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人体自有大药/武国忠著.—南京：江苏文艺出版社，2008.4

（求医不如求己系列）

ISBN 978-7-5399-2893-7

Ⅰ.人… Ⅱ.武… Ⅲ.保健－基本知识 IV.R161

中国版本图书馆CIP数据核字（2008）第057314号

人体自有大药

著者：武国忠

责任编辑：于奎潮

文字编辑：李 玲

封面设计：尚书堂

责任监制：卞宁坚 江伟明

出版发行：凤凰出版传媒集团

江苏文艺出版社

集团网址：凤凰出版传媒网 http://www.ppm.cn

经销：江苏省新华发行集团有限公司

印刷：北京瑞达方舟印务有限公司

开本：787毫米×1092毫米 1/16

字数：180千字

印张：17

彩插：1

印次：2008年8月第1版，2008年8月第1次印刷

书号：ISBN 978-7-5399-2893-7

定价：29.00元

（江苏文艺版图书凡印刷、装订错误可随时向承印厂调换）

- 序言 绝大部分病都能用人体大药治好

- 第一章 何苦四处求医，人体自有大药

- 1.病犹如此，药何以堪

- 2.人体的灵丹妙药长在哪里

- 3.把疾病从人体撬走

- 4.高升点和穴位都是人体的大药

- 5.大药就长在与病症对应的地方

- 6.人体的大药主要生长在四肢和耳朵上

- 7.沿着经络去找大药是最省事的

- 8.高升点也可以是特定的穴位

- 9.高升点是人身上按上去最有感觉的触点

- 10.要相信身体为您开的大药处方

- 11.跟世界上最好的医生做朋友

- 第二章 分布在耳朵上的大药田

- 1.耳部大药田的详细分布位置

- 2.重要耳穴大药的使用说明

- 3.耳部大药库的取药操作方法

- 4.养生的灵丹妙药，耳朵上最多

- 第三章 分布在躯干的“中”字号大药田

- 1.大药百会穴，真会治百病

- 2.脊背是面向太阳生长的大药

- 3.返老还童、起死回生的大药——神阙穴

- 4.涌泉是我们生命的泉眼

- 5.治病大药千千万，养生之法何须多

- 第四章 分布在四肢上的大药田

- 1.分布在手上的大药

- 2.分布在脚上的大药比手上的多

- 3.有急病的时候，郗穴就是最神的药

- 4.如何从四肢大药库中取药

- 5.动手动脚，吉祥平安

- 第五章 外科病症应该找哪些大药

- 1.肢体的毛病都可以在对应部位找到大药治好

- 2.不吃药，您就可以减轻伤口的疼痛

- 3.筋骨扭伤后照着X形就能找到好药

- 4.使用自身的大药，两个月就能治好脚气和手足癣

- 5.治坐骨神经痛，到肩部以下去按压敏感点

- 6.脸上有痤疮，按手脚上的痛点很快祛根

- 7.治疗颈椎病，一压脚上的4个点就好

- 8.周尔晋先生治颈椎病的手穴秘方

- 9.肘部和腿弯处就是现成的治各类腰痛的大药

- 10.不用求人，治腰痛有绝招

- 11.治肩周炎，用4味大药足够了

- 12.经常小腿抽筋，压耳朵和手比什么药都见效

- 13.治膝关节炎的大药长在肘部、手部和脚背部

- 14.中风偏瘫后赶紧去找耳朵和手脚上的治瘫点

- 15.有皮肤病，每天请把身上的几个点按压一遍

- 第六章 治疗、保养消化系统的人体大药

- 1.胃药之王就在您的身体里

- 2.治呕吐、打咯，哪离得开中魁

- 3.治胃病，人体有最多最好的大药

- 4.慢性肠炎不足惧，手耳联合驱病魔

- 5.欲得长生，肠中常清

- 6.腹泻点是通治腹泻的第一味人体大药

- 7.每天按4点，胃口会大开

- 8.肝胆有病，扶阳散郁

- 第七章 治疗、保养心脑血管系统的人体大药

- 1.心气不虚，百病难侵

- 2.治贫血和低血压要从补脾胃开始

- 3.没有任何副作用的治高血压好药

- 4.心脏不好，一定要天天去身上采药

- 5.膻中是治乳腺系统和心理疾病的第一大药

- 6.治各种头痛的特效药就长在您身上

- 第八章 治疗、保养呼吸系统的人体大药

- 1.人活一口气，养肺就是养气

- 2.止咳点是治各种咳嗽的神来之药

- 3.天天按压止喘点，多年气喘就不见

- 第九章 治疗、保养肾系统的人体大药

- 1.两对穴就可以保证人体的下水道畅通无阻

- 2.送您通治一切妇科病的女福穴大药

- 3.难言之隐，一按了之

- 4.教您用大药来调理自己的更年期

- 5.足三里是爱美女性的福田

- 6.男人的最大尊严，必须靠大药来维护

- 7.男人的魅力全靠肝和肺

- 8.天天服大药，“性福”才能长

- 9.滋阴壮阳的大药随您怎样选都行

- 第十章 父母是孩子最好的药王

- 1.为孩子推拿，几招就够他享用一生

- 2.孩子清热的大药就在您的手下

- 3.保养小儿消化系统的家庭大药配用法

- 4.如何为家里体弱的孩子配备人体大药

- 5.长高、变聪明，使用孩子自身的大药就能实现

- 后记 最好的医生是自己

- 附录 人体常用穴位使用指南

序言 绝大部分病都能用人体大药治好

自古以来，中医就是把人体的穴位当作灵丹妙药来使用的。

在中医看来，大自然的中草药是外药，人体自身的经络穴位是内药，这两个大药库都有着养生祛病之功。不过与外药相比，人体自身的大药库更是取之不尽、用之不竭，有着更为神奇的作用，所以历代著名医家都将经络穴位学说视为中医的精髓。

古代许多著名医家正是因为精通人体内药的奥秘，所以往往在治病救人中取得神效，像名医华佗、扁鹊等，都十分擅长使用人体的内药来养生治病。

现在，我们所能见到的药物可谓千千万万种，据说平均每12分钟就有一种新药诞生。可是，有这么多的药物，为什么还是有那么多治不好的病？这是否与当今人们忽视人体内药有很大关系呢？

作为一个医生，我每天都要面对许许多多的病人，每每感到这个世界上病人太多而良医太少，疾病太多而良药太少，也深感向病人普及医疗保健知识的难度。后来我在研读各类医学典籍的过程中，邂逅了周尔晋老先生的“人体X形平衡法”理论，耳目顿时为之一新。

周尔晋先生是中国的一位民间大医，他在传统中医学的基础上不断实践、总结，创制了一套独特的养生祛病法——人体X形平衡法。30多年间，他无偿地为广大老百姓义诊，他使用火柴棒、圆棒或手指等工具在病人身上选取敏感点进行刺激，化解了无数疑难病症，救治了千千万万的人。仅仅是使用人体的这些敏感点，不打针、不吃药，就发挥出了众多药物都无可比拟的神威，还没有丁点副作用，真是令人惊叹。

周尔晋先生简单而卓有成效的养生祛病使我意识到：开发人体内药是有着无限潜能的。人体是神奇的，方寸之间，必有福田，处处都生长着养生和治病的灵丹妙药。我想，如果大家都能学会使用自身的大药，那人间将减少多少病痛？如果大家掌握了使用人体内药的简单方法，不仅可以为自己增寿添福，还能守护我们亲人、朋友的健康，那将是一件多么有意义的事！

正是出于这样的想法，我和几个同道成立了“人体大药研讨小组”，希望将人体大药的功能更好地发掘出来，并把使用内药养生保健的理念普及开来。在这期间，我们得到了周老的精心指点和热情鼓励，周老曾语重心长地跟我们说：“既要掌握X平衡法的精神，也要踏踏实实地出效果。”“我对你们的希望是很大的，希望你们能写出一本高质量的属于你们自己的书，切不可太急躁，求数量与进度，要禁得起考验和推敲。物质财富是有价的，精神财富是无价的，要把宝贵的精神财富流传人间。”周老的这些话，对我们的鼓舞非常之大。

在这本书中，我化繁为简，主要为大家介绍了我在长年从医过程中使用人体内药养生祛病的一些经验、心得和感悟，这其中的很多方法，都是在借鉴、吸收周尔晋老先生医学理论的基础上总结出来的，力求做到简单、方便、实用，让大家随时随地都可以使用。

书中告诉大家：一、人体大药自有它的分布规律，使用人体大药来养生祛病，众多疾病都能在人体大药面前俯首称臣，如果我们能够跟自己的身体做朋友，它就可以成为我们一生中最好的医生；二、耳穴药库有神奇、高效的养生祛病功能，如果每一位朋友都能使用耳朵这个神奇的大药库，那保养身体就变成一件特别简单的事情；三、人体有4味“中”字号大药，它们可以让您的身体风调雨顺，无病无忧；四、有14套外科病症的防治方案，可以让您仅靠人体自身的内药，就大大缓解或治愈筋骨扭伤、颈椎病、皮肤病、坐骨神经痛等外科病症；五、分别指出8套保养人体消化系统的方案，6套防治心脑血管系统疾病的方案，3套养护人体呼吸系统的方案，9套调补人体肾系统的方案，可以让您五脏和谐长青；六、 特意献上6套儿童人体大药的使用方案，让孩子在您每天几分钟的推拿之下远离疾病，变得更加聪明、强壮。

从我长时间的实践来看，这些方法易于大家学习掌握，而且见效很快，没有任何副作用，能够使大家亲身享受到人体内药的神妙。我深深感到，如果大家善于使用人体自有的大药来补养自己，是完全可以活得更长、更有质量的。

造福自己，才可能真正地造福别人，我衷心祝愿每个人都成为自己的大医。

武国忠

2008年5月于北京

第一章 何苦四处求医，人体自有大药

古代的道家一直都喜欢炼丹，那时，人们总希望通过服用炼出来的“仙丹”养生延年，甚至长生不老。可是结果怎么样呢？在唐朝，好几位皇帝，甚至像韩愈这样的大知识分子，都因为吃了“仙丹”中毒而死，更多的人就不用说了，真是聪明一世，糊涂一时啊！后来，炼丹的人就越来越少了，当时，很多养生大家认为前人炼的丹叫“外丹”，对身体是没有用的，他们主张炼“内丹”，也就是通过练功、修身养性等方法，使“仙丹”自然从体内生成，从而益寿延年。从此以后，养生之道才算真正走上了正轨，寿星也明显多了起来。

可以说，从注重“外丹”到“内丹”观念的转变，表明中国古人已经懂得了从自己身体里面开发养生祛病大药的重要性。

1.病犹如此，药何以堪

人体自有大药，每个人身体上都遍布着各种各样的药田，养生、疗病只需从自己的药田随手采撷就可以了。

北京过去有位老医生叫冯泉福，是个儿科高手，每天都有200多个孩子被父母抱来求治。老先生很少用药，不管遇到什么病，都只是在小孩脊背上捏一捏就好了。他完全是通过捏脊来调畅小儿的阳气，从而激发孩子的自愈能力，这个自愈能力就是人体的内药。

古代许多养生大家提倡的静坐，强调意守丹田，这不也是在调动丹田内的“人体内药”吗？老子的“虚其心，实其腹”其实讲的就是极好的养生之道。因为，当人们把注意力集中到小腹部之后，心就安歇下来了，心一安顿，心慌、心神不宁、烦躁、困倦无神等症状都会很快消失。所以说，静坐是一味养心大药，历来练静坐功夫的人一般都身体硬朗、精神抖擞，而且享有高寿。

日本有一个长寿村，村民的平均寿命都在90多岁以上。他们那里有一个风俗，人满18岁以后，每年的立春之日都要在足三里穴上做瘢痕灸，每年仅使用一次足三里这味人体大药，就能提升气血，把人体的正气培养得足足的。

此外还有各种保健运动方式，比如华佗创造的“五禽戏”、道家的导引养生功、武术中的站桩等，都是在扶助人的阳气，打通经络，从而保持人体的内外畅达。腑脏的气血四通八达、循环往返于四肢，人体的每一处脏腑才干净健康，四肢才灵活有力，所以说，这些保健运动效果比很多补药都好。

自古以来，利用“人体内药”养生和治病的例子太多了。但是，今天很多朋友还是仅仅把注意力集中在“外药”这个层次上。当然，我不是说外药不能用来治病养生，而是认为现代人对“内药”太不重视了。因为，用外药治病，效果常常是有限的，有些病，外药根本不灵，但用内药却能轻易治好；有些病，用外药治过程漫长，成本又高，但用人体内药来治，不仅非常简单，还不需要花什么钱。

人体自有大药，每个人身体上都遍布着各种各样的药田，养生、疗病，只需从自身的药田随手采撷就可以了。

人体大药如果从“虚”的方面来讲，还包括人的精神、情志等；而在本书中，我主要从“实”的方面来讲，这个大药，就是人体上的敏感点，又称高升点。

2.人体的灵丹妙药长在哪里

人体那引人入胜的的灵丹妙药长在何处呢？当您有病时，人体的很多地方会出现敏感点，也叫高升点，这个点，就是治您病的大药。

什么是人体的“敏感点”呢？敏感点会在什么情况下出现呢？

其实，敏感点就是人体在不平衡情况下，也就是生病后身体上自动显示出来的治疗点，这就是人体自身的大药。

“物不平则鸣，人不平则病。”我在临床上经常碰到这样的病人：最初是感冒、发烧，后来发展成为咽炎、咳嗽，过了不久，又变成肺炎，最后连肾也出问题了。这是什么原因呢？当人体的内部环境和自然界这个外环境不平衡的时候，人的体温就开始不正常，人就会不舒服，这意味着邪气已经侵入了人体，当邪气继续深入，侵入肺部，再侵入肾脏，情况会更糟，这就是脏腑间的不平衡了。所谓生病，实际上就是人体的很多地方失去了平衡，而这时我们要做的，就是迅速找到人体治病养生的高升点大药，让人体重新恢复平衡。

《黄帝内经》里说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

上古长寿之人懂得顺应四时而养生，他们的身体总是处在平衡状态，而现代社会中的人，生活节奏很快，工作压力又大，不太可能像古人那样养生，所以，我们的身体，不平衡是绝对的，平衡是相对的，不同程度的亚健康症状总是伴随着我们。但人体自身是力求保持平衡，这种能力是与生俱来、自觉自发的，我们可以称它为“先天平衡能力”或“普通平衡能力”，相当于西医里说的“免疫力”。这种平衡能力人人皆有，只是强弱不同而已。

一般说来，体质好的人先天平衡力强，体质差的人先天平衡力弱。这种平衡力在人体内默默无闻地工作着，我们平时身上的一些小毛病，比如感冒、腰酸背痛等，不打针吃药，没多久也好了，实际上就是它在起作用。人们平时的养生保健，比如锻炼、注意饮食、补充微量元素、修身养性，其实都是在增强这个先天平衡力。

可是，当我们的先天平衡力因后天的失调而受损之后，应该怎么办呢？当人体的不平衡由小变大、由量变发展为质变时，人体就会发生大的病变，要么是持续不断的亚健康状态，要么是百药难医的慢性病。如果一直处在这种不平衡的状态，人体就会像一辆坏了轮子的马车，走不了多久就会散架。要知道，人体单靠先天平衡力是不足以保证健康的，这时，我们就要调动“后天平衡力”了。

其实，医生的主要任务，就是要运用一切可能的手段调动人体的平衡力，使之恢复和谐。我们吃药、扎针，实则泻之，虚则补之，寒则温之，热则凉之，都是在用外在的手段使人体恢复平衡状态。

“道高一尺，魔高一丈”，疾病是善变的，如果您总采取同一种方法、同一种药去治，久而久之，疾病就产生了抗药性，一般的治疗方法就不管用了，现在，为什么很多疾病迁延难愈，这就是用常规方法的结果。

其实，中医有很好的方法能把这些疑难杂症变成“易治之症”，为什么呢？世间万物均有克星，疾病也是如此。就像三国时的颜良、文丑，曹操手下没人打得过他们，于是曹营众将都说：“此二人真是无敌将军。”果真无敌吗？非也。请出关羽来，手起刀落，这俩人脑袋就搬家了。我觉得，真正的治病高手就应该像关羽那样，能迅速制伏难治之症。

人体的潜力是无限的，尤其是在生命攸关的时刻，人体常有超水平的爆发力，我们可以通过人体的高升点来调动这种爆发力，通过刺激这些点来激发人体的自愈能力，而在平时，我们坚持按压这些高升点就能通气血，活经络，由此而百病不生。

人身上的这些高升点特别神奇，像有的疾病，只需要按压一个高升点就可以彻底治好。比如，双手中指第二指节外有一个中魁穴，当您晕机、晕车的时候，这个穴就成了特效药，只需按压这一个点就能止呕了；又比如您在恶心想呕吐的时候，不妨双手握拳，用中指第二关节去顶其他物体，或者干脆就让这两个关节互相顶着，不到10分钟，您就会感觉胃里不那么难受，想呕吐的感觉也消失了。还有，当高血压患者出现头晕、头痛、昏沉等症状的时候，他耳朵上的三角窝外缘一定会出现一个明显的压痛点，这叫“血压点”，一般情况下，我只要在这一点上按压3～5分钟，患者的症状就会马上减轻，甚至消失。

找到了疾病的克星——“神奇平衡力”，自然就能妙手回春，这种神奇，一般人没亲眼见到甚至不敢相信：周尔晋先生用这种思路治病，可以使脚踝重伤、不能站立者8分钟内站起来行走；可以使产后宫缩痛者6分钟后完全恢复；可以使卧床的坐骨神经痛患者10分钟后起床行走；可以使菌痢患者10分钟后痊愈……

为什么周老的医术如此高明？因为他充分调动起了人体的神奇平衡力，所以能迅速扭转人体的不平衡状态。

人体上有治病的高升点，也有养生的高升点。有的人，只需要找到一个养生高升点就可以长命百岁。前不久，有一位100岁的老奶奶被孙女领到我这里看病，老人其实身体很好，就是有一个习惯，每天睡觉前和起床后都要用手搓脚心，如果不搓，身上就不舒服。她的孙女觉得这可能是什么病，所以就把老人带到我这里来了。当时我想，老人真是有福啊！其实这哪是病，这是她的身体在提醒她：您养生的高升点就在脚心上！脚心处是涌泉穴，搓脚心就是打开生命的泉眼，让生命之水灌溉全身，坚持搓就能长命百岁了，如果不搓，老人的身体还会以不舒服的方式提醒她，难道这不是老人的莫大福气吗？

其实，最有福的人，就是在生活中常常使用高升点来养生治病的人。

3.把疾病从人体撬走

当疾病侵入人体的时候，不要胡乱求医，因为，真正能降伏它的大药就藏在身体的某个神秘位置，正等待我们去挖取。这个大药就是高升点，按准了高升点，就是找到了疾病的解药。

当人体失去平衡的时候，就好比一个杠杆失衡，一端沉下去了，另一端就升上来了。这沉下去的一端叫“低沉点”，也就是病变点，而升上来的那一端就叫“高升点”了，其表现特征是非常敏感，有压痛。

那么，如何以最简单、最有效的方式来调动人体自身的神奇平衡力，让人的疾病快速痊愈并舒舒服服地活到天年呢？

首先，您要找准低沉点，如此，您就找出了病源，然后再找出高升点，并在上面施加压力。通过大脑这个支点，高升点下沉后，在另一端的低沉点就会上升，人体就会恢复相对的平衡状态。这样，您的病也就治好了。

比如，当您腰痛或背痛的时候，腰背部就是低沉点，而与之相对应的高升点就会出现在两腿窝里，也就是委中穴附近。我们在窝里找到有明显压痛的那个区域，使劲按揉，把这个高升点按下去，低沉点就起来了，腰痛或背痛自然就会消失。这就好比用杠杆一撬，病就给撬没了，自然人体就恢复了健康。

一切疾病都会在人体特定的位置上出现高升点，只要找准这些点，它都禁不起这么一撬，关键是看您能不能找到撬动疾病的着力点了。如果是急性的腰痛或背痛，撬一次马上就能见效，如果是慢性的，那您平时就得经常去按压，这样，再顽固的疾病也会在您的努力中慢慢消失。

X形平衡法示意图：

本书介绍的取穴治疗方法叫做“X形平衡法”，这里的“X”存在于多处，上面的两条线看上去就是一个“X”形，这是“X形”的第一个含义。

当疾病侵入人体的时候，不要胡乱求医，因为，真正能降伏疾病的大药就藏在身体的某个神秘位置，正等待我们去挖取。这个大药就是高升点，按准了高升点，就找到了疾病的解药。

养生也是如此。养生实际上也是在促进并保持人体的平衡，以便把疾病消灭在尚未成形的状态。我们平常没病的时候可以检查一下自己身上几个地方：脚心（即涌泉穴）、手心（即劳宫穴）、足三里、太冲以及腹部的中线，使劲按下去，如果有明显的酸胀感或疼痛感，这里就是身体为我们准备好的养生高升点大药了，坚持按压，比吃任何补药都好！

人体的疾病有轻有重。病比较轻的，高升点少，有的甚至只有一个；病比较重的，人身上则会出现多个高升点，如果我们把这些高升点全部找到，并坚持进行按压，无异于从不同的角度一齐用力去撬动疾病，疗效自然会更好。这就好比一般的疾病，一味药就能解决问题，复杂一点儿的疾病，就要多种药物搭配使用了。不过，药物搭配比较困难，而我们通过“X形平衡法”所取的高升点，却是非常容易掌握的，即使是没有任何医学基础的朋友，都可以很快学会使用高升点为自己养生治病。

4.高升点和穴位都是人体的大药

当人体处于不平衡状态的时候，身上出现的高升点会有很多，其中以手、脚、耳朵、手臂、腿上的高升点最为敏感和有效，而且这些地方的高升点会同时出现。那么，治病是不是要把所有的高升点全部找来按压呢？大可不必。擒贼擒王，我们使用主要的高升点就行了。

经常有人问我：你所说的高升点和传统意义上的穴位是什么关系？人身上一共有多少个高升点呢？

其实，穴位是人身上固有的，《黄帝内经》说人体共有365个穴位，后世医家在实践中又总结出很多其他的穴位，不管人体有没有病，这些穴位都是存在的。而高升点不一样，当身上有疾病或暗疾的时候，病变点低沉下去，高升点才出现在人身上各个相对应的地方。每个人的身体都是处于相对的平衡状态，都存在各种各样、或大或小的不平衡，因此身上都会出现高升点，至于高升点出现在哪里，那就要因人而异了。

很多高升点恰好出现在传统的穴位上，也就是说，当某个穴位正好能治疗人身上现有的疾病或暗疾的时候，它就是高升点了。当然，高升点还可能出现在穴位以外的地方，比如，我们手上的胃肠点就不是一个传统的穴位，当我们肠胃健康的时候，这个点平淡无奇，当肠胃出现问题的时候，这个点就会出现压痛，那它就成了治疗肠胃的大药了。一切肠胃疾病，不管寒、热、虚、实，不管是胃寒还是胃火，只要这一点有压痛，那它就有药效。如果再配上足三里，效果更明显。因为，这时足三里压上去也必然有明显的酸胀或疼痛，这也是治疗肠胃病的大药。周尔晋老先生在临床中总结出了很多这样的点和这样的配对，我会在后面一一为您介绍。本书后面所列举的，其实不是穴位图，而是高升点分布图，您可以按图索骥，自行寻找治病的大药。

当人体处于不平衡状态的时候，出现的高升点会有很多，其中以手、脚、耳朵、手臂、腿上的高升点最为敏感和有效，而且这些地方的高升点会同时出现。那么，是不是要把所有的高升点全部找来按压呢？大可不必。擒贼擒王，我们使用主要的高升点就行了。

我给病人找高升点，一般只在手或耳朵上找，怎么方便病人就怎么弄。有的病人，尤其是那些年轻的脑力劳动者，手上很敏感，我就在他手上找高升点，只要他坚持按压，要不了多久，疾病就被撬没了。而对于那些整天很忙、双手粗糙、穴位不够敏感的患者，我会在他们耳朵上取高升点，效果同样好。

人体的穴位有300多个，而真正能克敌制胜的却只是少数；穴位是复杂的，而高升点是简单的，谁都可以轻易找到，您是愿意死记硬背穴位的名称呢，还是愿意轻松寻找对症的高升点呢？大道至简，请您好好想想这个道理吧！

那么，有什么方法能够最快最准地把这些高升点大药一一从身体上挖出来呢？

5.大药就长在与病症对应的地方

小小的钥匙就可以打开一座巨大的宫殿，我们身上的高升点就是这把钥匙。小小的秤砣，能压住千斤的重物而让秤杆保持平衡，人体也有这样的秤砣，这正是高升点。

按照我们的本能，一般是身上哪里疼就揉哪里。比如，肚子疼就揉肚子，脚扭着了就揉脚，这样做不能说一点儿效果没有，但并非最佳方法。试想，那个部位都已经受伤了、发生病变了，您再去动它，岂不是很容易让它进一步受到伤害？

根据撬动疾病的“杠杆原理”，我们可以不直接揉按病变部位，而是去刺激其他相应的地方，也就是找高升点压就行了。

高升点在哪里呢？《黄帝内经》中的《缪刺论》说：“夫邪客大络者，左注右，右注左，上下左右，与经相干，而布于四末。”四末就是四肢。周尔晋先生根据《黄帝内经》的“缪刺论”，并结合自己多年的临床实践，发现了人体疾病的高升点主要集中在手、脚、四肢和耳朵上。这里有一个口诀，可以作为寻找人体高升点的总纲领：

上部有病下部平，下部有病上部平；

左部有病右部平，右部有病左部平；

中间有病四边平，四边有病中间平；

找到低沉高升点，平衡神力诸病平。

口诀的意思是说：人体上部（如头、胸、上肢等）有病，要在下部（如腹部、下肢）寻找高升点；下部有病，要在上部寻找高升点；左边有病，要在右边寻找高升点；右部有病，要在左部寻找高升点；中间（即五脏六腑）有病要在四周（即四肢）寻找高升点；四边有病要在中间寻找高升点；只要找准了高升点，就能调动人体的神奇平衡力，把各种病统统治好。

比如，左手食指根部不小心扭伤了，怎么办？您只要到右脚第二趾根部去进行试探性的按压，哪里感觉最痛，那里就是对应的治病高升点了，坚持按压这个地方，左手食指根部的伤痛就会明显减轻。

左手上的伤，其治病的高升点必然出现在右脚上相应的部位，您找到这个点后，通过按压，伤痛就会好转，这就体现了“上部有病下部平”和“左部有病右部平”的平衡疗法理念。治身体上的其他病症时，您都可以依此类推。

采用人体X形平衡法来治病养生，效果特别神奇。记得有一次，我的一个朋友不慎把左脚扭伤了，热辣辣的，疼痛难忍，动弹不得。去医院，医生进行了常规处理，可很多天都不见好，他找到我后，我按人体X形平衡法的原理，点按他右手背上的一个点，果然比较疼。我继续按揉了一会儿，他说左脚的痛感开始减轻，试着走了一下，勉强可以了，我继续按揉。第二天一大早，他打电话说左脚背外侧全是紫色和红色的淤血，但疼痛已大大减轻，左脚已经能比较自如地行走了。

更有意思的是，还有位病人患有慢性头痛，在别的医院又是扎针、又是吃药，好几个星期都没好。后来在我这里治疗时，他提到一个现象，说每当他头痛的时候，双脚的脚跟也跟着隐隐作痛。我眼睛一亮，原来是他自己身上治疗头痛的高升点在“发布信号”了！于是我告诉他回家后每天坚持揉脚跟，并且坚持每天晚上热水泡脚。这一招太灵验了，后来病人反映，头痛的时候揉脚跟，非常舒服，酸、麻、胀、痛，各种感觉都有，揉了不到20分钟，忽然发现头不疼了。我想，这不正是“上部有病下部平”吗？

根据手足、四肢结构的模糊相似性，人身体有病，那在对应部位就一定能找到高升点，按压高升点，就能治好病。像四肢上的伤痛，如关节炎、手癣、脚气、烫伤、冻伤、扭伤等，都可以通过这种方法找到高升点按压，并迅速好转。

所谓“对应的部位”，从科学意义上讲就是一种“全息对应”。“全息理论”是山东大学著名教授张颖清先生于1973年提出来的。这个理论认为：任何一种生物体相对独立的部分都包含着整体的信息。每一个细胞都包含着生物体的全部信息；每一片树叶、每一根树枝都是整棵大树的缩影；人体的每一个部分，都包含着全身的信息，都与整体相对应。

既然人体的每一个局部都包含了人体的全部信息，那么，人体的每一个局部也都是对应的，它们之间是互相影响的。不仅和手脚互相对应，全身与手、脚也有对应关系，同样，人的全身与耳朵、耳朵与手、脚也都有对应关系。比如：耳朵的中部对应于人体的中部，所以，处于人体中部内脏的病变就会在耳朵中部出现信号，这个信号就是高升点；另外，人体的颈项同人体的手腕、脚踝是全息对应部位，所以颈项上的一切疾病都可以在手腕和脚踝上找到高升点；人体的腰部和肘关节、膝关节是全息对应部位，所以，腰部的疾病可以在肘关节和膝关节上取高升点治疗……

您千万别因为这些对应点太容易找就小看它们。要知道，这些高升点只要您用得精确、到位，许多病都可以轻而易举地被您自己治好。以前，有位患者得了腰椎病不能行动，他的家人慕名请周尔晋先生去治疗，周先生用“中间有病四边平”的理论，在病人两臂臂弯后下侧和两腿腿弯后下侧各取疼痛点按压了不到8分钟，又取相应的耳穴按压了1～2分钟，患者应手而起，转眼间就可以下床行动了。

小小的钥匙就可以打开一座巨大的宝殿，我们身上的高升点就是这把钥匙。小小的秤砣，能压住千斤的重物而让秤杆保持平衡，人体也有这样的秤砣，这正是高升点。

6.人体的大药主要生长在四肢和耳朵上

四肢和耳朵才是真正暗藏大量灵丹妙药的人体大药库！通过刺激它们来治病，效果真的是不可思议，而且没有任何副作用，疗效还深入而持久。

四肢贯穿着人体的阳气，12条经脉中的6条阳经，全都是从手指或脚趾的末梢开始循行，继而输入五脏六腑的。手指和脚趾通过这些经脉通道直接跟脏腑相通，所以对于各种感觉都非常敏锐。为什么说“十指连心”呢？就是因为我们平时用手去触摸一个东西，比用身体其他部位去感觉更明显，而手上如果受伤的话，绝对比身上其他部位受的伤更痛。

四肢和耳朵等一些部位都属于人体的末梢，末梢是最敏感的，一旦受到刺激，有一点变化马上全身就有反应，所以，自己通过观察耳朵、手足等人体末梢，可以了解自己的身体状况，刺激这些末梢，您就可以把疾病找出来并把它赶跑。

西医认为，人体的这些末端汇集着大量的神经末梢，所以非常敏感，受到刺激以后，这些刺激会随着神经传送到身体的其他部位。但在中医看来，末端其实是经络的末端，12经脉都是从手或足的末端起始，12条经脉上的大穴、要穴也全部集中于四肢。四肢是与脏腑息息相关的地方，如果把每一个脏腑比作一头牛，那么经络就是拴住这些牛鼻子的绳索，这些绳索的另一端都系在四肢上了。

四肢是人体阳气必经之路，《黄帝内经》上说：“四肢者，诸阳之本也。”人体要想不生病，就要阴阳平衡，最重要的就是阳气发挥作用。阳气，就是人身上的正气，要想阴阳平衡，首先要阳气正常、像太阳一样普照人体的五脏六腑。所以，刺激经络的末端就是在激发人身上的阳气。

要知道，四肢和耳朵才是真正暗藏人间灵丹妙药的人体大药库！通过刺激人体的这些末端来治病养生，效果真的是不可思议，不仅没有任何副作用，疗效还深入而持久。当然，人体的头上、背部、胸部等其他地方也都存在着很多有极好药效的高升点，这都是我们人体的宝藏，在本书后面，我会选择最有效的介绍给大家。

7.沿着经络去找大药是最省事的

寻找高升点，需要根据规律去试探，沿着经络寻找高升点是最基本的方法之一。

人体的大药——高升点不是胡乱长在人身上的，更不是藏得很深毫无规律可循。在这里，我告诉您一个最省事的方法，就是沿着经络去寻找高升点。

人的手上有6条经脉，分布得极有规律，您看前臂偏外为肺经，后臂偏外为大肠经；前臂偏内为心经，后臂偏内为小肠经；前臂的中部是心包经，后臂的中部是三焦经，它们都是两两相对应的。

由此，我们可以把上肢分成两个部分：肺经向外一直到大肠经之间的区域，堪称肺部大药田，一切肺系统的疾病，比如咳嗽、气喘、咽喉疼痛、咽炎、气虚、气短、鼻塞、胸痛、痰多、嗓子哑、鼻血、哮喘等，都可以在这个区域找到大药去治疗，如果要调养肺部，也能在此处采撷到人体大补药。心包经向内直到三焦经之间的区域是管心的，心血管系统、精神系统的问题，比如心律不齐、高血压、心绞痛、心烦、失眠、惊悸、精神萎靡等，就得到这一区域来挖药，寻找高升点了。这一区域，是养心治心的大药田。在这个区域进行试探性按压，哪里最有酸、麻、胀、痛的感觉，哪里就是最能发挥药效的高升点。

人腿上的经脉看起来好像要稍微复杂一点，但只要我们将其划分为两个区域，就非常简单了。下肢后侧和内侧的区域，是肾经和膀胱经的循行所在，与肾和膀胱相关的任何疾病，如尿频、尿急、水肿、性冷淡、性功能低下等，都可以在这一区域找到大药来治，这里更是养肾的仙药田。

下肢的前侧和外侧，是肝经、胆经、脾经、胃经的循行之处，这里是调养和治疗消化系统疾病的大体大药田。像腹痛、腹胀、干呕、消化不良、泄泻等病症，都可以在这一带找到高升点大药治疗。另外，肝胆与消化系统紧密相连，《金匮要略》说“肝病实脾”，肝胆的病变在消化系统会表现得非常明显，所以，肝胆上的病也可以通过治疗脾胃来解决。

一位患慢性胃病的人曾经问我：“按理说，胃痛要在腿上的胃经上找高升点，我找了一个来回，没有发现什么特别有压痛的地方啊，这是怎么回事呢？”我说：“你干吗不试试心包经呢？”我拿起他的一只手，在他心包经上的内关穴上轻轻一按，他就疼得受不了。其实，内关就是治疗他胃痛的高升点，我让他自己按压，一会儿，胃痛就减轻了。这个医案说明，高升点，有时候不会一直固定在那里等着我们，如果在本经上没有找到高升点，我们不妨就用五行相克的思路，到其他经脉上去找。

比如，肾水系统的疾病，我们首先要在肾经、膀胱经和督脉循行的部位去找高升点，但同时我们也要想到：金生水，肺在五行中属金，在手臂上肺经循行的部位可能有该病的高升点；水生木，肝在五行中属木，在肝经循行的部位，也可能出现该病的高升点。

再比如，肠胃不好、吃饭不香的时候，我们先要在脾经、胃经上找高升点。此外，高升点还可能出现在心经或心包经上，如心包经上的内关就是治疗胃痛的特效高升点，因为心属火，火生土；脾胃病的高升点还可以出现在肺经上，因为土生金，肺为脾之子。

总之，“实则泻其子，虚则补其母”，就是养生祛病的原则。如果我们能判断该病的虚实，那么在其他经脉上找高升点就要简单得多；如果不会判断，也没关系，大不了多按一些部位，多找一阵子，也还是能找到的。

值得强调的是，人体X形平衡法还教给我们一个技巧：根据一个高升点可以迅速找到其他高升点。比如，治疗慢性胃病，我们在腿上足三里的位置找到了一个高升点，就可以到手臂上相对应的位置手三里附近去找另一个高升点，这样疗效会更为迅速；治疗头痛，在手上的合谷穴上取到了一个高升点，我们可以接着去脚上对应的位置，也就是太冲穴上去找另一个高升点。这样，双足三里配上双手三里，双太冲配上双合谷，正好都可以连成一个X形。这是“X形平衡法”中“X形”的另一个含义。

此外，人体背部的经脉很特殊，膀胱经从上到下分布着肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞等一系列“俞字号”穴位，它们都与相关的腑脏紧密相连。

沿着后背上的膀胱经，我们可以找到治疗和调养所有脏腑的高升点。比如，咳嗽就在肺俞找高升点，心慌、心烦就在心俞或心包俞找高升点，拉肚子就在脾俞、胃俞、大肠俞和小肠俞找高升点……如果有酸、麻、胀、痛等感觉，那它就是高升点，继续按；如果没有，就不是，再另找，非常简单。

8.高升点也可以是特定的穴位

原穴、会穴、郗穴、背俞穴和下合穴，都是非常重要、非常好用的穴位，它们就是穴位和高升点合而为一、同气相求、齐心对付疾病的大药，其疗效常常是一点到位。

高升点以按上去有无酸、麻、胀、痛等明显感觉为判断其效果的标准，那么，是不是传统的经络学、腧穴学在“人体X形平衡法”面前都没用了呢？实际上，人体X形平衡法非常注意汲取传统中医学的优点，在它看来，很多高升点恰好就在传统的穴位上。所以，大家如果熟悉自己身上一些常用的穴位，养生治病就会如虎添翼。

比如，您身上的原穴、会穴、郗穴、背俞穴和下合穴，都是非常重要、好用的高升点，也就是穴位和高升点合而为一、同气相求、齐心对付疾病的大药，其疗效常常是一点到位。在这里，我先以十二原穴和八会穴为例，其他几类高升点在后面我将陆续为您介绍。

（1）八会穴大药

有个打咯的病人，一天到晚每隔一分钟就要打咯一次，非常痛苦，找了很多医生都没有效果，最后到了我这里。我想，既然他找了那么多医生，肯定很多治疗打咯的药他都吃过了，到现在没好，那些药应该没什么效果。于是，我让他把上衣解开，在他两乳连线的中点用手指按下去，问他有什么感觉，他说：“没有什么感觉。”于是我把手指往下方挪动了大概3毫米，病人马上说：“这个地方酸痛。”我吩咐他说：“那你就多按揉这个地方。”他按揉后，又打咯了两次，接下来就不打了。最后，我给他开了一些简单的药，让他回家服下以巩固疗效。

送走病人后，我在场的那些学生不解，纷纷问这是为什么。我说：“刚才我是在病人膻中穴附近取到了打咯的高升点。膻中是什么穴？是八会穴中的气会，对一切与气有关的病都有疗效。打咯不就是肚子里有一股气顺不过来吗？在膻中这一带必定有治它的大药，所以这个病就这么拿下来了。这只是八会穴中的一个，其余7个，你们自己回去查书吧。”

其实，八会穴相当于人体八大军区的八位总司令，它们包揽各自军区内的一切事务。这八大军区分别是：脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓。会，就是精气会聚的意思，人体这八大组织的精气分别会聚于这八个穴。五脏的精气会于章门，章门通治五脏本身的病，虽然一切疾病都与五脏相关，可一旦病势深入，就病到五脏本身去了，这时候就是重病，需要以章门为高升点进行调理；六腑的精气会于中脘，中脘通治一切腑病，如肠炎、胃炎、痢疾等等；筋的精气会于阳陵泉，故阳陵泉通治一切与筋有关的病，如关节炎、抽筋、骨节酸痛、颈椎病、腰椎病等等，因为这些疾病往往都是骨头之间的筋出了问题。依此类推，与血有关的病可以用膈俞来治疗，与经脉有关的疾病可用太渊来治疗，与骨相关的疾病都可以用大杼来治，与髓相关的疾病都可以用绝骨来治疗。其对应关系如下表：

当然，人的病是千变万化的，有的可能是筋骨同病，有的还可能更复杂，所以，一个穴位的药效也是有局限性的，但是，只要此穴按下去有酸、痛、麻、胀等感觉，它就是治病的大药，即使不能马上把病治好，也能缓解症状，如果能长期坚持，治愈是绝对有希望的。

（2）十二原穴大药

与八会穴相似的还有十二原穴，它们相当于人体抗病核心兵团中的十二员大将，是在最关键的时刻冲锋陷阵的。《黄帝内经》中说：“五脏有疾也，当取之十二原穴。”这句话明确指出，五脏有疾病，就得取十二原穴来治。但这只是表面的意思，深入地看，脏和腑是相表里的，病在腑，说明病势还不是太深，病情还不太严重；病在脏，就说明病势已经很深，病情已经相对严重了。所以，“五脏有疾”，泛指大病。十二原穴是治大病的穴，并非专门治五脏病的，实际上，五脏六腑的病它都能防治。

五脏六腑的原穴见下表：

从上表可以看出，太渊和合谷能治人体肺和大肠方面的顽疾，比如慢性的咳嗽、哮喘、肺痛、痰多、大便干结、便秘等。

神门、腕谷、大陵、阳池能治与心脏相关的疾病，比如精神不振、脸色苍白、心跳过速、心慌、血压偏高、胸闷等。

太白和冲阳可治脾胃系统的大病，比如腹泻、慢性便溏、消化不良、长期羸瘦等。

依此类推，十二原穴其实都是古人早就为我们找好了的高升点大药。

原穴为什么会有如此大的作用呢？原，就是原气，是人体生命活动的原动力，原气通过三焦运行于脏腑，是十二经的根本，而原穴就是腑脏原气的停留之处。腑脏有病变时，原穴就会有反应，而针刺或按压原穴，就能使三焦原气通达，从而激起正气，抵抗病邪。

9.高升点是人身上按上去最有感觉的触点

一种疾病可能会出现许许多多的高升点，有的按上去非常刺痛，有的按上去很酸，这时候，就应当取那几个按上去最有感觉的点，这才是治病养生最有效的。

有一次外出开会，和我同行的一位朋友老是精神不好，虽然他自己也懂医理，但一直找不到原因。后来他在洗脸的时候无意中发现耳垂上有一个小小的结核状物，就来问我。我看了看，这个结核状物在耳垂中部，按照耳穴的分布区域，应该是在眼点上。当时我问他眼睛有没有什么不适，他说没有。于是我让他使劲揉这个点，他忍着痛揉了一上午，中午就觉得精神好多了。他自己觉得很奇怪，我跟他开玩笑说：“你耳朵上长了一颗药呢，专治你这萎靡不振的。”

当疾病来临的时候，很多高升点会主动显示出来，以疼痛的方式提醒我们去发现它，这时，我们暂时可以不用去管是什么病，直接按压它就行了。但更多的高升点需要我们通过经络，通过对应位置去寻找。

如何才能最精确地找到这个点呢？很简单，只要在我们确定的这个大体部位用手指按压，哪里有明显的酸、麻、胀、痛等感觉，那里就是高升点了。这种明显的感觉，最常见的是压痛，有的高升点按压上去痛得钻心，还有的高升点按上去不一定很痛，而是有酸胀感……总之，高升点是很敏感的部位，如果按遍了各个部分还没找到敏感位置，那就说明定位有偏差了，可以再试其他部位。

如此说来，人体全身各处都有可能是高升点，取点、配点的方法也会变得非常简单。

唐代“药王”孙思邈发现了人体的“阿是穴”。阿是穴不是某个固定的穴，全身任何一个部位都有可能是阿是穴。为什么叫“阿是穴”呢？因为，当医生的手按在这个穴位的时候，病人会痛得“啊”的一声，这就是要取的穴了，这个阿是穴就是我们要找的高升点大药。

“人体X形平衡法”是把阿是穴与普通穴位同等对待的，在它看来，全身任何地方都可以是穴位，治病的人不用死记硬背哪条经上有哪些穴，哪个穴有什么功效，哪种病要取哪几种穴等等，只要先找准一个大体的部位，然后再用手指在这个部位进行试探性的按压，就能很快找到治病的大药——高升点了。有时候，就像上面例子中提到的，高升点上干脆出现一个条索状或米粒大小的凸起物，按上去非常疼，这就是我们要找的高升点了。

总之，人体哪个部位按压上去有感觉，就无异于向您表明：您已经取到正确的高升点了，治病养生的人体大药就在此处，放心按压吧！

一种疾病可能会出现许许多多的高升点，有的按上去非常刺痛，有的按上去很酸，这时候，就应当取那几个按上去最有感觉的点，这才是治病养生最有效的。等我们把这些点按到没感觉之后，就会发现，人体的任何不适都逃之夭夭了。

10.要相信身体为您开的大药处方

每一个使用内药的人，都需要经过这样一个培养信心的阶段。信心越大，我们越能坚持、体会和探索，人体大药的效果也就越明显。

我有一些朋友，年龄都不大，有钱、有事业、有地位，属于那种典型的成功者，但多年的劳心费神破坏了他们身体的相对平衡，使他们的身心属于典型的亚健康状态，有人甚至成为医院的常客。我经常给他们进行一些调理，或提出一些建议。绝大多数建议或治疗他们都能接受，唯独按压穴位治病，他们半信半疑而且不能坚持。刚生病的时候更是如此，你教他按压穴位，他心不在焉地按几下，说：“这样按按手脚、捏捏耳朵，会有用吗？”我也不说什么，因为如果说“有用”也等于没说，我知道他不会听我的，因为他生怕耽误了治疗。

由于没有亲眼见到效果，也由于对医学形成的思维定式，很多人对内药信心不足，这是情有可原的。所以，即使是我的那些朋友生了病，尤其是重病急病，还是得上医院接受常规的治疗，在治疗的同时，我会教他们在自己身上寻找高升点，开发内药，坚持按压，不断体会。这与常规治疗毫无冲突，并且能抑制病情，加速康复。慢慢地，他们体会到了人体内药的神奇，也就对此感兴趣了，以后身体稍有不适，他们就首先考虑如何在自己身上找出高升点来进行调理。

无论服用什么药，都贵在坚持，只服用一两次，效果一般是不明显的。医生开的药，一般人都会按时按量服用，比如服某西药须一天3次，每次两粒，或是某个名老中医开了个方子，让连服20剂，我们肯定都会照办。为什么会这样做？因为我们和身边的人都对这些药有信心，相信它们是用来治病的，正是在这种情形下，我们能够坚持下来。大家对内药的态度，也须如此，才会有好的疗效。使用内药，只要对症，而且能够坚持，是一定会有明显效果的。等看到效果了，您自然会信心大增，这时候，养生治病，您就会坚持使用内药了，而您身边的家人、亲戚、朋友、同事看到了，也会跟着使用自身的大药来养生祛病。

所以说，每一个使用内药的人，都需要经过这样一个培养信心的阶段。信心越大，我们越能坚持、体会和探索，人体大药的效果也就越明显。

11.跟世界上最好的医生做朋友

在健康的时候注意不要使身心失去平衡，这就是养生；在生病的时候想办法使身心恢复平衡，这就是治病。懂得了这个道理，我们就不仅是自己的医生，而且还算得上是一个能“治未病”的“上医”了，这难道不是人生最大的幸事吗？

通常情况下，人们认为医生只是治病的，非要得了病才能去找医生，甚至某些医生也这样认为。有很多医生自己平时也不注意健康，总以为得了病不要紧，自己能治，结果，到了病来如山倒的时候，他自己也乱了方寸，不知如何是好了。

实际上，医生有两大职责，首先是教人养生，其次才是为人治病。会养生，意味着把疾病扼杀在了萌芽状态，消灭或减少了得病的可能性。因此，《黄帝内经》中讲“上工治未病”，意思是病还没有表现出来，上等的医生就给您治好了，这其实就是养生之功。如果非得等到病了才去采取治疗，非得等到各种化验结果出来后才知道怎么治，那就太晚了，就是“下工”了。

同一个好医生做朋友真是人生一大幸事：他会经常给您一些健康建议，让您受用无穷；当您身体出了毛病时，给他打一个电话，他就会匆匆赶来。然而，良医难遇，即使有个好医生做朋友，他也不可能天天和您在一起，不可能对您身体的每一个状况、每一种变化都了如指掌。所以，最好的医生莫过于自己。做自己的医生难吗？不难！只要我们掌握了人体平衡的规律和调节方法就可以了。

人体本来是能长期维持相对平衡的，因为，自然在相对的平衡中平稳地运行，白天黑夜准时交替，一年四季寒来暑往、周而复始，人体与天地相应，如果能在自然的节律中按部就班，凡事不过度，适可而止，那么，人体的相对平衡状态是不会轻易被破坏的。

但是很多人总是有意无意地破坏自身的相对平衡，比如，体力透支、暴饮暴食、寒热失当、房事过度、起居无常、情绪泛滥等等，都能伤害人体，引发疾病。因此，我们要想健康、不生病，不需要什么高深的养生知识，只要认定“保持人体相对平衡”这一根本宗旨就可以了。对一切可能破坏人体平衡的事情都要慎重，比如，饭吃得太多、喝酒喝醉了、熬夜、着凉、劳累过度等等，这些都是破坏人体相对平衡的，都应该尽量避免。但这些情况有时候又是不可回避的，怎么办呢？也没关系，平衡暂时被破坏了，我们可以留出足够的时间来修复这种损伤，让平衡恢复过来。否则，如果出现了不平衡还不及时调整，人体的不平衡成为常态了，那么必然会导致亚健康和疾病。

养生就是这么简单。如果您因为工作忙，晚上不得不熬夜加班、劳心费神，那么，从第二天白天开始，您就得好好调整。您可以放松下来，午睡稍微延长一点儿，到了晚上一定要按时入睡，如果提前犯困就要提前睡，这样才能修养好精神。中国人自古讲究睡“子午觉”，子时在晚上23～1点，午时是中午11～13点，子时阴极而一阳生，午时阳极而一阴生，这两个时辰是阴阳交替的时候，人最好在睡梦中度过，才能使身体得到最好的休息。另外，午睡是补心的，子睡是补肾水的，这两个时辰处在睡梦中，就是心肾同补，最能缓解人的疲劳。

如果您情绪波动大，身体也会失去平衡。这时应该及时调整，使心灵回归到宁静而喜悦的本源状态中。否则，一味沉浸在恶劣的情绪中，是最容易惹病生灾的。这时，用双太冲穴配双合谷穴，就能马上把坏心态调整过来，每个点按揉3分钟，人就会感觉心平气和、神清气爽。如果您已经产生了很多恶劣情绪了，也不要紧，用后背的膈俞穴，它是专门挽救恶劣情绪对身体的伤害的。

心态调整好了，再在自己身上寻找几个适合自己的养生高升点，经常使用，就会有十分好的效果。比如，失眠的话，可以揉一揉耳垂，因为耳垂上聚集着皮质下、兴奋点等好几个治疗失眠的高升点；感觉四肢乏力的话可以搓一搓耳朵的最外缘，因为这一带聚集着治疗人体手足的高升点……总之，人体所有的小毛病都可以用如此简单的方法来治，这样一来，身体自然就远离疾病了。

如果是一些小伤小病，不想上医院；或是慢性病，住不起医院也没有必要住院；或者是奇病、怪病，医生没办法，那就得完全靠我们自己了。这时，只要想办法激发人体自身的大药，并且坚持按本书中所讲的方法进行操作，奇迹往往就会出现！

另外，除了按压高升点，我们在饮食、起居、情绪等方面还要积极配合。

总之，在健康的时候注意不要使身心失去平衡，这就是养生；在生病的时候想办法使身心恢复平衡，这就是治病。懂得了这个道理，我们就不仅是自己的医生，而且还算得上是一个能“治未病”的“上医”了，这难道不是人生最大的幸事吗？

第二章 分布在耳朵上的大药田

耳朵虽为人体的一个小部分，仅占人体总面积的1%，然而却有着维护全身健康的重要作用。《黄帝内经·灵枢》说：“耳者，宗脉之所聚也。”宗，就是“总”、“全部”的意思，人体全部经脉、络脉都要聚集到耳朵上。耳为全身经络分布最密的地方，12经脉、365络脉都与耳朵密切相联。

而且，《黄帝内经》上还说“肾开窍于耳”，耳朵形状与肾相似；肾为人体先天之本，而且肾主管大脑，大脑是人体感觉的接收站和行动的指挥部，大脑、耳朵、肾是息息相关的。《四诊诀微》中有言：“耳焦如炭色者，为肾败，肾败者，必死也。”肾为先天之本，藏五脏六腑之精，耳朵就是它在体外的“办事处”。

耳朵是人体中非常重要的一个大药库，身体内部任何地方有病变，在耳朵上都会出现高升点。耳朵上的高升点，按上去会特别疼，这正是耳朵上经络密集的缘故。正是这种疼痛，能通过这些密集的经脉传导到身体的病变部位，最大程度地激发人体的抗病和自愈能力。

1.耳部大药田的详细分布位置

耳朵分成5大区域，即头面区、肢体区、中心区、三角区、边缘区。掌握了这个归类，我们就能很快把各个耳穴的位置记住，很容易就从耳朵这个药库中取到高升点大药了。

耳朵的形状，就像一个倒转的婴儿，“头朝下、脚朝上”，耳穴的排列顺序也是与之接近的，这个规律是取准耳穴的一把总钥匙。

人体全身的部位和耳朵的穴位是一一对应的，全身的病变都可以在耳朵上找到高升点，按中医的思路，揉揉耳朵就可以治病养生。

我们常用的是耳朵上的130多个高升点，通常称其为“耳穴”，一般以它们直接对应的人体部位命名，如下图所示：

每个治疗点都是它对应的疾病的高升点。这个图上的治疗点太多了，使人眼花缭乱，但其中是有规律可循的。我们不妨再看下面这幅图，它把耳朵分成了5大区域，即头面区、肢体区、中心区、三角区、边缘区，如图：

仔细观察上图，这样我们很快就能把各个耳穴的位置记住，从耳朵这个药库中取高升点大药就很容易了。

下面我对耳朵上的这5个区域作一个简单介绍：

（1）耳部头面区

耳部头面区包括耳垂、对耳屏一带。耳垂对应人体的面部，其上面的大药主要有：眼点、拔牙麻醉点、上腭点、下腭点、上颌点、下颌点、内耳点、扁桃体点、面颊区、神经衰弱点等。

对耳屏对应人体的头部，上面的大药主要有：腮腺点、平喘点、脑点、枕点、额点、太阳点、头顶点、皮质下点、兴奋点、脑干点、喉牙点、牙痛点。

头面区是治头部和脸部各种疾病的高升点大药的聚集地，主要治疗和调理腮腺炎、扁桃体炎、气喘、各种头痛、牙痛、咽炎、失眠等病。只要您有上述病症中的任何一种，都可以在这一区域找高升点，如果不想仔细找也没关系，只要把这个区域整体揉一揉就有极好的效果。比如晚上失眠的时候，皮质下区域会有明显的压痛，这就是调理失眠的高升点，一般来说，只要揉一揉头面区，掐一掐皮质下，3～5分钟后，杂念就没有那么多了，很快就会睡着。

从事脑力劳动累了的时候，或是思绪疲惫而混乱的时候，很容易从脸上看出来，因为这时脸上的肌肉僵硬、极不自然，长此以往，脸上皮肤就会变得焦黄，皱纹也会越来越多。怎么办？经常揉耳朵的头面区，也就是耳垂，就可以提神醒脑，活跃面部的气血，使人聪明，防止衰老。

（2）耳部肢体区

耳部肢体区对应于人的四肢和躯体，主要包括耳舟和对耳轮。耳舟对应人体上肢，其耳穴从上到下分别是：手指、腕、肘、肩、肩关节、甲状腺、锁骨。肢体区还有3个特例，就是荨麻疹点和两个阑尾点。

对耳轮对应人体的躯干和下肢，其耳穴从下到上分别有：颈椎、颈、胸椎、乳腺、胸、腰椎、腹、腹外、腰痛点、骶椎、热穴、膝、髋关节、膝关节、踝关节、趾、脚跟。把所有点连在一起，就使人联想到一个倒立的人体，下肢在上面，躯干在下面。

肢体区聚集着调理和治疗肢体上各种疾病的高升点，对颈椎病、腰椎病、胸腹疼痛、腰痛、肩周炎、关节疼痛等都有明显的治疗和调理效果。

肢体区在耳朵上占的面积比例比较大，对应人的躯干和四肢。身体强壮的人，耳朵的这一区域会呈现出红润、柔和的健康色泽。当体力劳动造成身体疲劳的时候，您如果能揉揉耳舟和对耳轮这个区域，不到3分钟，疲劳感会明显减轻以至消失。

（3）耳部中心区

中心区就是耳朵最中间的部位，包括耳甲腔、耳甲艇、耳轮脚、外耳道口，对应人的内脏。这个区域是治内科疾病的重要大药分布部位，穴位特别多，非常密集。我们可以将其联想成一个倒立的、蜷成一团的婴儿头部和腹部，以此来记忆上面大药的分布。

从外耳道口上部外侧耳轮脚下的口点开始，逆时针方向看，其上的大药分别是：咽喉点、食道点、内鼻点、气管点、三焦点、内分泌点、皮质下点、腮腺点；接着就到了上焦：支气管点、支气管扩张点、肺点、心点、结核点；接着到中焦：脾点、胃点、贲门点、肝区（这个区域比较大，包括肝炎区、肝硬化肝肿大区、肝点）、胰腺点；再往上就到了下焦：小肠点、腹水点、阑尾点、大肠点、肾点、膀胱点、输尿管点、前列腺点，此药田的分布极有规律。另外，耳轮上还分布有尿道、肛门、直肠下段、膈点这些高升点。

中心区这一区域非同小可，五脏六腑对应的点全在这里，只要您的五脏六腑稍有不适，在这块位置一定能找到高升点大药来治。由于这个区域范围小，治疗点密集，所以我们一般不去一个点一个点地定位，只需要把耳窝整个儿掏一掏、按一按就可以了，这就是在为五脏六腑防病治病。

中心区也有两个特殊点：一个是醉点，在这个区域的上部，肾点略下方。醉点，顾名思义，就是用来醒酒的。还有一个卵巢点，在该区域的最下方，内分泌点附近，对妇科病有绝好的防治作用。

（4）耳部三角区

耳部三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的生殖系统，这个区域对于人体有着特殊的重要性。

三角窝内分布的大药主要有：子宫点、神门点、盆腔点、便秘点、尿道点等。此外，降压点、喘点、股关点、肝炎点也在这一区域，这几个点怎么跑到这里来了呢？因为像高血压、气喘、肝病等，都与肾虚有关，所以高升点常常会出现在这里。

对耳轮下脚对应于人体的臀部，其间分布的大药主要有：臀点、交感点、坐骨神经点；耳轮与三角窝相邻的部分从上到下的大药主要有：痔核点、外生殖器点、尿道点、肛门点、直肠下段点。凡是与这些部位相关的疾病，都可以通过耳朵上的这些点来治疗。经常揉三角窝，能滋阴壮阳，补肾生精，效果比吃补肾药都好。

（5）耳朵上的边缘区

边缘区就是耳朵上那些边边角角的地方，主要是耳轮、耳屏以及耳朵后面。

耳屏对应于人体的鼻咽部，其间分布的大药有：内鼻点、咽喉点、外鼻点、鼻眼净点，此外，肾上腺点、屏尖点、饥点、渴点、高血压点也在这个部位。耳屏的上方，还有一个心脏点。

耳轮上的大药有扁桃体1～3点、肝阳1～2点、轮1～6点、枕小神经点。

耳背对应于人体的背部，上面的大药主要有上背点、中背点、下背点、降压沟点、脊髓1点、脊髓2点。

2.重要耳穴大药的使用说明

一些老人和长期卧床的病人容易出现肌肉萎缩、硬化，这时家人可以选他耳朵上的脊髓穴，每天坚持为他进行按压3～5分钟，他的身体就会随之慢慢好转。

耳朵上130多个治疗点，各有各的作用，无所谓哪个重要哪个不重要，对症的、能治病的就是最重要的。由于这些耳穴都是以其对应的人体部位或器官来命名，所以，顾名思义，大部分耳穴的作用都能一目了然。比如，咽喉点就是专门治疗咽喉方面的疾病的，如慢性咽炎、声音嘶哑、扁桃体炎、哮喘等；肩关节点就是用来治疗肩周炎、肩关节炎、肩部扭伤的，其他依此类推。

下面，我主要给大家介绍常用的、治疗范围较广、且不容易从命名上看出作用的耳穴高升点大药。这些高升点，可以棒压、贴耳豆，都能自己操作。

五脏六腑的耳穴对应点

五脏六腑为人体的根本，所以，时时保持它们的和谐非常重要。在耳穴中，最重要、最常用的大药首推五脏六腑的对应点：

（1）耳朵上的心点大药

心主血，主神明，所以，心点可以调和营血，清泻心火，宁心安神，用于治疗和调养心血管疾病与精神系统疾病，如高血压、心悸、心烦、心慌、失眠、健忘等。另外咽炎、口舌和面部的疮疡也有很多是由于心火过旺引起的，所以心点还是解除这些问题的特效药。

心点在耳窝正中，我们把手往耳窝里一塞，就点到了。平时使用这个点，用指甲戳一戳就可以了。

（2）耳朵上的肝点大药

肝点是舒肝利胆的良药，主要用于调理肝炎、胆囊炎、肝硬化、胆结石等。肝属风木，主筋，肝点可驱除风邪，对眩晕、抽搐、游走性疼痛、肌肉无力、肋胁疼痛等有良好的疗效。肝藏血，目属肝，故该穴还可以调和营血，明目健胃，对于血淤、便血、鼻血、眼花、白内障、红眼病以及消化不良等疾病都有明显疗效。经常生闷气的人一按压这个点就会疼痛，所以，按压此点能降低生气给人体造成的内伤。早上起来按此点3～5分钟，保肝养肝效果更好。

肝区在耳窝外侧正中，是一个比较大的区域。我们在自己耳朵上使用这个点，只需要用手掐一掐，掐到最痛之处，便能把大药的药效发挥到极致。

（3）耳朵上的脾点大药

脾主运化水谷，能化生气血，营养肌肉。脾点可以治疗和调理一切消化系统疾病，如食欲不振、消化不良、便秘、腹泻、大便稀溏、肠鸣、多屁等，还能治疗和调养贫血、低血压、高血压等。此外，这个点对肌肉萎缩无力、口唇溃疡、脱肛、内脏下垂也有很好的疗效。

脾点在耳窝外侧偏下的位置，也就是肝点的下方。

（4）耳朵上的肺点大药

肺司呼吸，主一身之气。耳朵上的肺点能推动气血运行、通利小便、补虚清热，对呼吸系统疾病等有明显疗效。肺主皮毛，肺点对各类皮肤病、水肿、自汗、盗汗、声音嘶哑有疗效，还可以辅助治疗口腔炎症。

肺点有两个，一个在心点上方，一个在心点下方，我们在找这两个点的时候，可以以心点为参照，用指尖戳一戳，跟着感觉找，哪里戳上去最疼，哪里就是有效的药点。

（5）耳朵上的肾点大药

肾点有壮阳气、益精液、通水道、利二便的作用，能治疗和调养泌尿、生殖系统疾病，如大小便不利、尿频、尿急、尿痛、尿不尽、水肿、阳痿、早泄、性欲过旺、痛经、月经不调等等。

肾开窍于耳，并主骨、主瞳子，所以该穴可以强脊柱、明目聪耳，可以治疗耳病、眼病，还可以用于骨折止痛。肾藏精，精生髓，脑为髓海，所以这个点可以补脑髓，是益智的重要大药，还能防治神经系统的疾病。肾之华在发，所以该点还可以治脱发、秃斑、少白头等。

肾点在耳窝上方偏外，临近三角区，我们自己使用该点，可以用拇指掐。

（6）耳朵上的大肠点大药

大肠主传导糟粕，大肠点可用于肠道疾病和消化不良的预防和治疗，对肠炎、腹泻、便秘效果尤为明显。因为大肠与肺相表里，所以，大肠点亦可治疗呼吸系统疾病，比如咳嗽、肺热等。

大肠点在耳窝上部，我们可以用食指尖按压。

（7）耳朵上的小肠点大药

小肠主化物而分别清浊，小肠点主要用于防治消化系统疾病，如肠炎、腹泻、便溏等。小肠与心相表里，所以心烦神昏、头痛、肌肤疮疡等，都可以取小肠点为高升点。

小肠点在耳窝上部，我们可以用食指尖按压。

（8）耳朵上的胃点大药

胃主要受纳和消化食物，胃点用于防治各种各样的胃病。胃与脾相表里，脾胃乃人的后天之本，病情再重的人，只要有一分胃气，就有一分生机，所以胃点非常重要，任何疾病，只要产生了厌食症状，就必须要取这个点。

外耳轮延伸到耳窝里，在延伸处的尽头，就是胃点了，我们自己很容易摸到，用手指尖按压即可。

（9）耳朵上的胆点大药

胆主藏胆汁，与肝相表里，胆点用于防治一切肝胆疾病。胆汁可以帮助消化，所以，消化系统的疾病也可以在胆点上找到高升点大药。此外，胆点对耳鸣、偏头痛、多梦、颈项强直等症亦有很好的疗效。

胆点在耳窝上部偏外侧，自己使用时可以用手指掐。

（10）耳朵上的膀胱点大药

膀胱主一身水液的输布，同时贮存和生成尿液，膀胱点主要治疗和调理泌尿系统的疾病，如漏尿、尿急、尿频、小便不利等，对偏头痛和神经系统的疾病也有较明显的疗效。

膀胱点在三角窝下方内侧，我们自己用手就可以掐到。

（11）耳朵上的三焦大药

三焦为何物？自古就有争议。而现在普遍比较认同的观点是，三焦就是人的整个体腔。所以，耳穴上三焦点的作用也是神秘而多样的，遇到循环系统、消化系统和生殖系统的疾病，我们都可以去压该点，说不定就会收获意想不到的效果。

三焦点在耳窝深处，耳朵眼儿下方偏外，用手指尖就可以触到这一点。

8个功能强大的耳穴

五脏六腑对应的点比较好用，只要诊断准确，知道该病与哪个脏腑有关，就可以迅速找到高升点，而耳朵上一些更为复杂的穴，效果明显，作用也更为广泛，需要您在实践中经常运用，并配合其他穴位，方能体会其中的妙处。我在介绍和界定这些穴位的功用的时候，也不局限于中医的固定思维，只求能准确地告诉您它们的作用即可。这些穴位分别是：

（1）耳朵上的神门点大药

神门在三角窝的边缘，属于肾水系统的区域，其作用主要是调节人体的心系统。肾属水，心属火，水火不调、心肾不交就容易在这个穴位出现高升点，刺激这个穴位可充分调动人体“水克火”的机能，从而使人体达到心肾平衡。

神门主要用于镇静安神、止痛、泻火解毒、降气镇咳（痰多者不宜），对于烦躁、失眠之人效果尤佳，还可以治疗癫痫、高血压等病。

神门在三角窝外侧边缘的中点上，自己可以用手摸到，使用该点的时候，用手掐一掐就可以了。

（2）耳朵上的交感点大药

按压交感点对内脏有较强的镇痛作用。只要身体有疼痛，尤其是体内的疼痛，交感点必然是高升点大药。此外，它对治疗和调理高血压、冠心病、头晕、眼花等效果很好。

交感点在三角窝下方与耳轮的交汇处，很容易用手摸到，使用该点，可以用手掐，也可以用手指尖顶。

（3）耳朵上的皮质下点大药

皮质下点是大脑皮层的对应区，有调节大脑皮层兴奋的作用，用于镇静止痛、消炎退肿、止汗、抗休克，主要用于调节人的精神，对失眠、心烦等效果非常好。同时皮质下点还是调理内脏下垂和各种瘫痪的要穴，有强壮作用。

耳垂的上方、耳窝的外缘有一处凸起，皮质下点就在这个凸起处，是一个区域，我们可以很容易用手掐到。

（4）耳朵上的肾上腺点大药

肾上腺点能调节肾上腺和肾上腺皮质激素的分泌，有退热、消炎、消肿、抗过敏、抗风湿、抗休克的作用，还可以止咳喘。最值得一提的是，刺激这个穴位，能调节血管，既能使硬化收缩了的血管软化，也能使松弛无力的血管收缩，是高血压、低血压、出血病等症的克星，对皮肤病也有很强的防治作用。

肾上腺点在耳屏内侧，自己使用该点的时候，可以用手掐，或者用棉棒压。

（5）耳朵上的枕点大药

枕点多用于治疗神经系统疾病，如抽搐、脚弓反张、牙关紧闭、颈部强直、落枕、休克等，还能预防晕车、晕船、治疗老花眼和皮肤病，此外它还有消炎、镇静、止咳、止痛、止喘的作用。

枕点在耳垂上方偏外，自己使用该点的时候，可以用手掐。由于这一带区域比较小但高升点比较密集，所以，手法不需要太精确，掐到最有痛感的地方就是枕点了。

（6）耳朵上的脑干点大药

脑干点有镇静息风的作用，可以健脑提神、抗休克、抗过敏、镇痛、止血。多用于治疗和调理脚弓反张、抽搐、大脑发育不全、脑震荡后遗症、脑膜炎后遗症等。

（7）耳朵上的脑点大药

脑点是脑垂体在耳朵上的对应点，可以防治脑垂体功能障碍产生的各种疾病，如肢端肥大、尿崩、月经过多、子宫出血等，此外，该点还有止咳、镇静、催眠作用，对遗尿、脉管炎等症也有很好的疗效。

脑点和脑干点都在耳窝外侧下方，距离很近，作用也相近，我们用手很容易掐到。

（8）耳朵上的枕小神经点大药

枕小神经点有镇静、止痛作用，适用于脑外伤后遗症、头痛、头晕，以及出血引起的半身麻木和神经官能症引起的头部麻木。

枕小神经点在耳舟最上方，用手掐，效果最好。

16个简单好用的耳穴

以上的耳穴都属于功能比较复杂但生活中常常要用到的，当然，这里我所列举的功能肯定是不完全的，其更多的疗效还需要您在实践中慢慢体会。下面我要为您介绍的耳穴大药，治疗面就相对狭窄一些了，我在此做一个简略的介绍。具体用法，可以贴耳豆，可以用按摩棒压，也可以用棉棒压，或者用手掐或用手指尖顶。这些穴位分别是：

（1）耳朵上的胰腺炎点大药

胰腺炎点是胰腺炎的高升点，按压它可治疗和调理消化不良、糖尿病、偏头痛。

（2）耳朵上的子宫点大药

按压耳部子宫穴，可以治疗和调理各类妇科病，对性功能障碍也有很好的疗效。

（3）耳朵上的额点大药

这个穴有镇静止痛之功，可以治疗前头痛、失眠多梦、鼻炎、鼻窦炎等。

（4）耳朵上的太阳、兴奋点大药

刺激耳部太阳穴和兴奋点可以治好偏头痛、嗜睡症以及由嗜睡症引起的遗尿症。

（5）耳朵上的腮腺点大药

如果有孩子患了腮腺炎，那么家长一定要找到孩子耳朵上这个高升点来作辅助治疗，比外敷的药效果还好。

（6）耳朵上的平喘点大药

这个点有平喘、调节呼吸等功能，另外还能抗过敏、止痒。

（7）耳朵上的膈点大药

这个高升点主要用于防治膈肌痉挛、血液病、皮肤病，另外对内脏出血、咳血也有明显辅助疗效。

（8）耳朵上的轮1～6点大药

这是耳轮上的6个穴位，都有消炎、退热、消肿、降压的作用，在此点上针刺放血可治好高血压和扁桃体炎。

（9）耳朵上的肝阳1～2点大药

用于治疗慢性肝炎，对迁延性、传染性肝炎、转氨酶长期不降者有十分好的调理效果。

（10）耳朵上的目1～2点大药

这两个穴都是用于治疗各种眼病的，但效果略有不同。目1侧重于防治急慢性青光眼、视神经萎缩等症；目2多用于治疗眼睛红肿、干涩等多种常见眼病。

（11）耳朵上的新眼点大药

这是用来调理眼睛的一个点。当我们平时学习或工作用眼过度，出现眼红、眼花、眼痛的时候，揉这个点最有效。

（12）耳朵上的外耳点、内耳点大药

这两个点对于非顽固性耳鸣，一掐就管用，还可以用于治疗听力减退。不同的是，外耳点还可以用于治疗外耳冻伤与感染，内耳点还可用来治疗中耳炎等。

（13）耳朵上的胸点大药

凡是发生在胸部的病痛，不管是在内还是在外，如胸腔疾患、肋间神经痛、胸痛、胸闷等，这里都可能是高升点。按压3～5分钟，很快能缓解病情。

（14）耳朵上的坐骨神经点大药

如果您家中有老人出现了坐骨神经痛，您一定要为他们选取耳朵上的坐骨神经点，每天为他们点按3～5分钟，可以让他们不再为病痛所苦。

（15）耳朵上的上、中、下背点大药

上背、中背、下背这3个点在耳朵背后，用于治疗背痛和皮肤病，并能止全身之痒。

（16）耳朵上的脊髓穴大药

一些老人和长期卧床的病人容易出现肌肉萎缩、硬化，这时家人可以选耳朵上的脊髓穴，每天坚持进行按压3～5分钟，身体就会随之慢慢好转。

3.耳部大药库的取药操作方法

人体的任何一种疾病，都会在耳朵的不同部位出现若干个不同的高升点，我们取点的时候要采取“少而精”的原则，取压上去最疼的，一般取3～5个为宜。

耳朵上的穴位很多，密密麻麻，一个挨着一个，不容易取准，所以您在取耳穴的时候，要先确定好一个大体的位置，然后用棉棒或牙签的圆头（以下简称“小棒”）去进行试探性的按压，压到您感到最疼的那一点就行了，这必定是您要找的高升点。照这样操作非常容易，既能给别人找，还可以对着镜子给自己找。

人体的任何一种疾病，都会在耳朵的不同部位出现若干个不同的高升点，我们取点的时候要采取“少而精”的原则，取压上去最疼的，一般一次以3～5个为宜。

取好高升点后，可以一手托着耳壳，一手用小棒按压。按压的力度要稍微大一点儿，您既要让自己感到疼，又不能让自己疼得不能忍受，按压的时间以您默念200个数的时间为宜。压完一个穴，再压另一个穴；压完一个耳朵，再压另一个耳朵；对于重要的穴，可多压一次。压完以后，耳朵会有胀热感。坚持每天按压1～2次，保健作用特别好。

一般情况下，前几次棒压时会很疼，后来就没那么疼了，这意味着高升点已经被压下去了，另一头的低沉点正在上升，身体正在恢复相对平衡，这是病好转或痊愈的表现。

如果您不想按压，可以通过贴耳豆的方法。现在很多药店和医疗器械商店里都有专门的耳豆卖，就是一片胶布里粘着的一颗“王不留行籽”，“王不留行籽”是一味中药，质地比油菜籽坚硬，有活血行气之功效。将耳豆固定在耳穴上以后，没事就揉揉，会很舒服，而且效果跟按压是一样的。

此外，如果该点在耳窝里，可以用手指指尖去揉，如果在其他部位，则可以用手掐，还可以用棉棒压，我在上文中已经介绍过了，时间仍以默念200个数为宜。

4.养生的灵丹妙药，耳朵上最多

揉耳朵有利于耳朵上气血的循环，能够刺激耳朵上的穴位，是养生健身的捷径，乾隆皇帝养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵。我们平时这样坚持搓下去，寿命是会越搓越长的！

有的朋友向我反映：“你教给我的耳穴疗法很管用，但是，耳朵上取穴那么多，而且我给自己压耳穴，即使是对着镜子也不太方便，还有更便捷的方法吗？”

我无可奈何地叹了口气，现代人啊，什么都追求简单！不过话又说回来，谁都怕麻烦。其实，我也早就在思考，如何把耳穴简单化，让更多的人一学就会，一用就灵，为此我做了很多试验，也摸索出了一套方法。既然有简单的方法，干吗不推广给大家呢？

（1）揉耳垂，健脑养颜

耳垂一带，也就是我们前面讲的耳朵的头面区，集中在这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

揉耳垂的操作方法：将食指和中指并拢，塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住，进行揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针揉50次，再逆时针揉50次。揉完以后，再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂，要坚持做效果才会好。

（2）掏耳窝，调和五脏

耳窝就是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，要调和五脏，就得对耳窝里的各个点进行刺激。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。具体做法：把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天一共掏100次。

（3）揉外缘，强健四肢

耳廓外缘，也就是肢体区，这一带的耳穴主要对应于人的四肢。其实，平时我们如果稍加留心就会发现：肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

具体做法：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

（4）捏三角，滋阴补肾

捏三角，就是捏耳朵上的三角区，这一区域集中了泌尿生殖系统的许多穴，还有交感、神门这两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。

具体操作方法：食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。

（5）摩耳背，调畅气血

耳背上有一条沟，叫做降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。捏脊毕竟还要他人代为操作，而摩耳背自己操作就行。

具体做法：食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。

（6）搓全耳，通达全身

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。

具体做法：每天用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

上面这一套动作，坚持每天早晚各做一次。做完以后，还要根据自己的体质，确定一个重点动作，再做一遍。比如，如果您经常失眠、头脑昏沉、学习或工作效率不高，就要把重点放在耳垂一带；如果您四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘；如果您肾亏阴虚，就要把重点放在捏三角上；如果您有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。

这套动作做完之后，您会觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗。这说明效果已经达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗，您的身体正在排出一切不利于健康的因子。

有人做过一个调查，发现80岁以上的长寿老人中，80％的人耳朵都很大，而且耳垂很长，有些甚至大于18毫米。耳朵大意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长意味着头脑健康。当然，这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。有的朋友由于遗传因素，耳垂很小，但他们也同样很聪明。但不管怎么说，揉耳朵绝对有利于耳朵上气血的循环，能够刺激耳朵上的穴位，是养生健身的捷径，乾隆皇帝养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵。我们平时这样坚持搓下去，寿命是会越搓越长的！

您在进行上面这套动作的过程中，一般会或多或少发现有几个部位揉上去很疼，那可要留心一点儿了。对于身体不是很好的朋友来说，这就是疾病藏在您耳朵上的解药；对于健康的朋友来说，这是您身体里的暗疾藏在您身上的解药，病还没暴露，治病的解药先现身了。这样取的耳穴，比照着书中取的要准确有用得多！您不必管这个疼点叫什么穴，也不用管它对应什么部位，压上去很痛，就说明没错！这样的穴位您可以挑选3～5个，在完成整套动作后，再适当按一按、揉一揉，或者掐一掐，对身体都是有百益而无一害的。

第三章 分布在躯干的“中”字号大药田

四肢穴和耳穴，都属于人体“四边”的药库，体现了周尔晋先生提出的“中间有病四边平”的原则。其实，在四肢和耳朵上取穴，不仅能平息躯干和五脏等“中间部位”的病，而且还可以平息全身的疾病，包括四肢，这就是“四边”药库的妙用。

周老的口诀中还有“四边有病中间平”一句，也就是说，人体的大药还存在于人体的“中间部位”。不过这个“中间”是相对的，我们就把它们统称为“中”字号大药吧。在“中部”周围的任何地方都可称为“四边”，所以，“中”字号大药也是为全身疗病养生服务的，适用症广泛，妙用无穷。

“中”字号大药一共有4味：一是头顶正中的百会穴；二是身体正中的脊柱；三是腹部正中的神阙穴（也就是肚脐眼儿）；四是脚心的涌泉穴。

周尔晋先生将这4个穴概括为“天、地、桥”，百会是“天”，涌泉是“地”，脊柱和神阙是“桥”。只要记住这个形象的描述，您就可以牢牢记住这4味大药了。

1.大药百会穴，真会治百病

按百会穴，好比天降甘霖，滋润万物，把人体蔫了的机能、心神和意志重新激活，让人振作，所以，百会不仅是一个治病的大穴，还是一个改变人精神面貌的神穴。

百会穴在头顶正中央，是人体的最高点。为什么叫百会呢？我们知道，头为诸阳之会，所有的阳经都要汇聚到头上，而百会穴又是头部的核心，是百脉所会之处。百脉所会，意味着通过刺激这一点能牵动百脉，所以《针灸资生经》上说，百会穴“百病皆主”，意思就是什么病都能治。可以说，此穴百病都会治，所以叫“百会”。

明代针灸大家杨继洲的《针灸大成》里说：百会穴“主头风中风、言语蹇涩、口噤不开、偏风、半身不遂、心烦闷、惊悸健忘、忘前失后、心神恍惚、无心力、脱肛、风痛、心风、脚弓反张、羊鸣多哭、语言不择、发时即死、吐沫、汗出而呕、饮酒面赤、脑重鼻塞、头痛目眩，百病皆治”。看来，这个穴虽然百病皆治，但还是有主次之分的，杨继洲的列举有些乱，不容易记住。

我们可以按照这样的思路来理解百会穴的作用：大脑是人体的总指挥部，它是要时刻运转的，不动就要“生锈”，而很多机能也会随之减退，这就是大脑机能的退化。导致这种萎缩的原因是多方面的，我觉得主要有两个：一是随着年龄的增长产生了自然的老化，但不应该老化得那么快；二是环境的影响，人长期呆在某种特定的环境中，经常被用到的机能得到强化，但更多的机能却无用武之地，很快就萎缩了，这才是最重要的原因。

疾病也是如此，大脑会调节机体平衡，它对身体的病变有明显的感觉，并且会自动采取措施进行修复，但是随着年龄的增长，同时在药物的麻醉下，人脑的这种机能逐渐减退了，所以人越老抵抗力就越差，疾病就越多。

百会穴位于人的头顶正中，跟大脑皮层最敏感的部位是相通的，所以，刺激这个穴能恰到好处地激活大脑皮层，让大脑那些萎缩的机能复活起来。

脑机能出现萎缩的人，不外乎有下面两个表现：

（1）蔫了

这种情况主要表现为心神恍惚、心力不足、健忘、惊悸、烦闷、慢性头痛等。蔫了的人，对于任何事情都提不起兴趣，孤僻、内向、不喜欢与人交往。严重一些的，还会出现白天昏昏欲睡，晚上失眠多梦的情况。

治疗失眠的病人，我一般是让他们坚持每天按摩百会穴，按摩的方法是：正襟危坐，用一个手掌捂住头顶来回揉，揉10次振颤1次，振颤就是使手掌振动，带动头部的震颤，每次震颤的时间与按揉相等。如此交替。一只手做累了，可换另一只手。按摩的时候，精神要集中于自己的头部，不去想任何不高兴的事。如此每次坚持10分钟，效果非常好。

曾有一位老人到我这里就诊，他从小就患有头痛，久治不愈，每到秋冬季节就更为严重。我根据他同时有怕冷、胆怯等特征，断定病症为素体阳虚的头痛，我为他按摩百会、足三里两穴，按百会穴时揉动与震颤交替，足三里只是普通的指压，7～8分钟后，老人的头痛减轻了，当时他信心大增。回去后按我的嘱咐，老人继续坚持按摩这两个穴位，虽然每次只花10来分钟，但效果非常好。后来，他非常兴奋地告诉我，头不痛了，而且冬天也没有以前那么怕冷了，以前一到冬天就感觉脊背发凉，现在不会了；更神的是，他好几年的胃疼也消失了。

按百会穴，好比天降甘霖，滋润万物，把人体蔫了的机能、心神和意志重新激活，让人振作，所以，百会不仅是一个治病的大穴，还是一个改变人精神面貌的神穴。

（2）乱了

大脑的各种机能加起来就是：统摄全身。一旦一部分机能出现了部分萎缩，另一部分机能就会发生亢进，这就好比空气出现冷热流动形成了风，人体这时也要起风。一起风，人体的平衡就乱套了。

人体内起风，首先就表现为中风，像头痛、口眼歪斜、四肢颤动、疼痛、偏瘫、半身不遂等明显的中风症状，都可以通过按摩百会来调理，当然，必要时还可辅以其他穴位；其次，体内起风还表现为精神失控，“风”在古汉语里有“疯”的意思，而且风为阳邪，疯也是阳症。人如果容易激动，不能控制自己的情绪或行为，那他就处在“疯”的边缘了。日常生活中，疯子很少，但有很多人老是处在精神紧张的状态中，这种状态对我们的健康极为不利，我们正好可以通过“诸阳之会”百会穴来调理，缓和我们紧张的神经。

百会穴是人体上面一个提纲挈领的要穴，各条阳脉在此处交汇，阳气虚了，可以通过刺激百会提气，阳气乱了，也得通过刺激百会来整理。

很早以前，在街头可以看到一些卖“大力丸”的江湖郎中，总是说他的药“有病治病，无病强身”，明眼人一看就知道是在忽悠人，哪有这么神的“外药”呢？但是，如此神的内药却是存在的，其中一味就是您身上的百会穴，您若是经常使用，必定受益无穷。

2.脊背是面向太阳生长的大药

人体的很多疾病都是由于气血不通引起的，脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积。

只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。所以，捏脊能治百病。

唐太宗李世民在一次看医书时，忽然掩卷沉重地说道：“人体的五脏六腑都连在背上，而我们国家的刑罚中有一条是要打犯人背部的，这不是会把人打死吗？”于是他颁布命令，不能再打犯人的背部，改为打大腿和屁股。

确实，背部是人体一个极其重要的部位，尤其是脊柱，是人体的中线。脊柱是大脑的延伸，大脑通过脊髓指挥全身的活动。脊背是督脉循行的部位，为什么叫“督脉”呢？督就是“都督”、“总督”的意思，督脉就是总管全身阳气的一条经脉。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体循行部位最广的一条经脉，阳气最多，而且膀胱经跟肾经相表里，肾主水，膀胱主管全身的水液代谢。可以说，脊背是全身气血运行的大枢纽。

更重要的是，膀胱经还有一个特殊的作用：它联系着其他的脏腑。肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞都分布在膀胱经上，生长于督脉两侧。所谓“俞”，就是“输”，肺俞就是肺脏的转输、输注之穴，对于保养肺部和治疗肺脏的疾病都有极其重要的作用。其他腑脏的“俞”穴也是如此，所以我们说脊背是向阳生长的治病养生的大药田。

如何使用这块大药田呢？我在这里为大家首推捏脊。具体做法：俯卧在床上，全身放松，让您的家人用双手的拇指与食指在您脊柱两侧连皮带肉地捏起，从尾椎骨沿脊柱向上捏，一直捏到颈项发际处。一天捏一次，一次捏5遍即可，一定要长期坚持。可以让家人帮您观察，每次捏完脊都可以看到脊柱两旁明显发红，这说明捏脊捏到位了。

其实，人体的很多疾病都是由于气血不通引起的，脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积，而我们平时负重、伏案，时间久了就会使这个主干道出现淤积，于是要么出现脑部供血不足，导致头痛，要么使身体其他部位的气血供应失调，造成泛滥或干涸。只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。所以，捏脊能治百病。

安徽合肥有一位老人，在报纸上看到了周尔晋先生传授的捏脊法，连续捏脊两个月，不仅颈椎病、腰椎病症状消失了，连肥大性痔疮也好了。

宣城有一位摘除了胆囊的女患者，失眠、头痛、不思饮食，痛不欲生，按此法连续捏脊3个月，配压足三里、三阴交，所有的症状都消失了。

我有个朋友，心脏有点儿问题，每天临睡前就会出现心绞痛的现象，我仅给他捏脊一次，并辅以按压耳穴，当晚他的心绞痛就消失了。

捏脊对于肝胆病疗效尤为显著，我的一些患者还通过坚持捏脊来作为肝硬化的辅助治疗，效果非常好，被人们视为奇迹。

此外，利用脊背这味大药还有另一种方法：推脊。这主要适用于小儿，是退热的绝招。具体做法：让孩子俯卧，家长将食指、中指并拢，在孩子的脊背从上向下推，如下图所示：

推背一般以200～300次为宜，家长在给孩子推的时候要注意，动作要迅速，还要注意力道，不能搓伤孩子的脊背。凡是出现发热的孩子，家长都可以用这个方法来治。当然，对于比较复杂的疾病，还要配合捏脊、压耳穴和四肢穴等手段来治疗，具体分法我将在后面详细讲解。

3.返老还童、起死回生的大药——神阙穴

要激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。

对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的一招。方法很简单：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。

有一位失眠患者，坚持了一段时间压脐后，打电话给周尔晋先生，问：“你说要自然呼吸100次，我只数到50次就睡着了，怎么办呢？”还有一位性功能障碍的男性患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常，他打电话给周老诉苦道：“我每天临睡前压脐一次，不料凌晨一点左右阳物自动勃起，这怎么办啊？”周老风趣地对他说：“很好办啊，你只要不在临睡前压脐就好了。”其实，患者问这种可笑的问题，只是为了表达病愈后的欣喜之情，这在医学临床上是很常见的。

肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户。民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：

上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。

这段文字说明了神阙穴为什么会有如此大的疗效。我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。只不过，这时孩子不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。

所谓元神和元气，就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，它的力量是很强大的，不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元气和元神，任何病都能很快治愈。

要激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。神阙是一个返老还童、起死回生的穴位。

古人十分重视用神阙穴来养生和治病。神阙穴可灸不可针，古时候的医生遇到有人中风不省人事，总会灸这个穴，有时甚至灸到100壮乃至几百壮。名医陈良甫说：“旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中神阙穴一壮故也。予尝患久溏利，一夕灸三七壮，则次日不如厕……足见经言主泻痢不止之验也。又予年逾壮，觉左手足无力，偶灸此而愈。”这段话告诉我们，灸神阙穴可以延缓衰老，治疗慢性腹泻，还可以治四肢无力。

灸法也很简单，只要您在穴位上拿艾绒堆一个柱，在柱头点火，艾绒就会燃烧，等燃烧到肚脐眼儿稍有疼痛的时候，马上用手把艾绒按灭。这就算一壮。灸100壮则要重复上述动作100次。有时候，还可以在艾绒底下垫一片薄薄的鲜生姜，这即可以保护穴位的皮肤，又因为生姜的辛温之气可入人体，效果更佳。所以，大家如果要灸神阙，我建议最好垫一片生姜。更简单一点的，还可以直接用从药店买回的清艾条，点燃后在肚脐附近熏烤。坚持艾灸，不久，您会发现身体变得非常舒服。

对于我的那些老病号，我总是嘱咐他们自己在家里灸神阙穴，还有一些虚寒体质的朋友，我更会把艾条送到他手里，让他回去后一定要用。

歌曰：常灸神阙穴，万病自会灭。

如果想采取更简单的方法，那就是压脐，效果也十分好。压脐操作虽然简单，但每一个步骤都是大有学问的。压脐的时候为什么要把意念集中在神阙穴上呢？人的意念其实就是“神”，就是神药，属于“心神”，平时，我们忙于应付身边的工作和生活，心神都是散乱的，元气元神就在这种散乱的状态中不断耗散。压脐的时候，把心神收拢，让它回到“神阙”，因为这里才是它的故乡，如此元气、元神在没有耗散的状态下才能激发出来。有人也许会说：“我无法集中意念，总是胡思乱想，怎么办呢？”有办法！当您在压脐时默数自己呼吸的时候，意念自然就慢慢集中了。所以，我们压脐的时候要尽量以呼吸计时。就在这一呼一吸之间，我们身体的元气会慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中。

4.涌泉是我们生命的泉眼

肾是人的先天之本，人到了中老年，先天之本渐渐不足，肾水不济是迟早的事情，好比雨水不均匀，河渠不通畅，上身容易旱，下身容易涝，处处都可能闹灾荒。《内经》说，肾属水，肾主骨，其华在发，真是句句不虚！涌泉穴这种大药可以说是中老年人养生治病的绝佳首选，它可以使衰老一步步推迟。

涌泉穴在脚心，也沾一个“中”字。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。涌泉穴，正是足少阴肾经的井穴，也就是起始穴。肾属水，肾水起于涌泉。

脚对健康有多重要性呢？人老脚先老，治病先治脚，而脚的正中心是涌泉。肾是人的先天之本，肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。

《针灸大成》是这样讲涌泉穴这味大药的：

主尸厥，面黑为炭色，咳吐有血，渴而喘，坐欲起，目恍恍无所见，善恐，惕惕如人将捕之，舌干咽肿，上气嗌干，烦心，心痛，黄疸，肠癖，股后廉痛，痿厥，嗜卧，善悲欠，小腹急痛，泄而下重，足痉寒而逆，腰痛、大便难，心中结热，风疹，风痫，心病饥不嗜食，咳嗽身热，喉闭舌急失音，卒心痛、喉痹、胸胁满闷，颈痛目眩，五指端尽痛，足不践地，足下热，男子如蛊，女子如娠，妇人无子，转胞不得尿。

古代许多使用经络穴位疗法的医生有一个缺点，就是不善总结。涌泉穴能治的病，明代针灸学家杨继洲列举了那么多，但是有谁记得住呢？在这里，我们可以帮他总结一下：

第一，因为涌泉穴是肾经井穴，所以，它能治与肾系统相关的众多疾病。如果人面黑如炭色，本色外露，肯定是肾出了问题，而泌尿、生殖系统属于肾系统，涌泉穴能通治这两个系统的疾病。

第二，肾主水，水液代谢不利，会导致水沉下焦，积成死水一潭。死水中是什么霉菌、恶虫都能长的，人体的死水中情形也是如此，所以人腰部及腰部以下的病，95%都与水液代谢不利有关，这就是上面所列的小腹急痛、泄而下重、足痉寒而逆、腰痛、阴痹、腹胀等。而涌泉穴喷涌出新鲜的甘泉，能疏导死水，恢复身体的活力。

第三，心属火。心系统（也就是心血管系统和精神系统）的疾病大多是因为心火太旺引起的，如心痛、心烦等。水克火，这时候的涌泉穴，就好比灭火用的水龙头，正好把这过旺的心火浇灭。

此外，涌泉穴对肺系统和肠胃系统疾病、腰椎病、皮肤病都有很好的疗效。总之，这是一个威力无穷的穴位，就连古人的列举，也不过是冰山一角而已，临床上往往会出现更多的意想不到的妙用。

如何使用这个穴呢？可以用手指按压，每天按压7～8分钟即可；也可以用两根手指摩擦，一直摩擦到发热。

人一到中老年，就会出现下列情况：脸上皮肤开始缺乏弹性，皱纹多了；思维变迟钝，记性不如以前了；头发白了，骨骼也脆了，连说话的声音都显得苍老无力；有人甚至下身臃肿，懒得动，虽然这是自然规律，但我们完全可以通过后天的努力挽救回来。

肾是人的先天之本，人到了中老年，先天之本渐渐不足，肾水不济是迟早的事情，好比雨水不均匀，河渠不通畅，上身容易旱，下身容易涝，处处都可能闹灾荒。《内经》说，肾属水，肾主骨，其华在发，真是句句不虚！涌泉穴这种大药可以说是中老年人养生治病的绝佳首选，它可以使衰老一步步推迟，我的一位长辈长期坚持揉涌泉穴，快80岁了仍然声如洪钟，精神健旺，这就是很好的例证。

5.治病大药千千万，养生之法何须多

35岁以前的人养生，要保先天，可压脐和擦涌泉；35岁以后的人养生，要养后天，可按摩足三里；而通气血的捏脊法，老少皆宜，可伴随人的一生。

“上工治未病”，这句话的意思是说：最高明的医生，往往在一个病还没有出现的时候就把它给治好了，这是中医的最高境界。怎么样去“治未病”呢？其实最好的办法就是养生。中医的精华，是求医不如求己，而求己，就是学会使用人体自有的大药，激发人体的自愈潜能。

中医针灸理论里，经穴有365个，还有大量的经外奇穴、阿是穴，从古到今陆陆续续都有人在发现新穴。但这些穴很多是用来治病的，对于我们普通人来说，有的穴位甚至一辈子都用不到一两次，所以我们不需要一一记住。我们要记住的是那些差不多可以通治百病的大穴，能养生养命的大穴。这样的大穴并不多，是从远古就传下来的。

我在江南的时候，曾有幸见到一位80多岁的针灸高人，我们谈起后人发现的这些新穴时，老人不无感慨地说：“其实这些穴位古人未必不知道，但古人是有智慧的啊，不贪多，他们总是精挑细选，把最精华的东西留给我们。”这几个养生的大穴，则是古人留传给我们的精华中的精华！

要正确使用养生之穴，您首先要知道经络养生的步骤：保先天、养后天、通气血。

如何保先天？依靠两个穴就行了：神阙和涌泉。神阙就是肚脐，这是人体五脏六腑之根，是神元归藏之本，是调整身体整体状况的“黄金分割点”。压脐是本书所反复强调的养生疗病之法，它能激发人体的元气。

涌泉穴位于脚心，是肾经的源头，而肾是人的先天之本，摩擦涌泉就是激活生命的活水源头，也是养生的必用之穴。压脐和摩擦涌泉穴，能保护人的先天之本，并使其充分发挥作用。

先天之本决定了一个人35岁之前的健康状况，如果说，年轻人也要养生的话，重点就要放在开发先天之本上。年轻人如果养成每天压脐、擦涌泉的习惯，就能永葆青春，到老都不会有什么病痛。

如何养后天？脾胃为后天之本，足三里是胃经上的要穴，直接影响胃的消化吸收功能。按摩足三里，胃就能得到充分的调养，不管吃什么都能充分消化，人体就不存在缺乏营养的问题；反之，如果胃的消化吸收功能不好，吃再多的补药、补充再多的营养成分也是白搭。很多病都源于脾胃虚弱，按摩足三里巩固了人的后天之本，所以古人认为它能治百病。我们用它来养生，真的是一劳永逸的事。人到了35岁之后，后天之本开始主导健康，而坚持按摩足三里，就能胃口大好、精神特棒，健康快乐地尽享天年。

如何通气血呢？还是老办法：捏脊。捏脊是一个老少皆宜的养生之法，由于捏脊不能自己操作，得别人帮着操作，因此，捏脊还是一个感情交流的过程。孩子小的时候，父母给他捏脊，把慈爱化作了孩子的健康；父母老了，儿女给他们捏脊，儿女的孝顺化作了老人的欣慰；小夫妻之间互相捏脊，其乐融融；老两口之间互相捏脊，一生相濡以沫的深情更是溢于言表！总而言之，坚持捏脊的人生就是健康快乐的人生！

35岁以前的人养生，重在保先天，可压脐和擦涌泉；35岁以后的人养生，重在养后天，可按摩足三里；而通气血的捏脊法，老少皆宜，可伴随人的一生。大道至简，养生的大法，用上面这一句话就能概括。

第四章 分布在四肢上的大药田

四肢通过经络与五脏六腑相连。人体的12条经络中，有6条从上肢经过，6条从下肢经过，所以人体的四肢汇聚了众多养生祛病的大穴。其实，在我们的四肢上，有神奇作用的还不仅仅是这些穴位，还有更多的高升点分布于此，它们一起构成了我们人体四肢的大药库。

平时，我们可以使用这些高升点大药来为自己的身体造福。经常按揉四肢上的这些敏感点，就可以把五脏六腑保养得更好，把许多潜藏的疾病提前化解于无形；当我们身体出现一些这样那样的毛病时，我们也可以通过刺激四肢的这些高升点来迅速祛除疾病。

1.分布在手上的大药

治疗人体任何一个地方病变的大药都能在手上找到，因为手对应于全身，而且相当敏感。

上肢的高升点大药并不只是通过上肢的6条经脉上的穴位，还有大量的高升点大药集中在手掌和手背上。如下图所示：

可以毫不夸张地说，治疗人体任何一个部位病变的大药都能在手上找到，因为手对应于全身，而且相当敏感。

治具体病症的高升点是固定的，周尔晋先生把这些大药可能出现的位置固定下来作为新穴，这就是我们在上图看见的各种“点”。这些点，就是治疗相应疾病的灵丹妙药，比如：踝点就是治踝关节扭伤或风湿痛等症的灵药；眼点就是治各种眼病的灵药；咳喘点就是用来治疗咳喘的灵药；夜盲点就是用来治疗夜盲的灵药，以此类推，看图就会一目了然。

效果比较复杂、需要特别解释的大药有：

（1）手上的胸点大药

如果您有挫伤、肋间神经痛或者腹泻等消化系统的病症，那么您坚持按揉胸点绝对没错。

（2）手上的前头点大药

此点不仅能治头前部疼痛，而且它还与消化系统密切相关，可用来配合治疗胃疼、腹泻等消化系统疾病，此外，对风湿和扭伤导致的膝、趾关节疼痛也有较明显的疗效。

（3）手上的头顶点大药

此药对神经性头痛相当灵，而且可配合治疗内脏下垂、瘫痪、慢性心绞痛、慢性咳嗽、慢性气喘等，其作用接近于耳穴中的“皮质下点”。

（4）手上的偏头点大药

如果您有偏头痛，那么此药最对症，而且，它对胸胁痛、两肋疼痛、胆绞痛效果特别好。

（5）手上的后头点大药

当您后部头痛时，就去按这个点吧，还有，如果您臂痛、颊痛、老是打咯不止，这个点效果也很好。此外，这个药还与泌尿系统有密切关系，可配合治疗泌尿、生殖系统的很多疾病。

（6）手上的脊柱点大药

此药除主治尾骨痛、腰椎间盘突出等外，对耳鸣、鼻塞也有特别明显的治疗效果。

请大家注意，这些点的疗效，都是我们在长期的临床实践中总结出来的，当您及家人有以上症状时，可用按揉、艾灸、拔罐等方法来激活大药，一定要坚持。

2.分布在脚上的大药比手上的多

只要您身体哪个部位有毛病，不舒服，您就可以在脚上那个点附近采药，取高升点。而且，这些高升点分布都是极有规律的，特别好找。

人脚上的经络穴位大药，比手上的要多得多，另外，手上所有特定的治疗点大药，在脚上都有同气相求的对应点，它们处在与手相对应的位置。所以我们在自己的身体上采药的时候，往往只需要在手穴上花一些心思，脚穴全部取手穴的对应点就可以了。此外，脚上那些疗效更显著的、可用来治病养生的高升点大药还有很多，如图所示:

下面这组图，更能生动形象地表明生长在双脚上的大药同身体其他部位的对应关系：

这些高升大药点的治疗部位一目了然，我们一看都比较好掌握。什么意思呢？只要您身体哪个地方有毛病，不舒服，您就可以在脚上那个点附近采药，取高升点。而且，这些高升点分布都是很有规律的，特别好找，比如，人体上部有病，就在脚前部取高升点；人体中部出了问题，就在脚中部取高升点；人体下部有毛病，就在脚跟一带取高升点，这是符合人体的全息规律的。

不管是作为养生还是治病，我建议大家每天都要用手指去按揉脚部相关反射区3～5分钟。

3.有急病的时候，郗穴就是最神的药

自己出现急病的时候，可以在尚有神志和活动能力的时候使劲按郗穴，当我们身边的人出现急病的时候，我们也可以暂时采取这个方法，这是起死回生的善举。人生无常，我们一定要为之做好手到病除的准备。

现在很多人都认为中医治病慢，但我绝不同意这个观点。

比如，某人心脏病忽然发作，昏过去了，怎么办？这时无论是去找哪个医生，都得要耗费一些时间，很多时候，还没等送到医院，人就不行了。再比如急性哮喘，发作的时候，人的感觉简直是生不如死，痛苦万分，有时一口气没接上来，也就撒手人寰了。再快的车，把病人送到医院，都是需要时间的，而病魔是不等人的。

真正的急救，是当场救治，是在医生和救护车还没有到来时，把疾病的危险性降到最低点。这时候靠谁？靠我们自己，或者靠我们身边懂一点医学知识的人。西医教给老百姓的急救方法只是为等待医生前来治疗争取一些时间。实际上，遇到了心脏病发作或急性哮喘这样的急症，通过中医的取穴进行急救，是最快速、最有效的。比如，心脏病突然发作，就马上取心包经上的郄门穴这个大药；急性哮喘，就取肺经上的孔最穴大药，只要对它们进行强烈刺激，比如扎针，或者进行强有力的按压，往往都能一穴见效，迅速缓解病情，起死回生。

人体哪一种穴位具有如此神奇的功效？这就是郗穴。郗穴是我们人体专门用于急救的大药。人体的12条经脉上都有郗穴，见下表：

急性疼痛，一般取阳经郗穴，比如，肚子疼可以在温溜、养老、会宗穴上找高升点，胃痛可取梁丘穴来按压，胆囊疼痛可按揉外丘穴，这些高升点穴位都是急救的大药，您使用时要采取指压带揉动的方式，每个点按压的时间可长可短，短则5～6分钟，长则20分钟不等，视病情的缓解情况而定。

阴经的郗穴可以用来治疗人体的各种出血之症，尤其是内脏出血。比如，咳血可以按压肺经的郗穴孔最，尿血可按压肾经的郗穴水泉，女子崩漏可按压肝经的郗穴中都等，选穴时视您的具体情况而定。

这些大药是我们生活中随时都有可能用得上的。当急病发作的时候，可以在尚有神志和活动能力的时候使劲按郗穴；当我们身边的人出现急病的时候，我们也要伸出援助之手，那可是起死回生的善举。人生无常，我们一定要为之做好手到病除的准备。

4.如何从四肢大药库中取药

取穴位请您记住，一定要少而精，达到养生治病的目的就可以了。

按压这些高升点的时候，您的注意力一定要集中，最好以默默数数的方法计时，缓缓地从1数到200或300，就是按压一处高升点的时间。

我们在自己的四肢上取高升点这些大药时，一定要牢记几个总的原则和方法：

（1）取高升点的原则

一般情况下说，每种疾病都会在人体四肢上出现许许多多与之对应的高升点，如何选取这些妙药呢？这就需要我们在其中挑选按压感觉最明显的那几个点，不必面面俱到。要知道，本书中所列举的配穴图，都是用来给您做参考的，只把最可能用到的、而且最有效的穴位列上去了，在具体操作中，您还需要根据自己身体的具体情况加以选择使用。有的穴位，我虽然列出来了，但按上去效果不明显，您就可以不取；另外，除了这些列举的穴位之外，如果您还能在身体上找到其他的明显压痛点，那我恭喜您了，这时按压效果最好。

取穴位请您记住，一定要少而精，达到养生治病的目的就可以了。

（2）按压的方法

手指和脚趾上的高升点，可以用按摩棒或指关节来按压。按压的力度要适中，以出现较明显的疼痛为宜，但也不要以为越痛越好而过分用力，这样会压伤肌肤；另外，您使用按摩棒或指关节按压的时候，不要压住不动，应该做些轻微的揉动，这样对穴位（高升点）的刺激性更大一些，也有助于穴位的药性发挥到极致。

四肢上其他部位的高升点，您用手指压就可以了，要知道手指肚本身就是非常好的按摩工具。按压时，适当做些揉动，以高升点周围有轻微的酸胀感为宜。如果感觉不够强烈，可以把手指蜷起来，用手指的第二个关节去顶按高升点，这样力度更大。

按压这些高升点的时候，您的注意力一定要集中，最好以默默数数的方法计时，缓缓地从1数到200或300，这就是按压一处高升点的时间。按压完一个再按压下一个。当然，如果您不想静心数数，也可以用钟表来计时，每穴每次按压5～8分钟就可以了。总之，不管采用什么方法，都贵在持之以恒。

5.动手动脚，吉祥平安

运动四肢，就能够调养五脏六腑。因为脏腑的经络都通到四肢上，运动四肢，不仅是在锻炼筋骨，而且是在疏通经络，也就是在调养脏腑。

四肢与五脏相关联。五脏的精气通过四肢的运动得以循环，所以我们平时要经常运动。运动四肢，就能够调养五脏六腑。因为脏腑的经络都通到四肢上，运动四肢不仅是在锻炼筋骨，而且是在疏通经络，也就是在调养脏腑。

真正的养生运动，在于四肢的充分活动。人体的很多疾病，都与四肢未能充分运动有关。

如果您的上肢未能得到充分的运动，那您的心和肺的健康就容易受到影响。而对于现代从事脑力劳动的朋友来说，平时上肢的活动，不外乎翻翻文件、写写字、敲敲电脑或者拎点儿东西，这些机械的运动是远远不够的。所以，这一类人群也最容易得心病和肺病，即使暂时没有明显的病症，身上也会或多或少地出现与心和肺相关的亚健康状态，比如，精神不振作、神气不爽朗、失眠多梦、健忘、缺乏主见、胸闷气短、呼吸急促短浅，甚至心慌、心律不齐、咳嗽、气喘等等。

这是为什么呢？

因为，上肢的6条经脉都是与心和肺相关的。心经、小肠经和心包经与心相关，肺经、大肠经与肺相关，三焦经与心和肺都相关。流水不腐，户枢不蠹，只有运动才能保持机体的鲜活，但脏腑是不能动的，它们要通过经络的运动来保持生机。心和肺的活力需要依靠上肢的这6条经络。而且，上肢进行大范围、全方位的运动，能带动胸部，胸腔是心和肺居住的地方，居住环境改善了，心肺工作的热情也就提高了，不会闹什么病的。

肝、脾、肾系统的疾病同下肢没能得到充分的运动有关。通往下肢的6条经脉，分别是肾经、膀胱经、肝经、胆经、脾经和胃经。也就是说，下肢如果没有充分运动，就会出现肾、膀胱、肝、胆、脾、胃等脏腑的健康问题。现代人的工作大多都是坐着完成的，而且大家平时出门就坐车，没有机会大量步行，下肢的运动量可能更少，这种工作状态造就了一大批肝病、脾胃病、肾虚的病人。

手脚不动就没有健康，而动手动脚就是养生了。怎么动呢？有人说，我跑步、举哑铃等不都可以锻炼四肢吗？当然可以，但还不够。跑步的时候，下肢的运动比较充分，但上肢的活动量较少，而且上下肢重复一个简单的动作，仍处于一种机械的状态，没能充分施展。至于举哑铃之类的运动，其实主要是锻炼筋骨和肌肉的。这些运动，强度都比较大，有人往往要到筋疲力尽的时候才罢休，其实，筋疲力尽的时候，经络是很不舒服的，这样反倒伤了脏腑。

通过手脚养生，我首推两大途径：

第一个途径：十全十美健身操

这套健身操可以通过激活手上的经络，调和五脏六腑。对于那些平时手足得不到充分运动的朋友来说，做这一套健身操就可以了。具体操作方法如下：

第一步，揉十指，右手拇指和食指捏住左手的指尖，用力揉捏。从拇指到小指，一个一个地揉，不拘方向，揉完左手手指再换手操作，以左手揉捏右手指尖，每个指尖每次揉捏81次。

第二步，抖十指，左手从手指到手臂充分放松，右手拇指和食指捏住左手的指尖进行抖动，使整个手臂都被抖动起来。从拇指到小指，一个一个地抖，抖完左手，再换手操作，每个手指抖动81次。

第三步，压五脏线。五脏线在手掌上。不同的人可以根据自己的体质，选一条最适合自己的进行按压。如果不会选，也可以顺着这5条线，一条一条地按压，感觉哪一条线最有感觉，就选择压哪一条线，每只手压10分钟左右为宜。

第二个途径：多亲近大自然，吸取天地的能量

我们远离山清水秀的大自然多长时间了？生活中，我们活得越来越像盆景，不浇水也能强撑一阵子，所以，我们的身体像盆景一样看上去精致，实际上却虚弱无比。所以，让我们尽量抽出时间到山野中去吧，到草原，到万物蓬勃生长的大自然中去，多亲近水、空气和泥土，这既是充分活动四肢，又是从天地间吸收生命的能量。

人体自有大药，自然自有大药，最高明的大药是看不见的，最高明的养生就是不养生，让自己的生命随着自然的节律而波动，在大自然中自得其乐，如此就能在天地间平安康泰，尽享天年！

第五章 外科病症应该找哪些大药

一般来说，我们平时总觉得肢体、体表上的病不是什么大问题，如果皮肤上长了一块小疮，远远没有内脏上长了一块异物那么可怕。当身上哪个地方出现疼痛，我们也会自己先估量一下，是筋、骨、肌肉疼，还是身体里的脏器疼？如果是筋骨、肌肉疼，相信慢慢养几天就会好；如果是肚子里老疼，我们就有点儿紧张了，生怕出什么大问题。

的确，肢体的伤痛，一般都是小毛病，不会有什么大的危险，但是，它们在您的日常生活中出现的频率却是最高的，一旦您不小心碰上了，也是件痛苦、麻烦的事情。生活中，谁没有过磕着、碰着、扭着、腰痛、腿酸、背痛的时候呢？更何况，肢体上也有慢性病，有人备受脚气、手癣、脚癣等折磨，有人被颈椎病、腰椎病、肩周炎等长期困扰。

要治疗肢体上的这些毛病，最速效的方法，莫过于从您自己身上采药。在此，我教您用最简单的方法，希望能将您肢体上的不适症状一扫而光。

1.肢体的毛病都可以在对应部位找到大药治好

人体任何一个部位受了伤或是出现了疾病，都应从它的对应部位去寻找高升点大药进行治疗。

治疗肢体毛病，尤其是外伤，取高升点是最简单的。

属于肢体的毛病，包括皮肉轻伤、筋骨扭伤、体癣、关节炎、肩周炎等。怎么治呢？

找您身上的对应点来治吧。对应点就是出现在对应部位的高升点。什么叫对应部位呢？

根据《黄帝内经》中“左病取右，右病取左，上病取下，下病取上”的治疗原则和周尔晋先生的人体X形平衡法，人体有无数个X形，每个X形就是两个对应部位的连接线，于是人体各部位也就有了无数的对应部位。

比如，您的左手背和右脚背互为对应部位，右手背和左脚背也互为对应部位，左手腕和右脚踝互为对应部位，左手心和右脚心也互为对应部位，左前臂和右小腿也互为对应部位……依此类推。人体任何一个部位受了伤或是出现了疾病，都应从它的对应部位去寻找高升点大药进行治疗。

2.不吃药，您就可以减轻伤口的疼痛

您要记住，在按图采取的手穴和耳穴中，要以脾点和肺点为按压的重点，因为，《黄帝内经》说，脾主肌肉，肺主皮毛。按压脾点可以恢复肌肉的活性，使伤口快速长出新鲜的肌肉；按压肺点则可以直接促进皮肤的生长。

皮肉外伤是日常生活中最常见的，轻者擦破一点儿皮，发展下去就有可能感染。遇到这种情况，您应该先想办法止血，洗净伤口，清除污染，然后涂上消炎药，再进行包扎，医院里也是这么处理的。可很多时候，伤口会很不争气，轻则隐隐作痛，重则发炎化脓。怎么办？我们总不能坐等伤口愈合吧，这时，您就得按压身上的一些点去加速它的痊愈了。

比如，如果您左手的食指不小心被划伤、出现肿痛以后，经过医院的处理，您要到右脚第二趾相应部位去找对应点，肯定能找到，并且按上去明显很痛。因为，根据X形平衡法的原理，手上的病要在脚上找高升点，左边的病要在右边找高升点，那么，左手食指的病必然在右脚二趾上能找到高升点。按压这个高升点，伤口的疼痛可以明显减轻。

同样的道理，如果您小腿部受伤，可以到自己的前臂上去找高升点，膝盖上部的腿伤可以到后臂上去找高升点来按压。

另外，平常体质比较差的人，身上一旦有了伤口往往会愈合得比较慢，这时，光靠X形平衡法取高升点来按压是不够的，还要配上耳穴和手穴上的一些大药，治疗效果才明显。

您要记住，在按图选取的手穴和耳穴中，要以脾点和肺点为按压的重点，因为，《黄帝内经》说，脾主肌肉，肺主皮毛。按压脾点可以恢复肌肉的活性，使伤口快速长出新鲜的肌肉来；按压肺点则可以直接促进皮肤的生长。而耳穴上的神门点，是人体专门用来镇痛的大药，也要进行按压。

久病的人，身体极度虚弱，手术后伤口往往不容易愈合，这时家里亲人可以为其按压相应的高升点，再配合补气血的食物，就能促进伤口的愈合，让他的身体早日康复。

3.筋骨扭伤后照着X形就能找到好药

取高升点的时候，您一定要先按X形找到对应部位，确定一个小的范围，再在这个范围内用手指进行试探性按压，找到按上去最有酸、麻、胀、痛感觉的一处，这就是为自己疗伤的高升点了。

取您自身的高升点大药来治疗筋骨扭伤，特别有效。常见的筋骨伤是扭伤，很多人都有脚踝扭伤的经历，那真是一件很痛苦的事情，脚往往又红又肿，根本不能走路，而且，没有一段时间，甭想复原。遇到这种情况，除了到医院治疗以外，最快速有效的方法，就是每天去按压身上的对应点。

如果是脚内踝扭伤，就在相对应的手拇指后取高升点，脚外踝扭伤，则在手腕后侧（也就是养老穴附近）取高升点。

如果是手腕或脚腕扭伤，则可以根据人体X形平衡法选取对应点按压。

如果是后臂或腿后根的伤痛，则按人体X形平衡法选取对应点按压。

其余依此类推。取高升点的时候，您一定要先按X形找到对应部位，确定好一个小的范围后，再在这个范围内用手指进行试探性按压，找到按上去最有酸、麻、胀、痛感觉的一处，这就是为自己疗伤的高升点了。用手指压上去，顺时针、逆时针交替按揉，每3分钟变化一次方向，每天坚持2～3次，慢慢地扭伤部位的疼痛就会减轻，痊愈的时间也会大大加快。

4.使用自身的大药，两个月就能治好脚气和手足癣

在我们身上找治疗手足癣和脚气的方法特别简单：利用X形平衡法的几何对称原则，左病取右，右病取左，手病取足，足病取手。找准相应的高升点，坚持按压，自然就能使手上或脚上那片被病菌霸占着的肌肤重新振作起生命的活力，湿浊、湿热之气一除，手脚自然康复。

脚气是我们身上最常见的一种毛病，它是由体内的湿热邪气下注于足部导致的。《雷公炮制药性解》中说：“虫生于湿。”中医认为，湿热生虫，也就是滋长病菌。正是因为我们的手或脚上气血不流通，湿浊或湿热之气郁积太多，才给脚气或手足癣病菌的生长提供了温床。

干吗非得一个一个地去杀菌呢？只要使我们人体的气血恢复正常运行，把沉积已久的湿热和湿浊冲解开来，那么，这些病菌就会失去生存的环境，各种脚气或手足癣自然就活不下去了，效果如同釜底抽薪。

实际上，脚气不愈的根本原因是没有改变病菌生活的环境，现在虽然有很多杀灭脚气病菌的消炎药、杀菌药，但其效果往往都只是一时的，刚涂上去会感觉好一点儿，隔不了多久就又复发了，如同在水面上按葫芦。

而选取高升点来治疗，效果则不同。在我们身上找治疗手足癣和脚气的方法特别简单：利用X形平衡法的几何对称原则，左病取右，右病取左，手病取足，足病取手。找准相应的高升点，坚持按压，自然就能使手上或脚上那片被病菌霸占着的肌肤重新振作起生命的活力，湿浊、湿热之气一除，手脚自然康复。

脚气或足癣可以在手上相对应部位取穴。

依此类推，手癣可以在脚上的相应部位取到高升点。

坚持按压，越痛越好，一般的脚气或癣类，坚持两个月左右就能根治，而那种牵延不愈的脚气或手足癣，只需花稍长一些时间，效果同样明显。

5.治坐骨神经痛，到肩部以下去按压敏感点

治坐骨神经痛时，您可以在肩部以下的相应部位取高升点。先确定一个区域，再在这个区域内做试探性按压，哪里最有酸、麻、胀、痛的感觉，那里就是高升点，它就是坐骨神经痛的大克星。

很多中老年人，腿变懒了，老喜欢坐着，毛病就坐出来了，大腿、屁股一带经常隐痛难忍，于是连坐着也不舒服了。

人在缺乏运动和各种姿势不正确的情况下，体内的寒湿邪气会蜂拥而来沉积在腰以下的部位，从而引起疼痛，这就是坐骨神经痛。因为寒湿邪气一旦在人体安营扎寨，较其他外邪而言，就很难驱除，所以，坐骨神经痛历来让很多医家和病人烦恼不已。

用普通的药物治疗坐骨神经痛，效果非常缓慢，因为，药物是通过肠胃的吸收再输布全身的，到达患处，要经过“千山万水”，当它们终于在患处发挥作用的时候，已是强弩之末了，效果自然不尽人意。用人体自身的大药则不然，其效果不仅直接而且持久，更是治疗坐骨神经痛的捷径。

治坐骨神经痛时，您可以在肩部以下的相应部位取高升点。先确定一个区域，再在这个区域内做试探性按压，哪里最有酸、麻、胀、痛的感觉，那里就是高升点，它就是坐骨神经痛的大克星。

请大家一定要记住，像坐骨神经痛这些慢性疾病，需要您自己长期坚持按压高升点，至少每天两次，每次10分钟以上，只有这样，慢性病才会渐渐地除根。您千万不能急躁，得病不是一天两天的事，祛病也不是一天两天就行的，只要找到病根和祛根的方法，您还愁什么呢，坚持就一定会有效果。此外，由于坐骨神经痛主要是寒湿之邪引起的，而“寒则温之”是中医最基本、最常用的治疗原则。所以，对于坐骨神经痛，还可以用艾灸的方法，除了艾灸肩部的高升点，还可以艾灸委中穴（后膝窝内）这个治疗坐骨神经痛和一切腰痛的高升点。

通过X形平衡法找到对应点，然后进行按压，这是一个可以普遍应用的方法。这个方法不仅能治疗皮肉损伤、筋骨扭伤，而且对于脚气、坐骨神经痛之类长期迁延不愈的慢性病，都有十分好的疗效。请您在使用时一定要坚持，这样效果才会事半功倍。

6.脸上有痤疮，按手脚上的痛点很快祛根

长在右脸上的痤疮，取左手和左脚的压痛点按揉，左脸的痤疮，则取右手右脚的压痛点按揉；脸上两侧都有痤疮，则取双手双脚。比较严重的痤疮，要再加上耳穴。

经常有人问我：“手和脚上的病，很容易就能取到相对部位，但是，脸上的毛病，比如痤疮，又该怎么取呢？”其实，根据全息理论，人体的面部与手背、脚背是互相对应、互相关联的。这样，大家就可以在手背和脚背上找到4个治脸部痤疮的高升点大药了。

长在右脸上的痤疮，取左手和左脚的压痛点按揉；左脸的痤疮，则取右手右脚的压痛点按揉；脸上两侧都有座疮，则取双手双脚；比较严重的痤疮，要再加上按压耳穴的手点、脚点、脾点、神门点、热穴、肾上腺点、肺点、枕点、面颊。

您取耳穴时除了要取图中所列的对应点外，还可以取痤疮部位在耳朵上的对应点，并且以这些对应点和肺点为按压的重点。为什么要取肺点呢？《黄帝内经》说，肺主皮毛，皮肤上有无数的毛孔，每一个毛孔都是肺气的开窍，肺气通利，皮肤才能健康。所以人体几乎所有的皮肤病，包括各种各种的顽癣等，都要首取耳穴的肺点。

在我的治疗经历中，痤疮有一定的顽固性，而且跟患者的体质有关。在中医看来，痤疮乃体内湿热所致，所以，治疗痤疮还要注意祛除体内的湿气才行。膀胱经上的承山穴是驱除体内湿气的最好高升点大药，这个穴在您的小腿肚下面，您每天早晚各按压一次，每次按压5～10分钟，与上面的方法配合使用，效果很好。

7.治疗颈椎病，一压脚上的4个点就好

在脚的四、五趾后和三、四趾后各取一个点，又在脚踝与脚跟腱的中点内侧与外侧各取一个点，分别定名为颈椎1、颈椎2、颈椎3、颈椎4，各点用指压8分钟，在按压的过程中，我们会觉得这4个点上的感觉不一样，有的感觉强烈一些，有的感觉很微弱。那么，不妨记住感觉最强的那两个点，压完4个颈椎点后，回过头来再将其中的这两个重新按压一遍。再配上耳穴，效果非常神奇。

颈椎病是我们身上极其恼人的毛病，造成颈椎病的原因：一是长时间的伏案工作、学习，姿势不对，阻遏了颈部的气血流通；二是现代人普遍心理压力大，而压力损坏人的心神，心神损，气必伤。阳气不振，人的颈项自然前倾，这就是颈椎病的最大成因。

在我的病人中，有很多上班族和年纪大一点儿的学生，尤其是硕士生、博士生，颈椎没有问题的人少之又少，也就是说，这部分人群最易得颈椎病，只是程度有深有浅而已。有人年纪轻轻就开始驼背，真是骨骼变形了吗？不是的，是因为通往颈椎的经络淤阻了。有人不驼背，但也可能是有颈椎病的，只要用手拨一拨他脊椎两侧的肌肉就知道了，筋结一楞一楞的，全是郁结不散的气血。所以，凡是颈椎病人，颈椎附近都有筋结，一般把这些筋结揉散、揉开就行了。治疗时，病人虽然有点疼，但揉过之后，他们都表示：明显感觉整个脖子和后背轻松了，头脑也清醒了许多，有种久违了的神清气爽之感！

揉开颈部的筋节，可以缓解颈椎病的痛苦，但不能根治，而通过X形平衡法，可以找到根治颈椎病的高升点大药。人体的“颈”不止一个，除了脖子，还有“手颈”、“脚颈”（也可以叫做“手脖子”、“脚脖子”），其实就是手腕和脚踝。中国古人在对手腕和脚踝命名的时候已经暗合全息思维了，实际上，手颈、脚颈和人体的颈部是存在全息对应关系的。正是因为这样，颈项部位的病，都可以在手颈和脚颈上找到高升点大药。

当然，还可以把手掌和脚部看作是与人体对应的局部，从而在手背、手掌、脚面，以及脚背上取到治颈椎病的高升点。周尔晋先生在治疗颈椎病的大量实践中，在脚的四、五趾后和三、四趾后各取一个点，又在脚踝与脚跟腱的中点内侧与外侧各取一个点，分别定名为颈椎1、颈椎2、颈椎3、颈椎4，各点用指压8分钟，在按压的过程中，我们会觉得这4个点上的感觉不一样，有的感觉强烈一些，有的感觉很微弱。那么，不妨记住感觉最强的那两个穴，压完4个颈椎点后，回过头来再将其中的这两个重新按压一遍。如果再配上耳朵上的颈椎点，效果会更好。

某著名IT公司的一位高管，有一天早晨歪着脖子来找我。原来，他早上一觉醒来的时候，发现脖子歪到一边去了，而且钻心地疼。我按上面的方法为其按压耳穴及脚上4穴后，不经意间把他的脖子轻轻往回一扭，奇迹出现了，他居然一点都不疼，颈项马上活动自如了。

除了颈椎病，与脖子相关的疾病还有咳嗽、咽喉炎、气管炎等。大家都知道，这些病都是与肺相关的，应该在肺经上寻找高升点，但是，肺经那么长，到底哪里才是最有效的高升点呢？根据全息理论，手颈与颈项是相对应的，这时应该取手颈上的太渊、列缺等穴。使用这两个高升点的方法与前面有所不同，太渊、列缺穴不适合按揉，最好采取拨动的手法，用拇指像拨琴弦那样拨动太渊、列缺穴位置。每天早晚各一次，按压这些穴位，对人体的咽喉和气管的好处是说不完的。

8.周尔晋先生治颈椎病的手穴秘方

手部治疗颈椎病的高升点大药主要集中在您的手腕前后，主要有：后头点、后溪、外关、阳池、神门、大陵、内关、颈椎1～4，内颈椎1～2。

疾病在我们身体上产生的痛苦实际上都是善意的，它是一个警告，敦促人们赶紧去治疗。对于我们每一个人来说，可怕的是没有感觉或感觉不严重的病，而大部分颈椎病最初都是让人浑然不觉的，它们潜伏在气血通向头部的经络交通要道上，偷偷消耗着人体大量的能量，并且阻碍气血上行到脑部，真可谓害人无声！

据2007年媒体一项调查表明，现代脑力劳动者中，95％以上的人有不同程度的颈椎病。但是，真正去医院治疗的又有几个人呢？去医院治好的又有多少人呢？一般人即使意识到自己的颈椎不适，也没放在心上，更不太可能去专心治疗。

这里，我为大家介绍一套由周尔晋先生独创的治疗颈椎病的手穴保健操吧，它随时随地都可以做，不仅方便，而且比很多药都见效，可以让百忙之中的现代人放心使用。

手部治疗颈椎病的高升点大药主要集中在您的手腕前后，主要有：后头点、后溪、外关、阳池、神门、大陵、内关、颈椎1～4，内颈椎1～2。

按压这些穴位的时候，应将食指、中指和无名指3个指头并用，中指与穴位接触，其余两指压在中指上助力，使按压力量达到最大化。

我们自己在使用这些人体内药时，没有必要按照固定程式去做，只要掌握基本的按压方法就可以了。哪个点按上去压痛最明显，就要多按，一般每个点以默念300个数的时间为宜，大约3分钟；按上去压痛感觉不明显的点就少按一会儿，1分钟就足够了。另外在每个高升点上按压时，您还要适时调整按压的用力方向，可以偏左，也可以偏右，可以朝掌心发力，也可以向手背用劲，总之要以自己感到舒适为准。

按压完穴位之后，十指交叉，使第二关节各各相交，用力挤压，默念100个数以计时，这样可以刺激前头点、头顶点、后头点等脑穴。

很多时候，我们都是在做着潜性的精神支出，而事实上这种大量的精神支出又都是可以避免的，比如，等人、堵车、出席一些枯燥无聊会议的时候，我们并没有闲着，总是满满的精神压力，满脑子的烦恼，结果气血不畅，说穿了，脊背就是被这些烦恼压得挺不起来了。这又何苦呢？多么难得的一点闲暇啊，不如趁这机会放下烦恼，调整一下身心，专心按按手穴，这就是最好的养生祛病法。大药就长在您自己身上，取之不尽，用之不竭，为什么不随手采上一用呢？

9.肘部和腿弯处就是现成的治各类腰痛的大药

但凡腰部的疾病，都可以在双手和双膝上寻找高升点大药。比如，腰椎病可以在双臂肘后侧中部和双腿弯后中部各取一个点进行按压。

腰痛，一般来说有3个原因，一是由于寒湿邪气阻滞经络，这种腰痛是慢性的，遇到阴雨天更为明显；二是因为肾虚，这种腰痛起病缓慢，隐隐作痛，连绵不已；三是因为扭伤。当然，腰上寒湿凝滞、气血不通的人或者肾虚的人，更容易扭伤腰；反过来，扭伤了腰部或腰部气血不通也会对肾造成伤害；肾虚或腰扭伤的人也更容易气血不通，因此，这3个病因有时候是夹杂交错的。但不管是什么原因引起的腰痛，我们都可以用同一种方法选取人体的高升点大药来调治。

如果把双臂和双腿看成是人体相对应的局部，那么，双肘和双膝就对应于人体的腰部了。所以，但凡腰部的疾病，都可以在双手和双膝上寻找高升点大药。比如，腰椎病可以在左右臂肘后侧中部和左右腿弯后中部各取一个点进行按压。

不通则痛，腰痛最直接的原因就是腰部气血出现阻滞，所以在按压高升点的时候，要边按压边揉动。

这是一般性腰椎病的取穴治疗方法。如果是肾虚或腰肌劳损引起的慢性腰病，则可以再取手穴和脚穴这两处大药，它们在四、五指（趾）后，相当于手背与脚背二分之一交界处的中点。

如果是急性腰扭伤，就在您双手背和双脚背的中间部位上取穴，以压痛感最强处为准。

另外，肾在腰部，因此，与之相对应的肘部和膝部的穴位大多能养肾。比如，肺经上的尺泽就是补肾要穴。肺经上的穴位为什么能补肾呢？首先，肺属金，肾属水，金生水，所以腰肾方面的伤病可以在肺经上找到高升点大药。更重要的原因还在于肘部与腰肾有全息对应关系，正是这两个因素的风云际会，才使得尺泽穴妙用无穷。

10.不用求人，治腰痛有绝招

按捏手穴的时间可以适当长一些，以默数200个数为准；按捏的力度以感觉舒适为宜；这样按捏过一番之后，您的手会发红发热。

腰椎要承受人整个上半身的重量。中医里讲，“腰为肾之府”，肾气的盛衰直接决定腰的灵活性、健康度。人年轻的时候，肾气旺，腰椎一般没有问题，但一旦上了年纪，人体的气血和先天活力都在走下坡路了，就会出现不同程度的肾虚，腰的毛病也就花样百出了，轻则腰酸、腰痛、弯腰困难，重则腰椎间盘突出，更要命的是，腰老是容易闪着、扭着。

我在这里给大家介绍的，是由周尔晋先生创制的一套调养腰椎疾病的手穴保健操。手穴上对腰椎大有裨益的人体大药分布得非常有规律，手背上是：合谷、后溪、腰点1、腰点2，手掌上是内合谷、内后溪、内腰点1、内腰点2。这两组穴位（高升点）大药都是里外对应的。

我们可以把上面的高升点内外两两组合起来，用一只手的拇指和食指去捏另一只手的内外两个穴。按捏的次序如下：

合谷与内合谷，后溪与内后溪，腰点1与内腰点1，腰点2与内腰点2。

按捏的时间可以适当长一些，以默数200个数计时为准；按捏的力度以有酸痛感为宜；这样按捏过一番之后，您的手会发红发热。

最后，仍像颈椎保健操的结尾那样，十指交叉，第二指关节相交，这样就是在按压手指上的前头点、头顶点、偏头点和后头点。因为脑为髓海，所以按压大脑的高升点可以增强脑髓、脊髓和骨髓的活性，能健脑强腰。

周尔晋先生自己也患有腰间椎盘突出，他创制的这一套腰病按摩操，不仅自己经常做，还教病人也做这个按摩操，大家都获益匪浅。

现在，很多腰痛病人老是以工作太忙为借口不做，或者三天打鱼，两天晒网，或者是因为年纪大，记性差了，总是记不住。于是，我在周老先生的按摩操的基础上进行了一些改造，也就是上面这套简易的按摩操。这样一来，病人一学就会了，当然也是一用就灵，所以更易于让大家坚持下去。

11.治肩周炎，用4味大药足够了

食补、药补都不如经络补，我们身体内有最好的补药：条口、解溪、陷谷、足三里。平时闲的时候都可以按一按，不一定疼，但是很舒服，这就对了，因为这也是高升点，它们不仅是治疗肩周炎的高升点，而且是治人体虚弱的高升点。

肩周炎主要表现为肩部疼痛和肩部活动障碍，因其症多发于50岁以后的人群，所以又称“五十肩”。

取治肩周炎的高升点大药很容易：首先是耳穴，肩点、肩关节点和锁骨点这几处大药是必取的，其中又以肩点为按压的重点。

肩周炎一般都伴有疼痛，所以还要取神门以镇痛，再取肾上腺点和内分泌点，以调节人体分泌，软化血管。

手脚上取肩的对应点就行了，如果病在右肩，则取左脚和左手上的点；如果病在左肩，则取右脚和右手上的点；如果病在两肩，或者比较严重，则最好双手双脚上的点都取。

如果肩周炎引起了肩部剧痛，就要动用阳陵泉穴这味大药了。阳陵泉在膝下外侧。

阳陵泉是8个“会穴”中的“筋会”，与全身的筋都有着密切的联系，主治一切筋病。肩周炎是典型的筋病，所以按压阳陵泉对其有特效。

另外，著名针灸学家高树中教授还发现了另一个治疗肩周炎的特效穴位——鱼肩，它就在鱼际穴沿拇指方向往上约半寸处。

肩周炎患者的这个位置，往往会出现一个火柴头状的条索状物，按上去很疼，这也是治疗肩周炎的高升点。这个穴位一般的针灸书上没有，它是高教授发现的，他将其命名为“鱼肩”，意思就是“鱼际穴附近专治肩部的穴”。

鱼肩穴也在肺经上，对于肩前部疼痛的肩周炎患者尤其有效，因为这个部位疼痛的原因是肺经经脉和经筋的不通，所以它必然要在肺经上出现如此明显的高升点。

对于这个鱼肩高升点，高教授采用的仍是“随咳进针”的一针疗法，但我相信，如果不扎针，只要使劲揉，同时活动肩部，一直揉到这个点不疼，揉到这个索状物消失，也会有同样效果的。

有人问：“肩周炎为什么常见于50岁以后的人呢？它与人的衰老有什么必然的联系吗？”

当然有。《黄帝内经·上古天真论》说，男子到了48岁的时候，身体上部的阳气就衰弱了，女子到了42岁的时候，身体上部的三阳经脉也开始衰弱。人衰老是从肾虚开始的，继而阳气衰退。人到了50岁左右的时候，会出现肝肾阴虚和阳明气虚，筋部失养，得不到应有的温煦，于是，不通则痛，就出现了肩周炎。

治疗肩周炎还有一个思路，就是补。吃点儿什么补一补呢？或者用什么药补一补呢？

依我看，食补、药补都不如经络补，我们身体内有最好的补药：条口、解溪、陷谷、足三里，都每天坚持按一按，这也是高升点，不仅是治疗肩周炎的高升点，而且还是调治人体虚弱的高升点，它们的作用是长远而巨大的，请您慢慢享用隶属您自己的这几味上等大补品吧！

12.经常小腿抽筋，压耳朵和手比什么药都见效

小腿抽筋突然发作时，只要尽量把腿伸直或者站起来就会使疼痛减缓；经常性的小腿抽筋则需取压耳穴和手穴进行治疗。

大多数人都有过小腿抽筋的经历：在睡梦中，忽然被腿肚子上的剧痛惊醒，感觉小腿肚子上似乎有一根筋正在迅速收缩，酸痛难忍。体内气血不足者，如孕妇等，最容易出现这种情况；另外寒湿侵袭人体或局部肌肉过劳后，也容易引起腿抽筋，比如在游泳的时候，有人甚至因为腿抽筋而溺水，出现生命危险。

小腿抽筋在中医里叫“转筋”，在西医里叫“腓肠肌痉挛”。小腿抽筋突然发作时，只要尽量把腿伸直或者站起来就会使疼痛减缓；经常性的小腿抽筋，则需取压耳穴和手穴进行治疗，具体取穴部位可参考下面图示。

小腿抽筋源于身体气血不足，肝藏血，脾统血，所以肝、脾这两点大药在耳朵和手上都要取，并且要作为按压的重点。《黄帝内经·痿论》说：“肝主身之筋膜。”《素问·经脉别论》说：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。”人体的筋，需要肝来滋养，脾胃又为肝提供滋养的物质基础。所以，耳穴上的脾、肝两点是按压的重点，在压耳穴的时候，我们首先就要压这两个点，给人体舒肝健脾，在压完耳朵上所有的高升点后，还得压一次肝点和脾点，以巩固疗效。

此外，耳穴上的神门点是专门用来镇痛的，肾上腺点可以软化血管，对治疗小腿抽筋也有辅助作用，枕点也是作辅助治疗用的。

小腿抽筋，在疼痛的同时，还有一种强烈的收缩感。这给我们什么提示呢？《黄帝内经》说：“寒主收引。”物体都有热胀冷缩的特征，人体组织也一样。收缩的感觉表明寒气积聚在人体中，而阳气有温煦作用，可以使筋变得丰润、柔软，所以，治疗小腿抽筋，必须调动身上的阳气来驱寒。恰好，小腿抽筋的部位正处在足太阳膀胱经的承山穴一带，而膀胱经上阳气最旺，所以在这个穴上进行按压，一是可以直接活跃患处的气血；二是能够调动整个足太阳膀胱经的阳气。

在家里为自己进行治疗时，除了对承山穴进行按压以外，还可以在上面热敷，或者用艾条熏一熏，效果非常好，尤其适合那些容易出现小腿抽筋的朋友。因为，承山，顾名思义，就是要承载一座大山。人体大山的重量要靠小腿去承受，正是这个穴，使小腿有了承载人体大山的力量，小腿抽筋了，正是承山穴处气血不通，我们把这里打通，让气血涌过来就万事大吉了。

13.治膝关节炎的大药长在肘部、手部和脚背部

自己治疗膝关节炎，首先是要取高升点，也就是膝关节在肘部、手部、脚部的对应点，对于一般的关节疼痛，只取这几个点按压就可以了。

《黄帝内经·灵枢经》说：“肠胃受谷，上焦出气，以温分肉，而养骨节。”由此可见，人的骨节健康取决于肠胃、气血和肌肉。当肠胃机能失调、气血运行不顺畅或者肌肉中精气不足的时候，骨节就得不到养分，自然会产生酸、痛、麻木、活动受限等症状，这就是关节炎。

尤其是膝关节，承受着人体的重量，需要的养料更多，所以关节炎中又以膝关节炎最为常见、最为痛苦。膝关节炎不仅表现为膝部酸痛，行动费力，严重时还会伴有膝部骨质增生，膝关节曲伸时会听到“喀嚓喀嚓”的摩擦声。

自己治疗膝关节炎，首先是要取对应点，也就是膝关节在肘部、手部、脚部的对应点，对于一般的关节疼痛，只取这几个点按压就可以了。

有一个女子得了严重的膝关节炎，两条腿几乎不能动弹，周尔晋先生为她治疗，仅仅取其双臂臂弯前侧的高升点，压左臂治右膝，压右臂治左膝，每穴每天按压8分钟，不久，效果就出来了。

起初，治疗的效果并不是很明显，虽然高升点按压上去很有感觉，但病人的关节炎还是像以前一样。其实，很多时候，治病是考验医生的自信和病人耐心的一场持久战，古人说“用方难，守方更难”，正是这个原因。对病人进行诊断，确定一种正确的疗法，本来已经很不容易了，而当病人接受这个疗法一段时间后效果不明显，医生如果再要坚持原来的疗法就比较困难了，因为病人这时候往往都没有信心了，而为其治疗的医生也会信心递减。只有当医生的医道非常高明并且对治病胸有成竹，才敢继续坚持原来的疗法。周尔晋先生就是这样坚持下来的，一连20多天，奇迹终于出现了，病人的膝关节开始变得灵活，疼痛也明显减轻了，再坚持按压不久后，竟然痊愈了。

如果是比较复杂的关节炎，尤其是风湿性关节炎，那就不仅仅是关节的问题了，就同全身的协调性、内脏的机能有密切关系了。此时，您可以在肘部照常取高升点，此外再取手上的脾点、肝点、肾点、偏头点、后头点，以及在脚上的对应点。

治疗膝关节炎还有一个非常有效的高升点，就是大杼穴，它在背的上部。

大杼穴也是一个“会穴”，为“骨会”，是骨骼精气汇集的地方，能治一切骨病。《难经》曰：“骨会大杼。”疏曰：“骨病治此。”就是说它可以用来治疗骨病，而关节炎正属于骨病。

在我治愈的关节炎患者中，很多人的大杼穴处，都能摸到一个条索状物，有明显压痛感。这时，我会征求病人的意见，说：“这个点就是治疗你膝关节炎的灵丹妙药，在我这里扎针也行，不愿意扎针的话，自己回去以指代针，坚持按压也可以。”

大部分患者都选择自己回家按压，按我教他们方法回家按揉大杼穴。当时，有很多患者，居然在我给他们做示范按压的时候就感觉膝关节轻松了很多。

所以，取对了一个疾病的高升点，人人都能体会到“手到病除”的莫大欣喜。

14.中风偏瘫后赶紧去找耳朵和手脚上的治瘫点

我见过很多人，一旦瘫痪，就万念俱灰，在痛苦、绝望和无聊中了此残生。真是可惜啊，既然医药帮不了自己，为什么不依靠人体的自有大药以及亲人的爱心和自己的信心，二心合一，为自己的生命创造一次新的奇迹呢？

家里有亲人瘫痪了，手脚都不能动弹了，我们眼睁睁地看着，心里难受万分，恨不得有更好的方法能帮他马上恢复，可现代医学却往往对此束手无策，让病人一天一天地失去生活的信心，对于这种情况，我的建议是：任何情况下都不要绝望！绝望对于病人来说，是比死亡还可怕的事情。病人一旦对自己的病失去了信心，那即使是扁鹊、华佗再世也毫无办法。所以，只要患者的心念不绝望，瘫痪是可以慢慢恢复的。平时我给病人家属推荐得最多的，就是用X形平衡法在病人自己身上选取治瘫的大药，以帮助身体康复。

具体取高升点大药的方法是：

耳穴：先取相应点（臂瘫取颈椎点、肩点，手瘫取手点，腿瘫取腰椎点、髋关节点）和皮质下（此穴可以软化血管，促进气血循行，是治瘫要穴），以这两个点为重点每天进行按压，再配上神门、枕点、肾点、肝点、脾点。各穴用棒压2～3分钟，20天为一个疗程。这是耳穴的取法，通用于各种瘫痪。在棒压上述耳穴时，要注意感受其中哪些穴压上去最痛，然后找出2～3个最痛的点作为按压的重点，在按压完所有的耳穴后，回过来再对此2～3个穴再各按压2～3分钟。

手上和脚上的高升点，就要看具体情况而取了。手上和脚上各有一个治瘫点，手上的治瘫点用于治疗臂瘫，脚上的治瘫点用于治疗腿瘫，此外再加上其他点作为辅助。

上肢瘫痪，可在双腿髋部取压痛点治疗，正面与背面各取一个点，左臂瘫取右腿，右臂瘫取左腿，双臂瘫则取双腿；再在手上取五脏各点和各脑穴，脚穴则参照手穴取。下肢的瘫痪，则在双臂肩部取压痛点，手脚穴的取法都与前面所讲相同。

需要注意的是，瘫痪都是属于阴证。亲人或医生为瘫痪患者进行按压调理时，时间最好选在早晨或上午，最好选择晴天。如果是在阴天或下雨的时候按压高升点，效果可能会差一些。有的患者，病情尚浅，身体正气未衰，按压几次，瘫痪部位就有发麻发热的感觉，甚至能微微活动了；有的人病情较重，身体比较虚弱，则需要坚持更长的时间才能见效果。

我见过很多人，一旦瘫痪，就万念俱灰，在痛苦、绝望和无聊中了此残生。真是可惜啊，既然医药帮不了自己，为什么不依靠自己身上的大药以及亲人的爱心和自己的信心，二心合一，为自己的生命创造一次新的奇迹呢？

15.有皮肤病，每天请把身上的几个点按压一遍

我建议有皮肤病的朋友，每天早上起来一定要在每个点上按压一次，每一个高升点按压3分钟，3～5天后，就有效果了，再坚持下去，皮肤病就会彻底好转。

皮肤在中医里与肺和脾联系最为密切。《黄帝内经》说“肺主皮毛”，体表的每一个毛孔都与肺相通，而毛孔的通畅与否决定了我们皮肤的好坏。油污能堵塞毛孔，湿热邪气能堵塞毛孔，人体的气血不通畅也能导致毛孔气机不利。毛孔被堵塞，人体的内外就不能很好地沟通，这时候，轻则使皮肤不是太干燥就是太油腻，重则湿热滞留，产生各种顽固的癣疾。

皮肤在肌肉的外面，特别需要肌肉的濡养，脾主肌肉，脾主运化水湿，如果脾出了问题，皮肤就得不到濡养，运化不开的水湿也会滞留在皮下或毛孔间，危害无穷。

用按压高升点的方法来治疗皮肤病，其实很简单。一般来说，除了按X形平衡法取相对部位的高升点外，还要取手穴和耳穴。因为肺主皮毛，所以，手和耳上的肺点是一定要取的，并且要重点按压。耳朵上，还要取肾上腺、内分泌点，因为内分泌和肾上腺激素的分泌也对皮肤有重大影响。如果有痒或者痛，则取神门点。必要时还得取耳穴上的枕点和手穴上的后头点，因为大脑调节、控制着各种激素的分泌，这是任何皮肤病都要取的最基本的穴位。

简单的皮肤病，像皮肤过敏、湿疹、带状疱疹、寻常疣、毛囊炎等，耳穴只需要取肾上腺点、肺点、内分泌点、枕点，手穴取肺点、后头点这几个点就行了。

与人体内部病变有更大关系的皮肤病，就得取曲池、血海穴，并且配上手和耳朵上的对应点了。比如，皮肤瘙痒和神经性皮炎就要在上面取点的基础上加神门和腮腺点，同时取双曲池和双血海进行指压。

有一类皮肤病是因为脾虚所致，如荨麻疹、痱子、日光性皮炎等症，所以在治疗的时候要加上脾点。这种病人一到夏天身上就到处起痱子，很痒。我治疗这种病人，一方面注重宣发肺气，同时注意健脾，疗效非常好。

取高升点时，选神门点、肾上腺点、肺点、内分泌点、枕点，手穴取肺点和后头点。

另外，我建议有皮肤病的朋友每天早上起来一定要在每个点上按压一次，每一个高升点按压3分钟，坚持一周左右，效果就出来了。还有病人向我反映说，照我教的去做，不但痱子少了，而且胃口也好了。

的确，在夏天的酷热中，脾虚的人会失去食欲，而通过按压治疗皮肤病的高升点，同时又起到了健脾效果，自然也恢复了一个人的食欲，真是无心插柳柳成荫啊！由此，我真的由衷感叹人体大药的神妙。

第六章 治疗、保养消化系统的人体大药

出门在外的朋友，最惦记的是家里老人们的健康。可每次打电话回家问及健康之事，他们总是说：“我们身体都好。”是啊，老人从来不想让儿女在外面为他们的健康操心的。但他们越是不对我们说，我们便越发惦记他们，每每只能从他们说话的声音、反应的灵敏度上去猜测他们的身体状况。

后来，我给这些满怀孝心的朋友们支了个招，可以问出家中亲人的健康状况，就是像拉家常那样问：“今天吃啥了？”“吃了几碗饭，几碗粥？”“吃了多少菜？”老人是从来不会觉得这些问题无聊的，他们一般会认认真真地回答，于是这样就可以准确地判断他们的身体好不好了。

为什么通过问饮食情况可以判断父母的健康呢？这里面其实是有很深的医理的。

肾是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，小孩子的发育和智力有很大一部分取决于先天之本，也就是肾气的强弱；但人到了成年之后，先天之本越来越薄弱了，于是后天之本，也就是脾胃的功能，成为了健康的决定性因素。《黄帝内经》说，胃为水谷气血之海，五脏六腑都得靠胃养着。所以，老年人只要能吃饭，就是好事，如果不能吃饭了，哪怕身体看起来再好，也是令人担忧的。

十几年前，我有位亲戚因年高中风瘫痪在床，大家都觉得他朝不保夕。但我注意到他的食量还不错，每顿能吃两碗饭，所以我说不用太担心他。结果，他这种状态整整持续了10年。

胃口没了，往往是很多大病的先兆；而再大的病，只要病人还有比较好的胃口，都不会有太大的危险。所以中国医学史上有个补土学派，他们把健脾胃作为治疗一切疾病的核心。

实际上，我们身边，凡是处于亚健康状态的人，脾胃一般都存在问题，这是很危险的。紧张的工作、繁重的劳动、微薄的营养都不足以打垮一个人，而一旦脾胃出了问题，身体垮掉就太容易了。

我在这里介绍保养脾胃、治疗脾胃乃至整个消化系统疾病的方法，都是从人体自身取药，非常简单易学，把这些方法教会父母，无疑是儿女孝敬老人、使老人颐养天年的最佳途径，同时也是在为我们自己的健康培土造福。

1.胃药之王就在您的身体里

要六腑通力合作，才算有胃气，而足三里是滋养六腑、治疗六腑一切疾病的灵丹大妙药。

古人养生，有灸足三里的习惯。有句古话说：“要想身体健，三里常不干。”就是说，在足三里这个穴位经常使用艾灸，经常有灸疮，身体自然健康。

过去，名医判断一个人的生死，就是看他有没有胃气，所谓“胃气”，就是他的饮食和消化的能力。过去老百姓吃的东西很粗糙，容易营养不足；如今由于吃得太多、太肥浓，或者由于饮食没有规律，饥一顿饱一顿，营养过剩，反倒更容易得肠胃疾病了。现在，我在临床上治疗的常见肠胃病有：食欲不振、挑食、便溏、泄泻、便秘等。肠胃有病，胃气被大量耗散，这是极其危险的事情。所以，我们要从自己的身体上找出那些能补充胃气的大药，其中，足三里功不可没。

《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”“下陵三里”就是足三里，而对于“阴有阳疾”，历代医家有不同的解释，我们采取比较通行的说法吧，认为它代表六腑（胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱）上的一切病症。实践也证明，六腑的一切病症，都可以取足三里穴。六腑其实都跟接纳饮食、运化水谷有关，胃是受纳水谷的，胆可以输出胆汁帮助消化，大肠和小肠是负责消化的，膀胱则负责排泄和输布水液。所以要六腑通力合作，才算有胃气，而足三里是滋养六腑、治疗六腑一切疾病的灵丹大妙药。

古人养生，有灸足三里的习惯。有句古话说：“要想身体健，三里常不干。”就是说，经常在足三里这个穴位进行艾灸，常有灸疮，身体自然健康。

如何灸足三里呢？我们放一个艾绒柱在足三里上，点燃，等烧到穴位上有明显刺痛感的时候，马上用镊子把艾绒柱夹走，接着再放一个新的艾绒柱在穴位上，继续点火……这样重复几次，就叫灸了几壮。如果您能在每年春天的时候坚持灸几壮，对身体会大有好处，最怕您从来不灸，这就把身体上面的这味益寿延年的灵丹妙药给浪费了。所以古代有人甚至说：“不与不灸足三里者同行。”不灸足三里者，身体不好，有健康隐患，无耐力，跟这种人一起远行，如果半路病倒了，特别麻烦。当然，这是一种幽默的说法。

我们平时灸足三里，还有更简单的方法，就是用艾条烤一烤就可以了，每次坚持烤15分钟左右。一段时间以后，身体的健康状况必定有一个大的改观。

为什么调理肠胃要首选高升点足三里呢？

足三里是胃经的下合穴，下合穴作用强大、疗效迅速，另外在这个穴上有一条支脉直达胃腑，所以按摩或艾灸足三里可谓是一条养生治病的捷径。

根据X形平衡法和我的经验，每个肠胃不好的人都可以把足三里的作用再推进一步，把足三里同其他穴位相配，效果更加神奇。比如，手上的胃肠点配足三里，手三里配足三里，三阴交配足三里，种种配穴都是治疗肠胃疾病最常用的重要高升点大药。

除了足三里，中脘也是调理脾胃的高升点大药，不仅能治各种胃病，还能治胃的“未病”。

胃为水谷之海。脾胃为后天之本，脾胃失养，精神血气也失去了生化之源。胃虽不是直接与任脉相连，但其募穴中脘正属任脉。这意味着任脉与脾胃有着割舍不清的密切关系。

在临床中，当我指出某些患者脾胃有问题，往往会遭到强烈的质疑。很多人会说：“我食欲很好，吃喝正常，脾胃好得很啊！”这时候，我会不紧不慢地让他平躺下，把腿蜷起来，然后对着他的中脘按下去，只轻轻一下，好好的人马上疼得嗷嗷叫。这就是脾胃出现问题的征兆，正常人这里是没有压痛的。现在生活条件好了，挨饿已经成为历史，人们遇到好吃的就喜欢多吃，不吃到吃不下去就不肯罢休，结果把胃给撑坏了自己还不知道。

我建议，每个人都可以按照我讲的方法每天揉揉中脘，如果有压痛，那就得千万小心，不要再饮食不节，以免胃病找上门来。

中脘不仅可以向我们发出疾病信号，当胃病真的找上门来的时候，我们也得靠中脘去解决。中脘位于肚脐正上方一横掌处，是胃气聚集之处，所以凡一切消化系统的疾病，包括胃胀、胃痛、消化不良、食滞、呕吐、食欲不振等问题，都可以去和中脘“交涉交涉”。经常按摩或者艾灸此穴，肠胃自然畅通无阻，水谷运化轻松自如。

有一次，我曾与一位朋友外出旅游，他见了那些地方美食就开口猛吃，结果吃多了，加上水土不服，到了晚上，又是拉肚子又是胃疼，闹到半夜，不可开交。我让他按揉中脘，按着按着他就睡着了。可见，按中脘不仅理顺了胃气，也使人的大脑得到了安宁。

2.治呕吐、打咯，哪离得开中魁

止呕，一般只选两个高升点来揉压就够了，一个是中魁穴，在中指的第二关节横纹正中；一个是脚上与中魁对应的点，也就是在脚的中趾的横纹正中。

呕吐和打咯，其实是两个症状，而不是两种病，它们都跟胃有直接关系。

中医认为，脾与胃相表里，脾主升清气而胃主降浊气，一旦脾胃失和，胃不能降浊气了，浊气就要往上涌，于是就引发呕吐或打咯了。呕吐其实可以分为“呕”和“吐”两种，有声而无物谓之呕，有声有物谓之吐。轻度的呕，其实就是恶心，仅仅是有一种想呕吐的感觉，但是没有东西吐出来，能吐出东西来就是吐了，呕和吐其实只是程度不同。晕车、晕机的时候会恶心呕吐，一些孕妇怀孕3个月左右的时候会恶心呕吐，另外胃病会引发恶心呕吐，食物中毒也会恶心呕吐……都让人难受不已。

止呕，一般只选两个高升点来揉压就够了，一个是中魁，在中指的第二关节横纹正中；一个是脚上与中魁对应的点，也就是在脚的中趾横纹正中。取双手双脚，一共4个点，可以用手指压，可以用按摩棒压，还可以把高升点顶在其他坚硬物体上，都可以达到刺激高升点的效果。

如果想效果更迅速，也可以取耳穴。以耳朵上的胃点和交感点为按压的重点，再配以耳朵上的神门、食道、皮质下等高升点。这个方法对于一般性的恶心呕吐效果非常明显，尤其是伴随着胃胀的。

女性在妊娠期也会出现恶心呕吐的状况，有人反应比较轻微，只是早上起来的时候有点儿难受而已；有人反应则非常强烈，一闻到异味就呕吐不止。这种情况对孕妇和胎儿都是不利的现象。其实这种恶心呕吐的治疗方法是比较简单的，上面所举的手穴和耳穴就是最好的药，且疗效非常显著。

“打咯”与“打嗝”不同：打嗝是嗳气，吃饱了会打嗝，打完了很舒服；而打咯人无法控制，还伴随着痉挛，严重时更会牵扯到腹部，使人非常痛苦。《黄帝内经》中教给了我们3种治疗打咯的简易方法：“以草刺鼻，嚏，嚏而已；无息而疾迎引之，立已；大惊之，亦可已。”第一种方法就是用一根软软的草戳进人的鼻孔，轻轻捅一捅，几个喷嚏打出来，打咯就没了；第二种方法是想办法让人猛地深吸一口气，然后屏住呼吸；第三种方法是想办法让人猛吃一惊，这三种方法都能让打咯很快消失。

后人又发现了人身上很多止打咯的高升点：攒竹穴、翳风穴、太渊穴、乳中穴、太溪穴、中魁穴，都是止打咯的大药，往往只用其中一穴，都能见效。攒竹是足太阳膀胱经上的穴位，膀胱经主人体一身的阳气，这个穴位也能振奋人的阳气，使人体正气旺盛，肠胃的气逆也就在正气的带动下消失了。这是从体表调整人的气机，对偶发性的较轻的打咯最有效。当攒竹穴效果不明显的时候，可以试着按压翳风穴，因为翳风在三焦经上，可以调畅三焦气机。太渊穴在肺经上，也是理气的。乳中穴就在乳头的位置，历来是禁针禁灸的，但这个穴的深处便是膈肌所在，通过按压或热敷这个穴，也可以止住打咯。太溪穴在肾经上，用于治疗因肾虚而引起的打咯，效果明显。至于中魁，那就更不用说了，我在这一节列举的3种病症中，它都派得上用场。

人人都有过恶心或打咯的现象。有时候，它可能只是身体临时出现的一点儿小问题，过一阵就没事了，这种情况只需一两个高升点就可以当场解决问题。

临床上，我一般都是教病人用手按压胸口的乳中，或者直接用双手的中魁去顶桌子、顶墙，或者揉一揉攒竹，一般3～5分钟就能见效。有时候，呕吐或打咯可能是经常性或持续性的一种症候，我见过很多持续了好几年的打咯患者，百医无效，这时我会让他将攒竹、翳风、太渊、乳中、太溪、中魁这些高升点全部用上，每个点每天按揉3～5分钟，外加用滚热的毛巾敷乳中，用艾条灸太溪，往往效果如神。

3.治胃病，人体有最多最好的大药

有胃病当然要取足三里这味大药了，不管急性还是慢性，不管寒、热、虚、实，取足三里按压，肯定有效果，当然，必要的时候，还需其他穴位或其他方法的辅助。

《黄帝内经·灵枢经》说：“胃者，太仓也。”也就是说，胃是人体这个国家的国库。饮食不节，饥饱失常，冷热不适，情绪波动，都可能影响胃的功能，导致胃病，如胃痛、胃胀、食欲不振、食欲失常、呕吐等，最主要的就是胃痛。胃病当然要取足三里这味大药了，不管急性还是慢性，不管寒、热、虚、实，取足三里按压，肯定有效果，当然，必要的时候，还需其他穴位或其他方法的辅助。

5味专治慢性胃痛的人体大药

对于慢性胃痛，在人体上取3味药就足够了：双足三里、双胃肠点、中脘，一共5个高升点。足三里和胃肠点每天每处以手指按揉8分钟，中脘以食指、中指和无名指并拢按顺时针方向轻轻按揉，按揉中脘，体内会有痛感，这正是胃里积食和气血阻滞之处，需要我们慢慢把它揉开，促进胃的自我修复。如果再配上捏脊，效果更好。

调理过程中，您一定不要急，慢性病就要慢慢治，贵在每天坚持。

专治急性胃痛的大药叫至阳

急性胃痛来得快，但去得不一定也快。治疗急性胃痛，有个一用就灵的高升点，我将其命名为：快胃点。

这个高升点在脊椎上的，至阳或灵台穴位置，也就是说，它可能在至阳穴上，可能在灵台穴上，也可能在两穴之间，这要因人而异，需视压痛点而定。按压这个快胃点，对治疗急性胃痉挛、胃痛有特效，短则3～5秒钟，长则3～5分钟，立即止痛。

至阳在第七节胸椎突下凹陷中，灵台在第六节胸椎棘突下凹陷中。

至阳，就是阳气到了极点的意思，使用如此强劲的阳气之穴，自然能散寒温胃。另外《黄帝内经》说：“背为阳，阳中之阳，心也。”至阳，就是阳中之阳，就是心；灵台也是心，《会元针灸学》说：“灵台者，心灵之台也。”胃和心之间有一条支脉连着，很多急性胃痛都是由于这条支脉气血不通，通过按压位于至阳和灵台之间的快胃点，能够迅速打通这条支脉。

在一次旅行的途中，跟我同一节卧铺车厢里的一个年轻人胃痛难忍，车上的医务人员给他吃了药，但他仍痛得蜷着身子。这时，我让病人趴下，掀开他的上衣，用手按其至阳穴，病人马上感觉痛不可触，接下来，我用拇指按住他的至阳穴，一边朝里用力，一边做圆圈状按揉，同时让他做腹式深呼吸，以活动胃部。结果不到3分钟，他就坐了起来，说：“哎呀，我好了，真的不疼啦！”看年轻人自己都有些不敢相信的样子，我说：“好了就对了。到家了你再灸一灸足三里，巩固一下疗效。”为什么要他自己灸足三里，是因为我看他的脸上一派寒象。当时因为找不到艾条，于是我让他以点燃的香烟来代替。

一时间，大家好像都成了病人，他们把我围住，这个人问：“医生，我怎么早上起来就干呕呢？”那个人问：“医生，我经常便秘呢！”甚至有人嚷嚷：“我那方面不行怎么办啊？”

事实上，我们每个人的身上，都有一些或大或小的隐痛与暗疾，只是因为平时不以为意，而疾病发作时，正是身体向我们发出的呐喊，我们如果忽略了它，平常不多加关心爱护，必将再次遭遇疾病。相反，我们如果能够根据身体的暗示信号及时做出调整，那我们就可以把健康牢牢握在手中。

有公孙、尺胃、脐胃3味大药，还怕什么胃痛、胃下垂、

胃溃疡

除了至阳和灵台，治疗胃痛、胃下垂、胃溃疡等胃病还有3个常用的高升点穴位，一个是公孙穴，在脚部，正是足部胃的反射区。

另一个叫尺胃，还有一个叫脐胃。

它们分别在手臂的尺部和人体的肚脐旁，这两个点本来不是穴位，而是高树中教授发现的治胃病的特效穴位，其实就是治疗胃病的高升点。

尺胃在肺经上，位于太渊与尺泽连线的中点，即孔最穴的下一寸处，凡是胃痛或有慢性胃病的人，会在此处出现压痛，甚至能找到一个条索状的压痛物，这正是人体生长在胳膊上的治胃病大药。

脐胃在肚脐左上方的半寸到一寸处。这其实就是推拿导引里面讲的“达脉”，是用来使人体气血畅达、内外通达的，如果配合人体其他穴位进行按压，治疗胃系统病症比诸多药物都好。

有一位儿科老中医曾颇有感慨地对我说：“治病，真是太容易了，什么方法不能用啊！”的确，一种病有许多种治法，结果往往是殊途同归，最终都能把病治好。如果一种方法用了无效，还可以马上启用另一种方法，总之，治病都会有“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”的时候。

对于胃痛来说，如果上面所有的方法都没有效果，那就可能是心痛。心脏和胃的位置非常近，很多心痛被医生和患者误以为是胃痛，从而出现误诊，延误了治疗的最佳时机。因此，有经验的老医生总是说：“宁把胃痛当心痛，莫把心痛当胃痛。”而《黄帝内经》索性就把胃痛和心痛都称为“心痛”，古人可谓是用心良苦啊！他们在治疗胃痛和心痛的方法上面的确有很多值得后人借鉴之处。

我再给大家介绍一个治胃痛的特殊穴位——内关。这个穴位在心包经上，不仅有补心、强心的功能，同时又能治疗胃痛，是一个治病多面手。无论是胃痛还是心痛，都可以通过这个穴位来缓解。采用按压或揉按的方法都可以，以手臂上的整个心包经感到有明显的酸胀为宜。对于那些取至阳或灵台治疗效果不明显的朋友，不妨以用内关来代替。

另外，治疗胃溃疡，可以单在手足上取穴：双手三里配双足三里，手穴取胃肠点、肺点、头顶点、脾点、肝点、后头点，脚穴参照手穴，在对应的位置取。

因为，手三里和足三里的位置正好对应，四点连起来正好是一个大X形，而在双手双脚上取的这些穴位，正应X形的对应关系，体现了“中间有病四边平”的治病理念。在双手双脚、膝部、肘部各取高升点，共同朝中间的胃部发力，还怕疾病撬不掉吗？

如果取耳穴，效果则更为明显。以胃点和肺点为取压的重点，另取交感、神门、肾上腺点、内分泌点和皮质下点（双耳都要取），同时，配上手掌上的胃肠点，再配上捏脊和压双足三里，这个取穴阵容是最强大的，如果每天坚持按压，对严重的慢性胃溃疡疗效十分好。

无论是手穴还是耳穴，都要取肺点，为什么呢？因为肺不仅主管人体外部的皮毛，而且对内脏表面和内壁也有影响，只有肺气流畅，人体脏器的器质性损伤才能迅速恢复。所以，无论是皮肤上的还是内脏中的溃疡，如果长期不愈合，就很有可能是肺气不调造成的，所以，强肺是治疗各种溃疡的祛根之法。

调理一切气虚病症的仙丹

在讲到如何治气虚病症前，我们先讨论这样一个问题：人体的脏器为什么会下垂呢？

光凭人体的骨架，是支撑不起一个人的。人能够直立着活动，还需要气来支撑。《黄帝内经·灵枢经》说：“真气者，所受于天，与谷气并而充身也。”支撑一个人的气是先天的“真气”，又叫“元气”，与后天的“谷气”相合而成。而人一旦劳伤过度、久病失养耗散了元气，就会出现气虚之症，轻则有气无力、懒得说话、无精打采、食欲不振，次则出现皮肉下垂，重则出现内脏下垂。

在一个年少气旺的人身上，他身体的任何部位不会有下垂的迹象，而人一旦气虚，似乎什么都在下垂：面部两侧在下垂，松弛的皮肤在下垂，稍微严重一点的，胃、肛门、子宫都在下垂……人体器官的一切非正常下垂都是源于气虚，所以，治疗人体的一切下垂之症，首先要补气，把元气补起来。

如何补元气？压脐，然后再配以手、脚上的穴或耳穴来治疗。

比如胃下垂，除了上面所讲的通治穴位疗法外，如何使用手、脚上的穴位大药来治疗呢？首先，您要取手穴上的胃肠点、肺点、头顶点、脾点、肝点，接着，再在脚上取相应的穴位。

还有一个方法是取耳朵和手上的点，耳朵上以胃点、皮质下点为重点，配上交感点、神门点、肝点、脾点，手上则取胃肠点，配上捏脊、指压足三里。

无论是手上还是耳朵上，我们都要取肝点。这是为什么呢？《黄帝内经》讲，肝属木，生风，主疏泄，使人全身之气调畅通达。凡是肝胆之气旺的人，全身之气就旺，整个人都虎虎生威，敢说敢干。凡是肝胆气虚的人，全身之气都虚，做事缩手缩脚，说话都没有力气。我们平时说某某人“胆小”，其实是有医学根据的，胆小就是肝胆气虚。通常情况下，胆小的人最容易出现中气下陷的症候。如何看出一个人肝胆之气的盛虚呢？肝胆气盛的人，双手双腿强壮有力，肋部肌肉结实、有韧性，面部两侧很饱满，我们看那些著名的将军，无不剑眉倒竖，这正是肝胆气盛的标志；而肝胆气虚的人正好相反，眉毛老是耷拉着，精神不振。

所以，治疗各种气虚之症，都首先要注意舒肝，强健肝胆之气，才会从根本上得到改善。

4.慢性肠炎不足惧，手耳联合驱病魔

治疗结肠炎，首先要调节作息规律，饮食方面忌食辛辣，且要保持心情舒畅，同时，在双耳和双手上取治病的高升点。

虽然大肠与肺相表里，小肠与心相表里，然而，《黄帝内经》又说：“大小肠皆属于胃。”所以，一切肠病，除了要从心肺上去考虑外，还要从胃方面考虑着手论治。

食物在胃里运化完毕后，首先进入的是十二指肠，而十二指肠溃疡虽然是一个很常见的病，但治疗效果却常常不尽人意。但用X形平衡法在人体上找高升点大药，治疗十二指肠溃疡却非常简单有效：双耳上以十二指肠点和肺点为按压的重点，再配上交感、神门、小肠点、胃点、肾上腺点、皮质下点、内分泌点，双手上取胃肠点，再配上压脐、捏脊和压足三里。每天各点按压约50次，疾病产生的不适感就会明显减轻，坚持按压，15天左右即可有大的好转。

对于一般性的肠炎，在手上取腹泻点、胃肠点和肺点，脚上则取与手上3点相对应的点。

请注意，病完全好了之后，还要坚持按一段时间，以巩固疗效。

常见的肠道疾病还有结肠炎，这是一种最常见的肠道功能性疾病。该病主要表现为慢性便秘、腹泻，或两者交替发生。患者典型症状常为无痛性腹泻或五更泻，另一典型症状表现为慢性腹痛且伴有便秘，或腹泻与便秘交替，腹痛以左下腹为多，放屁或排便后会有所缓解。

腹泻，很多医生认为是由细菌引起的。于是治疗时一般大量使用抗生素。但由于本病的诱因多是生活不规律、情绪抑郁或过多食用刺激性的食物，所以很多时候服用抗生素不明显。另外，如果长期滥用抗生素，还会导致肠道菌群失调，引发更严重的腹泻。

治疗结肠炎，首先要调节作息规律，饮食方面忌食辛辣，且要保持心情舒畅，同时，在双耳和双手上取治病的高升点。耳朵上以小肠点和内分泌点为重点，外加交感、神门、大肠、肺、肝和肾上腺点。手上则取肺点、胃肠点、大肠点、小肠点和手背上的腹泻点。

结肠炎往往是慢性的，与人体代谢失常和正气虚弱有关，所以还要配上捏脊和压脐，此外，还要配上摩腹。如何摩腹呢？以肚脐眼和丹田为中心，顺时针、逆时针各81次。人的腹腔里面有那么多的肠子，全部窝在一起，如果长久不动，缝隙间总难免藏污纳垢，淤滞不通，滋生邪气，每天揉一揉肚子，也就是揉开肚子内部的各种郁结，对治疗各种肠道疾病是非常有好处的。所以，我们摩腹的时候，会发现腹部有一些部位有明显的疼痛，这些有疼痛的地方，便是有淤滞之处，好好摩这些地方，把这些淤滞全部揉散、揉开就好了。

另外，上面讲过，结肠炎的重要病因之一是情绪抑郁。我在临床中接触的结肠炎病人大多有这个特点，容易生气，一生气就腹痛，接着不是便秘就是腹泻。消化系统属于脾系统，属土，而肝属木，木克土，肝气盛必然导致脾虚。所以生气不仅伤肝，还容易导致消化系统的疾病，偏偏结肠炎的疼痛位置恰好在肝经和脾经相交之处，首当其冲。所以，我在取耳穴的时候要加上肝点，同时让病人按太冲穴。太冲穴是肝经上的穴位，俗称“消气穴”，是专门用来平息怒气的，按压这个穴位，可以泻掉肝经上的邪气。对于那些典型的一生气就犯病的结肠炎患者，按压这个穴位效果非常明显。

5.欲得长生，肠中常清

便秘的病因有很多种，但一般都跟体弱气虚有关。如果人体正气不足，就无法推动食物在小肠、大肠里正常运动。所以，治疗便秘，首先要恢复人的正气，调畅人体的气机和代谢功能，而捏脊和压脐就可以帮您实现这两点。

在临床上，我每接触一个病人，尤其是慢性病人，总要问他发病前有哪些反常现象，以积累疾病预测的经验。我发现，疾病发作前夕，人们身体出现得最多的反常现象就是：大便变得没规律了。渐渐地，在对所有病人的问诊中，我都要问他大便的时间规律有没有改变。如果没有改变，即使病症看上去很严重，问题都不大，容易治；如果大便变得没规律了，这个病的情况就比较复杂，因为即便是小毛病，都有可能潜藏着大的危机。

汉代养生家王充在《论衡》里说：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”“金元四大医家”之一朱丹溪说：“五味入口，即入胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。”就像每天三顿饭要按时吃一样，大便排泄也应该是按时的，一般每天一次，时间在早上起床后，这是最健康的排便习惯。

便秘的病因有很多种，但一般都跟体弱气虚有关。如果人体正气不足，就无法推动食物在小肠、大肠里正常运动。所以，治疗便秘，首先要恢复人的正气，调畅人体的气机和代谢功能，而捏脊和压脐就可以帮您实现这两点。另外，严重的便秘是因为腹内滞留的垃圾太多，光靠内力还不能运走，所以还要通过摩腹，把肚子里的淤滞揉开。

捏脊、压脐和摩腹，是治疗一切便秘的基础。

此外，治便秘您还要取双耳、双手上的对应点，耳朵上以皮质下和便秘点为重点，外加交感点、大肠点、直肠下段和脾点。手上取支沟穴，它在外关穴下一寸左右的位置。

耳朵上的便秘点治便秘效果非常好，我在临床中屡试不爽。

有一次，一位朋友的父亲问我：“我有便秘的毛病，现在又是3～4天没解大便了，曾经到很多医院看过，吃了很多药，都不管用。后来我在网上搜了很多偏方啊、疗法啊，还是不行。”

“我给你试试吧。”我拿起一支牙签，用圆头在他的耳朵上找出皮质下点、交感点、大肠点、直肠下段点压，每个点只匆匆压了一小会儿，他就感觉很疼。压到便秘点的时候，他忽然说：“这个穴不能压，太疼了，太疼了！”前后也就几分钟，老人就说：“我要赶紧上洗手间。”

老人便秘很常见，但现在在临床上，中青年的便秘患者也越来越多了。这主要是由于饮食无规律，而且大量吃肉，助长了体内的湿热之气，以致造成大肠淤阻。中青年患者的便秘，在左脚脚底的脚跟正前方会有一个明显的压痛点，这就是直肠点，从这一点往肛门点推，共推3分钟，再按揉天枢、大横穴各3分钟，外加顺时针方向摩腹3分钟。如果在便秘的同时伴随食欲减退，可加揉足三里3分钟；如果在便秘的同时还出现心绞痛、胸闷等，可加揉内关3分钟。

6.腹泻点是通治腹泻的第一味人体大药

手上有个腹泻点，是治疗一般性腹泻的特效药。腹泻患者会在这个地方出现高升点，这是通治腹泻的第一味人体大药。

胃肠点配足三里，是健脾胃、激发脾胃元气和活力的重要穴位，对于急慢性腹泻都有特效。

导致人体出现急性腹泻的原因是多种多样的：有的人是因为吃多了，有的人是因为吃错了，有的人是因为受寒了，还有的是体内沾惹了湿热邪气，另有些人在生了一场大气之后也会拉肚子。慢性腹泻，原因也有很多：有的人是因为脾虚，人体不能很好地升清降浊；有的人是因为肾虚，命门火衰，不能腐熟水谷；还有的人是因为肝火旺，肝属木，木克土，脾胃属土，正好受克；还有的人是因为胃和大小肠出了问题。

急性腹泻，有的人不用药也能很快就好，但有的人却能泻到虚脱，甚至脱水、发生生命危险；慢性腹泻也是很伤人的，“好汉经不起三次泻”，久泻的人，元气必伤。

无论是治病还是养生，我们都要学会收得拢，放得开。以腹泻而言，如果我们能够分辨不同类型的腹泻，明白引起腹泻的不同原因，就能对每一种类型的腹泻施以不同的治法，而不是笼统地一概而论，这就叫“放得开”；同时，我们还要学会如何从根本上找到腹泻的源头，掌握腹泻的通治方法，这就叫“收得拢”。健脾胃、补元气、调畅人体内环境，是治疗各种腹泻的纲领性原则。

人的手上有个腹泻点，这是治疗一般性腹泻的特效药。腹泻患者多半会在这个地方出现高升点，这是通治腹泻的第一味人体大药。

胃肠点配足三里，是健脾胃、激发脾胃元气和活力的重要穴位，对于急慢性腹泻都有特效。

内关配三阴交，则是调畅全身气机的重要之穴。众所周知，脾胃属土，处于人体中央，而周边的任何不和谐都会影响中央，所以它的地位非常重要。内关是心包经上的重要穴位，三阴交是肝经、脾经和肾经的交会点。按压这两个穴，无异于把心这个“君主之官”请出来协调肝、脾、肾之间的关系。心会让肝火不那么旺，不能去欺负脾了；心也会主动和肾搞好关系，做到“心肾相交”、“水火既济”，共同帮助脾胃，提高其运化机能。如此一来，腹泻不就没了吗？

另一种方法就是捏脊。

总之，上面讲的是治疗腹泻的常规方法。在常规的方法中选取效果最好的，再酌情配上耳穴、手穴，一切腹泻就都能解决了。根据我的经验和X形平衡法，治疗这种疾病有如下几种思路：

普通腹泻，双耳上以小肠和肺为按压重点，加上交感、大肠、肾上腺、脾和内分泌点。手上取腹泻点和胃肠点，脚上取足三里和腹泻点的脚对应点。

对于所谓肠胃功能紊乱导致的腹泻，治法如下：捏脊，胃肠点配足三里。耳朵上以脾点和皮质下点为按压的重点，外加交感、大肠、小肠、胃、内分泌点。

对于消化不良引起的腹泻，有效的治法是：三阴交配内关；耳穴以皮质下点和脾点为按压的重点，再配上大肠点、小肠点、胃点、内分泌点。手上再取前头点、头顶点、脾点、肾点、肝点、大肠点、小肠点。

疾病的种类无法穷尽，如果要一一列举，估计仅仅一个腹泻，三天三夜也讲不完。我在这里只是给了取穴范围和取穴的基本方法，您在取点治病的时候，要以压痛为标准，在这个大的取穴范围内再取最有效的几个高升点，您就可以用这些人体大药组成一个最适合自身的精妙配方了。

7.每天按4点，胃口会大开

调理脾胃，耳朵和手上的脾点、胃点、大肠点、小肠点都是必然要取的，因为它们直接属于消化系统。而且，脾点和胃点必须作为按压的重点。

讲了那么多的肠胃疾病，最后该提到消化系统的总指挥了，这就是脾。

有一位40多岁的父亲带着他十七八岁的儿子到我这里来咨询健康，父亲白白胖胖的，儿子非常瘦削，脸色发黄。我说：“你们的问题，根本上都在于脾虚。”

那位父亲大惑不解，说：“我儿子脾虚，那是不假，光吃不长肉。我都这么胖了，怎么也是脾虚呢？”

我说：“不错，脾主肌肉，脾虚肯定肌肉不丰满，您觉得您的肌肉丰满吗？”

“嘿嘿，我这是虚胖，没啥肌肉，全是脂肪呢。”

我说：“那就对了。脾不仅控制着消化系统，还负责运化全身的水湿，你身上的这些脂肪，在中医看来就是没有运化的水湿。我敢肯定，你年轻的时候也跟你儿子一样瘦，是三四十岁以后才发福的。脾虚可以让人变瘦，也可以使人很胖，这些都不是健康的状态。”

消化系统的问题，从胃炎、肠炎到阑尾炎、便秘，都与脾有关。脾是人的后天之本，给人体供给营养，是人体的总后勤官，它一出问题，身体其他部位也会出现一系列反应。比如，脾统血，脾虚会造成心血亏虚，还可能使血液不听使唤，乱跑，最典型的就是胃出血、皮下出血等。

调理脾胃，应该以什么样的思路来取人体大药呢？

耳朵和手上的脾点、胃点、大肠点、小肠点都是必然要取的，因为它们直接属于消化系统。而且，脾点和胃点必须作为按压的重点。

脾胃属土，火生土，心属火，心火为脾土之母；土生金，肺属金，肺金为脾土之子。心和肺对脾胃的影响也是非常直接的，所以，要维护消化系统的平衡，还得取耳朵和手上的心点和肺点。

足阳明胃经在头部的对应部位是前额。从西医的角度看，前额部位的大脑皮层分管精神系统与消化系统。也正因为如此，很多肠胃疾病与情绪抑郁和精神受刺激有关。所以刺激前额部位的大脑皮层，不仅治疗原发的肠胃疾病，同时还能治疗由情绪因素引起的肠胃疾病。如何刺激呢？取耳朵上的额点和手上的前头点按压。

耳朵上的皮质下点是大脑在耳朵上的对应点之一，堪称人体的总指挥部驻两耳的联络点，所以我们也不能忘了它，并且要把它作为按压的重点。

脚上的治疗点参照手上取对应点就可以了。

照X形平衡法取穴，则取双足三里配双胃肠点、双内关配双三阴交。此外，摩腹、捏脊和压脐都有很明显的健脾胃作用，您可以配合使用。

要有健康的脾和胃，您还要注意两点：一是不要暴饮暴食，一定要减轻肠胃负担；二是精神上要轻松乐观，无论遇到什么事，都尽量不要有压力，不要有忧虑，中医里讲，七情六欲是致病的重要因素，恶劣情绪伤害五脏，忧思伤脾。只有肠胃无负担、精神无负担，才会拥有健康的人生！

8.肝胆有病，扶阳散郁

肝主疏泄，肝属木，木的性质是舒展通达的。如果人体的气机不能疏泄，不能舒展通达，那就是郁结，肝气最怕郁结。因此，肝病最需要捏脊和摩腹。

我讲的消化系统，并不仅仅是指脾胃。当病人出现消化系统症状的时候，医生如果认为仅是脾胃的问题，那就有失偏颇了。我们前面讲过，胃痛可能是心痛，不仅如此，消化系统的症状还可能与肝有关。

当肝出现问题的时候，人的第一反应就是：食欲没有了，不想吃东西了，接下来便有可能出现腹痛（有时候是胸胁痛）、恶心、呕吐等。这时候如果把它看作是肠胃疾病，那就要误事了。不过，既然有消化系统的症状，治疗时还是可以取肠胃方面的高升点的。

治疗肝系统疾病的大药有哪些

调理和治疗一般的肝炎，耳朵上以肝点、脾点为重点，加上神门点、交感点、肾点、胆点、皮质下点、内分泌点、肝阳1点、肝阳2点。手上则取前头点、偏头点、小肠点、肝点、脾点、胃肠点。脚上的治疗点参照手上取对应点。

在这个人体内药的配方中，耳朵上把脾点列为重点，手上也包括脾点和胃肠点，这也正符合《金匮要略》开篇所讲的“肝病治脾”的理念。

肝主疏泄，肝属木，木的性质是舒展通达的。如果人体的气机不能疏泄，不能舒展通达，那就是郁结，肝气最怕郁结。因此，肝病最需要捏脊和摩腹。捏脊可以调整全身的阳气，摩腹会揉开腹部的郁结。另外，肝气通达，还需要有一个根本动力的驱动，那就是人体的元气，如何增强人体的元气呢？这就非压脐莫属了。捏脊、摩腹和压脐，这3种最常用、效果也最广泛的保健法是肝病的克星，可以同时用，也可以有选择地使用。合肥曾经有一位老年肝硬化患者，每天让老伴帮他捏脊，坚持捏了4个月，肝硬化后来彻底好转了。简简单单的捏脊，效果岂能小看？

还有，调理肝硬化，当然要看病的深浅。轻度的、慢性的肝硬化，可以坚持用捏脊的方法，但如果是病势已深，或者疾病发展的速度比较快，那么，光用捏脊就不行了，所以，在捏脊的同时，还是取耳穴和手、脚上的穴位。耳朵上以肝点、脾点为重点，加上神门点、交感点、胆点、肾上腺点、皮质下点、内分泌点、枕点。手上取肝点、脾点、头顶点、后头点。脚上的治疗点参照耳朵上的取对应点。如图所示：

调理慢性胆囊炎的大药有哪些

肝胆是互为表里的，胆病与肝病相同的地方，在于它也会影响消化系统。本来，胆汁就是帮助消化食物的消化液，一旦胆汁分泌出了问题，消化肯定会受到影响，人就会出现厌油腻食物、上腹部闷胀、嗳气、胃部灼热等症状。

用耳穴和X形平衡法调理慢性胆囊炎，效果非常好。耳穴以胆点和内分泌点为重点，加上神门点、交感点、肝点、肾上腺点、肺点、皮质下点。

这个配方中虽然没有直接取脾胃点，但是，神门可以镇痛，交感可以调节人体内部的植物神经，肾是水脏，水可以生木，耳朵上的肾上腺点对肝胆有好处，肺点治疗一切炎症，这些穴才是更重要的高升点。

另外，此病在膝外侧有一处明显压痛点，也是特效的高升点，手臂上取其相应位置，配上捏脊效果会更好。

第七章 治疗、保养心脑血管系统的人体大药

心为神之居，血之主，脉之宗，在五行中属火，起着主宰生命活动的作用，所以《黄帝内经·素问》中称心脏为“君主之官”。

心主神明，又主血脉，血脉运行的障碍和情志思维的异常，比如，健忘、惊悸、失眠、多梦、心绞痛、心慌等，都是心系统出了问题；人体的一切感觉，在心脑间都会有反映，为了更易于掌握，我们可将其称为“心脑血管系统疾病”。所以，取与心和脑对应的高升点，更能直接作用于心脑，因此是治疗心脑疾病的大药。

1.心气不虚，百病难侵

小小的几个点，就在手上和脚上，天天按一按、掐一掐，就会带来健康，让人头脑清醒灵活、心情愉快，何乐而不为呢？特别是对于中老年朋友来说，用上面的方法把心脑系统保养好，您就可以永远不用担忧心脑血管疾病了。

《黄帝内经》里说：“喜则伤心。”表面上理解，就是一高兴过度就会伤害心脏，实际上，这里面有更深层的涵义。喜，并不是指一般的高兴、欢喜，而是指情绪的大起大落、大喜大悲。在现代社会中，人们承受着生存的压力，同时受到外界环境中数不清的诱惑，更是喜怒无常，身心备受煎熬，精神支出巨大，久而久之，心气就这样被掏空了。心气被掏空了，就是心虚。心虚在中医中又有心气虚、心血虚、心阳虚、心阴虚等说法，这在处方用药的时候要区别，而我们使用人体大药，则不需要划分得如此细致。

在我们身边，心有问题或心存隐患的人非常多。心的一切问题，都是从心虚开始的。

有人健忘，记性不好，丢三落四，这就是轻度心虚的表现。我们通常将健忘看作是一种习惯、一种性格，忽略了它跟身体的关系，这其实也是一种症状。因为心力不济，心的力量管不了那么多事，就搁下一些，于是我们把这些事忘了。

比健忘更严重的是失眠多梦。人的精神本应随着昼夜的交替而开合，白天该开放的时候就应该精神百倍，晚上该闭合的时候就应该马上进入甜美的梦乡，一觉睡到大天亮；白天昏昏沉沉的，到了晚上必然睡不好，多梦，这就不仅是心力不济，而且是心肾不交了。

除此之外，心虚还有可能表现为发呆、木讷、口吃、心悸等等。治疗心虚，也就是保养整个心脑系统。

治疗心虚的具体方法，一般在手脚上去找X形就可以了，配穴方法有多种：

（1）手穴取心点、肝点、肾点，脚穴取这3点相应的点

木生火，肝火旺则内扰心神，心虚也会导致肝气郁结，肝和心息息相关，所以要取肝点；肾属水，心属火，虽说水火不容，但水和火也是朋友，尤其是在人体内，水和火要互相借助，互相推动，以形成良性循环，当心虚的时候，肾也会变得懒洋洋的，心肾不能积极配合，于是出现心肾不交，所以，在取心点激活心的同时，也别忘了取肾点激活肾。

（2）神门配昆仑

神门就在心经上。心主神明，神门穴是神明进出之门户，主治一切神志病。昆仑穴在膀胱经上，是神门在脚上的对应点。膀胱经主管一身的阳气和水液代谢，心神在神门被激活后要从膀胱经那里得到能量和滋养，所以要取昆仑与之呼应。双神门和双昆仑也是治疗心虚的妙药。

（3）内关配三阴交

这一对穴的作用，我在消化系统疾病那一章已经讲过。内关和三阴交是人体的强壮要穴，它们不但能使脾胃强壮，还能使心强壮。何况，内关穴就在心包经上，本来就是保养心脑的良药。

小小的几个点，就在手上和脚上，天天按一按、掐一掐，就会带来健康，让人头脑清醒灵活、心情愉快，何乐而不为呢？特别是对于中老年朋友来说，用上面的方法把心脑系统保养好，您就可以永远不用担忧心脑血管疾病了。

x形平衡法让您永别失眠

心虚持续的时间一长，便会成为顽固性的脑神经衰弱，症状是失眠多梦、发呆，有些人还伴有抑郁、容易受惊吓等症状。这时候就应该多取一些点了：手穴取前头点、偏头点、头顶点、后头点、心点、肝点、肾点、胃肠点，必要的时候还可以加上脾点。脚穴取相应的点。

前头点、偏头点、头顶点和后头点是用来刺激大脑皮层的，它们可以重新唤醒大脑的活力；脑神经衰弱其实就是人体气血的衰弱，脾为气血的化生之源，取脾点和胃肠点是用来补充人体气血的。也可以取耳穴，同样参照上面的那些点来取。

我经常为许多因劳累过度而变得心虚的朋友调理身体，一般就是取耳穴，贴耳豆，贴上以后让他们自己没事就揉，效果非常好。

有一个朋友听说我治失眠有一手，就来找我，说他严重失眠，睡觉总做梦。我在他耳朵上找到高升点后，给他贴上耳豆，让他3天换一次，一连贴了两个星期后，他没信心了，说：“你这个办法，开始还比较管用，后来就一点儿用都没有了，还是睡不好。”我当时心想，这是怎么回事呢？再仔细观察，发现他三叉神经附近有些异样，鼓鼓的，且色泽也不太对，于是用手指使劲一压，他立刻大叫了一声：“这里疼！”

三叉神经鼓起并疼痛，意味着起居不规律。我问他：“你是不是还经常熬夜啊，要不就是起居根本就没有规律？”他说：“是啊，完全没有规律。”他是记者，我这才想起来。紊乱的作息已经搅乱了他的身体平衡，他已是严重的心肾不交了。

于是我给他压内外劳宫，问：“感觉如何？”“酸痛……嗯，感觉心里很畅快。”

“好，脚上还有两个穴，我就不给你压了，我给你画个位置图，你回去自己压。”脚上的两个穴是内外涌泉。内外劳宫配内外涌泉是专门用来治疗心肾不交的。

这之后他再也没联系过我。大概半年后，我们在一次聚会上遇见，他一见到我就说最近一直忙，也没来得及跟我联系。我心里马上石头落地，知道我的治法对他起作用了。果然，还没等我问，他就告诉我，他回去后每天坚持压双手双脚上的那8个穴，感觉非常痛快，压了10几天后，虽然作息仍然不规律，但基本上能做到一困就睡，一睡就香了，连以前隐隐作痛的三叉神经也不痛了。

治疗一般的三叉神经痛，同样可以取内外劳宫配内外涌泉，效果也非常好。

2.治贫血和低血压要从补脾胃开始

凡是血虚的症状，往往在上臂、大腿内侧会出现压痛点，刺激这个压痛点，就会改善血虚。

遇到精神状态有问题的病人，我总是从心的方面去分析，要么是心虚，要么是心火亢盛。他们往往认为我在小题大做，耸人听闻。有人问：“心是供血的，我就是头脑有点儿昏沉，怎么会和心扯上关系了呢？”

我说：“你的心功率不够，供到头脑上去的血不够用，头脑处于缺血状态，哪能不昏沉？你躺下是不是清醒点儿啊？”

“对啊。”他说。

“躺下来头脑和心脏就平齐了，心脏给头脑供血就容易了，这时感觉自然会好些。”

其实，这就是低血压和贫血患者为什么会出现头脑昏沉、健忘、失眠等症状的根本原因。

凡是血虚的症状，往往在上臂、大腿内侧会出现压痛点。低血压属于血虚，该部位的压痛感尤为明显，有的患者甚至不需要压，也会有隐隐作痛之感。那么，不用说，取这4个点就对了！此外，手穴取心点、小肠点、肺点、脾点、肾点、头顶点、后头点。脚穴取与手穴相对应的点。

如果要取耳穴，则以心点和皮质下点为按压的重点，外加神门点、交感点、小肠点、肾上腺点、枕点。此外还可以用手上的胃肠点配足三里，内关配三阴交。再配上捏脊，效果更好。

在医学上，贫血和低血压不是一回事，虽然它们的症状差不多，但取人体内药来治疗贫血，与治疗低血压很相似。手穴取胃肠点、肝点、心点、脾点、肾点、命门点、前头点、头顶点、后头点，脚穴也取相应的点，再配上压脐、捏脊，效果会更好。

临床上另一种缺铁性贫血比较顽固，常规的治疗方法就是补铁、补血，但由于人体吸收铁离子的机能减弱，补铁也没有用，甚至会出现不良反应。缺铁性贫血同肠胃和内分泌有很大关系，所以您在取穴的时候要注意巩固消化系统，调节内分泌。耳穴以脾点、肝点、肾点为重点，配上小肠点、胃点、膈点、内分泌点、皮质下点。此外，大X形取胃肠点加足三里、内关配三阴交。再配上捏脊，效果就更好了。

肾造血，肝藏血，心运血，脾统血，肺主一身之气，气能行血。人体血液系统的运作是各大脏器通力合作的结果，任何一个环节消极怠工，都会出现血虚，所以我们在取手穴和耳穴的时候，五脏对应的点都要试一试有没有压痛感。

大脑是人体的总指挥部，也控制着人体血液系统的运行，因此各个脑点、耳穴中的皮质下点、内分泌点等也要考虑到。

血液不是凭空产生的，它源于我们的饮食，所以，调理脾胃是治疗血虚的根本，调理脾胃的穴位也是治疗血虚诸病的重点。这就是治疗低血压、贫血等血虚疾病的取药依据。

3.没有任何副作用的治高血压好药

我推荐大家用人体的内药来治疗高血压，效果非常明显，而且还没有任何副作用。手穴取血压点、心、小肠、鱼际；脚穴仿照手穴取相应的点。再在大X形上取太冲配合谷。每个点都用指压或者按摩棒压，各压3～5分钟即可。

据调查，全国高血压患者有1亿人，这意味着平均十几个人中就有一个高血压患者。而且，高血压属于“富贵病”，越是生活条件好的地方，发病率越高，也就是说，城市居民中高血压患者的比例更大，大约平均每5～6个人中就有一个人血压偏高。

高血压的早期，也是一系列的心虚、血虚症状，比如头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等。

这是为什么呢？

高血压一般是由血管的堵塞、老化或收缩引起的。我们可以打一个比方，如果说公路是血管，车流是血液，那么，当公路坏了或者变窄了的时候，交通的压力是不是就大了？

同样的道理，当血管出现堵塞或收缩的时候，再要通过以前同样多的血液就比较困难了。人体是有自我调节功能的，于是血压自动升高，以加速血液流动速度，保证正常供血，但即使是这样，人体还会出现供血不足，血液不能充分而及时地到达大脑和四肢，所以人会出现心虚和血虚的症状。

如何把血压降下来？

我推荐大家用人体的内药来治疗高血压，不仅效果非常明显，而且还没有任何副作用。

手穴取血压点、心、小肠、鱼际；脚穴仿照手穴取相应的点。再在大X形上取太冲配合谷。每个点都用指压或者按摩棒压，各压3～5分钟即可。

此外，耳朵上也有好几味治疗高血压的大药。耳穴中有专门的降压点，一个是耳屏下方的高血压点，一个是三角区上部的降压点，自己治疗时都可以采用。一般来说，因高血压而导致的头晕、头痛、无神等状态，只需通过按压这两个耳穴，马上就能得到缓解。

而且，耳朵背后有一条沟，名叫“降压沟”，有高血压的朋友经常会出现头晕、心慌等症状，这时候可以自己用手掐这条降压沟，从下往上一一掐过去，或者用拇指推降压沟，从下往上推，这样可以临时降低血压，减轻高血压带来的不适。

上述3种方法，都是取人体自有的降压大药，当您出现高血压的症状时，使用上述方法能大大减轻您的痛苦。当然，您如果只在症状出现的时候按压一次，没有症状的时候就不按压了，那高血压症永远不会根治，这些药就都成了临时的降压药，不能发挥最好的作用。

如果您想根治高血压，那一定得坚持每天按压这些降压点，同时注意作息、饮食等，1个月左右，您的血压就能基本恢复正常。

4.心脏不好，一定要天天去身上采药

心脏病是一个大病，也是一个很复杂的病，但只要我们知道了与心脏相关的基本穴位和简单的治疗方法后，就可以防治各类心脏疾病。

心脏不太好，并不一定都以疾病的形式出现，它往往表现为一些细微的症状。除了精神方面的症状之外，还可能表现为心律不齐、心跳过速等。

有的人能明显感觉到自己的心跳，尤其是在稍有剧烈运动，或者受到惊吓的时候。本来，人是不应该感觉到自己的心跳的，能感受到自己的心跳，一般是心脏的病理表现。

还有些朋友偶尔会不知不觉地突然感到一阵心慌，或者几秒钟的轻微心绞痛，有的则在晚上睡觉前有一阵一阵的心绞痛……

所以，当您经常感觉到自己的心脏在不规则跳动，或偶有心慌、心痛，或是医院的检查结果为轻微的心律不齐的时候，不管您的身体看起来有多棒，都要当心：心脏病在对您发出预警了，此时采取措施还来得及。

心脏病的保健与治疗，可以这样来取人体自身的大药：手穴取心点、小肠点、头顶点、肾点，脚上也取相应的位置。

心与小肠相表里，是相依为命的一脏一俯，互相牵制，互相影响，所以心病除了取心点外，还得取小肠点。头顶点是重要的脑穴，主治心肺疾病。取肾点，则是为了加强心肾之间的联系，心属火，肾属水，水克火，但并不意味着肾对心有害处，肾只是对心进行一些必要的约束，就好像心脏这个君主的权力需要受到合理的制约一样。

如果取耳穴，则以心点和交感点为按压的重点，再配上神门点、小肠点、皮质下点、枕点。另外根据大X形，在四肢上取合谷配太冲、鱼际配相应点，外加捏脊，这一招对于治疗心跳过速非常有效。

以上是治疗和保养心脏的通行方法，专门解决与心脏有关的问题。但真正慢性的严重心脏病，就不仅仅是心脏的问题了，它一定与肝、脾等的病变都有关，这时候就要注意在耳穴或手穴中取与肝、脾等相关的点。

比如，心脏疾病中有一类比较严重的，如风湿性心脏病、冠心病等，防治这些病，就要在原来的基础上加进去肝的对应点来治。肝主疏泄，折磨心脏的风邪、湿邪，只能在肝的强大疏泄功能下被赶走。具体的取穴方法是：上臂、大腿的压痛点，手穴取小肠点、心点、肝点、肾点、头顶点，脚穴取相应点。

如果取耳穴，则取心点、肝点和交感点为重点，配上神门点、肾点、小肠点、肾上腺点、脾点、皮质下点、内分泌点。在四肢上按大X形，取劳宫配涌泉、内关配三阴交，外加捏脊。

您可千万不能小看这几个穴位，用得好完全可以起死回生。比如，周尔晋先生的老家有位邻居大嫂患有冠心病，有一次突然发作，脉搏每分钟跳240次，命悬一线，病情危急，恰好这天周尔晋先生回老家探亲，就取了上述耳穴，进行强烈刺激，再在这位大嫂手臂内侧郄门穴处找了一个高升点，进行按压，病人立即转危为安！后来，经过周先生的取穴治疗，大嫂康复得特别好，一段时间后，她又可以像正常人一样从事体力劳动了。

心脏病是一个大病，也是一个很复杂的病，但只要我们知道了与心脏相关的基本穴位和简单的治疗方法，就可以防治各类心脏疾病，我平时总是建议病人根据自己的感觉，参考上述取点方法，在自己身上找到防治心脑血管疾病的高升点。

5.膻中是治乳腺系统和心理疾病的第一大药

膻中位于两乳连线的正中点，它在胸部的正中，是胸部开合的枢纽，总管一身的气，又被称为“气海”，是人体“四海”之一。胸部的大多问题，都可以由膻中这个大穴来解决。

有位患者说，她看见广告上说有一种丰乳的药，效果非常好，于是就买来服用。服用了几天，就感觉胸部有胀痛感。她非常高兴，以为是药物正在起作用，就加大了剂量。但不久后，她就出现了心烦、胸闷、气短、胸痛等一系列症状，同时乳房还是那个样，一点也没变大，她这才意识到自己错了，一下子慌了，问我该怎么办？我让她赶紧停药，并按揉膻中穴来补救。

膻中位于两乳连线的正中点，它在胸部的正中，是胸部开合的枢纽，总管一身的气，又被称为“气海”，是人体“四海”之一。胸部的大多问题，都可以由膻中这个大穴来解决。

胸部有哪些问题？乳房在胸部，乳房太小是不是胸部的问题？这个问题可以通过按揉膻中来解决。膻中是丰乳要穴，它不但能丰乳，还能纠正乳房不对称等问题。因为您经常揉按两个乳房正中间的位置，能使乳房与胸中之气相通，也能使乳房之间的气脉更加通畅，这才是真正的丰乳大药。我告诉她，只要坚持按一段时间膻中穴，不但胸闷、气喘、胸痛的问题会消除，丰乳的愿望不久也会实现。半年后她打电话给我，说效果比较好，她还把这个穴位介绍给了好几个姐妹呢。

心在胸中，心理上的很多问题，膻中也能治疗。《黄帝内经·素问》说，“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”为什么膻中与人的喜乐相关呢？因为，膻中是心包的募穴，心包经经气会聚于此；在人体“四海”当中，膻中又为气海，为宗气会聚的地方；再者，膻中又是手太阳、手少阳、足太阴、足少阴的交会点。膻中既主气，又主喜乐，那么宽心理气，自然少不了这个穴位了。

去年夏天，我的一个朋友因为家庭纠纷郁闷了一个星期，后来直接找到我，说自己胸闷、气喘，问我有没有解决的办法。我跟她说，你首先要放下这份执著，不要总是想不开，这种胸闷很明显是抑郁的情绪导致的气结。我建议她每天多揉一揉膻中穴，或者用两手的拇指指腹自膻中穴往两边推。她照着做了好几天，后来打电话告诉我一切都恢复正常了。

在日常生活中，每个人都会遇到不顺心的事或是看不惯的事，倘若把这股子郁气、闷气都憋在心里，就会觉得心里堵得慌，难受。这个时候，您一定不要忘了自己胸口上的这个奇穴——膻中，它会帮您解开这份心结。实际上，不只是胸闷气结，一切与气相关的毛病，包括哮喘、心悸、心烦，您都可以找膻中来帮忙。

6.治各种头痛的特效药就长在您身上

很多疾病都伴有头痛，如果头痛的症状比较突出，我们可以不考虑其他，专治头痛，往往头痛的症状消失了，原来的那个病也被不知不觉地治好了。

如果有广告称某种药“专治各种头痛”，那肯定有问题，除非这种药是麻醉人的感觉的镇痛药。对于这样的药，我们还是少用为好，因为它不仅麻醉了病痛，掩盖了病情，还使疾病在人体里暗中继续滋长，等它再冒头的时候，要治就很难了。

头痛不是一个专门的病，很多疾病都有头痛的症状。从这个角度看，头痛其实是好事，这是身体在提示我们：治这个病得治头，得取与头相关的人体内药。人体不但是一个预测疾病、提供药材的“慈善机构”，而且还是一个善于取巧的老师，它会以各种方式引导我们找到治病的高升点。

治疗一般性的头痛，耳穴要取心点、肾点、皮质下点、神门点、枕小神经点。

如果是局部的头痛，则要搞清楚是哪个部位痛。头可以分为前头、头顶、后头、偏头4个区域，每一个区域都对应于特定的腑脏。前头在额头正上方，对应脾胃；头顶就在正头顶上，对应人的心肺；后头就是后脑勺，对应肾和膀胱；偏头在头两侧，对应肝胆。根据头痛的位置，我们可以选取相应的高升点：

如果是前头痛，则取耳穴的胃点，手穴的前头点，再加上专门用来健脾胃的双足三里配双胃肠点，或双足三里配双三阴交。

如果是偏头痛，则取耳穴的肝点、胆点，手穴的偏头点，再加上双太冲配双合谷。

如果是头顶痛，则取耳穴的肺点，手穴的头顶点。

如果是后头痛，则取耳穴的太阳点、肾上腺点，手穴的后头点。

以上所取的手穴，都可以在脚上找到相应的位置，配成一个大X形，进行按压。如果您是慢性头痛，还可以配上捏脊、压脐和按摩头顶百会穴的方法。

这样看来，没有比治疗头痛更简单的事情了。很多疾病都伴有头痛，如果头痛的症状比较突出，我们可以不考虑其他，专治头痛，往往头痛的症状消失了，原来的那个病也被不知不觉地治好了。

第八章 治疗、保养呼吸系统的人体大药

医学上曾有人断言：人7天不吃饭，还不至于饿死，但是如果3天不喝水，就有可能被渴死。看到这个说法的人都说：“水对人太重要了！”但我要说了，人可以多久不呼吸呢？恐怕连3分钟都坚持不了。在中医看来，人是天地养育的，大地以食物和水养人，而老天以气养人。人从生下来的那一刻起，时时刻刻都离不开气，一直到离开这个世界。我们平时吃饭喝水由脾胃来管，因此脾胃被称为人的“后天之本”；人全身气的运动则由肺来管，所以中医讲“肺主一身之气”，其重要性是不亚于脾胃的。因此养肺，就是养人一身之气，不管是呼吸的气，还是内在的气有异样，都可以通过养肺来调整。怎么样来养我们的肺呢？您可能还不太清楚吧，人体自身就有养肺的大药。

1.人活一口气，养肺就是养气

人体自有养肺养气的大药。要让肺强健，首先考虑取耳穴上的肺、大肠、脾、肾、皮质下、枕、心、小肠等穴位，其中以肺、大肠、皮质下为重点。

中医讲的气，并不仅仅是指人呼出和吸入的气体，它还有一些抽象的涵义。比如，我们讲某个人年少气盛，讲某个人有气力、有神气，讲某个人虎虎有生气，或者讲某个人心平气和，等等，其中的“气”，都是中医所讲的“气”，这些“气”也都由肺在管着。

气行则血行。在日常生活中我们会发现，有的人气长、气盛，这样的人血液循环一定会很顺畅，因为他们的身体得到了气血的充分濡养，所以表现得精力充沛，行动有力，说话声如洪钟；而有的人则气短、气虚，因此血液也循环缓慢，从而使全身一切机能变慢，整个人也就表现得萎靡不振、举止畏缩、说话没有力气，这其实跟肺大有关系。因此，拥有健康的肺，您才可能有健康的身体和健旺的精神。

古往今来，那些修炼气功、内功的人，其实就是在练肺、养肺，从而达到强身健体、增强内力的目的。而我们普通人并不奢望成为什么武林高手，只想保持健康，益寿延年，这样，练肺、养肺的方法就会很简单了。

日常生活中的各种体育锻炼，不仅是在锻炼筋骨肌肉，同时也是在锻炼气，运动的时候，我们的呼吸变得急促、深长了，肺部得到了充分的扩张和运动，浑身的气就会通达健旺，这才是锻炼的真谛所在。不过注意运动必须适可而止的，不能太剧烈。

老年人锻炼，到底要锻炼什么呢？我觉得不是要锻炼肌肉，而是要锻炼气。为什么那么多肌肉发达的运动员反而会英年早逝？因为他们虽然锻炼了肌肉，但他们的气却在长期的剧烈运动中耗伤了。倒是那些清瘦的学者、精瘦的农民往往享有高寿，因为他们的肺养得好，气养得好。所以，效率最高的锻炼是练肺、练气，这样说来，心平气和的散步、呼吸深长的静坐等，才是较上乘的锻炼方式。

要养肺、养气，人体自身就有上天赐予的大药，怎么取呢？首先考虑取耳穴上的肺点、大肠点、脾点、肾点、皮质下点、枕点、心点、小肠点等穴位，按压时以肺点、大肠点、皮质下点为重点。

人体的肺经是通到手上的，所以手上穴位也非常重要：在手掌上有左肺、气管、右肺4个点，手背相应处又有外左肺、外气管、外右肺4个点，脚上也有相应的对应点，这样双手双脚共有32个点，您如果长期坚持按压，对于健肺养肺有神效。

这是保养人体肺部的基本取穴方法，如果您同时患有其他的肺部疾病，只要在上述取穴的基础上再加上取相关的穴位就可以了。

肺系统最常见的症状就是咳嗽和气喘，我在下面就主要围绕这两个症状来谈。当然，由于肺的重要性和肺部疾病的复杂性，如果您得了急性肺病，我建议您还是上医院治疗为好。

2.止咳点是治各种咳嗽的神来之药

止咳点在手上，手掌上有一个，手背上与之对应的地方还有一个，脚上与手相对应的地方也可以找到咳嗽的高升点，一般的急性咳嗽，按压双手双脚的这几个点就可以了，5分钟见效。

谁没有咳嗽过？咳嗽可大可小，轻微的感冒可能咳嗽，肺炎也可能咳嗽；有的是干咳，有的则会咳出痰液，有的甚至还会咳出血来；有的咳嗽持续一阵子自然就好了，而有的咳嗽则会折磨人多少年。

咳嗽是典型的肺系统疾病。清朝著名医家陈修园在《医学三字经》中指出：“气上呛，咳嗽生……肺如钟，撞则鸣。风寒入，外撞鸣。痨损积，内撞鸣。”肺是“脏腑之华盖”，它就像一口钟，高高地盖着人体的其他脏腑。

钟可以从外面撞，也可以从里面撞。当外面的风寒侵袭肺脏时，这就好比从外面撞钟，会导致急性的咳嗽。这种咳嗽容易治，只要发发汗，驱逐一下风寒就可以了。您可以刺激耳穴中的肺点，但最好的方法还是按止咳点。止咳点在手上，手掌上有一个，手背上与之对应的地方还有一个，脚上与手相对应的地方也可以找到咳嗽的高升点，一般的急性咳嗽，按压双手双脚的这几个点就可以了，5分钟见效。

钟也可以从里面撞。当人体脏腑一旦有病，就会有一股病气往上冲，侵袭肺脏，这就好比从里面撞钟，也会导致咳嗽。所以《黄帝内经》说，五脏六腑都会使人咳嗽，但无论是哪种咳嗽，最终都与肺有关。比如，肾消耗过度的，肾气不足，由此肾的病气会上冲至肺部，导致咳嗽，这叫肾咳；心火旺的人，心的病气上冲肺部，这叫心咳；有人大怒之下会咳嗽，这是肝气上冲肺脏，就叫肝咳了。这些咳嗽都与体质虚弱有关，而且往往是慢性的，如果光治肺，一般都不容易治好。

对于这种咳嗽，按压止咳点当然重要，但还要配上耳穴效果才更好，可以在耳朵上取肺、大肠、交感、肾上腺、枕等点，这是专门治肺止咳的；再加上脾、肾、肝等点，这是用来调节其他相关脏腑的。当然，您还可以加上足三里等穴，以增强体质。

如果到了咳血的地步，还要加上鱼际穴及其在脚上的相应点。

其实，肺经上的很多穴都有很好的止咳作用。咳嗽的时候，您可以顺着肺经，在拇指外侧的少商往后按压，一直压到肘部的尺泽，哪个部位压上去最痛，哪里就是高升点，此处肯定是治疗咳嗽的大药所在。

一般来说，急性的咳嗽，高升点会在少商、鱼际一带冒出来，而慢性的、与其他脏腑相关的咳嗽，高升点则出现于孔最、尺泽一带。另外，处在这条线中间的经渠、太渊，则可以通治各种咳嗽，不需要任何辨证。朋友们在咳嗽的时候可以自己试试，马上您就会折服于它们的巨大威力了。

3.天天按压止喘点，多年气喘就不见

如果您是一般的气喘，按压双手双脚的止喘点就可以了，一般几分钟就能见到效果。

中医界有句俗语：“外科怕治癣，内科怕治喘。”意思是说，癣和喘，都是很难治愈的病，因为它们容易复发，不过这种情况主要是指用外药来治疗，用人体内药则不然。在本书第六章，您也看到了，用我介绍的X形平衡法治癣是比较容易的，这里我要告诉您：用人体大药治气喘，同样也不难！

人的手掌上一个止喘点，与之对应的手背上也有一个，同样，脚上与手相对应的地方也可以找到气喘的高升点，如果您是一般的气喘，按压双手双脚的这几个点就可以了，一般几分钟就能见到效果。

如果您有比较严重的气喘，就要多取几个穴了。有位40多岁的男士，由于家里装修房子，油漆味闻多了，老是喘，吃药只能控制一小会儿。找到我后，我建议他每天重压以下手穴：肺点、咳喘点、气管、哮喘点、前头点、头顶点、偏头点和后头点；脚穴取相对应的位置。

这里把所有的脑穴都用上了，为什么呢？这是用来调畅全身阳气和五脏气机的。同咳嗽一样，引起气喘的原因也是很复杂的，头为诸阳之会，头部的不同部位分管着不同的脏腑，因此压手上的脑穴可以提纲挈领地调节人体内环境，这叫居高临下。然后再把与肺相关的咳喘点、哮喘点、气管点和肺点全部用上，集中精力调理肺系统，这叫里应外合。如此，再复杂的哮喘也能攻下。

更复杂的慢性哮喘，还可以加上耳穴：以平喘点、喘点和肺点为重点，加上神门点、交感点、肾上腺点、内分泌点、枕点，另外还要再配上捏脊。

有一种比较危险的肺病叫做肺气肿，中医称为肺胀，肺的胀大会压迫心脏，引起心脏的疾病，严重的会导致死亡。肺气肿病人也有明显的气喘，因此，治疗肺气肿也要从治喘入手。治疗这种喘，在取手上脚上喘点的同时，还要配上耳穴和四肢穴。耳穴以肺点和支气管点为重点，加上神门点、交感点、肾上腺点、脾点、平喘点、枕点。另外双臂曲池、尺泽穴附近，也就是两臂肘处，有一个明显的压痛点，这也是调理和治疗该病的特效点。

我在临床中曾遇见过一位中年肺气肿患者，他是从外地专程赶到北京来治疗的，我给他开汤药调治，喝了一段时间，有效，但是并未痊愈，还需要反复诊断、开药。后来这位病人由于经济方面的原因，不能在北京久住，于是我给他开了一个可以长期服用的药方，同时给他推荐周尔晋先生的X形平衡法，取上面这些高升点，每天按压两遍，手脚上的每个高升点每天按压10分钟，耳朵上的每个高升点按压8分钟，其中肺点和支气管点每个每次按压15分钟。

病人回去后，一边吃药，一边坚持按压这些高升点，这样坚持了半年，后来他打电话给我报喜，说他到医院检查后，肺气肿已经完全好了。在电话中，他的声音很洪亮，跟我见到他的时候完全不一样，从这声音中我已经能判断他的肺部很健康了，当时，我心里和他一样高兴。

第九章 治疗、保养肾系统的人体大药

肾位于人体腰部，左右各一，分别位于脊柱两旁。由于肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”，肾中的精气是机体生命活动之本，对我们来说，有着极其重要的作用。

肾在五行属水，它的主要生理功能为藏精，主生长、发育、生殖和水液代谢；肾主骨生髓，外荣于发，开窍于耳和二阴，肾在志为恐与惊，在液为唾。肾与膀胱在水液代谢方面直接相关，它们是互为表里的脏腑。

我这里讲的肾水，主要包括泌尿和生殖两个系统，下面的章节中会为您详细讲述保养我们肾水系统的人体大药，学会使用它们，我们就可以远离肾系统疾病了。

1.两对穴就可以保证人体的下水道畅通无阻

三阴交是肾、肝、脾3条经的交叉点，阴经如此集中的穴位，人体仅此一个，它可以辅佐阴陵泉，使其更好地发挥作用。一般来说，各种泌尿疾病，按压这两对穴就可以了，每天指压两次，每次每穴压8～10分钟。

肾主水，它和膀胱一起负责全身的水液代谢，它不仅要“司气化”，把水汽往上蒸腾，滋润全身，还要把人体的废水排出，即排尿。整个泌尿系统就好比人体的下水道，只有废水及时排出，人体的内环境才能清洁健康，所以，小便不能不通。尿潴留、尿少、尿不尽，都属于人体的下水道不畅通。另外，人体的下水道不仅需要畅通，还需要能够控制。肾虚的人，尤其是到了晚上，会感觉渴，同时尿特别多，一夜要起来好几次，尿急、尿频、遗尿等，都属于小便失控。无论是小便不通还是小便失控，都与肾有关系。

阴陵泉配三阴交，是治疗全身各种泌尿疾病的首选高升点。阴陵泉在脾经上，阴表示阴面；陵，是土山的意思；泉就是泉水。阴陵泉，就好比一座土山，山的阴面有一股泉水汩汩流出。正是这股甘泉，滋润人体各处的经脉，推动着人体水液的循环。如果这个源头被塞上了，整个身体水液代谢就不利。没有活水补充，人体其他部位就会把自己原有的水液扣留，不放它走，水液在全身各处被扣押了，结果当然是小便不利，而全身各处的水也成了死水、腐水。

还有一种情况，就是阴陵泉失控，产生过量的水液，使全身水液代谢亢奋，结果导致排尿增多，尿急、尿频。不管是哪一种情况，按压阴陵泉都会有明显的感觉，而阴陵泉经过按压，机能也会恢复正常。所以说，阴陵泉是人体小便的调节器，小便失常的朋友，按压这个穴，就取对了人体的大药。

三阴交是肾、肝、脾3条经的交叉点，阴经如此集中的穴位，人体仅此一个，它可以辅佐阴陵泉，使其更好地发挥作用。一般来说，各种泌尿疾病，按压这两对穴就可以了，每天指压两次，每次每穴压8～10分钟。

当然，对于体质比较弱或者病情比较严重的朋友来说，您可以采取更强大的治疗阵容。

尿急：耳穴取肾点、膀胱点为重点，外加神门点、尿道点、皮质下点。用小棒按压，每个穴每次按压2～3分钟，依次按压完一遍后，再补压肾点、膀胱点两重点各一次，或者在这些点上全部贴上耳豆，有空就压一压。手穴则取头顶点、后头点、肾点、命门点，也用按摩棒或手指压，每穴每次压4～5分钟，每天压两次。此外，阴陵泉配三阴交仍然要取，另外再加上压脐，用手指压在肚脐上，以呼吸100次为计时标准，每天一次。后面每组按压都按这个时间和方法。

尿频：就是排尿次数过多，是人体水液代谢失常的一种表现。治疗尿频，耳穴以肾点、膀胱点为按压重点，配上神门点、交感点、尿道点、内分泌点。

尿潴留：就是有尿但排不出来。治疗这种症状，耳穴以皮质下点、膀胱点为重点，配以交感点、外生殖器点、肾点、内分泌点。

膀胱炎：耳穴以膀胱点、肾点为重点，配上神门点、交感点、肾上腺点、内分泌点、枕点。

治疗上述4种病症的方法，只在取耳穴的时候稍有差别，至于取手穴、四肢穴，以及压脐地方法，都跟治疗尿急之症相同。

泌尿系统还有两个比较特殊的病症，一是遗尿；二是漏尿。

遗尿就是尿床。小孩儿5岁之前尿床都是正常的，因其身体尚未充分发育，肾气不固，不能自主保持控尿的能力。但有些朋友到了青春期甚至成年后还会有尿床现象，这就比较尴尬了，很多人难以启齿。其实，成人遗尿的原因跟小孩儿是一样的，都属于肾气不足。所以我们取四肢穴治疗的时候，首先要考虑取足三里配三阴交，再加上压脐。足三里是重要的强身穴，再配上三阴交来共同调节肝、脾，就如虎添翼；压脐也是补充人体元气的。还有耳穴以兴奋点、膀胱点为按压重点，再配以交感点、外生殖器点、肾点、内分泌点。手穴取头顶点、后头点、肾点、命门点。

兴奋点是一个不固定的位置，在耳垂上，皮质下的正下方，取穴的时候可以用棉棒在皮质下的正下方做试探性按压，感觉最疼的地方就是治此病的穴位。

漏尿：就是尿液失控，有尿就得随时往外排，淅淅沥沥，就像坏了的自来水龙头，拧不开，也关不紧，不停地往下滴水。有的患者不得不像婴儿那样，裆里放一块尿不湿，其痛苦可想而知。治疗这个毛病，先要益肾，增强膀胱容纳尿液的能力，也增强外生殖器的收摄能力，同时还要适当调节人体的大环境。这时，耳穴取膀胱为重点，配以神门点、外生殖器点、肝点、脾点、皮质下点；手穴取肾点、命门点、后头点；脚上取女福穴，女福穴本是用来治妇科病的，但对于男子也有相应的功能。

2.送您通治一切妇科病的女福穴大药

女福穴止痛效果好，对于妇科疾病的一切疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等，都有显著疗效。

曲池配血海，是一切妇科病的克星。

内关配三阴交，二者遥相呼应，相辅相成，更是防治妇科疾病的良药。

治疗妇科病，最重要的就是这样几味人体大药：

（1）女福穴

顾名思义，女福穴就是给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。女福穴止痛效果好，对于妇科疾病的一切疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等，都有显著疗效。

“女福穴”，是周尔晋先生发现并命名的。当年周先生在安徽定远的时候，有一位妇女3次产后都患有子宫收缩痛。她第二次产后发病的时候，周老用耳穴给治好了，到了第三次发病的时候，病情更为严重，而且小便不通，疼痛不已，耳穴也毫无效果了。周老当时想：脚乃是肾、肝、脾3经的聚集之处，在脚上是否能找到治疗该病的高升点呢？果然，在她脚外踝前不到一寸的地方，周先生找到了一处非常明显的压痛点，指压下去，5分钟后，这位产妇不痛了，小便也通畅了。此后，周老用这个穴给许多妇女解除了各种妇科病痛，久而久之，他就把这个位置作为一个穴固定下来，并取名为“女福穴”。

女福穴还有强壮腰腿的功能，对腰椎病与瘫痪也有防治作用。而且，这个穴不仅仅能给广大女性朋友带来福气，同样还能给男性带来福气。当一些朋友患有前列腺炎等男性病时，按压这个穴也会非常有效。

（2）曲池配血海

血海在足太阴脾经上，脾统血，温煦五脏，血海就是脾之血汇聚之海，具有驱淤血、生新血的功能，是女子的生血之海，可以治疗女子的一切经血之病。曲池在手阳明大肠经上，弯肘，把手按在胸上，肘外侧横纹凹陷下去的地方就是。曲池是阳经上阴气聚集的一个“池子”，能行气，又能养阴，对于各种妇科病有很好的疗效。曲池配血海，是一切妇科病的克星。

（3）内关配三阴交

三阴交是一个宝穴，治疗范围极广。三阴交是肝、脾、肾3经的交会之处，肝藏血、脾统血，肾助血，所以三阴交跟血关系密切，而一般的妇科病大多数跟血关系密切。所以说，把血调好了，妇科病就治好了一大半，三阴交正是用来调节人体血液的。三阴交的作用，在某种程度上相当于女福穴。当时周尔晋先生也正是根据肝、脾、肾3经交会的思路才发现女福穴的。

内关是心包经上的要穴，关，就是关联的意思，“内关”的意思就是和体内的一切都息息相关，它与任脉相通，又关乎内脏、血脉之联络，因此也是养心养血的良药。

内关配三阴交，二者遥相呼应，相辅相成，更是防治妇科疾病的良药。

女人是靠血养着的，每个月不仅要大量失血，同时也要生大量的血。只有血液系统循环通畅、生生不息，女人身上的血才能永远保持新鲜，否则，各种妇科病就都出现了，所以，治疗妇科病必须从血液上入手。

除了血液，影响女人健康的还有一个重要因素：内分泌。女人是敏感的，尤其是在现代生活中，无常的寒热、波动的情绪、工作和家庭的双重压力，都会影响女性的内分泌。内分泌不平衡，不仅会使女性产生面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松、高血脂等，内分泌失调是各种妇科病的罪魁祸首。耳穴上的内分泌点，是人体内分泌的均衡器，能治疗内分泌失调引起的妇科疾病，所以，这个穴是女性必不可少的护身大穴。

此外，女性朋友要经常按压神阙（肚脐）和捏脊。这两手所向披靡的绝招，对您身上的妇科病也是非常有效的。

3.难言之隐，一按了之

自己把月经调理正常，并不再痛经，这不是一件难事，包括治其他妇科病也一样。

有很多女性朋友会出现月经不调，我好友的女儿就是这样。

当时，我是用取高升点的方法给她治疗的：耳穴分别在子宫、肾、神门、交感、内分泌等点上贴上耳豆，让她自己用手按压，不要太轻，也不要太重，以有痛感并且能忍受为宜。再取内关配三阴交，还有脚侧的女福穴，让她用指压，每穴每次6～8分钟，每天两次。

此外，还要压肚脐，每天临睡前一次，以呼吸100次为计时标准。

当时，她并不在例假期间，我对她说：“你就这样一直压，这个月例假应该能按时到来。”说完后，我找来一张纸，在纸上画了一个穴的位置，然后告诉她说：“回去后，万一下次还痛经，你按一个穴就行：十七椎。”

我对她说：“所谓十七椎穴，就是从后颈下方第一节脊椎骨开始数的第十七节脊椎骨处。但实际上并不需要卡得那么死，你记住在这附近按就可以了。取穴的时候你就在这一带沿着脊柱上下压，找到最有感觉的地方，然后使劲压，几分钟就能止痛了。如果自己弄不利索，可以让你们宿舍的人给你按。”

她满意而去，回去后特别认真地按照我说的做了。尤其是压脐，她觉得压得非常舒服，所以每天远远不止一次，早上、中午、晚上，有空就压，每天至少3次。后来，她给我来电话说，例假正常了，也不痛经了。她还兴奋地告诉我，我教给她的按压十七椎治疗痛经的“绝技”也非常有效，她还把这个方法教给了同宿舍的师姐，效果特别好。

上面的医案只是我从医经历中的一种，其实，对于女性朋友来说，自己调治月经，治疗痛经，都不是什么难事，其他妇科病也一样，比如：

阴部瘙痒：取耳穴要以外生殖器点、肺点为按压重点，外加神门点、肾上腺点、内分泌点和枕点；手穴取肺点、会阴点、后头点，脚上取女福穴，再根据大X形，取曲池，配血海。

瘙痒是皮肤的问题，而肺主皮毛，因此耳穴和手穴都要以肺点为按压的重点。神门点是用来镇痛的，用来止痒，同样管用。

慢性盆腔炎：耳穴以盆腔点为按压重点，配上子宫点、神门点、肾上腺点、卵巢点、内分泌点、枕点。手穴取肾点、后头点、会阴点。在下肢上取三阴交和女福穴，外加捏脊。

阴道炎：手穴取肺点、脾点、肝点、肾点、命门点、会阴点、后头点、手背压痛区，脚穴取手穴的相对应点。

4.教您用大药来调理自己的更年期

我愿天下所有的夫妇都能顺利度过他们人生的更年期，像他们那样和谐、美满！

我有个朋友，是北京某所著名大学的老教授，喜欢佛理、艺术，而且人非常幽默。他爱人姓高，待人特别和蔼可亲。有一次我去拜访他，顺便送给他一本书：《凡高与高更》。他拿过书翻了翻，放在一边，略有所思，又叹了口气，说：“唉！你知道高更是谁吗？是我老婆，她已经到更年期了！”我一愣，姓高的到了更年期就叫“高更”，原来还有这么一说。我心想，这到底是怎么回事？孰料此公意犹未尽，说：“我是谁呢？我就是凡高！这个高更，现在脾胃不好，失眠，脾气还特别大，把我给烦死了。所以我就是凡（烦）高！”

我心里有点儿不是滋味。妻子到了更年期，身心上出现些异常，做丈夫的本应该体谅，应该想些办法去缓解妻子的这些症状，而不应该只是烦啊……

于是我对他说：“佛法里讲，我们遇到的一切境界都是自己的业果，是我们造作出来的，是我们希求来的，你那位‘高更’也是你制造的。”他不服，但我讲的是佛法里一个基本的原理，所以他也无法反驳我。

“那我该怎么办，如何才能扭转这个业？”

“好办啊。”我说，“你首先不能做‘烦（凡）高’，而是要多关心嫂子，帮嫂子解决一些实际的问题啊。”

“她更年期我有什么办法？”

我说：“有办法啊。嫂子现在可能有点儿更年期综合症，这是可以调整的。我教你，你按我说的做就行了。”

于是我在纸上给他画出治疗更年期综合症的取穴图：

耳穴以肾点、肝点为按压重点，配上神门点、胃点、枕点、皮质下点、脑干点、脑点。手穴取心点、肾点、命门点、肝点、脾点、三焦点、大肠点、小肠点、劳宫点。另取合谷配太冲，太渊配商丘。此外再配上捏脊和压脐。

我说：“更年期的很多不适都是伴随着肾虚而来的，所以，在耳朵上取穴时，首先要取肾点、神门点等穴。肾主智，与脑息息相关，人的衰老也是从大脑开始的，所以，皮质下点、脑点、脑干点、枕点等脑穴都非常重要，脑部调节好了，精神、情绪方面也会有改善，至少不会失眠了。太冲配合谷、太渊配商丘，一方面有镇静作用，另一方面也能调节脾胃……”

“那我该怎么弄这些穴位呢？”教授问。

我那天正好带了耳豆，于是掏出两板给他，说：“耳穴你就贴这个。这是一块胶布，里面裹着一颗王不留行籽儿，王不留行籽儿是行气血的，很硬，正好刺激穴位。”说完，我就他贴了一个，轻轻捏了两下，他说很疼。“就是要疼，疼就说明穴位取准了，有效。贴上去以后，你让嫂子没事就捏捏，特别好。至于手上和脚上的穴，你让她每天按两次，每穴每次压4～6分钟就行了。至于捏脊，就得你帮着捏了。”

一个多月后的一天，教授忽然打来电话，邀请我到他家里吃饭。在他家里，我又见到了他爱人，依然那么和蔼可亲。我一进门她就连声谢我，说自从用了我教的方法后，胃口好了，心情也好了，失眠也没了。看她如此兴奋，我也非常高兴。

晚饭大家相谈甚欢，教授开了一瓶珍藏了多年的马爹利XO，嫂子也喝了一点儿。酒酣之际，他们夫妇说起贴耳豆治病的趣事，原来，嫂子贴上耳豆后，感觉很疼，有的点甚至不捏都有刺痛感，所以就不愿意捏。教授看了，心里急啊，就帮她捏。

“我就是不让他捏，捏脊可以，很舒服，捏耳豆太疼了！我受不了。”嫂子说。

“她受不了，我就强行给她捏，把她按倒在床上，使劲捏！”教授说起话来像个孩子。

我们哈哈大笑起来。

真是幸福恩爱的一对夫妻啊！我愿天下所有的夫妇都能顺利度过他们人生的更年期，像他们那样和谐、美满！

5.足三里是爱美女性的福田

女人养颜，必须从养护三阳经出发，尤其是从阳明经出发！这在中医里叫做以内养外。养阳明主要就用足三里这一味人体大药。

爱美之心，人皆有之。对于女性来说，美好的容颜甚至可能是她们生命的全部。人人都渴望能够青春永驻，但是岁月却不会饶人，于是人们便寄希望于各种各样的化妆品，以图掩住岁月在脸上留下的沧桑。然而，这绝非长久之计。

有句俗语：“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。”为什么天生爱美的女人，却总是比男人更加容易走向衰老和憔悴呢？其实，在上古的《黄帝内经》里面就有了医理上的解释。《素问·上古天真论》说：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”，而男子则是“六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白”，原来，人体衰老的征兆就是面衰。面容憔悴起因于三阳经脉，尤其是阳明经，对于女子来说，到了35岁，阳明经就开始衰退了，这时她的面容也会跟随之发生改变；而对于男子来说，衰老虽然不可避免，但一般要到48岁左右，三阳经才逐渐衰微，老相也才显现出来。

从这里可以看出，面部的衰朽与三阳经，尤其是与足阳明胃经有着极为密切的关系。这是因为，头部是诸阳之会，足阳明胃经多气多血，行于整个面部，故面部主要就是依靠三阳经的气血滋养。三阳经，尤其是胃经气血旺盛，面部自然光鲜亮泽，三阳经虚衰，尤其是脾胃虚衰，面部得不到充足的气血濡养，自然就黯淡无光了。

现实生活中，很多人的面部问题都能从这里找到原因。有的人脸上、额头上容易长痘痘，这是胃火上炎的结果。胃本来是以通降为和，现在胃火过旺，往上冲撞，就使得上面的皮肤分泌出现障碍。更多的人，没有痘痘，但是肤色要么苍白、没有光泽，要么萎黄黯淡，这也是脾胃虚弱的征兆。脾胃为人的后天之本，胃为水谷之海，人体的一切机能，都要靠水谷运化产生的精华来供养。倘若水谷运化出现了问题，气血的产生不足，面部就无法得到滋养，自然就没有什么“血色”和“生气”了。

所以，女人养颜，必须从养护三阳经出发，尤其是从阳明经出发！这在中医里叫做以内养外。也只有以内养外，效果才能持久而深广。养阳明主要用足三里这一味人体大药。

足三里为胃之下合穴，它不仅是胃经上最重要的穴位，也是整个人体最重要的穴位之一，足三里是让女性青春永驻的法宝。具体做法是：每天早晨7～9点，按揉或是艾灸双腿足三里5分钟，持之以恒，以求正果。如果您会针灸，可以采用单穴扎针，一针到位。我曾经给很多女性朋友扎过足三里，一般扎15～20针左右，她们面部的肤色就会出现明显的好转。所以说，足三里是女性养颜的最佳药田。

须知，从古到今，足三里这一奇穴都是养生家们最为推崇的。足三里的作用是厚积而薄发的，有病则治，无病则补，它被誉为“人体第一长寿穴”，可以说是当之无愧的。

6.男人的最大尊严，必须靠大药来维护

拥有了这样一些绝技，再参考本章关于补肾益肾的方法和建议，男性朋友们大可不必为男性病而犯愁了，更不用为丢面子而沮丧了。

当“肾主水”和“膀胱司气化”的功能失调的时候，人体的水液代谢就有阻滞了，阻滞的水液停留在人体下部，阴经部位、尿道周围就会出现水液的停留，于是前列腺会变得肥大；腐水必然滋生细菌，于是前列腺就发炎了。因为水液代谢不利，加上尿道出现阻滞，泌尿系统的症状会伴随而来，比如尿不利、尿频，甚至漏尿等，完美的性生活就更甭提了。

治疗前列腺炎，先要利水，调理好泌尿系统，这时要取阴陵泉，前面说过，此穴是人体的小便调节器。此外再取曲泽、三阴交和女福穴。曲泽在心包经上，有促进心血循行的功能，三阴交和女福穴也是调理全身的血液的。手穴取命门点、肾点、后头点，脚穴取手穴相对应的点。坚持按压，前列腺炎就会很快逃走。

男性病中常见的还有阳痿、早泄和遗精，这三种病症都与神经系统有关，其根本原因还是肾气虚弱。治疗方式：耳穴取肾点、前列腺点、子宫点、皮质下点、枕点、肾上腺点，手穴取头顶点、后头点、肾点，再用大X形取列缺配然谷，脚穴另取至阴、三阴交和中封。

皮质下是脑穴，大脑对生殖系统的兴奋有调节作用，既能刺激性欲，使阴茎在必要的时候勃起，又能抑制兴奋，对精液有收摄功能。列缺配然谷是用来补气的，至阴、三阴交和中封是用来滋阴补血的。还有捏脊和压脐，对各种男性病都有非常好的治疗效果，还有的症状，光靠捏脊和压脐就可以解决。

拥有了这样的一些绝技，再参考本章关于补肾益肾的方法和建议，男性朋友们大可不必为治男性病而犯愁了，更不用为丢面子而沮丧了。

最后需要说明的是，肾可谓一个伦理器官。为什么当今社会上患男性病的人那么多？这与很多人性伦理观念的淡薄有关。我有几个酒肉朋友，做生意很有钱，于是就在外面乱来，情妇、二奶之类的，纠缠不清，时间一久，要么耳鸣了，要么阳痿了，于是来找我，开口就要我给他补肾。我说：“你肾虚、阳痿都是为你好啊！给你补好了还让你继续乱来啊？非得身子掏空了才甘心！”节欲是肾保健的根本，也是人体健康的保障。在这个比较“开放”的年代，这种观点似乎过时了，但我还是要坚持。古人有诗云：

二八佳人体似酥，腰佩双剑斩愚夫。

虽然不见人头落，暗中使君骨髓枯。

谁不喜欢美女？但“好色而不淫”也是至理名言。凡事必须有一个度，如果过了这个度，家里有如花美眷还不满足，非要到外面去拈花惹草，为贪图一时的快乐而伤了肾，那就是甘愿受死的“愚夫”了。对于这种恶习不改的人，我是最头疼的，我不治他，等于见死不救；治他呢，最终也是害了他，可能还得害到别人！

7.男人的魅力全靠肝和肺

肝藏魂，肺藏魄，一个人的魂魄取决于肝与肺。所以，铸就一个人魂魄的大药，就在肝、肺二经以及对应于肝、肺的耳穴之上。要使一个人有魄力，就得从肝上着手。

男人的魅力，在其魂魄。所谓魄，是指体魄，强壮有力就是体魄；所谓魂，是指灵魂，是精神上的那种特有的乐观、宽容与深沉。有魄而无魂，那是蛮牛；有魂就有魄，就能使一个人的体魄焕发魅力，那就是人们常说的“魄力”。药店里有强壮男人体魄的药吗？没有。如果有，恐怕满街都是壮汉，当然，更没有铸造人的灵魂和魄力的药，但是人身上却有这样的内药。

肝藏魂，肺藏魄，一个人的魂魄取决于肝与肺。所以，铸就一个人魂魄的大药，就在肝、肺二经以及对应于肝、肺的耳穴之上。要使一个人有魄力，就得从肝上着手。

居住在北京这样的都市几十年，我亲身感受到近一二十年来生活的巨大变化。人们在激烈的竞争和巨大的压力下，像机器一样拼命地运转自己的身体，颇有些“奋不顾身”的意味，与此同时，男人们的脾气也在一天天地变坏。生活、工作上的诸多不如意，往往会带来郁郁不平之气，这股不平之气发泄在妻子、甚至孩子那里，很容易引起家庭、亲情的不和谐，而不好的情绪又反过来进一步影响外面的事情，就这样恶性循环。再看看男人们自己的身体状况吧：您是否动不动就乱发一阵无名火？脾气稍小一点的男士，是不是就干脆把一些委屈、不平一股脑儿装在了肚子里？您会不会白天萎靡不振，但一到夜晚就开始精神抖擞？您是不是要么是睡不着觉，要么是好不容易睡着了，却又噩梦不断，醒来已是疲惫不堪？不知不觉间，您是否发现自己晚上容易口渴，同时夜尿也多了？

倘若您有上面的症状，那么您就应该提高警惕了，它说明您的肝系统连带其他器官可能已经出现了问题。这其实首先是魂出了问题。张景岳说：“魂之为言，如梦寐恍惚，变幻游行之境皆是也。”当您的肝出现问题的时候，就有可能魂不守舍了，这样，失眠、多梦便是很自然的事情。人体又是一个相互联系的整体，五脏六腑不是孤立不相往来的，唇亡则齿寒，肝有了问题，则难免心烦狂躁，如果再加上作息不规律，就很容易导致肾阴亏损。肝属木，肾属水，在中医里这叫做“水不涵木”。

《黄帝内经》里把肝定义为将军之官。将军的特点是有谋有勇，尤其是勇。不过这位将军倘若被照顾得不好，就很容易火冒三丈。肝又主疏泄条达，倘若您整日情志抑郁不堪，就会引起肝气郁结，从而加剧您的坏脾气，并引发一系列的恶劣生理反应，对于一个男人来说，这甭提多影响魅力啦。

有涵养的男人总是表现得不卑不亢。遇到事情，他不会懦弱无能、任人欺凌，也不会鲁莽冲动，大动肝火。这样的男人，事业上不怕他不成功，爱情、亲情同样也会和和美美。

如何做到涵养有度呢？最有用的方法就是首先改变自己的坏脾气，学会耐心、温和。要做到这一点，按压肝经和耳朵上的肝区就是最直接的法门，它是最简单也是最有效的。

肝经最重要的穴位当属太冲，它是足厥阴肝经的原穴。当您感觉肝火旺盛时，首选的穴位就是太冲，它位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。按压此穴，如果您感觉明显疼痛，说明您的肝气多少有些郁结，如果您在生气的时候触按此穴，痛感会更明显，要多按揉这个穴位来进行调整。按摩这里可以使上升的肝气往下疏泄，使得横逆的肝气得以通达运行。有很多医家把此穴称为“消气穴”，道理就在于此。

“生气就按消气穴”，道理当然不错，但怎么按呢？还是要有一点小讲究的。既然是要泻肝气，就得使用泻的手法，那就是迅速用力按下去，再迅速放松，再按，再放松，一定要迅速，有力。在这样的刺激下，肝气才能得以充分地疏泄，效果才能最好。如果只是使劲按着不动，不仅不会疏泄肝气，反而会使肝气阻塞。

您可以在每天早上起床的时候，如法按压此穴20～30次，只需坚持几天，您就会发现，自己的脾气不再像从前那样野马般难以驯服了，再遇到事情，您会用更加平和、耐心、理性的态度去对待。所谓的“涵养”，就是表现在您为人处世的态度上。虽然按压太冲不能从根本上使一个人变得有涵养，但它能从源头上减少影响您涵养的生理因素。此外，肝经还有一个重要的穴，名为阴包，位于大腿内侧，将此穴和太冲每日间交替按压几次，效果更好。

从耳朵上调肝养魂，更有意思。我小时候看到有些教育有方的老人，遇到小孩发脾气或者昏昏欲睡时，就揪小孩子的耳朵。揪哪里呢？非常有讲究，不揪上耳轮，也不揪耳垂，而是揪耳轮中部。往往轻轻揪上几次，发脾气的小孩就一点脾气都没有了，昏昏欲睡的小孩也就打起了精神。耳轮中部这一块正是肝区，一揪这里，魂又回来了，于是人也马上恢复了正常。男人长大后，自尊心强了，恐怕除了老婆，再没别人敢揪他的耳朵，耳朵没人揪了，有人就开始“魂不守舍”了。这可不是好事情。我建议，在没人的时候，自己揪一揪自己的耳朵，感受一下那种痛感，回忆一下小时候长辈们的教诲，慢慢地，心就平静下来了。

有了魂，自然就不怕没有魄。肝的状态好了，再调整肺，就不难了。我在这里只提醒您一点：尽量不要抽烟。抽烟伤人的肺，肺有问题的人胸部就不够舒展，于是就容易出现佝偻、驼背，这是最影响一个男人魄力的。

8.天天服大药，“性福”才能长

关元穴位于脐下3寸处，也叫做丹田，是男子藏精、女子蓄血的地方，是人身上元阴、元阳的交关之处，也是元气的关隘，所以叫“关元”。

对这个穴进行艾灸，能使人的元气源源不绝，所以，关元既是长寿穴，又是“性福”穴。

中国古代医学史上有一个扁鹊学派，是上古时期的扁鹊传下来的。这个学派的传承非常慎重，也可以说是相当保守，每一代只传一个人，一直这么单传下去，当传到宋代名医窦材这里，就不再往下传了。幸好窦材写了一本《扁鹊心书》流传至今，我们可以从中窥见扁鹊疗病养生的绝技。《扁鹊心书》里记载了这么一件事：

南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退伍后在湖南当了强盗，曾遇异人，授给他一套“黄白住世之法”。他按此法去做，到了90岁的时候，还是精神矍铄，肌肤腴润。此人流窜在岳阳一带，无恶不作，老百姓深受其害。后来，王超被官府抓住，判了死刑，临刑的时候，监斩官问他：“你有什么异术吗？”他回答说：“没有，只是每年夏秋之交，我都在关元穴上艾灸一千壮。久而久之，就不畏寒暑，好几天不吃饭都不饿。到现在，我肚脐下还有一块地方，像烤火一样暖和。像土成了砖，木成了炭，就不容易烂掉，都是火的力量。”王超死后，刑官令人剖开他腹部的暖处，见有一块非肉非骨的东西，这就是用艾火灸出来的。

王超被处死是罪有应得的，但在古代大医的眼里，关元穴这味人体大药却真的很神奇！因为它至少有两个作用，一是让人健康长寿；二是能让人保持旺盛的性能力。

人的性生活到底能持续到什么年龄？按照《黄帝内经》的说法，男子到了八八六十四岁、女子到了七七四十九岁，就丧失了“天癸”，不能再生育了，甚至不能再有男女之欢。而实际生活上却有很多特例，七十老翁生子并不罕见，而年过五六十岁的妇人也可以有性生活，这就取决于一个人的体质了。

关于老年男性性能力的记载比较多，而对于老年女性的性能力的记载就非常罕见了。著名医家陈存仁先生对他的老年女病人做过一些随机性的调查，发现一部分人完全丧失了性能力，阴部枯萎，再进行男女交接，则刺痛钻心；而另一部分人则与二三十岁时无异，甚至有所增强。

现代人的性行为已经不仅仅是为生育了，它还是享受人生、享受生活的一种方式，有人干脆称之为“性福”。人们当然希望自己享受“性福”的时间越长越好。但是，矛盾马上来了：过度的性生活会大量消耗人的元气，不利于养生。所以，过度沉溺于男欢女爱的人，往往老得快，死得早。这就是《黄帝内经》上讲的“醉以入房，欲以竭其精”，所以最后必然是“半百而衰”，真是得不偿失，令人后悔不迭。

有什么灵丹妙药能化解“性福”与养生之间的矛盾吗？那就是关元穴这味人体大药了。

关元穴位于脐下3寸处，也叫做丹田，是男子藏精、女子蓄血的地方，是人身上元阴、元阳的交关之处，也是元气的关隘，所以叫“关元”。

通过对这个穴进行艾灸，能使人的元气源源不绝，所以，关元既是长寿穴，又是“性福”穴。我们用这个穴的时候，可以用艾条灸，也可以用手按压，都可以使您在享受“性福”的同时健康不老。

最后，还是要回到我们的“人体X形平衡法”。一个人如果出现性功能障碍，那非但无“性福”可言，反倒会背上数不清的精神压力。

治疗性功能障碍，周尔晋先生的建议是：手穴取心点、肝点、脾点、肺点、肾点、命门点、头顶点、后头点，脚穴取手穴的相对应点。按照常规的按压方法，坚持按压，要不了多久，您会发现：“性福”之门已经向您大敞开了。

9.滋阴壮阳的大药随您怎样选都行

现代的很多生活方式是最伤肾的，所以，我建议人人都要掌握一些肾保健的小窍门、小手法，并经常坚持用一用，这其中最简单、最有效的方法，莫过于是取人体自身的大药了。

跟肾有直接关系的疾病还有很多，远远不止泌尿、生殖系统疾病。有的病人问我：“我以前从来不晕车，为什么最近坐车就晕呢？”我一摸他的脉，肾虚！有个朋友在我面前抱怨他的小孩儿最近精神恍惚，上课不能专心听讲，成绩下降得非常厉害，我一摸这孩子的脉，肾虚！有的人说一到冬天皮肤就非常干燥，尤其是手足，一点儿润泽的感觉都没有，还有裂口，我一看他的气色，还是肾虚！人老肾先老，老年人行动不便、头发变白、脱发、掉牙、耳背等等一系列的症状，全是源于肾虚。可以毫不夸张地说，肾虚是衰老的开始，青少年肾虚是早衰的先兆！

肾亏就是衰老，就像植物在干旱中慢慢枯焦，这个过程是缓慢的，在这个过程中，人最容易放松警惕。尤其是在现代社会，生活节奏快，外界压力大、诱惑多，大喜大悲刺激着人们的心，心火旺就需要取肾水灭火，而心火过旺，肾水就不够用了，于是出现“心火亢盛而肾水虚亏”的状态。现代的很多生活方式是最伤肾的，所以，我建议人人都要掌握一些肾保健的小窍门，并经常坚持用一用，这其中最简单、最有效的方法，莫过于取人体自身的大药了。

用按压穴位的方法进行肾保健，耳穴取肾点、膀胱点、心点、肝点、肺点、皮质下点、枕点，手穴取肾点、命门点、心点、肝点、肺点、头顶点、后头点，脚穴取相应点。

为什么要取这些穴呢？肾和膀胱相表里，手、足、耳上的点是对肾系统作用是最直接的，当然要取。金生水，肺为肾之母，水生木，肝是肾之子，母不强则子弱，子弱则母受损，所以，要健肾，还需照应好肾的母和肾的子，也就是肺与肝，所以肝和肺穴也是必须要按压的。肾和心关系密切，心好比皇帝，肾好比皇后，心肾和睦，身体才能健康，所以心穴也是要取的。大脑是接受心和肾的双重领导的，心、肾通过大脑指挥人体全身，而且，肾主骨髓，脑为髓海，所以肾保健要取脑穴，耳穴上的皮质下点、手穴和脚穴上的头顶点，都是最重要的脑穴。脚穴后头点是肾对应的部位，周尔晋老先生把后头比作“心肾之后宫”，所以，耳穴上的枕点、手穴和脚穴的后头点也在必选之列。

这些穴位不仅是肾保健的必用之穴，也是治疗肾系统一切疾病的基本用穴。前面我介绍的治疗泌尿生殖系统所有疾病的方法，都是在此的基础上进行加减的。所不同的是，相对健康的朋友在用穴位进行保健的时候，每天一次或每两天一次按压穴位就可以了，按压的时候也不需要有强烈的感觉；而有肾病的朋友用穴位进行治疗或调理，就要坚持每天两次或多次地按压了，尤其是要重点按压有痛感的穴位。

这就好比用兵，和平时只需在各个关隘适当设一些哨兵就行了，而战争时期就得把精兵强将集中在最重要的隘口，进行重点防守和阻击。所以，对于患有慢性肾炎的朋友来说，平时用人体大药来调理和保健，所取的穴位反倒可以少些：手穴取心点、肾点、命门点、头顶点、后头点。脚穴取相对应的位置。坚持每天按压，时间越长越好。这组取穴配方适合一切慢性肾炎病人。

益肾的方法还有很多，如下所举：

捏脊可以调畅水道、滋补阴血，对于肾水亏虚疗效明显。从下往上捏，一天一次，一次5遍就可以了。

压肚脐眼有益气壮阳的作用，每天压一次，每次以自然呼吸100次计时即可。

摩腹也能利肾，可将一手放在肚脐眼上，另一只手放在小腹丹田上，转圈揉，顺时针、逆时针各81次。

这3种方法，您可以根据自己的情况随意选用。

第十章 父母是孩子最好的药王

我的一位朋友是针灸推拿科的专家，他曾经很骄傲地说：“我的小孩儿，10岁之前没有打过针，也没有吃过药！”难道他的孩子从来不生病吗？不是的，儿童身体既敏感又脆弱，生病是难免的，也是正常的，不生病才不正常呢。我这位朋友的孩子也是经常生病，只不过，不管生什么病，都被他用推拿的方法给治好了。这样的孩子真是幸福，10岁之前没受过药物的刺激，没经历过打针的恐惧，好处真是数也数不清啊。

给孩子推拿也是在取用人体的大药。而且，因为儿童的身体太敏感，生命力太强了，所以，儿童身上的大药比成人更多、更有效。这些灵丹妙药，主要分布在孩子的手和脊背上。

孩子手上的内药最多，如下图所示：

1.为孩子推拿，几招就够他享用一生

如果家长学会了小儿推拿法，当孩子有病的时候，您只用揉揉他们的小手就可以了，这是最智慧的选择。

孩子的手上有着这么多的内药，究竟要怎么使用呢？下面我为父母们介绍一下这些内药的取药原则和一些简单的招式吧，掌握了这些，您就可以为孩子终生造福了。

（1）五脏的清和补

五个指头的指腹分别关联着五脏，而五脏有虚有实，对于孩子来说，“虚”就是某方面活力没有充分调动，这就需要补；“实”就是某方面的活力或机能过于旺盛，这就需要清，相当于泼点儿冷水，让它别那么亢奋。

儿童的绝大多数病都与火气旺有关，心火一般只能清不能补。木生火，木旺则火旺，因此肝木一般也不能补，而只能清。生病的孩子经常会出现发热、面红耳赤、烦躁不安、哭闹等现象，这都是心火、肝火亢盛的表现，都需要清心火、清肝木。

脾土和肺金可清可补，要视孩子的具体情况而定。脾为后天之本，脾虚则不能运化食物，腹泻是儿科非常见的一种症状，只要有这个症状，就要补脾土。热生于肺，小儿有发热的症状，则需要清肺金；同时，又因为肺虚生热，所以又要补肺金。清是清热，补是补虚，二者相得益彰，并不矛盾。

肾水则只能补不能清，因为肾是人的先天之本，孩子的健康很大程度上取决于先天之本。

那么，具体要怎么清，怎么补呢？对于脾土、肝木、心火、肺金来说，直推（向指根方向）为清，旋推为补。

肾水，则恰恰相反，直推为补，旋推为清。说白了，孩子的小指、食指和中指都只能直推，拇指和无名指直推、旋推都可以。

（2）寒凉病症推三关

推三关就是用拇指或并拢食指和中指，从孩子手臂前侧的腕部推到肘部，如此反复，根据年龄和病情把握次数，0～3岁的孩子一般不超过200次，3～10岁的孩子不超过500次。以推至孩子的手臂发红、眼睛开始安定而有神为宜。如图所示：

推三关，好比给孩子服用了麻黄、肉桂，这两味药都是温性的，用来温里、发汗。有的孩子是寒性体质，阳气不是很旺盛，再加上受了点儿寒，或吃了点儿凉的，就容易拉肚子。而偏偏有的庸医认为拉肚子就是因为脾胃有热，于是用苦寒的药物。我认识一个小有名气的儿科医生，喜欢用一个偏方：取活河蚌一只，在蚌壳里加上糖，蚌受不了这个刺激，就会自行流水，然后让小孩儿喝这流下来的水。我小时候就喝过这个，毫无效果，而且疾病迅速恶化，吃什么拉什么，没几天就瘦成皮包骨头，差点儿死掉，所以我母亲至今对这个偏方仍记忆犹新。现在想来，这个偏方是大寒的，可能对热性腹泻有效，却治不了寒泻。我小时候的那种寒凉腹泻，其实推三关就可以解决。

（3）热性疾病退六腑

六腑属阳，阳气行于六腑，必须要畅通，如果有阻滞，就像电器里某一个元件短路，马上就会发热，而且往往是40℃以上的高热。退六腑好比中药里的滑石、羚羊角，可以清热，疏通六腑。具体操作方法：推前臂后侧，自手肘部推到腕部。这一招，可以迅速清退小儿高热。

（4）揉外劳宫

劳宫穴在手心里，外劳宫在手背上与劳宫对应的位置，在手臂的正中间。如图所示：

家长给孩子揉外劳宫时，要用左手托住孩子的小手，然后用右手的小指点住孩子外劳宫穴，轻轻转圈揉动。这种手法可以燃起孩子的心火，驱散体内的寒气，对于风寒感冒、虚寒腹泻、脱肛、遗尿、疝气等都有非常好的效果。

（5）清天河水

清天河水则是推前臂内侧正中，用大拇指或将食指、中指两指并拢，以指腹从孩子的腕部推到肘部。清天河水有退热、镇静、安眠的作用，对于孩子发烧、心烦、口渴等有很好的疗效。

（6）推大肠和清大肠

大肠和肺相表里，热生于肺，不能完全从肺部清退，这时就得借助于肺的贤内助——大肠了。大肠就好比机器上的烟囱，是肺热的重要排泄口。所以，当孩子有肺热、肺燥的时候，家长就不妨通过孩子的大肠经来调整。

沿着孩子食指外缘，从指尖推到虎口，叫推大肠，可以生津润肺；从孩子的虎口推到食指尖，叫清大肠，是用来清热的。

（7）推脊柱

推脊柱也有很好的退热作用。具体做法：让孩子趴下来，家长用食指、中指的指腹从孩子脖子根部一直推到尾椎骨。

脊柱的妙用无穷，从上往下推可以帮孩子退热，而从下往上捏则有病治病，无病强身，这就是我们前面讲的捏脊。捏脊对于孩子的治疗和保健来说，也是非常管用的。

（8）掐四横纹

孩子平时若总是食欲不振、吃什么都没胃口，或者出现胃胀、腹胀时，这时候家长一定要赶紧掐一掐孩子双手的四横纹。四横纹指孩子食指、中指、无名指、小指上靠近手掌的第一指关节的4个横纹。家长可以用大拇指的指甲掐揉孩子双手的四横纹，力度以孩子稍有痛感但又能接受为宜，每个手指掐2～3分钟。这个方法治疗孩子疳积效果非常好，另外还可以治疗孩子的腹胀、腹痛、消化不良、惊风、气喘等病症。

（9）分推腹阴阳

如果孩子受了凉气，导致了肚子疼，这时父母除了要尽快给孩子吃些温热的食物以祛寒之外，还要给孩子揉揉肚子。家长要先用温水将手泡热，或者是双手搓热后再开始给孩子揉，揉的时候可以从孩子中脘至肚脐中线向两肋方向分推，这叫做分推腹阴阳，推5～10分钟即可，能帮助排出孩子体内的寒气，治疗肚子痛、腹胀、消化不良、恶心呕吐等症。

（10）揉板门

揉板门也经常用来治疗小儿疳积，疗效非常好。板门就在手掌大鱼际处，家长给孩子揉板门时候，可以一只手托住孩子的小手，用另一只手的拇指按揉板门，顺时针、逆时针都可以，也可以使用推法，来回推动，时间3~5分钟即可。揉板门可以调理孩子的脾胃，让孩子胃口大开。

（11）搓耳朵

我在前面反复提到耳穴药库的妙用，同样，对于孩子来说，耳朵也是一味保健的良药。家长平时可以经常给孩子搓搓耳朵，每次3~5分钟，就可以疏通经络，提升气血，滋养肾气，让孩子的身体更加健康。

另外，孩子如果不小心受了惊吓，就容易睡不安稳、胃口也会变差，家长也可以通过给孩子按摩两只小耳朵来解除这种不适。家长可以把孩子的小耳朵搓得红红的，这样孩子紧张的情绪就能很快舒缓下来了。

上面这几招，对于越小的孩子，效果越明显，0～5岁的孩子，一般是一用就灵；对于5～10岁的孩子，效果要稍微差些，如果想达到最佳效果，就得配上耳穴和其他四肢穴了；对于10岁以上的孩子，则可以照成人那样取耳朵和四肢上的高升点。

家长在给孩子取手穴进行按摩的时候要遵循“男左女右”的原则，男孩取左手，女孩取右手。

推拿的时候，用拇指或食、中两指都行，以孩子感觉舒适为度。

在孩子幼小的心灵里，穿着白大褂的医生太可怕了，他们治病，都是灌苦药、用针扎，所以，他们往往一看到医生就会哭。为人父母者，能体会到孩子心里的恐惧吗？如果家长学会了小儿推拿法，当孩子有病的时候，您只用揉揉他们的小手就可以了，这是最智慧的选择。

2.孩子清热的大药就在您的手下

孩子的很多急性病都伴随着高烧，而孩子娇嫩的身体和腑脏是经不起高温的煎熬的。因此，对这类病的急救，首先就是退热。

古人说，儿童是“稚阳之体”，很娇弱，同时阳气又很足。这股阳气，就是他们身上洋溢的蓬勃生机，如果阳气运行得好，孩子必然是一个月一个样，一年一个样，健康地长大；如果阳气运行得不好，就有可能像一台高功率的电器出了故障，能量不能周流，转而发热，所以，孩子的很多急性病都伴随着高烧，而孩子娇嫩的身体和腑脏是经不起高温的煎熬的。因此，对这类病的急救，首先就是退热。

有一次，我有事去找一位结识多年的朋友，她在电话中说她在医院，因为事情比较急，我就赶到医院去找她，后来在小儿科找到了她。原来，她一岁多的小女儿高烧不退，正在医院接受治疗。

她一见到我就说：“唉，怎么办啊？怎么办！孩子都烧到40℃了！”看到她焦急的样子，我忽然觉得自己的那件急事简直是小事一桩，没必要开口提了，我问：“烧没退下来吗？”她说：“输了一瓶液，好了一阵子，不到半天体温又上去了。”另一位年轻的医生在旁边说：“我们想继续给孩子输液，她不让。”

“不能再输了，没用。”她斩钉截铁地说，“孩子根本受不了。”说着，她都快哭了。作为一个母亲，在自己孩子病了的时候，有时会感情脆弱，六神无主。

我说：“你先别着急，办法一定会有的，我给孩子试试推拿吧。”于是，我拿起孩子滚烫的小手（右手）：清脾土、肝木、心火、肺金各300次，补肾水400次，清天河水300次，退六腑200次，从上向下推脊300次。在旁人看来，我只不过是给孩子摸了摸手指，推了推手臂和脊背，即使是在医院里也不犯忌讳。

孩子原本已烧到近乎昏迷的状态了，根本没有气力哭闹，等我的推拿进行了一大半的时候，孩子睁开了眼睛，开始咿咿呀呀地说话了，看那意思，是想让妈妈抱。完成整个推拿，我花了将近一个小时，在闷热的病房里，我也满头大汗了。我那位朋友把孩子抱在怀里，哄了一会儿，量了量体温，“38℃！”她看温度计时眼睛都在发光。

“行，现在可以输点儿液了，千万别太多。”我说。

输液的时候，孩子安静地睡着了。

“孩子的高烧你是怎么降下来的呢？”朋友问我。

我说：“热是由肺产生的，肺炎导致肺部失调，气机不利，产生热量，一个脏器有热，马上传给五脏六腑，五脏六腑都出现了短路、发热，所以孩子高烧不退。清肺金、心火、肝木、脾土，就是在直接清除各脏器的热，补肾水也是在清热，因为水克火，同时，被高烧煎熬的脏腑经络，也迫切需要得到肾水的滋养，所以，补肾水推拿的次数要多一些。此外，这里用的清天河水、推脊和推六腑，全部是用来退热的。因为孩子体温高于40℃，所以退六腑也可以用。”我把小儿推拿的那几招给她演示了一遍，并说明了各种招数的功用。

我说完了，她还觉得不过瘾，问：“就这些啦？还有呢？”

我说：“没啦，有这些就可以管用了。”

她说：“唉，想不到传说中的小儿推拿竟这么简单，看来中医我也得好好学学了。”

我又问她：“你刚才为什么不让医生继续输液呢？”

她说：“我考虑的是药对孩子的副作用。一瓶冷水进到了孩子的身体，不怕烧不退，但后果又会怎么样呢？就像一个机器局部短路发热，你泼一瓢冷水上去，只可能当时有用，但解决不了根本问题。”

“好！”我向她竖起大拇指，“能这样看问题，说明你很有学中医的潜质啊！我们用小儿推拿，可以把孩子的身体机能顺过来，这是退热的根本途径。”

接着我们又聊了很多，彼此都非常愉快。我那件“急事”也早就被忘到九霄云外去了，当然，因为这么一耽搁，“急事”也就不了了之，好像也没有因此误什么事。

世间本无事，庸人自扰之，我们生活中的很多“急事”其实就是这么来的，只有人命关天的事才是真正的急事啊！

3.保养小儿消化系统的家庭大药配用法

如何打造孩子“后天之本”的钢铁长城？有的父母就会顺势考虑：该给孩子吃点儿什么药呢？我一般给他们推荐足三里这个大穴，每天早晨起来按摩1次，每次按摩4～5分钟，这就是最好的药。

孩子吃饭不香、挑食、面黄肌瘦、腹泻等现象是极其常见的，这些都是消化系统出了问题。每当我向一些孩子的父母强调“脾胃是人的后天之本”的时候，他们都会不以为意，往往会附和我说：“对，小孩儿要健康，首先得吃好。”

我说：“不对。难道你没有给孩子吃好吗？”现在生活水平提高了，孩子的食品中营养齐全而充足，但如果孩子的消化系统不好，不能很好地吸收，再多的营养也是白搭，甚至有可能进一步损伤孩子的脾胃。所以，我们在给孩子吃东西的时候，要把更多的心思放在保护他的脾胃上：

（1）孩子脾胃最容易受伤

保养孩子的脾胃，首先孩子的饮食要适量，让孩子吃饭时细嚼慢咽，把磨碎食物的工作尽量在嘴里完成，这样胃的负担就减轻了；其次要让孩子多吃淀粉含量多的食物，我这里特别推荐山药；再次，当孩子出现脾胃虚弱的时候，家长还可以适当给孩子吃点儿芳香性的食物，比如香菜、蓬蒿、生姜等，中医里说“芳香醒脾”，芳香的食物能唤醒脾的功能，让它积极工作。

（2）伤了孩子的脾胃，就是伤了他的命

要让孩子的脾胃不受到伤害，家长有两点要注意：一是不要让孩子吃得太多。人体能吸收的东西是有一定量的，并不是吃得越多就吸收越多，吃得太多就会加大脾胃的负担，使孩子脾胃受损；第二，有一些家长口味比较重，千万不要把自己的喜好强加到孩子身上，不要让孩子吃过于辛辣或者过于甜、腻、咸的食品，这都是伤脾胃的。

能做到上面两点，孩子的脾胃就基本不会出问题了。但我们做家长的不能“不求有功，但求无过”，还要进一步想办法：如何让孩子的脾胃更好？如何打造孩子“后天之本”的钢铁长城？有的父母就会顺势考虑：该给孩子吃点儿什么药呢？我一般给他们推荐足三里这个大穴，每天早晨起来按摩1次，每次按摩4～5分钟，这就是最好的药，坚持下去，保准10天以后，挑食的孩子就不挑食了；吃饭不香的孩子也开始狼吞虎咽了；1个月以后，面黄肌瘦的孩子会变得红润白胖，与以前判若两人了！

对于大人来说，心脑血管疾病是最可怕的，而对于孩子来说，我认为最可怕的病在脾胃。我有个朋友，有一天中午给我打电话说，他家小孩儿发烧、拉肚子好几天了，抱到医院打针吃药了，但都不见效果，希望我有空的时候去看看。他虽是轻描淡写地讲述，但我心里已经很着急了，于是赶紧放下手头的事情，打车赶到他那里。

我进门的时候，朋友很诧异：“这么快就来了？比120还快啊。”我根本没有心思跟他客套，赶紧看孩子，一摸额头，滚烫，起码有40℃，再看孩子刚拉下来的大便，全是没有消化掉的食物夹杂着脓血样的东西。我冲朋友吼道：“都病成这样了，应该赶紧上大医院啊！很危险了，你知道吗？”

朋友一听，也紧张了，结结巴巴地说：“那……那，你，你来了你也没办法啊？”

“我先试试吧。”我说。于是我给孩子进行推拿：首先补脾土300次，巩固好大后方；再清大肠100次，消除大肠内的积热；紧接着推大肠200次，以润肺生津；再揉板门以止泻；再清肝木、肺金和心火各200次，以清五脏之热，紧接着补肺金150次，还是为了润肺生津。接着，推三关、清天河水、退六腑、推脊各150次，依然是为了退热；接着，补肾水200次，捏脊5次，指压足三里500次，最后，再按压尾椎，用来止泻。

朋友见我一直在忙活，站在一边有些过意不去，我对他说：“你学着点儿啊，以后这个活儿就得由你来干啦。”

不一会儿，孩子额头渗出了许多汗，我用温度计一量他的体温，接近正常了！

那天，我留在那位朋友家里拉起了家常，他拿出新近重金购买的一套明刻本《论语》，与我共同把玩了一番。我们一起讨论经史，品评人物，那些古老而鲜活的义理，那些可爱可叹的人物，也像这旧版书一样，永远值得人咂摸、把玩和品味。我故意把话题往医理上引导，朋友惊奇不已：原来医理与经史中修齐治平之道实出一辙！

我们从下午聊到深夜，我不时看看孩子，体温没有回升，这期间，孩子解过一次大便，大便已经能成形了。我离开的时候，孩子已经安然入睡。我叮嘱朋友第二天再给孩子推拿一次，以后多给孩子捏捏脊。他仍有点儿不放心地问：“不用吃点儿药巩固一下吗？”我说：“我的原则永远是少让孩子吃药，能不吃药就不吃药，孩子好好的，干吗非得给他吃药呢？是药三分毒啊！”

4.如何为家里体弱的孩子配备人体大药

坚持长期捏脊，是体弱小儿保健的最佳方法，有百利而无一害。

当年周老的儿媳怀孕7个月后早产下一女，体重不到两公斤，小婴儿一喝奶就吐，奄奄一息，周老用小儿推拿法为她保全了性命。其方法就是每天给孩子捏脊一次，补脾土200次，清肝木、心火各100次，补肺金、肾水各200次，揉板门、推三关各150次，两个月之后，这个婴儿像正常的婴儿一样了，长大后也非常健康，尤其是肠胃极好。

现在绝大多数夫妇都只生一个孩子，国家政策提倡优生优育，当然是天经地义的。优生是先天的，但也难免有的婴儿生下来后有这样那样的缺陷，很多父母因此陷入巨大的痛苦之中，治疗吧，治不起，而且治不好；不治疗吧，实在于心不忍！殊不知，在这种迷茫和痛苦中，治疗小孩儿病痛的最佳时机就被错过了！优生是老天决定的，而优育则掌握在父母手里。

周老的小女儿两岁的时候，因先天心肌炎急性发作而休克，曾两次送到医院急救，不能根治。周老用小儿推拿法对女儿进行救治：补脾土、肺金、肾水各300次，清肝木、心火各200次，揉内关和三阴交各300次，捏脊每次5遍。这样坚持推拿了3个月，女儿的先天心肌炎多年没有发作，直到她19岁考大学的时候发作一次，又被周老用人体X形平衡法治好。但周老说起此事的时候，还是颇多遗憾，他说，当年给女儿推拿，疗程还是太短，如果能够坚持6个月，就能彻底治愈了，或者，如果能坚持给孩子捏脊几年，此病也能不治而愈。

因此，坚持长期捏脊，是体弱小儿保健的最佳方法，有百利而无一害。

孩子不怕生病，不怕体弱，最怕父母对治疗失去信心。有一个孩子得了慢性支气管炎，总是咳喘，我在给孩子治疗的时候，孩子的父亲居然对我说：“这孩子先天不足，可能长不大，反正我是没什么信心了。”我听了这话勃然大怒：“没什么信心你干吗还叫我治啊？噢，孩子身体不好，你不想要啦？养孩子不是养畜生！孩子的身体是你给的，他的健康取决于你，先天上取决于你的体质，后天也取决于你对他健康的态度！”听了我一番话，那位父亲似乎明白了什么，非常惭愧。

我说：“你要有信心，我教你4招，你天天坚持，我保证孩子长大后身体比你强！”他连连点头。于是我教他每天给孩子按摩肺俞200次，按压足三里和肚脐各5分钟，再捏脊5次。

这位父亲认真地把操作方法记录在纸上拿回去了。大概半年后，他打电话对我说：“坚持按摩还真是有效，这半年来小孩儿没有咳喘过。”我说：“半年还太短，并不意味着孩子这病已经好了。要想孩子身体好，不犯病，你得继续坚持。你不妨坚持3年、5年，看看孩子到时候是什么体质！”他在电话那头连连说是，“别说三五年，就是三五十年我也愿意！”我笑了，同时有点儿感动，这就叫父爱如山啊！三五年的推拿、按摩，足以让一个体弱多病的孩子健康强壮起来，这也算是圆了父母的一大心愿吧。

5.长高、变聪明，使用孩子自身的大药就能实现

我这里有一个最简易的方法，不仅能让孩子长得高，同时又能让孩子变得聪明。具体操作方法：每天早上起来，家长给孩子捏脊5遍，揉双脚底的涌泉穴各200次，再按摩背部的命门穴4～5分钟。

做家长的，谁都希望孩子快快长高，而且头脑非常聪明。这两个愿望其实都可以通过益肾来实现。

中医里说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的“大海”，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑；所以，中医也说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛。

肾是孩子的先天之本，如果一个孩子健康、聪明，人们会说：“这孩子很有天资。”意思就是说，这孩子先天之本很足。但是，先天之本还要通过后天的调养来发挥作用。有一项研究说，人的大脑能量极大，现在人们所利用的还不到10％。其实，人的先天之本又何尝不是如此？有的孩子，父母的体质非常好，出生的时候也很健康，应该说，先天之本很不错了，但由于后天失调，肾的活力没能够充分激活，结果一生平庸；也有的孩子，父母体质一般，自己从小体弱多病，但长大后仍然很健康而且聪明，这就是因为他后天充分激活了肾的活力，充分利用了先天之本。所以，开发一个人的“先天之本”，关键靠后天。

我这里有一个最简易的方法，不仅能让孩子长得高，同时又能让孩子变得聪明。具体操作方法：每天早上起来，家长给孩子捏脊5遍，揉双脚底的涌泉穴各200次，再按摩背部的命门穴4～5分钟。

脊柱对于小孩儿的生长非常重要。我们知道，脊柱中有一条粗粗的脊髓通向大脑，大脑通过脊髓指挥全身，捏脊有益于脊髓，所以，捏脊的时候您会感觉到一阵阵酥麻传遍全身，这就是身体的潜能被激活，在放电。这股微弱而特别的电流刺激大脑，可以使大脑的智慧潜能充分开发；刺激全身，又可以激活全身的生长机能。而且，捏脊本身还可以疏活脊椎，有利于脊椎的生长，从而带动躯体的健康发育。有的孩子四肢长，躯体小，这是不均衡的发育，捏脊可以矫正这种畸形。

涌泉穴则是肾经的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身。命门之中则藏着真火，按摩命门，可以生发全身的阳气。如果说，捏脊是松土，按摩涌泉是浇水，那么按摩命门这是给身体带来阳光。儿童的身体就像春天的小树，只有在肥沃的土壤里，有了水，有了阳光，才能健康生长。我这里给您介绍的这套按摩方法，无异于给孩子创造一个利于生长的自然环境，其实就是在效法自然。

这个方法是我在外寻访山野间名医高人的时候，江南的一位儿科老中医传授给我的。老先生当年对我说，此法对0～18岁的孩子都有效果。我不忍将其作为“秘术”保存起来，而是向许许多多的父母推广此法，如今，它已经造福了无数家庭，使很多孩子的成长充满健康、智慧和阳光。我今天将其写进书里，以求造福更多的人。

后记 最好的医生是自己

经历了一番辛苦，终于写完了这本教大家使用人体大药的书，目的是为了让天下所有人健健康康，远离疾病，让所有身患疾病的朋友不再恐惧，重新找回战胜疾病的勇气、信心和灵丹妙药。

长期以来，我一直在为人们的健康探寻一种稳定模式，后来渐渐总结出了3个要点：第一，没病的时候要注意饮食起居，学一点养生诀窍和手法；第二，有病的时候要及时去医院看医生，找明医诊治，问清详情，努力找出致病的根源，争取从根子上祛除疾病；第三，治病期间要采用经络、穴位、饮食等方法，进行自我调养，促进康复。这是确保一个人健康的三驾马车，也可以叫“三足鼎立”。这本书，教大家使用人体自身的“大药”，可以说是其中的两个“足”。

说到底，最好的药不在药房，而在我们身上；最好的医生不在医院，而是您自己。没病的时候您可以用人体大药养生，有病的时候可以用人体大药来调养，加速康复。只要学会了方法，人人都可以成为良医，都可以成为自己和家人、朋友健康的守护神。而且这种简单的方法跟您只隔着一层窗户纸，一捅就破，您是可以一学就会的。

在这本书中，我采用了很多其他医家的智慧，尤其是周尔晋老先生，他的X形平衡法给我很多启示，我觉得很值得推广给大家，在此对周老致以深深的敬意！同时也祝天下所有人都学会使用人体自身的大药来养生保健，从而远离疾病，健健康康地享受每一天！

武国忠

2008年6月 北京

附录 人体常用穴位使用指南

手少阴心经预防和主治的疾病

心血管疾病：冠心病、心绞痛、心动过缓、心动过速、心肌缺血、心慌。

神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱、精神分裂、癫痫、神经官能症。

其他：经脉所过的肌肉痛、肋间神经痛。