳头顶向硬腭，用这种方法来挤压出积聚在乳晕下（乳窦中）的奶汁。

相比之下，橡皮奶头和人的乳头无论在形状、质地及吸吮过程中口腔内的动作都截然不同。吸吮橡皮奶头省力，容易得到乳汁；而乳房必须靠有力的吸吮刺激才能促进泌乳和喷乳。如果婴儿拒绝吸吮母亲的乳头，这样就严重地影响了母乳喂养的顺利进行。所以，你得千万注意，不要用奶瓶或橡皮奶头给孩子喂奶喂水。

135．产后不宜束腰

不少年轻的母亲产后为了恢复体型，常常束紧腰部。在产前就准备好腹带，等孩子一生下来，就将自己从腰部至腹部紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。其实这样做是不科学的。

产褥期束腰，不仅无法恢复腹壁的紧张状态，反而因腹压增加、产后盆底支持组织和韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂、子宫严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，容易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾患，严重影响产妇健康。

妊娠期间，孕妇机体代谢功能旺盛，除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸部、腹部和臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，这些脂肪并不会因为产褥期束腰而消失。

136．哺乳期不宜采用的锻炼方式

在哺乳期间，你的关节可能会变得松弛，这时应避免会给关节和腹部增加压力的锻炼方式，比如跑、跳、爬楼梯、打网球、举重等。

137．哪些产妇不宜做体操

产后的体操锻炼是产妇恢复体型的方式，但是，凡属于下列情况的产妇不宜做体操锻炼：

产妇体虚发热者。

血压持续升高者。

有较严重心、肝、肺、肾疾病者。

贫血及有其他产后并发症者。

做剖宫产手术者。

会阴严重撕裂者。

产褥感染者。

138．哺乳期禁用药物

母亲服用的大多数药物成分都可以通过血液循环进入乳汁，影响乳儿。由于乳儿的肝脏解毒能力差，即使母体仅仅使用治疗剂量，仍可使婴儿蓄积中毒，对早产儿更是危险。因此，产妇服用药物时，应考虑对婴儿的危害。有些药物哺乳期不能应用。

溴隐亭可以抑制泌乳。

抗肿瘤药物，如环磷酰胺、阿霉素、氨苯喋啶等，可抑制骨髓造血，并有致癌作用。

抗精神病药物可影响婴儿智力发育，使肝脏受损。

抗甲状腺药物，如他巴唑、D860等，可造成婴儿甲状腺功能低下，影响智力发育。

氯霉素可使婴儿出现灰婴综合征，表现为腹泻、呕吐、呼吸功能不良、循环衰竭及皮肤发灰等，还可影响婴儿骨髓造血，引起贫血。

链霉素、卡那霉素、庆大霉素可损伤听神经和肾脏，引起听力障碍和肾脏功能损害。

喹喏酮类抗生素药物，如氟哌酸、诺氟沙星、氧氟沙星，可影响婴儿骨骼发育。

四环素可影响婴儿牙齿和骨骼发育，造成牙釉质发育不全，婴儿牙齿发黄。

磺胺药可引起肝脏和肾脏功能的损害。

氯丙嗪和安定可引起婴儿黄疸。

灭滴灵可使婴儿出现厌食、呕吐。

利血平可使乳儿鼻塞、昏睡。

抗凝药物，如阿司匹林、潘生丁等，可引起小儿出血。

还有一些影响乳汁分泌的药物，如大剂量的雌激素、雄性激素、麦芽、薄荷等有回奶的作用，乳母不宜服用。

对婴儿及乳汁有影响的药物还有很多，以上仅是举例，这里提醒产妇不要滥用药物，如果必须用药，应在医生指导下使用。乳母在服用任何药物之前，应了解此种药物能否对孩子有影响，最好征求医生的意见。如果确需服药，可暂停哺乳或断奶。

139．不宜忽视产后情绪调整

产妇家属应了解产妇产褥期这一特殊生理变化，体谅产妇，帮助调节产妇的情绪，对产妇给予照顾和关怀。特别是丈夫，应该拿出更多的时间来陪伴妻子，经常进行思想交流，设法转移产妇的注意力，帮助妻子料理家务或照顾婴儿。

产妇要学会自我调整，自我克制，试着从可爱的宝宝身上寻找快乐。

这一时期要尽可能地多休息，多吃水果和粗纤维蔬菜，不要吃巧克力和甜食，少吃多餐，身体健康可使情绪稳定。尽可能地多活动，如散步、做较轻松的家务等，但避免进行重体力运动。不要过度担忧，应学会放松。不要强迫自己做不想做或可能使你心烦的事。把你的感受和想法告诉你的丈夫，让他与你共同承担并分享。这样你会渐渐恢复信心，增强体力，愉快地面对生活。

140．不宜忽视产后妇科检查

妇女在妊娠期间，身体经历了生理、内分泌以及解剖上的变化，分娩后会逐渐恢复到妊娠前的状态。正常情况下，产后6周时，除乳房外，产妇身体其他器官应恢复至未孕状态。

为了了解产妇产后身体恢复情况，应在产后6—8周到医院进行一次全面体检，目的是检查产妇全身和生殖系统有无异常情况，接受健康教育和避孕指导。

复查的内容包括测体重、血压，检查乳房及乳汁分泌情况，进行妇科检查，观察会阴伤口愈合情况、子宫恢复情况、产后恶露、盆腔有无炎症、骨盆底肌肉托力等，还要进行血、尿化验。如果妊娠期间孕妇患有妊娠高血压综合征，产后复查时要测血压恢复情况。如果血压仍未恢复正常，就要进行治疗，以免发展成慢性高血压。如果妊娠期间孕妇小便中有蛋白，产后就要检查尿蛋白恢复情况以及肾脏的功能。如果妊娠时孕妇小便中有糖，产后也应检查尿糖恢复情况。如果妊娠期间孕妇患有贫血，也要复查血色素。只有产后检查正常了，才能恢复工作。

141．产后性生活注意事项

产后性生活刚恢复时，丈夫要特别体贴妻子，动作要轻柔。这是因为妻子产后由于卵巢分泌的性激素水平比较低，阴道黏膜的柔润度和弹性都差一些，润滑阴道的腺体的功能尚未恢复正常，此时应使用润滑剂或润滑膏。此时妻子的阴道组织比较脆弱，如果动作过于粗暴，容易造成裂伤，甚至大出血。产后第一次性生活持续的时间不宜过久，动作不宜过于激烈。另外，由于产后哺育婴儿的疲劳，初次性生活的紧张或局部的疼痛，都会使性生活难以出现以往的和谐，所以双方一定要互相谅解，“事前戏”很重要，要有耐心，引发妻子的激情。只要相互配合，相信很快就能找到往日的和谐。

约有20％的哺乳产妇月经虽未恢复，表现为闭经，但却可以排卵，甚至妊娠，故在产褥期仍需采取避孕措施。

142．产妇不宜忽视避孕

不少妇女产后利用哺乳期避孕，认为哺乳期不会怀孕，就不采取避孕措施，甚至用延长哺乳期的方法达到避孕的目的。其实这种方法很不可靠。据调查统计，完全哺乳者大约有40％的人在月经恢复以前就开始排卵，而不哺乳的人则有90％以上在来月经以前开始排卵，部分哺乳者与不哺乳者相似。由于排卵可发生在来月经之前，因此产妇在哺乳期间性交，随时都有可能因已恢复排卵而受孕。有调查表明，哺乳期内受孕的妇女中，有1/2是在来月经之前受孕的。所以利用哺乳期避孕是不可靠的。而且过度地延长哺乳期，可使子宫萎缩变小，甚至引起闭经。

产妇如果在产后不注意避孕，有可能很快受孕而需要做人工流产，这时子宫肌肉比较脆弱，对于人工流产手术和产妇身体健康均不利，尤其剖宫产者，子宫上的伤口刚刚愈合，如再行人工流产手术，技术上比较困难，对产妇的身体更是不利。因此，产妇在产后必须注意及时采取避孕措施。

产后避孕方法一般以选用工具或宫内节育器避孕比较适宜。避孕工具有男用的阴茎套和女用的阴道隔膜（即子宫帽）。宫内节育器在产后3个月或剖宫产手术后6个月放置比较合适。哺乳的妇女不宜采用口服避孕药的方法避孕。

143．产妇不宜过早过度减肥

在正常情况下，妇女怀孕后，新陈代谢比较旺盛，各系统功能加强，食欲大增，所以怀孕后妇女的体重一定会有所增加，通常要比怀孕前增加10～15千克，而宝宝降生后，体重还要比怀孕前重5千克左右，而且有部分人会出现下丘脑功能轻度紊乱，导致脂肪代谢失调，引起生育性肥胖。

妇女怀孕后增加的体量包括增大的乳房、子宫和脂肪，这些重量在度过产褥期和哺乳期后会逐渐减少。只要保持积极的心态，采取科学合理的饮食，坚持母乳喂养，积极进行体育锻炼，大部分妇女的身材都可以恢复到未孕状态，所以新妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重减去。

144．产妇应避免产后发胖

如何在产后避免发胖，尽快恢复苗条的体型是每一个产妇都关心的事情。

坚持母乳喂养。母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育，还能促进乳汁分泌，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的积蓄，从而达到减肥的目的。

坚持合理饮食，不要暴饮暴食。产后食物结构应以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖为主，荤素搭配，多吃一些新鲜水果和蔬菜。不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积。不要过多地吃甜食和高脂肪食物，可以多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜、水果等，这样既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要，又可防止肥胖。

睡眠要适中。睡眠过多是造成肥胖的原因之一。产褥期要养成按时起居的习惯，不要贪睡恋床。既要控制睡眠时间，又要保证睡眠质量。

要勤于活动。如无身体不适，顺产后两天即可下床做些轻微的活动，随着时间的推移，应逐步增加运动量。满月后，适当做些家务劳动。随着体力的恢复，每天应坚持做健美操，促进腹壁肌肉、盆底组织及韧带的恢复，还可调节人体新陈代谢的功能，消耗体内过多的脂肪。

145．产妇不宜忽视自身保养

产妇坐月子中保养的内容很多，大体上包括以下5个方面：

身体保养：产妇要注意身体，以恢复妊娠和分娩对体力的消耗，以保养和恢复元气。

饮食保养：产妇因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，要多进食富含高蛋白质的营养食物和多食用新鲜蔬菜、水果；身体虚弱者，还应适当搭配一些药膳，并要忌食过咸、过硬、生冷及辛辣刺激性食物。

精神调养：产妇为了早日康复，应保持精神愉快，避免各种不良情绪刺激，不要生气，不要发怒，不要郁闷，不要惊吓。

环境调适：要注意保持室内寒温适度，预防寒湿热的侵袭，并保持通风照阳，空气新鲜。

讲究个人卫生：产妇必须注意个人卫生，保证身体清洁卫生，勤换洗衣服，防止感染疾病。

146．产褥期护理误区

误区一：产妇要避风。

不少人以为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。其实，产褥热是藏在产妇生殖器里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查或产妇不注意产褥卫生等。另外，夏日里门窗紧闭，裹头扎腿还会引起产妇中暑，实不可取。

误区二：越晚下床越好。

许多人认为，产妇体质虚弱，须静养，就让其长期卧床。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。

误区三：初乳不能喝。

有的产妇认为初乳是“灰奶”，不让婴儿吮吸，而事实上初乳营养价值很高，含有丰富的免疫抗体，因此不应浪费。

误区四：鸡蛋吃得越多越好。

鸡蛋营养丰富，也容易消化，适合孕产妇食用，但并不是吃得越多越好。产妇每天吃2—3个鸡蛋足矣。

147．产妇不宜忽视产后第一次大小便

由于生理原因，产后第一次排尿不像常人那样容易，有的产妇不习惯在床上排尿，容易造成精神紧张，解不下小便。产妇要重视产后第一次解小便，避免引起小便不畅甚至尿潴留。最好的方法是产后6～8小时主动排尿，不要等到有尿意方解。排尿时可尽量放松，最好在床上解尿，因为这时产妇要完全卧床休息。当然，无特殊情况也可以起床或入厕排尿。有的人只要用手按一按小腹部下方或使用温水袋敷小腹就会有尿意。大多数产妇经过这样的辅助措施是可以顺利地进行第一次排尿的，以后会更顺利。

生完孩子后，第一次大便也很重要。产妇应该多喝水，多喝稀饭，多吃带汤水的面条，不要吃容易导致上火的食物，以防便秘的发生。特别对于做过会阴侧切的产妇，本来就使不上劲，再加上便秘，结果十分痛苦，甚至影响伤口愈合。一旦发生便秘，也不要急，可多吃些蔬菜、水果，多喝些水，能使粪便软化，容易排出。也可采取食疗法，润肠通便，如睡前饮1小杯蜂蜜水，每天早晨空腹吃香蕉1～2根，每晚空腹吃苹果1～2个，三餐喝稀饭，均可缓解便秘。必要时，可在医生指导下服用果导片或用甘油栓、开塞露塞入肛门内，均可见效。

148．产妇不宜躺在床上给孩子喂奶

许多年轻的母亲有躺在床上给孩子喂奶的习惯，特别是夜间，这样做的更多。但是这种做法是不当的，会导致不良后果，很容易使婴儿发生急性化脓性中耳炎。

这主要与婴儿的免疫力功能不健全、病菌容易侵入鼓室直接有关。由于婴儿的咽鼓管短，位置平而低，母亲躺着喂奶，很容易使细菌分泌物或呕吐物侵入，从而引起急性化脓中耳炎。

正确的喂奶姿势应该是母亲坐在椅子上或床上，将婴儿抱起，左肘部抬高45℃，将婴儿头部放在左肘部，再让婴儿吮吸母乳汁。人工喂养婴儿也是这样，一定要让婴儿头部抬高45℃，这样可以防止乳汁流入耳内引起污染。

149．产妇不宜急于节食

很多产妇生孩子后，为了迅速恢复原来苗条的身材，便立即节食减肥。这样做不仅有损身体健康，而且不利于哺育婴儿。

产妇在临产前所增加的体重主要是水分和脂肪，在产后哺育婴儿，拥有这些水分和脂肪不但是很必要的，有时还根本不够用。因此，产妇产后不仅不可立即节食减肥，而且应该多吃一些富含营养的食物，每天吸收不少于11704千焦（2800千卡）的热量。只有如此，才能保证哺乳和自身身体的需要。若想节食减肥，应过了哺乳期后再开始。

150．产妇不宜滥用中药

产妇产后服用某些中药，可以达到补正祛淤的作用，如产后保健汤，包括以下草药：当归、川芎、桃仁、红花、坤草、炙甘草、连翘、败酱草、枳壳、厚朴、生地、玄参、麦冬等，可以滋阴养血、活血化瘀、清热解毒、理气通下，可以改善微循环，增强体质，促进子宫收缩，促进肠胃功能恢复及预防产褥感染的作用。但是，如果产妇一切正常，最好不要用中药，需吃药时，应在医生指导下进行。

产后用药的一个关键问题是要注意不影响乳汁的分泌，以免影响哺乳，对婴儿不利。产后一定要忌用中药大黄，大黄不仅会引起盆腔充血、阴道出血增加，还会进入乳汁中，使乳汁变黄。炒麦芽、逍遥散、薄荷有回奶作用，所以乳母忌用。

151．产妇不宜多看电视

在月子里产妇应注意休息，要适当控制看电视的时间，否则眼睛会感觉疲劳。一次观看电视的时间不要超过1小时，观看过程中，可以闭上眼睛休息一地儿，或起身一下。

另外，电视机放置的高度要合适，最好略低于水平视线。产妇要与电视机保持一定距离，距离应是电视机屏幕对角线的5倍，这样可以减轻眼睛的疲劳。

最好不要把电视机放在卧室内，不要边哺乳边看电视。因为这样会减少母亲和宝宝感情交流的机会，宝宝听到的是电视，里发出的喧闹声，听不到母亲轻柔的话语，看不到母亲温馨的微笑，这对婴儿大脑的发育不利。而且在观看电视时，母亲往往被电视情节所吸引，会影响乳汁的分泌。

152．产妇不宜多看书或织毛衣

在产褥期，特别是产后1月内，产妇应以休息、适当活动、增加营养、恢复体力为主。有的产妇，尤其是职业女性，由于平时工作和家务十分紧张，很少有空余时间，就在产前准备了大量的书籍或毛活，想用产褥期多学点东西，看些小说或织点毛活，充分利用这难得的休息时间。

但看书需要长时间盯着书本，会使眼睛过于疲劳，时间一久就会出现看书眼痛的毛病。织毛活也是如此，不但会使眼睛疲劳，而且由于必须长时间采取坐位，会影响颈项、腰背部肌肉的恢复，引起腰背疼痛。

所以，产妇在产褥期不宜多看书或织毛活。

153．产妇不宜长时间仰卧

经过妊娠和分娩后，维持子宫正常位置的韧带变得松弛，子宫的位置可随体位的变化而变化，如果产后常仰卧，可使子宫后位，从而导致产妇腰膝酸痛、腰骶部坠胀等不适。

因此，为使子宫保持正常位置，产妇最好不要长时间仰卧。

早晚可采取仰卧位，注意不要挤压乳房，每次时间20～30分钟，平时可采取侧卧位，这种姿势不但可以防止子宫后倾，还有利于恶露的排出。分娩后几天起，早晚各做一次胸膝卧位，胸部与床紧贴，尽量抬高臀部，膝关节呈90度。

154．产妇不宜睡席梦思床

席梦思床虽然很舒服，但并不十分适合产妇。有报道，一些产妇因睡太软的席梦思床而引起耻骨联合分离，骶髂关节错位，造成骨盆损伤。为什么会这样呢？

这是因为在妊娠期和分娩时，人体分泌一种激素，使生殖道的韧带和关节松弛，有利于产道的充分扩张，从而有助于胎儿娩出。分娩后，骨盆尚未恢复，缺乏稳固性，如果产妇这时睡太软的席梦思床，左右活动都有阻力，不利于产妇翻身坐起，若想起身或翻身，必须格外用力，很容易造成骨盆损伤。

因此，建议产后最后睡硬板床，如没有硬板床，则选用较硬的弹簧床。

155．产妇不宜过多吃鸡蛋

有的产妇为了加强营养，分娩后和坐月子期间，常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损，甚至把鸡蛋当成主食来吃。吃鸡蛋并非越多越好，吃鸡蛋过多是有害的。

医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、产妇营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋2～3个就足够了。研究还表明，一个产妇或普通人，每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的，吃多了并没有好处，还会带来坏处，增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。

同样道理，油炸食物也较难以消化，产妇也不应多吃。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给产妇增加营养，倒是增加了肠胃负担。

156．孕前卫生保健

（1）什么情况下不宜受孕

①新婚时不宜受孕新婚时举行婚礼往往吸烟饮酒多，布置新房，接待亲朋好友等使新婚夫妻易疲惫，这些都有可能损害生殖细胞，导致胎儿畸形低能，特别是婚姻使男女双方由个人世界进入双人世界，需要一个相互了解、适应的过程，如果很快进入三人世界，而妊娠本身会使双方心态情绪异常，这样会给夫妻双方带来一定的困难，也会给胎儿造成一定的负面影响，因此新婚时不宜受孕。

②旅行时不宜受孕旅途中往往生活起居没有规律、营养偏缺、睡眠不足、疲劳等，影响胎儿生长发育，易造成流产。

③患病、服药期间不宜受孕身体患病和服药都影响精子和卵子的质量，有的甚至使胎儿致畸，所以夫妻双方任何一方患病，均应病愈后停药3—6个月再受孕。

④接触有毒有害的物质不宜受孕如果双方因工作接触过放射性材料、有机农药等有害物质，应脱离工作岗位3～6个月再受孕。

⑤情绪不好时不宜受孕情绪不佳可影响精子质量，影响胎儿生长，甚至可导致流产。

（2）什么时间最容易受孕

除患有无精子症者外，男性的精子总是成千上万源源不断地生长，没有明显的时间差别，每一次排精均有精子排出。但女性却不然，每一次月经周期一般只有一个优势卵泡发育成熟，而且卵细胞只有在排卵后短时间内存活，所以最容易受孕的时候就是女性的排卵日。了解了您自己的排卵日，就清楚地知道了自己什么时候最容易受孕了，对计划受孕和避孕都具有重要的意义。了解排卵日主要有下列5种办法：

①月经日期法如果您的月经周期很准，很有规律，则排卵一般在下次月经前的第14天，你往前推算一下即可。如你平时月经28天一次，你上次月经的第1天为9月20日，那么你下次月经第1天可能在10月18日开始，而这一次的排卵日期则在10月18日前的第14天，也就是在10月4日左右。

②白带法月经周期前半期，雌激素水平增高，从阴道口排出子宫颈分泌粘液（称白带）大量增多，水分含量增加，至排卵期达最高峰。排卵时白带变稀，如蛋清样，放于拇指与食指间拉丝可长达10厘米，涂于玻璃片上，干燥后可呈羊齿叶状结晶。排卵后，雌激素水平降低，黄体形成并分泌黄体酮，此时，白带量变少、变稠，拉丝度不佳，涂于玻璃片上干燥后可见椭圆形结晶。

③基础体温法女性月经周期中，由于激素的变化，基础体温亦有变化，排卵后孕激素升高，基础体温也要升高。基础体温的测量方法为：

a．备一根体温表，每晚临睡前将体温表的水银柱甩至35℃以下。

b．每天早晨醒来后，立即拿起体温表放入舌下5分钟后拿出来读数，并记录于特别的表格上就形成了基础体温表。

c．测体温前不能有起床、说话、大小便、喝水等活动。

d．如遇感冒、饮酒、迟睡、失眠、性生活均应记入表内以作参考。

基础体温表可以从医院买到，也可以自己制作。以横向每3毫米划一格，代表一天，纵向上每3毫米划一格，代表0.1℃。排卵前体温较低，一般为36.8℃（月经第一天算起约14天左右）。排卵后，体温较排卵前增高0.3—0.5℃，一般为37.1—37.3℃左右。形成卵泡发育期体温低，排卵后黄体期体温高的双相型体温，直到下次月经来潮。这升高的体温持续12—16天，平均14天。

④B超监测法此法很准确，但一般仅用于不孕症患者，为提高妊娠率，指导怀孕而用之。

⑤激素测定法血内激素和促性腺激素在排卵前24小时有高峰，可用以推测排卵日。目前有测定尿液中促黄体生成素的试纸，大家可试试。

确定排卵日后，易受孕期也就可以确定。卵子受孕能力在48小时内，精子在24小时内。所以在排卵前3天或排卵后1天性交为易受孕期。如上述举例在10月4日左右排卵，那么在10月1日至10月5日这几天性交容易怀孕。

（3）选择最佳的受孕时机

①选择最佳的受孕年龄、受孕月份建议生育年龄最好在35岁以内。最佳年龄为25～30岁。这个年龄段正处于身体健壮，精力充沛时期，所以胎儿发育较佳。5～8月是受孕较好的月份，此月份病毒性感染发生的可能性最少。

②选择最佳生物节律状态人的体力、情绪、智力等也是呈周期性变化的，不可能一直处于高潮或低潮。

体力节律为23天；情绪节律为28天；智力节律为33天。从出生那天起为第一天，就以上述的时间周期循环往复。节律的前半期为高潮期，后半期为低潮期。

如果男女双方三个周期都遇于前半期即高潮期，又逢排卵日，此时授孕，孩子的质量就会处于最佳状态。

那么对于你生命中的任何一天（X），你的生命节律如何计算呢？可用下列公式计算：

出生后的总天数X：你所出生的年数×365＋多余的天数＋闰年数。

体力节律：X÷23余2～11天为高潮期，余13～22天为低潮期。——第1、12、23天为危象日或临界。

情绪节律：X÷28余2～13天为高潮期，余16～27天为低潮期。——第1、14、15、28天为危象日或临界。

智力节律：X÷33余2—16天为高潮期，余18—32天为低潮期。——第1、17、33天为危象日或临界。

如你是1968年10月1日出生，到1996年11月10日满28岁并多1个月零9天，每4年1个闰年，其间有7个闺年，那么你出生后的总天数X=28×365＋39＋7=10266，所以在1996年11月10日你的：

体力节律：10266÷23＝446余8天处高潮期。

情绪节律：10266÷28＝366余18天处于低潮期。

智力节律：10266÷33＝311余3天处于高潮期。

由此看来，在1996年11月10日那天你处于2个高潮期。

（4）男女双方要作好孕前健康检查

女方在怀孕期间的负担加重，有些原本不易发作的病此时极易发作，而作为丈夫即未来孩子的父亲在妻子怀孕、生育及抚养孩子的过程中要担负起照顾妻儿、教育孩子的任务，无疑身心负担大大增加了。所以孕前半年男女双方到医院作一次全面的体格检查很有必要。一方面了解男女双方身体状况，如果孕前身体状况不佳，对怀孕不利，应继续避孕，以免危及母婴，或经适当的治疗，调养后再考虑受孕、妊娠。如夫妻双方身体健康，可以妊娠、生育孩子，这次检查可以作为孕期的参考，以动态了解孕妇在整个孕期中的身体变化情况，以及早发现危及母婴健康的因素，确保母婴平安。

（5）防止遗传病

在人体细胞内有一种决定我们特征的物质叫染色体，人的染色体共有46条并分为两组，每组为23条，其中与男女性别无关的叫常染色体为44条，每组22条。决定男女性别的染色体叫性染色体，男女各2条，但不一样的是女性为XX，男性为XY。所以父亲的染色体为46XY，母亲为46XX。

父母双方给予下一代的只是各自经减数分裂、染色体数目减少了一半的精子（23X或23Y）和卵子（23XX）。这样精子和卵子受精后形成新生命——受精卵的染色体数就恢复为46XX或46XY。

遗传病即为遗传物质异常而导致孩子生长发育异常的一类疾病。遗传病主要有两大类：一为染色体病，二为基因病。染色体病是因染色体数目和染色体的结构不正常，导致孩子生长发育不正常。如Turner综合征，因染色体数目为45XO，少了一条性染色体X，所以表现为先天性卵巢发育不全、原发闭经、蹼颈、身材矮小、肘外翻等。又如染色体数目为47条，多了1条21号染色体，则表现为智力低下、特殊面容和其它畸形。

但并不是染色体数正常即正常，有些遗传病为染色体结构的异常，染色体间发生了易位，如13号染色体的一部分跑到了14号染色体的位置上，14号的染色体的一部分又跑到13号染色体的位置上，有的染色体易位者本人表现正常，但却会生育异常的孩子，经常流产或不能生育。

基因即为遗传信息最小单位。每组染色体上相同位置的基因叫等位基因，控制着人的某个特征或表现。如果一对基因相同叫纯合子，不相同叫杂合子。某些遗传病当等位基因中的一个基因突变就出现病理表现时叫显性遗传病。有些只有两个等位基因都改变时才出现疾病叫隐性遗传病，如果有害基因在性染色体X或Y上就叫伴性遗传，它们均是单基因病。

如果父亲或母亲患有显性遗传病他们每一个孩子都有50％的可能患与父亲或母亲相同的遗传病。显性遗传病数以百计，如软骨发育不全，亨廷顿舞蹈病等。

带有一个隐性遗传病基因的人不会患病，叫携带者。如果两个携带者结合，他们每个孩子都有25％的可能患病，50％的可能成为与父母同样的携带者，25％的可能正常。表亲结婚，两人带同种隐性遗传病的基因可能性大大增加，因此不要近亲结婚。

在伴性遗传中，如果母亲的一条X染色体上存在有害基因，即她本人是携带者，与一个正常男性结合，所生的男孩子有50％可能患病，50％正常；女孩子有50％是携带者，50％完全正常。

母亲正常，父亲有病，所生男孩子均正常，女孩子100％为携带者。

母亲是携带者，父亲有病，所生男孩子50％可能患病，50％正常；女孩子509％患病，50％是携带者。

某一疾病的表现需要多个基因作用，为多基因遗传病。如唇裂、腭裂、畸形足、无脑、脊柱裂、先天性心脏病等，均为多基因病。

（6）预防遗传性和先天性疾病有哪些措施

①了解家族史，尽早发现遗传病基因

夫妻双方应追述三代以上的亲属，了解他们患病、生育和死亡的情况。亲属范围包括：夫妻双方的兄弟姐妹及表兄弟姐妹，父母、祖父母和曾祖父母及其兄弟姐妹（包括表兄弟姐妹）。如果上述亲属中有遗传病，在准备怀孕前应找遗传咨询门诊的专家作遗传咨询。

②进行遗传咨询

遗传咨询是医生与未来的父母和患有遗传病的人或有关人员就关于遗传病的发生或复发的谈话。遗传咨询的目的是向那些需要咨询者提供有关遗传病的有关知识和它的含义，以及向他们提供选择的方案。通过向家庭提供足够的遗传知识，以便他们作出合理的决定，这决定可能防止（至少可减少）一个家庭中严重遗传病或智力低下的现象发生。

什么人需要遗传咨询

a．需要知道本身是否患有遗传病以及是否是遗传病的携带者的人。

b．需要知道他们是否有生下患有某种遗传病小孩的危险性的人。

c．已经诊断出存在着遗传病者，需了解其遗传病的含义是什么，以及这种遗传病的预后和治疗是怎样。

d．在产前诊断、选择性流产、人工授精或领养子女等方面作出选择和决定时。

e．已经有遗传病的孩子，可以得到什么样的帮助，以及在什么地方取得帮助。

f．未婚男女，在结婚前或结婚时。

g．已婚夫妇怀孕前通过咨询认识到他们怎样避免这种危险性，使他们从遗传咨询得到帮助，就有可能避免出生有缺陷的孩子。

③患有下列遗传病不要怀孕生育

a．带有明显遗传病基因者则不应生育，如白痴，愚笨，双方均有精神病史，亨廷顿舞蹈症，进行性肌营养不良，软骨发育障碍等。

b．一些常染色体显性遗传病往往为杂合子，夫妇一方患病，子女风险率为50％，最好不要生育。

c．有些隐性遗传病，如已经生过一个患儿，再发风险率亦高，如果这些疾病不能做产前诊断，则不应再怀孕。

d．染色体同源易位携带者，即同一条染色体片段易位，如12/12，13/13等，怀孕时经常反复流产，如果足月分娩，新生儿100％不正常，不宜妊娠，以做绝育手术为好。

④掌握生男生女的方法

为什么会生男或生女？这是因为女性只有一种含X染色体的卵子，男性有含X染色体和Y染色体的两种精子。当含Y染色体的精子与卵子X染色体结合后而为46XY即为男孩。如果为X染色体的精子与X染色体的卵子受精则为46XX，即为女孩。生男生女不如意时把责任归罪于女方是错误的。生男生女的关键是男性的含X染色体的精子还是含Y染色体的精子与女性的卵子结合。

如果利用科学的方法手段去实现重男轻女的目的，那最终必然导致人类自身男女性别失掉平衡的悲剧发生。所以选择生男生女是毫无意义的事。但是，从遗传与疾病的角度出发，当父母患有某些遗传病或是疾病基因携带者时，为了避免遗传病在孩子身上发生，又必须进行性别的选择，例如血友病、进行性肌营养不良等多种遗传性疾病的致病基因是在X染色体上。如果生女孩时，女孩有两条X染色体，这样她只是携带者或仅有轻微表现。如果是男孩，仅有一条X染色体，则可能发病，后果严重。所以这类伴性遗传病的基因携带者生育时一定要做性别选择。

性别选择的方法

a．改变人体内酸碱度：X染色体精子喜欢酸性环境，Y染色体精子喜欢碱性环境。因此通过改变人体内酸碱度有可能选择不同性别的胎儿。其具体做法如下：

·控制饮食：女方在计划受孕前1至3个月经常吃一些酸性食物，如动物性食物、牛奶、牛肉、鸡蛋、水产品，还有花生、核桃仁、杏仁等，生女孩的可能性大。经常吃苏打饼干及用小苏打煮粥，可能生男孩的机会较多。

·改变阴道酸、碱度：用30％或50％食醋或1％乳酸钠冲洗阴道后同房，生女孩的机会多，用2％或2.5％的小苏打水冲洗阴道后同房，生男孩机会多。

·掌握射精深浅度：在阴道浅处射精X染色体受精可能性大，得女孩机会多。在阴道深处子宫颈处射精，Y染色体受精可能性大，易得男孩。

·控制性高潮：在性高潮时女方分泌一些碱性物质，如男方在女方性高潮时射精，生男孩可能性大。女方无明显性高潮，无明显性快感时，男方射精得女孩机会多。

b．掌握X、Y染色体的特性：Y染色体精子较为娇气，存活时间短，但在短时间内即显出男性强健的特征。而X染色体精子动作慢，寿命长，因此在女方排卵时同房，易生男孩，在排卵期后同房易生女孩。

c．分离X、Y精子法：此法一定要在专业技术人员指导下进行。X、Y精子的比重不同，Y精子较轻，X精子较重。将精子放入离心机中进行分离，利用沉淀的精液进行受精可生女孩，利用上面的精液受精可生男孩。

上述方法仅是有可能选择胎儿性别。需确定胎儿性别，可在医生指导下做绒毛细胞X小体检查及B超检查以便保留女胎，有利防止伴性遗传性疾病的患者出生。

⑤及时诊断胎儿是否正常

当你怀孕后，可以在孕期通过作胎儿的细胞染色体和羊水生化、B超、X线、胎儿镜等方法检查胎儿是否正常，特别是有出生先天性畸形和遗传病患儿风险的孕妇，一定要在医生的指导下，及时诊断胎儿是否正常，具体方法会在孕期第4月产前诊断的方法中详细讲到。

157．孕前健康运动

怀孕、分娩和今后的抚养孩子均需消耗大量的体力和精力。这就需要准备做母亲的女性有健壮的体魄和良好的身体素质。

孕前锻炼的主要目的：提高心肺功能，提高腹肌、盆底肌肉的收缩力。通过锻炼还可稳定植物神经功能，增强耐力、体力和抗病能力。

提高心肺功能，有利于孕期适应心肺功能负担增加的需要，提高心肺功能的运动项目有：跑步、打球、游泳、登山、溜冰、跳绳、踢毽子、骑自行车、跳舞等。如每天坚持15～30分钟，将能有效的提高心肺耐力。

腹肌和盆底肌肉收缩力是分娩的产力之一，加强锻炼有益于分娩的过程顺利进行。锻炼腹肌和盆底肌肉收缩力的主要运动项目有：俯卧撑、仰卧起坐及跳跃、投掷和扣球等动作，许多健身体操也可锻炼腹肌及盆底肌肉，每天进行15—30分钟体操及一定时间和总数的仰卧起坐及俯卧撑锻炼有利于提高上述肌肉的收缩力。

158．孕前医生指导

（1）采取安全有效的避孕措施

药物避孕和放环避孕是比较安全有效的可逆性避孕措施。但若你准备要孩子，最好在孕前半年停服避孕药和取环。那么在停药和取环后这半年内采取什么方式避孕最好呢？下面我们介绍几种办法，以供大家参考。

①安全期避孕法：前面已介绍易受孕期，在易受孕期性交则易怀孕。那么避孕就要避免在易受孕期性交。但往往我们对排卵日的确定有偏差。所以目前大家普遍认为应在预计排卵日前后各3天内禁止性交，其余的时间性交则可能不易怀孕，叫安全期。

②体外射精法：如果你不太了解易受孕期，那么也可用体外射精法，即把精液排在体外，但此法保险系数小，因在射精高潮前常有精液遗出。

③避孕套法：此法安全可行，但性交前得检查避孕套是否完好。

上述方法亦可组合应用，如安全期加避孕套、安全期加体外射精法。则是一种安全、可靠的避孕方法。

如何使用避孕套

a．选择合适的型号。避孕套分大、中、小和特小4种型号，使用者应根据个人情况选用合适的型号。

b．使用前先用吹气法检查避孕套有无破损和漏气现象，如发现漏气则不能使用。检查完避孕套后再重将其卷好。

c．套入阴茎之前，先挤避孕套前端的小囊，排除囊内空气，然后将其套在勃起的阴茎头上，把避孕套卷折部分向阴茎根部边推边套，直推到阴茎根部为止。套好后避孕套其前端的小囊应悬在阴茎的前面，切不可将阴茎头套进囊内，否则容易涨破或影响快感。

d．必须在性交开始时就使用，有不少避孕失败者是由于等到射精前才使用避孕套。其实，在射精前已有少量精液流出。

e．射精后应在阴茎软缩之前用手捏住套口，将阴茎连同避孕套同时从阴道内抽出，以防阴茎软缩后避孕套脱落在阴道内或精液从避孕套口溢入阴道，而使避孕失败。

f．性交结束后还需要检查避孕套有无破裂，如有破裂应及时采取补救措施。

总之，使用避孕套避孕成功率很高，失败的原因常是避孕套破损，避孕套掉入阴道或中途才使用，致使精液进入阴道造成的。

避孕套的使用方法：

·轻轻的拧前端小囊排除空气；

·套在勃起的阴茎头上；

·将卷起的部分一圈一圈的往阴茎根部推；

·正确O，错误X。

（2）新婚夫妇采用哪种避孕方法好

新婚一年内最好不要怀孕，因此必须在新婚时就采用安全有效的避孕措施。

新婚之夜男女双方都没有性生活经验，初次性交双方都紧张激动，因此最好事先服用长效口服避孕药，也可服用短效避孕药。有的人服避孕药后开始有些反应，为了避免这种情况，可在结婚前1个月就开始服，对药物反应有一个适应期，这样结婚时使男女双方都可以愉快地度过新婚期。

（3）非计划受孕的处理

不打算要孩子或是不能要孩子时却意外地怀孕了，称非计划受孕。如果遇到这种情况，就得考虑是否要终止妊娠了。

非计划怀孕有三种情况，一是否在国家的计划内，二是否在家庭及个人计划内，三是身体状况是否许可。

如果是国家计划外的妊娠，则必须终止妊娠。但如果获得生育指标仅是由于没有充分的思想准备及计划，则可坐下来慎重考虑一下。

胚胎毕竟是一个生灵。所以夫妻双方都有责任和义务严肃对待，况且做人工流产（尤其是反复流产），有可能造成感染、习惯性流产、不孕症等，而且也会对女方造成心理的创伤，目前药物流产普遍使用，但同样存在出血多，出血时间长的弊病，如果不全流产则还需刮宫，甚至有大出血危及生命的情况发生。

如果是因为身体的状况，有时也需区别对待。如果仅是孕前服用一些药物，如短效避孕药，或用抗生素则可以在孕期作一些检查，看胎儿有无畸形，当然一些细小的畸形，尤其是功能方面目前尚很难作出诊断。但是可以这样说，卵子与精子发育不好常常不易受孕。而受精卵如果有畸变，亦常导致流产，也就是自然淘汰。如果是目前仍处于病毒感染或某些疾病未愈，则不仅可能导致胚胎畸形，且可能加重母体病情，则应毫不犹豫地作人工流产手术。总之非计划受孕应在医生的指导下，结合实际情况，作出最有益于母婴健康的选择。

（4）终止妊娠的方法

如果因为各种原因，您和您的丈夫决定终止妊娠，最好选择在怀孕3个月内进行早期流产，这样能减少痛苦和各种并发症。早、中期妊娠的终止叫流产，如3个月内叫早期流产，3～7个月间叫晚期流产。

目前早孕的诊断技术已明显提高，停经35天就可能测出尿中绒毛膜促性腺激素（HCG）呈阳性，B超检查也有可能看出胎囊。妊娠的提早发现，为早期流产终止妊娠提供了充分的时间保障。

①药物流产目前较为流行的终止早孕的方法是妊娠49天（即7周）内的药物流产。这是利用一种称为米非司酮的化学药物，它与孕酮具有相似的结构但不具备孕酮的功能这一特点。因为早孕的胚胎要靠黄体分泌的孕酮来支持，如果服用了米非司酮，就会占据孕酮的受体，使孕酮的作用不能发挥，从而达到胚胎死亡并脱离子宫内膜。再服用能够使子宫收缩的前列腺素样的药物，就会使剥脱的胚胎排出体外而达到结束妊娠的目的。这种方法适合于害怕手术刮宫和对疼痛敏感的人。具有不需要手术操作，创伤小，疼痛轻的特点。但由于蜕膜化的子宫内膜要慢慢的脱落，所以有出血时间长的缺点。另外，有出现个别情况流产不全和大出血的可能性，仍需刮宫处理。再者，有肝、肾功能不良，药物过敏和胎龄大于49天者均不得采用这种方法。

②刮宫术如果胎龄大于7周（49天），应采用负压吸引的人工流产为宜。如果为70天以上，胎儿已较大，脊椎、肢体等已形成，应在人流术前做插管，即在宫颈内插入一根橡皮的导尿管等，使宫颈自然变松弛而扩张，便于手术的进行。

③钳刮术如果3个月的胎龄，则胎儿长度已达9厘米，体重已20克，以往作钳刮术。但可能损伤宫颈，或钳刮不全导致大出血等问题，所以可继续等待到4个月以后做中期引产术。

④中期引产妊娠达4个月以后这时可将利凡诺尔液直接注入羊膜腔内，也可将导尿管从宫颈插入，将利凡诺尔液注入羊膜腔外的宫腔内，达到中期引产的目的。目前已有用米非司酮等药物中期引产的，从而避免手术操作。

（5）孕前及孕早期要慎重用药

药物对生育的影响分为这样几个阶段：

①卵子，精子形成阶段。对于此阶段，目前的研究尚少，但如用雷米封、避孕药物时，在孕前半年停止使用较好。

②受精卵阶段。此阶段受精卵发育靠细胞本身的滋养细胞和透明带提供，所以目前认为药物对其无影响。

③从形成受精卵的第13天开始绒毛血管形成，胎盘循环建立阶段，药物对胚胎即有影响，最敏感期为13～56天，相当于末次月经后，即平时说的怀孕后1—3个月，此阶段为胎儿各器官和系统形成和建立时期，但各系统对药物的敏感期不同，神经系统敏感期为15—25天，心脏敏感期为20—40天，胎肢敏感期为24～46天，此阶段用药即使不引起肉眼畸形，亦可使组织功能有缺陷。至孕16周后致畸作用减少。妊娠中期，晚期胎儿各器官和系统发育日渐成熟，引起器官畸形率减少，主要为功能的障碍，分娩前用药，因胎儿肝脏发育欠佳，代谢功能不足，可出现毒性反应。

特别值得注意的是，受孕的时间往往是通过计算月经周期推算的。因此，当我们确定怀孕，多已是受孕的第二个月了。所以，在计划受孕的前3个月最好是前6个月开始不要服用对胎儿有害的药物。树立这种观念对优生工作来说是非常必要的。

计划受孕前及孕期禁用与慎用的药物：

①反应停治疗量每天0.5克，7天即可致畸。主要为肢体畸形、缺肢或短肢的海豹体畸形，心脏畸形肾脏缺失或畸形，孕4～8周最危险。

②激素类

·性激素可致男女性相反的表现。即女孩可能表现为男性，而男孩可能发育成女孩或半男半女。合成孕激素，尤其是睾丸酮衍化而来的激素均可使女胎男性化，即外生殖器为男性、内生殖器为女性。大量雌激素不仅可使男胎女性化，亦可使女胎男性化。有时虽无生殖道畸形，但可使女性青春期后患阴道透明细胞癌，还可引起脑积水，脑脊膜膨出，脏器畸形和Vacter1综合征（即脊椎、肛门、心脏、气管、食管、肾脏、四肢等多发畸形）。

·肾上腺皮质类固醇亦可致畸形。

③抗癌药作用于生长活动的染色体，孕3个月内用药可致畸形，16周后较安全，但氨甲蝶呤仍不能用。

④抗癫痫药孕早期苯妥英钠、苯巴比妥和硫代巴比妥均不能用，因可发生唇裂、腭裂、小头畸形、心脏畸形及膈疝，以后长期用药可使新生儿哭闹不安、震颤、反射亢进、呼吸抑制、肝功能障碍、凝血功能障碍。

⑤降血糖药物妊娠期糖尿病，应该用胰岛素控制血糖而不能用其它类药物，磺酰脲类药物可致畸、致死、抑制新生儿呼吸或低血糖。

⑥抗疟药奎宁的细胞毒作用可引起先天性耳聋，血小板减少，肾脏畸形。

⑦消炎药

·四环素类：妊娠期禁用。因可出现先天性白内障，脑假性肿瘤，死胎等，四环素与钙亲和力强，可蓄积在胎儿的骨骼中，而形成长骨生长障碍，肢小，牙齿黄染，牙釉发育不全等。

·氨基甙类：链霉素、卡那霉素、新霉素可致听神经障碍及肾功能损害。

·氯霉素：可引起造血功能障碍，血小板减少，再生障碍性贫血，呼吸功能不全“灰色综合征”。

·磺胺药和磺胺增效剂：孕早期可有致畸作用。晚期用药可致新生儿溶血性贫血，黄疸甚至出现核黄疸。

·呋喃类：早期有致畸作用，晚期可引起新生儿溶血性黄疸。

⑧抗组织胺剂冬眠灵，奋乃静等动物实验均有致畸作用，冬眠灵可引起视网膜病变。

⑨抗甲状腺药可引起胎儿甲状腺肿大和新生儿甲状腺功能低下的克汀病，长大后身材小，智力低下，成长迟缓等，无机碘化物亦可引起胎儿甲状腺功能减退。

⑩镇静、催眠药利眠宁、眠尔通致畸率较其它镇静催眠剂高，可发生唇裂，腭裂。

⑨水杨酸类孕早期可致胎儿畸形。晚期新生儿溶血，凝血酶原过低而出现出血倾向。

⑩维生素类维生素D过量可使胎儿血钙过高，主动脉、肺动脉、肾动脉狭窄，主动脉发育不全，智力发育迟缓及高血压。如产前服用大剂量维生素K可造成高胆红素血症，甚至核黄疸。

⑩某些中药常听人说怀孕期间西药作用大，对胎儿影响大，最好用中药。中药的作用确实较温和，并且可用多味药，这样有些副作用可抵消，但是有些中药可杀胚胎或使胎儿致畸，主要有以下一些药物：蜈蚣，斑蟊，水蛭，虻虫，麝香，商陆，巴豆，牵牛，三棱，莪术，附子，乌头，一枝蒿，川椒，生南星，朱砂，雄黄等。所以用前需向大夫咨询。

159．孕前了解妊娠

（1）早期妊娠有哪些表现

怀孕2周以内者，称为早期妊娠。妇女怀孕后，身体即发生一系列的生理性变化，并有一些异常表现：

停经：生育年龄的妇女，平时月经规律，突然月经过期10天以上尚未来潮，应想到怀孕的可能性。

早孕反应：停经40天左右。出现头晕、乏力、嗜睡、胃口不好、厌恶油腻食物，伴有恶心、呕吐或偏食，喜吃酸、辣食物等。

其他症状：由于子宫增大，压迫或刺激膀胱，排尿次数增多。乳房受雌激素和孕激素的刺激，出现乳房增大，发胀，乳头及乳晕的颜色变深。

出现上述表现，很可能是怀孕了，应到医院妇产科去检查。临床检查中如发现阴道壁及子宫颈充血变软、呈紫蓝色，子宫体增大、变软；同时留取晨尿，作妊娠试验并呈现阳性反应，即可确诊为怀孕。

（2）人的聪明才智会不会遗传

人脑的发育是否正常，对智力影响很大，而脑的发育是从胚胎到五岁以内完成的。在这段时间里，任何影响胎儿脑发育的因素，都可能使脑出现缺陷，影响孩子的智力。例如妊娠期胎儿受到不良因素的影响；孕妇在分娩过程中胎儿受到不良影响。这些情况都可能使胎儿脑发育不正常，造成智力低下。

据国外报道，在自然人群里，大约有6％的人智力有缺陷，其中绝大多数是先天的。同时这种先天缺陷还决定于父母的天赋和智慧，这就是说，孩子的智力与遗传因素有关。父母天赋高的，孩子受遗传因素的影响就好。例如有的孩子初学唱歌就合拍好听，有的孩子初学舞蹈就姿态优美，有的会计数，有的爱朗诵。这些现象，都与父母良好的天赋遗传是分不开的。

（3）胎动从什么时候开始

胎动是胎儿存活的征象，正确的体察胎动是一项简便的自我监护措施。胎动是胎儿的随意运动，无固定规律，应与肠蠕动及腹部大血管的跳动加以区分。

闭经9周的早孕，在B超检查时便可观察到胎儿肢体的运动，但由于运动的强度及幅度微小，尚不足以引起孕妇的感觉。随着胎儿的生长发育，当其运动量及范围增加到一定程度时，方可为孕妇感觉。

胎动本身是客观存在，但感觉却因人而异。比较细心的孕妇，可早在4个月时体察到轻微的胎动；大多数在4、5个月左右察觉；仅个别孕妇在5个月时方感到胎动；经产妇由于已有经验，往往察觉得早。若闭经5个月还未察觉胎动时，应及时就医作进一步检查，以确定胎儿情况。

（4）胎儿的生长发育

精子和卵子在输卵管里结合为受精卵，经过约5天后从输卵管移行到子宫里，植入蜕膜后发育成胎儿。胎儿在子宫内发育生长时间是从末次月经第一天算起，约经40周即280天左右，以4周作为一个妊娠月计算称胎龄。胎儿的发育过程大致可分三个阶段：

①受精后两周内（即闭经4周）称为胚卵期。此时受精卵发生迅速的细胞分裂，形成胚胞。

②孕8周内称为胚胎。此时胚体初具人形，各器官都在这个阶段发育并形成，如心脏已形成且有搏动，肝、肾也开始形成，故又称为胚胎器官形成期。

③孕8周以后称胎儿。各脏器继续发育成熟直至分娩。胎儿发育的大概情况：

a．妊娠第4个月末（即孕16周末），胎儿身长约10～17厘米，体重约120克，外生殖器已可区分男女，从母亲腹部可以听到胎心，母亲自己也可感到胎儿动；

b．胎儿发育到7个孕月末（即孕28周末），胎身长约35厘米，体重约1000克，头部有毛发，跟皮张开，可有呼吸运动。如果此时出生，已能存活，但生活能力很弱，需要很好地护理；

c．胎儿发育到9个孕月末（即孕36周末），胎身长约45厘米，体重约2500克，皮下脂肪发育良好，指甲已达指（趾）尖，出生后能啼哭及吸吮，生活力良好，此时出生基本存活；

d．孕40周的胎儿，身长约52厘米，体重约3000～3200克，皮下脂肪丰满，头发长2～3厘米，出生后能大声啼哭，四肢运动活泼，心跳、呼吸及吸吮反射等都显示有很强的生活能力。

（5）妊娠期母体内有什么变化

妊娠期由于胎儿的生长发育，母亲身体内会发生许多变化，其中以下几个方面的变化量最为显著。

①生殖系统方面：以子宫变化最为明显，其重量由未孕时的50克增加到足月妊娠的1000克左右。宫腔容量比未孕时增大约1000倍，子宫底在怀孕3个月后从腹部即可触知，并随着月份的增加而上升，至妊娠第9个月，宫底可达到突下。

②心血管方面：心脏位置因增大的子宫上推横膈而上移。孕妇全身血容量比怀孕前增加约35％，加重了正常妊娠，血红蛋白也有所下降，故孕妇易患贫血症。妊娠子宫增大后压迫腹腔及盆腔大血管，使血液回流受阻，易致下肢和外阴静脉曲张和痣的形成。

③呼吸系统方面：母体对氧的需要和二氧化碳排出量的增加，使肺的负担加重。妊娠后期增大的子宫使膈肌活动受限，故孕妇呼吸比较急促。

④泌尿系统方面：孕妇由于代谢旺盛及替胎儿排泄废物，故尿中排泄尿素、肌酐、尿酸等增加。又因妊娠雌孕激素影响肌肉张力，致肾盂、输尿管扩张，输尿管变粗，蠕动减弱，尿流缓慢，且因右侧输尿管易受右旋的妊娠子宫压迫，故孕妇易发生肾盂肾炎，而以右侧者为多见。

⑤消化系统方面：早期妊娠易出现恶心，呕吐等早孕反应，妊娠3个月后好转。晚期妊娠因受增大子宫的压迫，胃、肠蠕动减低，食欲及消化减弱，孕妇易发生腹胀、便秘等。

⑥乳房的改变：因激素的影响，乳房增大，乳头变黑。妊娠晚期乳房开始有分泌功能，挤压时可挤出几滴乳汁。

⑦其他：有皮肤色素沉着，面部出现蝴蝶斑，产后也不一定能完全消失。孕妇可因骨盆关节、椎骨关节等松弛而致腰骶及肢体疼痛等。

以上各种变化都是一种生理现象，对健康无害。但如孕期未给予足够重视，可以诱发一些并发症。

（6）胎盘与胎膜

许多母亲很想知道究竟是什么东西紧联着她和她的小宝宝？其实胎儿的身体并没有直接和母亲的身体连接着，他们的联系是靠脐带和胎盘，胎盘和脐带支配着胎儿生命的要源。借着胎盘这条通路，胎儿才能从母体获得滋润生命的养分。胎盘也称为胞衣或后产，因为孕妇生下胎儿后，子宫就会把胎盘挤出。

受孕后的第二星期，当胚胎移进子宫后，它的外层就伸展出许多树枝状的东西，嵌入子宫内膜，这些树枝状的构造物和它们所嵌入的子宫内膜，便构成了胎盘。

胎盘随着子宫和胎儿的生长而长大。这些树枝状的构造物，一直伸入到子宫壁血管丛的附近，胎儿身上的血管穿过脐带进入胎盘，和母体子宫壁的血管挨得很近。

虽然胎儿的血管和母亲的血管挨得很近，但彼此间的血液并没有直接交通。胎儿养料的吸收和废物的排泄，仍得依赖胎盘血管壁的渗透与滤过作用。

从胎盘边缘生长出来的坚韧胎膜，包围着胎儿，本身像是一个胶袋，里面充满着液体。

也许你要问：“胎儿浸在液体内，岂不是会活活地被淹死吗？”这可用不着你担心，因为胎儿在出生以前是不会用肺呼吸的，他可从母亲的血液中获得他所需要的足够量的氧气。胎膜内的液体，是有许多作用的，它可为胎儿保持一定均匀的温度，同时对胎儿有保护及缓冲作用，以免使你日常生活中不可避免的碰撞冲击伤害到胎儿。

（7）双胞胎的形成

通常每86次分娩中，就有一次双胞胎。双胞胎又分为单卵性双胞胎及异卵性双胞胎二种。

单卵性双胞胎的发生率，世界各民族都一样，约占所有双胞胎的25％。这种双胞胎是由同一个受精卵，在早期发育阶段分裂为两个胚胎而成的。有两个羊膜囊，但只有一个胎盘及一个绒毛膜。这种双胞胎性别是一致的，也就是说要是男的则两个都是男的，要是女的则两个都是女的。他们的外表非常相像，有时甚至连他们的母亲都分辨不出来。

异卵性双胞胎从受孕开始，他们就是两个独立的不同的个体了。两个卵细胞同时由一个卵巢排出来，也许是每个卵巢在同一时间各排出一个卵细胞，这两个卵细胞分别受精于不同的两个精子。每个胎儿都分别有自己的胎盘、绒毛膜及羊膜。他们多半是一男一女居多，当然偶尔也有两个都是男婴或两个都是女婴的，可是他们的容貌及个性，一定不十分相像。

现在双胞胎都能在产前诊断出来了，当医生检查你的腹部时，他会摸出两个胎儿，听诊时可以听出两个不同的心跳声。如果用B超检查，则在怀孕六周，就可在子宫里看出两个妊娠囊，这就是说怀孕六周，就可以知道怀双胞胎了。

（8）怎样分辨婴儿的性别

从优生的角度讲，生男生女都一样，关键是要得到一个聪明、健康的孩子。

人们很早以前就希望生男生女能随心所欲地由自己决定，但是迄今为止，决定人类性别基本上还是靠“自然选择”。随着科学技术的发展，特别是遗传工程的深入研究，人们逐渐认识到，为了保护人种质量，阻断某些对民族素质影响较大的遗传病，控制性别是一个必须采取的有效措施。因为有些遗传病与性别有着很大关系，称为伴性遗传病，在结婚前一定要进行体检。有些人可以结婚，但应知道婚后生育时应注意什么问题——家庭中有某些遗传病的未婚男女，一定要在医生指导监护下生育，并且要控制胎儿的性别，避免遗传病在下一代身上发生，给孩子和家庭带来不必要的痛苦。

用B型超声波诊断不但可以检查出胎儿的性别，还可以看出胎儿是否患有小头畸型、脑脊膜膨出、脑积水和其他对智力发育有严重障碍的疾患，同时还可以检查出是否双胎、多胎、葡萄胎和宫外孕等。这是一种既不损害胎儿，孕妇也不痛苦，准确性很高的检查方法。

另外，检查绒毛膜细胞X或Y染色体，也可以早期预测性别，准确率在90％以上。

通过孕妇血液或尿液检查，准确率也在90％以上，血液中Y染色体出现率在1％以上者为男胎。1％以下者为女胎。尿液“免疫扩散法”，早期预测胎儿性别准确率也可达90％。

在胎儿外生殖器已能区分的时候，用胎儿镜直接观察，也可判明胎儿的性别；这里需要强调的是：预测胎儿性别的目的是为了阻断遗传病，特别是伴性、隐性遗传病的延续和发生，切不可滥用，不能人为地制造性别不平衡。

（9）怎样选择婴儿的性别

决定性别的关键是男性的X型精子和Y型精子。它们是有不同的特性：男性X型精子活动力弱，“行动”慢，但生存时间较长，而Y型精子活动力强，游动性快，寿命稍微短些；X型精子喜酸性环境，Y型精子则喜碱性环境……于是，人们就可以根据它们的这些特点采用一些方法来达到人工控制性别的目的。

①掌握排卵期

在接近女方排卵时同房，易生男孩，过了排卵期后同房易生女孩。这是利用Y精子好动，寿命短和X精子动作慢但寿命长的特点，人为地制造促使精子和卵子成功结合的环境。

②饮食控制法

通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于X精子或Y精子的环境。女方多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等，生女孩的可能性大。吃偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、咸一点的食物，粮食中的根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等，生男孩的机会较多。采取饮食控制法，要从准备怀孕的前一个月开始。

③改变阴道的酸碱度

采用配制2％或2.5％的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加男孩的出生机会。用30％或50％的食醋或1％的乳酸钠冲洗阴道后同房，可以增加生女孩的机会。

④把握同房次数

短期内性交频繁，每次射精时的精子量少，生女孩的可能性大，反之则生男孩的可能性大。

⑤性高潮控制法

男方在女方性欲高潮时射精，易得男孩，男方射精后女方才达到性高潮，或无明显性快感，易得女孩。

⑥掌握射精深浅

想要女孩在阴道浅处射精，反之则在临近子宫口的地方射精。

由于施行以上各种方法的目的均是为了防止性遗传病的发生，因此。最好是在医生诊断男女方为遗传病基因携带者后，供人工选择胎儿性别时试用。

（10）羊水有什么作用

羊水在妊娠中的作用：

①使胎儿处于能自由活动的状态，在促进四肢发育的同时，容易形成胎儿头向下的姿势；

②保护胎儿，胎血不受外力冲击；

③可使胎儿的活动不会强烈地触及子宫壁；

④在胎儿皮肤表面保持适当的温度，防止干燥；

⑤防止胎盘早期剥离。

另外，羊水在分娩时还有以下作用：

①形成胎胞，扩大子宫口；

②可使子宫收缩时产生的压力不致伤害胎儿；

③破膜时，羊水能清洗阴道，使产道润滑，便于胎儿娩出。

160．孕前生活禁忌

（1）避免与宠物接触

弓形体病是由弓形体原虫引起的人畜共患的传染病。对人起重要作用的传染源是动物。接触被感染的动物会感染，食入含有弓形体的水或食物，通过肠黏膜会感染。猫是弓形体病的主要传染源。

弓形体是一种比白细胞还小的寄生虫，它的包囊存在于猫的粪便中。一只受感染的猫，一天可排出1000万只包囊。包囊随粪便排出后，在适宜的环境下，经过2～4天的孵育后，即有感染性。孕妇感染弓形体后，包囊在孕妇体内增殖，通过胎盘传染给胎儿，造成胎儿先天性弓形体病，导致流产、早产、死胎或畸胎（包括脑积水、小脑畸形、小眼球畸形、失明和智力发育障碍等）。有些先天性感染的胎儿出生时貌似正常，但日后发育过程中可发生脑积水、视网膜炎、颅内钙化和智力障碍。在整个妊娠期孕妇患病越早，对胎儿危害越大。所以说，弓形体病是优生的大敌。

为了预防孕妇感染弓形体病，最好的办法是，孕妇避免与猫接触，孕妇家中不要养猫。

（2）暂时离开电脑

时下，电脑已是非常普及的现代化办公设备，然而，它在给人们带来诸多好处的同时，也危害着人类的优生。

日本“电脑劳动与健康调查委员会”最近对250名在从事电脑操作工作期间怀孕或生育的女性进行了一项调查，发现这些女性中有18人患妊娠高血压综合征，35人流产，还有67人出现了早产和死胎等异常症状，研究者解释说，电脑的录像显示装置使用的都是高压静电，从荧光屏中释放的正离子会使操作者身体的代谢活动发生一系列的变化，降低了他们对疾病的抵抗力。长时间处于缺少负离子环境中的孕妇，会感到头痛、气闷、沮丧和食欲降低，还可能发生早产或流产，甚至造成胎儿畸形或死亡。

因此，为了防止或减少电脑对人体健康的危害，长期从事电脑操作的人员，尤其是孕妇，必须穿戴能防电磁波的防护服，同时，要保持工作室的空气流通，可安装空气负离子发生器。在工作中，操作人员最好每隔1小时休息15分钟。此外，还要注意在饮食上多补充蛋白质、高维生素和磷脂类食物，以增强机体的抗辐射能力。处于准孕期和孕早期的妇女最好暂时离开电脑操作岗位，以免影响胎儿的正常发育。

（3）慎用化妆品

美容化妆已成为现代妇女的一种时尚，但已怀孕的妇女在使用化妆品时应特别注意，以下几种化妆品应禁止使用。

①染发剂：根据国外医学专家调查，染发剂不仅有可能导致皮肤癌，而且也可能引起乳腺癌和胎儿畸形。因此，怀孕以后和月经不调的妇女，不宜使用染发剂。

②冷烫精：根据法国医学专家多年研究，怀孕妇女和分娩后半年以内的妇女，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。如再用化学冷烫精冷烫头发，更会加剧其头发脱落。另外，用化学冷烫精冷烫头发，还会影响孕妇体内胎儿的正常生长和发育。

③口红：口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等组成的。其中油脂通常采用羊毛脂。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物，同时还有一定的渗透作用。因此，孕妇涂抹口红以后，空气中一些有害物质就容易吸附在嘴唇上，并在说话和吃东西时随着唾液侵入人的肌体内，从而使生长在孕妇体内的胎儿受害。所以，为了下一代的健康，孕妇最好不涂口红。

（4）慎用洗涤剂

日本学者曾经对孕卵发育障碍与环境因素的影响进行动物试验：用含有2％酒精硫酸（AS）或直链烷基磺酸盐（LAS）涂抹在已孕的小白鼠背部，每日2次，连涂3天，在妊娠第3天取出孕卵检查，发现多数孕卵在输卵管内极度变形或死亡。而未涂过AS或LAS剂的孕鼠，其孕卵已全部进入子宫且发育正常。由此揭示，含有AS或LAS之类的化学物质，可通过哺乳类动物的皮肤吸收到达输卵管。当孕妇体内此成分达到一定浓度时，可使刚刚受精的卵细胞变形，最后导致孕卵死亡。

据有关部门测定，目前市场上销售的洗涤剂之类物质中含AS或LAS的浓度为20％左右，是用于小白鼠实验的2％浓度的10倍。因此，人们必须对引起不孕的凶手——洗涤剂之类化学物质有足够的认识，对夫妻双方都查不出明显不孕症病因的患者，女方应在月经周期的后半期尽量少用或不用此类物质，以免受精卵遭破坏引起不孕。

（5）预防病毒感染

流感是普通的疾病，一般人患病几天便痊愈，无甚危险。但是，如果是孕妇，就该特别小心。

早在20世纪40年代，澳大利亚就有人发现感染风疹病毒的孕妇，生下的孩子有畸形。60年代中期，美国发生风疹大流行，结果3万个新生儿身体有残缺。以后又有关于感染巨细胞病毒、疱疹病毒孕妇导致胎儿发生畸形的报道。现在，世界各国医学家一致认为妇女怀孕期间感染病毒可造成下一代的畸形改变。在这些病毒中，也包括流感病毒。因此说，孕妇一定要谨防流感。

（6）预防高热

某地分娩一个特别罕见的畸形婴儿：两下肢连在一起，两个大拇趾在其尖端的两侧，形似鱼尾，故称人鱼。经专家鉴定，一致认为是人鱼畸形儿，全长31.5厘米，重1.0千克，出生后10分钟死亡。

鱼形儿是一种先天性畸形，是受精卵在发育过程中胚胎局部生长发育受到抑制所致。这位产妇不是近亲结婚，家庭中也没有遗传疾病，又没有长期接触过某些药物，经再三追问才得知，妊娠早期曾高热四五天，服用药物治疗。鱼形儿致残原因虽然尚不能肯定，但也不能排除高热这一因素。

胎儿在母体子宫内发育，尽管有子宫保护，但也不是安全无恙，常常受到来自外界的干扰，其中孕妇因感染而高热，可直接危害胎儿正常发育。科学家指出：高热是人类先天性畸形的原因。

过去认为流感使先天性畸形发生率升高，是流感病毒和治疗药物所造成的。然而调查证实，体内被流感病毒感染而无发热等症状的孕妇生下的婴儿畸形发病率并不高。因此认为，畸形儿是由母亲感冒时高热造成的，而且高热越在妊娠早期发生，对胎儿危害越大；高热程度越高，持续时间越长，重复次数越多，畸形出现率越高。

妊娠早期是神经细胞繁殖旺盛时期，此时易受损伤，一次高热可使胎儿8％～10％的脑细胞受到伤害，损伤后的脑细胞由胶质细胞来充填，这些细胞无神经细胞功能，所以会表现出脑发育迟缓。高热也同时损伤其他器官，形成千奇百怪的畸形儿。

由此可知，凡是能够使孕妇体温升高的一切因素都能影响腹中胎儿，最终导致畸胎，因此孕妇一旦体温升高，应立即就诊解除高热，治疗原发病，以免殃及胎儿。另外，平时还应注意预防一切发热性疾病，以保母婴平安。

（7）风疹对胎儿的影响

风疹是一种常见传染病。该病是由风疹病毒感染所致的较轻的呼吸道传染病，以上呼吸道轻度炎症、低热、全身斑丘疹和耳后与枕部淋巴结肿大为主要特征。

风疹多见于1—5岁儿童，成人也可患病，一次患病后可长久免疫。风疹病毒侵入人体后先在上呼吸道黏膜及颈淋巴结内生长繁殖。再随血流播散至全身引发疾病。也有极少数人，可在数年、甚至数十年后导致慢性大脑炎。但就一般情况来说，风疹病情轻且病程短暂，预后情况也较好。值得注意的是，孕妇感染该病却情况大不相同。

孕妇感染风疹后，病毒可通过血液感染胎盘，进而使胎儿受到病毒感染。胎儿被感染后，长期无力清除体内的病毒，随胎儿细胞分裂增生而长期广泛存在下去，并形成持续、慢性的多器官全身感染，影响胎儿的正常发育，成为先天性风疹综合征。有的可在出生后数年才显现。从临床上看，孕妇感染的胎龄越早，胎儿被感染的机会越多。

先天性风疹综合征的主要表现为：新生儿出生时体重身长均低于正常新生儿，可有多种先天性缺陷或畸形，如白内障、视网膜病、青光眼、先天性心脏病、新生儿肺炎、肝脾淋巴结肿大、肾小球硬化、血小板减少性紫癜、小头畸形、智力障碍等。因为该病对胎儿影响严重，故重点保护孕妇中的易感者显得格外重要；孕妇应避免与风疹病人接触，在风疹流行期间，不要到公共场所去，如已接触风疹病人并已被感染者，可考虑人工流产。

（8）打预防针要谨慎

一位孕妇来到妇婴保健院门诊，对医生说她已怀孕两个多月，最近单位里要集体打预防针，她想知道自己能不能打。

所谓打预防针，在医学上称为预防接种，就是将生物制品接种到人体内，使人产生对传染病的抵抗力，以达到预防传染病的目的。这种防病方法，又叫人工免疫。

对于一般人来讲，打预防针是不成问题的，而孕妇是否也能与常人一样打预防针呢？这个问题不能简单地用“能”或“不能”来解答，而是应该具体情况具体分析。

有些预防针孕妇是非打不可的。例如，孕妇被疯狗咬伤后就必须及时注射狂犬疫苗，否则的话，一旦发生狂犬病，生存的希望是极少的。又如孕妇与白喉病人有过密切接触，也得做白喉疫苗的接种，以免染上白喉。此外，破伤风疫苗针也得打。给孕妇打这种预防针，是世界卫生组织大力推荐的最有效的预防新生儿破伤风的方法。孕妇打预防针的时间，以在临产前1个月进行较好。在流感大流行季节，怀孕早期可接种流感疫苗，以防孕妇患流感。

不过，有些预防针孕妇是不需要打或不能打的，如麻疹疫苗、卡介苗、百日咳疫苗、乙脑疫苗和流脑疫苗等。

因此，孕妇接到打预防针的通知时，应向防疫医生反映自己的怀孕情况，以及疾病史、过敏史等，由医生斟酌决定打针还是不打针。

（9）注意衣原体的感染

“衣原体”对多数读者来讲是陌生的，但一提沙眼这个病名，你可能就不生疏了。要知道，引起沙眼的病原体就是衣原体的一种，即沙眼衣原体。衣原体是一种大小介于一般细菌和病毒之间的微生物，其直径约为700—1000个毫微米。这种病原体对外界环境的抵抗力不强，一般消毒剂对它有效。有趣的是，沙眼衣原体除能引起沙眼这种眼部疾病之外，还可通过性接触传播而引起泌尿生殖器的感染，因此这些感染也属于性传播疾病。

妊娠妇女或围产期妇女，如患有衣原体引起的泌尿生殖道感染，特别是子宫颈炎，那么可以导致胎儿或新生儿先天性或围产期的衣原体感染，还可以造成以下情况的发生：早产、围产儿死亡、婴儿猝死综合征、支气管和肺发育不良，局灶性肺充气过度综合征、中耳炎、结膜炎、肺炎等等。其中结膜炎和肺炎最为常见，分别约占患有衣原体感染的母亲所生婴儿的25％和10％。早产本身就可使婴儿抵抗力低而易发生其他疾病，加之衣原体感染造成的支气管肺发育不良及局灶性肺充气过度综合征等病，可使婴儿日后发生慢性支气管肺疾病，以至造成较为严重的后果。

患衣原体感染后应当怎样治疗呢？无论是妊娠妇女还是新生儿，一旦被做出衣原体感染的明确诊断，即应开始进行积极的治疗。对衣原体感染有若干特效治疗药，常用的有红霉素、四环素、羟氨苄青霉素等。其中四环素对胚胎和婴儿有毒性作用，因此不能用于孕妇或婴儿。用药量应遵医嘱，疗程不应少于7天。

预防衣原体感染应做到：

①妇女在妊娠期或妊娠前如被证实有衣原体感染，应及时进行特效治疗，以免感染胚胎或新生儿。

②妊娠妇女的丈夫或男性性伴侣有衣原体引起的尿道炎等感染，应进行彻底治疗。

③避免性乱行为。

④保证外阴部的清洁卫生对防止衣原体感染亦十分重要。

⑤采用一般的性卫生防护措施。

（10）吸烟影响胎儿

吸烟的危害越来越受到人们的重视。烟雾中含有一些致畸物质，如尼古丁、焦油、辐射物和多环烃类。尼古丁及其代谢产物，可以改变催乳素和孕酮的分泌，破坏受精卵的着床过程；尼古丁还能提高妊娠子宫的紧张度，增加子宫的收缩力，从而造成自发性流产的增多。有人统计吸烟孕妇的自发性流产率为41％，不吸烟孕妇仅为28％。烟气中含有大量的一氧化碳，能使怀孕妇女血中碳氧和血红蛋白含量增加，减少红细胞携氧能力，抑制或减缓氧血红蛋白的解析与氧的解放，容易造成胎盘蜕膜基部坏死、细胞滋养层增生、胎盘毛细血管血流速度变慢，从而引起胎儿血氧过少，使胎儿的正常发育受到影响。尼古丁对胎儿交感神经系统有毒害作用，可以引起胎儿心动过速、心动过缓或心律不齐，从而引起心脏先天性机能和形态的损伤。

吸烟孕妇生下的新生儿容易因呼吸困难和发育不正常而死亡。有人统计孕妇每日吸烟20支以下，死产发生率为20％，每日吸烟20支以上死产发生率为35％。在存活的新生儿中先天性心脏病（如动脉导管未闭和法乐氏四联症），吸烟孕妇是不吸烟孕妇的2倍。吸烟孕妇生下的新生儿体重可降低90—350克，以致个子矮小、智力发育水平低。

父亲吸烟对优生影响也不可低估。吸烟会影响精子的发育，烟气中许多化学物质能诱发精子顶体异常、精子数量减少、精子运动能力改变。日本一项研究指出：每日吸烟30支的男子，畸形精子可超过20％，父亲吸烟可导致新生儿畸形，吸烟愈多，其比例愈高。瑞士医学研究表明：烟草中的尼古丁可以使男性生殖细胞（精子）形成所需要的适宜内环境遭到破坏（主要为酸碱度不正常），这样他的生殖细胞发育不良，结果会导致未来的婴儿出现形态和机能等方面的缺陷。

为了保护下一代，一定要综合治理室内外环境污染，改善环境质量。

（11）不宜饮浓茶吃罐头

水果罐头内含有人工合成的化学添加剂，此剂利于长期保存和增色增味。孕妇长期大量食用，会使添加剂通过胎盘屏障进入胎儿体内，引起慢性中毒，出现畸胎、流产、早产和难产等。

茶叶中含有咖啡碱及鞣酸等物质，孕妇饮茶过多会有刺激胎儿、引起流产的可能；此外，鞣酸与铁结合后能形成难以吸收的复合物，从而导致孕妇的妊娠贫血和胎儿的先天性缺铁性贫血等。

（12）在疲劳和蜜月旅游中不宜怀孕

现代生活是美好的，它是人类社会不断发展与高度文明的具体体现。与之相适应，生活在现代社会里的人应该都十分优秀，它依赖于优生、优育的措施来实现。然而，值得人们注意的却是，快节奏的生活使人过于疲劳正在悄悄地严重地阻碍着优生。它通过降低人类精子质量来实现。

北欧男性科研会通过研究指出：“现代生活方式大大恶化了男子的生殖能力。与60年代时相比，男子精子的质量已大大降低。”瑞典卡洛林医院斯梯凡·阿尔维教授也指出“男子的睾丸对外界刺激非常敏感，对劳累的反应尤其强烈”。他们的动物实验证明劳累完全可能破坏精子的功能。他们系统地比较了六七十年代与80年代精子功能，得出结论是“精子质量随现代生活方式之日趋疲劳而在日趋恶化”。能引起疲劳的现代生活因素很多，比较明确的有如下14种。

①连续的夜班。

②长途旅行。

③常赴舞会。

④沉迷于夜生活。

⑤过度的体力劳动。

⑥剧烈的体育运动。

⑦远途而紧张的旅行结婚。

⑧操办或参加旧式婚嫁礼仪。

⑨摆宴席招待较多的客人。

⑩陪坐久久不散的宴席。

⑩激烈地争吵或生气。

⑥过于集中并持久的脑力劳动。

⑩久卧病床。

⑩频繁地性交。

因此，要想优生，上述诸项可引致疲劳的现代生活方式要有一定节制，尤其是那些与男子密切相关的生活活动。假若你正值结婚喜日，那么应酬完所有宾客，又被闹罢了洞房，直到深夜才得安寝，或假若你们旅行结婚第一天奔波到很远处方下榻安歇，又假若你夫妻参加新婚舞会后又去夜总会周旋了很久，那么，当日当夜，你的精子质量一定很低，此时性交并妊娠，对优生后代必有严重影响。

旅行结婚虽然是一件愉快而有意义的事，但是，从优生学观点看，如果新娘在旅途中受孕则不利于优生。原因是旅游途中生活无规律，食宿无保证，身体疲惫困倦，新婚后较频的性生活，因受客观条件不易保持性器官的清洁卫生，易使新娘患尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎甚至女性生殖器官的感染等。如果新郎（或新娘）在旅途中大量吸烟、饮酒，与此同时女方受孕，则香烟中的尼古丁及酒中的乙醇等有害物质，可直接或间接地使发育中的精子和卵子受到不同程度的损害。一系列不良因素对刚发育的胚胎刺激损害，就能使胎儿畸形，也可造成流产、早产及死胎。所以，蜜月旅游时应采取有效的避孕措施。若旅途中发现新娘怀孕，应及时返回家中，以免出现不良后果。

（13）酒后勿怀孕

你相信吗？有些婴儿是混身带着酒味出生的。这是父母饮酒带给孩子的遗患：胎儿酒精综合征。

当一位妊娠妇女喝了一杯酒后，酒精就会通过她的血液到达胎盘并进入胎儿的血液，由于胎儿的代谢比母亲慢50％，因此当母亲次日清晨头痛消失很久之后，酒精仍可持续对胎儿产生影响。有些婴儿是混身带着酒味出生的，这是因为胎儿也具有吞咽功能，如果他一直处于含酒精的羊水中，就会被动饮入大量酒精。“胎儿酒精效应”是指酒精对胎儿的影响从轻到重范围很大的一个广义术语。“胎儿酒精综合征”则表示由于胎儿期饮酒而导致的最严重的一系列影响，它仍然是儿童智力障碍的首要病因。

患有“胎儿酒精综合征”的儿童或青少年可以表现为身高、体重低于正常人，罹患脏器畸形，如面部或其他身体畸形，小头、扁平脸、颌裂、鼻短上翘、听力缺失等，中枢神经系统功能也出现障碍。如果一个儿童具备这些特点且其母有饮酒史，医生就可以诊断为“胎儿酒精综合征”。如果一个儿童仅有“胎儿酒精综合征”的部分表现或者仅有轻微表现，医生可能只诊断为“胎儿酒精效应”。不论任何诊断，这些儿童都可以表现为严重的学习困难。

在美国每年出生的婴儿约有1/5000患有“胎儿酒精综合征”，1/3患有“胎儿酒精效应”，也就是说每年约出生5000名患“胎儿酒精综合征”和患“胎儿酒精效应”的婴儿。无论任何种族、任何阶层、任何妊娠年龄的妇女都可能生出这种婴儿。当母亲严重饮酒时，她的婴儿患“胎儿酒精综合征”的机率为30％～40％。

研究发现，在妊娠的头3个月，饮酒可以损害胎儿的内脏和大脑；4～6个月饮酒若未造成母亲流产，就会影响胎儿的大小和智力发育；在妊娠的7—9个月，母亲饮酒主要危害胎儿的智力发育。

一些研究还证实，父亲饮酒也可在第二代产生持续的行为和发育变化。有些研究者发现酒精能损害基因结构，并在子代中引起畸形。有一个调查显示，有规律饮酒的父亲所生的婴儿，比偶然饮酒的父亲所生的婴儿体重平均低181克。

许多患儿可表现典型的酒精戒断症状，如持续痉挛、紧张不安、出汗和多动。通常主要表现为不自主的面部抽动和手脚突然大幅度移动，当他们受到过度刺激和紧张时，这些表现则更加明显。他们很难保持安静或安睡状态，一些儿童甚至可能发展成为癫痫。

在1—3岁时，他们说话走路等生长发育明显迟缓。3岁以后，有些儿童出现注意力缺陷多动障碍。大多数儿童直到长大成人也不能得到正式诊断和治疗。“胎儿酒精综合征”儿童的智商属低智能范围。

几乎全部“胎儿酒精综合征”和“胎儿酒精效应”儿童都有某种行为异常。他们或许也表现得极为友好，见到陌生人时没有紧张不安的表示，但是他们几乎不能交到同龄朋友或与其保持朋友关系；他们的睡眠很不规律；行动大多表现得冲动而目的不明确；经常小偷小摸；一般他们不能对任何错误承担责任；几乎没有自我保护观念；即使遇到轻微挫折或麻烦也常常表现狂怒。父母不要认为长大后这些行为异常会逐渐减少，有时某些行为异常在婴儿期和儿童期可能并不表现，但是当进入青少年期和成人期时，就会出现并可持续终生。即使最好的教育培训也不能改变这些，诸如疯狂冲动等行为异常。所以患“胎儿酒精综合征”的成人不能独立生活与工作。

由于酒精对胎儿造成的损伤是生理的，后天的治疗几乎很难改变疾病的病程。因此，预防至关重要。孩子一旦出现“胎儿酒精效应”，甚至已出现“胎儿酒精综合征”，还是要及早给予诊断和治疗，对他们进行特殊教育，使各种先天缺陷得到弥补，给他们提供重返社会的适当职业，力求使这部分患儿尽量得到自身的最佳发展。

（14）避孕失败后的妊娠

由于各种避孕方法和避孕药千差万别，所以，对胎儿畸形与否简单地下个“是”或者“非”的结论都是草率的。因为，一定要根据孕妇原来采用的避孕方法、失败的原因等有关因素综合判断，才能得出正确的结论。

先来谈谈口服避孕药的问题。目前国内使用的长、短效口服避孕药含有性激素。由于大量外源性性激素的作用，抑制了机体内源性性激素的分泌，干扰了子宫内膜的正常增生和分泌，影响了宫颈黏液的分泌和黏滞度，从而达到避孕目的。口服避孕药失败造成怀孕时，最好终止妊娠。

再来谈谈宫内节育器。子宫内放置由不锈钢、塑料等制成的宫内节育器，作为一种异物占据子宫腔，干扰受精卵着床，从而达到避孕的目的。由于节育器脱落所导致的妊娠显然不会致胎儿畸形。因节育器大小不合适，扭曲变形等引起的避孕失败，由于孕卵并不会被伤害，子宫又伴随胚胎发育同时增长，节育器不会长入胎儿体内，因此胎儿的畸形率也不会增加。

至于避孕套、阴道隔膜、安全期避孕法等避孕措施，都是通过阻断精卵相遇而避孕的。应用上述方法避孕失败，实际上是精子和卵子仍然相遇的结果，精子和卵子并未受到任何损伤，当然胎儿也就不会发生畸形。

绝育手术是结扎输精管或者输卵管，永久性阻断精卵相会的避孕方法。若术后残存精子引起受孕，或者输精管、输卵管复通引起受孕，这两种情况精子和卵子也未受到损害，胎儿也不会因此而发生畸形。

使用避孕膏、避孕栓、避孕药膜等化学药物避孕，其机理是用它们所含的化学药品将精子杀死或者使其失去活力。显然，这会对精子造成伤害。尽管目前尚未因此导致胎儿畸形率增高的报道，但鉴于化学药品对精子明确的损伤作用，并且从优生的角度出发，可考虑终止妊娠。

（15）停服避孕药与取环后的怀孕

一般地说，若刚停用避孕药就怀孕确实不好，原因是避孕药是激素类药物，在服用期间对卵巢的分泌功能有一定的抑制作用。在刚停药的几次行经中，由于卵巢分泌性激素的水平尚未恢复到正常，会使子宫内膜有些变薄，子宫内膜是妊娠后胚胎发育的温床，子宫内膜条件不好，容易导致孕卵着床不牢而流产。所以，刚停服避孕药应改用其他方法，如使用避孕套再避孕一段时间，一般以半年左右为佳。经过6个月的适应和调整，卵巢的功能和子宫内膜的周期变化都恢复正常，这时再怀孕就可以顺利着床，并生育出身体健康的小宝宝了。

（16）新婚夫妇不要睡电热毯

美国加州沙根博士的研究结果表明：生育畸形儿的妇女多爱使用电热毯。因为电热毯通电后便产生一种磁场，这种磁场会影响胚胎细胞的正常分裂，导致胎儿畸形。对电磁场最敏感的是胎儿骨骼细胞，故胎儿出生后，其骨骼发生畸形。孕妇在怀孕初期受热，就会造成胎儿脑细胞死亡，影响其大脑的发育，使出生后的婴儿智力低下。电热毯越热，电磁场对胎儿的影响就越大。我国专家对2000名孕妇病例进行回顾性对照研究得出如下结论：怀孕早期使用电热毯是形成流产的危险原因之一。

另外，电热毯所产生的高温影响睾丸产生精子，导致男性不育。据统计，半数患精子稀少和不育原因未明的男子，都有过阴囊超高温的病史。

新婚夫妇睡电热毯不利于优生。生了畸形儿，将遗恨终生。因此，欲想生育的新婚夫妇，请不要睡电热毯。

（17）婚后不宜很快怀孕

现在，我国正值生育高峰，结婚的青年很多。这些青年结婚后，不采取避孕措施，就要了小孩，其实，这样做是弊大利小。

有很多人认为，婚姻是爱情的坟墓，这是指婚后的生活不再像恋爱期间丰富多彩，充满诗情画意。特别是有些妇女一怀孕，家庭琐事多起来，生活也就由此变得平淡、无味了。如果婚后不马上要小孩，可以使夫妇双方增进了解，培养感情，让婚前的恋爱情感延续，这对双方感情的培养是极为重要的。

新婚夫妇虽说结婚时买了许多家具、电器、衣服等，可在经济上大都仍很拮据，父母经济条件不好的，就更困难了。加之刚成家，自我管理较差，缺这少那是家常便饭，如果没有小孩，这点事情都好对付。特别是可以利用这段时间，双方共同努力，积蓄一笔钱，对稳定家庭和小宝宝的健康成长都可起到好的作用。

新婚夫妇，风华正茂，如果婚后马上要小孩，沉重的家庭负担会使他（她）们身心劳累，于事业无益。如果不立即要小孩，可以利用这段时间，潜心研究，努力学习，事业更会有所成就，就不会因碌碌无为的生活而遗憾。

新婚夫妇不宜马上要小孩，既响应了国家的晚育倡导，对自己各方面也都有好处。

（18）春节期间不要怀孕

春节一到，普天同庆，老少亲朋，欢聚一堂，热闹非凡。然而，这时勿忘国家大事——优生优育。科学资料告诉我们，春节期间最好不要怀孕。前卫生部长兼医学专家钱信忠在《医学百科》中说：“选择最有利于优生的时机受孕叫做‘计划受孕’。”特别要注意避免一些不利因素对受孕及受精卵的影响。俗话说，酒后不入室，是有一定道理的。酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降，生下的孩子体力弱，智力低下。

再说，精子的质与量，不仅关系到能否受孕，也影响受精卵的发育，甚至胎儿的健康成长，新春佳节之际，夫妻都忙忙碌碌，睡眠少，疲乏时多，若酒后同房，一旦受孕，胎儿畸形或智力低下者多。若女方也饮酒则更为可怕。法国图克曼及迪普莱报告，孕妇酗酒是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的原因之一。专家们还发现，酗酒者比不酗酒者生出畸儿高两倍。为此1973年“胎儿酒精中毒综合征（FAS）”被正式命名，通用世界各地。1968年法国对母亲饮酒的127名儿童进行调查，发现这些儿童面部均有明显缺陷，并有明显的精神障碍。这被称为“胎儿酒精中毒综合征”。这些孩子身材短小，体重不够标准，头围小、眼裂短、鼻梁低而短，内眼角有皱褶，鼻唇不明显，上唇狭窄、下巴偏小，上眼皮下垂，斜视，还多患先天性心脏病，并且反应迟缓，胆小怕事，呈白痴状态。触目惊心的科学调查提醒人们，春节期间，因饮酒频繁，切莫怀孕。

（19）父亲用药亦可致畸胎

人们知道孕妇用药不当能导致胎儿畸形。其实，男性用药不当也会导致精子发生变异，引起胎儿畸形。

国外医学家研究发现，男性服用了环磷酰胺等化学抗癌药物后，就会使精子异常，从而造成无脑儿、脑积水、脑膜膨出、唇裂、腭裂、外耳道缺损等胎儿畸形及流产。加拿大科学家对老鼠进行实验，给雄鼠服药3—9周，结果发现与之交配的雌鼠所产的仔鼠中发育不良的畸形者相当多，鼠胎的死亡率也很高。长期大量服用睾丸酮，能抑制生精功能，甚至可能出现无精。

（20）未婚先孕害处多

现在有些女青年谈上恋爱，就未婚同居或发生性关系，造成怀孕后，不得不进行人工流产。这种婚前同居、婚前怀孕、婚前流产，使妇产科医生们为女士们的健康深感忧虑。

据调查，许多婚前怀孕的人是在恶劣环境下受孕，双方精神高度紧张，无性生活知识，也无性生活卫生准备，甚至可能在身体有病的情况下性交，这既容易造成女方泌尿生殖系统感染，也对优生构成潜在威胁。未婚先孕人工流产后，不敢跟一般人一样请假休息，又担心男友会抛弃自己。种种心理压力的出现，容易诱发神经衰弱、月经异常、痛经和婚后性冷淡等身心疾病。并可并发生殖器炎症，能引起子宫内膜炎、输卵管阻塞，还可造成婚后不孕症。

（21）父母血型不合与妊娠

妊娠是一个复杂的新生命的孕育过程，成功的妊娠是由多种因素决定的，男女双方的血型也确是这许多生理因素中的一种。那么，男女双方什么样的血型会对妊娠造成影响？这种影响是怎样产生的？程度又会如何呢？

血型不合对胎儿的健康有影响，我们称这种由血型不合而引起的胎儿或新生儿的疾病为母儿血型不合性疾病，多表现为新生儿溶血。

血型是人的一种遗传性状，与新生儿溶血相关的主要是ABO血型系统和Rh血型系统。在ABO血型系统中，当O型血的女性与A型血或B型血男性结婚时，怀孕后胎儿的血型有1/2的机率与父亲的血型相同，即胎儿的血型或是A型或是B型。而在首次妊娠流产或分娩的过程当中，胎儿的血细胞有可能进入母体，刺激母体产生对抗这种血细胞的抗体，这种抗体又可以在母体第二次怀孕时，通过胎盘回到胎儿体内，使胎儿血液当中的红细胞溶解，引起胎儿或新生儿溶血。因ABO血型不合而引起的新生儿溶血一般问题不大，常仅表现为新生儿黄疸，经过观察与治疗，不会有严重影响。另一种血型不合叫Rh血型不合。当Rh阳性的男性与Rh阴性的女性结婚后，若胎儿血型是Rh阳性的话，则引起母儿血型不合。这种血型不合引起来的溶血后果多比较严重，可有流产、死胎、新生儿黄疸，严重者可出现核黄疸或智力障碍。但由于在我国汉族人口中，Rh阳性者在99％以上，阴性者仅占0.24％，故因Rh血型不合而引起的母儿血型不合十分少见。

怎样才能知道是否会发生血型不合以及可能的血型不合的严重程度呢？曾发生过多次流产、死胎、死产或新生儿溶血的孕妇，夫妇双方均应做血型检查。如果孕妇为O型血，丈夫为A型、B型或AB型血（或丈夫为Rh阳性、孕妇为Rh阴性）的话，则可能发生母儿血型不合。这时，孕妇应做特异性抗体检查。特异性抗体阳性的孕妇，在怀孕期间应定期测定抗体。如果抗体随妊娠周数的增加而逐渐上升，就意味着病情加重，此时孕妇应到有条件的医院去进一步抽取羊水，通过测定羊水中胆红素的含量来了解胎儿的溶血程度。必要时则应在医生指导下及时终止妊娠。

对怀疑有血型不合的孕妇，怀孕期除了定期做产前检查，密切监测抗体上升的情况外，可口服中药、维生素E、维生素C、苯巴比妥等药物，以提高胎儿的抵抗力，减轻新生儿黄疸。

由此可知，A型与B型血男女结婚后所孕育的子女不会出现母儿血型不合。只有。型血的女性与A型或B型的男性结婚且怀孕后胎儿血型与父亲的血型一样时，才有发生母儿血型不合的可能。而且这种血型不合对第一个孩子并不造成伤害，只是随着妊娠次数的增多，发病的可能性和严重性才会增加。因此，并不是每一对血型不同的夫妻孕育的孩子都会发生母儿血型不合，即使发生了母儿血型不合，依当今的医疗水平，只要在医院严密的监护下，给予科学合理的治疗，也完全可以避免其对孩子的严重影响。

（22）避免放射物质与噪声

胎儿对放射物质非常敏感，因此孕妇应避免接触各类放射性物质。怀孕早、中期不要做X线透视检查，其他如放射性磷、碘等检查也不能做，就诊时应向医生说明妊娠情况。

噪声是一种污染，噪声刺激可损害胎儿听觉和神经发育，还会引起胎儿畸形、新生儿体重减轻；并可引起孕妇子宫收缩，导致流产、早产，因此，孕妇应远离噪声。

（23）要远离有害环境

如果您的工作环境为下述环境，可依据有关法规，调离工作岗位。

①射线、磁场、微波、电流环境：射线，如医疗上的X射线、8射线、a射线，对生长分裂旺盛的细胞有杀伤和致畸作用，孕前精子、卵细胞可受影响而导致染色体畸变等，应尽量避免。

②空气污浊的环境：工业烟雾SO_2
、CO、焦油及各种有害物质，会严重影响胎儿生长发育，甚至致畸。尽量让孕妇不在厨房，酒吧，咖啡厅等空气污浊的地方久留，家中不宜生煤炉，在交通高峰期应减少外出。

丈夫吸烟，应在孕前半年即戒烟，以利于优质精子生成。不要在家中和妻子面前吸烟。孕妇更应禁止吸烟。

③高热环境：高热不仅使机体代谢旺盛，亦可使精子发育不佳。孕妇本身代谢旺盛，如再处于高温环境或剧烈运动、热水浴、桑拿浴等均可致产热过盛、散热欠佳，而使胎儿畸形和中枢神经系统受损伤。故在孕前，避免高热环境，如因感冒等发烧，可用物理降温如酒精、冰水擦洗，使体温下降。

161．孕前饮水宜与忌

水，孕育着自然万物，维持着地球上的生命。一个人可以几天不吃东西，但连续一周不喝水就不行了。人体组织成分的3/4是由水构成的，一个成年人，每天需要补充3～5千克水。人没有水，就不能生存。

但是，水质的好坏直接影响到人体健康。倘若一个人所饮之水长期受到重金属污染，那么水中的重金属就会积存在人的内脏器官里，难以排出，以致殃及人体健康。然而，由于人类自己的生产和其他活动，已造成全世界13％的淡水资源遭受污染。我国上海居民的饮水，虽说多是净化的自来水，但属于软质水，人们饮后普遍出现缺钙现象。一个人若严重缺钙，会导致骨骼、牙齿发育不良，还会引起多种疾病，诸如高血压、冠心病、便秘和某些皮肤病等；对儿童来说，更会影响机体正常的生长发育。可见，光是水质的净化是不够的，还要求水中所含有营养物质要丰富。特别是不可缺少人体必需的矿物质。

①矿泉水的好处。经过人们长期摸索和科学分析。认识到，矿泉水是一种水质又净又好的理想饮水，其实，早在古时候，我们祖先就已认识到矿泉水与人体健康大有关系。史籍上就有“神农尝草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就”的记载；汉朝伟大的天文学家张衡《温泉赋》则说明了矿泉水能治病健身，延年益寿。在国外，古罗马时已盛行矿泉浴了。

在环境污染日趋严重、饮用水源遭受破坏的今天，矿泉水成了人们最受欢迎的饮料之一。一个美国商人曾说，对美国人来说，如果一杯啤酒、一杯可口可乐、一杯矿泉水，那么最受欢迎的是矿泉水。尽管矿泉水的价格目前还较贵，如在香港，一瓶一磅重的矿泉水要价2.3港元；在日本，富士牌矿泉水一瓶二磅则要190日元，但人们还是乐意饮用矿泉水。

矿泉水，水质纯净，水味适口，含有人体所需的多种微量元素，具有调节人体功能的效用，这已得到国际医务界的一致公认。特别是矿泉水中含有较多游离的钙离子，对人体电解质平衡，调节大脑皮层和神经系统的兴奋性，促进骨髓生长发育，腺体分泌，维持身体的正常生理功能的进行，起了举足轻重的作用。

矿泉水有天然和人造之分，但是，由于受地层结构的影响，许多天然矿泉水中存在某些对人体有害的无机盐或超重无机盐，能供人饮用的不多。像我国目前已发现有两千多个矿泉，除了可供沐浴的外，真正能饮用的只有青岛崂山和杭州虎跑等少数几个，这对我们偌大的国家来说，实在是少得可怜。于是，科学家们依靠现代的科学技术，用人工的方法造出了天然矿泉水。

人造矿泉水是利用一套由净化器、矿化器和消毒器三大主件组成的净化矿化装置，可以使任何地方的自来水，或符合饮用条件的一般饮水，变成优质矿泉水。

人造矿泉水在质量上比天然矿泉水更胜一筹，主要在于它可根据人的主观需要，既可让它含钙多一点，也可让它含镁或其他物质多一点。人造矿泉水中还含有一定的镁离子，能激活人体内多种酶系统，促进消化，增强新陈代谢功能，对习惯性便秘也有良效；此外，组成血液中红细胞的主要成分铁和维持细胞渗透压的主要离子钠，在人造矿泉水中也有较高的含量。

矿泉水的保健作用，不仅在于它对每个人的健康大有裨益，而且也表现在它对一些慢性疾病，如习惯性便秘，神经衰弱，消化不良、高血压、冠心病、皮肤瘙痒症等有较好的辅助疗效。

②孕前一定要注意补充水分。除了空气之外，水对于人类的生存来说是最重要的，一个正常的成年人，机体成分中的大约60％—70％是水分。没有食物，我们也许能生存2个月，但没有水，我们最多只能活几天，然而许多人对水的重要性却认识不够，他们并不知道每日到底应当喝多少水。事实上，有相当一部分人长期处于一种缺水状态。

没有水，人体很快会因中毒而死，毒物正是人体自然的代谢产物，肾脏排泄掉的尿酸和尿碱必须是溶解在水中，随尿液排到体外，而如果没有足量的水，这些代谢产物就不能够被有效地清除，可能会造成肾结石。水对于人体消化和代谢过程中所必需的化学变化来说，也是必不可少的。水可以通过血液将氧气和各种营养物质带到机体细胞中，并且有助于通过呼吸控制体温。水还可以润滑全身各部位的关节。

我们的每一次呼吸甚至都需要水的参与。因为肺必须在一定的湿度环境下，才能吸入氧气，呼出二氧化碳。你也许不会相信，我们每天通过呼吸大约要消耗掉500毫升水。

水，还可以称作是天然的良药，因为很多的调查和研究都表明：每天大量饮水，可增强机体的抵抗力，预防疾病的发生。所以，如果你每日的饮水量不足，可能会损伤身体的各种生理机能，来自美国著名的加利福尼亚大学的肥胖症研究专家霍华德·弗雷克斯博士指出：“由于饮水量不足，许多人出现肥胖、肌肉萎缩、消化系统等方面的功能障碍。另一方面，体内毒性蓄积，出现关节和肌肉酸痛以及水潴留。”

何谓水潴留？你也许会感到奇怪。这就是说，如果你饮水不足，机体会自动地储存体内的水分，以至各种有毒物质不能及时排出体外，最终造成机体中毒。

美国西南部地区一家营养研究中心的主任唐纳德·罗伯森博士说：“适量的饮水是控制体重的重要因素。尤其是对于那些正在减肥的人来说，如果饮水量不足，将会影响脂肪的代谢。另外，若出现水潴留，便会使体重进一步增加。”

那么，每天我们到底应当饮用多少升的水呢？

一个健康的成年人，每日至少应饮水8～10杯（约200毫升的水杯）。如果活动量较大或气候干热，还应适量增加。对于比较肥胖的人来说，每超过标准体重10千克，应增加一杯的饮水量。

美国国际运动医学研究所的专家，对人的每日饮水量运用下列公式进行计算：在活动量一般的情况下，每千克体重饮水量等于30毫升（按此推算，体重70千克的人饮水量应是200毫升的水杯10杯）。

也许你会为此感到困惑：如果喝这么多的水，排尿次数会不会大大增多？是的。但是，几个星期以后，你的膀胱便会自动调整和适应，你的排尿次数将会相应减少，而每次排尿量相应增多。

总之，每日饮用足够量的水，会促进你的健康，预防疾病，同时也能维持你的标准体重。现在，你可以对照检查一下自己。每天，你喝足水了吗？

③夏季孕前的保健饮料——凉开水。盛夏酷暑，炎热难耐，“人在暑天如在蒸笼之内热气逼迫，致毛孔开而汗大泄”，此时适量饮水，可以及时补充体内生理缺水，纠正失调。然而，人们往往为了求得一时畅快，甚至盲目追求“消费档次”，而大量饮用一些色、香、味俱全，令人眼花缭乱的饮料，对这些饮料，偶尔适量饮用一些，倒也无妨，但过量贪饮或长期饮用，则有害无益。

其实，市场上所售各类饮料中所含色素、糖精、香精、防腐剂等原料，只是起色、香、味作用，以引起人们感官兴趣，一旦饮用过多，易引起喉头水肿、咳喘、荨麻疹、皮肤瘙痒等病症。

如果是冰冻汽水、冰镇高橙、雪碧、冰淇淋之类的冰冻饮料，过量饮用，还可导致脏腑功能紊乱，发生胃肠粘膜血管收缩、胃肠痉挛、分泌减少等一系列病理改变，引起食欲下降，凡患有胃肠疾病、心血管疾病、口腔咽喉病变以及对冷刺激敏感的人，尤其是幼儿及老弱病者更不易多饮冷饮。

那么，究竟哪种饮料最宜人呢？据研究人员证明，暑天最佳饮料就是新鲜凉开水。

研究证实，烧开后自然冷却的凉开水，具有独特的生物活性，很容易渗透进入细胞膜，促进新陈代谢，增强人体免疫功能。

清晨饮一杯凉开水，能很快被排空肠胃吸收利用，稀释血液，扩张血管增强血管弹性，加快血液循环，降低血压，防止心、脑血管疾病的发生，使人体恢复正常生理状态。

常饮凉开水，还可以洗涤肠胃，治疗便秘，防止便秘，改善内分泌腺及心、肝、肾的生理功能，兴奋肠胃，促进胃液分泌，增进食欲，预防感冒及某些皮肤病、关节炎、咽喉炎等。

经常饮凉开水的人，体内乳酸脱氢酶的活性较高，肌肉组织中乳酸积累减少，易消除疲劳。此外，常饮新鲜凉开水，可使皮肤经常保持滋润细腻而富有弹性和光泽，真正起到美容保健作用。

不过，凉开水放久了，是不会有上述效果的。因为时间长了，其生物活性必然丧失，甚至变质；若此时饮用，则有害无益。

第二章　孕服产前服药宜忌

1．孕前用药指导

（1）孕期用药首先要知道什么

①在一般人群中，孕妇有3％～5％的可能生育出生理缺陷儿。②孕期并不是所有药物都会危害胎儿，事实上只有少数药物已被肯定对胎儿有害。

③一种药物可增加先天畸形发生的危险，但并不是所有使用的孕妇都会发生，大多数胎儿仍较安全。例如，孕期使用反应停（沙立度胺），胎儿发生“海豹畸形”的危险性增加两倍，但只有25％孕妇的胎儿发生这种危险。

④药物是否引起先天异常与药物性质、服药剂量、时间以及孕妇的个体差异等有关。

⑤怀孕早期和晚期服药对胎儿可有不同的影响。

⑥一些孕妇患病，疾病本身就可以引起胎儿发生异常。如果担心药物对胎儿有不好的影响，不积极治疗，对孕妇和胎儿都是非常有害的。例如孕妇患癫痫和甲亢等疾病。

（2）孕期进行药物治疗应注意什么

①要避免药物治疗对胎儿的影响，最好选择对胎儿没有危害的药物。

②育龄妇女用药时，必须考虑到妊娠的可能。

③孕妇在进行药物治疗前，应向医生咨询，并仔细阅读说明书。

④妇女如果长期接受药物治疗，在怀孕前进行咨询是十分重要的。

⑤如确需进行药物治疗，最好选择公认比较安全、对胎儿没有伤害的药物。

⑥对必须坚持药物治疗的孕妇，医生应向其提供有关药物治疗的利和弊。

⑦要特别慎用新药。有关新药对胎儿影响的资料一般较少，需要长期观察，因此对新药要慎用。

（3）可引起胎儿畸形的药物有哪些

目前，仅有少数药物已明确能引起胎儿先天异常，详见下表。

主要的致畸药

药物名称

种类

可能引起的先天畸形

沙立度胺（反应停）

镇静药

肢体严重缺陷、耳异常

已烯雌酚

性激素

女胎：阴道闭锁，阴道或宫透明细胞癌、阴道腺癌

男胎：可能引起不育

雄激素

性激素

女胎外生殖器官男性化（难辨性别）

华法林

抗凝血药

鼻异常，中枢神经系统畸形

氨基蝶吟

甲氨蝶吟 抗肿瘤药

流产，脑积水，低出生体重，面部异常

链霉素

抗生素

听力损害

四环素

抗生素

牙釉质发育不全，出生后牙呈灰色或棕色色素沉着，骨生长异常

三甲双酮

抗癫痫药

发育延迟，面部异常丙戊酸抗癫痫药神经管畸形，面部异常

苯妥英钠

抗癫痫药

生长迟缓，大脑发育迟缓，小头症卡马西平抗癫痫药神经管畸形异维A酸

（保肤灵）

皮肤科药

流产，脑积水及其他中枢神经系统畸形，胸腺小或缺如，小耳或耳缺如，先天性心脏病

甲颈咪唑

丙硫氧嘧啶 治疗甲亢药

甲状腺功能减退，胎儿甲状腺肿

血管紧张素转换梅（ACE）抑制剂

抗高血压药

肾脏发育不全，羊水过少序列症，头颅骨异常

锂盐

抗精神失常药

心血管异常

（4）怀孕期间什么时候用药最危险

怀孕头3个月是最危险时期。因为这时期胎儿主要器官均要发育成形，在受到药物干扰时，最容易出现先天畸形。

（5）孕期服药一定会对胎儿造成影响吗

不一定。孕期服药是否对胎儿有影响取决于所服药物的性质、剂量、孕周和孕妇本身的个体差异。

（6）什么是非处方药

非处方药物就是可在药店直接购买，而无须医生处方的药物，英文称OTC。

（7）怎样才能完全使用非处方药

在孕期服自购的非处方药要非常小心，因为其中有许多含有咖啡因、酒精和其他添加剂等，最好是在服用前请教医生。

（8）什么是处方药

需要医生开出处方才能购买的药物，包括许多种药品，如安眠药、镇静药、抗抑郁药、抗生素、皮肤科用药等。

（9）孕期确需使用处方药时怎么办

①首先必须告诉医生你已经怀孕；

②一些处方药在怀孕前服用是安全的，孕期服用就可能不安全。所以在服用任何以前服过的药前应向医生咨询；

③从医生处了解服用药物的副作用，注意你身体发生的变化；

④不要以为出现的症状是正常怀孕的变化，告诉医生你的症状，尽可能多地与医生商量。

（10）孕期用药应与医生讨论什么

花一点时间同医生讨论你的问题，这是你的权利。

①这种药物是否必需？

如果服用这种药物会出现什么情况？

其他的方法能代替服用这种药吗？

所服用的剂量对孕妇是否安全，服用另外的药物是否更安全？

如果少服点药物是否能得到一样的药效？

②服用的药是什么药物？

这种药物有什么作用？

与其他药物或食物一起服用有无危害？

③应该怎样服用这种药物？

需要服用这种药多长时间？

如果忘记服用该怎么办？

当我感觉好些时是否能停止服用？或者我是否需服用完所有给我的药物？

当需要再开处方药时，我需要再次看医生吗？

④服用这种药的问题是什么？

这种药是否成瘾？（如果是，咨询服用该药的最短时间是多少？是否有其他药物可以替代？）这种药的副作用是什么？如果出现副作用，我该怎么办？如果出现副作用，是否应该找医生？服用这种药对胎儿可能有什么影响？如果确需服用，孕期什么时候服比较安全？什么剂量比较安全？

该药有长期影响吗？是什么样的影响？

在你服用任何药物之前，都要尽可能多地了解这些信息。自问自己是否已经知道该药的所有作用和副作用。如果可能，想想其他办法能否替代服药。

（11）服药时不知道已经怀孕怎么办

这种情况确实不少见。

①最重要的是孕妇不要紧张和过分忧虑。

②向医生咨询，如果可能，立即停止服用。医生将详细了解药物的性质、服用的剂量和时间。听取医生的建议，不可盲目堕胎。

③继续妊娠的话，要按时进行产前检查，密切注意胎儿的发育情况。必要时要采取特殊的方法对胎儿进行产前诊断。

（12）是否所有的孕妇都不能用药

怀孕期间要警惕药物对胎儿的危害，但一些孕妇对此过分谨慎。走向另一极端，有时到了“谈药色变”的程度，这不是正确的态度。

如果孕妇患病不及时治疗，连该用的药物也不敢使用，就会耽误病情，对孕妇和胎儿都会发生不良后果。如孕期癫痫病发作，如果不用药物控制惊厥，就有可能导致胎儿缺氧，引起胎儿生长发育异常，如中枢神经系统异常，甚至发生胎儿死亡。

所以，关键是必须在医生的指导下合理安全地用药。

（13）孕期服用中草药是否比较安全

不一定。例如人参可以用来改善孕妇的疲劳表现，但长期服用可引起孕妇高血压、失眠、皮肤发疹等，并有流产和胎儿损害的危险。

（14）孕期哪些中草药不宜服用

怀孕期间不宜服用的中药大致可分为3类：

①绝对禁忌使用的药物：如巴豆、牵牛子、铅粉、水银、大戟、麝香、土牛膝、商陆、蜈蚣等。

②尽可能避免使用的药物：如附子、乌头、生大黄、芒硝、甘遂、芫花、三棱、生南星、凌霄花、刘寄奴、马鞭草、皂角刺、生五灵脂、穿山甲、射干、雄黄、硼砂等。

③避免单独使用的药物：如当归尾、红花，桃仁、蒲黄、苏术，郁金、枳实、槟榔、厚朴、川椒、苦葶苈子，牛黄、木通、滑石等。

从药物性能来看，凡属重镇、滑利、攻破、峻泻、辛香、走窜、大毒、大热的药物都在禁忌范围内。

（15）国外对哪些中草药孕期使用有限制

包括有以下一些中草药和混合制剂：

芦荟；

北美升麻根；

西洋牝庄；

黑草（又名聚合草或康复力）；

紫锥菊；

大茴香油、小茴香油、藏茴香油制剂；

大茴香油、小茴香油、甘草根和麝香草制剂；

大茴香种子、小茴香种子和藏茴香种子制剂；

大茴香种子、药蜀葵根、桉树油和甘草根制剂；

大茴香种子、药蜀葵根、冰岛苔和甘草根制剂；

小茴香油和藏茴香油制剂；

小茴香油、藏茴香油和洋甘菊花制剂；

小茴香种子和藏茴香种子制剂；

小茴香种子、藏茴香种子和洋甘菊花制剂；

甘草根、胡椒薄荷叶和德国洋甘菊花制剂；

甘草根、月见草根、药蜀葵根和大茴香种子制剂；

药蜀葵根、小茴香种子、冰岛苔和麝香草制剂；

药蜀葵根、月见草根、甘草根和麝香草油制剂；

胡椒薄荷叶和小茴香种子制剂；

胡椒薄荷叶、藏茴香种子和小茴香种子制剂；

杜松子果；

卡瓦胡椒；

甘草根；

洋芜荽；

鼠尾草；

熊葡萄叶。

（16）孕期可以自己服用中草药吗

目前，关于中草药对胎儿的影响研究较少，最好在服用前向医生进行咨询。

（17）服避孕药期间怀孕了怎么办

停止服用口服避孕药，与医生讨论你的情况。过去一直认为口服避孕药对胎儿有危害，现在认为这种危害很小，所以不必大惊小怪。

（18）使用外用避孕药膜后怀孕了怎么办

外用避孕药膜是以一种具有强力杀灭精子作用的药物作为主药配制成的半透明片形薄膜。药膜放入阴道后被阴道分泌物溶解成药液，精子一遇到药液就会立即失去活动能力，从而达到避孕目的。目前尚未发现该外用避孕药膜对生长中的胎儿有影响的情况。

（19）配偶使用某种药物是否影响怀孕

一些药物可在男性精液中出现，如灰黄霉素等。又如父亲服用沙立度胺亦可引起后代畸形。最近还发现男性服用一种抗癫痫药——苯妥英钠后，可在精液中出现，所生的后代可能有缺陷。所以，在药物治疗期间的男性最好不要当爸爸。

（20）安定类药物对胎儿是否有影响

过去一直认为安定药可能引起胎儿发生唇裂等异常。近10年的研究证明，该药对人类胎儿无明显的致畸作用。但如果在怀孕晚期，长期或大剂量使用，可使新生儿发生肌肉张力低下、呼吸困难。建议孕期不要长期服用。

（21）帮助睡眠的保健品是否对胎儿有影响

一些帮助睡眠的保健品实际上是含有一种叫“褪黑素”的成分。褪黑素是由松果体腺产生的激素。目前缺乏该药对胎儿影响的研究资料。

（22）服血管紧张素转化酶抑制剂对胎儿有什么影响

现在基本已肯定，孕妇服用血管紧张素转化酶抑制剂，胎儿可发生肾脏缺陷如肾衰竭，引起胎儿无尿、羊水过少等，常最终导致新生儿死亡。另一个明显的畸形是头颅骨软化。孕妇在怀孕中、晚期（第4个月以后）服药更危险，应考虑使用其他药物。

（23）采用“毓婷”避孕失败对胎儿有影响吗

毓婷是紧急避孕药，主要含有人工合成孕激素甲基炔诺酮。孕期大剂量使用，女性胎儿可能有生殖器男性化的轻度危险。避孕失败后，应同医生讨论你的情况，看看你服药的时间、剂量以及其他情况。

（24）怀孕早期感冒是否可以用药

感冒初期或病情不严重时，尽量不使用药物。可采用一些物理方法，如保持身体暖和、用食醋薰鼻、多休息，并多饮水、吃富含维生素C的果汁如柠檬汁等。

若发烧。尽可能采用物理降温法，如温热水擦身、冷（冰）敷前额。

病情严重或久拖不好，如果不及时治疗，就可能危及胎儿安全，应该及时看医生，必须由医生治疗，提供比较安全的药物，孕妇应明确向医生说明怀孕月份和发病的情况。

（25）孕妇感冒发烧用什么药比较安全

可选择如下比较安全的药物：

抗生素：如青霉素、阿莫西林、头孢菌素类、红霉素等。

退烧药：孕妇怀孕早期若高烧持续一段时间，容易对胎儿产生有害影响，因此，必要时应采用退烧药。扑热息痛、阿司匹林，目前认为在怀孕早期使用比较安全，不过，阿司匹林在孕妇妊娠晚期或分娩前要避免使用。

镇咳祛痰药：大多数这类药含有可待因成分，不过目前尚未发现怀孕早期使用有明显的致畸作用。除此之外，该类药常含有其他的一些药物成分，因此，能不用最好。

其他：如需用抗过敏的药物，可适量服用扑尔敏等。

（26）阿司匹林对胎儿有什么影响

阿司匹林常作为止痛药和退热药，具有解热、镇痛、消炎和抗风湿作用。孕妇短时间服用低剂量的阿司匹林一般对胎儿不具有致畸作用，但目前的资料也不能完全排除这种危险的存在。长期大剂量和过量的服用对胎儿的影响目前尚不知道。如果孕妇在分娩前服用阿司匹林，可能导致早产儿颅内出血。因此对易早产和已临产的孕妇最好避免使用该药。

（27）服用息斯敏对胎儿是否有影响

目前的资料还不能证实孕期使用该药对胎儿有危害性。

（28）止咳糖浆是否对胎儿有影响

可待因可作为止痛药，减轻疼痛；也常作为止咳药，减轻咳嗽。长期使用，可成瘾。目前的资料还没有显示可待因可增高出生缺陷的发生。但成瘾孕妇生的婴儿可有生长问题，并可能使婴儿成瘾。成瘾婴儿有喂养困难、易激怒、哭吵、呕吐、腹泻、鼻塞等表现。如果在分娩时使用，新生婴儿可有呼吸困难。妊娠晚期常规剂量不会使婴儿成瘾。建议孕妇如不需要时，不要过多地使用可待因，更不要超剂量使用。需要使用时，请向医生咨询。

（29）使用抗生素对胎儿有影响吗

①我经常感冒，使用青霉素类的抗生素，对胎儿是否有影响？

青霉素是孕妇常用的一种抗生素。在孕期使用比较安全，对胎儿无有害影响。

②怀孕期间接受头孢菌素类抗生素治疗，是否对胎儿有影响？

头孢菌素类抗生素是产科常用药。目前认为对孕妇和胎儿比较安全。这类药包括头孢氨苄、头孢噻吩、头孢克罗等。

③青霉素过敏，是否在孕期可以服用红霉素类药物？

这类药物包括红霉素、阿奇霉素和克拉霉素。目前认为该药在孕期使用比较安全。但是该药不易通过胎盘，如果胎儿也发生感染需要治疗时，该药却不能发挥作用。

克拉霉素在一些动物试验中对怀孕结局有不利影响，但在人类还没有这方面的资料。

④孕期发现患有滴虫性阴道炎，用甲硝唑（灭滴灵）治疗，对胎儿是否有影响？

一般认为孕期使用甲硝唑不会导致胎儿先天畸形发生的增加。但是，孕期特别是孕早期使用该药仍需慎重。甲硝唑可以阴道局部使用，也可口服，但在怀孕期间一般不作口服，以阴道给药为宜。

⑤孕期发现有念珠球菌性阴道炎（旧称霉菌性阴道炎），用制霉菌素治疗，对胎儿是否有影响？

一般认为孕期阴道用制霉菌素药是安全的。

⑥链霉素对胎儿有不利影响，是什么影响？还应避免哪些这类药物？

链霉素对胎儿肾脏和听力有损害，孕期使用需慎重。这类药还有硫酸庆大霉素、丁胺卡那霉素。虽然目前还没有发现庆大霉素、丁胺卡那霉素可引起先天畸形、肾脏和听力的损害，但最好避免使用。

⑦孕期患泌尿道感染，医生给我开了磺胺类药物，对胎儿是否有影响？

磺胺类药物是比较常见的广谱抗生素，常见的有复方新诺明和增效磺胺甲基异恶唑，这类药不能在怀孕最后3个月以及哺乳期间服用，否则可能引起婴儿发生黄疸。此外，一些研究发现磺胺增效剂可以干扰叶酸的代谢，而叶酸的异常在人类可引起一些严重出生缺陷。所以，孕期应避免服用复方新诺明和磺胺增效剂。

⑧环丙沙星抗生素在孕期能使用吗？

这类药包括环丙沙星、诺氟杀星（氟哌酸）、氧氟沙星等。在孕期和哺乳期间应慎用，因为这类药在动物试验中对发育中胎仔的骨骼和关节有损害。

（30）孕妇服药可以治疗胎儿的疾病吗

有些可以。例如，孕妇使用小剂量的地塞米松促进胎儿肺部发育；孕妇服用洋地黄可以治疗胎儿心动过速。

2．致畸药物反应停

（1）反应停是什么药物

反应停即沙立度胺，是1956年由原西德研制出来的药物，有镇静、止吐作用，主要用于治疗孕妇早孕反应。当时由于它的副作用小、作用迅速而受到欢迎。在20世纪50年代末，主要在西德、巴西、加拿大、英国、日本等西方国家的市场上进行销售，但由于孕妇用后可引起先天畸形儿的出生，在60年代初该药被撤出市场，禁止给孕妇使用。据估计，当时大约出生有1万多名先天畸形患儿，现存活有5000多名。

（2）反应停主要可造成什么先天畸形

反应停可引起胎儿发生多种多样的先天畸形，包括胎儿肢体缩短或缺如，听力和视力损害，瘫痪（通常是面部肌肉），主要器官的损害。

其中，反应停可引起的最常见的一种畸形称为“海豹畸形”，是由于手臂和腿缩短、形似海豹而得名。

（3）反应停现在还会出现在市场上吗

正在开展的研究发现，反应停对一些疾病有较好的治疗效果，如癌症、艾滋病、类风湿性关节炎、结肠炎、坏疽性脓皮病、红斑狼疮、上消化道溃疡、麻风病等。也许在不久的将来，这种药物可能会以另一种商品名进入市场。

（4）如果男性患者使用反应停，能否影响后代

从研究发现，给雄性大鼠服用“反应停”，与未服药的雌性大鼠交配后，亦可生下严重的先天畸形后代。因此，应警惕男性患者服药对后代造成的影响。

（5）“反应停悲剧”给我们的启示是什么

①在“反应停悲剧”发生之前，人们一直认为胎盘是天然屏障，母体接受的一些有害物质是不能到达胎儿体内的。

②反应停上市不久，由于先天畸形患儿的不断出现，引起了高度重视，因此，该药逐渐从市场撤出，并被禁止使用。但可惜的是，由于各国当时缺乏出生缺陷信息交流，致使反应停撤出市场后半年，还有部分地区仍在继续销售，产生新的患者。从这一事件后，许多国家加强了出生缺陷信息管理。

③美国通过这件事件，重新修改了新药上市的要求，使新药上市更为严格。

（6）如果妇女服用反应停，应采取什么措施

①服用反应停之前，必须进行妊娠试验，证明未怀孕。服用该药后，在服药第一月中每周进行1次妊娠试验。以后如果月经周期规律，就每个月进行1次；如果月经周期无规律，则需每两个星期进行1次妊娠试验检查。

②从服用该药前4周开始，必须采用两种避孕措施，直到停药后4周，以确保不怀孕。

国外对于妇女服用反应停则有比较严格的管理措施。凡是服用反应停药物的妇女必须填写“病人同意表”，是强制性的。同时参加“反应停教育与处方安全”项目，该项目包括：妇女妊娠试验、避孕措施、医生教育、病人教育、登记等，以便使服药妇女能在密切的观察中。

3．治疗癫痫常用的药物卡马西平

（1）卡马西平是什么药物

卡马西平是一种主要用于治疗癫痫惊厥发作的药物。

（2）服卡马西平药已经几年，是否影响生育能力

是。研究发现妇女长期服用卡马西平，可能引起月经紊乱、不育等问题。

（3）怀孕前停服卡马西平，该药在体内停留多久

体内肝脏可分解卡马西平，但每个人的分解能力不同。第一次服药，卡马西平的半衰期（从体内排出一半量的时间）为25～65小时；再次服用后，半衰期下降为12～17小时。若长期使用，需要2～4天才能清除体内大部分的卡马西平。

患有癫痫的妇女在计划妊娠前，应请神经科专家会诊，以决定是否可以妊娠，并权衡停药的利和弊。

如果没有医生指导，不要轻易改变治疗癫痫的药物，因为所有治疗癫痫的药物都对胎儿有一些危险。因此，平时服什么药，最好孕期仍然使用该药。

（4）孕妇服用卡马西平，胎儿会有先天畸形吗

孕妇在怀孕头3个月服药，可使胎儿发生神经管畸形（一种胎儿脑部和脊柱的严重畸形）的危险性增加，其他主要还有先天性心脏病、生长发育慢。此外，还有一些小畸形如小鼻、人中长、指甲小。这些畸形很难确定是药物引起的，还是孕妇本身疾病引起的。

（5）如果停药，孕妇癫痫发作，对胎儿会有什么影响

近三分之一的患有癫痫的孕妇，在孕期癫痫发作次数增多。孕妇和胎儿是否受到影响，取决于发作次数和发作持续时间。癫痫发作时，孕妇惊厥会使孕妇和胎儿缺氧，这可能导致胎儿脑部受到损害，以后发育受到影响，甚至危及生命。另外，癫痫发作易引起孕妇摔倒，容易伤及孕妇本人和胎儿。

（6）孕期是否该停服卡马西平

孕期是否停药，应同医生讨论，如神经内科医生、妇产科医生、妇幼保健医生、遗传咨询医师。

因为癫痫病常需要药物控制发作，且服药时间通常较长，一旦停药，癫痫发作次数会增多，同样可能给孕妇及胎儿带来许多危险。因此，你最好在怀孕前同医生讨论。

（7）孕期使用卡马西平，还有什么其他问题

极少情况下，可引起新生儿维生素K缺乏，出现出血问题。建议孕妇在怀孕最后1个月增补维生素K，婴儿出生后亦应补充维生素K。

（8）患癫痫的孕妇还会有其他什么问题

分娩时，患癫痫的孕妇可能发生先兆子痫（孕妇血压升高达160/110毫米汞柱或更高，出现头痛、眼花、恶心、呕吐等症状，损害孕妇和胎儿）和早产的危险增加，但还不清楚有多严重。

（9）哺乳期能服卡马西平吗

卡马西平能进入乳汁，但量少。美国儿科学会认为哺乳期间可以服药。

4．损害胎儿牙齿和骨骼的抗生素四环素

（1）四环素是什么药

四环素是一种广谱抗生素，临床上主要用于治疗呼吸道感染和粉刺。这类抗生素还包括二甲胺四环素、土霉素、强力霉素。

（2）孕期口服四环素，对胎儿最主要的影响是什么

如果孕妇在怀孕4个月后服四环素，将影响胎儿牙齿的钙化，致使牙釉质发育不全。婴儿出生后，其牙齿呈灰色，且永久不可改变，影响美观。

因此，怀孕4个月后孕妇应避免使用四环素。

（3）孕妇口服四环素，会影响胎儿骨骼发育吗

是的。孕期使用四环素会影响胎儿骨骼发育，导致一些骨骼变短。侣骨骼短缩可能会逐渐好转。

（4）四环素进入体内，多久才能从体内排出

通常不到5天，四环素就能从体内排出。

（5）如果服用四环素类其他药物，胎儿是否也有危险

因为强力霉素、土霉素、二甲胺四环素的结构类似于四环素，因此如果在怀孕中期、晚期服药，胎儿的牙齿和骨骼可能受到同样的影响。已有这方面的报道。孕妇最好避免使用该类所有药物。

（6）哺乳期间产妇能否服用四环素

婴儿出生后1年内，牙齿和骨骼继续生长，因此，理论上，乳汁中的四环素可能会影响婴儿的牙齿和骨骼发育。但目前还没有这方面的报道。

实际上，美国儿科学会同意产妇哺乳期使用四环素。如果你打算哺乳期间使用该药，请与你的医生讨论。

5．皮肤科的致畸药物异维A酸

（1）异维A酸是什么药物

异维A酸又称为保肤灵，是维生素A的合成衍生物，主要用于治疗严重痤疮，尤其是囊肿性、聚合性痤疮。本品是皮肤科处方药，常口服。国内市场上商品名为“泰尔丝”的药品主要成分即为异维A酸。

（2）异维A酸是否有致畸作用

是的，动物试验已明确显示该药有致畸作用。因此，该药一上市就明确注明：孕妇禁用。

（3）孕妇服用异维A酸，会引起胎儿什么先天畸形

异维A酸能通过胎盘进入胎儿体内。孕妇服用任何剂量，即使是很短时间，胎儿发生先天畸形的危险性也很高。怀孕头3个月服药的孕妇中，约359/6的胎儿会受到影响。先天畸形包括脑积水、小头、心脏缺陷、智力障碍、小而畸形的耳朵和面部其他异常。

（4）孕妇服用异维A酸会引起流产或胎儿死亡吗

是的，流产发生率高达50％。此外，胎儿发生死亡的危险也有所增加。

（5）育龄妇女服用异维A酸会使怀孕困难吗

已有一些研究发现，服用异维A酸可引起月经不规律，从而导致怀孕困难。但还没有生育问题的报告。

（6）服药期间怀孕，该怎么办

立即停止服药，同医生讨论你的情况。如果继续妊娠，怀孕中期B超检查能帮助发现胎儿是否有大畸形，但不是每一个畸形都能被发现。

（7）其他维生素A相关药物在孕期使用是否也不安全

是的。依曲替酯（银屑灵）亦是维生素A的合成衍生物，常用于治疗顽固性牛皮癣、局部及全身脓疱病、先天鳞癣及毛囊角化病等皮肤病。本品也会引起胎儿先天畸形，故孕妇绝对禁用。依曲替酯停药6个月或更长时间后怀孕都有可能引起胎儿先天畸形。使用这种药物的妇女，如果想要孩子，至少在停药1年后才能怀孕。另外。高剂量的维生素A在孕期使用也是不安全的。

（8）在孕期是否吃许多含维生素A的蔬菜也不安全

孕期多吃番茄、胡萝卜以及含有丰富维生素A的红黄色蔬菜不会引起出生缺陷。这些食物并不含有维生素A本身，而是含有一种称为胡萝卜素的物质，人体能将胡萝卜素加工成维生素A，并且数量是人体所需要的，不会有超剂量的危险。

（9）如果丈夫服用异维A酸药，应怎么办

现在还不清楚男性使用异维A酸是否引起胎儿先天畸形，但最好在服药期间不要使妻子受孕。如果妻子未采取避孕措施，丈夫应使用避孕套。

（10）哺乳期间，能否用药

不能。还不清楚异维A酸是否进入乳汁中，但可能会像其他类似药物一样进入乳汁。所以，安全的方法是不用。

6．孕期治疗粉刺维A酸

（1）维A酸是什么药物

维A酸又称维生素A酸，在皮肤科主要制成软膏，局部使用，治疗粉刺和其他皮肤问题。也可口服其片剂。该药为维生素A的代谢中间产物，由于这类药物多少具有一定致畸性而受到关注。

（2）维A酸会在体内停留多久，停药后多久才能怀孕

停药后维A酸在体内停留约1周左右。生产厂家建议最好停药1个月后怀孕。

（3）使用维A酸，会使怀孕困难吗

目前还不清楚使用维A酸是否会使妇女怀孕困难。

（4）哺乳期间，能否用药

因为是局部使用，只有极少量进入乳汁中，甚至根本没有。还没有因母亲使用维A酸，受乳婴儿有问题的报告。建议同医生讨论你的情况。

7．抗抑郁症药物百忧解

（1）百忧解是什么药

百忧解是一种常用于治疗抑郁症的药物，也用于治疗强迫症和进食障碍。

（2）服用百忧解会影响怀孕吗

动物试验还没有发现百忧解对生育能力有任何影响。就我们所知，也没有有关人类在这方面的报告。

（3）孕妇服用百忧解是否会引起胎儿出生缺陷

百忧解是孕期抗抑郁症药物中研究最多的一种药物。有1千多例孕妇在怀孕头3个月内服用了百忧解，还没有发现该约会增加严重先天畸形发生的危险。不过有一项研究发现，怀孕早期孕妇服用百忧解，会使胎儿发生多个小畸形的危险性增加。虽然孕期使用百忧解还没有发现严重畸形，但若有几个小畸形同时出现，常会伴有严重畸形的发生。

（4）孕妇服用百忧解对婴儿的行为和发育是否有影响

现在已开始研究百忧解对婴儿的长远影响。百忧解是通过改变孕妇脑组织中的化学物质水平而发挥药物作用的，因此，也可能对胎儿脑部发育造成影响。有一项研究检查3岁小儿的发育，没有发现异常，不过仍需要更多的研究证实这一发现。

（5）百忧解是否会引起流产

虽然还没有结论，但目前还没有发现孕妇服用百忧解能增加流产的危险。有一项研究提示孕妇服用百忧解会增加流产的危险性，但被认为更可能是与母亲本身患有抑郁病有关。

（6）在怀孕最后3个月服用百忧解会引起其他问题吗

还需要更多的研究来回答这个问题。有一个研究发现怀孕最后3个月服药同怀孕头3个月服药进行比较，可增加早产、胎儿出生体重低等的发生率，但这些研究尚未得到证实。也有研究发现早产和其他妊娠并发症可能与孕妇患抑郁病本身有关。

（7）孕期是否应该停止服用百忧解

应向医生咨询，才能决定是否停止服药。应该考虑药物对疾病的疗效和可能对胎儿的危害，同时亦应考虑疾病本身对胎儿的危害。

（8）哺乳期间是否可以服用百忧解

关于这方面的资料还有限。据估计，乳汁中百忧解及其分解产物的浓度大约是母亲血液中的10％～20％。有几项这方面的报告，但大多数没有发现具有副作用，不过，少数婴儿可有激怒、呕吐、腹泻和睡眠减少等表现，可能与母亲哺乳期间服用百忧解有关。哺乳期间服用百忧解对婴儿的长期影响的研究还没有完成。美国儿科药物委员会的结论是：药物对母乳喂养婴儿的影响还不清楚，值得关注。因此如果你打算在哺乳期间服用百忧解，请向医生咨询。

8．治疗抑郁症的中草药贯叶连翘

（1）贯叶连翘是什么药

贯叶连翘是一种常见的中药，是从多年生的金丝桃属植物开花顶部提取的。它含有许多成分，包括总衍生物、山酮咖啡酸衍生物、丹宁酸和挥发油等。其成分随开花、干燥和保存过程的不同而变化。该药可口服也可局部使用。

（2）贯叶连翘是治疗什么的

常用于治疗轻到中度抑郁症，另外，也用于治疗其他情况如睡眠障碍、病毒感染、癌症、烧伤、创伤和昆虫叮咬。贯叶连翘在欧洲已使用多年，在美国上市不久，在中国作为中药已使用很久。

（3）服用贯叶连翘，会带来什么危害

对成人最常见的副作用是对光敏感，尚有其他包括超敏性反应、便秘、头昏、口干、胃肠不适和睡眠障碍。

贯叶连翘与其他药物，如尼可汀、口服避孕药、治疗抑郁症的其他药物、感冒药和酒精等有相互干扰现象。

（4）服用贯叶连翘会影响生育能力吗

目前还没有关于贯叶连翘对女性生育能力影响的研究。一项研究发现，将高浓度贯叶连翘直接加入到精液中，可降低精子的运动能力和生存能力，作者因此提出贯叶连翘可能会伤害精子，但目前还不清楚服用该药是否会降低生育能力。

（5）孕妇服用贯叶连翘是否会引起胎儿出生缺陷

目前还没有孕妇服用贯叶连翘引起出生缺陷的报告。有1例病例报道，一位孕妇怀孕头3个月至分娩一直服药，所生婴儿正常。小鼠的动物试验发现其雄性后代出生体重降低，但没有其他生长或精神发育的问题。

所以，关于孕妇服用贯叶连翘是否增加胎儿出生缺陷发生的危险，目前因资料有限，还不能得出结论。

（6）孕妇服用贯叶连翘会引起其他问题吗

在动物试验中，贯叶连翘可引起子宫收缩，但没有引起流产的报告，同样，还没有发现新生儿行为改变的报告。贯叶连翘可能干扰孕妇服其他药物的效果，也可能影响孕妇对铁的吸收。

（7）孕期是否应该停止服用贯叶连翘

你应该在服药或停药前同医生讨论。如果孕妇抑郁表现明显，医生可能会选择一些其他比较安全的药物。

（8）哺乳期间能否服用贯叶连翘

关于乳汁中贯叶连翘的浓度以及对母乳喂养婴儿的影响的研究还有限。对30位哺乳期间服用贯叶连翘的妇女进行研究，发现较多的母乳喂养婴儿有副反应，如过敏、绞痛、嗜睡。在该药还没有研究清楚前，如你因抑郁需要服药时，请与你的医生讨论，可以服用一些比较安全的药物。

9．男性秃发治疗药物非那雄胺

（1）非那雄胺是什么药

非那雄胺有两种药物形式，一种叫propecia，2001年12月由默沙东生产在中国上市，商品名为保法止。该药用于治疗和预防男性秃发。另一种叫芬甾酮，用于治疗良性前列腺肥大，中国商品名为保列治。两种药物均不能用于妇女。

（2）丈夫正在服用非那雄胺，是否应在妻子怀孕前停药

停药前应同医生讨论服药的利和弊。目前认为没有特别理由需要停药。大约需要两天可排除体内大部分药物。

（3）丈夫一直服用该药，妻子是否会怀孕困难

目前还没有研究发现，丈夫服用该药，使妻子怀孕更困难。动物试验发现该药可使雄性生育能力暂时降低，不过，人类还没有发现该药对精液的副作用。

（4）妻子怀孕期间，丈夫是否应该停止服非那雄胺

理论上，如果怀孕期间特别是怀孕8～15周胎儿性器官发育时期，夫妇性交，男性胎儿可能有性器官异常的危险。但实际上，这种可能性非常小，精液中所发现的药物含量很少，并不足以损害胎儿。

（5）如果男性停用保法止，会有什么不利影响

保法止必须每天服，疗程共3个月，才会出现治疗效果。如果中途停药，可能会影响治疗秃发的效果。

（6）哺乳期产妇能服用该药吗

不能，该药禁止用于妇女。

10．减肥药物成分苯（叔）丁胺

（1）苯（叔）丁胺是什么药物

苯（叔）丁胺是用于治疗肥胖的食欲抑制药物，有时用于女性减肥。一些减肥药物含有该成分。

（2）怀孕时减肥安全吗

如果你孕期体重过重，那么就更容易出现问题，如易患妊娠糖尿病和妊娠高血压综合征。因此，你应该同医生讨论孕期体重增长的速度和减肥的问题。不过，不主张孕期减肥。一些研究发现在怀孕早期减肥会使婴儿体重轻于正常婴儿，有些婴儿可能会发生神经管畸形（一种婴儿大脑和脊髓出现缺陷的畸形）。

（3）在停用苯（叔）丁胺1个月后怀孕对胎儿有影响吗

实际上胎儿并不会受到苯（叔）丁胺的影响。虽然苯（叔）丁胺在人体内分解的速度个体差异很大，但在最后1次服用苯（叔）丁胺后的4～5天，大多数苯（叔）丁胺将从体内排出。苯（叔）丁胺能被身体很好吸收，也容易从身体排出，因此，在怀孕时，苯（叔）丁胺已从体内排出。

（4）发现怀孕是否可以立即停用苯（叔）丁胺

停止服用苯（叔）丁胺，并不会有副作用。因此，可以在任何时候停药，而其他一些抑制食欲的药物如芬氟拉明（安德力减肥丸）需要花几天时间慢慢停药，以防止出现副作用。

（5）苯（叔）丁胺是否会引起胎儿心脏问题

目前还没有研究苯（叔）丁胺是否影响胎儿心脏，极有限的资料提示苯（叔）丁胺可能不会引起胎儿这类心脏问题。

（6）哺乳期间使用苯（叔）丁胺减肥药对新生儿安全吗

目前还不知道多少量的苯（叔）丁胺能进入乳汁，但已明确苯（叔）丁胺可以通过乳汁进入婴儿体内，婴儿也可能会出现震颤和其他问题等副作用。你应该同医生讨论你的用药。

11．孕期最好不用的麻醉药物可卡因

（1）可卡因是药物吗

可卡因又名古柯碱，医学上常作为麻醉药物。可卡因也是常见的毒品之一，通过吸入，可引起欣快感，容易成瘾。

（2）孕妇用可卡因后，会在体内停留多长时间

可卡因经身体代谢后，在体内可停留30个小时。新生儿使用后可停留2～4天。

（3）孕期使用可卡因是否有安全量

没有。科学家还没有确定什么剂量会引起先天畸形和其他妊娠问题。因此，建议孕期应避免任何剂量、任何形式的可卡因。

（4）孕妇使用可卡因，会进入胎儿体内吗

是的。可卡因可通过胎盘进入胎儿血液循环。由于胎儿肝脏功能还不健全，可卡因从胎儿体内排除的速度较慢。因此，可卡因在胎儿体内停留的时间更长。

（5）孕妇使用可卡因，可引起流产的危险吗

是的。怀孕早期使用，易导致流产；晚期则可引发胎儿早产，胎儿亦容易死亡，脑部可有不可逆转的损伤。研究发现，孕妇使用可卡因，出现早产的危险是未用者的2倍。还可引起分娩发作前胎盘从子宫壁上提前剥离，出现大出血，威胁母亲和婴儿的生命。同时，容易出现分娩的其他问题。

（6）孕妇使用可卡因，对胎儿和新生儿有哪些危害

①使用可卡因的孕妇的孩子出现低出生体重的发生率增加。与正常体重的孩子相比，这些新生儿在出生后第1月内死亡的危险增加40倍。存活病人中多有终身残疾，如智力低下、脑瘫、视力和听力损害等。

②孕妇使用可卡因，胎儿出现先天畸形的危险性大。美国发现孕早期用药的孕妇，其胎儿出现泌尿道畸形的危险增加5倍。

③部分孩子出现脑部损害。在运动功能、神经反射、注意力、情绪控制方面比正常孩子差，对人的面部表情和声音反应差。

④一些孩子出现睡眠障碍和喂养困难，对外界刺激敏感，易激惹。轻微的触摸和声音，就会出现哭闹、惊厥。而另外一些孩子则完全相反，对外界刺激反应能力差，一天大多数时间都在深度睡眠中。

⑤新生儿情感发育受到影响。母亲长期依赖可卡因，影响婴儿的反应能力，母婴的天性联系和交流变得困难。不利于孩子的情感发育。

（7）孕妇使用可卡因，对其孩子精神发育有影响吗

研究发现，这些孩子容易出现情感和智力方面障碍。3个月大时，这些孩子对陌生的事物和声音刺激反应敏感，如哭叫、易激惹，照顾这样的孩子可能比较困难。有研究追踪这些孩子到3岁，发现在语言和注意力方面差于正常孩子，因此学习能力可能受到影响。

（8）孕期一直使用可卡因，孩子出生后会成瘾吗

新生儿可能会出现一些表现，如激惹、肌肉僵硬、吃奶困难、亢进，有些会出现呕吐、腹泻、惊厥等。这些一般在出生后1～2天出现，2～3天时最重，应该去医院进行治疗。

（9）怀孕时孩子的父亲使用可卡因，是否有影响

可卡因可出现在男性精液中，减少精子数量，也可使异常的精子增多，这些都可能会导致不育的问题。有研究发现，可卡因可附在精子上，与卵子结合后，引起胎儿的发育问题。目前还不能确定到底有什么直接的影响。不过，安全的做法是妻子怀孕前3个月丈夫不要使用可卡因。

（10）哺乳期间使用可卡因，对新生儿有无影响

可卡因可以通过乳汁进入新生婴儿的体内，使其出现一些可卡因的毒性表现。因此，最好不要在哺乳期间使用可卡因，也不要涂抹可卡因减轻乳头的疼痛。

（11）妇女怎样保护孩子不受可卡因的危害

孕妇使用可卡因引起的胎儿出生缺陷和其他健康问题是完全可以预防的。建议使用可卡因的妇女在怀孕前停止使用，或者完全戒掉后才准备怀孕。鼓励妇女立即放弃可卡因，因为长期使用可卡因对其本身也有危害。孕早期停止使用可卡因的妇女出现早产和低出生体重婴儿的危险会明显降低。

12．增强机体抵抗力的中草药紫锥菊

（1）紫锥菊是什么药

紫锥菊是一种中草药，从多年生的紫锥菊金丝桃属植物的根部、茎部和叶子中提取。它含有多种成分，其活性成分浓度取决于紫锥菊种类和所采用植物的部位。当用作酊剂时，该药含有较多的酒精。

在美国，紫锥菊是作为“食物辅助品”，与处方药不同，没有对药物制备、安全性和有效性做出规定。

（2）紫锥菊的作用是什么

紫锥菊常口服用于刺激机体的免疫系统，治疗感冒和其他上呼吸道感染，也可用于化疗后增强免疫力以及治疗其他疾病如泌尿道感染。局部可用于伤口和烧伤创面。

（3）紫锥菊有什么副作用

最常见的副作用是超敏反应，特别是对菊花类敏感的人。其他包括可能激发自身免疫性疾病如多发性硬化症和胶原病。一般不主张服用8周以上，否则可能会引起免疫抑制和肝功能问题。

（4）该药会在体内停留多久

紫锥菊的半衰期（也就是该药在体内被排除一半量所需要的时间）目前还不清楚，停药几天后，紫锥菊浓度可能较低，但没有这方面的资料。安全的方法是怀孕前1个月停止使用该药。记住，最好是同你的医生探讨服药和停药的利弊。

（5）育龄妇女服用紫锥菊会使怀孕困难吗

目前还没有关于紫锥菊对女性生育能力影响的研究。一项研究发现，将高浓度紫锥菊直接加入到精液中，精子的运动能力降低。目前还不清楚服用该药是否影响生育能力。

（6）孕妇服用紫锥菊，是否引起胎儿发生先天畸形

目前还没有孕妇服用紫锥菊引起胎儿先天畸形的报告。正在进行的一项研究发现，206位服用紫锥菊的孕妇中，其中112位在怀孕头3个月服药，没有发现其胎儿发生先天畸形和流产的概率增加。但这项研究的病例有限，不能得出紫锥菊是否致畸的结论。但使用含有大剂量酒精的酊剂可引起胎儿先天畸形或与酒精相关的问题。

（7）孕期服用紫锥菊会引起其他问题吗

还没有紫锥菊引起孕期并发症、新生儿问题、小儿行为或发育的报告。

（8）孕期是否应该停止服用紫锥菊

你应该在服药时或停药前同医生讨论。不过，关于紫锥菊对胎儿的影响还需要更多的研究。如果孕妇疾病严重，医生可能会选择一些已研究好的药物。

（9）哺乳期间能否服用紫锥菊

缺乏人乳中紫锥菊浓度以及紫锥菊对母乳喂养婴儿影响的研究。如果在哺乳期间需要服用紫锥菊，请与你的医生讨论。

13．职业接触的药物吸入性麻醉剂

（1）哪些人容易接触吸入性麻醉剂

医院手术室里的医生、护士、麻醉师、牙科医生和助理，以及从事兽医工作的人员。

（2）哪些药物是吸入性麻醉剂

吸入性麻醉剂主要有乙醚、安氟醚、一氧化氮等。

（3）孕妇接触吸入性麻醉剂，会增加流产的危险吗

这个问题目前还有争议。最近国外有一项研究发现，孕妇职业接触吸入麻醉剂，自然流产的危险性增加。还有研究发现，如果工作场所没有通风设备，且每周接触一氧化氮3小时或以上，孕妇发生自然流产的危险性增加。

因此，吸入性麻醉剂对妊娠妇女的危险可能取决于暴露的时间和剂量。此外，工作场所有无通风设施也会产生一定的影响。

（4）吸入性麻醉剂会增加胎儿出生缺陷的危险吗

职业接触吸入性麻醉剂不会增加主要先天畸形发生的危险。

（5）有哪些措施可以减轻吸入性麻醉剂的危害

由于接触吸入性麻醉剂的主要是医务工作人员和兽医，增加手术室的空气净化和通风设备可以降低局部范围内麻醉剂的浓度，有助于降低其对妊娠妇女的危害。

14．致畸信息查询服务致畸信息资料库

（1）致畸信息查询服务用于什么

当你服用某种药物、接触了某种化学物质时，你需要了解该种药物或化学物质对胎儿是否有影响，致畸信息资料库将提供最新的研究结果，医生根据提供的信息，结合你的怀孕情况，为你提供正确、科学的咨询。

（2）致畸信息查询服务的好处是什么

你可以了解到某种物质（如药物、化学物等）是否有致畸性，致畸性的大小等信息；你可得到关于药物或化学物致畸性的最新研究结果，可以解除你的顾虑，使你的选择更加科学。

（3）从致畸信息资料库中可以查询什么

致畸信息资料库包括如下内容：

①常见药物，如抗生素、解热止痛药、抗癫痫药、性激素等；

②常见化学物，如酒精、苯等；

③常见疾病，如巨细胞病毒、风疹病毒感染等；

④其他如高烧、射线等。

（4）怎样查询致畸信息资料

妇女向医生咨询，医生根据情况，提出查询的需要。医生再根据查询报告对妇女咨询作出回答。

（5）哪些地方能提供这项服务

由于中国的致畸信息资料库的面世，许多医院目前还没有开展。不过因为大众对这方面的需求较大，许多医院将很快把这项服务开展起来。

第三章　产妇分娩宜忌

1．待产时忌害怕和精神紧张

某市医院对产妇产前的心理进行了调查，结果是，在接受调查的1240名待产妇中，有各种心理负担的竟占87.8％。各自的心理负担轻重程度不同，主要是对分娩存有害怕心理，怕难产、分娩疼痛、生畸形怪胎、新生儿性别不如人愿等；其次是精神焦虑不安和情绪紧张。当调查询问到临产时最需要什么时，大多数人的回答是一致的，即迫切希望自己最亲近的人——丈夫或母亲守护在自己身边。

产妇临产时的心理负担不容忽视。临产妇的情绪对能否顺利分娩起着相当重要的作用，所以我们要特别重视产妇的心理保健。这个工作需要医务人员去做，讲解分娩的知识和安全，同时，更需要家属的积极配合，尤其是孕妇的丈夫，应该给予即将分娩的妻子以无微不至的关心和照顾，针对妻子思想上存在的一此不必要的顾虑，耐心地解释，特别是在妻子分娩期间，尽量不要外出，要守在妻子身边，作好妻子的心理安慰工作。作为产妇母亲或婆婆，应该采取“现身说法”的方法给临产妇解除精神负担。特别是对生男生女亲人都不要表态，应该说，生男生女都是家里的好宝宝。家里的亲人通过做细致的工作可给产妇创造一个安静、轻松的临产环境。那种为生男生女向产妇施加精神压力的做法，不仅无济于事，而且会给本来思想负担就很重的产妇火上浇油，使其精神更加紧张，容易出现各种意外。

产妇过于紧张或恐惧，还会引起大脑皮层失调，往往使子宫收缩不协调，子宫颈口不易扩张，产程就会延长。孕妇精神轻松，子宫肌肉收缩规律协调，宫口容易开大，就会使产程进展顺利。另外，精神过度紧张的产妇往往不会利用宫缩间隙时间休息，休息不好，饮食就少，在分娩过程中得不到充分热量和水分的补充，就不能满足分娩期消耗的需要，容易疲劳，延缓分娩进程，或者不能正确使用腹压，影响子宫协调有力的收缩，妨碍胎儿的顺利娩出。所以产妇禁忌害怕和精神紧张。

2．在临产前忌憋着大小便

有的产妇临产前准备不足，往往憋着大小便上产床，这样对安全分娩是不利的。产妇在分娩过程中，应保持每2～3小时排尿1次，才会“轻装上阵”，有利分娩。产妇在临产前排尽大便，有利子宫口扩大，便于胎儿下降，还可避免因腹压增加而造成产妇不由自主地将大便溢出，污染外阴，减少引起产道细菌感染的机会。如果产妇在临产前大小便不易排出，可通过灌肠和导尿的措施，使大小便排尽。

3．临盆入院忌过早或过晚

正常的产妇入院应适时。入院太早，时间过长不生孩子，就会精神紧张，也容易疲劳，往往引起滞产；入院太晚，又容易产生意外，危及大人和小孩生命。一般说来，出现以下征兆后入院比较合适。

（1）临近预产期。如果平时月经正常的话，基本上是预产期前后分娩。所以，临近预产期时就要准备入院。

（2）子宫收缩增强。当宫缩间歇由时间较长，转入逐渐缩短，并持续时间逐渐增长，且强度不断增加时，应赶紧入院。

（3）尿频。孕妇本来就比正常人的小便次数多，间隔时间短，但在临产前会突然感觉到离不开厕所，这说明小儿头部已经入盆，即将临产了，应立即入院。

（4）见红。分娩前24小时内，50％的妇女常有一些带血的黏液性分泌物从阴道排出，称“见红”，这是分娩即将开始的一个可靠征兆，应立即入院。

（5）高危孕妇应早些时间入院，以便医生检查和采取措施。

①妊娠合并内科疾病，如心脏病、肝、肾疾患等。

②过去有不良生育史，如流产3次以上、早产、死胎、死产、新生儿死亡或畸形儿史等。

③本次妊娠出现某些异常现象，如妊娠高血压综合征、羊水过多、羊水过少、前置胎盘、胎位不正（臀位、横位等）等。

④有其他特殊情况。如高龄初产、身材矮小、骨盆狭窄等。这些高危孕妇一般要在预产期前两周提前入院，等待分娩。

4．入院忌运送不当

确定孕妇需要入院待产时，首先要考虑如何运送产妇到医院去。

在农村，汽车较少，有的人用拖拉机送产妇去医院，这对产妇的健康和安全分娩很不利，甚至会危及产妇和胎儿的生命。拖拉机在行驶时，噪音很大，而且摇晃得很厉害，如果用拖拉机送产妇，在剧烈的颠簸中，产妇很容易发生胎盘早剥、子宫破裂等严重后果，造成体内大量流血，导致失血性休克。如果患有妊娠中毒症（子痫）的产妇，还可因拖拉机的巨大噪音引起血压升高、呕吐、抽搐，甚至昏迷，直接危及产妇的生命。所以，不要用拖拉机送产妇。有的农村用大汽车送产妇人院，也并不十分安全，因为路不平，大汽车也会颠簸得很厉害，如果把大汽车开得稳些，路又平坦，还是可以的。

运送产妇去医院，最好用救护车或者小卧车，比较安全得多。如果用救护车和小卧车条件不具备，建议用担架抬或用板车拉，也是比较安全的。如果离医院比较远，还是以早几天住院为妥。

5．忌不愿竖位分娩

以往我国在产妇分娩时，多采用卧位，认为卧位可减轻劳累，轻视了采用竖位分娩的方法。现在提倡产妇竖位分娩。临床证明，竖位分娩可以缩短产程，提高母子安全性。

所谓竖位或竖式产位，即在宫颈开口期让产妇走动，或采取坐位、站位。宫颈开口期又称第一产程，即从有规则的子宫收缩开始到子宫颈口全开的那一段时期。原来是瓶口样子的子宫颈口，要在此期扩张到10厘米直径，以便胎头通过。开口期在初产妇约需要12小时左右，占整个产程5/6的时间，且疼痛、腰酸剧烈，为分娩过程中最难受的时期。如采取竖位分娩要缩短1/3的时间，这就是说，产妇所受的痛苦时间可缩短，危险期可缩短，痛苦程度和危险性也明显下降。

竖位分娩的好处：

（1）能增强宫缩。站立时，地心对胎头可增加1.3～4.7千帕（10～35毫米汞柱）的吸引力，从而持续扩张宫颈，并反射性地增强子宫收缩力。

（2）改善骨盆和胎儿间的关系。产妇保持自由活动姿势，使先露的胎头能有更大的选择角度，从而使胎儿与骨盆更相称、更适应，并能采取最佳的位置通过产道，故能缩短产程，减少难产率。

（3）竖位可减少体内应激性激素的产生。此类激素过多可引起难产，并使产妇焦虑。

（4）延长骨盘径线。产妇散步时，其体重由双腿交替承受，故骨盆径线发生变化，使骨盆口扩大，从而减轻对胎头的挤压，有利于胎头的下降。据统计，站位或坐位可使骨盆出口增大0.7～1.5厘米，从而便于胎头通过。

（5）避免子宫缺血，减少胎盘早期剥离。仰卧位时，沉重的子宫压在腹腔后壁的大血管上，造成回心血量减少，可导致低血压、子宫缺血，而引起宫内胎儿窒息。此外，仰卧又使子宫静脉压升高而诱发胎盘早期剥离，危及母子生命。

（6）能促产。走动一小时，对产程的影响相当于静脉滴注一小时催产素的作用。

可见竖位分娩对于不愿动产钳、不愿剖宫产而向往自然分娩的产妇来说，确是一种好方法。

有以下情况的产妇忌竖位分娩：

①胎膜早破者只能卧位分娩，因竖位可使羊水流尽，引起干产，且有可能引起脐带脱垂而导致胎儿死亡。

②胎位异常者亦应采取卧位，例如臀位时，胎儿脚、臀在下面，若胎膜破裂时产妇仍取立位坐位，脐带也很易脱垂，危及胎儿。

③当子宫颈口扩张到7～8厘米时宜平卧，此时产妇也有卧床要求。

④如产程进展过快，尤其是经产妇宫口开至2～3厘米时，不宜采取竖位，因产程过短（小于3小时），可引起阴道撕裂、产后出血，甚至胎儿颅内出血。

6．在家分娩忌缺乏准备

在分娩前，孕妇应做好分娩的准备，以防准备不当，到时手忙脚乱，给健康带来不利影响。

在分娩前，孕妇应做一次淋浴或擦澡。但不可盆浴，防止污水进入阴道而引起感染。洗澡后要换上干净的衣裤，以干干净净的身体迎接宝宝的降生，这对孕妇和婴儿都十分有益。

在家庭分娩，要预先请好接生员。要提前将房屋打扫干净，产妇的被褥、衣服、蚊帐要洗净晒干，特别是床垫要放在日光下晒几天。室内要有足够的照明准备，以灯光配用手电为好。天冷时要使室内温暖，准备一个干净卫生的分娩环境。

做好接生用品的消毒工作很重要。临产前几天要把接生包准备好，并用高压蒸气消毒或蒸笼、高压锅消毒，然后放在清洁的地方备用，始终不要把产包打开，直至接生时使用。接生用的剪刀、镊子等可以煮沸后消毒。

产床也要准备好。床上铺塑料布或油布，再垫上数层卫生纸或草纸，以及干净的被褥，供产妇使用。

要为新生儿准备好洗澡的热水和铺垫的用布，如包布、包被、衣服、尿布等。

在家分娩也要做好转入医院的准备，如车辆等，以便在产程延长、子宫不正常出血、胎位不正或其他难产时，好及时转送医院分娩，不可在家坚持分娩。

7．忌不知道临产宫缩

妊娠最后的2～3周内，孕妇经常有不规则的宫缩，其特点是强度软弱，每次不超过30秒，也无一定规律，时密时疏。这样的宫缩不伴见红或流水，宫口也不会开大。这不是临产时的宫缩，临床称为“假临产”，不必去医院待产。

临产时的宫缩收缩开始时也不太规则，半小时1次或10分钟1次，随后逐渐规律，并具有如下特点：

（1）节律性

临产时每阵宫缩持续30秒左右，间歇5～6分钟。随产程进展，宫缩持续时间延长，间歇时间缩短，宫缩强度也逐渐增加。最后，宫缩持续时间可达1分钟，间歇期则缩短至1～2分钟。

（2）对称性

临产时宫缩起自两侧子宫角，向子宫底中部集中之后向下扩散。收缩力在子宫底部最强、最持久，向下逐步减弱。

（3）缩复作用

每阵子宫收缩后，子宫肌纤维不能恢复原来的长度。这种缩复作用使宫腔容积越来越小，子宫下段被动扩张，迫使胎儿慢慢下降。

总之，临产时子宫收缩趋于规律、协调，能促使产门开放（宫口开大），逼迫胎儿离开子宫。产妇的主观感觉是宫缩一阵紧似一阵。腹疼由宫底向下腹部移动，腰酸也随之加重。这些情况都与以前不同，孕妇可能就要分娩了。

8．忌不按产程与医生配合

产妇分娩的全过程，分为三个时期，也就是三个产程。产妇如能按不同产程情况与医生配合好，将有利于顺利分娩。

第一产程，是从子宫出现规律性收缩开始直到子宫口完全开大为止，约10～12小时。子宫收缩时产妇感到子宫发硬，小腹或腰部疼痛，伴有下坠感。产程开始每隔10分钟左右宫缩1次，持续时间很短，逐渐宫缩越来越频繁，大约每隔2～3分钟1次，每次持续1分钟左右，宫缩力量也加强，子宫口随之逐渐开大，直到扩展到10厘米宽，就叫子宫口开全，这时第一产程结束。在子宫口完全开大或接近开全时，胎膜自然破裂，俗称破浆胞，随之有清亮透明的羊水流出。

第一产程时间较长，产妇的情绪波动也大，往往因为疼痛、精神紧张，而不能很好地进食和休息。所以，产妇在第一产程中应当打消顾虑，注意吃好、喝好、睡好，按时排便，和医务人员密切配合，饮食方面可吃些稀粥、鸡蛋、青菜、鱼和瘦肉等清淡的饮食，多喝些糖水，以保证充沛的精力。因膀胱充盈对胎头下降及子宫收缩都有影响，应每2～4小时排尿1次。如胎膜尚未破，产妇可以在室内活动，行走；胎膜已破，应立即卧床待产，以防脐带脱出。如产妇于宫缩时感到疼痛，可通过深呼吸，用两手轻轻揉下腹部或用拳头和手压迫胀痛处，可缓解不适感。

第二产程：胎儿随着强而频的宫缩逐渐下降，当胎儿先露部下降到骨盆底部压迫直肠时，产妇便不由自主地随着宫缩向下用力，约经1～2小时，胎儿也就顺着产道，从完全开大的子宫口娩出了，从而结束第二产程。第二产程能否顺利进展，要看产妇能否密切配合，因为这时还要求要有产妇腹部肌肉收缩的压力配合宫缩，力量才强大，才有利于顺利分娩。因此产妇必须学会正确运用腹压。

腹压的运用方法是在宫缩刚一开始时，产妇便深深地大吸一口气，然后随着子宫收缩力的加强，而向下用力屏气，直到宫缩完了为止。宫缩间歇时则安静休息不再用力。这样反复的子宫收缩和腹肌压力密切配合，便能加速胎儿的娩出，并能缩短第二产程。

第三产程：胎儿生下后，子宫的体积缩小，胎盘和包绕胎儿的胎膜（俗称胎衣）就和子宫分开，随着子宫收缩而排出体外，这时整个产程全部结束。约用5～30分钟。

9．在分娩时忌大声喊叫

有些产妇在分娩阵痛时就大喊大叫，认为喊叫出去会舒适一些。其实，分娩时大声喊叫并不利，因喊叫既消耗体力，又会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降。

正确的做法应该是，产妇要对分娩有正确认识，消除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，按顿进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。这不但能促进分娩，也大大增强了对疼痛的耐受力。如果确实疼痛难忍，也可以做如下动作，以进一步减轻疼痛。

（1）深呼吸

子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。

（2）按摩

深呼吸的同时，配合按摩效果更好。吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩；呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。

（3）压迫止痛

在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

（4）适当走动

产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。

10．忌害怕会阴切开

分娩时，产妇借助于强有力的子宫肌和腹壁、盆底部肌肉的收缩力量，将胎儿从产道中娩出。胎儿在娩出过程中，必须通过坚硬弯曲的骨盆产道以及厚实有韧性的软组织产道。如果头在产道内受挤压时间过长，势必会造成不良后果，出生后则易发生窒息和颅内出血。另外，当产力强大而使胎儿强行从阴道娩出时，则可能造成母体会阴部的严重撕裂损伤，阴道口将会失去张力，甚至连肛门也会受损撕裂，使产妇日后失去控制排便的功能。此外，如需施行各种阴道手术协助胎儿娩出，如胎头吸引、产钳、臀位牵引助产时，亦会因器械的损伤造成会阴部组织的损伤。因此，为避免上述情况的发生，保证母婴安全，就需要在会阴部切一小刀子，适当将产道出口扩大，此即为会阴侧切或正中切开术。这种切开在产后能够迅速愈合，保持原有的正常生理功能，故对产妇无大损害。

分娩过程中，需行会阴切开术的主要有以下情况：

（1）初产臀位分娩、产钳或吸引器助产。

（2）会阴发育不良、会阴体过长或会阴组织弹性差。

（3）胎儿过大。

（4）产妇患有全身性并发症，如妊娠高血压综合征、心脏病等。

（5）为预防早产儿颅内出血和胎儿宫内窒息。

（6）脐带脱垂，宫内已开全，急需娩出胎儿时。

行会阴切开的产妇应注意：

（1）保持外阴清洁，在术后5天内（即拆线前），每次大小便后要用新洁尔灭棉球擦外阴，并且要更换月经垫。

（2）保持大便的通畅。

（3）如感外阴伤口肿胀、疼痛，要请医生看，一般可用95％酒精纱布湿敷或50％硫酸镁热敷。

（4）极少数产妇会阴部发生感染，应请医生治疗。

11．忌轻易做剖宫产

现在有的产妇愿意做剖宫产，认为剖宫产可减少分娩时的痛苦，这是不全面的认识。其实，剖宫产对母、婴并不是完全有利。对产妇来说，剖宫产是个较大的手术，其合并症比阴道分娩要多些。首先，剖宫产须用麻药，偶尔会发生因麻药意外而造成难以挽回的后果。第二，剖宫产的手术操作比较复杂，切开和缝合腹壁、子宫肌的层次要比阴道分娩的多，特别是较胖的产妇，麻烦更多一些，因此，产后出血、感染也比阴道分娩多；阴道分娩出血量在50～200毫升，而剖宫产平均出血量在200～300毫升以上。第三，由于剖宫产手术的干扰，术后头两天，产妇的胃肠功能会受到影响，有的术后胀气，进食少，身体恢复和子宫复旧比阴道分娩的要慢，住院时间也长。第四，剖宫产由于手术较大，术后其疼痛时间也要比阴道分娩长些，疼痛度也要大一些。第五，做过剖宫产的产妇不宜于短期内再次妊娠。因为子宫上有瘢痕，一旦妊娠，人工流产难度较大，易发生一些合并症，对再次生育也带来一定困难。剖宫产后再次妊娠，有时会造成子宫旧瘢痕破裂，如得不到及时抢救，会危及产妇和胎儿的生命。

有一小部分剖宫产的婴儿，因为没有经过阴道分娩的挤压，出生后不能适应新的环境，有时易并发肺扩张不全或误吸羊水等。

如果产妇需要进行剖宫产，应在医生指导下进行。

12．必要时孕妇忌恐惧剖宫产

有的孕妇一听剖宫产就产生恐惧心理，甚至坚决反对。实际上剖宫产是阴道分娩有困难或产妇、胎儿有紧急情况时，必须立即经腹部娩出胎儿所用的一种分娩手术，在此情况下进行剖宫产对母婴更安全，完全不必恐惧。

如果具体了解了需要做剖宫产的必要情况，就会不再恐惧，而与医生合作了。剖宫产的主要适应证是：

（1）产道异常：如骨盆发育不好、子宫肌肉发育差、子宫畸形等，这些都需要及时做剖宫产。

（2）胎儿过大或胎位异常，不能从阴道分娩，需做剖宫产。

（3）产妇出现异常而不允许经产道分娩等，如妊娠末期或临产时发生产前大出血，胎儿尚未娩出而胎盘与子宫已剥离，使胎儿在子宫内得不到来自母体的血、氧供应，应立即进行剖宫产。

（4）胎儿情况不允许阴道分娩者，如临产胎心不正常等，为了抢救胎儿，需立即进行剖宫产。

总之，以上情况对产妇及胎儿安全和健康有一定危险性，均以做剖宫产为最适宜。因此，对剖宫产不必恐惧。

还有，在现代医术发展的今天，剖宫产的技术已有很大提高，加之麻醉技术、输血及输液、抗生素药物的进步，剖宫产的安全可靠性更强了，产妇更不要多虑，应轻松地与医生配合，完成剖宫产的全部过程。

13．施行剖宫产后忌不注意异常变化

剖宫产后可能出现某些异常现象，对此不可大意，应查其原因，进行处理。

（1）体温

剖宫产术后，产妇一般都有低热（38℃内），这是由于手术损伤的刺激和术后机体对伤口处出血的吸收所致，均属于正常现象。若术后出现持续高热不退（38.5℃以上），则属异常，应立即找医生查明原因（多见于感染），并及时处理。

（2）脉搏、血压

术后产妇的脉搏、血压均应较术前低，若出现脉搏加快，而血压却明显偏低，应考虑是否还有原发或继发的出血存在，要立即检查和处理。

（3）局部异常现象

局部异常现象可分为近期和远期两种情况。近期的异常现象主要是：切口感染、不全，切口深层及浅层出血等；远期异常现象主要是：线头存留、缝合处反复红肿、疼痛，切口处膜壁薄弱形成切口疝，腹腔器官粘连，子宫恢复不良等。若有上述情况应及时就诊、治疗，不可掉以轻心。

14．剖宫产后恢复期忌忽视保健

产妇施剖宫产后，其保健意义比自然分娩还重要。

（1）无论局麻或全麻的产妇，术后24小时内绝对卧床休息，每隔3～4小时在亲属或护士帮助下翻身一次，以免局部压出褥疮。产妇平卧时应注意将两腿伸直，以利于宫内残留积血流出。放置伤口上的沙袋一定要持续压迫6小时，以减少和防止刀口及深层组织渗血。另外，应保持环境安静、清洁，注意及时更换消毒软纸。

（2）在术后排气以前绝对禁止进食。排气是肠蠕动的标志，只有在肠蠕动恢复后方可进食。一般24小时以后出现排气，若在48小时之后还未排气则为异常，需找医生检查处理。为了及早恢复肠蠕动，在24小时以后也可以在家人帮助下，忍刀口的疼痛，在地上站立一会儿或轻走几步，每天坚持做3～4次。实在不能站立，也要在床上坐起一会儿。这样也有利于防止内脏器官的粘连。陪护人员还可在产妇卧床休息时给产妇轻轻按摩腹部，方法是自上腹部向下按摩，每2～3小时按摩一次，每次10～20分钟，这不但能促进肠蠕动恢复，还有利于子宫、阴道对残余积血的排空。

（3）产妇在导尿管拔出以后，最好能增加饮水量。因为插导尿管本身就可能引起尿道感染，再加上阴道排出的污血很容易污染到尿道，故通过多饮水多排尿可冲洗阴道，以防泌尿系统感染。

（4）产妇在肠蠕动恢复后进食，起初应进食流质类，如牛奶、鱼汤、鸡汤、蛋汤等，以后可进食半流质食物，如小米粥、大米粥等，然后才可以进固体食物。一般肠蠕动后的第3～4天可吃固体食物。此外，产妇可口服人参蜂王浆、鹿茸、阿胶等。对生冷水果最好暂不吃，或煮一下再吃。

（5）剖宫产后一周即可拆线出院，在住院期间均应静脉点滴或肌肉注射抗生素类药物，出院后可适当肌肉注射抗生素，以防感染。

（6）产妇分娩后一个月内，可适当下地走动，走动时间根据产妇身体情况而定。每日下地走4～5次，每次10～20分钟，逐渐延长时间。还要注意洗肛门，勤换卫生巾。

15．忌不了解产褥期正常现象

产妇在产后进入产褥期间，此期间身体内部发生了变化，有些变化也引起了外表现象的变化。只有掌握了这些正常的变化现象，孕妇才能自我判断是否有异常，是否患有疾病。产褥正常现象主要有：

（1）心情

产妇分娩以后，正像剧烈运动以后一样，十分疲劳却又轻松愉快，所以往往产后不久就熟睡；醒来后除觉得全身软弱少力外，一般没有什么不适，仅有少数产妇在分娩以后发生寒战。

（2）呼吸与脉搏

产后由于腹压减低，横膈下降，呼吸变深变慢，每分钟14～16次左右。又由于胎盘循环停止以及卧床休息、精神放松的缘故，脉搏也较慢，每分钟约60～70次。

（3）体温

产后24小时内，由于能量消耗过多，机体产热超过散热，体温会升高一些。不过，一般不会超过38℃，属于分娩反应。

（4）出汗

产妇多汗，尤其是睡着和初醒时汗更多。这是因为产妇皮肤排泄功能旺盛的缘故，妊娠后期体内所潴留的水分必须在产后排出体外，出汗是排泄水分的途径之一。产妇多汗是正常现象，并非是身体虚弱的表现。

（5）大小便

产后24小时内，尿量可多到2000～3000毫升，需要通过肾脏排出体内潴留的水分。产后常有便秘现象，这与产妇尿多、汗多有关。

（6）恶露

产妇在产褥期间的阴道排出物，叫做恶露。恶露中含有血液、坏死脱膜组织、细菌及黏液等。正常情况下，产后3～4天内恶露量多、颜色鲜红（血性恶露）；1周后，恶露颜色慢慢变淡（浆性恶露）；2周后，恶露变成淡黄色或白色（白恶露）；大约产后3周左右，恶露净止。如果产后2周，恶露仍然量多，且呈血性，可能子宫复旧不佳或子宫内有胎膜或胎盘组织残留。正常恶露有血腥味，但不会发臭。如有腐臭味，时间过长，则是产后感染的征象。

（7）乳汁分泌

分娩头1～2天内，乳房仅流出少量黄色稀薄的液体，叫作初乳；一般分娩2～3天开始，乳房胀大，变坚实，表皮下静脉充盈，看起来好像一根根青筋，不但乳房局部温度增高，这时体温也升高了，但不超过38℃，并且腋下出现肿胀的淋巴结或副乳腺；再过1～2天，乳房即逐渐变软而有乳汁分泌。

如果产妇发现有与以上不同之处或不同感觉，则应慎重对待，必要时请医生检查，以防患有并发症。

16．出现滞产时忌大意

不论是哪个产程，超过正常所需的时间都称为产程延长。临床上从分娩全过程来看，凡产程延长超过24小时称为滞产，也有以30个小时为滞产界限规定。

滞产可由宫缩乏力、骨盆异常、胎位不正等因素引起。产程延长，产妇容易疲劳，产后子宫收缩乏力，往往会造成流血过多。过长的产程也容易引起胎儿缺氧。所以，尽早排除引起滞产的各种因素，对力求保证产妇顺利分娩是很重要的。预防滞产就要严密观察产程，针对产程中出现的各种病因，积极处理，及时纠正。已临产的产妇要好好休息，注意饮食，精神不要过分紧张。当滞产已经产生，应听取医生意见，采取措施尽快结束分娩，防止发生不良后果。医生是可以正确处理滞产的。

17．忌不注意产褥期卫生

产褥卫生是预防产褥感染的重要措施，也是产后保健不可忽视的内容。假如不注意清洁卫生。就容易引起乳腺炎、会阴或会阴伤口部位发炎、子宫腔内感染、皮肤感染和尿路感染等多种疾病。饮食不卫生，还可引起腹泻。产褥卫生包括：

（1）会阴卫生。产后会阴部可因分娩时先露部压迫及助产操作而发生局部轻度充血、水肿，有的可有会阴裂伤或有侧切伤口，再加上产后不断有恶露流出，若不注意会阴清洁卫生，很容易引起感染。因此，产后要经常冲洗会阴或用专用的清洁盆清洗，每天至少清洗两次。冲洗一般用温开水即可。若有会阴伤口，则应用温盐水或1：5000高锰酸钾溶液冲洗，并在每次大便后加洗1次。会阴垫、纸应勤换，不要让湿纸侵蚀会阴。会阴肿胀者可行湿敷，以促进伤口愈合。两周愈合后，每天清洗会阴1次，同时要注意月经带及内衣裤勤换勤洗，洗后放在阳光下充分曝晒，以杀灭细菌。

（2）产后7天，待子宫颈内口闭合后，即可用1：5000的高锰酸钾温液坐浴，每天1～2次，每次15分钟。特别对外阴要加以清洗，有利促进伤口愈合和会阴即骨盆底肌肉恢复正常。

（3）要正常梳头、洗头和刷牙。

（4）产褥期不要过性生活。

（5）注意饮食卫生，不要吃冷饭、剩饭以防腹泻。

18．住院分娩前后要做哪些准备

孕妇在妊娠37周后，随时可能临产住院。故在此之前应该做好各项准备，以免临时手忙脚乱。可从以下几方面进行。

（1）住院的准备

备好现金，随时可以办理入院手续。联系好交通工具，夜间临产能及时送往医院。准备好日用杂物包括洗漱用品、水杯、汤匙、餐具、消毒的卫生纸及卫生巾、月经带、乳罩和吸奶器等。最好再准备少量鸡蛋、红糖和糕点，供产程中或产后使用。将各种物品整理包好，一旦需要，提起就走。

（2）出院时所需的物品

包括婴儿的衣服、尿布、被单、被子，天冷时还要准备帽子。产妇的衣服、鞋袜、头巾或帽子。

（3）家中的准备

混合或人工喂养者，出院前应备好牛奶，奶粉及消毒的奶瓶与奶头。住处要清洁、干燥、温暖，冬季要有良好的取暖设施。

19．莫用剖腹产代替自然分娩

有的产妇及家属认为自然分娩过程中，产妇承受的痛苦大，时间也长，不如剖腹产即简单无痛苦又安全，比自然分娩好得多。其实这种观点是错误的。因为剖腹产既有优点又有缺点。其优点是：

（1）分娩时间短，产妇由于在麻醉下，几乎不感到疼痛。

（2）胎儿不必通过产道，避免胎头经过产道过分受压，引起脑障碍。

（3）在遇到难产时，及时剖腹产可以降低母子的死亡率。

（4）避免了软产道盆底肌的损伤，另外在急产时或会阴保护不好的情况下，避免了损伤肛门括约肌的可能。

剖腹产的缺点是：

①剖腹产手术可以对腹部的软组织、腹直肌造成损伤。在剖腹手术时因为有腹腔操作，可以引起肠粘连，给腹腔再次手术带来不便。对于瘢痕体质的人，由于瘢痕较大，在阴天时伤口还可以出现痛痒等现象。

②剖腹产与自然分娩不同。剖腹产产妇的子宫口不像自然生孩子的宫口那样张开，子宫口内的排泄物如恶露等也不如自然分娩那样易于排出体外，为此排泄物滞留于子宫内，易造成宫内感染、发烧、盆腔炎等产褥感染。

③剖腹产取出的婴儿，由于没有经过产道的挤压，呼吸道内的羊水等液体不能及时排挤出来，易造成新生儿吸入性肺炎。

鉴于以上种种原因，我们不应轻率地用剖腹产代替自然分娩。除非遇到难产，母子生命遇到危险时才能采用剖腹产的方法分娩。

20．临产五忌

孕妇在临产前要保持良好的心态，以保证母子平安，分娩顺利。要注意以下“五忌”：

一忌怕。很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。其实，这种害怕完全没有必要。分娩几乎是每个妇女必经的一“关”，事到临头，人人都能承受。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术的成功率也近于百分之百，一般不会出现意外。

二忌累。临产前，工作量、活动量都应适当减少，养精蓄锐，准备全力以赴地进入临产过程。

三忌粗。妊娠末期不可粗心大意。要避免长途旅行和单独外出，以免突然临盆，措手不及。

四忌忧。临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，“轻装上阵”。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理，使分娩不顺。

五忌急。到了预产期并非就分娩，提前17天、过后10天都是正常的情况。孕妇既不要着急，也不要担心，因为这样都无济于事，只能是伤了自己的身体，影响了胎儿的发育。

21．忌急产

急产是指全疗产程在3个小时内结束。通常，初产妇约需16个小时，经产妇约需10～12小时。很多人认为产程越短越好，产妇少了许多痛苦。其实不然，急产对产妇和胎儿均有不利之处。

急产时，宫缩过频过强，会使胎盘血液循环受阻，甚至发生胎盘血液供应一时性阻断，导致胎儿宫内窘迫。宫内窘迫的胎儿又突然降生，在产道里可能吸入羊水或黏液，难免出现新生儿窒息。

急产使胎儿出生过快，胎儿难以适应突如其来的压力变化，头部血管容易破裂，发生颅内出血。胎儿缺氧也可使其处于窒息状态，发生恶性病变。

急产来得突然，医院可能尚未做好接生准备，或孩子降生在路途之中，也许会使新儿发生外伤或骨折，留下后遗症。

急产不仅可能使胎儿发生意外，而且会给产妇带来更大痛苦。急产时宫缩既快又急，胎儿迅速降临，易使产妇会阴撕裂，阴道，甚至子宫颈发生撕裂伤。接生时准备不足，消毒不严格或根本没有消毒，会导致产后出血和产褥感染。另外，急产使子宫缩复能力降低，胎盘滞留不下，或许出现产后大出血。

急产有诸多不利，但并非不可预防。孕妇应该认真进行产前检查。预产期前两周不要外出，不应从事体力劳动。另外，应积极乐观地待产，不要忧虑、急躁。出现临产先兆，及时赴医院待产。

22．盲目要求剖宫产对吗

有的孕妇从怀孕的一开始就有一个念头：“生孩子时一定要做剖宫产”。尽管产前检查时，医生并没有发现母体、产道和胎儿有什么异常，并已决定可以自然分娩，但产妇及家属在分娩时仍反复要求剖宫产。我们认为这种想法，不但使医生为难，对产妇自己更为不利，因此是不合适的，甚至是无理的。

我们做任何一件事情，首先要有一个目的，然后再考虑通过什么方式和方法，才能达到预期的目的，以取得成功。生孩子也一样。生孩子是个目的，用什么方式，采取什么方法最好，事先医生已经做了检查和充分估计。如果检查后，预计产道分娩确有困难，或对母婴不利，就要决定剖宫产。我们把这种决定，叫做剖宫产的指征或适应证。反之，没有手术指征的不能轻率决定手术。有的孕妇根本没有手术指征，只是避免阵痛之苦，或偏信别人的话“手术没啥，上大医院做，很安全”，就轻率地要求医生给做手术，是很不适当的。须知手术是有一定危险的，有时会带来不良后果和后遗症，造成远期影响。了解到这些，如果已经决定能够自然分娩，就应与医生合作，安心待产。当然在分娩的过程中，也可能发生异常情况，需要剖宫产来结束分娩，那时，有了手术指征，自然就非手术不可了。

第四章　孕妇产后性生活宜忌

1．阴茎长时间勃起怎么办

阴茎的勃起，是一个十分复杂的性反应控制过程。它受到脊髓、脑和性激素的三重控制。阴茎勃起的生理基础，是在勃起中枢的支配下，引起海绵血窦充血。阴茎勃起可由精神源性刺激引起，如有关性的视觉、嗅觉、听觉、触觉和性幻想等刺激；反射性刺激，如生殖区的外感受性刺激，膀胱、直肠等内感受性刺激，唤起反射，导致勃起。

当新郎的性兴奋开始时，勃起中枢被兴奋而发出神经冲动，这种冲动沿勃起神经传向生殖器，使阴茎动脉扩张，阴茎静脉内的“勃起体”收缩，动静脉间的交通枝关闭，血液流入阴茎海绵窦，使阴茎变粗。与此同时，由于阴茎筋膜的限制，筋膜下的静脉受压而闭合，使勃起的阴茎更加坚挺。

影响阴茎勃起的因素有：

①静脉动脉两因素

过去认为阴茎的勃起，是由于阴茎内的静脉关闭所致，血液从动脉流入而不能从静脉流出，就会蓄积在阴茎海绵体内造成充血，从而使阴茎勃起。这种说法虽然合乎情理，但是进一步研究发现，如果把阴茎的主要静脉通道夹住，结果只能造成某种程度的充血，并不造成正常的勃起。

有学者认为，勃起是由于动脉造成的，即阴茎动脉壁中的平滑肌松弛，血管的直径增粗，血液大量涌入而使海绵体充血。实验证明，这种充血结果也只能使阴茎增大增粗，并不能达到坚挺的勃起。近年的研究发现，虽然上述两种因素在勃起中都具有一定的作用，但更重要的是海绵体因素。

②刚柔兼备的白膜

白膜是包围在海绵体组织外面的一层坚韧的筋膜。它实际上是由两层纤维性组织所构成，外层纤维呈纵形，内层纤维呈环形，就像自行车的外胎一样，保证了海绵体内血液大量充盈、压力成倍增长时，海绵体不会破裂，使得勃起坚挺有力。但在阴茎疲软时，它又是那样的柔软，可以向任何方面弯曲。

白膜在阻止静脉血液外流时具有重要作用，当海绵体充血，海绵窦充盈扩大时，白膜下的小静脉被挤压在窦壁和白膜之间萎瘪关闭。白膜的两层筋膜互相滑动，又如闸刀一样的把穿过白膜的静脉血管完全阻断，因而能保持阴茎勃起的持久。如果因为纤维海绵体炎（阴茎硬结症）或外伤（阴茎折断）等原因影响白膜，使白膜下的小静脉在勃起时达不到足够的压力而不能关闭，穿过白膜的血管不能被阻断，那么勃起后海绵体内的血液就会不断通过静脉外漏，造成勃起无力或不能持久，即患了静脉性阳痿。

③能舒能缩的平滑肌

海绵窦的壁中有许多平滑肌纤维，当平滑肌放松时窦腔就扩张，可以容纳大量的血液，使窦腔充盈、压力增高，阴茎增长增粗。因此，即使动脉扩张、血液大量涌入时，没有海绵窦的扩张也不会使阴茎膨大，平滑肌收缩时就会把窦腔中的血液挤出而勃起消退。当这种平滑肌纤维减少，就可以因为血液不能充分充盈而发生阳痿。

有学者用电脑分析正常人与阳痿病人的海绵体平滑肌，结果发现，正常人的平滑肌纤维为40％～52％，而动脉性阳痿病人仅10％～25％。糖尿病病人容易出现阳痿，常常也是由于海绵体肌纤维减少所致。此类阳痿病人即使使用肌肉松弛剂，如前列腺素E_1
、罂粟碱等注入海绵体内，也不会产生勃起反应。

④参与勃起的内皮细胞

海绵窦的壁主要由一层内皮细胞所组成。这些内皮细胞能分泌一些物质来影响平滑肌的收缩或松弛，继而影响勃起的抑制或发生。其中很重要的一种是一氧化氮，它可使平滑肌松弛。血中胆固醇过高或动脉粥样硬化的病人，内皮细胞释放一氧化氮的能力减少，也会使平滑肌不能放松而造成阳痿。

⑤值得探究的神经递质

神经递质是传递神经冲动的化学物质。肌肉的松弛和收缩由神经指挥，而神经就是依靠递质来传达“命令”的。血管、海绵体平滑肌舒缩的神经递质很多，其中有的是促进平滑肌放松，有的是促使平滑肌收缩。

根据这些原理，利用递质来加强平滑肌的放松或者抑制平滑肌的收缩，就可以促使勃起而治疗阳痿。现在致力于这方面的研究，并已发现原来用于催吐的阿片吗啡，具有促进勃起的作用。但其合理剂量及副作用的避免，尚需进一步研究后才能正式应用。

由此看来，阴茎的勃起并不是一种简单的活动，它需要动脉、静脉和海绵体的共同协调配合才能完成，上述因素中，不论哪一个环节出现问题，都可以造成不能勃起、勃起不坚或勃起持续时间太短而导致阳痿的发生。

大脑对勃起的控制，是最重要和最复杂的性反应过程。当大脑通过触觉、听觉、视觉、嗅觉以及联想收集到性刺激信号，使大脑勃起中枢兴奋，再将信号传给下级脊髓中枢，进而使阴茎发生勃起。动物实验研究表明，大脑有性功能的兴奋中枢和抑制中枢。刺激大脑的性功能兴奋中枢区域，动物就会发生勃起；破坏大脑的性功能抑制中枢，动物就会出现性行为亢进。

关于性激素维持性功能、调节生殖功能的问题，医学界已经做了大量的研究。但性激素究竟是怎样参加勃起过程的，至今医学界还知之甚少。

阴茎勃起是性交的基础，阴茎不勃起，就无法进行性交。人类的精子靠勃起的阴茎送入阴道，才能使卵细胞受精，阴茎不勃起就不能完成这个任务，所以性交是人类生殖的关键，阴茎勃起是基础。有些雄性动物的阴茎内部有软骨或软骨样组织，保证阴茎的硬度。但人类阴茎中没有这类组织，只有海绵体。

阴茎勃起是性功能发挥的一种表现，性生活完成以后，阴茎很快回复到软缩状态。但是有的人在没有性欲和性冲动时，阴茎却长时间强烈勃起，持续几小时甚至几天，有的人企图通过完成性生活使其软缩，也无济于事，导致阴茎发生充血、水肿与痛疼。

阴茎持久性勃起，是一种急症，中医认为本病属于“阳强不倒”，为阳火过于旺盛所致。患此症者虽不多见，但发生后常使人措手不及。若不及时就医，会因勃起组织长时间缺血，使海绵体小梁纤维化，导致阴茎失去勃起能力。

现代医学认为这种病理基础，是迷走神经兴奋、阴茎微循环障碍。阴茎内的海绵体血管在某些因素影响下，发生动脉的持久扩张，静脉的持久收缩，造成持久的充血状态，从而造成阴茎海绵体内大量囤积血液并凝滞不动，结果形成血管阻塞，更进一步加重了血液回流障碍，持久性的阴茎勃起状态就越发明显。临床表明，脊髓损伤、阴茎局部损伤、肿瘤、白血病以及血栓性静脉炎等疾病与伤痛，都可能成为影响阴茎海绵体血管调节失常的因素。还有的阴茎持久性勃起也可以在激烈性交或延长性交后被诱发。

发生持久性阴茎勃起，不能过性生活，应该及时用扩血管药物，促使阴茎血管内血液回流，让阴茎海绵体减小与停止充血。

2．如何避免早泄和阳痿

（1）早泄及预防

有些新婚男子在性生活过程中，刚刚接触女子性器官或阴茎刚刚进入阴道，就过早地发生射精，这种现象称为新婚早泄。

性医学家分析认为，造成新婚早泄的原因有三个方面：首先是男子精神过度紧张或心情激动，神经高度兴奋所致。按惯例射精需要性交动作的帮助后才能发生，而不需要性交动作即发生射精，这是因为新郎在新婚第一夜时，无论是大脑皮层性活动“司令部”，或者性器官，往往都处于迫不及待的高度兴奋状态，这样就势必造成射精中枢也处于性兴奋之中，从而对于刺激的要求降低。同时，对于一个新婚的男子来说，初次以性生活形式接触女性，这种性刺激来得突然而又强烈，此时的射精中枢也已有了一定程度的性兴奋，稍有刺激便一触即发。第二是精液积聚的刺激，新婚男子，初次性交之前，性器官内已经积聚了相当数量的精液，可以产生一种饱胀性刺激，第一次接触女性生殖器官，很快地将这种性刺激反映到大脑皮层的性神经中枢，精液也就无法控制地喷射。第三是性功能尚未正常发挥的缘故。这里所说并不是指性功能有问题，而是指性功能发挥遇上性生活这种形式的转折点，初期阶段未必能完全适应，神经内分泌活动的各个环节尚未完全理顺，开始阶段便会出现早泄现象，以后逐步适应与习惯后，也就恢复正常了。

由此可见，新婚早泄并不一定是病，不必忧心忡忡，作为妻子更应该体贴丈夫，消除其心理上的恐惧、紧张和内疚，切不可因未得到性欲上的满足而埋怨，否则造成心理和精神上的损害，还真会诱发性功能障碍。

（2）阳痿及其预防

男子有性欲要求，尽管这种要求迫切，但阴茎却不能勃起，或勃起无力或勃起时间不够，不能进行性交或不能完全性交，这种现象就称之为阳痿。

新婚男子发生阳痿的原因很多，主要有功能性阳痿和器质性阳痿。

功能性阳痿有以下几种主要表现：

①精神因素所致阳痿最为常见，一是缺乏性知识，对性生活恐惧；或居住条件差，一室多人，对性生活有戒心；二是精神状态不好，如悲痛、忧愁、焦虑、抑郁时大脑皮层的功能失调引起阳痿。

②男子过度劳累或身体虚弱，就会引起大脑皮层活动障碍，从而影响性功能，出现阳痿。

③婚后房事过频，或婚前长期手淫使神经经常兴奋，长期消耗就会衰竭，性功能消退，出现阳痿。

④过度疲劳、长期酗酒、吸烟或经常服用镇静药、抗高血压药、利尿药物以及激素类药物等都会导致皮层功能障碍，使性功能减弱，从而出现阳痿。器质性病变导致阳痿主要有以下几种表现：

①生殖器官疾病，如先天性两侧睾丸发育不良、阴茎变曲、结核、尿道下裂等直接影响性功能，导致阳痿。

②全身性疾病，如患有严重的神经衰弱、截瘫、脑部、肾上腺功能障碍、糖尿病以及身体各部器质性病变，都会直接或间接影响到性功能，引起阳痿。

出现阳痿，对新婚夫妇来说，是件令人不愉快的事情，不过，也不必紧张，因其是可以治愈的。所以，婚后一旦发生这种现象，不要埋怨，而要互相体贴，积极治疗。凡是由疾病引起的阳痿，要及时到医院治疗，病好了，阳痿也就消失了。如由精神因素所致，就应克服不正常心理，正确对待性生活，消除思想顾虑和负担，避免过多性刺激，同时注意休息，慢慢就会好起来。

3．性交时疼痛怎么办

有些新婚女性在性交时或性交后，会发生阴道口或阴道深部及下腹部疼痛。疼痛轻重不一，轻者疼痛不明显，只是阴部微有痛觉；严重者疼痛剧烈，并可反复发作。从疼痛的部位可分为浅痛或深痛。浅痛是发生在阴茎刚插入阴道，阴道外1/3处发生疼痛；深痛是阴茎插入阴道深部，阴道内1/3处或宫颈部发生疼痛。

新婚第一次性交，常会发生疼痛。主要是新婚第一夜，女性由于精神兴奋，缺乏性生活经验，性交时又不免羞涩，不能帮助男性分开阴唇，纳入阴茎，使性交困难，产生性交疼痛。另外，新婚第一夜，第一次性交造成处女膜破裂，由损伤而产生疼痛，少数人还会在以后几天的性交时发生暂时性困难，由处女膜破裂产生的疼痛比较轻微，都能忍受，过几天就能恢复。只有极少数人因第一次性交疼痛，以后便产生恐惧心理，遇到性交就精神紧张，而害怕性交，使每次性交都产生疼痛。

性交虽然是男女双方的生理和心理需要，但是女性在性交前要有触觉、视觉、嗅觉等方面充分的性刺激，才能有效地激发性欲，诱导性冲动产生。特别是性交前的拥抱、亲吻、爱抚、抚摸阴蒂等，能使女性阴道滑润，便于阴茎顺利插入。如果男性不懂得这一点，性交前对女性的爱抚等事前准备活动时间过短，女性尚未进入性兴奋阶段，尚无性冲动，阴道渗出物少，阴道干涩，阴茎插入困难，还强行插入，必然产生性交疼痛。

新婚女性对性活动缺乏正确认识，不愿意参加性活动；或女性在参加性活动时害怕妊娠，或性活动环境不安全，怕惊动其他人，存在紧张情绪，也会影响性冲动的产生，导致阴道渗出物少而性交疼痛；或男方动作粗暴都可产生性交疼痛。此外，女性外生殖器有疾病，如外阴炎、阴道炎、阴道损伤等也可出现性交疼痛。女性内生殖器疾病，肛门、膀胱疾病有时也可产生性交疼痛。

性活动需要男女双方感情融洽，夫妻恩爱。如果夫妻感情不和，情绪沮丧，男方又不顾女方是否愿意参加性活动而强行性交，自然会产生疼痛。

新婚女性性交疼痛的原因很多，可分为精神性和器质性两大类。

精神性疼痛，又称功能性，或心因性疼痛。主要是由于缺乏性。知识，或缺乏性交经验所致。也有极少数女性，在幼年或童年时有过创伤性性活动史，或受到错误的性教育，对性活动有一种厌恶、恐惧感，也可导致成年后性交疼痛。总之，引起女性性交疼痛的精神因素，是多种多样的，要具体分析。

导致女性性交疼痛的器质性因素，可以发生于生殖系统的各个环节：

①外生殖器

由处女膜异常发生的性交疼痛，常伴有阴茎插入阴道困难。阴唇、阴道口粘连、炎症、脓肿，常发生局部疼痛，呈锐痛、烧灼样痛，或撞击时的疼痛。阴道口瘢痕、前庭大腺感染，小阴唇炎性粘连，疼痛多呈浅性疼痛。阴蒂或阴蒂包皮过敏时，呈牵拉性或接触性疼痛。

②肛门直肠疾病

如肛门直肠感染性疾病，严重痔疮，直肠阴道瘘，疼痛常呈弥漫性。

③子宫

子宫后倾，或伴有子宫肌瘤，月经前期，由于盆腔充血，可引起性交时的深部疼痛。子宫狭部有纤维样变性也可引起深部疼痛。子宫内膜异位，子宫内膜种植于子宫直肠陷凹和子宫骶骨韧带，常致经前期性交疼痛，随性交动作而深部疼痛。

④膀胱

患膀胱炎，常有随性交动作阴道前壁性交痛；膀胱膨出也可引起性交时阴道前壁的疼痛。

⑤皮肤

由性传播的疱疹性外生殖器炎症，性交时可引起阴道外部或内部灼痛；尖锐湿疣，引起性交时外阴或阴道口烧灼样疼痛；其他如单纯疱疹、带状疱疹、阴虱、疥疮、皮炎等都可引起性交浅部疼痛。

引起性交疼痛的器质性病变种类繁多，应根据疼痛性质找出疼痛原因，消除病因，性交疼痛便可以消除。

因此，新婚性交疼痛的处理，应该具体问题具体分析，真正做到有的放矢，对症下药。

由精神心理因素引起的新婚性交疼痛，应加强性知识的学习，使新娘知道阴道上有许多皱褶，阴道有较大的伸展性，可以容纳任何大小的阴茎，甚至在生孩子时可以通过胎儿，所以不必为男子阴茎的大小而担忧。新郎要知道，女性在性交前需要由男性的亲吻、爱抚等准备活动来激发女性的性冲动，才能使阴道变得润滑，使阴茎易于插入。阴道润滑性实在不够时，一方面延长事前的准备期，另一方面可以用些润滑剂。有些深部性交痛，可改变一下性交体位，如改为侧位、后位、女上位等，避免阴茎插入阴道过深，或由女方来控制阴茎插入阴道的深度，常可以避免性交疼痛的发生。在性活动中男方切忌强行、粗暴地插入阴茎，最好由女方将阴茎送入阴道。性活动是双方的协调活动，与双方的情绪和情感有密切关系，如果女方情绪不佳，不想参加性活动，或夫妻感情不和时，最好避免性活动。

器质性病变引起的性交疼痛，应治疗原发病。原发病治愈后，性交疼痛自然可以消除。

关于女性性交疼痛，《诸病源候论》中指出：阴内掣痛，甚至牵引小腹，上连两乳。《千金要方》有用甘草、生姜、白芍、桂心，酒煮温服治疗性交疼痛。

中医认为，本病多因七情内伤，肝郁气滞，肝肾亏损等引起。

①肝经风邪

女子房事不慎，感染风邪，阴中疼痛，外阴胀肿，手不能近。或经期失护、产后调理不当，体虚感受风邪所致。阴中疼痛，难近衣被，兼有恶寒发热，头痛鼻塞，骨节酸痛，苔薄白，脉浮数，治宜养血祛风，凉肝通络。方选祛风定痛汤加减。药用：当归10克，川芎5克，独活5克，防风6克，荆芥6克，桂枝3克，茯苓6克，生地18克，丹皮6克，生甘草3克。水煎服，每日1剂，连服7～10日。

②肝气郁结

七情内伤，情志抑郁，肝气郁结，气血运行受阻，阴中疼痛，抽掣牵痛，连及小腹，上牵两侧乳房俱感胀痛，疼痛时有止歇。胸闷长叹，急躁易怒，月经不调、痛经、经行不畅，舌质黯红，苔薄白或薄白腻，脉弦。治宜舒肝解郁，行气止痛，方选金铃子散加味。药用：木香6克，川楝子18克，小茴香3克，猪苓10克，泽泻10克，白术10克，乌药10克，槟榔10克，乳香10克，玄胡索10克，葱白3根，灯草1束，红药6克。水煎服，每日1剂，连服7～10日。

③肝郁化火

肝气郁结日久，气滞化火，阴中津液耗损。阴中灼热刺痛或痒痛，厌恶性交。小便黄赤而短，尿道涩痛，口干口苦，头晕目眩，烦躁易怒，两肋胀痛，时常叹气，阴痛可上连双乳，上下吊痛，舌质红，苔薄黄，脉弦数。治宜清泻肝火，疏理肝气。方选丹栀逍遥散加减。药用：丹皮10克，山栀6克，泽泻10克，当归10克，茯苓10克，柴胡6克，白芍12克，川楝子10克，薄荷3克，郁金6克，知母6克，生甘草5克，水煎服，每日1剂，连服5～7日。大便干结，加生大黄6克（后下）。

④寒凝肝经

房事或产后调摄失宜，寒邪乘机凝袭肝经。性交时阴中冷痛，平素阴中亦有冷感，或阴门内缩。畏寒肢冷，舌苔白润，脉弦紧。治宜暖肝散寒，缓急止痛。方选补肝汤加减。药用：当归10克，吴茱萸3克，肉桂3克，川芎10克，白芍10克，小茴香3克，炙甘草6克。水煎服，每日1剂，连服5～7日。

4．阴茎睾丸与性功能关系密切吗

（1）睾丸大小与性功能

有的新婚男子在婚前突然发现自己的睾丸比较小，并为此很担心，不知是否会影响日后的性功能。

我们知道，人的性功能强弱受年龄、体质、心理、疾病等多种因素的影响，其中最关键的是性激素水平。男子性激素主要来自睾丸。睾丸位于阴囊内，左右各一，是微扁的椭圆体。它前面游离，后缘附有系膜，后上方连接附睾。睾丸的曲细精管产生精子，间质细胞分泌雄性激素。

雄性激素，具有促进男性副性器官的正常发育和维持性功能的重要作用。但是，如果睾丸先天性畸形、发育不良，性腺功能发生障碍，雄性激素分泌严重不足或完全缺乏，就不具备性功能。如果原来睾丸发育正常，后因炎症、外伤等原因使睾丸受到损害或切除睾丸，正常的性功能也会逐渐减退直到消失。婚前，长期接触有害物质、气体以及穿紧身裤、热浴过频，或有酗酒、吸烟等不良嗜好，都会损害睾丸，致使其发育不良、萎缩而导致性功能障碍。可见睾丸与性功能并系十分密切。

欲知睾丸大小是否影响性功能，首先要了解各个不同年龄时期睾丸的正常体积。10岁前，睾丸发育处于相对静止期，体积仅1～3立方毫米。10岁以后进入青春期，睾丸迅速增大。到了十八岁，睾丸体积即达到成人水平，为12～25立方毫米。60岁以后男性进入性衰老阶段，睾丸体积逐渐缩小。

由于遗传、营养等方面的因素，各人睾丸大小有一定差异，有的大些，有的小些，但只要在正常范围内，都不会影响性功能。要是一个人的睾丸体积，小于12立方毫米，那就说明睾丸发育不良或萎缩，生精功能将受到影响。这时，虽无生精功能，但性功能依然存在。倘若睾丸体积小于6立方毫米，则说明睾丸中控制性腺分泌的间质细胞出现了故障，性功能便很弱了。

（2）阴茎大小与性功能

阴茎何以知大小？拿根硬尺量一下不就得了。有的学者报道，成人阴茎长度平均为6.55厘米或6.9厘米，有的学者报道为9.05厘米或10厘米。即使在同一地区，测量结果也不相同。成人阴茎勃起的长度，平均为11.04～12厘米。一位学者报道了一个巨大的阴茎，其勃起长度达18厘米，仍属“正常”

就某一成人而言，充分勃起后的阴茎大小是恒定的，它与年龄、地区、身高、体重、胖瘦及睾丸大小有一定关系。16岁以后阴茎发育已基本成熟，但在30岁之前，长度仍可略有增加。在一般人中，阴茎大小与身高、体重、睾丸的体积都呈正相关；消瘦者（低于标准体重10％）和肥胖者（大于标准体重20％）的阴茎发育较差，但这些差别都在正常范围以内。不同民族之间也有差异。

一个器官的正常与否，重要的在于它的功能是否正常。阴茎是性交器官，只要能在性兴奋时充分勃起，有足够的硬度插入阴道进行性交，其功能就属正常。阴道的感觉神经主要分布在外1/3部位，而且性交时，此处因充血和紧缩，会对阴茎产生一种“紧握”作用。因此，阴茎的大小通常对性生活和性快感并不重要。

阴茎大小的个体差异很大，尤其是在弛软的情况下，差异更大。许多青年对此不了解，在洗澡时观察其他的人，总觉得自己的阴茎比别人小，并因此感到羞愧和苦恼，甚至不敢去公共浴室，这是完全没有必要的。

只要第二性征发育正常，无明显阴茎畸形或睾丸萎缩，阴茎勃起功能良好，就无须为阴茎的大小而担忧。

5．男女哪些地方是性敏感区

人体体表的某些部位，对异性的性刺激反应特别敏感，当其受到刺激后可以唤起性动机，并获得某种程度的性快感。这些部位的皮肤或黏膜，称为人体的“性敏感区”。

从广义上讲，凡是能接受性刺激，引起性兴奋的部位，都是性敏感区。视觉对异性的形象、动作、肉质感；听觉通过语言、音乐接受异性造爱的信息；嗅觉闻到异性散发出的芬芳气息，都可唤起潜在的性欲。因此，眼、耳、鼻等感受器，也可被看作是性刺激的感受区。

男性和女性的性行为表现形式不同，性敏感区的范围、分布区域也有很大差异，不过都表现为以性器官为中心的播散性分布方式。

男性性行为比较主动，性敏感区的分布范围比较狭窄、集中。

按照对性刺激敏感性的强弱程度不同，可区分为三个部位。程度第一部分集中在性器官。这一部分对刺激最敏感，包括阴茎的头部、颈部（冠状沟），阴茎系带以及阴茎干的皮肤，其中颈部尤其敏感。第二部分分布在阴茎周围，包括阴囊会阴部、大腿内侧等。第三部分在胸前区的某些部位，以及口唇、舌和手指。手指的性敏感性在男性尤为强烈，男性性行为的主动性和攻击性，主要是通过手指的性敏感性作为桥梁来实现的。

女性的性行为比较被动，性敏感区的分布比较广泛、分散，甚至整个体表都有性敏感性。按照对性刺激敏感性的强弱程度不同，可分为四个部分。第一部分集中在阴道口周围，包括阴蒂、小阴唇、阴唇口、大阴唇和阴阜。女性最敏感区是阴蒂、小阴唇、阴道外1/3的部位，这些部位集中了丰富的感觉神经末梢。阴蒂的性敏感性最为强烈，在胚胎组织发生上，阴蒂与男性的阴茎同源。在阴道上壁，距阴道口约3.8厘米处，有大约1.6平方厘米大小的部位，受到刺激即会膨胀，产生较强的性兴奋，这点就称为G点，亦称格拉芬伯格点。第二部分为乳头和乳房。两性接触中，女性本能地渴望其乳头和乳房能得到刺激。有些女性仅乳房被抚摸，即可激发起性欲高潮。第三部分为口唇和舌。第四部分为颈部、大腿内侧以及有毛发生长的部位，如头皮、腋窝等。

此外，有些皮肤区域也是性敏感区。一对正在热恋的人相互接触，稍微碰一下，全身就会有一种兴奋样的感觉。反之，和不顺眼的人稍微碰一下，全身就会出现鸡皮疙瘩样反应。很明显，皮肤的舒适或不舒适，受人的心理影响。然而，同样是皮肤表面，有的部位能给人以性快感，有的部位却不能。为什么有些皮肤区域可成为性敏感区，有些人的性敏感性又特别明显呢？一些性科学家认为，皮肤表面受刺激后出现感觉反应，除了受人的心理因素影响外，还因为人的某些皮肤区域，有一种触觉变形的巴氏小体，它集中的地方就是“性敏感区”。

对皮肤表面来说，痛的感觉最为丰富，当然，皮肤以外的肌肉和骨膜也有痛觉。与舒适欣快感觉相比，痛的感觉显得更为突出。但是，轻度的痛觉就像痒的感觉一样，能使人产生舒服快适的感觉。因此，夫妇性生活时的抚摸、接吻等皮肤接触或刺激，就会出现和产生快感。

当然，这种感觉也有一个阈值，这个阈值在每个人身上是不同的。阈值低者，容易产生感觉；阈值高者，刺激或接触的强度就要大些。但刺激过大，超过阈值，则使人产生不舒服或厌恶感觉。这也就是性爱抚动作必须温柔轻巧，切忌粗暴的道理。当然，心理因素也有作用，这也是不同的人，在不同时期、不同场合，产生不同性快感的原因。了解上述道理，对了解性生理知识，取得性生活和谐、改善性生活质量，无疑是有益的。

性敏感区的分布，除有性别差异外，也具有个体差异。在同一个人身上，不同部位，敏感度也有高低之分。男女双方在性生活的过程中，要不断探索，寻求对方的性敏感区，加以刺激，以提高性生活的质量。

6．怎样消除妻子的性恐惧

新婚之夜，新郎要体贴新娘。按照一般传统的经验来看，新娘多半都有害羞的心理，也有害怕的心理。有人说女人对待性问题的本性是害羞和庄重。尽管在新婚之夜她们会意识到今晚的性交是合情、合理、合法的，但真正进行性交时总会表现得有些窘迫和不自在，甚至羞得脸面发红，或者把自己的脸用手盖起来。因此，新郎不能粗野的行事，更不能不讲礼貌的强迫，更不能只想到或只顾及自己的欲望，过头行事，匆忙行事。相反，要把性爱的行事看作是交流爱的工具，新郎要用最大的毅力控制自己，要知道新娘的性兴奋来得比较慢的科学道理，用比较长的时间，比较灵活多样的活动，去拥抱、爱抚、亲吻新娘最敏感的性感区，在未进行性交之前，使新娘就能达到性兴奋状态，阴道能够分泌比较多的液体，以便阴茎能顺利地插入阴道，使新娘真正体会到性交的愉快，达到性兴奋的高潮，新婚之夜，尤其是第一次性交，新郎一定要体贴新娘，避免盲目粗暴用力，结果造成会阴，阴道裂伤甚至或发生出血，也有因暴力性交而造成阴道直肠损伤的，更应引起注意。即或是新婚之夜男性的粗暴性行为，没有引起新娘性器官的损伤，但是出现性器官疼痛将是不可避免的，如不引起重视，将会产生难以治疗的性厌恶感。

新婚之夜，新娘要理解新郎，按照一般传统的观念来看，在对待新婚之夜的性问题上，新郎没有害羞和害怕的心理，他们要求性交的愿望非常强烈，天性就不允许他们控制自己，甚至会使用比较粗野的行为匆忙行事，在很多情况下，还未等到将阴茎插入阴道，就出现了射精的现象。这时，新娘应该从男性易冲动，男性性兴奋来得快的科学道理去理解新郎，不能埋怨新郎的性功能差。应该正确的理解和对待上述问题，因为性爱是共同的事，婚姻中成功的性交是他们两个人都懂得的关于性爱的私房话。

7．如何正确对待手淫

手淫是性冲动时的自慰行为，手淫是没有异性参与的性行为。男人在性欲冲动以后用手指摩擦、抚弄阴茎来引起快感而达到射精的目的；女子在性冲动时用手指或其他器物刺激阴蒂、阴道而达到快感的目的，都称为手淫。手淫多发在青春期之后的青年中，男多于女。过去人们认为，手淫是解决性要求的一种不正常手段，也是一种不良习惯。社会上也宣传手淫是十分有害的，有些人甚至说手淫会抽干骨髓，大伤元气，甚至精神失常或双目失明等。

（1）手淫的几种情况

当前，几乎所有的医学工作者都承认手淫无论对身体或是对精神皆是无害的；它是除了性伴侣之间的异性性交之外的第二位的性乐趣的来源和性宣泄的途径。从现代医学和心理学观点来看，手淫是人类的一种正常的生理活动，是为了缓解因性紧张的积累而引起的不安和躁动的一种自慰方式，它是对性器官的有意刺激，是一种自身的、合理的性宣泄手段。手淫可见于下列三种情况：

①手淫可用于青春期和性禁欲期的一种替代的性活动形式。

②手淫是性自我满足的一种最适合的形式。

③现代性治疗学家们在治疗某种性功能障碍时运用手淫技术作为初期阶段的治疗措施之一。

在人类性行为的正常发展过程中，从自我性爱到异性恋形式的转变要经历三个重要时期：第一时期：手淫；第二时期：伴有异性接触的手淫；第三时期：异性接触，不再手淫或偶尔发生手淫。

无论男女到了青春期后，在性激素的影响下随着正常的性发育都会自然而然的产生性冲动和性要求。由于他们正处于性生理已经成熟而性心理发育尚未成熟的性不平衡发展阶段，他们对性问题满怀疑惑、好奇、幻想，作为一种生理本能他们会在性生理和性心理的驱使下在好奇中开始手淫。由于性冲动更多的不是受大脑支配，而是由血液中的性激素水平所决定的，所以这是一个不以人们的意志为转移的自然的生理活动。当血中性激素达到一定水平后，人的性冲动就会自然产生，与之伴随的手淫或其他一些行为就会相继出现。人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚，一般要等待七八年甚至更久的时间。而这段时间的性能量偏偏最高，他们总要寻找机会宣泄或解除性紧张的困扰。除非在性冲动生成之前通过紧张的学习和工作，通过丰富多彩的业余生活把多余的能量化解掉或使之得到升华，不然的话，总要寻找机会来宣泄这种能量。在这种情况下，对于未婚者或已婚而没有性生活机会的人来说，手淫大概是最方便、最简单、最安全的宣泄方式，它既不涉及异性或卷入感情的纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，所以它是一种合理的解除性紧张的方式，因此也避免了一部分因性冲动引起的社会问题的发生。

即使一个性成熟的男子从未手淫过，但他也会通过遗精的方式使性能量得到释放的，同样，女性则可通过性梦来释放性冲动的能量。性高潮总会出现，总会伴有性冲动带来的激动和性高潮即射精带来的快感。而作为女性性生理成熟的标志初潮的来临则不伴有性冲动，也不伴有性高潮，它只是内膜脱落造成的出血，所以性成熟的标志并没有给女性带来更强烈的感受，相反，出血还往往令她们感到恐惧、不安和厌恶，于是她们也就不像男孩子那样反复地去演练或寻求模拟那样性高潮的体验，因此女性在婚前手淫的人数显然低于男性。

很多青少年总怀疑自己的性器官不正常，认为是过去几年的手淫影响了性器官的发育。事实上，手淫不仅不会影响性器官的发育。反而会促进它的发育，尤其是龟头的发育。

有的青少年害怕婚后出现不育，甚至说精液里出现的小凝块就是死精子或畸形精子，便对过去染上手淫懊恼不已，想到将来可能不会生育，甚至连女朋友也不敢交了，不少人还想到轻生。其实，手淫绝对不会造成不育后果。手淫还是医学上应用最广泛的收集精液以便进行检验的办法，手淫简便易行，收集的精液标本完全、洁净、不会影响化验结果。

更多的青少年害怕手淫后出现性功能障碍，其实手淫不仅不会造成性功能障碍，相反，它还可以作为性欲抑制、性高潮障碍、早泄、阳痿和阴道痉挛等的治疗措施之一。女性婚前是否手淫与其婚后能否达到性高潮显著相关，婚前感受到手淫高潮的妇女，婚后很容易达到性高潮。这是因为女子通过手淫学会了自我刺激的有效技术，并把它带到婚后性生活之中，这对于融洽夫妻关系来说是十分重要的。

手淫对于残疾人及独居的人缓解性紧张也有一定的意义。

手淫导致的高潮射精有助于引流前列腺内的淤积物，从而使炎症消散较多。因此，有些总是把自己的前列腺炎归咎于手淫是没有根据的。对于男子来说，如果在手淫时学会适当忍耐，尽量晚一点儿射精，还可以达到预防性交时早泄的效果。如果在不安全地场合下手淫，总是怕被别人发觉匆匆行事，就会养成只经很少刺激就能射精的习惯，为今后性交发生早泄种下苦涩的种子。

（2）手淫可能具有的不良影响

手淫之所以会使许多青少年出现一系列病状，如失眠、乏力、记忆力减退等，主要是种种错误宣传对青少年造成的巨大的精神压力的后果，简而言之，就是对手淫的自责、悔恨、内疚和恐惧造成的。他们往往背负着“道德败坏”和“危害健康”的两个沉重包袱。一方面是手淫带来性快感性新鲜感的诱惑，另一方面是给自己带来的无法解脱的精神枷锁，造成心理上的极度不平衡，从而形成恶性循环。本来，男子射精后应该立即因体力消耗而熟睡，如有些人在劳累之后往往喜欢性交一次，以便彻底缓解一天的疲倦睡个好觉，也有的人在无法入睡时以手淫作为助眠的手段。那么为什么有些青少年在手淫后却失眠呢？这就是上述恶性循环的影响。不过这种不良后果并非手淫本身造成的，而是对手淫的畏惧和内疚的心理反应。

那么手淫有没有弊端呢？如果恣意手淫，沉湎色情，必然会荒废学业和损伤身体，必须坚决摒弃。手淫要消耗相当能量的。说手淫无害，决不意味着走向另一极端，提倡无节制的手淫。处在性成熟的青少年的身心尚不稳定，特别需要提高自我控制和自我约束能力。青少年不把主要的精力运用到学习、锻炼、文娱等方面去，必然是舍本求末、后患无穷。即使不谈什么雄心壮志或宏伟的人生目标，但也不能鼠目寸光、随心所欲嘛。微小的克制往往会产生巨大的力量，克制乃是立世之本，不会克制的人决不会成功的。克制实际上是一种意志锻炼，有志者事竟成，青少年成长的很重要的一条就是学会控制自己。

虽然手淫和性交的反应过程和后果是一样的，即都是以性高潮而告结束，但二者所引起的心理影响并不相同。手淫多发生在性幻想的基础之上，而性交在与异性的温柔与爱抚的条件下发生的，所以性交之后多会呈现完美的惬意感，而在以手淫方式使自己沉浸于甜美的幻梦之后却难免出现孤独、空虚、甚至凄凉的感觉。

在判断手淫是否属于正常生理现象时，还必须考察青少年有无健全的社会关系，是否乐于和善与同伴相处，并对周围环境和事物具有浓厚的兴趣。如果他的心理、社会适应能力都健康的话，当他的身心发育更成熟时，他将能对肉体快感的过分关注转移到学业、工作、娱乐等更有意义的活动中去。如果一位青少年总是害羞、敏感、退缩、孤僻，将手淫看作是获得满足、解除紧张的唯一源泉而过分依赖它时，手淫就不是正常和健康的了，这意味着他的心理发育和社会适应能力遇到问题了。这时的手淫成为一种心理病态的反映，需要接受专门的心理治疗。

（3）有害的手淫方式

①尿道、膀胱异物

有些青少年喜欢拿笔杆、稻草秸、笔芯、发夹、塑料丝、铁丝等物插入尿道，以企求获得快感，从而在无意或无法控制的情况下造成泌尿系异物。发生几率以男性多见。

②阴道异物

未成年女性在手淫时会出于好奇心而将钢笔、筷子、果核、豆类、甚至灯泡等塞入阴道，如果物体较大时可能无法自行取出。时间较久可流出腐臭分泌液，有时会伴有阴道出血或疼痛。

③错误的刺激方式

男子手淫的方式比较简单，基本上都是采取前后手摩擦的方式，当刺激到一定程度后双腿和全身肌肉开始紧张，手刺激的节奏也加快，这种摩擦方式与抽动相类似。可是有的男子从开始手淫之时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿之间，凭这种挤压而获得一定的快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式实现自我刺激，结果造成不射精或射精反射的抑制，导致成年性生活中不能射精，从而造成男性不育症。

④性窒息

系变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成大脑缺氧，这样在半窒息状态中获取性高潮，并以此增强性快感程度，使用不当便有窒息致死的危险。

（4）手淫的危害

由于存在以上这些认识，就使一些有手淫的人产生严重的思想负担，终日惶惶而不安，或陷于淤泥而不能自拔，形成了心理上的手淫恐怖，表现为精神忧郁，有些医学杂志竟公开宣传手淫有三大害处：一是可导致阳痿、早泄影响夫妻感情，甚至导致离婚；二是可导致肾亏、脑髓枯竭，引起神经衰弱和精神病；三是可导致人产生一种荒唐的性幻想、性冲动，由此而走上性犯罪。社会上还有宣传精液是元阳，十个馒头一滴血，十滴血一滴精等等。这些宣传都是不符合科学的没有根据的说法。

一个男性的身体发育成熟后，睾丸就会产生精子，前列腺开始有了分泌，二者混合在一起，便形成了精液。它是人体体液的一种，与血液等蛋白的液体一样，没有什么奥秘的成分，除了有生殖作用外，没有什么奇妙的作用。人类的器官组织有不断地进行新陈代谢、发育和排泄的规律。成熟的男人，精满自溢，发生遗精，如同成熟的女人每月来经一次一样不是什么病理现象。现代医学认为：无意识的做梦遗精，或有意识的手淫排精以及有意识的夫妻性交的射精，只要不过分频繁都不会造成什么不良的或严重的后果。

因此可以这样说，手淫有害论已经过时了，只要不过度频繁，手淫是无害的。

（5）手淫是否问题严重

社会上也是有一些人把青少年的手淫行为看成是思想落后，道德败坏的一种表现，这也是错误的看法。从性生理的角度来看，手淫是人到青春期以后，产生了性兴奋与性冲动，但因环境决定他无法解决这种性要求，在这种矛盾情况下，用手淫来作为一种发泄，当然不是什么严重的问题。

（6）科学理解手淫

我们应该宣传产生手淫的原因，分析手淫的后果，请青少年了解手淫是怎么一回事，从而解除那些有手淫行为的人的沉重思想负担。但是，我们也不能无条件的宣传手淫无害论，鼓励青少年都去通过手淫而要求性刺激。标准的性行为是夫妻之间的性交。手淫属于性行为，但毕竟是在性要求和一时无法实现这种要求的矛盾下的一种发泄行为。手淫前，手淫时，手淫后，手淫的人往往会陷于思想矛盾和精神力量崩溃的心理状态之中。对许多意志薄弱的人，不断的，没完没了的性冲动，他都有可能采取手淫的方式来追求快感。手淫之后，又可能后悔羞愧、忧虑、焦急——这些不良情绪的保持，久而久之，会使人变得没精打采，食欲不振，睡眠不佳，工作学习时注意力不集中等。经常有手淫的人，为了获得快感，手淫时头脑中常有些假想的情欲对象，性兴奋高潮中，他可能呼叫某些异性的名字，这种不健康的欲念会使人的趣味变得低级、庸俗、情操不高尚。

对青少年来讲，手淫和过度手淫并没有一个明显的界限。一般来讲，青少年克制自己的能力较差，一旦从手淫中获得了快感，就很容易沉溺其中而不能自拔。如果过度的手淫，那就不仅对生理而且对心理都会产生某些不良影响。人的生理和心理又是密切联系的，手淫造成精神上的过度紧张，精神上的过度紧张又会造成某些疾病的发生。因此，单纯的无条件的宣传手淫无害是不正确的；把手淫行为视为瘟疫病毒也是不对的。对手淫加以绝对禁止是办不到的；采取放任自流、任其频繁发生也是不正确的。那么，怎样正确对待手淫呢？我们认为，正确的做法应该是：

①向青少年进行有关性的科普宣传教育，使他们掌握有关性卫生的知识，消除性的神秘感，培养克制自己的性欲冲动的能力，用理智战胜本能，正确的处理好有关青春发育期的性冲动问题。

②加强思想教育，新中国的青年，不仅要有人的基本生理要求，更应有赢得荣誉，受到尊敬，拥有威信，追求真理的高级要求，把自己的主要精力用于工作学习中，没有闲空想入非非，手淫则不会发生或很少发生。

③通过各种有益的活动，培养青少年的坚强与顽强意志，在性冲动时能尽力克制，考虑到因此可能导致不良后果，用更有益于身心健康的活动，去阻止、转移、冲淡已发生的性冲动。

④青少年在积极参加各种有益的社会活动，扩大与异性的接触和正常交往，这样便于保持性心理的平衡，则有利于克制手淫行为。

⑤教育青少年要养成良好的卫生保健习惯，按时睡觉，按时起床，定期洗澡，特别要注意器官的清洁，加强体育锻炼，这些都可能阻止手淫的发生。

婚前有过手淫的人，婚后有了正常的性生活，手淫的习惯也就自然消除了，通常情况下对夫妻的性生活不发生任何影响。确实因婚前频繁的手淫，婚后使夫妻的性生活长期无法和谐时，应请医生处理，以免导致更严重的后果。总之我们说手淫无害，并不等于说手淫必须，更不等于说手淫要无度。不愿意手淫，愿意戒除手淫，都是好的表现，偶尔发生手淫，也不是坏事情，我们强调是：要正确认识和对待手淫，不要对手淫有犯罪感和恐惧感。

（7）女性手淫的原因与后果

经常手淫的女性，由于阴部长期摩擦的结果，变得感觉迟钝，甚至麻木，因而易造成性冷淡，使婚后在性生活上常得不到快感。同时，由于阴部长期受到刺激，常使外阴局部畸形异状，如阴蒂过大、阴唇变形肥大等，造成婚后性生活障碍。

女性手淫对心理的影响也是十分严重的。手淫使女性产生自卑感，觉得自己下流、罪恶，没有勇气与朋友往来，使性格变得孤僻。当知道手淫的危害后，心理充满恐惧、懊悔、羞耻等，又使女性失去原来的活泼，导致神经衰弱、记忆力减退、失眠。甚至会引起神经不正常。频繁手淫容易引起性器官和盆腔器官的充血，尤其多见的是女子盆腔淤血，引起如月经失调、痛经、生殖器炎等许多不适症状。给女性留下肉体上的病痛。

女子手淫，还会影响婚后的正常性生活，使正常的性生活不易出现情欲高潮。这是因为女子手淫是靠手指或其他物品，对阴道进行粗暴的强烈刺激来满足性欲的，这就无形中提高了性器官对性刺激的要求，正常性生活时容易出现性冷淡。因此，女性一定要戒除手淫的恶习。

女性为什么会有手淫现象呢？

首先是受到外界影响。青春期的男女都有好奇心，一些黄色书刊、影视中常有男搂女抱、同床共枕的镜头，挑逗性质的对白以及性描写和带有更强刺激的裸体镜头。有的因住房条件差、多人拥挤于一室，未婚女子受到一些耳濡目染的刺激。所有这些，都能使缺乏识别能力和自控能力的女性想入非非，激起性欲，一种欲望和好奇心理拨弄性器官，致使养成了手淫习惯。

也有的是因为月经期间，由于不注意阴部的清洁卫生，或因白带、阴部炎症的刺激，使阴部发痒而引起手淫。

还有的是因为阴部有霉菌、滴虫等感染，使阴部经常性的瘙痒，尤其是夜间，患者因阴部瘙痒而失眠，这都容易造成手淫。

8．怎么看待遗精

（1）遗精的原因

遗精是未婚青年男性的一种正常生理现象。男性发育到青春期，睾丸的曲细精管开始产生精子，精囊腺、前列腺也开始不断的分泌液体，也有人将这种液体称为精浆，精子同精浆混合在一起便组成了精液。精液一般储存在输精管的壶腹部，精液在体内不断的产生，当在输精管道中储存到一定数量时，就会在精神神经的刺激下，发生遗精。人们通常说的精满自溢的话，就是这个道理。也有人因白天看了有关性刺激的东西，在皮层中形成了一个兴奋灶，而晚上发生了遗精；也有人因包皮过长或被窝里放了热水袋等，过热也可引起遗精。遗精是普遍的一种生理现象，几乎所有的人都发生过遗精。遗精在很多情况下是不知不觉发生的，只是在精液流出尿道产生的快感使人有察觉；也有些情况，遗精时什么感觉都没有，只是醒来时发现内裤变湿才有所知道；有些情况下，遗精前有强烈的性冲动，促使本人去用手触摸阴茎而发生遗精；也有些情况是在睡觉中，由于输精管道中精液压力的刺激，产生了性冲动，在大脑皮层中出现了许多性联想或性幻想而发生遗精。

（2）遗精与健康

健康的未婚男性，每月发生2～4次遗精，都是正常现象。有些人在一段时间几个月都不发生遗精，但在一段时间里，却连续几次遗精，这也是正常现象。精液和身体的其他含蛋白体液一样，没有什么特别重要的成分，精液中除了精子以外，主要是水分、蛋白质、脂肪、糖类等营养物质是很少的一部分，且每次遗精也只不过是3～4毫升，这对全身来说是一个微不足道的量，当然不会对身体发生任何影响。有人说，遗精就像人吐痰一样，反正都是体内多余的东西，痰含在口里除了不卫生，还可能影响呼吸。精液在精道里充满以后，特别是淤积在附睾中，会使人感到不舒适，是有一种睾丸下坠感，遗精以后反到觉得舒服一些，这不仅对身体无害，反而会有一定益处。这里要告诫青年同志一个重要问题，发生遗精后，千万不能有任何思想负担，不要受社会上那些错误宣传的影响，什么遗精会伤元气；精液是人体中最宝贵的东西，一滴精，十滴血，十个馒头一滴血等等。要把遗精看成是一种正常生理现象，以免影响自己的身体发育。另外，发生遗精以后，一定要注意清洗会阴及生殖器官，并要更换内裤，始终保持会阴部及生殖器的清洁，防止细菌的滋生和繁殖，保证自己的身体健康。

（3）婚后男子的遗精

遗精是精满自溢的正常生理现象。结婚以后，有了正常的有规律的性生活，精满自溢现象自然也就不存在了，自溢的现象也随着没有了。婚后如果属两地分居，或其他原因而致长时间不过性生活，也可能发生遗精现象，这是正常的现象。婚后如果夫妻生活正常，但是依然发生遗精现象，一两天或者天天甚至一日数次发生遗精，并伴有疲乏无力，头昏目眩、精神萎靡、腰酸腿疼等病状，就不是正常现象了。婚后在正常性生活的情况下发生遗精的原因大概有下列几种情况：生殖系统的炎症是常见的原因之一；房事过频；致身体极度疲劳，造成了中医理论中所讲的精关不固的情况是原因之二；有些婚后沉溺在夫妻的性生活中，虽然不可能发生没完没了的性交，但整天都恩恩爱爱，这样，思想过分集中在性的问题上，皮层上有一个不消失的兴奋灶，这是导致婚后的遗精的第三个原因。基于以上几个原因，我们应该奉劝婚后的青年，要正确的对待性生活，适当节制自己的性欲望，把工作、学习与生活的比重放到一个恰到好处的位置，主要精力应集中在工作与学习上，白天除了工作学习以外，还应参加一些文化活动，睡觉时不要俯卧，被盖不能太厚，睡觉时不要穿过紧的内裤，遗精现象就会停止，恢复正常了。如果确属是生殖系统的炎症，应该及时请医生治疗。

未婚青年发生遗精大概有下列几种原因：缺乏有关性的生理解剖知识，或者是意志薄弱，在青春发育期产生了性欲与性冲动后自己没有自制能力，从而养成了遗精习惯，这是未婚青年导致遗精的原因之一；生殖器炎症或某些畸形：如尿道炎、前列腺炎或包皮过长、包茎等所造成的刺激，是导致未婚青年遗精的原因之二。对于此类问题，也要通过普及性知识教育，使他们懂得遗精，手淫是怎么一回事，从而以更大的毅力去读书学习，把自己的兴趣建立在广泛爱好的基础上，使遗精发生在正常范围内。

9．月经与性欲有关吗

（1）来月经的原因

月经是指有规律的、周期性的子宫出血。月经是妇女所特有的生理现象，它是受大脑皮层、脑下丘脑、垂体和卵巢产生的激素影响与支配的。

月经第一次来潮称为初潮。女孩初潮的迟早，与身体的发育程度、健康状况、气候条件、自然环境以及营养状况等因素有关。一般女孩的初潮13～15岁之间，但也可早在11～12岁，晚至17～18岁，一般把出血的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。一般月经周期是28～30天，提前或错后1周左右都属正常现象。正常月经一般持续3～5天，经血呈暗红色，其内除血液外，尚含有子宫内膜有碎片、子宫颈黏液及阴道上皮细胞。月经的特点是不凝固，但也可偶尔有凝血块。据统计，我国妇女的月经出血量平均约为50毫升左右，少者仅有20毫升，多者可达100毫升。

那么，月经是怎么产生的呢？

女孩到13～15岁，卵巢内开始有卵子发育、成熟，并产生女性激素，每一个月经周期一般有一个卵泡发育成熟。成熟的卵子从卵巢排到腹腔，经输卵管的捡拾及输卵管壁的蠕动、输入卵管内膜纤毛活动等协同作用，进入输卵管，并向子宫腔运行，这就叫排卵。

排卵的日期是在下次月经前的14天左右。排卵前，正在发育的卵泡产生雌激素，这种女性激素使子宫内膜生长增厚；排卵后，卵巢里出现黄体，黄体产生一种孕激素，使已经增厚的子宫内膜变得松软。如果这时受孕，胚胎就在这种又厚又软的子宫内膜上生长；若是这时没有受孕，黄体就在它出现后的10天左右萎缩，停止产生雌、孕激素。而增厚的子宫内膜由于失去了女性激素的作用，就逐渐萎缩、坏死、脱落、出血，这就是月经。

月经过后，子宫内膜的伤面长好了，卵巢的另一个卵泡又开始发育成熟、排卵，出现黄体，产生激素，使子宫内膜周而复始地产生变化。在性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断的重复上述周期变化，这就是产生周期性月经的机理。

正常女性一般每隔28～30天来一次月经。女孩刚来月经头一、二年，经期可能不太准，这是因为女孩全身的发育还没有完全，卵巢的发育也不成熟，不能像成年人那样按月排卵，所以经期不是提前就是错后，有时还会几个月来一次，这是正常现象。

由于月经期子宫内膜的变化受卵巢女性激素的支配，而女性激素的分泌，又是受大脑皮质、丘脑下部和脑下垂体等中枢神经的影响和支配。因此，内界和外界环境的变化，如情绪是否稳定、中枢神经功能是否正常、身体状况如何以及气候环境、生活条件的变化等，都能直接或间接地影响到卵巢的功能，使月经周期及月经量发生变化。

（2）月经周期与性欲

在每一个女性身上，都有一个显而易见的周期变化，这就是每月必来的月经周期。由于女性的月经周期与体内的性激素代谢有关，女性的性欲强弱，从理论上讲，也与性激素的水平有联系。因此，应该说女子性欲与月经周期有一定的关系。按照一般的提法，女性的月经前几天活力（包括性欲）升高，月经期降至最低点，停经后又迅速回升到一定程度，其后几乎稳定在同一水平线上，至下次月经前又升至高潮。也就是说，同生理上的月经周期一样，妇女也有一个性欲周期，这个周期的规律是，在一个28天的周期中，妇女的性欲有两个波峰区，一个是在月经前的2～3天内，一个是在停经后的8天左右，也就是排卵期间。以此计算，每隔14天，妇女一般都有一个性欲高峰。

当然，性欲周期并不如月经周期那么明显，它还受到许多外界条件如疲劳、饮食、情绪以及生活环境的影响。有时一个女子虽处在性欲高峰期，但因工作劳累有可能毫无性欲。在新婚期间，男女双方都处在兴奋期，自然也就感觉不到性欲的周期变化。夫妻生活进入正常以后，这种周期变化便显现出来了。

那么，为什么女子性欲与月经周期有关呢？请看一看女性月经的生理变化就知道了。

女子的月经周期实际上是子宫内膜在脑垂体和卵巢操纵下所进行的一场“耕耘”。子宫内膜好比是土壤。精子与卵子结合的受精卵是种子，在卵巢排卵的前一段日子里，子宫内膜增厚，使里面血管增多，血液丰富，腺体分泌增加。此时体内的雌二醇、雌三醇和雌酮等雌激素大量分泌出来，越是临近排卵，这些雌激素的水平就越高。如果没有怀孕，它们就从经血流出，子宫内膜多余的细胞脱落，丰富的血管和腺体萎缩，成为月经。后一阶段的工作主要由以孕酮为代表的孕激素起作用，原本体内高水平的雌激素却见减少。由此可见，围绕着排卵的日子，体内高水平的雌激素增多，所以在这段日子里，大多数妇女的性欲较强些，这是一种生理现象。卵巢排卵，卵子期望与精子相结合，排卵期性生活受孕率较高，配合排卵的需要，性欲也就增加。

当然，以上所谈以理论为主，实际上妇女的性欲强弱，真正明显表现在排卵期的前后几天者也并非多见，大多数妇女的性欲与月经周期之间的关系并非十分清楚，这是由于受到外界因素以及妇女自身的体质、思维和性生活经验等影响所致。

10．常见性误区有哪些

把性生活看作单纯的“献身”，这是新娘常见的“性误区”。这首先表现为对自己的生理构造、功能和性反应缺乏足够的认识和理解。

近年来，随着计划生育和妇女保健工作的普及，女性对于避孕、怀孕和妇女病的知识比过去增加了很多。但是由于传统和习俗的限制，仍有不少新娘不知道，女性最敏感的性部位在哪里，40％的已婚女性，不知道或说不清女性的性高潮有什么表现。一方面，许多人仍然认为“女子无性（知识）便是德”，生怕女性有了性知识就会变成“祸水”。另一方面，虽然已婚的女性也不时私下议论性生活的事，但绝大多数是评论丈夫如何，极少有人谈到主动学习性知识。

主要原因之一就是，非常多的妻子觉得，既然丈夫主宰着性生活，那就应该由他来学习性知识，由他负责性生活的和谐，甚至仅仅由他来努力满足自己。说到底，妻子在性生活中也是“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”。既然我已经履行了“献身”的义务，你就该担起促成和谐的责任。万一有问题，“那可与我无关。”

有的新娘干脆说，“这种事，全靠碰到一个好丈夫。”这种单纯“献身”的性观念，可能带来不良结果：遇到丈夫粗暴甚至性虐待时，妻子既缺乏进行抵制的内心动力，又缺乏促其改变的知识与方法。

出现一般的性生活不和谐，妻子容易过多地责怪丈夫。相当多男性的性障碍，实际上是由妻子的责怪而引发或加重的；即使性生活顺利，单纯“献身”的妻子，也难于体验到其乐趣与价值，反会产生冷漠与疏远，自然又加剧感受贫乏，最终形成恶性循环；即使比较协调，妻子也可能缺乏不断改进提高的内动力，长此以往容易造成双方的心理疲劳（乏味、无欲、逃避等）。

过分注意自己在性生活中的“形象”，也是一种“性误区”。许多新娘很爱丈夫，但在性生活中生怕自己“丢人”，怕丈夫因此看不起或怀疑自己，又想象不出一个好妻子此时“应该”是什么样，只好盲目地压抑自己。结果，双方都觉得性生活“就那么回事，没什么意思”。时间一长，两人就真的“无动于衷”了。

还有许多新娘，对自己自发产生的性要求，感到耻辱或羞怯，只觉得自己主动提出性要求是“贱”或“骚”，甚至觉得这样“像妓女”，这个看法是不对的。

在新婚初期，由于丈夫的性要求一般比妻子强，因此这似乎不是个问题。但随着性生活步入常态，许多夫妻都会遇到双方性要求，在时间上和次数上“不凑巧”的情况。这时，如果妻子过分注意“形象”，不仅无法获得应有的满足，而且无法沟通夫妻在这方面的想法，无法纠正双方都可能出现的“性失误”。结果都在心理抱怨对方，问题反而越闹越大。

另有相当多的妻子，总是不自觉地关心自己是否“正常”，尤其是具体行为上顾虑更多。过分关心自己的形象，既容易否定自我，又容易错怪对方。除此之外，还有一个最直接、最常见的不良后果，是分散了自己的注意力，使自己处于旁观者的位置上，刻意地、勉强地去做某些“自以为是”应该如此的事。结果，不但无法感受到性生活中与丈夫的爱，也在客观上给对方造成了抑制和失望。

对性生活的作用，抱有过高期望也是“性误区”。上面谈到的两种误区，主要见于性生活持有某种压抑或否定态度的新娘。随着时代的进步和妇女地位的提高，这样的新娘日益减少，在新婚妻子中，正在出现另一种误区的苗头——过多地、过分地把性生活是否和谐，上纲上线为爱情是否真挚，婚姻是否幸福的大问题。虽然几乎没有一个新娘，愿意公然承认自己这样想，但在生活实践中，这种观念的误区，却鲜明地表现在以下几个方面：

①一些新娘，不理解男性的性生理和性心理特征，误以为男人在任何时候、任何情况下都必然主动迫切。因此在对方身心疲倦时，或者自己发出足够的视觉与心理刺激时，觉得丈夫不想过性生活就是“不体贴自己”，是爱情淡化，甚至是“有外心”。

②一些新娘，对性生活中的感情交流有着极高的要求，但又不敢于、不屑于或不善于表达和交流，结果自己产生“说不出的烦恼”，而丈夫又摸不着头脑。反过来，妻子更加觉得丈夫不温柔体贴，不理解自己的心。这也很容易被上纲为“不是真心地做爱”，甚至“男人不懂爱”。

③一些新娘，不善于把性生活与婚姻中的日常生活区别开来，没有领会到两者之间的差异。丈夫在性生活中表现良好时，妻子误以为他，必然会在日常生活的一切方面，都是模范丈夫。稍有差别，妻子就会抱怨：“你在床上的柔情蜜意到哪里去了？”甚至会怀疑：“原来你的爱只是为了那事呀！”

④用不过性生活来惩罚丈夫的过失。有些新婚妻子过分迷恋浪漫的纯情恋爱，总觉得婚后性生活有损于它。

以上种种，看起来都是事出有因的具体问题，但实际上是某些女性在性观念上出了毛病。还应明确一点，爱情是异性之间情感的升华，婚姻则是男女双方共同生活的契约。欲求爱情和婚姻美满，不能单靠性生活和谐，还应做出其他努力。

11．性交后外阴部为何发痒

（1）避孕套或外用避孕药物过敏

避孕套毕竟是一种化学制品，少数人会对其发生过敏反应。新郎可表现为阴茎头发痒难受，以及局部刺痛，甚至出现阴茎头部的充血、水肿与糜烂。新娘则可表现为外阴部发痒，阴道口及阴道壁充血与糜烂，外阴部及阴道的分泌物明显增加。此外，有些外用避孕药物，如外用避孕胶冻、外用避孕薄膜等，也会引起过敏反应而使外阴部发痒。

（2）精液过敏

某些新郎的精液会使新娘发生过敏，因为医学上认为男子的精液本身是一类抗原性物质，如遇上妻子是过敏体质，便容易发生过敏反应。过敏者多表现为外阴部发痒，有时外阴部出现轻度充血与水肿。少数会引起胸闷、心悸或全身性“风疹块”。

（3）白带过敏

新娘的白带由子宫颈液，掺杂一些子宫内膜、输卵管脱落细胞与阴道分泌物组成。性生活时，随着子宫颈液与阴道分泌物增多，白带量也会增加。白带中有许多抗原性物质，可以成为致敏原，如遇新郎是过敏体质，同样会诱发过敏反应。一旦过敏，表现为阴茎头、阴茎体或阴囊部位发痒不适，但外阴部肿胀或出现“风疹块”的情况少见。

（4）分泌物沾染性刺激

性生活时的一些生殖器官分泌物，如自带、精液、经血、包皮垢等，沾染在外阴部，随即干燥附着，虽然未引起过敏反应，但对局部皮肤、黏膜可产生刺激，引起发痒和不适。

显而易见，一旦性生活后外阴部发痒，应该寻找一下原因。如果明确与过敏因素有关，例如夫妇中有过敏体质、平时易发“风疹块”者，应做抗过敏治疗，必要时在性生活前后适当服用扑尔敏、维生素C或苯海拉明等抗过敏药物，或者戴避孕套性交，以阻止与分泌物接触，避免过敏反应。

若明确是避孕套或外用避孕药物引起过敏，则宜改用其他节育方法。在性生活结束后，应及时清洗性器官，并排尿一次，或让新娘立即下蹲一会儿，让精液流出阴道，使之减少过敏机会。

12．忌忽视绝育手术后的保健

有的妇女不想再生育，愿意采用绝育手术的办法避孕。但是，有一部分妇女，对绝育手术后保健比较忽视，因而造成不利机体的伤害。

一般绝育手术的时间选在人工流产后当天或住院分娩后2～3天进行。这个时候做输卵管绝育手术比较有利、省事。但在手术后除正常保健措施外，还要特别注意以下各点：

（1）手术后可以照常进食；卧床休息24小时后就可以起床活动；保持大小便畅通，有利于肠功能恢复。

（2）注意腹部切口的清洁卫生，不宜用水擦洗。特别是夏季手术，出汗较多，腹部切口可用75％酒精涂抹后再覆盖消毒纱布，在拆线后1周就可以同平常一样擦洗。

（3）输卵管结扎是简单、安全、可靠的永久性绝育术，但有一定例数在手术后又能怀孕。对于术后有复孕的妇女可以再次手术，或在人工流产后采取别的方法避孕。

13．忌忽视避孕

不少妇女产后利用哺乳避孕，说哺乳期不会怀孕，而不采取其他避孕措施，甚至用延长哺乳期的方法达到避孕的目的。其实这种方法很不可靠。据调查统计，完全哺乳者大约有40％的人在月经恢复以前就开始排卵，而不哺乳的人则有90％以上在来月经以前开始排卵，部分哺乳者与不哺乳者相似。由于排卵可发生在来月经之前，因此产妇在哺乳期间性交，随时都有可能因已恢复排卵而受孕。有调查表明，哺乳期内受孕的妇女中，有1/2是在来月经之前受孕的，所以利用哺乳避孕是不可靠的。而且过度地延长哺乳期，可使子宫萎缩变小，甚至引起闭经。

产妇在产后不注意避孕，有可能很快受孕而需要做人工流产，这时子宫肌肉比较软而且脆，对于人工流产手术和产妇身体健康均很不利，尤其是剖宫产者，子宫上的伤口刚刚愈合，如再行人工流产手术，技术上比较困难，对产妇的身体更是不利。因此，孕龄夫妇须注意在产后要及时采取避孕措施。产后避孕方法，一般以选用工具或宫内节育器避孕比较适宜。避孕工具有男用的阴茎套和女用的阴道隔膜（即子宫帽）。宫内节育器，以产后3个月或剖宫手术后6个月放置比较合适。哺乳的妇女不宜采用口服避孕药的方法避孕。

14．在产后忌滥用中药

有些中药产妇产后使用，可以达到补正祛瘀的作用，如产后保健汤，包括以下草药：当归、川芎、桃仁、红花、坤草、炙甘草、连翘、败酱草、枳壳、厚朴、生地、玄参、麦冬，可以滋阴养血、活血化瘀、清热解毒、理气通下，可以改善微循环，增强体质，促进子宫收缩，促进肠胃功能恢复及预防产褥感染的作用。但是，如果产妇一切正常也不要吃药，需吃药时，要在医生指导下进行。

产后用药的一个关键问题，是要注意不要影响乳汁的分泌，以免影响哺乳，对婴儿不利。产后一定要忌用中药大黄，大黄不仅会引起盆腔充血、阴道出血增加，还会进入乳汁中，使乳变黄。炒麦芽、逍遥散、薄荷有回奶作用，所以乳母忌用。

15．忌用某些西药

产妇分娩后生病用药应十分慎重。大多数药物可通过血液循环进入乳汁，或使乳汁量减少，或使婴儿中毒，影响乳儿，如损害新生儿的肝功能、抑制骨髓功能、抑制呼吸、引起皮疹等。乳母服用红霉素后，每毫升乳汁中含有0.4～0.6毫微克的红霉素，也会引起乳儿的肝脏损害，出现黄疸；乳母服氯霉素，通过乳汁，可使婴儿腹泻、呕吐、呼吸功能不良、循环衰竭及皮肤发灰，即灰色婴儿缩合征，可以影响乳儿造血功能；四环素可使乳儿牙齿发黄；链霉素、卡那霉素可引起乳儿听力障碍；乳母服用磺胺药可产生新生儿黄疸；巴比妥长时间使用，可使乳儿产生高铁血红蛋白症；氯丙嗪和安定也能引起婴儿黄疸；乳母使用灭滴灵，则使乳儿出现厌食、呕吐、血性恶液汁；麦角生物碱，使乳儿恶心、呕吐、腹泻、虚弱；利血平使乳儿鼻塞、昏睡；避孕药使女婴阴道上皮细胞增生。

对新生儿、婴儿影响较大的药物主要有以下几类：

（1）抗生素：如红霉素、氯霉素、四环素、卡那霉素等。

（2）镇静、催眠药：如鲁米那、阿米托、安定、安宁、氯丙嗪等。

（3）镇痛药：如吗啡、可待因、美沙酮等。

（4）抗甲状腺药：如碘剂、他巴唑、硫氧嘧啶等。

（5）抗肿瘤药：如5一氟尿嘧啶等。

（6）其他：如磺胺药、异烟肼、阿司匹林、麦角、水杨酸钠、泻药、利血平等。

总之，产妇（乳母）用药、打针要在医生指导下进行。如果治疗需要上述药，应暂时停止哺乳，使用人工喂养。

16．忌产后忽视检查

经过产褥期的休息和调养，身体各器官究竟恢复的怎么样，需要做一次认真的产后检查了解。产后检查时间一般是在产后42～56天之间进行。产后检查的项目如下：

（1）体重

如果产褥期体重过度增加，就应该坚持体操锻炼，应该多吃有丰富蛋白质和维生素的食物，减少糖类和主食的摄入量。

（2）血压

无论妊娠期的血压正常与否，产后检查都应测量血压。如果血压尚未恢复正常，则应进一步治疗。

（3）尿、血

患妊娠中毒症的产妇，要注意其恢复的情况，并做尿的常规检查；对妊娠合并贫血或产后出血的产妇，要检查血常规，如贫血，应及时治疗。患有心脏病、肝炎、泌尿系统感染或其他合并症的产妇，则应到内科或产科进一步检查和治疗。

（4）盆腔器官检查

检查会阴及产道的裂伤愈合情况。骨盆底肌、组织紧张力恢复情况，以及阴道壁有无膨出。检查阴道分泌物的量和颜色。如果是血性分泌物且量多，则表明子宫复旧不良或子宫内膜有炎症。检查子宫颈有无糜烂，如果有可于3～4月后再复查及治疗。检查子宫大小是否正常和有无脱垂。如子宫位置靠后，则应采取侧卧睡眠，并且要每天以膝卧位来纠正。检查子宫的附件及周围组织有无炎症及包块。行剖宫产术的产妇，应注意检查腹部伤口愈合情况，以及子宫与腹部伤口有无粘连。

17．忌在产褥期患乳腺炎

急性乳腺炎是产褥期的一种常见病，中医称乳痈。引起乳腺炎的病因，主要是金黄色葡萄球菌，少数是链球菌侵入乳腺引起的。

乳腺炎的早期症状是乳头和乳房的疼痛，局部皮肤红肿，触之有硬块，病人可突然发热39℃以上，并伴有寒战，腋下淋巴肿大。血化验可见白细胞及中性粒细胞增多。如治疗不及时或治疗效果不好，常常发展为乳房脓肿，严重的会使乳腺受到破坏，影响泌乳功能，妨碍哺乳。由于母乳是哺育婴儿最好的天然营养品，所以产妇要十分注意预防乳腺炎的发生。

造成乳腺炎有以下三个途径：

（1）乳头皲裂皮肤有伤口，细菌可乘机而入。

（2）乳头不清洁，乳汁泌出不畅，在乳腺中形成乳汁潴留，为直接由乳腺管侵入的细菌提供良好的培养基。

（3）乳母身体其他部位有炎症，细菌通过血液循环进入乳腺。

预防乳腺炎要从以下方面入手：

①哺乳期要注意乳房的清洁卫生，特别是在产褥期。哺乳前要用温开水洗擦乳头和乳晕，将垢痂洗净。每次哺乳之前都要洗双手，用40％硼酸水擦洗乳头和乳晕，以清除由婴儿口腔传播的细菌。产妇须用大小合适的乳罩将乳房向上方托住，防止乳房下垂，以利于血液循环和避免乳汁淤积。如婴儿用奶量较小，每次哺乳之后不能将乳汁全部吸尽，应用吸奶器抽吸干净余奶，以防乳汁淤积引起炎症。

②及时矫正有缺陷的乳房。如乳房扁平、乳头内陷和内翻均可使产后哺乳发生困难，甚至根本无法哺乳，造成乳汁淤积。继发感染而成凹陷者，应及时纠正。纠正的方法是：用手指向外慢慢拉出或用核桃壳扣住外加布带压紧，或用拔火罐向外吸出。如根本无法纠正者，可用玻璃罩间接哺乳。乳头内翻者也可用手术矫正。

③防止乳头皲裂。初产妇的乳头皮肤娇嫩，哺乳时容易发生皲裂，故在妊娠晚期就应该用肥皂经常擦洗乳头，使其表皮增厚以增加抵抗力。产妇哺乳每次时间不宜过长，更不要让婴儿含着乳头睡觉。因乳头含在婴儿嘴里时间过长被唾液浸泡容易皲裂，使细菌侵入而引起乳腺炎。如果乳头发生皲裂、局部疼痛而影响哺乳，必须注意预防感染，每次哺乳后，不但要洗净乳头，还应于裂伤处涂抹30％蓖麻油铋剂，并用消毒纱布或小毛巾保护乳头，每次哺乳前应将药物洗净再喂奶。乳头有皲裂时最好用玻璃罩间接哺乳，待裂伤痊愈后再直接哺乳。

治疗乳腺炎时，应停止哺乳，可按时用吸奶器吸尽乳汁，并用乳罩托起乳房以改善血液循环，局部可用热敷或理疗，也可用中药金黄散外敷，并口服或注射消炎抗菌药物。如果炎症尚未消散而局部已伴有脓肿形成，可切开排脓，以免更多的乳腺组织受到破坏。

18．忌产后性生活过早

妇女从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化，产后要经过一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。

一般来说，产后4～6周内应禁止性交。因为这段时间内阴道壁内黏膜较为软弱，易受损伤，性交时易发生阴道裂伤和出血不止。同时，子宫尚未完全复原，性交时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴道等造成损伤，也会因过早性交而延迟愈合，甚至引起感染。因此，正常的妇女，在产后4～6周内应避免性交。丈夫也应了解这一点，暂时克制自己。即使是子宫和阴道壁经过4～6周已复原完好，产后的性生活中也应像新婚初夜那样谨慎小心。最好在开始时使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑阴道，以顺利进行性生活。

妇女在产褥期过后进入哺乳期，一般可以恢复正常的性生活，但因哺乳期母亲要给婴儿喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给乳儿，能量消耗很大，理应好好休息。所以，为了母亲的身体健康及婴儿的生长发育，性生活不要过频。一般情况下，每周过性生活2～3次，或者每周性生活1～2次更适宜。

丈夫在过性生活时，应特别注意：

（1）每次过性生活的时间不宜太长，以免影响妻子休息和消耗过多精力。每次性生活以20～30分钟为宜，要多施爱抚行为。

（2）过性生活时，丈夫不可行动过猛，否则会伤害妻子刚刚恢复的阴道。

（3）丈夫在过性生活时要注意保护妻子的乳房，因为这时的乳房经常充盈大量奶水，如果受压，会导致乳房疾病，给大人孩子造成痛苦。

产妇在分娩前更要禁止性交。一般在怀孕后3个月就不要再性交，尤其在临近分娩前应绝对不要性交，以免在分娩后发生产褥感染。如果在分娩前不久进行过性交，很容易将细菌带入产道，侵入创面，经过分娩就会发生产褥感染。离分娩越近，发生感染的机会就越多。据有关资料表明，在410例产褥感染的病例中，有50％以上在妊娠最后1个月有性交史，9.5％在分娩前1天有性交史。倘在分娩前3天内有性交者，有20％可发生严重产褥感染。

19．忌不洗澡和梳头

我国旧习惯生孩子不懂得消毒，导致发生产褥热的很多，而产褥热主要是产前及产时不卫生、不消毒及产后身上不干净，细菌进入子宫引起的感染所致。

产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发粘，几种气味混在一起，就应比平时更讲卫生。按科学规律，产后完全可以照常洗澡。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经。恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。一般产后一周可以擦浴，一个月后可淋浴。不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时室温要保持在34～36℃，水温在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受凉。

有的产妇在产后一段时间内不梳头，怕出现头痛、脱发等。梳头不仅是美容的需要，而且通过木梳刺激头皮，还可促进局部皮肤血液循环，以满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。此外，在月里子里剪指（趾）甲也无害。

20．如何度过新婚第一夜？

男女双方要尽量在白天避免过度疲劳，因为婚前各方面的准备，结婚当天亲友的祝贺，青年男女们的嬉笑打闹，婚宴上的豪饮和应酬，都会消耗双方尤其是男方的精力，如果过度疲劳，再加上豪饮导致的酒精反应，有不少夫妇往往都记不清这第一夜是怎么过的。真正的第一夜，往往是从疲劳恢复后的第二夜开始。所以，在结婚当天，夫妇双方都要注意“养精蓄锐”，把精力集中在晚上的性活动中。

要记住新婚第一夜的重点是性游戏，而不是性交。可以应用立体的性生活，不断变化的性生活。这时男方要适当控制自己的情绪，尽量避免过早过强地刺激性器官，在视觉的作用下，互相欣赏对方的异性美，互相欣赏自己身上所没有的器官，从半裸到全裸，从局部到全身，又从全身到局部，都应该尽量发挥视觉、听觉、味觉的作用，这时的触觉是男方抚摸女方的动情区和性器官，用温柔、爱抚的方式消除女方的恐惧与胆怯，激发起女方的性欲，使女方主动配合。女方这时也可暗示或明示对男性的渴求，希望男性加强哪方面的刺激。应该说，只要女性的性欲被激起，处女膜在性交时损伤带来的疼痛和不适，就会被兴奋、激动、舒畅所取代。

在新婚第一夜，丈夫的主要任务是在做爱中尽量减少妻子的性羞耻心，妻子这种性羞耻心越少，双方在做爱中的性快感就会越多越强。记住：夫妇在做爱中不能有性羞耻心。

21．女性性爱有什么益处？

性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的话题，但什么是性健康，如何实现性健康呢？世界卫生组织提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在躯体、感情、知识、信念、行为和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。

它包括这样三个内容，即生殖健康、性心理健康、性生理健康。不久前专家发现，性爱可以减少生活上的压力，并且能使人看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关性爱的十大益处。

（1）性爱可缓解压力，排除紧张：据人类性爱研究专家指出，在进行性爱的过程之中，人体的释放使我们减轻紧张和压力的感觉，这个反应甚至可以维持数小时之久。

（2）性爱可以帮助入睡：性爱时，身体上的运动和情绪上的高涨会是完美的“引擎”，引人驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后恢复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

（3）性爱可以保持女性青春：英国药物研究中心的专家说，假如长期不使用自己的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

（4）性可以提高女性自信心：性学家指出，有定期的性生活，表现出爱着自己的伴侣，性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高自信心。

（5）性爱能够改变女性外观：性爱时的刺激和运动会促进肾上腺素的分泌，这些激素能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

（6）性爱使自己同伴侣关系更亲密：在情感上和身体上，当自己和伴侣的关系倾向好的发展时，则性生活也会倾向更好。这样，可以通过性来向对方做爱的沟通，从而更显恩爱。

（7）性爱可舒缓痛经：做爱时所释放的激素能减缓痛经。

（8）性爱可以延寿：有证据显示，婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，美满的婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，性爱有益健康。

（9）性爱对心和血液循环系统有益：性爱可提高心跳率和血压。假如有剧烈的运动，对心血管系统也有益处。医学人士表示，偶尔加速心跳不会有任何害处，这是舒展心血管系统的另一种方法。

（10）性爱消耗热量，有利保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧50千焦热量，10分钟的爱抚可燃烧210千焦热量。即使最迟缓的做爱，亦可燃烧850千焦热量，相应地，假如在这过程中非常之热烈和兴奋的话，燃烧2000—2500千焦热量也是不难的。

22．和谐的性生活能加强夫妻感情吗？

性生活既有繁衍后代的功能，又有使夫妻关系和谐快乐的作用，是不容忽视的。和谐的性生活能大大加强夫妻的感情，提高婚姻关系的质量。

从目前我国实际情况来看，夫妻性生活不和谐的问题是大量存在的。曾有人作过统计，夫妻离异，虽有各种各样的原因，但其中主要由于性生活不和谐而严重损害夫妻关系的，占离婚总人数的20％～30％。这是个相当惊人的数字！夫妻性生活不和谐，有知识、方法等方面问题，而其中最主要的是男女双方对性生活态度的问题。

夫妻双方在性生活中应相互尊重。若妻子由于某种原因，一时不愿过性生活，丈夫应能予以谅解。作为妻子，应排除女性在性生活方面的心理障碍，如果由于某些原因不愿过性生活，可耐心对丈夫说明情况，或虽不与丈夫过性生活，但可亲热一下，不要简单拒绝，以免造成夫妻之间的误会而产生矛盾纠纷。

夫妻性生活的和谐、婚姻质量的提高是人类文明进步的表现。只有提高人们的性道德水平，破除各种错误的性观念，以相互尊重、相亲相爱为基础，才能真正增进夫妻性生活的和谐，促进婚姻质量的提高。

23．关灯开灯能影响性生活的和谐吗？

不少夫妻在过性生活时，妻子喜欢关灯，而丈夫却喜欢开灯，有时意见不一致，影响了性生活的和谐，十分尴尬。

（1）从妻子角度来说，关灯的优点：①女性的性心理侧重于触觉，在黑暗的环境中能充分发挥触觉优势。②关灯后周围环境的干扰减少，精神上黑暗的性环境更具有安全感、神秘感。③关灯有助于克服性接触时产生的羞怯感。

（2）从丈夫角度来说，开灯的好处：①由于视觉对男性性欲的刺激特别重要，女性裸露的性器官很快就会激发男性的性欲，从而促进性高潮的到来。②从医学保健的角度来看，开灯能使丈夫看清妻子生殖器官与邻近器官的解剖位置，避免阴茎误碰肛门导致生殖器污染。对一些月经失调的女性，由于月经没有规律，开灯性交还可以避免不必要的“撞红”，从而避免上行性感染。③开灯性交还可以发现一些异常的性交出血。例如，一位年过半百的女性，一次发现性交出血而去医院就诊，经宫颈检查为早期宫颈癌，及时手术，获得了理想的疗效。

另外，性生活中的性信号，如表情、手势、身体姿势等，则在黑暗中就难以传递给对方；而在粉红色微弱的灯光下，性生活环境会更具有浪漫情调，使性心理更趋于和谐。

可见，开灯关灯，各有其妙，夫妻双方可根据情况灵活掌握，在互相谅解、体贴的基础上协商解决，不要为这点小事闹情绪或发展成“性对抗”。至于某些女性认为性生活是脏事，必须在黑暗中进行的旧观念，则需要加以纠正。

24．如何享受高潮？

曾有过这样一个病例：一位25岁的女性，诉说婚后6年中没有出现性高潮。追问病史后得知，在婚后的第2周，她与丈夫做爱时突然出现了十分强烈的性高潮，并伴有呻吟和全身不由自主的动作。丈夫深为不解，中断了性交，并大声询问她，使她觉得很不好意思。从此以后每次性生活，她都竭力掩饰自己的性高潮，久而久之，导致了性高潮缺乏。

可见掩饰性高潮会抑制高潮的到来，而最终使性高潮消失。尽管医学研究表明，女性并不像男性那样每次性生活都会有性高潮，而且有少数女性终生没有性高潮，但性高潮的存在会使女性充分享受性生活的快乐，从而增进性生活的和谐。

掩饰高潮说明有些女性深受传统观念的束缚，错误地认为，性生活中出现的性高潮是淫荡的，有失淑女的风范。某些丈夫也有这种观念，所以当他们看见妻子出现性高潮的表现时，便中断性交，大声训斥，对妻子的性心理造成了莫大的伤害。

因此，夫妻双方对于性高潮要有正确的认识，应给予女性平衡享受生活快乐的权利，女性在性高潮中出现各种表现时，应顺其自然，不必去掩饰和压抑，丈夫也必须给予理解并接受。否则女性正常的性高潮受到抑制，性要求得不到满足，不仅会对性生活产生厌恶，而且容易患多种妇科疾病。

25．女性怎样进行“性感训练”？

所谓“性感训练”就是用一定的方法唤醒女性天生的欲望和能力，要想达到这一点其实并不复杂，也不神秘，关键是要用心去体味。

（1）感觉集中训练：平时可做一些自我抚摸，在抚摸时用心去体味被摸到部位的皮肤感觉，最好能用语言表达出这些感觉。经过一段时间的练习，可增强皮肤的敏感程度，扩大身体的动情区。

（2）肌肉紧张训练：女性的肌肉训练主要有：提肛、缩腹、绷腿和提胯等，这些动作是性生活中肌肉与身体的参与动作。

（3）性生活前早做准备：由于女性性反应慢于男性，因此，女性可提前准备一下，同时静下心来想想即将发生事情的美好，这样可以很快达到高潮。

“性感训练”的主要目的是为一些婚后无性高潮的女性提供一点科学的指导，所以，女性不应感到难为情，因为性高潮不仅是性生活的美好状态，而且也是每个正常女性应该享有的正常生理体验。

26．为什么说维生素B_2
可助“性”？

维生素B_2
又称核黄素，它是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，除参与体内代谢，维护正常视觉功能外，核黄素还与人的性生活质量有关。当人体缺少核黄素，尤其是严重缺乏时，可导致腔道黏膜变薄、黏膜层损伤和微血管破裂等。它对女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，如出现阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破等，并直接影响性欲，造成性欲减退或性冷淡。阴道内腔环境的病理性改变会导致性交疼痛及畏惧同房，即使是勉强过夫妻生活，亦无欢愉快感产生，反而会造成女方精神极度紧张，并加剧痛感。

所以，生活中要注意多吃富含核黄素的各种食物，如奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。对已有症状者，可按时适量补充维生素B_2
片，每日服3次，每次服2～10毫克，症状严重者服药时间可延长至症状改善时再停药。

27．怎样饮食有助于女性“性”？

许多女性由于身体素质等原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性生活前的“准备与诱导”，同时可以尝试一些女性助性食物。女性助性食谱如下：

（1）猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾去筋膜，切片，与枸杞子同煮汤，调味食用。

（2）冬虫夏草5一10枚，雄鸭1只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放沙锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。

（3）肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，等肉熟米开汤稠后，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。

（4）麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，煮熟后去药食肉喝汤。

（5）枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。

（6）公鸡1只。去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

（7）鲜胎盘1个，冬虫夏草10克，用水炖熟吃。

（8）青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。

28．如何防止“性”福难再？

当我们“性”福不再时，人们首先会想到以药助性。可是长期依赖药物，无疑是饮鸩止渴，后患无穷。那么，有没有自然、健康、长久的绿色“性”福呢？回答是肯定的，那就是从自身去寻求无须用药的“性”福处方。

（1）处方一——运动：一次性行为的生理反应与一口气爬5层楼的感受差不多。试想如果爬2—3层楼梯就心慌、气喘，自然无法享受美妙的性生活。研究表明：要想保证完美的性生活，就必须有下腹部肌肉和双腿肌肉的强有力的收缩帮助。所以，平时要多进行如跑步、打球等有氧运动。

（2）处方二——不熬夜、不抽烟、不喝酒：良好的生活习惯可以维持旺盛的男性体能，避免血管硬化造成阳痿不举。

（3）处方三——控制疾病：糖尿病、高血压、高血脂等病可引起性功能障碍，造成男女性激情锐减。所以，要想拥有“奔腾”的性激情，首先要控制疾病。

（4）处方四——放松：压力是导致性衰的最大致命伤。

（5）处方五——性幻想：应该让自己对人生和婚姻保持新鲜感。夫妻性生活有点厌倦感时，偶尔可以有些性幻想。

（6）处方六——心理暗示：虽然被人们所迷信的动物鞭类并不能壮阳，可由于心理作用，人们认为吃了这些鞭后（特别是男性）会雄壮大发，从而在性生活上达到威猛的效果。

虽然这张助性处方没有什么特别和新意，但可别小瞧了它。这没有任何副作用，而且效果明显。

29．女“性”三态的内容有哪些？

（1）冰态的性爱：有一位妇女告诉笔者，新婚之夜，她的丈夫不但动作粗鲁，而且语言污秽，第一次性生活就说了一句让她非常难堪的话，给她的婚姻生活投下了抹不掉的阴影。从那天起，每次性生活她都冷冰冰没有兴趣。丈夫见她如此冷漠，也冷言相对。久而久之，性生活成了一种简单的操作模式，成了她的一种负担，她感到委屈。我说：“为什么不改变这种状态呢？”她说：“改不了啦，两人没有多少感情，生活中就互相挑剔，越互相挑剔就越没有感情，越没有感情性生活就越冷冰冰，成了一种恶性循环。”其实，他们夫妇俩都是好人，谁都没有想置婚姻于死地。显然，这种状况与他们第一次性生活有关，日后又没有互相沟通，以致成了心病。要是女方事后能和盘托出自己的感受，男方了解女方的感受，问题就解决了。我看着她那痛苦无奈的样子，小心翼翼地问：“既然两人都不满意，就没想到分手吗？”她长叹一声说：“怎么没想过？年轻时社会大环境不宽松，两人都是有头有脸的人，就是有这个心也没这个胆儿。如今大环境宽松了，两人也近50岁了，再加上一对儿女可亲可爱，不忍心。话说回来，半老徐娘了，离了婚就一定能找个合意随心的吗？凑合着过吧，怎么着不是一辈子，好歹有男有女有老有少是一个完整的家。冷就冷吧，年轻时都过来了，老了还怕冷。”

（2）水态的性爱：这种状态下的夫妇一般没多少矛盾，也没多少爱情，属于那种“劳动互助组”、“经济合作社”式的夫妻。女人把性生活看作是过日子。有一位丈夫为了调动妻子的情绪，采取了种种措施，但妻子始终平静如水，任你怎么摆布，也无言无语，死水一潭，结果闹得他一点儿情绪也没有了。以后每每想“那个事儿”就手淫，省得麻烦。

（3）气态的性爱：气态一般存在于那些相亲相爱、相濡以沫的夫妻之间。他们把性生活当作互相疼爱、互相报答对方的一种形式。彼此从思想上都有意地迎合对方，调动对方，让对方在尽情地享受性爱的同时，自己也获得极大的愉悦。这类夫妻在做爱的时候，爱的气息像水蒸气一样弥漫在整个空间，无论哪一方向另一方发出信息，对方都能心领神会，积极配合，做出热烈的反应，使夫妻生活高潮迭起。在这个过程中，夫妻双方都达到了彻底的沟通、全方位的灵与肉的结合。性爱是夫妻感情的润滑剂，平时的小摩擦极易在性爱中抚平；性爱是夫妻感情的粘合剂，是夫妻关系的基石，它会让彼此都感到对方是不可替代的，是最优秀的，是惟一的。

实际上，夫妻间真诚的爱是一种非常神圣而高尚的行为。只要真爱，什么动作都不过分，什么语言都是美丽的。性爱的第三种状态是女人性生活的最佳状态，拥有这种状态的女人在爱的滋润下，体态丰盈、有满足感、不易衰老。

30．你是都市无性夫妻吗？

（1）工作压力大，“无性夫妻”多：随着都市生活节奏的加快，夫妻性生活不和谐的家庭正在不断地增加，特别是一些白领夫妇，更难获得如意的性生活。

为什么会出现这种现象呢？工作压力大是造成“无性夫妻”多的主要原因之一。在日本经济发展最快的时期就出现了所谓的“无性夫妻”，因为常年加班和强大的工作压力，日本的一些男人回到家后往往是倒头就睡，根本顾及不到妻子的需求。

此外，在导致夫妇之间“无性”的原因中，“性的回避”占第二位。结婚几年，工作刚刚起步的年轻人大多是处于这种状态。他们在30岁左右，职位不上不下，稍微努力就有可能上个层次，不能不把领导的脸色和升迁当回事，只能是舍了小家顾大家。在临床上经常可以见到这样的例子，开始的时候夫妻性生活都很愉快，但生了孩子后，或者面临再创业时，性生活就出问题了。

（2）夫妻之间，拿点时间来谈“性”：现在很多夫妻都是一心放在后代身上，一心放在赚钱上，很少人会特意抽时间去谈相互的“性”，到“行事”的时候也像完成任务，这样久而久之就会出现裂缝，甚至导致婚姻破裂。

（3）多了解些性心理：作为夫妻，除了勇于交流外，还要对对方的生理了如指掌，要把握男女性活动中大致的生理规律，如女性性兴奋与月经周期有关，排卵前后性欲较强，女性在40岁后性欲会有所增强等。做妻子的也应了解丈夫的身体，如果发现丈夫因工作出现劳累、压力重、心烦等现象时，应该给予关怀，千万不要强求性生活。

31．如何荡起爱的“双桨”？

（1）温柔煽情，撩拨欲火：在做爱前的准备阶段，相互的亲吻、爱抚、触摸等行为对任何一方的性欲望和“性”趣都会起到挑逗、调情的作用。一旦性挑逗和刺激开始，就一定要谨慎小心，关怀体贴，一步一步将伴侣引向性兴奋。随着你的刺激和挑逗行为进行，应逐渐由小小的性吸引发展到深切的性关注，并且给予她充分的时间和机会使之做出反应，直到女性到达这样的一种状态：爆炸性的情欲亢奋解除了她的一切担忧，到达宁静、平和的境界。

（2）积极配合，滋生欲望：对于性欲望寡淡的女人来说，丈夫有了做爱的欲望，拒绝不妥，消极接受不利。积极配合首要的事情就是对丈夫欲望的渴求、爱抚的缠绵、性欲的召唤，做出诱惑性的反应，并且只要他的行为是可以容忍的，哪怕是他过于激烈、过于疯狂、近于粗俗的爱抚、亲吻、刺激、挑逗行为，你也可以接受。一旦你体验到了做爱过程中的快慰兴奋、飘逸沉醉，那么，你的心理体验不仅会得到最大的满足，而且生理上的需要也将促使你努力调整、协调相互之间的关系，以使相互之间的做爱欲望得到淋漓尽致地膨胀，共同进入一个比较接近爱的欲望水平，以获得生理上和心理上的最大满足和最大快感。

（3）捕捉“性”念，推波助澜：也许你有过这样一种体验：无意中，不知哪根神经激起了你的“性”念，突然使你浑身一阵燥热，体内一股暖流“麻”遍全身，性的欲望蠢蠢骚动。出现这种令人兴奋的情景，也许当时你正在上班，也许你正在学习，也许你正在开会，也许你正在行走，也许你正在看电视等等。遗憾的是你产生这种“性”念时，因为你的伴侣不在你的身边，你或许还为这种“不光彩”的欲望感到可耻，于是立即掐掉这种“流氓”欲望的“蓓蕾”。

然而，这种被许多人认为“不光彩”或“流氓”的“性”念，恰恰是要及时捕捉，并加以渲染、放大，从而使性的欲望形成澎湃之势。久而久之，你的性欲望水平就会有一个明显的提高。所以，无论何时何地，无论你在做什么，随时注意捕捉微妙的“性”念线索，当你感觉到哪怕是最轻微的性欲萌动时，赶紧循着它的发展方向，浮想联翩，相信用不了多久，你的性欲望就会有一个新的起点。

事实上，夫妻一方与另一方的性欲差异或冷淡或性厌恶，并不是说性差异或性冷淡或性厌恶的一方没有性欲，而仅是指差异的这一方性欲望水平较低，所以，你还要仔细分析、琢磨，把握你的性欲周期：你在一天的什么时刻，或者在一个月的什么时候对性的欲望或要求更敏感，更迫切，更激动。然后充分利用这些敏感、激动迫切的时刻，发挥思维的想象力，将“性”念推向高潮，沉醉或沉迷于其中，如醉如痴。

32．恩爱太过“性执着”吗？

所谓“性执着”就是那些足以影响性功能正常发挥的行为、心态与观念。

性执着是完美夫妻生活的大敌。一些有严重性执着的人，可能会导致阳痿、早泄、性冷淡等性功能障碍，不仅没有欢乐可言，反而徒增了许多焦虑、烦恼、忧郁和痛苦。性执着有很多种，以下是一些常见的情况：有的人在每次性生活中都生怕怀孕，特别是婚前发生性行为者。有的人怕怀孕，却不愿避孕；有的人采取了避孕措施，却总担心效果不可靠，为此提心吊胆；也有的人不能怀孕，却朝思暮想要怀孕，恨不得这一次就能怀上。

她（他）太美了、太高雅了，我配不上她（他）；我能让他（她）满意吗？我是不是动作很笨拙？我的性能力好像不如别人强……不同的人有不同的性执着，有其特定的解决方法可以自救，也可以通过咨询解放思想，克服性执着。克服性执着，就是要把莫须有的顾虑、焦急、烦恼、恐惧、羞耻、自由、自卑统统去掉，从而使心灵放开，无拘无束，达到双方最完美的和谐和高度的满足。

33．为什么性爱时间不宜过长？

就大多数人言，从夫妻双方兴奋开始到射精结束，性生活一般持续时间是5～15分钟。当然，每对夫妻的身体状况、性生活习惯不同，每次性生活持续时间到底多长合适，并没有一个确切的标准。但有一点是肯定的，性生活的时间持续过长，对夫妻双方的身体会产生不利影响。

在进行性生活时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如心跳加快，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加等，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果每次性生活的时间持续过长，就会因能量消耗过多而感到疲劳，甚至出现精神倦怠、肌肉酸痛等不适，而且，如果双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动时间过长，女性较易引发泌尿系统感染、月经紊乱等，男性则易引发前列腺炎等症。

34．女性如何巧度“第二蜜月”？

性生理学权威玛斯特斯夫妇指出：女性性欲最旺盛的年龄是在40—50多岁之间。有学者将该年龄段女性性欲增强的表现称之为“第二蜜月”。

那么，中年女性应当如何巧度“第二蜜月”？

（1）不人为地压抑性欲：根据自己的性欲和性能力，每周应保持1次性生活。性欲较强者可适当增加，但切忌人为地压抑性欲。

（2）注意健身与美容：中年女性往往容颜半衰，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。如果能经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高机体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。锻炼既能增进全身的健康状况，又能提高性功能。

（3）讲究饮食营养：应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物，如鱼类、蛋类、羊肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

（4）药物调节：更年期综合征对性生活有一定影响。其实，更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、谷维素、维生素B。等药物，以缓解种种不适。

（5）改进、调整性生活方式：不少中年妇女的性欲会在“第二蜜月”里增强，而其配偶又会相对减弱。因此，女方应积极发出“性”信号，主动与男方亲昵。

35．性爱怎样讲究环境美学？

夫妻性生活，不仅可以缔造卿卿我我的、至爱亲情和甜美的婚姻，还蕴涵着极高的美学意义。以性爱环境中的美学为例，它是性生活美学的一个重要因素。充满“爱的氛围”的性爱环境，对性生活质量有着重要意义。

那么，如何才能创造一个爱意浓浓氛围呢？

卧室的色彩、摆设、光线是构成性和谐最佳环境的必要条件，卧室的色调要以妻子的需要为宜，一般说来，热情、开朗的妻子，应使用细腻、表现力丰富的软色彩；拘谨、内向的妻子，宜选择明朗、欢快的色彩。

床上用品与家具的摆设，总体上要取暖色，以增强温馨、甜蜜的气氛。卧室里的灯具尽量选用亮度可调的壁灯、台灯或吊灯。

做爱之前，可将其调成暗而柔和的光线，创造一种朦胧的意境。性学家的研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态，及个人的性生理反应，可以强化双方的性兴奋。

总之，注意夫妻性生活中美学问题，不仅可使夫妻性生活进入一种美的境界，而且能促进夫妻间的性修养。

第五章　孕妇产后饮食宜忌

1．忌过多吃鸡蛋

有的产妇为了加强营养，分娩后和坐月子期间，常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损，甚至把鸡蛋当成主食来吃。吃鸡蛋并非越多越好，吃鸡蛋过多是有害的。

医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、产妇营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。研究还表明，一个产妇或普通人，每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的，吃多了，并没有好处，而是带来坏处，增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。

同样道理，油炸食物也较难以消化，产妇也不应多吃。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给产妇增加营养，倒是增加了肠胃负担。

2．在分娩后3个月内忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

3．乳母忌吸烟喝酒

有的妇女在妊娠期能停止吸烟、喝酒，怕吸烟给胎儿带来损害，可是分娩后则又恢复吸烟、喝酒，以为婴儿已经生下来，吸烟、喝酒不会伤害孩子了，这是不对的。

烟酒都是刺激性很强的东西，对母亲和婴儿都没有好处。吸烟可以使乳汁减少，烟中还含有尼古丁等多种有毒物质，有毒物质也会浸入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，也会有害。而且吸烟时呼出的烟雾、气体，也会直接危害婴儿的健康。酒中含有酒精，酒精可进入乳汁。少量饮酒对婴儿无影响，但大量饮酒可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。所以，为了孩子的健康，正在哺乳的母亲不要吸烟、饮酒。

4．忌急于节食

女性生育后，体重会增加不少，跟怀孕前大不相同。因此，很多女性为了恢复生育前的苗条体型，分娩后便立即节食。这样做不但对本身健康不利，对乳儿也无益处。

为什么产后不可节食？因为产后妇女所增加的体重主要为水分和脂肪，如授乳，这些脂肪根本就不够用，还需要从乳母身体原来储存的脂肪中引起一些营养，补助哺乳所用营养。为了保证婴儿哺乳需要，产妇一定要多吃钙质丰富的食物和每天最少要吸收11760千焦（2800千卡）的热量。如果产妇在产后急于节食，这些哺乳所需的成分就会不足。那么就会动用营养受损。因此，产后的妇女不可急于节食。

女性为了恢复生育前的苗条体型，可以在生育后，过了哺乳期，开始适量节食。每天摄取6300千焦（1500千卡）的热量，再加上运动，就可恢复健美的身材了。为了节食，在饮食上还可以多吃一些蔬菜，也有利于减肥。产后不要多喝高脂肪的浓汤，因为浓汤会影响食欲，还会使身体发胖，影响体形。

5．忌滋补过量

妇女在分娩后，适当进行营养滋补是有益的，这样可补充产妇的营养，有利身体的恢复，同时可以有充足的奶水，哺乳婴儿。但是，如果滋补过量却是无益有害的。滋补过量的产妇，常常是鸡蛋成筐，水果成箱，罐头成行，天天不离鸡，顿顿喝肉汤。这种大补特补的做法，不但浪费了钱财，而且有损产妇身体健康。这是因为：（1）滋补过量容易导致过胖。产后妇女过胖会使体内糖和脂肪代谢失调。引发各种疾病。调查表明，肥胖者冠心病的发生率是正常人的2～5倍，糖尿病的发生率可高出5倍。这对妇女以后的健康影响极大。

（2）产妇营养太丰富，必然会使奶水中的脂肪含量增多，如果婴儿胃肠能够吸收，也易造成婴儿肥胖，并易患扁平足一类的疾病；若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，及会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，还会造成营养不良。

（3）婴儿因受母亲奶水脂肪含量过多的影响，还会使婴儿发育不均，行动不便，成为肥胖儿。对其身体健康和智力发育都不利。

产妇滋补应注意以下几个方面：一般说来，分娩后1～3天，应吃容易消化、比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼、鲜蛋类食物，以利消化和补充营养。产妇分娩3天后，就可以吃普通的饭菜了。可比正常人的饮食好一些，多吃点肉、青菜和油类，以利健康和生乳。但不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等。还要注意饮食卫生，以免患胃肠传染病。吃鸡蛋也有滋补作用，但不宜吃得过多，一天吃3～4个即可足用，吃多了则会消化不良。在副食安排上的原则也应是荤素搭配，稀干兼食，少吃多餐，并根据情况和产妇的爱好随时调节饮食。如果产妇发生便秘时可多吃些水果和新鲜蔬菜；如患有贫血可多吃些动物的肝脏，以补充铁质。

6．忌急于服用人参

有的产妇产后急于服用人参，想补一补身子。其实产妇急于用人参补身子是有害无益的。

（1）人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经及心脏血管的“人参辛甙”，降低血糖的“人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的产妇，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

（2）人参是补元气的药物，服用过多又促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的产妇十分不利。因为妇女生孩子的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。

因此，妇女在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，产妇的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于产妇的体力恢复。但也不可服用过多。此药属热，会导致产妇上火或引起婴儿食热。产妇应食用多种多样的食物来补充营养是最好的办法。

7．忌饮用麦乳精

有些产妇以为麦乳精是滋补品，便大量饮用，用意是滋补分娩后的身体和增加乳汁，其结果则相反。

麦乳精虽然含有高糖、高蛋白，但也含有丰富的麦芽糖和少量的麦芽酚。以北京产的可可粉麦乳精和强化麦乳精为例，前者每公斤含麦芽糖180克，麦芽酚4毫克，后者每公斤含麦芽糖220克，麦芽酚4毫克。这两种物质一般都是从麦芽中提取的。麦芽有消食、健胃、舒肝和退奶等医用价值，历来中医都把它用作退奶的药物。既然有退奶功效，就不利于哺乳婴儿。所以，产妇不宜饮麦乳精，以免影响乳汁分泌。

8．在产后忌吃巧克力

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。

9．忌多吃红糖

产妇分娩后，一般要喝些红糖水，这是必要的，但如果吃红糖过多，则会影响健康。

红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。据研究测定，300克红糖含有钙质450毫克，含铁质20毫克及一些微量元素等。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原，产妇分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，越多越好。因为过多饮用红糖水，会损坏牙齿。红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易孳生细菌，很不卫生，会引发疾病。

10．忌不吃蔬菜、水果

在我国一些地方，流行着一种传统的错误认识，即产后不能吃蔬菜、水果，甚至还有不让吃酸的或咸的食品说法，把产妇的饮食限制得很单调，这对母子健康和发育生长不利。

由于母体分娩时体力大量消耗和大量失血，子宫内有较大的创伤面，加上生殖器官要逐渐复原及哺乳婴儿，产后应尽可能地多吃些容易消化、富含营养、水分充足的食物，每天吃的量比平时约多1/3，最好是多加1～2次小餐。食物中应含有一定量的动物蛋白和脂肪，如肉类、牛奶和蛋类。钙是婴儿生长骨骼必需的，故应多吃一些含钙食物，如豆腐、牛奶或羊奶。食物中还应含有丰富的维生素，多种维生素是产妇组织修复和分泌乳汁必不可少的原料之一。纤维素还有促进肠蠕动的作用，可以防止便秘。而蔬菜和水果中的维生素、纤维素含量均很丰富。因此，产后不吃蔬菜和水果的习俗是错误的，毫无科学根据的，而是应当适当多吃些新鲜蔬菜和水果。

11．的饮食忌辛辣、生冷、坚硬

产妇在产后1个月内饮食以清淡易于消化为主，食物品种应多样化。如果产后饮食护理得当，产妇身体的康复是很快的。但在月子里，产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。辛辣温燥之食，可助内热，而使产妇上火，引起口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。母体内热，可通过乳汁影响到婴儿内热加重。所以，产妇在1个月内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。

生冷、坚硬食物易损伤脾胃，影响消化功能，生冷之物还易致淤血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不纯等。如食坚硬之物，还易使牙齿松动疼痛。

12．产后是否应吃红糖

产妇吃红糖是我国的一个传统习惯。这有没有科学道理呢？

据科学分析，红糖所含的营养物质比白糖丰富，特别是含有多种矿物质和维生素，对产妇十分有益。

红糖的主要成分是蔗糖。进入人体后，蔗糖被分解成葡萄糖和果糖，果糖转化成葡萄糖后，可直接被吸收。

另外，中医认为红糖有益于缓冲，健康暖胃，有化食解痛之功，又有活血化淤之功效。产后食用红糖有利于子宫的收缩、复原和恶露的排出。例如山楂加红糖煮水饮，红糖加茶叶泡水，可治产后恶露不尽。红糖100克，鲜生姜10克，水煎服，可以治疗产后腹痛、产后胃疼。藕节或荷叶蒂33克，红糖50克，共煎水饮，可治产后腹痛，恶露不断。

产妇服用红糖，要注意清洁。因红糖中杂质较多，产前要将红糖放在饭盒或罐内蒸30～40分钟，消毒后的红糖可给产妇食用。另外，产妇如果子宫收缩好，恶露分泌较正常，产后连续服红糖的时间在两周之内即可。

13．产后该吃些什么

产妇在分娩过程中，体液大量排出，出汗也很多，加上胎儿娩出后腹压下降和分娩过程中的过度疲劳，会出现头昏眼花，全身无力等虚弱症状。所以，在分娩之前家属应做好准备，分娩结束后，及时给产妇补充水分，增加热量。下面几种饮料，可根据产妇的爱好选用：

红糖水：在产前准备红糖数斤，放在容器中隔水蒸。消毒后的红糖可随时加热水饮用。

冰糖银耳水：银耳25～50克，温水泡发，加水和冰糖适量，微火煨烂。

人参汤：人参3～6克，加水和冰糖适量，微火煎汤。

产妇分娩后饮用的汤水，要温度适宜，冰凉的和放置时间过长的不宜饮用。产妇喝完水，仍有饥饿感，此时可以进食流质食物。含纤维多的蔬菜和过于油腻的鸡汤等暂时不要吃。最好是小米粥、红枣大米粥、猪蹄汤、鲤鱼汤等，在汤中煨些黄豆、藕、莲子、红枣等，产后二三天，产妇可吃易于消化、营养丰富的饭菜，要含有较高的蛋白质，以促进产妇身体恢复和泌乳。此时不要仅喝鸡汤、汁汤，只要胃口好，可以连汤带肉一起吃。产妇最好不吃拌菜，可吃水果，如果脾胃虚寒或牙齿不好，可把水果加糖略煮后吃。

有的产妇产后胃口大开，这时切记并非多多益善，要适可而止，吃得过多，会消化不良，过去产妇一天要吃十来个鸡蛋，现在生活水平提高了，饮食要多样化，从多种食品中广泛摄取营养，鸡蛋吃多了也不易消化。另外，每餐要干稀搭配，荤素搭配，还要少吃多餐。每日除三餐外，再加江米酒氽蛋、小米粥、烩水果等二三次。

如产后体虚，可取已长毛的鸡胚胎（活的）2—5只，去壳、毛、内脏，洗净，加川芎5克，当归9克共煎服。也可用章鱼120克，猪蹄2只一起炖，喝汤吃肉。

发现产后奶少，可选用以下饮食：

活鲤鱼洗净，用水煮至汤成乳白色，放入适量白菜或香菜、胡萝卜，加盐少许，煮开后食用。

木瓜1个，去皮、核，切块，猪肉250克，生姜50克，醋适量，加水煮熟，调糖吃。

鲜鱼100克，猪蹄1对，加水煮汤。

鲤鱼1条，猪蹄1只，通草3克，煎汁饮。

14．产后药膳

1．当归生姜炖羊肉，能温中补血，治疗妇女产后血虚、虚寒腹痛、腰痛、血枯闭经等。

当归是伞形科多年生草本植物。当归的根，性味甘辛苦、温，功能补血调经，活血止痛，润肠通便。生姜是姜科植物，姜的新鲜根茎，性味辛、温、无毒，止呕、散寒、开痰。羊肉性味甘、温，功能补阴，丰体泽肤，补虚劳，益气，开胃健力。《千金·食治》指出：羊肉“主暖中止痛，利产妇”。

每次可用当归30克，羊肉250克，加入生姜，隔水炖熟服用。

2．红糖小米粥。产妇分娩后，精神萎靡，面色萎黄，不思饮食，宜补气养血。

可用小米100克，红糖适量，煮熟后随意食用，有调中补虚功效，治产后气血虚弱，胃口不开，口干作渴等症。

3．益母草煲鸡蛋。可治产后恶露不止。

益母草，是唇形科一年或两年生草本植物益母草的全草。性味辛，平。功能活血调经，利气消肿。有兴奋子宫，加强子宫肌的收缩力和紧张力以及调节其收缩频率的作用。可帮助产妇子宫复原并减少恶露。《本草蒙筌》认为它有“去死胎，安全胎，行淤血，出新血”的作用。

每次可用益母草30－60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻。

15．产后食谱

产后一日膳食　单位：克

一般的生活水平

较高的生活水平

牛奶

250

250～500

瘦肉类（包括脏腑、鸡、鸭、鱼、虾）

150～200

250～300

鸡蛋

5～6个

4～5个

豆类（包括豆制品）

50～100

50～100

蔬菜（尽量多用绿叶菜）

50～750

500

谷类（可用部分粗粮）

600～700

500～600

水果

尽量

200～250

16．产后饮食须知

若不注意饮食调节，或过饥、过饱，或偏嗜过杂，或过冷、过热，或过食辛辣厚味，都会损伤脾胃，引起各种肠胃疾病。

如妇科专家傅青主指出：“新产后禁膏粱，远厚味，如饮食不节必伤肠胃”。意思是说，产后不久，不可大补，应禁食肥甘厚味，若不节制，必然损伤肠胃，以致引起腹痛腹泻、胃痛、呕吐等病，故产后宜节制辛辣、煎炒、肥腻饮食。

《黄帝内经》里说：“膏粱厚味，足生大疗”，这是告诫人们，尤其是产妇，辛辣肥甘苦吃得太多，足以使人滋生疮疡，产妇本来阴血虚弱，体内多虚热，如果再进食辛辣厚味饮食，容易引起阴疮、乳痛、乳结、口舌生疮等诸热症。

对产妇来讲，分娩不仅要忍受肉体上的痛苦，而且要承担体力上的巨大消耗。产后，母亲除了有足够的营养素补充分娩时的消耗和生殖器官的恢复外，还要供给婴儿乳汁，以保证婴儿健康生长。因此，妇女产后的营养需要量要比妊娠时还要多。所以产后必须进食营养丰富的食物。一些年轻丈夫只重视妻子在妊娠时的饮食营养，而忽略了产后的饮食调养，这是错误的。如果产后的饮食既富于营养，又能适当调节，对产后机体康复才有助益。

这里所说的产后营养，主要是指产褥期和哺乳期之间的营养，特别是分娩后6个月，即授乳期内的营养。此期妇女处于调节自己的身体，提高抵抗力，对外界环境有适应能力的阶段，同时还要将体内的营养通过乳汁输给婴儿，维持婴儿的生命和生长发育的需要。

17．为什么“坐月子”不宜忌果蔬

无论经济条件是否优越，中国产妇吃是有保证的，产前早已储备一些高档食品，一旦分娩就大吃特吃。但在中国不少地区，受旧观念的影响，水果蔬菜列为产妇的忌品，认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。这种观点是错误的。

医学研究表明，鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇以及高脂溶性的维生素，但其水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低。水果蔬菜富有大量的维生素、无机盐、微量元素、纤维素等，它能弥补单纯进食鱼肉蛋类的不足，如两者搭配食用，则能取长补短，对促进产妇的身体恢复、乳汁分泌大有好处。

18．产后营养宜达到哪些基本要求

1．要高热量。产后每日所需热量要高达12560.4～16747.2千焦，基本上与男性重体力劳动者相当，如此高的热量单靠碳水化合物是远远不能满足的，需要摄入羊肉、瘦猪肉、牛肉等动物性食品和高热能的硬果类食品，如核桃、花生、芝麻、松子等。此外，紫菜、海带等菌藻类食物，除提供热量外，还富含不饱和脂肪酸，有利婴儿脑的发育，也可多食。

2．高蛋白质。这是因为每日泌乳要消耗蛋白质10－15克，6个月内的婴儿对8种必需氨基酸的消耗量是极大的，为成人的8－12倍。所以，乳母的膳食蛋白质的质量是很重要的。此外，产后本身气血虚弱，生殖器官复原和脏腑功能康复，也需要大量蛋白质，因为蛋白质是生命的物质基础，含大量氨基酸，是恢复组织器官的基本物质，这些对产妇本身是十分必要的。一些食物，如小米、豆类、豆制品、豆浆、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸡蛋、鱼类，这些食物含蛋白质丰富，每日必须搭配2～3种。

3．要保证钙等无机盐的需求。这是因为泌乳使乳母每日消耗约300毫克钙，为减少动用母体的储备钙，必须选择含钙多的食物，如牛奶、虾皮、水产等。对于碳酸钙、乳酸钙、骨粉等一些钙制剂有时也可选用。

4．水分要供给充足。原因是水和乳汁分泌量有关。一些流质食物，如小米粥、排骨汤、猪蹄汤、骨头汤要多食用。此外，要多喝些茶。

5．不缺少水溶性维生素。乳母膳食中的维生素B和维生素C的摄入量要非常充足，原因是水溶性维生素B、维生素C是可以通过乳腺转移至乳汁中的，但转换力不高，约50％。

19．为什么产后宜进食鸡蛋与鸡肉

鸡蛋与鸡肉为优质蛋白食物，还含有脂肪和铁，有壮身和促进乳汁分泌的作用，有利于婴儿生长发育。鸡蛋每日进食4～6个即可，吃大多吸收不了，不但浪费，而且易引起消化不良。鸡蛋宜配菜炒，或做荷包蛋、鸡蛋羹等，而不宜煮吃，因这样不易消化和吸收，如果在牛奶里放鸡蛋一起食用效果更好。

一些地方在产前都要为产妇准备醪糟酒（即糯米酒）坐月子用，这也是好习惯。原因是醪糟性温，能散能行，有活血化瘀的功效，温能祛寒助热，使人身体感到温暖。现代医学认为，醪糟能增强心率，加快血行，扩张毛细血管，促进子宫收缩，将子宫中的余血浊液排出体外，一般情况下，最好在产后10天内，加食醪糟蛋，因产后10天内，是子宫复旧最快的时候，需要很好的收缩。

在我国，自古就有给产妇吃炖母鸡催乳的习惯。据世界卫生组织调查，在国外的许多地区也有类似的习惯，但调查结果又发现，许多产妇，尽管产后营养很好，但仍然奶水不足或无奶，据分析，产后吃炖母鸡是重要的原因之一。

原因是产妇在分娩后血液中雌激素与孕激素明显减少，这就有利于发挥体内的催乳素的泌乳作用，使乳汁分泌增多，这时如果让产妇吃炖母鸡，由于母鸡体内的卵巢、蛋中含有较多的雌激素，吃后产妇体内就会增加雌激素的含量，从而抑制了泌乳素的作用，不但不能催乳，反而减少了乳汁的分泌量，使产妇乳汁不足，甚至产后无乳。

若是产后食用大公鸡，其作用恰恰相反，因为公鸡的睾丸中含有雄激素，雄激素有对抗雌激素的作用，减少血液中雌激素的含量，从而有利于发挥催乳素的泌乳作用，使产妇的乳汁增加，达到催乳的目的，但要注意的是，吃公鸡时，要连睾丸一起吃，这样效果可更好。

20．为什么产后忌食红糖

按中国人的习俗，红糖是月子里的必用品。红糖水、红糖鸡蛋、红糖面条自不必说，连吃饭食粥也得用红糖佐餐。不错，红糖中保留有较多的矿物质和维生素，产妇吃了红糖，可使产妇排尿通畅，促进恶露排泄，有利于产后子宫收缩和复原。但并不是说，红糖多多益善。

如果产后超量久食红糖，反而会破坏自身的平衡，导致恶露增多、舌苔厚腻、腹部胀气而影响食欲，或形成慢性失血性贫血。因此，产妇不可超量久食红糖，一般饮用一周至10天即可。

21．为什么哺乳妇女宜补碘

哺乳妇女的碘营养对于婴幼儿的生后脑发育也是十分重要的。乳腺具有浓集碘的能力，以保证婴幼儿的碘营养，这体现了母亲对婴儿的保护功能，也是我们积极提倡母乳喂养的根据之一。如果哺乳期供碘不足，初期由于乳腺浓集碘而优先保证了婴儿的碘供应，母亲本身可能处于碘不足状态，随着缺碘时间延长，乳汁中碘含量则会下降，最终造成婴幼儿碘缺乏，从而影响了婴幼儿的生后脑发育以及全身的生长发育。这里要提醒那些非母乳喂养的婴儿父母应注意此期间孩子的碘补充。还应注意，婴幼儿与其他人群不同，他们每日对碘的摄入量应大于排出量，才能满足其甲状腺储备碘逐渐增加的需求。一个足月婴儿的碘摄入量至少为15微克／千克·日，早产儿应为30微克／千克·日。为达到这一水平，理论上乳汁中碘含量对足月婴儿来说应为100微克／升，对早产儿应为200微克／升。根据这些考虑，世界卫生组织等国际组织推荐婴幼儿的每日碘摄入量为：0－1岁为50微克，2～6岁为90微克；哺乳妇女同孕妇一样每日碘摄入量应不低于200微克。

22．产后月子里应否忌盐

产妇月子里要禁盐或吃低盐饮食，在某些地区盛行，其道理是月子里吃盐会发旧病，奶水少。其实，这样做是没有科学根据的。

成人每日需摄入盐量为5～6克，方能维持人体正常的生理需要。更何况产后消耗大，需补充足够的营养，而无盐饮食会使人倒胃口，故而影响大量营养物质的摄入。处在哺乳期的母亲如果饮食不足，乳汁中的脂肪和蛋白质含量必然降低，并使乳量减少。可见月子里禁盐对母婴健康都是不利的。奉劝月子里的姐妹们，还应像平常一样，吃菜都要放盐为宜。

23．乳儿宜补充哪些营养物质

一般来说，周岁以内人乳喂养的婴儿，每日每千克体重应供应蛋白质2～2.5克，牛乳喂养的婴儿3.4～5.0克。若在其食物中长期缺乏蛋白质，就会使身长和体重的增长缓慢，肌肉松弛，出现贫血。婴儿因生长发育迫切，所以体内脂肪消耗量较大。周岁以内婴儿每千克体重需脂肪4克左右。由于脂肪供给的热能占膳食总热量的35％～40％。碳水化合物是婴幼儿机体内，一切脏腑、神经、肌肉等内外部器官发育及活动的能源物质，婴儿大脑细胞的迅速增殖和整个神经系统的发育，都需要大量的葡萄糖。周岁以内婴儿每日每千克体重需糖10—12克。同样，维生素对婴儿十分旺盛的生理机能和新陈代谢也很重要，若缺少，婴儿的正常发育和抗病能力都将受到明显影响，其中维生素A、维生素D、维生素C和维生素B更为重要。

乳类食品含维生素A较少，但人乳相对多些；含有维生素D的食物甚少，婴儿所需维生素D的主要来源，一是鱼肝油，二是利用阳光紫外线照射。人乳中维生素C含量是牛乳中的4倍，但仍不能满足婴幼儿每日30～50毫克的需要量。维生素B_1
，周岁以内婴儿每日需要5～10毫克，各种乳类中含量均不多，但谷、豆类及动物性食品较为丰富。维生素B_2
，婴幼儿每日需要量为1～3毫克，在蛋黄、瘦肉、动物肝脏里含量较高。

各种矿物质在体内以无机盐的形式存在，它是构成机体组织的重要物质。婴幼儿每日需钙600毫克，如供给不足，可发生佝偻病和手足抽搐。铁对婴儿营养极为重要，婴幼儿生长发育快，每日需铁10～20毫克，绿叶蔬菜和某些水果中含铁均较丰富。婴幼儿每日需锌量为5～10毫克，食物中以肉、肝、蛋含锌较多，其他如磷、钠、钾、氧、硫、铜、铝等微量元素，也为婴儿新陈代谢和成长发育所必需。

水对生命的重要性，仅次于空气，为体液的主要成分。正常婴儿每日每千克体重需水120—150毫克。

24．产后哺乳宜注意什么

母乳是婴儿最理想的食品。其营养丰富，约含蛋白质1.5％，脂肪3.3％，还有糖和钙、磷等元素，这些都是婴儿发育必需的营养物质。同时母乳还含有具抗体活性的丙种球蛋白，以及大量的T淋巴细胞、溶菌酶及补体等物质，能发现并杀灭侵入婴儿机体的病菌和病毒。坚持用母乳哺养婴儿，对后代的健康成长和发育具有很重要的意义。

母乳哺喂得好不好，往往和母亲的体质、饮食、生活环境、情绪和哺乳的方法、时间有着十分密切的关系。要想使您的婴儿哺养得身体健康、聪明伶俐，做母亲的应注意以下几个问题：

不发怒母亲情绪稳定，乳汁的质量才有保证。经常发怒、忧思惊恐，乳汁的质量就会受影响。

不要疲劳哺乳期间，母亲必须注意休息，才能分泌足够的乳量满足婴儿的需要；过度疲劳，母亲的饮食减少，乳汁也会减少，而且营养成分也差。

勿接触有害药物某些药物可以通过母乳进入婴儿体内，特别是一些毒性较大的药物，如巴比妥类及溴化物，可直接损害婴儿大脑中枢；四环素、激素等可影响钙的吸收，直接损害骨骼的发育；污染环境的DDT等杀虫药，母亲吸入后也可通过母乳使婴儿的肝、肾等内脏器官受到损害。

忌酒母亲嗜酒，婴儿常会烦躁不安，影响睡眠和脑细胞的发育，这是酒精有兴奋和抑制延髓中枢的缘故。

忌烟母亲嗜烟，可使尼古丁等毒素通过母乳进入婴儿体内，引起机体损害。

有病勿哺乳母亲如患急性传染性肝炎、肺结核等，哺乳既不利于母亲健康恢复，也有可能把病传染给婴儿。患乳腺炎，如果坚持哺乳则易使母亲乳部炎症发展，婴儿吮吸不洁净的乳汁也易发生肠道疾病。

勿偏食母亲偏食，乳汁中营养成分不够全面，婴儿易因缺乏某种营养素而患病。忌过饱婴儿肠胃发育差，消化吸收功能较弱，哺乳时间太长或较频繁，都会造成过饱，引起婴儿消化不良，以至排泄蛋花样大便。

忌过饥婴儿吮乳应定时、定量，过于饥饿喂哺，不易控制乳量，也易消化不良。忌卧哺卧床哺喂，母亲入睡时无法掌握哺乳时间和哺乳量；婴儿入睡时，口中吮乳，容易出现气管阻塞发生生命危险，或引起吸入性肺炎。

25．产褥期宜常食的营养食物有哪些

干烧鱼段

【用料】带骨鱼片，猪肥膘肉100克，酱油、料酒、盐、醋、糖、葱、姜、蒜、豆瓣酱、味精、食油。

【做法】鱼片剞十字花，抹一层酱油稍腌，锅加油烧热，下鱼煎成金黄色捞出控油。肥膘肉切小丁，葱、姜、蒜洗净，葱切段，姜蒜切成片。炒锅放油烧热，下肉丁炒香，加豆瓣酱及葱姜蒜炒至油红酱酥，下酱油、料酒、盐、味精、汤，下鱼片煽入味，耗干汤汁。撒少许葱段，烹调后装盘。

茄子塞肉【用料】鲜茄子400克，五花肉末150克，酱油25克，食油15克，肉汤150毫升，盐、料酒、淀粉、糖、葱、姜末、味精适量。

【做法】肉末加盐、料酒、淀粉拌匀，茄子洗净去蒂，切成一寸长的段，顺切口处抠个洞，塞进肉，入口处沾些干面粉，放油里煎一下（固定肉末），再将茄子在油里炸1～2分钟，加入肉汤、酱油、糖、葱、姜末烧开五分钟，撒入味精拌匀即可。

此菜可散血去瘀，补中益气，滋补健身，尤适用于产后食用。

炸鸡圆

【用料】鸡腿、鸡翅根部共4块，大蒜五瓣，盐、水淀粉、料酒、食油、糖、花椒、味精、葱、姜末适量。

【做法】将鸡腿和翅根部斩成一厘米厚的圆圈，用酱油、料酒腌10分钟后，开油锅，油烧至七成，将鸡圆下锅炸，呈金黄色出锅，锅留底油，放入姜、葱、大蒜（切碎）、花椒、盐、糖、味精，加点水，将炸好的鸡圆下到锅里拌炒，水淀粉勾芡即可。

此菜适于做各类病人的营养菜肴。

拔丝香蕉

【用料】香蕉500克，鸡蛋2个。

【做法】将香蕉剥皮，切成滚刀块，滚上面粉，将鸡蛋磕入碗内，加面粉、水淀粉做成面糊。将锅上火，放入油，烧至6～7成热时，将香蕉块蘸匀面糊下入锅内，用旺火将糊炸脆即可。将锅置火上，放入少许油，下入糖炒浆，糖在锅中溶化冒大泡时，继续搅动，至冒小泡，呈浅黄色时，放香蕉，并在锅中不停地翻炒，待糖浆全部包住香蕉时，即可出锅，上桌时带碗凉水。

叉烧肉

【调料】猪后臀尖肉1000克。

辅料香油50克，糖200克，酱油50克，盐10克，料酒100克，葱段，姜片各40克，大料4克，桂皮3克，食油750克（实耗50克）。

【做法】

1．将肉去皮，切成10厘米、6.5厘米宽的块，顺着划上花刀，用葱段，姜片各20克，料酒20在，盐4克，酱油10克腌好，投入热油内炸至红色捞出。

2．将炒锅轩火上，放入少许清水，加入1/3的糖，将肉炒一下，再加入开水、大料，桂皮和剩余的糖，葱段，姜片，盐、酱油和料酒，用微火靠，烂捞出。

3．继续将汁靠浓，拣出大料、桂皮、葱段、姜片，在肉上淋上香油。

什锦薯饼【用料】熟土豆（去皮）250克，熟咸肉末30克，熟白芝麻末5克，酱油、香油、盐、胡椒粉、葱末、干淀粉、食油各适量。

【做法】

1．将熟土豆捣成薯泥，放入碗内，加熟咸肉末、于淀粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、葱末和熟芝麻末，一同搅匀，做成每个约30克重的扁形圆饼（三分厚）

2．油锅放在旺头上，油至七成热时，将饼逐个放入油锅炸，约一分半钟后，薯饼两面已炸脆，呈黄色。捞入盘中即可食用。

宫保肉丁

【用料】猪肉200克，花生米100克。

【做法】将猪肉切成一厘米见方的小丁，用鸡蛋、盐、水淀粉拌匀。然后把挂浆的肉丁下入六成热的油锅内炸至熟后捞出。将花生米（去皮）炸至金黄色捞出。炒锅内留底油，将辣椒炸至黑枣色时放入花椒、葱、姜、蒜末、肉丁，炒几下，再放入糖、醋、酱油、味精、水淀粉，翻炒后下入花生米，淋上辣油起锅装盘。

金茸肉丝

【主料】里脊肉250克，金针菇50克，木耳50克。

【调料】蒜末一大匙，红辣椒切小段一大匙，水三大匙，酱油二大匙，料酒一大匙，食油四大匙，醋一大匙，淀粉一中匙，糖一中匙，盐、味精、胡椒粉少许，葱末一大匙。

【做法】

1．里脊肉切丝，加入水、酱油、料酒、食油一大匙、醋、淀粉、糖、盐、味精、胡椒粉腌渍20分钟；金针菇切段；木耳切丝。

2．食油三大匙高功率二分钟后，放入葱末、蒜末、红辣椒段，高功率二分钟。

3，将腌好的肉丝与金针菇、木耳拌匀后放入，再高功率二分钟后即可。

【特色】软嫩滑润，咸甜酸辣，汁浓味醇。

莲藕豆沙丸

【用料】鲜藕300克，糯米粉500克，猪油豆沙250克，糖100克。

【做法】鲜藕剁碎，拌上糯米粉、糖揉成面团，分成若干份，包上豆沙馅，温油炸成金黄色。此品可养胃清热，利水止呕吐。

炒三丝

【用料】猪肉、柿椒、胡萝卜各100克，酱油、料酒、盐、味精、淀粉适量。

【做法】各料切丝，肉丝加料酒、盐、淀粉稍腌，油烧热，放进肉丝滑散，加入柿椒、胡萝卜丝、酱油炒片刻，淋明油加味精即可。

煨牛肉

【用料】牛肉500克，五香粉、花椒、大料各5克，桂皮10克，酱油150克，葱5克，姜10克，糖50克。

【做法】牛肉一切寸方块，用热油炸成橘黄色；葱切寸断，姜切片，花椒、大料以布包好，锅入清水1000毫升，同时放入所有作料，待水开放入炸过的牛肉，改用文火煨炖约4小时，待肉酥烂，汤近收干即成。

【特色】肉烂味香，入口即化。

干烹虾仁

【用料】青虾250克，料酒1.8克，鸡蛋清3克，盐0.6克，干淀粉1.2克，猪油30克，葱0.6克，酱油1.5克，姜0.6克。

【做法】把干淀粉调湿、姜切成细末；将虾剥成虾仁，放入鸡蛋清、水淀粉、盐拌匀，浸泡30分钟。

热油锅烧开扣，将腌好的虾仁倒入，随即用筷子随炸随拨开，炸到皮面呈浅色时，捞出，滤干油，随后倒入酱油，料酒、葱、姜末等烹一下即成。

烧明虾

【用料】大虾10条，葱半根，鲜姜末10克，大蒜末10克，酱油25克，料酒10克，食油450克。

【做法】大虾去须、足，不去皮，用水洗净后抽去背线和腹线，用刀背将虾身轻轻叩松。

将油全部倒入铁锅中，用大火烧热后下入大虾，炸10秒钟左右捞出，将锅内油倒去，留30克，仍坐火上，投入葱，姜，炝出香味后加入酱油，放入大虾，再加入蒜末和料酒，炒四、五秒钟，出锅装入盘中，即可供食。

黄鱼豆腐

【用料】黄鱼1条（约250克），豆腐2块；食油、酱油皆分两次用；青蒜、香菜、料酒、糖、醋、葱、姜、盐、味精各适量。

【做法】将黄鱼去鳞、鳃，由鳃部挖出内脏，切去脊鳍，洗净，放入盆中浇上酱油腌一下。

葱、姜去根皮，洗净；青蒜洗净，切成四分长的段；香菜洗净，切成末；豆腐用刀切成三分见方的丁。

将勺放在旺火上烧热，加入少许食油，烧热，将黄鱼连尾放进，煎到两面发黄时盛出。

勺内放入食油加热，倒入葱、姜炝锅，再把黄鱼放进，加入料酒、糖、酱油和清水（250毫升）烧开，移到小火上煮十分钟，再移到旺火上，加入豆腐、盐和水（100毫升），烧半分钟，放入味精，再烧沸两次。

同时在汤盆中放入醋、香菜末、青蒜段，随即把烧好的黄鱼、豆腐等，连汤倒进汤盆即成。

韭菜粥

【用料】韭菜100克，粳米150克，水适量。

【做法】韭菜洗净，切成段，放置一一边；粳米洗好加水煮成稠粥，然后加入韭菜共煮，煮烂即可。此粥有温中暖下之功能，对产后腰膝虚冷有效。

芹菜炒鱿鱼丝

【用料】芹菜250克，鱿鱼丝150克，料酒250克，酱油15克，食油35克，糖、葱、蒜末、味精少许。

【做法】芹菜切1.5寸长，鱿鱼丝用开水烫过。开锅油烧至八成热，投入鱿鱼丝滑一次锅捞出，锅留底油，下进芹菜翻炒片刻，放进鱿鱼丝。酱油、料酒、糖、葱、蒜末、味精煸炒匀，加明油即可。

芹菜可降压利尿，鱿鱼可益气生血，且含丰富的优质蛋白。

快烧毛豆荚

【用料】毛豆500克，盐10克。

【做法】毛豆荚洗净剪去两头的尖，将水烧开后投入毛豆荚，旺火烧10分钟即熟，捞出冷却加盐即可。

此菜的主要成分是大豆蛋白，产后宜常食。

猪皮炖胡桃仁

【用料】猪肉皮500克，胡桃仁150克，果丹片100克，盐4克，鲜辣粉2克，香油25克，料酒25克，糖、青葱少许。

【做法】猪皮拔去残毛洗净切粗丝，锅烧清水煮开后将肉皮放进烫一下捞出，肉皮入烧锅加水约1000毫升，加料酒旺火烧开，文火煮半小时后放入洗净的胡桃仁，旺火烧开，五分钟后入盐、糖、青葱起锅，装盘后将切丝的果丹皮倒进，浇上香油、撒上鲜辣粉拌匀即可。

此菜有开胃、补胃、润肺、抗衰老、美容等功效。

口袋豆腐

【用料】豆腐3小块（约500克），猪肉末150克，食油100克，面粉75克，鸡蛋2个，肉汤、盐、料酒、糖、酱油、淀粉、味精、鲜辣粉、姜、葱末、香油适量。

【做法】豆腐搅成泥和肉末一起入大碗，加盐、味精、鲜辣粉、鸡蛋、面粉、淀粉搅拌匀。开油锅烧至四成热，将豆腐挤成椭圆形的口袋丸子，入锅炸透捞出。锅留底油烧热下葱、姜末、酱油、肉汤、糖、料酒、味精烧开，投入炸好的口袋丸子，文火煨透，旺火勾芡，加入香油即可。

此菜营养丰富，易于消化，适于产后、哺乳期胃弱等各类患者食用。

黑芝麻肉圆

【用料】猪五花肉250克，黑芝麻250克，鸡蛋1个，酱油50克，食油750克（实耗50克），盐、糖、淀粉、黄酒、肉汤适量。

【做法】猪肉绞成馅，芝麻拣去杂物，淘净炒脆研成末，入容器加进肉馅、酱油、料酒、味精、淀粉一起拌匀。油锅烧开后将拌好的肉馅做成小肉圆入锅炸，待肉圆炸呈金黄色捞出，都炸完后滗去油一起入锅，加点水烧透即可。

此菜对便秘、头晕、眼花、耳鸣有较好的疗效。

蟋龙鳝

【用料】黄鳝1条（约250克），瘦猪肉50克，冬笋肉50克，水发香菇6只，蒜头1瓣，料酒、葱、姜、酱油、盐、糖、味精适量。

【做法】黄鳝宰杀后去内脏，从头往下每隔一寸用刀割开一周，刀深及骨但勿断，然后盘于瓦钵中，加葱、姜、料酒、酱袖、味精腌20分钟。猪肉切片用盐稍腌，与笋片、香菇一起平铺在黄鳝上，隔水蒸一小时即可。

此菜滋养脏腑，补脾益气，可治产后肠鸣及腹冷湿痹等症。

豆苗菊花

【用料】青鱼（中段）500克，豌豆苗50克，食油500克（实耗75克），酱油、料酒各25克，干淀粉、味精、糖、姜、葱、香油适量。

【做法】青鱼洗净去内脏切成1.5寸宽的长条，再斜刀切四刀为一个花（第四刀要切断鱼皮），全部切完后放酱油、料酒腌10分钟，再用干淀粉将每块鱼抹匀，滑锅放油，旺火烧至油温七成，把鱼皮向上，鱼肉向下，放在锅里炸，呈金黄色出锅，花纹向上摆在盘里。锅留底油，下进姜、葱、酱油，加水烧开，放进豌豆苗，翻炒几下，加味精、香油，装盘绕鱼围一圈即可。

此菜有滋补肝肾、养血安神等作用。

黑芝麻桑椹糊

【用料】黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，糖10克。

【做法】黑芝麻、桑椹、大米分别洗净，同放入研钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后加入糖，然后缓缓将捣烂的米浆调入，煮成糊状即可。

黑芝麻含有多种不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂等成分；桑椹也含有多种维生素及果糖；此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治产后虚赢、须发早白、虚风眩晕等症。

红枣羊骨粥

【用料】羊骨500克，大米200克，红枣15枚。

【做法】羊骨（腿骨）敲开，加水文火煮一小时，捞出骨剔出骨髓于汤中，加米、红枣煮成粥即可。

此粥可治贫血、血小板减少和过敏性紫癜。

芝麻蜜糕

【用料】黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，面粉500克，鸡蛋2个，发酵粉25克。

【做法】黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、鸡蛋液、发酵粉，加水和成面团，35℃保温发酵1.5～2小时，上笼蒸20分钟即熟。

此糕可保肝、健胃，促进红细胞生长。

南瓜芋泥饺

【用料】南瓜250克，芋艿300克，糯米粉500克，瘦猪肉100克，水发香菇50克，香油、盐、味精适量。

【做法】南瓜蒸酥去皮压成茸，加入糯米粉和成面团；芋艿蒸酥去皮压成泥，加肉丁、香菇丁，用油炒熟，调味成馅。将面团分成若干份，分别包上馅制成饺子，上笼蒸熟即可。

此饺可滋阴补胃健脾，利尿消肿，还是糖尿病人的理想食品。

青果萝卜汤

用科鲜青果5个，萝卜1个，糖适量。

【做法1将青果、萝卜洗净、切碎，放进锅里加水，旺火烧开，文火煎半小时加糖即可。可防治流感、上感、白喉等症。

葱豉酒香汤

【用料】豆豉15克，葱须30克，料酒50克。

【做法】豆豉入锅加水一小碗，煎煮10分钟，加入洗净的葱须继续煎5分钟，最后加入料酒即可。趁热喝汤，可治产后感冒风寒、发热、头痛虚烦、无汗并兼呕吐、腹痛、腹泻等症。

香葱烤鲫鱼

【用料】鲫鱼500克（约3条），猪肉100克，葱100克，酱油75克，肉汤250克，料酒50克，大蒜5瓣，淀粉、糖、香油、姜适量。

【做法】猪肉切半厘米厚的片，用酱油、淀粉、料酒浸10分钟；鲫鱼去鳞、内脏，洗净，用料酒、酱油浸10分钟。开油锅，油温七成，鱼下锅煎透待用；锅留底油，将肉片下锅炒六成熟，加进鱼、蒜泥、葱段、糖、酱油和肉汤，旺火烧开，文火烧半小时，再用旺火收汤，加香油即可。

此菜可治产后脾虚食少，乏力浮肿等症。

辣味烧羊肉

【用料】羊后腿肉、鲜冬笋、胡萝卜、青蒜、葱、姜、盐、酱油、糖、料酒、食油、味精、水淀粉、香油、豆瓣酱。

【做法】把羊肉切成4厘米方块，胡萝卜洗净切块，冬笋煮熟切成滚刀块。把水烧开后，放入羊肉块氽透，捞入凉水中洗净、控干。放油一两烧热，下入羊肉块、葱、姜煸片刻。另用锅烧热50克油，放豆瓣酱炸透，再下料酒、酱油、糖、清水，烧开后捞出豆瓣酱渣，将羊肉、胡萝卜同葱、姜放入，用大火烧开后再用小火烧。羊肉烧烂后，将姜、葱挑出，撇浮油，加冬笋、味精烧片刻，用水淀粉勾芡，淋香油，放青蒜即可。

黄芪鸡

【用料】母鸡1只，黄芪30克，葱、姜、花椒、盐、味精适量。

【做法】鸡宰好洗净，放沙锅中加适量水、黄芪片，煮沸后加各种调料，文火煨烂后拣去黄芪与调料，吃鸡喝汤，可补中益气。

首乌蛋

【用料】鲜首乌90克（干品15克），鸡蛋3个，料酒、香油、葱、姜、盐、味精适量。

【做法】鸡蛋煮六成熟后剥壳，在蛋白厚处用刀划十字形，何首乌切片与鸡蛋共置沙锅中，加盐、料酒、葱、姜，再煮15分钟后加味精、香油即可。吃蛋喝汤，可补肾强身。

萝卜水饺

【用料】萝卜250克，猪肉馅250克，熟油50克，面粉500克，姜、葱、味精、料酒、盐、酱油、香油适量。

【做法】面粉用冷水和好，饧一小时后待用；肉馅加料酒、盐、味精调好，再加姜、葱末拌匀；萝卜洗净切成丝，用开水稍烫后挤去水，与肉馅一起调好；把饧好的面团分成小块，做成饺子皮，放入馅包好。旺火烧开水，下入饺子，烧沸两次即可出锅。

此饺滋阴润燥、宽中下气、消食化痰，可治食积不消、燥咳、便秘等症。

小黄鱼汤

【用料】小黄鱼250克，食油100克，雪菜25克，肉汤250克，料酒、盐、糖、淀粉、味精、葱、姜末、香油适量。

【做法】小黄鱼洗净去头和内脏，加盐、料酒、淀粉腌一会儿，开油锅，油温七成，把小黄鱼放到油里两面煎黄即捞出。锅留底油，将姜。葱末、雪菜煸炒一会儿，下进肉汤、糖烧开放进小黄鱼，加香油、味精烧开即可。

此汤滋补健身、开胃消导，且肉质细嫩，含大量优质蛋白，是理想的营养菜肴。

熏鱼

【用料】青鱼（中段）500克，肉汤200克，食油500克（实耗75克），料酒25克，酱油50克，姜、葱、盐、花椒、茴香、桂皮、味精适量。

【做法】先在锅内放底油，把肉汤、酱油、姜（拍碎）、葱（打成结）。茴香、花椒、盐、栓皮一齐下到锅里，旺火烧到出香味，下进味精制成卤汁备用。将鱼洗净，从背部开刀分两半，斜刀切成一厘米厚的片，加酱油、料酒拌匀腌10分钟，再滑好锅，将油倒进烧到七成，把切好的鱼片分批下锅炸，炸到金黄色捞出，即投到烧好的卤汁中熏，边炸边熏即可。

青鱼有滋补、养血等作用。

第六章　婴幼儿饮食宜忌

1．人工调乳时必备什么器具

奶瓶二三个：选择口大圆形的、耐热玻璃做的和喂果汁和凉白开用的小型奶瓶。容易洗刷，用开水煮也方便。奶嘴三四个：选择大小与母亲乳头相同的、不太硬的。奶嘴上的眼不要过大或过小。把奶瓶倒过来，乳汁以5～6厘米的间隔滴落就行。奶嘴罩：能用开水煮的才行。消毒器：蒸毒器，用锅代替也可以。食品盒：将调乳用具放置在一起，用起来方便；奶粉盒：装进够喂一次用的奶粉，外出时使用方便。计量勺和刮平刀、瓶刷、长筷子和瓶夹子、碟子或盆、搪瓷盘、擦拭布、奶瓶用的洗涤剂。

2．婴幼儿忌喝果子露

果子露和果汁是两种不同的饮料。果汁是从水果中直接提取出来的液体，而果子露是人工配成的饮料，它除了含白糖、枸橼酸外，还含有糖精和色素。我国食品添加剂卫生管理办法中规定，婴幼儿食品中不得使用大量色素和糖精，以免影响健康。因为婴儿身体发育尚不完善，肝脏的解毒功能和肾脏的排泄功能低下，有毒物质易于蓄积体内，损害健康。因此，婴幼儿不宜饮用果子露。

3．忌控制婴儿脂肪摄入

中老年人少吃些脂肪，以减少胆固醇过高引起心脏病是非常必要的。但有的家长也认为，婴儿饮食也应像大人一样控制脂肪摄入，这是不妥的，不利于婴儿的生长发育。

婴儿的生长对脂肪的需求量比一生中其他任何时候都多，一般婴儿每公斤体重每日约需脂肪4克。人体内所需热量主要来自脂肪。婴儿生出后头24个月是生长最快的时期，也是需要热量最多的时候。人体内每一个细胞的生长都需要胆固醇。同时，婴儿的中枢神经系统的发育也需要脂肪。

专家指出、小儿如不吃母乳，应多吃肉食及适当吃蛋类，不能喝低脂肪奶，以保证脂肪的摄入。

4．忌母乳喂养婴儿时间过短或过长

婴儿吃母乳好处很多，母乳喂养时间应根据婴儿生长发育需要酌情掌握，既不能太短，也不宜过长。

一般母乳足够婴儿4～6个月的需要，产后头2个月最好单纯喂母乳，不加辅食，4个月后开始加辅食，6个月后逐渐以辅食代替部分母乳，直到断奶。除母亲患病或者特殊情况而不能喂养外，母乳喂养持续时间至少应4～6个月，最长可喂到1～1年半。若要断奶宜选在春天和秋天为好。如遇小儿生病或正值炎热夏天或寒冷冬季，可适当延长母乳喂养时间，以免婴儿发生消化不良。

如果母乳不足时，也可实行混合喂养。除吃母乳外，再加辅食以补充不足，但必须先喂母乳后喂辅食，喂辅食最好用杯、碗、匙喂，而不用奶瓶，以免造成乳头错觉。

母乳喂养时间过长，不利于小儿生长发育。因为婴儿长至8～9月后，母乳的量和其所含营养成分都已不能满足小儿生长发育的需要。小儿吃惯了母乳，往往不喜欢吃其他食物，若不及时添加辅食，可引起营养不良及贫血，导致抵抗力下降，从而易患各种疾病。因此婴儿到8～10月时就应开始断奶，最迟到1岁半也应完全断奶。

5．忌强行给孩子断奶

给孩子断奶要慢慢来，让婴儿有一个适应过程。从5～6个月开始就要添加辅食，逐渐使辅食变为主食。开始每天先少喂一次奶，用其他食品来补充，在以后的几周内慢慢减少喂奶次数，逐渐增加辅食，最后停止夜间喂奶，以至最后完全断奶。有的父母给婴儿强行快速断奶，结果婴儿哭闹不停，很容易上火，吃不好，睡不好，影响健康。

也有的平时不为小儿断奶做准备，要断奶就往奶头上抹辣椒水或红药水，以此吓唬孩子。这种突然断奶的办法不好，它会使小儿感到不愉快，影响情绪，容易引起疾病，也有的会因为不适应其他食物，造成营养不良。在目前有一种新观点，称为自然断奶，即不断诱导孩子吃其他食物，而且还允许小儿吃奶，逐步使婴儿自己停止吃奶。

6．给新生儿哺乳忌弃掉初乳

产后从1～5天或至7天内所分泌的乳汁称为初乳。初乳呈黄白色，稀薄似水样，内含多量的蛋白质和矿物质，较少的糖和脂肪，最适合新生儿的消化要求。但在一些地方，受旧风俗的影响，主张把产后前几天的少量黄奶汁挤出去扔掉，嫌这些开始的乳汁不干净。其实，初乳不但质量很高，而且有免疫作用。

根据对产后1～16天母乳营养成分调查结果表明，初乳中免疫球蛋白含量很高，还含有大量免疫物质，能保护新生儿娇嫩的消化道和呼吸道的黏膜，使之不受微生物的侵袭。而这些物质在新生儿体内含量是极低的。如果用母乳进行喂养，可使新生儿在出生后一段时间内具有防止感染的能力。初乳中含有中性粒细胞、巨噬细胞和淋巴细胞，它们有直接吞噬微生物异物、参与免疫反应的功能，能增加新生儿的免疫能力。

初乳还含有丰富的微量元素，如锌，对促进婴儿的生长发育特别是神经系统的发育，很有益处。

初乳有轻泻的作用，它可以使新生儿的胎粪尽早排出。

由此可见，初乳是新生儿最理想的营养食品，所以，应该让新生儿吸吮初乳，不宜把初乳弃掉。

7．忌“生后3天才开奶”的陈旧观念

我国最陈旧的观念是生后3天开奶，这种观念已经被抛弃。最新近的观点是出生后半小时即可开奶。早开奶有许多好处：

（1）防止新生儿低血糖症的发生。

（2）防止新生儿出生后生理性体重下降过多。

（3）减轻新生儿高胆红素血症，防止黄疸过深或发生核黄疸。

（4）及早使新生儿能获得初乳中的抗体、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白，可以增加小儿肌体的抵抗力。

8．开奶前忌预先喂牛奶

许多产妇在分娩前，总预先买好奶粉、奶瓶、奶头，婴儿出生后，就先喂点牛奶。这种方式喂养是错误的，害处很多。首先让婴儿喂哺了牛奶，就不愿再吸吮母亲的乳头，减少对母亲乳头周围神经的刺激，反射性减少催乳素、泌乳素的分泌，导致母乳量减少。其次牛奶喂养细菌污染的机会多，尤其是用奶瓶喂养，奶瓶及奶头易被细菌污染，使用不当时，易使婴儿发生腹泻。另一方面，牛奶的成分远不如母乳好。因此，新生儿出生后，开奶前不要预先喂牛奶。

9．忌把初乳挤掉

母亲在产后7天内乳房分泌的乳汁，称为初乳。初乳的颜色是黄白色，质稠。在最初头三天乳房中的初乳量是很少的，每次喂乳量大概仅有2～20毫升。以后初乳分泌量会慢慢地增加。

初乳量虽少，但营养价值很高，一定要保证给婴儿喂哺，千万不要挤了弃掉。有些人认为开始的乳汁质稠不能喂，这是不对的。初乳有以下优点：

（1）初乳营养丰富，含蛋白质成分高，小儿初出生哺初乳就可获得较高的营养。

（2）初乳中含在丰富的抗体，即分泌型的免疫球蛋白以及白细胞。婴儿食后可提高肠道的抵抗力，减少感染性疾病。

（3）初乳中有生长因子，可以促进肠道的发育。

（4）含较多的微量元素锌，可以促进婴儿的发育。

（5）初乳还有轻泻作用，可以帮助新生儿排泄胎粪。

10．早期新生儿忌采取定时喂养

过去一直认为，初生到7天内的新生儿应定时喂哺，要求每3小时喂哺一次。有的乳母为了规定时间哺乳，宁可让小儿饥饿着拼命哭闹，非到3小时后才哺乳。其实这样定时喂养的缺点很多，婴儿饥饿时吃不到乳汁，饥饿感过了再喂就影响食欲。乳母乳房胀得厉害时不能哺乳，反射性地使泌乳量减少，所以不主张这样的方法。现代观点认为应当按婴儿需要哺乳，只要婴儿饥饿或母亲感到乳房中有乳汁就可以进行喂哺，随时需要随时喂哺，叫做按需喂哺，且要做到勤喂哺。一般来说，出生后第1～2天的早期新生儿，哺乳时间为每1～3小时一次，每天可哺乳8～12次。

11．新生儿忌用奶瓶喂养

新生儿能否用奶瓶喂乳和水的问题，国内外学者一致持反对意见。因为用奶瓶喂乳或喂水有两个害处：一方面是用奶瓶可造成“乳头错觉”。所谓“乳头错觉”，新生儿吸过了橡皮奶嘴后，不愿意再吸吮母亲的乳头了。因为橡皮奶嘴软，孔大，不需要花很大力气就可以吸出乳汁。乳母的乳头不经常吸吮，减少对乳头周围神经的刺激，影响泌乳反射、喷乳反射，使乳汁分泌量减少，造成母乳不足。另一方面，奶瓶、橡皮奶嘴不易洗干净，易被细菌污染，使用后易引起肠道感染。如果实在必须要喂时，也都主张用小匙、小杯喂，因为小杯、小匙容易洗干净。

90年代，世界卫生组织向全世界推广的母乳喂养新知识，婴儿在0～4个月内（母乳量充足在6个月内）提倡纯母乳喂，不需要喂水和牛乳，亦不必添加任何辅食，更不要用奶瓶和奶头喂养。

12．不要以为新生儿所有的哭闹就是需要喂哺

新生儿哭闹往往可能哪儿不舒服、饥饿、疼痛、患病等，可根据日常生活中观察的现象稍稍区分。新生儿饥饿的哭声往往是平缓的，给哺乳后哭声即止。如果给喂哺又不吸奶仍然哭闹不止那就得找原因。如果是尿布湿了，给换尿布后哭即止。如果婴儿躯体某部有刺激性疼痛，那哭声往往是比较剧烈、持久，也较烦躁。这时应该解开衣包进行全面的检查，注意全身皮肤，特别注意外耳道有无耳疖等。如果哭声为尖叫的，称为脑性尖叫，应考虑中枢神经系统疾病。所以新生儿哭闹的原因，饥饿只是其中之一，还要注意有无异常情况发生。

13．忌用母乳给新生儿洗脸

许多家长总希望自己的小儿皮肤长得又白又嫩，认为用母乳给新生儿洗脸是个好方法。其实这种方法对小儿是有害的。因为母乳营养丰富，是细菌滋生的良好培养基。新生儿皮肤娇嫩，血管又丰富。若将母乳涂在颜面部，很容易使细菌在面部大量繁殖后进入皮肤的毛孔中，引起毛囊炎。若不及时治疗可酿成败血症，而危及小儿生命。所以用乳汁给新生儿洗脸是不卫生的，也是不能使小儿皮肤白嫩的。

14．忌用保温瓶装牛奶喂婴儿

牛奶是一种营养价值极高的食品，不仅含有丰富的蛋白质和钙，而且其营养素易被人体消化、利用。但如存放不当，使牛奶变质，喝了也会出现一些副作用。

有的家长喂养婴儿贪图方便，将煮沸的热牛奶放在保温瓶里保温，喂养婴儿随吃随取，方便省事，这种做法很不科学。牛奶含有丰富的蛋白质，是细菌的良好天然培养基。如果温度在20～40℃之间，细菌就会大量繁殖，一般20分钟就能繁殖一代，若过3～4小时后，瓶中牛奶就易变质。婴儿喝了这种变质牛奶，容易出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等中毒症状，影响身体健康。所以，牛奶宜现煮现饮，不宜放在保温瓶内。

15．喂孩子鲜牛奶忌加水

有的父母用牛奶喂小儿时要加水，让新生儿吃加一半水的稀牛奶，然后再吃2份牛奶和1份水的牛奶；也有的主张应给早产儿或软弱儿吃1份牛奶2份水的奶。他们认为这样会有利于小儿消化。这样做实际上小儿营养不够用，久之会造成营养不良，甚至出现贫血。

现在认为，新生儿刚一出生，对于不适合喂母乳的，就可以喂不兑水的纯牛奶，试验表明，一般新生儿都能消化，并很快使体重增长，只要孩子吃后不发生吐泻，就应坚持采用。对于较大些的婴儿就更应该喂不加水的鲜牛奶。

当然，在两次喂牛奶之间，应给新生儿加喂一次水，水中可加适量白糖。每次喂水量应按新生儿情况和外界条件（如天热干燥等）来决定。

16．吃奶的婴儿忌缺水

在一部分父母中，存有吃奶的小儿无须喝水的想法和做法，这是错误的。

水是人体必需的物质之一，没有水就没有生命。婴幼儿时期是孩子生长发育、新陈代谢最旺盛的时期，尽管奶汁的主要成分是水，但仅靠吃奶是不能完全满足身体对水的需求的。此时水的需要量比成人多3～5倍，每天每公斤体重需100～150毫升。因此，仍需要额外补充一些水分，以满足身体新陈代谢的需要，同时也利于口腔清洁。最好在两次喂奶之间喂一次水，尤其当气候炎热、吃热奶、哭闹、玩耍、生病发热及出汗较多时，更应注意及时给小儿喂水。婴幼儿的体温调节能力较差，体温很容易受环境的影响，在室温较高时，体温可随之上升。据统计，体温每升高1摄氏度，体内水分就会蒸发掉109/6，加之奶液中含蛋白质丰富，如果不及时补充水分，就会造成体内细胞脱水，给身体带来不良的影响。缺水明显的孩子往往体温升高，烦躁不安，哭闹，睡眠不足，严重时可引起惊厥，甚至造成严重后果，因此，平时要给小儿适量喂白开水。

那么婴儿每天应喝多少水为宜呢？一般说来，每天应给婴儿喂水3～4次，参考每次喂水量是：

新生儿每1周30毫升，第二周时45毫升；

1个月时50～60毫升；

3个月时60～75毫升；

4个月时75～90毫升；

6个月时90～100毫升；

8个月时100～120毫升。

喂水量应随气候不同而增减。千万不要给婴儿喂过量的水，如果水摄入过多能造成水中毒。因为婴儿肾功能发育尚不完全，水进入体内过多可引起细胞外液渗透压低，导致中枢神经系统出现一系列症状，如行为异常、嗜睡、凝视、神志混乱、肌肉软弱，甚至昏迷。

17．新生儿忌躺着吃奶

新生儿不会坐，不会走，父母只好让其整天躺在床上，甚至吃奶也不抱起来，这是不对的。就吃奶这件事说，新生儿胃的形状和成人不同。成人的胃呈鱼钩形，胃上部有个泡状的胃底，当进食时随食物进入胃的空气存留到胃底，不会引起呕吐。新生儿的胃呈水平状，胃的入口松，如果卧位吃奶，正好胃的上口通向外界的空气，空气随吃奶大量进入胃内，引起婴儿吐奶、腹胀。严重时，吐的奶又吸入肺内引起窒息。所以给婴儿吃奶，一定要使孩子头部略高，吃完奶后抱起拍背，让胃内气体排出。

18．婴儿断奶忌太迟

要知道婴儿在断奶后如果仍继续使用奶瓶，甚至喝开水也用奶瓶，这样就带来了再断奶瓶的麻烦。使用奶瓶如果不注意婴儿姿势和奶瓶位置，会严重影响牙齿发育。直立位使用奶瓶，或奶瓶位置过高，使下颌骨过高前伸，从而造成面型凹陷，前牙反咬。空吸奶瓶奶头，将空气不断吸入胃内造成腹胀。因此，婴幼儿断奶后忌长期再用奶瓶喂养。

19．婴儿忌喝可口可乐

确实，可口可乐是人们喜爱的饮料，但婴幼儿最好不要饮用。

因为一瓶可口可乐大约含咖啡因50～80毫克。咖啡因是一种中枢神经兴奋药。服用量超过1000毫克者便可能出现烦躁不安、呼吸加快、失眠、心跳过速、耳鸣、眼花、恶心、呕吐等中毒症状。成年人对咖啡因排泄的非常快，适量喝可口可乐不致发生什么不良后果。但婴幼儿对咖啡因特别敏感，容易造成中毒。

20．婴儿忌用滋补药

要知道婴儿在服用滋补药后，常常鼻孔出血、口干舌燥、大便不畅，时间长了，反而影响婴儿的生长发育。

21．婴儿忌常服钙片

要知道钙在人乳中的含量，通常可以满足婴儿的要求。单纯服用或长期服用钙片是没有必要的。服钙片过量会严重损害婴儿的肾脏。

22．不要婴儿一吐奶就认为是消化道有病

有时，孩子吃奶以后不久就把奶汁吐出，甚至会全部吐出来，家长们认为：和成人的呕吐一样，婴儿是有消化道疾病才发生呕吐，是疾病的表现。

从成人的角度看，消化系统是一个入口与出口严格分开的管道系统。从口腔进入的食物，再从口腔吐出，当然是不正常的。许多消化系统疾病可导致呕吐。但如果从婴儿的角度看，事情并不是这样绝对。

孩子出生以后不久，胃还是水平状的，防止食物从胃返流的“贲门”，还不能很好地执行自己的使命；孩子这时的胃容积很小，如果吃奶过程中咽下了一定量的空气，有可能把胃内撑满，在运动、哭闹时可能把吃下的奶挤回到食管，再经口吐出。这种情况应该称为“漾奶”，不是疾病造成的。

防止漾奶，可以在孩子吃饱以后，把他竖直抱起来，头伏在母亲肩上。母亲用手掌拍孩子后背几下，让他（她）打出嗝（把吞进的空气吐出来），再放平或稍向右倾斜。一般不再有吐奶的危险。

如果孩子吐奶伴以下情况，就有可能是疾病造成的：

（1）从第一次吃奶起，每次必吐；

（2）呕吐严重，吐出物除奶外还有血丝、奶块、胃液；

（3）伴哭闹、烦躁；

（4）口鼻同时有奶汁溢出，孩子表现呼吸困难，口唇发紫；

（5）上腹有肿块和蠕动波；

若孩子出现了这几种表现，就要及时带他去医院检查。

23．不要过量服食鱼肝油

鱼肝油主要含维生素D，现在多用来喂婴幼儿，以补充维生素D，增加钙的吸收，预防佝偻病。有关专家指出，从新生儿生后第15天起，就可以每天喂服鱼肝油，这对减少婴儿佝偻病发生率起了十分重要的作用。但是，鱼肝油毕竟是一种药物，要严格限制喂食量才能安全有效。有些家长不明这个道理，以为吃鱼肝油可以防止孩子缺钙、促进小儿骨骼发育，认为多多益善，就超量给小儿吃。事实上，鱼肝油缺乏和过量，对孩子都是有害的。

维生素D属脂溶性维生素，人体的维生素D来源有两条：一食入，包括吃含维生素D丰富的食物如动物肝脏、乳类、蛋类等及口服维生素D制剂（如鱼肝油）；二是皮肤合成，在阳光中紫外线照射之下，人类自身就可以合成维生素D_3
。国外资料表明，在阳光直晒下的皮肤，每平方厘米半小时就可以产生维生素D20国际单位，而发育中每天维生素D的需要量约400国际单位。儿科专家认为，儿童每日晒太阳（指室外、阳光直晒下）2小时，就足够每天的维生素D需要。但阳光中的紫外线经过玻璃时大多被吸收，因而在室内晒太阳无效。

维生素D具有增加肌体对钙的吸收，促进骨骼钙磷代谢的作用，并能够防止钙排出和促进钙向胃内转移，因而对骨骼正常生长有促进作用。小儿由于饮食单调，户外晒太阳的机会少（冬天尤其如此），如果不注意补充维生素D，会发生维生素D缺乏，身体对钙的吸收及骨骼的钙磷代谢障碍，小儿表现出全身骨骼发育迟缓及胸廓、头骨发育异常，医学上称为佝偻病，俗称“软骨病”。但维生素D食入过多，小儿也会有中毒表现。如因怕孩子缺钙，长期超量喂孩子鱼肝油或一次大量补充维生素D，也有的孩子已打了维生素D针剂，家长又给孩子每天喂服鱼肝油，就会造成中毒。

维生素D中毒以后，孩子往往产生一些症状，如烦躁不安、拒奶或厌食、多尿、多汗、低热或消瘦，严重者还会有高烧和呕吐。这些表现与佝偻病初期症状十分相似。此时，家长应认真反思一下，孩子是否吃多了鱼肝油而中毒。因为再增加维生素D就无异于“雪上加霜”了。另外，鱼肝油中含有大量维生素，多服鱼肝油还可引起维生素中毒。维生素中毒的表现为头痛、呕吐、皮痒、毛发枯干、脱发和厌食等。在停药后1～2周可恢复。

所以，鱼肝油也好，维生素D针剂也好，都不是越多越好的。我们建议孩子增加户外活动时间，促进皮肤中维生素D的合成。对每天服用鱼肝油的小儿，应严格限制剂量，家长不可“拔苗助长”。也不能因小儿喜欢吃鱼肝油的味道就把鱼肝油作为“零食”让小儿随便吃。已出现中毒表现者，要尽快到医院诊治。

另外，有些家长听说服用维生素D会中毒，就又走向另一个极端，仅仅给小儿单纯补钙，服用大量的钙片，以为这样就可以补充体内的钙满足了。其实饮食正常的孩子，摄入钙已够生长发育的需要了。适当补钙是可以的，但一定要通过维生素D的作用才能吸收。无论是服用鱼肝油，还是补钙，都应该听从医生的嘱咐，做到科学合理。

24．给婴儿喂奶四忌

（1）忌提前哺乳

婴儿吃奶后约需3小时在胃里消化才能转入肠道。如果经过消化的食糜还没有进入小肠，又有未消化的乳汁进入胃中，两者混合进入小肠，食物就得不到充分消化，必然会影响养料的吸收，同时也容易造成消化不良。

（2）忌喂而不饱

一次喂不饱，就很难使孩子吃奶有规律，特别是托在乳儿室的孩子，一次不喂饱，到下次喂奶时，孩子早就因饿而哭得很累了，吃几口就又要睡觉。如此形成恶性循环，会影响孩子健康成长。

（3）忌喂奶时间过长

倘使母奶不足，即使喂奶时间再长婴儿也不会吃饱，而且，孩子也不能得到合理的营养，因为乳房每次先分泌出的乳汁里含蛋白质多，含脂肪少，以后越吃含脂肪就越多。婴儿对较高的脂肪不能适应，会出现消化不良。

（4）忌长期食母奶

六个月以上的婴儿如果单纯吃母乳而不添加其他辅助食物，则有可能热能和营养素供应相对不足，出现生长发育迟缓的现象。但是，天气炎热或婴儿患病时，不宜添加食物，避免引起消化不良。婴儿10个月到一岁半时就该断奶，假使到年龄还不断奶，孩子总想吃母奶，辅食就喂不进去。应该注意的是，切忌突然断奶，这样会因其他食品还吃不进去而影响健康。炎热的夏季和孩子患病时，消化功能减弱，也不宜断奶。

25．婴儿忌喂米面等淀粉食物

有的婴儿胃口较大，一些母亲在牛奶里加些米面食物，以延长奶在胃里停留的时间，这是不好的。因为婴儿体内缺乏消化淀粉的酶，不能消化吸收这种食物，时间长了造成蛋白质缺乏，形成虚胖，影响孩子体力智力发育。因此，不宜给婴儿喂米面等淀粉食物。

26．婴儿用的奶嘴孔不宜过大或过小

橡皮奶头的孔隙可用大缝衣针烧红烫刺，大小要适当，一般应烫三个孔。过大，奶流的太冲，容易呛奶；太小，吸奶费力。奶头孔过大或过小，吃奶时过急，还可使空气吸入婴儿胃里。如果不及时立起拍背放出空气，会引起婴儿呕吐。另外，橡皮奶头用久易变形使孔隙增大，应随时更换。

27．婴儿食物忌太咸

婴儿食品大多是按成人的咸淡味觉为准的，这样就产生了婴儿摄入盐分过多的问题。

食盐是由钠和氯两种元素构成的，过多的钠对婴儿是有害的。因为婴儿肾脏发育还不成熟，肾小球的皮细胞多，血管少，滤尿面积小，而且因为肾小管发育不良，容易小，浓缩尿液能力差，因而没有能力排除血中过多的钠，很容易受到食盐过多的损害，而此种损害是很难恢复的。婴儿年纪越小，受到食盐过多的损害也就越严重。其结果是在孩子年纪轻时就可能出现高血压或中风。摄入的盐分过多还会导致体内钾质大量随尿排出。钾质对于人体活动时肌肉（包括心脏肌肉）的收缩、放松是必需的，钾质如损失过多还能引起心脏肌肉的衰弱。年轻的父母千万不能疏忽大意。

28．婴儿忌吃鸡蛋白

鸡蛋营养丰富，对健康大有裨益，然而，并非人人皆宜。因为不足六个月的婴儿，其消化系统的发育很不完善，肠壁很薄，通透性很高，而鸡蛋白中的蛋白分子又特别小，可以直接通过肠黏膜的消化屏障，进入血液中，使婴儿肌体对异性蛋白分子发生原抗体反应，于是，对异体蛋白分子产生过敏反应，可导致荨麻疹、湿疹等变态反应性疾病。另外，婴儿食用蛋清也不易消化，还容易引起腹泻。

婴儿如得了湿疹，应立即去医院治疗。如一周岁以内的婴儿，只吃黄蛋，不吃蛋白，基本上就不会再出现湿疹了。

29．早产儿忌不喂养

早产儿应以母乳喂养较好，首次开奶时间可稍迟到出生后4～6小时开始。若早产儿吞咽反射及吸吮能力良好，可直接吸母乳或用奶瓶慢慢喂。不能吸吮者，用橡皮滴管滴喂，甚至用鼻饲。如用牛奶喂养，则奶方要求从稀到稠，即从2：1开始，逐步达到3：1。另外，还应从奶中补充其他营养成分，如钙、铁、维生素E、维生素C、维生素D等。

30．婴儿添加辅助食品四忌

婴儿生长发育快，到一定时候需要增多营养，单纯吃奶是不够的，必须增加辅助食品以补充营养素的不足。增加辅助食品能锻炼口咽部肌肉的咀嚼活动，促进牙齿的生长，提高消化功能。但添加辅助食品要注意以下几点：

（1）忌量大。从少量开始，逐渐增加，逐渐适应。以免消化不良。

（2）忌操之过急过快。婴儿胃肠适应能力低，先用一种辅助食品，经过一段时间适应后，再增加第二种。

（3）吃辅食后不适或病儿忌增加新的辅食。婴儿开始吃辅食后，大人要观察婴儿大便次数和消化状态，如大便仍保持每日1～2次，消化尚好，说明辅助食品是适当的；若大便次数增加，且不消化，吃什么拉什么，说明辅食不适当或喂的过多，应先停几天，改为容易消化的食品，喂的数量要减少。病儿不要增加新的辅食，闹消化不良时更不宜多用辅食，甚至常用食物还要减量。

（4）忌不新鲜、不卫生的辅食。婴儿辅助食品应单独制作，保证质量，食物要新鲜，要注意卫生，否则会适得其反，不但达不到补充营养的目的，反而会影响婴儿的健康。

31．婴儿期忌蛋白质不足

出生后28天到满1周岁内为婴儿期。这一时期是小儿出生后生长发育最迅速的时期。需要的营养物质也特别多，尤其对蛋白质的需要特别高，如果不能满足，易引起营养缺乏。对小儿的生长发育不利。

半岁前，是大脑发育的关键时期。研究表明，人脑细胞有两次分裂高峰期，即妊娠期和出生后的一个短时期（约在出生后6～7个月以内）。婴儿脑神经细胞数在出生后的7个月以内还在继续增加，而脑细胞的增加与肌体其他组织的增长一样，都需要足够的蛋白质。如果蛋白质缺乏，不但肌体组织增长慢，影响身高、体重，而且使脑细胞数目减少，即使以后补足蛋白质，也只能矫正细胞的大小，不能使脑细胞的数目增加，造成终身难以弥补。

为此，我们提醒年轻的父母要十分重视婴儿期蛋白质的供给。提倡母乳喂养。

32．婴儿忌食嚼过的食物

有许多家长给婴儿喂食时，怕孩子嚼不烂食物，吃下去不容易消化，就自己先嚼烂后再给孩子吃。有的嘴对嘴喂，有的则用手指头把嚼烂的食物抹在孩子嘴里，这样做是很不卫生的。

因为大人的口里，常带有病菌，很容易带入孩子的嘴里，而小孩的抵抗力又非常弱，所以很容易沾染上疾病。因此，孩子不会嚼或不能嚼烂的食物，最好切碎、煮烂，用小匙喂孩子吃。1岁半以后就应该让他自己学着吃，这样不仅卫生，还可培养孩子独自生活的能力。

33．婴儿忌喝掺水牛奶

由于婴幼儿肾脏功能不健全，喝了掺水的牛奶会使体内积水过多，容易发生水中毒症。因此，给婴幼儿喝牛奶时忌往牛奶里掺水。

34．忌用牛奶加米汤喂婴儿

目前，许多家长在牛奶中掺些米汤、米粥给孩子吃，这种吃法是很不科学的。有人做过实验，将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下，结果维生素损失的程度很惊人。食品学记载；维生素忌与淀粉混合。孩子如果长期摄取维生素不足，会导致发育迟缓、体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤分开喂。

35．母乳喂养方法

孩子一出生便具有吸吮的本能，因此你必须在孩子开始出现饥饿或医生认为没有其他问题的时候尽早喂奶。

最初分泌出的微甜的黄色液体，称初乳。它富含新生儿所必需的所有营养素和预防感染性疾病的抗体。直到第四天，才自然流出乳汁，这时的乳汁是稀薄带蓝色的液体。随着乳汁的成熟，约在七天后，会变得更白和更稠些。

喂奶准备：婴儿出生前做好乳房的护理很重要，它可减少不适感觉。方法是用手和软毛巾按摩乳头，以增强乳头的抗摩擦力。要保持乳头的清洁和干燥，不要用肥皂或酒精清洗乳头以防其破裂，可用油剂或油膏润滑乳头。

喂奶：喂奶前应使自己处于最舒适和松弛的状态，喂奶时可取坐位或卧位。婴儿饥饿时会尽量噘起小嘴，这是信号，此时母亲应把乳头放入。如果第一次没反应，应重复放入动作。另外，应使婴儿小嘴一直含到乳晕部位，婴儿吸奶时会用舌头将乳头往上顶住硬腭吸吮。

当你想使婴儿离开乳房时，可轻轻用小指插入婴儿嘴角，往下压住乳头，中断其吸吮，否则，会拉扯乳头产生疼痛。

第一次喂奶时，每侧乳房喂乳时间应短些，使乳房不致太敏感，然后再逐渐增加时间。而且，两侧乳房要经常交替，这会增加乳汁的畅通性，有助满足需要量。

尽量不要固定婴儿的喂奶时间，婴儿饿则即喂，这样按需哺乳会增加母婴间的相互默契，以及了解自己孩子正常的饥饱周期。不固定时间的另一原因是，过分饥饿的婴儿会吸吮太猛而引起母亲乳头疼痛和充血。

开始，婴儿一般每2至3小时就吃一次奶，这对母亲来说会感到疲劳，但这种情况不会持续太久，会逐渐减少次数到每天4次。

可能出现的问题：乳头疼痛往往是哺乳母亲最普遍的感觉，而且常发生在哺乳头几天或在每次喂奶的开始，特别是奶汁尚未畅通之前。

引起疼痛的原因很多，最常见的是因乳头置放不恰当。比如婴儿不能把乳晕部分包入嘴唇内而仅吸住奶头，则乳汁就不能畅流，以致需用力吸吮，使乳头疼痛。另一原因是婴儿正在吸吮中，硬将其拉开，婴儿会猛咬住乳头，另外，由于婴儿过饥或哺乳间隔过久而吸吮过猛、用肥皂或酒精清洁乳头后没有擦干使乳头产生微小破裂、衣服质地较粗摩擦乳头等，均会导致疼痛。

乳房充血会是母亲们另一个主诉症状。随着哺乳的开始，乳房增大且变重，血流量增加和乳汁的压迫及乳腺组织的膨胀，使哺乳母亲感到不适。应该常哺乳或人为将乳汁吸出，或者在每次哺乳前用手挤掉少量乳汁会减轻这些症状。若疼痛明显，可用湿热毛巾敷于乳房。

局部乳汁淤积或乳腺内死亡脱落的细胞会堵塞乳管，也会引起疼痛，并可能出现红肿或硬结，一般会在你紧张、疲劳、哺乳时体位不当、哺乳间隔太长及保洁不好时出现。

如果出现上述情况，应注意多休息；喂奶时尽量采取有利乳管引流的体位；衣服不要过紧；经常轻轻压迫和按摩乳房。要绝对防止乳头感染。

恢复工作：当你休完产假后继续喂奶时，如果工作地点离家太远，则要在早晨上班前、下午下班后给婴儿喂奶。如果你有电冰箱，可将母乳挤入消毒奶瓶中，贮存起来，在你来不及赶回喂奶时，由人替你将奶稍焐热后喂给孩子。

36．母乳喂养的优点是什么

众所周知，母乳是喂养婴儿的最适宜的天然物质。母乳喂养，近年已被世界卫生组织推荐为婴儿最佳喂养方式。但尽管如此，采用人工喂养的母亲仍有增多趋势，因此，有必要进一步介绍母乳的优点，以期引起重视。

母乳和牛奶相比，维生素E是牛奶的6倍，含硒量是牛奶的两倍，母乳含有丰富的镁，而牛奶则几乎没有。另外，母乳还含有一种类似维生素的特别养分，这种养分可用来减少婴儿的肠道细菌量，而牛奶却缺乏这种养分。所以母乳远胜于牛奶。

国外已有报道，喂牛奶可能使孩子在成年后易得癌症，而母乳则恰恰相反，可增强人的抗癌能力。黎巴嫩医院塞舌尔夫妇对5000名妇女进行了研究，分析结果表明，婴儿吃母乳是使母亲避免患乳腺癌的最理想的方法。“任何希望自己减少得癌症机会的母亲都应让她的婴儿吃自己的奶。”

母乳喂养还能增进母子感情，加强母子间的心理交流。从精神健康的角度看，这对母子都有益。

分析一下入工喂养逐渐取代母乳喂养的原因，可发现很大程度上是因为年轻母亲担心自己哺乳后体型会发胖，影响自己的形象。其实这是不必要的。只要坚持科学合理地进食，经常参加体育锻炼，学一点健美常识，不仅可以避免臃肿肥胖，还能使你丰姿绰约，更添风采！有人说“少妇比少女更有魅力”，其实是有一定道理的。

37．为什么早吸吮才能乳汁多

一般来说，孕妇怀孕16周后，乳房已具备泌乳的能力，但是它受到体内胎盘泌乳素和孕酮等物质的抑制，所以大多数孕妇在产前并无乳汁流出。一旦分娩，随着胎盘的排出，那些抑制因素虽然被解除，但是只有通过婴儿的吸吮，才使乳汁大量分泌而出。所以，在婴儿出生后的半小时内，当脐带一断，擦于净婴儿身上的羊水和血迹后，要马上让婴儿裸体趴在母亲的胸前（背部要覆盖干毛巾，以防受寒）。静伏数分钟后，孩子会抬起头来寻找母亲的乳头。这个时候，助产人员要帮助孩子，使他口含母亲的整个乳头及其周围色素较深的一圈乳晕。这就是一般所称的早吸吮。这样的接触和吸吮，最好能持续30分钟以上。

为什么要这么早呢？因为婴儿在出生后20—50分钟时正处于兴奋期，吸吮反射尤为强烈。过后，可能会因疲劳而昏昏欲睡，吸吮力和吸吮欲望也不那么强烈了。因此要抓住这段有利时机，让婴儿尽早地接触母亲，尽早地吸吮乳头，给他们留下一个较强的记忆。这样过一两个小时再让他们吸吮时，也能很好地进行。而未经早吸吮的婴儿，错过这一良机则往往要费很大劲，才能教会他如何正确地进行吸吮。此外，由于乳头及早地受到婴儿的吸吮，通过神经反射，可诱发母体内产生更多的泌乳素和催产素，从而进一步促进乳汁的产生和排出。母婴间持续、频繁的接触，更使这些反射不断强化，于是母亲的乳汁才会源源不断，不但可以充分满足婴儿的需要，而且解除了母亲怕奶少的忧虑，使母亲感到无比欣慰。这种心情为母乳喂养的成功，提供了良好的基础。而没有经过早吸吮者，一般大约要在产后二天左右才开始泌乳。

除早吸吮外，还要作早期乳房排空，即在产后第1～2周内，母亲在每次充分哺乳后，挤出乳房内的余奶。可用带有橡皮球的吸奶器或针筒式吸奶器吸奶。也可用手工挤奶，方法是将拇指、食指张开，拇指在上，食指和中指在下，分别放在乳头上方和下方两横指（约3厘米）处。先向胸壁内按压，再向乳头方向挤压。这样重复几次后，再环绕乳头转换一个地方进行。依次挤出所有乳窦内的乳汁（注意不要损伤皮肤），以排空乳房内的余奶。每次哺乳后进行乳房排空，可使乳腺导管始终保持通畅，乳汁排出无阻，使乳房内张力降低，局部血液供应良好，并避免了乳导管内过高压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤，从而有利于泌乳和喷乳。再说，乳汁自身有一种抑制乳汁分泌过多的因子，如果乳房中有多量乳汁残留，这种抑制因子浓度一高，就会抑制乳房泌乳，使乳汁量减少。通过吸吮和挤奶，则能使抑制因子随乳汁排出体外，从而避免其积蓄而使乳汁分泌受到抑制。这也就是乳汁越吸越多、乳房越排空乳汁越多的原因。有些婴儿可能在出生最初几天吸吮乏力，或者吸吮次数不足，此时及时排空乳房中的余奶更显得必要。总之，通过早吸吮和早期乳房排空，对产后泌乳发动时间和乳汁分泌量有着良好的促进作用。

38．母乳喂养的误区有哪些

母乳量的多少与乳房大小、形状没有关系。每一位产后的母亲都有泌乳功能，无论乳房大小，只要认真哺喂婴儿，都能有足够的乳汁，可以满足婴儿的需要。

母乳喂养会影响母亲的体型。妇女怀孕以后，不管是否采取母乳喂养，乳房都会有所改变。母乳喂养不但不会影响母亲的体型，还能促进母亲产后身体的复原，有利于减轻体重。乳母如果选戴合适的乳罩，断奶后乳房也会基本恢复到原来的形状。

分娩后母亲很累，应让母亲休息一天，产后第二天开始喂奶。应尽可能让婴儿出生后早吮吸母乳，能在产后一小时内最好。这不仅能帮助母亲提早分泌乳汁，而且有利于母亲产后疲劳的恢复。如果延迟开奶时间，即使仅几个小时，也会使母乳喂养失败的可能性增大。

按时喂奶，养成定时吃奶的习惯。每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候，即抱起婴儿喂奶，这就是按需喂哺。婴儿刚开始时可能吃奶次数很多，时间也无规律，但一般经过一段时间便渐渐会形成一定的规律。经常性地吸吮乳房，会刺激催乳素的分泌，能使乳汁分泌得更充足，而且可预防许多问题，如奶胀等。如果一开始就定时喂哺，则会影响母乳喂养。

一次喂哺时间不可过长。过去认为婴儿每次喂哺时间不易过长，以5～10分钟为宜，否则吸吮时间过长会引起乳头疼痛。新的研究表明，乳头疼痛与喂哺时间无关，多因吸吮部位不对所致。婴儿吃奶速度的快慢决定一次喂哺的时间，但无论快慢均与摄入的总奶量相同。有些婴儿吸吮慢，吃吃停停，但如果让他未吃完就停下来，就会影响婴儿的发育。

39．母乳喂养的婴儿还用再喂水吗

研究证实，喝水会影响婴儿胃容量，喝糖水可抑制或减少婴儿的母乳需要量，还容易造成腹泻，对四个月内的婴儿，只要纯母乳喂养就够了，不需要添加其他任何东西。原因是母乳的渗透压与血浆接近，对肾脏的渗透负荷很低，因此，无论是在热带还是沙漠环境中生活的母亲，母乳喂养均不需要给孩子喂水。

40．什么是按需哺喂母乳

婴儿胃容量小，因而每次吸入的奶量少，约30毫升左右。初生婴儿吸乳动作不熟练，母亲又多是初产妇，不掌握哺乳方法，故致使哺喂不能顺利地进行，往往是每喂一次奶，搞得母婴双方均很疲惫，而婴儿还可能未得到足够的食量，另外婴儿吸吮乳头时常易入睡，捏耳、鼻，抓脚心等刺激均不能唤醒婴儿，使其继续吸乳，因此也影响婴儿的进食量。以上种种原因致使婴儿在喂哺不久，便可因饥饿而啼哭。在过去，多强调三个小时给婴儿喂一次奶，两次喂奶中间加喂一次水，其实这样做的结果一方面不利于促进母亲乳汁的分泌，另一方面每次喂奶婴儿常吃不饱就睡了，也使其营养的吸收得不到保证。所以目前已改变了过去强调的按时哺喂的旧习惯，根据婴儿的生理特点和日常实践观察研究证明，母乳喂养不需要定时，一般提倡按需哺喂。按需哺喂母乳，即指不论白天、夜里，只要婴儿有吸吮的需要或母亲有乳涨的感觉时都可让婴儿吸奶。

此外，婴儿出生后吸奶的间越早越好，越早吃到初乳，其得到抵抗疾病的抗体越多；吸吮母乳的次数越多，刺激母体泌乳反射和喷乳反射越好，乳汁分泌的量也越多、越快。目前，许多医院妇产科都在施行产后母婴同室的制度，其目的就是要让婴儿及早吃到母乳并且按需哺喂母乳。在农村家庭中接生的产妇就更有给婴儿早喂奶的条件了，有些父母接过去老一辈人的习惯，在产后母亲奶水未下来以前，怕孩子渴着、饿着，先给婴儿喂糖水，待1～2天奶水下来后再给孩子喂奶。实际上，正常婴儿在出生时，体内已贮存好了足够的水分，完全可维持到母亲来奶，而不需要饮水。如过早的用奶瓶喂水，还会影响其吸吮母乳，因为橡皮奶头和母亲的乳头不一样，婴儿用吃橡皮奶头的方法吸吮母亲乳头，由于吸乳的方法不对而容易损伤母亲的乳头；其次吸吮的乳量也相对较少，致使婴儿感到不愉快，烦躁不安，甚至拒绝吸吮母亲的乳汁等。母亲也往往认为是自己奶少。实际是因为没有及时按需哺喂而影响了母亲乳汁的分泌。

按需哺喂母乳的方法主要适用于婴儿生后1～2个月，随着婴儿月龄的增加，生理的发育，哺乳时间自然会形成规律。正常婴儿是不会随时啼哭要求哺喂的。

41．怎样预防奶瓶龋

我们常常看到，有的孩子尽管年龄很小，但他们的门牙发黑、牙被蛀坏，严重的甚至坏到牙根，这就是奶瓶龋。奶瓶龋是三岁以下儿童常见的牙科问题，据不同调查，它的发病率为3％～53％。

奶瓶龋发生的主要原因是家长怕小孩哭闹，用奶瓶装上糖水喂他们，使儿童的牙齿长期暴露在含糖液体中而产生的。当儿童清醒时，他们的唾液分泌多，这有助于稀释口腔内导致龋病产生的糖和酸；而当他们睡觉时，唾液分泌减少，这时如果将儿童放在床上用奶瓶喂糖水，奶瓶里的液体慢慢吸入儿童口中，有时甚至吸吮个把钟头，于是含糖液浸润上颌乳前牙，使牙齿最外面的牙釉质溶解、破坏，产生龋洞。喂糖水时间越长，患奶瓶龋的危险就越大。白天长时间使用奶瓶喂含糖的液体，也会导致奶瓶龋。

奶瓶龋给儿童造成不必要的痛苦，这种龋病往往发展迅猛，可累及很多牙齿，造成孩子肉体上的痛苦，治疗起来也需较大的费用。

因此，如果您必须将婴儿放在床上用奶瓶喂水，请记住：只能喂白开水，除白开水之外，几乎你用来给婴儿喝的任何其他液体都含糖，如牛奶、果汁、软饮料等，长期吸吮这些液体都会危害他们的牙齿。

42．母乳喂养的婴儿需再喂果汁吗

长期以来，人们习惯于给出生后2～3个月的婴儿开始加喂水果汁，认为新鲜水果汁可以用来补充婴儿体内矿物质和维生素的需要，其实这样做是不正确的，过早给婴儿添加果汁，非但无益，反而有弊。有关研究表明，完全由母乳喂养的婴儿在4个月之前是不需要加喂水果汁的。母乳的营养成分最适合婴儿的生长发育，母乳无论在热量或水分上都足以满足6个月以内婴儿体内的所需。其中所含的矿物质除铁、铜外，虽均比牛奶少，但已够婴儿生长发育的需要；母乳中的钙、磷比例较为合适，易于婴儿的消化、吸收和代谢；铁、锌等的吸收率是牛奶的几倍；母乳中的维生素C和维生素B的含量虽不太多，但它无需加热，可不被破坏；只要乳母膳食中的维生素A含量丰富，乳汁中即可有足够量的维生素A。母乳中仅维生素D不足，但维生素D不是水果汁所能提供的，必须从鱼肝油或多晒太阳来获得。因此，乳汁充足的母亲，在正常情况下，尽可放心地喂养婴儿4～6个月，只有在炎热的夏天，婴儿出汗太多，发生腹泻或服磺胺药时才需另外喂水。

须知，过早给婴儿加喂水果汁，就会减少孩子从母亲乳房吸取乳汁的量，慢慢地会导致母乳的分泌量越来越少。另外，如果用奶瓶喂水果汁，由于橡皮奶头孔大易吸，婴儿若用惯了橡皮奶头，将影响孩子的吸吮力，不利于母乳的分泌和泌乳反射的建立，且奶瓶和橡皮奶头多不容易彻底消毒，易发生病菌污染，增加传染消化道疾病的机会。

43．为什么不能用炼乳喂食婴儿

炼乳是一种牛奶制品。市售的炼乳是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40％的蔗糖装罐制成的。一些家长把炼乳作为有营养价值的代乳品用来喂养婴儿是不妥的。

由于炼乳太甜，必须加5～8倍左右的水来稀释，以使糖的浓度和甜味下降。当甜味符合要求时，蛋白质和脂肪的浓度就比鲜牛奶少一半，不能满足婴儿生长发育的需要。如果长期以炼乳为主食喂养婴儿，势必造成婴儿体重不增，面色苍白，抵抗力下降，同时易患多种脂溶性维生素缺乏症。如果少加水，使其蛋白质和脂肪的浓度接近鲜牛奶水平，则糖的含量又会偏高，用这样的甜炼乳喂养婴儿又会常常引起腹泻。此外，由于过甜会使小儿胃口不好，小儿习惯于甜味，造成辅食添加困难。

44．为什么含药母乳不能喂食婴儿

母亲在哺乳期间接受药物治疗，随其乳汁排出的药物对婴儿也有一定影响。虽然多数药物在乳汁中的浓度很低，不致影响婴儿健康，但也有一些药物从乳汁中排出较多，足以使吃奶的婴儿产生全身反应。

1．婴儿应忌食含有抗生素类的母乳。虽然大多数的抗生素药物在乳汁中的排泄量不大，但却能引起婴儿的不良反应，乳母服用常规剂量的氯霉素，其乳汁中的药物浓度约为血液中的一半，婴儿吃奶后可出现腹泻、呕吐、呼吸功能不全、皮肤发灰及循环功能衰竭等症状，临床上称之为灰婴综合征；此外，还会影响婴儿的造血系统。乳母服用四环素，其乳汁中的药物浓度约为血液中的7/10，婴儿吃奶后会使牙齿发黄，影响骨骼发育。乳母口服或静脉注射红霉素，乳汁中的药物浓度较高，长期用这样的乳汁喂养孩子，会使婴儿肝脏受损。链霉素、卡那霉素等可通过乳汁影响婴儿的听觉功能。

2．婴儿应忌食含有中枢抑制药物的母乳。乳母服用吗啡类镇痛剂，可通过乳汁使新生儿出现呼吸抑制。如果乳母连续服用冬眠灵及安定，或每次使用剂量过大，会使婴儿嗜睡、体重减轻或发生新生儿黄疸。乳母长期服用苯巴比妥或苯妥英钠，会使婴儿出现高铁血红蛋白症。

3．婴儿忌食含有类固醇类药物的母乳。一些乳母为了避孕连续服用避孕药，而类固醇类避孕药可通过母乳引起男婴的乳房增大和女婴的阴道上皮增生。因此，乳母应采用其他方式避孕，不宜服用避孕药。乳母服用类固醇类避孕药除了危害婴儿健康外还会抑制乳汁分泌，使乳母的乳汁分泌量减少。

4．母乳中含有下列药物时也不宜用来喂养孩子：磺胺异恶唑、麦角制剂、碘化物、溴化物、香豆素类、硫脲嘧啶、甲糖宁、阿托品。这些药物都可不同程度地危害婴儿健康，乳母应慎用或禁用。

总之，母亲在哺乳期用药要慎重，应接受医生的指导，不要随便用药，不用对安全性和疗效有怀疑的药物。宜选用短期服用的药物，不宜服用作用期长、排泄缓慢或有积蓄作用的药物，应选用每天服用一两次的药物，不宜用每4～6小时服用一次的药物。乳母在用药治疗期间，如果婴儿继续吃奶，应注意观察其有无异常反应。如果乳母因病情需要服用抗肿瘤、抗癫痫、抗精神病药、激素、抗生素或磺胺类药物时，应及时断奶，改用人工喂养。乳母患急性病需用对婴儿毒性较大的药物时，可暂停哺乳，改用牛奶等进行人工喂养，并定时用吸奶器吸出母乳以防回奶，待病愈停药后再继续哺乳。

45．一何时开始给婴儿添辅食

小宝宝出生后，无论母乳喂养或是给婴儿喂牛奶等代乳品，均应按时添加辅食。

开始添加辅食的时间：一般自出生后2～3周开始添加维生素D，每日400～800国际单位，钙剂除奶中含有外，也可以适当补充一些。正常婴儿1周岁以内，每日所需钙元素400—600毫克，人奶中每升含钙340毫克，牛奶中每升含钙1250毫克，但母乳中的钙容易吸收，所以吃母乳的婴儿不容易患佝偻病。

辅食添加一般应遵循这样的原则：从一种食品开始，等婴儿习惯后，如果食欲和大便情况都正常，可以再加第二种食品。添加每种食品时，均应从少量开始，逐渐加量，使婴儿胃肠道逐渐适应。在每次新添加食品后都要密切观察婴儿大便情况。如发现大便有奶瓣或次数增多，就应适当减少甚至暂停，等大便正常以后再逐渐添加。

辅食添加的顺序：

新生儿期开始加维生素D，也可以加钙剂。

2～3个月，加菜水、水果汁或米汤，完全母乳喂养者4个月之内不需加其他食品。

4～5个月，加鸡蛋黄、稀粥、菜泥、豆类制品。

6～8个月，稠粥、瘦肉末、肝泥、豆腐、饼干、馒头片、碎菜等。

9～12个月，软饭、碎肉、鱼、肝、带馅食品等。

母乳喂养婴儿断奶的时间：9个月以后，婴儿应该以食物为主，奶类为辅。到一岁时至少应该一日三餐主食，早晚各加一次奶为合适。断奶要根据母亲奶水的多少、婴儿的情况和季节的影响。如母乳量比较充足，或是婴儿有病应考虑适当延迟。如遇炎热的夏天，突然用其他食品代替，可能会影响婴儿的消化吸收，应将断奶的时间延至凉爽的季节。一般在春秋两季断奶为宜，最迟可以在1～2岁时断奶。

46．为什么不能用酸牛奶喂养婴儿

酸牛奶是一种有助于消化的健康饮料，即使饮用牛奶不适的人也可以饮用酸牛奶，但千万不能因此就随意用酸牛奶喂婴儿。酸牛奶含钙量少，对生长发育需要大量钙元素的婴儿来说极为不利，酸牛奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽能抑制和消灭很多病原菌的生长，但同时亦破坏了对人体有益菌群的生长条件，同时还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果给他们喂酸牛奶，可能会引起呕吐和坏疽性胃炎。据报道已有早产儿因饮用酸牛奶而死亡的病例。另据研究发现。饮用酸牛奶与儿童龋齿的发生有一定关系。

此外，婴幼儿空腹时忌饮酸牛奶，也不能将酸牛奶加热后再给其饮用，否则不仅杀灭了乳酸菌，而且其营养价值也大大降低。

47．人工喂养婴儿应注意哪些问题

因母乳缺乏或其他原因而改用动物乳（如牛、羊乳）或植物性代乳品喂养婴儿称人工喂养。

人工喂养要注意什么问题呢？

1．哺乳前先给婴儿换上干尿布，使他感到舒适，他才能安静地吃奶。

2．在各种母乳代用品中，以人造母乳为最佳，其次是牛乳。但牛乳中酪蛋白较多，容易在胃内结成大的凝块而不易消化，同时牛乳有被污染的可能，容易引起婴儿腹泻，故必须稀释煮沸。

3．用牛奶喂养的婴儿，如出现大便干结可酌量减少奶粉量，增加一些糖，使肠内发酵反应增加，使大便变软。切勿为了解除婴儿排便痛苦，让婴儿频饮果汁露、橘子汁等。因为牛奶中某些蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝块，既不利于消化，也影响其营养成分的吸收。

给婴儿喂果汁露、橘子汁，一般应在喂牛奶后一小时为宜。

4．在无鲜牛乳或奶粉供应的地区，可考虑用羊乳喂养。羊乳成分与牛乳相类似，用之前必须煮沸消毒。如牛、羊乳均缺乏，可用豆浆、奶糕、米汤为主食。这类哺品所含营养不全，必须适当补充鱼肝油、蛋黄、鲜果汁、菜汤。

48．哪些果羹适宜喂婴儿

随着婴儿的长大，仅靠母乳或牛奶已不能满足其营养需要。因此，对于半岁以后的婴儿，可适当喂些果羹。

香蕉羹

【用料】香蕉500克，牛奶600克，糖120克，藕粉15克，清水适量。

【做法】把香蕉剥去外皮，用刀切成小片；藕粉用少许清水调好待用；再将牛奶倒入铝锅内，兑入少量清水，置火上烧开，然后加入香蕉片、糖，待再烧开后，将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。以小勺喂食。

此羹香甜味浓，软糯嫩滑，婴幼儿爱吃。

菠萝羹

【用料】鲜菠萝肉250克，红樱桃30克，冰糖50克，藕粉15克，清水适量。

【做法】把菠萝切成与樱桃同样大小的丁儿；樱桃摘去柄，用水洗净，藕粉用少许清水稀释调好待用；再将菠萝放入铝锅内，加入冰糖和适量清水置火上烧开，然后放入樱桃，待再烧开后，用小火煨2～3分钟，并倒入调好的藕粉，边倒边搅匀，开锅后离火晾凉即成。以小勺喂食。

此羹色彩美观，香味浓郁。

苹果羹

【用料】苹果500克，糖150克，藕粉20克，清水750克，鲜橘子皮1块。

【做法】把苹果洗净，削去皮，用刀剖成两瓣儿，去果核，切成小碎块，藕粉用少许清水调开待用；再将切成碎块的苹果放入锅内，加入鲜橘子皮和清水，放旺火上烧开后用小火煮四五分钟，然后捞出橘皮，加入糖，倒入藕粉浆，随倒随搅匀，待再烧开后，将锅离火冷却即成。

此羹果味浓郁，软滑细腻。

什么锦果羹

【用料】苹果、梨、香蕉、橘子各1个，糖莲子10颗，山楂糕50克，糖75克，桂花少许，藕粉加克，清水1000毫升。

【做法】先把苹果、梨、香蕉、橘子去皮、去核，用刀切成小丁儿，放入盘中；山楂糕也切成同样大小的丁儿另装碗待用；藕粉用少量清水调好，锅内放入清水烧开，放入糖、糖莲子、苹果、梨、香蕉和橘子丁儿，待再烧开后，用小火煨1～2分钟，并用调好的藕粉勾成薄芡，然后加入糖桂花离火，拌入山楂糕丁放阴凉处晾凉即成。

此羹具有多种水果风味，色彩鲜艳美观，果香浓郁甘甜可口。

49．为什么婴儿忌冷食

人虽以食为本，但应有“宜”、“忌”之别。这是因为食物有寒、热、温、凉四气和辛、甘、酸、苦、威之分。出生一个月至一周岁的婴儿，生长发育较任何时期都旺盛，其饮食、饮水需要量均很大，故婴儿喂食的次数较多。此时，家长多经常给其喂食，有时来不及就会给以冷食，尤其是在夏季，一则认为冷食不会影响婴儿健康；二则认为冷食可清热解暑。但他们忽视了冷食给婴儿带来的损伤。

1．眼用冷食，首先影响脾胃功能。现代医学认为，三个月以内的婴儿由于唾液腺分化不全，唾液分泌量较少：各种消化酶含量也不足。冷食容易使消化液受到抑制，消化功能更不足，导致胃肠道疾病，营养吸收不良，影响婴儿的健康成长。中医认为以冷食喂养，最容易损伤人的阳气，尤其会损伤婴儿的脾胃之阳气，引起阴寒盛，阳气虚，从而影响了脾胃的运化输布的功能。久则阴寒更盛，寒又主收引，气血运行不畅，导致气滞血瘀。这样就会因消化吸收不良，营养不能满足生长的需要，导致婴儿生长发育缓慢，面色萎黄，肌肉消瘦，腹痛畏寒，并伴有呕吐清冷酸水和食物，甚至腹泻清稀等。同时由于脾阳受损又可导致脾阴不足，此类小儿多有口渴欲冷饮，如此更易恶性循环，形成府积（俗称奶痨）。如再不注意治疗和忌食生冷，严重者可导致脾阳衰败，以致胃不能进食，脾衰不能运化水谷微儒养筋脉，气血生源匮乏，最终阴阳两竭，肝风内动，筋脉拘急，出现睡卧露睛，眼眶囱门下陷，或吐泻不止，或常出虚汗，手足抽搐无力，时作时止，不思乳食，肚胀肠鸣等慢惊风的病症，严重影响婴儿的生长发育。因此要婴儿的脾胃功能正常，满足生长的需要，必须忌冷食喂养，否则就会造成较严重的后果。

2．经常喂养冷食容易感受风害暑湿。这是因为：

（1）婴儿胃功能比较弱，阳气相对不足，尤其是体质较弱的婴儿，本身经常要生病，如感冒、支气管炎、腹泻等，再给以冷食，无疑是雪上加霜，外寒引动内寒，不仅上述疾病不易治愈，反复发作，而且会加重病情，使脾胃阳气更受损害，以致转为慢性病，严重影响婴儿的生长发育。

（2）婴儿属稚阴稚阳之体，对于寒热的适应性均差，尤其体质差的婴儿，对暑热的耐受力更弱，此时家长过多给予冷食喂养，则使暑热遏伏，加之脾阳不展，寒湿内生，消化吸收功能则更不足，导致疰夏、纳呆。泄泻、厌食、低热，甚则造成疳积。

（3）凡对脾阳不足，消瘦的婴儿，因其喜冷食，如家长为满足其食欲，经常以冷食喂养，则导致寒湿凝聚、风寒夹杂，婴儿体质明显下降，容易患病，尤其是经常得感冒、咳嗽哮喘、肠炎等，而形成体弱多病的状况。究其原因，现在婴儿经常得病，使独生子女更感难以喂养好，冷食就是损伤体质的重要因素之一。

50．婴儿从何时应开始注意补铁

缺铁性贫血婴儿最显著的特征是爱哭。在使用纯母乳喂养6个月以后，如果每日补充0.5～1毫克铁，婴儿便会变得笑口常开，发育加速。

婴儿出生后，在6个月以前，主要是消耗从母体中带来的足够的铁，因此无缺铁性贫血现象。6个月以后，从母体中带来的铁已被消耗尽，而乳母为婴儿提供的铁极其有限，不能满足婴儿生长发育的需要，在此时需要为婴儿添加富含铁质的辅食或铁制剂。早产儿由于缺乏铁的贮存，出生后2个月就应开始每日补充铁，以防缺铁性贫血的发生。

补充铁质的方法很多。富含铁质的食物主要有肝脏、蛋黄、瘦肉、蔬菜、番茄、豆类等，家长应精心烹调后给婴儿服食。维生素C有利于铁的吸收，故应食用维生素C丰富的水果汁，新鲜蔬菜汁也对预防婴儿铁缺乏有辅助作用。由于铁和锌在肠内吸收时可能有竞争作用而相互影响，因此这两种营养素在添加时间上应隔开，不要同时服用。

特别需要强调的是，对于缺铁严重的婴儿，家长应求助于医生，他们会根据验血查明的缺铁情况开出适当的用药量，并随时调整。家长万不可盲目给婴儿补充铁剂或添加铁强化食品，含铁量过高同样会致病，甚至发生“婴儿猝死综合征”。

51．为什么婴儿忌缺脂肪

说起脂肪，不少人谈“脂”色变，惟恐摄入脂肪过多，危害健康。其实，脂肪是人体必需的营养素之一，它既是人体行为能源的宝库，又是诸多组织器官的构造材料。此外，还有种种重要生理功能，尤其是处在生长发育阶段的婴儿，机体新陈代谢旺盛，所需各种营养素相对较成人要多。婴儿饮食中脂肪缺乏，将对生长发育和正常生理功能产生如下影响：

1．导致热能不足。脂肪主要由碳、氢、氧三种元素组成，其中碳。氢比例较大，因而发热量高，每克脂肪在体内氧化后，可产生热量9千卡，约为同量糖类和蛋白质产热值的二倍。饮食中脂肪入不敷出，婴儿机体存脂不足，势必使建造和修补组织、促进各器官生长发育的蛋白质转而供给热能。长期缺乏脂肪，机体组织蛋白质被动用后，对婴儿的健康发育，无异于釜底抽薪。

2．可使组织受损。脂肪在体内广泛分布于各组织间，婴儿各组织器官娇嫩，发育未臻完善，更需脂肪庇护。例如眼球四周的脂肪组织，即起着减少眼球与眼骨摩擦的作用，脏器的脂肪层，可缓冲外界的撞击与伤害；皮下脂肪更是全身的屏障，体脂不足的婴儿，体重下降，抗御能力低下，机体各器官受伤害机会增多。

3．影响脑髓发育。脂肪中的不饱和脂肪酸，是合成磷脂的必需物质，而磷脂又是神经发育的重要原料。婴儿饮食中不饱和脂肪酸长期缺乏，将对脑髓神经的正常发育和智力发展，造成难以弥补的缺损。不饱和脂肪酸又是制造前列腺素的原料，对胆固醇的正常代谢和运送，都有重要作用。

4．减弱溶剂作用。脂肪是脂溶性维生素的溶剂。婴儿生长发育必需的脂溶性维生素A、D、E、K，必须经脂肪溶解后才能为人体吸收利用。饮食中缺乏脂肪，即可导致脂溶性维生素缺乏。而缺乏维生素A，婴儿生长发育就要受到全面影响。例如，皮肤干燥、头发枯黄、指甲不平、角膜软化以及夜盲等等。维生素E缺乏可影响生殖系统正常发育，肌代谢失常，引起皮脂萎缩及早衰等。维生素D缺乏影响钙磷吸收，导致婴儿佝偻病；维生素K不足可影响肝脏合成凝血酶原的功能。引起广泛性出血。总之，无论从脂肪的营养功能，还是从脂肪与其他营养素的相互关系上看，饮食中适量脂肪都是必需的。对婴儿来说，含不饱和脂肪酸的油脂更具特殊意义。6个月以内的婴儿，以母乳喂养即可满足不饱和脂肪酸的需求。6个月以后添加辅食时，应尽量采用含不饱和脂肪酸的植物油。动物油含饱和脂肪酸，既难消化，又能引起腹泻与厌食。因此，在婴儿食谱中，应控制其用量。

52．为什么忌婴幼儿营养过多

婴幼儿饮食量太少，营养素供给太少，不利于他们的健康成长，但过多饮食和营养素也是有害的，这在医学上称为营养过剩。

1．蛋白质过多：摄入蛋白质食物，除可长身体外，代谢产物氮是经肾脏排出的，肾脏排氮量有一定限度，过多则不能负担。婴幼儿肾功能尚未发育完善，不能将体内过多的氮量排出，若加之婴幼儿发热、呕吐、腹泻等症时，人体内水分不足，小便浓缩，可致高氮血症。可引起患儿嗜睡，少尿或无尿，惊厥和昏迷等症状。若长期摄入蛋白质过多，可产生高脂血症。

一般对婴幼儿的每日蛋白质供给以每千克体重计算不超过3～4克，注意供给定量水分。

2．食盐过多：食盐过多可致盐中毒，患者烦躁不安，严重者可有神经质症状。长期慢性食盐过多，致高血压症。食盐为氯化钠，氯离子经肾脏由小便排出，过量氯化钠会增加肾脏负担。

3．脂肪过多：脂肪过多可发生肥胖病，婴儿在一岁内摄入脂肪过多，大多数在成年患肥胖病。肥胖者的体重增加了心脏的负担，极易发生心血管病。

4．碳水化合物过多：食糖属于精制碳水化合物，摄入过多后，除代谢需要外，转为脂肪而储存于体内，最后也可发生肥胖症并导致心血管疾患。

5．维生素A过多：如果服用维生素A制剂每日大于50000单位（相当于浓缩维生素A2粒，浓缩鱼肝油滴剂30滴），连续三个月可发生中毒症状。症状为食欲不振、皮肤发痒、易激动、毛发脱落、骨膜增殖性改变（骨病）、口腔黏膜脱落等。

6．维生素D过多：如果每日服用2000～5000单位（相当于淡维生素A、D滴剂10g或浓剂1g约30滴），可发生中毒症状。症状为无力，胃纳差、恶心、呕吐腹泻甚至肾损害和血管钙化等，后果严重。

7．维生素C过多：维生素C是水溶性维生素，一般认为过多可无害地从尿中排出，实际过量维生素C也有许多害处，主要易发生肾结石，可使钙磷从骨内移出，还伴有腹泻、腹痛等。

由以上可看出对婴幼儿的营养；补充要适度，否则有害而无利。

53．牛奶越浓越好吗

不少家长以为，牛奶吃得越多、越浓，婴幼儿长得越快，于是常用过浓的牛奶来喂婴幼儿，其实这是不科学的。

所谓过浓牛奶，指冲奶时多加奶粉少加水，浓度超出正常的比例标准。有的家长惟恐牛奶太淡，还在新鲜牛奶中加奶粉。殊不知，牛奶的浓淡应与婴幼儿年龄成正比。喂食奶粉须根据年龄大小而有不同的比例，即使喂食鲜奶，也要按婴幼儿年龄逐步递增。如一个月以内的新生儿，掺水的比例应根据消化情况由1/2逐步减少到1/3。如果婴幼儿常吃过浓牛奶，轻者引起腹泻、便秘、食欲不振甚至拒食。久而久之其体重非但不能增加，重者还可引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。奶粉冲得过浓，或者鲜牛奶中掺入奶粉，营养成分浓度升高，超出婴幼儿的胃肠道消化吸收限度，不但消化不了，还可能损伤消化器官，于是出现上述一些症状。给婴儿调配牛奶，一般是两份牛奶加一份水。近年来，有些市场销售的牛奶成分已经相当于加水稀释后的奶，所以，应视牛奶的质量而决定加水多少。

54．为什么不宜用嚼食喂婴幼儿

有些母亲生怕孩子噎着，总习惯自己先把食物嚼碎再喂婴幼儿。其实，用嚼食喂婴幼儿是有害无益的。

婴幼儿的消化系统，是要通过进食过程而发育成长的。婴儿在吃东西的时候，同成人一样，由唾液腺分泌出含有消化酶的唾液来调和食物，清洗口腔，并通过唾液淀粉酶把食物中的淀粉分解为麦芽糖，经过胃肠进行消化。吃嚼过的食物，会使婴幼儿的唾液分泌逐渐减少，引起消化功能减退，降低食欲。再说，这种【做法】极不卫生。母亲如果有病，就会把疾病传染给婴幼儿。

55．能在牛奶中添加带汤、稀饭吗

一些家长常在牛奶中添加米汤、稀饭等喂养婴儿，以为这样营养互补，利用价值高，其实这种【做法】不科学。因为牛奶中含有维生素A，而米汤、稀饭这些以淀粉为主的食物里含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。婴幼儿摄取维生素A的主要来源是乳类食品，维生素A长期不足会导致婴幼儿发育迟缓，体弱多病，所以，不宜在牛奶中添加米汤、稀饭等喂养婴儿，最好分开喂。

56．牛奶加糖越多越好吗

调配牛奶加糖的目的，是增加碳水化合物所供给的热量，但加糖必须定量，一般应是每100毫升牛奶加5～8克糖（一茶匙糖约等于5克）。如果过多地往牛奶里加糖对婴儿有弊无利。过多的糖进入体内，会使水分潴留在身体内，结果使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来胖，但身体抵抗力差，医学上称为“泥羔型”体型。过多的糖贮存在体内，还会成为一些疾病的隐蔽因素，如龋齿、近视、动脉硬化等。

牛奶里加什么糖好呢？目前的看法是加蔗糖，蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给婴儿买葡萄糖，其实大可不必。葡萄糖甜度低，用多了就超过规定范围，婴儿还会因不甜而拒食。

还有一个何时加糖的问题。有些家长把糖加入牛奶中一起加热，这样做对婴儿身体有害。因为牛奶中所含的赖氨酸与糖在高温下（80—110℃）会产生“梅拉德”反应，从而生成一种有害物质果糖基赖氨酸，这种物质人体不仅不会吸收，还会危害健康，尤其对婴儿危害更大。因此，应先把煮开的牛奶凉到温热（40－50℃）时，再将糖放入牛奶中溶解。

57．乳房过胀时可采取哪些措施

在乳腺开始分泌乳汁之前，由于静脉及淋巴管郁滞，乳房先有膨胀。这时候，乳房摸起来很硬，并且有块，碰碰就痛，一般不会发热，即使体温上升，也不太高。乳胀持续一两天后就自然消退，而乳腺开始分泌乳汁。如果乳房过胀引起疼痛，可以用托带把乳房向上兜起托住，乳房上放置冰袋或热水袋，用毛巾做冷敷或热敷也行。中药鹿角粉每天9克，分三次服，用少量黄酒冲服更好，有助于消胀催乳。疼痛难忍时，可服些“优散痛”或“解痛”等止痛药片。但千万不可急于挤吸，否则有害无益。

58．乳头破损后宜采取哪些喂养方法

母亲的乳汁是婴儿最理想的营养品，因此，每一位母亲都愿意尽可能地自己给婴儿喂奶。然而，有些年轻的母亲喂奶后乳头破损，疼得不敢让婴儿吸吮，这样一来，母亲的乳房胀得要命，有时甚至诱发急性乳腺炎，而婴儿却饿得啼哭不止。

那么，乳头破损后如何给婴儿喂奶呢？

为了减轻婴儿吃奶时引起的疼痛，可以先让他吸吮没有破损或破损较轻的一侧乳头，等到进食了一定量的奶汁后，再吸吮另一侧乳头时用力相对就小了，从而能够减轻疼痛。

在哺乳前可先挤出少量乳汁，以湿润破损的乳头，然后再让婴儿吸吮，也能够减轻疼痛。当婴儿咬乳头时，用乳房挡住他的鼻孔，他便会松开嘴。

如果条件允许，在哺乳前先在乳头上涂些麻醉药普鲁卡因溶液，也能够减轻哺乳时引起的疼痛。但应注意，必须将药液洗去之后方可给婴儿吸吮，以防婴儿发生过敏反应。

如果乳头破损严重，哺乳时疼痛较为剧烈，应暂时停止让婴儿吸吮，但必须定时排空乳汁，以防团乳汁淤积引起急性乳腺炎。做法是洗净双手和乳房，用洗干净并消过毒的吸乳器吸出乳汁，装进奶瓶喂哺婴儿，然后在乳头破裂处涂些金霉素眼膏或蓖麻油铋软膏。挤出的乳汁存放时间不可超过6小时，以防被细菌污染。

为了防止哺乳时乳头破损，应从产前三个月就开始经常用酒精棉球擦拭乳头，一方面清洁消毒，另一方面能使乳头“老”一些，哺乳时经得起婴儿的吸吮，不致发生乳头破损。

哺乳时应注意清洁卫生，先洗净双手，并以消毒纱布蘸水或硼酸水洗净乳头。最好是坐着喂奶，并用中指和食指轻轻抵住乳头，稍稍用力挤压，要让婴儿轮换吸吮双侧乳头，每次喂奶时间以20—30分钟为宜。不要让婴儿含着乳头睡觉，以免因较长时间浸渍导致乳头破损或乳腺开口堵塞。

59．母亲患哪些疾病忌哺乳

有些母亲患病不适合母乳喂养婴儿。下面将这些疾病分述如下：

1．结核。患结核的母亲应接受适宜的抗结核治疗，直到痊愈前，不宜照看和喂养婴儿。婴儿必须立即接种卡介苗，至少应与母亲隔离6周。如条件所限不能彻底隔离时，要定期为婴儿作身体检查。

2．心脏病。大多数情况下，喂乳会加重母亲的负担。有心衰及重症心脏病的母亲不适宜喂乳。只有心脏病的代偿期或瓣膜损伤已作修补术而且效果良好者，才可以喂乳。

3．甲状腺功能亢进。抗甲亢的药如硫氧嘧啶等都可随乳汁分泌出来，如婴儿长期食用这种母乳，可引起甲状腺肿及甲状腺功能不足。

4．精神病。患这种病的母亲由于不能像正常人那样爱抚和照看孩子，婴儿饥一顿、饱一餐，容易患营养紊乱病，而且智力开发也会受影响，因此不适合母乳喂养。

5．严重的肾脏病和糖尿病。但所患糖尿病，经饮食及胰岛素治疗，病情已趋稳定时，可以用母乳喂养婴儿。

6．急性感染病。如肺炎等经抗生素治疗能很快治愈，因此仅需要终止数天哺乳。

60．哪些情况下忌喂奶

虽然母乳喂养是最好的喂养方法，但为了保证母婴的健康，在有些情况下是不宜母乳喂养的。这些情况是：

母亲患有严重的心脏病、肾炎和结核病；

母亲患重症肝炎；

母亲产时、产后出血过多，有严重的贫血；

母亲患其他急性传染病。

在上述情况下，如果母亲坚持哺乳，便会加重机体的负担，不利疾病的痊愈，甚至引起严重的并发症。妊娠合并心脏病患者，尤其是心功能IV级以上的病人，产后1～3天内，由于回心血量增加，仍容易发生心力衰竭，哺乳对，胀大的乳房压迫心脏，更加重心脏负担，所以不宜哺乳。此外，如果乳头有裂口或乳腺发炎化脓，母亲患感冒发烧，婴儿呕血、便血或喂奶严重呕吐者，也应暂停哺乳。在停止哺乳期间要注意按时将奶汁吸出来，不要使乳房过胀，不然就会反射性地引起乳汁分泌减少或回奶。

61．母乳不足应采取什么方法

现实生活中，母乳分泌不足，或者母亲因严重疾患而不能授乳的情况是客观存在的。长久以来，普通的牛奶或全脂奶粉被用作母乳的代用品。其实，牛奶与母乳之间是有很大差异的。直接用未经适当处理的牛奶喂哺初生婴儿，不仅不能给他提供全面、均衡的营养，还会给婴儿的健康和发育造成不良的影响。

幸运的是，在科学高度发展的今天，我们能够利用现代的工艺，以母乳为标准，在牛奶的基础上改良、配制出一些各种营养成分接近母乳又比牛奶更加适合婴儿的消化能力和营养的婴儿专用食品，这就是所谓的“婴儿配方奶粉”（以下简称配方奶）。下面让我们看看它到底是怎么一回事：

第一，普通牛奶的蛋白质和矿物质含量比母乳高了2～3倍，远远超过了婴儿的需要，给婴儿尚未成熟的消化、排泄系统造成过重的负荷，容易引起酸中毒或脱水。而在配方奶中，它们都被降至与母乳接近的水平，大大降低了上述风险。另外，通过特别处理，配方奶的蛋白质也比普通的牛奶蛋白质更易消化。

第二，牛奶脂肪虽然含有较多易被婴儿吸收的棕榈酸甘油酯，但必需的脂肪酸（指人体自身不能合成，必须从食物中摄取的脂肪酸）则很少，这给婴儿的发育（尤其是神经系统的发育）造成极大的障碍。配方奶的脂肪则由奶脂及植物油混合而成，其各种脂肪酸的比例与母乳相近，并保证了必需脂肪酸的供应。

第三，牛奶中碳水化合物的含量也较母乳低，配方奶中糖的含量则与母乳相同，使能量得到充足而均衡的供应。

第四，很多微量元素和维生素在牛奶中含量甚微，不能满足婴儿急速发育的需要，而在配方奶中，它们都已根据国际标准，得到完善的配备。

可以看到，婴儿配方奶粉起码在营养成分上比牛奶有了很大改善，与母乳较为接近，基本上符合了“全面、均衡、适量”的原则。但是，我们必须清楚地认识到：它毕竟是一种对母乳的模仿，不可能完全一样。况且，正如前面已经介绍过的，母乳喂养的优越性并不仅仅限于合理的营养成分，而是多方多面的，因此，婴儿配方奶粉永远不能取代母乳的位置。

62．哺乳期可常食哪些营养佳肴

凤爪蘑菇羹

【用料】肉鸡鸡爪500克，鲜蘑菇150克，鲜豌豆100克，生火腿肉100克，盐、味精、料酒、葱、姜各适量。

【做法】先将鸡爪去鳞皮、爪尖，洗净待用；火腿切片，蘑菇洗净切成小块。锅内放水，烧开后将鸡爪放入，焯水后捞出洗净；锅内重放清水1000毫升左右，放入鸡爪、火腿片、葱段、姜块、料酒，大火烧开后改文火炖约二小时，取出葱、姜后，加入蘑菇、豌豆再炖半小时左右，加盐、味精调味即可。

此菜属高蛋白、低脂肪食品，蘑菇还有防癌抗癌作用，是滋补温养、强筋健肤的理想菜肴。

炒鳝糊

【用料】脱骨鳝片500克，食油100克，酱油50克，胡椒粉0.3克，姜、葱花、料酒、糖、味精、香油适量。

【做法】鳝鱼片切成一寸长段，姜一半切成姜末，一半拍碎待用，开油锅，油温五成，投入拍碎的姜，炸出香味去掉姜渣，提高油温七成，放入鳝片速翻炒，再将料酒、酱油、糖、味精齐下进拌匀，水淀粉勾芡，加明油装盘。盘中间扒个小坑撒上胡椒粉，另将姜末、葱花拌匀，也放入中间小坑处，锅放熟油、香油烧至七成，浇在盘里葱姜处即可。此菜可补虚损、止血，体虚痔出血、泻者宜食用。

羊肝胡萝卜粥

【用料】羊肝150克、胡萝卜、大米各100克、蒜末、料酒、葱、姜、盐、味精适量。

【做法】羊肝、胡萝卜均切小丁，肝丁用料酒、姜汁腌10分钟；油烧热爆入蒜末，倒入肝丁略炒盛出；大米煮成粥后加胡萝卜丁，煮15分钟后加肝丁并调味即可。

肉烧刀豆

【用料】鲜刀豆500克，熟肉条100克，茭白肉25克，食油750克（实耗25克），酱油25克，肉汤200克，淀粉、味精、姜末、葱花、料酒适量。

【做法】刀豆撕去两边硬筋切成1.5寸长，茭白肉切粗丝，开油锅油温七成，投入刀豆，旺火旺油炸半分钟，见刀豆发软即捞出沥油；锅留底油倒进酱油、肉条、茭白丝、炸过的刀豆、姜末、料酒，炒几下加肉汤烧2分钟，加味精、水淀粉勾薄芡即可。

此菜可健脾和中，消暑化湿，安神养心。

麻酱素蹄筋

【主料】琼脂。

【调料】盐、味精、胡椒面、麻酱、香油和葱、姜、水淀粉、食油、鸡蛋。

【做法】

1．琼脂改刀成长节，每8根一捆成素蹄筋把子，加水淀粉、盐、鸡蛋清、水调成蛋糊。

2．将素蹄筋把子一头粘上蛋糊，用漏勺托起，入油锅中炸有糊一头，然后全部下锅，炸略脆捞出控油，再加水，放盐、味精、胡椒面、葱姜，烧开出香味时，下蹄筋用小火煨软捞出。

3．将麻酱、盐、味精、香油调散与素蹄筋拌匀即成。

【特色】口味麻辣，质地柔软。

党参烧鲫鱼

【用料】鲫鱼55克，党参25克，食油75克，酱油50克，料酒25克，水淀粉、糖、醋、盐、花椒、姜、葱适量。

【做法】鲫鱼洗净去鳞、内脏、鳃，用盐、料酒腌10分钟，党参洗净去芦头切片，入有盖的容器中加点水蒸半小时。油锅热后放入花椒，出香味后去渣，将淀粉拍在鱼身上，入油锅炸透，放进醋、糖、酱油、料酒、姜、葱及蒸好的党参（连参带汤）烧开，改文火烧五分钟，水淀粉勾芡即可。此菜可补气血，强筋骨，但忌食萝卜、茶叶、螃蟹。

煎山芋圆饼

【用料】洋山芋250克，熟肉末50克，食油25克，鸡蛋1个，葱白末15克，盐、面粉、鲜辣粉适量。

【做法】洋山芋洗净入锅蒸熟去皮，压成泥，放进鸡蛋、面粉（25克）、肉末拌匀。用平底煎锅，热后入油，烧至七成降温至四成，放入盐、葱末、鲜辣粉炒匀，倒入洋山芋泥拌匀，干面粉撒在面板上，将洋山芋泥在板上分成若干小块，做成小圆饼，煎锅放油，油温七成，将圆饼放入两面煎成金黄色即可。

此菜滋阴补胃健脾，可治浮肿、糖尿病、胃病等症。

炒三丝

【用料】猪肉、柿椒、胡萝卜各100克，酱油、料酒、盐、味精、淀粉适量。

【做法】各料切丝，肉丝加料酒、盐、淀粉稍腌，油烧热，放进肉丝滑散，加入柿椒、胡萝卜丝、酱油炒片刻，淋明油加味精即可。

爆笋肉丁

【用料】猪肉丁、莴笋各150克，料酒、淀粉、盐、味精、葱、蒜、食油适量。

【做法】肉丁加料酒、盐、味精稍腌，油烧热，倒入肉丁炒片刻，加笋丁、葱、蒂炒匀，淋明油翻炒即可。

由螺肉圆

【用料】田螺55克，猪五花肉250克。水泡粉丝11克，熟油100克，鸡蛋1个，姜、葱末。料酒、淀粉、盐适量。

【做法】田螺洗净用清水养2天后剪去尾尖，用剪刀挖出螺肉，去杂物洗净。猪肉切碎和螺肉一起剁成肉馅，加葱、姜、料酒、盐、鸡蛋清、淀粉拌匀。锅内放水约1000毫升，烧开后加入熟油，用筷子夹肉馅成肉圆逐个下进水里，烧开后下进粉丝即可。

此菜可通大便利小便。

炒鸡茸银耳

【用料】鸡胸脯肉100克，水发银耳150克，鸡蛋2个，牛奶50克，黄瓜、胡萝卜片各50克，食油、香油、淀粉、味精、糖、料酒、姜、葱、盐适量。

【做法】鸡肉斩成茸，加鸡蛋清、牛奶、淀粉、盐调匀；银耳加鸡汤煨烂入味后捞出；油烧热，放入调好的鸡茸液，待浮起后捞出沥去油；再将香油烧热，加入葱、姜末煽炒，再入鸡茸、银耳、黄瓜、胡萝卜、鸡汤、调料，烧开后勾芡即可。

此菜软烂清香、营养丰富，是哺乳期健身的理想菜肴。

猪肉皮汤

【主料】猪肉、猪皮。

【调料】盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜。

【做法】

1．猪肉切片，用葱姜、料酒、盐腌几小时，放盆中，上笼蒸2～3小时。

2．猪皮去油、刮净，加水上笼蒸熟，晾一晾，再入胡椒粉。

3．猪肉放盘中，将肉皮汤浇盘中，放冰箱中，即可。

【特色】清淡爽口，美容护肤。

蒜泥白肉

【主料】瘦猪肉。

【调料】盐、味精、香油、花椒、大料、葱段、姜片、蒜泥。

【做法】

1．将向煮熟，加葱段、姜片、花椒、大料、盐腌2小时。

2．将蒜泥、盐、味精、香油兑碗汁。

3．将白肉改刀成片，码盘内，浇卤汁即可。

【特色】肉色粉白，清嫩爽口。

卤冬菇

【主料】水发冬菇。

【调料】盐、味精、酱油、糖、香油。

【做法】冬菇去梗加清水上笼蒸。冬菇连卤汁倒锅中，加酱油、盐、糖、味精烧透小火收于卤汁，淋香油即可。

【特色】色泽棕黑，口味咸鲜。

糖醋胡萝卜

【主料】胡萝卜。

【调料】盐、糖、白醋。

【做法】

1．将胡萝卜洗净切条，装盘加盐拌匀，腌4小时挤去水，装汤碗放糖、白醋和冷开水，浸泡8小时。

2．食时将胡萝卜切段，淋卤汁即可。

【特色】口味甜酸，营养丰富。

火爆什件

【主料】鸡肝、鸡肠子、鸡心。

【配料】芹菜、冬笋、木耳。

【调料】盐、味精、胡椒粉、酱油、糖、醋、水淀粉、食油、泡红辣椒、姜、蒜。

【做法】

1．鸡肝、鸡心切片，用盐、胡椒粉、水淀粉调味。

2．芹菜切节，冬笋、姜蒜切片，泡红辣椒切马耳朵形。

3．用盐、糖、酱油、醋、水淀粉、汤、味精调成汁。

4．锅上火放油烧七成热，放鸡杂炒散，烹料酒，放芹菜、冬笋、泡红辣椒、姜、蒜片、木耳。烹入碗汁，收汁亮油起锅。

【特色】色泽红亮，口味咸鲜回甜。

糖醋黄牙菜

【用料】黄牙菜心、盐、醋、糖、香油、胡萝卜丝、味精适量。

【做法】黄牙菜洗净、切丝，加入胡萝卜丝，撒上盐拌匀，15分钟后，用冷开水过一下，放入容器。糖、醋、味精、盐、香油放在一个碗里扑匀，再倒入黄牙菜拌匀即可。

拌鸭肝

【主料】鸭肝。

【调料】盐、味精、醋、香油、酱油、蒜汁。

【做法】

1．鸭肝洗净，批成片烫透，每片要过一次凉水。

2．将调好的汁入鸭肝中拌匀即可。

【特色】口味咸鲜。

油焖茭白

【主料】茭白。

【调料】味精、料酒、酱油、糖、食油、葱姜、香油。

【做法】

1．茭白段用少许油烧2分钟，捞出控油，锅加葱段姜片，炒出香味，放茭白，加酱油、料酒、糖、水焖片刻。

2．待汁尽时拣出葱姜，加味精和食油即可。

【特色】色泽黄亮，酥脆鲜嫩。

炸藕片

【主料】鲜藕、精肉。

【调料】盐、味精、辣味酱、姜末、食油、面粉。

【做法】

1，将藕切片，猪肉剁泥。把肉泥、面粉、盐、味精、葱姜末加水调成糊，入藕片抓匀备用。

2．勺内入食油，将藕片粘肉糊放七成热的锅中炸至金黄色捞出控油，撒辣味酱即可。

【特色】口味咸鲜微辣。

南乳猪蹄

【主料】猪蹄。

【调料】白腐乳、盐、老抽、生抽、味精、糖、香油、大蒜、葱段、姜片。

【做法】

1．猪蹄洗净切两半，腐乳捣碎用原汁调开。

2．锅中油烧热，将葱姜、蒜煽出香味，下腐乳汁，倒入猪蹄加清水，倒老抽、生抽，加盐、糖，大火烧开，再用小火烧一小时至蹄软烂，放香油及味精即成。

芥末菠菜

【主料】菠菜。

【调料】盐、糖、白醋、香油、芥末。

【做法】

1．菠菜洗净，烫水过凉，断成小段，控干水分。

2．芥末调匀，加盐、醋、糖、香油拌入菠菜上。

【特色】色泽碧绿，口味甜酸。

陈皮虾

【主料】大虾和青虾。

【调料】番茄酱、盐、料酒、醋、糖、陈皮、葱、姜、食油。

【做法】大虾去皮、须爪、沙包和沙线洗净。锅上火加油，将葱姜炒出香味，放虾煸炒至红色加番茄酱、盐、料酒、醋、糖、陈皮、清水，开了用小火煮一会，再用大火将汁收浓，把陈皮、葱、姜取出即可。

烧桂花肠

【用料】五花肉、鸡肝、糖、盐、老抽、姜汁、料酒、肠衣、五香粉、食油、陈皮末、汾酒。

【做法】猪肉鸡肝切成粒稍大于黄豆，加调料拌匀，腌45分钟，再加清水拌匀，后将馅进肠衣内，打针上环，用开水在肠衣上以硬力度，入炉烧热取出淋上糖浆即可。

【特色】甘香味鲜。

拌合菜

【主料】粉条、豆干、豆芽、笋、芹菜、胡萝卜、蒜薹。

【调料】盐、味精、芥末、醋、香油。

【做法】

1．豆腐干、笋、芹菜、胡萝卜切丝，蒜薹烫后撕破切段，捞出晾凉。

2．用盐、味精、芥末、醋、香油调汁和主料调匀即可。

【特色】色泽鲜艳，口味咸酸。

银耳芦笋汤

【用料】银耳、芦笋、青豆、盐、味精、高汤、鸡油、料酒。

【做法】把发好的银耳摘开，芦笋去皮，每根切成4断，炒勺内加高汤、料酒、味精、青豆、盐、银耳、芦笋，烧开后撤去浮沫盛入汤碗内，淋上鸡油即成。

五香鱼

【用料】鲜鱼1尾、花椒、大料、葱段、蒜片、姜片、料酒、酱油、小茴香各适量。

【做法】将鱼洗干净切一指条码上，用花椒、大料、葱段、蒜片、姜片、料酒、酱油、小茴香，腌4小时捞出，下油锅炸金黄色，捞盘中上笼蒸透即可。

茶香鸡

【主料】光鸡。

【调料】食油、水仙茶叶、黄糖粉。

【做法】

1．光鸡用卤水卤熟捞出，另起锅放油，把茶叶炒至有茶香味后放糖粉至起烟，把鸡架在锅里，加盖熏至金黄色。

2．稍冷却后斩件上碟，以少许卤水调上蜜糖、味精，淋鸡面上便成。

【特色】色泽淡红，口感软嫩。

红烧狮子头

【主料】新鲜猪后腿肉。

【配料】荸荠、鸡蛋、淀粉、黄芽白。

【调料】盐、冰糖、料酒、酱油、食油。

【做法】

1．猪腿肉切片，改成条，再横切小丁。荸荠洗净去皮，切方块。黄芽白切块备用。

2．荸荠放在切好猪肉内，同时将鸡蛋调匀，加料酒、酱油1、盐，与肉调匀备用。

3．锅上火，放油烧热，将猪肉做成圆子，滚上淀粉，放油炸黄。锅内留底油，将芽白炒一下，放盐，炒片刻倒锅内，肉圆放上，加水、冰糖、大火烧开，小火焖半小时即可。

【特色】色泽金黄，爽口。

香菇菜花

【主料】菜花、香菇。

【调料】盐、味精、料酒、香油、食油和葱姜。

【做法】

1．把菜花掰小条，入开水焯一下捞出，香菇泡好切片备用。

2．将葱姜煽炒后，入菜花、香菇、盐、味精、料酒后，煽炒几下入盘内晾凉。

【特色】色泽美观，口味咸鲜。

炒肚丝

【用料】熟羊肚子、食油、酱油、料酒、醋、香菜段、葱花、蒜末各少许。

【做法】肚子切丝，放开水氽一下，勺上火放油烧热先放葱、蒜略炒，放上肚丝用醋一点，加酱油、料酒、香菜段翻炒装盘即可。

茯苓馒头

【用料】茯苓粉10克，玉米面100克，大豆粉40克，面粉500克。

【做法】先将面粉和玉米面掺在一起，逐渐加温水，慢慢揉和。面发好后，兑好碱，掺入茯苓粉和大豆粉再揉，揉匀后，做成馒头，上笼蒸熟即可。

【说明】茯苓馒头是在清宫御膳房所制的小窝头的配料上加入了茯苓和面粉研制而成的。其中茯苓能健脾和胃，所含茯苓多糖能增强人体免疫功能，有较强的抗癌作用；玉米中含有长寿因子——谷胱甘肽，有抗衰老和恢复青春的功能；大豆中含有不饱和脂肪酸，具有降胆固醇的作用。所以，茯苓馒头是滋补佳品，有抗衰老和防止多种疾病的功效，适合产后食用。

芝麻元子

【主料】猪肉。

【配料】芝麻、荸荠末。

【调料】盐、味精、水淀粉、姜葱末。

【做法】

1．猪肉洗净剁茸，放荸荠末，葱姜末、盐、味精、水淀粉，拌成馅。做成大小均匀的圆子，滚上芝麻。

2．将圆子装盘，上笼，旺火蒸15分钟，取出即可。

【特色】鲜嫩。

63．通过哺乳可把乙肝传染给宝宝吗

母乳喂养，这是人类繁衍过程中一个永恒的主题。我国政府已经明确提出，到21世纪初，纯母乳喂养的婴儿要达到80％。如果这一目标如期达到，绝大多数儿童在出生后4个月内，都能享受母乳的哺育，使他们在人世间度过的最初时光，能沐浴在母爱的柔和阳光下。

在我国，感染了乙型肝炎病毒的乙肝病毒携带者高达10％左右，其中必然有许多人是产妇，那么，这些患有乙型肝炎的母亲，或者乙肝表面抗原携带者（即通常所说的“澳抗阳性”）的母亲，她们会不会通过哺乳，把乙型肝炎传染给新生的婴儿呢？答案是：会的。

这项不容乐观的回答告诉人们，乳汁是乙型肝炎传播的一种方式。

在全国母乳喂养会议上，许多专家对乳汁中乙肝病毒问题进行了认真讨论。通过一系列调查研究以及实验证明，携带乙肝病毒而无症状的母亲，她们的乳汁中可以有乙肝病毒排出。当然，在怀孕期间，母亲通过胎盘，以及分娩时胎儿经过产道及羊水的母婴垂直传播，是母婴传染的主要途径，约占母婴间传播的2/3。但是，生后哺乳也是一种方式。

在通常的肝炎检验中，医生经常进行“两对半”检验（即肝炎5项），如果发现有“三阳”，即表面抗原（HBsAg）、e抗原（HBeAg）及核心抗体（抗HBC）三项阻性，或者“双阳”，即表面抗原（HBsAg）和核心抗体（抗HBC）两项阳性，或表面抗原（HBsAg）和e抗原（HBeAg）两项阳性的母亲，其乳汁中带病毒的可能性很大，所以不宜哺乳。

如果坚持要给婴儿哺乳，则应给婴儿注射一种特殊的生物制品——乙肝高效价免疫球蛋白（HBIg），并且这种免疫球蛋白在婴儿体内的浓度，应当保持在有效范围内，才能预防乙肝，不受到感染。

64．产后缺乳的食疗药膳有哪些

通草鲫鱼汤

鲜鲫鱼90～120克，去鳞除内脏，洗净后放入锅中加水煮汤，将熟时加入通草10克，再煮片刻，食鱼喝汤，以壮体通乳。

鲫鱼炖猪蹄

大的活鲫鱼1尾，去鳞除去内脏后洗净，猪蹄1只切成18块，同鲫鱼一起加水750毫升，用旺火隔水炖熟，吃猪蹄、鲫鱼，喝汤，以补虚养血、壮体行乳。

鱼肉芦乳饮

鲫鱼1条长21厘米，猪肥肉30克切块，漏芦12克，石钟乳24克，加水适量、白酒30毫升合煮。煮熟药成，绞汁去渣，分两次内服，以温中益气通乳汁。

猪蹄虾酒汤

猪蹄1只切片块，鲜虾120克洗净去壳，装入陶瓷罐内加水750毫升，旺火隔水炖熟透后，加料酒60毫升即可食用。

花生黄豆猪蹄汤

花生米（不去红衣）60克、黄豆60克、猪蹄2只，同煮至熟烂，可食用花生、黄豆、猪蹄，连汤一起喝，以健脾开胃，理气通乳。

通乳汤

猪蹄2只切块加水煮烂，取汤加入川芎、当归、木通和王不留行各9克，同煮20分钟，饮汤食猪蹄，以调理气血益泌乳。

猪蹄羊肉汤

猪蹄3只、羊肉25克、油盐醋适量，将猪蹄羊肉炖烂后，加入佐料，吃肉喝汤，治产后受寒乳汁少。

木瓜鲤鱼汤

鲜番木瓜50克、鲤鱼500克，煮烂后再加入盐、料酒、醋适量，吃肉喝汤，连服3天，治产后肝肾失调、脾胃不和、消化不良所致的少乳或缺乳。

丝瓜鲢鱼汤；

丝瓜肉30克、鲢鱼500克，加水清炖，熟后食鱼喝汤。每日一次，连食三天，可温中益气、行血催乳。

猪肝北芪汤

猪肝500克切片、北芪100克，共煮至猪肝熟，吃肝喝汤，一天分3次吃完，以治肝虚型、脾虚泄泻、气虚血脱所致缺乳。

鲶鱼煮鸡蛋

鸡蛋2个，煮熟去壳后加入鲶鱼250克、清水500毫升同煮。鱼煮熟后可吃蛋、鱼，喝汤，以滋阴补虚、和脾养血。

豆腐煮红糖

豆腐120克、红糖30克，加水300毫升，文火煮至熟，调入料酒一小杯，食豆腐、喝汤，治疗气血虚型所致缺乳。

绿豆糖水

绿豆50克、红糖25克。煮至豆开花，加糖搅拌，吃豆喝汤，以疗产妇体内积热或暑热烦渴所致乳少或无乳。

莴苣拌麻酱

先把黑芝麻洗净、炒熟，碾成细末用冷开水调成芝麻糊待用。鲜莴苣削皮后切细丝，用精盐腌渍10分钟，沥去水分加入芝麻糊、味精拌匀食用，以强化体质增乳汁。

莴苣海哲丝

莴苣削皮后切成细丝，加盐腌渍片刻，沥去水分。海蜇皮切细丝，用开水稍烫。再把莴苣丝、海蜇皮丝入锅，加入香油、葱花、盐稍炒，拌味精同食，以利水通乳。

金针菜炖瘦肉

金针菜30克洗净，瘦猪肉60克切成薄片，以旺火隔水炖熟后，吃金针菜、瘦肉、喝汤，以疗肾气虚竭所致无乳。

胎盘炒鳖肉

胎盘1个、鳖肉120克，切成小薄片。沙锅放在旺火上倒入食油烧成八成热时，倒入胎盘、鳖肉速炒半分钟后，加入清水煮熟食用，以补中益气，养血益精通乳。

河蟹煮酒

河蟹1只，洗净捣烂，加料酒，煮熟食用，每日一次，连服3—5天，以助产妇强壮筋骨，滋阴养血，促进泌乳。

猪蹄葱白煮豆腐

猪蹄1只切块、豆腐90克、葱白15克，同入沙锅加清水文火熬煮，熟时加入料酒50毫升、酱油适量，调味食用，以疗气血虚型所致缺乳。

65．为什么在哺乳与妊娠期忌从事有毒工种

长期在车间里接触工业毒物的工人会引起职业中毒，常见的工业毒物有铅、苯、汞等，会引起神经衰弱，及消化系统、造血系统、肝肾等脏器的损害。怀孕女工若在有毒的车间里劳动，侵入母体内的毒物可随血液到达子宫内的胎盘面进入胎儿体内，特别是在妊娠初期（头三个月内），胚胎正处在分化和联合时期，各脏器尚在形成阶段，受毒物的侵袭后，对胎儿的生长与发育有着不良的影响，严重者可使胎儿畸形。

同样，哺乳期女工在车间内接触到工业毒物时，进入体内的毒物将渗入乳汁，也将随乳汁排出，婴儿吃了这种乳汁就会引起中毒。目前已发现能从乳汁中排出的毒物有铅、汞、砷、DDT、六六六等。有人测定过，从事铅作业的哺乳女工，100毫升乳汁中可达0.01毫克，吃了这种乳汁的婴儿就会发生铅中毒。

为了使我们的子孙能健康地成长，女工在妊娠期与哺乳期应暂时调离有毒工种，并要做好个人防护，增强体质，多吃些能帮助人体解毒的食品，如牛奶、豆浆、绿豆等。

66．为什么运动后不宜立即喂乳

美国印第安纳大学成人健康科研中心小组的专家珍妮特·华菜士提出，一些哺乳期妇女在运动后，因自感乳房饱满而授乳，但婴儿却不喜欢喝。他们研究指出，这是运动中的副产品——乳酸在作怪。因为乳酸进入乳汁后母乳味道变差，不仅婴儿，就是新生儿也能准确地辨别这种微小的差异。

一般运动时有少量乳酸人奶，大运动量则比例更大、时间更长。尽管乳酸对婴儿健康无害，但母乳味道发酸，若强迫授乳则会影响母婴间的感情。

华莱士指出，作为乳母来说，运动后应休息一会儿，进行沐浴，然后再给婴儿哺乳，这才是正确的方法。

67．何时是宝宝断奶的最佳时间

断奶，是婴幼儿饮食习惯的一次重大改变，对于断奶时间的选择要给予足够重视。

一般来说，婴儿到10至12个月时就可以断奶了。特别是母乳在产后7个月后分泌会日渐减少，浓度降低，营养成分已经不能满足婴儿发育的需要。同时，母乳中所含的免疫物质业已消失。如不适时断奶，就会对孩子各方面产生不良影响。

那么，在什么季节给婴儿断奶为好呢？一般以春暖、秋凉两季为佳，这时婴幼儿出汗少，消化液分泌最为正常，容易接受新食物；在昼夜时间比例上，春秋季较为平均，对婴幼儿睡眠也有利，而这对婴幼儿的生活规律，包括饮食规律的形成有重要影响。

当然，断奶前的“过渡期”也要安排好，从第七个月起，可递减哺乳次数，并开始按从少到多、由细到粗的循序渐进原则添喂辅食。如先加喂果汁、果泥、菜汁、菜泥、煮烂的面条、稀粥、蛋糕和饼干糊、薯类、肉泥、肝泥等，再逐渐向成人食物靠拢，直至幼儿能自我咀嚼进食。

第七章　幼儿生活起居宜忌

1．不宜给新生儿裹成“蜡烛包”

新生儿一出生，人们习惯用被子或布单将其包得紧紧的，除脑袋以外，手、脚、躯干都紧紧地包在里面，外面还要用带子捆住。这种做法是非常不好的。

胎儿在母亲的子宫里四肢呈屈曲状态，出生后这种姿势还要维持一段时间，如果突然用包裹、捆绑的方法去改变这种姿势。会给婴儿带来很大的不适应，强制婴儿仰髋、仲膝，关节四周的韧带和肌肉都不能适应，影响了孩子的活动和生长发育，极容易造成孩子腋下、腹股沟、臀部等处的皮肤溃烂。另外，有一部分新生儿在胎内髋关节发育得不好，用“蜡烛包”还会造成髋关节脱位，这种病无痛苦，往往早期很少发现，只是当孩子开始独立走路时，才发现步态异常，治疗起来已经比较麻烦。因此，要废除传统的包裹方法，使新生儿保持自然体位。

2．不宜丢弃初乳

初乳是母亲产后最初几天分泌的乳汁，量少、黏稠，因含胡萝卜素而色黄。初乳对新生儿来说是非常珍贵的，母亲应一滴也不浪费地把初乳喂给孩子。因为初乳中含有新生儿生长发育不可缺少的营养成分和大量的免疫物质，如含有丰富的蛋白质、微量元素、较多的锌等。初乳不仅可以使新生儿从母乳中获得大量的营养物质，更重要的是获得大量抗体，给予新生儿抗御疾病的武器，几乎能抵抗和杀死所有可能遇到的病菌，以保护新生儿免受感染。这就是用母乳喂养的孩子在出生后6个月内很少得病的原因。

3．新生儿衣服不宜质硬、色深、复杂

新生儿的皮肤娇嫩，汗腺发育不良，排尿次数多，生长发育快，因此，新生儿的衣物最好用质地柔软、透气性能好、吸水性强的棉织品布料。衣服要宽大，能使四肢活动不受限制，设计要简单，不带纽扣，穿脱方便，最好选用无领无扣的“和尚衣”。带子在胸前打结，避免皮肤受压、摩擦。衣服的颜色宜浅不宜深，深色染料褪色会刺激皮肤。

衣服的接缝处应朝外穿。内衣要多准备一些，便于洗换。夏季穿一件内衣即可，天冷时需加外衣。外衣可选用加厚棉毛衫或者棉绒衫。不要给新生儿穿毛线衫，因毛线衫上的毛可刺激皮肤，使新生儿感到不舒服。冬天可穿无领斜襟棉袄。新生儿不需穿裤子，在会经常尿湿，可用尿布裤。

4．不宜忽视新生儿腹部保暖

新生儿出生以后、肠胃就在不停地蠕动关，当腹部受到寒冷的刺激时，肠蠕动就会加快，内脏肌肉呈阵发性强烈收缩，因而发生阵发性腹痛。新生儿则表现为一阵阵哭啼，进食减少，腹淀便稀，使中常常有奶瓣。由于寒冷的刺激，男孩易发生提睾肌痉挛，使睾丸缩到腹股沟或腹腔内，即人们常说的“走肾”，这时婴儿腹部疼痛转剧，表现为烦躁啼哭不止。

因此，不要忽视对新生儿平时腹部的保暖，即使是夏天，也应防止新生儿腹部受凉，不要让宝宝光着身子睡觉和玩耍，应用单层三角巾护腹，在农村穿兜肚就是很好的护腹办法，冬天应用棉围裙护腹。

5．不宜用高浓度的糖水喂新生儿

给新生儿服用高浓度的糖水，宝宝易患腹泻、消化不良、食欲不振，以致发生营养不良，还会使坏死性小肠炎的发病率增加。高浓度的糖会损伤肠黏膜，糖发酵后产生大量气体造成肠腔充气，肠壁不同程度积气，产生肠黏膜与肌肉层出血坏死，重者还会引起肠穿孔。临床可见腹胀、呕吐，大便先为水样便，后出现血便。

6．不宜擦拭新生儿口腔

胎儿出生后，舌头表面有一层较厚的舌苔，人们常用手指包上白布，给孩子擦口腔和舌苔。因布质硬，又没有消毒，会把细嫩的口腔黏膜擦伤，病菌就会乘虚而入，易发生口腔炎。

7．新生儿不宜挑马牙

有些人把刚出生的婴儿牙肉上的一些小白点称为“马牙”，还有些人叫它“鬼牙”，认为它是不祥之兆，要用针挑破，或用布给擦掉。结果，将新生儿口腔黏膜弄破，往往会引起发，甚至引起败血症。有人认为不挑马牙会妨碍以后出牙，这毫无科学根据。新生儿牙龈或上腭会出现绿豆大小的白鬼圆形颗粒，数目不等，比较硬，实际上这不是牙，是造牙的一种角化物，是黏膜上皮细胞积成珠所致，过几周会自行脱落。

8．新生儿不宜用大黄排胎粪

民间有用大黄喂哺新生儿，帮助排胎粪的做法，这种做法对新生儿是非常有有害的。正常新生儿在出生后1～2小时内会自然排出胎粪的，属于正常生理现象。胎粪是由胎儿期的肠道分泌物、胆汁及胎儿咽下的羊水中的胎儿皮脂等形成，呈暗绿色，质黏稠而均匀，无臭味。新生儿肠道内是无菌的，胃肠道黏膜娇嫩，防御功能差，而大黄属于泻药，如给刚出生的婴儿喂哺大黄，必然会导致肠道功能紊乱，引起腹泻、腹胀及腹痛。另外，喂哺时可将细菌带进胃肠道，引起肠道感染。所以，要讲究科学，不要按民间旧习用大黄喂哺新生儿。

9．新生儿不宜用奶瓶喂养

国内外学者一致反对用奶瓶喂养新生儿。因为用奶瓶喂乳或喂水有两个害处。一方面是用奶瓶可造成“乳头错觉”。所谓“乳头错觉”就是新生儿吸过了橡皮奶嘴后，不愿意再吸吮母亲的乳头了。因为橡皮奶嘴软，孔大，不需要花很大力气就可以吸到乳汁，而吸吮母亲的乳头要费较大的力气才能吸出乳汁。乳母的乳头如果不经常吸吮，就会减少对乳头周围神经的刺激，影响泌乳反射、喷乳反射，进而使乳汁分泌量减少，造成母乳不足。另一方面，奶瓶、橡皮奶嘴不易洗干净，易被细菌污染，使用后易引起肠道感染。如果实在需要人工喂哺，也都主张用小勺、小杯喂，因为小杯、小勺容易洗干净。

20世纪90年代，世界卫生组织向全世界推广的母乳喂养新知识中指出，新生儿在0—4个月内（母乳量充足在6个月内）提倡纯母乳喂，不需要喂水和牛乳，亦不必添加任何辅食，更不要用奶瓶和奶嘴喂养。

10．母乳充足的新生儿不宜喂糖水和代乳品

如果您已决定用母乳喂养您的宝宝，一开始就不要给您的婴儿另喂糖水或代乳品，也不要用奶瓶喂水。因为母乳含有足够的水分，即使在出生后头两天，乳汁虽然分泌不多，也不会使新生儿感到口渴。新生儿不会因为只吃母乳不喝水而引起体重过多丢失。生后3天内新生儿的体重丢失是正常现象，不会因为喝水而不丢失体重。反而，喂糖水或代乳品，有可能引起新生儿腹泻、食欲下降，造成母乳不足等。

11．不宜挤新生儿乳头

有的新生儿乳房暂时有此肿胀，这是一种正常的生理状况，是由于胎儿通过胎盘接受两种内分泌激素的影响突然中断造成的。一种是母亲卵巢分泌的孕酮，与乳房的胀大有关；另一种为垂体催乳素，与分泌乳汁有关。在一般情况下，分泌的乳量数滴至20毫升不等，乳房增大在出生后8～10天最明显，一般2～3周后自然消失，但个别的时间要长一些，可达3个月之久。

家长千万不要挤压新生儿的乳房，因为挤压后，会引起皮肤破损，皮肤上的细菌便可乘机侵入乳腺，引起乳腺发炎化脓，严重时可导致败血症，其结果非常严重。即使不发生细菌感染，用力挤压也有可能损害乳房的生理结构和功能，这会贻误孩子的一生。

12．新生儿不宜接种卡介苗的情况

体温超过37.5℃者。

早产儿及难产儿。

具有明显临床症状的分娩创伤者。

患有脓疱病、全身湿疹等影响全身的疾病者。

以上新生儿应暂缓接种卡介苗，以免影响健康，引发不适，待以后适当时机，由医生确定时间补种卡介苗。

13．新生儿不宜采取定对喂养

过去一直认为，初生7天内的新生儿应定时喂哺，要求每3小时喂哺1次。有的乳母为了在规定时间哺乳，宁可让小儿饥饿得拼命哭闹，非到3小时后才哺乳。其实这样定时喂养的缺点很多，婴儿饥饿时吃不到乳汁，饥饿感过了再喂就影响食欲。乳母乳房胀得厉害时不及时哺乳，会使泌乳量减少。现代观点认为应当按婴儿需要哺乳，只要婴儿饥饿或母亲感到乳房中有乳汁就可以进行喂哺，随时需要随时喂哺，叫做按需喂哺，且要做到勤喂哺。

一般来说，出生后第1－2天的早期新生儿，哺乳时间每1～3小时1次，每天可哺乳8～12次。

14．不宜忽视新生儿身上的怪味

有此新生儿身上散发出一些奇怪的味道，如烂白菜味、脚汗味、猫尿味等。而年轻母亲对这些怪味的来源认识不清，往往忽视婴儿身上的怪味。其实，若这些怪味是从婴儿身上散发出来的，便是婴儿患有某些先天性代谢疾病的信号。

先天性代谢疾病与遗传有关，基因发生突变，导致某些酶或结构蛋白的缺陷，使体内氨基酸或有机酸代谢发生障碍，产生异常代谢产物，堆积在新生儿身体内，并通过汁、尿排出，散发出各种怪味。例如，枫糖尿症患儿可散发出枫糖味、烧焦糖味、咖啡味；苯酮尿症患患儿可散发出耗子尿味；蛋氨酸吸收不良症患儿可散发出啤酒花烘炉气味；高蛋氨酸症患儿可散发出煮白菜味或腐败黄油味；焦谷氨酸血症患儿可散发出汗脚味。这些代谢病最后都会导致小儿发育障碍及痴呆。代谢病的发病率虽然不高，但危害严重，一旦延误，便难以挽回。所以父母不要忽视新生儿身上的怪味，发现怪味后应求医检查，对症治疗。

15．不宜忽视新生儿洗澡

不给新生儿洗澡的习惯在一些地方很普遍。他们认为，给新生儿洗澡会使孩子着凉受风、得病。这种认识是不正确的。

新生儿皮肤娇嫩，防御机能差，加上新生儿出生后，全身皮肤覆盖有一层胎脂，易分解为低级脂肪酸刺激皮肤而发生炎症等。一旦皮肤受损，细菌便乘虚而入，导致全身感染而危及生命。因此，清情皮肤是新生儿护理中不可忽视的一件事，而清洁皮肤的最好办法是洗澡。

经常洗澡不仅能保持新生儿的皮肤清洁，而且可促进身体血液循环，增进食欲，有益睡眠及促进新生儿的生长发育。洗澡是除母乳喂养之外，又一次增强母子亲情的好机会，更重要的是趁洗澡时，可以全面观察小宝宝全身情况，有利于及早发现问题并进行处理。

一般新生儿生后1～2天就可以洗澡，洗澡时间最好安排在吃奶以前。吃完奶后小儿容易睡觉，即使不睡，吃奶后洗澡易使小儿吐奶，引起不适。

16．不宜忽视新生儿无尿

绝大多数的新生儿要到出生后1天半才开始有尿，实际上1天半无尿是一种正常生理现象，一方面是由于新生儿肾脏发育不成熟，肾小球滤过率按体表面积计算仅为成年人的1/4～1/2，不能一下排出较多的尿；另一方面，体内的水分通过呼吸和皮肤散发出很多，出生后摄入水又太少，身体因此而严重缺水，尿自然就少，短时间内不排除是正常现象。

但是，新生儿无尿的时间如果超过两大，补充5％葡萄糖液后还不排尿，就要提高警惕，可能是肾及泌尿系统有病，应及时去医院就诊，不可再忽视。

17．新生儿的睡眠姿势不宜固定不变

新生儿从早到晚几乎都处在睡眠或半睡眠状态，采取什么样的睡姿更有利于健康，这个问题非常重要。睡姿是直接影响其生长发育和身体健康的重要问题，新生儿的睡姿不宜固定不变，应经常变换体位，更换睡眠姿势。

新生儿出生后仍会保持着胎内姿势，四肢仍屈曲，为使在产道咽进的水和黏液流出，生后24小时以内要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分的压迫，又利于肌肉放松，万一婴儿溢乳也不致呛入气管，是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。但是新生儿的头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常向一个方向睡，可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头型扁平，长期侧卧会使孩子头型歪偏，这都影响外观仪表。正确的做法是经常为宝宝翻身，变换体位，更换睡眠姿势。吃奶后不要仰卧，要侧卧，以减少吐奶。左右侧卧时要当心不要把小儿耳廓压向前方，否则耳郭经常受折叠也易变形。

18．新生儿的哭泣并非都是需要喂哺

新生儿哭闹往往可能是因为身体不舒服、饥饿、疼痛、患病等，可根据日常生活中观察到的现象仔细区分，新生儿饥饿的哭声往往是平缓的，哺乳后哭声即止。如果喂哺却不吸奶，仍然哭闹不止，就得找原因。如果是尿布湿了，更换尿布后哭声即止。如果婴儿躯体某部有刺激性疼痛，哭声往往比较剧烈、持久，也较烦躁。这时应该解开衣服进行全面的检查，观察全身皮肤，特别注意外耳道有无耳疖等。如果哭声如同尖叫，称为脑性尖叫，应考虑中枢神经系统疾病。所以，新生儿哭闹的原因不一定是饥饿，还要注意有无异常情况发生。

19．新生儿房间不宜夜间长开灯

许多刚做父母的年轻人，为便于给孩子喂奶、换尿布，总爱在卧室通宵开着灯，这样做对孩子的健康成长是不利的。昼夜不分地经常处于明亮光照环境中的新生儿往往出现睡眠和喂养方面的问题。研究人员将40名新生儿分成两组，分别分在夜间熄灯和不熄灯的婴儿室里进行观察，时间均为10天。结果前者睡眠时间较长，喂奶所需时间较短，体重增加较快。

新生儿体内自发的内源性昼夜变化节律会受光照、噪音等物理因素的影响。在这种情况下，昼夜有别的环境对他的生长发育较为有利。

20．不宜忽视新生儿呼吸道感染

上呼吸道感染是感冒的一种表现。感冒虽然是常见疾病，但发生在新生儿身上就比较严重。新生儿鼻腔短小，粘膜血管丰富，没有鼻毛，且抵抗力差，细菌可侵入肺泡而患肺炎，也可因高热而抽风，严重时还会合并其他疾病。

新生儿感冒与室内通风不好、气候突变、冷热不调等因素有关，更主要的是因接触人过多受病毒传染所致，大人在新生儿室内聊天、吸烟和抚摸新生儿是传染感冒和其他疾病的祸根。

为防止新生儿上呼吸道感染，必须保证小儿室内清洁卫生，通风换气良好，减少小儿与他人的接触、给孩子穿适宜的衣服，以调节体温。

21．新生儿肺炎喂养三不宜

营养不宜缺乏。当新生儿患肺炎后，多出现拒乳、拒食现象，因此，要注意为患儿补充营养，保证摄入足够的热能及蛋白质等，如果患儿极度虚弱，还要给予增强小儿机体抵抗力的物质，如输此血浆等，以利于机体所需。

水分不宜摄入不足。病后患儿因发热而容易造成脱水，不能单靠静脉补液。因此，要注意多给患儿喂水，以弥补机体脱失的水分。

防止溢乳。要非常精心地护理患儿。由于患儿容易出现呛奶、溢奶现象，所以要控制吃奶速度，不要采取平卧位喂奶，防止呛奶或吸入气管。同时，喂奶不要过饱，喂奶后不要过度摇晃患儿，以免发生溢乳。

22．新生儿腹泻喂养四不宜

对牛奶过敏的婴儿应禁食牛奶。牛奶过敏的急性反应是吃奶后几分钟至几小时出现荨麻疹，口腔黏膜水肿，严重者喷射状呕吐和腹泻，可导致脱水，甚至出现过敏性休克。牛奶过敏的慢性反应是引起结肠炎，顽固性腹泻，有新液便及血便，也可有上消化道出血，长期存在这种情况可造成营养不良。因此，对牛奶过敏而引起腹泻的小儿，要禁食牛奶。

喂奶不宜过量。应为腹泻的新生儿调整喂奶时间及喂奶量，以便减轻小儿的胃肠负担。对于严重腹泻的小儿，可适当禁食，一般为6～12小时，然后再少量授乳，慢慢加量，或暂时改喂乳酸奶、脱脂奶等。

不宜使用不洁器物。特别是人工喂养的婴儿，最重要的一点是要讲卫生。对患儿的饮食器具、各种用品都要严格清毒，保证食物新鲜卫生，否则不利于患儿康复。

乳母饮食不宜不良。乳的饮食直接关系到乳汁的质量。母亲过食生冷、油腻、辛辣食品后再行哺乳，容易造成婴儿消化不良而发生腹泻。因此，母亲一定要注意饮食卫生，以免影响患儿。

23．婴儿流口水不宜乱治

口水就是唾液，唾液中含有多种消化酶，能够帮助食物消化，并能中和口腔中细菌产生的酸。如果缺乏唾液，易发生口疮、龋齿等疾病。新生儿的唾液腺不太发达，口水分泌得较少，到5个月后，唾液分泌开始增多。婴儿口底较浅，又不会节制口腔内的口水，加之吞咽功能较差，所以常常有口水流出口腔。当婴儿从卧位转换成坐位或站立位时，口水也容易流出来。婴儿5～6个月以后，开始出牙时对三叉神经的刺激或食物的刺激等均可使口水容易流出口腔。这些都属于正常的生理现象，随着孩子逐渐长大，这些现象会慢慢消除，一般无需治疗，切忌乱投医。如果孩子平时很少流口水，突然口水增多，应去医院检查治疗。

24.4个月前的婴儿不宜用米糊喂养

新生儿的唾液腺不发达，唾液分泌较少，到3～4个月，才能分泌适量的唾液。唾液含有能消化水糊的淀粉酶。同样，婴儿肠道中也缺乏淀粉酶。4个门内的婴儿如食米糊，不易消化吸收，容易引起消化紊乱、腹泻、呕吐。因此，4个月以内的婴儿不宜用米糊喂养。

25．小婴儿不宜吃鸡蛋清

6个月以内的婴儿称为小婴儿。小婴儿的消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中的蛋白为白蛋白，分子小，可以经肠壁直接进入小婴儿的血液之中。这种异体蛋白为抗原，可使小婴儿体内产生抗体，再次接触这种异体蛋白时，则出现过敏反应与变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹过敏性肠炎、喘息性支气管炎等。

26．婴儿添加辅食时间不宜过晚

母乳喂养的婴儿，一般从4～6个月开始就该添加辅食了。所谓辅食，是指母乳以外的其他食品。有些妈妈在这个时期分泌的奶量仍很充足，孩子吃都吃不完，觉得没有必要添加辅食，其实这种看法是错误的。这个时期，即使提供的奶量比较充足，但乳汁所含的营养素已不能满足婴儿生长发育的需要了。一旦过了这个时期仍未开始添加辅食，不但会导致婴儿营养不良，还容易使婴儿出现“恋乳”现象，对断奶造成困难。

27．婴儿吃奶时不宜平躺

婴儿平躺在床上哺乳或用奶瓶吃奶，虽然有利于婴儿入睡，却非常容易引起中耳炎。咽部与中耳之间有一相通的管道，叫咽鼓管。婴儿的咽鼓管比成人短，但粗细相同，而且几乎呈水平状态。婴儿平躺吃奶常发生溢奶或呕吐，呕吐物容易通过咽鼓管进入中耳内，从而引起发热、耳痛和慢性中耳炎，如果常年流脓，还会导致听力下降。因此，婴儿吃奶时不宜平躺。吃奶后应轻轻拍打婴儿背部，以防溢奶、呕吐和发生中耳炎。

28．婴儿饮食不宜过甜

有些年轻的父母在给婴儿冲泡奶粉时，喜欢把奶粉冲得浓浓的，并在奶粉中放入大量的白糖，让奶甜甜的，认为这样孩子既能吃得多、吃得饱，营养成分也高。

其实，婴儿饮过浓过甜的奶汁是有害的。奶粉冲得过浓，容易引起婴儿脑部缺血、抽筋及昏迷，脑部缺血严重者还会影响智力发育。此外，奶粉中放糖多，还会影响婴儿对奶粉中钙质的吸收，而钙质是促进婴儿骨骼和牙齿生长发育的重要成分。所以，婴儿不宜饮用过浓过甜的奶粉。

29．不宜用牛奶加米汤喂婴儿

目前，许多家长在牛奶中掺些米汤、米糊或糕干粉给孩子吃。要知道，这种吃法是很不科学的。有人做过实验，将牛奶与米汤混合后分别置于各种温度下，结果维生素A损失的程度很惊人。食品学记载，维生素A不宜与淀粉混合。孩子如果长期摄入维生素A不足，会导致发育迟缓，体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤或糕干粉分开来吃。

30．鲜牛奶不宜高温加热

鲜牛奶必须加热消毒才能给小儿饮用，但加热时间要短，温度要低一些。因为加热到沸腾时，其中有些营养成分就会被破坏，如乳糖被焦化，分解成乳酸和甲酸。牛奶的沸腾时间越长，温度越高，对营养成分的破坏就越大。煮鲜牛奶理想的温度在75°C左右，这时可见牛奶表面有小的波动，用文火煮20秒钟左右就能达到消毒的目的，营养成分的损失也能降低到最低限度。如果婴儿消化吸收不好，就应该延长牛奶煮沸时间，使牛奶中脂肪球变得细小，有利于消化。

31．婴儿不宜缺水

婴儿缺水往往不太被重视，因为许多家长都以为婴儿所吃的母乳或牛奶水分已经够了，不会缺水。另外，婴儿也不知道什么叫口渴，更不会用言语或动作表示口渴。要知道，婴儿的新陈代谢旺盛，水的需要量比成人多得多，一般成年人每天需水量为每千克体重需30－40毫升，而婴儿每天每千克体重需100～160毫升。另外，婴儿的肾脏功能尚不成熟，排出体外的废物需大量的水分才能溶解。此外，婴儿出汗较多。因此，稍不注意补充水分就会引起体内水分不足，造成缺水。婴儿如果缺水，轻者可引起睡眠不安、烦躁、哭闹；重者可出现发烧、昏睡。因此，年轻父母要随时注意给婴儿补充水分。

32．不宜只用豆奶喂养婴儿

豆奶是以豆类为主要原料制成的，含有丰富的营养成分，特别是含有丰富的蛋白质和较多的微量元素，还含有多种维生素。但是，豆奶所含的蛋白质主要是植物蛋白，含铝也较多，婴儿长时间饮用豆奶，会使体内铝增多，影响孩子大脑发育。专家指出，喝豆奶长大的宝宝，成年后引发甲状腺或生殖系统疾病的风险系数较大。因此，喂养婴儿以母乳或牛奶为好，特别是4个月以下的婴儿，更不宜单独用豆奶喂养，豆奶只可作为补充食品。

33．婴儿不宜过量补铁

研究显示，出生后3～9个月的婴儿发生“碎死综合征”与婴儿期铁摄入量有关。科研人员对摔死的婴儿进行尸检发现，其肝脏内的含铁浓度比正常的婴儿高2～3倍。

婴儿如果铁摄入过多，就会影响小肠对其他微量元素如锌和镁的吸收，引起缺锌症及缺镁症，降低婴儿的免疫功能，使其容易遭受致病菌的感染；还会引起体内维生素E缺乏，导致体内抗氧化剂的机制失调，使毛细血管膜遭到广泛的破坏，引起猝死。

34．婴儿不宜多吃山楂

山楂是一种较好的助食药，有较强的消食化积作用，但它主要用于治疗肉食引起的肠胃积滞，而不是健脾药。消积为主的山楂非但不能增强孩子的脾胃功能，长期食用反而会使脾胃依赖山楂而减弱其消化功能。

山楂性酸味甜，多吃还会使婴儿烦躁，对牙齿也有损害。另外，山楂还有降低血压的作用，如果血压本来就较低的婴儿食用山楂，一定会影响婴儿的健康。因此，婴儿不宜多吃山楂。

35．半岁以内的婴儿不宜多喝果汁

果汁的特点是维生素和矿物质含量较多，口感好，因此宝宝乐于接受，但最大的缺点是它缺乏蛋白质和脂肪。如果宝宝喝很多果汁，占满了胃的空间，使正餐摄入减少，而正餐（如母乳或牛奶）才有宝宝所需的蛋白质、脂肪，长期如此会破坏宝宝体内的营养平衡，导致发育迟缓的恶果。宝宝年龄越小，这种恶果越易发生。

36．婴儿不宜多喝饮料

不少家长认为，市场出售的饮料味道甜美，夏季饮用方便，又富含营养，就把它作为婴儿的水分补给品，甚至作为牛奶替代品食用。这不仅会造成婴儿食欲减退、厌恶牛奶和正常饮食，还会使糖分摄入过多而产生虚胖，而且饮料所含有的人工色素和香精也不利于婴儿的生长发育。夏季婴儿以喝白开水为宜，可少量多次，不宜多喝饮料。

37．不宜让婴儿吃过多的蛋

鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的成长有一定的益处，但食之过多会给婴儿带来不良的后果。

营养专家认为，1岁到1岁半的婴儿最好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个，1岁半到2岁可隔日吃1个蛋（包括蛋黄和蛋白）。年龄稍大一些后，才可以每天吃1个蛋。如果在婴儿的粪便中发现有如蛋白状的物质，则说明婴儿的肠胃不太好，不能很好地吸收蛋白质。对于这些婴儿，最好把蛋黄拌煮到其他食物中一起喂食；如果婴儿正在出疹，暂时就不要吃蛋，以免增加胃肠负担。

38．牛奶不宜与鸡蛋一起煮

有此家长喜欢把牛奶和鸡蛋煮在一起让孩子吃，这样虽然在操作上是方便了些，但是从营养角度考虑是不科学的。如果牛奶和鸡蛋一起煮，最后牛奶煮沸了而鸡蛋还没有熟，没熟的鸡蛋对人体是有害的。从卫生角度讲，半生不熟的鸡蛋中存着各种致病细菌，如沙门菌、大肠杆菌等，这些细菌吃到肚子里就有可能发生急性胃肠炎。

将牛奶与鸡蛋一起煮时，如果要把鸡蛋完全煮熟，必须煮沸后再烧几分钟，但牛奶点沸后很容易溢出锅外，所以要十分小心。另外，煮得时间过长会使牛奶中的蛋白质凝固在锅底或锅边。因此，不论从营养保健的角度看，还是从卫生角度看，牛奶与鸡蛋都不宜一起煮。

39．不宜让婴儿躺着吃药

婴儿病了，做父母的总是百般护理和照顾，甚至连吃药也要婴儿躺在床上吃，唯恐惊动了孩子。殊不知，这样做不仅对孩子的病情无益，而且更有害。

躺着吃药，药容易滞留在食管里，刺激并损伤食管内壁，有时还会延缓药物的吸收，影响治疗效果。那么，婴儿吃药时采用哪种姿势最理想呢？最好是母亲抱着婴儿或让婴儿坐着吃药。服药后要喝一定量的温开水。如果孩子病重，不能采用这两种姿势服药，父母要把婴儿的头部和上身托起，然后喂药。

40．不宜让婴儿含着乳头睡觉

有些年轻妈妈为了哄婴儿睡觉，常常把乳头放在婴儿嘴里，让婴儿边吃奶边睡觉，结果，往往婴儿睡着了，嘴里还含着乳头，这种做法是不当的。

婴儿鼻腔狭窄，睡觉时常常口鼻同时呼吸，含乳头睡觉将有碍口腔呼吸。另外，若母亲睡着了。乳房易把孩子口鼻同时堵住，会造成婴儿窒息。经常让婴儿含着乳头睡觉，还容易使母亲的乳头发生开裂，并且容易养成婴儿的坏习惯，使其离开乳头就睡不着觉。因此，从小时候起，就不要让婴儿含着乳头睡觉。

41．婴儿断奶后不宜久用奶瓶

婴儿在断奶后如果仍继续使用奶瓶，甚至喝开水也用奶瓶，这样就带来了再断奶瓶的麻烦。使用奶瓶时，如果不注意婴儿姿势和奶瓶位置，会严重影响牙齿发育。

直立位使用奶瓶或奶瓶位置过高，会使下颌骨过高前伸，从而造成面型凹陷，前牙反咬。空吸奶瓶奶嘴会将空气不断吸入胃内，造成腹胀。因此，婴幼儿断奶后不宜久用奶瓶喂养。

42．不宜让婴儿吮吸空奶嘴

有此母亲在孩子哭闹的时候，常常给孩子一个空奶嘴放在嘴里含着吸。在孩子闹着睡觉的时候，也让孩子吸着空奶嘴进入梦乡。这些做法是不当的。

孩子在吮吸空奶嘴的时候，口腔和胃通过神经反射，不断分泌出消化液，等到孩子真正吃奶时，就会影响食欲和食物的消化、吸收。另外，孩子在吸空奶嘴时，会把空气吸进胃里，往往会由此引起吐奶和腹痛。因此，让孩子吮吸空奶嘴的做法是不当的。

43．婴儿腹泻不宜乱服止泻药

婴儿腹泻时，有些家长急于给婴儿服用止泻药和消化药，这种做法是不对的。有一种腹泻叫婴儿生理性腹泻，多见于6个月以内母乳喂养的婴儿，大便稀薄，每日4～6次，多者可达10余次，常在喂奶后排便。腹泻的婴儿精神愉快，反应良好，食欲正常，睡眠安稳，体重增加，大便化验无异常。如果属于这种情况的腹泻，家长急着给婴儿服药，不但治疗效果不理想，而且对小儿的身体不利。

如果人工喂养的婴儿出现腹泻，也不能随便用止泻药，因为腹泻是一种症状，引起腹泻的原因很多，人体通过排便可以把肠道内的微生物和毒素排出体外，有利于病冈的消除，所以从某种意义上讲，腹泻是一种保护性机制。如用了止泻药，会使肠蠕动减少，细菌、毒素在体内吸收增加，容易引起中毒。

44．婴儿不宜多喝止咳糖浆

小儿止咳糖浆是人们熟悉的一种家庭常备药，由于此药味甜，小儿喜欢喝，一些年轻的父母也误认为小儿止咳糖浆能止咳又无毒，多喝点好得快，常常过量地给小儿喝。这种做法对孩子是非常有害的。

小儿止咳糖浆的主要成分是盐酸麻黄素、氯化胺、苯巴比妥和桔梗浸渍膏等药物。加果过多服用小儿止咳糖浆，会出现盐酸麻黄素的不良反应，如头昏、心跳加快、血压上升等，还可出现大脑兴奋，如烦躁和失眠等；苯巴比妥的不良反应是头昏、无力、困倦、恶心和呕吐等；氯化铵服用过量可产生酸中毒等一系列不良反应。因此，小儿服用止咳糖浆不宜过多，应遵照医嘱按规定的剂量服用。

45．不宜用嘴喂婴儿

许多家长怕孩子嚼不烂食物，吃下去不易消化，就自己先嚼烂后再给孩子吃，有的嘴对嘴喂，有的则用手指头把嚼烂的食物抹在孩子嘴里，要知道这样做是很不卫生的。大人的口里常带有病菌，很容易把病菌带入孩子的嘴里，大人抵抗力较强，一般带菌小会发生疾病，而小孩子抵抗力非常弱，很容易传染上疾病。因此，孩子不会嚼或不能嚼烂的食物最好煮烂、切碎，用小匙喂给孩子吃。1岁个以后就应该让他自己学着吃，这样不仅卫生，还可培养孩子独立生活的能力。

46．不宜让婴儿喝成人饮料

婴儿正处于生长发育时期，身体各组织器官都比较嫩弱，承受酸、咸、兴奋等各种刺激的能力较低。因此，不宜给婴儿喝成人饮料。

咖啡、可乐等饮料含有咖啡碱，对婴儿的中枢神经系统有较强的兴奋作用，婴儿饮用它们会影响脑的发育。

茶水含有维生素、微量元素等，对人体有益，但还含有茶碱，可使小儿兴奋、心跳加快、多尿、睡眠不安等；茶叶所含鞣质可与食物中蛋白质结合，影响婴儿消化及对铁元素的吸收，导致婴儿贫血。

汽水中含有小苏打，能中和胃酸，不利于婴儿的消化，易使婴儿患胃肠道感染；汽水还含有磷酸盐，影响婴儿对铁的吸收，也是造成婴儿贫血的原因之一。

酒精饮料可刺激婴儿胃黏膜，损害婴儿肝细胞，给婴儿神经系统造成危害，更不宜于婴儿饮用。

47．不宜用嫩菜心制作菜法

蔬菜是小儿生长发育不可缺少的食品，但婴儿太小，不能直接食用，故只能喂一些菜汁。小儿长到2个月以后就可以适当喝此菜汁了。爱孩子是父母的天性，父母在给孩子制作菜汁时，往往认为蔬菜外面的叶子太老，不容易消化，就专门取用嫩菜心部分做菜汁。实际上，这是一种不符合营养卫生的做法。从营养学角度看，嫩菜心的营养价值要比外部的深绿色菜叶低得多。因此，给孩子制作菜汁时，要选用新鲜、深色的外部叶子，洗净、切碎，放入干净的碗中，再放在盛有一定量沸水的锅内蒸煮，取出后将菜汁滤出，加少许调味品后喂孩子。

48．婴儿不宜饮食过咸

食盐，即钠、氯元素化合物。婴儿肾脏发育还不成熟，排钠能力非常弱，食盐过多会损伤肾脏，使体内钠离子增多，会造成钾离子随尿排出过多，从而引起婴儿心脏肌肉衰弱。另外，食盐过多容易患高血压。因此，婴儿不宜饮食过咸。

49．配制好的牛奶不宜放在保温瓶里

有的婴儿晚上要喝牛奶，年轻父母为图省事，临睡前就将牛奶煮开放入保温瓶，半夜倒出给婴儿喝。这种做法是不对的。随着时间的推移，保温瓶中的温度逐渐下降，待下降到某一温度时，保温瓶里空气中的一些杂菌便会进入温度适宜的牛奶中繁殖起来。牛奶富含蛋白质和糖，最适合细菌生长，细菌在牛奶中约20分钟繁殖一次，3～4小时之后，保温瓶中的牛奶就开始变质。这时牛奶外观无明显改变，口感异味也不明显，家长不易察觉。而用这种奶喂婴儿往往会引起婴儿肠道感染，发生腹胀、腹泻、消化不良，甚至食物中毒。因此，牛奶应随煮随吃，奶粉即冲即喝，不可留到下一顿。

50．婴儿吃水果不宜太多

水果具有较高的营养价值，如果父母选择一些新鲜而又成熟的水果适量喂哺婴儿，对孩子的成长发育是有好处的。但是，过食水果也会有许多坏处，甚至因此而致病。如果短时间内喂大量水果，可造成小儿体内血糖水平大起大落，使小儿出现疲乏困倦等不舒服的感觉。而且，过多的糖分会在肝脏内转为脂肪，使小儿容易发胖。因此，父母在喂哺水果时要适可而止，不宜过量。

51．不宜用麦乳精喂养婴儿

有的家长认为，多吃脂肪对孩子生长发育不利，会得肥胖症，将来长大后还容易得心血管疾病，因此控制给孩子吃含脂肪的食物，于是孩子越长体质越差，非但体重不增，而且可能出现多种维生素缺乏症。因此，婴幼儿期采取低脂肪饮食是不正确的。

脂肪是供给体内热能的重要来源，并且有利于脂溶性维生素A、D、E、K的吸收；体表脂肪能防止体热散失，内脏周围的脂肪能保护脏器不受损伤。维持机体正常功能所必需的不饱和脂肪酸必须由食物提供，机体无法自己合成。因此，必须为婴幼儿供应适量的脂肪，但也不能供给太多，不然会引起消化不良、食欲不振，日久还会影响心血管系统。

52．不宜用麦乳精喂养婴儿

麦乳精由麦芽糖、乳制品、麦精、可可等加工制成，一般每100克麦乳精含蛋白质6～8克，仅是奶粉的1/3，鸡蛋的1/2，而且这些蛋白质有1/4是来自可可粉和麦精中的植物性蛋白质。植物性蛋白质的生理价值比动物性蛋白质的生理价值低。儿童正处于不断的生长发育阶段，需要大量的蛋白质，这是麦乳精所不能满足的。此外，麦乳精所含的脂肪较少，所以吃麦乳精也不能满足热能供给的要求。如果用麦乳精来喂养婴儿，孩子只会越来越瘦，还容易得病。因此，不宜把麦乳精当成婴幼儿的主要食品。

53．不宜阻止婴儿用手抓食品

婴儿过了6个月后，手的动作越来越灵活，不管什么东西，只要能抓到就喜欢放到嘴里，有些家长担心婴儿吃进不干净的东西，就阻止婴儿这样做。家长的这种做法是不科学的。婴儿能将东西送到嘴里，意味着他已为日后独立进食打下了良好的基础。如果禁止婴儿用手抓东西吃，可能会打击他日后学习独立进食的积极性。家长应从积极的方面采取措施，把婴儿的手洗干净，周围放一些伸手可得的食品，如小饼干、鲜虾条、水果汁等，让他抓着吃，不仅可以训练他用手的技能，还能摩擦牙床，以缓解长牙时牙床的刺痛，同时能让婴儿体会到独立进食的乐趣。

54．婴儿服药前后不宜喂奶

婴儿患病时，在服药前后不宜喂奶。服药前，家长不要给患儿喂奶或饮水，使患儿处在半饥饿状态，以防止服药时恶心、呕吐，同时，也便于将药咽下。婴儿服药后也不要马上给婴儿喂奶，以免发生恶心、呕吐。婴儿将药咽下后，可继续喂糖水或白开水20～30毫升，将口腔及食管内积存的药物送人胃内。

55．婴儿不宜过量服用鱼肝油

鱼肝油含有维生素A、D，可以预防小儿佝偻病，所以有的家长把鱼肝油当成补品，认为既然是补品，多吃没有关系，其实这是错误的理解。服用鱼肝油过量可引起发热、嗜睡、呕吐等急性中毒症状，慢性中毒症状表现为食欲不振、脱毛、脱发、瘙痒、四肢疼痛。因此，婴儿不宜过量服用鱼肝油。

56．婴儿不宜过早添加半固体和固体食物

一般按性状把食物分为流质、半固体及固体食物三种。乳汁、豆浆、果汁、鸡汤等称为流质；稀粥、米糊、乳儿糕等称为半固体；软饭、面条、肉、蔬菜等称固体食物。1～4个月的婴儿消化系统的功能还未发育完善，不能过早地添加半固体和固体食物。

过平添加半固体和固体食物有以下危害：

◆婴儿消化道不能适应添加的食物，往往引起消化不良。

◆添加的食物易被细菌、病毒等微生物污染，婴儿肠道抵抗力又差，非常容易导致感染性腹泻。

◆婴儿喂了半固体和固体食物后，会减少对母亲乳房的吸吮次数，减弱母亲体内的泌乳反射，使乳汁分泌量减少。

57．不宜在夏季断奶

随着婴儿的逐渐长大，单靠母乳已经不能满足婴儿发育的需要，因此从4个月开始，应当有计划地增加此辅食。当辅食增至一定程度后，再继续喂母乳就会影响婴儿进食其他食品，此时就该为婴儿断奶了。给婴儿断奶必须早做准备，逐渐为婴儿增加辅食，并减少哺乳次数，最后完全停喂母乳。有些母亲事先不加辅食，想断奶时就突然停喂，甚至采取往奶头上抹辣椒等强制手法，结果使婴儿在相当一段时间内不能正常饮食，影响孩子的身心健康。断奶最理想的时间是在婴儿10～12个月时，若赶上炎夏季节，可推迟到秋凉季节。因为夏季气候湿热，适合细菌生长繁殖。小儿极易患腹泻等消化道传染病，这时给小儿断奶是不适宜的。

58．婴儿夏天不宜光着身子

婴儿夏天光着身子不仅不能保证皮肤清洁，而且容易受到外伤。另外，肚子极易受凉引起腹泻。所以在夏天为了保持婴儿凉爽，可以给婴儿穿柔软、透气的棉质衣服，不宜光着身子。

59．不宜随意给婴儿洒用爽身粉

爽身粉如果使用不当，会影响婴儿健康。爽身粉含有滑石粉，如果婴儿少量吸入，尚可由气管的自卫功能排除，若吸入过多，滑石粉会将气管表层的分泌物吸干，破坏气管纤毛的功能，甚至导致气管阻塞。一旦发生问题，只能使用类固醇药物来减轻症状，目前尚无对此有效的治疗方法。

为了避免爽身粉造成上述问题，家长在使用爽身粉时应注意以下几点：

◆使用时，在远离婴儿的地方，将适量的爽身粉小心倒在手上，然后慢慢涂抹在婴儿身上，注意不要使爽身粉满天飞。

◆使用后，要及时将盒盖盖紧，妥善收藏，不要让婴儿当成玩具去玩。

◆不要让大一点的孩子模仿大人的做法去给婴儿扑撒爽身粉，以免发生意外。

◆给婴儿扑粉时。不宜用粉过多。

60．婴儿不宜不穿袜子

小婴儿不会走路，可以不穿鞋，但要穿袜子，原因有以下几点：

小婴儿的体温调节功能尚未发育成熟，产热能力较小，而散热能力较大。当环境温度略低时，小婴儿的末梢循环就不好，摸他的小脚凉凉的，如果给婴儿穿上袜子，可以起一定的保暖作用，避免着凉，孩子也觉得舒服。

随着小婴儿月龄的增长，他的能力也长了不少，特别是下肢活动增加很多，或手舞足蹈，或乱踢乱蹬。这样损伤皮肤、脚趾的机会也就增多了，有的小儿甚至磨破了足跟部位的皮肤，穿上袜子就可以减少这些损伤的发生。

随着婴儿一天天长大，皮肤接触外界环境的机会也越来越多，一些脏东西如尘上等有害物质就可以通过小儿娇嫩的皮肤侵袭身体，增加感染的机会，穿上袜子就可起到清洁卫生的作用，还可防止蚊虫的叮咬。

给小婴儿一定要选择透气性能好、柔软的棉袜。袜子大小要合适，袜子要经常洗换。

61．不宜忽视给小婴儿剪指甲

有人认为小婴儿的指甲不能剪，剪了会伤“元气”。有的父母看到婴儿的手小小的，皮肤也很娇嫩，也怕剪指甲伤到孩子，所以也不给孩子剪指甲，任其长得长长的，这样对小儿的健康很不利。

小婴儿的手整天东摸西摸闲不住，容易沾上细菌，特别是指甲缝，简直是细菌、微生物及病毒藏身的大本营，而小婴儿又总是爱吸吮自己的手指，这样细菌就很容易被吃到肚子里去，从而引起腹泻或患寄生虫病。如果指甲长了，还容易抓伤小儿娇嫩的皮肤，手上的细菌也会乘机而入，引起炎症。所以，家长要经常给小宝宝剪指甲。

给婴儿剪指甲时，注意不要剪得太短，以免损伤皮肤引起感染和影响小儿正常的活动。如怕损伤小儿手指，可在小儿睡觉或吃奶时剪。剪下来的指甲屑应清除干净，防止遗落在衣被内划伤小儿的皮肤。

62．不宜用塑料薄膜做尿布

塑料薄膜不透气，用它来包裹婴儿会直接影响婴儿皮肤的正常功能，体内废料的排出、汗液的分泌、体温的调节、二氧化碳的呼出等都将受阻。塑料薄膜时间一长就老化，将刺激婴儿皮肤发红、疼痛，一巨细菌侵入，发生感染、溃烂，还会引起败血症，并危及生命。

63．婴儿头垢不宜久留

新出生的婴儿头顶上往往都有一片黑色的硬痂，这就是人们常说的头垢。在农村不少人认为，这种出生时留下的头垢对婴儿的囟门有保护作用，因而要长时间保留它，不去洗掉，要等到它自然脱落。这种认识是错误的。

实际上，保留头垢是有害无益的。因为头垢是头皮上的分泌物和灰尘积累的结果，它不但不能起到保护囟门的作用，相反，还会影响头皮的生长和发育，影响头皮的正常生理功能的发挥。因此，婴儿的头垢不宜久留，应及时把它清洗掉。

需要注意的是，婴儿皮肤非常嫩弱，头垢所在的位置又非常关键，给婴儿洗头垢时应格外小心。

清洗婴儿头垢的最好方法是先用植物油将头垢浸软，再用肥皂、温水慢慢清洗，千万不可硬揭硬抠。

64．不宜给婴儿剃头

许多父母希望孩子将来头发长得好，在婴儿时就剃光孩子的头发。这样做对孩子的健康十分不利。

婴儿头发的好坏与孩子的健康和父母的遗传有很大关系。婴儿剃不剃头对以后头发的生长没有直接的关系，婴儿的头发最好不剃。婴儿皮肤薄嫩，理发中又不懂得与大人配合，稍有不慎，就会造成外伤。婴儿头皮受伤后，由于对疾病抵抗力较低，皮肤新膜的自卫能力较弱，解毒能力又不强，常常使细菌侵入头皮，引起头皮发炎或毛囊炎，不仅影响头发生长，还会使头皮脱落，如果处理不当，后果将非常严重。如果细菌进入血管，可经眼内静脉传播到脑静脉，从而导致颅内感染，引起脑膜炎、脑脓肿，有时还可引起血栓静脉炎和脓毒败血症等疾病。所以，最好不要给婴儿剃光头，以免造成不良后果。

65．婴儿枕头不宜过高和过低

新生儿的脊柱为直线形，人在平躺时背和脑都是在一个平面上，而且婴儿的头几乎与肩定相等，平躺和侧躺都很自然。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。当婴儿长到3～4个月的时候，颈部脊一柱开始向前弯曲，睡觉时可枕1厘米左右高度的枕头。长到7－8个月的时候开始学坐，婴儿此时胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，睡觉时应枕3厘米左右高的枕头。枕头过高、过低都不利于孩子睡眠，常枕高枕头容易形成驼背。枕头应以荞麦皮、芦花等作为装填物，不可过硬。如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和草决明中药材等混合装填枕心，不仅软硬合适，还有防暑明目的作用。

66．新买的婴儿装不宜不洗就穿

新买的衣服看上上去干净，但到我们手里之前，从下料、剪裁、缝制、包装、运输直至批发到各商场售货点，需要经过许多环节，而各个环节都有可能被致病菌污染，或接触到有毒、有害物质，而这些有毒物质又常常是人们肉眼看不见的。婴幼儿机体免疫功能低下，皮肤十分娇嫩，抵御能力差，尤其新生儿皮肤角化层薄，表皮又缺乏溶菌素，如果不将新买的衣服中残留的有害物质——甲醛清洗干净，吸附在衣料表面的甲醛可直接刺激婴儿皮肤，从而致病。新衣服中释放出的甲醛还可直接刺激肌体而引起咳嗽。现已证明，甲醛是一种致癌物质。因此，新买来的服装应充分洗涤后再给婴幼儿穿，这样才能保证安全和卫生。

67．给婴儿拍照不宜用闪光灯

年轻的父母都喜欢给小宝贝拍照，如满月留念、百日纪念、周岁留影等。由于婴儿幼小，不便外出拍照，大多在室内用闪光灯拍照，这样拍照会损害婴儿的眼睛。

初生婴儿眼球尚未发育成熟，非常怕光。如果用闪光灯对准婴儿拍照，强烈的光束会刺激婴儿的眼睛，哪怕是1/50秒的电子闪光灯，也会损伤婴儿眼球中对光异常敏感的视网膜。闪光灯距离越近，其伤害程度越严重。所以，应避免用闪光灯给婴儿拍照。

68．婴儿洗澡不宜过多

婴儿皮肤角质层软而薄，血管丰富，吸收能力非常强，如果洗澡次数过多，或洗澡时使用药皂及碱性强的肥皂，会因皮肤表面油脂去除而降低皮肤防御功能。因此，婴儿洗澡不宜过多。

69．入睡前不宜摇动婴儿

不少家长习惯用不停摇动婴儿的方法使婴儿入睡，这样做虽然催眠的效果不错，但是不够科学。

婴儿的头部大约占全身的20％，头颈骨非常娇嫩，如果不停地摇动婴儿，摇得太厉害，就有可能引起婴儿颈部、头部脆弱的毛细血管破裂，甚至可能发生轻微的脑震荡，还可能使眼部观网膜毛细血管充血。

70．婴儿睡觉不宜捂头

在寒冷季节，有的家长唯恐小儿受冻，睡眠时把婴儿捂盖在母亲的被窝里。捂盖过严，产热大于散热，被窝里的温度越来越高，婴儿为了调节体温而大量出汗，结果造成严重脱水，发生循环衰竭，时间久了就会发生缺氧，从而造成缺氧性脑损伤，轻者留下不同程度的后遗症，重者可因严重缺氧窒息而死亡。每年这样的悲剧都会发生，请年轻的父母千万注意，婴儿睡觉切忌捂头。

71．婴儿不宜在嘈杂的环境中生活

婴幼儿的成长需要一个安静而舒适的生活环境，嘈杂的环境和噪音对婴幼儿的正常发育有极大的危害。

婴幼儿的中枢神经系统发育尚未健全，长期受噪音刺激会使脑细胞受到损害，影响大脑发育，使孩子的智能、语言、识别、判断和反应能力的发育受到阻碍，从而成为低能儿。噪音还影响婴儿的睡眠，造成生长激素和其他有助于生长的内分泌激素的分泌减少，影响小儿的正常发育，个子长不高。噪音还会使小儿的食欲下降，消化功能降低，导致营养不良。噪音刺激交感神经，使之紧张，并损害听力，形成“噪音性耳聋”。

总之，嘈杂的环境和噪音对婴幼儿的健康极为不利。因此，父母要为孩子创造一个安静舒适的环境，只有这样，才有利于孩子的健康成长，使孩子更聪明、更活泼。

72．婴儿不宜在无声无响的环境中生活

有的家长知道婴儿不能在嘈杂的环境和噪音中生活，于是便把婴儿放在了无声无响的环境中，这样做同样对婴儿的健康成长不利。

心理学家认为，适量的环境刺激会提高新生儿的视觉、触觉和听觉的灵敏性，有利于巩固和发展原始的生理反射，还会在此基础上形成新的条件反射，从而使新生儿的动作越来越复杂和高级，最终具备完善的生活能力。

同时，适度的、丰富多彩的环境刺激不仅可促进孩子的智力发育，也会使孩子的大脑本身更发达。所以，当孩子出生后，父母应给孩子创造一个良好的环境，不要把孩子放在嘈杂的环境中，也不要放在无声无响的环境中，在小婴儿的房间里可张贴此美丽的图画，悬挂各种颜色鲜艳的气球，放些柔和、轻快的抒情音乐，玩一些带响的玩具。母亲还要和孩子经常交谈，经常抚摸和拥抱孩子，并要经常给小婴儿做被动的运动，积极为小婴儿创造丰富的视、听、触觉环境，使宝宝健康成长。

73．不宜用卫生纸代替婴儿尿布

受各种一次性用品的启发，越来越多的母亲用卫生纸代替尿布给新生儿垫屁股，她们认为这样做既可避免反复洗刷尿布的麻烦，又可防止病菌的感染，却不知这样做给新生儿带来了莫大的痛苦。

到目前为止，人们所用的各种保健、药物名称的卫生纸，不管工艺制作多么精细，都不能完全清除纸中残存的烧碱等碱性物质，也不能完全除去纸中的漂白剂等化学物质。这些物质虽然浓度不高，对成人一般不会产生明显的毒副作用，但对皮薄、肉嫩的新生儿来说，腐蚀或刺激作用就不可忽视了。据医院接诊调查，他们接诊的由卫生纸引起的皮肤病婴儿患者不在少数，有些患病婴儿的肛门周围以及外阴局部皮肤鲜红，甚至溃烂，整日哭闹不安。为此，奉劝年轻的父母，不要再给你的宝宝用卫生纸当尿布垫屁股了。

74．婴儿不宜用电风扇

在炎热的夏天，有些年轻妈妈为给孩子消暑，用电风扇给婴幼儿吹风，这样做对孩子健康有不利的。

与成年人不同，婴儿的皮肤娇嫩，毛细血管非常丰富，体温调节中枢发育还不完善，调节功能差，而电扇风源集中，风力较大，风吹到的部位毛细血管收缩，汗水蒸发较快；吹不到的部位毛细血管继续扩张，汗毛孔仍然敞开向外散发，这就使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，易引起感冒、头痛、发热、咳嗽等病症。因此，不要用电扇给婴儿吹风。

如果天气太热，婴儿出汗很多，可用干毛巾擦汗，或用温水洗澡，皮下血管遇热扩张，身体内的热量便可散发。也可用扇子轻轻扇一扇，这样的风比较温和，婴儿容易接受。

75．不宜抱着婴儿看电视

有些年轻的妈妈经常抱着婴儿看电视，这样做对婴儿的健康非常有害。电视机荧光屏在高能电子来掩击下会产生X线，尤其彩电，产生的射线更多。据科学测知，与成年人相比，婴儿对X线敏感得多。婴儿如果经常受到X线的照射，会引起厌食症，并影响生长发育，甚至影响智力发育。所以，抱着婴儿看电视是不当的，应尽量避免。

76．婴儿不宜趴着睡觉

婴幼儿的骨质比较软，很容易受外力的作用而发生变形。因此，对各种不正确的姿势都要及时纠正，否则会影响孩子的生长发育，甚至导致某些部位的变形。在婴幼儿时期，有的孩子喜欢趴着睡，这种睡姿非常不好。趴着睡觉易使胸部受压，妨碍肺脏的正常功能，影响二氧化碳的排出和氧气的吸入，同时也影响心脏的正常功能。天长日久，胸部可因长期受压而变形，面部也可因为长期受压而导致不端正或两侧脸蛋不对称等。

发现孩子趴着睡觉时，应及时纠正，以防给身体带来不良影响。

77．婴儿不宜捂盖太多

有的家长认为婴儿比大人怕冷，怕孩子受凉，虽然天气已经暖和了，对了大人已穿单衣的季节，却还给婴儿穿着毛衣，外面用小被子包得严严实实，冬天还未到就及早穿上了厚厚的棉衣，戴上了棉帽。其实这样做并不好。

给婴儿穿戴过多，盖被过厚，可造成婴儿闷热综合征。一方面可造成机体不同程度的缺氧，另一方在可使机体丧失大量水分，出现不同程度的脱水症状。由于婴儿大脑发育尚未成熟，体温调节能力较差，当体内大量失水后可致脱水热，体温可高达40％，这些情况均可造成小儿神经系统及内脏器官的损害，表现为大汗淋漓、高热、神志不清、双眼凝视、拒食、惊厥、而色青灰、皮肤干燥、大便稀薄而恶臭，严重时可导致婴儿死。

应随气温的变化而及时增减婴儿的被褥与衣服。如果不分季节、不分室内外地捂盖太多、太严实，会造成孩子抵抗力低下，非常容易发生感冒。

78．婴儿衣服不宜用洗衣粉洗

洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸钠，这种物质进入人体以后，对人体中的淀粉酶、胃蛋白酶的活性有着很强的抑制作用，容易引起人体中毒。如洗涤不净，衣物上残留的烷基苯磺酸钠会给婴儿造成危害。因此，婴儿衣服不宜用洗衣粉洗。

79．不宜用母乳涂抹婴儿面部

有些年轻妈妈喜欢把自己的乳汁涂在宝宝的脸上，认为这样可以使宝宝面部皮肤白嫩。其实，这种认识是错误的。

营养丰富的母乳是细菌生长的良好增养基。新生儿面部皮肤娇嫩，血管丰富，如果将乳汁涂在面部，繁殖的细菌进入毛孔后，皮肤就会产生红点，不久会变成小疱而化脓。若不及时治疗，很快会溃破，日后形成疤痕，严重的甚至会引起全身性感染。因此，不宜用母乳涂抹婴儿面部。

80．不宜阻止婴儿正常啼哭

现代家庭大多只有一个宝宝，有此年轻的父母生怕孩子会哭坏了，所以不让孩子哭一声。殊不知，完全不让孩子啼哭对婴儿的健康反而不利。

婴儿叫啼哭是全身性的健康运动。婴儿啼哭时，呼吸系统运动量增大，增加了肺活量，还可促进婴儿的血液循环和新陈代谢。一般来说，婴儿啼哭会本能地调节，哭到一定程度觉得累了，就会自然停止。

需要注意的是，有时婴儿饥饿时也会啼哭，这时应哺乳或喂食物；有的婴儿撒尿拉屎也会啼哭，这时就应立即换尿布。如果不是以上原因，而是由于疾病引起的啼哭，就应及时诊治。如果婴儿哭得厉害或哭得时间过长，则应将婴儿抱起，轻轻拍打背部，使之安静下来。

81．异物进入婴儿眼内不宜用手探

如果有灰尘等异物进入婴儿眼内，千万不要用手揉，也不要让孩子自己揉搓，不要用嘴吹，最好的方法是滴几滴眼药水，刺激眼睛流泪，从而将异物冲出来。如来异物仍未出来，可用消毒棉签轻轻拭出，注意动作一定要轻柔，以防损伤眼睛。如果异物嵌入角膜，用棉签蘸拭不动时，不要用力擦，也不要用手硬取，以免损伤角膜造成感染，应立即带小儿去医院，请医生帮助取出。

82．不宜给婴儿多做X线透视

婴儿抵抗力较差，感冒、咳嗽、发烧是常见病，在诊断时应尽量避免用X线透视，防止不必要的X线损害。

据研究表明，做一次X线透视检查，放射线对幼儿的影响相当于30次X线摄片，婴幼儿过多应用X线透视检查，白血病的发生率会增高。

对于婴幼儿疾病，能用常规检查方法能做出诊断的，就不要用X线透视检查，以防对婴幼儿的健康造成损害。

83．不宜经常摇晃婴儿

常看到一些年轻的父母抱起小孩来总是不停地摇晃，见知这种摇晃对孩子害处很大。常摇晃孩子，会使孩子智力减弱，脑子受伤，变得迟钝。婴儿颈部肌肉非常脆弱，难以支撑幅度较大的摇动和沉重的头部重量。摇动时大脑冲击颅骨内壁，可以引起大脑缺血和脑皮质膨胀，从而导致情绪障碍、智能低下，甚至失明和瘫痪。摇久了孩子容易昏睡，还会养成不摇就不肯睡的坏习惯。另外，摇晃刚吃饱的婴儿会使婴儿吐奶，不小心还会把奶呛入肺中，引起吸入性肺炎。因此，抱婴儿不宜摇晃。

84．不宜剪婴儿的眼睫毛

有些年轻的妈妈为了使自己的宝福漂亮些，总喜欢把自己宝宝的眼睛毛剪掉，认为这样做可以使自己的宝宝眼睫毛长得长。其实，一根眼睫毛的寿命大约只有90天，给孩子剪眼睫毛，是不会永久使眼睫毛长得长的。眼睫毛具有保护眼睛的作用，可以防止灰尘等直接进入眼内。眼睛毛剪掉后，就失去了保护作用，灰尘等容易侵蚀眼睛，从而引起各种眼疾病。

85．不宜让婴儿在烟雾中生活

据调查，婴儿在进食时，如果家长在室内吸烟，烟雾在空气中缭绕，婴儿往往发出阵发性尖声啼哭，同时双拳紧握，双膝屈曲，颜面发红等，这些症状是胃肠道痉挛引起的。统计结果发现，如婴儿双亲每人每天吸1～10支烟，婴儿发生腹绞痛者占45％；双亲每人每天吸11～20支烟，婴儿发生腹绞痛者为69％；双亲每人每天吸烟达20支以上时，婴儿患腹绞痛可达91％。

婴儿的嗅觉、味觉都比成人敏感，在婴儿进食时，香烟烟雾的异味可刺激婴儿的迷走神经，导致婴儿胃肠道发生痉挛性收缩，使婴儿产生剧痛，发出尖声啼哭。

为了婴儿的身心健康，父母及家人不要吸烟，一定要为婴儿创造一个舒适、清新、安全的生活环境，况且大人吸烟对自身也没有什么益处。

86．不宜让婴儿久坐

当婴儿刚刚学会坐的时候，大人往往希望让婴儿多坐坐。但是，值得注意的是，让婴儿久坐是不当的。

婴儿骨骼钙质少，胶质多，骨质软，可塑性大，而肌肉又娇弱无力，久坐容易引起孩子脊柱变形；会因肛门肌肉松弛而引起脱肛；胸腔受压而直接影响心脏等内脏的发青；会对孩子的智力发育产生不良影响。

87．不宜阻止婴儿学爬

婴儿6个月以后就开始学爬，但有的父母不让婴儿学爬，主要是担心摔坏婴儿，弄脏衣服。这种做法是错误的。

爬是婴儿运动发育的一个阶段，孩子学会爬行，四肢的运动功能和全身的协调能力会得到充分的发展。孩子通过爬行拓宽了视野，对外界事物接触得更多，有利于促进感知觉的发育，进而促进婴儿大脑的发育和智力发展。一般来讲，会爬的孩子运动协调能力和对外界事物的反应能力比不会爬的同龄孩子好得多。

医学专家研究表明，爬得越好，走得就越好，学说话也越快，学东西和看、读的能力也越强。有些儿童出现阅读困难，多是因婴幼儿时期缺乏爬的环境和训练引起的。

88．不宜高抛婴儿

有些家长喜欢把婴儿抛起来逗乐，这样做会对孩子的发育带来不良影响。

由于头部受外界强烈晃动，婴儿易患小儿惊厥，这种病多发生于1岁内的婴儿，因为此时期的婴儿神经脆弱，对外界刺激缺乏调节能力。另外，这个时期的孩子头部比较重，颈部肌肉又比较脆弱，如果强烈晃动或高高抛起，就容易使幼儿头部受到震动，轻则发生惊厥，重则引起脑震荡。

89．不宜常抱婴儿

把孩子经常抱在手上，这对孩子的正常发育有很大危害。婴儿的骨骼发育非常快，可塑性很强，经常抱着孩子会使孩子的肢体活动量减少，血液流通受阻，影响各种物质的输送，严重妨碍骨骼肌肉的发育。常抱孩子走路还容易使孩子大脑受到震动，加上强烈的光线、色彩和噪音等刺激，使孩子长时间处于兴奋状态，心肺负担加重，身体抵抗力下降，很容易导致疾病发生。另外，婴儿的胃呈水平位，如果喂奶后立即抱起，则会引起吐奶。因此，婴儿不宜久抱。

90．婴儿居室不宜摆放花卉

有些花卉除了花粉致病外，某些部位也含有毒素。例如：仙人掌的汁有毒，被扎破皮肤会发炎；夹竹桃的枝叶含有夹竹甙，误食以后会很快中毒；丁香、茉莉花有强烈的香味，会引起过敏反应等。因此，婴儿居室不宜摆放花卉。

91．不宜用衣服代替被子

冬天，有些家长怕孩子受凉，往往让孩子穿着厚厚的棉衣睡觉，认为这样既可以保暖，还可以预防小儿蹬被后着凉感冒。这种做法对小儿的健康十分不利。

小儿睡觉时多穿衣服，不仅妨碍了小儿全身肌肉的松弛，还会影响小儿的血液循环和呼吸功能，出现噩梦，小儿醒来时大汗淋漓、恐惧、胸闷等。由于睡觉时穿得太多，醒来后又不及时穿衣，反而会引起感冒。

正确的做法是：小儿在睡觉时，衣服尽量少穿，一般穿一件内衣和一条短裤。如果有条件可穿睡衣。被子厚薄也要适中。如果要防止小儿蹬被，家长可以自行设计一个睡袋。这样的话，您的宝宝一定会睡得又香又甜。

92．不宜让婴儿过分大笑

如果笑声连续不断，可造成人的瞬间缺氧、窒息、脑贫血，从而损伤大脑，或养成痴笑、口吃等不良习惯。过分张口会引起下颌关节脱臼；进食时大笑，会引起吸入性肺炎；睡前如果大笑，则会影响睡眠。因此，逗婴幼儿不宜让其过分大笑。

93．婴儿腹泻不宜禁食

过去，对于腹泻的小儿，原则上只喂少量米汤，严重腹泻者应禁食。目前，对患有腹泻病的婴儿不主张禁食，而应该继续喂他吃东西。正在发育的婴幼儿因频频腹泻而丧失了大量的水分和营养，正急需补充，如果禁食，会加重婴幼儿水分和营养的缺失，胃肠道功能也不能得到很快的恢复，长期禁食还会发生营养不良。因此，婴儿腹泻不宜禁食。

94．婴儿湿疹四不宜

患病期间不要给孩子吃虾、鱼、牛羊肉、鸡蛋、牛羊奶等食品。哺乳者不宜食葱、蒜、韭菜、辣椒、鱼、虾等发物。多给孩子喂水、鲜果汁和菜汁。

不宜穿毛织物。毛毯、毛衣、化学纤维品等都容易引起过敏反应，在婴儿湿疹急性期一般应避免穿、盖这些衣物。

不宜用肥皂和热水洗澡。碱和热水的刺激会加重婴儿湿疹的症状。正确的方法是：有较厚的痂时，可用植物油泡软轻轻涂抹；渗液较多时，可用3％的硼酸水冷湿敷。黄水减少后可用肤氢松等药膏。

不宜让孩子搔抓摩擦，以免使病加重或导致感染。

95．不宜给婴儿用滴鼻净

滴鼻净是治疗上呼吸道感染所致的急性、慢性鼻炎和鼻塞的常用药物，其对黏膜血管有强烈而持久的收缩作用，故可使血压升高，且有代偿性心动过缓，有类似去甲肾上腺素的作用，可抑制膀胱逼尿肌、收缩膀胱和回盲括约肌，从而引起排尿困难及腹痛。婴幼儿鼻黏膜血管丰富，滴药后易被吸收，如滴药过多，药液自鼻腔入口腔至消化道吸收，从而引起中毒。中毒后会出现嗜睡、抽泣样呼吸、面色发灰出冷汗、四肢发冷、心动过缓、体温过低、尿少和腹痛等症状。如婴幼儿受凉，出现鼻塞等症状，可选用0.5％～1％麻黄素或麻黄素呋喃西林溶液滴鼻。

96．婴儿患鹅口疮时乳母的饮食注意事项

鹅口疮是婴幼儿常见的一种口腔疾病，普遍发生于1岁以内的哺乳婴儿。引起鹅口疮的原因主要是由于胎中伏热，热毒上熏心肺；或因后天失调，导致心脾之积热循经上熏于口腔而致。因此，患儿的乳母不宜食用辛辣、香燥、动火的食物，如烟、酒、大蒜、胡椒、辣椒、油煎熏烤等，以防热毒经母乳进入婴儿体内，蕴于心脾二经，以致病情加剧。另外，过量用抗生素也会引起鹅口疮，故乳母在哺乳期不要过量用抗生素。必须使用大量抗生素时，婴儿代以人工喂养为好，以防婴儿发生鹅口疮。

鹅口疮正确的治疗方法是：

使用杀霉菌的药物，如1％～2％的紫药水涂口腔，每日2～3次。

用制霉菌素悬液涂抹，制霉菌素悬液的制法是50万单位制霉菌素粉加入10毫升清鱼肝油中。

用冰硼散、锡类散涂于患处。

用2％－3％的苏打水冲洗患处也有较好的疗效。

97．婴幼儿不宜常喝酸奶

近年来，市场上风行饮用果酸奶，因为果酸奶不仅营养丰富，而且助消化，不少年轻父母天天买给孩子喝。其实，对于生长发育正常的婴幼儿来说，经常喝酸奶是不适宜的。

酸奶是以新鲜全脂全奶为原料，经乳酸菌发酵制成的乳制品。它富含维生素，但含脂肪及钙极少，仅适宜于对脂肪消化不良的患儿临时饮用，而对发育正常且需要脂肪及大量钙元素的儿童来说，是极为不利的。酸奶含较多的乳酸菌，乳酸菌在生长发育过程中会生成抗生素，这种抗生素虽能抑制和消灭很多病原菌，但也破坏了对人体有益的菌群的生长条件，使之不能为机体合成一些有益的维生素。同时，经常喝酸奶还会影响正常的消化功能。

98．婴幼儿不宜多吃蜂蜜

蜂蜜虽营养丰富，但在生产、运输和储存等过程中极易受到肉毒杆菌的污染。肉毒杆菌适应环境能力甚强，既耐严寒，又耐高温，能够在连续煮沸的开水中存活6～10小时。因此，在经过一般加工处理的蜂蜜中，也仍有一定数量的肉毒杆菌胞芽存活。这些胞芽一旦进入婴幼儿体内，尤其是进入1岁以下的婴儿体内，便迅速发育成肉毒杆菌，并释放出大量的肉毒素。这些毒素毒性甚强，仅1毫克即可置万名婴儿于死地。据调查，目前婴幼儿急死症中，有5％的婴儿是因肉毒素中毒而引起死亡的。

99．不宜用葡萄糖代替白糖

只要婴幼儿食欲正常，就不会缺乏葡萄糖，这是由于各种食物中的淀粉和所含的糖分在体内均可转化为葡萄糖。所以饮食中不宜多用葡萄糖，更不可用葡萄糖来代替白糖。如果常用葡萄糖代替其他糖，肠道中的双糖酶和消化酶就会失去作用，使胃肠“懒惰”起来，时间长了，就会造成消化酶分泌功能低下，导致消化功能减退，影响婴幼儿的生长发育。

100．不宜让婴幼儿只吃素食

有的家长害怕婴幼儿肥胖，便从小只让其吃素食，不吃或很少吃荤。有的哺乳的母亲希望保持自己的体型，也只吃素食。这些做法都是不当的，都不利于孩子生长发育。

维生素B_12
存在于各种荤食中，是制造血红细胞的必需原料，如果只让婴幼儿吃素食，或者哺乳期的母亲只吃素食，就会使婴幼儿缺乏维生素B_12
，引起营养不良症，婴幼儿就会长得较为矮小，体重较轻。因此，对婴幼儿及给婴幼儿哺乳的母亲来说，营养均衡，荤素搭配最好。

101．婴幼儿不宜多吃动物油

婴幼儿长期食用过量的动物脂肪会影响钙的吸收，并可造成成年后血脂与血中胆固醇不正常，导致心血管疾病。

营养学家认为，植物性脂肪所含的不饱和脂肪酸是婴幼儿神经发育、髓鞘形成所必需的物质。因此，在喂哺婴幼儿时，不宜多吃动物油，应以增加植物性脂肪为主。

102．婴幼儿不宜喝可乐

可乐是人们喜爱的饮料，但婴幼儿最好不要饮用。1瓶可乐含咖啡因50～80毫克。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂。服用量超过1000毫克者便可能出现烦躁不安、呼吸加快、失眠、心跳加速、耳鸣、眼花、恶心、呕吐等中毒症状。成年人对咖啡因排泄得非常快，适量喝可乐不致发生什么不良后果，但婴儿对咖啡因特别敏感，容易造成中毒。因此，婴幼儿不宜喝可乐。

103．婴幼儿不宜多吃奶糖

人的一生要长两次牙，第一次长的是乳牙，第二次长的牙是恒牙。一般来说，小孩到两周岁时20个乳牙就长全了。乳牙的骨质比恒牙脆弱得多，最怕酸性物质的腐蚀。奶糖就是酸性物质，并且极易黏附于牙齿上或牙缝中，导致婴幼儿乳牙疏松、脱钙，从而形成龋齿。另外，吃糖过多会降低食欲，造成婴幼儿营养缺乏，因而危害很大。

104．不宜让孩子吃得过多

为了让孩子长得胖些、壮些，不少家长都想方设法让孩子吃多些、吃好些，经常为孩子安排些高蛋白、高脂肪、高热能的食物。其结果是孩子可能长得胖胖的，但身体素质却并不好。

孩子吃得过多必然会造成营养过剩，营养过剩是有很多弊端的。过剩的营养会成为肥胖的基础，若在13岁前超过正常体重的20％，到30岁以后，就有80％～90％会变成大胖子。孩子肥胖不仅容易造成弓形脚、扁平足等畸形，而且容易诱发心血管疾病。孩子长时期营养过剩，会加重消化系统负担，促使胰腺、肠液、胆汁等加速分泌，肝脏无休止地分解、贮存、解毒，久而久之，可造成消化系统和内分泌系统的功能失调，影响孩子的生长发育。

105．婴幼儿不宜口含食物睡觉

有的家长希望孩子早点入睡，睡前给孩子食物吃，甚至让孩子含着食物睡觉，这样做的害处是非常大的。

龋齿是小儿时期最多见的牙病。口腔中的细菌与食物是龋齿发生的主要条件和因素。口腔的乳酸杆菌与口腔食物残屑的碳水化合物发生作用而产生酸，酸使牙齿的釉质脱钙，随后使牙齿的有机物破坏而发生龋洞。小儿如果经常含着食物睡觉，直接促进了乳酸杆菌的增生、口腔酸度的增高，从而促成龋齿的形成。因此，小儿不宜口含食物睡觉。

106．婴幼儿不宜多吃香蕉

有的孩子特别喜欢吃香蕉，家长也觉得香蕉既富有营养，又甜美可口，便放任孩子大量食用香蕉。但是，近年来药理学家们研究发现，多吃香蕉对婴幼儿健康不利。香蕉含有一种物质，这种物质摄入过多会引起胃肠功能紊乱，所以，婴幼儿不宜多吃。

107．幼儿不宜多吃泡泡糖

泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂。橡胶里加了硫化促进剂、防老剂等添加剂，均有一定毒性，吃多了会蓄积中毒。增塑剂虽然毒性低，但它的代谢产物苯酚在消化道吸收会对身体有害。另一方面，有的儿童在吃泡泡糖的时候，嚼一会儿，吐出来玩一会儿，这种极不卫生的吃法容易导致儿童患寄生虫病和肠道传染病。因此，幼儿不宜多吃泡泡糖。

108．进食时不宜“含饭”

有的小儿吃饭时爱把饭菜含在口中，不嚼也不吞咽，俗称“含饭”。这种现象往往发生在婴幼儿，最大可达6岁，多见于女孩，以家长喂饭者为多见。发生原因是家长没有从小让小儿养成良好的饮食习惯，不按时添加辅食，小儿没有机会训练咀嚼功能。这样的小儿常因吃饭过慢过少，得不到足够的营养素，营养状况差，甚至出现某种营养素缺乏的症状，导致生长发育迟缓。家长只能耐心地教，慢慢训练，可让孩子与其他小儿同时进餐，模仿其他小儿的咀嚼动作，随着年龄的增长慢慢进行矫正。

有些年轻妈妈出于对独生子女的疼爱，总也下不了给孩子断奶的决心。有的甚至拖至孩子一两岁还不肯给孩子彻底断奶。这样做看似爱孩子，其实是对孩子有害的。

109．不宜给婴幼儿断奶太晚

孩子长到1岁以上，母乳中的各种营养物质就已经不能满足孩子的需要了，若继续让孩子吃母乳，必然会导致孩子营养缺乏、食欲降低、抗病能力减退等，以致影响孩子的生长发育。从另一方面来看，长时间给孩子喂奶而不断奶，对母亲健康也是不利的，会使母亲出现授乳性闭经，甚至会使母亲子宫萎缩。因此，给幼儿断奶不宜太晚，一般孩子长到10～12个月就可以给孩子完全断奶。

110．婴幼儿不宜常吃果冻

目前市场上销售的果冻绝大多数都是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精。甜味剂、酸味剂、人工着色剂等配制而成。这些物质虽然大多来源于海藻和陆生植物，但在提取过程中，经过酸、碱、漂白等工艺处理，其原有的维生素、无机盐等营养成分大都丧失。因此，果冻并不像新鲜水果那样含多种维生素、微量元素及其他营养成分，而且有的成分对胃、肠和内分泌系统还有一定的不良影响。

因此，不要让宝宝经常吃果冻，以免造成食欲不振、消化功能紊乱和内分泌失调。

111．婴幼儿不宜食用的食物

油炸食品和糖类食物不宜让孩子多吃，否则，既影响孩子食欲，又容易造成龋齿。

婴幼儿不宜多吃含粗纤维的蔬菜，如芥菜、金针菜等。2岁前的小儿乳牙未长齐，咀嚼力差，不宜食用此类食品。

要认真检查鱼类、虾蟹、排骨等食品，确认无刺和骨渣后方可让婴幼儿食用。

酒、咖啡、胡椒、辣椒等刺激性食品不宜给孩子食用。

豆类不能直接给孩子食用，如花生米、蚕豆等，另外，核桃仁、杏仁等食品应磨碎或制酱后再给孩子食用。

容易产气胀肚的蔬菜，如洋葱、生萝卜豆类等，不宜让婴幼儿多食用。

112．婴幼儿服用维生素不宜不宜过多

婴幼儿服用维生素过多，会引起不良反应，甚至产生中毒。

维生素A中毒症

如果儿童大量进食猪肝、鱼肝、浓缩鱼肝油，就可引起急性或慢性维生素A中毒。中毒症状是骨痛、皮肤黏膜改变、颅内压升高等。

维生素D中毒症

一些父母怕孩子得佝偻病，常给孩子多服鱼肝油等含维生素D的药剂，这样容易引起中毒。维生素D中毒的症状是食欲不振、消瘦、尿频（但尿量不多）、低热、恶心、呕吐等，严重者可表现为精神抑制、运动失调。

其他维生素中毒症

过量服用维生素C、E、K也可出现不良反应。大量长期服用维生素C可出现草酸结晶尿，有尿频、血尿，甚至尿闭等严重反应。

总之，服用维生素不可过量，必须在医生指导下正确使用，否则会适得其反。

113．不宜用果汁代替水果

有些家长常给孩子喝橙汁、果子露或橘子汁，以代替吃新鲜水果，这是非常错误的。新鲜水果含有完善的营养成分，孩子在吃水果时，还可锻炼咀嚼肌和牙齿的功能，刺激唾液分泌，促进孩子的食欲。各类果汁皆含有食用香精、色素等食品添加剂，且甜度高，会影响小儿食欲。因此，为了孩子的健康，家长应尽可能给孩子多吃新鲜水果，少喝或不喝瓶装果汁。

114．洋快餐不宜经常吃

洋快餐的口味及就餐环境吸引了许多宝宝，家长也觉得那里卫生比较有保证，不但吃了饭，宝宝还可以开心地玩一阵。但是经常吃洋快餐确实对健康不利，家长应意识到这一点。

洋快餐被营养学家们认定为高热量、高脂肪、高胆固醇的“三高食品”，被称为“垃圾食品”。专家发现，汉堡包含有氧化胆固醇，它损伤冠状动脉，加速其硬化，诱发心脏病。美国农业部已经向全国中小学生建议少吃汉堡包。

115．饮食不宜缺钙

钙是构成骨骼的主要成分。幼儿的骨骼每1～2年更新一次，而成人每10～12年才更新一次。因此，在儿童旺盛的生长发育中，钙起着极其重要的作用。钙除了作为骨骼的主要成分外，还有其他功能，如参与心脏及血管和肌肉的收缩、血液的凝固。酶的生理作用、内分泌作用、强化细胞间的粘着、神经兴奋的传导等生命活动。缺钙早期表现为多汗、烦躁、夜惊、睡眠不安、囟门闭合晚、头发黄而稀少、头发易脱落、头为方形、扁头、串珠、鸡胸、罗圈腿。血中钙的降低可导致神经、肌肉过度兴奋，从而引起喉痉挛及手足抽搐等症状。在缺钙的小儿大声哭泣时，由于呼吸过度，二氧化碳在肺中大量排出，使血液偏碱性，钙离子就更加减少，容易发生喉痉挛。

为了防止幼儿缺钙，满月后的婴儿应加服鱼肝油，4个月婴儿的菜谱中应添加蛋黄，6个月婴儿的菜谱中应添加肝泥。平时要多吃含钙的食物，如乳类、豆制品、禽蛋、鱼肉、虾皮、有色蔬菜、水果等，多晒太阳，这样才能避免缺钙。

116．幼儿不宜喝啤酒

每逢家人朋友欢宴团聚时，常常见到一些父母给几岁的孩子喝啤酒，这对孩子的健康不利。

通常啤酒含3％～5％的酒精，偶尔少喝点没有多大害处，常喝就会影响身心健康了。有人误认为，啤酒是“液体面包”，易消化，且含大量维生素B、磷、钙等，但这并不能抵消酒精带来的危害，切不可顾此失彼。如果要加强孩子营养，可以用新鲜蔬菜、豆制品、水果作补充，不必靠啤酒。况且从幼年开始就养成饮酒习惯不利于心理卫生，会促使成年后酗酒。所以家人朋友欢宴时，不宜让幼儿喝啤酒。应先对小儿讲清楚饮酒有害的道理，然后给孩子喝一些果汁、饮料，聊以助兴。

117．幼儿不宜多吃巧克力

巧克力的主要成分是脂肪、糖和具有使神经系统兴奋的类似咖啡因的物质。幼儿如果多食巧克力，会产生饱胀感而降低食欲。另外，类似咖啡因的物质会使幼儿兴奋，出现哭闹、多动、不易入睡等问题。因此，幼儿不宜多吃巧克力。

118．小儿不宜过量吃动物肝肾

不少家长认为，动物肝肾是小儿的营养佳品，因此经常给孩子吃，这种做法有一定的危害。

医学专家研究发现，动物肝肾中的有毒物质和其他化学物质的含量比肌肉中要高好几倍。肝组织具有通透性高的特点，血液中的大部分有毒物质都能进入肝脏。另外，肾和肝组织还含有特殊结合蛋白，与毒物亲和能力较高，能把血中已与蛋白质结合的毒物夺过来。如肝肾组织含有的金属蛋白与锅、汞、铅等毒物有较强的亲和力，它使这些毒物长期储存在肝肾组织细胞内。因此，不宜给小儿多吃动物肝肾。

119．小儿哭闹时不宜喂食

为了制止孩子哭闹，有的家长采用往哭闹的孩子嘴里塞糖果或喂糖水，甚至用奶头堵住孩子嘴的做法，这样做会对孩子造成极大的危害。孩子哭闹时，咽喉气道通畅，这时如果喂食，食物就会顺着气流被吸进气管，引发吸入性肺炎、肺气肿等疾病。因此，小孩子哭闹时不宜喂食。

120．小儿不宜多吃罐头食品

在加工罐头食品时，都要加入一定量的添加剂。由于小儿发育尚未成熟，身体各组织对化学物质的反应及解毒功能都低，因此食用罐头会加重脏器的解毒排泄负担，甚至因某些化学物质的积蓄而引起慢性中毒。

121．小儿不宜多吃菠菜

菠菜是一种鲜嫩的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素，颇受人们的喜爱。菠菜含有较多草酸，每100克菠菜中大约含有360毫克草酸。食用菠菜后，菠菜中的草酸进入血液，就会和血钙结合，变成草酸钙，草酸钙不能被人体吸收，最后从尿中排出。也就是说，食用菠菜后，人体内会损失一部分钙。小儿生长发育需要较多的钙，钙不足就会影响骨骼、牙齿的发育。小儿多吃菠菜会损失血钙，使骨骼、牙齿所需要的钙得不到及时足量的补充，很容易造成软骨症和牙齿萌发迟缓。因此，小儿不要过多食用菠菜。

122．小儿不宜食用含有人工合成色素的食品

现在的儿童食品有多种多样的颜色，其中有些颜色是化学合成的，添加了人工合成色素。人工合成色素对人体健康有害无益，可引起多种过敏症。近年来，一些科学家研究认为，小儿多动症与人工合成色素有关。某些人工合成色素作用到神经介质，影响到冲动传导，从而导致一系列多动症症状。我国食品卫生标准对人工合成色素的使用规定十分严格，强调婴幼儿代乳食品不得使用人工合成色素。

爱心提示

糖果、点心、饮料等食品虽然看上去五颜六色，很吸引人，但含有人工合成色素，不宜让小儿食用。

123．小儿不宜空腹吃橘子

小儿在饭前和空腹时不宜吃橘子。因为小儿的胃壁比较娇嫩，如果胃中没有其他食物，橘子吃进胃里后，橘子的有机酸会刺激胃黏膜，使胃部感到不适，长期如此，则会形成胃病。

124．幼儿不宜吃甜食过多

给孩子吃适量的甜食，不仅给机体提供一定的热能，还可给孩子带来快乐。但是吃过多的甜食会对孩子的健康造成以下的不良影响：

甜食过多会影响其他食物的摄入。甜食极易饱肚，但并没有很多营养，孩子吃甜食过多，会影响其他食物的摄入，造成营养缺乏。

孩子多吃甜食会引起龋齿。吃完甜食后往往有部分食物残留在口腔中，容易被口腔中的细菌分解，产生酸性物质，使牙齿结构遭到破坏而发生龋齿。

长期吃甜食会造成营养不良。小儿多吃甜食，感觉饱胀，不想吃饭，营养丰富的食物反而吃不进去，而实际上又处于半饥饿状态，长此以往会造成营养不良。

甜食过多会引起肥胖。如果吃甜食过多，多余的糖分只能转变为脂肪储存在体内，会使孩子发胖。

125．幼儿不宜暴饮暴食

许多家庭平时因为工作忙，饮食较马虎，到节假日则大吃大喝一番，这样暴饮暴食对成人是不利的，对幼儿更加有害。

暴饮暴食会突然加重消化道的负担，容易产生消化功能紊乱，引起急性胃肠炎，幼儿的消化功能很难恢复正常，长期下去会导致营养不良。暴饮暴食还可能会引起急性胰腺炎，即进食1～2小时内发生腹痛、呕吐、疼痛性休克、血和尿的淀粉酶升高，重症可危及生命，故对此应多加注意，千万不要暴饮暴食。

126．幼儿不宜挑食

挑食常常发生在幼儿期。具体表现是：小儿对自己喜欢吃的食品毫无节制地多吃，对不喜欢吃的食品吃得很少，甚至宁愿饿一顿或饿一天也不吃。这是一种不良习惯。有的小儿有肉时就多吃饭，无肉就吃得很少，这样饥一顿饱一顿，很容易损伤胃肠道，日久会引起厌食，同时会造成小儿营养不良，影响身体健康。

要想纠正幼儿挑食的不良习惯，首先要给幼儿讲清道理，注意膳食的多样化，每餐荤素食搭配，采用混合膳食。营养素供给齐全，可防止小儿挑食。对小儿喜欢吃的东西，应有所节制，不可过多食用。

127．餐前不宜大量饮水

餐前孩子多为空腹状态，如果在这时过量饮水，会导致很多不良后果。

餐前大量饮水会冲淡胃液，致使消化能力降低，在炎热的夏季容易引起腹泻、呕吐等症。

餐前大量饮水会降低胃酸的杀菌能力，使孩子易受病菌、寄生虫卵的侵袭。

短时间内饮水过量可能使胃部扩张，甚至出现胃下垂。

大量饮水，尤其是喝汽水、冷饮，会使食欲减退，妨碍进食。

因此，孩子在餐前不宜大量饮水。

128．婴幼儿不宜吮指

婴幼儿吮指时会吃进各种寄生虫卵、病菌，还会使婴幼儿失去大量唾液，使胃黏膜抵抗能力受影响，时间长了会患小儿溃疡病。婴儿常习惯吸吮一侧的拇指，使同侧上牙向外、下牙向中间移动而相互错位。所以，父母应想方设法去除小儿吮指的不良习惯。

129．不宜拧捏婴幼儿脸蛋

许多父母在逗孩子玩时，在婴幼儿的脸蛋上拧捏；有时父母在给孩子喂药时，由于孩子不愿吃而用手捏嘴。这样做是不对的。如果婴幼儿的腮腺和腮腺管一次又一次地受到挤伤，会造成流口水、口腔黏膜炎等疾病。因此，不宜拧捏婴幼儿的脸蛋。

130．婴幼儿不宜睡在大人中间

许多年轻父母在睡觉时总喜欢把婴幼儿放在中间，这样做对孩子的健康是不利的。在人体中，脑组织的耗氧量非常大。一般情况下，孩子越小，脑耗氧量占全身耗氧量的比例也越大。孩子睡在大人中间，就会使孩子处于一个极度缺氧而二氧化碳浓度非常高的环境里，使婴幼儿出现睡觉不稳、做噩梦及半夜哭闹等现象，直接妨碍了孩子的正常生长发育。

131．不宜搂着婴儿睡觉

有些年轻妈妈喜欢睡觉时将孩子搂在怀里，以为这样便于照顾孩子，防止孩子着凉。其实，这是一种不当的做法。

搂着孩子睡觉，孩子的头多枕在妈妈胳膊上，妈妈只能呈侧卧的姿势。这种体位睡久了，受压的肢体会感到麻木不适，引起自觉或不自觉的翻身，这样很容易把孩子惊醒，甚至压伤孩子。

搂着孩子睡觉，孩子的头常常捂在被窝里，被窝里的空气很污浊，不利于孩子排出二氧化碳和吸进新鲜空气。如果长时间氧气供应不足，就会影响孩子的大脑发育。可见，搂着孩子睡觉，不论对大人还是对孩子都是不利的。

132．婴幼儿不宜缺乏父爱

如果婴幼儿长期由母亲照料，缺乏父爱，就会出现“缺乏父爱综合征”，有的孩子还会出现担惊受怕、烦躁不安、哭闹不休、多愁善感等症状。就生理学角度来看，婴幼儿早在出生的第一天就需要父爱。婴儿在出生的第二个星期就会模仿父亲的动作，如父亲举手，孩子也会情不自禁地伸手。父亲往往对孩子具有特殊的吸引力，父亲逗孩子时，会摇晃孩子的手脚，情不自禁地抱孩子跳舞，对这些举动孩子不但不反感，反而玩得非常开心。由此看来，父亲对孩子的爱是母亲所不能代替的。

133．婴幼儿不宜睡软床

许多人喜欢将婴幼儿的床铺得很软，觉得只有这样睡觉才舒服暖和。实际上，睡软床虽舒服，但也有许多缺点。

在软床上睡觉，尤其是仰卧睡时，增加了脊柱的生理歪曲度，使脊柱附近的韧带和关节负担过重，时间长了，容易引起腰部不适和疼痛。床铺过软也容易养成蒙被睡觉的习惯，时间一长，被窝里的氧气越来越少，造成缺氧，使大脑得不到充分休息。此外，由于婴幼儿骨骼硬度小，容易弯曲变形，长期在软床上侧睡，很容易造成脊柱侧突畸形。因此，婴幼儿不宜睡软床。

134．婴幼儿不宜滴氯霉素眼药水

氯霉素服药水对防止沙眼、红眼病有理想的疗效，是眼科常用滴眼剂。婴幼儿如果长期滴用氯霉素眼药水，会引起不良后果。婴幼儿的造血组织十分娇嫩，氯霉素眼药水杀菌能力很强，还十分具有刺激性，会对婴幼儿娇嫩的造血组织形成损坏。用氯霉素滴眼，药物很快会被吸收进入血液循环，从而引起进行性贫血、反复出血及继发性感染等，死亡率非常高。因此，婴幼儿不宜使用氯霉素眼药水。

135．不宜忽视小儿呼吸异常

小儿呼吸异常是某种疾病产生的一种症状表现，它反映的疾病往往比较危重，万万不可忽视。

较常见的小儿呼吸异常有呼吸急促、呼吸深慢、呼吸节律不整和呼吸困难（鼻翼扇动、胸骨上凹、肋间隙和剑突下窝吸气时凹陷）等。若呼吸急促，持续时间每分钟超过70次，多为呼吸系统感染所致；若呼吸缓慢，持续时间每分钟15—20次，为呼吸衰竭的表现，提示病情严重而危险；若呼吸增快，还有鼻翼扇动和“三凹”症状，说明孩子呼吸困难，继续发展会出现皮肤颜色变暗，口周紫绀，甚至出现呻吟样呼吸或呼吸暂停，这表明病情正在进一步恶化，要立即去医院检查，否则有生命危险。

136．不宜拍打婴幼儿的后脑和后背

后脑和脊椎骨的椎管内有中枢神经和脊髓神经。如果用力拍打孩子的后脑及后背部，则会产生压强和震动，很容易使孩子的中枢神经受到损害。因此，不宜拍打孩子的后脑和后背。

137．婴幼儿不宜过早坐、立、走

有的年轻父母总想过早地让孩子坐、立、走，这样对婴幼儿的生长和发育是不利的。刚出生的新生儿脊柱是很直的。新生儿在3个月时会抬头，脊柱出现第一个弯曲；6个月时会坐，脊柱出现第二个弯曲；12个月时会站立行走，脊柱出现第三个弯曲。这些弯曲便构成了正常的生理曲线。婴儿过早被扶坐，会引起驼背，即探肩；过早被扶站，会引起臀部后突，即撅腚；过早行走，会引起下肢畸形。出现罗圈腿。婴幼儿的骨骼中胶质多，钙质少，骨骼柔软，容易变形，尤其是下肢肌肉和足弓的小肌肉群发育还不完善，如果过早地学走路，身体的重量全部由两腿支持，重心部位落到脚掌心上，时间长了，容易把腿压弯，还容易形成扁平足。因此，婴幼儿不宜过早坐、立、行走。

138．婴幼儿不宜长时间使用电热毯

许多家长为了给孩子保暖而长时间使用电热毯，这种做法对孩子是非常不利的。电热毯的加热速度较快，温度也非常高，使用不当会使婴幼儿失水量增多，婴幼儿可出现哭声嘶哑、烦躁不安等轻度脱水现象。为了避免此类事情的发生，可在孩子睡觉以前先通电预热，待孩子上床睡觉时，再及时切断电源。

139．婴幼儿不宜用药过量

婴幼儿身体发育尚未成熟，对药物反应与成年人有所不同，倘若用药过量，会引起药物积蓄中毒。若是服用酸、碱类药物，比较容易发生酸血症或碱血症；若服利尿剂，则容易产生低钾低钠；若用抗生素容易引起消化功能紊乱。因此，婴幼儿在用药时要特别慎重。

140．不宜捏鼻喂药

有些孩子不爱吃药，家长就捏着孩子的鼻子强行喂药。这样有时药物就有可能呛进气管，甚至造成窒息，严重的还会死亡；还有时孩子容易被水呛着，尤其是患肺炎的孩子被药水呛着以后，会大大加重原来的病情。所以父母应采取诱导劝说的方法使小儿自觉服药。不要直接给婴幼儿喂药片或药丸，应将药片或药丸研成粉末，放入糖水或米汤内，用小匙从口角处慢慢喂服，绝对不要捏着孩子的鼻子强行喂药。

141．幼儿不宜比赛拔河

有些幼儿园经常组织幼儿进行拔河比赛，这对幼儿的健康非常不利。比赛时，幼儿往往闭口憋气，有时一次憋气长达15秒钟，当停止闭口憋气而突然开口呼气时，由于胸腔内压突然降低，静脉血流像大水一样冲向心房，很容易冲伤幼儿柔薄的心壁。幼儿骨骼尚未完全骨化，拔河会直接影响腕骨正常发育，足跟关节也会变形。因此，幼儿不宜比赛拔河。

142．婴幼儿不宜睡空调房

夏天天热时，有些年轻父母怕孩子受热，而把孩子也放进装有空调的房间里。医学专家提醒家长，小儿是不宜睡空调房的。

婴幼儿呼吸道的发育尚未完善，生理功能尚未健全，在空调间睡觉很容易受冷而致病。婴幼儿体温调节功能不全，对冷较敏感，容易受凉感冒。空调房间空气不新鲜，负氧离子数量明显减少，阳离子过多，病原微生物易孳生繁殖，常可侵犯婴幼儿而使其致病。

143．不宜滥用链霉素

有些孩子伤风感冒之后，打了链霉素针或庆大霉素针，结果感冒好了，耳朵却聋了，造成了终身的遗憾。这些药物的副作用主要是损害听神经，造成小孩的双耳神经性耳聋。虽然在耳聋之前发生耳鸣，及时停药可以避免，但由于小孩还不能完全用语言表达，加上耳聋是在逐渐加重，所以很容易被家长疏忽，等到发现小孩耳聋时已经为时已晚。

144．不宜在进食时逗乐孩子

为了使孩子的身心健康发育，父母应尽可能多地和孩子一起玩耍。与孩子玩耍逗乐时切不可过分，否则会影响孩子的健康，甚至还会发生意外，尤其是在孩子进食时不宜逗乐。

在孩子进食时逗乐是非常危险的事，不仅会影响小儿良好饮食习惯的形成，还可能令小儿将食物吸入气管。小婴儿误把奶液吸入气管，会发生“吸入性肺炎”；大孩子如把花生米、瓜子仁呛入气管，会引起“肺不张”、窒息等。

在生活中，有的家长把黄豆、五香豆向上一抛，再张开嘴去接，表演给孩子看，孩子如果照此模仿，食物会误入气管，引起严重后果。

145．不宜用纱巾给小儿蒙面

有些家长在冬季怕寒风把小儿吹病，或怕风沙迷了其眼睛，便常用尼龙纱巾蒙在小儿面上，并把头部包扎严实。殊不知，这样做会妨碍小儿的正常呼吸。

大脑虽然只占体重的百分之几，但是它需要的氧气却很多。小儿的新陈代谢比较旺盛，脑部需要的氧气更多些。纱巾虽然薄而透明，但透气性很差，用尼龙纱巾包住头面口鼻之后，影响小儿的呼吸，由于氧气不足，小儿容易出现头晕目眩、面色青紫、哭闹不安等现象。因此，不宜用纱巾给小儿蒙面。

146．不宜让幼儿隔着玻璃晒太阳

佝偻病又叫“软骨病”，是由于营养不良、缺乏维生素D及钙、磷物质所引起的。如果喂养不当，日光照射不足，幼儿易患此病。幼儿体内的维生素D除来自食物外，主要接受紫外线照射而得。人体皮肤含有7－脱氢胆固醇，只有通过紫外线的照射，才能转化为维生素D。因此，经常晒太阳是预防佝偻病的好方法。

紫外线是不能透过玻璃的，不能让孩子隔着玻璃晒太阳，要尽量让孩子的皮肤直接与阳光接触，只有这样，才能收到良好的效果。

147．幼儿不宜男扮女装

一些家长喜欢把自己的孩子男扮女装，长此以往，可能会导致十分严重的后果。如果把男孩子总打扮成小姑娘，他就可能从同性那里感受到吸引力，成为一个“同性恋”者。这种心理一经产生，就很难消除，那么孩子一生就会处在痛苦之中。因此，家长切切注意不宜将孩子男扮女装。

148．幼儿不宜乱用外用药

幼儿的皮肤发育尚未健全，外用药物特别容易穿透皮肤侵入幼儿体内。如果用药过量，常会发生中毒，如由于衣物接触樟脑球引起的贫血、由新霉素软膏引起的耳聋、由皮质激素类软膏引起的浮肿、由硫酸阿托品滴眼引起的超高热血蛋症、由硼酸软膏引起的呕吐及肾损害、由水杨酸软膏引起的呕吐与呼吸急促、由酒精溶液湿敷引起的嗜睡、由薄荷脑擦剂引起的呼吸困难、由红汞软膏引起的汞中毒、由高锰酸钾溶液冲洗剂引起严重的全身性皮炎等。因此，幼儿不宜随便乱用外用药。

149．不宜盲目给小儿吃补药

有些家长唯恐孩子生长发育不良，加上经不住各种广告的诱惑，便常常不经医生指导，随便给孩子吃各种各样的补药。家长的用心虽然是好的，但这种“好心”往往会得到相反的结果。

小儿身体各部分发育还没有成熟，每天需要的是各种合理的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，只有保持各种营养素的平衡，才最有利于孩子的成长。如果不经医生指导，不经检查，就随便给孩子吃补药，不但不会对孩子有什么好处，还会打乱营养素的平衡，影响正常营养素的吸收，容易引起胃肠功能紊乱，导致消化不良、产生腹泻，进而给孩子的生长发育带来障碍。

150．婴幼儿不宜服用速效感冒丸

婴幼儿神经系统发育尚未完善，速效感冒丸含有的咖啡因可引起惊厥，含有的扑热息痛在体内的代谢产物能使血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，而失去载氧功能，从而导致血小板减少，严重损害婴幼儿的肝功能。

151．婴幼儿不宜“穿金戴银”

细心的人不难发现，如今手腕上戴着银手镯，脚腕上戴着银铃铛，脖子上套着金项圈、长命锁等金银饰品的婴幼儿多起来了。儿科专家认为，这股风气不宜提倡。

金属本身对皮肤就有刺激，一些大人戴金银首饰都会过敏，何况是刚出生不久的婴幼儿。常戴手镯、项圈，容易产生湿疹。婴幼儿戴饰物还有不安全的因素，如果婴幼儿咬下铃铛吞下去，家长都不知道，这是很危险的。夏天气温高时容易出汗，婴幼儿佩戴饰物易长痱子，产生不适感，出现哭闹、烦躁现象等。所以，不提倡给婴幼儿佩戴金银饰物。

152．小儿不宜久坐便盆

小儿久坐便盆会引起直肠脱垂，也叫脱肛。

小儿骶骨的弯曲度还未形成，骶骨与直肠几乎处在一条直线上，直肠容易向下移动和套叠。

大便时腹内压增加，直肠壁受到很大推动容易向肠腔内突出。

小儿正处在发育期，肛门括约肌和提肛肌的肌紧张力较低，直肠和肛门周围的组织也较松弛，再加上便后肛门收缩力不强，直肠不能立即还纳，形成直肠脱垂，给小儿带来痛苦。

为了预防小儿直肠脱垂，要教育小儿养成良好的排便习惯，平时多吃水果和蔬菜，防止便秘，便秘时可喝些蜂蜜水。

153．不宜摸弄小男孩的生殖器

有些大人经常摸弄小男孩的生殖器逗乐，以此表示对孩子的喜爱，其结果会使孩子养成手淫的习惯。染上手淫毛病的孩子，有的厌食，面黄肌瘦；有的语言反应迟钝，发展迟缓，性情孤僻，给儿童身心健康带来极大的危害，甚至会影响他的一生。

154．幼女不宜穿开裆裤

幼女体内雌激素极少，外阴皮肤抵抗力也很弱，阴道上皮薄，酸度低，容易引起感染，尤其在穿开裆裤时，更容易引起外阴及阴道感染，导致外阴痒痛、小阴唇溃烂，从而发生粘连，使幼女排尿困难。因此，幼女最好在1岁以后，有了控制大小便的能力时改穿闭裆裤，不应再穿开裆裤。

155．婴幼儿不宜用肥皂洗脸

人的皮肤大致可以分为干性皮肤、油性皮肤和中性皮肤三类。皮肤的表面有一层薄薄的酸性皮脂，所以病菌不易侵染，从而起到保护作用。肥皂是一种高级脂肪酸钠盐，含脂肪酸为36％－54％，比香皂低14％－27％，属于碱性。用碱性较强的肥皂洗脸，有以下不良后果：

会中和皮肤表面的酸性皮脂，不利于防止病菌感染。

肥皂中的碱性成分有损于皮肤的弹性和滋润，直接影响皮肤的健美。

日常生活用水多属于硬水，硬水含钙、镁离子较多，如用肥皂洗脸、洗头均不宜。特别是幼儿的脸部皮肤很娇嫩，更不能用肥皂洗脸了。

156．婴幼儿入幼儿园不宜太晚

有的家长总担心孩子太小送幼儿园会受委屈，因此一直拖到孩子四五岁时才往幼儿园里送，这种做法是不当的。婴幼儿教育专家们认为，婴幼儿人幼儿园不宜太晚。

据研究，1～4岁是婴幼儿智力发育的重要阶段。在这个阶段，婴幼儿好奇心强，乐于探索新鲜环境，暂时与母亲分离所产生的恋母情绪尚可克服，置身于陌生环境能够迅速适应，容易接受新环境影响，并努力效仿和学习，同时，接受集体生活的教育有利于婴幼儿的智力发育。因而，婴幼儿入幼儿园不宜太晚。

157．幼儿不宜过早使用电脑

现在很多父母很早就让孩子学习电脑，有的甚至在幼儿园阶段就已开始。这些父母们没有注意到电脑设备并不适合孩子，以致电脑使用不当而对儿童造成伤害，严重的甚至影响孩子的一生。医学专家认为，让孩子过早使用电脑是非常危险的。

许多医生和心理学家指出，一旦孩子迷上电脑，他可能在1天里会花几个小时玩电脑，长时间在闪烁的电脑屏幕前做功课或玩游戏，过度暴露在放射线照射下，会造成儿童两眼发涩疲乏，影响视力。此外，如果电脑桌没有调整到适合孩子的高度，再加上座椅不适合，孩子必须耸起肩膀来按键，通常会出现不良的姿态，日久身体就会变形，会发生脊柱、手腕、颈背肌肉的疼痛现象。这些伤害往往是到这些孩子长大后才出现的。

158．儿童不宜过量服用补铁剂

缺铁性贫血是儿童的常见病、多见病。当儿童患有这类疾病时，必须在医生的指导下进行补铁治疗，切不可不遵医嘱，自行购买补铁剂给孩子服用，以免出现意外。大量服用补铁剂会造成严重的坏死性胃肠炎，出现腹泻、呕吐及腹痛等病症，甚至会出现代谢注酸中毒、低血压、昏迷等严重问题。服130毫克铁就有可能使小儿丧命。

159．儿童不宜过量使用补锌剂

儿童缺锌会导致胃口不好，人也显得很消瘦，生长发育迟缓，身体抵抗力也随之减弱。有些父母怕孩子缺锌，便盲目大量给孩子服用锌制剂，其实锌摄入过多会加重身体缺铁、缺铜，反而造成贫血。因此，儿童缺锌最好采用食补法，尽量不要靠服用补锌剂补锌。

牡蛎、鲱鱼含锌量最高，肉类、肝、蛋类、小麦、小米、黄豆、扁豆、茄子、大白菜、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可、芝麻等含锌量也很高。

160．儿童不宜常吃糕点

糕点花色繁多，而且具有香、甜、酥、脆等特点，很受人们的喜爱，特别是儿童大多喜欢吃糕点。我国传统糕点大都是以油、糖、面为主料制作的，糖在糕点中的含量大大高于其他食品，经常食用这种糕点是不符合营养学要求的。

有些家长错误地把糕点当成营养食品，让孩子天天吃、经常吃，更有损于孩子的健康。这样不仅会影响孩子的食欲，使正餐食量减少，使孩子不能得到所需要的各种营养素，容易造成营养不良，而且由于糕点含糖过多，会使儿童牙齿脱钙，形成龋齿，影响其牙齿的正常发育。

161．儿童不宜吃爆米花

爆米花是儿童很喜欢吃的零食，但爆米花含铅量很高。据取样化验，发现每千克爆米花的含铅量有的竟高达20多毫克，平均也在10毫克以上（我国食品卫生标准规定，糕点类的含铅量不得超过0.5毫克）。铅被人体吸收后，会危害神经、造血和消化系统，导致儿童抵抗力下降，生长发育迟缓。中毒者可以表现为烦躁不安、食欲减退、腹泻或便秘等。因此，儿童不宜吃爆米花。

162．不宜让小儿过多食用冷饮

盛夏里给孩子吃一点冷饮是合情合理的，但不应过多，并且注意冷饮要符合卫生标准，否则容易造成孩子腹泻或患严重的消化道传染病。

冷饮包括汽水、冰糕、冰激凌等。大多数冷饮需要在－10℃左右才可制成块状或泥状。宝宝食用冷饮后可感到凉爽，降低了因高温带来的不适，但胃内的温度也会骤然降低，引起胃黏膜血管收缩，胃体积减小，蠕动也降低，从而影响食物的消化吸收，食欲下降，甚至不愿进食。冷刺激还会使胃肠道神经兴奋性增高，引起胃肠痉挛，出现绞痛。有些冷饮粗制滥造，完全达不到卫生标准，食用后还会引起肠胃疾病。

夏季人体出汗多，体内水分、盐分也随之降低，人体细胞缺水，从而感到口渴，而一些冷饮偏甜，含水少，人吃了之后，还得消耗体内的水分去消化其中的糖、蛋白质、脂肪等，所以除了一时的凉爽，不仅不会解渴，反而会更渴。一杯淡盐水、一杯茶或一杯凉白开水才是夏季真正解渴的饮料。

总之，在炎炎夏季给宝宝适当吃点冷饮无可非议，但不可过量。

163．儿童不宜多吃巧克力

绝大多数儿童喜欢吃巧克力，但如果食之不当，则会影响儿童健康，原因如下：

巧克力所合营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，如儿童所需的蛋白质、无机盐和维生素等含量均较低。

巧克力所含脂肪较多，在胃中停留时间较长，不易被儿童消化吸收。

吃巧克力后容易产生饱腹感。如果儿童饭前吃了巧克力，到该吃饭的时候会没有食欲，即使再好的饭菜也吃不下，可是过了吃饭时间后他又会感到饿，这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。

巧克力吃多了容易在胃肠内返酸产气，从而引起腹痛。

所以，儿童不宜多吃巧克力。

164．儿童不宜多吃竹笋

竹笋性凉而味甘，具有清热清痰、消温益气的功效，但儿童不宜多吃。笋含有大量的草酸，而草酸很容易与钙结合成草酸钙，妨碍人体对钙、锌的吸收和利用。儿童骨骼发育尚未成熟，如果体内缺钙，会造成骨骼畸形，患佝偻病；如果长期缺锌，就会导致生长发育缓慢，智力低下。因此，15岁以下的儿童不宜多吃竹笋。

165．不宜随便给孩子补钙

日常生活中，一些家长经常给孩子吃糖钙片等药，意在防止孩子缺钙。其实，这种做法是不当的。在孩子不缺钙的情况下随意给孩子补钙，不仅收不到补钙的效果，反而会影响孩子的健康。

据医学专家研究证实，钙和牛奶可结成孩子不易消化的奶块，从而使孩子的胃肠功能受到影响，引起食欲不振等症状。如果家长认为孩子缺钙，应首先带孩子到医院去检查，医生可根据检查结果，判断孩子是否缺钙，并根据缺钙程度来决定是否需要补钙及如何正确补钙。例如，服用鱼肝油、糖钙片，或服用维生素D_2
、D_3
等孩子需要的钙质，以纠正孩子的缺钙现象。

糖钙片是不能预防佝偻病的。所以，家长为了孩子的健康，切勿随便购买补钙药给孩子服用，以防给孩子带来负面影响。

166．儿童不宜吃松花蛋

松花蛋也叫“皮蛋”。腌制松花蛋所用的原料含有大量的氧化铅，因而腌好的松花蛋也含有大量的铅。铅是对人体有害的金属之一。如果长期摄入铅，会对人的神经系统造成明显的危害。儿童对铅毒尤为敏感，吸收率达50％，加上儿童的脑部和神经系统还没有发育成熟，更容易受铅毒损害，影响智力发育。因此，儿童不宜吃松花蛋。

167．儿童不宜多吃休闲食品

如今，很多家长喜欢给孩子买花花绿绿的休闲小食品，如膨胀类的虾条、薯片、雪饼，凉果蜜饯类的话梅、果脯等。这种做法是不当的。

不少休闲食品都采用了较多的食品添加剂，如防腐剂、香精、味精、色素等，这些添加剂多系化学合成物质。儿童的肝肾脏比较嫩弱，其肝脏的解毒功能及肾脏的排泄功能都较弱较差，如果过多食人这些含有添加剂的小食品，会对儿童健康1造成一定的危害。

168．不宜在乘车时让孩子吃零食

不少家长带领小儿外出游玩时，总喜欢在汽车开动后，给他吃些水果、瓜子、糖果或冷饮。其实，这样做是不当的。

车辆在行驶中不停地震动，过沟坎或桥梁时更会发生较大的颠簸，小儿吃的零食很容易卡到气管里，带有棍棒的糖果还容易戳伤咽喉，若遇到车辆拐弯或急刹车时更容易发生意外。车上往往人多、拥挤，其中难免有传染病患者，他们的手上、衣服上带有病菌或病毒会污染车扶手，而且随着车辆的摇晃颠簸，病毒会随空气飘到食品上，小儿吃了容易感染上疾病。

169．儿童不宜喝茶

茶是大家喜爱的一种饮料，但喝茶对儿童却是不适宜的。

儿童正处于生长发育时期，需要有充足的睡眠时间，喝茶会影响儿童休息，造成其失眠。另外，茶内的草酸和体内的钙质结合以后，会形成草酸钙，不易被人体所吸收，而钙质正是儿童生长发育所不可缺少的物质。因此，儿童不宜喝茶。

170．缺铁性贫血患儿不宜喝牛奶

牛奶含磷较多，会影响铁的吸收。倘若在治疗贫血的同时，又喝大量的牛奶，不但不能治愈贫血，反而会使病情恶化。因此，在治疗小儿缺铁性贫血时，应吃适量的猪肝、水果和新鲜蔬菜，不宜喝牛奶。

171．儿童不宜多吃肥肉

儿童的饮食要求是各种营养素比例适当。肥肉含有90％的动物脂肪，大量吸收动物脂肪对生长发育中的儿童极为不利。脂肪具有供给人体大量热量的作用，它在胃中停留时间过长，会直接影响其他食物的进食量。另外，过多的热量在体内变成脂肪积蓄起来，容易发胖，而发胖又是高血压、动脉硬化、糖尿病的诱因。因此，要从小注意合理饮食，儿童不宜多吃肥肉。

172．儿童不宜单侧咀嚼食物

一些儿童吃东西时喜欢单侧咀嚼食物，如果不及时纠正这个不良习惯，对儿童的生长发育会很不利。儿童长期单侧咀嚼食物，会使该侧牙齿受到过重的负担和过多的磨损，并可能导致关节功能紊乱，产生酸痛，影响对食物的咀嚼，增加胃的负担，造成胃病和消化不良。而另一侧牙齿因长期不用会发生萎缩，牙周组织变得不健康，造成牙龈炎、牙周病和牙齿松动。另外，单侧咀嚼对面部发育也有不好的影响，咀嚼侧比另一侧的肌肉要发达，从而出现面部畸形。因此，儿童不宜单侧咀嚼食物。

173．儿童不宜服用人参制品

目前，加入人参的保健食品已成为大家喜爱的食品而流通全国各地，但好多人参制品上却不注明儿童禁用，这是不对的。祖国医学几千年从不用人参给儿童治病。人参具有促进性激素分泌的作用，儿童吃了大量的人参食品以后，便可以发生性早熟，严重影响儿童的正常发育。因此，年轻的父母一定不要购买含人参的食品给孩子吃。

174．小儿病愈初期不宜多食

不少家长都有这种习惯：小儿刚病愈，就千方百计想让孩子多吃一些东西，以便尽快补充营养。这种想法虽然是可以理解的，但是不提倡的。

孩子刚刚病愈，虽然体温等一些表面现象正常了，但其体内的脏器（例如胃、肠等）功能尚未恢复正常，分泌的消化酶尚不足，消化和吸收能力还比较低。这时如果多吃食物，特别是多吃一些难以消化的高蛋白、高脂肪、高糖食物，必然会加重胃肠负担，不但一时难以消化，而且会造成短期内厌食，这就达不到加快给孩子补养的目的，相反会影响孩子身体康复。

因此，当小儿疾病初愈后，不但不应让其多食，而且应该暂时限制其食量，让其适当吃些易于消化的稀粥、蛋汤类食物。随着身体状况的不断好转，再让其逐渐增加食量。

175．小儿发烧不宜吃鸡蛋

鸡蛋是完全蛋白，吃后能产生很多热量，使体内热量增加，散热量减少，很不利于发烧患儿身体康复。同时，发烧患儿也不宜吃其他含高蛋白的食品，应多喝温开水，多吃水果、蔬菜及低蛋白食品。

176．儿童不宜吃咸鱼

各种腌制咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入体内后能被代谢转化成致癌性很强的二甲基亚硝胺。鼻咽部是主要致癌部位。动物实验进一步证实，二甲基亚硝胺不仅具有特定的器官亲和性，并可通过胎盘作用于下一代，非常容易对较小年龄的孩子发生作用，食用时间越长，食量越多，长大后鼻咽癌的可能性就越大。据专家分析，一个人如果从出生到10岁经常食用咸鱼，将来患鼻咽癌的可能性比不常食用咸鱼的人高30～40倍。因此，为了预防鼻咽癌的发生，家长平时不宜给孩子吃咸鱼。

177．儿童不宜多吃根茎食物

儿童一般不会像成年人那样对食物咀嚼得很细，有时形似咀嚼，而实际却是整吞。儿童如果多吃根茎食物，如芹菜、黄豆芽等，便容易咀嚼不充分，造成消化不良，还会发生腹泻。因此，儿童不宜多吃根茎食物。

178．儿童不宜空腹喝牛奶

牛奶是一种含有丰富营养物质的食品，儿童常喝牛奶对其生长发育有很大帮助。不过，如果不注意喝牛奶的时间，就不能充分发挥牛奶的营养作用，反而失去它的营养价值。比如空腹喝牛奶，喝进去的牛奶就会同流水一样，在胃肠内停留的时间非常短，这样喝进去的牛奶是起不了什么作用的。

那么，何时喝牛奶才合适呢？最好是先给孩子吃一些淀粉类的食物，如饼干、面包、馒头等，然后让他喝牛奶，这样使牛奶在胃中能够停留较长时间，与胃液发生充分的酶介作用，牛奶中的营养便可以得到很好的消化、吸收，这对孩子的身体健康是有好处的。

179．儿童不宜无节制吃零食

大多数家长认为吃零食不好，因为它会影响吃饭。之所以出现这种问题，一般都是由于孩子吃零食量过多，或是吃时没有节制所造成的。比如临吃饭前还给孩子零食，胃已经满了，当然吃不下饭。解决这一问题的唯一方法，就是零食不能总吃。例如一些幼儿园规定，上午9～10点钟，或下午3～4点钟发给孩子一些小食品吃，这样既发挥了零食的作用，又避免了影响吃饭。所以，要定时定量吃零食，不宜无节制地吃零食。

180．饮水方法四不宜

大量出汗后不宜马上喝水：夏天大量出汗或剧烈运动后往往口渴明显，但这时即使大量喝白开水还是不解渴，这是因为出汗时除了丢失水分外，同时也丢失了相当多的盐分，应该喝些凉的盐开水，少量多次地喝，这样才能既解渴，又补充了出汗时丢失的盐分和水分。

不宜用冷饮解渴：口渴时，吃冷饮、喝冷饮料不是解渴的好办法。过冷的饮料会刺激胃黏膜，容易引起胃黏膜受损，影响消化液的分泌。冷饮含脂肪和糖较多，喝下去根本不能补充身体所需要的盐分。

饭前、饭后不宜大量饮水：饭前、饭后饮水过多会把胃酸及胃消化酶冲淡，影响食物消化。餐前适量喝些鲜汤开开胃还是可以的。

不宜边吃饭边喝水：这样会影响食物的消化吸收，增加胃肠负担，长期下去可导致胃肠道疾病，造成营养素缺乏。

181．儿童不宜食用盐渍、生醉的食品

盐渍及生醉均属于腌制食品。盐渍即是将盐搓入食物原料内，或将食物原料浸在盐水中腌制。食物原料大多为生的瓜、菜类，通过盐腌将食物内的水分渗出、盐分渗入，能保持食物的脆、嫩，再添加适当的调味品，能提高菜肴的口味。生醉食品是醉腌食品的一种，是以酒和食盐为主要配料的一种腌制方法，一般选用海产品，用酒腌制，再添加适当调味品，可不经烧煮，直接食用。

事实证明，盐渍、生醉食品并不安全。这些食品采用的食物原料全是生的，其中还包括一些水产品，本身就有大量细菌存在。此外，在制作这些食品的过程中，制作者双手、用具、容器、存放的时间、温度等，都是细菌繁殖的重要因素。儿童体弱，本身肠胃功能尚未完善，耐受能力差，食用了盐渍、生醉食品后，容易因细菌感染引发肠道疾病，甚至食物中毒。所以盐渍、生醉食品不适合儿童进食。

182．儿童夏季不宜喝冷牛奶

在烈日炎炎的夏天，有的儿童回家后先从冰箱中取出一袋凉牛奶喝下去。这时立刻会感到一股透心的凉意，舒服极了。实际上，这种喝法隐藏着很大的危险性。

冰冷的牛奶进入胃里，会引起血管收缩，使胃黏膜缺血，胃酸和消化酶分泌减少，使胃液的杀菌和消化功能减弱。

冷牛奶还会刺激消化道平滑肌，使其蠕动增强，轻则孩子感到隐隐腹痛，重则导致腹泻。

牛奶在收集和运输过程中，难免会遭受污染，即使在乳品厂经过巴氏消毒，仍会有少数病菌未被杀死。

所以，牛奶一定要煮开后再喝，喝生、冷牛奶是一种不良的饮食习惯，有很大的危险性。

183．儿童不宜常吃油炸食品

很多孩子喜欢吃油炸食物，如炸土豆条、炸鸡腿、炸猪排、炸麻花等。食品经过油炸后，酥脆可口，确实很好吃，大人常常以油炸食品换口味，促进食欲，但是从孩子的健康角度考虑，多吃油炸食品是有害无益的。原因如下：

油炸食品中含有大量脂肪，脂肪经过高温处理后，会产生一种很难消化的物质。多吃油炸食物的孩子会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐。

孩子消化能力弱，多吃油炸食品易引起消化不良，还容易得胃病。

常食油炸食品容易导致小儿肥胖病。

184．儿童不宜常吃方便面

方便面是一种油炸食品，其主要成分是脂肪和糖类，缺少儿童生长发育所需要的蛋白质和维生素。因此，孩子经常吃方便面容易导致蛋白质摄入不足，出现各种维生素缺乏，从而影响孩子的生长发育。方便面含有较高的脂肪，若存放时间过长，其中的油脂会被氧化，产生酮体、醛类和过氧化脂质，这些物质会刺激消化道，引起恶心、呕吐，过氧化脂质可沉积在中枢神经系统、内脏及皮下脂肪中，不仅会使人过早衰老，还会产生其他不良作用，有的甚至有致癌作用。

儿童应尽量少吃方便面，也不宜将方便面长时间储存，以免儿童食用后发生营养不良或其他不良影响。

185．儿童不宜多吃鱼松

鱼松虽然是一种营养价值很高的食品，但如果大量食用，对儿童健康不利。

研究表明，鱼松中的氟化物含量非常高，食用后吸收率也很高。如果一个儿童每天食用10～12克鱼松，就会从鱼松中吸收氟化物8～16毫克，再加上每天从水中和其他食物中摄入的氟化物，数量就相当可观了。人体摄入氟安全值为每日3～4.5克，如超过此值，氟化物就可能在体内蓄积，容易导致食物性氟化物中毒。一旦发生氟中毒，7岁以上儿童可出现氟斑牙，严重的可出现牙齿早脱或氟骨症。因此，不能把鱼松作为一种营养补充品给儿童长期大量食用。

186．儿童不宜多吃酸性食物

高糖、高脂肪及高蛋白的动物性食物均属于酸性食物。过量食用这些食物会使体液酸性化，体质呈现一种酸性状态。近年来，科学家研究发现，儿童过量食用“酸性食物”与儿童孤独症的发生和发展有着密切的关系。随着人们生活水平的提高，儿童孤独症的发生率呈明显上升趋势。据报道，我国儿童孤独症患者达60～70万人。这是一个惊人的数字。

儿童正处在生长发育的关键阶段，糖、脂肪、蛋白质等营养素是不能缺少，但是对于酸性食物应适当限制摄入，能保证正常生长发育需要即可，千万不要长期过量食用。建议家长在饮食中多搭配一些绿色蔬菜，既能为儿童提供营养素，又可预防“孤独症”的发生。

187．儿童不宜吃杏仁、桃仁、李仁

许多儿童喜欢吃桃、李、杏等水果，吃剩的果核常是儿童的玩物，因好奇或受食欲驱使，往往破壳取仁而生食之，由此引起的中毒事件屡有报道。

桃、李、杏仁含有一种叫做氰甙的化合物，尤其在杏仁中含量很高，氰甙进入体内后，可分解为一种叫做氢氰酸的化合物，是剧毒物质，它能影响组织细胞的呼吸，还能损害人的呼吸中枢和血管运动中枢，轻则出现头痛、头晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力等症状，重则出现呼吸困难、意识障碍、全身痉挛，直至呼吸麻痹、心跳停止而致死。

预防的办法主要是教育儿童不要吃桃、李、杏仁，一旦发生了中毒，应立即找医生急救。

188．肥胖儿童不宜盲目用减肥药

现在肥胖儿童越来越多，儿童肥胖后如何减肥是家长非常头痛的事。许多家长在广告的诱导下，把减肥药作为孩子减肥的希望。对于正处在生长发育期的儿童来说，减肥药的作用弊大于利。有些减肥药使肥胖儿童大便次数明显增多，一方面影响了营养物质的吸收，另一方面也给肥胖儿童的学习、生活带来了诸多不便。其实减肥不应仅仅依靠药物，应采取综合处理的方法。儿童肥胖症99％是单纯性肥胖，而单纯性肥胖主要是因为不合理的饮食和不良的生活习惯引起的。一般而言，治疗单纯性肥胖症不需要任何减肥药，应首先了解和纠正肥胖儿童的不合理饮食和不良生活习惯，从饮食摄入的控制着手，辅以适当的体育活动。

轻、中度单纯性肥胖儿童通过合理饮食和良好的生活习惯的培养，体重可逐渐降至正常，重度肥胖儿童应在医生指导下进行合理治疗。

189．肥胖儿童不宜吃的食物

儿童肥胖会给生长发育带来很多不良影响，而且常会导致成年后许多疾病的发生。因此，肥胖的儿童应进行膳食调整，避免热能摄入过多。

禁食甜食。肥胖儿童不宜吃各种甜点心、甜汤、含糖饮料等。

禁食油炸食品。为了满足孩子的饱腹感，可让孩子多吃蔬菜，多吃菜的同时就已摄入了较多的植物油（炒菜用植物油），如果再吃油炸食品就额外增加了许多热能。

禁食精米、精面或各种精制食品。这类食品往往含有较多的热能，而维生素、微量元素和膳食纤维含量较少。

少吃含糖较高的水果，或以蔬菜代替水果。

总之，肥胖儿童的膳食一定要调整，不过最好是在专业人员的指导下进行，以免导致其他营养偏差的发生。除了饮食方面的调整外，还应结合运动锻炼，增加热能的利用，才能取得较好的效果。

190．儿童进餐时不宜狼吞虎咽

有的孩子进餐时狼吞虎咽，不一会儿就拍拍肚子说“吃饱了”。从表面上看，食物是吃进去了，但由于食物在口腔内咀嚼时间短，不能充分和唾液混匀，在胃肠消化过程中会受到影响，导致消化不好，吸收困难，时间长了会发生消化不良等疾病。细嚼慢咽不但利于消化吸收，还有很多好处，它既可以使食物滑润，减少食物对消化道黏膜的刺激和损伤，又可以使肥胖儿童减少进食量。

因此，父母要耐心培养孩子良好的饮食习惯，既不能让孩子边吃边玩，更不能狼吞虎咽。

191．儿童早餐不宜敷衍

据调查，大约有10％的儿童早上经常不吃饭就上学去了。经常不吃早餐或早餐吃不好会对孩子的生长发育和身体健康造成许多危害。

儿童不吃早餐，就没有热能的供给，会觉得力气不足、头昏眼花、思维迟钝，甚至发生低血糖性休克。上午正是学生学习的黄金时间，如果没有足够的能量供应，哪能谈得上学习效率。报告显示，合理进食早餐的中小学生比早餐不合理的成绩要高出20％。因此，希望家长重视孩子的早餐。

192．晚餐不宜吃得过饱

有不少孩子的早、午餐吃得比较简单，晚餐却很丰盛，实际上这是不科学的。

人在晚上大部分时间处于睡眠状态，所需能量少，消化功能也显著降低。在这种情况下，如果孩子晚餐吃得太多，会加重消化道负担，影响消化功能，还会影响睡眠。另外，晚餐过饱，摄入过多的营养不能消耗掉，会转成脂肪贮存体内，容易引起肥胖。经常晚餐过饱还会诱发胃病。

193．不宜在饭前饭后做剧烈运动

好动是孩子的天性，大多数孩子喜欢跑跑跳跳、打打闹闹。家长一定要注意，不能让孩子在饭前饭后做剧烈活动。

剧烈活动时，人体会发生一系列适应性变化，这时大部分血液涌进运动器官，特别是肌肉中，而胃肠血管供血相对减少，消化液分泌减少，因而胃肠不能很好工作，所以饭前不宜做剧烈活动。至于饭后，因为胃肠里充满了食物，如果此时剧烈活动，就可能把联系胃肠的系膜拉紧，甚至扭转，发生疼痛。强调饭后不宜剧烈运动，并不是禁止活动，如果孩子吃饱后让他坐下不动，或立即躺下睡觉，同样不利于孩子健康。建议家长让孩子在饭后轻度适当活动，这样有利于胃的排空、肠的蠕动，促进消化。

194．儿童不宜吃烤肉串

烤肉串以其色香味美、鲜嫩可口吸引着孩子。如果经常让孩子吃街上的烤肉串，对孩子的健康是极为不利的。

经过熏烤后的肉串含有一些致癌物质，对儿童身体非常有害。有些肉串单在火上烤一烤，外焦里生，吃了这种半生不熟的肉串，除了容易得肠道疾病外，还有可能得两种寄生虫病，即绦虫病和旋毛虫病。

另外，烤肉串的串条通常用锈的废铁条，还有的用旧自行车条串制，自行车条含铅，经过烤制后串条中的铅可渗透到肉串中，对人体造成危害。建议家长不要让儿童吃在大街上熏烤的肉串。

195．水果不宜带皮吃

据专家研究分析，水果肉质的营养成分越靠近果核含量越高，虽然水果皮也含有一定量的维生素，但与果肉部分相比，是微不足道的。

水果在生长过程中，为了防止病虫害，果农往往要喷洒一些农药，部分农药残留在果品表皮，即使吃时用水冲洗也很难洗掉。水果在收获、运输、销售过程中常会受到细菌的污染，尤其是表皮破损的水果。这些污染的细菌不易被水冲洗掉，多多少少会残留在上面。另外，水果在保存中会使用一些保鲜剂，这对人体也是有害的。因此，水果不宜带皮吃。

196．儿童不宜多吃橘子

橘子味甘略酸，含有丰富的维生素和无机盐、糖分、粗纤维等。橘子虽然营养丰富，又比较好吃，但是小儿不宜多吃。

孩子如果短时间内大量食用橘子，在手掌、脚底、鼻尖、鼻唇沟处的皮肤便会呈黄色，严重的话，还可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。另外，多吃橘子还容易使孩子上火，从而引起口腔炎、咽喉炎、牙周炎等各种病症。因此，孩子吃橘子要适可而止，不宜过量。

197．儿童不宜多吃荔枝

荔枝是一种非常好吃的水果，但儿童不宜吃得过多，否则可能会出现面色苍白、四肢冰冷、大汗淋漓、神志昏迷等症状，甚至出现抽筋，血压降低和呼吸衰竭，并可导致死亡。

在每年6～7月份荔枝收获季节，广东、海南岛一带常有人因大量进食而发生荔枝病。究其原因，主要是由低血糖引起的，症状的轻重与血糖降低的程度有密切关系。荔枝肉含有一种可引起血糖降低的物质，在一般情况下，让孩子适量吃些新鲜荔枝是不会引起低血糖的。只是孩子吃荔枝太多时，正常的膳食就吃得很少，饭量锐减，所以更容易发生低血糖。因此家长要注意，不宜给孩子吃太多荔枝。

198．不宜阻止儿童用筷子吃饭

孩子长到4～5岁，就应该教他使用筷子。有些家长缺乏耐心，认为孩子用筷子不如用勺子方便，干脆不让孩子用筷子。这种做法是不可取的。

用筷子夹食物的动作，可以牵动着手指、胳膊、肩部等30多个关节、50多块肌肉的运动，而且时刻受大脑控制。用筷子吃饭可以使孩子手巧，还有训练大脑的协调作用。每次进餐30分钟，一日三餐1个半小时，这对大脑神经是连续胜的刺激，可以说是一种“体操”。

孩子早日学习使用筷子，经常使用筷子，不仅有利于锻炼手部肌肉的发育，还可以使大脑灵活聪慧。

199．小儿不宜用成人药

有些家长认为，只要将成人药剂量减少，即可给孩子服用。这种认识是十分错误的。小儿的肝、肾等脏器发育尚不完善，酶系统也未建立，解毒、排泄功能很弱，若用药不当，极易造成不良反应，甚至致残、致死。

不宜小儿服用的常用成人药主要有以下几种：

四环素类药物：可影响小儿骨骼正常生长，且易沉积在牙组织中，使牙釉质发育不良，牙色发黄，故8岁以下小儿禁用。

链霉素、庆大霉素：这些药品均能引起听神经与肾脏损害，尤其对婴幼儿的听力损害严重，可能形成永久性耳聋。

诺氟沙星、环丙沙星：可引起儿童关节病变，并影响其软骨生长发育，故18岁以下青少年及儿童不易使用。

去痛片（索米痛片）、安乃近、安痛定等药：小儿服用这些药物易使粒细胞下降，也有导致过敏、虚脱等副作用。

硼酸软膏、可的松软膏等外用药：小儿的皮肤又薄又嫩，血管也很丰富，对外用药的吸收量极大，有可能引起严重反应。

除以上几种药物外，不适合儿童应用的药物还有很多，故小儿患病后应及时到医院诊治，切勿使用成人药，以免造成严重的后果。

200．小儿不宜随便使用抗生素

幼儿生病、发烧并非都出于炎症，绝不可不经诊断就随便服用抗生素。抗生素不是退烧药，它只有用于细菌感染引起的疾病时才能达到退热效果。而且一种抗生素只对一定的细菌起作用，而不是对所有的细菌都起作用，滥用抗生素对幼儿身体不利，因此不宜随便使用。

201．不宜用酸性饮料送服药物

大多数儿童都不愿服药。水果汁又甜又酸，许多家长为了减少小孩服药的困难，就用水果汁给孩子送服药物，这种方法是不对的。水果汁含有许多酸性物质，可使许多药物提前分解或使糖衣提前溶化，不利于药物在小肠的吸收，影响药效。有的药在酸性环境中会增加副作用。许多碱性药物，如苏打、氢氧化铝等，与果汁同服后可被酸性物质中和而减低药效。因此，给小儿服药时。不宜用酸性饮料送服。

202．小儿发热不宜用阿司匹林

阿司匹林是一种常用药，药性快而强，人们在头痛脑热时常用。但是，阿司匹林并不适用于儿童，它的药理成分对儿童毒性甚大，可导致儿童患雷耶综合征。这是一种危害儿童健康的药源性疾病，该病是以精神症状和肝功能受损为主的一系列症状，可出现发热、低血糖、剧烈头痛，伴恶心呕吐、脱水、酸中毒、黄疸、转氨酶升高等肝功能异常，病死率高达40％左右，可有5％的患儿留有神经、精神症状后遗症。

儿童发热可使用布洛芬，该药不仅对儿童退热有效，也很安全，止痛效果也好，当然，在使用布洛芬仍不能控制病症的情况下，应将患儿送往医院诊治。

203．不宜亲吻孩子的嘴和面颊

有些家长看到自己的或朋友的孩子长得活泼可爱，常常会不由自主地去亲吻孩子的嘴和面颊。这种做法看来没有什么，实际却会给孩子的健康带来不利的影响。

婴幼儿体质比较嫩弱，抵抗力差，家长亲吻孩子很容易在不知不觉之间便将细菌传染给孩子，从而增加了孩子患病的机会。尤其是一些经唾液传播的传染病，如甲型肝炎、肺结核等，很容易传染给孩子。另外，婴幼儿的面颊部位肌肉张力低，如经常受到成人的用力亲吻，也很容易使局部软组织和血管神经受到机械性损伤。因此，成年人还是尽量少亲吻孩子的嘴和面颊，尤其不可用力亲吻。

204．儿童不宜使用油漆筷子

年轻父母一定不要给孩子使用油漆筷子。油漆属于大分子有机化学涂料，按其种类不同，分别含有氨基、硝基、苯、铅等有害成分，尤其是硝基在人体内与氮质产物结合形成亚硝胺类物质，具有强烈的致癌作用。如果筷子上的油漆在使用过程中脱落，随食物而进入人体，会损害健康。而儿童对这些化学物质特别敏感，对苯、铅等有毒物质的承受力很低。因此，不宜给儿童使用油漆筷子，最好选用本色的木筷和竹筷。

205．不宜捏幼儿鼻子玩

有些人看到幼儿的鼻子长得小巧玲珑，很是可爱，便常常喜欢伸手去捏着玩，岂不知，这种举动是不利于孩子的健康的。

幼儿的鼻腔黏膜非常娇嫩，血管十分丰富，常捏孩子的鼻子，会或轻或重地损伤孩子的鼻腔黏膜和血管，降低鼻腔的防御功能，使之容易受到细菌、病毒的侵犯，从而致病。同时，由于孩子的耳咽管较粗、短、直，位置比成年人低，乱捏鼻子，也很容易使鼻腔中的分泌物、细菌通过耳咽管进入中耳，发生中耳炎。因此，家长不宜捏鼻子逗幼儿。

206．儿童不宜玩“斗鸡”游戏

所谓“斗鸡”游戏，就是由两个人，各自用一侧的手握住自己对侧的足，使膝关节屈曲成“4”字形，独脚站立，蹦蹦跳跳，用膝关节相互碰撞、冲击，最后谁把对方击倒或使对方握足的手松开、屈起的腿落地，谁就是胜利者。这种游戏对10岁以下的儿童来说，是极不适宜的。

儿童的骨骼正处在生长发育的时期，到青春期骨髓生长才停止，骺软骨板才完全骨化，骨能与骨干才愈合。儿童搞“斗鸡”游戏，很容易因机械性外伤而伤及骨能，造成骨发育异常，并很容易造成关节伤痛，引起关节生理改变，给终生留下看不见的隐患。因此，儿童玩“斗鸡”游戏是有害无益的。

207．不宜打预防针的儿童

接种部位有严重皮炎、牛皮癣、湿疹及化脓性皮肤病的儿童，在治愈前不宜打预防针。

体温超过37.5℃的发热儿童，查明发热原因，治愈后才能注射。因为发热可能是流感、麻疹、脑膜炎、肝炎等急性传染病的早期症状，此时接种会加重病情。

有严重心脏病、肝脏病、肾脏病、结核病的儿童体质较差，有病的器官不能再增加额外负担，不宜接种。

患神经系统疾病的儿童，如癫痫、大脑发育不全等，也不宜接种。

患有重度营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷的儿童不宜接种。因为疫苗中含有微量过敏源，对体质过敏儿童会发生过敏反应。

大便每天超过4次的腹泻儿童不宜接种。腹泻可以把糖丸疫苗很快排泄，失去作用。另外，腹泻如为病毒感染所致，会干扰疫苗产生免疫力，故腹泻儿童不宜服用小儿麻痹糖丸疫苗。

208．不宜让儿童睡懒觉

有人以为，充足的睡眠是孩子生长发育、健康成长的重要因素，是孩子休息大脑的最好方法，于是便放任孩子睡懒觉。其实，这种认识和做法是错误的。

睡眠时，大脑的睡眠中枢处于兴奋状态，其他中枢则处于抑制状态。长时间的睡眠会使睡眠中枢发生疲劳，其他中枢则会因长时间受抑制，而导致恢复活动相应缓慢。这样，起床后往往会昏昏沉沉、无精打采。长此以往，便可能引起大脑功能障碍，出现理解能力下降、记忆力减退、学习成绩下降等情况。因此，孩子不宜养成睡懒觉的习惯。

209．儿童不宜侧身坐在自行车架子上

有好多家长骑自行车带孩子上下班，小孩侧身坐在自行车架的横梁上，下身稍微扭转，久而久之，容易导致脊椎骨扭曲变形。其次，因下肢血管受压，血液流通受阻，因而会影响下肢发育。此外，自行车行驶时的震动通过脊椎骨迅速传给大脑，会对大脑产生不良影响。因此，小孩不宜侧身坐在自行车架上。应专门配置一把小藤椅，正身而坐，这样既安全，又舒适。

210．男孩子不宜穿拉链裤

在医院泌尿科急诊室里，时常会碰到小男孩的阴茎包皮被拉链夹住的现象。拉链裤入时好看，穿着方便，很受人们的青睐。但是对于小男孩来说，却不宜穿着。

孩子的生殖器尚未发育，阴茎一般都被包皮所包裹，加上孩子贪玩，小便通常急急忙忙，很容易发生包皮被拉链所夹的情况。一旦发生这种情况，家长切莫惊慌失措，先在拉链夹着的部位上点油（石蜡油、烧菜用的油均可），然后轻轻将拉链往后退。如整只拉链头部嵌入包皮，可用尖头钳把拉链头钳松，然后退出。退不出时，可到医院请医生在局部麻醉下退出拉链。切不可硬拉或硬退，以免损伤包皮。

211．小女孩不宜烫发

有些年轻家长给自己的孩子烫头发，这是非常不好的。因。为小孩烫发之后，头发容易轴在一起，不易梳理，还会影响汗液蒸发，妨碍头皮的新陈代谢，给细菌大量繁殖提供有利条件。特别是热天，容易长痱子，或造成皮炎，使头皮奇痒难以忍受。如果孩子用手搔痒还会引起感染，有害身体健康。所以，家长最好不要给孩子烫发。

212．幼儿不宜玩“丢手绢”游戏

“丢手绢”是开展得比较普遍的一种游戏，但这种游戏却是不宜让幼儿来搞的。幼儿的心、肺功能都比较嫩弱，而“丢手绢”游戏中一会儿要剧烈地奔跑，一会儿又要猛然坐下或蹲下，孩子们往往一边气喘吁吁，一边还要拍手唱歌，无疑对孩子的心脏、肺脏的正常发育不利。因此，“丢手绢”虽是一种传统游戏，但用现代医学保健的观点看，它是应该加以“改革”的。

213．小儿扁桃体不宜轻易摘除

人的扁桃体位于舌根部咽喉的两侧，是具有免疫功能的淋巴组织，它能防止细菌等外界感染因素的侵入。倘若将扁桃体摘除，无疑会使免疫力下降。当然，如果扁桃腺发炎较频，而且每次都伴有高烧、扁桃体隐窝引流不畅而不能有效的排出细菌毒素时，说明这时的扁桃体免疫功能已很小或消失，可以考虑手术切除，但5岁以下的小儿也不要轻易摘除。

214．儿童不宜使用硬毛牙刷

目前，市场上出售的牙刷大多是由高分子材料制成的硬毛牙刷，这种牙刷毛韧性大，而且较硬，不适合儿童使用。儿童牙龈柔软、脆弱，如果使用硬毛牙刷，会常因硬质毛束的碰撞，造成不同程度的牙龈破损，从而引起牙周等疾病。因此，儿童应该用柔软的软毛刷或中间硬四周软的多用牙刷，不宜使用硬毛牙刷。同时千万不要把大人的牙刷给儿童用，这很不符合口腔卫生，容易传染疾病，而且牙刷过大，也会造成儿童口腔皮肤的损坏。

215．不宜让孩子久看电视

有些家长认为，看电视可以增加孩子的知识，开阔孩子的视野，因此对孩子看电视的时间不加限制，甚至有的家长用看电视来哄孩子。这种做法是不科学的。

电视对眼睛有一定刺激作用，电视屏幕较小，光线又闪烁不定，容易引起眼睛的疲劳。儿童正处于生长发育的重要阶段，眼球的角膜较薄，眼肌的力量较弱，晶体也未发育成熟，如果长时间看电视，很容易使角膜受到不良刺激，降低晶体调节能力，引起角膜炎、近视和其他眼病。因此，儿童看电视是应该有时间限制的。

1～2岁的幼儿每天看电视不宜超过半小时，3～6岁的儿童每天看电视不宜超过1小时；7岁以上的儿童直至中学生，每天看电视的时间不宜超过2小时。

216．不宜让孩子躺着看电视

有的家长害怕坐着看电视时间长了会累着孩子，便让孩子躺着看电视。岂不知，这是一种错误的做法。

让孩子躺着看电视，虽然孩子的身体舒服了，但是眼睛却要付出更多的劳累。身体躺了下来，就不得不歪着脖子和偏转眼睛去看电视，这就很容易引起眼外肌肉和眼球内的睫状肌收缩，造成眼眶、眼球胀痛，结膜充血，甚至视觉模糊和视力下降。另外，人躺着时，全身大部分肌肉已经放松，人体呼吸和血液循环减慢，大脑中枢神经系统逐渐进入抑制状态，而眼睛所看到的电视节目却要不断地刺激大脑，这就有损健康。

217．儿童不宜经常接触卫生球

卫生球的主要成分是萘，人体如果经常接触萘会损害肝脏。有一种遗传缺陷造成的溶血性贫血病症，5岁以下儿童发病率非常高，患病儿童平时没有任何症状，但如果接触到卫生球之类的化学物质，就会马上引起红血球细胞膜破裂，而发生急性溶血性贫血，其症状为出现发冷发热、四肢乏力、全身黄疸，尿呈酱油样，严重的甚至还会出现惊厥、昏迷、死亡等症状。因此，儿童忌经常接触卫生球。

218．儿童不宜接触化学合成物质

喷漆、染料、色素等一类含氯碳化氢溶剂易使儿童患血癌。儿童通过呼吸或穿着沾上溶剂的衣物摄入了这种致癌因子，又因其自身代谢能力较弱，不能分解这些物质，它们就沉积在体内作祟，最终导致血癌。杀虫剂或焚香也会造成类似恶果这些物质与淋巴瘤的形成有关，而淋巴瘤更是一种与血癌相关的肿瘤。因此，儿童切忌接触各类化学合成物质，家庭刷漆或室内装潢时，应尽量让气味消失后再让儿童接触，以免造成严重后果。

219．不宜用橡皮筋做儿童裤带

儿童生长发育比较快，橡皮筋做裤带会紧束儿童腰部，造成胸廓畸形，最为明显的是第八肋骨下陷，胸部呈桶状畸形，如果不及时纠正，会造成肺活量减少，肺功能减退，影响孩子的健康。因此，不宜用橡皮筋做儿童裤带。

220．对口吃儿童不宜训斥

口吃是一种非器质性语言障碍。如果总是训斥口吃儿童，不但不会使口吃好转，反而会使口吃加重而难以纠正。口吃患儿受到训斥、讥笑，自尊心会因此受到损害，从而产生恐惧心理，其结果是口吃更严重，形成一种恶性循环。

因此，对口吃儿童不宜训斥，应当给予教育、安慰和鼓励，让孩子放下包袱，轻松自然，保持愉快的情绪，仿效正常发音，有节律地逐渐纠正。只有这样，才能使儿童口吃问题逐渐改变。

221．小儿日常生活禁忌

不宜咬舌头，吮手指，以免影响牙齿的咬合。

不宜咬嘴唇，以免形成开唇露齿的外貌。

不宜口含扣子、钉子等物，以免滑进喉咙里。

不宜用火柴棍等物掏耳朵，以免引起外耳道炎和鼓膜外伤。

不宜弯腰、歪头写字，以免造成驼背和脊柱异常弯曲。

不宜趴在桌子上或躺着看书，以免引起近视。

不宜睡觉时枕手托腮，以免面部发育不对称。

不宜乱吃零食，以免影响食欲。

不宜偏食，以免影响体格发育。

不宜吃不洁食物，以免引起肠道传染病和寄生虫病。

不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物，以免造成一侧牙齿劳损和面部畸形。

不宜横刷牙，以免损坏牙釉质。

宜模仿有口吃的人说话，以免引起口吃病。

222．儿童不宜使用成人化妆品

儿童毛孔非常细嫩，而成人化妆品护肤粒子较粗，如果儿童使用成人化妆品，容易阻塞毛孔，影响汗液排泄，皮肤会变得粗糙，严重的会出现皮肤过敏、红斑、疙瘩等。另外，成人化妆品香精含量非常高，有些还有较多色素，这对孩子细嫩的皮肤刺激性都很大。因此，儿童不宜使用成人化妆品。

223．儿童不宜穿皮鞋

儿童处于生长发育阶段，尤其是骨骼系统的发育尚不成熟。儿童穿皮鞋会因鞋帮、鞋底较硬而感到不舒服，还会影响骨骼的发育。皮鞋还会压迫局部的血管、神经。儿童骨骼弹性强，久穿皮鞋容易发生趾骨变形，甚至导致脚掌与足趾骨骼的异常发育。因此，儿童不宜穿皮鞋，以选用软胶鞋或布鞋为宜。

224．儿童不宜使用塑料食具

有好多家长喜欢给孩子用塑料杯、塑料碗盛食物或水，因为这些五颜六色的塑料食具可以吸引儿童，又不易损坏。从科学的角度来说，儿童不宜用塑料食具。

制作这些食具的主要原料是脲醛和三聚氰胺甲醛塑料，后者简称密胺塑料。在制造这些塑料时，如压制时间短，则有大量游离甲醛存在，这些甲醛可溶解于酸性或高温的食品中，使人的肝脏受损害。另外，在制造塑料制品时，常加入增塑剂、稳定剂、着色剂、抗静电剂等物质，有的含有铅等金属。当塑料制品老化时，易释放出这些添加剂。这些有毒物质对小儿健康是非常不利的。所以，小儿吃饭、喝水最好不要用塑料食具。

225．小孩不宜洗澡的几种情况

小儿若有发烧、呕吐、腹泻频繁等症状，即在全身水分减少的情况下，不能洗澡。因洗澡后全身毛细血管扩张，引起血容量相对不足，易导致急性脑缺血、缺氧而发生虚脱、休克。

如果小儿精神不好，不玩也不动，食欲不振，进食无味，甚至拒绝进食，有时还表现出伤心易哭，则为生病的先兆或已经生病了。在此时洗澡势必导致发烧，加剧病情发展。

因病退烧后48小时以内不宜洗澡。发烧病人在退烧过程中，毛孔开放，抵抗力极低，洗澡势必导致外感风寒而再发高烧，病情恶化。

烧伤、烫伤、脓疮疮、荨麻疹、水痘、麻疹等患儿不宜洗澡。在上述疾病中，皮肤局部都有不同程度的炎症、水肿、破损、渗液等，洗澡将会进一步损伤皮肤，引起感染，加重病情，甚至导致败血症。

226．对尿床儿童不宜责骂

有些家长把孩子尿床看作一种懒惰的表现，往往在孩子尿床后粗暴地打骂孩子，时间长了，使孩子精神高度紧张，反而影响了正常的排尿功能，造成膀胱一有尿便想排尿，每次又排不了多少，稍不注意就会尿到裤裆里，造成神经性尿频。因此，家长一定要注意，不宜责骂尿床儿童。

227．儿童不宜穿健美裤

儿童正处于生长发育阶段，健美裤紧紧束缚了臀部和下肢，直接妨碍了生长发育。

儿童代谢旺盛，产热量多，健美裤严重妨碍散热，影响体温调节。

儿童皮肤娇嫩，与化纤织品接触的过程中易发生过敏性皮炎或丘疹样荨麻疹。

健美裤裆短，臀围小，会阴部不透气，同时裤裆与外阴部摩擦多，容易引起局部损伤或湿疹。

因此，考虑上述各点原因，儿童不宜穿健美裤。

228．儿童不宜服六神丸

六神丸含有一种叫赡酥的物质，属剧毒品，如果过多服用，可致恶心、呕吐、腹泻、腹痛、心悸、胸闷、四肢麻木等。其中雄黄的主要成分为二硫化砷，一旦遇热后可分解为三氧化砷，即砒霜，毒性特别剧烈，过多服用可严重损伤肝肾功能，持续服用可产生积蓄中毒，以致出现死亡。因此，儿童不宜服六神丸。

229．儿童不宜太胖

儿童期是全身各部分组织和细胞发育旺盛的主要时期。在这一时期，肥胖儿童体内的脂肪细胞逐渐增多，体重增加比同龄儿童要快，而抵抗力却下降，最容易患各种消化道和呼吸道疾病。到了中老年时期，就容易患动脉早期硬化和冠心病。另外，很多儿童高血压都是由于身体超重造成的，他们成年后会成为高血压病患者。因此，儿童要注意合理饮食，不宜太胖。

230．胖儿减肥不宜过急

研究表明，儿童过胖对健康很不利，易发展为高血压症和高胆固醇症。因此，过胖的儿童要注意减肥，减肥切不可操之过急，否则会事与愿违，妨碍身体发育和性成熟，这比过胖对身体更为有害。

过胖儿童减肥比较科学的方法如下：

改变胖儿的饮食习惯，禁止其吃零食。

让胖儿坚持一定运动量的活动，皮下多余的脂肪就会不断地被消耗掉。

胖儿应选择维生素含量较多而脂肪、糖分含量较少的食物。

让胖儿用小碗吃饭，吃完饭让孩子尽快离开餐桌。

晚餐勿过饱，睡前不宜再吃东西。

胖儿忌睡懒觉。

胖儿还要少吃盐。

231．儿童不宜听立体声

一个儿童如果长期处于立体声的包围之中，其耳朵就会受到相当程度的损害。因为这些声音使儿童的耳朵长时间处于振动状态中，造成供给听觉器官养料不足，小血管收缩，这就使儿童的听觉器官发生变性和破坏。

232．儿童不宜使用耳机

儿童的听力正处于发育阶段，儿童的鼓膜、内耳及听觉细胞都极为娇嫩，耳机直接封闭了外耳道口，声音没有缓冲回旋的余地，使声压直接，作用于鼓膜，因此会影响儿童鼓膜的发育，以致损害听力。

233．儿童不宜经常逗留在大街上

城市马路上不仅有噪音，而且空气非常不好。机动车辆排出大量的有害气体，这种气体悬浮在空气中，随风飘动。人体吸收这些有害气体达到一定程度时，便会产生毒害作用。经常逗留在街道上玩耍的儿童不可避免地要受到有害气体的侵袭，由于其机体解毒器官发育不够完善，因此会常常出现头痛、头晕、失眠、记忆力下降、四肢无力及食欲减退、消化不良等现象。因此，儿童不宜经常逗留在大街上。

234．儿童不宜口含着棍棒玩耍

儿童嘴里含着棍棒玩耍，稍不注意而跌倒就容易扎伤口腔，严重者棍棒可刺破气管、颈部，造成食管气管瘘、食道颈部瘘等，更有甚者，可刺入颈脑干，导致生命危险。另外，也不要让孩子在拥挤的公共汽车上或蹦蹦跳跳玩耍的过程中吃水果、糖葫芦、棒棒糖或含竹筷玩。

235．儿童不宜用嘴呼吸

正常情况下，要用鼻子呼吸，这是因为鼻腔开口处有许多鼻毛，鼻腔内分泌有大量的黏液，每当空气从鼻子进入时，细菌和灰尘基本上都会被鼻毛和黏液所阻挡，在鼻腔后部一般很难发现有细菌存在。也就是说，经鼻腔吸入气管和肺脏的空气基本上是洁净的。有些儿童不会用鼻子呼吸，却习惯用嘴呼吸，这是极为有害的。从口腔到呼吸道没有任何阻挡物，空气中的细菌和灰尘随着呼吸进入气管和肺脏，很容易患气管炎和肺炎。另外，用嘴呼吸还影响儿童的面部发育，具体表现为牙齿排列不齐、颌骨突出、嘴唇变厚、上下牙不能对合、面部下窄上宽、容貌显得痴呆等。因此，儿童忌用嘴呼吸。

236．出麻疹时的注意事项

患儿出麻疹时，室内空气应保持流通，但要确保不直接吹风受寒。不宜保暖过度，而使发烧的患儿因大汗淋漓而虚脱。不宜沿用“麻疹不能洗脸、不能漱口”的古老习惯，应经常清洁口腔、眼睛、鼻腔。患儿的饮食不宜油腻，应吃一些清淡、易消化的营养食品，不宜盲目忌嘴，以免营养不良导致其他疾病。患儿住房不宜喧闹，应保持安静。如果出现高烧骤降或疹子出后立即消失等症状，应立即到医院治疗，不可大意。麻疹期间孩子应卧床休息，直到体温正常、疹子完全消退后，才能逐渐恢复外出活动。

237．儿童不宜玩翻跟头和倒立

儿童不宜玩翻跟头和倒立翻跟头、倒立这一类活动，对学龄前儿童来说是相当危险的，因儿童颈部肌肉薄弱，四肢力量不足，已失去平衡和保护措施，便会引起颈部扭伤或颈椎半脱臼。因此，儿童不宜玩翻跟头和倒立。

238．儿童不宜直腰端坐

长期以来，“直腰端坐”一直被公认为是良好的坐姿。老师都会让学生直腰挺胸，双手背后，背不靠椅背地端坐一堂课，认为这样能防止驼背和脊柱弯曲，而事实上却没有充分的科学依据。

近年来，人们发现直腰坐姿不利于腰椎间营养代谢，增加了椎间关节和椎间盘后半纤维的压力，而这些恰恰是腰椎结构损伤和退行性病变的原因，进而导致腰痛或腰椎间盘突出等。屈腰坐姿恰好相反，有利于减轻上述因素，可能对人体腰椎起保护作用。

239．儿童不宜一边吃一边玩

边玩边吃对儿童身体危害较大。人在吃饭时，大脑中分管饮食的“食物神经中枢”便会兴奋起来，它随时命令口腔、胃肠、胰腺等器官的消化液对食物进行消化和吸收。如果在吃饭时玩耍，食物神经中枢就会受到抑制，影响各消化液的分泌和对食物吸收，容易导致食欲不振和各种胃肠病等。

240．儿童不宜一边吃饭一边看书

许多儿童对喜欢的书爱不释手，常常一边吃饭一边看书，这样的习惯非常不好。人在进食的时候，大脑参与唾液腺、胃及胰腺等分泌消化液，的工作，食物的气味、颜色、形状及进食时的声音刺激人的嗅觉、视觉和听觉，反射性地促进胃液、胰液的分泌。边吃饭边看书，注意力集中于书中的故事或图画，食物对大脑的刺激就相应减少，胃液及胰液分泌减少，胃肠蠕动也相应减弱，影响了胃肠对食物的消化和营养物的吸收。

241．不宜用手擦眼睛

儿童经常在户外玩耍，风沙飞进眼里的事常有发生。遇到这种情况，千万不要用手去揉，因为那样会把沙子揉进眼睛深处，取出时会更费劲。如果揉得太厉害，还会把眼球表面角膜擦伤，从而引起疼痛，甚至会伤害视力。另外，如果手不干净，还会把细菌带进眼里，引起眼睛发炎。最好的办法是先把眼睛闭起来，眼睛经过沙子刺激会分泌出许多眼泪来，然后用手拉起眼皮开闭几下，眼泪就会把沙子冲出来。如果这样做仍然无效，可以请人翻起眼皮，找到沙子，然后用干净手帕或消毒棉花蘸点冷开水，轻轻把它擦洗出来。如果这样沙子还不出来，就应该去医院。

242．儿童不宜腹背受凉

家长要严格注意，千万不要让儿童的腹背受凉。肚腹为脾胃要地，受凉则直接影响消化吸收功能，容易发生肠鸣、腹痛、泄泻、呕吐等疾病。背部受凉则容易患感冒、伤风、呕吐、咳喘和支气管炎等疾病。

243．儿童不宜咬铅笔头

有的儿童有咬铅笔头的坏习惯，家长一定要及时给予纠正。因为铅笔外面涂有一层彩色塑料，彩色塑料含铅量非常高，铅是有毒物质。儿童对铅毒特别敏感，含咬铅笔时间久了会引起铅中毒，轻则影响智力发育，重则引起行为失常。另外，铅笔本身非常不干净，咬铅笔不仅容易使人生病，还会造成牙齿歪斜。因此，儿童不宜咬铅笔头。

244．儿童不宜玩“猴皮筋”

儿童玩“猴皮筋”耐，特别喜欢把“猴皮筋”套在手和手指上，但过后却往往忘记摘掉。如果不能及时发现，时间长了就会使套“猴皮筋”的手指末端指节慢性缺血，造成发黑坏死。因此，儿童不宜玩“猴皮筋”。

245．儿童不宜涂指甲油

有些年轻父母喜欢打扮孩子，用指甲油把幼儿的手指甲染得鲜红发亮，这种做法对孩子的健康非常不利。

目前市场上销售的指甲油是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、苯二甲酸等化学溶剂增塑剂及各色染料制成的。这些化学物质是脂溶性的，有一定的毒性。儿童有吃零食、吮指头和手拿食物的习惯，经常食用的油炸食品、奶油糕点等含脂肪较多，指甲油中有毒的化学物质经脂肪溶解后，很容易随食物进入儿童体内，对孩子的健康产生不良影响。长此下去，某些化学物质还可造成积蓄中毒，影响儿童的生长发育。

246．儿童不宜用含氟牙膏

含氟牙膏含氟化物，用含氟牙膏刷牙，每日氟的总摄入量远远超过儿童的正常需要量。儿童如果体内含氟量增加，发生骨折的可能性也随之增加。局部应用氟化物及摄入氟化物对儿童发育和健康都有一定的危险性。因此，儿童不宜使用含氟的牙膏。

247．儿童不宜长期使用药物牙膏

现在有好多儿童患有牙科疾患，父母受媒体广告宣传影响，长期给孩子使用药物牙膏，然而，用药物牙膏时间长了，反而会影响儿童口腔卫生。药物牙膏对口腔疾病虽有一定的作用，但若长期滥用，危害不小。如长期使用消炎护齿类牙膏，不仅使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在杀灭一些病菌的同时，还会杀灭口腔中的正常细菌，不仅会给疾病治疗带来困难，还会出现新的感染。

248．儿童不宜使用多泡沫牙膏

牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量在18％以上，皂质在口腔唾液中容易分解成苛性碱或酯酸，不但刺激口腔黏膜，而且破坏唾液中的酵酶。另外，牙膏含皂量大，摩擦力便相应降低，从而影响洁齿效果。因此，家长不宜给孩子选择多泡沫牙膏。

249．儿童不宜经常剔牙

日常生活中，经常看到有些儿童学着大人的样子拿根牙签剔牙，这样做对儿童的牙齿非常不好。正常的牙齿排列很紧密，尤其是青少年儿童，平常吃食物是不容易嵌进牙缝里去的。如果养成剔牙的习惯，日子久了，牙缝就会渐渐变宽，食物就很容易被塞进牙缝里去。火柴棍、牙签都不干净，如带有细菌，它们就趁机侵入，使牙龈黏膜发生红肿，甚至化脓、出血。有些儿童牙龈常出血，多数情况是牙龈发炎造成的。

250．学龄儿童睡眠时间不宜过少

如果学龄儿童睡眠时间过少，不但影响学习成绩，而且妨碍智力发育。据调查，学龄儿童每天睡眠不足8小时者，有61％的人跟不上功课，39％的人勉强达平均分数线。每晚睡眠时间达10小时者，只有13％的人跟不上功课，76％的人成绩中等，11％的人成绩优良。长期睡眠少的儿童常伴有语言障碍，如口吃、呆笨等。因此，学龄儿童不宜睡眠时间太少。

251．看书光线不宜太差

孩子看书写作业光线太强或太弱都会影响孩子的视力，造成近视。光线太弱时，为了能看清楚书上的字，孩子只好将书拿近，这样也就加强了眼睛的调节，时间久了，眼睛疲劳，视力逐渐减退，就会形成近视眼。光线太强时，它会刺激眼睛，使瞳孔缩小，眼睛调节紧张，感到眼睛酸胀、疲劳。人的视力的调节能力是有一定范围的，光线太强，超过了视力调节能力时，也会对视力有害。对人眼睛最合适的是自然光，但自然光也只有在散射光线下阅读才感到舒适，眼睛不易疲劳，如果是直射光线，例如在阳光下看书，就会感到太耀眼。

252．不宜吓唬儿童

有些家长为了让儿童听话，用野兽、鬼神来吓唬，这对儿童的发育是极为有害的。儿童大脑发育尚未健全，心理活动幼稚，容易受到惊吓。有些儿童因此而怕黑暗、怕空旷无人、怕大的声响，不敢单独呆在房间，不敢单独睡觉等，久而久之，造成儿童性格懦弱、胆怯、易哭，甚至会出现夜惊症、夜游症等病症。因此，不宜吓唬儿童。

253．不宜在睡觉前打骂儿童

有些家长在临睡前打骂孩子，这样做对孩子非常不好。睡前打骂孩子会刺激孩子的神经，造成其精神上的高度紧张，使孩子迟迟不能入睡，即使睡了也容易惊醒。一些胆小的孩子睡前被打骂后，常做噩梦，甚至吓得冷汗淋漓，惊呼哭叫，其身心会受到损害。因此，不宜在睡前打骂儿童。

254．不宜让儿童玩废注射器

目前，大城市的一些医院已经使用一次性处理的注射器，这是防止疾病交叉传染的有效措施之一。有些孩子到处捡丢弃的注射器，互相喷水、打闹，这是一种极不卫生的行为。用过的注射器沾有各种病菌，会传播乙型肝炎。因为乙型肝炎表面抗原阳性者用过的注射器针头上可能沾有少量血液，而这种病人的极少量血注入小儿体内即可成为传染源。由于注射针头刺破皮肤引起的伤口极小，一般不会引起孩子父母的注意，因而这一传染途径不易被注意。在我国，乙肝表面抗原的平均携带率为8.83％，因而丢弃注射器中带有表面抗原的机会很多。因此，家长一定要严格教育孩子不要玩废注射器。

255．教育子女时不宜唠叨

有些父母教育孩子时，常抓住一两件孩子的错事唠叨个没完，这是起不到教育作用的。从心理学上讲，唠叨是一种重复刺激，同一内容重复多次会在大脑皮质产生保护性抑制，人越容易产生逆反心理，其结果是越说越不听。因此，教育孩子不宜唠唠叨叨。说问题时应抓住主要方面，选择时机，讲明道理，对孩子具体帮助和监督，使孩子改掉缺点与错误。

256．不宜给孩子讲离奇可怕的故事

儿童都喜欢听故事，家长如果能经常给孩子讲一些富有知识性、科学性、趣味性的故事，便可以丰富儿童的语言词汇，提高他们的思维和分析能力，对开发儿童智力很有帮助。但是，一定要避免给孩子讲一些离奇可怕的鬼怪故事，因为这些故事会给儿童的心理发育带来不好的影响，严重的甚至会导致儿童的心理异常，给以后的生活带来很大的危害。

257．对孩子不宜事事提醒

有些父母出于疼爱子女，总愿意事事提醒他们，这样可能在无形中给孩子的成长设置了障碍物。很多父母对子女的方方面面都照顾得非常周到，对孩子的学业更是关心备至，毫不放松。一般来讲，孩子有这样父母该是很幸福快乐，但恰恰相反，这些孩子在父母面前总是慌慌张张，多走一步也要瞄瞄父母的脸色。因此，管教孩子要顺应他们本身的发展，不要与别的孩子比较太多，只要他们快活并有责任感就可以了。

258．不宜过多干涉儿童活动

有些父母过分照顾孩子，随便干预和强行灌注知识等，会妨碍孩子的健康成长。父母不要总是干预孩子的自主活动，只要跟在孩子后面加以保护就行了。要尊重儿童的自然发展，不要把一些自己的东西强加给孩子，也不要乱逗弄孩子，尤其要克服什么都不放心的想法，要力求保持儿童纯真的天性，让孩子根据自己的兴趣爱好自主地活动。

259．父母不宜用不健康的心理影响孩子

有的父母时常悲伤忧郁，没有勇气去面对生活中发生的事。他们的子女也就往往喜欢自怜自叹，沉湎于幻想之中，不能在现实生活中努力工作。

有的父母脾气不好，动不动就摔东西、乱骂人，他们的孩子有的因此变得懦弱自卑，有的则变得顽劣而狡猾。

有的父母固执骄傲，有的父母过度谦让，有的父母吝啬好财……这些不健康的心理表现会不知不觉地影响儿女。要知道，有问题的儿童往往来自于有问题的父母。

260．吃饭时不宜训斥孩子

有些父母经常在吃饭时训斥孩子，这对儿童的健康极为不利。吃饭时如果争吵发怒，会使孩子心跳加快，血压升高，消化功能因而受到影响，食欲减退。如果经常在这种气氛下进食，会导致各种疾病的发生。因此，大人们应该注意在孩子吃饭时营创造一个轻，松愉快的环境，以提高孩子的消化功能，以利于儿童的身心健康。

261．不宜对孩子进行讽刺

一些家长不对孩子进行正面教育，而总爱讽刺挖苦，认为只有这样才能使孩子成才、上进。如果出现学习退步、高考落榜、失恋受挫、工作失误等问题，就不管地点，不分场合，常以揭短为快事，使孩子上进心、自尊心受到伤害，感情逐渐变得冷漠，对父母失去了信赖和依靠，对家庭充满了厌恶与反感。因此，不宜对孩子进行讽刺。

262．不宜将儿童锁在屋内

有些家长因为临时有事，就将孩子锁在屋内，这是非常危险的。将孩子锁在屋内，一旦发生意外，如火灾、触电、煤气中毒等，无人知晓，会造成无可挽回的后果。即使有人知晓，也难以及时抢救。另一方面，现在许多人都住楼房，孩子被锁在屋内，他就有可能打开窗户向下探望，有的孩子在探望时从窗户翻落出去，造成伤亡。因此，不宜将儿童锁在屋内。

263．不宜用力牵拉儿童胳膊

因为儿童挠骨的环状韧带非常松弛，发育尚未完善，如果在此时用力牵拉孩子的手臂，极容易发生脱位。发生脱位后，如能及时请医生复位，不会留下后遗症，但往往很多父母不放在心上，特别是在农村，父母往往会找一些土郎中随便复位，但这样搞不好会留下后遗症。因此，不宜用力牵拉孩子的胳膊。

264．不宜拔指甲旁的肉刺

小孩子常常出于好奇而用脏手乱拔肉刺，有的父母也常用手乱拔孩子指甲旁的肉刺。这样做会使细菌、病毒通过拔肉刺后留下的小小创口侵入皮下组织，导致甲沟发炎。另外，甲沟的微小创伤，如剪甲过深、各种理化性刺激（如洗涤剂或肥皂洗手过勤）、气候干燥及长期应用皮质类固醇激素、免疫抑制剂等，都易促使甲沟炎发生。因此，要培养孩子良好的卫生习惯，切忌用脏手乱拔肉刺，也不要咬指甲或吮吸手指。若发现手指上有肉刺，应将刺状细条齐根剪断，然后涂抗生素软膏，以防感染。当甲沟周围出现红、肿、痛等炎症时，应及时到医院就诊。

265．儿童不宜扳手腕比力气

儿童正处于生长发育时期，身体各部分都非常娇嫩，扳手腕比力气很容易造成软组织损伤，甚至可发生骨折。因此，儿童不宜扳手腕比力气。

266．儿童不宜接触高铅涂料

墙上、地板上的许多油漆都含有铅。由于许多儿童都有吮吸手指的习惯，因而从这些物品上落下来的铅有可能通过吮吸手而进入体内，儿童对铅的吸收能力是成年人的5倍，所以很容易导致慢性铅中毒。因此，儿童不宜接触高铅涂料。

虽然目前还不能完全得出爽身粉一定会诱发卵巢癌，但是，为慎重起见，年轻的妈妈应避免用爽身粉为女孩扑下身，即使是成年妇女也最好不用爽身粉扑下身。

267．忌给婴儿使用电热毯

有的年轻父母怕婴儿冬季冷，睡觉被窝凉，晚上让孩子睡在电热毯上，这样做很不安全，对小儿生长发育也是不利的。

婴儿正处在生长发育旺盛时期，每日需要的能量较成人高，水的摄入量按体重计算高于成人。年龄越小，所需水量越多。电热毯易过热，使用不当会使婴儿不显性失水量增大而导致喉黏膜干燥，出现声嘶、烦躁不安等现象。又因被窝内外的温度悬殊，一旦手脚伸出被窝或踢开被子后，极易受寒而患感冒。另外，夜间睡着忘记关上电热毯开关而发生火灾的事时有发生，应引以为戒。

268．忌给小儿用纱巾遮脸

在我国北方的春秋之季，常常见到年轻的父母抱着孩子外出时，喜欢把纱巾蒙在孩子的脸上，认为这样既可防风沙和保暖，又美观漂亮。其实，这样做对小儿是无益有害的。

在人体各器官中，脑组织对氧较敏感，对小孩来说尤其是这样。一般成人脑组织的耗氧量约占全身耗氧量的20％左右，而婴幼儿却要占到50％以上。尽管纱（丝）巾很薄，但织造很密，透气性能很差，如果长时间地把它蒙在小儿脸上，孩子的脑部就形成一个供氧不足和二氧化碳滞留的内在环境，对小儿脑组织的新陈代谢和身体发育带来不利的影响。另外，由于纱巾一般由化纤或尼龙制造，时间长了，会给小儿脸部娇嫩的皮肤带来刺激，引起面部瘙痒和红肿等过敏反应。

269．婴儿忌看电视

婴儿不宜看电视，原因有以下几点：

（1）婴儿时期，身体正处在生长发育最快的阶段，眼球前面的角膜较薄嫩，前后径很短，眼肌力量较弱，晶状体也没有发育成熟。如果让婴儿看电视，尤其是长时间地看，角膜容易受刺激，眼球的前后径被拉长，眼肌过度疲劳，改变晶状体凸度的睫状肌的弹性减弱，其调节能力降低，眼睛的视力将变差，甚至导致屈光不正等各种眼病。

（2）如果让婴儿随大人看电视，势必影响他的睡眠，导致生长激素的分泌减少，妨碍其生长发育。看电视的小儿处于坐势的静止状态，身体活动少，影响下肢的血液循环，下肢骨骼的生长将减慢，身体就会较矮小，影响体形美。

我们说，婴儿不能看电视，小儿2岁以后才能看电视，时间不能超过半小时，坐一会儿一定要站起来活动一下身体，以免影响下肢的血液循环。

270．忌用电风扇给婴儿吹风

电扇是夏季用来解暑去燥的备受人们喜欢的电器。天热时有些年轻妈妈为疼爱孩子，便用电扇给婴幼儿吹风解热，这样做对孩子健康是不利的。

因为婴儿同成年人不同，他们的皮肤娇嫩，毛细血管非常丰富，体温调节中枢发育还不完善，调节功能差。而电扇风源集中，风力较大，吹风时多是一面风吹到的部位，毛细血管收缩，汗水蒸发较快；吹不到的部位，毛细血管继续扩张，汗毛孔仍然敞开向外散发，这就使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，易引起感冒、头痛、发热、咳嗽等病症。因此，不要用电扇给婴儿吹风。

如果天气太热，婴儿出汗很多，可用干毛巾擦汗，或用温水洗澡，皮下血管遇热扩张，身体内的热量便可散发。也可用扇子轻轻扇一扇。这样的风比较温和，婴儿容易接受。

271．忌给婴儿刮眉毛

有的父母认为给孩子刮眉毛会使新长出来的眉毛更浓、更黑、更美，于是便给婴儿刮眉毛。其实，父母这样做，对孩子没有好处。

人的眉毛不光体现了一种自然美，更主要的功能是保护眼睛。眉毛在眼睛上方，可防灰沙，挡尘埃，防止汗水流入眼睛，是眼睛的第二道防线（第一道防线是额前头发，第三道防线是眼睫毛）。刮去眉毛，等于刮去了一道防线，短期内对眼睛形成了一种威胁。其次，婴儿的皮肤十分娇嫩，刮眉毛时稍有不慎，就会碰破皮肤，容易感染而溃烂，溃烂处结疤后眉毛就无法再生。如果眉毛根部受损伤，再生长时，就会改变其位置与形态，形成难看的“倒挂眉”，从而失去了自然美。

272．忌忽视对婴儿乳牙的保护

有的家长认为，乳牙好坏问题不大，反正将来还要换牙，这种看法是不对的。父母一定要保护好孩子的乳牙，因为乳牙的好坏，直接影响恒牙的萌出及功能。

乳牙萌出的时间有早有晚，出得早的，4个月已见萌出，多数孩子1岁时，已有6～8颗牙，2岁乳牙出齐，共20个。

小儿出牙时忌营养物质匮乏。牙齿的生长要有充足的热量、蛋白质、钙、磷及维生素A、D、C和氟等。钙、磷是牙骨质的主要成分，如钙、磷及维生素D摄入不足，会影响牙齿的正常形态和结构；如果长期缺乏维生素A，C，牙齿会长得很稀疏、短小，或者横七竖八，里进外出。所以，在婴儿出牙期，要注意营养，不断补充牙齿需要的钙磷，而且要注意加维生素D，在4～6月要给孩子维生素D和钙片，饮食中注意加蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肉泥、骨头汤、烂面条、饼干、馒头片等。

小儿出牙多数情况是自然萌出，没有什么感觉，也有部分小儿伴有局部发红、发痒、流口水，咬硬东西或手指，哺乳时咬奶头等现象，这些大都在出牙后自然消失。有些父母在婴儿出牙前，常用未经消毒的布去擦婴儿的牙床，这是不对的。婴儿的牙龈上皮比较脆薄，容易因外界刺激而引起牙龈组织发炎。为了帮助婴儿乳牙的顺利萌出，可给他饼干、干馒头片之类的食物去咬或咀嚼，但不要给孩子太硬的东西。初生的牙齿珐琅质较薄，极易受到损伤，尽量不吃甜食和糖果，以防止龋齿的发生。

273．忌忽视给婴儿进行日光浴

婴幼儿晒太阳可以促进机体的新陈代谢，日光中的紫外线还能杀菌、消毒和转化皮肤内7－脱氢胆固醇的维生素D_3
。维生素D_3
有助肠道内钙、磷的吸收，起到预防和治疗佝偻病的作用。所以定期进行日光浴对婴儿的生长发育有一定的好处。

进行日光浴时应注意下列事项：

（1）温度以20～24℃为宜，气温过低容易引起感冒。

（2）不要隔着玻璃、纱窗或在树阴下晒太阳，因可减少紫外线的透入。

（3）要循序渐进，先照射局部，然后全身。

（4）照射时间，一般先照射1分钟，如无皮肤红斑等过敏反应，可以逐步加到3～10分钟，但不宜在烈日下曝晒，以免引起皮肤灼伤。

（5）防止眼睛直接接触日光。在夏季进行日光浴，婴儿可戴白色帽子。

根据上述情况，新生儿期暂不宜进行日光浴，一般多主张出生后2个月开始为宜，如在冬天更需适当推迟。

274．忌让婴儿趴着睡觉

婴幼儿的骨质比较软，很容易受外力的作用而发生变形，因此，对各种不正确的姿势都要及时纠正。否则，会影响孩子的生长发育，甚至导致某些部位的变形。

在婴幼儿期，有的孩子喜欢趴着睡，这种睡姿非常不好。趴着睡易使胸部受压，妨碍肺脏的正常功能，影响二氧化碳的排出和氧气吸入，同时也影响心脏的正常功能。天长日久，胸部可因长期受压而变形，面部也可因长期受压而导致不端正或两侧脸蛋不对称等。因此，发现孩子趴着睡觉时，应及时纠正，以防给身体带来不良影响。

275．婴儿忌睡软床

婴儿除了吃奶，大部分的时间是在睡觉，所以婴儿床成了小婴儿必不可少的用品之一。所以应给小婴儿选择既舒适、安全，又利于小儿健康的婴儿睡床。

婴幼儿自出生后，身体各器官都在迅速发育成长，尤其是骨骼生长更快。婴幼儿骨骼中含无机盐较少，有机酸较多，因此具有柔软、弹性大、不容易骨折的特点，但婴幼儿脊柱的骨质较软，周围的肌肉、韧带也很软弱，可是臀部重量较大，会将沙发、弹簧床压得凹陷，使得小儿无论是仰卧或侧卧，脊柱都处于不正常的弯曲状态，久之会形成胸廓下陷或使脊柱和肢体骨骼发生弯曲或变形，出现驼背、漏斗胸等畸形。这不仅影响小儿体形美，而且更重要的是妨碍内脏器官的正常发育，对小儿的危害极大。

国外有关专家对500多例婴幼儿睡各种床的实验表明，小儿长期睡在软床或弹簧床上，由于翻身的习惯弯曲脊柱而发生脊柱畸形占60％左右；睡在木板床或砖搭睡炕，脊柱畸形只占5％左右。所以，奉劝父母不要给婴儿睡软床。

一般来说，给婴儿睡木板床、竹床、棕棚床或砖炕都可以。

276．忌抱着新生儿睡觉

孩子的降生给家庭带来了许多欢乐，父母亲总是爱不释手，即使宝宝睡觉也要抱着，不肯放下，唯恐哭闹，这样天长日久，就容易使宝宝养成了不抱不睡的坏毛病。

新生儿初到人间，就应从此时起使其养成良好的睡眠习惯，让宝宝独自躺在舒适的床上睡觉，不仅睡得甜香，也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的增强。如果经常抱着孩子睡觉，孩子睡得不深，醒后常不精神，影响睡眠的质量；抱着宝宝睡觉，身体不舒张，身体各个部倍的活动，尤其是四肢的活动要受到限制，不灵活，不自由，使全身肌肉得不到休息；抱着睡觉也不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响孩子的新陈代谢；更不利于孩子养成独立生活的习惯。总之，经常抱着孩子睡觉对孩子是有百害而无一利的。

另外，产后母亲的身体恢复也需要一段时间，由于分娩使体力大量消耗，身体的抵抗力低下，如果经常抱着新生儿睡觉，母亲得不到充分的睡眠和休息。这样一来，不仅影响体力恢复和生殖器官的修复，而且也容易使母亲患上某些疾病。

所以宝宝睡觉时，要让他独立舒适地躺在自己的床上，自然入睡，千万不要抱着他睡。